2023年觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短(大全20篇)

寫心得體會(huì)可以增加對(duì)學(xué)習(xí)和工作的理解和把握。寫心得體會(huì)時(shí)最好能夠用一些具體的例子來支持觀點(diǎn)和感悟。以下是一些名人的心得體會(huì)，希望能夠給大家一些靈感和指導(dǎo)。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇一

大年初一上映了幾部新片，相比大鬧天竺，乘風(fēng)破浪和西游伏妖來說，我個(gè)人還是比較喜歡動(dòng)作、喜劇、探險(xiǎn)、尋寶甚至懸疑一體的元素題材的電影，更是對(duì)成龍的喜歡，加上20__年奧斯卡終身成就獎(jiǎng)的加持，作為世界級(jí)功夫巨星，這次成龍會(huì)如何將動(dòng)作和喜劇完美結(jié)合，所以毫不猶豫選了成龍的“功夫瑜伽”，一開始只是對(duì)電影名字好奇，中國功夫和瑜伽一剛一柔兩者會(huì)擦出怎樣的火花，帶著好奇心走進(jìn)了這部電影。

一開始這部電影就是以尋寶植入的，以為故事只是簡(jiǎn)單的尋寶探險(xiǎn)，感覺大同小異，沒什么新奇，差點(diǎn)睡著，直到真正開始踏上尋寶，冰島滑梯絕美仙境、迪拜飆車炫酷刺激、印度斗舞異國風(fēng)情，給整部電影錦上添花，一場(chǎng)無與倫比的視覺盛宴?？缭轿幕⒖缭秸Z言，反映了中、兩國文明古國源遠(yuǎn)流長的文化交流以及其中傳奇的故事與人文景觀，讓世界觀眾都容易理解和喜歡，這也是這部電影的真正內(nèi)涵，更值得一看。

這部電影除了動(dòng)作喜劇的完美結(jié)合和視覺盛宴，情節(jié)中的經(jīng)典臺(tái)詞還是值得讓人深思發(fā)省。以下是個(gè)人摘出來覺得可以用來思考和學(xué)習(xí)的臺(tái)詞：

“做人要為自己的行為負(fù)責(zé)”，的確做人要無愧于心，勿忘心安。

“濕婆之眼，據(jù)傳說，誰擁有了它，誰就擁有了整個(gè)世界”，人的追求除了金錢和權(quán)利，還有知識(shí)，知識(shí)是最大的財(cái)富。

“寶藏是屬于全世界的.，不屬于某一個(gè)人”，人不能貪念太多。

“熱誠、忠誠、虔誠，現(xiàn)在許多人都很難做到”，人應(yīng)該有一定的信仰。

“有人說，這是命運(yùn)。有人會(huì)說命中注定，但是我會(huì)說，是我安排的”，是啊，很多人會(huì)說一切都是命，我們無法與之抗衡，但其實(shí)自己的命運(yùn)還是掌握在自己手里，一切皆有可能。

整部片子笑點(diǎn)還是比較多的，最后雙方的“尬舞”讓整個(gè)影片再次升華，打笑全世界，增強(qiáng)了濃濃的年味，哎呦，不錯(cuò)哦。

最后導(dǎo)演以一首改編的美麗的神話之功夫瑜伽舞結(jié)束整個(gè)影片，這也是我一開始提到的伏筆之妙處，首尾呼應(yīng)，再次回歸主題，也是對(duì)成龍大哥的致敬，不禁讓全場(chǎng)鼓掌拍手。接下來這段功夫瑜伽舞將在全世界掀起一股新熱潮。功夫與瑜伽的完美融合不僅僅是對(duì)廣場(chǎng)舞，健身和運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的選擇哦。

看完這部影片心里還是有些難過，無關(guān)影片，只是個(gè)人觀點(diǎn)，“成龍式功夫，成龍式幽默”天下獨(dú)此一家，遺憾無人可以繼承，延續(xù)，得了終身成就獎(jiǎng)還是在不斷努力，他真的是舍不得電影，不想退休。成龍如此，現(xiàn)在的我們還有什么理由不努力，堅(jiān)持，珍惜?？傊@部影片值得大家去看。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇二

一個(gè)學(xué)期快過去了，雖然夏老師給我們的授課時(shí)間有限，但是在她的悉心教誨下我們都學(xué)到了很多東西，也讓我們對(duì)瑜伽有了更全面的了解認(rèn)識(shí)。夏老師上課生動(dòng)活潑，記憶尤深的是老師教我們的敲腿減肥放松法，堅(jiān)持下來好多同學(xué)都說有效果呢。自己每天也都有根據(jù)老師的指導(dǎo)做瑜伽練習(xí)，所以積累了一些小小的心得體會(huì)，在這里跟大家總結(jié)分享。

首先，說一下我自身的情況，一開始做的時(shí)候，可能是我的韌帶天生比較緊，自己平時(shí)又沒有怎么鍛煉，所以在做瑜伽動(dòng)作的時(shí)候很不標(biāo)準(zhǔn)而且特別吃力，尤其是彎腰的時(shí)候，嘗試手觸地，或者是更標(biāo)準(zhǔn)的做前胸貼大腿那個(gè)動(dòng)作，就感覺膝蓋處的韌帶很痛，像是已經(jīng)被拉到極限了，但是反觀自己的`動(dòng)作，跟老師要到達(dá)的標(biāo)準(zhǔn)相比，還差了好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)。在老師的教誨下，自己也沒有氣餒，配合呼吸，每天每次都下去一點(diǎn)點(diǎn)，再下去一點(diǎn)是已經(jīng)被拉到極限了，但是反觀自己的動(dòng)作，跟老師要到達(dá)的標(biāo)準(zhǔn)相比，還差了好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)。在老師的教誨下，自己也沒有氣餒，配合呼吸，每天每次都下去一點(diǎn)點(diǎn)，再下去一點(diǎn)點(diǎn)，現(xiàn)在的情況跟以前相比真的是進(jìn)步已經(jīng)很大了，自己感覺很開心，雖然跟標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作相比還差了一些。因?yàn)楝F(xiàn)在的我明白，其實(shí)瑜伽并不是非要到達(dá)那個(gè)很高的標(biāo)準(zhǔn)，只要做到自己力所能及的程度就好了。所以每次都是盡力做到自己的極限，每次都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，這樣就足夠了，這就是我體會(huì)的瑜伽。

老師說練瑜伽最根本也是最重要的就是呼吸。自己在練習(xí)的過程中也是深有體會(huì)。在剛開始學(xué)瑜伽時(shí)，我不怎么注重呼吸，做一些有難度吃力的動(dòng)作時(shí)總是憋著氣，用力往下做到標(biāo)準(zhǔn)，尤其是增強(qiáng)脊椎延伸式和交換腿伸展式，我的頭根本沒法接觸小腿，胸部也貼不到大腿，身體不能“折疊”，總是特別疼，特別吃力。但在后來經(jīng)過老師的反復(fù)強(qiáng)調(diào)后，我每次練習(xí)的時(shí)候都不憋氣了，配合呼吸每次讓動(dòng)作進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，到現(xiàn)在，我做的幅度大了許多，越來越接近標(biāo)準(zhǔn)，并且能在極限處停留很久。

