拓展生命的長寬高心得體會和感想 拓展生命的寬度作文(九篇)

學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

關(guān)于拓展生命的長寬高心得體會和感想一

這篇課文短小精悍，語言簡潔樸實(shí)，思想含蓄深邃。形象描寫與理性思考有機(jī)結(jié)合，是一篇抒寫感悟人生的好文章。課文開頭首先提出問題：生命是什么？下面的內(nèi)容卻沒有從正面回答，而是從飛蛾求生、磚縫中長出的瓜苗、傾聽心跳等幾件小事中，展示了生命的意義：雖然生命短暫，但是，我們卻可以讓有限的生命體現(xiàn)出無限的價(jià)值。作者還表達(dá)了自己積極進(jìn)取的人生態(tài)度：一定要珍惜生命，決不讓它白白流失，使自己活得更加光彩有力。

1、認(rèn)識5個(gè)生字，會寫8個(gè)生字

2、正確、流利、有感情地朗讀課文，背誦課文，積累好詞佳句。

3、理解含義深刻的句子，揣摩其中的蘊(yùn)含的意思。

4、感悟作者對生命的思考，懂得珍愛生命，尊重生命，善待生命，讓有限的生命體現(xiàn)出無限的價(jià)值。

1、教學(xué)重點(diǎn)

引導(dǎo)學(xué)生探究作者對人生的感悟，體味生命的頑強(qiáng)和美好，珍愛生命。

2、教學(xué)難點(diǎn)

從三個(gè)事例中引出多角度的思考。

1、組織學(xué)生展開多種形式的朗讀。朗讀時(shí)，除了要求學(xué)生讀準(zhǔn)字音，還應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行正確處理句內(nèi)停頓，正確處理輕重音等朗讀技巧層面的指導(dǎo)。這是因?yàn)?，有效的朗讀可以拉近與作者的距離，并且能使學(xué)生的語感在實(shí)踐中得到培養(yǎng)，為感悟文本打下必要的基礎(chǔ)。

2、組織課堂討論，在討論交流中體現(xiàn)“自主、合作、探究”的學(xué)習(xí)方式。本文的討論抓住以下兩點(diǎn)：

（1）三個(gè)事例分別蘊(yùn)含著怎樣的內(nèi)涵。由此引出了作者的哪些思考？

（2）這三個(gè)事例，能否引發(fā)你對生命的其它思考？

（3）你認(rèn)為哪些詞語、句子或段落寫得最準(zhǔn)確生動而又精彩？說出你的理由。設(shè)計(jì)這些討論題的目的在于讓學(xué)生讀懂課文理清文章由“所見”到“所想”“所悟”的思路。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生品味、欣賞文章精彩內(nèi)容的能力。

前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說過“人的心靈深處，總有一種把自己當(dāng)作發(fā)現(xiàn)者、研究者、探究者的需要，這種需要在中小學(xué)生的精神世界中尤為重要?！敝挥袑W(xué)會自主、合作、探究中明理，在質(zhì)疑中創(chuàng)新。

第2課時(shí)

復(fù)習(xí)導(dǎo)入觸摸生命的脈搏

深讀感受命的含義

理解生命

傾聽心跳

瓜苗生長

飛蛾求生

思考中提煉聆聽生命的拔節(jié)

1、歌手韓紅的一首《天亮了》引入，學(xué)生靜聽。

2、老師真情講述歌曲背后一個(gè)關(guān)于生命的真實(shí)，感人的故事，讓學(xué)生體會生命的寶貴。

3、導(dǎo)入新課。

師：“生命”是一個(gè)永恒的話題，我們課本中的這組單元講述的也是生命，今天這節(jié)課我們一起來閱讀一篇有關(guān)生命的文章——《生命生命》。

4、齊讀課題。

[“生命”這一沉重話題對于小學(xué)四年級的學(xué)生來說，顯得有些遙遠(yuǎn)，不能切身體會到其厚重和意義，用歌曲導(dǎo)入，感性體會，鋪就沉重的情感基調(diào)，讓課堂未成曲調(diào)先有情，這既是一種“預(yù)熱”，也是一首教學(xué)“前奏曲”。其原則是“預(yù)熱”要與即將進(jìn)行的課堂教學(xué)，與即將學(xué)習(xí)的文本無縫找軌，完美“合拍”。]

1、自由朗讀。

邊讀邊想：課文關(guān)于“生命”寫了哪幾個(gè)事例？

2、指名分段朗讀，師生評議。

3、交流討論：作者從哪些事例中引出對生命的思考？（用小標(biāo)題歸納）

（飛蛾求生、瓜子抗?fàn)?、傾聽心跳）

師：請你再次認(rèn)真默讀這三個(gè)故事，用心去發(fā)現(xiàn)、去體會，看看哪個(gè)句子打動了你？或者讓你大吃一驚，或者讓你肅然起敬？

1、自由讀課文。

2、交流反饋，隨機(jī)點(diǎn)撥。

句子1：但它掙扎著，極力鼓動雙翅，我感到一股生命的力量在我手中躍動，那樣強(qiáng)烈！那樣鮮明！飛蛾那種求生的欲望令我震驚，我忍不住放了它！

⑴說說什么打動了你？或者你體會到了什么？從哪里體會到的？

⑵為什么我會“忍不住”？我心里會怎么想？

⑶指導(dǎo)朗讀，抓住“極力”、“鼓動”（與“張開”有什么不同？）、“掙扎”、“躍動”等詞語以及三個(gè)“！”號重點(diǎn)體會，融入感情，讀出“震撼”，進(jìn)行評價(jià)。

⑷此時(shí)，你覺得這只不起眼的、脆弱的、甚至是丑陋的飛蛾怎么樣？

⑸齊讀課題。

師：與許多強(qiáng)大的生靈相比，飛蛾是渺小的，但是它所表現(xiàn)出來的頑強(qiáng)的求生欲望卻是震撼人心的，弱小的生命都不輕言放棄，這就是——（生讀課題）生命 生命

[讓學(xué)生反復(fù)品讀，引導(dǎo)在自讀自悟的基礎(chǔ)上進(jìn)行交流，鼓勵(lì)學(xué)生把自己最先的感知、最深的感受表達(dá)出來，互相啟發(fā)借鑒，共同享受并體驗(yàn)閱讀中成功的快感。

抓住“點(diǎn)睛”詞語，轉(zhuǎn)換角色，深切體會，震撼心靈：凡是生物，都有強(qiáng)烈的求生欲望，都極其珍視自己的生命。小小的昆蟲也竟然如此，更何況是人呢？]

句子2：那小小的種子里,包含著一種多么強(qiáng)的生命力啊!竟使它可以沖破堅(jiān)硬的外殼,在沒有陽光、沒有泥土的磚縫中，不屈向上，茁壯生長，即使它僅僅只活了幾天。

⑴這粒香瓜子的生長環(huán)境會是怎樣的？由此你體會到了什么呢？

⑵讀寫訓(xùn)練（出示生長在磚縫中的香瓜子圖片）：

a、如果我就是這株小瓜苗，會想： ___

b、如果這是一楊樹苗，未來的日子它會（ ）。

評價(jià)交流

⑶指導(dǎo)朗讀。

⑷再讀課題。

師：即使只是一粒香瓜子，即使沒有陽光，即使沒有泥土，即使只能活幾天，它也要讓這幾天煥發(fā)光彩。這就是——（生讀課題）生命 生命

[讓學(xué)生充分地讀書，默讀——分析言中之意、感悟言中之理，朗讀——表達(dá)言中之情、抒發(fā)個(gè)人胸臆，讀出飛蛾強(qiáng)烈的求生欲，讀出瓜苗頑強(qiáng)的生命力，讀出作者積極的生命觀。

