最新我的時(shí)間都去哪兒心得體會(huì)范本(模板8篇)

心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和不足，從而促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)要注意積累具體的事例和案例，以豐富描述和證明自己的觀點(diǎn)。下面是一些關(guān)于寫(xiě)心得體會(huì)的優(yōu)秀范例，大家可以參考一下。

我的時(shí)間都去哪兒心得體會(huì)范本篇一

時(shí)間是我們生命中最寶貴的資源之一，然而，在快節(jié)奏的生活中，我們常常感到時(shí)間不夠用。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題尤其嚴(yán)重。曾經(jīng)，我總是抱怨時(shí)間不夠，但最近我的想法有了轉(zhuǎn)變。通過(guò)深思熟慮和反省，我意識(shí)到時(shí)間管理的重要性。在此，我想分享我的一些心得體會(huì)，希望能夠幫助更多的人學(xué)會(huì)合理管理時(shí)間。

首先，明確目標(biāo)并制定計(jì)劃是有效管理時(shí)間的關(guān)鍵。每天清晨，我都會(huì)花幾分鐘來(lái)規(guī)劃當(dāng)天的任務(wù)和目標(biāo)。我會(huì)把重要和緊急的事項(xiàng)列在優(yōu)先級(jí)清單的最前面。這樣，我能夠清楚地知道自己今天需要做什么，避免時(shí)間浪費(fèi)在瑣碎無(wú)關(guān)緊要的活動(dòng)上。通過(guò)有針對(duì)性地制定計(jì)劃，我能更好地掌控時(shí)間，合理分配精力和資源。

其次，學(xué)會(huì)拒絕是更好地利用時(shí)間的關(guān)鍵。人們往往會(huì)被各種瑣事和無(wú)關(guān)緊要的請(qǐng)求所困擾，導(dǎo)致時(shí)間被浪費(fèi)。過(guò)去，我缺乏拒絕他人請(qǐng)求的勇氣，總是屈服于他人的期望，結(jié)果自己的時(shí)間被占用了大部分。然而，現(xiàn)在的我明白，合理拒絕并不是不友善，也不是對(duì)他人的不尊重，而是對(duì)自己時(shí)間的尊重。只有懂得拒絕，我才能夠有更多時(shí)間和精力去專(zhuān)注于我真正重要的事情上，提高工作效率和生活的質(zhì)量。

第三，堅(jiān)持時(shí)間管理工具是提高效率的有效途徑?，F(xiàn)在，市場(chǎng)上有許多優(yōu)秀的時(shí)間管理工具，例如時(shí)間盒子、番茄鐘和ToDoList等。這些工具都能夠幫助我們更好地把握時(shí)間，提高工作效率。我自己使用了時(shí)間盒子這一工具，它可以將時(shí)間分割成若干個(gè)小段，每段時(shí)間專(zhuān)注于一項(xiàng)任務(wù)。通過(guò)這種方式，我能夠更好地集中注意力，減少分心和拖延的問(wèn)題，提高工作效率。使用時(shí)間管理工具可以幫助我們更好地管理時(shí)間，合理安排任務(wù)，充分利用每一分鐘的價(jià)值。

第四，避免浪費(fèi)時(shí)間的娛樂(lè)活動(dòng)，養(yǎng)成良好的時(shí)間利用習(xí)慣。移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展給了我們無(wú)窮的娛樂(lè)選擇，然而過(guò)度依賴(lài)這些娛樂(lè)活動(dòng)往往會(huì)導(dǎo)致時(shí)間被浪費(fèi)。我曾經(jīng)也是一個(gè)手機(jī)迷，整天沉迷于各種游戲和社交媒體，嚴(yán)重影響了我的工作和學(xué)習(xí)。但是現(xiàn)在，我開(kāi)始意識(shí)到這種行為的負(fù)面影響，并且采取了一些行動(dòng)來(lái)改善。我設(shè)定了每天使用手機(jī)的時(shí)間限制，制定了自己的娛樂(lè)時(shí)間表，合理分配時(shí)間。通過(guò)自律和良好的時(shí)間利用習(xí)慣，我能夠避免時(shí)間被無(wú)意義地浪費(fèi)，讓每一天都過(guò)得更加充實(shí)和有意義。