本人覺得除了呼吸外，瑜伽最重要的還有放松這一程序。每當(dāng)做完一個(gè)動(dòng)作，都會(huì)覺得肌肉酸疼，這時(shí)老師會(huì)提醒讓我們放松剛剛鍛煉到的部位，然后酸痛感就會(huì)減弱。前面剛開始的時(shí)候不怎么理解，覺得無所謂，結(jié)果前兩次上完瑜伽課后的幾天里都是腰酸背痛的，感覺挺累的。后來聽了老師的指導(dǎo)，放松一下身體，不但這種酸痛感消失了，練習(xí)完瑜伽之后的幾天反而覺得神清氣爽，感覺超好。還有就是大家公認(rèn)的也是最難做好的一條——要想練好瑜伽，就必須得堅(jiān)持不懈。每天或隔天練習(xí)一次，這樣才不會(huì)覺得生疏，韌帶的拉伸是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，就好似學(xué)習(xí)語言，幾天不碰就生疏了?，F(xiàn)在我每天都堅(jiān)持練瑜伽，它就成了我生活的一部分，它帶給我安康，教會(huì)了我在繁忙的一天后放松身心。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇三

xx是演員眾人皆知，可是您知道嗎?xx的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷比她的演藝生涯還要長，幼時(shí)學(xué)體操，學(xué)生時(shí)代又練過跳高，現(xiàn)在的她則是積極的瑜伽練習(xí)者。她始終認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)著的女人是迷人的。

xx大學(xué)期間一直進(jìn)行形體訓(xùn)練，就是當(dāng)了演員、成了明星之后也沒有放棄體育鍛煉，以保持身材、增強(qiáng)體質(zhì)。當(dāng)然，成為明星之后，xx絕大部分時(shí)間都被工作占去了，但她仍然在少之又少的閑暇時(shí)間里運(yùn)動(dòng)?！拔冶M可能去健身房，如果時(shí)間不允許，就在戶外跑跑步，簡(jiǎn)單地做一些身體的抻拉動(dòng)作。有一次在青島拍戲，我就在拍戲的間隙在片場(chǎng)里跑了起來。”問及最喜歡的健身項(xiàng)目時(shí)，她說：“我目前最喜歡的是瑜伽，其次是游泳。瑜伽練習(xí)可以使自己全身心地投入，排除雜念，通過姿勢(shì)、冥想、調(diào)節(jié)呼吸等練習(xí)，使自己達(dá)到一種物我兩忘的境界，有利于凈化心靈，增加活力，始終保持一種很好的狀態(tài)。”實(shí)際上，xx在影視劇中的表現(xiàn)已經(jīng)證明了健身對(duì)她的積極影響，她總是顯得精力充沛。

談到瑜伽，xx說，自己雖然練習(xí)瑜伽時(shí)間不長，卻被深深吸引了。她是在姐姐和一些朋友的建議下去練瑜伽的。雖然剛開始練時(shí)有一些頭暈、惡心的反應(yīng)，但她仍然堅(jiān)持了下來，每周大概練習(xí)三四次。她說自己不是一個(gè)持之以恒的人，對(duì)有些事情總是三天打魚、兩天曬網(wǎng)，但現(xiàn)在已經(jīng)下定決心，準(zhǔn)備將瑜伽進(jìn)行到底，并且笑著表示，希望有一天能夠達(dá)到一個(gè)更高的境界與水平以保持和提高自己目前的.身體和精神狀況，為觀眾奉獻(xiàn)更多、更好的作品。

工作忙碌且有了家庭的xx談到家庭時(shí)說，一個(gè)人應(yīng)該對(duì)生活知足、對(duì)業(yè)務(wù)知不足、對(duì)學(xué)習(xí)不知足。對(duì)生活的索取少一些就會(huì)知足，就會(huì)有一種幸福感，而不去盲目地攀比;在工作上知不足，方能勇于嚴(yán)格要求自己，虛心接受來自各方面的意見，有則改之、無則加勉，這樣才能使自己更上一層樓;在學(xué)習(xí)上不知足，會(huì)讓自己努力汲取各方面的知識(shí)來豐富自己的學(xué)識(shí)，這三者的關(guān)系如果錯(cuò)了位就不得了了。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇四

瑜伽作為一種古老的身心修煉方式，如今已經(jīng)廣泛傳播并深受人們喜愛。而無論是習(xí)練瑜伽的人，還是僅僅觀看他人練習(xí)瑜伽的人，都能從中獲得一定的心得體會(huì)。本文將以觀看瑜伽為主題，探討觀看瑜伽的意義和收獲。通過觀察練習(xí)者們的動(dòng)作和姿勢(shì)，我們可以感受到瑜伽的美妙和深意，同時(shí)也可以從中汲取能量和靈感，來提升自己的生活質(zhì)量和身心健康。

首先，觀看瑜伽可以讓我們感受到身體和靈魂的和諧統(tǒng)一。每一個(gè)瑜伽動(dòng)作都是由身體的各個(gè)部位協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)而成的，而在瑜伽的動(dòng)作過程中，呼吸也起著至關(guān)重要的作用。觀看瑜伽時(shí)，我們能看到練習(xí)者有規(guī)律的呼吸和流暢的動(dòng)作，這使得他們的身體更加靈活，心境也更加平靜。這種和諧的呼吸和動(dòng)作的同步，讓人們獲得身心的放松和舒適感，也喚起了我們對(duì)身體和精神的關(guān)注和重視。

其次，觀看瑜伽可以給我們帶來一種美的享受。瑜伽講究的是柔和、流暢的動(dòng)作和優(yōu)雅的姿態(tài)，這些動(dòng)作和姿態(tài)的展現(xiàn)是一種藝術(shù)，它可以讓我們感受到身體在空間中的舞動(dòng)和變化。當(dāng)我們看到一個(gè)身姿優(yōu)美的練習(xí)者在瑜伽墊上展示著各種各樣的動(dòng)作時(shí)，我們能夠從中體驗(yàn)到一種如詩如畫的美麗。這種美的享受并不僅僅是外觀上的美，更重要的是內(nèi)心對(duì)于一種優(yōu)雅、和諧的生活狀態(tài)的追求和向往。

再次，觀看瑜伽對(duì)于我們自身的修行和提升也起到積極的推動(dòng)作用。瑜伽不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是一種心靈的修煉方式。當(dāng)我們仔細(xì)觀察練習(xí)者的表情和眼神時(shí)，我們可以看到他們的內(nèi)心是淡定、平和的。他們拋棄了外界的喧囂和焦慮，將注意力集中在當(dāng)下的身體感受和呼吸上，從而獲得內(nèi)心的平靜和安寧。這種修煉和提升的推動(dòng)作用也可以通過觀看來實(shí)現(xiàn)，我們不僅能從練習(xí)者身上學(xué)到如何放松和冥想，還能汲取他們的正能量和積極的生活態(tài)度，從而對(duì)自己的生活產(chǎn)生積極的影響。

最后，觀看瑜伽還可以帶給我們一種心靈的啟發(fā)和思考。在觀看別人練習(xí)瑜伽的過程中，我們有機(jī)會(huì)思考我們自己生活的意義和目標(biāo)。我們可以停下來反思，是否自己追求的是物質(zhì)上的滿足，還是內(nèi)心的平靜和和諧。通過觀看瑜伽，我們可以意識(shí)到內(nèi)心的冥想和調(diào)整對(duì)于一個(gè)健康、有意義的生活是非常重要的。同時(shí)，觀看瑜伽還可以啟發(fā)我們對(duì)于身體和心智的關(guān)愛和維護(hù)，讓我們更加重視自己的身心健康。

總之，觀看瑜伽給我們帶來了很多的心得體會(huì)。通過觀察和思考，我們能夠感受到身體和靈魂的和諧統(tǒng)一，享受到美的體驗(yàn)，獲得靈感和能量，提升自己的修行和生活質(zhì)量，同時(shí)還能激發(fā)我們對(duì)于內(nèi)心的啟示和思考。希望每個(gè)人都能通過觀看瑜伽，從中獲得身心的愉悅和成長。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇五

3瑜伽的實(shí)現(xiàn)與達(dá)成，無非是你發(fā)現(xiàn)：外在的世界只是你心理的一個(gè)投影罷了。

4身體隨著思想而改變;內(nèi)在變了，外在的世界也隨之而改變。

5大腦停止了混亂的流動(dòng)，時(shí)間就停止了，壽命就會(huì)延長，生活就成了一幕戲劇，而你只是一個(gè)觀看者。聰明的人、反應(yīng)快的人、性急的人老得快，從容的人、凡事慢三拍的人高壽，就是個(gè)道理。

6最后，瑜伽不是一味供談?wù)摰纳钛b飾，它是供你去實(shí)踐、享受、品味的藝術(shù)。如果它是一杯美酒，那么我們舉杯吧，不要再錯(cuò)過了。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇六

