最新棋盤麥子心得體會(優(yōu)質(zhì)11篇)

心得體會是對過去經(jīng)驗的反思，能夠幫助我們更好地發(fā)展自己。寫心得體會時，可以適當(dāng)使用修辭手法和比喻，提升文章的表達(dá)力。希望以下這些心得體會范文能夠激發(fā)大家的創(chuàng)作靈感，提升自己的寫作能力。

棋盤麥子心得體會篇一

棋盤麥子是一種古老的數(shù)學(xué)問題，也是一個富有哲理的故事。通過這個問題，我們可以學(xué)到很多關(guān)于思考、規(guī)劃和奉獻(xiàn)的道理。在探索過程中，我深感這個問題所傳達(dá)的智慧和人生哲理，下面我將從不同的角度來探討這個問題。

首先，棋盤麥子問題教會了我如何正確思考。在解決問題的過程中，我不僅需要全面了解問題的基本情況和條件，還需要運(yùn)用邏輯推理和思考。例如，當(dāng)問題問到將麥子擺放在棋盤中的第幾個位置時，我需要考慮到每個方格的排列順序，并根據(jù)麥子數(shù)量的大小進(jìn)行判斷。這樣的思考過程鍛煉了我的思維能力和邏輯思維，使我不再盲目地對待問題，而是能夠全面思考并得出正確的結(jié)論。

其次，棋盤麥子問題提醒了我關(guān)于規(guī)劃的重要性。在解決問題之前，我需要對問題進(jìn)行整體性的分析，并制定一個周詳?shù)慕鉀Q方案。我需要計算每個方格中的麥子數(shù)量，并確保每個方格都有正確的擺放順序，以便實現(xiàn)問題的要求。這種規(guī)劃的思維方式讓我明白，做任何事情都需要有一個清晰的目標(biāo)和合理的計劃，才能更好地完成任務(wù)并取得成功。

第三，棋盤麥子問題教會了我關(guān)于奉獻(xiàn)的重要性。在問題中，我需要將原始麥子的一部分給予乞丐。這個過程讓我明白，奉獻(xiàn)并不意味著喪失自己的利益，而是一種義不容辭的責(zé)任和對他人的關(guān)懷。通過奉獻(xiàn)，我們能夠建立起和諧的人際關(guān)系，讓整個社會更加和諧和穩(wěn)定。這是一種積極向上的價值觀，也是我們應(yīng)該堅持的道德準(zhǔn)則。

第四，棋盤麥子問題讓我認(rèn)識到了堅持和持之以恒的重要性。在解決問題的過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。有時，問題的答案并不容易被找到，我需要繼續(xù)嘗試和思考。這個過程培養(yǎng)了我的耐心和毅力，讓我明白只有堅持不懈，才能收獲真知和成功。這個道理同樣適用于我人生的各個方面，只有堅持自己的夢想和目標(biāo)，才能實現(xiàn)人生的價值和意義。

最后，棋盤麥子問題教會了我如何客觀看待事物。在解決問題的過程中，我需要結(jié)合問題的實際情況來思考和分析。我不能被主觀的情緒和感覺左右，而是要以事實為依據(jù)做出判斷。這種客觀的思維方式讓我明白，我們要善于用事實說話，在決策中遵循合理性和客觀性，做到公平、公正、公開。只有如此，我們才能做出正確的選擇，并追求真理和進(jìn)步。

通過對棋盤麥子問題的思考和探索，我懂得了正確思考的方法、規(guī)劃的重要性、奉獻(xiàn)的價值、持之以恒的意義和客觀看待事物的態(tài)度。這個問題不僅具有數(shù)學(xué)的深度，更體現(xiàn)了生活智慧和人生哲理。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)運(yùn)用這些智慧和道理，不斷成長和進(jìn)步。

棋盤麥子心得體會篇二

2019年4月4日，沈陽市渾南區(qū)棋盤山發(fā)生山火，火勢持續(xù)了兩天?；馂?zāi)共造成2人死亡，23人受傷，90余公頃的森林被燒毀，直接經(jīng)濟(jì)損失超過2000萬元。此次山火發(fā)生后，引起全國各界廣泛關(guān)注。作為一名普通市民，我也對此次事件進(jìn)行了思考和體悟。

