當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會怎么寫才恰當呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

有關足球技術教學的心得體會及收獲一

這是我第5次參加市校足球辦舉辦的校園足球培訓班，每一次的培訓都會有豐富的收獲和提高。參加本次培訓學員有90多人，是歷史培訓人數之最?？梢钥吹某觯涸谑行Ｗ戕k的領導下，濟南校園足球運動正在蓬勃發(fā)展!

擔任本次培訓任務的是李東和__。兩位一動、一靜;一位側重理論，一位側重實踐;幽默中帶著深厚，含蓄中透著干練。聽了兩位3天的課，使我受益匪淺，光培訓筆記我就整理了滿滿一本子。之所以記這么多的筆記，因為二位講得句句都很經驗、都很珍貴，僅憑耳朵和眼記，那哪行，回校以后，常結合看看筆記，還要慢慢的把這些知識消化掉。

本次培訓可以說是收獲多多。本次培訓二位分別從理論和實踐兩個層面，為我們講授了運球、突破、傳球、接應、控球及比賽指導。相之于前幾次培訓更加詳解、深入和全面。

本次培訓我的收獲是會寫教案了。過去也寫過足球教案、大多是借鑒的多，怎么寫不是很清楚，有些云里霧里。如何把學到的足球知識正確有效的傳授給隊員，這才是培訓之最終目的。第一天講完課就給我們布置了寫教案的任務，給我安排的任務是“1打1進攻”主題。為了寫好教案，晚上我上網查了些資料，關于1打1的很少，我又同同組的幾位同仁進行了幾次交流，教案反復寫反復改了好幾遍，快12點時終于寫完了。非常高興，足球課原來可以這樣上。

聽了二位白天的講授和看著自己寫的教案，有一種茅塞頓開的感覺。白天很希望能抽到我的教案，我也上去講講，可惜沒抽到我。

本次培訓可以說學到的多多，象“格子”訓練，我在這周的教學中已經嘗試，效果非常好!還有我寫的1打1進攻教案我也用上了。

根據此次培訓學到的知識，根據我的球隊不足，我會在訓練中刻意注意一下幾點：

1、認真貫徹教案，有針對性的進行訓練。

2、在訓練中、比賽中，要教給學生正確的東西，發(fā)現問題要及時糾正。

3、在技術訓練中增大1對1的對抗。

4、加強區(qū)域內傳接球的配合、呼應、跑動時機、準確性的施教。

還有很多體會不在面面俱到。

本次培訓不足之處也有很多，如：講課，配合不夠，沒有做到積極發(fā)言，害怕講錯了。還有的同仁遲到、說話、睡覺…這些都不太好，不該要。

總之，這次培訓不僅看重理論上的學習和提高，而且重視詳細實踐，將理論和實踐有機的結合了起來，為我們基層足球指導員搭建了一個進步交流的平臺。最后非常感謝：校足班各位領導為我們提供了這次章丘之行，祝愿濟南校園足球在各位領導的引領下，蓬勃發(fā)展，騰飛高躍!

有關足球技術教學的心得體會及收獲二

青島市人民政府:

日前，我局收到中國足球協(xié)會下發(fā)的《關于承辦20xx年亞足聯亞洲杯的征求意見函》。據了解，目前北京、西安、南京、武漢等城市已向中國足協(xié)遞交書面申請，中國足協(xié)將于4月7日向國家體育總局呈報20xx年第17屆亞洲杯足球賽的申辦城市名單及相關材料。

根據亞洲杯足球賽承辦要求，我局認為，青島具備了承辦該項賽事的基礎條件，并且通過近年來成功舉辦奧運會帆船賽、全運會足球賽等大型國際、國內賽事，積累了豐富的辦賽經驗。如果能成功舉辦亞洲杯足球賽，將進一步展示青島城市形象，提高城市影響力，同時還將滿足廣大市民觀賞高水平足球賽事的需求，營造更為濃厚的足球氛圍，推動城市足球的長遠發(fā)展。

為爭取此次承辦亞洲杯足球賽的機會，我局已與中國足球協(xié)會和山東省體育局進行了多次聯絡和對接，中國足球協(xié)會和山東省體育局均表示希望作為全國足球發(fā)展試點城市之一的青島加入申辦城市的行列。對此，我局擬申請承辦20xx年亞足聯第17屆亞洲杯足球賽，請市政府給予批準。

