我愛(ài)遼源一山一水心得體會(huì)范文 遼源美景作文(4篇)

心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來(lái)看一看吧。

推薦我愛(ài)遼源一山一水心得體會(huì)范文一

他特別喜歡跑步，跑得很快，長(zhǎng)跑短跑他都很擅長(zhǎng)。他不但是班里跑步最快的，而且還是整個(gè)四年級(jí)跑得最快的同學(xué)。在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我們總能在800米的長(zhǎng)跑比賽中看到他奪冠的身影。全班同學(xué)都?xì)g呼著，非常高興，臉上洋溢著燦爛的笑容，夸他真厲害!他也會(huì)謙虛地說(shuō)：“沒(méi)你們說(shuō)的那么厲害啦?！?/p>

打乒乓球也是他最愛(ài)的運(yùn)動(dòng)之一。他在班里可是打全乒乓球的高手呢，每次打球都是能打敗班里的許多人。不信，你就往下接著看吧!有一次，我和他打乒乓球，他剛發(fā)球就發(fā)了一個(gè)擦邊球，我沒(méi)接住。我很驚訝地問(wèn)他：“你太厲害了。你是怎么發(fā)出擦邊球的?”“我也是無(wú)意間發(fā)出擦邊球的?！彼チ俗ヮ^說(shuō)。后來(lái)，我經(jīng)常觀察他，發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常去乒乓球臺(tái)那練習(xí)發(fā)球，怪不得他乒乓球打得好呢!

這就是我的好朋友，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的李承澤，你認(rèn)識(shí)他了嗎?讓他當(dāng)“運(yùn)動(dòng)之星”是不是當(dāng)之無(wú)愧?

我的個(gè)性比較外向，所以我一直很喜歡一個(gè)在人們生活中不可缺少的事物，那就是——運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)就像我的知心好友一樣，一直跟我形影不離，由于學(xué)校的體育課我才能大膽的做運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然笑聲如游樂(lè)園的下課也不例外。

你知道運(yùn)動(dòng)對(duì)我們有什么好處嗎?就讓我來(lái)告訴你，運(yùn)動(dòng)不但有益身心健康還可以讓自己朝氣蓬勃、充滿活力，每當(dāng)你心情煩悶時(shí)，你最好的心靈藥水就是“做運(yùn)動(dòng)”，你一定想知道為什么吧?那就是他可以讓心情舒暢!

我常在假日的時(shí)候跟著大人們一起去公園運(yùn)動(dòng)，那種在春風(fēng)里的快樂(lè)，是我最難忘的，愛(ài)上運(yùn)動(dòng)后我一直在想我為什么會(huì)喜歡運(yùn)動(dòng)?原來(lái)是因?yàn)榇猴L(fēng)的關(guān)系，在一個(gè)晴空萬(wàn)里的早晨，當(dāng)我獨(dú)自在陽(yáng)臺(tái)上半睡半醒的做早操時(shí)，禿然一陣春風(fēng)迎面吹來(lái)，把我另一半還沒(méi)睡醒的靈魂給叫起來(lái)了，讓原本只有一半的靈魂享受舒爽，瞬間，全身都感受到了，從那時(shí)開始運(yùn)動(dòng)變成了我的最佳拍檔無(wú)時(shí)無(wú)刻它都陪在我身旁，也成了我的精神糧食，當(dāng)然我也從來(lái)不曾忘了它!

我最愛(ài)的運(yùn)動(dòng)是打羽毛球，我覺(jué)得打羽毛球非常好玩，跑來(lái)跑去，你打來(lái)我打去很有意思。即便是我這種不太愛(ài)跑步的人，也很喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲液芟矚g打到球時(shí)的那種感覺(jué)。剛開始和媽媽學(xué)打羽毛球，我不會(huì)發(fā)球，要不就是接不住媽媽打過(guò)來(lái)的球，真的很沮喪。弟弟在邊邊笑我笨，我絕對(duì)不要讓他看扁，練了一個(gè)星期終于打得比較順利了。

另一個(gè)我愛(ài)的運(yùn)動(dòng)是滑滑板車，滑板車不像自行車是用腳踩的，但是速度也挺快，還可以訓(xùn)練平衡感，也蠻有趣的。有一天看唐姐玩，覺(jué)得速度好快，看起來(lái)比跑步還省力。可是當(dāng)我玩的時(shí)候完全不是這么回事，我經(jīng)常從上面摔下來(lái)，有次還擦破皮，流血，痛死了，但是我還是爬起來(lái)繼續(xù)玩，慢慢掌握了技巧和會(huì)控制速度，就越滑越順，越滑越快。

多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體很好，這是每個(gè)人都知道的道理。媽媽說(shuō)不要天天待在家里，就是在家的時(shí)候也要起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，不可以一直坐在沙發(fā)上看電視。老師也說(shuō)不可以做沙發(fā)馬鈴薯，在沙發(fā)上面等著發(fā)芽。我告訴自己一定要多運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)，不能偷懶，只有好的身體爸爸媽媽才不會(huì)擔(dān)心，才有精神做好自己想做的事。

我是一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的平凡女孩!