二段：細(xì)說山火燃燒的情形。

在棋盤山火災(zāi)中，我唯一能做的就是通過新聞報道了解火災(zāi)進(jìn)展情況。造成火災(zāi)發(fā)生的原因是由于早上開始的高溫、弱風(fēng)，加上干旱天氣，導(dǎo)致山林枯草失水火熱難以抑制。大火不斷蔓延，形成了數(shù)個火海。當(dāng)時有大批的消防隊員和志愿者參與救援，他們奮不顧身地投入到火海之中，撲滅各個火源?？上攵@場山火多么猛烈，也多么危險！

三段：從火災(zāi)中得到的啟示。

在災(zāi)難的背后，我們也能看到許多正能量。南京消防救援支隊41名官兵抽調(diào)隊伍支援沈陽；?？谑芯仍嘘?名駕駛員和1輛搶險車，乘坐5小時高鐵抵達(dá)沈陽；河北省楚雄市教育系統(tǒng)200多名教師及其他干部、學(xué)生積極捐款，用于支援棋盤山火災(zāi)。這些來自各地人民的支持，讓我們了解到人類之間的互動，并感受到生命共同體的概念。在發(fā)生災(zāi)難時，親友間的安全與健康是第一位的，而大家的幫助也可以帶給災(zāi)區(qū)人民無窮的力量，讓他們知道，自己并不孤單。

四段：有關(guān)防范森林火災(zāi)的思考。

在此次山火中，我們看到了森林消防隊員以及志愿者們所付出的努力和汗水，但是與此同時，我們也應(yīng)該認(rèn)識到因人為破壞和自然原因而引發(fā)的火災(zāi)悲劇。預(yù)防森林火災(zāi)，提高大眾環(huán)保意識，也是每個人應(yīng)該重視的問題。我們應(yīng)該養(yǎng)成勿扔煙蒂、無私保護(hù)大自然的好習(xí)慣，嚴(yán)禁燒荒、燒枯草、燃放煙花爆竹等行為。同時，應(yīng)該建立全民消防安全意識，鼓勵更多的志愿者參與防范火災(zāi)活動，共同維護(hù)良好的生態(tài)環(huán)境，保護(hù)大自然美好的生態(tài)系統(tǒng)。

五段：總結(jié)。

此次山火時，各界人士的支持和合作才是最可貴的，這種精神是所有人都需要具備的。在此之前，我只是一個熱心的觀眾，但是在山火事件中，我意識到每個人都有責(zé)任，能盡自己所能地給災(zāi)區(qū)人民帶來些許幫助，不是一個人的事，而是大家的事。我們應(yīng)該緊密團(tuán)結(jié)，互相支持，共同應(yīng)對各種災(zāi)難的發(fā)生，讓我們的社會變得更加和諧，更加美好！

棋盤麥子心得體會篇三

情緒是人們內(nèi)心感受和表達(dá)的重要組成部分。情緒的波動會影響我們的行為和決策，并直接影響我們的生活質(zhì)量。為了更好地理解自己的情緒狀態(tài)并培養(yǎng)情緒管理能力，我參加了一次關(guān)于情緒管理的訓(xùn)練營，其中使用了一種稱為“情緒棋盤”的工具，幫助我更加深入地認(rèn)識和管理自己的情緒。在這篇文章中，我將分享我在這次訓(xùn)練中的體驗和體會。

情緒棋盤是一種可以將不同情緒狀態(tài)可視化的工具，它以棋盤的形式展示了情緒的復(fù)雜性和變化性。棋盤上分為多個不同的區(qū)域，代表了不同的情緒狀態(tài)，例如快樂、憤怒、焦慮等。參與者可以根據(jù)自己當(dāng)前的情緒狀態(tài)，將棋子放置在對應(yīng)的區(qū)域，從而更好地觀察和理解自己的情緒。

在訓(xùn)練中，我們首先學(xué)習(xí)了情緒棋盤的基本概念和使用方法。我們被要求在每天結(jié)束前，將自己的情緒狀態(tài)在棋盤上標(biāo)注出來，并記錄下來。在一段時間后，我們可以通過分析這些記錄，發(fā)現(xiàn)自己情緒的變化趨勢和觸發(fā)情緒的原因。此外，我們還學(xué)習(xí)了一些情緒管理的技巧，例如深呼吸、積極思考等，這些技巧能夠幫助我們更好地調(diào)整和管理自己的情緒。