最后，合理休息也是管理時(shí)間的重要一環(huán)。人的精力是有限的，過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致效率的下降和身體的不適。因此，合理休息和放松對(duì)于提高工作效率和生活質(zhì)量至關(guān)重要。我意識(shí)到，合理安排時(shí)間，保證充足的睡眠和適度的休閑活動(dòng)對(duì)于保持精神狀態(tài)和提高工作效率至關(guān)重要。因此，我會(huì)在每天的計(jì)劃中安排一些休息時(shí)間，讓自己放松和恢復(fù)能量，以應(yīng)對(duì)接下來(lái)更為繁忙的任務(wù)。

通過(guò)掌握這些時(shí)間管理的技巧和方法，我發(fā)現(xiàn)我的時(shí)間利用效率得到了明顯提高。以前我總是抱怨時(shí)間不夠用，但現(xiàn)在我才明白，時(shí)間不是問(wèn)題，關(guān)鍵在于如何合理利用。通過(guò)明確目標(biāo)，拒絕他人請(qǐng)求，使用時(shí)間管理工具，避免浪費(fèi)娛樂(lè)活動(dòng)，以及合理休息，我能夠更好地管理時(shí)間，提高工作效率和生活質(zhì)量。我相信，只有合理管理時(shí)間，我們才能夠更好地規(guī)劃人生的舞臺(tái)，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。

我的時(shí)間都去哪兒心得體會(huì)范本篇二

當(dāng)看到《我的時(shí)間都去哪兒了》這本書(shū)的時(shí)候，腦袋就會(huì)自動(dòng)帶入這首歌，因?yàn)檫@個(gè)書(shū)名，也能猜測(cè)到這個(gè)書(shū)的內(nèi)容。

說(shuō)實(shí)話，這個(gè)書(shū)并沒(méi)有給我太多的驚喜，但是也沒(méi)有失望。我始終覺(jué)得，每一本書(shū)都有適合的人群，你買(mǎi)的每一本書(shū)，書(shū)里的價(jià)值都會(huì)超過(guò)你買(mǎi)這本書(shū)時(shí)花的那二十左右的錢(qián)。

《我的時(shí)間都去哪兒了》這本書(shū)里面都是一些故事，不太像短篇小說(shuō)，因?yàn)闆](méi)有明顯的故事情節(jié)，像是一篇篇的散文故事。沒(méi)有大起大落，沒(méi)有跌宕起伏，有的只是溫和敘說(shuō)。雖然說(shuō)現(xiàn)實(shí)往往比小說(shuō)和電視更荒唐，但是很多時(shí)候，生活更多的還是平淡。

《時(shí)間都去哪兒了》這首歌里體現(xiàn)的是父母和孩子，孩子長(zhǎng)大了，父母也老了，在他們的一生中。但是這本書(shū)里內(nèi)容相對(duì)更豐富，里面不僅僅是親情，還有友情和愛(ài)情，更有成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遇到的種種問(wèn)題，生活中的各種瑣碎，但是也正因?yàn)檫@，反而增加了本書(shū)的人情味。里面故事很多，好像涵蓋了人會(huì)遇到的大部分的故事。所以，這本書(shū)中，總是會(huì)有那么幾個(gè)故事說(shuō)的是自己，哪怕是一個(gè)，但是我相信，一定會(huì)有你的故事，會(huì)讓我們?cè)诳垂适碌臅r(shí)候，感同身受。

這本書(shū)整體給我的感覺(jué)就是比較正。關(guān)于時(shí)間去哪兒了這個(gè)問(wèn)題，人們更多的是傷感，但這本身卻并不是感慨時(shí)間過(guò)去了，而是時(shí)間過(guò)去了，我們又有怎么樣的不同。例如，不再那么單純地以為世界上的人都是好人，不再固執(zhí)地去愛(ài)一個(gè)自己以為愛(ài)自己的人，不再那么像孩子一樣，渺小地活著。

這不禁讓我想到自己，3年前那時(shí)候的自己剛剛大學(xué)畢業(yè)，現(xiàn)在自己已經(jīng)漂了三年；那時(shí)候的自己想從事文字工作，現(xiàn)在的自己做著自己喜歡的工作；那時(shí)候自己可以說(shuō)是一個(gè)假小子，穿著打扮更是中性風(fēng)，現(xiàn)在的自己卻有很大的改變；那時(shí)候自己的世界很小，可是依舊覺(jué)得它很大，字跡像井底之蛙，現(xiàn)在自己的世界很大，可是還會(huì)覺(jué)得自己的世界很小很??；那時(shí)候的自己會(huì)很膽怯，不知道自己北漂做什么工作怎么養(yǎng)活自己，現(xiàn)在的自己雖然依舊迷茫，但是卻有勇氣按照自己喜歡的方式走下去，那時(shí)候的自己想到接下來(lái)的日子會(huì)害怕，現(xiàn)在的自己敢對(duì)過(guò)去的三年說(shuō)句：我不后悔。

