提高自救互救能力心得體會范本 應(yīng)急自救與互救感悟(七篇)

體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

關(guān)于提高自救互救能力心得體會范本一

一、指導(dǎo)思想

堅持“以人為本，以研興教，以學(xué)強(qiáng)師”的思路，以教育科研為先導(dǎo)，以培養(yǎng)高素質(zhì)的教師隊伍為根本，轉(zhuǎn)變教育觀念，努力構(gòu)建“3+x”高效課堂教學(xué)模式和提高教育教學(xué)質(zhì)量。如果一個人要想進(jìn)步，就要不斷地反思自己，反思自己存在的不足，深刻地了解自己，然后才能思考應(yīng)該如何改進(jìn)。一個師德高尚的教師必定是一個常常進(jìn)行自我反思的人。師德建設(shè)要求教師在實踐中注重自我學(xué)習(xí)、自我修煉、自我約束、自我調(diào)控，做到老，學(xué)到老。并不是所有德只能體現(xiàn)在對人對事方面，在日常的教學(xué)活動中，我常以德化人，用自己的德行去感化教育學(xué)生，對后進(jìn)生給予更多的關(guān)注，用愛心去實現(xiàn)對各種學(xué)困生的教育。同時在教學(xué)過程中不斷地推陳出新，只有不斷的創(chuàng)新才新才能被更多的孩子所喜愛。只有不斷的創(chuàng)新才能推動教育的大發(fā)展。積極參加社會時間活動，提高自己的師德修養(yǎng)，在此過程中，處理師生之間、教師之間、教師與家長之間及與社會之間的關(guān)系。認(rèn)識自己行為的是與非，辯別善與惡，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。只有在實踐中不斷地積累滄桑，才能真正錘煉師德。

二、工作目標(biāo)

1、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變教師教育觀念。

2、注重集體教研，提高教師預(yù)設(shè)與反思水平。

3、開展課題研究，促進(jìn)教師專業(yè)成長。

三、具體措施

1、單周集中培訓(xùn)學(xué)習(xí)，雙周為自由讀書時間，寫心得體會一篇。

2、每月要開展一次專題教學(xué)活動。每次活動前兩周，結(jié)合學(xué)校教學(xué)的實際，提出一個活動主題，做好準(zhǔn)備。每次活動，選擇一名業(yè)務(wù)水平高、經(jīng)驗豐富的教師做典型經(jīng)驗介紹，時間不少于8分鐘，其他教師在聽完典型發(fā)言后，也要逐一進(jìn)行發(fā)言，時間不少于3分鐘。

3、積極參加校本培訓(xùn)學(xué)習(xí)，不無故缺席、遲到、早退，若有特殊情況，要在活動之前向主持人說明。

4、培訓(xùn)形式力求多樣，培訓(xùn)內(nèi)容力求豐富，以聽教育家的報告、看優(yōu)秀教師的課堂實錄、教師專題研討、課堂教學(xué)實際問題會診、集體讀書等為主，密切聯(lián)系教師教學(xué)實際狀況，提高教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)。

5、培訓(xùn)中，要認(rèn)真學(xué)習(xí)，并在學(xué)習(xí)結(jié)束后寫好心得體會。

6、要樹立終身學(xué)習(xí)的理念，每學(xué)期至少閱讀2本課改的書籍，15篇課改的論文，教育教學(xué)雜志5本。教師要及時總結(jié)自己的課堂教學(xué)，經(jīng)常進(jìn)行教學(xué)反思。每學(xué)期至少要寫教學(xué)反思15篇，教學(xué)論文1篇。教學(xué)反思每篇不少于50字，教學(xué)論文每篇不少于20__字。

7、對于出去參加各級各類培訓(xùn)的，回校后必須寫出一份匯報材料。

8、實行相互聽課制度，周聽課至少1節(jié)。聽課后要做好聽課記錄。

9、繼續(xù)抓好課堂教學(xué)有效策略的研究的課題研究。課題組每月集中學(xué)習(xí)一次，總結(jié)、交流、反思課題研究情況，進(jìn)行課例評析，思考、研討下次研究內(nèi)容，并針對實驗中遇到的難點、疑點、突破點進(jìn)行研討，發(fā)揮集體智慧，提高課題實驗的實施水平。

10、“3+x”高效課堂教學(xué)模式進(jìn)行備課，強(qiáng)化業(yè)務(wù)研討水平和信息技術(shù)運用能力。

在今后的日子里，我會繼續(xù)努力，和學(xué)生一樣，學(xué)習(xí)新知識。

關(guān)于提高自救互救能力心得體會范本二

黨性鍛煉是任何黨員的必修課，黨性鍛煉具有時代特征，黨性鍛煉永遠(yuǎn)沒有止境。不斷提高和完善自己，以自身的業(yè)績，為實現(xiàn)黨的理想、黨的使命而努力奮斗的過程，實際上就是讓黨員和黨的干部在自己的學(xué)習(xí)、工作和生活各個方面去體現(xiàn)和實踐黨的性質(zhì)。

回顧入黨以來，特別是通過對“三基本”“五當(dāng)代”和中特理論的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，使我更加清醒的認(rèn)識到，黨性鍛煉是黨的建設(shè)的一個根本問題，他不僅關(guān)系到黨的先鋒隊性質(zhì)和歷史使命的實現(xiàn)，而且也是共產(chǎn)黨員永恒的主題，是共產(chǎn)黨員力量的源泉，是共產(chǎn)黨員的立身之本。黨性鍛煉具有必然性、歷史性和長期性。在新的歷史時期，社會主義市場經(jīng)濟(jì)條件下，如何提高廣大黨員的覺悟，如何加強(qiáng)黨性鍛煉，是一個十分緊迫而現(xiàn)實的重要問題。他不僅僅關(guān)系到個人品德和素質(zhì)，而且關(guān)系到黨的整體形象和整體戰(zhàn)斗力，關(guān)系到黨的事業(yè)的興衰成敗。因此，我們一定要加強(qiáng)黨性鍛煉，一定要牢記宗旨，堅定信念。