讀寫結(jié)合，強(qiáng)調(diào)了語文的工具性，這種并聯(lián)式的塊狀設(shè)計(jì)，為課堂的精彩生成提供了可能，留足了空間。]

師：如果說逆境中的“飛蛾求生、瓜苗破土” 讓作者看到了強(qiáng)大的生命力，那么“靜聽心跳”則是作者親身感受到的生命律動。請大家齊讀第四自然段。（一讀）

師：在這篇文章的背后也有一個(gè)生命力如同飛蛾，香瓜苗一樣頑強(qiáng)的作者——杏林子，及其她對生命感悟的一段話（出示）：“一粒貌不驚人的種子，往往隱藏著一個(gè)花季的到來；一條丑陋的毛毛蟲，可能蛻變成一只五彩斑斕的彩蝶。因?yàn)?，生命本身就是一樁奇跡。所以，我們要好好地使用他，而不應(yīng)該白白地糟蹋它。”——（生接著讀課文）

雖然生命短暫

但是

我們卻可以

讓有限的生命體現(xiàn)出無限的價(jià)值

1、奧運(yùn)賽場上，劉翔跑完110米欄后的心跳意味著（ ）。

2、一位病人恢復(fù)了心跳，那意味著（ ）。

師；心跳對于活著的人和死去的人都有相同的意義，那是你生命尚存的記號，

我們每個(gè)人有相同的心跳卻沒有相同的人生。

學(xué)生介紹查找到的杏林子資料。

師：請同學(xué)介紹杏林子的資料。（課前派送的有關(guān)杏林子生平的小紙條）

（杏林子是一位一生有五分之四時(shí)間都在與病痛作斗爭的人。

杏林子只有小學(xué)文化程度，卻出版了四十多個(gè)劇本、散文集等等。

杏林子一生積極開朗，淡薄名利，富有愛心，她還組織成立了一個(gè)“殘疾人基金會”，鼓勵(lì)和幫助了一大批的殘障人士遠(yuǎn)離黑暗，走向光明?！?/p>

師：同學(xué)們，當(dāng)我們讀到這些信息時(shí)，你的心中，是否會涌起一絲感動呢？再來讀4自然段，讓我們再一次走進(jìn)他的內(nèi)心（二讀）。

你覺得杏林子是個(gè)怎樣的人？你敬佩她嗎？為什么？

師：杏林子正是用她的整個(gè)生命歷程告訴我們：生命的最大意義就是生命的永生，所以你對生命怎樣看？

[這一對話環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，兩次讀文，一是為了讓學(xué)生深入地走進(jìn)文本，貼近作者，二是讓學(xué)生更進(jìn)一步地結(jié)合資料感悟杏林子精彩人生的意義，感悟其積極的人生態(tài)度。]

1、名人的生命格言

2、介紹部分2005年感動中國人物事跡。

師：像杏林子這樣，通過自己善意而偉大的舉動，延續(xù)著自己不死的生命，創(chuàng)造出無限價(jià)值的人還有很多。

課件出示（文字和圖片）：

邰麗華，2歲開始就生活在無聲的世界里，但是她并沒有抱怨命運(yùn)的不公，而是以一種積極、樂觀的態(tài)度來笑對人生，并且用殘缺創(chuàng)造出一種特殊的美麗。

魏青剛，一個(gè)普普通通的人，在“麥莎”肆虐青島的當(dāng)天，河南小伙魏青剛3次跳入海中救下一名女青年。救完人后，魏青剛只是給當(dāng)?shù)剡叿琅沙鏊粝铝恕拔沂呛幽洗蚬さ模形呵鄤偂边@么一句話，就走了。

叢飛，進(jìn)行了長達(dá)11年的慈善資助，總共資助了貧困山區(qū)178名貧困兒童，累計(jì)捐助款300萬元，自己卻欠債10幾萬元。

在患胃癌期間，病床上的他仍念念不忘著那些失學(xué)的兒童。

[由書本到書外，結(jié)合身邊熟悉的人物體會，真正體現(xiàn)了“大語文觀”。]

師：他們，以及許許多多我們知道或者不知道的人們，書寫著不死的生命，所以我們應(yīng)該牢記——（生接著讀課文）

雖然生命短暫

但是

我們卻可以

讓有限的生命體現(xiàn)出無限的價(jià)值

2、暢談：怎樣使自己的生命也體現(xiàn)出無限的價(jià)值？

3、抒寫生命感言——請拿起筆在課前老師發(fā)給你的書簽上寫下你此刻對生命的認(rèn)識。

生命因______________________而精彩。

[為口語交際和習(xí)作做好準(zhǔn)備，這樣設(shè)計(jì)既是對文本內(nèi)涵的深情闡發(fā)，又是對學(xué)生情感基調(diào)的激情呼喚，充滿著鮮活的人文精神，營造了濃郁的人文環(huán)境，激起了學(xué)生無限的想象。]

文章可以結(jié)束，但生命的長河是永無止境的。

冰心老人說：“宇宙是一個(gè)大的生命，江流入海，落葉歸根，我們是宇宙中的一息，我們是大生命中的一分子。不是每一道江流都能流入大海，不是每一粒種子都能成熟發(fā)芽，生命中不是永遠(yuǎn)樂，也不是永遠(yuǎn)痛苦，快樂與痛苦是相輔相成的，在快樂中，我們要感謝生命，在痛苦中，我們也要感謝生命，因?yàn)榭鞓贰⑴d奮、痛苦又何嘗不是美麗呢?”

冰心老人的話揭示了生命的意義和真諦，愿每一位同學(xué)都珍愛生命，珍惜時(shí)間，讓人生更有意義。

以“人生的啟迪”為題，寫一篇讀后感。

15.生命 生命

飛蛾求生的欲望——活下去 價(jià)值無限

瓜苗生長的不屈——要堅(jiān)強(qiáng) 光彩有力

傾聽心跳的震撼——負(fù)責(zé)任

關(guān)于拓展生命的長寬高心得體會和感想二

為了提高學(xué)校的團(tuán)隊(duì)意識，x月5號在x校長的帶領(lǐng)下，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子和教研組長以及班主任到_市_x活動基地進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。緊張而又興奮的兩天雖然結(jié)束了，但我內(nèi)心的那種激情仍充斥全身，好象有用不完的力量支撐著我更好的去工作。

兩天的訓(xùn)練項(xiàng)目歷歷在目：隊(duì)列訓(xùn)練，生死電網(wǎng)，超越自我，盲兵布陣，攀登臥龍臺，信任背摔，勝利墻。這些培訓(xùn)項(xiàng)目鍛煉了我的意志，同時(shí)也讓我深深的感覺到團(tuán)隊(duì)、協(xié)作的意義。相信在以后的工作中我一定會配合支持學(xué)校的工作，和同事們一起為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

