田徑集訓(xùn)半個(gè)月心得體會范文 田徑集訓(xùn)感想500字(9篇)

心中有不少心得體會時(shí)，不如來好好地做個(gè)總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

推薦田徑集訓(xùn)半個(gè)月心得體會范文一

在訓(xùn)練中要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦"的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動事跡的講解，經(jīng)常和運(yùn)動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無"后顧之憂"。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來培養(yǎng)運(yùn)動員的運(yùn)動技術(shù)和專項(xiàng)技能，為本屆田徑運(yùn)動會做好一個(gè)良好的準(zhǔn)備。

1、保證訓(xùn)練時(shí)間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地。

2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動的愛好與興趣。

3、訓(xùn)練必須以全面系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

(一)、準(zhǔn)備期：(一周)

1、選拔、招集運(yùn)動員，召開全隊(duì)隊(duì)員會議。

2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。

3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

(二)、第一階段(2。27—3。9)身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。

1、以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。

2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

(三)、第二階段(3。10—18)基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。

2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。

3、：基本技術(shù)綜合練習(xí)。

(四)、第三階段(3。19—3。28)專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。

1、以專項(xiàng)技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

2、以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。

3、參加江夏區(qū)中小學(xué)生田徑比賽

1、柔韌性的練習(xí)：

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。

(3)整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：

(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。

(2)各種技巧練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí)：

(1)半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。

(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。

4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。

5、彈跳力和力量練習(xí)：

(1)各種跳躍練習(xí)。

(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。

(3)橡皮條。

(4)扛杠鈴等。

周一 速度和專項(xiàng)能力練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動：慢跑600米-800米，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)。

15分鐘

2、速度練習(xí)：30米_5組(每組都測成績并記錄)。

5分鐘

3、投擲運(yùn)動員：推鉛球

4、單腳跳+仰臥起坐等。

10分鐘

5、中長跑運(yùn)動員：20___1組(記錄成績)

6、短跑運(yùn)動員：200_5組，400_3組(記錄成績)。

10分鐘

7、放松活動。

5分鐘

周二 小力量、一般耐力練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動：慢跑600米-800米，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)。

15分鐘

2、單腿蹲起+兩頭起+俯臥撐。

5分鐘

3、抗阻力練習(xí)(利用橡皮條)。

5分鐘

4、一般耐力練習(xí)1500—20__米慢跑_1組，中長跑運(yùn)動員20__—3000米_1。

15分鐘

5、投擲運(yùn)動員：后拋實(shí)心球，推實(shí)心球

6、放松活動。

5分鐘

周三 速度耐力練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動：球類活動，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)。

15分鐘

2、踢腿，10秒快速跳繩_6組。

10分鐘

3、100米、200米專項(xiàng)：200米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑

3-5組

組合跑方案：(300米+200米+150米)_2-3組

400米專項(xiàng)：600米、400米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑 3-5組。組合跑方案：(600米+400米+200米)_2-3組。15分鐘

4、投擲運(yùn)動員：杠鈴深蹲10_6組

5、中長跑運(yùn)動員20___1組，

6、放松活動。

5分鐘

周四 多項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動：慢跑600米-800米，跑的專門練習(xí)。

15分鐘

2、加速跑，追逐跑。

10分鐘

3、實(shí)心球練習(xí)：單手和雙手推、拋實(shí)心球。

4、蛙跳，立臥撐。

5分鐘

5、直道快彎道慢跑1500米。

10分鐘

6、球類游戲。

5分鐘

周五 力量練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動：慢跑800米，力量性準(zhǔn)備活動。

15分鐘

2、上肢力量：手持啞鈴，兩臂向各種方向做屈、伸、舉等動作。

每種動作練習(xí)8-15次_3組。10分鐘

3、下肢力量：全蹲+半蹲。

10分鐘

4、動作力量練習(xí)：60米后蹬跑或快跑計(jì)時(shí)、100米跨跑等。

5分鐘

5、放松跑。

5分鐘

周一至周五上午：6：30——7：30

下午：4：20——5：50

要求：教師提早10分鐘到場地

以我校的現(xiàn)有場地為主。

1、隊(duì)員組成：運(yùn)動員的選拔主要以我校的5、6年級學(xué)生為主。

2、教練組成：我校的四位體育老師

1、加強(qiáng)安全教育：強(qiáng)化學(xué)生的安全意識，不管是平時(shí)的訓(xùn)練中還是集會中，始終給學(xué)生灌輸安全第一的思想，從源頭預(yù)防安全事故。

2、準(zhǔn)備活動：教學(xué)和訓(xùn)練、競賽活動必須嚴(yán)密組織、嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練、提高質(zhì)量。

教師要掌握學(xué)生合理的運(yùn)動量，做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備放松。做任何體育活動都需要一個(gè)充分的準(zhǔn)備活動，預(yù)防關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷。

3、規(guī)范練習(xí)：加強(qiáng)器材管理，輪流投擲練習(xí)，要求所有器材全部投出以后才可以集體撿器材。

標(biāo)槍、鉛球規(guī)范練習(xí) ，沒有指導(dǎo)老師在場不能隨意練習(xí)。跑步的同學(xué)不能無故嬉戲打鬧，安訓(xùn)練要求規(guī)范練習(xí)。

總之，通過師生的共同努力，我們相信我校的田徑運(yùn)動在市中小學(xué)生田徑運(yùn)動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。

推薦田徑集訓(xùn)半個(gè)月心得體會范文二

各位運(yùn)動員、裁判員、老師們、同學(xué)們：

大家上午好!

在這萬物復(fù)蘇、百花爭艷的美好季節(jié)，我們再次迎來了楊樓中學(xué)春季田徑運(yùn)動會的隆重召開。首先，向大會的召開表示熱烈的祝賀!為了本次田徑運(yùn)動會的順利召開，大會籌備人員不辭辛勞，積極準(zhǔn)備;各班同學(xué)為了班級榮譽(yù)而踴躍報(bào)名，刻苦訓(xùn)練;體育教師加班加點(diǎn)，悉心指導(dǎo)。為此，我謹(jǐn)代表學(xué)校，向?yàn)楸敬未髸捻樌匍_而精心準(zhǔn)備的所有人員表示衷心的感謝和誠摯的敬意!

從古羅馬競技場上的角斗，到現(xiàn)在奧運(yùn)賽場上的競技，我們認(rèn)識到“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”，這不僅是人類的自覺追求，更是時(shí)代的客觀要求。知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代是全球競爭的時(shí)代，競爭是空前激烈的。沒有健康的身體素質(zhì)，根本就無從適應(yīng)大時(shí)代的要求。因此，一個(gè)合格的學(xué)生必然是一個(gè)全面發(fā)展，自我完善的學(xué)生，是一個(gè)無論在考場上，還是在運(yùn)動場上都能勇攀高峰的學(xué)生。

與昨天考場上冥思苦想的形象相比，我更期待你們今天在田徑運(yùn)動場上的颯(sa)爽英姿。一年一度的春季田徑運(yùn)動會，是對我校體育教學(xué)工作的一次檢閱，是展示我校師生精神面貌和綜合素質(zhì)的一個(gè)窗口。同學(xué)們，你們正處于長身體、長知識、長才干的黃金時(shí)期，積極參加體育鍛煉，有效增強(qiáng)體質(zhì)是我們實(shí)現(xiàn)理想、創(chuàng)造美好生活的重要基礎(chǔ)。因此，開好這次運(yùn)動會，對于提高同學(xué)們自身素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)校各項(xiàng)工作的開展，具有十分重要的意義。

