跆拳道晉級藍帶心得體會簡短 六章跆拳道藍帶照片一步一步的(二篇)

心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

2022跆拳道晉級藍帶心得體會簡短一

禮儀：跆拳道的禮儀有內(nèi)外兩種表現(xiàn)形式，一種是外在的表現(xiàn)形式，是以行禮的方式來表現(xiàn)出來的，另外一種是內(nèi)在的表現(xiàn)形式，是發(fā)自內(nèi)心的一種表現(xiàn)形式，表現(xiàn)出了人的自身修養(yǎng)。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內(nèi)心思想的外在的表達方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向?qū)Ψ剑⒉街绷?，兩臂自然置于身體兩側(cè)，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。

2 講解跆拳道是什么意思：跆”字，意為像臺風一樣猛烈地、強勁有力地、跳踢的腳；“拳”字意為拳頭，是用來進攻的武器；“道”字，意為人生的正確道路。

3 準備活動:活動各個關(guān)節(jié)從頭到腳.頭部運動.肩部運動 腰部運動 膝關(guān)節(jié) 手挽腳碗:

4 熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

5 壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次

6 休息或游戲5分鐘

7 腿法：前踢踢分為3小部分1提膝 2 彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個表現(xiàn)的平臺復習上面的所學的動作

8 整理服裝退場

2022跆拳道晉級藍帶心得體會簡短二

甲：__________，身份證號：__________________________，籍貫：________

乙：__________，身份證號：__________________________，籍貫：________甲

乙雙方本著公平、平等、互利的原則訂立合作協(xié)議如下：

第一條甲乙雙方自愿合作經(jīng)營跆拳道興趣班項目，甲方投資該項目涉及的房租費用以及水電費用，乙方投資該項目涉及的所有器材費用。

第二條該項目運營以后，所有相關(guān)器材破損以及器材的

第二次購買等產(chǎn)生的費用按甲50%、乙50%比例承擔。

第三條項目的盈余按照以下細則分配，利潤按月結(jié)算。

1、跆拳道學費。雙方按學費的甲50%、乙50%比例分配。

2、跆拳道服裝費、雙截棍等相關(guān)器材費。雙方按除成本價所得盈余的甲50%、乙50%比例分配。

第四條項目中涉及的安全問題上課期間因?qū)W員意外受傷所產(chǎn)生的醫(yī)藥費用，按與家長協(xié)商后的醫(yī)藥費用總額甲50%、乙50%比例承擔。

第五條本合同的期限為________年。如果需要延長期限，在期滿前三個月辦理。

第六條自協(xié)議簽訂之日起，乙方需要負責技術(shù)____市場開發(fā)以及售后跟進，甲方負責管理和日常事務。

第七條爭議處理。1對于執(zhí)行本協(xié)議發(fā)生的與本協(xié)議有關(guān)的爭議應本著友好協(xié)商的原則解決。2如果雙方通過協(xié)商不能達成一致，則向人民法院起訴。

第八條違約處理如果一方違反本協(xié)議的任何條款，非違約方有權(quán)終止本合同的執(zhí)行，并依法要求違約方賠償損害。

第九條協(xié)議解除

一方合作人有違反本合同協(xié)議的;，另一方有權(quán)解除合作協(xié)議。

合作協(xié)議期滿。雙方同意終止協(xié)議的情況。

一方合作人出現(xiàn)法律上問題以及做出對企業(yè)有損害的，另一方有權(quán)解除合作協(xié)議。

第十條本協(xié)議未盡事宜，雙方可以補充規(guī)定，補充協(xié)議與本協(xié)議有同等效力。

第十一條補充協(xié)議______________________________________________________________

第十二條本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份,具有同等法律效力。本協(xié)議自合作人簽字之日起生效。

甲方：____日期：

乙方：____日期