瑜伽作為修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)之一我們往往會(huì)忽視一點(diǎn)，這也是我鍛煉了這么長時(shí)間感悟出來的，要“專注自己的身體”，很多人練習(xí)瑜伽存在誤區(qū)，總覺得要達(dá)到什么什么高難度的體位就是好，腳能扳過頭頂就算牛b，我個(gè)人覺得體位的難度不是重要的，自己要在簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作中去體會(huì)自己身體的每個(gè)部分，靜靜的感受身體的全部，因?yàn)樯眢w是你自己的，它的舒服和不舒服自己只要細(xì)細(xì)感覺就能體會(huì)的到，就拿最簡(jiǎn)單的“風(fēng)吹樹動(dòng)式”來說，我做完兩組這個(gè)動(dòng)作就會(huì)出汗，雖然說不上大汗淋淋但至少汗涔涔了，我會(huì)努力體會(huì)身體在這個(gè)動(dòng)作中的點(diǎn)滴，注意這個(gè)動(dòng)作的每個(gè)細(xì)節(jié)，調(diào)整好自己的呼吸，更關(guān)鍵的是要專注，專注于自己的身體，雖然一個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作但我覺得效果很好。但我也不排除體位很牛氣的人，我會(huì)很羨慕她們，覺得他們做的很美，我會(huì)在我的鍛煉中加強(qiáng)對(duì)自己的要求，從而一步步的提高自身。練習(xí)了這么久的瑜伽，還有點(diǎn)讓我感到很意外，其實(shí)你看別人做的多么好多么牛氣有2點(diǎn)很重要。

1、不要刻意的急功近利的去模仿一個(gè)高難度的動(dòng)作，就拿我喜歡的“舞王式”來說，一開始我能平衡住就覺得不錯(cuò)了，后來慢慢的我能將舉起的腿抬高，抬高一點(diǎn)點(diǎn)又一點(diǎn)點(diǎn)，只到我拍了照片才發(fā)現(xiàn)，我的舉起的大腿已經(jīng)能和地面平行了，這是個(gè)慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個(gè)動(dòng)作，過一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。

2、每次在練習(xí)一個(gè)體位的時(shí)候，盡可能的按照教練的提示去做到位，可能你是新手可能你有點(diǎn)基礎(chǔ)，但這都沒關(guān)系，只要你能保證你在做每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候都能努力的向標(biāo)準(zhǔn)的體位去靠攏，這樣你離你羨慕的體位就不遠(yuǎn)了。還有一點(diǎn)也是我的個(gè)人體會(huì)，我覺得很好，就是關(guān)于“平衡”，“樹式”大家都練習(xí)過，我記得我一開始站都站不穩(wěn)，更不要提將雙手合掌舉過頭頂了，每次練習(xí)我就一個(gè)字“倒”，后來我在練習(xí)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，每次練習(xí)這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候你不妨先問問自己，你心靜下來了嗎?你心無雜念了嗎?如果這樣，那你就不會(huì)跌到，當(dāng)你心完全靜下來后你會(huì)發(fā)現(xiàn)音樂的伴奏聲離你很遠(yuǎn)，這時(shí)你輕輕的閉上眼睛，你的身體你的心靈完全沉淀在瑜伽這一古老神奇的運(yùn)動(dòng)中了，你自然就會(huì)站的比大樹還穩(wěn)固，這也是我們來練習(xí)瑜伽的目的。哪怕周圍的環(huán)境再嘈雜，身邊的同伴摔倒無數(shù)，而你依舊沉靜在自己的世界中，想象著“天上云卷云舒，門前花開花落”，時(shí)間仿佛在你的合掌中凝固，你就是頂天立地的蒼天大樹。但我們經(jīng)常會(huì)拖著疲憊的身體、帶著沉重的工作壓力來練習(xí)瑜伽，有心事、休息不好時(shí)往往站不穩(wěn)，這時(shí)你也不用著急，慢慢的調(diào)整好自己的呼吸，收緊自己的臀部，有控制的將合掌的手隨著呼吸慢慢舉過頭頂，調(diào)整好姿勢(shì)，專注在一個(gè)點(diǎn)上，哪怕你不能閉上眼睛，但眼前的人和物都慢慢變得視而不見，這時(shí)你的效果也會(huì)達(dá)到。

其實(shí)我個(gè)人在瑜伽中的呼吸不是控制的很好，但我堅(jiān)持一點(diǎn)，這點(diǎn)可能在專業(yè)的人眼里覺得很可笑，我會(huì)盡量放慢吸氣的速度，這個(gè)速度往往大家是好控制的，但我會(huì)用相同的速度去呼氣，也就是說我努力作到吸氣和呼氣的時(shí)間基本相同，因?yàn)槲覀兺鶗?huì)注重吸氣的慢而忽略呼氣的快，每個(gè)人的呼吸時(shí)間長短不一，我個(gè)人覺得不要受邊上人的影響，自己按照自己的呼吸節(jié)奏作好每個(gè)體位。呼吸還有個(gè)好處，有些體位會(huì)比較難忍和疼痛，就像我最不擅長“海龜式”，每次都感覺要死了般的痛苦，但我發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己放慢呼吸的節(jié)奏，將注意力轉(zhuǎn)移到呼吸上時(shí)，腿部后側(cè)的疼痛和大腿內(nèi)側(cè)的拉伸就變得不是那么的劇烈難忍了，如果你有類似的痛苦感覺不妨下次可以試試。

七七八八感覺自己說了這么很多，其實(shí)希望越來越多地人能將瑜伽堅(jiān)持下去，無論你是胖的瘦的，忙的閑的，減肥的靜心的，堅(jiān)持是關(guān)鍵，只要你堅(jiān)持了回報(bào)就是你的。要專注哦，放松自己的身心，將注意力融在瑜伽的鍛煉中，你會(huì)受益非淺的。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇七

在進(jìn)入海洋大學(xué)之前，瑜伽對(duì)于我來說是一項(xiàng)只出現(xiàn)在電視里的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我很胖，從來沒想過有早一日可以練習(xí)瑜伽，在我的心里，那只是模特的“節(jié)目”。

雖然老師很好，同學(xué)們都很認(rèn)真的練習(xí)，但是因?yàn)樽陨眢w質(zhì)的原因，我對(duì)瑜伽一度沒有熱情，也無法真正融入這種氛圍中。

但是瑜伽是非常好的一門課程，她起源于印度，流行于世界。瑜珈一詞原初的意思是駕馭牛馬，從遙遠(yuǎn)的古代起她代表設(shè)想幫助達(dá)到最高目的的某些實(shí)踐或是修煉。在古圣賢帕坦珈利所著的《瑜珈經(jīng)》中，準(zhǔn)確的定義為"對(duì)心作用的控制"。這也與中國古代先賢的一些思想不謀而合。并且，瑜伽是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一。它產(chǎn)生于公元前，是人類智慧的結(jié)晶。瑜伽也是印度先賢在最深沉的觀想和靜定狀態(tài)下，從直覺了悟生命的認(rèn)知。

由此，我對(duì)瑜伽產(chǎn)生了濃厚的興趣，大量搜索了關(guān)于瑜伽的資料，原來瑜伽修持者開始只有少數(shù)人，一般在寺院、鄉(xiāng)間小舍、喜馬拉雅山洞穴和茂密森林中心地帶修持，由瑜伽師講授給那些愿意接受的門徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中間流傳開來。而今的瑜伽，已經(jīng)是印度人民幾千年來從實(shí)踐中總結(jié)出的人體科學(xué)的修煉法，再也不是只限于少數(shù)隱居人僅有的秘密。

瑜伽是一項(xiàng)很考驗(yàn)身體柔韌性的運(yùn)動(dòng)，同學(xué)們由于身體柔韌度不太好，剛開始上瑜伽的時(shí)候會(huì)覺得很痛苦，我自己本身身體的柔韌度也很差，所以一開始上瑜伽課就覺得很痛苦，但是把全身的筋骨都拉開了之后感覺全身都很輕松很舒適。

自從練習(xí)瑜伽以來，我自己的身體柔韌度有了很大的提升，學(xué)會(huì)了用腹式呼吸，學(xué)會(huì)了排除雜念保持一種積極向上的狀態(tài)。瑜伽練習(xí)可以使自己全身心地投入，排除雜念，通過姿勢(shì)、冥想、調(diào)節(jié)呼吸等練習(xí)，使自己達(dá)到一種物我兩忘的境界，有利于凈化心靈，增加活力，始終保持一種很好的狀態(tài)。，腹式呼吸可以很有效的減輕平時(shí)因?yàn)閷W(xué)習(xí)產(chǎn)生的壓力。正確的呼吸方法可以把體內(nèi)多余的二氧化碳等廢氣排出體外，同時(shí)將清新的氧氣填充到身體的各個(gè)部位，提高運(yùn)動(dòng)效果，所以每次上完瑜伽課我都覺得身體特別輕松。練習(xí)瑜伽還可以提拉長肌肉線條，使身材更加勻稱。

