期末考前心理調(diào)整心得體會(huì)和感想 期末考前如何調(diào)整心態(tài)(八篇)

體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來了解一下吧。

最新期末考前心理調(diào)整心得體會(huì)和感想一

今天，我想對(duì)同學(xué)們提幾點(diǎn)要求，與同學(xué)們共勉：

1、要有明確的個(gè)人目標(biāo)。

美國(guó)耶魯大學(xué)進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，研究人員問參與調(diào)查的學(xué)生這樣一個(gè)問題：“你們有目標(biāo)嗎?”只有10%的學(xué)生確認(rèn)他們有目標(biāo)。研究人員又問了第二個(gè)問題：“如果你們有目標(biāo)，那么，你們是可不可以把它寫下來呢?”結(jié)果只有4%的學(xué)生清楚地把自己的目標(biāo)寫下來。20年后，耶魯大學(xué)的研究人員在世界各地追訪當(dāng)年參與調(diào)查的學(xué)生，他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年白紙黑字寫下人生目標(biāo)的那些學(xué)生，無論是事業(yè)發(fā)展還是生活水平，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了另外那些沒有寫下目標(biāo)的同齡人。這4%的人擁有的財(cái)富居然超過那96%的人總和。那些沒有明確人生目標(biāo)的96%的人，一輩子都在直接間接地、自覺不自覺地幫助那4%的人實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)?？梢姡松繕?biāo)的確定，對(duì)一個(gè)人的一生來說是多么重要啊!

我希望同學(xué)們要盡快確立自己的期末考試目標(biāo)，并把自己的目標(biāo)寫下來，時(shí)時(shí)提醒自己，時(shí)時(shí)鞭策自己。

2、從現(xiàn)在就開始行動(dòng)。我們的目標(biāo)已經(jīng)明確，理想和現(xiàn)實(shí)，其實(shí)僅一步之遙，但這一步必須付出艱辛的勞動(dòng)和辛勤的汗水，成績(jī)的彼岸可望也可及，只是它永遠(yuǎn)屬于勇敢的跋涉者。期末考試與我們距離將越來越近，同學(xué)們要在心中豎立一塊倒計(jì)時(shí)牌，要有緊迫感和危機(jī)感，以對(duì)自己一生負(fù)責(zé)、對(duì)家長(zhǎng)負(fù)責(zé)的態(tài)度，自覺管好自己的每一天，無悔于自己的每一天。要一門心思撲到學(xué)習(xí)上，將全部精力、全部時(shí)間用到學(xué)習(xí)上，不該看的書，一頁都不能看，不該交的朋友一個(gè)都不能交，不該聊的天，一句都不能聊。不把今天的事情留給明天，因?yàn)槊魈焓鞘≌哒医杩诘娜兆印０驯仨氁龅氖虑楹涂勺隹刹蛔龅氖虑榍宄胤珠_，安排一個(gè)切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，妥善安排復(fù)習(xí)計(jì)劃，注重復(fù)習(xí)效果。努力提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。

3、方法決定結(jié)果?？茖W(xué)有效的方法，可以讓我們的復(fù)習(xí)、應(yīng)考事半功倍。一要重視基礎(chǔ)、不犯概念性錯(cuò)誤。教材中基礎(chǔ)的知識(shí)有生命力，只有夯實(shí)基礎(chǔ)，我們才可能用有限的定義、定理、公式去應(yīng)對(duì)無限變化的能力測(cè)試!二要重視糾錯(cuò)、不犯重復(fù)性錯(cuò)誤。復(fù)習(xí)、檢查的關(guān)鍵就是要糾錯(cuò)，我們要抓住錯(cuò)誤、理清錯(cuò)誤，確保不犯同類錯(cuò)誤。三要重視規(guī)范、不犯低級(jí)的錯(cuò)誤。面對(duì)考試我們應(yīng)臨場(chǎng)不亂，切忌看錯(cuò)、寫錯(cuò)。畢業(yè)年級(jí)的同學(xué)更要熟練掌握老師交給的應(yīng)考技巧，工整作答，限度地向卷面要分?jǐn)?shù)!

4、要突出“五練”。要有好的成績(jī)，就必須擁有好的復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)中要突出“五練”即：練規(guī)范、練速度、練重點(diǎn)、練技巧、練能力。練規(guī)范是指在解答計(jì)算題、實(shí)驗(yàn)題、問答題、論述題時(shí)，要堅(jiān)決做到審題規(guī)范、解答規(guī)范，做到思路明確、書寫認(rèn)真、步驟清晰;練速度就是要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，完成一定量的題目，而且一定要保證會(huì)做的題目要拿滿分;練重點(diǎn)就是要加大重點(diǎn)題型、重點(diǎn)專題、重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)的練習(xí)力度，熟練掌握這些內(nèi)容的基本的解題思路和解題規(guī)律;練技巧是指在練習(xí)的過程中要分析各類題型的隱含條件，巧妙選擇解題方法，掌握常見題型的解題技巧，提高考試技術(shù);練能力就是要通過練習(xí)逐步培養(yǎng)自己的應(yīng)變能力，能夠沉著冷靜地解答好每一個(gè)題目。

