居家疫情心得體會怎么寫(實用14篇)

心得體會有助于我們加深對某一問題或主題的思考和理解。心得體會的寫作應(yīng)當注重邏輯性，要有清晰的結(jié)構(gòu)和條理，使讀者易于理解和接受。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考借鑒。這些心得體會涉及到不同的主題和領(lǐng)域，希望可以激發(fā)你的靈感，讓你能夠更好地寫出一篇有價值的心得體會。

居家疫情心得體會怎么寫篇一

疫情突如其來，讓人們猝不及防。面對這種突發(fā)事件，居家成為最好的選擇。居家不僅可以減少人員流動，避免感染風險，還能有效減少病毒的傳播。居家期間，我們可以通過各種方式，保護自己，保護他人，做好個人防護，為國家疫情防控做出貢獻。

第二段：居家生活方式的調(diào)整與改變。

疫情期間，居家是無法避免的，但是對于大多數(shù)人來說，這樣的生活方式是一個巨大的調(diào)整和改變。習慣了忙碌的工作和社交生活的我們，突然陷入到居家的環(huán)境中，感覺有些無所適從。但是，逐漸調(diào)整自己的生活方式，逐漸適應(yīng)居家生活，變得必不可少。

第三段：居家期間時間的合理安排與規(guī)劃。

在居家期間，時間的安排尤為重要。沒有嚴格的時間規(guī)劃，我們很容易陷入拖延和虛度時光的狀態(tài)。因此，我們應(yīng)該積極調(diào)整自己的作息時間，合理規(guī)劃每一天的生活?？梢詾樽约涸O(shè)定一些小目標，比如學(xué)習一門新的技能，閱讀一本好書，或者鍛煉身體等。時刻保持積極的心態(tài)和高度的自律能夠在居家期間更好地充實自己。

第四段：居家生活中的家庭關(guān)系與溝通。

居家期間，與家人的相處時間增加了很多。在繁忙的學(xué)習和工作中，很容易忽略家人，無法與家人進行深入的交流。而居家期間，我們有更多的時間與家人相處，創(chuàng)造更多美好的回憶。可以一起做家務(wù)，一起做飯，一起看電影等。同時，可以通過電話、視頻等方式與親朋好友保持聯(lián)系，增進感情。良好的家庭關(guān)系和溝通，能夠在居家期間帶來更多的幸福和快樂。

第五段：注意心理健康與積極心態(tài)。

疫情期間，很容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負面情緒。為了保持心理健康，我們需要及時調(diào)整自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)?？梢赃x擇看一些正能量的電影、電視劇，或者聽音樂，讀書來放松自己。同時，還可以通過練習瑜伽、冥想等方式，調(diào)整身心，保持健康的狀態(tài)。關(guān)注疫情的最新進展，獲取可信的信息，也有助于減少對疫情的恐懼。

在疫情居家的時間里，我們可以通過調(diào)整生活方式、合理安排時間、與家人進行更多的交流和溝通，關(guān)注自己的心理健康等方式，使自己度過一個有意義的居家時光。同時，我們也深切感受到了家人的重要性，增進了彼此之間的親情，體會到了生活的美好之處。希望疫情早日過去，我們可以回到正常的生活中，但同時也應(yīng)該保留居家生活中的美好經(jīng)驗和感受，珍惜家庭和身邊的每一個人。

居家疫情心得體會怎么寫篇二

疫情的到來給我們的生活帶來了很大的改變，許多人無法外出工作或者上學(xué)，只能呆在家里。而在這段時間里，居家手工成為了很多人的新寵。我也在這段時間里嘗試了很多手工，從中體會到了很多樂趣和收獲。以下是我的一些心得體會。

第一段：改變心態(tài)，從自己身邊開始。

在這段時間里，出門機會減少了很多，社交活動也受到限制。人們無法像以前那樣隨意外出，難免會有些心情不快。但是，我發(fā)現(xiàn)居家手工可以改變自己的心態(tài)，從而讓自己更加開心和滿足。只要我們開始嘗試手工，無論是繡花、編織、刺繡還是烘焙，都能讓我們?nèi)硇牡赝度肫渲校浺磺袩?。當我們親手制作出一件美麗的作品時，會感到滿足和自豪，這種成就感對于緩解壓力和維持良好心態(tài)非常重要。

第二段：開闊眼界，培養(yǎng)才藝。

在居家手工中，我發(fā)現(xiàn)自己對很多手工技巧是一無所知的，比如編織鉤織、剪紙等等。但是，在網(wǎng)上找到相應(yīng)的教程并跟著學(xué)習之后，我發(fā)現(xiàn)原來世界是如此的豐富多樣。通過居家手工，我得以接觸到了不同種類的手工藝術(shù)，了解到了它們背后的文化和故事。這種開闊的眼界讓我深感世界是如此的美好，也激發(fā)了我對手工的熱愛。通過不斷地學(xué)習和實踐，我在各種手工技巧上獲得了很大的進步，并培養(yǎng)了自己的藝術(shù)才能。

第三段：善于分享，營造溫暖。

在居家手工的過程中，我發(fā)現(xiàn)把自己的作品分享給別人能夠帶來更多的快樂。每當我完成了一件手工作品，我會將它拍照并分享到朋友圈，與朋友一起分享我的創(chuàng)作過程和成果。這樣不僅可以增加與朋友的互動，還能夠得到朋友們的贊賞和支持，這種贊美和鼓勵會讓我更有動力去嘗試更多的手工。此外，我還會將自己的作品送給親朋好友作為禮物，用手工作品表達對他們的關(guān)愛和祝福。這種分享和送禮的行為不僅能夠營造溫暖和和諧的氛圍，還能夠讓我們更加珍惜彼此的關(guān)系。