學(xué)習(xí)瑜伽的過程我的每一個(gè)動(dòng)作都是盡自己最大的努力去做，這也讓我體會(huì)到了人的潛力是很大的，在拉伸的極限的時(shí)候雖然身體會(huì)痛，但是心里感受到的卻是快樂是運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。

練習(xí)瑜伽的.標(biāo)準(zhǔn)也是因個(gè)人而定的，只要做到自己的極限就是做到最好，只要自己的身體一天天提升起來，就是做到最好了。我覺得瑜伽是很自然很美麗的，它沒有任何的修飾，全部都是發(fā)自內(nèi)心的由內(nèi)而外散發(fā)的魅力。練習(xí)瑜伽可以為我們帶來自信和美麗，改變自己的氣質(zhì)、放松自己心靈，與大自然完全融合，以安靜的內(nèi)心與大自然進(jìn)行交流時(shí)身心得到了最大程度的放松。

總之，在學(xué)習(xí)了一學(xué)期的瑜伽之后，我學(xué)到了很多，無形中為我?guī)砹撕芏?，我越來越喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了，并且有一直堅(jiān)持下去的想法。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇八

第一段：引入瑜伽觀影的背景和目的（150字）。

觀看瑜伽對(duì)于我來說是一個(gè)全新的體驗(yàn)。作為一個(gè)從未接觸過瑜伽的人，我一直對(duì)這項(xiàng)身心修煉方法抱有好奇心。通過觀看瑜伽，我深入了解了這種古老的實(shí)踐，并意識(shí)到它對(duì)身心健康的重要性。觀看瑜伽成為我了解這一領(lǐng)域的第一步，同時(shí)也幫助我理解了瑜伽的內(nèi)涵和哲理，改變了我對(duì)自身和生活的認(rèn)知。

第二段：瑜伽觀影的啟示和體驗(yàn)（250字）。

觀看瑜伽的過程中，我從中汲取了許多啟示。通過觀察瑜伽師的動(dòng)作和呼吸，我領(lǐng)悟到了身體和心靈之間的緊密關(guān)聯(lián)。瑜伽讓人們通過深呼吸和放松的動(dòng)作來達(dá)到身心平衡的目的。這讓我意識(shí)到自己平時(shí)的生活節(jié)奏過快，精神壓力過大，需要學(xué)會(huì)停下來，與自己的身體和心靈建立聯(lián)系，尋求內(nèi)心的平靜與安寧。觀看瑜伽也幫助我學(xué)會(huì)了集中注意力，學(xué)會(huì)了如何在快節(jié)奏的世界中尋求內(nèi)心的寧靜與和諧。

除了啟示和體驗(yàn)外，觀看瑜伽還為我?guī)砹松硇囊嫣?。瑜伽的?dòng)作和呼吸讓人感受到身體的舒適和靈活，同時(shí)也讓大腦得到了放松和靜心的機(jī)會(huì)。這種放松和靜心的狀態(tài)幫助我減輕了壓力和緊張情緒，提高了自己的注意力和專注力。瑜伽觀看還讓我意識(shí)到了自己身體的局限性，并激發(fā)了我對(duì)身體健康的重視。我更加關(guān)注了自己的飲食、休息和運(yùn)動(dòng)，盡量保持身心的健康平衡。觀看瑜伽不僅給予了我啟示，還帶來了身體和心靈的益處。

第四段：觀看瑜伽的思考和感悟（300字）。

觀看瑜伽使我對(duì)現(xiàn)實(shí)生活有了深刻的思考。我開始思考自己的生活方式，明確了自己的價(jià)值觀和人生目標(biāo)。觀看瑜伽讓我意識(shí)到自己的健康和內(nèi)心的平靜是幸福的基石。在喧囂的都市中，我們經(jīng)常追逐功利和物質(zhì)，忽視了自己內(nèi)心的需求。通過觀看瑜伽，我明白了健康和內(nèi)心的寧靜的重要性，開始追求真正的幸福和內(nèi)心的平和。觀看瑜伽使我更加關(guān)注自己的內(nèi)在需求，認(rèn)識(shí)到人生的意義和價(jià)值，重拾對(duì)生活的熱情。

第五段：瑜伽觀影給我?guī)淼母淖兒驼雇?00字）。

瑜伽觀看不僅讓我體驗(yàn)到了身心健康的益處，還改變了我對(duì)自己和生活的態(tài)度。我已經(jīng)開始在日常生活中融入一些瑜伽的元素，比如通過深呼吸來緩解壓力，通過調(diào)整坐姿和姿勢(shì)來改善身體的狀況。我相信熟練的瑜伽練習(xí)會(huì)給我?guī)砀蟮纳硇囊嫣帯Ｎ乙蚕Ｍ軌蛴H身參與到瑜伽的實(shí)踐中，親身感受到瑜伽的魅力。觀看瑜伽給我?guī)砹烁淖兒驼雇?，我希望能夠?jiān)持瑜伽的實(shí)踐，以此來提升自己的身心健康，并將這種健康和平衡帶給身邊的人。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇九

經(jīng)過兩個(gè)多月的瑜伽課學(xué)習(xí)，我覺得瑜伽是一門內(nèi)外兼修的運(yùn)動(dòng)。瑜伽帶給我的并不僅僅是外在的那么簡(jiǎn)單，它不是一種單純的運(yùn)動(dòng)，它更注重內(nèi)在，能觸動(dòng)人的心靈。瑜伽，能提升一個(gè)人的心靈，當(dāng)人們踏上了生命的旅途，就會(huì)用自己的耳朵、眼睛來感知世界，提取著來自大千世界形形色色的信息。

瑜伽強(qiáng)調(diào)身體是一個(gè)大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個(gè)部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。通過體位、調(diào)息、冥想等方法，調(diào)整各個(gè)器官的生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

瑜伽的體位法，使我感受到了身體的伸展和滋養(yǎng)，體驗(yàn)到自我別樣的生命力。隨著老師的指導(dǎo)慢慢發(fā)掘身體，瑜伽動(dòng)作到位會(huì)讓自己身心非常舒坦，此時(shí)也是在展現(xiàn)自身形體美的過程。隨著練習(xí)瑜伽體式的深入，我們將漸漸地將心理狀態(tài)與肉體和諧連接。我被老師對(duì)瑜伽的熱愛和執(zhí)著深深感染，努力堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，它讓我體會(huì)到了許多以前生命中不可或缺的活力。從今以后我會(huì)一直堅(jiān)持做瑜伽，感受它帶給我的身心統(tǒng)一。讓自己的身體和心靈得到最好的潔凈。瑜伽的好處在于調(diào)理生理，達(dá)到平衡；消除緊張，平靜內(nèi)心；修心養(yǎng)性，厚德載物。

有人說“生命在于運(yùn)動(dòng)，生命離不開呼吸”，而呼吸法是瑜伽的靈魂，也是生命的靈魂。通過老師指導(dǎo)瑜伽呼吸法，讓我關(guān)注起了自身的呼吸?？刂坪粑?，體會(huì)呼吸，通過慢慢地加強(qiáng)呼吸的練習(xí)，讓自己更加放松。一呼一吸之間生命就這么交替進(jìn)行，在均勻而悠長的呼吸中，沉淀在自己腦海中同時(shí)也獲得心靈上的愉悅。

瑜伽是一種很實(shí)在的運(yùn)動(dòng)，每次瑜伽體驗(yàn)，都會(huì)帶給我不同的感覺。通過瑜伽，我相信只要努力就會(huì)有收獲，人生不強(qiáng)求，順其自然便會(huì)水到渠成。瑜伽使我快樂，用心去體會(huì)瑜伽中所蘊(yùn)含的豐富的人生哲理。我將把瑜伽融入生命，洗滌我的心靈，使內(nèi)心晴空萬里，陽光燦爛，一片光明。

現(xiàn)在學(xué)習(xí)瑜伽也有點(diǎn)時(shí)間了，平時(shí)在寢室睡前或工作累了，我便會(huì)自己做些瑜伽中舒展放松的動(dòng)作，調(diào)整自己的身心，讓自己獲得那一份內(nèi)心的寧靜。最后，瑜伽并不是一味供談?wù)摰纳钛b飾，它是需要我們?nèi)?shí)踐、去享受和去品味的藝術(shù)。如果它是一杯美酒，那么我們舉杯吧，不要再錯(cuò)過。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十