在訓(xùn)練過程中讓我印象深刻的是超越自我項(xiàng)目：要求兩個(gè)人配合攀爬三階木梯。我和同事_被分為一組，我們兩個(gè)配合的特別好，我扎好馬步手抱橫木不讓其搖擺，而_則踩著我的腿先上一層橫木，然后再拉我上，就這樣我們創(chuàng)下了我們中隊(duì)此項(xiàng)目速度最快的一組，我想能有這么好的成績在于配合，如果誰爬誰的就不可能攀爬的上，在實(shí)際工作中也需要兩個(gè)人或者多個(gè)人合作團(tuán)結(jié)，才能完成一個(gè)個(gè)困難的任務(wù)。

另外印象較深的是信任背摔，從一開始我就擔(dān)任著托護(hù)摔倒隊(duì)員的責(zé)任，當(dāng)時(shí)我是盡心盡力的，所以到我背摔的時(shí)候，我也相信隊(duì)友們會盡力保護(hù)我，所以我把自己的生命交付給伙伴時(shí)我很放心。這些活動，體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的信任，奉獻(xiàn)，保護(hù)別人也是在保護(hù)自己。

除了訓(xùn)練項(xiàng)目，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針-----服從服從絕對服從，還有餐前文化，隊(duì)名隊(duì)呼隊(duì)歌，無不體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)文化，還有炸油條、爆米花等等一些小游戲，使我感受到融入集體能量無限，開心快樂!

對于拓展訓(xùn)練，鍛煉提升了個(gè)人素質(zhì)，我認(rèn)為通過拓展訓(xùn)練我還有以下認(rèn)識，以供指導(dǎo)：

首先，團(tuán)隊(duì)文化的內(nèi)涵之一是服從，聯(lián)想到我們單位，x校長是學(xué)校發(fā)展的當(dāng)家人和領(lǐng)路人，當(dāng)家的人不容易，當(dāng)家的女人更是不易，所以我一定團(tuán)結(jié)在x校長為核心的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)中，領(lǐng)導(dǎo)指向哪里我們就打向哪里推動學(xué)校工作又快又好的發(fā)展。

其次是參加拓展訓(xùn)練的老師雖然是單位骨干力量，但是學(xué)校還有更多的任課老師和行政人員，他們也是單位的中堅(jiān)力量，所以要在適當(dāng)時(shí)機(jī)對所有老師和學(xué)生進(jìn)行輪流參加拓展訓(xùn)練，條件許可的話在校園操場內(nèi)配備拓展項(xiàng)目設(shè)施，根據(jù)學(xué)生差異將拓展劃分為初級，中級和高級三種類別，完善學(xué)生團(tuán)隊(duì)和紀(jì)律等意識，形成一種管理措施，并輔之以傳統(tǒng)文化思想教育，半軍事化管理制度，辦出學(xué)校特色，擴(kuò)大辦學(xué)影響力，為經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。

以上是我的心得體會，希望借拓展訓(xùn)練的東風(fēng)，促使學(xué)校工作和個(gè)人工作都能再上新臺階，取得更大的進(jìn)步。

關(guān)于拓展生命的長寬高心得體會和感想三

8月30日，我和20xx級的全體同學(xué)一起參加了新生拓展培訓(xùn)。作為入學(xué)前導(dǎo)入的第一項(xiàng)，也是最重要、最關(guān)鍵、最鍛煉意志的一個(gè)環(huán)節(jié)，短短兩天的拓展訓(xùn)練，八個(gè)訓(xùn)練科目，讓我收獲頗多。訓(xùn)練中所承受的磨練與挑戰(zhàn)，讓我找回了在工作中被漸漸磨蝕掉的勇氣與激情，就像人們所說的那樣“聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心”。兩天的訓(xùn)練讓我成長了很多，也堅(jiān)定了面對困難勇往直前的信念。 我們所有mba的同學(xué)，被分成了八個(gè)隊(duì)，在各自的團(tuán)隊(duì)中，我們共同起隊(duì)名、寫隊(duì)呼、想隊(duì)歌、推選隊(duì)長，這使我們每一個(gè)人都感受到，自己不是一個(gè)人，而是身處一個(gè)團(tuán)隊(duì)中。我們的團(tuán)隊(duì)有一個(gè)陽關(guān)而響亮的名字——尖刀，在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們高呼隊(duì)號“尖刀無敵，所向披靡!”開始了殘酷的訓(xùn)練。

兩天的訓(xùn)練中，擺在我們面前的是八項(xiàng)科目：高空斷橋、穿越電網(wǎng)、渡河、信息傳遞、極速六十秒、流程管理、幸運(yùn)五環(huán)、畢業(yè)墻，每一個(gè)項(xiàng)目都需要全隊(duì)所有人共同完成，“高空斷橋”是最挑戰(zhàn)勇氣的一個(gè)項(xiàng)目，在八米多高的空中，要從斷橋的一頭跨越到另一端，空間跨度1米2，然后再以同樣的方式返回即完成任務(wù)。但是大家絲毫沒有畏懼的表情，爭先恐后的參與其中。輪到我時(shí)，我順著爬梯一步步往上爬，心也砰砰直跳，腳下是極窄的木板，手邊又沒有任何可以支撐的東西，不由的緊張害怕起來，可是下面全隊(duì)同學(xué)的加油助威，支撐著我，勇敢的邁出一步跨越。“耶!”隨著同學(xué)們的吶喊，我順利完成了任務(wù)。接下來的每位同學(xué)在邁出跨越的一步時(shí)，大家都為他加油助威，最后，全隊(duì)每位隊(duì)員都完成了任務(wù)，并且取得了排名第二的好成績。

“穿越電網(wǎng)”、“渡河”、“流程管理”、“極速六十秒”是最考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和彼此信任的項(xiàng)目，要求全隊(duì)所有人完成任務(wù)才算成功，教官安排給我們十五分鐘的準(zhǔn)備時(shí)間，在這段時(shí)間里，大家都紛紛說自己的觀點(diǎn)和想法，七嘴八舌，爭論不休甚至還出現(xiàn)了分歧，導(dǎo)致很多環(huán)節(jié)沒有順利進(jìn)行，最終，隊(duì)長站出來，將大家的好的意見歸納整理，協(xié)調(diào)大家共同參與。我們小心翼翼的把握著每一個(gè)細(xì)節(jié)，生怕一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)微的疏忽導(dǎo)致前功盡棄;我們以“尖刀無敵，所向披靡”的隊(duì)訓(xùn)相互鼓勵(lì)、支持，再也沒有責(zé)備，沒有抱怨，無論多么艱難，我們不拋棄，不放棄。最終，每一名隊(duì)員都順利通過考驗(yàn)。

