心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

推薦青春期科普講座心得體會(huì)總結(jié)一

開場(chǎng)語

女：青春是陽光，活力充沛

男：青春是禾苗，茁壯成長

女：青春是甘霖，滋潤心田

男：青春是長河，源遠(yuǎn)流長

女：青春是多彩的花季

男：青春是敞蕩的胸懷

女：青春是斑斕的光環(huán)

男：校園廣播站就是青春綻放的地方

合：這是忙碌而充實(shí)的一天，青春校園廣播站又與大家相約今天，歡迎大家收聽寧晉六中青春校園的廣播。希望大家能夠放松自己一天的心情。我是------年級(jí)------班播音員

男：我是------

女：今天的廣播內(nèi)容是國家新聞、學(xué)習(xí)直通車、生活知識(shí)在線、快樂大巴。

一、 國家新聞 ?七年級(jí)15班 陳冉

國內(nèi)很多城市都是連日大霧，杭州也沒能幸免。更攪動(dòng)人心的是最近一直在網(wǎng)絡(luò)熱傳的一份各國主要城市的空氣質(zhì)量排名。這份排名由世界衛(wèi)生組織公布，一共1100個(gè)城市，排名的依據(jù)是空氣中pm10的濃度，以此標(biāo)準(zhǔn)，杭州位列第1002名。

二、學(xué)習(xí)直通車

初中歷史學(xué)習(xí)方法

七年級(jí)20班雷漢森

很多同學(xué)認(rèn)為歷史學(xué)習(xí)只是死記硬背，枯燥乏味，甚至“談史色變”，其實(shí)是沒有理解歷史學(xué)科的特點(diǎn)，沒能掌握歷史學(xué)習(xí)方法。愛因斯坦說過：“成功就是艱苦的勞動(dòng)+正確的方法+少說空話”。只要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，采取正確的學(xué)習(xí)方法，歷史

一、以趣引學(xué)，奏好預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)三部曲。

（一）課前預(yù)習(xí)。

預(yù)習(xí)，就是在老師講課之前，先自己閱讀新課的內(nèi)容，做到初步了解，并做好學(xué)習(xí)新知識(shí)的準(zhǔn)備工作。預(yù)習(xí)將直接影響聽課的效果。通常，預(yù)習(xí)新課可按以下程序進(jìn)行：①瀏覽教材；②了解本節(jié)的內(nèi)容提要；③確定本節(jié)的重點(diǎn)和難點(diǎn)；④找出上課時(shí)應(yīng)重點(diǎn)解決的問題，特別是新教材中自己不理解的問題，可用彩筆勾出。這樣，通過預(yù)習(xí)，對(duì)本節(jié)課的內(nèi)容做到心中有數(shù)，對(duì)不理解感到有困惑的地方，上課也可以特別留心，聽課的時(shí)候可以有的放矢，這樣就可以保證當(dāng)堂的內(nèi)容當(dāng)堂掌握。

（二）課堂聽課。

聽歷史課的方法，可分為“讀”、“聽”、“思”、“記”四個(gè)方面。所謂“讀”，即在老師指導(dǎo)下，自主閱讀有關(guān)教材內(nèi)容，掌握基本歷史知識(shí)和線索。所謂“聽”，即在聽課時(shí)要抱著認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，集中注意力，及時(shí)和準(zhǔn)確地吸收教師所講的內(nèi)容，尤要關(guān)注要點(diǎn)，把握重要之處。所謂“思”，即在聽課時(shí)要主動(dòng)進(jìn)行思考，一方面要對(duì)聽到的歷史內(nèi)容等進(jìn)行辨識(shí)，對(duì)所傳達(dá)的信息及時(shí)作出反應(yīng)；一方面還要對(duì)信息加以篩選，以吸收有價(jià)值的信息。聽課的思考也包括考慮是不是聽懂了，有沒有疑問等自我質(zhì)疑。所謂“記”，是指在聽講的過程中在筆記本上做聽課筆記,它可以幫助我們理清聽課的思路、抓住聽課的重點(diǎn)，并且為日后復(fù)習(xí)提供方便，更重要的是它能使我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)高度集中注意力，深入理解教師所講的內(nèi)容，從而提高學(xué)習(xí)效率。 學(xué)習(xí)一定會(huì)事半功倍。