通過使用情緒棋盤，我發(fā)現(xiàn)了很多關(guān)于自己情緒的新發(fā)現(xiàn)。首先，情緒是多變的，每天都可能會有不同的情緒狀態(tài)出現(xiàn)。通過觀察和記錄自己的情緒，在一段時間后，我能夠更加清楚地看到自己情緒的波動和變化，從而更好地認(rèn)識自己的內(nèi)心。其次，情緒棋盤幫助我找到了一些觸發(fā)情緒的因素，從而更好地了解自己的情緒反應(yīng)。通過對這些因素的深入了解，我能夠更好地避免或應(yīng)對這些情緒觸發(fā)器，從而提升情緒管理能力。

第五段：結(jié)語。

情緒棋盤是一種非常實用的情緒管理工具，通過它，我們可以更好地觀察和認(rèn)識自己的情緒，從而提升情緒管理能力。在參加情緒訓(xùn)練營的過程中，我學(xué)到了如何正確使用情緒棋盤，以及如何通過觀察和分析情緒來改善自己的生活。我相信，在今后的生活中，我將繼續(xù)運(yùn)用情緒棋盤的理念和技巧，更好地管理自己的情緒，提升自己的生活質(zhì)量。

棋盤麥子心得體會篇四

情緒是人類內(nèi)心世界的一面鏡子，展現(xiàn)出我們內(nèi)心的波動與起伏。在日常生活中，我們常常會遇到各種情緒的起伏，有時愉悅快樂，有時焦慮痛苦。然而，如果我們無法清楚地了解自己的情緒起伏，就很難找到正確的處理方式。而情緒棋盤，正是一種能夠幫助人們了解自己情緒的工具。通過情緒棋盤，我逐漸認(rèn)識到不同情緒對我的影響，并學(xué)會了如何正確應(yīng)對。

二、學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒。

在人生的道路上，并不是只有陽光明媚的時光，也會有陰雨連綿的日子。而情緒棋盤，就是幫助我們在這些陰雨天中尋找調(diào)節(jié)的方法。通過情緒棋盤，我學(xué)會了如何合理地調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)遇到挫折和困難時，我會回到情緒棋盤，好好地審視自己的情緒。我激活棋盤上的“憂郁”、“憤怒”等負(fù)面情緒，然后用“理解”、“接納”、“釋放”等方法來平復(fù)情緒。這樣，我能夠更加理性地應(yīng)對問題，不被情緒左右。

三、提升自我情緒管理能力。

情緒管理是一個人成熟度的體現(xiàn)，也是一種重要的自我能力。而情緒棋盤則是提升情緒管理能力的利器。通過情緒棋盤，我能夠更加深入地了解自己的情緒起伏，并學(xué)會了如何管理和調(diào)節(jié)。無論是面對困難和壓力，還是面對成功和喜悅，我都能夠更好地控制情緒的表達(dá)，使自己在各種情緒中更加穩(wěn)定和自如。情緒棋盤的運(yùn)用，讓我成為了一個情緒管理能力更強(qiáng)的人。

四、改善人際關(guān)系。

人際關(guān)系對每個人來說都是非常重要的，而情緒在人際關(guān)系中起著至關(guān)重要的作用。如果情緒無法得到有效的管理，就會對人際交往產(chǎn)生負(fù)面影響。通過情緒棋盤，我能夠更好地了解自己和他人的情緒，提高自己的情商，并改善人際關(guān)系。無論是家庭關(guān)系、友誼還是同事關(guān)系，我都能夠更加理性地處理情緒，與他人保持更加和諧的互動。情緒棋盤不僅僅是一個工具，更是一道橋梁，讓我與他人建立了更好的情感連接。

五、提升生活質(zhì)量。

情緒是我們生活中的調(diào)味品，它可以為我們的生活增添色彩，也可以讓我們的生活變得苦澀。而情緒棋盤則是幫助我們調(diào)和情緒的良方。通過情緒棋盤，我能夠更加全面地管理自己的情緒，提升自己的生活質(zhì)量。無論是在工作中還是在生活中，我都能夠更加從容地面對各種情緒，將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正能量，使自己的生活變得更加豐富多彩。情緒棋盤不僅僅是情緒管理的工具，更是提升生活質(zhì)量的良藥。

總結(jié)：情緒棋盤是一把開啟情緒世界的鑰匙，它幫助人們了解自己的情緒起伏，學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，并提升情緒管理能力。通過情緒棋盤，我們不僅可以改善人際關(guān)系，提高生活質(zhì)量，還可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，從而不斷完善自己。情緒棋盤的應(yīng)用將給我們的生活帶來更多的平靜與舒適，讓我們更好地面對生活的起伏和挑戰(zhàn)。