一、對黨性修養(yǎng)的認(rèn)識：

何謂黨性?黨性是一個政黨所固有的本質(zhì)屬性，是黨的歷史責(zé)任和歷史使命的集中體現(xiàn)，共產(chǎn)黨員的黨性，就是無產(chǎn)者階級性最高而集中的表現(xiàn)，就是無產(chǎn)者本質(zhì)的最高表現(xiàn)。是千百萬共產(chǎn)黨員為了完成黨在各個時期的任務(wù)，英勇奮斗，忘我犧牲，艱苦奮斗、開拓進(jìn)取，與時俱進(jìn)，經(jīng)過實踐的升華。它不僅體現(xiàn)在黨性原則和黨的路線方針政策上，更是體現(xiàn)在每個共產(chǎn)黨員的思想、言論和行動中。黨性鍛煉(又叫黨性修養(yǎng)，)是通過自己在學(xué)習(xí)、工作和生活等各個方面來體現(xiàn)和實踐黨的性質(zhì)，不斷提高和完善自己，以自身的業(yè)績，去努力實現(xiàn)黨的理想和黨的使命。黨性鍛煉是黨員本質(zhì)的改造，是黨員自覺地主動地用黨性來改造自己，使自己具備無產(chǎn)階級的世界觀及其一切優(yōu)良品質(zhì)和美德。所以說黨性鍛煉是黨員領(lǐng)導(dǎo)干部終身必修的課題。我們共產(chǎn)黨人講黨性，這是全體中國共產(chǎn)黨人的立身之本和行為準(zhǔn)則。因此它應(yīng)該是政治性、人民性、紀(jì)律性和自覺性的統(tǒng)一，也是黨的先進(jìn)性和時代性的統(tǒng)一。是用以在全黨統(tǒng)一思想和凝聚力量的強(qiáng)大武器。因此，我們共產(chǎn)黨員特別是黨員領(lǐng)導(dǎo)干部一定要加強(qiáng)黨性修養(yǎng)和鍛煉。

在“七一”重要講話中強(qiáng)調(diào)指出“全體黨員、干部都要把學(xué)習(xí)作為一種精神追求，深入學(xué)習(xí)和掌握馬克思列寧主義、毛澤東思想，深入學(xué)習(xí)和掌握中國特色社會主義理論體系，牢固樹立辯證唯物主義和歷史唯物主義世界觀和方法論，真正做到學(xué)以立德、學(xué)以增智、學(xué)以創(chuàng)業(yè)。全黨同志特別是黨的各級領(lǐng)導(dǎo)干部都要不斷提高思想政治水平，堅定理想信念，增強(qiáng)為黨和人民事業(yè)不懈奮斗的自覺性和堅定性，咬定青山不放松，真正做到堅定不移、矢志不渝?！?/p>

二、黨性鍛煉一定要牢記宗旨

作為工人階級先鋒隊的中國共產(chǎn)黨，除了忠實地代表工人階級和人民群眾的根本利益以外，沒有其他任何特殊利益。這就決定了黨的根本立場和唯一宗旨就是全心全意為人民服務(wù)。這是無產(chǎn)階級政黨區(qū)別于其他階級政黨的重要標(biāo)志，也是共產(chǎn)黨員黨性修養(yǎng)的最高原則和根本內(nèi)容。這就要求共產(chǎn)黨員要把黨和人民的利益擺在高于一切的位置上，任何時候，任何情況下都應(yīng)當(dāng)首先想到黨和人民群眾的整體利益。在改革開放的今天，必須牢記黨的宗旨，使全體黨員在改革開放中能自覺地抵制各種腐朽思想的侵蝕，一切從黨和人民的利益出發(fā)，做好人民的勤務(wù)員，只有這樣，才能密切黨與人民群眾的聯(lián)系，保持工人階級、中國人民和中華民族先鋒隊的本色，保證現(xiàn)代化建設(shè)和改革開放的順利進(jìn)行。

回顧90年來黨的一以貫之的精神實質(zhì)，有一個信念更加堅定：人民是真正的英雄，是創(chuàng)造歷史的不竭動力。從建立人民當(dāng)家作主的新中國，到解決世界1/5人口的溫飽問題，再到成為世界第二大經(jīng)濟(jì)體，所有這一切，承載著我們黨團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)全國人民創(chuàng)造幸福生活、實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的歷史使命，體現(xiàn)了一個馬克思主義政黨的政治品格和政治優(yōu)勢。90年歷史充分證明，我們黨要在發(fā)展和變革中引領(lǐng)時代的進(jìn)步，必須堅持為了人民、依靠人民，誠心誠意為人民謀利益，從人民群眾中汲取智慧和力量，始終保持黨同人民群眾的血肉聯(lián)系，才能得到人民的擁護(hù)和支持，讓中國特色社會主義航船破浪前行。

三、黨性鍛煉要堅定理想信念

指出：“理想的滑坡是最致命的滑坡，信念動搖是最危險的動搖。一個人的理想信念一旦坍塌，就像茫茫大海上失去航標(biāo)的一葉扁舟，隨時都有觸礁沉沒的危險?！彼哉f理想信念，是世界觀和政治信仰在奮斗目標(biāo)上的具體體現(xiàn)。黨員領(lǐng)導(dǎo)干部只有不斷的堅定理想信念，通過理論的學(xué)習(xí)武裝自己，才能夠正確地運用馬克思主義的立場觀點和方法去解決實際的問題;充分認(rèn)識走中國特色社會主義發(fā)展道路的正確性，切實增強(qiáng)奪取全面建設(shè)小康社會新勝利的必勝信心，不斷提高貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀的自覺性和堅定性;才能牢固樹立正確的世界觀，權(quán)力觀和事業(yè)觀。才能真正做到政治上始終清醒，信念上始終堅定，作風(fēng)上始終務(wù)實。在實踐中進(jìn)一步堅定共產(chǎn)主義理想，堅定走中國特色社會主義道路的信念，確保在任何情況下，理想不滑坡，信念不動搖。

回顧90年來黨的光輝歷程，一個結(jié)論更加明晰：那就是沒有共產(chǎn)黨，就沒有新中國，就沒有中國特色社會主義。從革命、建設(shè)到改革，三件大事，濃縮了黨團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)中國人民為實現(xiàn)民族獨立、人民解放和國家富強(qiáng)、人民幸福的奮斗史，也證明著把馬克思主義基本原理同中國實際和時代特征相結(jié)合、不斷找尋適合中國國情發(fā)展道路的探索史。90年歷史充分證明，要把億萬人民的思想統(tǒng)一起來、力量凝聚起來，沒有中國共產(chǎn)黨的堅強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)是不可想象的。站在新的歷史起點，只有繼續(xù)毫不動搖地堅持黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅持中國特色社會主義道路，才能不斷開創(chuàng)各項事業(yè)的新局面。