當否，請批示。

附件:20xx年亞足聯第17屆亞洲杯足球賽背景材料

青島市體育局

20xx年3月26日

有關足球技術教學的心得體會及收獲三

一、指導思想

為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質教育，實現我?！稗k體育特色學校，育體育特長學生”的辦學宗旨，樹立“健康第一”的指導思想，更好地貫徹學校的教育方針、增強學生的體質，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術的水平。特制定校足球隊訓練計劃。

二、工作目標

提高我校學生的足球隊員的技戰(zhàn)術水平，為以后的區(qū)中學生足球比賽培養(yǎng)后備力量，為今后體育高考生的足球專項打下基礎，也為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。

三、工作措施

(一)訓練時間

每周一、二、三、四、五下午第三課下，訓練時間為1個小時。

(二)訓練原則

1.隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。

2.堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。

3.隊員們在訓練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結合作的精神。

4.有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術能力。

5.在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。

6.在身體，技戰(zhàn)術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。

(三)訓練計劃及內容

可以分三個階段：

第一階段

一、身體訓練

(一)身體訓練的目的

1.使學生熱愛足球。

2.培養(yǎng)學生反應靈敏。并提高身體素質。

(二)身體訓練的主要內容

1.做徒手操

2.以跑為主的身體訓練。

(l)慢跑：15米x2，指導學生跑的動作。

(2)快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動作正確。

(3)曲線跑：培養(yǎng)學生的靈敏。

(4)自由跳：培養(yǎng)學生的后蹬方法。

二、足球技術訓練

(一)技術訓練的目的

1.訓練學生熟悉球性。

2.讓學生準確掌握技術動作要領。

(二)技術訓練的主要內容

1.以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。

2.讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。

3.單一的射門訓練和接球后的射門訓練。

(三)守門員的訓練

1.手型訓練。

2.自由訓練。

3.下手球和上手球接法練習。

4、踢手拋球訓練。

三、足球戰(zhàn)術訓練

(一)戰(zhàn)術訓練的目的

l.培養(yǎng)接球和進攻意識。

2.培養(yǎng)阻擊和防守方法。

(二)戰(zhàn)術訓練的主要內容

1.學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。

2.學習基本的護球和盯人戰(zhàn)術。

3.在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰(zhàn)術。

四、游戲和比賽

(一)目的

1.通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。

2.通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。

(二)比賽方法

1.一對一、二對二的傳接球比賽。

2.三對三、五對五的有門踢球比賽。

3.開展“五人制”訓練比賽。

第二階段

一、身體訓練

(-)身體訓練的目的

1.培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。

2.讓學生學習正確的快跑動作。

(二)身體訓練的主要內容

1.學做簡單的專項準備活動。

2.以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。

(1)慢跑：20米x2、30米x2，要求學生跑的動作準確。

(2)快跑：60米、200米。

(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。

(4)變速跑：要求時快時慢跑。

3.跳：學習蛙跳和單足跳。

4.進行游戲比賽。

二、足球技術訓練

(一)技術訓練的目的

1.繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。

2.提高帶球能力和運球的技術。

3.用各種手段學習傳接球技術。

(二)技術訓練的主要內容

1.以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。

2.讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。

3.學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。

4.學習移動時的傳接球。

(三)守門員的訓練

1.繼續(xù)訓練接球手型和倒地接球的護球方法。

2.進行接射門練習。

3.鞏固上手球和下手球的接球方法。

4.學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。

三、足球戰(zhàn)術訓練

(-)戰(zhàn)術訓練的目的

1.培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。

2.培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。

3.通過練習和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學比賽做準備。

4.接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。

(二)戰(zhàn)術訓練的主要內容

1.學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

2.學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。

3.練習盯人、堵截和補位。

4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰(zhàn)術。

5.學擲界外球。

四、游戲和比賽

(一)目的

1.通過游戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規(guī)則。

2.通過游戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。

3.提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛小足球c

(二)游戲比賽方法

1，一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。

2.有門的“五人制”比賽。

3.本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。

第三階段

一、身體訓練

(-)身體訓練的目的

l、通過節(jié)奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協(xié)調能力，提高作的準確性和節(jié)奏感。