兩天訓(xùn)練結(jié)束后，我們迎來了畢業(yè)科目——“畢業(yè)墻”，這個(gè)項(xiàng)目是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，面對4米多的光滑墻壁，要求在60分鐘內(nèi)全部隊(duì)員翻過高墻，對我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)，所有人都沒有想到，最折磨人的“畢業(yè)墻”卻也是最感人的一個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)我看到這個(gè)4米多的高墻時(shí)，第一反應(yīng)是：這個(gè)要怎樣翻過去?可是，教練只給了我們?nèi)齻€(gè)道具：協(xié)作、勇氣、堅(jiān)持。在經(jīng)過了短暫的準(zhǔn)備之后，隨著教練一聲令下，四個(gè)強(qiáng)壯的男生毫無怨言的主動去做“底座”，他們用結(jié)實(shí)、有力的肩膀先將其他三名男生運(yùn)送到畢業(yè)墻的另一邊，之后大家有的在上面拽，有的在下面扶，有序的幫助每一位同學(xué)跨越“畢業(yè)墻”,在我面前看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，我真的不忍心把自己的雙腳踩在他們的肩膀上，在通過之后，我所能做的，就是傾盡全力，為他們每一個(gè)人加油吶喊。每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。當(dāng)最后一名同學(xué)成功翻越之后，我們激動不已，忍不住去擁抱身邊每一個(gè)隊(duì)友。當(dāng)教練告訴我們，我們的僅僅用了26分鐘完成了任務(wù)時(shí)，我驚呆了，簡直不敢相信自己的耳朵，與此同時(shí)，教練也讓我們每個(gè)人都看到了那些底座組和拉人組隊(duì)友的紅腫還泛著血絲的肩膀、手臂時(shí)，我深深的明白，是他們默默的承受著我們的雙腳的踩踏，為了這個(gè)團(tuán)隊(duì)一次次的蹲下、起身，將隊(duì)友送到勝利的彼岸，很多人都留下了感動的淚水?；仡^來再看看這面高墻，印證了我們無數(shù)次遇到的艱辛阻礙，很多時(shí)候我們就因?yàn)槲窇侄艞壛饲斑M(jìn)的腳步，也因此失去了高墻背后的機(jī)遇?！爱厴I(yè)墻”讓我們化為整體，大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上，它將我們歷練成為一支步調(diào)一致、無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。

兩天的拓展訓(xùn)練，有苦也有甜，大家最期待的篝火晚會，就是我們最甜蜜的會議。我們按班級組成方陣，每個(gè)班需表演4個(gè)節(jié)目，大合唱、集體舞蹈、詩朗誦、獨(dú)唱，秋日的晚風(fēng)透著絲絲涼意，卻仍舊掩蓋不住我們這群年輕人迸發(fā)的激情與活力，我們一起歡歌笑語，圍著篝火開心的放肆的大笑，已經(jīng)忘記有多久，這么開心，這么肆無忌憚的放聲大笑，而身邊的人，也同樣是滿滿的笑臉，即使站在我身邊的是我叫不出名字的人。

快樂的時(shí)光總是很快流逝，雖然只有短短的兩天時(shí)間，但他所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的時(shí)間里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一、核心領(lǐng)導(dǎo)、合理分工。在我們的實(shí)際訓(xùn)練中，往往出現(xiàn)浪費(fèi)時(shí)間、意見不一的情況，導(dǎo)致效率低下，這時(shí)，一個(gè)核心的領(lǐng)導(dǎo)者和統(tǒng)一的目標(biāo)計(jì)劃就顯得尤為重要，一個(gè)團(tuán)隊(duì)不管做什么事首先要聽從領(lǐng)導(dǎo)的安排,領(lǐng)導(dǎo)的安排有對也有錯(cuò),先不管他對或錯(cuò),首先要懂得傾聽,聽完了再來發(fā)表你的見解。大家只有分工明確、各司其責(zé)，相互配合，共同努力，彼此信任和包容，才能更好更快的完成任務(wù)。領(lǐng)導(dǎo)力加上團(tuán)隊(duì)協(xié)作，它可以起到1+12的效果。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位臵，共同努力取得團(tuán)隊(duì)的勝利。

二、有效溝通、團(tuán)結(jié)互信?！靶湃巍倍终f來簡單，可在我們的學(xué)習(xí)、工作、生活中，我們能真正放下防備去信任的人寥寥無幾，不是對方不可信，可是我們都被社會披上了自我保護(hù)的外衣。相信團(tuán)隊(duì)、相信隊(duì)友、相信自己，一個(gè)人的力量是有限的，而大家的能力匯聚在一起爆發(fā)力是無限大的。只有信任彼此，才能全身心投入，才能毫無保留的溝通、協(xié)作，發(fā)揮每個(gè)人的特長，找出項(xiàng)目進(jìn)行中出現(xiàn)的漏洞，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。

三、腳踏實(shí)地、勇于承擔(dān)。每一個(gè)項(xiàng)目的順利完成，都離不開實(shí)踐的積累，面對一項(xiàng)工作和挑戰(zhàn)如果只會指手畫腳，只紙上談兵，不去真正腳踏實(shí)地付諸實(shí)踐，那永遠(yuǎn)都無法完成。如果有人不按要求去做，不去履行自己的職責(zé)，哪怕只有一個(gè)人出了問題，整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)就不能實(shí)現(xiàn);項(xiàng)目運(yùn)行出了問題，大家更多的應(yīng)該是共同尋找根源，而不是去指責(zé)身邊的同伴。每一個(gè)人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時(shí)提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，在短時(shí)間內(nèi)將一個(gè)個(gè)項(xiàng)目成功地完成。

四、目標(biāo)明確、紀(jì)律約束。世界上沒有一支軍隊(duì)是沒有嚴(yán)明的紀(jì)律的，嚴(yán)明的紀(jì)律是貫徹執(zhí)行力和自我約束的保障，回想這兩天的訓(xùn)練，如果沒有嚴(yán)格的紀(jì)律和執(zhí)行力，我們真的沒有辦法做到自我約束，整個(gè)團(tuán)隊(duì)也就變成了一盤散沙。還記得高中時(shí)的班主任每天訓(xùn)導(dǎo)時(shí)，都會讓我們背一句話：集體是一片海，我們每個(gè)人要做一滴水融入集中，而不要做一滴油飄在其上。在學(xué)習(xí)和工作中，如果同事、同學(xué)之間不能牢牢抱成團(tuán)，堅(jiān)決執(zhí)行決策，這整個(gè)團(tuán)隊(duì)只能是一盤散沙，一事無成。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們挑戰(zhàn)了自我，也贏得了團(tuán)隊(duì)的勝利。通過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的勇氣和毅力，我們團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同進(jìn)退，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。接下來，需要我做到的就是要真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作和接下來的三年研究生學(xué)習(xí)中去，或許還需要一個(gè)更長的磨練過程。 對我個(gè)人而言，最重要的收獲不僅于此，結(jié)識了這么多的伙伴和戰(zhàn)友，才是最大的一筆財(cái)富。作為一名新生，剛?cè)雽W(xué)的一切對我來說都是陌生的，來自五湖四海、各行各業(yè)的同學(xué)，至今“未見廬山真面目”的教授、老師，如何能和大家團(tuán)結(jié)愉快的相處，如何能被大家認(rèn)可接納，對于我這個(gè)“慢熱”的人來說是一個(gè)擔(dān)心，而這一切擔(dān)心，都隨著拓展訓(xùn)練一個(gè)個(gè)集體項(xiàng)目的進(jìn)行消失殆盡。我們共同經(jīng)歷風(fēng)雨，變得熟悉、變得默契，將最真實(shí)的自己展現(xiàn)，或許這才是拓展訓(xùn)練最大的魅力所在。學(xué)到的知識，總有忘卻的一天，工作的成功，總有日暮的一天，可是這樣沉淀的友情會伴隨我們終生。 感謝蘭州大學(xué)管理學(xué)院組織這次活動，為我們搭建了一個(gè)交流的平臺，也感謝每一位在我身邊的老師和同學(xué)的信任及幫助，新的風(fēng)帆才剛剛揚(yáng)起，讓我們?yōu)榱斯餐哪繕?biāo)奮斗努力吧。