所以，時(shí)間雖然過(guò)去了，但是它還是有好的痕跡，它讓我變得更好。這也是看完《時(shí)間都去哪兒了》這本書(shū)之后我想說(shuō)的一句話。我不想說(shuō)能讓自己“遇見(jiàn)更好的自己”這句話，因?yàn)橛X(jué)得比較矯情，但是，我們必須要看到，它讓我們成長(zhǎng)了，讓我們自己變得更好。

時(shí)間都去哪兒了？你能找到屬于自己的答案嗎？但是如果在看到這本書(shū)的時(shí)候，每一個(gè)看書(shū)的我們都能開(kāi)始思考這個(gè)問(wèn)題，去試著找尋這個(gè)問(wèn)題的答案，那我就覺(jué)得，值了！

我的時(shí)間都去哪兒心得體會(huì)范本篇三

時(shí)間是一種珍貴的資源，它無(wú)情地流逝，而我們往往沒(méi)有意識(shí)到自己的時(shí)間都去哪兒了。我曾經(jīng)也遇到過(guò)這樣的困擾，但是通過(guò)反思和總結(jié)，我意識(shí)到了如何更好地安排我的時(shí)間。在這篇文章中，我將分享我對(duì)于時(shí)間管理的心得體會(huì)。

首先，時(shí)間管理要從規(guī)劃開(kāi)始。一個(gè)精確的計(jì)劃有助于合理安排時(shí)間，提高效率。每天早上醒來(lái)，我都會(huì)花幾分鐘找出優(yōu)先完成的任務(wù)，然后列出一個(gè)清單。這個(gè)清單包括工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)等各個(gè)方面的任務(wù)，確保我在一天結(jié)束時(shí)完成列表里的所有任務(wù)。我還為每個(gè)任務(wù)設(shè)定了截止日期，這樣我就能將時(shí)間分配得更加合理。通過(guò)規(guī)劃，我將我的時(shí)間分為了不同的部分，做到有條不紊地進(jìn)行。

其次，為了更好地管理時(shí)間，我們需要學(xué)會(huì)拒絕。有時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)橄胍獛椭硕鵂奚覀冏约旱臅r(shí)間。雖然幫助他人是一種美德，但是如果我們不能控制和平衡這種需求，我們將會(huì)失去自己的時(shí)間。為了避免這種情況，我學(xué)會(huì)了婉拒和拒絕一些不必要的任務(wù)和邀約。我學(xué)會(huì)了對(duì)自己的時(shí)間負(fù)責(zé)，只選擇對(duì)我有益的事情，這樣我就能將時(shí)間花在關(guān)乎自己成長(zhǎng)和發(fā)展的方面。

另外，時(shí)間管理的一個(gè)重要方面是學(xué)會(huì)集中注意力。現(xiàn)代社會(huì)充滿(mǎn)了各種干擾，如社交媒體、手機(jī)通知等。這些干擾會(huì)讓我們分散注意力，使我們無(wú)法專(zhuān)注于一件任務(wù)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我學(xué)會(huì)屏蔽這些干擾物時(shí)，我能更好地集中注意力，提高工作效率。每當(dāng)我需要做一項(xiàng)重要任務(wù)時(shí)，我就會(huì)將手機(jī)設(shè)置為靜音，把它放在遠(yuǎn)離我的視線的地方。這樣一來(lái)，我就能專(zhuān)注于任務(wù)，而不會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)的干擾而分神。

另外，我發(fā)現(xiàn)時(shí)間管理的關(guān)鍵在于克服拖延癥。拖延是一個(gè)普遍的問(wèn)題，許多人都會(huì)遇到。面對(duì)任務(wù)時(shí)，我們可能會(huì)感到無(wú)力、焦慮或是缺乏動(dòng)力，從而不愿意立即行動(dòng)。然而，如果我們一直把任務(wù)推到后面，就會(huì)導(dǎo)致時(shí)間的浪費(fèi)和任務(wù)的積壓?？朔涎拥姆椒ㄖ皇欠纸馊蝿?wù)，將龐大的任務(wù)分解成更小的子任務(wù)。每次完成一個(gè)子任務(wù)，我都會(huì)給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，這樣不僅能提高我的積極性，還能增強(qiáng)我克服拖延癥的信心。