5、要誠(chéng)信考試。優(yōu)良的校風(fēng)是一種良好的教育環(huán)境，它能對(duì)人潛移默化、熏陶感染;優(yōu)良的校風(fēng)是一種無形的約束力，它催人奮進(jìn)，使人產(chǎn)生一種責(zé)任感、使命感;優(yōu)良的校風(fēng)還能陶冶學(xué)生的情操，規(guī)范其行為和習(xí)慣，對(duì)學(xué)生人生觀、世界觀的形成具有深刻的影響?？硷L(fēng)是校風(fēng)的具體反映，沒有好的考風(fēng)不會(huì)有好的學(xué)風(fēng)，沒有好的學(xué)風(fēng)，很難有高的教學(xué)質(zhì)量?？硷L(fēng)不正實(shí)際上是對(duì)刻苦學(xué)習(xí)、認(rèn)真答卷學(xué)生的一種打擊，是對(duì)學(xué)習(xí)不努力、弄虛作假、投機(jī)取巧者的一種鼓勵(lì)，也是對(duì)同學(xué)們的變相貽害。希望同學(xué)們從維護(hù)我校良好的校風(fēng)校譽(yù)出發(fā)、從維護(hù)班級(jí)和自身良好形象出發(fā)，自覺遵守考場(chǎng)紀(jì)律，爭(zhēng)取考風(fēng)上一個(gè)臺(tái)階，為學(xué)風(fēng)、考風(fēng)、校風(fēng)建設(shè)添光彩。誠(chéng)信考試，誠(chéng)實(shí)做人，亮出真實(shí)的成績(jī)，亮出真實(shí)的你吧!

6、要鍛煉良好的心理素質(zhì)。有人說，考試三分靠水平，七分靠心理素質(zhì)。這句話是有一定的道理的，誰的心理素質(zhì)好，誰就肯定會(huì)發(fā)揮出高水平，肯定能取得好成績(jī)。復(fù)習(xí)中一旦考試不理想，也不要灰心喪氣，而要立刻調(diào)整好心態(tài)，投入到高效的復(fù)習(xí)中去。平?？荚嚥焕硐?，對(duì)于加強(qiáng)我們的學(xué)習(xí)來說，不完全是壞事，因?yàn)樽约旱目荚囍斜┞冻鰜淼膯栴}，更能夠引起我們的注意，正好借助這個(gè)機(jī)會(huì)彌補(bǔ)上，亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚，對(duì)待考試要做到“不煩惱、不害怕、不著急、不驕傲”，用一顆平常心來對(duì)待成績(jī)和名次。

7、考試后還要學(xué)會(huì)反思與總結(jié)。一個(gè)有所準(zhǔn)備的人肯定是個(gè)有心人。有心不僅僅要苦干，還要有巧干的技巧。更重要地是要懂得反思，在反思過程中認(rèn)識(shí)自我，想想自己哪些方面做的對(duì)，哪些方面還做的不對(duì)，想想我前段時(shí)間的學(xué)習(xí)，哪些知識(shí)已經(jīng)掌握了，哪些學(xué)習(xí)方法是需要認(rèn)真的思考和改進(jìn)的。總之，在反思中要肯定自我，批判自我，在反思中不斷優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)方法。非畢業(yè)年級(jí)的同學(xué)更要利用假期做好反思、總結(jié)以及新學(xué)年的部署。

同學(xué)們，現(xiàn)在已進(jìn)入復(fù)習(xí)沖刺階段，希望平常學(xué)習(xí)好一些的同學(xué)利用復(fù)習(xí)之機(jī)夯實(shí)雙基，力所能及的由此及彼、由表及里;加大復(fù)習(xí)的力度，重在知識(shí)的遷移、在訓(xùn)練能力上下功夫;做到觸類旁通、舉一返三，使自己在學(xué)習(xí)上再上新層次，進(jìn)入更高的學(xué)習(xí)境界;機(jī)不可失，時(shí)不待我，原來基礎(chǔ)較差的同學(xué)應(yīng)充分利用期末復(fù)習(xí)的時(shí)機(jī)，狠抓基礎(chǔ)，查漏補(bǔ)缺，做到復(fù)習(xí)到位，消化到位，寧可學(xué)少點(diǎn)，也要學(xué)好點(diǎn)。在復(fù)習(xí)中不但要聽懂，更要會(huì)做，不但會(huì)做，更要做得規(guī)范。

同學(xué)們，人生不拼不精彩，缺乏競(jìng)爭(zhēng)和考試的人生是不完整的!考場(chǎng)就是一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，也是一個(gè)你展示才華的舞臺(tái)。一次考試只是人生中的一小步，但只有走好無數(shù)個(gè)這樣的一小步，才能到達(dá)理想的彼岸。讓我們面對(duì)高高飄揚(yáng)的五星紅旗，一起立下發(fā)奮學(xué)習(xí)的志向，在期末考試中取得令人滿意的佳績(jī)，以自己的實(shí)際行動(dòng)為我校增光添彩，共同向父母和老師獻(xiàn)禮!

祝各位同學(xué)復(fù)習(xí)有效，再創(chuàng)佳績(jī)!

最新期末考前心理調(diào)整心得體會(huì)和感想二

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!