第四段：提升能力，樹立信心。

在居家手工中，每一個細致的動作和每一個完整的作品都需要我們自己的主動參與和努力。通過不斷地練習和嘗試，我發(fā)現(xiàn)自己的手工能力得到了明顯的提升。剛開始時，很多手工技巧我都覺得很困難，但是經(jīng)過一段時間的練習和努力，我漸漸掌握了很多技巧，能夠獨立完成一些復(fù)雜的手工作品。這種能力的提升讓我更加自信，不再擔心自己無法完成一件作品，也更加勇于嘗試新的手工技巧。通過居家手工，我不僅拓展了自己的技能范圍，還培養(yǎng)了自己的毅力和耐心，這些對于未來的學(xué)習和工作都是非常有價值的。

第五段：珍惜時間，創(chuàng)造美好。

疫情期間人們的生活節(jié)奏放緩了很多，而居家手工給我們提供了一個非常好的機會來珍惜時間和創(chuàng)造美好。在過去忙碌的日子里，我們很少有時間去琢磨一些自己喜歡的事情，但是現(xiàn)在我們可以充分利用這段時間來發(fā)掘自己的興趣愛好和潛力。在居家手工中，我們可以花時間琢磨一些細節(jié)，追求完美；我們可以嘗試不同的材料和工具，創(chuàng)造出獨一無二的作品；我們可以將手工作品用在家居裝飾中，讓家更加溫馨美麗。居家手工不僅讓我們更加懂得珍惜時間，還讓我們在這段特殊的時期里創(chuàng)造了很多美好的回憶。

居家疫情心得體會怎么寫篇三

疫情爆發(fā)以來，我們不得不面對諸多改變，其中最明顯的便是被迫居家生活。在這個特殊時期，我們不僅要做到遠離病毒，還要調(diào)整適應(yīng)新的生活方式。這段時間里，我有機會思考許多事情，總結(jié)出一些居家生活的心得體會，分享給大家。

首先，居家生活給了我們更多的時間。平時忙碌的工作和學(xué)業(yè)經(jīng)常讓我們感到時間緊迫，無法抽出時間做自己喜歡的事情。而在居家期間，我發(fā)現(xiàn)突然有了很多空閑的時間。這段時間，我遵循著“早睡早起”的原則，調(diào)整好作息時間后，每天早上都有很長的時間可以用來進行個人的充電。我會選擇閱讀一些感興趣的書籍，追劇，聽音樂，甚至嘗試新的技能或手工藝品制作。這些活動不僅使我感到輕松愉快，也讓我在家里體驗到了多樣化的生活。

其次，在居家期間，我們也更加注重家庭和親人的聯(lián)系。疫情的發(fā)生讓我們意識到，家庭的團聚和親人的健康是最重要的。在居家的日子里，我會經(jīng)常與親人進行通話，了解他們的近況和他們的生活。有時間的話，我也會陪家人一起做一些共同感興趣的事情，或者一起研究一些家常菜譜，并親手做一頓豐盛的晚餐。通過這些活動，我們匯聚了更多的家庭溫暖和幸福，增進了彼此的感情。

并且，居家生活也讓我們更加關(guān)注自己的身體健康。在繁忙的工作和學(xué)習之中，常常會因為時間不夠而忽視了對自己身體的關(guān)愛。而居家期間，我有充足的時間來鍛煉身體。每天，我會進行簡單的晨間活動，或者在家里跳躍運動操，這些活動不僅可以鍛煉身體，還可以提高個人的免疫力。此外，在居家期間，我還更加注重飲食的均衡。我會遵循“五谷雜糧多吃，少油少鹽少糖”的原則，添加更多的蔬菜水果和低脂高蛋白的食物。這些健康的飲食習慣讓我感到身體更加健康和舒適。

最后，居家生活也讓我更加善于管理時間。在以往的生活中，我們常常被瑣碎的事情和社交活動填滿，導(dǎo)致時間管理不善。居家的日子卻給了我機會重新審視和規(guī)劃我的時間。我會根據(jù)每天的任務(wù)和計劃，給予每個任務(wù)足夠的時間和精力，并設(shè)定時間段來完成它們。這樣的時間管理方法幫助我更好地控制時間，提高工作和學(xué)習的效率。我還會利用一些時間管理的APP或?qū)W習工具，幫助我更好地跟蹤和管理我的進度。這不僅讓我在居家生活中更加得心應(yīng)手，也讓我感到更加滿足和自信。

通過這段居家生活，我發(fā)現(xiàn)了生活中很多以前忽略掉的美好，也找到了適應(yīng)居家生活的方法。這段特殊時期的居家生活，讓我在疫情之外尋找到了更多的快樂和成長。我相信，只要我們積極樂觀地面對現(xiàn)實，運用好居家生活中獲得的時間和機會，我們一定能更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造一個更美好的未來。

居家疫情心得體會怎么寫篇四

疫情的到來讓這個春節(jié)與眾不同，我們原本計劃的歡樂聚會被推遲，外出的計劃也被鎖定在家里。這種居家生活的轉(zhuǎn)變，讓我們不得不面對自己，嘗試新的生活方式，也帶來了一些意想不到的體驗和收獲。

第一段：生活節(jié)奏的調(diào)整。

疫情使得大部分人被迫居家，大家的生活節(jié)奏被徹底打亂。對于很多人來說，早晨起床已經(jīng)不再需要趕時間，午餐晚餐的時間也變得更加隨意。在最開始的幾天里，我也是有些不適應(yīng)，但是漸漸地我找到了一種新的節(jié)奏。每天，我會設(shè)定一個簡單的計劃，在早晨自習一段時間之后，我會安排時間鍛煉身體，在中午則會為自己好好做一頓營養(yǎng)豐富的餐點。這樣的調(diào)整讓我能夠更好地控制自己的時間，也讓我意識到，生活并不一定要被外界的需求主宰。

