放下手機走出宿舍心得體會報告 放下手機走出宿舍征文(9篇)

當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

2022放下手機走出宿舍心得體會報告一

只有放下才能遠走。肩負之物太多，拾取之物太多，只能滯留在原地。放下一切可放之物，當走到盡頭，人生依舊充實圓滿。

兩人去河邊淘金。一人遇見金塊就往背簍里裝，而另一人只選擇含金量多的石塊，只裝了一些。當回去時，那個裝滿背簍的人不得不因過于沉重難以行走將金塊一塊塊往外扔，最后只剩幾個粗糙的石頭，而聰明的人因善于取舍，背著所有金塊順利到家。

總是奢求太多，從不滿足的人無法輕松愉快，因為總是背負過多欲望，妄想所有，結果一無所有。

當我們選擇放下，便選擇了更遠的征程，選擇了更高遠的夢想與追求。

杞國人自討苦吃，擔憂天會坍塌，總是悶悶不樂。天下本無事，庸人自擾之。憂天的杞人皆是蝜蝂，將所取之物負于背上，抑制了歡樂。放下的不僅僅會是欲望，還有內心深處的牽絆。蝜蝂善負是自然規(guī)律，我們有充分的主觀能動性將內心的糾結付之云霄，讓其隨風消散。

當史鐵生不能再奔跑跳躍，他曾想過死亡。不能再享受行走的歡樂這個念頭就像龐大陰沉的云籠罩壓迫著他，他只能到地壇里尋求短暫的寧靜。在母親和朋友的愛與溫暖中，他放下了。放下不能奔跑行走的判決，打開心結，選擇用筆叩問人生和丈量其生命的高度。反觀賈誼，放不下內心莫須有的驚疑，便殞滅了年輕的生命，讓人扼腕。

放下是一種重新獲得。你可以選擇擁有，也可以選擇放下。

放下才能遠走，開辟新的高度。讓我們明智地選擇放下吧！

2022放下手機走出宿舍心得體會報告二

7月20日,我開始了一天的手機推銷員的體驗。8點的“上班”時間對我這個大學生來講還是輕松的,商業(yè)城離我家也不遠,但為了不遲到,7點40多,我和同伴已經等在了店門口,店還沒有開。等了會,老板才來開門。這不是家規(guī)模很大的店,但客人也是絡繹不絕。老板先讓我們在一旁看她做生意。

8點10分左右,來了位顧客,操著外地口音,是來買手提電腦的。他在柜臺里看了看,指了指其中一臺,“這個拿來看看?！崩习寰桶涯桥_電腦拿出來給他。他看了一下配置，問道:“多少?”“5999?！崩习逭f。“太貴了。”他搖搖頭?！澳悄阏f吧,多少?！崩习逭f。他放下電腦,然后就走了。今天的第一筆生意就告吹了。老板便轉過來和我們說話,“你們談生意的時候一定要心平氣和的,不可以很大聲,向吵架一樣,不然顧客嚇都給嚇跑了。”我們被老板的話給逗笑了,氣氛一下子輕松了許多。

將近9點的時候,我們大概看了老板做了4筆生意,加上老板的一些講解,心中也有了底。這時候,老板叫我們試試看。等了會,來了個姑娘牽著他的男朋友。“要買電腦呀?”我問道。“嗯?！蹦莻€姑娘說。我指著柜臺下的一排電腦說,“這些是二手的,這些是全新的?！彼钢腹衽_下的一款說:“這個,拿上來讓我看看。”我便拿上去了?！斑@個是二手的。”我解釋著。她男朋友看了一下,什么也沒說兩個人就走了。對于第一筆生意的告吹,我只好無奈地搖搖頭,等待第二筆生意到來……

在店里,有些客人一眼就能把我人出是一名正在讀書的學生,我問他們?yōu)槭裁?他們總說從我的臉上就能看出來,呵呵,也許沒有經歷過社會的人都有我這種不知名遭遇吧!我并沒有因為我在他們面前沒有經驗而退后,我相信我也能做的像老板一樣好。