在幾個(gè)月以前，我還不喜歡運(yùn)動(dòng)，甚至討厭上體育課。每次，體育老師讓我們做運(yùn)動(dòng)時(shí)，我都推三阻四，尤其是俯臥撐，對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直比要了我的命還難，更何況體育老師還要求我們女生做12個(gè)，而且做完后還要做50個(gè)蹲起，平常老師還要我們比跑步，比青蛙跳……每次比完我都會(huì)被我的朋友們笑，因?yàn)槲业捏w育太差了，每次比賽我?guī)缀醵际亲詈笠幻?，他們甚至還說(shuō)：“關(guān)惠尹，你什么都好，唯有跑步是我們班最差的，努力!”而且每次跟我比賽的人都說(shuō)：“關(guān)惠尹，跟你比賽真好，每次都是你墊底，加油啊!”聽(tīng)了這番話我很是難過(guò)，聽(tīng)到他們諷刺的笑聲我心里真不是個(gè)滋味，盡管有了他們鼓勵(lì)，但我還是很難過(guò)。

自從那天起，我每天都加強(qiáng)鍛煉做10個(gè)俯臥撐，25個(gè)蹲起，現(xiàn)在放假了，我更要加強(qiáng)鍛煉，我制定了一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：每天早晨起來(lái)去樓下晨跑30分鐘，中午做上20個(gè)俯臥撐，50個(gè)蹲起，晚上出去散散步，跑跑步……

我堅(jiān)信經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假的訓(xùn)練我的體育成績(jī)一地會(huì)突飛猛進(jìn)，我想以后我再也不會(huì)聽(tīng)到諷刺的笑聲了，而是為我吶喊，為我加油，為我喝彩的聲音了。同學(xué)們?yōu)槲壹佑桶?

我愛(ài)運(yùn)動(dòng)因?yàn)閶寢尭嬖V我說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)身體健康也可以使心情快樂(lè)，也可以促進(jìn)新陳代謝?！彼杂袝r(shí)候我們會(huì)全家人一起去運(yùn)動(dòng)。

我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是跑步，因?yàn)榕懿娇梢宰屛覊毫ψ兩龠€可以讓我流一點(diǎn)汗，雖然說(shuō)我不喜歡流汗可是我覺(jué)得跑完步流了一身汗后沖個(gè)熱水澡全身好舒服喔!就好像把積在心里很久的壓力全都沖掉了，還有就是跑步也可以幫助我減肥，可是喔!每次跑步完我都覺(jué)得肚子好餓喔!然后就又吃更多東西，真的很傷腦筋耶!另外就是跑步也可以訓(xùn)練我的腳力可以讓我跑步的速度變快。

我真的很喜歡跑步，可是要跑步前一定要先做一些熱身運(yùn)動(dòng)這樣才不會(huì)讓自己受傷，其實(shí)不管做什么運(yùn)動(dòng)都要先熱身，而且剛跑步完不可以馬上喝水，一定要休息一下在慢慢喝溫水喔!

總之，多運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們?nèi)说纳眢w很有幫助的，所以我們平常有空就要多動(dòng)喔!這樣才有健康的身體。

推薦我愛(ài)遼源一山一水心得體會(huì)范文二

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!今天，我演講的題目是《我愛(ài)祖國(guó)的山和水》

小時(shí)候，媽媽帶我去北海，我的心就像一只活蹦亂跳的小鹿，一個(gè)勁兒地跳呀跳，這碧波蕩漾的湖水，這亭亭玉立的荷花，小船兒在水上悠閑地飄蕩，魚兒潛在水中盡情地嬉戲……我睜大著眼，腦袋瓜像個(gè)撥浪鼓，來(lái)回地轉(zhuǎn)，真恨不得把這一切都印在腦子里，刻在心上，就連睡覺(jué)，都?jí)粢?jiàn)那美麗無(wú)暇的白塔，高高地佇立在島上。