我們知道，教育的本質(zhì)是培養(yǎng)人的精神，素質(zhì)教育是一種完善性、超越性的教育。在過去的一年里，我校各項(xiàng)工作順利，成績顯著，尤其是中考取得了優(yōu)異的成績，體育、藝術(shù)齊頭并進(jìn)，學(xué)校體育運(yùn)動得到了新的發(fā)展。在去年我校教工隊(duì)在全縣教育系統(tǒng)乒乓球比賽中獲得第二名的好成績。我校本次運(yùn)動會的召開，是我校落實(shí)素質(zhì)教育的具體行動，給同學(xué)們自我管理、自主發(fā)展展示個(gè)性特長提供了舞臺。這次運(yùn)動會是對同學(xué)們心理素質(zhì)，身體素質(zhì)，體育運(yùn)動水平的一次驗(yàn)收，也是對同學(xué)們的組織紀(jì)律性和精神風(fēng)貌的大檢閱。我們深知運(yùn)動場上每一項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)，都是運(yùn)動員身體素質(zhì)和頑強(qiáng)毅力的結(jié)晶，但我們更懂得它是團(tuán)隊(duì)精神、協(xié)作精神、奉獻(xiàn)精神的具體體現(xiàn)。

希望全體師生講公德、講衛(wèi)生，保持運(yùn)動場的潔凈，真正體現(xiàn)現(xiàn)代中學(xué)生文明有序的行為習(xí)慣;沒有進(jìn)行項(xiàng)目競賽的同學(xué)，要服從大會管理，文明參觀、主動服務(wù)，為競賽同學(xué)搖旗吶喊，加油助威，爭創(chuàng)精神文明代表隊(duì)、爭創(chuàng)優(yōu)秀文明班級。

希望全體運(yùn)動員以飽滿的激情，昂揚(yáng)的斗志，勇于拼搏的信念，團(tuán)結(jié)向上的精神投入到本屆運(yùn)動會中去，尊重裁判、尊重對手，賽出成績、賽出水平、賽出風(fēng)格，做到安全參賽、文明參賽，規(guī)范參賽;希望全體裁判員要盡職盡責(zé)，熱情服務(wù)，嚴(yán)守規(guī)程，公正裁判;希望全體工作人員忠于職守、嚴(yán)密組織，熱情服務(wù)，保障安全，確保把本次運(yùn)動會開成一個(gè)“安全、文明、拼搏、奮進(jìn)”的大會。

參與就是成功、堅(jiān)持就是勝利。好的名次值得驕傲，而頑強(qiáng)的毅力更是每位同學(xué)的優(yōu)良品格的展示，不論比賽成績?nèi)绾?，我們將為每一位在賽場上拼搏的同學(xué)加油助威。我相信，有學(xué)校全體工作人員的支持，有全體裁判員、班主任的辛勤工作，有全體同學(xué)“團(tuán)結(jié)、友誼、拼搏、創(chuàng)新”的精神，我們一定能弘揚(yáng)體育道德，奪取競賽和精神文明的雙豐收。

最后，預(yù)祝全體運(yùn)動員取得優(yōu)異的成績!預(yù)祝本屆運(yùn)動會圓滿成功!謝謝大家!

推薦田徑集訓(xùn)半個(gè)月心得體會范文三

全面貫徹黨的教育方針，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力，提高學(xué)校在田徑比賽中的成績，把學(xué)校的體育工作做的更好。

為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長期的工作來抓，我們經(jīng)過認(rèn)真篩選，從各年級中找隊(duì)員組建了學(xué)校田徑隊(duì),并集合了學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。

第一階段:時(shí)間為一周,采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。

第二階段:時(shí)間為三周,采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

第三階段:時(shí)間為一周,采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，迎接我區(qū)小學(xué)生田徑比賽，同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練，參加鎮(zhèn)運(yùn)動會。

第四階段:認(rèn)真總結(jié)在小學(xué)生田徑比賽的得失，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，改進(jìn)訓(xùn)練方法。

1、對學(xué)生項(xiàng)目的訓(xùn)練，體育組老師有明確的分配。

2、為迎接區(qū)、市等田徑運(yùn)動會，選擇了一些主訓(xùn)項(xiàng)目：短跑、中長跑;跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球。

3、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動的愛好與興趣。

4、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主，注重學(xué)生的專長發(fā)展。

5、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。

項(xiàng)目訓(xùn)練計(jì)劃

準(zhǔn)備活動

1、慢跑：排隊(duì)慢跑8圈，或以出汗，跑熱為準(zhǔn)，時(shí)間控制在15分鐘左右。

2、準(zhǔn)備活動操：擴(kuò)胸運(yùn)動，體轉(zhuǎn)運(yùn)動，腹背運(yùn)動。主要目的是為壓腿壓肩做好準(zhǔn)備防止受傷。

3、壓韌帶：壓腿(正壓，側(cè)壓，抬腿壓，背壓，拉小腿)

壓肩(正壓，雙人配合壓)

左右兩側(cè)交替進(jìn)行，主要要求多耗時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)壓開，壓腿腳尖向前，要求循序漸進(jìn)，防止拉傷。

4、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動：踢腿(正踢，側(cè)踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)

行進(jìn)間準(zhǔn)備活動要求每個(gè)動作做兩個(gè)來回(一個(gè)來回約20到40米)根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練特點(diǎn)由教練選擇動作。

耐力訓(xùn)練：

(1)長距離變速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)

(2)150米快速跑5—6次x2—3組

(3)250米快速跑3—4次x2—3組

(4)500米快速跑2—3次x1—2組

(5)400米交代牽引跑或稱拉牛2—3次x1—2組

耐力訓(xùn)練組數(shù)距離和強(qiáng)度可根據(jù)運(yùn)動員狀態(tài)、教練總體訓(xùn)練安排、是否比賽期等視情況而定。

力量訓(xùn)練：

下肢力量1、深蹲8—12個(gè)一組3組

2、負(fù)重半蹲20—30個(gè)一組3組

3、反臥位小腿折疊拉皮帶20—30個(gè)一組3組

4、縱向蛙跳30—50個(gè)一組3組

5、負(fù)重提鍾聯(lián)系80—100個(gè)一組3—5組

腰腹力量1、負(fù)重仰臥體坐30—60個(gè)一組3組

2、兩頭起30—60個(gè)一組3組

3、臥姿抬腿兩人配合30—60個(gè)一組3組

4、臥姿轉(zhuǎn)腿30—60個(gè)一組3組

5、反臥負(fù)重單頭起兩人配合30—60個(gè)一組3組

上肢力量1、負(fù)重臥推8—12個(gè)一組3組

2、臥推30—60個(gè)一組3組

3、站姿快速臥推30—60個(gè)一組3組

4、坐姿上舉30—60個(gè)一組3組

5、負(fù)重?cái)[臂練習(xí)30—60個(gè)一組3組

小學(xué)生力量訓(xùn)練應(yīng)作為輔助訓(xùn)練一周一至兩次不宜過多，訓(xùn)練組數(shù)和強(qiáng)度可根據(jù)運(yùn)動員狀態(tài)、教練總體訓(xùn)練安排、是否比賽期等視情況而定。

訓(xùn)練周安排(冬季應(yīng)以發(fā)展耐力為主，多做耐力練習(xí)，速度訓(xùn)練與力量訓(xùn)練每周一至兩次即可)

周一：速度訓(xùn)練

周二：大強(qiáng)度耐力訓(xùn)練

周三：以技術(shù)動作為主的調(diào)整練習(xí)

周四：耐力訓(xùn)練

周五：力量訓(xùn)練

小學(xué)生中長跑訓(xùn)練重要組成部分之一是全面身體素質(zhì)訓(xùn)練，它的主要任務(wù)是提高運(yùn)動員的身體各器官、系統(tǒng)的功能，全面發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動員具有掌握運(yùn)動技術(shù)的基本能力。根據(jù)少年兒童的生理特點(diǎn)，進(jìn)行全面素質(zhì)訓(xùn)練，首先要求正確，而不求數(shù)量。

一般耐力訓(xùn)練 ：

中長跑的耐力訓(xùn)練，一般是以有氧耐力為主的跑的練習(xí)，是改進(jìn)氧氣輸送系統(tǒng)和肌肉代謝的功能。一般耐力練習(xí)：通常采用3000米、4000米、5000米等距離，或用30分鐘跑完一項(xiàng)長距離的練習(xí)，使運(yùn)動員的脈率在每分鐘150次至160次之間，同時(shí)注意呼吸有節(jié)奏(一步半呼、一步半吸或兩步呼、兩步吸)。