三、生活知識(shí)在線

有效恢復(fù)視力的小方法

七年級(jí)(14)班李曉玲

1、遠(yuǎn)方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

2、晶體操

轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）

擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-外上- 外下-內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

四、快樂大巴

數(shù)學(xué)課上

七年級(jí)（17）班陳夢(mèng)茹

初中數(shù)學(xué)課，老師點(diǎn)一個(gè)女生回答問題，女生支支吾吾：“方程是x乘以乘以乘以”

老師：“到底乘以什么？”然后學(xué)著女生的口氣：“乘以乘以乘以”

只見一個(gè)叫陳一的正在打瞌睡的男生嗖的一下站了起來，大家都看著他，老師問：“你站起來干嘛？”

他答：“我好像聽到你在叫我?！?/p>

結(jié)束語：

男: 每一次相聚都是那么短暫

女: 每一次懷想都是那么香甜

合: 讓我們?cè)诳鞓返暮Ｑ罄锇肯瑁?/p>

男: 讓我們手牽著手。

男: 讓我們肩并著肩。

合: 同學(xué)們下次再見!

推薦青春期科普講座心得體會(huì)總結(jié)二

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是教育三班的，很榮幸能參加此屆“心語杯”青春與夢(mèng)想的演講比賽，我這次演講的題目是：《把握青春，成就夢(mèng)想》。

青春和夢(mèng)想永遠(yuǎn)都是現(xiàn)代人津津樂道的主題。少年盼望青春，規(guī)劃夢(mèng)想；正值青春的人贊美青春，成就夢(mèng)想；年老者回憶青春，感悟夢(mèng)想；詩詞歌賦歌頌青春，贊美夢(mèng)想。青春是熱情奔放的，而夢(mèng)想?yún)s是神圣迷茫的。

青春者，如四季之春，猶一日之晨。充滿生機(jī)，溢滿活力。青春時(shí)代是人生夢(mèng)想的時(shí)代。在這階段，我們激情四射，有著火一樣的熱情；在這階段，我們雄心壯志，鐵骨凌云沖九霄；在這階段，我們勇敢無畏，用年輕的心去擁抱創(chuàng)造力。

青春與夢(mèng)想齊飛！

如果

你向往高遠(yuǎn)的藍(lán)天

那么，生長吧

不知不覺

你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已是棵堪稱棟梁的大樹

或是

一簇為世界帶來芬芳和美麗的鮮花

即使

你長成了一株小草

你也會(huì)看見

正因?yàn)橛辛饲f個(gè)你的存在

才有了這綠滿山崗！

對(duì)于青春，我們?cè)f，要惜時(shí)如金，青春勵(lì)志，要努力奮斗，成就夢(mèng)想?？墒聦?shí)上，現(xiàn)實(shí)中的我們都認(rèn)識(shí)到了，做到了嗎？

同學(xué)們，作為新時(shí)代的大學(xué)生，我們風(fēng)華正茂，有著斗厚的知識(shí)與學(xué)識(shí)。雷鋒曾說：“青春啊，永遠(yuǎn)是美好的。可真正的青春只屬于那些永遠(yuǎn)力爭上游的人，永遠(yuǎn)忘我勞動(dòng)的人，永遠(yuǎn)謙虛的人?！卑盐涨啻海拍艹删蛪?mèng)想。

在我們的求學(xué)路上，我們應(yīng)以學(xué)習(xí)為主，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，做個(gè)有知識(shí)的人。在社交方面，我們要真誠待人，友好交友，多多參與社會(huì)活動(dòng)或文藝活動(dòng)，鍛煉自己的綜合素質(zhì)。要保持謙遜的心態(tài)，腳踏實(shí)地。讓我們的大學(xué)生活充實(shí)豐富，為以后成就事業(yè)奠定夯實(shí)的基礎(chǔ)。

雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭躍。同學(xué)們，請(qǐng)不要做無聊的訴說者，認(rèn)為“我們什么也沒有，我們只有青春”，當(dāng)你擁有青春的同時(shí)卻在浪費(fèi)青春，而沒有把握好青春，那么，你仍然一無所有。讓我們漫步在青春的大道上，用辛勤的汗水和智慧去澆灌人生；讓我們用行動(dòng)去珍惜青春?！凹埳系脕斫K覺淺，絕知此事要躬行?！睕]有行動(dòng)的支持，就無法真正把握住青春，所有的夢(mèng)想都將成為泡影！