棋盤麥子心得體會篇五

棋盤麥子，是中國古代數(shù)學(xué)家數(shù)千年前提出的著名題材之一。它以烏麥子和白麥子在棋盤上的放置方式為基礎(chǔ)，展示了數(shù)學(xué)中奇妙的數(shù)列規(guī)律。通過深入研究和思考，我對這一經(jīng)典問題有了深刻的理解和感悟。

第二段：棋盤麥子的規(guī)則與數(shù)列發(fā)展。

通過棋盤麥子的規(guī)則，我們能夠觀察到一串特殊的數(shù)列，即2的n次方數(shù)列。棋盤上第一格放置一個麥子，第二格放置兩個麥子，第三格放置四個麥子，以此類推。也就是說，每一格的麥子數(shù)量都是前一格的兩倍。這個數(shù)列的發(fā)展是迅猛的，尤其在后期格數(shù)較多時，麥子數(shù)量將會是驚人的。

第三段：數(shù)學(xué)規(guī)律與思考。

研究棋盤麥子問題不僅能發(fā)現(xiàn)規(guī)律，更能鍛煉我們的思維能力。我思考著，為何會出現(xiàn)這樣的數(shù)列？它又有何特殊的意義呢？通過深入思考，我認(rèn)為，這個數(shù)列中隱藏著指數(shù)增長的奧秘。無論是在自然界中還是人類社會發(fā)展中，許多現(xiàn)象都可以體現(xiàn)出指數(shù)增長的趨勢。而通過棋盤麥子，我們可以直觀地看到這一現(xiàn)象。這種思考方式和數(shù)學(xué)推理能力的培養(yǎng)對于我們理解數(shù)學(xué)、應(yīng)用數(shù)學(xué)提供了很大的幫助。

棋盤麥子問題給我們的啟示是，只要堅持不懈地努力和積累，我們就可以在各個領(lǐng)域取得突破性的進(jìn)展。初時的麥子數(shù)量看起來微不足道，但隨著放置的格數(shù)增多，數(shù)量呈幾何級數(shù)增長。這讓我想到，人的成長也是如此。我們每天的努力和積累雖然看起來微小，但隨著時間的推移，我們會積累越來越多的知識和技能，從而取得更大的成就。正如棋盤麥子問題所揭示的，只要堅持不懈地去做，即使前期進(jìn)展緩慢，后期也能取得會大的成功。

第五段：結(jié)尾與總結(jié)。

通過研究和思考棋盤麥子問題，我對數(shù)學(xué)的奧妙有了更深刻的理解，也領(lǐng)悟到了人生的道理。數(shù)學(xué)并不只是一門求解問題的學(xué)科，更是培養(yǎng)思維和推理能力的重要工具。而棋盤麥子問題，則是數(shù)學(xué)思維訓(xùn)練的一個很好的例子。通過這一題材，我們能夠把握到數(shù)列的發(fā)展規(guī)律以及指數(shù)增長的奧秘。在日常生活中，我們也需要有這種持之以恒的精神，才能在自己的人生道路上砥礪前行。所以，讓我們像解決棋盤麥子問題一樣，堅持不懈地努力，相信自己，迎接更大的挑戰(zhàn)，取得更大的成就！

棋盤麥子心得體會篇六

棋盤麥子是一種古老的數(shù)學(xué)問題，可以追溯到500年前的印度。屬于數(shù)學(xué)領(lǐng)域的整數(shù)遞歸問題，這個問題中，64個方格被分割成了2的冪次數(shù)的多個方格。每個方格的面積都是上一個方格面積的兩倍。棋盤麥子問題在數(shù)學(xué)中起著重要的作用，通過解決這個問題可以訓(xùn)練我們的邏輯思維能力，探討數(shù)學(xué)規(guī)律。在解決這個問題的過程中，我有了一些心得體會。

首先，解決棋盤麥子問題需要具備良好的思維能力。這個問題需要我們將問題進(jìn)行逐步分解，將整個問題分解成許多小問題。我們需要不斷思考，嘗試不同的方法去解決這個問題。例如，我們可以先解決最簡單的情況，找出麥粒的數(shù)量隨著方格的增加而增加的規(guī)律。然后，我們可以通過歸納和總結(jié)，找出遞推公式來解決這個問題。這個過程需要我們具備觀察問題的能力，靈活運(yùn)用數(shù)學(xué)知識。