專項(xiàng)耐力訓(xùn)練：

專項(xiàng)耐力的訓(xùn)練是運(yùn)動員在缺氧情況下的一種訓(xùn)練，也是提高專項(xiàng)成績的一種手段。通常采用距離為300米、600米、1200米跑的練習(xí)，可用上述三個(gè)距離來檢查400米、800米、1500米運(yùn)動員的專項(xiàng)成績，要求脈搏達(dá)到每分鐘180次左右。每周的訓(xùn)練計(jì)劃根據(jù)比賽日期和運(yùn)動員的身體狀態(tài)靈活安排。一般每四周循環(huán)一次，節(jié)奏為一小、一中、一大、一中。在訓(xùn)練周期內(nèi)安排一至二次強(qiáng)度訓(xùn)練，以200米間歇跑為主，快跑后即測脈率達(dá)到每分鐘180次以上，等隊(duì)員脈搏降到每分鐘110~120次，再進(jìn)行200米跑，跑4~5個(gè)。還有4—3—2—1的變速跑，即4就是400米、3就是300米、2就是200米、1就是100米，上述每個(gè)距離之間有100米的慢跑，要求慢跑100米在40秒之內(nèi)跑完(間歇的慢跑)。在比賽前夕的訓(xùn)練，強(qiáng)度訓(xùn)練極為重要，一般以目標(biāo)為準(zhǔn)，要求達(dá)到各段的分段速度。

速度訓(xùn)練 ：

中長跑速度訓(xùn)練是必不可少的，通過平時(shí)嚴(yán)格的速度訓(xùn)練來提高頻率、協(xié)調(diào)性、柔韌性。通常采用短距離變速跑、原地快速高抬腿、80米加速跑、150米重復(fù)跑、4×50米接力跑、行進(jìn)間快頻率小步跑變快速放松跑等練習(xí)。上述練習(xí)力求多種形式，每次練習(xí)時(shí)間不宜過長，多采用比賽形式進(jìn)行，使運(yùn)動員感興趣，不覺枯燥。每周三次速度訓(xùn)練，總距離0.5~0.8公里。

力量訓(xùn)練 ：

中長跑運(yùn)動員的力量表現(xiàn)為力量耐久力。力量耐久力可以在大量跑的練習(xí)中獲得，根據(jù)少年兒童的生理發(fā)育特點(diǎn)采取小力量練習(xí)。因?yàn)閮和谏L發(fā)育時(shí)期，如過早過多的用杠鈴負(fù)重練習(xí)(并不排除杠鈴)，往往容易過早的被淘汰。我采用的訓(xùn)練方法一般是克服自身重量的各種跳躍練習(xí)、俯撐、擺動練習(xí)等手段。發(fā)展運(yùn)動員的力量素質(zhì)，數(shù)量不求多，但求精求嚴(yán)。

技術(shù)訓(xùn)練：

技術(shù)訓(xùn)練一般安排，柔韌性練習(xí)每次都有3~5分鐘;靈活性練習(xí)每周兩次，每次10分鐘，采用5~8個(gè)欄架跳躍練習(xí);節(jié)奏性練習(xí)每周一次，每次10分鐘，采用跑欄板空。中長跑的技術(shù)訓(xùn)練比較枯燥，但又是重要環(huán)節(jié)，為保證他們牢固掌握正確合理的跑的技術(shù)，近年來我的做法是不單獨(dú)安排技術(shù)訓(xùn)練課，而是堅(jiān)持“基本技術(shù)天天練”。每次準(zhǔn)備活動之后，安排3~5分鐘的技術(shù)練習(xí)，矯正跑的技術(shù)及擺臂以及身體姿勢等環(huán)節(jié)，訓(xùn)練時(shí)要求明確，示范正確，指導(dǎo)細(xì)致，隊(duì)員精神、精力集中，效果較為明顯。

具體訓(xùn)練計(jì)劃：

常規(guī)準(zhǔn)備活動(每天)：

一 操場熱身跑8圈

二 自主拉伸拉伸韌帶2分鐘

三 常規(guī)關(guān)節(jié)操

四 專門練習(xí)

1.原地?cái)[臂練習(xí)：兩腿前后開立，軀干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，兩側(cè)前后擺臂。前擺稍向內(nèi)，不超過身體中線;后擺稍向外，手?jǐn)[至髖部。

2.原地?cái)[臂配合腰髖練習(xí)：原地?cái)[臂練習(xí)配合腰髖轉(zhuǎn)動，腰髖沿身體垂直軸扭轉(zhuǎn)，左臂向后擺時(shí)，左髖向前中轉(zhuǎn)動，異側(cè)成自然的反向運(yùn)動。

3.小步跑練習(xí)：上體姿勢與原地?cái)[臂動作相同，大腿稍抬起約45度，隨即下壓，小腿自然向前下方擺直，腳前掌快速向后扒地，隨重心前移，積極伸展踝關(guān)節(jié)，以前腳掌蹬離地面。注意保持高重心和髖關(guān)節(jié)的伸展。 ;

4.高抬腿走練習(xí)：上體姿勢與原地?cái)[臂動作相同，以髖帶大腿成水平，小腿自然下垂，支撐腿蹬伸充分，注意兩臂與兩腿協(xié)調(diào)配合。

5.高抬腿跑練習(xí)：上體姿勢與原地?cái)[臂動作相同，由高抬腿走過渡到高抬腿跑，注意動作的連續(xù)和節(jié)奏。

6.車輪跑練習(xí)：兩腿交換蹬擺，充分折疊快速鞭打擺動，擺動腿擺至水平時(shí)，小腿由大腿帶動做鞭打動作，前腳掌積極后扒著地，支撐腿充分蹬伸。注意兩臂積極擺動配合。

7.后蹬跑練習(xí)：后蹬時(shí)支撐腿髖、膝、踝充分伸展用力，以腳趾蹬離地面。擺動腿屈膝向前擺動成水平，小腿自然下垂。注意兩腿的蹬擺配合。

8.折疊跑練習(xí)：擺動腿大小腿積極折疊，大腿前擺，小腿順慣性折疊，腳根靠近臀部，上體正直，兩臂配合擺動。注意步幅小，頻率快

9 加速跑練習(xí)

五 放松練習(xí) 慢跑6圈加拉伸韌帶5分鐘

開始階段，前一周早晚時(shí)間，安排體能訓(xùn)練，讓學(xué)生們的體能得到恢復(fù)與提高，后階段在開展專項(xiàng)訓(xùn)練。

體能訓(xùn)練(40分鐘)

a、小步跑、高抬腿、交叉步、后蹬跑、跨步跳、弓步走 15米×2組

b、行進(jìn)間的壓肩、前后肩饒環(huán)、正踢腿、側(cè)踢腿 15米×2組

c、交叉線跑、之字型跑、往返摸線 15米×2組

d、大步跑5圈

素質(zhì)專項(xiàng)訓(xùn)練

星期一上午(速度)(體能)：

1、韌帶練習(xí)

2、素質(zhì)練習(xí)

4、慢跑1000米

5、跳臺階 50次×3組 弓步走15米×3組

6、放松大步跑600米

7、跨、跳技術(shù)

星期二早上(耐力)(力量)

1、100米×3組、200米×2組、400米×1組

2、摸線往返跑 3組

3、跳跨欄 15米×3組

4、連續(xù)蛙跳 10米×3組

5、俯臥撐 10個(gè)×3組

6、完整跨欄、跳遠(yuǎn)練習(xí)

星期三早上(速度)(反應(yīng))

1、50米×3組、100米×2組、200米×1組

2、高抬腿20米×2組 “之”字型跑15米×2組

3、50米跑、40米跑、30米跑、20米跑、10米跑各×5組

4、背對聽哨聲起跑15米×3組摸線跑3組

5、跨、跳技術(shù)