關(guān)于拓展生命的長寬高心得體會和感想四

公司為了增強(qiáng)公司凝聚力，促進(jìn)各單位各部門之間的互相學(xué)習(xí)、交流，分兩期分別對公司中層干部進(jìn)行拓展培訓(xùn)，我有幸參加了公司拓展培訓(xùn)的初期，這兩天的拓展培訓(xùn)，對我觸動很大，感觸頗深，現(xiàn)將我拓展培訓(xùn)情況總結(jié)分析如下：

201*年9月20日下午，公司一行34人乘坐大巴車，拉開了這次拓展培訓(xùn)的序幕，傍晚六點(diǎn)左右，順利到達(dá)了這次培訓(xùn)的目的地，*大自然拓展培訓(xùn)基地。

下車首先映入眼簾的是一排排低矮的農(nóng)家小院，依山傍水而建，稍遠(yuǎn)處綠山翠嶺在夕陽下郁郁生輝。吃完晚飯，在農(nóng)家院里開始了分組，活潑的氣氛，激昂的口號，把我們這些人感情緊緊地聯(lián)系在了一起。我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們是++++公司的團(tuán)隊(duì)!我們代表了++++公司的形象!落地為兄弟，何必骨肉親，頭一天的分隊(duì)拉練就使我們的感情升華了!

9月21日上午，我們進(jìn)行了一個(gè)項(xiàng)目-----攀爬天梯，要求兩人結(jié)組，爬上將近十米的頂端，晃晃悠悠的木杠，一個(gè)人踩著另一個(gè)人的肩膀爬上第二個(gè)木杠，上去的人想盡一切辦法把隊(duì)友拉上去，然后同樣的方法攀登第三個(gè)、第四個(gè)木杠。從第三節(jié)開始，站在晃晃有的木杠上，看著自己離地三四米高，我一度的想到了放棄，真的不想進(jìn)行下去了，地面上伙伴的鼓勵(lì)，隊(duì)友的加油鼓勵(lì)，我一咬牙義無反顧的就開始了攀登，被從高空放下的那一刻，我的腿都是哆嗦的!

這時(shí)天已經(jīng)淅淅瀝瀝的下起了小雨，沒有慌亂，為同伴加油，鼓勁，嗓子都喊得有些嘶啞，但是心已經(jīng)敞開了，項(xiàng)目完成了，對著自己的伙伴，我什么話也說不出來，只有“謝謝啦”!好像清冽的甘泉滌蕩了心靈的塵埃!我們好像都變得純凈了!

下午，由于下雨，室外活動變成了室內(nèi)，我們進(jìn)行的是信息傳遞，給出一組數(shù)據(jù)，從很后面?zhèn)鞯胶芮懊?，通過不斷的完善修訂，團(tuán)結(jié)協(xié)作，每一次的傳遞都有所改進(jìn)，通過這個(gè)，我想到了平時(shí)工作中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，增效確實(shí)是企業(yè)發(fā)展的永恒主題!只有不斷地改進(jìn)、創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)、協(xié)作，企業(yè)才能得到長足的發(fā)展，企業(yè)才有活力!

9月22日，早晨天放晴了，很美的太陽!

今天我參加的一個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠!看著別人登上去，顫顫悠悠的直起身子，縱身一躍，抓住那懸浮的單杠，我已經(jīng)面如死灰，一直撤著不想上，到很后了，女同志都上去了，我也是咬著牙，好像上刑場一般，開始了我的攀登。又是半路的想放棄，然后不斷的給自己鼓勁兒，有種誓死如歸的感覺，哆哆嗦嗦的站在了頂端的圓盤上，也是縱身一躍，滿腦子空白，抓住了，我很的抓住了單杠，感覺渾身每一塊兒肌肉都不受自己控制，更別說用力了，下來后，更是兩腿發(fā)軟，慶幸之余，我有種劫后余生的感覺。通過這個(gè)項(xiàng)目，我深深地感覺到，困難并不可怕，不要給自己留退路，或者試圖尋找退路，勇敢的向前走，哪怕披荊斬棘，困難坎坷只是攀登的點(diǎn)綴而已，只要戰(zhàn)勝自己，我們就是很棒的!

嘿嘿嘿!這個(gè)是我，是不是很棒啊?哈哈哈

背摔應(yīng)該是很不害怕的節(jié)目了，站在高臺上，身子向后直挺挺的倒下去，聽到隊(duì)友們說“準(zhǔn)備好了，請相信我們”，我心里有種感動!是啊!相信隊(duì)友，相信你的合作伙伴，把自己的背交給他們，一個(gè)人再優(yōu)秀，畢竟人單勢薄，你要有一群可以相信的伙伴，眾人拾柴火焰高，有那么一群可以相信的戰(zhàn)友，那是多么幸福的事兒。所以我覺得首先你要相信伙伴;第二你要理解伙伴，把自己融入到伙伴中;第三你想著你為伙伴做了什么，你付出真心了嗎，只有你也付出了，那么伙伴才能成為你很堅(jiān)實(shí)的后盾。

很后一個(gè)項(xiàng)目是集體逃生，兩隊(duì)pk了兩天，很后站在了逃生墻前，4.2米的高度，即使你是武林高手，也不可能一躍而過?？简?yàn)我們團(tuán)隊(duì)的時(shí)刻來臨了，從搭建底座開始，一個(gè)人上去了，第二個(gè)人上去了，上去的人越來越多，下面的人越來越少，只剩下很后一個(gè)人，怎么上去?人多力量大，四五個(gè)力量大的，拉著一個(gè)瘦弱，但身體很棒的同志，一個(gè)倒掛金鐘，垂了下去，兩手交插在了一起，一點(diǎn)點(diǎn)的向上拉拽，我們的心里也緊張的很，快到了，又有兩名同志，抓住了下面的小同志，蹭蹭蹭，干脆利索的爬上了高墻，項(xiàng)目至此順利結(jié)束。團(tuán)結(jié)就是力量，通過了集體逃生，我深深的體會到了這一點(diǎn)，看著不可能完成的項(xiàng)目，一個(gè)人只能望洋興嘆，有了我們這個(gè)團(tuán)結(jié)的集體，一切困難迎刃而解，常言道，人心齊，泰山移。不僅僅是我們這34人的小團(tuán)隊(duì)，在此想到了我們的++公司，500余人的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們什么干不成?只要敢想，敢干，團(tuán)結(jié)一致，積極進(jìn)取，人人立足崗位，做好本職工作，我相信我們明天會很美好!我們13億人的祖國，只要團(tuán)結(jié)一心，強(qiáng)大繁盛，指日可待!