第二段：陪伴家人的重要性。

疫情使得我們與家人呆在一起的時間大大增加，這也是我們與平時不同的體驗。以往，工作學(xué)習繁忙的生活讓我很少能夠與家人共享更多的時間，而這次疫情卻是一個機會，讓我親身體會到家人的重要性。在這段時間里，我與父母一起制定了每日的活動規(guī)劃，一起通過看電影、打牌等方式融洽關(guān)系。我與父母的交流也更多了，我們一起談?wù)摷彝サ臍v史，分享彼此的快樂與困惑，這種家庭互動讓我更加珍視和享受家人的陪伴。我認識到，工作和學(xué)習固然重要，但家人的陪伴才是生活中真正令人快樂和感到幸福的事情。

第三段：個人興趣的拓展。

疫情讓很多人突然間擁有了更多的時間，這讓我開始意識到，我可以拓展自己的興趣愛好。以前，因為工作和學(xué)習，我總是忙得沒有時間顧及自己的愛好。而在這段時間里，我開始閱讀一些我感興趣的書籍，學(xué)習一些我一直以來想學(xué)的技能，例如繪畫、寫作等。這讓我感受到，自己可以做很多不同的事情，而不僅僅局限于工作和學(xué)習。我也發(fā)現(xiàn)，通過追求自己的興趣愛好，我可以更好地調(diào)節(jié)自己的心情，充實自己的內(nèi)心世界。

第四段：社交網(wǎng)絡(luò)的重要性。

與此同時，疫情也讓我更加明白了社交網(wǎng)絡(luò)的重要性。雖然我們無法真正見面，但是我們可以通過各種社交工具保持聯(lián)系。這段時間內(nèi)，我與遠在他鄉(xiāng)的好友進行了頻繁的視頻通話，分享彼此的生活和心情。還有一些志同道合的人們，我們在網(wǎng)上組建了一個小型讀書會，每周一次的線上討論讓我更加認識了他們，也充實了我的生活。通過社交網(wǎng)絡(luò)，我與朋友同事們的聯(lián)系更加緊密，也更加深入地認識了他們，這讓我感到在這個特殊的時期，我們不會感到孤獨和孤立。

第五段：保持積極心態(tài)。

在這段特殊時期，保持積極的心態(tài)非常重要。無論是面對和平時不同的生活節(jié)奏，還是面對突如其來的疫情，我們都應(yīng)該堅信，這只是暫時的。我們可以通過調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會更好地適應(yīng)這樣的生活狀態(tài)。我告訴自己，不管外面發(fā)生了什么，都要保持笑容、保持快樂的心情。只有這樣，我們才能更好地迎接未來。

總結(jié)：

疫情居家生活是一次特殊的體驗，我們可以通過調(diào)整心態(tài)、與家人共度時光、拓展興趣愛好以及保持社交網(wǎng)絡(luò)等方式使得這段時間變得更加有意義。當疫情過后，我們或許會發(fā)現(xiàn)，這段時間是一次對于自己的成長和思考的重要契機。愿我們都能在這個特殊的時期中保住健康，也在這個時期中不斷成長和進步。

居家疫情心得體會怎么寫篇五

在經(jīng)歷了一次又一次的封城和解封后，疫情終于消退了。但是，這場疫情留給了我們太多的思考和經(jīng)驗，尤其是對家的重視和居家生活的科學(xué)化規(guī)劃。

在疫情期間，我們被迫留在家中，這個我們習以為常的地方，在這段時間里變得與眾不同。原先熙熙攘攘的街道和擁擠的商場，被換成了安靜的街巷和悠閑的購物方式。我們的生活也開始了一種新的模式，即“宅經(jīng)濟”。居家辦公和線上購物不僅帶給我們更多的方便，同時也提醒我們必須認識到如何保證我們的家庭生活更加安全健康。

那么，在這些日子里，我們都領(lǐng)悟到了哪些經(jīng)驗?zāi)兀?/p>

首先，保持日常情緒平穩(wěn)。在這段特殊的時間里，室內(nèi)封閉和日常生活的改變會引起我們的情緒波動。因此，我們必須保持內(nèi)心平靜，不斷用一些合理的方法來舒緩我們的情緒。比如，可以利用興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力，或者與家人一起開展一些家庭活動。這些都可以幫助我們保持情緒的平穩(wěn)。

其次，合理安排家庭飲食。居家期間，我們可以花更多的時間來烹飪自己喜歡的食物，但這并不意味著可以放任自己。營養(yǎng)均衡、清淡易消化、質(zhì)優(yōu)價廉、外賣不止等，這些都是我們選購食材和食品時需要考慮的因素。同時，在進行烹飪時，也要注意安全衛(wèi)生，勤洗手、三刀兩竹要做到。

再次，注意個人衛(wèi)生和家庭衛(wèi)生?？箵粢咔榈那疤崾且ＷC個人和家庭的衛(wèi)生，哪怕是小小的事情，都不能忽視。比如，勤洗手、戴口罩、通風換氣、清洗物品等，都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜仨氁龅降?。這些衛(wèi)生措施，既可以避免病毒的傳播，也可以提高家庭生活質(zhì)量。

最后，發(fā)揮家庭的功能?，F(xiàn)在，家庭的地位和作用比以往更加重要了。我們必須要充分發(fā)揮家庭的功能，使其成為自己的精神寄托所和情感港灣。通過家庭教育、家庭娛樂和家庭互動，讓整個家庭更加和諧，同時也減輕了外面繁忙的工作所帶來的負擔。

總之，在這場疫情的影響下，我們不僅經(jīng)驗豐富，也開始重新審視家庭和居家生活的重要性。希望我們可以在日后的居家生活中，時刻提醒自己，不斷優(yōu)化我們的居家方式，使其成為我們身體和心靈的保護神。