其次，解決棋盤麥子問題需要耐心和毅力。這個問題并不是一蹴而就的，需要我們多次嘗試，不斷調(diào)整和改進(jìn)自己的解題方法。有時候，我們可能會遇到困難和挫折，不知道如何下手。但只要堅持下去，不斷思考和嘗試，總會找到突破口。毅力是解決問題的關(guān)鍵，只有堅持不懈，才能將問題解決到底。

再次，解決棋盤麥子問題需要運(yùn)用抽象思維。在將問題分解成多個小問題的同時，我們還需要將這些小問題進(jìn)行抽象，找出它們之間的聯(lián)系和共性。通過把握整個問題的本質(zhì)，我們可以提煉出數(shù)學(xué)規(guī)律和公式，從而更好地解決問題。抽象思維是解決問題的重要方法，通過對問題進(jìn)行系統(tǒng)的抽象，我們可以更全面地理解問題，并找出問題的通用解決辦法。

最后，解決棋盤麥子問題需要團(tuán)隊合作。在解決這個問題的過程中，我們可以與同學(xué)、老師一起討論，共同分享和借鑒解題經(jīng)驗。通過團(tuán)隊合作，我們可以互相啟發(fā)，互相學(xué)習(xí)，共同探討解決問題的思路和方法。團(tuán)隊合作可以提高我們的解決問題的效率和質(zhì)量，讓我們更好地理解和運(yùn)用數(shù)學(xué)知識。

綜上所述，解決棋盤麥子問題需要具備良好的思維能力和抽象思維能力，同時需要耐心和毅力。通過團(tuán)隊合作，我們可以更好地解決這個問題，提高解題水平。解決棋盤麥子問題的過程，不僅鍛煉了我們的邏輯思維能力，還培養(yǎng)了我們的合作精神和創(chuàng)新意識。我相信，通過不斷解決類似的問題，我們可以提高自己的數(shù)學(xué)素養(yǎng)，為未來的學(xué)習(xí)和工作打下堅實的基礎(chǔ)。

棋盤麥子心得體會篇七

“拓展訓(xùn)練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓(xùn)練了，也在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團(tuán)隊項目，目的是為了進(jìn)行一些團(tuán)體意識的訓(xùn)練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊合作能力。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網(wǎng)、高空斷橋、孤島救援、畢業(yè)墻等七個項目。這些項目都是對團(tuán)隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。

給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個項目。在高空斷橋項目訓(xùn)練時，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時我才意識到已經(jīng)上來一會兒了，為了不耽誤團(tuán)隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

這次拓展訓(xùn)練的體會，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊有利，有些對團(tuán)隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長避短，甘于奉獻(xiàn)。

拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團(tuán)隊合作的精神，為我區(qū)的財政工作盡一份力量。

有幸與來自全省各地的94名團(tuán)干參加了省團(tuán)校舉辦的為期六天的243期新任職團(tuán)干培訓(xùn)--拓展訓(xùn)練。

開班第一天，團(tuán)省委組織部長王軍同志為學(xué)員宣講了團(tuán)的xx大精神，對向全國廣大青年提出的“四點希望”和對團(tuán)干部提出的“三點要求”進(jìn)行了專題學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。因為我們這期培訓(xùn)班是省團(tuán)校在震后舉辦的第二個團(tuán)干培訓(xùn)班，因此除了學(xué)習(xí)《團(tuán)干部職業(yè)能力訓(xùn)練》、《共青團(tuán)基本團(tuán)務(wù)知識》和《科學(xué)發(fā)展觀與青年工作》，還聽取了《災(zāi)后青少年心理障礙與共青團(tuán)工作》和《從汶川抗震救災(zāi)看中國青年志愿者精神的覺醒》等抗震救災(zāi)專題講座。

在省團(tuán)校為本次培訓(xùn)精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練、聯(lián)歡晚會等活動中，我學(xué)到了很多過去書本上未曾學(xué)過的東西，也就是一種團(tuán)隊的理念，創(chuàng)新精神，溝通能力。一是集體的團(tuán)隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān);二是任何一個團(tuán)隊，都需要個組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開展工作;三是在做任何事情之前，都需要有個詳細(xì)的計劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。