最后，我意識(shí)到時(shí)間管理需要不斷的調(diào)整和改進(jìn)。每個(gè)人的時(shí)間都是有限的，我們必須在有限的時(shí)間里做出最有效的安排。因此，我會(huì)經(jīng)?；仡櫸业臅r(shí)間安排，并找出不足之處。如果發(fā)現(xiàn)了一些不必要的浪費(fèi)時(shí)間的項(xiàng)目，我會(huì)及時(shí)剔除，并尋找更高效的方式來(lái)完成任務(wù)。只有不斷修正和改進(jìn)，我才能更好地利用我的時(shí)間并提高生活質(zhì)量。

時(shí)間管理是一個(gè)長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐過(guò)程。通過(guò)合理規(guī)劃、拒絕、集中注意力、克服拖延癥以及不斷調(diào)整，我逐漸學(xué)會(huì)了如何更好地管理我的時(shí)間。隨著時(shí)間的推移，我在工作和生活中的效率得到了極大的提升。我深知時(shí)間的寶貴，我將繼續(xù)努力改進(jìn)自己的時(shí)間管理能力，以更好地利用我的時(shí)間。

我的時(shí)間都去哪兒心得體會(huì)范本篇四

仿佛一夜之間，“時(shí)間都去哪了”成為了備受大家關(guān)注的話題，街頭巷尾總能響起熟悉的旋律。每逢聽(tīng)到這首歌，我的心頭都會(huì)突然一顫，著實(shí)感到心酸。無(wú)數(shù)場(chǎng)景都會(huì)一股腦地呈現(xiàn)在心頭，使我久久不能平靜。這首歌，唱出了多少人的心聲！時(shí)光飛逝，歲月無(wú)情，它奪去了我們的青春，只留給了我們記憶。就在前幾天，朋友的婚禮上響起了這首歌，配上了很多兒時(shí)的照片?？吹侥切┦煜さ恼掌【暗?，我相信在場(chǎng)的朋友都會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的共鳴感。因?yàn)?，無(wú)論我們?nèi)祟?lèi)的主觀能動(dòng)性多么強(qiáng)大，都無(wú)法改變一個(gè)事實(shí)：時(shí)光一去不復(fù)返。

時(shí)間都去哪了？我不禁問(wèn)自己。這幾天洗臉的時(shí)候，突然發(fā)覺(jué)鬢角不知何時(shí)已經(jīng)冒出來(lái)幾根白頭發(fā)，仔細(xì)看看，額頭上竟然也有了抬頭紋。我告訴妻，希望她能幫我拔掉，妻卻不肯，好像怕拔完一根會(huì)長(zhǎng)出許多根一樣。越是這樣，我越是覺(jué)得時(shí)間走得太快了，拉都拉不住。由此想到我們的父母，竟然一時(shí)語(yǔ)塞，心有痛楚。時(shí)間走得那么快，他們已經(jīng)在一天天地在衰老?？晌揖谷磺岸螘r(shí)間還在對(duì)他們發(fā)火，抱怨這些抱怨那些，好像他們無(wú)論做到什么程度，都無(wú)法讓我滿(mǎn)意。可悲的是，很多時(shí)候，我根本沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，抑或，我選擇無(wú)視它。我是多么自私！自己已經(jīng)將近30歲，可是大多數(shù)時(shí)候，我都在為自己活著，對(duì)家人、對(duì)家庭，我的貢獻(xiàn)微乎其微，根本不足掛齒！

從出生到現(xiàn)在，我浪費(fèi)了多少時(shí)間？時(shí)間就是生命，我這樣完全就是在浪費(fèi)生命，虛度光陰?；叵脒@三十年，多數(shù)時(shí)候我是在學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)如何獨(dú)立在社會(huì)上生存和發(fā)展?？墒聦?shí)呢，只有我自己清楚，有多少時(shí)間真正用在了學(xué)習(xí)上，有多少時(shí)間花費(fèi)在了休閑娛樂(lè)上。讀著這本書(shū)的故事，再想想自己，我覺(jué)得自己慚愧極了。我是一個(gè)愛(ài)回憶的人，但不幸的是，我的記憶力并不是特別好，很多時(shí)候，我拼命地去回想，卻只能記起一些場(chǎng)景和片段。每次回想起往昔的歲月，我都感觸良多。某一瞬間，心中會(huì)感到萬(wàn)分痛苦，幾度哽咽。因?yàn)闊o(wú)論我再怎么回憶，都無(wú)法再回到過(guò)去了。可怕的是，時(shí)間永遠(yuǎn)是單向一維的，無(wú)論你接受與否，它都在那里，一秒一秒地流逝。