居家疫情心得體會怎么寫篇六

第一段：引言（200字）。

隨著新冠疫情的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)的居民被迫隔離在家。封鎖期間，許多人找到了一種獨特的方式來度過這段艱難的時光——手工藝術(shù)。居家手工不僅是一種娛樂活動，更是一種解決焦慮和打發(fā)時間的有效方法。在居家手工活動中，我們可以從中體會到創(chuàng)造的樂趣，也能夠發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的平靜與滿足。

第二段：發(fā)掘創(chuàng)造力（250字）。

在居家期間，手工藝術(shù)成為了許多人的選擇。無論是繪畫、編織、剪紙還是拼貼，各種手工活動都能夠讓我們發(fā)揮創(chuàng)造力。通過動手去制作一些實用的物品或者裝飾品，我們能夠更好地表達自己的想法和情感。這種創(chuàng)造的過程不僅能夠提升我們的審美能力，還可以增加自我滿足感。在手工活動中，我們可以充分發(fā)揮自己的想象力，將原本平凡的材料變成獨特的藝術(shù)品，這種創(chuàng)造的樂趣是無法用語言來表達的。

第三段：緩解焦慮壓力（250字）。

居家期間，往往伴隨著焦慮和壓力。然而，手工藝術(shù)是一種減緩焦慮的良方。手工活動需要我們集中精力和注意力，從而讓我們暫時拋開瑣事與煩惱，進入一個專注和平靜的狀態(tài)。手工藝術(shù)的過程需要我們完成一系列細致的動作，此時，我們的注意力會完全集中在手工活動上，于是焦慮、抑郁的情緒也會被暫時置之一旁。通過手工藝術(shù)，我們可以放松心情，減輕緊張和壓力，讓自己得到心靈的舒展。

第四段：培養(yǎng)耐心與堅持（250字）。

手工藝術(shù)需要我們耐心和堅持。在居家期間，時間常常變得很慢，我們無法在短時間內(nèi)看到明顯的成果。但是，正是這種長時間的投入，讓我們學(xué)會耐心和堅持。當我們一點點將線融入編織品中，一點點涂抹顏料在畫布上，雖然過程中可能遇到挫折，但我們不斷努力，持之以恒，最終將創(chuàng)作完成。手工藝術(shù)需要時間和耐心的積累，只有堅持不懈，才能夠取得更好的成果。這樣的堅持不僅可以在手工活動中體現(xiàn)，也可以運用到平日的生活中，從而使我們更加堅韌和有毅力。

第五段：結(jié)尾（250字）。

在這段特殊的時期里，居家手工藝術(shù)成為了許多人的選擇與追求。手工藝術(shù)不僅可以發(fā)掘創(chuàng)造力，還可以緩解焦慮壓力，培養(yǎng)耐心和堅持。通過手工活動，我們能夠找到內(nèi)心的平靜與滿足，在創(chuàng)作的過程中充分表達自己的想法與情感。居家手工藝術(shù)不僅是一種打發(fā)時間的方式，也是一個可以經(jīng)歷成長的契機。在未來疫情過去的時候，我們也可以將手工藝術(shù)帶入我們的生活中，用它來裝點我們的生活，豐富我們的精神空間。無論是疫情還是其他困擾，我們都可以找到一種獨特的方式，通過手工藝術(shù)來守護自己的內(nèi)心。

居家疫情心得體會怎么寫篇七

居家隔離期間，我抽出時間嘗試了許多新的手工技藝。最開始，我選擇了簡單的十字繡，采用絲線在織布上交叉繡制，它讓我在細致的操作中放松了心情。接著，我又嘗試了編織教程，學(xué)會了用鉤針編織各種小物件，如鑰匙鏈和手機套。這項技藝不僅能鍛煉我的耐心和細致能力，還能創(chuàng)造出實用的小物件。此外，我還學(xué)會了剪紙藝術(shù)，參考了一些教程和模板，用剪刀在紙上細心地剪出了各種漂亮的形狀。這些新的手工技藝不僅讓我度過了隔離期的無聊時光，還豐富了我的生活。

二、增加藝術(shù)創(chuàng)造力。

在居家期間，我發(fā)現(xiàn)手工藝術(shù)不僅可以解悶，還能讓我放松心情并激發(fā)我的創(chuàng)造力。通過手工藝術(shù)，我開始用不同的材料和顏色創(chuàng)造各種藝術(shù)品。例如，我用剩余的紙板和彩紙制作了一幅拼貼畫，將不同的形狀和圖案拼貼在一起，創(chuàng)造出一幅獨特而充滿個性的藝術(shù)作品。此外，我還嘗試了臨摹名家的繪畫作品，通過模仿大師們的技巧和風格，提高了我的繪畫水平。手工藝術(shù)為我提供了一個展示和發(fā)揮創(chuàng)造力的平臺，讓我感受到藝術(shù)的樂趣和滿足感。

三、陶冶情操，培養(yǎng)耐心。

在手工藝術(shù)的世界里，耐心是一個非常重要的品質(zhì)。我發(fā)現(xiàn)在進行手工藝制作時，需要耐心等待材料干燥、粘貼、縫制等過程。尤其是在織布和編織時，需要做出正確的針腳和編織方式，這要求我具備極高的耐心和細致能力。在居家期間，我通過手工藝術(shù)培養(yǎng)了耐心，不再急躁和沖動，學(xué)會了享受每一個制作的過程。這不僅讓我在手工藝術(shù)上取得了進步，還促進了我對其他事物的耐心和細致。

四、與家人共同參與，增進感情。

居家期間，我將手工藝制作作為一項家庭項目，邀請家人一同參與。我們一起選購材料，分享創(chuàng)意和技巧，并相互交流和學(xué)習。手工藝藝術(shù)成為了一個家庭活動的載體，不僅增進了我與家人之間的溝通和理解，還讓我們享受到了親密與溫馨的家庭時光。尤其是給家人手工制作禮物時，我更能感受到由衷的快樂和滿足感。手工藝藝術(shù)成為了我與家人共同分享和回憶的美好時刻。