關(guān)于拓展生命的長寬高心得體會和感想五

《生命生命》這篇課文是第五組以“生命”為專題中的一篇精讀課文。課文開頭首先提出問題:生命是什么?下面的內(nèi)容卻沒有從正面回答,而是從飛蛾求生、磚縫中長出的瓜苗、傾聽心跳等幾件小事中,向我們展示了生命的意義:雖然生命短暫,但是,我們卻可以讓有限的生命體現(xiàn)出無限的價(jià)值。作者還表達(dá)了自己積極進(jìn)取的人生態(tài)度:一定要珍惜生命,決不讓它白白流失,使自己活得更加光彩有力。這是本課向我們詮釋的生命的全部內(nèi)涵。

1、知識與能力目標(biāo):

理解課文內(nèi)容,結(jié)合上下文和生活實(shí)際,體會生命力的頑強(qiáng)。

2、情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo):

引發(fā)學(xué)生對生命的思考,培養(yǎng)學(xué)生熱愛生命、尊重生命、珍惜生命,逐步形成積極的人生態(tài)度與正確的價(jià)值觀。

1、教學(xué)重點(diǎn):

理解課文中的三個(gè)事例所蘊(yùn)含的道理。

2、教學(xué)難點(diǎn):

聯(lián)系生活實(shí)際談?wù)勛约簩ι母形颉?/p>

這篇課文的作者對生命作了一些理性的思考。四年級的學(xué)生年齡尚小,在理解課文的思想內(nèi)容上有一定的難度。因此在教學(xué)本文前,可以讓學(xué)生搜集一些有關(guān)人生、生命方面的名言。使學(xué)生從中受到生命意義的啟迪,為領(lǐng)悟本篇課文的思想內(nèi)容做好準(zhǔn)備。

(教師可以在課前先詢問學(xué)生搜集情況,如果學(xué)生沒有搜集到,可以先告訴學(xué)生一些這方面的名言。如:1、人最寶貴的是生命。 2、生命對于每個(gè)人只有一次。 3、人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過:當(dāng)他回首往事的時(shí)候,不會因虛度年華而悔恨,也不因碌碌無為而羞恥;這樣,在生命的最后時(shí)刻,他就能夠說:“我的整個(gè)生命和全部精力,都獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)——為解放全人類而斗爭?！?

1、教法:

采用整體感知、研讀賞析、體驗(yàn)反思的教學(xué)環(huán)節(jié),層層深入,對學(xué)生進(jìn)行思想熏陶與感染。

2、學(xué)法:

通過品讀課文、交流、討論,感悟生命力的頑強(qiáng),理解生命的真諦。通過暢談對生命價(jià)值的理解,抒寫對生命的感言,提升對生命的認(rèn)識。

我之所以這樣設(shè)計(jì),目的是要徹底改變老師講,學(xué)生聽的傳統(tǒng)教學(xué)方式。從而使教師轉(zhuǎn)入幕后,變?yōu)榻虒W(xué)活動的組織者,讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人、課堂的主體。

一、采用故事引入,鋪墊情感基調(diào)。

1、將本課的作者——杏林子的生平事跡介紹給學(xué)生,讓學(xué)生說一說:為什么一個(gè)一生有五分之四時(shí)間都在與病魔作斗爭的人會有這樣的生命奇跡的出現(xiàn)?

總結(jié)學(xué)生的發(fā)言后,自然的引入本課。(這樣的引入,是為了與即將學(xué)習(xí)的文本進(jìn)行無縫接軌,在學(xué)習(xí)文本之前,先調(diào)動起學(xué)生的情感。)

2、引入。在上節(jié)課中,我們已經(jīng)知道作者通過三件事,向我們闡述了生命的頑強(qiáng)、生命的寶貴。還記得是哪三件事嗎?(學(xué)生回答后,板書三個(gè)事例:飛蛾求生 瓜苗破土 靜聽心跳)

二、品讀課文、感悟生命的頑強(qiáng)。

㈠、學(xué)生自由讀課文,再次感知。

㈡、交流、討論、思考三個(gè)事例中所蘊(yùn)含的道理。

1、以小組為單位分別討論、思考感興趣的事例?？梢哉勛约合矚g的原因,也可以談自己的感悟。(課前可先讓學(xué)生自由結(jié)合成6個(gè)學(xué)習(xí)興趣小組。)

2、以“飛蛾求生、瓜苗破土、靜聽心跳”三個(gè)事例的順序,讓小組推出代表,說說從事例中體會到的內(nèi)容。組內(nèi)成員可以補(bǔ)充,其他小組成員也可以提問。(總結(jié)學(xué)生對三個(gè)事例的發(fā)言后,

板書:珍愛生命 生命力是強(qiáng)大的 嚴(yán)肅對待生命)

三、情感升華。

教師在總結(jié)學(xué)生的發(fā)言后,向?qū)W生提出問題:我們應(yīng)該如何對待自己的生命?

(總結(jié)學(xué)生發(fā)言后,板書:珍惜生命 善待生命 創(chuàng)造價(jià)值)

四、課外拓展,抒寫生命感言。

1、把自己的感受寫下來。

2、把自己對人生的感悟?qū)懴聛?可以仿照作者的寫作方法。(選做題)

八、說板書:

生命生命

飛蛾求生——珍愛生命珍惜生命

瓜苗破土——生命力是強(qiáng)大的善待生命

靜聽心跳——嚴(yán)肅對待生命創(chuàng)造價(jià)值

關(guān)于拓展生命的長寬高心得體會和感想六

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。

雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一、目標(biāo)一致、互相信任

無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。

通過這次拓展活動，使我在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵(lì)他人，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

關(guān)于拓展生命的長寬高心得體會和感想七

20xx年10月15日—16日，總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)開展了一天一夜的戶外拓展訓(xùn)練，此次團(tuán)建拓展活動目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵(lì)，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營的教練訓(xùn)導(dǎo)開始，學(xué)員們就體驗(yàn)到一種準(zhǔn)軍事化管理的氛圍，大家全心投入。

從“有軌電車”到“自由島”，從“過沼澤”到“空中抓扛”，學(xué)員們在練中學(xué)、學(xué)中悟，一天一夜拓展過后，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊(duì)的向心力。訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結(jié)合，使訓(xùn)練得以升華。

此文獻(xiàn)給一同奮戰(zhàn)，有你有我，不畏艱險(xiǎn)的隊(duì)員們--記核動力拓展訓(xùn)練心得體會

為期一天的誠智拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著興奮、懷著感激、懷著對明天無限的憧憬…….全體隊(duì)員們踏上了返程的路途。

回歸的路上，心中依然無法平靜，隊(duì)員們戰(zhàn)勝困難時(shí)的笑臉，隊(duì)員們喜極而泣的淚水，遇到困難時(shí)相互鼓勵(lì)的眼神……我們彼此扶持，我們彼此相信，我們從中得到許多，從中感悟到許多，我們不再是一個(gè)人，我們是一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體;我們不再計(jì)較個(gè)人得失，我們更重視集體的榮譽(yù);我們不在乎項(xiàng)目是否完成，我們更明白只要努力了，只要嘗試了，這種經(jīng)歷更值得我們一生珍藏……還記得有軌電車嗎?那是我們第一個(gè)項(xiàng)目，面對第一個(gè)項(xiàng)目，隊(duì)員們即興奮又擔(dān)心，看似簡單的兩塊板，十三個(gè)人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開動起來，不是容易的事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動起來了，隨著難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的困難，在第二輪行進(jìn)中，電車突然停止不動了，在不準(zhǔn)通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵(lì)，電車終于又開動起來，當(dāng)電車到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，全體隊(duì)員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱苏駣^，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱思で?，是團(tuán)隊(duì)，是團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人感受到了集體的榮譽(yù)。