四、黨性鍛煉要理論聯(lián)系實際

質(zhì)檢系統(tǒng)擔(dān)負(fù)著“依法把關(guān)，保國安民”的神圣使命，其重要的責(zé)任亟需知識結(jié)構(gòu)新、黨性意識強(qiáng)、理論功底硬和有政治敏銳性的黨員領(lǐng)導(dǎo)干部。從目前我們系統(tǒng)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部的經(jīng)歷看，多數(shù)沒有經(jīng)過艱苦環(huán)境的鍛煉和重大歷史事件的考驗，因此更應(yīng)該加強(qiáng)黨性鍛煉，牢記宗旨，堅定信念，始終站在時代前列，永葆生機(jī)活力，為實現(xiàn)質(zhì)檢事業(yè)的科學(xué)發(fā)展、和諧發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

1、增進(jìn)修養(yǎng)，堅定信念：校長在20xx年黨校秋季班開學(xué)典禮上講“樹立正確的世界觀、權(quán)力觀、事業(yè)觀，是領(lǐng)導(dǎo)干部加強(qiáng)黨性修養(yǎng)和道德修養(yǎng)的基本要求”，增強(qiáng)黨性修養(yǎng)，加強(qiáng)黨性鍛煉的根本目的是要樹立馬克思主義世界觀、人生觀和價值觀，從而堅定共產(chǎn)主義的理想信念，和黨保持高度一致，堅持正確的政治立場和方向。但是，要做到這一點就首先必須要有深厚的馬克思主義理論的功底。加強(qiáng)品德修養(yǎng)，增強(qiáng)政治敏銳性和鑒別力。只有在理論上堅定，才能保證政治上成熟、清醒。必須加強(qiáng)對馬克思主義理論的學(xué)習(xí)，真正掌握馬克思主義的世界觀和方法論的真諦。

從樹立正確世界觀、權(quán)力觀、事業(yè)觀入手，理清思路、明確方向，看準(zhǔn)目標(biāo)。向優(yōu)秀黨員和先進(jìn)典型看齊，規(guī)范自己的言行，在“創(chuàng)先爭優(yōu)中”發(fā)揮好自己黨員領(lǐng)導(dǎo)干部的先鋒模范帶頭作用。努力將黨性分析和自我剖析常態(tài)化，不斷洗滌自己身上的污垢，凈化自己的靈魂，堅定中國特色社會主義事業(yè)的理想信念;

2、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高素質(zhì)：指出：“勤奮學(xué)習(xí)，是共產(chǎn)黨員增強(qiáng)黨性、提高本領(lǐng)、做好工作的前提?！卑褜W(xué)習(xí)作為內(nèi)在追求，端正態(tài)度，堅持不懈;博觀而約取，厚積而薄發(fā)。深入實踐，博采于野，多感善知，提升綜合素質(zhì)和能力。在敬業(yè)、奉獻(xiàn)、求實、開拓、創(chuàng)新上做文章，在工作上走在前列，創(chuàng)先進(jìn)爭一流。精益求精，實干多干，高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求。在主觀上要認(rèn)識到學(xué)習(xí)的重要性，努力克服工作忙、學(xué)習(xí)時間少等因素，積極主動地去學(xué)習(xí)，努力做到深刻理解，全面把握，結(jié)合工作需要理性思考和深度研究。

3、牢記宗旨，改進(jìn)作風(fēng)：牢固樹立為人民服務(wù)的宗旨。要始終如一的認(rèn)真踐行黨的三大工作作風(fēng)，牢記“兩個務(wù)必”，堅持求真務(wù)實可持續(xù)發(fā)展，真心實意地做到“權(quán)為民所賦，權(quán)為民所用”。在新的歷史條件下，一定要耐得住寂寞、守得住清貧、抵得住誘惑和考驗。樹立與時俱進(jìn)、敢為人先、勇爭一流的遠(yuǎn)大志向，不斷提高品德涵養(yǎng)。堅持做人必須“己身直，以正人之曲”和做事必須“己身先，以率人之行”的原則。自覺克制私心、私欲、私利。時刻以飽滿的熱情，昂揚向上的進(jìn)取精神，扎實做好本職工作。

總之，一個人的政治觀念思想水平如何?不是看一句口號，或是一篇文章，而是要看他的具體工作，是不是傾心投入，是不是精益求精，是不是扎扎實實?！罢f一千，道一萬，關(guān)鍵在于實踐”。牢記宗旨、堅定信念并為之奮斗，這將是我們黨員一生的追求和目標(biāo)?！爸灰h同志常懷憂黨之心、恪盡興黨之責(zé)，以更加奮發(fā)有為的精神狀態(tài)推進(jìn)黨的建設(shè)，我們黨就一定能夠更好把握歷史大勢、勇立時代潮頭、引領(lǐng)社會進(jìn)步”。

關(guān)于提高自救互救能力心得體會范本三

11月5日，廣東省佛山市一化工公司在拆除舊設(shè)備時發(fā)生爆炸事故，造成1人死亡、3人輕傷?；ぱb置的拆除具有拆除難度大、危險因素多等不利因素，為加強(qiáng)拆除施工中的安全管理，確保拆除施工能夠順利進(jìn)行，相關(guān)企業(yè)及作業(yè)人員要提高警惕，避免發(fā)生事故。

火災(zāi)、爆炸?；ぱb置清洗、置換不徹底，裝置內(nèi)殘留有易燃易爆物質(zhì)或裝置現(xiàn)場的可(易)燃物未清理干凈，拆除動火時有可能發(fā)生火災(zāi)、爆炸事故。

中毒。裝置現(xiàn)場或裝置內(nèi)的有毒有害物質(zhì)未清理或未置換干凈，個體防護(hù)用品未能有效穿戴，拆除過程中，有毒有害物質(zhì)濺(溢)出，易造成人員中毒。

灼燙。灼燙可能來自兩個方面：一是裝置內(nèi)殘留的酸、堿等腐蝕性化學(xué)物質(zhì);二是在清洗裝置過程中，大部分裝置的清洗都要使用蒸汽，在使用蒸汽時操作不當(dāng)或防護(hù)不到位，有可能被蒸汽燙傷。

高處墜落。拆除大型設(shè)備或在平臺上、孔洞邊、管道支架上作業(yè)時，防護(hù)措施不到位，有可能發(fā)生高處墜落事故。

環(huán)境污染。裝置停車后，遺留、廢棄的危險化學(xué)品處置不當(dāng)，有可能發(fā)生跑氣等環(huán)境污染事故。

除上述危險因素外，拆除過程中還可能存在坍塌、物體打擊、起重傷害等危險因素。

準(zhǔn)備工作做什么?