我在這里籠統(tǒng)的總結(jié)一下，希望對(duì)想練習(xí)瑜珈者有點(diǎn)小助，也歡迎家來討論。

放輕松的做吧~。

不論在做伸展、轉(zhuǎn)腰、平衡或是前彎的動(dòng)作，概九成以上的人都會(huì)不由自主地把肩聳起來，造成肩頸附近的肌肉緊張。如果您也有相同的狀況，請(qǐng)您一定要在心中默念“把肩上的重?fù)?dān)放下來，一切放松”不但把肩放下，也要把脖子拉長、胸腔打開來。因?yàn)槁栔缱鰟?dòng)作，不但對(duì)那個(gè)動(dòng)作沒有助，不會(huì)做得更好，而適得其；更慘的是，我們每天有形的、無形的在肩上負(fù)荷著很多重?fù)?dān)，做瑜伽是要把這些壓力卸下來，但不是要讓肩頸僵硬惡化的。若是一直緊張地拱著背、聳著肩，一堂瑜伽課下來，您可能會(huì)覺得脖子比之前還要更硬。

您在看這篇文章的同時(shí)，請(qǐng)您翻起您的兩腳鞋跟，查看一下兩腳鞋跟是否有一只磨損得較嚴(yán)重，另一只好一點(diǎn)點(diǎn)？是否鞋跟的`外側(cè)磨得較多，內(nèi)側(cè)還好？若您不是穿新鞋，這個(gè)小小的檢查動(dòng)作會(huì)讓您了解自己平時(shí)站立、走路的重量是否平均？瑜伽和普拉提的區(qū)別之一是：瑜伽站立時(shí)一定十指朝前，同時(shí)使用腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)的肌肉。也就是說，重心是落在身體內(nèi)側(cè)的。還有，在做站立前彎、肩立等動(dòng)作時(shí)，請(qǐng)盡量讓臀部與腳板呈一直線，不要讓重心移到體外，造成膝庚度使用而受傷。

初學(xué)者的緊張除了映在聳肩上，還有就是偶而會(huì)忘了呼吸。有人或許會(huì)覺得驚訝，呼吸是人的本能，怎么可能“忘記”換氣呢？會(huì)的。當(dāng)人在緊張時(shí)，偶爾會(huì)不自覺得的憋氣。請(qǐng)隨時(shí)提醒自己要呼吸，在做困難度較高的動(dòng)作時(shí)更要告訴自己要換氣。不然憋氣憋得面紅耳赤，動(dòng)作做不好，更有缺氧的可能呢！

在我的記憶中，好象沒有哪一個(gè)動(dòng)作是松著腹部與臀部做的。換言之，瑜伽所有的體位法都是收腹夾臀的。收腹夾臀的好處很多，首先，可以訓(xùn)練我們的腹肌和臀肌，使這些肌肉更結(jié)實(shí)，該平的平，該翹的翹。更重要的是，收腹夾臀可以保護(hù)我們的下背部，當(dāng)我們?cè)谧鲆恍﹦?dòng)作（例如：后仰）時(shí)不易受傷。還有，像做樹式等平衡動(dòng)作時(shí)，在地面的下腳踩穩(wěn)，收腹夾臀才能保持重心平衡不會(huì)左搖右晃。有的動(dòng)作感覺不明顯，但有的就能明確感覺到有沒有收腹差別很，在做下犬式、前彎或是扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作時(shí)，如果挺著個(gè)肚皮，是很難有深度按摩腹腔的效果的。所以在做這些動(dòng)作時(shí)，請(qǐng)想象“吐氣時(shí)把肚臍塞到脊椎”的畫面喔~以上這些都是老生常談，希望初學(xué)者不論在何處學(xué)瑜伽，不管您的老師有沒有時(shí)時(shí)耳提面命，您都要一再自我對(duì)話，把“開胸松肩、兩腳重心平衡、背脊自然挺直、換氣、收腹夾臀”這些口訣牢記在心，都可套用在任何體位法來做。不要急，一次進(jìn)度一點(diǎn)，過了三個(gè)月就能發(fā)現(xiàn)“輕舟已過萬重山”。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十一

標(biāo)簽：

情感。

其實(shí)，流瑜伽是哈達(dá)瑜伽的一種。流瑜伽比較側(cè)重伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性及專注力的全面鍛煉，尤其是耐力，同時(shí)注重呼吸同體位的配合。體式之間的銜接給人一氣呵成之感。同時(shí)，流瑜伽也結(jié)合了輔助瑜伽的特點(diǎn)，注重體位的細(xì)節(jié)和工具的輔助利用。

一堂課上下來，感覺流瑜伽和傳統(tǒng)瑜伽最大的區(qū)別就是：普通瑜伽練習(xí)過程中不斷地有短暫的調(diào)息，而流瑜伽做動(dòng)作是連貫的，所有的動(dòng)作幾乎是一氣呵成，到最后才是放松休息，而且它的休息也是通過做動(dòng)作完成，所以感覺強(qiáng)度大了許多，辛苦得多。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十二

我不知道瑜伽給我?guī)砹耸裁春锰?這么些年我一直就是這樣，沒發(fā)現(xiàn)什么與眾不同。就好比自己的身高與容貌，你從來不會(huì)覺得，在某一天早晨起床，發(fā)現(xiàn)自己一夜長高了10cm，嚇你一跳?有人說我比同齡人顯得更年輕，我說，這個(gè)是基因問題，跟瑜伽有沒有關(guān)系我真不知道。

有沒有覺得，你一直在追求著某樣?xùn)|西，追啊追啊，時(shí)間一天天過去，你從來沒有放棄，突然有一天，你追到了，但內(nèi)心并沒有表現(xiàn)得狂烈激動(dòng)，而只是淡淡的會(huì)心一笑。比如你的工資，你的座駕，你的新房，你的伴侶等等。我不想說瑜伽乃生活必需品，不練習(xí)瑜伽不會(huì)怎么樣，真的。因?yàn)槲覀兘K會(huì)慢慢的老去，即便是你到了80歲還能下個(gè)豎叉，除了尊敬和敬仰，還是尊敬和敬仰。

每個(gè)人都有選擇事物的權(quán)利，總有一部分人會(huì)無端無故的喜歡。坐在墊上，閉眼、呼吸，與心靈靠近;站在墊上，身體的各種排列、各種組合、各種連接，與心靈同在;躺在墊上，閉眼，呼吸，把自己交給心靈。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十三

我不知道瑜伽給我?guī)砹耸裁春锰?這么些年我一直就是這樣，沒發(fā)現(xiàn)什么與眾不同。就好比自己的身高與容貌，你從來不會(huì)覺得，在某一天早晨起床，發(fā)現(xiàn)自己一夜長高了10cm，嚇你一跳?有人說我比同齡人顯得更年輕，我說，這個(gè)是基因問題，跟瑜伽有沒有關(guān)系我真不知道。

有沒有覺得，你一直在追求著某樣?xùn)|西，追啊追啊，時(shí)間一天天過去，你從來沒有放棄，突然有一天，你追到了，但內(nèi)心并沒有表現(xiàn)得狂烈激動(dòng)，而只是淡淡的會(huì)心一笑。比如你的工資，你的座駕，你的新房，你的伴侶等等。我不想說瑜伽乃生活必需品，不練習(xí)瑜伽不會(huì)怎么樣，真的。因?yàn)槲覀兘K會(huì)慢慢的老去，即便是你到了80歲還能下個(gè)豎叉，除了尊敬和敬仰，還是尊敬和敬仰。

每個(gè)人都有選擇事物的權(quán)利，總有一部分人會(huì)無端無故的喜歡。坐在墊上，閉眼、呼吸，與心靈靠近;站在墊上，身體的各種排列、各種組合、各種連接，與心靈同在;躺在墊上，閉眼，呼吸，把自己交給。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十四

寒假我已經(jīng)寫完計(jì)劃表上給自己安排的作業(yè)，伸了個(gè)懶腰就聽見媽媽的聲音說：“寶貝我們?nèi)タ措娪鞍?。”我聽了開心極了，迫不及待的說：“好啊！好啊！這樣的話我正好把明天的任務(wù)觀影征文給寫一寫。”就這樣我們用最快的速度收拾好東西出發(fā)了。