少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)。青年的一代是國家的希望，更是祖國的脊梁！我們必須把握住青春，才能成就夢(mèng)想！

讓我們用行動(dòng)作為青春的號(hào)角，向著夢(mèng)想，前進(jìn)！

謝謝大家！

推薦青春期科普講座心得體會(huì)總結(jié)三

老師們、同學(xué)們：

大家好！我演講的題目是：《我不是一張牌》。

大家一定都有玩撲克的經(jīng)驗(yàn)。每副撲克有四種花色共54張。每張牌捏在我們的手中，它們的命運(yùn)也掌握在其中，就連“大王”和“小王”也無法主宰自己的命運(yùn)。

有時(shí)，我也在想，我們這場(chǎng)人生是否也是一盤牌局？我們每個(gè)人是否都如命運(yùn)掌握在別人手里的撲克牌？回顧十幾年的成長歷程，在家里，要受父母的管制，有時(shí)甚至是厲聲的呵斥；在學(xué)校里，要受紀(jì)律的約束，老師的訓(xùn)導(dǎo)；長大了參加工作又要受社會(huì)環(huán)境的限制，而不能由自己的意愿干你我想干的事。十一二歲，在兒時(shí)的憧憬里，該是一個(gè)充滿陽光的輝煌燦爛的季節(jié)，然而，當(dāng)你自己親身乘上這趟列車，又常會(huì)感到身不由己。

就拿考試來說吧，考好了，家長會(huì)把你當(dāng)寶貝，對(duì)你寄予的希望也就越大！早上牛奶，晚上咖啡，似乎牛奶加咖啡就能把一個(gè)普通的人灌概成人才，甚至一條蟲也能變成龍或鳳！老師們提起你時(shí)也往往帶著一種自豪的口氣，臉上會(huì)泛起一陣欣慰的笑容，左鄰右舍碰到你，也會(huì)瞅個(gè)沒夠，說個(gè)沒完。那真是橫著看你有出息，豎著看你前途無量；左看你是個(gè)人才，右看你是個(gè)棟梁。而當(dāng)你付出汗水和努力后卻未有收獲的時(shí)候呢？家長雖只輕輕地說一句：“考大學(xué)可是你唯一的選擇啊！”但你聽起來卻感覺好沉重好壓抑；老師不會(huì)說什么，只是用一種期待的目光定定地盯著你，一直盯得你好慚愧好內(nèi)疚；左鄰右舍呢？他們也不過在與你擦身而過的一剎那，用一種令他自己也解釋不清楚的神色瞅著你，那神情，足以令你原本傷感的心辛酸得掉淚！

我們隨別人喜而喜，隨別人憂而憂。如此說來，你我果真都成了一張撲克牌，一張任別人揉捏、任別人擺弄的撲克牌？―沒有自己的主張，沒有自己的愿望，更沒有自己的自尊。就這樣一生擺脫不了別人的支配與選擇？

果真這樣嗎？

不！我在心里這樣對(duì)自己說：我們絕不是一張撲克牌！

撲克畢竟沒有思維，而我們，卻是一群有著高級(jí)思維能力的活生生的人??！我本該擁有與撲克截然不同的人生！自己的歷史靠自己去書寫，自己的青春靠自己去創(chuàng)造，自己的世界靠自己去闖！而不是像牌那樣在冥冥中失去自我！

謝謝大家！

推薦青春期科普講座心得體會(huì)總結(jié)四

1、青春年少，少不經(jīng)事，心懷天下，事在人為，一心一意，意氣風(fēng)發(fā)，青春懵懂。

2、青春，在嘲笑著我們。它嘲笑我們不懂得珍惜，嘲笑我們的世俗，嘲笑我們的懦弱。我們或許有無奈，但在青春的準(zhǔn)則下卻容不得你為自己便解。我們只能看著它帶著鄙夷的目光，在有生之年里離我們遠(yuǎn)去。

3、當(dāng)記憶撞擊你殘?jiān)珨啾诘那啻簳r(shí)，天空溢出酸甜的雨，微笑吧，用微笑去面對(duì)，逝去的每一秒，都彌足珍貴。你會(huì)不厭其煩的駐足回頭觀望，但時(shí)間不會(huì)等你，它早已丟下你繼續(xù)轟轟烈烈的往前跑，當(dāng)你回味完后，身邊又是別的一番風(fēng)景。