五、提升個人修養(yǎng)，增加自信。

通過手工藝術(shù)的學(xué)習和實踐，我逐漸提升了個人修養(yǎng)。不僅學(xué)會了專注和細致，還培養(yǎng)了美感和審美能力。手工藝術(shù)的探索和創(chuàng)造過程中，我了解了很多不同的材料和工具，學(xué)會了運用各種技巧和方法，這讓我對手工藝術(shù)有了更深入的了解和認識。同時，手工藝術(shù)的成功制作也提高了我的自信心，讓我相信自己可以通過努力和堅持，創(chuàng)造出更多優(yōu)秀的作品。手工藝術(shù)不僅讓我在技能上得到提升，還提高了我的自身價值和自信心。

總結(jié)起來，居家期間的手工藝術(shù)制作讓我嘗試了新的技藝，增加了創(chuàng)造力，培養(yǎng)了耐心，增進了與家人之間的感情，提升了個人修養(yǎng)和自信心。在未來的生活中，我將繼續(xù)堅持手工藝術(shù)的學(xué)習和實踐，不斷挑戰(zhàn)自己，創(chuàng)造出更多美麗和有意義的作品。

居家疫情心得體會怎么寫篇八

居家進行體育活動的方法非常多，手機的應(yīng)用市場上和網(wǎng)絡(luò)上有大量的健身app可以下載播放，很多都是教練示范領(lǐng)做的視頻，主要是利用自身體重編制的組合動作，大多為有氧練習，非常適合居家鍛煉，大約2平方米以上的空間即可以跟隨教練的動作、伴隨音樂進行鍛煉，這種練習簡單易行、效果良好。動作難度、運動量和強度自己調(diào)控，以運動后即時測量每分鐘脈率在120-150次為宜(可以測20秒的脈率，乘以3，即是每分鐘脈率)。

即使沒有app，每個大學(xué)生已經(jīng)在大中小學(xué)上了十幾年的體育課，學(xué)習了很多運動動作，也能自己創(chuàng)編一套適合自己的簡易健身操，例如原地小步跑、原地高抬腿跑、開合跳、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、身體拉伸等等..把這些動作編成組，重復(fù)2-3組，每次練習時間大約20-30分鐘，隔天進行一次，甚或每天完成一次。剛開始練習可能腰酸腿疼，但是堅持下去，就會感覺到鍛煉過后的舒爽、愉悅。

長久的、持續(xù)的、規(guī)律性的體育鍛煉才能提高體質(zhì)、提升健康水平。在此次肺炎疫情突發(fā)之際，突擊性的、臨時抱佛腳式體育鍛煉，期望立馬就提高身體免疫力是沒有即時效用的，不可能產(chǎn)生特異性免疫力，但是身體健康、體魄強健，身體的一般免疫力必然提高。不是宅家有時間或者有運動場地器械才能進行體育鍛煉，關(guān)鍵在于體育鍛煉的`意識是否已經(jīng)存在于腦中，是否養(yǎng)成了健身的習慣，幾天不鍛煉就少點什么，想辦法也要進行練習。

這次疫情對公眾的影響是巨大的，都在擔心染病，但是對思想的沖擊可能更大，很多人在思索生活方式變化、文化觀念的變更、社會管理的改革，怎樣以積極的、現(xiàn)代的生活投入到正常的和變化的世界。

居家疫情心得體會怎么寫篇九

近一年來，世界范圍內(nèi)的新冠疫情給人們的生活帶來了巨大的變革，尤其是對于家長們來說，疫情期間的居家生活讓他們面臨了各種挑戰(zhàn)和困惑。然而，通過與孩子們共同度過這段特殊時期，許多家長也發(fā)現(xiàn)了一些寶貴的經(jīng)驗和心得體會。本文將會以五段式的方式，探討家長們在疫情期間居家的心得體會。

首先，在居家的過程中，許多家長深刻體會到家庭團結(jié)的重要性。疫情期間，家庭成員被迫只能待在家中，彼此之間的交流和互動變得更加頻繁。父母與孩子之間的交流更加密切，家長們有更多的時間陪伴孩子。許多家庭會安排一些家庭活動，如做飯、打掃家務(wù)、一起看電影等，這些活動不僅增進了家人之間的感情，還讓孩子們學(xué)會了分享、合作和感恩。在這一過程中，家長們意識到家庭團結(jié)是保持家庭和諧的基礎(chǔ)，而這種團結(jié)也將成為更多家庭未來的寶貴財富。

其次，疫情期間，許多家長開始重視孩子的自主學(xué)習和培養(yǎng)孩子的獨立性。由于學(xué)校長時間停課，孩子們無法去學(xué)校上課，家長們需要幫助孩子完成線上學(xué)習。然而，許多家長也發(fā)現(xiàn)，孩子們在獨立學(xué)習的過程中能夠更好地發(fā)展自己的能力。他們鼓勵孩子們自主制定學(xué)習計劃，培養(yǎng)孩子的自我管理和解決問題的能力。家長們開始給孩子們提供更多的學(xué)習資源和機會，鼓勵他們參與到一些有益的活動中去，如閱讀、繪畫、音樂等。通過這樣的方式，家長們不僅幫助孩子們提高了學(xué)業(yè)能力，還培養(yǎng)了他們的獨立思考和創(chuàng)造力。

再次，疫情期間，許多家長對于孩子的情感需求有了更深刻的認識。在過去，由于工作和學(xué)習的繁忙，許多家長常常忽略了孩子們的情感需求。但在疫情期間，由于不得不居家，家長們有更多的時間和孩子們交流。許多家長發(fā)現(xiàn)，孩子們也有著許多的情感需求，他們需要父母的陪伴和關(guān)愛。一些家長通過陪伴孩子們做一些他們喜歡的事情，如一起玩游戲、一起看電視等，讓孩子們感受到了父母的愛和關(guān)心。這種情感的溝通不僅能夠幫助孩子們建立更好的情感基礎(chǔ)，也能夠促進家庭成員之間的親密關(guān)系。