中午的時候,客人卻愈發(fā)的多了,成群成群的來,使我們一直都沒有時間去吃飯。直到1點多的時候,老板才說,你們先去吃吧。我早已被餓得頭昏眼花,“無情”地丟下老板一人留守“陣地”,和同伴先吃起飯來。飯是盒飯,有葷有素,也算豐盛。饑餓使我都顧不得飯菜是否可口,三兩口就全部扒到了肚子里。這頓飯是我自己的勞動成果,吃的也是格外的美味和安心。十分鐘搞定了我的一餐中飯,繼續(xù)上“陣”。

下午2點左右,我在老板的幫助下,終于做成了一筆生意,老板說,賺了70凈利潤,不算多,也是一大進步啊。下午5點多,夕陽西下,客人也基本上沒有了。我的體力也是基本上沒有了。老板還要我們打掃店面。5點半,準時“下班”。

一天的實踐總算是過去了,可能是第一天,我做得格外費勁,到家后,幾乎是攤在了床上。一天雖然制作成了一筆生意,但我覺得這是一種激勵,明白了人生,感悟了生活,接簇了社會,了解了未來.在學校里也許有老師分配說今天做些什么,明天做些什么,但在這里,不一定有人會告訴你這些,你必須自覺地去做,而且要盡自已的努力做到最好,一件工作的效率就會得到別人不同的評價。在學校,只有學習的氛圍,畢竟學校是學習的場所,每一個學生都在為取得更高的成績而努力。而這里是工作的場所,每個人都會為了獲得更多的報酬而努力,無論是學習還是工作,都存在著競爭,在競爭中就要不斷學習別人先進的地方,也要不斷學習別人怎樣做人,以提高自已的能力!雖然學生生活不像踏入社會,但是總算是社會的一個部分,這是不可否認的事實。有時也要感謝老師孜孜不倦地教導,有些問題有了有課堂上地認真消化,有平時作業(yè)作補充,我比一部分人具有更高的起點,有了更多的知識層面去應付各種工作上的問題,作為一名新世紀的學生,應該懂得與社會上各方面的人交往,處理社會上所發(fā)生的各方面的事情,這就意味著學生要注意到社會實踐,社會實踐必不可少。畢竟,幾年之后,我已經不再是一名學生,是社會中的一分子,要與社會交流,為社會做貢獻。只懂得紙上談兵是遠遠不及的,以后的人生旅途是漫長的,為了鍛煉自己成為一名合格的、對社會有用的人才。

突然想到很多同學說過寧愿出去工作,不愿在校讀書;而已在社會的人都寧愿回校讀書。我們上學,學習先進的科學知識,為的都是將來走進社會,獻出自己的一份力量,我們應該在今天努力掌握專業(yè)知識,明天才能更好地為社會服務?？梢哉f,在這個暑假的社會實踐中,我學到了很多很多。

2022放下手機走出宿舍心得體會報告三

像往常一樣，與他踏上了同一輛回家的公交車。各自刷了卡，接著走到下車門旁，扶住扶手，站定。

車開動了。一個人干站著不免有些寂寞，便轉過頭，想找他聊聊天，卻發(fā)現(xiàn)他早已戴上了耳機，進入了自己的小世界。他一定在聽流行歌吧，瞧他，右腳隨著音樂的節(jié)奏踏著小步，十分逍遙。

無奈，只能轉回頭，想一些學校里雜七雜八的事情。

忽然，被一陣熟悉到不能再熟悉的聲音吸引了去——那是我已聽了成百上千遍，都能倒背如流的祛痘廣告：“苗醫(yī)生專業(yè)祛痘……”平日里對它都不是很在意，有時甚至對它產生一絲厭惡。但今天，當我靜下心傾聽這世界發(fā)出的聲音時，卻發(fā)現(xiàn)了它的趣味性。這略帶尖銳的聲音，是那樣的熟悉，卻成為了我們生活中真實的一部分，在我們的記憶中留下了有它為伴奏的某個瞬間。