時(shí)光如梭，歲月如歌，不知不覺緊張、忙碌而又充實(shí)的一個(gè)學(xué)期轉(zhuǎn)瞬即逝。就要進(jìn)行期末考試了。這次期末考試不僅是對(duì)同學(xué)們一個(gè)學(xué)期以來學(xué)業(yè)成果的一次盤點(diǎn)、檢閱，更是對(duì)每個(gè)人的綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)，是對(duì)同學(xué)們的自信心、自覺性、意志力、誠(chéng)信度的一次考驗(yàn)。希望同學(xué)們克服過于緊張、過于焦慮的情緒，沉著冷靜，充滿信心，以從容自信的態(tài)度面對(duì)期末考試。我們不能要求每個(gè)人都成為優(yōu)勝者，但我們希望大家做一名追求進(jìn)步、超越自我的勇敢者。

為了幫助同學(xué)們做好期末復(fù)習(xí)和最后考試，給大家提幾點(diǎn)建議

一、認(rèn)真復(fù)習(xí)，積極迎考。

孔子曰：“溫故而知新”，就是告訴我們學(xué)習(xí)要重視復(fù)習(xí)，一個(gè)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生肯定是肯吃苦，肯鉆研，認(rèn)真復(fù)習(xí)并掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法的人。同學(xué)們要集中精力，充分利用每一點(diǎn)可利用的時(shí)間來保證復(fù)習(xí)計(jì)劃的落實(shí)。有人說一個(gè)用“分鐘”計(jì)算時(shí)間的人，比一個(gè)用“小時(shí)”計(jì)算時(shí)間的人，時(shí)間要多出59倍!魯迅先生正是把別人喝咖啡的時(shí)間都用上，把一些零散的時(shí)間“焊接”起來，才鑄就了令人羨慕的豐碑。因此我們要“見時(shí)間之縫，插學(xué)習(xí)之針”，充分利用點(diǎn)點(diǎn)滴滴的時(shí)間，爭(zhēng)取多記幾個(gè)公式、單詞，多背一段文章，多溫習(xí)一遍老師在課堂上講的重點(diǎn).

二、調(diào)整心態(tài)，誠(chéng)信考試

同學(xué)們，每次考試都是一次人品的檢測(cè)?？荚囀菄?yán)肅的，來不得半點(diǎn)弄虛作假。學(xué)習(xí)上有付出才有收獲，有勤奮才有成果，考試作弊是自欺欺人的做法，不能彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的漏洞，相反會(huì)讓自己失去做人的真誠(chéng)。所以希望大家秉承“誠(chéng)信至上”的原則，以飽滿的精神，自信的踏入考場(chǎng)。嚴(yán)肅考紀(jì)，杜絕作弊，讓競(jìng)爭(zhēng)在平等公平和諧中展開，讓一切的付出和匯報(bào)真實(shí)、純凈。我想當(dāng)我們用誠(chéng)信的尺度來衡量自身時(shí)，我們的微笑會(huì)更真誠(chéng)，我們的生活也更真實(shí)。

另外我還要給大家提幾個(gè)要求：

1、合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間。

2、強(qiáng)化系統(tǒng)記憶熟記概念、公式、詞匯、定理等。

3、注意考試時(shí)間。不要遲到、缺考和提前交卷。

4、考試時(shí)要沉著冷靜，要對(duì)自己充滿信心，同時(shí)要科學(xué)對(duì)待考試，認(rèn)真分析試題，仔細(xì)推敲，先易后難。

同學(xué)們，人生不拼不精彩，缺乏競(jìng)爭(zhēng)和考試的人生不完整!希望同學(xué)們端正心態(tài)，把考試看作是一個(gè)舞臺(tái)，一個(gè)展示自己才華的舞臺(tái)。行動(dòng)起來吧，請(qǐng)帶上最銳利的頭腦，握緊最有力的拳頭，拿出你們的智慧，拿出你們的勇氣，挑戰(zhàn)期末考試，去譜寫屬于你們自己的輝煌吧!我深信，你們一定會(huì)為自己、為父母、為學(xué)校所有關(guān)注你們的老師和親人交上一份滿意的答卷。

最后，祝同學(xué)們學(xué)業(yè)進(jìn)步，考試成功!

最新期末考前心理調(diào)整心得體會(huì)和感想三

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我們演講的題目是《擁有一顆平常心》。

期末悄然臨近，明天將迎來期末考試。同學(xué)們?cè)诰o張忙碌的備考中，都期望取得理想的成績(jī)?；叵氚肽陙恚蠋焸兤D苦付出的汗水無時(shí)無刻不在滋養(yǎng)著我們的心田;同學(xué)們互幫互助的真摯友誼每分每秒都在心扉中久久回蕩;家長(zhǎng)們那一束束堅(jiān)信的目光和期待的眼神深深映在我們的腦海中。毫無疑問，對(duì)于每個(gè)同學(xué)來說，這都是一次很重要的考試。

期末考試，不僅是對(duì)同學(xué)們本學(xué)期學(xué)業(yè)成果的一次大盤點(diǎn)、大檢閱，更是對(duì)每個(gè)人綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)，是對(duì)同學(xué)們自信心、自覺性、意志力、誠(chéng)信度的一次考驗(yàn)。那么我們對(duì)待期末考試，應(yīng)該擁有怎樣的心態(tài)呢?