4、青春時(shí)代的時(shí)代，我們從不輕言放棄，不因幸運(yùn)而固步自封，不因厄運(yùn)而一蹶不振。我們明白在陰影的前方，一定會(huì)有一輪照著青春的旭日。我們是一群碟經(jīng)過蛹的拼命掙扎，羽化成蝶，凌空飛舞。我們眼中沒有失敗，我們堅(jiān)信只要努力付出，不管結(jié)果如何，都會(huì)無怨無悔。我們用最浪漫的詩篇，表達(dá)我們最熱情的理想，讓那有韻有味的節(jié)奏在我們一張一合的唇齒間流淌。我們用最響亮的歌聲，唱出我們最堅(jiān)決的承諾，讓那優(yōu)美動(dòng)聽的旋律在我們一高一低的應(yīng)和中留味。我們讓手中的畫筆能舞出青春的旋律，用五彩繽紛的畫布裝飾自己飛揚(yáng)的夢(mèng)想。

5、處于青春的我們，早已被生活的枷鎖牢牢的束縛起來。世俗的成規(guī)我們沒有辦法打破，我無能為力，只能選擇沉默，選擇屈服。習(xí)慣了從小到大的無形的競爭，每走一步都忐忑不安，崎嶇的人生路，我們卻要面帶微笑的把它踩平。這就是人生。這就是命運(yùn)。

6、青春，旅行，還有詩書就這樣莫名的牽扯到一起了。我在安靜的時(shí)候愛去思索這些已經(jīng)在我生命里過去了很久的東西，它們就如殘留的煙云般，有些許張揚(yáng)，有些許幻想，有些許安逸；可它們又都是徹底飄浮遠(yuǎn)了的，在我去留無意之時(shí)，在我寵辱不驚之時(shí)；它們又總是輕巧乖張的在吸引那個(gè)早已拋卻了淡淡風(fēng)情的我。

7、青春的我們是叛逆的，總是想擺脫家長的束縛，自己飛。所以，我不愿意將自己的心里話給父母說，也討厭他們插手管我的事情。還經(jīng)常和他們吵架，這就給我們的青春時(shí)代又添上了一縷憤怒的色彩。但隨著年齡的增長，我們知道，我們是一只只充滿憧憬的風(fēng)箏，總想擺脫繩子，可以自己飛，我們哪里知道，斷了線的風(fēng)箏寸步難行！所以青春又是充滿人生哲理的。

8、過青春的那天，我們回想，我們懷念，那時(shí)的純潔，那時(shí)的天真，那時(shí)的勇敢，那時(shí)的激情，讓它在記憶中自由的走動(dòng)。我們理智的活著，遵守著生存與生活的游戲規(guī)則，但是，我們慶幸，我們?cè)?jīng)這樣的經(jīng)歷過青春。到現(xiàn)在我也才弄明白所謂的“代溝”，這些次要的東西就不必仔細(xì)的說了。每個(gè)人都只想要一個(gè)充滿幸福的家庭而已，要求不高，代溝也許只是青春期綜合癥的表現(xiàn)之一，為了證明，我們正在慢慢成熟。

9、潺潺的流水叩響了青春的心扉，和煦的暖風(fēng)引起了百花爭艷。青春的色彩逐漸展現(xiàn)在眾人的視線，百鳥爭鳴，微風(fēng)拂細(xì)柳是春的景象，勃勃生機(jī)的春色包裹著絢麗多姿的青春，青春的滋味如嫩芽的萌發(fā)，一切都是那么的嶄新和耀眼。

10、青春是四季中的春天，有著含苞待放的花蕾，總以為自己是成熟的，討厭父母的嘮叨，開始喜歡躺在草地上羨慕藍(lán)天里自由飄蕩的云，始終以為自己是被禁錮，束縛的，殊不知，在這青春飛揚(yáng)的季節(jié)里我們可以隨心所欲做任何事。就這樣，我喜歡了偷偷坐在窗臺(tái)上，雨天里看著魚滴下落，激起水花，心里洋溢著別樣的幸福。黑夜，數(shù)著星星，不知不覺的開始哭泣了，這沒有原因的眼淚滑啊滑啊，我心里突然又會(huì)很開心。青春的心情難道比六月的雨更變幻莫測(cè)?