2、在跑動中提高跑動作的正確性。

(二)身體訓練的主要內容

1、練習節(jié)奏操?？筛鶕W生實際自編節(jié)奏操內容。

2、加強短跑叨米訓練。

3、折回跑，15米x2、15米x4直線跑訓練和曲線跑訓

4、耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。

5、下肢韌帶練習和訓練結束后恢復身體的放松練習。

二、足球技術訓練

(一)技術訓練的目的

1.通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節(jié)奏。

2.在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養(yǎng)學生在運球時開闊視野。

3.通過對墻踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。

(二)技術訓練的主要內容

1.有節(jié)奏地快速帶球。

2.練習快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。

3.開展人一球傳接球活動。

4.對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

5.掌握一人一球的自控球動作。

6.學習接自拋球的七個動作，即：腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、

三、足球戰(zhàn)術訓練

(-)技術訓練的目的

使學生樹立戰(zhàn)術意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術訓練

的基本技能。

(二)戰(zhàn)術訓練的主要內容

1.學習二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術。

2.學習個人突破戰(zhàn)術。

3.學習二人一組傳切射門戰(zhàn)術。

4.練習沉底傳中和包抄戰(zhàn)術。

5.練習擲界外球戰(zhàn)術。

6.學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術。

四、游戲和比賽

(一)目的

1.通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望。

2.通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。

3.通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術戰(zhàn)術才能使比賽取勝。

(二)游戲內容和比賽方法

1、一對一射門游戲。

2、四對二傳。

3、三對一十傳球(二腳出球)。

4、五對五足球比賽(小門)。

5、進行“七人制”足球比賽

有關足球技術教學的心得體會及收獲四

這些日子，我很想踢足球，但是外面太冷，爸爸不讓出去。終于，我和爸爸約好，今晚在家踢足球。

客廳是我們的比賽場地，沒有邊界。大屋小屋是我們的球門，我守大屋，爸爸守小屋。進一次一分，本方人員不得進對方的球門，不允許手接球。

球賽開始了，我將球帶到爸爸的門前，突然猛地一踢?？墒?，爸爸一伸腳，就把球攔了下來。爸爸帶著球到我的球門前，假裝一踢。我連忙擋球，露出空隙，爸爸趁機把球踢了進來。

爸爸帶著球到了我方球門前兩米處，左晃晃，右晃晃，就是不踢。我急了，用比閃電慢點兒的速度飛快地截球，但是爸爸比我更快，已經把球“送”了進去。

爸爸用這個辦法，得了3分。

我一氣之下，采用游擊戰(zhàn)術。偶帶著球，忽前忽后，忽左忽右，側踢，猛踢，高球，得了5分。

爸爸又帶球過來了，我連忙一攔，把球踢到門邊上，借助反彈力，進球。

這次，爸爸踢了個高球?！鞍パ剑瑪r不住，怎么辦?”我急中生智，拿起旁邊的袋子，撐開，讓球飛了進去。這招使的很巧，既不算手球，又把球攔下來了，讓爸爸無話可說。

我開始耍小聰明了，用球把垃圾桶踢到，趁爸爸撿垃圾的時候，把球踢了進去。

我把球帶到墻邊的一個死角里，爸爸連忙跑來攔我。我出其不意，攻其不備。突然，一推爸爸，趕忙把球踢了進去。

我們玩得真開心，完全忘記了時間……

這場球賽最終以31(我)：30(爸爸)結束了，玩得好高興。

有關足球技術教學的心得體會及收獲五

在本學期我擔任足球社團工作，感謝學校領導的信任。同時自己也意識到自己的責任有多重。我想開展足球興趣活動目的是培養(yǎng)學生興趣，增強學生的體質，增進學生身心健康，拓寬視野。通過訓練,使學生熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調等身體素質。全面提高學生足球技能水平。

訓練時間是從20xx年x月開始到20xx年x月結束，每周四下午第一節(jié)課。通過一段的興趣培養(yǎng)和實際訓練，學生對于足球運動非常有興趣和熱情，學生們對于球性有了部分的提高，技術方面也得到了基本進步。

興趣是學習之本，是學習的有力的動力。在訓練初始階段，通過向學生介紹足球的起源，比賽的規(guī)則和各種技戰(zhàn)術的要領，大大激發(fā)學生的學習興趣和訓練熱情。學生們在活動中通過腳內側傳接球、腳內側扣球、顛球等基本練習后，學生們對于參加足球運動充滿樂趣和激-情，并且對于自己學習好這項活動有了自信心。