裝置拆除多為外包作業(yè)，委托方和被委托方雙方必須按照國家規(guī)定簽訂安全管理協(xié)議，設(shè)立安全管理組織機(jī)構(gòu)，配備相應(yīng)的專(兼)職安全管理人員，建立安全生產(chǎn)制度。

被委托方在施工作業(yè)前，應(yīng)按照施工要求，編制詳細(xì)的專項施工方案，經(jīng)委托方批準(zhǔn)同意后(必要時組織專家進(jìn)行審查論證)，嚴(yán)格按施工組織設(shè)計和有關(guān)安全要求施工。

雙方必須認(rèn)真對各自單位職工進(jìn)行安全生產(chǎn)制度及安全技術(shù)知識教育，增強(qiáng)職工的安全生產(chǎn)思想意識，提高自我保護(hù)能力，督促職工自覺遵守安全生產(chǎn)紀(jì)律、制度和法規(guī)。

作業(yè)前，委托方應(yīng)對被委托方的施工負(fù)責(zé)人員進(jìn)行安全生產(chǎn)進(jìn)場教育，被委托方應(yīng)組織召開管理、施工人員安全生產(chǎn)教育會議。根據(jù)施工內(nèi)容特點，雙方應(yīng)對相關(guān)作業(yè)管理人員做好安全技術(shù)交底。

必須對施工作業(yè)所用工機(jī)具、防護(hù)用品(絕緣鞋、絕緣手套、防毒面具、安全帽、安全帶、安全繩等)的安全可靠性進(jìn)行檢查、確認(rèn)。

裝置拆除中的各項作業(yè)，必須嚴(yán)格執(zhí)行作業(yè)許可證(包括盲板抽堵、檢修、動火、臨時用電、動土、高處作業(yè)、受限空間作業(yè)等票證)制度和相應(yīng)的安全技術(shù)規(guī)范。各施工操作人員必須持證作業(yè)。

凡含有可燃、有毒、腐蝕性介質(zhì)的設(shè)備、容器、管道應(yīng)進(jìn)行徹底的吹掃、置換，使內(nèi)部不含有殘渣和余氣，取樣分析結(jié)果應(yīng)符合安全技術(shù)要求。

對需拆除的裝置要進(jìn)行危害識別、風(fēng)險評價和實施必要的控制措施。

施工道路應(yīng)暢通無阻，照明應(yīng)滿足要求，確保設(shè)備和材料能夠運輸?shù)轿弧?/p>

現(xiàn)場施工用電、用水、用氣應(yīng)能滿足施工要求。

各類記錄表格滿足作業(yè)質(zhì)量記錄要求。

系統(tǒng)停車，介質(zhì)置換完畢，并已辦理交接手續(xù)。

施工現(xiàn)場警戒線設(shè)立完畢，安全監(jiān)護(hù)人員就位。

防護(hù)用品穿戴正確，消防設(shè)施配置到位。

作業(yè)時注意哪些?

1.現(xiàn)場作業(yè)人員必須全員佩戴安全帽，自覺穿戴好個人防護(hù)用品，嚴(yán)格遵守相關(guān)規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)，聽從現(xiàn)場統(tǒng)一指揮作業(yè)，嚴(yán)禁盲目違章作業(yè)。

2.特種作業(yè)人員必須經(jīng)培訓(xùn)考核后持證上崗，嚴(yán)禁無證違法操作。

3.不得向大氣或反應(yīng)釜等設(shè)備容器內(nèi)排放可燃、爆炸性氣體。

4.盲板的拆除管理必須指定專人負(fù)責(zé)，統(tǒng)一管理。必須按拆除方案中的盲板流程圖進(jìn)行拆除盲板作業(yè)。拆除盲板要編號登記，防止漏拆。盲板的厚度必須符合工藝壓力等級的要求。

5.凡在含有可燃介質(zhì)的設(shè)備容器、管道上動火，應(yīng)首先切斷物料來源，加堵盲板，經(jīng)吹掃、清洗、置換后打開人孔通風(fēng)換氣，并經(jīng)取樣化驗分析合格后，方可動火。高處動火作業(yè)應(yīng)采取防止火花飛濺的遮擋措施，應(yīng)對地溝、閥門井、下水井進(jìn)行水封處理，對低層的設(shè)備、管道、閥門、儀表等采取遮擋或封閉措施。

6.裝置拆除期間各級安全負(fù)責(zé)人、專(兼)職安全管理人員必須到裝置現(xiàn)場進(jìn)行安全檢查監(jiān)督。對各個作業(yè)環(huán)節(jié)進(jìn)行現(xiàn)場檢查確認(rèn)，使之處于安全受控狀態(tài)。

7.拆除裝置現(xiàn)場下水井、地漏、明溝的清洗、封閉，必須做到“三定”(定人、定時、定點)檢查。下水井井蓋必須嚴(yán)密封閉，泵溝等應(yīng)建立并保持有效的水封。

8.對存有易燃、易爆物料的容器、設(shè)備、管線等施工作業(yè)時，必須使用防爆工具，嚴(yán)禁用鐵器敲擊、碰撞。

9.打開設(shè)備人孔時，應(yīng)使其內(nèi)部溫度、壓力降到安全條件以下，且在打開人孔時，應(yīng)先打開最底部放料排渣閥門，待確認(rèn)內(nèi)部沒有殘存物料后方可進(jìn)行作業(yè)。人孔蓋在松動之前，嚴(yán)禁把螺絲全部拆開。在拆卸設(shè)備之前，必須經(jīng)相關(guān)人員檢查、確認(rèn)所存乙醇、甲苯、原油、蒸汽、水完全處理干凈后，才允許拆開，以防殘壓傷人。

10.設(shè)備拆卸后敞開的管口應(yīng)嚴(yán)防異物落入，要有嚴(yán)密牢固的封堵安全措施。

11.進(jìn)入現(xiàn)場施工作業(yè)的機(jī)動車輛和施工機(jī)械，必須按規(guī)定辦理相關(guān)手續(xù)(特別通行證)。車輛安全阻火設(shè)施齊全，符合國家標(biāo)準(zhǔn)，按指定路線限速行駛，按指定位置停放。

12.禁止高空拋物件、工具和雜物，工機(jī)具、材料和工業(yè)垃圾等物品要按指定地點擺放。

13.遇有異常情況，如物料泄漏、設(shè)施損壞等，應(yīng)停止一切施工作業(yè)，并采取相應(yīng)的應(yīng)急措施。

相關(guān)案例

●20xx年11月18日，江蘇南通一化工企業(yè)在拆除施工過程中發(fā)生罐體爆炸事故，造成3人受傷。

●20xx年11月19日，山東新泰聯(lián)合化工股份有限公司維修人員在拆除盲板時發(fā)生爆燃，造成15人死亡、4人受傷。

●20xx年1月7日，山西晉安科貿(mào)有限公司在拆除廢舊化工原料儲罐時發(fā)生爆炸，造成4人死亡、4人受傷。(

關(guān)于提高自救互救能力心得體會范本四

一、 提高對待工作的責(zé)任心

1 守時

信守時間是職業(yè)人的基本常識，如果經(jīng)常遲到而不以為意，會給領(lǐng)導(dǎo)和同事造成此人辦事不靠譜的第一印象，而嚴(yán)重的，會因為不守時而耽誤大事。