我們到電影院后，看了一部叫《功夫瑜伽》的電影。這部電影的主演是成龍，在電影中他的角色是一位有名的考古學(xué)家“杰克”。他為了找到價(jià)值連城的寶物歷盡千辛萬苦有時(shí)甚至還不顧生命危險(xiǎn)找到了一把通往真正寶物的鑰匙，接著危險(xiǎn)降臨，正當(dāng)杰克快要拿到寶物的時(shí)候，印度王子出現(xiàn)了。他想把寶物搶走，他看著這一箱箱的寶物，打開了它，沒想到里面竟是一些醫(yī)學(xué)文書、佛教書籍之類的東西，并沒有黃金珠寶等寶貝。這時(shí)杰克說：“錢不是最重要的'，知識(shí)和智慧才是最重要的，它們可以讓人類生活的更好?！?/p>

這是我在這部電影最深刻的印象，也是我收獲的要點(diǎn)，在這里我懂得了要好好學(xué)習(xí)，將來為國家、為社會(huì)作出更大的貢獻(xiàn)。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十五

瑜伽作為一種流行的健身運(yùn)動(dòng)，吸引了越來越多的人。無論是實(shí)際參與瑜伽課程，還是觀看其他人的瑜伽表演和練習(xí)，都可以從中獲得許多心得和體會(huì)。以下將從對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)和了解、對(duì)瑜伽的美學(xué)欣賞以及對(duì)瑜伽中心身心的理解等方面，展開討論。

首先，觀看瑜伽課程或練習(xí)，對(duì)于初次接觸瑜伽的人來說，可以幫助他們更好的了解和認(rèn)識(shí)瑜伽。瑜伽除了作為一種運(yùn)動(dòng)方式，也是一種修身養(yǎng)性的方式。觀看瑜伽課程可以讓人們看到實(shí)際的練習(xí)者學(xué)習(xí)和完成各種不同的動(dòng)作和姿勢(shì)，從而更好的了解瑜伽的正確姿勢(shì)和練習(xí)方法。同時(shí)，觀看瑜伽課程也可以讓人們了解瑜伽的意義和背后的哲學(xué)思想，如呼吸、冥想等。通過觀看瑜伽，人們可以更深入地思考瑜伽對(duì)于身體和心靈的獨(dú)特作用。

其次，觀看瑜伽表演和練習(xí)，也可以從美學(xué)的角度進(jìn)行欣賞。瑜伽中的各種動(dòng)作和姿勢(shì)，可以展現(xiàn)出人體的優(yōu)雅和美感。觀看瑜伽練習(xí)的流暢性和協(xié)調(diào)性，可以促使人們產(chǎn)生對(duì)美的欣賞和感受。此外，觀看瑜伽表演還能夠欣賞到不同練習(xí)者的瑜伽風(fēng)格和表現(xiàn)力。有的人在表演中展現(xiàn)出力量和爆發(fā)力，有的人則更注重柔韌和舞蹈般的流動(dòng)。這些多樣的表現(xiàn)方式給觀看者留下了深刻的印象，讓他們對(duì)瑜伽的美學(xué)產(chǎn)生更為深刻的理解。

此外，觀看瑜伽練習(xí)也可以幫助人們理解瑜伽對(duì)身心健康的影響。瑜伽的核心在于通過身體的運(yùn)動(dòng)和呼吸的控制，幫助人們實(shí)現(xiàn)身心的平衡和和諧。觀看瑜伽練習(xí)可以讓人們親眼目睹瑜伽練習(xí)者在練習(xí)過程中的平靜和放松狀態(tài)。瑜伽的動(dòng)作和呼吸都能夠幫助人們釋放壓力，提高身心的靈活性和平衡感。通過觀看瑜伽，人們可以更深刻地了解瑜伽對(duì)于身心健康的積極作用，并且在自己的生活中加以應(yīng)用。

最后，觀看瑜伽練習(xí)也可以激發(fā)人們對(duì)身體和心靈的關(guān)注和疼愛。瑜伽強(qiáng)調(diào)身體和心靈的平衡，注重個(gè)體的自我感受和體驗(yàn)。觀看瑜伽練習(xí)者在練習(xí)過程中的專注和放松狀態(tài)，可以給人們以啟示，使他們更加重視自身的身心健康。觀看瑜伽練習(xí)者通過練習(xí)調(diào)動(dòng)身體的每一個(gè)細(xì)胞，使身體和心靈達(dá)到最佳狀態(tài)，從而激發(fā)出人們對(duì)自身的關(guān)注和疼愛。觀看瑜伽練習(xí)可以讓人們體會(huì)到瑜伽的美妙，并且在日常生活中更加注重自身的健康和成長。

總而言之，觀看瑜伽課程和練習(xí)，能夠幫助人們更好地了解和認(rèn)識(shí)瑜伽，并從美學(xué)的角度進(jìn)行欣賞。同時(shí)，觀看瑜伽練習(xí)也能幫助人們更好地理解瑜伽對(duì)身心健康的影響，并且激發(fā)人們對(duì)身體和心靈的關(guān)注和疼愛。瑜伽作為一種獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式，不僅僅是一種流行的健身方式，更是一種生活態(tài)度。通過觀看瑜伽，人們能夠更好地領(lǐng)悟瑜伽背后的哲學(xué)思想，并在自己的生活中加以運(yùn)用。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十六

20xx年，一個(gè)偶然的時(shí)機(jī)，讓我接觸了瑜伽。那祥和的音樂，甜美的笑容，舒適的環(huán)境，以及它神秘的古印度文化，還有那種在極限邊緣伸展的舒適和放松，給我身體帶來的不一樣的感覺，讓我慢慢領(lǐng)略到古老文化與現(xiàn)代文明的完美結(jié)合，讓我越來越對(duì)瑜伽的神奇魅力著迷不已，這種感覺讓我由衷的想要真正的走進(jìn)瑜伽的世界，去真正深刻的體會(huì)瑜伽的精華。

由于身體的原因，在我練習(xí)瑜伽不到三個(gè)月的時(shí)候不得不暫時(shí)放棄瑜伽的體位練習(xí)，直到20xx年11月份才真正步入到瑜伽的整體修習(xí)中。短短幾個(gè)月的訓(xùn)練，這個(gè)過程真的`是挺苦的，開始的時(shí)候渾身沒有不痛的地方，隨著身體的扭動(dòng)和關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)，總是能聽到我的關(guān)節(jié)咔吧咔吧的聲音，呵呵，真是讓人疑心我這是二十幾歲的體格。隨著練習(xí)的堅(jiān)持，看到我的身體逐漸發(fā)生了轉(zhuǎn)變，有時(shí)候竟是不經(jīng)意間就發(fā)生了自己想不到的轉(zhuǎn)變，比方，不知不覺的我的雙手手指能夠觸地，雙腿可以全蓮而坐，樹功我可以堅(jiān)持5分鐘。這些真是令我興奮不已。隨著身體逐漸的變得柔韌一些，再柔韌一些，整個(gè)過程真的是“痛并快樂著”。并且身體的各項(xiàng)機(jī)能也比以前好很多，更重要的是我學(xué)會(huì)了怎樣來調(diào)節(jié)自己的情緒。

說到改變情緒不得不提到瑜伽的呼吸。呼吸，這個(gè)詞語多么簡(jiǎn)單又熟悉，我們每個(gè)人只要活著就離不開它。但是很多人誰又會(huì)想到呼吸也會(huì)給身體帶來不一樣的改變呢。瑜伽的呼吸法，不是練習(xí)的過程，是體驗(yàn)的過程，當(dāng)呼吸凌亂不穩(wěn)定的時(shí)候，心就會(huì)躁動(dòng)不安，但是，如果呼吸能夠穩(wěn)定而平緩，心就會(huì)靜下來。有什么樣的呼吸就有什么樣的性格，有什么樣的性格就有什么樣的命運(yùn)，細(xì)細(xì)品味，呼吸不就是造就著命運(yùn)嗎。

瑜伽的塑造形體、提升氣質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力等各種神奇成效在我身上一一得到印證。一個(gè)人能從事一項(xiàng)自己喜歡的事業(yè)，是一件多么幸運(yùn)的事，我非常慶幸認(rèn)識(shí)了陳老師，在她的帶著和指導(dǎo)下，我還能在而立之年找到一份自己喜歡而又為之奮斗終生的事業(yè)！由衷的感謝您！我的老師！