此外，家長們在居家期間也在逐漸培養(yǎng)孩子們積極的生活態(tài)度。疫情期間，由于無法外出和放松，許多孩子們?nèi)菀赘械綗o聊和焦躁。家長們學(xué)會了在家中創(chuàng)造積極的生活氛圍，他們會陪伴孩子們一起做一些有意義的事情，如鍛煉身體、讀書、學(xué)習新技能等。家長們也會積極傾聽孩子們的煩惱和困惑，給予他們鼓勵和支持。通過這樣的方式，家長們幫助孩子們保持積極的心態(tài)，克服困難，迎接挑戰(zhàn)。

總結(jié)起來，疫情期間，家長們通過與孩子們共同經(jīng)歷居家生活，體會到了家庭團結(jié)的重要性，重視了孩子的自主學(xué)習和培養(yǎng)獨立性，深刻認識到了孩子的情感需求，并培養(yǎng)了他們積極的生活態(tài)度。這些心得體會不僅為家庭帶來了更好的和諧氛圍，也為孩子的成長和發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。通過這段特殊時期的經(jīng)歷，家長們不斷優(yōu)化自己的育兒方式，為孩子們創(chuàng)造更好的成長環(huán)境。

居家疫情心得體會怎么寫篇十

疫情突如其來，改變了人們的生活習慣和方式。為了控制病毒的傳播，我們被迫留在家里，放棄原本熟悉的外出活動。這對于許多人來說，是一個巨大的困擾和挑戰(zhàn)。然而，隨著時間的推移，我們逐漸適應(yīng)了這種居家生活，并從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。

第二段：重拾內(nèi)心的寧靜。

疫情期間，我們被迫在家中度過大部分時間。沒有了外出的嘈雜和喧囂，我們開始感受到了內(nèi)心的寧靜。家庭成員可以更加親密地相處，彼此分享和傾聽。我開始品味家人的溫暖與關(guān)愛，更加珍惜他們。此外，家中的安靜環(huán)境也給了我更多思考和反思的空間，讓我更加理解和認識自己。

第三段：塑造健康的生活方式。

居家期間，我有更多的時間來照顧自己的身體健康。我開始堅持每天鍛煉，無論是健身操還是瑜伽，都讓我感到充滿活力。此外，我也有更多的時間來烹飪健康的食物，避免了外出就餐時的不健康選擇。這些改變不僅讓我保持了良好的體形和健康狀態(tài)，還提高了我的免疫力，能夠更好地抵御疾病。

第四段：發(fā)展個人興趣愛好。

居家的時間讓我有更多機會發(fā)展個人興趣和愛好。我開始學(xué)習彈鋼琴，學(xué)習畫畫，并且獨自閱讀一些自己感興趣的書籍。這些活動不僅打發(fā)了無聊的時光，也帶給了我更多的樂趣和成就感。與此同時，通過學(xué)習和閱讀，我也增長了知識，拓寬了眼界，并且能夠更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。

第五段：重塑生活的價值觀。

疫情的蔓延不僅帶給我們痛苦和不便，也讓我們更加珍惜生活的每一個瞬間和每一個人。人們互相幫助和關(guān)心，形成了一股社會的暖流。在這個特殊的時期，人們意識到健康才是最重要的財富，親情和友情是最真摯的情感。我們不再追逐名利和物質(zhì)，而是追求內(nèi)心的平靜和幸福。這種價值觀的改變一旦形成，將會對我們的生活產(chǎn)生深遠的影響，使我們更加堅韌和有責任感。

總結(jié)：

疫情雖然給我們帶來了很多困擾和挑戰(zhàn)，但是居家期間也給了我們很多收獲和啟示。我們學(xué)會了珍惜和關(guān)心家人，培養(yǎng)了健康的生活習慣，發(fā)展了個人興趣愛好，并且重新認識和塑造了生活的價值觀。這段特殊的經(jīng)歷讓我們更加堅強和成熟，也為我們未來的生活帶來了更多的可能性和機遇。

居家疫情心得體會怎么寫篇十一

近年來，一場突如其來的新冠疫情席卷全球，給人們的生活帶來了巨大的變化。為了自身安全和他人健康，消毒成為了我們必須要關(guān)注的重要問題。通過居家消毒，我們能夠減少病毒在家庭中的傳播風險，維護家庭成員的身體健康。經(jīng)過長時間的居家消毒實踐，我積累了一些心得體會，現(xiàn)在與大家分享如下：

首先，正確選擇消毒劑。有效的消毒劑是居家消毒的基礎(chǔ)，正確選擇消毒劑能夠更好地保障家庭的安全。酒精、84消毒液等廣泛應(yīng)用的消毒劑均可起到較好的殺菌效果，但使用時要注意配比和濃度，根據(jù)實際使用指導(dǎo)按需稀釋。除此之外，還可以選擇光觸媒、紫外線等物理消毒方式，這些方法不會對環(huán)境和人體健康造成危害。

其次，科學(xué)分區(qū)消毒。不同的區(qū)域和物品在疫情期間的消毒頻率不同，應(yīng)根據(jù)實際情況采取對應(yīng)的措施。首先要區(qū)分高風險區(qū)域和常規(guī)區(qū)域，例如廁所、廚房等高風險區(qū)域建議每天消毒一次，而臥室、客廳等常規(guī)區(qū)域可以延長消毒頻率。另外，手機、門把手、出入口等高頻接觸物品要更加重視，做到隨手消毒，預(yù)防交叉感染。若有家庭成員疑似感染或確診，要及時做好整個家庭的消毒工作，以避免病毒擴散。