負(fù)責(zé)。

一旦進(jìn)入職場，你就得承擔(dān)對工作的責(zé)任。公司不比家庭和學(xué)校，在你隨心所欲后能為你擔(dān)風(fēng)險和處理后續(xù)問題，在這里，你只能自己對自己負(fù)責(zé)，自己對自己該做的工作負(fù)責(zé)。責(zé)任乃一個人做人的根本，而一個成熟的職業(yè)人要有強(qiáng)烈的責(zé)任感做支撐，對自己的決策和行為負(fù)責(zé)。既然選擇了這個職業(yè)，就要具備強(qiáng)烈的責(zé)任心。一份工作剛做幾天就覺得不是自己理想中的，或是嫌待遇不好，然后跳槽，這是很不負(fù)責(zé)任的行為。

2 忠誠。

忠誠是指對企業(yè)的忠誠以及對自己職業(yè)的忠誠。當(dāng)你選擇了一個公司作為事業(yè)的起點那在這個組織一天，就要努力工作，為其創(chuàng)造價值。雖然忠誠不能從一而終，但在企業(yè)里一天，要對企業(yè)保持忠誠一天。

3 遵守規(guī)章制度。

任何企業(yè)都有它的一套切實可行的管理制度，不管你喜不喜歡，作為新人，遵守制度是起碼的職業(yè)道德。入職后，應(yīng)該首先學(xué)習(xí)員工守則，熟悉企業(yè)文化，以便在制度規(guī)定的范圍內(nèi)行使自己的職責(zé)，發(fā)揮所能，千萬不可認(rèn)為處處頂撞和違反公司制度是一種英雄行為。

4 做好職業(yè)規(guī)劃和定位。

職業(yè)的規(guī)劃和定位不僅在找工作前就要考慮清楚，進(jìn)入企業(yè)以后，也要根據(jù)實際情況來調(diào)整。新人入職，切記眼高手低，踏踏實實從基層做起，再做長遠(yuǎn)規(guī)劃，是最有利于菜鳥成長的。

5 虛心學(xué)習(xí)，尊重別人。

很多大學(xué)生剛畢業(yè)去企業(yè)，總覺得自己什么都懂，看公司這里不順眼，那里挑毛病，更有甚者會看不起自己的領(lǐng)導(dǎo)。這種心態(tài)，千萬要杜絕。就算領(lǐng)導(dǎo)和同事有什么工作方法和自己不同，也需要虛心請教，了解差別的根本。領(lǐng)導(dǎo)和同事大多都經(jīng)驗豐富，如何工作自有一定的道理，就算有一些錯誤，你也得尊重領(lǐng)導(dǎo)和同事的做法，從而再提出疑問。當(dāng)然，尊重不代表一味奉承。

6 要有積極的心態(tài)。

新人初入職場，總是會遇到很多問題。問題一多，難免會很沮喪，但是，千萬不可氣餒。要堅信自己能克服困難，勇往直前，工作會越做越好，越做越順手。

二、能力的自我培養(yǎng)

大學(xué)生在大學(xué)應(yīng)基本上具備工作崗位所要求的能力，大學(xué)生在大學(xué)期間就應(yīng)注重能力的自我培養(yǎng)。大學(xué)生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有:

⑴積累知識

知識是能力的基礎(chǔ)，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學(xué)習(xí)來實現(xiàn)。在校期間，我要掌握已學(xué)書本上的知識和技能，而且要掌握學(xué)習(xí)的方法，學(xué)會學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，樹立終身學(xué)習(xí)的意識。

⑵勤于實踐

實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗學(xué)生是否學(xué)到知識以及能否靈活運用知識的標(biāo)準(zhǔn)。因此在校期間，我會主動積極參加各種校園文化活動，認(rèn)真參加社會調(diào)查活動，熱心各種公益活動，積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動，參加學(xué)校舉辦的各種類型的學(xué)習(xí)班、講學(xué)班?利用寒暑假期，到工地現(xiàn)場跟隨工程師實習(xí)。

⑶發(fā)展興趣

興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結(jié)果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進(jìn)作用。我會重點培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的間接興趣，以提高自身能力為目標(biāo)鼓勵自己學(xué)習(xí)。不僅要對本專業(yè)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，還要對其他可以提升自我技能的專業(yè)知識的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。

⑷超越自我

作為一名大學(xué)生，我會注意發(fā)展自己的優(yōu)勢能力，但任何優(yōu)勢能力是不夠的，所以我會對已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是我今后生存的需要，也是發(fā)展的需要。現(xiàn)代社會需求的是全能型人才，我會在學(xué)好本專業(yè)知識的基礎(chǔ)上，對其他的技能進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。

(5)學(xué)習(xí)能力

現(xiàn)代社會科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，一日千里。只有基礎(chǔ)牢，會學(xué)習(xí)，善于汲取新知識、新經(jīng)驗?不斷在各方面完善自己，才能跟上時代的步伐。因此在學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，我會總結(jié)學(xué)習(xí)方法，并將課堂學(xué)習(xí)方法與實際學(xué)習(xí)方法緊密結(jié)合起來，讓學(xué)習(xí)不只是局限于專業(yè)知識，還要拓展到人際交往等各方面去。

(6)人際交往能力和團(tuán)隊合作精神

就是與人相處的能力。隨著社會分工的日益精細(xì)以及個人能力的限制，單打獨斗已經(jīng)很難完成工作任務(wù)，人際間的合作與溝通已必不可少。我會學(xué)習(xí)積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，尊重他人的權(quán)利，用心與人交流，同時努力培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神，逐步提高自己的人際交往能力。

三、身心素質(zhì)培養(yǎng)

身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)對大學(xué)生成才有著重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應(yīng)。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會被拒之門外。因此，我計劃從以下四個方面提升自己的身心素質(zhì)。

1 健康的心理

健康的心理是一個人事業(yè)能否取得成功的關(guān)鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關(guān)系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質(zhì)好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態(tài)處理好各種關(guān)系，主動適應(yīng)環(huán)境的變化?心理素質(zhì)差的人則經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應(yīng)環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。在大學(xué)期間，我會借閱與心理學(xué)相關(guān)的書籍，健全自己的人格。如若在心理上有任何疑惑，我會向?qū)W校的心理輔導(dǎo)中心求助，解決困惑。并主動為其他有心理障礙的同學(xué)解決問題，疏導(dǎo)他們。