星期四早上(耐力)(力量)：

1、100米×3組、200米×2組、400米×1組

2、摸線往返跑 3組

3、收腹舉腿 15個(gè)×3組

4、側(cè)腰起 8個(gè)×3組

5、推小車練習(xí) 15米×3組

6、跨越欄架技術(shù)動作、蹬地收腿練習(xí)

星期五早上(體能)(反應(yīng))

1、慢跑1500米

2、跳臺階 50次×2組 弓步走15米×2組

3、放松大步跑600米

4、 50米跑、40米跑、30米跑、20米跑、10米跑各×5組

5、背對聽哨聲起跑15米×3組摸線跑3組

6、跨、跳完整動作復(fù)習(xí)

鉛球?qū)儆诹α啃缘耐稊S項(xiàng)目，除了要具備一般身體素質(zhì)以外，還必須有適應(yīng)推鉛球所需要的專項(xiàng)素質(zhì)，同時(shí)運(yùn)動成績越好，對專項(xiàng)素質(zhì)的要求也越高。鉛球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)主要包括專項(xiàng)力量、專項(xiàng)速度、動作速度以及專項(xiàng)耐力等。其中最主要的是專項(xiàng)力量，專項(xiàng)力量的最大的特點(diǎn)是爆發(fā)力，爆發(fā)力取決于速度和力量的結(jié)合，但是必須以基本力量為基礎(chǔ)，而基本力量與速度力量又是相互相成、互為依存的。再從推鉛球技術(shù)的動作來看，它不單純是投擲臂最后快速伸直，而是全身進(jìn)行繼發(fā)性的爆發(fā)式用力。因此在提高專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練中,主要是發(fā)展全身有關(guān)肌群的爆發(fā)力。本人在平時(shí)的訓(xùn)練實(shí)踐中不斷摸索，發(fā)現(xiàn)對中小學(xué)運(yùn)動員力量訓(xùn)練以動力性練習(xí)為主，在不降低速度的情況下增加力量，在不減少力量的情況下增加運(yùn)動速度，充分利用學(xué)校優(yōu)越的體育設(shè)施---健身組合器械，自編動力性練習(xí)組合，重點(diǎn)發(fā)展運(yùn)動員手臂和手指的屈肌肌群、肱三頭肌、肘肌、三角肌后部、胸大肌、背闊肌、腹斜肌、伸腕、伸膝肌群和屈踝屈趾等肌群。再把專項(xiàng)力量與技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來。具體訓(xùn)練方法如下：

斜身仰臥起坐：20x3組 臥推 10x3組

雙腿負(fù)重屈伸：20x3組 懸垂轉(zhuǎn)體 10x3組

雙臂負(fù)重上舉：20x3組 50米加速跑3組

這一組動力性練習(xí)負(fù)荷小、中強(qiáng)度、非常適應(yīng)中小學(xué)運(yùn)動員發(fā)展力

量的訓(xùn)練，要求連續(xù)完成三組。(這組練習(xí)不僅不易疲勞，而且還能重復(fù)多次。

1.手指俯臥、連續(xù)抓不同重量的鉛球。

2.用不同重量的杠鈴快速前推、斜推、原地推不同重量的鉛球。

3.連續(xù)蛙跳、阻力負(fù)重連續(xù)滑步。

4.負(fù)重進(jìn)行體側(cè)屈一體側(cè)轉(zhuǎn)的練習(xí)，用橡皮條牽拉完成技術(shù)動作，身體超越器械的練習(xí)。

5.負(fù)重半蹲起結(jié)合提踵的練習(xí)，持不同重量的鉛球完成推鉛球技術(shù)動作。

6.各種跳躍練習(xí)，快速跑練習(xí)。

運(yùn)用以上兩種方法時(shí),應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

1.采取隔天交替的訓(xùn)練方式。

2.在發(fā)展運(yùn)動員爆發(fā)力訓(xùn)練時(shí)，結(jié)合發(fā)展基本力量練習(xí)，使專項(xiàng)訓(xùn)練負(fù)荷保持合理的節(jié)奏;

3.在負(fù)重練習(xí)后合理安排放松練習(xí)，保持肌肉隨意放松能力。

4.在發(fā)展專項(xiàng)力量訓(xùn)練時(shí),把鉛球技術(shù)結(jié)構(gòu)結(jié)合起來，安排大量的負(fù)重滑步練習(xí)和用接近推鉛球技術(shù)，推各種不同重量的器械，這樣就將各關(guān)節(jié)肢體的爆發(fā)力和速度、靈敏等素質(zhì)協(xié)調(diào)地結(jié)合起來。

推薦田徑集訓(xùn)半個(gè)月心得體會范文四

1. 運(yùn)動場上有你們的颯爽英姿，運(yùn)動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念，為班級贏得榮譽(yù)，拼搏吧，我為你們吶喊，加油，

2. 也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬！是的，那些以前美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始！

3. 你用行動述說著過程的重要，沒有無盡的終點(diǎn)，沒有無法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。

4. 人生的路，有坦途，也有坎坷；做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。

5. 寫給米運(yùn)動員 一百米是個(gè)瘋狂的世界！ 米是早晨地平線上的微光！ 米是微微的紅光！ 米太陽已跳出了地平線！ 米風(fēng)正狂奔！ 米歡呼！ 米氣力不足！ 米有了順序！ 米光明就在眼前！米贏定了！ 米贏了 ！ 失敗的心聲 悄悄的，我退居一旁 避開所有的掌聲和目光 遠(yuǎn)離勝利者的燦爛和輝煌 如果說生命也是一場競爭 我參與 也曾把競爭的滋味品嘗

6. 理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不撓勇往前進(jìn)，在集資的每個(gè)驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈、勇于追求夢想的人。加油吧，運(yùn)動健兒們！

7. 超越對手，超越自我，是我們的目標(biāo)，是我們的信念，在清涼的初冬，在喧囂的田徑場上，。你們點(diǎn)燃了似火的熱情，，無論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲！

8. 不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個(gè)不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點(diǎn)向你招手，努力吧用你堅(jiān)韌不拔的毅志，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功屬于你，

9. 你們揮舞著充滿力量的雙臂 看著實(shí)心球化成美麗的弧線 我著實(shí)在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平

10. 堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響.

11. 在今天的賽場上，我只是個(gè)場邊的看客。我用眼睛見證了賽場上的是非成敗，用心靈感受了運(yùn)動員的喜怒哀樂。他堅(jiān)持跑完全程，我學(xué)到了堅(jiān)持的可貴，他摔倒了再站起來，我學(xué)會了不怕失敗的勇氣。場上每一個(gè)點(diǎn)滴，都如此的震撼我的心靈。在今天的賽場上，我只是個(gè)場邊的看客，但我學(xué)到了很多

12. 有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约海晒偷门?。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。

13. 你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚(yáng)在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強(qiáng)

14. 這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚。

15. 應(yīng)對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著群眾的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運(yùn)的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去應(yīng)對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑

16. 時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們，

17. 心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動告訴我們一個(gè)不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。

推薦田徑集訓(xùn)半個(gè)月心得體會范文五

為進(jìn)一步提高我校田徑隊(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練成績,本著打好基礎(chǔ),發(fā)揮特長的目標(biāo)，積極準(zhǔn)備參加10月份鎮(zhèn)海區(qū)田徑運(yùn)動會。

全面發(fā)展身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)、學(xué)習(xí)和提高理論知識以及思想品德教育。使運(yùn)動成績有大幅度的提高,力爭在區(qū)運(yùn)會上取優(yōu)異成績。