一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+12的結(jié)果。

通過這次團(tuán)干拓展訓(xùn)練，讓我真正的體會到，集體的重要性，團(tuán)隊的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，認(rèn)識到前進(jìn)中最大的敵人是自己，同時也讓我學(xué)到了如何在組織中有效的溝通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，還需要一個更長的磨練時間。但是我將不斷努力，找準(zhǔn)目標(biāo)，認(rèn)真定位，把培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的知識和精神運(yùn)用到實際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作。

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棋盤麥子心得體會篇八

為進(jìn)一步提高干部隊伍的團(tuán)隊精神、協(xié)作精神、創(chuàng)新精神和拼搏精神，增強(qiáng)干部職工在團(tuán)隊中的責(zé)任感和集體榮譽(yù)感;改善團(tuán)隊溝通、增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，建立符合時代所需的工作觀念與工作方式，以良好的優(yōu)勢和競爭力開創(chuàng)盤錦市雙臺子區(qū)地稅局工作新局面。我局60余名干部職工開展了以“熔煉團(tuán)隊，挑戰(zhàn)自我”為主題的拓展訓(xùn)練活動，我很榮幸成為其中一員。

x月xx日上午我們懷著無比激動的心情到達(dá)了沈陽棋盤山拓展訓(xùn)練基地，拓展訓(xùn)練在教官簡短的自我介紹后拉開序幕。不要小看開始的動員活動，就是這么一個微不其道的小熱身給了我內(nèi)心很大的觸動。教官叫我們站成三排，大家先后給對方按肩揉臂，在這個時候，無論你是上級還是下級都會受到同等的待遇，就如同平日中的工作狀態(tài)，這種親情的暖流始終貫穿全身，在地稅的大家庭中，讓我覺得我們更是一家人!

在這里，我拋開一切心理障礙，全身心的投入到訓(xùn)練中。按照教官的規(guī)定，依次報數(shù)后，我們被分成四個團(tuán)隊，我們團(tuán)隊起了很有氣勢的名字――雪狼隊。在隊長的帶領(lǐng)下，我們高喊：“雪狼雪狼，勇往直前”的有力口號開始了“盲啞隊列”。訓(xùn)練任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一塊場地上，在不能說話的情況下，每組隊員按照事先分到手中紙條上保密數(shù)字的大小排好隊列。首先，我們在隊長的帶領(lǐng)下討論并確定了一個初步方案。在執(zhí)行的過程中，大家紛紛提出自己的意見，雖然開始有些混亂，但是最后大家一致聽取隊長的指揮，統(tǒng)一協(xié)調(diào)布置，最終完成了訓(xùn)練目標(biāo)，達(dá)到了訓(xùn)練目的。從中使我感悟到，工作上某些時候大家的想法可能都是對的，但是要想順利成功的完成一項任務(wù)，就要有團(tuán)隊協(xié)作的能力，每個人都要將自己定位好，拋除私心、齊心協(xié)力的按照領(lǐng)導(dǎo)的要求執(zhí)行下去，只要彼此信任的堅持到底就會成功，就如同地稅的幸福大家庭一樣，少不了家長，也缺不了孩子。

最后進(jìn)行的是真人cs對抗戰(zhàn)，我們被分成藍(lán)綠兩隊，在對戰(zhàn)過程中，我隱蔽在樓梯的拐角處準(zhǔn)備偷襲別人的時候，卻被樓下暴露在空曠場地的敵人擊中一槍，這是我的疏忽大意;敵人為了能夠突破防線占據(jù)有利地勢，寧愿犧牲自己也不顧一切向前沖，這是奉獻(xiàn)的精神。這些都使我感悟頗深，在今后的工作中我應(yīng)專心致志、一絲不茍、兢兢業(yè)業(yè)的繼往開來。當(dāng)帽上的提示器發(fā)出勝利的音率時，我能聽見所有戰(zhàn)友的雀躍歡呼。這一刻，我感到我們團(tuán)隊是最偉大的團(tuán)隊，我的戰(zhàn)友是最可愛的人們。沒有任何一種現(xiàn)代的團(tuán)隊合作能超越軍隊袍澤之間的團(tuán)結(jié)和情誼，它促進(jìn)了地稅人之間的深厚感情，也促進(jìn)了地稅團(tuán)隊的融合發(fā)展,無煙的戰(zhàn)場更使我們地稅人像親如手足的兄弟。

在整個拓展訓(xùn)練活動過程中，我們所有隊員都表現(xiàn)出了堅強(qiáng)、自信、勇敢的意志品質(zhì)，我們沒有責(zé)備、沒有抱怨、沒有放棄、沒有拋棄。這不僅僅實現(xiàn)了自我認(rèn)識、自我挑戰(zhàn)、自我超越的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。大家彼此團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、群策群力，充分地體現(xiàn)了地稅人的精神面貌。我為我所在的地稅大家庭而感到驕傲自豪，我會把在此次活動中積攢的經(jīng)驗和磨練出的意志體現(xiàn)在日后的工作中，使我們的地稅大家庭變得更加美滿和睦!