2正確認(rèn)識并悅納自己

良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、自強(qiáng)、自制。自信、自強(qiáng)的人對自己的動機(jī)、目的行明確的了解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。無論是在心情低潮時期還是亢奮時期，我都要學(xué)習(xí)正確認(rèn)識自己的處境以及分析具體情況，做出自我調(diào)整以適應(yīng)接下來的生活學(xué)習(xí)和工作。

3自覺控制和調(diào)節(jié)情緒

疾病都與情緒有關(guān)，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以我會經(jīng)常保持樂觀的情緒，如果因為在學(xué)習(xí)、生活或者工作遇到問題而產(chǎn)生不良情緒，我會用正確的方式及時化解，不讓消極的情緒控制自己。

4提高克服挫折的能力

面對挫折，我們只能選擇戰(zhàn)勝或適應(yīng)它。所以當(dāng)我遇到挫折?會冷靜分析原因，找出問題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應(yīng)它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。同時在此過程中不斷提升自己的抗挫能力，增強(qiáng)心理抗壓能力。

四、思想道德素質(zhì)的培養(yǎng)

思想是行動的先導(dǎo)，而道德是立身之本，很難想象一個思想道德素質(zhì)差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。人畢竟是在社會中活動，一個人的思想道德素質(zhì)會影響他人對自己的看法，從某些層面上講它決定一個人的成敗。 所以在大學(xué)期間，我會多多閱讀優(yōu)秀的文學(xué)作品，提高自我修養(yǎng)，向品德優(yōu)秀有口碑的同學(xué)學(xué)習(xí)，讓自己在思想上有質(zhì)的飛躍。

五、事業(yè)心和責(zé)任感的培養(yǎng)

事業(yè)心是指干一番事業(yè)的決心。有事業(yè)心的人目光遠(yuǎn)大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難，因而成為社會上的佼佼者。責(zé)任感就是要求把個人利益同國家和社會的發(fā)展緊密聯(lián)系起來，樹立強(qiáng)烈的歷史使命感和社會責(zé)任感。擁有較強(qiáng)的事業(yè)心和責(zé)任感的大學(xué)生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識和才能充分發(fā)揮出來，從而創(chuàng)造出效益。 因此，我會通過大學(xué)期間學(xué)生組織的工作不斷加強(qiáng)自己的責(zé)任感以及樹立正確的職業(yè)觀價值觀，做到讓朋友讓同學(xué)讓老師信得過，敢囑托的人。

六、職業(yè)道德的培養(yǎng)

具體來說，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業(yè)信譽(yù)，刻苦鉆研本職業(yè)務(wù)，對技術(shù)和專業(yè)精益求精。不計較個人得失、全心全意為人民服務(wù)、勤奮開拓、求實創(chuàng)新等，都是新時代對大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)道德的要求。缺乏職業(yè)道德的大學(xué)生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為。 首先，我會明確自己將來從事職業(yè)的要求，并以此為準(zhǔn)完成自己日常的工作，其次，將自己在生活中正確的人際處理方式運用到工作中，形成屬于自己的一套做人準(zhǔn)則。

七、吃苦精神的培養(yǎng)

現(xiàn)在的大學(xué)生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當(dāng)代大學(xué)生，我要從平時小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的創(chuàng)業(yè)精神。

關(guān)于提高自救互救能力心得體會范本五

以前，黨中央在干部管理上有很多的舉措，想了很多切實可行的辦法，但是在黨員管理上還是"失之于寬，失之于松，失之于軟"，黨員的先鋒模范作用發(fā)揮不明顯。具體表現(xiàn)是：一些黨員最基本的也做不到，不繳納黨費不過組織生活，把問題全部推脫給黨組織;一些黨員沒有黨員的樣子，忘記了自己是一名黨員，帶頭上訪，做一些和有關(guān)規(guī)定不符合的事情;一些黨員的帶頭作用不明顯，對自己要求不嚴(yán)格，做的還沒有普通群眾好;一些黨員甚至妄議中央政策，當(dāng)別人議論黨的時候不維護(hù)黨，還隨聲附和。

“兩學(xué)一做”專題教育活動是黨中央審時度勢，從嚴(yán)治黨的又一重大舉措。在新形勢下顯得十分的必要，應(yīng)該點贊。

⒈學(xué)黨章黨規(guī)。黨章是黨的總章程，也是黨內(nèi)的根本大法，是全黨必須遵循的總規(guī)矩。黨規(guī)是對黨章的具體化。黨的以來，中央先后出臺一系列規(guī)章制度，特別是新修訂的《中國共產(chǎn)黨廉潔自律準(zhǔn)則》和《中國共產(chǎn)黨紀(jì)律處分條例》，彰顯了黨中央把紀(jì)律和規(guī)矩挺在前面的鮮明態(tài)度，體現(xiàn)了全面從嚴(yán)治黨的實踐成果。認(rèn)真學(xué)習(xí)黨章黨規(guī)、嚴(yán)格遵守黨章黨規(guī)是加強(qiáng)黨的建設(shè)的一項基礎(chǔ)性、經(jīng)常性工作，也是黨員的應(yīng)盡義務(wù)和莊嚴(yán)責(zé)任。全體黨員要自覺學(xué)習(xí)黨章黨規(guī)、遵守黨章黨規(guī)、尊崇黨章黨規(guī)、維護(hù)黨章黨規(guī)，自覺加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，增強(qiáng)黨的意識、宗旨意識、執(zhí)政意識、大局意識、責(zé)任意識，切實做到為黨分憂、為國盡責(zé)、為民奉獻(xiàn)。

⒉學(xué)系列講話。系列重要講話，深刻回答了黨和國家事業(yè)發(fā)展的重大理論和實踐問題，深入闡述了黨的精神，豐富發(fā)展了黨的科學(xué)理論，進(jìn)一步升華了我們黨對中國特色社會主義規(guī)律和馬克思主義執(zhí)政黨建設(shè)規(guī)律的認(rèn)識，為我們在新的起點實現(xiàn)新的奮斗目標(biāo)提供了基本遵循。學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記重要講話精神，是當(dāng)前的重要政治任務(wù)。全體黨員要認(rèn)真研讀《談治國理政》《關(guān)于黨風(fēng)廉政建設(shè)和反腐敗斗爭論述摘編》，注重學(xué)習(xí)近期在黨的十八屆五中全會、十八屆中央紀(jì)委六次全會、中央政治局“三嚴(yán)三實”專題民主生活會等會議上的重要講話。學(xué)原著，讀原文，悟原理，加強(qiáng)專題化學(xué)習(xí)、課題式調(diào)研、對策性探討，初步形成了講學(xué)用相結(jié)合的學(xué)習(xí)機(jī)制。黨組織要把黨章黨規(guī)和系列講話作為黨性教育的必修課、常修課，引導(dǎo)廣大黨員學(xué)深悟透，融會貫通，做到學(xué)而信、學(xué)而用、學(xué)而行。