這些年，我認(rèn)識(shí)了很多新朋友，也有很多人逐漸不再聯(lián)系。有時(shí)翻起自己的通訊錄，都會(huì)看到很多人，因?yàn)楹镁脹](méi)有聯(lián)系顯得生分很多。更何況，每次更換手機(jī)都會(huì)不由自主地“過(guò)濾”掉一些名字，從而又會(huì)覺(jué)得不免有些悲傷。摯友曾經(jīng)對(duì)我說(shuō)：“朋友就像人生道路上的路燈，你一直在朝前走，會(huì)有不同的路燈在照亮你的前程。有些路燈再也不會(huì)遇到，只有很少的幾盞燈，才會(huì)陪你走到最后”。最初聽(tīng)到這句話時(shí)，我堅(jiān)決予以反駁，始終無(wú)法接受。因?yàn)楸藭r(shí)在我看來(lái)，友誼天長(zhǎng)地久，能夠經(jīng)得起歲月的檢驗(yàn)?？啥嗄旰螅偃セ叵脒@句話，我根本無(wú)力反駁。因?yàn)槿松錆M(mǎn)了不確定性和未知性，不同的環(huán)境和不同的情境往往不是個(gè)人所能夠決定的。很多東西，一旦過(guò)去了，就真的過(guò)去了，再也回不到回憶里的世界了。

《我的時(shí)間都去哪了》這本書(shū)的作者同我們分享了很多感人至深的小故事，那些場(chǎng)景和對(duì)話，你一定不會(huì)感到陌生。因?yàn)?，他們的故事也正是我們的故事。讀這些故事的時(shí)候，使你有一種很強(qiáng)的“代入感”，收獲的不僅僅是一種共鳴，更會(huì)帶來(lái)新的啟迪和感悟。

我的時(shí)間都去哪兒心得體會(huì)范本篇五

時(shí)間都都哪兒了？那年春晚之后，這首歌傳遍了大江南北，似乎轉(zhuǎn)變都在一瞬間，其實(shí)潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲般的發(fā)生在了我們身邊，只是我們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)而已。

這本書(shū)終于被我看完了，整體感覺(jué)比較啰嗦，很多內(nèi)容都在別的書(shū)里看到過(guò)，導(dǎo)致閱讀積極性不是特別高。某個(gè)小伙伴的點(diǎn)評(píng)讓我瞬間找到了閱讀積極性不高的原因：能夠?qū)⒈緛?lái)一句話的事情寫(xiě)成一本書(shū)。

想想我最終將它讀完的原因應(yīng)該是在于：最近對(duì)時(shí)間管理格外關(guān)注，正在實(shí)踐，要堅(jiān)持，需要給自己多灌輸此類(lèi)信息，敲敲邊鼓。

另外，無(wú)論一本什么樣的書(shū)，提出問(wèn)題一定能找到相關(guān)答案，終歸會(huì)有收獲。很喜歡這里面的一個(gè)個(gè)小故事，如同自己，如同身邊的人。

在看這本書(shū)之前，我特意列了一個(gè)問(wèn)題清單，書(shū)的后半截是略讀過(guò)去的，來(lái)回答我當(dāng)時(shí)列的幾個(gè)問(wèn)題，來(lái)幫助我吸收書(shū)中的內(nèi)容吧！

很明顯，我的時(shí)間不夠用，尤其是當(dāng)娃在家的時(shí)候。在完全不關(guān)注“時(shí)間”的時(shí)候（主要指孩子三歲前，共計(jì)四年），那時(shí)候家里還有媽媽/婆婆幫忙，每天下班后最重要的事情是陪娃，忙的不亦樂(lè)乎，那也是真忙，但是，晚上十點(diǎn)鐘左右，娃睡了，這段時(shí)間我會(huì)干什么呢？追劇，追綜藝節(jié)目，天天說(shuō)沒(méi)有時(shí)間做想做的，可是問(wèn)我想做什么，我回答不出！

從三歲半開(kāi)始，家里沒(méi)有人幫忙了，于是我崩潰了，無(wú)論是情緒還是身體，花了很長(zhǎng)時(shí)間才調(diào)整過(guò)來(lái)，調(diào)整之后的我居然有時(shí)間看書(shū)了，有時(shí)間做瑜伽了，有時(shí)間學(xué)畫(huà)畫(huà)了，有時(shí)間經(jīng)常寫(xiě)點(diǎn)小文章了，但是，時(shí)間依舊不夠用，缺少了家務(wù)勞動(dòng)的時(shí)間，所以，我的時(shí)間還是需要擠一擠，科學(xué)規(guī)劃，在陪娃和家務(wù)中尋找平衡。