備考時(shí)，我們要以飽滿的熱情和積極的態(tài)度投入到復(fù)習(xí)中來，上課積極聽講，課后認(rèn)真復(fù)習(xí)，利用好課堂和課下的每一分每一秒，不虛度光陰，不要透支考試前寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間。同學(xué)之間互相幫助，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同進(jìn)步。

也許在復(fù)習(xí)的過程中，我們會(huì)遇到很多的困難和阻礙，但這恰巧可以考驗(yàn)我們的意志和耐力，增加我們成功的幾率。請(qǐng)相信，只要持續(xù)的努力，不懈的奮斗，就沒有征服不了的高山。同學(xué)們，考試來臨，請(qǐng)用平和的心態(tài)，坦然地迎接考試，在重視考試的同時(shí)，也要科學(xué)地對(duì)待考試，做到緊張不慌張，忙碌而有序，勤奮踏實(shí)，沉著備戰(zhàn)。

緊張的考試過后，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)合理調(diào)整自己的心態(tài)與作息。我們可以適當(dāng)放松，但絕不能放縱;心情可能會(huì)焦急，但千萬不能焦躁。我們應(yīng)以良好的態(tài)度，積極地去面對(duì)我們的成績(jī)或不足，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)。做到“勝不驕，敗不餒?！笨荚嚨淖饔貌粌H是考核學(xué)習(xí)的效果，之后才是真正對(duì)心理的檢驗(yàn)。不因成績(jī)優(yōu)異而浮躁，也不因一次的失利而氣餒，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在的漏洞，及時(shí)糾正，為以后的學(xué)習(xí)指明前進(jìn)的方向。只要心中堅(jiān)定著那個(gè)彼岸，以信心和堅(jiān)定的信念作指引的羅盤，那么心之所向，便是花開的地方。

同學(xué)們，讓我們帶上最睿智的頭腦，懷著最細(xì)致的心靈，握緊最有力的拳頭，以一顆平常心去迎接即將到來的期末考試吧!

最后，祝每位同學(xué)在期末考試中取得優(yōu)異的成績(jī)!

最新期末考前心理調(diào)整心得體會(huì)和感想四

a：敬愛的老師，

b：親愛的同學(xué)們：

合：早上好!

a：我是主持人

b：我是主持人

a：不知不覺中，學(xué)期已經(jīng)接近尾聲，我們即將迎來本學(xué)期的期末考試。

b：期末考試展現(xiàn)的將是同學(xué)們一個(gè)學(xué)期以來的學(xué)習(xí)收獲。那么，我們?cè)鯓硬拍芟蚋改负屠蠋熃簧弦环轁M意的答卷呢?

a：我認(rèn)為，在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，我們要跟隨老師積極投入到緊張的復(fù)習(xí)迎考中去。并根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定出適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，嚴(yán)格執(zhí)行!

b：老師常說“方法決定效果”。所以，只有按照科學(xué)的方法去復(fù)習(xí)，才能學(xué)得輕松，學(xué)出效率。

a：具體來說，要合理地安排利用時(shí)間，對(duì)各學(xué)科的基本知識(shí)、基本方法、基本題型進(jìn)行系統(tǒng)的有效的復(fù)習(xí)，掌握牢固所學(xué)知識(shí)。

b：最重要的一點(diǎn)，就是我們每個(gè)人都要緊密的配合老師，課堂認(rèn)真聽講，專心做題，并對(duì)知識(shí)進(jìn)行靈活多變的思考，做到融會(huì)貫通，舉一反三。

a：同學(xué)們，讓我們珍惜時(shí)間，勤奮學(xué)習(xí)，在期末考試這場(chǎng)特殊的“閱兵式”上，測(cè)出水平，展現(xiàn)風(fēng)采!

b：在此，我們祝愿大家在期末考試中考出好成績(jī)!過一個(gè)好年!這也是送給父母最好的新年禮物!

a：同學(xué)們，期末考試的到來，也將意味著寒假生活的開始。那么，假期生活你都有哪些安排呢?

b：我覺得，除了要認(rèn)真完成老師布置的寒假作業(yè)外，還應(yīng)充分利用寒假這一難得的契機(jī)，積極參加一些實(shí)踐體驗(yàn)活動(dòng)。具體可從以下幾方面內(nèi)容做起：

a：(1)制定作息時(shí)間表。合理安排好每一天的學(xué)習(xí)、娛樂、體育鍛煉、勞動(dòng)等內(nèi)容，讓寒假的每一天都過得充實(shí)又有意義。

b：(2)參與“好書伴我成長(zhǎng)”讀書活動(dòng)。每日?qǐng)?jiān)持讀書半小時(shí)，并根據(jù)文章摘錄一些好詞佳句，撰寫讀后感或自己的閱讀體會(huì)。

a：(3)收看新聞聯(lián)播，觀看春節(jié)聯(lián)歡節(jié)目。記錄自己喜歡的節(jié)目或關(guān)注的新聞人物與事件。

b：(4)調(diào)查中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日文化——春節(jié)。了解春節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗，收集春聯(lián)、對(duì)聯(lián)。