⒊做合格黨員。市場經(jīng)濟(jì)形勢下，面臨的糖衣炮彈和利益誘惑很多，黨員身在其中難免會受到影響。目前急需讓黨員銘記政治紀(jì)律和政治規(guī)矩，強(qiáng)化崇規(guī)意識、守規(guī)意識、執(zhí)規(guī)意識，時時用黨的紀(jì)律嚴(yán)格約束自己，做一名合格黨員。中央提“合格黨員”，沒有提“優(yōu)秀黨員”是比較務(wù)實的，也是問題導(dǎo)向的一種體現(xiàn)，只要每一名黨員都是合格的，8600多萬人就是一支強(qiáng)大的力量，我們在任何危險和考驗面前都能領(lǐng)導(dǎo)中華民族走向偉大復(fù)興。

黨員是黨的肌體的細(xì)胞，黨的先進(jìn)性和純潔性要靠每名黨員的先進(jìn)性和純潔性來體現(xiàn)，黨的執(zhí)政使命要靠每名黨員卓有成效的工作來完成。提出的“三嚴(yán)三實”要求，是共產(chǎn)黨人最基本的政治品格和做人準(zhǔn)則，也是黨員、干部的修身之本、為政之道、成事之要。做合格黨員，就要切實踐行“三嚴(yán)三實”要求，堅持自重、自省、自警、自勵，時時銘記、事事堅持、處處上心，不斷提高認(rèn)識、提升境界，做到以知促行、知行合一，充分發(fā)揮先鋒模范作用。

堅持抓在平常、融入經(jīng)常，以黨支部為基本單位，以組織生活為基本形式，以落實黨員日常教育管理制度為基本依托，防止形式化、空泛化、走過場，防止“兩張皮”。

⒈抓好集中學(xué)習(xí)。各單位制定一份學(xué)習(xí)教育方案，通過分散學(xué)習(xí)、集中學(xué)習(xí)、專題討論、開辦學(xué)習(xí)專欄、視頻、黨課競賽、領(lǐng)導(dǎo)干部專題輔導(dǎo)、知識競賽、演講、qq群、微信平臺等方式，確保學(xué)習(xí)效果。領(lǐng)導(dǎo)干部要堅持帶頭學(xué)，帶動黨員扎扎實實系統(tǒng)學(xué)習(xí)，原原本本領(lǐng)會精神，補(bǔ)好“鈣”加足“油”，切實增強(qiáng)思想自覺和行動自覺。

⒉開展主題討論。要開展“兩學(xué)一做”大討論，教育黨員干部強(qiáng)化創(chuàng)新意識，敢于擔(dān)當(dāng)、勇于負(fù)責(zé)，摒棄陳舊的思想觀念、固化的工作方式、落后的機(jī)制障礙，通過大討論，統(tǒng)一思想認(rèn)識，促進(jìn)黨組織和黨員在教育改革和發(fā)展中發(fā)揮戰(zhàn)斗堡壘作用和先鋒模范作用。

⒊狠抓問題整改。要開展“三嚴(yán)三實”專題教育“回頭看”，查漏補(bǔ)缺，對標(biāo)“補(bǔ)課”，完善方案，強(qiáng)化舉措，持續(xù)抓好問題整改落實，以不嚴(yán)不實問題是否解決、群眾是否滿意為標(biāo)尺，強(qiáng)化立規(guī)執(zhí)紀(jì)，做到善作善成，推動踐行“三嚴(yán)三實”要求制度化、常態(tài)化、長效化。

⒋助推中心工作。當(dāng)前要認(rèn)真學(xué)習(xí)討論王區(qū)長在教育管辦評分離改革動員會上的講話、朱主任、徐書記在開學(xué)工作會上的講話，圍繞2016年中心工作，結(jié)合實際理清工作思路，明確目標(biāo)任務(wù)、工作措施、實施責(zé)任和完成時限。要根據(jù)職責(zé)分工，組織領(lǐng)導(dǎo)干部進(jìn)行崗位承諾，并及時向社會公布，接受干部群眾監(jiān)督。要強(qiáng)化目標(biāo)責(zé)任考核和日常量化管理，層層傳導(dǎo)壓力，增進(jìn)動力，激發(fā)活力，促使黨員干部以良好的精神狀態(tài)、改革的勇氣膽識、實干的工作作風(fēng)，投入到改革創(chuàng)業(yè)大潮中來。

⒈加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，提高認(rèn)識。各學(xué)校要把開展“兩學(xué)一做”集中學(xué)習(xí)教育活動活動，作為干好今年工作、實施“十三五”規(guī)劃的基礎(chǔ)來抓，主要領(lǐng)導(dǎo)要親自安排部署，抓好督促落實。領(lǐng)導(dǎo)干部要充分發(fā)揮表率作用，帶頭參加活動、帶頭學(xué)習(xí)討論、帶頭公開承諾，推動活動有序開展。

⒉統(tǒng)籌兼顧，合理安排。各學(xué)校工作頭緒多、任務(wù)重，要學(xué)會“十個手指彈鋼琴”，突出重點、統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，確?；顒舆_(dá)到預(yù)期效果。

⒊強(qiáng)化督查，廣泛宣傳。要抽調(diào)專人組成督查組，對活動開展情況進(jìn)行檢查指導(dǎo)。要及時宣傳報道活動的好做法、好經(jīng)驗，努力營造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。

5、及早謀劃，注重實效。黨組織要深刻領(lǐng)會“兩學(xué)一做”專題教育活動的精神內(nèi)涵，做好黨員管理、黨員教育，爭取讓每一名黨員都能夠合格。讓每一名黨員敢于擔(dān)當(dāng)，勇于作為，聚集務(wù)實高效、干事創(chuàng)業(yè)的正能量，以一種等不起、慢不得、坐不住的激情和干勁，創(chuàng)造經(jīng)得起歷史和人民檢驗的實績。

關(guān)于提高自救互救能力心得體會范本六

一：鍛煉心態(tài)