1、準(zhǔn)備期：

全面發(fā)展身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì),改進(jìn)技術(shù),培養(yǎng)意志品質(zhì),為競賽時(shí)期訓(xùn)練和提高專項(xiàng)成績打好基礎(chǔ)。準(zhǔn)備時(shí)期身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的安排應(yīng)根據(jù)運(yùn)動員水平、個(gè)人特點(diǎn)和比賽任務(wù)等而定。準(zhǔn)備時(shí)期訓(xùn)練特點(diǎn)是運(yùn)動量較大,強(qiáng)度較小,訓(xùn)練時(shí)間較長,身體訓(xùn)練多,完整技術(shù)訓(xùn)練少?？偟膹?qiáng)度相對應(yīng)以中等為主,大強(qiáng)度和小強(qiáng)度為次。競賽時(shí)期的訓(xùn)練任務(wù)主要是提高專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)能力,鞏固與提高專項(xiàng)技術(shù),改進(jìn)技術(shù),保持良好的狀態(tài),在比賽中爭取優(yōu)異成績,豐富比賽經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)意志品質(zhì)。

2、競賽期：

競賽時(shí)期一般身體訓(xùn)練較少,技術(shù)訓(xùn)練增多,運(yùn)動量相對較小,強(qiáng)度大。應(yīng)在體力和技術(shù)較好情況下,保證大強(qiáng)度訓(xùn)練課的質(zhì)量。

1、正常教學(xué)訓(xùn)練階段：周一至五下午15：00——16：00。

1、切實(shí)抓好訓(xùn)練計(jì)劃的制訂落實(shí)工作。

2、重點(diǎn)加強(qiáng)運(yùn)動員的思想、文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動訓(xùn)練的管理。

3、抓好專項(xiàng)負(fù)荷強(qiáng)度的增加,保證訓(xùn)練的科學(xué)性。

4、抓好運(yùn)動訓(xùn)練后的恢復(fù),避免損傷。

5、做好訓(xùn)練成績的匯總與分析。

6、組織好成績的測試和與高水平隊(duì)員的對抗,切實(shí)抓好以賽代練工作。

推薦田徑集訓(xùn)半個(gè)月心得體會范文六

1、一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏加油吧！讓這激動人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中！

2、踏上跑道，是一種選擇。離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。運(yùn)動健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！

3、溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強(qiáng)健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝？讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群啊⒅?！只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠！

4、有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。

5、年輕的我們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時(shí)此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個(gè)：拼搏！蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣。

6、廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩！泰戈?duì)栐谠娭姓f，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過；艾青對朋友說，也許有人到達(dá)不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運(yùn)動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎(jiǎng)品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。

7、踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運(yùn)動會。這里就是展示自我的舞臺。我們向往高山的堅(jiān)忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度激情。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦；你的每一次跨越，都吸引著我們的視線；你的每一次起跳，都繃緊我們的神經(jīng)。我們?yōu)槟銋群埃覀優(yōu)槟阕院?，我們?yōu)槟惘偪瘛?/p>

8、青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動員！終點(diǎn)就在眼前！

9、青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動員！終點(diǎn)就在眼前！

10、汗水，淚水；笑聲，歌聲；我們盡情揮灑。開幕式上，運(yùn)動場上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔(dān)。因?yàn)槟贻p，因?yàn)閺垞P(yáng)，因?yàn)槲覀冎溃河媒裉斓暮顾畵Q來明天的微笑。

11、人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈，勇于追求夢想的人。

12、加油吧，運(yùn)動健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運(yùn)動場上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩荨Ｓ⑿凵嵛移湔l，勝利當(dāng)仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚(yáng)斗志。朋友們，為運(yùn)動健兒們喝彩，為運(yùn)動喝彩吧！場上精彩紛呈，空氣里的每一個(gè)分子浸透著自信。

13、步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！

14、超越對手，超越自我，是我們的目標(biāo)，是我們的信念，在清涼的初冬，在喧囂的田徑場上。你們點(diǎn)燃了似火的熱情，無論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲！

15、運(yùn)動場上有你們的颯爽英姿，運(yùn)動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念，為班級贏得榮譽(yù)，拼搏吧，我為你們吶喊，加油！

16、不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個(gè)不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點(diǎn)向你招手，努力吧用你堅(jiān)韌不拔的毅志，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。

17、你是運(yùn)動場的心臟，跳動夢想；你是漫長路的精神，激勵(lì)輝煌；你們是將上下求索的人！風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

18、深深的呼吸，等待你的是艱難的1500米。相信勝利會屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自心中的吶喊？困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫?？烊魯±щy、快去奪取勝利！相信你會送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑！

19、生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運(yùn)動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

20、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放，學(xué)校運(yùn)動會廣播稿。你的歡笑飛揚(yáng)在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強(qiáng)。

21、就像花兒準(zhǔn)備了春、秋、冬，就是為了紅透整個(gè)盛夏。就像雪花經(jīng)歷了春、夏、秋就是為了潔白整個(gè)嚴(yán)冬。蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光瀟灑的迫揮揮手，便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。

22、踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運(yùn)動會。這里就是展示自我的舞臺。我們向往高山的堅(jiān)忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度激情。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦；你的每一次跨越，都吸引著我們的視線；你的每一次起跳，都繃緊我們的神經(jīng)。我們?yōu)槟銋群埃覀優(yōu)槟阕院?，我們?yōu)槟惘偪瘛?/p>

23、堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

24、場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，面對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點(diǎn)。

25、面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運(yùn)的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑。

26、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運(yùn)動員們，你們不再像平時(shí)那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴?，我們會永遠(yuǎn)為你們叫好，看，終點(diǎn)就在眼前，聽，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給我們希望。

27、看！那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花；聽！那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲。運(yùn)動場上的你們，是勝利的標(biāo)志，運(yùn)動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧！去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧！去做一名追風(fēng)的少年。

28、人生的路，有坦途，也有坎坷；做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。

29、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始！

30、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時(shí)此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻，無論第幾堅(jiān)持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄。

31、時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們，這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚。

32、不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，你用行動述說著過程的重要，沒有無盡的終點(diǎn)，沒有無法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。

33、雖然你們在場上的時(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎錾献羁蓯鄣娜?，不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的腳步。

34、心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動告訴我們一個(gè)不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。

35、理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不撓勇往前進(jìn)，在集資的每個(gè)驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈、勇于追求夢想的人。加油吧，運(yùn)動健兒們！

36、真心祝愿機(jī)會是什么？是不可錯(cuò)過的剎那間。吶喊是什么？是為那剎那間的真心祝愿。加油加油你肯定聽到了那一聲聲吶喊你肯定看到了那雙雙期待的眼睛你肯定感受到了那發(fā)自內(nèi)心的祝愿。

37、不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個(gè)不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點(diǎn)向你招手，努力吧用你堅(jiān)韌不拔的毅志，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。

38、這是速度與毅力的接力，這是期望與祈盼的接力，時(shí)間在這里凝固，幾分幾秒也變得如此漫長。千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，近了，近了，你可曾聽到那山呼海嘯般的加油聲？近了，近了，前方就是終點(diǎn)，加油啊，運(yùn)動員，成功和失敗就在轉(zhuǎn)瞬之間。

39、我只愿做一片落葉，去點(diǎn)綴金黃的秋天，我只愿做一顆恒星，去裝飾耀眼的星河，我只愿做一棵小草，去充實(shí)五彩的世界，我只愿坐在場邊，同你們分享喜悅，努力吧，拼搏吧，無論何時(shí)何地，都會有我在你的身邊。

40、觀眾席上掌聲雷動，熱熱烈烈劃破長空，他們的靈魂在叫，血在燒，都是渴望有無限的希望，掌聲響起來為新的力量喝彩，掌聲響起來，每一棵都精彩。

41、我們不喜歡無云的天空，我們不喜歡無淚的人生，因?yàn)?，云朵也是一道風(fēng)景，眼淚也是一種晶瑩，不要總是遺憾，生命的美麗，常常在于過程，不要總是哀嘆，一點(diǎn)點(diǎn)挫折，只會讓人，越戰(zhàn)越勇。

42、汗水，淚水；笑聲，歌聲；我們盡情揮灑。開幕式上，運(yùn)動場上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔(dān)。因?yàn)槟贻p，因?yàn)閺垞P(yáng)，因?yàn)槲覀冎溃河媒裉斓暮顾畵Q來明天的微笑。 人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈，勇于追求夢想的人。