1、以時(shí)間為劃分標(biāo)準(zhǔn)。

籠統(tǒng)的寫(xiě)上一天的內(nèi)容，沒(méi)有先后，沒(méi)有重要程度，無(wú)法達(dá)到好的效果，根據(jù)時(shí)間塊來(lái)標(biāo)注，對(duì)事件有一個(gè)大致要求完成的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，有助于督促完成該項(xiàng)事件。再配以鬧鐘，完美。

2、靈活安排日程表的時(shí)間。

這個(gè)主要強(qiáng)調(diào)的是給日程表留白，因?yàn)檎l(shuí)也不知道會(huì)有什么突發(fā)狀況，即使只是個(gè)上下班的路，也許因?yàn)槎萝?chē)，讓你多花半小時(shí)呢！

3、日程表上只能寫(xiě)每天要完成的具體工作。

日程表的效用只有一天，所以一定要安排當(dāng)時(shí)可完成的工作，如果時(shí)間比較復(fù)雜，那請(qǐng)將它細(xì)分，做成當(dāng)天能完成的模樣吧。

4、總結(jié)回顧不能少。

總結(jié)回顧，能幫助我們分析時(shí)間管理上的問(wèn)題，有助于我們制定出更符合當(dāng)前需求的日程表。

這部分內(nèi)容我沒(méi)有仔細(xì)看，因?yàn)槲疑钣畜w會(huì)。曾經(jīng)我一度認(rèn)為我是被人為難所以才生活艱辛，所以各種抱怨，情緒低落，還找人吵架，別說(shuō)時(shí)間管理了，正常生活都受到影響，所以呢，很有作用，而且作用很大。

一開(kāi)始看到時(shí)間交換四個(gè)字的時(shí)候，我像是有了新發(fā)現(xiàn)，這說(shuō)法都新鮮啊。不過(guò)這章看下來(lái)，對(duì)時(shí)間的交換應(yīng)該大致理解為：

1、換工，各取所需，各占所長(zhǎng)。

了解自己的才能，并將才能發(fā)揮在正確的位置上，是時(shí)間管理的.關(guān)鍵。

2、有效利用人際關(guān)系，縮短信息循環(huán)時(shí)間。

一味的自己尋找答案，花費(fèi)很多的時(shí)間，如果從身邊的朋友開(kāi)始，也許能找到解決問(wèn)題的捷徑。

3、20分鐘換一次任務(wù)，休息的同時(shí)，尋求新的進(jìn)展。

這應(yīng)該就是番茄鐘的另外一種表現(xiàn)形式吧，勞逸結(jié)合，休息大腦。

這個(gè)問(wèn)題是在前言部分看到的令我格外心動(dòng)的一句話，書(shū)中并沒(méi)有給出完整的章節(jié)來(lái)給出答案，根據(jù)我的理解應(yīng)該包含：

1、合理的休息。20分鐘換一次任務(wù)，保證每日的睡眠時(shí)間，這些都是保證有一顆慶幸的大腦的關(guān)鍵所在。

2、休息方式的選擇。單純的攤著？追??？聽(tīng)音樂(lè)？這是休息，但是也有更高明的休息方式?？磿?shū)累了的時(shí)候去干點(diǎn)家務(wù)，順便放點(diǎn)自己喜歡的音樂(lè)；干活累了的時(shí)候去畫(huà)會(huì)畫(huà)；畫(huà)畫(huà)累了的時(shí)候去做會(huì)運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)累了的時(shí)候去看會(huì)自己想看的電視節(jié)目…休息的方式很多種，可以從自己喜歡并且有意義的事情中選擇。

這本書(shū)在我最后采取快速翻閱的方式看完了，雖然很多內(nèi)容是以前看過(guò)的，知曉的，再總結(jié)一次，感覺(jué)也還不錯(cuò)，不過(guò)下次選書(shū)，還是要多看評(píng)論?。?/p>

我的時(shí)間都去哪兒心得體會(huì)范本篇六

隨著親子節(jié)目“爸爸去哪兒了”的熱播，春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)的“時(shí)間都去哪兒了”和今年春節(jié)檔的票房黑馬“爸爸去哪兒”大電影?！叭ツ膬毫恕边@詞也紅透了半邊天啊!