相信大家在演講中都有過緊張的心理，因為緊張、害羞、畏懼等不安情緒，你一定吃了不少苦頭。心態(tài)決定一切，如果你要提高演講能力，你就一定要突破心理障礙，鍛煉心態(tài)，建立強(qiáng)大的自信心。

二：提升知識涵養(yǎng)

要成為一個好的演講者，你的知識面一定要廣闊。這表示你要開始博覽群書，關(guān)心國事、天下事，加強(qiáng)知識涵養(yǎng)，讓自己成為一個滿腹經(jīng)綸的人，你的說話定必擲地有聲。

三：善于復(fù)述

一場演講近似于一次復(fù)述，所以你可以先提高你的復(fù)述能力。每一天，你可以回想你適才經(jīng)歷過的事物或聽過的說話，然后盡自己的能力將它們復(fù)述出來，思考怎樣復(fù)述才是最詳盡、有趣、吸引人的。

四：多交流

你要多與身邊人交流，可以是閑談，也可以就一個特定的話題展開討論。過程中，你可充分發(fā)揮你的想象力與口才，暢所欲言，以此積累交流經(jīng)驗，以及獲取一些對你有用的信息，這是十分有利于你提高演講口才的。

五：說話要經(jīng)大腦

一個好的演講者的說話是嚴(yán)謹(jǐn)、有深度、哲理豐富的，這表明你的說話要經(jīng)大腦，學(xué)會理性思考，不斷分析，尋找到好的說話技巧與提高你的措辭能力，切勿長篇大論，這樣會令人感到毫無新奇，失去聽你演講的興趣。

看了這些提高演講口才的方法，你就要去落實訓(xùn)練，如果只看不練，你永遠(yuǎn)都會一事無成。

關(guān)于提高自救互救能力心得體會范本七

我們不能改變每個人一天都僅有24個小時的事實，但我們能夠提高自我在這24個小時里的效率。

我認(rèn)為，適時逆主流而行是最重要的一點。試想一下，當(dāng)沒有人妨礙你時，你能夠盡量縮短完成工作所需的時間。比如，你能夠試著自我來完成絕大部分工作，而不是像大多數(shù)人提議的那樣尋求專業(yè)幫忙和外部供應(yīng)商，將職責(zé)委托給他人。

書中提出了一個“一站式服務(wù)”的概念，即你從頭到尾基本上獨立完成所有的環(huán)節(jié)。這樣做將會幫你節(jié)省花在說明、訓(xùn)練和完善其他人那些不夠令人滿意的工作上的很多時間，還會節(jié)省浪費的其他資源。當(dāng)你要決定是把職責(zé)委托給他人還是由自我來完成任務(wù)時，最好認(rèn)真地研究這種方式。

從思考和計劃開始。在計劃好每一個細(xì)節(jié)之前，不要開始任何工作?，F(xiàn)階段，你應(yīng)當(dāng)集中處理精確度的問題。不要做任何對項目而言無關(guān)緊要的事。

努力找到一個在完成后能夠重復(fù)運營的項目，就像打造一條流水線一樣。經(jīng)過這個方法，你能夠提升自我的表現(xiàn)和效率。重復(fù)利用相同的步驟和資源能夠幫忙你更好地掌控項目，得到多次重復(fù)的流程也會變得越來越順暢。

在順利地完成整個流程后，你能夠訓(xùn)練其他人做這項工作，從而縮短自我今后花在相似項目上的時間。只要你自我熟練地掌握了整個流程并構(gòu)建了自我的方法，你就能夠經(jīng)過培訓(xùn)讓他人代替你運行這個系統(tǒng)。

學(xué)習(xí)過程越高效，你和你的同伴取得的成果就會越好，從而縮短整個項目的時間。

提高工作效率的要點

通常情景下，如果想縮短完成一項工作的時間，我們就需要延長自我處于最好工作狀態(tài)的“有效時間”。我們能夠經(jīng)過把“停滯期”轉(zhuǎn)變成“運行期”來達(dá)成這個目標(biāo)，并避免那些不斷分散我們的注意力、拖慢我們發(fā)展速度的“時間垃圾”。

每個人都有不一樣的習(xí)慣和表現(xiàn)，然而我們大多數(shù)人都有某些能夠預(yù)期的行為習(xí)慣，我們能夠根據(jù)這些已知信息預(yù)先做出計劃來延長自我的有效時間。

首先，找到你的停滯期，例如浪費在堵車上的時間、等待會議開始的時間、排隊的時間等。

其次，試著了解你需要的到底是什么，以及如何充分利用這些停滯期為自我服務(wù)。

總結(jié)幾個要點。

如果缺少學(xué)習(xí)時間，你能夠使用有聲書等學(xué)習(xí)材料，同時還能夠做其他事情，如開車、等人、鍛煉、洗碗、購物等。

如果缺少寫作和構(gòu)思的時間，你能夠經(jīng)過錄音記下自我的想法，同時還能夠做其他事情，如開車、散步、等人等。

前文講過，你需要努力尋找自我抱有熱情的項目。當(dāng)我們是出于真正的熱情和興趣行動時，我們就感覺不到付出的辛苦，所以就能夠有更多的時間，并把停滯期有效利用起來。

另一個有助你延長時間、創(chuàng)造最佳成果的要素是以最好的狀態(tài)開始一個新項目。這個話題包含很多方面，比如攝入合理的營養(yǎng)，保證充足的睡眠，多喝水，清理體內(nèi)毒素，穿著得體，經(jīng)過自我調(diào)節(jié)獲得良好的情緒和動力。

一個十分重要的因素是精確度。你必須削減花在無關(guān)緊要的事情上的工作時間，盡可能提升花在重要工作上的時間。所以，如果你想要延長有效工作時間、利用停滯期，那么你需要不斷確定自我在做的事情是否重要，是在幫忙你取得成果還是在浪費你寶貴的時間。

長期堅持極度效率

我們需要經(jīng)過休息來堅持生活的平衡，這樣我們才能繼續(xù)高效地工作，這便是休閑娛樂的重要性所在。

一個人不可能始終堅持最佳狀態(tài)，可是如果你想要在本書中有所收獲，有幾個辦法會有助于你有效地管理自我的工作和生活。為了能讓極度效率成為你生活中的一項長期成就，堅持這三個步驟，成功必然在不遠(yuǎn)處等待你。

寫日志記錄自我的定期活動。經(jīng)過這種方法，你會發(fā)現(xiàn)你的時間都浪費到哪里去了。

列出你近期想完成的任務(wù)并排列優(yōu)先級，如寫一本書、準(zhǔn)備一項考試、創(chuàng)業(yè)等。

選擇一個你能夠利用自我的空閑時間來完成這些任務(wù)的方法。