43、踏上跑道，是一種選擇。離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。運(yùn)動健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！

44、年輕的我們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時(shí)此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個(gè)：拼搏！蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣。

45、廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩！泰戈?duì)栐谠娭姓f，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過；艾青對朋友說，也許有人到達(dá)不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運(yùn)動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎(jiǎng)品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。

46、你是運(yùn)動場的心臟，跳動夢想；你是漫長路的精神，激勵(lì)輝煌；你們是將上下求索的人！風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

47、在今天的賽場上，我只是個(gè)場邊的看客。我用眼睛見證了賽場上的是非成敗，用心靈感受了運(yùn)動員的喜怒哀樂。他堅(jiān)持跑完全程，我學(xué)到了堅(jiān)持的可貴，他摔倒了再站起來，我學(xué)會了不怕失敗的勇氣。場上每一個(gè)點(diǎn)滴，都如此的震撼我的心靈。在今天的賽場上，我只是個(gè)場邊的看客，但我學(xué)到了很多。

48、在槍聲響起的一剎那你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一擲中你讓鉛球落在最遠(yuǎn)點(diǎn)是你們——讓我們知道了什么是拼搏，是們是激情是們是榮耀加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們而驕傲。

49、天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美麗奪目，生命中也有一道彩虹，那就是運(yùn)動，他讓生命豐富多彩。充滿了生機(jī)青春的我們，青春的生命，青春的運(yùn)動，使我們的心放飛、年輕，沒有失敗，無論成敗，運(yùn)動的我們就是生活的彩虹。

50、看！運(yùn)動場上那一幕幕，一股股，無論是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他們的汗水、辛勞。他們是真正的矯健者，是運(yùn)動場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！

51、每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始，沒一聲吶喊都是力量的呼喚。我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎小荷初露的恬靜，我們有著春日的陽光明媚，所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊，我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日里的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。運(yùn)動場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們！

52、迎著觀眾的喝彩，我們運(yùn)動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點(diǎn)，一條跑道，要四個(gè)人去打造一個(gè)信念，要四個(gè)人去拼搏每次交接都是信任的傳遞每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能夠換來今天的相遇，沖吧！向著終點(diǎn)，向著個(gè)四個(gè)人的共同目標(biāo)，前進(jìn)！

53、今天的你們英姿颯爽，今天的你們朝氣蓬勃，今天的你們一馬當(dāng)先。相信自己，你是最棒的！不要放棄，不要?dú)怵H。成功永遠(yuǎn)屬于你們。100米運(yùn)動員啊！加油??！

54、在你腦中，有一個(gè)夢。要用努力為學(xué)校增添榮譽(yù)。茵茵運(yùn)動場，誰是真的英雄？努力拼搏的你帶給我們太多感動。忘記了累，也忘記了痛，背起期望中的終點(diǎn)。用我們的吶喊喚起你的動力，祝福每個(gè)運(yùn)動員都賽出成績。把握競賽中的每一秒鐘，和全體同學(xué)共同努力。不經(jīng)歷拼搏，怎么見彩虹。沒有誰能隨隨便便成功。努力吧，健兒們，拼搏吧，勇士們！

55、你贏得十分精彩，無需掩飾你的微笑，流露在你臉上。但我相信，你心中十分明白，征途剛剛開始，漫漫長路剛剛開頭。加油啊，朋友，只有不斷的拼搏，才可以不斷戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝一切！向前、向前、向前！

56、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始！

57、不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，你用行動述說著過程的重要，沒有無盡的終點(diǎn)，沒有無法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。

58、雖然你們在場上的時(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎錾献羁蓯鄣娜?，不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的腳步。

59、心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動告訴我們一個(gè)不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。

60、你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實(shí)心球化成美麗的弧線，我著實(shí)在心里佩服你們，你們拋出了自己的最佳水平

推薦田徑集訓(xùn)半個(gè)月心得體會范文七

11月15日縣中小學(xué)生田徑運(yùn)動會在縣體育場舉行，中學(xué)代表隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)和文體處的全力配合支持下，縣運(yùn)動會于11月17落下了帷幕。我校田徑隊(duì)派出參賽隊(duì)員10人（其中男、女運(yùn)動各5人），共參加了27個(gè)小項(xiàng)目比賽的角逐，經(jīng)過全隊(duì)上下共同努力，頑強(qiáng)拼搏，取得了團(tuán)體總分90分。其中男子、女子團(tuán)體榮獲全縣第2名、第3名，創(chuàng)造了中學(xué)歷史以來參加縣田徑運(yùn)動會的最好成績，完成了學(xué)校交給的任務(wù)?，F(xiàn)總結(jié)如下：

一直以來，我校董事長對田徑訓(xùn)練工作都特別重視與支持。為訓(xùn)練新購置了跳高墊子、跳高架等專業(yè)器材，為運(yùn)動員購買了新田徑訓(xùn)練鞋，為運(yùn)動員提供了一等的休息場所――老鷹村搏擊俱樂部，還為運(yùn)動員準(zhǔn)備好了生命營養(yǎng)水高級葡萄糖。大力給予了一定的物力、人力、資金和時(shí)間上的保證，給教練員和學(xué)生運(yùn)動員創(chuàng)造了良好的訓(xùn)練環(huán)境、休息環(huán)境與生活環(huán)境，使運(yùn)動員身受鼓舞，讓教練員無后顧之憂，在本屆田徑運(yùn)動會上，賽出了風(fēng)格，賽出了水平。

在以文體處為中心的體育組組長的帶領(lǐng)下，今年重點(diǎn)抓了隊(duì)伍的組建工作與訓(xùn)練計(jì)劃的制定。在選材上，我常常深入到初三初二年級和初一年級中去，找班主任了解各班上的體育尖子生，抓好了選材這個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)；我深知只有選好、選準(zhǔn)了，大力加以培養(yǎng)訓(xùn)練，才不會出現(xiàn)人才的浪費(fèi)，選材好了就等于成功。在抓好運(yùn)動員日常的思想、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練工作的同時(shí)，還要充分利用體育課堂和課外活動課發(fā)掘有潛力的學(xué)生。通過訓(xùn)練，從中選拔出了多名優(yōu)秀運(yùn)動隊(duì)員，組建了一支較強(qiáng)的隊(duì)伍代表我校參加了今年的縣中小學(xué)生田徑運(yùn)動會。

田徑訓(xùn)練工作事項(xiàng)繁多、訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容繁雜。所以，訓(xùn)練計(jì)劃只有科學(xué)合理、針對性訓(xùn)練，才能出成績和提高運(yùn)動水平；科學(xué)合理是指對運(yùn)動量的安排和制定的月訓(xùn)練計(jì)劃、周訓(xùn)練計(jì)劃、天訓(xùn)練計(jì)劃要適合每個(gè)運(yùn)動員；針對性是對項(xiàng)目中的各個(gè)專項(xiàng)，對不同性格、特長的運(yùn)動員要針對訓(xùn)練和制定計(jì)劃。我始終堅(jiān)持“分組分項(xiàng)目訓(xùn)練、早計(jì)劃、早落實(shí)、早訓(xùn)練”的精神，對訓(xùn)練工作做了充分的估計(jì)與安排，制訂了詳細(xì)的工作方案，落實(shí)了詳細(xì)的工作任務(wù)、職責(zé)，并一一規(guī)定完成期限，同時(shí)隨時(shí)對新出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析與協(xié)調(diào)解決，從而使各項(xiàng)訓(xùn)練工作有一個(gè)較系統(tǒng)與嚴(yán)密的組織體系。選材建隊(duì)與制定訓(xùn)練計(jì)劃雙管齊下，使運(yùn)動員成績穩(wěn)步提升，取得了良好的實(shí)際效果。