再次，認真細致地清潔家居。居家消毒不僅僅是對物品進行噴灑殺菌劑，更要加強對家居環(huán)境的清潔工作。定期清理灰塵、洗滌衣物、清掃地面、通風換氣等都是非常重要的。此外，還要注意在疫情期間的定期消毒地毯、窗簾、沙發(fā)、被褥等擺放物品，以減少可能的病毒滋生。

此外，在居家消毒過程中，個人防護措施也是不可忽視的。在使用消毒劑時，應(yīng)戴上手套、口罩等防護用品，避免與皮膚直接接觸，防止有害物質(zhì)對身體健康造成損害。同時，要注意良好的通風，避免長時間處于密閉環(huán)境中，以減少有害物質(zhì)對身體的影響。

最后，及時更新消毒知識。由于疫情的變幻莫測，科學(xué)家們對病毒的認識也在不斷更新和完善。因此，我們需要保持關(guān)注，及時了解最新的消毒知識和建議?？梢酝ㄟ^電視、網(wǎng)絡(luò)和官方渠道獲取相關(guān)信息，以確保我們的消毒方式能夠跟上最新的認知，更加科學(xué)有效。

總之，疫情居家消毒是當前特殊時期必不可少的一項工作。通過正確選擇消毒劑、科學(xué)分區(qū)消毒、認真清潔家居、個人防護和及時更新消毒知識，我們可以很好地保護我們自己和家庭成員的健康。讓我們每個人都積極參與消毒工作，為疫情的終結(jié)貢獻自己的一份力量。

居家疫情心得體會怎么寫篇十二

作為幼師，今年的疫情給我們帶來了許多挑戰(zhàn)和困惑。面對突如其來的疫情，我們不得不暫時停止了面對面的教學(xué)活動，轉(zhuǎn)而進行線上教學(xué)。這讓我們重新審視了自己的教學(xué)方法和教育理念。通過這段特殊的居家教育經(jīng)歷，我深切地感受到了許多新的體會和收獲。

首先，疫情讓我更加重視孩子們的心理健康。在平時的教學(xué)中，我注重培養(yǎng)孩子們的學(xué)科能力和綜合素養(yǎng)，但疫情期間，我發(fā)現(xiàn)孩子們的情緒更加容易波動，很多孩子因為不能和同學(xué)們見面而感到孤獨和焦慮。因此，我在線上課程中增加了一些情感教育的內(nèi)容，幫助孩子們緩解焦慮情緒，增強逆境應(yīng)對能力。我鼓勵孩子們和我分享自己的內(nèi)心感受，讓他們感到安慰和被關(guān)注。

其次，疫情讓我更加注重家園共育。在疫情期間，孩子們的家長承擔了更多的教育角色，他們需要扮演起教師的角色，幫助孩子們完成線上學(xué)習任務(wù)。因此，我加強了與家長們的溝通，分享線上教學(xué)的計劃和教學(xué)資源。每周，我都會與家長們進行線上會議，解答他們的疑問，了解孩子們的學(xué)習情況。通過與家長的密切合作，我發(fā)現(xiàn)家長們對教育的認知更加深入，他們更加重視孩子的成長和學(xué)習。

然后，疫情讓我更加注重師生間的互動。在疫情期間，我們只能通過視頻和文字來進行交流和互動。雖然無法面對面和孩子們分享快樂和擁抱，但是我嘗試通過其他方式來拉近師生之間的距離。在教學(xué)過程中，我會鼓勵孩子們分享自己的生活瑣事和喜怒哀樂，讓我們之間的互動更加輕松愉快。我還通過舉辦線上互動游戲和樂器表演，讓孩子們感受到老師的關(guān)懷和陪伴，增強他們的學(xué)習積極性。

最后，疫情讓我更加重視身心健康的培養(yǎng)。在疫情期間，孩子們被迫呆在家里，缺乏運動和戶外活動。為了幫助孩子們保持身心健康，我特意設(shè)計了一些室內(nèi)運動活動，如瑜伽、舞蹈和簡單的體能訓(xùn)練。我鼓勵孩子們每天花一定的時間進行運動，保持積極的生活態(tài)度。我還通過線上講座和閱讀分享，培養(yǎng)孩子們的思辨能力和閱讀興趣，讓他們從中收獲知識和快樂。

總之，疫情居家期間，我不僅對教學(xué)方法進行了改進和調(diào)整，更學(xué)會了更多的關(guān)懷和理解。我明白了孩子的成長不僅僅是學(xué)習成績的提高，還包括情感的發(fā)展和身心健康的培養(yǎng)。我愿意繼續(xù)努力，為孩子們帶去更多的陽光和溫暖，共同度過這段特殊的時期。

居家疫情心得體會怎么寫篇十三

疫情的來襲，讓我們不得不居家隔離，遠離人群，以此來保護自己和他人的安全。以往忙碌的生活被迫暫停，居家變成了我們主要的活動場所。在這段特殊的時期里，我深刻體會到了居家管理的重要性。通過總結(jié)經(jīng)驗，我發(fā)現(xiàn)了一些有效的管理方式，現(xiàn)在就將我的心得與體會與大家分享。

首先，居家期間，良好的日常規(guī)劃是成功管理的基礎(chǔ)。沒有了外出工作或上學(xué)的安排，時間變得相對自由，如果不注意安排好自己的時間，很容易陷入懶散和浪費。因此，我每天早晨都會制定一份詳細的計劃，規(guī)劃當天的各項活動。包括設(shè)定固定的起床時間，做一個簡單的鍛煉，安排學(xué)習或工作的時間以及休息和娛樂的時間等。這樣做能夠讓我有目標地安排每一天的生活，提高效率，使時間過得更加充實。