a：(5)“新年祝福大放送”——搜集幾句新年賀詞，在春節(jié)拜年時(shí)主動(dòng)向親人、長(zhǎng)輩、老師、好友打電話或發(fā)短信，表達(dá)自己的美好心愿和祝福。

b：(6)“感恩在行動(dòng)”——在寒假里，同學(xué)們要孝敬父母，關(guān)心長(zhǎng)輩，聽從教導(dǎo)，在他們的幫助指導(dǎo)下學(xué)做一些力所能及的家務(wù)。體驗(yàn)父母持家的辛苦，增強(qiáng)同學(xué)們的感恩情懷。并以“今天我當(dāng)家”為題，把自己的體驗(yàn)和感想以日記的形式表現(xiàn)出來。

a：(7)“紅領(lǐng)巾個(gè)人理財(cái)計(jì)劃”。做到勤儉節(jié)約，不亂花壓歲錢。對(duì)壓歲錢要進(jìn)行合理分配，做一些有價(jià)值、有意義的事。

b：(8)走出家門，培養(yǎng)能力。在父母的帶領(lǐng)下可能會(huì)參觀、游覽很多有趣的地方，同學(xué)們要學(xué)會(huì)邊游玩邊觀察，用自己喜歡的方式(如寫日記、畫畫等)搜集并記錄下自己家鄉(xiāng)或參觀地的名勝古跡、風(fēng)味特產(chǎn)等。

a：(9)注意生活安全，自覺遵守交通規(guī)則。不做有危險(xiǎn)的游戲，不吃不干凈的食物，不暴飲暴食。燃放煙花爆竹一定要增強(qiáng)安全防火意識(shí)。

b：陽光體育活動(dòng)。同學(xué)們?cè)谙硎芎偕畹耐瑫r(shí)，別忘了堅(jiān)持體育鍛煉。只有每天鍛煉一小時(shí)，才能以飽滿的精神和健康的體魄迎接每一天。

a：最后，衷心的希望大家都能過一個(gè)安全、文明、愉快、充實(shí)的假期生活!

b：本次播音到此結(jié)束，感謝大家的收聽，咱們下學(xué)期再見。

最新期末考前心理調(diào)整心得體會(huì)和感想五

各位老師、同學(xué)們：

上午好！

緊張而又充實(shí)的一個(gè)學(xué)期行將過往，本周五起我們將迎來期末考試，今天我就期末留意事項(xiàng)作幾點(diǎn)要求：

每個(gè)學(xué)生都必須以認(rèn)真、嚴(yán)厲、負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待期末考試，以強(qiáng)烈的進(jìn)取心和高度的責(zé)任感來端正考風(fēng)考紀(jì)。要重視考前的溫習(xí)。每位同學(xué)都應(yīng)當(dāng)在老師的指導(dǎo)下，把所學(xué)的知識(shí)認(rèn)真整理、回類，并爭(zhēng)取做到融會(huì)貫通。要公道安排溫習(xí)時(shí)間，科學(xué)制定溫習(xí)計(jì)劃，切實(shí)重視溫習(xí)效果。剩下最后幾天時(shí)間，上課、自修、課外時(shí)間，都要安排好，多少時(shí)間溫習(xí)哪個(gè)科目，都要清清楚楚，做到溫習(xí)到位，消化到位，力爭(zhēng)在最后幾天中有較大的進(jìn)步。溫習(xí)階段應(yīng)勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，進(jìn)步效力。同時(shí)，要科學(xué)、公道地安排好溫習(xí)考試期間的飲食，多吃有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜、水果，不要再拿方便面作為主食。

每場(chǎng)考試都必須按時(shí)進(jìn)進(jìn)考場(chǎng)，進(jìn)進(jìn)考場(chǎng)后要服從監(jiān)考老師安排，按指定坐位就座，考試期間不得做與考試無關(guān)的事，應(yīng)嚴(yán)守考紀(jì)，嚴(yán)禁做弊?？荚嚂r(shí)要克服緊張的心理,考出自己的真實(shí)水平。交卷后必須立即離開教學(xué)樓，并保持安靜，以避免影響他人考試。另外，在此提示個(gè)別同學(xué)，在以往的期末考試期間，校園內(nèi)總會(huì)出現(xiàn)一些紙飛機(jī)或碎紙片，假如本學(xué)期再發(fā)生類似事件的，學(xué)校將嚴(yán)厲處理。

期末期間，同學(xué)們?cè)谒枷胍庾R(shí)上不要造成松懈，個(gè)別同學(xué)上階段對(duì)自己要求渙散，出現(xiàn)了打架斗毆等嚴(yán)重違紀(jì)現(xiàn)象，將遭到學(xué)校的嚴(yán)厲處理，還有部份同學(xué)存在儀容儀表不整、雙擁路吸煙、電瓶車違規(guī)帶人，乃至帶兩個(gè)人等現(xiàn)象，既不安全，又嚴(yán)重侵害了學(xué)校形象，?？赐瑢W(xué)們?cè)诒緦W(xué)期的最后幾天一定要嚴(yán)格要求自己，也希看全體老師和學(xué)生干部加強(qiáng)催促管理，在學(xué)期結(jié)束階段保持安全、整潔、文明的校園環(huán)境。