考試中：1、前幾天考了一場(chǎng)試，我被前面的題給難住了，所以后面有幾道題就來(lái)不及做了，來(lái)不及做了我就會(huì)考的不好。

考試中：2、我從來(lái)就不喜歡做作業(yè)，而且我特別喜歡玩兒，我在考試中也會(huì)玩兒。前幾年，有一次數(shù)學(xué)考試，在最關(guān)鍵的時(shí)候“掉鏈子”了，害得我分?jǐn)?shù)滑滑滑，我的遭遇也就慘慘慘。

生活中：我正在寫(xiě)作業(yè)，手機(jī)正好在我邊上響了，我就會(huì)忍不住拿起手機(jī)看看……過(guò)了五分鐘，它又響了，上面寫(xiě)著“步步驚情，四爺，若曦再續(xù)前緣”我便又忍不住點(diǎn)了一下，“愛(ài)奇藝”就打開(kāi)。我本就愛(ài)看“步步驚心”，現(xiàn)在又出了“驚2”我當(dāng)然就不能放過(guò)啦。于是我就看了很長(zhǎng)時(shí)間，大約一個(gè)半小時(shí)，我突然想起我作業(yè)還沒(méi)有動(dòng)一下。

我的時(shí)間啊，我的青春啊，我的人生啊，就這樣被我消磨光了!

我的時(shí)間都去哪兒心得體會(huì)范本篇七

這幾天我讀了《我的時(shí)間都去哪兒了》這本書(shū)，這是一本讓我們懂得時(shí)間有多么重要，要珍惜時(shí)間的書(shū)，它還讓我學(xué)會(huì)了怎樣管理時(shí)間。

這本書(shū)講述了一個(gè)叫吳菲菲的女孩做事拖拉，學(xué)習(xí)成績(jī)很糟糕。菲菲的媽媽覺(jué)得菲菲的成績(jī)很差，就幫她報(bào)了補(bǔ)習(xí)班。可是，她的學(xué)習(xí)成績(jī)不僅沒(méi)有提高，反而更差了，因?yàn)榉品泼刻旆艑W(xué)回來(lái)，既要做補(bǔ)習(xí)班的作業(yè)，又要做學(xué)校老師布置的作業(yè)，一樣都做不完。有一天，班里轉(zhuǎn)來(lái)一個(gè)名叫姜曉溪的男孩，他學(xué)習(xí)成績(jī)非常好，菲菲很羨慕他。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，菲菲發(fā)現(xiàn)：大家眼中超人一般的曉溪除了上學(xué)，還要照顧他的弟弟和妹妹，甚至還要抽時(shí)間種菜。深受觸動(dòng)的菲菲決心改變自己。后來(lái)，在曉溪的幫助下，菲菲在考試中取得了優(yōu)異的成績(jī)。

讀了這本書(shū)我想到我自己，常常我也像菲菲那樣，做事情拖拖拉拉的，沒(méi)有制定計(jì)劃的習(xí)慣，不知道什么時(shí)間該做什么事。記得有一次，我做作業(yè)的時(shí)候做做玩玩，結(jié)果做到很晚才睡覺(jué)，而且到了早上想起還有一樣作業(yè)沒(méi)有做，急急忙忙地趕出來(lái)才去上學(xué)，太驚險(xiǎn)了！所以說(shuō)，做事情如果沒(méi)有計(jì)劃就會(huì)出錯(cuò)，還會(huì)遺漏。我要向姜曉溪學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間，管理時(shí)間，改掉做事拖拉的壞習(xí)慣，這樣才能快快樂(lè)樂(lè)地學(xué)習(xí)，快快樂(lè)樂(lè)地成長(zhǎng)。

“一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰”。我們要學(xué)會(huì)管理時(shí)間，充分地利用好時(shí)間，才能每天都過(guò)得更有意義，更快樂(lè)，真正實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。就像書(shū)上寫(xiě)的“定下目標(biāo)，用功學(xué)習(xí)，真的是一種珍貴的體驗(yàn)”。

讓我們做聰明的人，珍惜時(shí)間，做勤奮的人，不虛度光陰。從今天起，讓我們珍惜學(xué)校里的每一刻，珍惜家里的每一刻，讓我們把握生命中的每一天，讓我們的未來(lái)更加美好！