棋盤麥子心得體會篇九

2021年4月9日，沈陽市渾南區(qū)棋盤山發(fā)生山火，火災(zāi)造成了一定的人員傷亡和財產(chǎn)損失。該事件對于我們生活在這片土地上的每個人都是一個敲響警鐘的事件。如何從中汲取教訓(xùn)，提高自身素質(zhì)呢？接下來就讓我以我的視角，談?wù)勎业男牡皿w會。

第二段：加強(qiáng)認(rèn)識。

沈陽棋盤山火災(zāi)再次刺激了我對環(huán)保的深思。環(huán)境的改變在擾動了生態(tài)平衡、破壞了生態(tài)系統(tǒng)的同時，也給人們帶來沉痛的災(zāi)難。這讓我們深刻認(rèn)識到環(huán)保意識的重要性。從一個細(xì)節(jié)做起，從身邊的小事開始，用實際行動落實綠色生態(tài)理念，讓整個城市更加美好。

第三段：聚焦公共安全。

沈陽棋盤山火災(zāi)的發(fā)生，彰顯出公共安全問題的突出。公共危機(jī)是必須關(guān)注和制約的一個方面，從事件的發(fā)生到處置，我們需要認(rèn)真總結(jié)，加強(qiáng)應(yīng)急管理體系建設(shè)，做好全面督查，加強(qiáng)公共安全監(jiān)督管理，并設(shè)定靈敏的監(jiān)管體系、完善管理制度，努力保障公共安全。

第四段：個人素質(zhì)Enhance。

沈陽棋盤山火災(zāi)的教訓(xùn)告訴我們，一個人的素質(zhì)始終是最重要的。我們需要不斷提升自身素質(zhì)、拓展自己的知識面，賺取更大的價值。在知識儲備的基礎(chǔ)下，增強(qiáng)自我責(zé)任意識、提高自身能力，增加自身的危機(jī)處理能力和應(yīng)變能力，這不僅能保護(hù)自己，也能構(gòu)建更加安全穩(wěn)定的社會環(huán)境。

第五段：表達(dá)期望。

沈陽棋盤山火災(zāi)是敲響了警鐘，也給我們帶來了思考的機(jī)會。在這里，我們呼吁每個人，在生活中重視環(huán)保、注重個人素質(zhì)，關(guān)注社會公共安全和個人危機(jī)處理能力，從而營造安全、和諧、美好的城市環(huán)境。希望我們能夠共同努力，減少不必要的人員傷亡和財產(chǎn)損失，為建設(shè)美好的生活、美好的社會奮斗。

棋盤麥子心得體會篇十

2021年4月9日，沈陽棋盤山景區(qū)突發(fā)大火，持續(xù)燃燒共計五天，燒毀近3000畝柏林。這場火災(zāi)重創(chuàng)了森林資源，給當(dāng)?shù)丨h(huán)境和生態(tài)帶來了巨大的破壞。同時，這場火災(zāi)也引起了社會各界的廣泛關(guān)注，人們開始思考自己的生活方式和對環(huán)境的責(zé)任。

第二段：火災(zāi)的啟示。

這場火災(zāi)給我們帶來了深刻的啟示。首先，我們應(yīng)該意識到自然資源是不能無限制消耗的，我們需要保護(hù)環(huán)境，減少對自然的破壞。其次，我們應(yīng)該意識到環(huán)境保護(hù)是全人類的責(zé)任，需要每個人共同努力。最后，我們要建立起全社會的環(huán)保意識，從自身做起，減少浪費(fèi)、節(jié)約能源、綠色出行等行為，這些都是我們應(yīng)該做的，也是我們應(yīng)該為之努力的。

第三段：應(yīng)對火災(zāi)的官方措施。

針對發(fā)生的火災(zāi)，官方采取了一系列的應(yīng)急措施。實事求是地講，這些措施得到了很好的運(yùn)用，有效地控制了火勢，并最終撲滅了火災(zāi)。在這個過程中，官方展示了高超的救火專業(yè)技能和果斷的應(yīng)急決策能力，為災(zāi)區(qū)人民帶來了莫大的安慰和幫助。