11、青春是別人無法奪取的內(nèi)在財(cái)富，人生的富有，須從青春開始積累，沒有意識(shí)到青春的價(jià)值，人生就像枯萎的花瓣。青春不是在搏擊和進(jìn)取中度過，人生的回憶便是一杯苦澀的酒，但青春會(huì)在春夏秋冬的洗禮中悄悄地離去，只要你把握住青春，創(chuàng)造青春的價(jià)值，就像玫瑰花在你人生的征途上散發(fā)出清香，使你感到歡悅。

12、青春，令人尋味。花兒曾經(jīng)在枝頭綻放，美得讓蝶流連，讓人贊嘆，但花兒知道，再美的生命也會(huì)有漸衰的容顏。同樣，再美的青春也自有消失的一天。不禁感嘆，既然青春終究會(huì)失去，又何必在乎曾經(jīng)擁有呢?

13、青春是絕不可以束縛的。青春不是一個(gè)具有很好延展性的東西，一旦你勒緊了青春的繩索，當(dāng)你察覺到不妥而立即放松它的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)永遠(yuǎn)失去了原來那個(gè)完美的青春，留下的只是一個(gè)有著淡淡淚痕的青春和一個(gè)永遠(yuǎn)無法挽回的遺憾。

14、青春如歌，它能奏出一支支激昂的樂典，譜寫出華彩的樂章，讓我們踏著音樂的節(jié)拍以愉悅的心情邁入青春的門檻。青春如一支神筆，它能描繪出一幅幅多彩的畫卷，畫卷上印染著我們的理想，畫卷上印染著我們的理想，我們的目標(biāo)，我們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)而付出的辛勞都會(huì)在畫中體現(xiàn)。青春如翱翔的雄鷹，自由的在廣闊無垠的天空中飛翔，沒有束縛。正如我們一樣在青春的這段時(shí)間里可以盡情地放松，享受擁有青春的快樂。同時(shí)，我們更應(yīng)該珍惜青春。

15、青春是什么難道是攜子之手，浪漫而溫馨地漫步于桃紅柳綠之中嗎難道是把頭發(fā)染成五顏六色，在大街上旁若無人地大跳千奇百怪的街舞嗎難道是無休止地泡吧，瘋狂地蹦迪嗎有些人一直在成長的十字路口徘徊。但是，我要問：難道青春僅僅就只剩下這些了嗎青春可以是遠(yuǎn)大的志向和崇高的理想；青春還可以是面對(duì)峰回路轉(zhuǎn)，霹靂斬棘，舉步探索的毅力。

16、巴山夜雨，漫話思念。涉水而過的青春，我們卻不曾珍惜，任意揮霍。唱一宇挽歌，悼念我死去的青春以及伴隨著青春而來的懵懂的愛情。青春是一種孤獨(dú)，漫過心中的孤寂，蔚然成冰，凍結(jié)在心底，不敢觸及，不可不承認(rèn)，青春，才是一生最曼妙的音符。走過雨季，你的勇氣是否還在?你被淋濕的心，是否擁有火一樣的激情?

17、定立于青春水邊，沉思著如何渡河，水中嬉戲的魚兒或許會(huì)擾亂你的思緒，在這樣的擾動(dòng)下，或許你會(huì)放棄原有的那份真摯與純潔，悄悄地走上“完美的殿堂”。因?yàn)榍啻旱男目偸且鐫M幻想，然而，朋友，你是否想過青春水很急，不允許我們過于追求完美。過于追求完美，總是以不完美收?qǐng)觥?/p>

18、青春，如此美好。但這種美好，總是在我們的青春逝去的時(shí)候才會(huì)被我們發(fā)掘。我們會(huì)恍然大悟，噢，原來當(dāng)初的時(shí)光寸寸皆金。青春的路上遍地黃金，而我們卻走的太匆忙，忘了低頭看看，腳下這邊金燦燦的土地。

19、奔跑，急走，任憑淚珠的揮灑，淚珠留下的溫度在空氣中凝結(jié)。淚流下的剎那，痛徹心扉。淚，青春的眼淚，淚花綻放的時(shí)刻，心揮手告別落淚青春的時(shí)刻，之后的發(fā)泄，全是正常的心理表現(xiàn)。淚，青春的眼淚。

20、青春是一輪噴薄而出的朝陽，瑰麗的光芒映照著我們燦爛的臉龐；青春是一曲悅耳動(dòng)聽的音樂，跳躍的音符捉動(dòng)著我們年輕的心炫。