最后：祝老師們期末工作美滿順利！祝同學(xué)們考試獲得優(yōu)秀成績(jī)！

謝謝大家！

最新期末考前心理調(diào)整心得體會(huì)和感想六

——xx學(xué)年第一學(xué)期的期末考試已經(jīng)結(jié)束，我校圓滿地完成了此次任務(wù)。考試后的質(zhì)量分析如同一面明鏡，不僅顯示了考試中學(xué)生知識(shí)掌握應(yīng)用的情況，還反射出教師在教學(xué)中的得與失，更讓我們更為清醒地認(rèn)識(shí)到——一份耕耘，換來一份欣喜的收獲;一份付出，換來一份真誠(chéng)的回報(bào)?，F(xiàn)對(duì)我校的成績(jī)做如下分析匯報(bào)：

一、試卷來源及試卷評(píng)價(jià)：

本次考試是教研室統(tǒng)一命題，經(jīng)教導(dǎo)處征求意見，沒有學(xué)科教師反映對(duì)試卷的意見?？v觀整個(gè)試卷，本次試卷是一份精心設(shè)計(jì)有價(jià)值的試卷，內(nèi)容覆蓋面廣，重點(diǎn)突出，有一定的代表性，試卷題量適中，難易適度，有一定的層次性，分值分配合理,既注重對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的考察，又注重對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)、歸納，能較全面的檢查學(xué)生對(duì)本學(xué)期所學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握情況。

二、考前動(dòng)員大會(huì)：

為了迎接今年秋期期中考試，1月14日上午隆重召開了期中考試動(dòng)員大會(huì)，全校師生參加了本次活動(dòng)。

大會(huì)由教導(dǎo)處 主持。首先，教導(dǎo)處 主任要求同學(xué)們調(diào)整心態(tài)，積極備考，教導(dǎo)同學(xué)們?cè)鯓幼龊每记皬?fù)習(xí)，對(duì)答題方法、考試技巧等方面進(jìn)行了指導(dǎo);最后，校長(zhǎng)就考試中常見的問題和同學(xué)們進(jìn)行了廣泛的交流，激勵(lì)同學(xué)們以百倍的信心去迎接期中考試，要求同學(xué)們端正學(xué)習(xí)態(tài)度，正確對(duì)待考試，遵守考試紀(jì)律，誠(chéng)信應(yīng)考，杜絕作弊，號(hào)召同學(xué)們?nèi)硇牡耐度氲綇?fù)習(xí)中去，爭(zhēng)取在考試中發(fā)揮最佳水平，考出優(yōu)異成績(jī)，向家長(zhǎng)和老師匯報(bào)。

二、精心組織考試，確保各項(xiàng)工作順利進(jìn)行

考試在中心校的統(tǒng)一組織下實(shí)施，考試期間組織嚴(yán)密，教導(dǎo)處嚴(yán)格按照中心校的要求安排考務(wù)，完全按照中心校要求組織實(shí)施。閱卷采取分年級(jí)安排教師，確保教師不改本年級(jí)的學(xué)科試卷?？荚?、評(píng)卷期間，我校老師能做到提前到崗，認(rèn)真負(fù)責(zé)，善始善終，沒有出現(xiàn)任何失誤或違紀(jì)現(xiàn)象。

三、考試成績(jī)：

從教學(xué)總的情況來看，絕大多數(shù)教師工作富有激情，教學(xué)工作積極上進(jìn)，認(rèn)真鉆研教材，關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，特別進(jìn)入期中考試前，相當(dāng)多的教師利用休息時(shí)間為學(xué)生補(bǔ)差，從而使用教學(xué)成績(jī)進(jìn)步明顯，教學(xué)質(zhì)量提高很大。從成績(jī)統(tǒng)計(jì)的結(jié)果可以看出,我校教學(xué)質(zhì)量還有待于大力提高，各年級(jí)基本上都存在不及格的現(xiàn)象，而且兩級(jí)分化現(xiàn)象嚴(yán)重，有近乎滿分的，也有個(gè)位數(shù)的?？v向比，低段優(yōu)于中段，中段優(yōu)于高段。具體表現(xiàn)在如有的年級(jí)某種學(xué)科成績(jī)優(yōu)良、有的班級(jí)進(jìn)步幅度較大，單科成績(jī)突出。六個(gè)級(jí)段中三個(gè)第一名，一個(gè)第二名，2個(gè)第三名，其中一二三年級(jí)成績(jī)較為突出。在全部20個(gè)學(xué)科中，我校獲得10個(gè)第一名，其中最為突出的是一二三年級(jí)，囊括所考的語文、數(shù)學(xué)、英語、科學(xué)八個(gè)第一。五六年級(jí)成績(jī)相對(duì)不是太好，個(gè)別學(xué)科與兄弟學(xué)校相比，分差較大，主要原因是班級(jí)人數(shù)太多，大班額班級(jí)不好管理。應(yīng)引起我們的重視。

四、今后的措施做法：

(二)教導(dǎo)處工作改進(jìn)措施：

(1)抓好學(xué)科單元測(cè)試，加強(qiáng)單元考試成績(jī)的監(jiān)控，強(qiáng)化過程管理，學(xué)校要公示各班各單元成績(jī)的狀況與變化，要審閱單元試卷和質(zhì)量分析，讓教師、學(xué)生心中有數(shù)，建立追蹤制度。