我讓媽媽買來(lái)一張中國(guó)地圖，把它放在寫字臺(tái)上，我久久地望著它。腦子里涌起一串又一串的問(wèn)號(hào)：我的祖國(guó)它到底有多大?哪里最富饒?哪里最美麗?哪座山峰最高?哪條河最長(zhǎng)?……經(jīng)過(guò)一番努力，那問(wèn)號(hào)一個(gè)又一個(gè)地被我摘掉了。你看，在中華人民共和國(guó)版圖上，不是鑲嵌著一顆閃光的紅星嗎,它時(shí)時(shí)刻刻都放著奇光異彩。

我想，假如我是一顆小樹，那么我會(huì)到大西北去，把根深深地扎進(jìn)土里，讓明媚的陽(yáng)光照耀我小小的身軀，我將使出了全部氣力，不斷地長(zhǎng)高，給戈壁灘上的春天增添一份淡淡的綠意。

我想，假如我是一朵白云，高高地飄行在天空中，那時(shí)候我一定把眼睛睜大看著我們美麗的祖國(guó)：看著石油翻著巨浪;看著華北的棉花綻開了笑臉;看著綠色的大草原白羊群群;看著東方明珠閃爍著奪目的光彩。

我想，假如我是一束陽(yáng)光，我愿發(fā)出強(qiáng)烈的光熱;假如我是一支彩筆，我愿繪出美麗的景色;假如……

啊!我愛(ài)寬廣的天地;愛(ài)明朗的天空;愛(ài)萬(wàn)里長(zhǎng)城;愛(ài)五星紅旗;愛(ài)青青的山;愛(ài)藍(lán)藍(lán)的水;更愛(ài)這花一樣的祖國(guó)。

我的演講完畢，謝謝大家。

推薦我愛(ài)遼源一山一水心得體會(huì)范文三

大家好！我是10號(hào)選手。今天，我演講的題目是《我愛(ài)我的祖國(guó)》。

泱泱大中華，悠悠五千年。

作為一個(gè)中國(guó)人，作為一名中學(xué)生，我深愛(ài)著生我養(yǎng)我的祖國(guó)。她地大物博，人杰地靈，孕育了博大精深的五千年文明；她大河奔騰，浩蕩的洪流沖過(guò)歷史翻卷的漩渦，激流勇進(jìn)；她高山巍峨，堅(jiān)實(shí)的脊梁頂住了億萬(wàn)年的滄桑、從容不迫。

當(dāng)我們的民族遭受帝國(guó)主義蹂躪時(shí)，無(wú)數(shù)的中華兒女拋頭顱、灑熱血、前仆后繼、不懈努力換來(lái)了新中國(guó)的成立。

當(dāng)我們的民族遭受非典的侵襲時(shí)，我們的白衣戰(zhàn)士挺身而出，毅然以自己的生命為代價(jià)，與十三億同胞攜手并肩，解除了病毒對(duì)中華兒女生命的威脅。

當(dāng)我們的民族遭受到撼天動(dòng)地的大地震時(shí)，我們沒(méi)有后退，沒(méi)有懼怕，勇往前行，拯救一個(gè)個(gè)生命，排除一個(gè)個(gè)危險(xiǎn)，迎來(lái)了一個(gè)重建家園的明天！

這就是我們，一個(gè)不屈的民族！

這就是我們，一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的民族！

60年的艱苦奮斗，60年的輝煌巨變，如今，我們的祖國(guó)就像一條騰飛的巨龍，以凌云之勢(shì)向世界宣告著我們非凡的成功。

一百多年前，被帝國(guó)主義列強(qiáng)掠走的兩個(gè)孩子——香港和澳門重新回到了祖國(guó)母親的懷抱，如今海峽兩岸踏上了和平發(fā)展的陽(yáng)光大道！

一條條縱橫交錯(cuò)的高速公路、穿山過(guò)海的鐵路，大漠戈壁上空騰起的蘑菇云，舉世矚目的三峽工程，成功發(fā)射的嫦娥探測(cè)衛(wèi)星，以及中國(guó)宇航員成功登上太空，祖國(guó)您創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡！

推薦我愛(ài)遼源一山一水心得體會(huì)范文四

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！這天我演講的題目是《我愛(ài)祖國(guó)》

可記得這位“母親”？她的胸臆心坎隱含著多少辛酸，那是一部部歷史，一部部血淚史。以前您驕傲過(guò)，自豪過(guò)；也以前，您默然過(guò)，憤怒過(guò)，在宇宙無(wú)垠的歲月里，您孕育了常青的紅水；長(zhǎng)碧的綿山，也培育出千千萬(wàn)萬(wàn)屬于您的孩子。祖國(guó)我愛(ài)你！