還要感謝我的同學(xué)，在訓(xùn)練的日子當(dāng)中，我們相互鼓勵(lì)、相互學(xué)習(xí)、克服了精神上和肉體上上的種種不適應(yīng)。在生活中，我們互相關(guān)心，誰的背痛了我們都相互的按摩，誰的心情不好了我們相互的安撫，誰有好的笑話了講出來大家一起開心，這就是生活的樂趣，也是一種幸福生活吧。

總之，我是幸運(yùn)的，我遇到了一個(gè)好團(tuán)體，遇到了一個(gè)好老師，也遇到了一群好同學(xué)，對(duì)于未來我充滿了無限希望與期待！我的瑜伽事業(yè)現(xiàn)在才只是開了一個(gè)小小的頭，然而對(duì)于生活我充滿了無限的感謝！?。?/p>

衷心的謝謝你們！

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十七

瑜伽乃梵語，簡(jiǎn)單的譯文即是禪思，至今已有五千年的歷史了。瑜伽向善，如果心變壞就做不出任何瑜伽動(dòng)作，雖有夸大成分，但練習(xí)瑜伽者確為尋求內(nèi)心平靜、祛除疾病、清理潛意識(shí)垃圾，到達(dá)修身養(yǎng)性的效果。瑜伽練習(xí)也確確實(shí)實(shí)給予了人們?nèi)绱说氖芤?，成為減壓和心靈美容的良方。

正是由于瑜伽有這樣的好處，在大一下學(xué)期可以自由選修課程時(shí)，我毫不猶豫的選擇了瑜伽課。對(duì)于本來就不喜歡體育課的我來說，瑜伽算是我最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)了。因?yàn)樗幌窕@球、羽毛球那樣過于活潑，瑜伽是一個(gè)靜的世界。

也許，正因瑜伽講究的是靜、慢，在大家看來，瑜伽是一項(xiàng)強(qiáng)度很低的體育運(yùn)動(dòng)。其實(shí)恰恰相反，瑜伽這項(xiàng)工程，雖然看起來很平靜，運(yùn)動(dòng)量好似沒有那么大，但練習(xí)瑜伽真的挺能累人的。只是一系列熱身動(dòng)作，已經(jīng)可以弄出全身的汗來。但由此也可證明瑜伽確實(shí)是能夠到達(dá)健身的效果。

才開始練習(xí)瑜伽的時(shí)候，我的韌帶比擬緊，在練習(xí)的過程中，我常常感覺韌帶已經(jīng)被拉到極限卻仍做不出標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽動(dòng)作。不過，幸虧趙老師總會(huì)在一旁說能做到哪里就是哪里，不要過于勉強(qiáng)自己，以免受傷。才知道其實(shí)瑜伽并不是非要到達(dá)那個(gè)很高標(biāo)準(zhǔn)，只要做到自己力所能及的程度就好了。所以每次我都是盡力做到自己的極限，希望每次都能有所進(jìn)步。

經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的韌帶越來越好了，做瑜伽動(dòng)作也沒有以前那么困難了，我想，瑜伽已經(jīng)在無形之中改變著我、塑造著我，我的收獲是很大的。在學(xué)習(xí)過程中，我最享受的是練習(xí)瑜伽休息術(shù)的時(shí)間，因?yàn)樵谡麄€(gè)過程中，我會(huì)有節(jié)奏的.呼吸、平靜自我身心，放松自己，緩解壓力。在輕音樂奏響的練習(xí)室里，沒有任何聲音，我感覺到的是身邊空氣的流動(dòng)，腦海里想象的是窗外明媚的陽光，或者淅瀝的小雨。感覺自己已經(jīng)拋開了所有的雜念，只是專心于享受此時(shí)此刻心靈的放松。通過每次的瑜伽休息術(shù)練習(xí)，我的精神得到了很大的安撫和平靜，這讓我更感受到瑜伽的魅力所在。

瑜伽，灌注給我們健康、力量、清爽和寧靜。我熱愛瑜伽，并會(huì)繼續(xù)練習(xí)瑜伽。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十八

成龍應(yīng)該是當(dāng)下華語電影圈最活躍的50后男星。盡管已63歲，拍片仍非常密集。僅20__—20__年，就有三部大片上映，《絕地逃亡》《鐵道飛虎》，以及這部正歡喜鬧春的.《功夫瑜伽》。

同時(shí)，成龍還有多部電影在籌劃、拍攝。如此看來，成龍完全沒有想退休的意思?；畹嚼希虻嚼?，笑到老，成龍給予觀眾最大的福利莫過于一部部接踵而至的大片。

成龍不僅是最活躍的60+歲男星，也是發(fā)揮最穩(wěn)定的華語巨星。其近年所主演的電影，均收割不俗票房。《十二生肖》8.8億，《警察故事20__》5.3億，《天將雄師》7.4億，《絕地逃亡》8.89億，《鐵道飛虎》6.76億。至于《功夫瑜伽》，冒險(xiǎn)、動(dòng)作、奪寶主題，合家歡氛圍，功夫喜劇風(fēng)格，加之春節(jié)檔檔期，成龍好口碑...天時(shí)、地利與人和，保守估計(jì)，票房破10億不是夢(mèng)。

《功夫瑜伽》是成龍與唐季禮，繼《警察故事之超級(jí)警察》《紅番區(qū)》《警察故事之簡(jiǎn)單任務(wù)》《神話》后，以主演、導(dǎo)演為身份的第五次合作。從前四部的票房、口碑看，唐季禮導(dǎo)演、成龍主演，已成成龍式動(dòng)作喜劇的金字招牌。

《功夫瑜伽》顧名思義以“功夫、瑜伽”為兩大王牌，是中印兩國傳統(tǒng)文化、現(xiàn)代文明在《神話》之后，于成龍電影中的又一次融合與展示。

影片故事情節(jié)延續(xù)了成龍電影一貫的簡(jiǎn)單、通俗、流暢風(fēng)。主要講述的是以成龍為代表的中國考古學(xué)家天團(tuán)的尋寶、奪寶、護(hù)寶過程。

該片既承襲了成龍電影傳統(tǒng)的動(dòng)作喜劇風(fēng)格，又融入了新鮮元素，讓成龍招牌式動(dòng)作喜劇，在變與不變的交替過程中，有了全新的視覺笑果。影片大部分內(nèi)容分別取景冰島、迪拜、印度，因此，讓人大飽眼福的異域風(fēng)情，也是影片一大看點(diǎn)。

中印兩國鮮肉、男神、女神天團(tuán)的傾力加盟，也為影片增色不少。李治廷的帥氣身手、張藝興的呆萌搞怪、母其彌雅的性感霸氣、印度當(dāng)紅女星dishapatani、amyradastur的仙氣飄飄、笑靨裊裊，都成了唐季禮、成龍手中的王牌。他們與成龍的無縫貼合、默契協(xié)作，既張揚(yáng)了影片的緊張感、刺激度，也為影片織造了枚枚笑彈、陣陣快意。

作為影片絕對(duì)主角，63歲的成龍也以實(shí)際行動(dòng)粉碎了網(wǎng)間“成龍老矣，尚能飯否”的質(zhì)疑，為觀眾、影迷交出了一份完美答卷。從點(diǎn)滴細(xì)節(jié)看，成龍與唐季禮的合作更見默契，與時(shí)俱進(jìn)中更撞擊出了新火花。

《功夫瑜伽》拍攝環(huán)境非常艱苦，有不少戲份是在冰川、雪谷、冰洞中拍攝的。在這些地方施展身手，比拼功夫，難度可想而知。片中還有不少在冰天雪地里潛水冰湖的鏡頭。當(dāng)看到面對(duì)如此種.種極限困難，成龍依舊親自上陣，在寒風(fēng)刺骨中從冰湖中潛水而出的時(shí)候，不少觀眾都打了個(gè)寒顫，更深深感佩于成龍的敬業(yè)精神。

雖然環(huán)境艱苦，但成龍招牌式動(dòng)作喜劇風(fēng)格卻絲毫沒有銳減。反而因地制宜、因人而異的有所加持、升級(jí)。充滿笑點(diǎn)的小機(jī)靈、大智慧，一次次融入到正邪鏖戮中，使觀眾看得酣暢，笑得淋漓。