(2)抓好薄弱年級(jí)教學(xué)質(zhì)量的提高，對(duì)期中考試成績(jī)下降者，查找原因，制定措施。

(3)抓教師課堂教學(xué)。要求教學(xué)設(shè)計(jì)要符合學(xué)生實(shí)際、教學(xué)實(shí)際，準(zhǔn)確把握目的、重難點(diǎn)，深入鉆研教材，做到教學(xué)堂堂清，克服惰性和隨意性。課堂要精講多練，把課堂的主動(dòng)權(quán)還給學(xué)生。作業(yè)設(shè)置要符合教學(xué)實(shí)際，精心分層設(shè)計(jì)，忌千篇一律，。及時(shí)批改反饋矯正、面批輔導(dǎo)與集中講評(píng)相結(jié)合，做到作業(yè)日日清。對(duì)學(xué)生要從嚴(yán)要求，向40分鐘要質(zhì)量。

(4)在重視學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)的同時(shí)，要提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)毅力。讓學(xué)習(xí)成為人生的一件樂事，讓激勵(lì)評(píng)價(jià)成為學(xué)生成長(zhǎng)的動(dòng)力，讓提高學(xué)業(yè)成績(jī)成為學(xué)生內(nèi)在的需求。要把抓成績(jī)的突破口放在抓好學(xué)優(yōu)生的提高上、差生的轉(zhuǎn)化上，采取鼓勵(lì)、面抓、和家長(zhǎng)配合，讓成績(jī)?cè)?0分左右的學(xué)生都能及格，縮小與前面名次班級(jí)的差距。

(5)保護(hù)與發(fā)展學(xué)生的求知欲望，幫助學(xué)生養(yǎng)成適宜、科學(xué)、高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如每天晚上預(yù)習(xí)新知、復(fù)習(xí)舊知，認(rèn)真獨(dú)立完成作業(yè)、不懂就問，與學(xué)生交流，向教師請(qǐng)教;認(rèn)真完成家庭作業(yè)和練習(xí)冊(cè)等。

眼界決定境界，思路決定出路。本次期中考試質(zhì)量分析不僅是對(duì)工作的總結(jié)，更有對(duì)今后工作的思考，使大家明確了下一階段的工作目標(biāo)，在以后的工作中統(tǒng)一思想，更新教育理念，我們將繼續(xù)摸索提高教學(xué)質(zhì)量之路，在實(shí)踐中反思，在反思中改進(jìn)，在改進(jìn)中提高，爭(zhēng)取獲得更好的成績(jī)。

最新期末考前心理調(diào)整心得體會(huì)和感想七

老師們、同學(xué)們：

大家好！

第一、希望同學(xué)們正確看待考試，合理安排好復(fù)習(xí)計(jì)劃。

考試只是學(xué)習(xí)過程的一個(gè)組成部分，是檢查你學(xué)得如何的一種手段?？荚囈o張但不能過于緊張，要焦慮但不能過于焦慮。自信、自若、自強(qiáng)，自有生花妙筆；不驕，不躁，不餒，不無得意文章。我們的考試試題基礎(chǔ)題、中難題、難題的比例一般是6:3:1,所以大家在復(fù)習(xí)過程中要夯實(shí)基礎(chǔ)，做到基礎(chǔ)題不失分，中難題多得分。期末考試科目多，內(nèi)容龐雜，很多同學(xué)復(fù)習(xí)起來感到千頭萬緒，無從下手。同學(xué)們要根據(jù)學(xué)科和自身的特點(diǎn)，制定出適合于自己的切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，做出詳細(xì)、科學(xué)、合理的安排，以便心中有數(shù)，有的放矢。

當(dāng)然，光有計(jì)劃還不夠，還需要同學(xué)們拾起零碎的時(shí)間來保證計(jì)劃的落實(shí)。有人說一個(gè)用"分鐘"計(jì)算時(shí)間的人，比一個(gè)用"小時(shí)"計(jì)算時(shí)間的人，時(shí)間要多出59倍！魯迅先生正是把別人喝咖啡的時(shí)間都用在寫作上，把一些零散的時(shí)間"焊接"起來，才鑄就了令人羨慕的豐碑。因此我們要"見時(shí)間之縫，插學(xué)習(xí)之針",多記幾個(gè)公式、單詞，多背一段文章，多溫習(xí)一遍老師在課上講的重點(diǎn)等等。保持這樣"擠"的恒心與韌勁，鍥而不舍，鉆之不懈，才可能聚沙成塔，把遺憾變成欣慰，把空虛變成充實(shí)，把流逝的光陰變成有用的財(cái)富，把有限的時(shí)間變成無限的力量！

考試還是一次人格品行的檢測(cè)。考試是嚴(yán)肅的，來不得半點(diǎn)弄虛作假，*只是一種掩耳盜鈴、自欺欺人的做法，不能彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的漏洞。希望大家誠(chéng)實(shí)考試，誠(chéng)實(shí)答題，做一個(gè)講誠(chéng)信的人，做一個(gè)人格上大寫的人！讓誠(chéng)信這道燦爛的陽光點(diǎn)燃我們的心靈，照亮我們的人生。