我的時(shí)間都去哪兒心得體會(huì)范本篇八

近年來(lái)，隨著社交媒體和手機(jī)應(yīng)用的普及，我們的日常生活變得越來(lái)越忙碌。似乎我們始終無(wú)法找到足夠的時(shí)間來(lái)完成我們想要做的事情。最近我意識(shí)到，我的時(shí)間都去哪兒了？在反思和思考中，我得出了一些關(guān)于時(shí)間管理和設(shè)置優(yōu)先級(jí)的重要體會(huì)。

首先，我發(fā)現(xiàn)，浪費(fèi)時(shí)間是造成我時(shí)間不夠的一個(gè)主要原因。在我分析自己使用時(shí)間的方式時(shí)，我驚訝地發(fā)現(xiàn)，我經(jīng)常花費(fèi)大量時(shí)間在無(wú)關(guān)緊要的事情上，比如瀏覽社交媒體或者看無(wú)聊的YouTube視頻。這些都是明顯的時(shí)間殺手，它們不僅讓我分散了注意力，還使我一不小心就花費(fèi)了幾個(gè)小時(shí)。因此，我決定改變這種浪費(fèi)時(shí)間的習(xí)慣，我設(shè)定了具體的時(shí)間來(lái)完成這些娛樂(lè)活動(dòng)，以便我可以更好地管理我的時(shí)間，并將更多的時(shí)間用于更有意義的事情上，比如學(xué)習(xí)和發(fā)展個(gè)人愛(ài)好。

其次，我發(fā)現(xiàn)，缺乏優(yōu)先級(jí)是我時(shí)間不夠的另一個(gè)原因。過(guò)去，我經(jīng)常會(huì)陷入拖延的習(xí)慣，沒(méi)有給重要的事情設(shè)定優(yōu)先級(jí)。這導(dǎo)致了我在緊迫的任務(wù)上從事太多的時(shí)間，而忽略了更重要的任務(wù)。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我開(kāi)始制定每日任務(wù)清單，并給每個(gè)任務(wù)設(shè)定優(yōu)先級(jí)。這樣我就能夠更清楚地知道我需要在什么時(shí)間做什么，并更好地管理我的時(shí)間。這樣做的結(jié)果是，我發(fā)現(xiàn)自己能夠更加高效地管理時(shí)間，更好地平衡工作與休閑，并騰出更多時(shí)間來(lái)做我喜歡的事情。

此外，我還認(rèn)識(shí)到，缺乏時(shí)間規(guī)劃同樣是導(dǎo)致我時(shí)間不夠的一個(gè)重要原因。以前，我習(xí)慣于隨心所欲地做事情，沒(méi)有考慮時(shí)間的限制。這導(dǎo)致了我經(jīng)常無(wú)法按時(shí)完成任務(wù)或錯(cuò)過(guò)重要的約會(huì)。為了改變這種情況，我開(kāi)始使用時(shí)間表來(lái)規(guī)劃我的每一天。我設(shè)定了特定的時(shí)間用于不同的活動(dòng)，如早晨鍛煉、上午學(xué)習(xí)、下午工作等。通過(guò)這種方式，我能夠更好地管理我的時(shí)間，合理安排每個(gè)活動(dòng)的時(shí)間，并確保我能夠充分利用每一天的時(shí)間。

另外，我發(fā)現(xiàn)，缺乏專(zhuān)注力也是我時(shí)間不夠的一個(gè)重要原因。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們經(jīng)常遭受各種干擾，使我們難以集中注意力完成任務(wù)。這使得我花費(fèi)了更多的時(shí)間來(lái)完成一項(xiàng)任務(wù)，并且無(wú)法高質(zhì)量地完成它。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我制定了一些專(zhuān)注的技巧，如關(guān)閉手機(jī)通知、找一個(gè)安靜的地方來(lái)工作，并把注意力集中在當(dāng)前的任務(wù)上。通過(guò)這些技巧，我能夠更好地管理我的時(shí)間，并且我發(fā)現(xiàn)自己能夠更加高效地完成任務(wù)，并有更多的時(shí)間來(lái)做其他事情。

總結(jié)起來(lái)，時(shí)間管理是一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，但通過(guò)認(rèn)真思考和分析，我意識(shí)到浪費(fèi)時(shí)間、缺乏優(yōu)先級(jí)、缺乏時(shí)間規(guī)劃和缺乏專(zhuān)注力是導(dǎo)致時(shí)間不夠的主要原因。通過(guò)改變這些不良習(xí)慣和制定良好的時(shí)間管理策略，我能夠更好地管理我的時(shí)間，并更有效地利用每一天。雖然這需要一定的耐心和毅力，但它將使我生活得更加有序和充實(shí)。