正值下班高峰，交通要癱瘓了。整整五分鐘，公交車一點兒都沒動。霎時，車內徹底寂靜了。司機熄了火，原本在腳底“隆隆”作響的馬達聲以及由它帶來的震動同時消失了。我沒能馬上適應這這種寧靜。平日，從我上車到下車，“隆隆”聲一直伴著我，時間一長，對它已經習以為常。今天它的忽然消失，才讓我注意到它的存在。這何嘗不是一種有意思的聲音？

好不容易適應這突如其來的安靜，聲音又起來了。這次是身旁的一位老爺爺和老奶奶。爺爺戴著帽子，手里拿著一把扇子，整個人側過身，朝著門坐，手搭在椅背上，一副無法忍耐的樣子。奶奶提著大包小包，看看這兒，看看那兒，似乎已經等不及了。爺爺用溫州話罵起來：“這該死的交通！不知道要等多久！”“警察呢？警察都躲哪兒去了！一個個都吃閑飯嗎？”奶奶附和道：“溫州太小，路太窄，車又多，怎么會不路阻！”“是不是前面出什么事故，不然應該不會這么慢呀！”……

他們不停地議論著，聲調時高時低，時緩時急，仿佛是一曲“市井進行曲”。轉頭一看，車上的青年不是在刷手機就是戴著耳機聽歌，沉浸在自己的小世界里，仿佛有一堵隔音墻，將他們與其它聲音隔絕開的同時，也屏蔽了身邊的這個世界。

我實在為他們感到遺憾，因為他們無法聽到這些最貼近生活的有趣的聲音，他們無法感受生活，感受這個世界的真實，他們只活在遙遠的虛擬中。

我終于感受到，放下耳機，用心聆聽生活，聆聽世界，何嘗不是一種單純的美好。

2022放下手機走出宿舍心得體會報告四

我時時刻刻銘記著梁遇春先生的一句哲語：“古來成大事者不過是知其不可而為之?！边@句話有些冷峻有些無情，然而我品覺出它骨子里沉厚的積極與有為。如果連不可為之事都去奮力，這樣的生命里，又怎么會有虛無?

不放下，是一種堅守，且不論結果，里面就已蘊含著牽動人心的深沉美感。有人說諸葛亮青史垂名，《出師表》當記頭功。功是要記的，然而用《出師表》來遮蔽孔明的光輝，未免太誅心，也太薄情。本來是可以閑云野鶴的，為了蒼生他卻毅然出仕，并再也沒有退縮——后世千萬的志士，不就在這樣“爾來二十一年”不放下的凄壯中雙淚默流嗎?我時而想到《箜篌引》中“公無渡河，公竟渡河!墮河而死，將奈公何!”中的無名氏，也時而想到北宋名將宗澤嘆一句“出師未捷身先死”，高呼“過河”而死，幾近唏噓。不放下，任它艱難——這樣的堅守里，有足以讓勸人放下的道釋之流羞赧的深情。

然而美感又是不足夠的，正如淚水在血水之前太過清淺一般?？酌饕彩窃谏硭乐蟛诺靡悦?。不放下，如只是個人的堅守，那恐怕命運極快便能壓碎我們的雙肩。所以克爾凱郭爾讓我們“信仰”，而加繆更讓我們“反抗”——在命運前堅持自己，其實就是高貴的反抗。

不放下，就是還懷有著不可舍棄、甚至高于生命的希望。顯克微支寫下過這樣一幕：尼祿大肆迫害_，使徒彼得被迫離開羅馬，路上卻遇上了基督?！爸靼?，你往何處去?”