還記得那三個(gè)島的任務(wù)嗎?回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官說過，這個(gè)項(xiàng)目完成率相當(dāng)?shù)停?dāng)然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點(diǎn)后，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點(diǎn)的努力，得到的結(jié)果就會不一樣，有了責(zé)任，擔(dān)負(fù)了責(zé)任，是一種榮譽(yù)，也是一種自豪。

還記得那個(gè)地雷陣嗎?在我們后來團(tuán)隊(duì)總結(jié)上，隊(duì)員們一致認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目是我們今天讓每個(gè)人都記憶深刻的項(xiàng)目，為什么呢?郁悶到極點(diǎn)的我們，真的就不能完成這個(gè)項(xiàng)目嗎?答案公布后，我依然記得隊(duì)員們彼此之間失望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此項(xiàng)目上，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問題，大家都在努力，每個(gè)人都在做一項(xiàng)龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個(gè)人事先都有自己明確的目標(biāo)，相信此任務(wù)定能順利完成。

還記得那個(gè)空中抓杠的任務(wù)嗎?當(dāng)所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由得倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?相信每個(gè)人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個(gè)人的任務(wù)后，一開始浮躁不定的心緒開始緩和了，繼而是為自己加油，為團(tuán)隊(duì)加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個(gè)整體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不再是我們自己一個(gè)人。那句口號“你真的很不錯(cuò)，你真的很不錯(cuò)，你真的真的真的真的真的很不錯(cuò)”依然回響在耳邊…...在每個(gè)人拍打隊(duì)友，大聲哦喊著這句話的時(shí)候，我們何嘗不是在為隊(duì)友加油的同時(shí)，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心，懷著全體隊(duì)員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當(dāng)完成任務(wù)后，那份釋然、那份鎮(zhèn)定、那份感動，我們?nèi)w隊(duì)員為你驕傲!結(jié)束了，結(jié)束了……教官、隊(duì)員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼!

畢業(yè)會上，大家圍桌而坐，和剛開始來到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是責(zé)任，什么是信任，在遇到困難時(shí)隊(duì)友的一句鼓勵(lì)多么重要!望著隊(duì)友們，我心潮澎湖，感動，感恩，感謝身邊的每個(gè)人!一個(gè)公司，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。

關(guān)于拓展生命的長寬高心得體會和感想八

為期兩天的戶外拓展訓(xùn)練于3月30日結(jié)束了。時(shí)間雖短，但留在心底的感動和震撼卻久久不能平復(fù)?；仡櫾谕卣褂?xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練，我感覺自己受益良多。它不僅僅是一次簡單的訓(xùn)練，更是我們大家從團(tuán)伙向團(tuán)隊(duì)轉(zhuǎn)變的開始，讓我們更加團(tuán)結(jié)，讓我們更加信任彼此，讓我們更加親近。

第一天到的時(shí)候，因?yàn)楸舜说牟皇煜ず筒涣私?，我們完成任?wù)的時(shí)候沒有半點(diǎn)默契，做事不會用盡全力，大家一心只想著自己的利益，不顧及團(tuán)隊(duì)，不聽從領(lǐng)導(dǎo)的安排,導(dǎo)致我們完成任務(wù)的效率很差。

我們真實(shí)的寫照：自以為在占便宜和耍小聰明的時(shí)候，往往都是在自以為是。晚上的時(shí)候，我們一起玩穿越生死線的游戲。因?yàn)橐粋€(gè)小小的失誤，我們集體受罰了。那時(shí)候，大家似乎恍然大悟了：我們是一個(gè)團(tuán)體。我們的影響的不單單是自己，還會影響至整個(gè)團(tuán)隊(duì)。

一場場的懲罰才能讓我們明白什么叫做真正的團(tuán)隊(duì)。

第二天我們還是遇到了同樣的問題，不團(tuán)結(jié)，喜歡單打獨(dú)斗，領(lǐng)導(dǎo)安排不清，不服從指揮，導(dǎo)致大家集體受罰。直到最后一個(gè)項(xiàng)目：畢業(yè)墻，大家第一時(shí)間選出隊(duì)長以后，克制自己的英雄主義情節(jié)，一切行動聽隊(duì)長指揮，做好自己的本職工作同時(shí)，提出改進(jìn)的建議，最終我們以25分鐘42人次通過畢業(yè)墻的成績，完成了這次結(jié)業(yè)考試，我不知道這次成績在以往的拓展中算不算的，但我知道這次我們團(tuán)隊(duì)都很滿意，因?yàn)槲覀儧]有找理由，沒有找借口，大家一起全力以赴，做到。

人往往一開始的時(shí)候，都喜歡自以為是，但到最后才發(fā)現(xiàn)，傷害的不只是自己，還有他人，有時(shí)候還需要付出血與累的教訓(xùn)才會明白自己錯(cuò)了。

工作上，我們都生活在團(tuán)隊(duì)里面，所謂的人多力量大，也不一定人多就一定好，還必須要有一個(gè)好的，要管理好一個(gè)團(tuán)隊(duì)也不容易，因?yàn)樗枰y(tǒng)籌部門工作的同時(shí)，還要承擔(dān)起組員所有的責(zé)任，不管好壞對錯(cuò)，所以我們要一起做好以下幾點(diǎn)：

第一，服從安排

一個(gè)團(tuán)隊(duì)不管做什么事前，先要聽從領(lǐng)導(dǎo)的安排，可能領(lǐng)導(dǎo)的安排有對也有錯(cuò)，但我們先不要管他對或錯(cuò)，首先我們要懂得傾聽，聽完了再來發(fā)表你的見解，這樣才能了解別人的想法和讓別人了解你的想法;

第二，相互合作

團(tuán)隊(duì)之間要懂得相互合作，怎么做才最有效。就像一個(gè)企業(yè)里,要懂得哪些是領(lǐng)導(dǎo)該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導(dǎo)來做，大家分工明確，做好自己的本職工作。在做任何事之前都要先考慮商討一下，總結(jié)出一套方案和幾個(gè)備選方案,這樣才不會在項(xiàng)目的進(jìn)行中延誤太多的時(shí)間;

第三，優(yōu)勢互補(bǔ)

由此戶外拓展訓(xùn)練延伸到一個(gè)小組，一個(gè)部門，一家公司，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+12的結(jié)果。

一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強(qiáng)烈的成功愿望;有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。如果這些你都具備了，相信你做什么事都會是成功多于失敗。

當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

我們的實(shí)際工作，也是如此。一個(gè)部門、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動、合作的組織，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

相信大家都會從團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展培訓(xùn)中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展培訓(xùn)中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。體驗(yàn)→回顧→提升→償試的學(xué)習(xí)方法是值得深究的,在今后的工作中也要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標(biāo)，為自己的目標(biāo)而努力，讓自己能真正的融入我們的團(tuán)隊(duì)中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團(tuán)隊(duì),相信公司亦能贏來嶄新的明天!