第二，希望老師們精心指導(dǎo)復(fù)習(xí)，認(rèn)真評(píng)卷統(tǒng)分

俗話說："開學(xué)三天不計(jì)算，期末三天有點(diǎn)亂。"學(xué)期結(jié)束了，無論是老師和同學(xué)心理上或多或少會(huì)有點(diǎn)放松，最容易出現(xiàn)問題。所以請(qǐng)老師們一定要善始善終，既要當(dāng)好教練員，精心指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)，確保課堂教學(xué)平穩(wěn)有序，尤其是一些非考試科目，考查已經(jīng)結(jié)束，大量的自習(xí)課出現(xiàn)，老師們一定要搞好對(duì)接，不能出現(xiàn)空堂。同時(shí)又要當(dāng)好裁判員，參與考試的考務(wù)工作人員要始終牢記：考試無小事，有事乃大事。從命題、制卷，到監(jiān)考、評(píng)卷、統(tǒng)分，各個(gè)環(huán)節(jié)一定要做到不失誤，不松懈，不拖沓，本著對(duì)學(xué)校負(fù)責(zé)，對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)，對(duì)自己負(fù)責(zé)的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度，嚴(yán)格把好命題關(guān)、制卷關(guān)、監(jiān)考關(guān)、閱卷關(guān)和統(tǒng)分關(guān)，確?？荚嚨男哦群托Ф?。

老師們，同學(xué)們，學(xué)校是我家，建設(shè)靠大家。未來的沙中要建成現(xiàn)代化的濱海名校，成為尊重人、發(fā)展人、幸福人的生態(tài)校園，請(qǐng)大家從現(xiàn)在做起，從抓考風(fēng)考紀(jì)入手。衷心祝愿大家新年愉快，萬事遂愿！謝謝！

最新期末考前心理調(diào)整心得體會(huì)和感想八

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的題目是《明確目標(biāo)，精心準(zhǔn)備，迎接考試》。

又到了學(xué)期結(jié)束收官的時(shí)刻，相信我們又多了一份緊張、也多了一份期待。我們的緊張，來源于父母那熱切的目光;來源于老師那諄諄的話語;也來源于我們面對(duì)考試的那份壓力。有了這份必要的緊張，我們的思維反而會(huì)更敏捷，我們的表現(xiàn)也會(huì)更出色。

上個(gè)星期，全校各班的同學(xué)和老師都在緊張的復(fù)習(xí)中，老師整理了學(xué)習(xí)要點(diǎn)，同學(xué)們做了一些專項(xiàng)練習(xí)。大部分同學(xué)都很認(rèn)真。

為了復(fù)習(xí)更有效果，為了期末考出好成績(jī)。老師希望接下來幾天，同學(xué)們要做好以下幾點(diǎn)：

第一：要給自己定一個(gè)目標(biāo)。大家都知道，成功的道路必定是有明確的目標(biāo)的。這個(gè)目標(biāo)就是：考出自己水平，爭(zhēng)取一個(gè)比較滿意的成績(jī)!每個(gè)人的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和狀況都不一樣，所以我們要根據(jù)自己制定合理的目標(biāo)，并愿意為之不懈努力和付出。

第二：要有勤奮的態(tài)度和細(xì)致的品質(zhì)。俗話說，勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分耕耘一分收獲。沒有哪個(gè)同學(xué)是特別聰明的，誰努力誰就能考出好成績(jī);二是要有細(xì)致的品質(zhì)，在模擬考試和專項(xiàng)訓(xùn)練中，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生漏題、題意沒有看清的情況還是很多。這是很不應(yīng)該的。還有我們也發(fā)現(xiàn)做閱讀有的同學(xué)文章都沒有讀過，就開始做題，往往答非所問或者答不到點(diǎn)上。有同學(xué)寫句子，少一個(gè)標(biāo)點(diǎn)，多一個(gè)字的情況也很多。要重視規(guī)范、不犯低級(jí)的錯(cuò)誤。切忌看錯(cuò)、寫錯(cuò)、算錯(cuò)，書寫要工整規(guī)范。所以細(xì)致的品質(zhì)是我們?nèi)〉煤贸煽?jī)的保證。

第三：要講究一點(diǎn)方法?？茖W(xué)有效的方法，可以讓我們的復(fù)習(xí)、應(yīng)考事半功倍。一要重視基礎(chǔ)。書本中基礎(chǔ)的知識(shí)最 具有生命力，只有夯實(shí)基礎(chǔ)，我們才可能去應(yīng)對(duì)無限變化的能力測(cè)試!所以要利用課余時(shí)間，對(duì)該記該背的內(nèi)容進(jìn)行再次鞏固，確保萬無一失。要重視糾錯(cuò)、不犯重復(fù)性錯(cuò)誤。所以要去整理各單元試卷、專項(xiàng)練習(xí)。我們要抓住錯(cuò)誤、理清錯(cuò)誤，確保不犯同類錯(cuò)誤。

老師們、同學(xué)們，人生不拼不精彩，考試是對(duì)一個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)效果的檢查，是展示才華的舞臺(tái)。大考在即，箭在弦上，請(qǐng)拿出你們的智慧和勇氣，從現(xiàn)在起，做好精心準(zhǔn)備，去迎接即將到來的期末考試。成功在等待著我們!

謝謝大家!