祖國(guó)您是驕傲的；祖國(guó)您是美麗的；祖國(guó)您是偉大的，我們深深的愛(ài)著你，祖國(guó)。

中國(guó)是一個(gè)有著五千歷史的禮貌古國(guó)，也是世界上人口最多的國(guó)家。更是和諧與偉大的祖國(guó)。我們首都北京是舉世聞名的古老而又年輕的城市。

那里，既有雄偉的天安門城，巍峨的長(zhǎng)城，風(fēng)景如畫的頤和園，讓世人敬仰的故宮，也有無(wú)數(shù)高聳人云的現(xiàn)代化大廈，讓人眼花繚亂的立交橋，寬敞的大街的車水馬龍……北京是我們的驕傲，是我們的自豪。我們?cè)賮?lái)看北京的高科技園區(qū)，寬敞明亮的小瓶子，每個(gè)瓶子里都載了手指那么長(zhǎng)，比火柴棍粗不了多少的幼苗，瞧！這個(gè)小瓶子里裝的就是馬蹄蓮，這些纖細(xì)的小苗就是馬蹄蓮。我又來(lái)到了育苗車間，那里真是綠色的天地！那里有一個(gè)個(gè)大水池，水池里栽滿了各種蔬菜。那可不是一般的水，而是營(yíng)養(yǎng)液，里面有蔬菜需要的各種營(yíng)養(yǎng)。仔細(xì)觀察，我驚奇的發(fā)現(xiàn)，在營(yíng)養(yǎng)液種的蔬菜嫩綠嫩綠的，菜葉油亮油亮的，顯得很干凈，散發(fā)出一股股的清香，比土里栽培的還要好。

我沉浸在農(nóng)業(yè)帶給我的驚喜和喜悅之中?？茖W(xué)家真有辦法，他們用高科技手段培育出優(yōu)良的品種，真了不起！我要向他們學(xué)習(xí)，將來(lái)也用自己的知識(shí)為祖國(guó)作貢獻(xiàn)，祖國(guó)我愛(ài)你。

中國(guó)的一處景物全球聞名，那是什么？哦，我想起來(lái)啦！那是萬(wàn)里長(zhǎng)城。長(zhǎng)城位于中國(guó)的北部，它東起渤海灣的山海關(guān)，西到內(nèi)陸地區(qū)甘肅省的嘉谷關(guān)，橫貫河北省，北京，內(nèi)蒙，山西，陜西，寧夏，甘肅等七個(gè)省，市，自治區(qū)，全長(zhǎng)約6700公里，約13300里，在世上有“萬(wàn)里長(zhǎng)城”之譽(yù)。

它東西南北交錯(cuò)，綿延起伏與我們偉大的祖國(guó)遼闊的土地上，它好像一條巨龍，翻越巍巍群山，穿過(guò)茫茫草原，跨國(guó)浩瀚的沙漠，奔向蒼茫的大海，根據(jù)歷史記載，有20多個(gè)諸侯國(guó)家和封建王國(guó)修筑過(guò)長(zhǎng)城，若把各個(gè)時(shí)代修筑的長(zhǎng)城加起來(lái)的約有10萬(wàn)里以長(zhǎng)，其中秦，漢，明3個(gè)朝代所修長(zhǎng)城的長(zhǎng)度都超過(guò)一萬(wàn)里，此刻我國(guó)新疆，甘肅，河南，寧夏等省市，自治區(qū)都有古長(zhǎng)城，烽火臺(tái)的遺跡，其中僅內(nèi)蒙古自治區(qū)的長(zhǎng)城就達(dá)3萬(wàn)多里。

這一切的一切，這一奇麗多姿，這高大巍峨，來(lái)自我們的祖國(guó)。祖國(guó)在強(qiáng)大，祖國(guó)在進(jìn)步，創(chuàng)造了一步步輝煌。

這就是我們的祖國(guó)，我們要用實(shí)際行動(dòng)表示您深深的愛(ài)，那就是好好學(xué)習(xí)，天天向上，讓我們的成長(zhǎng)，讓我們的意志如鋼鐵一樣堅(jiān)韌，用我們的智慧和汗水，讓祖國(guó)的錦繡山河更加絢麗多彩，讓華夏燦爛的歷史鍛就新的輝煌。

讓我們深情的說(shuō)一聲，祖國(guó)，我愛(ài)你！