冰洞中難度頗高的摔滑式打斗，冰峰上與李治廷的貼身互搏，大鬧迪拜時(shí)的飛車、追車、撞車、爆炸大場(chǎng)面，神秘古墓中的拳拳到肉、腳腳生風(fēng)、招招致命，成龍的風(fēng)采不減當(dāng)年。出拳快如閃電，出腿疾如強(qiáng)風(fēng)，既有摧城拔寨的虎虎生風(fēng)之勢(shì)，又不乏戳人笑穴的呆萌逗趣之風(fēng)。動(dòng)作喜劇，成龍向來是認(rèn)真的。

很多63歲的老人早已待在家里盡享天倫之樂了，成龍卻繼續(xù)活躍在銀幕上，續(xù)寫著不老的電影傳奇?！豆Ψ蜩べぁ凡坏粫?huì)是成龍演藝生涯的終點(diǎn)，更是其銀幕之旅的新起點(diǎn)。未來若干年，成龍會(huì)繼續(xù)書寫活到老、打到老、笑到老的不老神話。觀眾也將再次沉浸在成龍動(dòng)作喜劇電影的無限魅力、無窮活力中。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十九

在大年初一我看了成龍的賀歲片《功夫瑜伽》，講述的是一位考古學(xué)家被一張千年前的地圖所吸引，在中印兩國間尋找“神秘寶石”的冒險(xiǎn)的故事。其中有很多情節(jié)激動(dòng)人心，扣人心弦，比如:成龍帶著李治廷和張藝興迪拜街頭飆豪車、冰島冰洞潛水、印度大跳寶萊塢舞蹈等。還有很多動(dòng)物的加盟，讓電影喜感升級(jí)，非常值得期待。

眾所周知，成龍演的電影很多是喜劇，武打片，他雖年過六旬，年齡和身體的情況確實(shí)是成龍“想把電影一直拍下去”的攔路虎，但還在堅(jiān)持。在拍攝時(shí)，就因傷做過五小時(shí)手術(shù)，連他自己都感嘆，不知道他還能再拍多久電影，成龍這句話絕對(duì)不是刻意渲染悲情，，只是真言罷了，成龍喜劇少不了的，就是動(dòng)作驚險(xiǎn)和刺激等。所以，對(duì)于成龍的喜劇還是且行且珍惜吧。功夫瑜伽就能看到成龍喜劇不斷探索和豐富的過程，而不是出一種固步自封的狀態(tài)。成龍值得我們敬仰，是我們學(xué)習(xí)的榜樣。

這部影片名功夫和瑜伽是兩個(gè)不同的概念，指中國文化和印度文化碰撞出的火花，再往下想，是中國傳統(tǒng)文化輸出，并與世界其他文明相容相諧的表達(dá)。文化之間只有互相融合，才能實(shí)現(xiàn)共同繁榮。

電影有一句經(jīng)典的對(duì)白:創(chuàng)造世界的不是物質(zhì)財(cái)富，而是人類的知識(shí)和智慧。這就像功夫和瑜伽兩者都是需要被傳承的文化。不能丟棄某一個(gè)。

我想教授一行人來到寺廟地下的黃金宮殿，最后打開寶箱看到的不是成堆的金銀珠寶而是知識(shí)和文化時(shí)，明白了金錢和權(quán)利不是讓世界繁榮昌盛和文明進(jìn)步的條件，而是用知識(shí)和智慧。告訴人們不要被金錢和利益蒙蔽了雙眼，別忘記真正的財(cái)富是我們自己的智慧和知識(shí)。

我覺得我們以后不要為了追求金錢和權(quán)利，做一些違背道德的事情，違背了自己的良心，而應(yīng)該用自己的知識(shí)和智慧創(chuàng)造更美好的社會(huì)，為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的一份力。

觀看瑜伽心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇二十

（一）以前在電視上看見過瑜伽，沒想到今天我也有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)瑜伽。因?yàn)橄矚g，所以選擇了瑜伽，雖然聽?zhēng)熃銈冋f瑜伽很難。但我喜歡瑜伽，在電視上看到別人練瑜伽時(shí)那種恬靜舒閑，不禁自己也想像他們一樣練習(xí)瑜伽。今天第一次開始練瑜伽，但卻沒有我想象中的那樣有什么高難度或者非常優(yōu)美的動(dòng)作。老師只是交了我們簡(jiǎn)易坐，和腹式呼吸等比較簡(jiǎn)單的動(dòng)作。原來一個(gè)呼吸也是那么的講究的，一開始，自己根本就控制不了自己的呼吸，什么氣沉丹田，感覺好抽象。慢慢的，把手輕撫在肚子上，就會(huì)感覺的到呼吸時(shí)肚子真的是能一凹一凸的，而且感覺呼吸更細(xì)長了。一呼一吸之間交替進(jìn)行著。

（二）今天學(xué)了仰臥放松功。因?yàn)橹形鐩]睡午覺，所以整節(jié)瑜伽課下來，覺得好累。放松的時(shí)候老師叫我們平躺下來，做仰臥放松功。閉上眼睛，全身放松的那一刻，真的感覺所有的雜念，所有的疲憊都被拋得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。聽著舒緩的音樂，隱約中聽到老師那輕柔的聲音叫我們?nèi)矸潘桑瑥哪_趾開始，一直放松到頭部，感覺每一個(gè)部位都有一種松松軟軟的感覺。腦里什么都不想，所有的精力似乎只能夠讓我知道我在呼吸。慢慢的，所有的意識(shí)消失了，直到老師的聲音再次想起的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)我睡過去了，這是第一次在體育課中睡著，而且睡得很舒服，雖然只有那么短短幾分鐘，但卻感覺自己有多了很多精力。

（三）一開始，瑜伽的動(dòng)作都比較簡(jiǎn)單，但漸漸地，難度加大了。在國慶節(jié)的第一天一早起床，居然發(fā)現(xiàn)全身酸痛。才想起前一天瑜伽課的時(shí)候做了幾個(gè)動(dòng)作都是難度比較大的。向太陽致敬式的時(shí)候，可能是身體往后仰的時(shí)候用力過度，導(dǎo)致整個(gè)脊椎都酸酸痛痛的。上升式雖然是簡(jiǎn)單，但要堅(jiān)持久一點(diǎn)，雙腿都好累。特別是船式的時(shí)候，老師還來了一個(gè)比賽，看誰堅(jiān)持的久。一開始還能夠堅(jiān)持，一分鐘，兩分鐘，之后就很多同學(xué)都堅(jiān)持不下來了，而我也只能堅(jiān)持了兩分多鐘，到最后就只有一個(gè)同學(xué)堅(jiān)持了五分鐘。其實(shí)瑜伽不僅考驗(yàn)我們的體力，更加考驗(yàn)我們的耐力。

（四）其實(shí)一開始我就知道瑜伽需要柔韌性，而自己的柔韌性又不是很好。記得第一次拉伸柔韌性的時(shí)候。坐位體前曲時(shí)，幾乎身體和腿部是90度角。只要往下壓一點(diǎn)就會(huì)痛得熱汗直冒。第二次做的時(shí)候，手能抽碰到腳趾了，雖然還是會(huì)很痛。第三第四次的時(shí)候，身體已經(jīng)不想第一次那樣僵硬了。現(xiàn)在，只要慢慢拉開，已經(jīng)能盡量把胸部和頭部貼在腿上了，雖然還是堅(jiān)持不是很久，但是能做到這樣，我已經(jīng)很開心了?？吹阶约阂惶煲惶斓倪M(jìn)步，讓我覺得不是什么都是天注定的，后天慢慢練習(xí)也一樣可以做的很好，只要你堅(jiān)持不放棄，沒有什么是不可能的。

（五）練了一學(xué)期的瑜伽了，雖然沒有每個(gè)動(dòng)作都做得很標(biāo)準(zhǔn)，但是確確實(shí)實(shí)收獲了不少東西。萬事盡力就好，不是要求事事完美，也不是非得跟著別人做。就好像有些動(dòng)作，別人能得很規(guī)范，而你做不到，你就只要盡你自己的努力去做到你自己的度就好。同時(shí)，我也學(xué)到了，很多事情都是痛并快樂著。就好像瑜伽，當(dāng)你拉伸韌帶的時(shí)候，你會(huì)很痛。但你一點(diǎn)一點(diǎn)地把韌帶拉開時(shí)候，那種成就感，那種痛后的舒適都能讓你感到身心愉悅。更重要的是，我喜歡上了瑜伽，我想繼續(xù)練下去。