其次，合理的飲食安排也是保持身體健康的關(guān)鍵。在居家期間，由于運動量的減少，很容易造成體重增加和健康問題的出現(xiàn)。因此，我會制定一個健康的飲食計劃，包括三餐和零食的攝入。我盡量選擇均衡的膳食，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的攝入。同時，我也注意減少油炸和高糖食物的攝入，盡量選擇清淡的烹飪方式。此外，我還會合理控制食量，每天定時定量地進食。良好的飲食習慣有助于維持身體健康，提高免疫力，對抗疫情。

再次，保持良好的心理狀態(tài)也是居家管理中不可忽視的一部分。由于無法外出或與朋友面對面交流，長時間的居家會讓人感到孤獨和焦慮。因此，我會利用各種方式保持積極樂觀的心態(tài)。比如，我嘗試著與親朋好友保持聯(lián)系，通過視頻通話、微信等社交媒體平臺，分享近況，傾聽對方的故事和感受，互相鼓勵和支持。此外，我還會尋找自己感興趣的事物，如讀書、看電影、學(xué)習等，來打發(fā)時間和豐富自己的內(nèi)心世界。保持良好的心理狀態(tài)能夠幫助我們度過居家期間的低谷，面對困難時保持堅定。

最后，居家期間，合理分配家庭事務(wù)是保持家庭和諧的關(guān)鍵。由于每個人都在家里待時間較長，家庭成員之間的相處時間變多了，所以更容易發(fā)生矛盾和紛爭。為了避免這種情況的發(fā)生，我會和家人一起商量家庭事務(wù)的分配。如家務(wù)勞動、做飯等，每個人都要盡量分擔，形成共同協(xié)作的氛圍。此外，我也會和家人多溝通，關(guān)心對方的感受和需要，盡量更多地理解和包容對方。只有家庭和諧，我們才能更好地度過這段特殊的時期。

總結(jié)起來，疫情居家期間的管理需要我們?nèi)婵紤]，從時間規(guī)劃、飲食安排、心理狀態(tài)和家庭事務(wù)等多個方面入手。只有有條不紊地進行管理，我們才能夠在度過這段特殊時期的同時，保持身體健康和良好的心理狀態(tài)。希望以上的經(jīng)驗和體會能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)，共同度過這段特殊的時期。

居家疫情心得體會怎么寫篇十四

疫情的到來改變了大家的生活習慣和行為方式，我們需要居家防控，減少外出，確保自身和他人的安全。在這個特殊的時期里，我在居家的過程中總結(jié)出了一些心得體會，希望與大家分享。下面是我總結(jié)的疫情居家心得體會PPT。

第一部分：守口如瓶，做好個人防護。

疫情的傳播主要通過飛沫傳播，因此守口如瓶是居家防控的基本要求。在PPT中，我詳細介紹了正確的佩戴口罩方法和要點，包括正確摘戴口罩、避免頻繁摸面部、及時更換使用過的口罩等。我還介紹了正確的手部衛(wèi)生方法，如經(jīng)常洗手、使用洗手液或消毒劑等。通過這些措施的宣傳，我希望能夠提醒大家注意個人衛(wèi)生和防護，減少病毒傳播的風險。

第二部分：科學(xué)合理的居家消毒方法。

在疫情期間，居家消毒是重要的防控措施之一。在PPT中，我詳細介紹了科學(xué)合理的居家消毒方法。首先，我介紹了常見的消毒劑種類和使用方法，包括酒精、84消毒液、過氧化氫等。其次，我指出了常見的消毒重點區(qū)域，如門把手、桌面、水龍頭等。最后，我還強調(diào)了消毒頻率的重要性，建議每天進行兩次全面的消毒。通過這樣的PPT講解，我希望能夠引起大家對居家消毒的重視，提高家庭的防護能力。

第三部分：合理安排生活作息，保持健康狀態(tài)。

在居家期間，各種應(yīng)酬和活動的減少使我們有更多的時間可以用來自我調(diào)節(jié)和保養(yǎng)。在PPT中，我向大家推薦了一些合理的生活作息安排，包括保持規(guī)律的作息時間、適量的戶外活動、均衡的飲食等。我還給出了一些健康的飲食建議，如多吃新鮮蔬菜水果、限制糖分和鹽分的攝入等。通過這些合理的生活作息安排和飲食指導(dǎo)，我希望能夠幫助大家保持健康的身體狀態(tài)，增強免疫力。

第四部分：積極學(xué)習，豐富自己的知識儲備。

在居家期間，我們有更多的時間可以用來學(xué)習。在PPT中，我介紹了一些在線學(xué)習平臺和資源，如網(wǎng)易云課堂、Coursera等，推薦大家通過這些平臺進行自我提升和知識儲備。我還鼓勵大家讀書、寫作、鍛煉等豐富多樣的學(xué)習方式，以充實自己的空余時間。通過這些學(xué)習方式的介紹，我希望能夠激發(fā)大家對知識的渴望，積極應(yīng)對居家期間的挑戰(zhàn)。

第五部分：精神調(diào)節(jié)，與家人共度時光。

居家期間，與家人一起度過更多的時間，是很重要的。在PPT中，我介紹了一些精神調(diào)節(jié)的方法，如與家人一起做家務(wù)、看電影、玩游戲等，以增進家庭成員的感情。我還推薦了一些放松的活動，如聽音樂、繪畫、DIY手工等，幫助大家舒緩緊張的情緒。通過這些精神調(diào)節(jié)的方法，我希望能夠提醒大家關(guān)注家人的情感需求，營造和諧溫馨的家庭氛圍。

總結(jié)：

此次疫情給我們帶來了很多困擾和挑戰(zhàn)，但也給我們提供了一個重新審視生活的機會。在居家期間，我們要做好防護工作，保持健康的身體狀態(tài)，積極學(xué)習提升自己，同時也要關(guān)注家庭的和諧氛圍。通過這個疫情居家心得體會PPT，我希望能夠給大家?guī)硪恍┧伎己蛦⑹?，共同度過這個特殊時期。讓我們團結(jié)一心，共同抗擊疫情，迎接美好的明天！