“你離開了我的羔羊，所以我要回羅馬，讓他們再釘我一次?！北说煤瑴I返城，毅然殉教。 其中的宗教意味，我無意細究。只是那樣執(zhí)著于愛、善與信仰的基督，是對不放下的最有力詮釋。

不放下，有著一種對于生命的人性而高貴的堅持，在樂觀與勇氣中屹立于虛無的對岸。退一步——犬儒道釋之流誘惑我們在命運的困局里放手，然而只俯拾起可以安然取給的一切，我們不過與尼采所說的愚勇者無異，因自覺的缺失脆弱而易屈。

在空乏與脆弱的對立面里，不放下，有其悲喜，而在淚與笑中卻能閃爍出其崇高。知道了高于失去的恐懼、系于生命價值的希望，你會知道，不放下，是最勇敢的自覺者的風姿。

“你拋棄了我的羔羊，所以我要回到羅馬，讓他們再釘我一次。”耶穌對彼得說的這番話，任是不是信徒，都能感受到其中的美感與力量。更毋言加繆筆下的西西弗——在無盡的苦役前的微笑，即便巨石千百次落下的定局里，這樣的不放下，已足以戰(zhàn)勝絕望。

況且我們的命運，又怎么會一直只有冰冷面龐呢?斯多葛派那為了絕對的自由而不惜自殺的苦澀激情，其實離我們很遠。不放下者，多能成事——熱血向來是最不負人的。夢想的美感里、堅守的自覺里，理想將讓我們戰(zhàn)勝憂傷?！敖裣０雁y釭照，猶恐相逢是夢中?！睙o懼失敗地堅持，不要放下。一番跋涉后，或許你將驚覺，幸福并不很遠。

2022放下手機走出宿舍心得體會報告五

生活中，我們總會有這樣那樣的顧慮，擔心這個又擔心那個。也許當我們清醒、理智、勇敢地放下顧慮時，問題就迎刃而解了。

我以往害怕挫折，也害怕失敗，所以變得什么也不敢應對，什么也不敢去嘗試，什么也不敢體驗?？墒悄囊淮喂膭钭屛曳畔铝祟檻]。

那是在南山竹海旅游，在山腳下望著那高聳入云的山峰，我無論如何也邁不開步子，心中生出了許多顧慮，我不明白是否要前行，是否能到達終點。您看出了我的顧慮，便走了過來，輕輕拍著我的肩膀，溫柔地對我說：“我陪你上去，你必須行的?！蔽彝?，沒有任何理由拒絕，只好和您一齊上山。

山路十分陡峭，我們一步一步都走得十分艱辛，最終看到了一個供人休息的亭子，我不由分說地沖了上去，坐在石凳上就再也不想起來。過了一會，我懶懶地對他們說：“你們上去吧，我估計是爬不上去了，我就在這等你們?！贝蠹叶甲吡?，僅有您留了下來，您語重心長地對我說：“不要害怕，別有顧慮，我陪你一齊走。只要堅持走下去，總是能到達終點的。”聽著您鼓勵的話語，望著您的期盼的眼神，我僵坐在那里思忖著，最終我下定決心放下顧慮，繼續(xù)和您一齊走向山頂。

事實上，當我們登上山頂?shù)哪且豢蹋艺娴挠X得先前的顧慮是剩余的，因為一路上來，并沒有我想得那么艱難；我真的覺得來南山竹海不到山頂是遺憾的，因為山頂無邊的景色真是太棒了。幸虧聽了您的話，我才不枉此行；幸虧放下了顧慮，才能欣賞到名不虛傳的極致風景。

南山之行給我最大的體會是，放下是一種勇氣，僅有放下才能勇敢應對；放下是一種獲得，僅有放下才會發(fā)現(xiàn)最美的自我。謹小慎微的我以往在學習上、在生活上以為很多事情都要“思考”一下再去做，最終因顧慮重重而沒有去做，也就所以放棄了很多，失去了很多，遺憾了很多。此刻看來，凡事多想想本沒有錯，可是不能畏首畏尾地想，瞻前顧后地想，該應對的就要去應對，該挑戰(zhàn)的就要去挑戰(zhàn)，僅有這樣，才能做回真正的自我，才能秀出真我的風采。

佛語說：“無掛礙者無恐怖。”朋友，行走在漫漫人生路上，也許會很忙碌，也許會疲倦，也許會很彷徨，可是請記得適時地放下顧慮，如果這樣，那么我們就會享受到那生命本應有的從容之美、寧靜之美與淡泊之美。