通過一段時間的訓練觀察，個別隊員對于足球運動有較強的興趣和球感，對于一些基本技術，也能夠把握并且能做的較好。但對于每項動作的要領(如：個人的體能，用腳的正確位置觸球，觸球的力度、角度等)不能夠較熟練的掌握。由于隊員年紀小，有些隊員不能夠控制住自己的行為，講解的時候不注意聽講動作要領和細節(jié)，訓練的時候不夠認真。由于隊員年紀小，每節(jié)課的時間相對較短，對于動作要領不能很好的把握住(如：傳、接球、運球時腳觸球的部位、力度和方向)，動作不規(guī)范等等。并且由于活動總時間不長，所以在有限的時間里，只向學生大致傳授基本技術的要領。通過教師的演示和學生親身練習來鞏固這些內容。并沒有介紹戰(zhàn)術方面的內容。當然這里也有本人自身的原因(如：講解不夠透徹、通俗，動作演示不夠全面，專業(yè)性不強等)。這些方面的原因都需要我和學生們一起努力，加強訓練，逐漸進步。

一、體育教師是足球工作順利開展的關鍵。

平時經常性地對足球技術，訓練的方法，運動隊伍建設與管理等情況進行分析討論，加強對足球的理論學習與鉆研。一有空就集中進行學生足球技術、錄像的觀看，并針對學生特點進行有目的的訓練，對于部分學生家長擔心訓練影響學習成績而不支持學生參與體育訓練的情況，教師們經常性地通過家訪與電話聯系耐心、細致地與家長溝通取得家長的理解與支持。

二、開展科學有效地訓練是提高足球水平的前提保證。

根據校園足球的要求，有目的、拓展性體育課中根據各年級學生特點投入了大量課時，在學生學的基礎上，發(fā)展學生對足球的興趣，并通過興趣小組對其興趣進行延伸，最終通過三、四、五年級的各層次運動隊保證學校足球隊的人員配置，在訓練中做到年年有計劃，月月有目標，周周有記錄。

一年來，學校的體育工作及足球傳統(tǒng)項目的管理、開展、訓練都取得了一定的成績，而學校體育的整體水平的攀升需要在摸索中不斷調整與完善，在此也希望得到各級領導的加倍關愛，相信我校的校園足球工作能在不斷的成長中走得更好。

有關足球技術教學的心得體會及收獲六

本課以“健康第一”為指導思想，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，按照學生心理變化設計課堂教學模式，安排教學內容，選擇教學方法。充分調動學生積極思維，培養(yǎng)學生的實踐能力和創(chuàng)新精神，為學生的終身體育奠定基礎。

足球是世界第一運動，是很多青少年喜愛的運動項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學生團結，協(xié)作，積極進取和拼搏精神。足球，也是小學生最樂于參 與的體育運動。本課選取水平二的小足球運球跑為主教材，旨在培養(yǎng)學生對足球運動的熱愛，使學生能夠掌握一些基本的足球技術動作，發(fā)展學生的身體素質。

新課程體育教學的總目標是以“終身體育”與“快樂體育”為指導思想，注重培養(yǎng)學生的終身體育意識，使學生在快樂中掌握鍛煉方法，參加鍛煉，增強體質。

1、認知目標：學生能主動參與活動，體驗小足球運動的樂趣與魅力，知道應該踢球的哪個部位，知道用力的方法與方向，了解簡單的足球動作術語。

2、技能目標：掌握運球變向的動作方法和技能技巧，發(fā)展學生的速度、靈敏、協(xié)調等素質

3、情感目標：培養(yǎng)學生的團隊意識和合作精神，增強學生自信心。

重點：運球腳的觸球部位、力量。

難點：對球運動路線的控制，身體重心的變化。

1、講解示范法

教師在教學中運用語言和示范動作，使學生形象、直觀地看到所學的動作全貌，了解所學動作的整體形象、結構，產生初步的感性認識。

2、游戲比賽法

抓住兒童好勝心強的心理特點，運用游戲比賽的方法，激發(fā)學生的學習興趣，使學生在玩中學、賽中練，進而達到提高動作技術能力的目的。

3、探究教學法

教師提出問題，讓學生進行討論，把寶貴的課堂時間用在激發(fā)學生創(chuàng)造性思維、培養(yǎng)學生多角度看問題、分析和解決問題的能力上。鼓勵、引導學生根據已有知識和生活常識，沿著不同角度進行學習和思考，產生大量設想，進而提出獨特見解。

4、評價教學法

充分發(fā)揮學生的主觀能動作用，讓學生自評、互評，教師參與其中，引導學生發(fā)現問題，并提出改進意見。這樣會使學生在改進動作的同時，提高思維能力。

1、觀察法

教給學生觀察的方法，注意觀察教師的示范動作，并能運用對比的方法對所學知識、技術進行評價、自鑒，不斷矯正與改進。

2、模仿法

根據小學生模仿能力強的特點，讓學生認真看教師的示范動作，并模仿做出類似的動作，有助于學生掌握動作。

3、練習法

學生按教師所教動作的內容和要求，反復做動作，學會自覺、積極、主動地練習，培養(yǎng)學生獨立完成動作的能力。

4、合作練習法

在練習過程中，充分發(fā)揮小組長和能力強的學生的作用，使學生互幫互學，在提高教學效率和掌握動作的同時，提高學生的合作意識，培養(yǎng)團結友愛、互相協(xié)助的優(yōu)良品質。

1、有利因素：小學生個性天真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。所以在本課時教學內容的設計中，根據小學生的心理和生理特征，我采用以游戲練習為主線，注重誘導、啟發(fā)，鼓勵學生發(fā)揮想象，大膽創(chuàng)新。

2、不利因素：由于部分學生已掌握了一定的技能基礎，而學生的心理素質不穩(wěn)定，所以容易產生滿足而導致厭學的傾向，對學習新的技術動作帶來了一定的阻力。因此，在教學時采用形式多樣的教學方法來激發(fā)學生的學習興趣，為下一步學習新內容知識，奠定了良好的基礎。

1、醞釀情緒，激發(fā)興趣。為了更好地集中學生注意力和引發(fā)學生的興趣。場地上用足球擺出一個大足球的形狀，教師和學生共同在場地中通過小游戲進行熱身活動，并創(chuàng)設情景激發(fā)學生的求知欲望，體驗到參與活動的樂趣，使學生更加積極主動地進行練習。

2、合作探究，實踐提高。在練習過程中，為學生創(chuàng)設寬松、民主的氛圍，指導并激勵學生進行創(chuàng)造性鍛煉，如“踢準”練習，對學生只有基本要求沒有具體的技 術要求，讓學生自己選擇動作進行練習，使學生在動中體驗鍛煉的樂趣，享受成功的喜悅。并在合作學習中體驗到與同伴交流互助帶給自己的樂趣。

3、穩(wěn)定情緒，調整身心。在悠揚的樂曲聲中，教師用富有感染力的，富有詩意的語言營造輕松優(yōu)美的環(huán)境，使學生在輕松愉快的氣氛中身心得到放松。

（一）準備部分（8分鐘）

1、課堂常規(guī)

2、進入角色

3、熱身活動

1）靜力拉伸（瑜伽動作改編）

2）行進間徒手操

熱身活動采用先做靜力拉伸、后做徒手操的方式，不但可以使學生的身體由“相對靜止”的狀態(tài)安全的過渡到“運動狀態(tài)”，而且，也避免了枯燥不變的慢跑——做操的陳舊熱身方式，使學生能很快的進入到上課狀態(tài)，為接下來的教學鋪平道路。

（二）基本部分（27分鐘）

1、小足球運球游戲（17分鐘）

實施自主合作學習，培養(yǎng)創(chuàng)新實踐能力。課堂上，給學生充分的學習自主權，學生可以盡情地表現、展示。教師講解游戲方法，引導學生出問題，讓學生帶著疑問 和思考，自主進行游戲，設置三種不同難度的游戲，使學生在游戲過程中找尋合理的運球方法。在聯系一段時間后，教師做出正確示范，學生模仿，并在繼續(xù)游戲中 掌握合理、正確的技術動作。在學生能較好的掌握動作要領之后，教師組織學生分小組比賽，優(yōu)生示范。然后由學生相互評價、總結，教師給予適當指導。

2、“推球車”游戲（10分鐘）

在傳統(tǒng)游戲“推小車”的基礎上加以改進，有效利用本課教具——足球，使后面的學生要推“小車”走，而前面做“小車”的同學還要滾著球走，這樣不僅發(fā)展了 學生的上肢力量、靈敏、協(xié)調等素質，也在游戲中進一步培養(yǎng)學生的球感，達到“人球合一”的效果。在游戲中，充分發(fā)展學生的個性、調動學生學習積極性，使學 生在不知不覺中等到鍛煉。

（三）結束部分

1、普拉提放松操

伴隨悠揚的音樂，師生共同做放松操，進行有效地調整身心，恢復疲勞。

2、音樂停后，教師引導學生進行自我總結，自我評價、互相評價，及培養(yǎng)學生自我評價和自我測試能力。師生再見，從而完成了本節(jié)課的教學。

100%的學生能夠了解本課的初衷，并初步學會變向運球，能夠積極的參與到游戲活動中去，在比賽過程中60%的同學能夠運用一定的技巧進行游戲。

本課練習密度在35%—40%左右，平均心率在130次/分左右，最高心率在160次/分左右。

小足球、標志桶、錄音機