第四段：普通人的責(zé)任。

除了官方的應(yīng)急措施外，我們普通人也有著應(yīng)急互助的責(zé)任。比如，出現(xiàn)火情時及時報警、疏散群眾、提供必要的幫助等。同時，我們還需要在日常生活中樹立環(huán)保意識，減少浪費(fèi)、節(jié)約能源、綠色出行等，讓我們共同為環(huán)保事業(yè)付出努力。

第五段：總結(jié)。

通過這場火災(zāi)，我們應(yīng)該看到，保護(hù)環(huán)境是一項全人類的責(zé)任。我們需要加強(qiáng)環(huán)保教育，普及環(huán)保知識，激發(fā)環(huán)保意識，推進(jìn)環(huán)保工作，協(xié)力營造美麗與宜居的環(huán)境，這是我們每個人的使命。我們需要共同努力，讓生活走向更加美好和可持續(xù)的方向。

棋盤麥子心得體會篇十一

情緒棋盤是一種心理輔助工具，可以幫助人們更好地了解和管理自己的情緒。它通過將不同的情緒分為不同的顏色格子，讓人們可以清晰地了解自己當(dāng)前的情緒狀態(tài)，并根據(jù)需要進(jìn)行調(diào)整。在我使用情緒棋盤的過程中，我深刻體會到了它的作用和價值。

在我使用情緒棋盤的過程中，我首先將自己當(dāng)前的情緒狀態(tài)以顏色標(biāo)注在棋盤上。通過這一步驟，我發(fā)現(xiàn)我在生活中常常會被消極情緒所影響，而對積極情緒的體驗卻很少。這讓我開始思考為什么我總是陷入消極情緒中，以及如何改變這種狀態(tài)。在使用情緒棋盤的過程中，我逐漸意識到積極情緒的重要性，并嘗試將更多的時間和精力投入到積極的事物中。通過這樣的改變，我逐漸意識到自己的情緒得到了積極的調(diào)整，整體的生活品質(zhì)也有了明顯的提升。

第三段：情緒棋盤的反思與思考（300字）。

在使用情緒棋盤的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些自己的問題和挑戰(zhàn)。首先，我意識到我經(jīng)常將消極情緒壓抑在心底，不愿與人分享，這導(dǎo)致了情緒的積累和加重。其次，我也發(fā)現(xiàn)自己在處理情緒時常常缺乏足夠的耐心和冷靜，容易被情緒帶動。這些問題使我意識到，情緒管理需要付出更多的努力和練習(xí)，不能僅僅依靠一個工具來解決。情緒棋盤只是一個輔助工具，它能夠讓我們更清晰地看到自己的情緒狀態(tài)，但最終的改變還是需要我們通過自身的努力去實現(xiàn)。

第四段：情緒棋盤的應(yīng)用與拓展（250字）。

在我使用情緒棋盤的過程中，我也嘗試將這種方法應(yīng)用到其他方面。例如，在工作中，我發(fā)現(xiàn)通過情緒棋盤的幫助，我能更好地管理和調(diào)整自己的情緒，從而提高工作效率和質(zhì)量。另外，我還嘗試將情緒棋盤應(yīng)用到人際關(guān)系中，用來解決與他人的沖突和不愉快。通過在與他人交流之前使用情緒棋盤，我能夠更加理智和冷靜地處理問題，避免情緒的沖動和偏見。這些應(yīng)用和拓展讓我意識到情緒棋盤的潛力是巨大的，它可以在很多方面為我們提供幫助。

第五段：總結(jié)情緒棋盤的意義與啟示（250字）。

通過使用情緒棋盤，我深刻體會到了情緒對我們生活的影響，以及情緒管理的重要性。情緒棋盤是一種便捷而有用的工具，可以讓我們更好地了解和管理自己的情緒。它不僅幫助我們更好地應(yīng)對負(fù)面情緒，還能激發(fā)積極情緒和提升整體的生活品質(zhì)。然而，我們也不能過于依賴情緒棋盤，情緒管理還需要我們通過自身的努力和練習(xí)去實現(xiàn)。將情緒棋盤的方法應(yīng)用到其他方面，可以幫助我們更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和沖突。情緒棋盤給予了我更好地認(rèn)識自己和處理情緒的啟示，我相信它也可以為更多的人帶來幫助和啟發(fā)。