關(guān)于拓展生命的長寬高心得體會和感想九

“參加的是一次訓(xùn)練，影響的是你的一生，公司素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會-感恩、奮進(jìn)。”這是我們這次參加香港心洲國際文化產(chǎn)業(yè)有限公司中國國民素質(zhì)教育訓(xùn)練學(xué)院時(shí)進(jìn)教室老師說的第一句話。老師說話的語氣沉重、鏗鏘有力，充滿挑戰(zhàn)性，令人血液沸騰。培訓(xùn)的時(shí)間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個(gè)月了，但我記憶猶新。

是的，我非常認(rèn)同老師的這句話，這次培訓(xùn)讓我收獲太多。特別是自己都快四十歲的人，過去有很多迷茫，對人生、事業(yè)、親情、家庭、朋友都比較膚淺，有些方面還認(rèn)識模糊。通過這次培訓(xùn)，我認(rèn)識了自己，明確了自我，也總結(jié)了過去的很多不足的地方，對我今后的人生道路指明了方向和目標(biāo)，我一定要好好的珍惜自己，珍惜這次學(xué)習(xí)到的知識，運(yùn)用到我的工作和生活中去，讓我今后的人生更加有價(jià)值。

來到銀龍煤業(yè)這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)快四年了。四年的艱辛、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認(rèn)識了黃總，認(rèn)識了唐總，和這個(gè)團(tuán)隊(duì)一起奮斗、創(chuàng)造是我這輩子的福分。是公司、是團(tuán)隊(duì)成就了我的今天!這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團(tuán)隊(duì)走下去的重要原因之一吧。

黃總是個(gè)令我尊重敬佩的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭人，他就是我的良師和益友。他年齡比我小，但他愛學(xué)習(xí)，生活樸實(shí)無不良嗜好，對人和藹友善，對工作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習(xí)的榜樣，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方，特別是怎樣讓公司、團(tuán)隊(duì)走的更遠(yuǎn)、飛得更高他想出了與眾不同的辦法：投資上百萬、循序漸進(jìn)的給團(tuán)隊(duì)高中層提供學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的機(jī)會，讓團(tuán)隊(duì)素質(zhì)整體提高，讓團(tuán)隊(duì)成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐。我非常感謝黃總給予的學(xué)習(xí)機(jī)會，一次又一次的參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，讓我知識得到更新，生活更加充實(shí)，對未來充滿信心。

通過幾次培訓(xùn)，我有個(gè)小小總結(jié)，那就是做人要與人為善，公平正直，做事要忠厚誠實(shí)，有責(zé)任意識。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員，更應(yīng)該體現(xiàn)這方面的素質(zhì)。還有就是只有團(tuán)隊(duì)的力量才能成就一番事業(yè)。在思八達(dá)智慧場楊光老師說過：當(dāng)今的企業(yè)發(fā)展要成功并長遠(yuǎn)的發(fā)展，就一定要通過學(xué)習(xí)來提高團(tuán)隊(duì)的整體素質(zhì)，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神，通過學(xué)習(xí)收到團(tuán)隊(duì)“學(xué)相同、思相近、言相和、行相扶、國一致”的效果。高賢峰博士的講演中，舉例巴西和阿根廷的足球比賽，阿根廷在1分鐘內(nèi)，10個(gè)隊(duì)員都接觸球，通過32次的傳遞，打進(jìn)了決定勝負(fù)的進(jìn)球。說明一個(gè)問題，那就是團(tuán)隊(duì)的力量、互相信任、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果。心洲成功素質(zhì)訓(xùn)練營的培訓(xùn)，斯巴達(dá)克方陣告訴我，“團(tuán)隊(duì)興亡，我的責(zé)任”。用這樣的心態(tài)去做我們應(yīng)該做的事，面對一個(gè)共同的愿景和目標(biāo)，我們定會實(shí)現(xiàn)自己想要的夢想。

還有，這次學(xué)習(xí)中我收獲了對人生的態(tài)度、做人的標(biāo)準(zhǔn)、感恩的心態(tài)。

真的，感謝心洲，這次學(xué)習(xí)是一個(gè)人生的洗禮，洗掉心中的污垢、塵土。也悟出了許多過去不知所為的道理。他們用最簡單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實(shí)人的一生，就像來自宇宙、大自然的一顆塵土，匆匆的來，又匆匆的去。但我們在這短短的來去時(shí)間空間段應(yīng)該留下什么呢?我認(rèn)為就是認(rèn)識自己、活出精彩、就是做平凡而有意義的事，就是體現(xiàn)自己價(jià)值，不枉渡此生。

第一個(gè)游戲就讓我感到煎熬。《人生的選擇》：列出生命中最重要的10項(xiàng)需求，先由舍去5項(xiàng)再舍去3項(xiàng)到只留下1項(xiàng)的過程。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧，生命更是一種舍棄的藝術(shù)。舍和得是件公平的事情。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個(gè)扮演盲人，一個(gè)扮演啞巴，在坎坷不平、充滿荊棘的樹林、山坡、溝澗中相互依偎、攙扶行走。到達(dá)目的地又進(jìn)行角色互換。短短的一個(gè)多小時(shí)時(shí)間，就像我們的人生道路的展現(xiàn)。這個(gè)游戲告訴我，我們在生活和工作中，要相信自己的伙伴、同事，平時(shí)要多溝通，達(dá)到優(yōu)勢互補(bǔ)，對人有愛心、責(zé)任心和常懷一顆感恩的心。只要我們有共同的目標(biāo)和有戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)定信念，我們就會成功。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛、微笑、感恩的心》，我深信：愛是無堅(jiān)不摧的力量，給別人多少愛，你就會收到同樣的回報(bào);微笑是改變?nèi)穗H關(guān)系最快的表達(dá)方式,良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài)，也是人走向成功的法寶。所以，今后我要用微笑來面對我的工作和生活，用陽光的心態(tài)來對待我同事和朋友，讓我每天都生活在快樂之中。感恩的心，感謝命運(yùn)。。。。我忍不住的留下了眼淚，回憶過去，我感到愧疚和懺悔，我對不起父母，對不起妻兒，對不起老總。父母養(yǎng)育了我，給和身軀和靈魂，我沒盡到孝心，妻兒給了我天倫之樂，我沒給予太多關(guān)愛，老總給我工作的平臺，我認(rèn)為那是自己的功勞。。。。感恩乃動物本能，如果人類喪失了這種本能，愧對萬物之靈。真心才能擁有，感恩才能天長地久。我要改變自己，用感恩的心態(tài)來迎接我新的生活，用行動證明我的諾言，我要感謝我的父母，含辛茹苦把我撫育成人，我要抽出時(shí)間，來盡我的孝心。我要感謝我的妻兒，給我溫馨的生活，奮斗的動力，堅(jiān)強(qiáng)的后盾，懂得肩上的責(zé)任。我要感謝我的老總，給我工作的平臺，發(fā)展的空間，讓我人生更加具有價(jià)值的體現(xiàn)。

今后的工作和生活中，我要常開我的智慧之門，常關(guān)情緒之門，做好我的本職工作，用做天地間最有價(jià)值的事的寓意抓好安全、生產(chǎn)、技術(shù)工作。無愧于公司、團(tuán)隊(duì)賦予我的權(quán)利和責(zé)任。

“用一生的時(shí)間，干兩輩子的事情，活出三世的精彩”這是我們老總總結(jié)出的!

“做善良的人，走成功的路，創(chuàng)燦爛人生”這是心洲文化傳媒對成功人的詮釋!

我就把他們的經(jīng)典語句當(dāng)做我的座右銘吧。