難道不是嗎？

2022放下手機走出宿舍心得體會報告六

尊敬的單位主管：

您好！

對于我工作時間玩手機的錯誤行為，在此我向您表示深刻的反省以及我對錯誤的認識，提出改正錯誤的具體措施。

回顧錯誤，我不免心中再起波瀾，一股強烈的揪心感迎上心頭，我的淚水嘩啦啦似兩條瀑布得往外噴啊。2019年xx月xx日我在x午的工作當中掏出手機在玩xxx，等到客人臨近詢問的時候才放下手機，而且沒有很好地回答顧客提問，導致顧客不滿意接連詢問到柜臺。我的錯誤后果很嚴重，我玩手機的舉止嚴重地影響了xx的形象。

錯誤發(fā)生，經過主管您的嚴肅、耐心、滔滔不絕的教導，我感到萬分悲痛。昨晚睡覺之前的x小時都是以淚洗面。午夜時分，我從夢中驚醒，夢到我會因為此次錯誤被開除。因此，我決心徹底改正錯誤：

首先，我必須清晰認識自身工作，端正工作心態(tài)，以“穩(wěn)妥、靜心、恒遠”對待工作。其次，我向您徹底保證今后上班時間將手機調為無聲或震動，沒有事情絕不翻看手機！

短短的文字，不能表述我對我自己的譴責，更多的責罵，深在我的心理。我希望領導能給我改過重新的機會。如果組織上仍能給我改過的機會，我會化悔恨為力量，我絕不在同一地方摔倒，做事要有始有終。工作也一樣，不能半途而廢，所以，我要感謝領導讓我寫了這份檢查，是領導讓我認識到自己的錯誤，給了我改過的的機會，使我離成功更進了一步。我會努力的工作，我已經把這個工作當成我生活的一部分了！請領導繼續(xù)關心監(jiān)督、幫助我改正缺點，取得更大的進步和成功。

檢討人：xxx

2019年x月x日

2022放下手機走出宿舍心得體會報告七

從前的我，死要面子，天天想著想著不能讓別人小看我。老爸說做人就該這樣，老媽卻說這種思想要不得。

在我的印象里，老媽從來都是一個性格開朗，不拘小節(jié)的人。她好像從不向別人炫耀什么，也從不在意別人在想什么。而我的性格隨了我父親，一向都是先照鏡子再出門。因為父親說人的形象很重要，我也認為如此。

上二年級時的一個星期天，我和家人一起坐車趕回老宅，準備給爺爺過生日。

這天爺爺是老壽星，大家把他擁到蛋糕前，讓我們一起為爺爺唱生日快樂歌。可是我卻拒絕了，毫不猶豫地拒絕了。老媽為此非常生氣，逼著我唱，可是我偏不唱，無論如何就是不唱，因為我覺得那只是一種形式而已。還有一個原因，就是覺得媽媽在眾人面前駁了我的面子。

本是關于要不要唱歌而吵架，卻變成了母子之間堵氣，而且各不相讓。最后我來到爺爺面前，鞠了個躬，說了一句“生日快樂”，就氣呼呼地回到屋里。

雖然我已經妥協(xié)，但我當時還是在生她的氣，我覺得說一句沒有用處的話，倒不如做點有意義的事來讓爺爺開心更好，但我卻沒向老媽陳訴自己的意見。

幾年之后，在窗邊回憶起往事的我，又想起了那一年的經歷。突然發(fā)現(xiàn)自己當時觀點有好多有沒考慮到的因素，爺爺當時可不是那么想，他老人家就是想聽到生日快樂，大家也都是為了烘托出一個快樂的氣氛。

于是，我明白了人生總是要放下一些東西，因為只有放下一些東西，才可以在將來索取或給予一些東西。

而我，應該放下的是自己的面子……

2022放下手機走出宿舍心得體會報告八

人們做事的時候，總會有這樣或那樣的顧慮，這種無形的束縛就像枷鎖捆住了我們的手腳，將本來很容易的事情羈絆的好難。其實，只要我們放下顧慮，你就會驚異地發(fā)現(xiàn)，事情原先如此簡單！