教練的臨場指揮對運(yùn)動員能否穩(wěn)定地發(fā)揮往往起到至關(guān)重要的作用，同時(shí)也反映出教練員的經(jīng)驗(yàn)和技巧以及觀察和決定的能力。在運(yùn)動員比賽過程中，教練要保持頭腦冷靜，控制好自己的情緒，使得運(yùn)動員安心，亦給予他們有力的心理支持。

尤其是運(yùn)動員在中長跑比賽中怎么樣去跟隊(duì)跑？跟在第幾集團(tuán)？什么時(shí)候加速？什么時(shí)候超運(yùn)動隊(duì)員等等，教練員要心中有數(shù)，給予運(yùn)動員正當(dāng)?shù)目诹詈蛣恿?，做到讓運(yùn)動員及時(shí)調(diào)整心態(tài)，常常處于興奮狀態(tài)和自己的運(yùn)動節(jié)奏內(nèi)。同時(shí)，要善于根據(jù)對敵我雙方的表現(xiàn)和戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行觀察、分析和思考，隨機(jī)應(yīng)變；在關(guān)鍵時(shí)刻能重點(diǎn)提示運(yùn)動員如何運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，讓運(yùn)動員在短短的.時(shí)間內(nèi)明白并完全掌握教練意圖，讓運(yùn)動員發(fā)揮出應(yīng)有的水平，創(chuàng)造優(yōu)秀的運(yùn)動成績，是教練臨場指揮的一門藝術(shù)，更是指向勝利方向的沖鋒號。

本屆縣運(yùn)動會中，運(yùn)動員共獲得3個(gè)第一名；4個(gè)第二名；3個(gè)第三名；1個(gè)第四名；3個(gè)第五名；2個(gè)第六名；男子接力第四名；女子接力第四名；總獎(jiǎng)項(xiàng)：16項(xiàng)，團(tuán)體總分男子55分，團(tuán)體總分女子35分。其中：九年級在初中男子組400m獲第一名、三級跳遠(yuǎn)獲第三名；在初中男子組跳高獲第三名、跳遠(yuǎn)獲第二名；在初中男子組三級跳遠(yuǎn)中獲第五名；在初中男子組實(shí)心球獲第一名，并以米的成績打破縣米紀(jì)錄。在初中女子組100米、200米分獲第六名、第五名；在初中女子組400m獲第四名；在初中女子組跳高獲第五名并打破縣運(yùn)動會紀(jì)錄；八年級在初中男子組400m獲第二名、800m第六名、1500m第一名；在初中女子組100m獲第三名、200m第二名、400m第二名；男子在4100m接力比賽中獲得第四名；女子4100m接力第四名。

在整整二天的激烈比賽爭奪過程中，我們的運(yùn)動員始終發(fā)揚(yáng)不畏強(qiáng)敵、頑強(qiáng)拼搏的奧林匹克體育精神。在實(shí)力并不占優(yōu)勢的形勢下，敢拼敢打，其中初中組女子跳高打破縣紀(jì)錄，初中組男子實(shí)心球打破縣紀(jì)錄，并以米的最好成績成為縣實(shí)心球新縣紀(jì)錄。我校初二年級的運(yùn)動員，在面對高手挑戰(zhàn)的情況下，毫不退縮，沉著應(yīng)戰(zhàn)，在摔倒后的情況下，最終都取得了比較理想的成績。

運(yùn)動成績是學(xué)生運(yùn)動員頑強(qiáng)拼搏的完美體現(xiàn)，我也很榮幸在20xx年縣中小學(xué)生田徑運(yùn)動會中被縣教委評為優(yōu)秀教練員。感謝校領(lǐng)導(dǎo)的信任，感謝體育部體育組的支持，感謝所有的運(yùn)動員。

1、訓(xùn)練的方法和手段有待增加；

2、通過本次全縣中學(xué)生田徑會比賽，進(jìn)一步深刻認(rèn)識田徑比賽的基本規(guī)律和特點(diǎn)。同時(shí)，清楚地認(rèn)識到其他學(xué)校的田徑運(yùn)動技術(shù)水平的提高，有待我隊(duì)借鑒和學(xué)習(xí)；

3、建立運(yùn)動員的運(yùn)動技能和運(yùn)動成績檔案，使教練員時(shí)時(shí)做到心中有數(shù)；

4、從這次比賽，我們可以清楚地看到我隊(duì)運(yùn)動員的身體體能，遠(yuǎn)不能和強(qiáng)隊(duì)運(yùn)動員的體能相比；特別是我們的女子徑賽和田賽項(xiàng)目的運(yùn)動員，更要進(jìn)一步加強(qiáng)體能訓(xùn)練與選材的科學(xué)性；

5、形成和完善校田徑隊(duì)的思想體系和訓(xùn)練體系，走自己的道路，形成自身體系，中學(xué)才能實(shí)現(xiàn)在縣中小學(xué)生田徑運(yùn)動會上領(lǐng)頭羊的霸主地位。

推薦田徑集訓(xùn)半個(gè)月心得體會范文八

男：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓、運(yùn)動員、教練員、大會工作人員，

合：大家好！

女：秋風(fēng)颯爽，碩果累累，十月的微風(fēng)千里送歌，帶來多少豐收的喜悅。

男：彩旗飄揚(yáng)，鼓聲陣陣，十月的我們放飛理想，綻放多少純真的希望。

女：青春勃發(fā)的果園小學(xué)，在育人成材的路上百折不撓，奮勇向前。

男：上下求索的果園小學(xué)，正展翅飛翔，擁抱陽光，奔向明天的輝煌。

女：在成功舉辦北京奧運(yùn)會并取得前所未有輝煌后的今天。

男：我們盼來了果園小學(xué)第11屆田徑運(yùn)動會的勝利召開。

女：讓我們一起高歌，一起飛躍，在熾熱的跑道上揮灑汗水和信仰。

男：讓我們一起拼搏，一起超越，在人生的旅途中創(chuàng)造勇敢和力量。

女：是運(yùn)動，將我們彼此的心靈凝聚得如此緊密；

男：是賽場，讓我們平凡的生命閃現(xiàn)出如此輝煌。

女：我校多年來認(rèn)真貫徹執(zhí)行黨的基本路線和各項(xiàng)方針政策，辦人民滿意的教育，為漢濱區(qū)的教育事業(yè)做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

男：本次運(yùn)動會，是充分展現(xiàn)我校體育特色的一次盛會，是我們校園文化生活中的一件大事，更是我校全面貫徹素質(zhì)教育的重要舉措。

女：我們的學(xué)校，環(huán)境幽雅，綠樹成蔭，溫馨宜人。

男：我們的學(xué)校，面向全體，尊重個(gè)性，發(fā)展特長。

女：今天，來自全校26個(gè)班級的26支代表隊(duì)，773名男女運(yùn)動員必定會在各個(gè)項(xiàng)目的角逐中賽出風(fēng)格，賽出水平。

男：強(qiáng)體魄，賽技能，運(yùn)動健兒展英姿。

女：講團(tuán)結(jié)，齊奮進(jìn)，果園師生創(chuàng)佳境。

男：我們相信，在大會組委會的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，在全校師生的共同努力下，本次運(yùn)動會一定能更好地體現(xiàn)“團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、文明、育人”的宗旨。必定能開成果園小學(xué)體育史上碩果輝煌的體育盛會。

合：現(xiàn)在激動人心的入場式馬上就要開始了。

朋友們，國旗隊(duì)、會徽隊(duì)、吉祥物、標(biāo)語隊(duì)、軍樂隊(duì)、彩旗隊(duì)、秧歌隊(duì)、花束隊(duì)、彩扇隊(duì)、小國旗隊(duì)、汽球隊(duì)正向我們依次走來，我們對他們的積極參與和良好表現(xiàn)，表示最衷心的感謝！

1、國旗

看，鮮艷的五星紅旗在前面引路！ 五星紅旗是中華人民共和國的象征，國旗的顏色象征革命，國旗上的五星象征著民族大團(tuán)結(jié)，讓五星紅旗走在各方隊(duì)的最前面，表示著當(dāng)代中小學(xué)生把祖國放在第一位的愛國情懷。為祖國爭光，為國旗添彩。