周末，我從學校回家?guī)椭赊r活。今春雨多，道路泥濘，我挑著一擔秧苗，在溜滑的田埂上走了沒幾步，就心跳加速，雙腿發(fā)抖，擔子直晃，只好放下，不知所措地站在那里。

媽媽在田里插秧，看到我的窘態(tài)，大聲地喊：“孩子，外衣脫了，鞋子脫了，再試試！”

我脫了外衣和鞋襪，卷起褲腳，重新挑起擔子。咦，一下子就覺得腳底下穩(wěn)當了，擔子輕了，很快就把秧苗挑到媽媽跟前。

媽媽說：“你不是沒本事挑這個擔子，你是擔心摔倒，弄臟衣服，注意力不集中。脫掉外衣和鞋襪，就甩掉了剩余的顧慮?！?/p>

聽了媽媽的話，我站在田埂上愣怔了好半天。我想起自我的學習，很多時候何嘗不是被這樣、那樣的顧慮束縛了呢？

就說那次參加省里的數(shù)學競賽，我是年組唯一一名代表學校參賽的學生，其壓力可想而知。準備的時候，我起早貪黑不知演練了多少類型題，生怕哪一處疏忽了，考砸了，辜負了學校的期望，辜負了教師的期望，辜負了家長的期望。更怕被同學們笑話。帶著這些壓力，結果在考試前三天我病倒了。

這時，是教師帶著同學們手捧著一束粉紅色的康乃馨，來到我的病床前。一聲聲親切的問候，一句句熱情地鼓勵，一個個完美的祝愿，消除了我內心的恐懼，化解了我內心的擔憂。

他們臨走前，教師拉著我的手說：“不要把比賽看的太重，那樣會給你造成很大的壓力。記住，只要自我盡力了，考好、考壞都不重要。還有，教師和同學們一向都那么佩服你，也永遠支持你的！”

教師春風化雨的一番叮嚀，一下子解除了一向困擾我內心的魔咒，渾身頓感簡便，病也好了大半……

于是，我?guī)е啽?、歡樂的心境參加了比賽。由于放下了那么多的顧慮，答卷反倒得以超常的發(fā)揮，一舉奪得大賽的一等獎。

人生如斯，生命如煙，生活中有太多的顧慮，無情的束縛住了我們的手腳。記住，只要放下顧慮，你就會驚異地發(fā)現(xiàn)，事情原先如此簡單！

2022放下手機走出宿舍心得體會報告九

“砰！砰！砰！”聽到敲門聲，我急忙跑過去開門。

打開門一看，原來是胡同里的阿姨抱著兩只萌萌的小白兔要送給我，兔子的嘴里還吃著大白菜?！巴?！汪！汪！”丟丟聽到聲音急忙跑過來，不停的叫喚，似乎對小白兔有敵意。

我急忙帶著小白兔往院子里跑。小白兔，初來我家，就不停的聞、跑、蹦、跳。一想到盼望已久的小白兔，真的來到我家，我的臉上就笑開了花。但，不幸的是媽媽給我規(guī)定，兔子只準在樓上活動，樓下是它的禁地。

五月快結束了，陽光明媚。小白兔學會了上樓和下樓。一天我放學回家，陽光直射進我的眼睛，恍恍惚惚的看見兩個不明生物。呀！兔子在樓下。

當時，我的心跳到了嗓子眼，生怕一個不小心它們就……砰、砰、接二連三的聲音。我嚇得將眼睛閉了上，我心里知道它摔了下來，但我又不愿相信。

它躺在地上，一抽一抽的，我知道它不行了。那天，陽光明明很好，我卻覺得仿佛下起了傾盆大雨，眼睛里的淚水像斷了線的珠子不停的往下流……

事后媽媽也安慰了我許久，可我始終放不下小兔子。那天我走在路上，又回想了好久小白兔，想起它帶給我的快樂。我覺得要放下那個它了，想起它陪我的那段時光，和媽媽說的話，我把它放在心底，不要再往傷口上撒鹽了。這道傷疤，我相信它終究會愈合。

我們要拿得起，放得下！因為再思念，再哭也回不到過去了。