2、會徽

現(xiàn)在健步走向主席臺是果園小學(xué)第11屆運(yùn)動會的會徽方隊(duì)。圖案優(yōu)美，它是由兩個(gè)抽象的字母“g”與“y”進(jìn)行藝術(shù)變形構(gòu)成了一個(gè)運(yùn)動健兒，它奔跑的造型更加體現(xiàn)了體育競賽的特點(diǎn)，在太陽和浮云的襯托下，它象征一種陽光體育，象征頑強(qiáng)拼搏的體育精神，更象征著果園小學(xué)會在新的領(lǐng)導(dǎo)集體下向更高的目標(biāo)邁進(jìn)。

3、吉祥物

現(xiàn)在正向我們走來的是本次運(yùn)動會的吉祥物（枇杷娃娃）。他身穿11號運(yùn)動衣，手持祥云火炬，帶著勝利的喜悅向我們跑來。11代表我校第十一屆秋季田徑運(yùn)動會，枇杷象征我校桃李滿園，碩果累累?；鹁娴膫鬟f將寓意著奧運(yùn)精神在校園延伸，勇往直前，奔向未來。

4、宣傳標(biāo)語

現(xiàn)在通過主席臺的是本次運(yùn)動會的宣傳標(biāo)語，“內(nèi)涵式開拓校園文化、特色化打造果園品質(zhì)”，這幅標(biāo)語充公體現(xiàn)了我校的辦學(xué)宗旨和師生員工的共同信念，激勵(lì)全校師生不斷豐富我校深厚的文化底蘊(yùn)；“生命因運(yùn)動而精彩”，它將預(yù)示著我校積極推進(jìn)體育活動的廣泛開展，全面提高青少年的素質(zhì)。在本次運(yùn)動會上勉勵(lì)我們運(yùn)動健兒要享受因運(yùn)動而帶來的那份快樂和健康。

5、鼓號隊(duì)

雄糾糾，氣昂昂地向我們走來的是學(xué)校鼓號隊(duì)，他們英姿颯爽，充滿了奮發(fā)向上的精神。生命如火，誓言如歌，體育是人類文明的燈火。讓我們舞動青春的旋律，裝點(diǎn)運(yùn)動的無限風(fēng)采！

6、彩旗隊(duì)

現(xiàn)在走向主席臺的是五年級學(xué)生組成的彩旗隊(duì)，面面彩旗迎風(fēng)飄揚(yáng)。紅的如火，粉的如霞，黃的如云，藍(lán)的如潮，五顏六色，喜慶而熱烈。它象征著我校體育工作的勃勃生機(jī)。彩旗隊(duì)員的目光深情而又自信，步伐矯健而又整齊。

7、秧歌隊(duì)

現(xiàn)在走向主席臺是三年級同學(xué)們組成的秧歌隊(duì)，他們身系紅色綢帶，舞動優(yōu)美身姿，跳出了果園人的自信，跳出果園人的熱情，用你

團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，充滿青春活力的風(fēng)采來裝扮這次體育盛會。

8、花束隊(duì)

現(xiàn)在走向主席臺的是二年級學(xué)生組成的花束隊(duì)。他們手捧著五彩繽紛的花束向運(yùn)動會獻(xiàn)禮，他們揮動著色彩斑斕的花束向在場領(lǐng)導(dǎo)致意。鮮花表達(dá)心聲，鮮花傳遞友情。鮮花洋溢甜蜜，鮮花充滿溫馨。朵朵鮮花獻(xiàn)給奮勇拼搏的運(yùn)動健兒。

9、彩扇隊(duì)

現(xiàn)在走向主席臺是由四年級學(xué)生組成的彩扇隊(duì)，清水出芙蓉，巧手舞彩扇，她們以嬌美的身姿、整齊的步伐變換著隊(duì)形，組成了美麗的花海，百花齊放春滿園，不是春天勝似春天，把校園點(diǎn)綴的絢麗多彩，芳香滿園。

10、小國旗隊(duì)

現(xiàn)在正走向主席臺是六年級學(xué)生組成的小國旗方陣，他們舞動著面面國旗，那鮮艷的顏色是沸騰的熱血，預(yù)示著為祖國的發(fā)展感到自豪，團(tuán)結(jié)一致，努力學(xué)習(xí)，為學(xué)校爭光！你是我們的驕傲，我們?yōu)槟銈冏院馈?/p>

11、汽球隊(duì)

現(xiàn)在走向主席臺是一年級小朋友組成的汽球隊(duì)?？?，汽球飄揚(yáng)、五彩繽紛，洋溢著秋天的活力。每個(gè)氣球都充滿歡樂，，每個(gè)氣球都滿載著同學(xué)的祝福。優(yōu)美的舞姿，多彩的造型，天真的笑臉，為大會帶來了美的旋律。他們自信的笑臉在彩球映襯下顯得格外燦爛，預(yù)示著明天，將是五彩斑斕，霞光滿天!

12、裁判員隊(duì)

接下來入場的是本次運(yùn)動會的裁判員代表隊(duì)。這是一支平凡而又無私奉獻(xiàn)的隊(duì)伍，他們用優(yōu)秀播種品格，用純潔培育情感，用正直澆灌性格，用善良滋潤心靈。為使本次運(yùn)動會成功開展，全體裁判將秉承公正、公平、實(shí)事求是的態(tài)度和穩(wěn)健、熱情、大公無私的工作精神，秉公執(zhí)法，嚴(yán)格評判，全心全意為賽事護(hù)航。

推薦田徑集訓(xùn)半個(gè)月心得體會范文九

心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動告訴我們一個(gè)不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功必須是屬于你。

熱情地釋放光芒的紅日，被陣陣此起彼伏的加油聲震撼，慌張地投入到烏云的懷抱那群北飛的候鳥卻因?yàn)闊峄鸪斓膱雒娑P旋在運(yùn)動場上，留戀著那里與寂靜的天空截然不一樣的熱鬧圍繞在運(yùn)動場邊的樹木，在秋風(fēng)的頻繁光顧下奏鳴出悅耳的樹葉的交響曲，仿佛是為了配合場上的拉拉隊(duì)，為奮斗的運(yùn)動員們加油鼓勁。

生活中，我們每一天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運(yùn)動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

超越對手，超越自我，是我們的目標(biāo)，是我們的信念，在清涼的初冬，在喧囂的田徑場上，你們點(diǎn)燃了似火的熱情，無論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲!

迎著觀眾的喝彩，我們運(yùn)動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點(diǎn)，一條跑道，要四個(gè)人去打造一個(gè)信念，要四個(gè)人去拼搏每次交接都是信任的傳遞每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能夠換來今日的相遇，沖吧!向著終點(diǎn)，向著個(gè)四個(gè)人的共同目標(biāo)，前進(jìn)!

兩百米，有一個(gè)人生的起點(diǎn)兩百米，有一個(gè)人生的彎道兩百米，有一段人生的沖刺兩百米，有一個(gè)輝煌的勝利兩百米，只剎那一瞬間卻成就一段永恒的勝利兩百米，只彎過一個(gè)轉(zhuǎn)折卻折出多少汗水，沖向你那光輝煌的勝利吧，跨過那一瞬，轉(zhuǎn)過那道彎勝利在向你招手。

環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅(jiān)持，毅力與精神活躍在會場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求奮力追趕，我們?yōu)槟銡g呼跳躍，我們?yōu)槟泸湴痢?/p>

步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，吶喊吧!為我們的勇士加油!

堅(jiān)定的步伐，高昂的斗志，風(fēng)一樣的速度。槍聲，吹響戰(zhàn)斗的號角。勝利，在重點(diǎn)招手，勇士們在疆場拼搏，汗水，在風(fēng)中揮灑。追風(fēng)英雄，我們?yōu)槟泸湴?，我們因你而自豪?/p>

應(yīng)對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著群眾的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運(yùn)的精神，你們是我們心中的驕傲，相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去應(yīng)對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑。