心理講座放過自己心得體會(huì)和方法 心理放松后的感悟(8篇)

當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，通過寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

主題心理講座放過自己心得體會(huì)和方法一

可是，我們沒有貿(mào)然展開這個(gè)班會(huì)，為了更加的吸引同學(xué)們的興趣，我班還開展了一個(gè)班會(huì)。班會(huì)的資料就是把策劃書讀給每一個(gè)同學(xué)聽，讓同學(xué)們團(tuán)體討論，有什么不妥的或者不完善的，所有同學(xué)都能夠提出，如果提的好，就能夠修改。

班會(huì)十分順利，到達(dá)了前期的目的，基本上把策劃書完善到了能夠吸引每一個(gè)同學(xué)進(jìn)取參與的地步。

所以，這個(gè)心理健康教育的主題班會(huì)開展之時(shí)，同學(xué)們十分進(jìn)取參加。根據(jù)策劃書的資料，這個(gè)主題班會(huì)我們分成了4組，每組7到8個(gè)人，主持人2名，裁判3名。相關(guān)的工作人員早早就到了競(jìng)賽的教室，布置好現(xiàn)場(chǎng)。并且安排好了各隊(duì)人員的座位，之后，他們又準(zhǔn)備好了草稿紙，筆，計(jì)算器，把黑板寫好了字。萬事俱備，只欠同學(xué)們的到來。

班會(huì)開始前十分鐘，同學(xué)們就陸陸續(xù)續(xù)的趕來了，并且大家臉上都是面帶笑容，都是十分期待這個(gè)班會(huì)盡早開始。

等主持人上臺(tái)享受完同學(xué)們一陣持久的掌聲之后，兩個(gè)主持人你一言我一語的開始宣讀比賽的規(guī)則以及比賽的流程，同學(xué)們十分認(rèn)真的聽，生怕錯(cuò)過了每一個(gè)細(xì)節(jié)。等同學(xué)們都了解了比賽的規(guī)則以及流程以后，裁判一聲令下，主題班會(huì)就這樣開始了。

競(jìng)賽開始的時(shí)候，同學(xué)們都十分投入的參與其中，相當(dāng)踴躍。每當(dāng)某一個(gè)同學(xué)答對(duì)題目的時(shí)候，都有一陣掌聲襲來。答錯(cuò)之后，同學(xué)們都能夠認(rèn)真聽主持人的講解，讓同學(xué)們進(jìn)一步的了解心理方面的知識(shí)。

第一個(gè)環(huán)節(jié)結(jié)束后，分?jǐn)?shù)領(lǐng)先的小組高聲慶祝，分?jǐn)?shù)落后的小組不氣不餒，繼續(xù)準(zhǔn)備奮起直追！第二環(huán)節(jié)是搶答，開始后，教室里面都是一片緊張的氣氛。主持人一聲開始，每隊(duì)的代表的手就像離弦之箭的舉了上去。裁判都是經(jīng)過仔細(xì)的商量才能選出反應(yīng)比較快的一隊(duì)人員。同學(xué)們答的也很謹(jǐn)慎，每組隊(duì)員的討論都是十分認(rèn)真仔細(xì)，即使已經(jīng)明白了答案也不敢立刻回答。前兩階段結(jié)束之后，各組之間的分?jǐn)?shù)都咬的十分緊，幾乎是不分上下，所以最終一個(gè)階段十分關(guān)鍵，同學(xué)們都是捏了一把汗，當(dāng)情緒稍微平靜了一點(diǎn)之后，就進(jìn)入了最終一個(gè)決勝階段。

第三階段一開始，計(jì)分員，裁判，主持人，隊(duì)員都是沒有絲毫懈怠，專心的準(zhǔn)備著。決勝階段是pk賽，分組是暫居第一名的與暫居第二名的pk。一開始，雙方都不敢貿(mào)然答題，求穩(wěn)的心態(tài)使得兩組隊(duì)員都出現(xiàn)了一旦沒有完全確定的題目都棄權(quán)掉了。最終的時(shí)刻，奪勝心切的第二名毅然決然的選擇了答題，怎料這道題比較生疏，回答的隊(duì)員沒有對(duì)這道題做有充分的準(zhǔn)備，可是這個(gè)隊(duì)員沒有心慌，他穩(wěn)定了情緒之后，在對(duì)方的組員的噓聲干擾之下，他頂住壓力，靈機(jī)一動(dòng)，居然回答正確了！一陣猛烈的掌聲送給了他！壓力給了暫居第一名的這組。只見他不慌不忙，站起來以后，絲毫沒有一點(diǎn)緊張，主持人故意拉慢了語氣宣讀題目的語氣，旁邊的人也給了他很多的起哄聲音，可是他沒有受到什么影響，準(zhǔn)確而又迅速的答對(duì)了題目！這也讓他們成為第一個(gè)pk的決勝者，也進(jìn)一步鞏固了第一名的優(yōu)勢(shì)。

第二組的pk十分關(guān)鍵，可是也需要兩組隊(duì)員都不能棄權(quán)，必須要準(zhǔn)確答出每一道題目！一開始，暫處落后的一組就絲毫不猶豫的選擇了答題，主持人讀完題目，這一組的代表就胸有成竹的回答了，毫無疑問，回答正確了！在這個(gè)背景下，倒數(shù)第二名的壓力顯得無比巨大，在他聽完題目之后，在毫無退路的情景下，他選擇了答題，可是很遺憾，由于準(zhǔn)備不足，他答錯(cuò)了，倒數(shù)第一名完成了第一步的反超！于是，他們像是打了興奮劑似的，一走過關(guān)斬將，就在離反超第二名還差最終一步的時(shí)候，他們出現(xiàn)了莽撞的心理。很遺憾的答錯(cuò)了最終一道關(guān)鍵題目，飲恨排行第三。另外一組雖然后面也有強(qiáng)勢(shì)表現(xiàn)，可為時(shí)已晚，只能排在最終一名。

最終的頒獎(jiǎng)階段，同學(xué)們都十分開心的拿著獎(jiǎng)品拍照，在一陣熱鬧聲中，完成了頒獎(jiǎng)。同學(xué)們意猶未盡的回到了宿舍。

本次活動(dòng)總體上來說是成功的，這個(gè)活動(dòng)讓同學(xué)們學(xué)到了不少的心理健康教育的知識(shí)，充分拓展了同學(xué)們的課外知識(shí)，同學(xué)們對(duì)這次活動(dòng)的反應(yīng)也十分好。根據(jù)調(diào)查，如果還開展類似這樣的活動(dòng)，同學(xué)們還是會(huì)一如既往的進(jìn)取參加?？墒?，這個(gè)活動(dòng)還是存在某些不足。比如說，我們準(zhǔn)備的不夠充分，致使班會(huì)延遲了十分鐘才能開，并且由于時(shí)間較緊，沒能讓每一個(gè)同學(xué)們都能參與其中，有些同學(xué)的參加的比較少。所以我們班干還召開了會(huì)議，認(rèn)真吸取了這個(gè)班會(huì)的優(yōu)點(diǎn)，改正其不足之處，以便下次開展類似的班會(huì)的時(shí)候能比這次更加完美！

以上就是機(jī)自班心理健康主題班會(huì)的總結(jié)，以后我們開展這樣的班會(huì)必須能做的更加好！

主題心理講座放過自己心得體會(huì)和方法二

運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式，在新組建的班級(jí)開展活動(dòng)，旨在加強(qiáng)同學(xué)間的溝通和交流，增強(qiáng)班團(tuán)體的凝聚力，對(duì)新班級(jí)建立歸屬感，營(yíng)造積極向上的班級(jí)氛圍。

文秘071班全體同學(xué)

1、熱身活動(dòng)：松鼠和大樹

全班同學(xué)圍成圈，按一至三報(bào)數(shù)，報(bào)到一和二的應(yīng)對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。主持人在圈內(nèi)發(fā)令。根據(jù)不一樣的口令，松鼠和松樹要進(jìn)行移動(dòng)。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置?？诹钣腥齻€(gè)：一是“著火”——此時(shí)樹和松鼠都要移動(dòng);二是“獵人來了”——此時(shí)樹不動(dòng)，松鼠動(dòng);三是“地震”——此時(shí)樹動(dòng)，松鼠不動(dòng)。

2、無家可歸

(1)全體成員手拉手，充分體會(huì)大家在一齊的感覺。然后，指導(dǎo)者說“變!5人一組”，成員必須按照要求重新組合。

(2)請(qǐng)沒有找到家的成員談感受，也能夠請(qǐng)找到家的成員談與大家在一齊的感受。

(3)指導(dǎo)者能夠多次變換人數(shù)，讓成員有機(jī)會(huì)去改變自我的行為，進(jìn)取融入團(tuán)體，讓組員體驗(yàn)有家的感覺，體驗(yàn)團(tuán)體的支持，從而更加愿意與團(tuán)體在一齊。

(4)活動(dòng)進(jìn)行時(shí)，播放歌曲：緣來一家人。

3、心有千千結(jié)

游戲目的：讓同學(xué)們體驗(yàn)團(tuán)結(jié)與合作的力量，從而增強(qiáng)班級(jí)體的凝聚力。

游戲規(guī)則：

a、先把班級(jí)分為兩半，兩組同時(shí)進(jìn)行。

兩組同學(xué)手拉手圍成圓圈，并記住自我的左手和右手邊分別拉的是誰。

b、記住后，當(dāng)聽到主持人說放手時(shí)，大家立刻放手，并在必須范圍內(nèi)走動(dòng)，要求是走得越亂越好，再當(dāng)聽到主持人說“?！睍r(shí)，大家都立住不動(dòng)，迅速找到原先左、右手所牽的那兩只

c、當(dāng)手牽住后，再必須時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。

d、再把整班和起來圍成一個(gè)大圓，按照之前的方法結(jié)結(jié)。

活動(dòng)后的感受：

(1)來到這個(gè)剛組建的新班級(jí)，我們同學(xué)之間有了好多個(gè)這樣的“結(jié)”，比如對(duì)自我以前班級(jí)的懷念，對(duì)新同學(xué)的陌生等等，那我們應(yīng)當(dāng)以何種心態(tài)來應(yīng)對(duì)這些“結(jié)”

(2)要想解開這個(gè)結(jié)，靠的是什么

(3)期望大家不拋棄、不放棄，我們就始終是一個(gè)完整的家!

4、相親相愛一家人

在黑板上畫上一棵大樹，象征我們文秘071這個(gè)新班級(jí)，最終，在“相親相愛一家人”歌聲中，全體同學(xué)寫下自我的感言以及對(duì)新班級(jí)體的良好祝愿，粘貼的大樹上，主持人選讀部分留言，并作最終結(jié)束。

主題心理講座放過自己心得體會(huì)和方法三

如果說在心理培訓(xùn)之前對(duì)心理咨詢處于一個(gè)未知的階段，那么這次培訓(xùn)便開啟了心理咨詢的心窗?！靶睦韺W(xué)是什么？”當(dāng)李曉玲主任提出這個(gè)問題的時(shí)候，我首先想到的是“心理學(xué)就是研究心理問題的科學(xué)?！倍o出我們的答案是“心理學(xué)就是你舒服也讓別人舒服的一門學(xué)科。”這么通俗易懂的解釋，把原本深?yuàn)W的問題簡(jiǎn)明化了。

接下來便了解了心理健康教育的目標(biāo)、背景、心理健康的基本含義、心理健康教育的標(biāo)準(zhǔn)、工作原則，以及心理教師應(yīng)具備的一些能力。在這些知識(shí)中，給我留下深刻印象的首先是心理教育的工作原則，明白了作為一個(gè)心理教師，必須遵循：

一、保密性原則；

二、價(jià)值中立原則；

三、助人自助的原則；

四、尊重學(xué)生需要的原則。

今后的工作中，我也會(huì)用這些原則約束自己。第二是心理教師應(yīng)具備的一些能力：

一、教師自己應(yīng)該心理健康，有一個(gè)健康的人格；

二、要有良好的專業(yè)素養(yǎng)，專業(yè)知識(shí)豐富；

三、組織好教學(xué)活動(dòng)，掌握教育技術(shù)。而且，在后來的實(shí)際訓(xùn)練中，逐步看到了這些能力的展示。

我覺得這次培訓(xùn)的收獲，不僅是心理知識(shí)上的收獲，更有同行人員給我的感染：李靜老師的認(rèn)真鉆研、對(duì)學(xué)術(shù)精益求精的精神；張向東老師敢于展示自我的勇氣；李喬喬老師的活潑可愛；蘇曄老師的青春靚麗；還有朱晉波老師的幽默風(fēng)趣，徐愛軍老師的沉穩(wěn)擔(dān)當(dāng)……他們都給我留下了深刻的印象，值得學(xué)習(xí)！

主題心理講座放過自己心得體會(huì)和方法四

心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。

具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自我的本事，過有效率的生活。

美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛總結(jié)心理健康表此刻十個(gè)方面：

一是具有適度安全感受；

二是對(duì)自我有充分的了解，并能對(duì)自我的本事作出適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)；

三是生活夢(mèng)想和目標(biāo)切合實(shí)際；

四是能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境堅(jiān)持良好的接觸；

五是能堅(jiān)持人格的完整與和諧；

六是具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的本事；

七是堅(jiān)持良好人際關(guān)系；

八是適度的情緒發(fā)展與控制；

九是在團(tuán)體要求的前提下，較好地發(fā)揮自我的個(gè)性；

十是在社會(huì)規(guī)范的前提下，恰當(dāng)滿足個(gè)人的基本需要。

世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象?！睆氖澜缧l(wèi)生組織對(duì)健康的定義中能夠看出，與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)別的是：它包涵了三個(gè)基本要素：⑴軀體健康；⑵心理健康；⑶具有社會(huì)適應(yīng)本事。具有社會(huì)適應(yīng)本事是國(guó)際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無法分割。這是健康概念的精髓。

不少人認(rèn)為生理健康和心理健康是兩個(gè)沒有關(guān)系的概念。實(shí)際上，這是不正確的。在現(xiàn)實(shí)生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的，心理健康每時(shí)每刻都在影響人的生理健康。如果一個(gè)人性格孤僻，心理長(zhǎng)期處于一種抑郁狀態(tài)，就會(huì)影響內(nèi)激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就會(huì)乘虛而入。一個(gè)原本身體健康的人，如果老是懷疑自我得了什么疾病，就會(huì)整天郁郁寡歡，最終導(dǎo)致真的一病不起。

所以，在日常生活中一方面應(yīng)當(dāng)注意合理飲食和身體鍛煉，另一方面更要陶冶自我的情操，開闊自我的心胸，避免長(zhǎng)時(shí)間處在緊張的情緒狀態(tài)中。如果感到自我的心境持續(xù)不快時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行心理自我調(diào)試，必要時(shí)到心理門診或心理咨詢中心理解幫忙，以確保心理和生理的全面健康。

隨著自然科學(xué)的飛速發(fā)展和信息時(shí)代的到來，我們所處的社會(huì)也在發(fā)生著前所未有的變化。工業(yè)化、現(xiàn)代化、社會(huì)化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節(jié)奏不斷加快，時(shí)間越來越寶貴，人越來越為效益所趨使；自主的、創(chuàng)造性的勞動(dòng)和高級(jí)的智力勞動(dòng)越來越多；人們的活動(dòng)范圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多，處理微妙復(fù)雜的人際關(guān)系為每個(gè)人所不可避免；各種各樣的競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)度也越來越巨大，人與人之間的收入、社會(huì)地位等差異越來越顯著。

在現(xiàn)實(shí)生活中，所謂的正常人有許多人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以安眠藥渡日，長(zhǎng)期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，甚至走向自殺的絕路；有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉，打人罵人；有許多人與人敵對(duì)、沖突、訴訟、犯罪；有許多人常常感冒，患高血壓、關(guān)節(jié)炎等非器質(zhì)性疾病，甚至身患絕癥、早亡；有許多人無能、失意、潦倒、貧窮；有許多人學(xué)生學(xué)習(xí)不好；有許多人苦惱于性問題；有許多人不能和人正常的交往融洽相處，整日疑神疑鬼；許多家庭因成員的精神病而搞的苦惱萬分；許多夫妻不和、爭(zhēng)吵、打鬧、離婚……。

我們每一個(gè)人本應(yīng)心理健康如上所述，但由于我們?cè)谏鼩v程中所受到的心理傷害。生活中的所謂正常人，其實(shí)并不在人的最佳狀態(tài)，只是處于人的最佳狀態(tài)與疾病之間的亞健康狀態(tài)。我們實(shí)際離自然賦予我們的本事有很大的差距。

生活在這樣一個(gè)紛繁復(fù)雜和撲朔迷離的`大環(huán)境里，就要求人必須具備較高的心理素質(zhì)來適應(yīng)時(shí)代與社會(huì)的要求。此刻人們已經(jīng)開始意識(shí)到了心理健康的重要性，越來越關(guān)注自我及與自我朝夕相處的親友的心理健康狀態(tài)。

讓我們運(yùn)用心理科學(xué)堅(jiān)持我們自我和親戚朋友的心理健康，以較好的身心狀態(tài)工作、生活，享受人生。

主題心理講座放過自己心得體會(huì)和方法五

隨著社會(huì)高速發(fā)展，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)加劇和生活節(jié)奏加快，在信息大爆炸的當(dāng)下，受網(wǎng)絡(luò)等媒體影響，不少人因期盼與獲得的不平衡以及生活工作中累積的壓力，逐漸出現(xiàn)不同程度的心理健康問題，如不能得到有效開導(dǎo)及化解將出現(xiàn)難以估量的后果。

20_年_月_日，本著以人為本的企業(yè)發(fā)展理念，為關(guān)愛廣大職工心理健康，疏導(dǎo)員工在生活工作的心理癥結(jié)，從根本上員工找到心理存在的問題，貴州盤興高速公路有限公司誠(chéng)邀心理學(xué)專家黃教授，在公司會(huì)議室開展心理學(xué)健康講座。經(jīng)過數(shù)小時(shí)的講解，全場(chǎng)在輕松歡愉的氣氛中度過。黃教授從“人的三個(gè)層次、力量來源、邊界思維、概率”等方面，通過生動(dòng)講解和職工互動(dòng)等方式向廣大員工闡述了從心理層面應(yīng)以什么樣的心態(tài)對(duì)待工作生活，如何處理與人交際溝通時(shí)出現(xiàn)的問題。

黃教授的講解讓我受益匪淺，講座過后我進(jìn)行了認(rèn)真的思考，現(xiàn)將對(duì)參加此次講座的心得體會(huì)分享給大家，不妥之處請(qǐng)諒解。

一、從精神層次提高人生站位。人類與其它動(dòng)物的本質(zhì)區(qū)別就是因?yàn)槲覀冇袕?fù)雜的思考能力，豐富的精神世界。然而大部人對(duì)自己人生站位停留在物質(zhì)獲取及社會(huì)關(guān)系上面，這樣就會(huì)形成期盼與獲得不平衡的心理問題，不可否認(rèn)改善生活品質(zhì)提高社會(huì)關(guān)系是人之本性。但我們更應(yīng)該從精神層次來定位自己，對(duì)待工作。在熟知的偉人中，如中國(guó)導(dǎo)彈之父錢學(xué)森放棄美國(guó)給出的優(yōu)越待遇，經(jīng)歷艱難也要回國(guó)為國(guó)家導(dǎo)彈事業(yè)獻(xiàn)身。這樣的人已經(jīng)把個(gè)人在事業(yè)中獲得的名利拋之腦后，在精神上與更高層次的民族大義相關(guān)聯(lián)。作為一線公路人，不應(yīng)以單純的物質(zhì)報(bào)酬感到快樂，還要以身為國(guó)家公路人，社會(huì)主義發(fā)展貢獻(xiàn)的一份子感到自豪!

二、自律人生，掌控力量的來源。我們總是因?yàn)轸[鐘響起才不情愿的起床，小時(shí)候如果不是父母催促便不會(huì)主動(dòng)寫作業(yè)，長(zhǎng)大了不到迫不得已就不會(huì)主動(dòng)改變，不會(huì)自律的人生就是被外界所控制。自律是人與人之間產(chǎn)生差距的主要因素之一，也是消除人生痛苦的重要方法。西漢匡衡鑿壁偷光苦學(xué)，終成一代文學(xué)家。今年高考才結(jié)束，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成績(jī)。他們向我們展示了什么是自律。關(guān)于自律不應(yīng)該是嘴上說，三天打魚兩天曬網(wǎng)，這是很多人的通病，而是給自己定一個(gè)能完成的目標(biāo)，工作上也是一點(diǎn)點(diǎn)提升自己的能力，不找借口持之以恒的堅(jiān)持。掌握了自律就是掌控人生，只有掌控人生才不會(huì)因被外界驅(qū)使而痛苦。

三、不以主觀心態(tài)，對(duì)待他人。在我們的平常工作中常會(huì)因?yàn)槟澄凰境巳藛T的態(tài)度影響一天的心情，列如一輛綠通車因貨物不能滿足政策不能免費(fèi)，而產(chǎn)生不滿。我們看來我們是對(duì)的，司乘人員卻認(rèn)為我們?cè)诠室獾箅y，當(dāng)雙方都認(rèn)為自己沒有錯(cuò)時(shí)，矛盾就出現(xiàn)了。其實(shí)，拋開主觀心理看待問題，是否因?yàn)槲覀兘忉尮ぷ髯龅貌缓茫麄鞴ぷ鞑坏轿徊女a(chǎn)生這樣的問題。換位思考，學(xué)會(huì)從別人角度思考，找到自己的原因，才能從根本上解決問題。

四、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升思維邊界。看待問題應(yīng)該從更寬廣的長(zhǎng)遠(yuǎn)角度出發(fā)，不謀全局者不足謀一域，不謀萬世者，不足謀一時(shí)。心有多寬舞臺(tái)就有多寬，馬云在創(chuàng)建阿里巴巴前期時(shí)說過，要將公司打造成別的電商平臺(tái)，那時(shí)很多人認(rèn)為他癡人說夢(mèng)，現(xiàn)在看來事實(shí)證明他長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光是正確的。然而不是每個(gè)人都有那樣的思維，當(dāng)我們感到思維受到局，就應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是提升思維邊界的途徑，不學(xué)習(xí)猶如井底之蛙，永遠(yuǎn)不知道天地的廣闊。

五、奮發(fā)努力，提升成功概率。努力不一定成功，成功卻必須努力。我們生下來不會(huì)走路，是在一次次摔倒中從走到跑，那些百發(fā)百中的也是在無數(shù)次練習(xí)中才掌握命中技巧。就算在網(wǎng)絡(luò)上看到別人的光鮮亮麗，其背后的艱辛又有多少人看到。作家冰心《成功的花》一文這樣寫“成功的花，人們只驚羨她現(xiàn)時(shí)的明艷!然而當(dāng)初她的芽?jī)?，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。”這個(gè)世界上，沒有一蹴而就的成功，靠運(yùn)氣獲得的成就也伴隨巨大的風(fēng)險(xiǎn)，只有努力才是通往成功路上概率，風(fēng)險(xiǎn)最低的方法。

思想決定行為，態(tài)度決定一切。內(nèi)因?qū)κ挛锇l(fā)展起到?jīng)Q定性，外因僅起到減緩或加速的作用。態(tài)度就像一面鏡子，你用什么樣的方式對(duì)待自己的生活和工作，生活和工作就用相應(yīng)的結(jié)果反饋給自己。

主題心理講座放過自己心得體會(huì)和方法六

一、活動(dòng)主題：關(guān)注自我 放飛青春

二、活動(dòng)宗旨：

在學(xué)校中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，通過組織設(shè)計(jì)一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)的活動(dòng)，在宣傳普及心理健康知識(shí)的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺(tái)，全方位地加強(qiáng)對(duì)我校學(xué)生的心理健康教育。

三、活動(dòng)時(shí)間：xx年5月9——5月31日

四、參與對(duì)象：德化三中全校學(xué)生

五：活動(dòng)項(xiàng)目：

活動(dòng)一：心理健康征文賽

主題：我的青春我做主

要求：1、1000字以內(nèi)手寫稿(統(tǒng)一用作文紙)或打印稿

2、內(nèi)容健康、積極向上

3、嚴(yán)禁抄襲

參與方法：各班語文課代表統(tǒng)一收齊，于5月28 日前上交學(xué)生處,每個(gè)班級(jí)至少選送一份(初、高三除外)

注：稿件須注明作者的真實(shí)姓名、班級(jí)、學(xué)號(hào)。

活動(dòng)二： 心理漫畫大賽

心理漫畫作品要求：

1、統(tǒng)一規(guī)格：四開紙

2、原創(chuàng)作品，作品題目自擬，力求突出所繪作品表達(dá)的核心意義。

3、作品要集中體現(xiàn)學(xué)生成長(zhǎng)過程中的心路歷程或心情片斷，以校園、家庭、社會(huì)生活為大背景，表達(dá)真情實(shí)感。主題明確，內(nèi)容完整，創(chuàng)意新穎，風(fēng)格獨(dú)特，富有情趣。

4、形式要求：?jiǎn)畏蚨喔衤嫞诎谆虿噬嫺褰钥?，?chuàng)作方式不限。

5、參賽作品必須由參賽者原創(chuàng)。

參與方法：各班宣傳委員統(tǒng)一收齊，于5月28 日前上交學(xué)生處,每個(gè)班級(jí)至少選送一份(初、高三除外)

注：稿件須注明作者的真實(shí)姓名、班級(jí)、學(xué)號(hào)。

活動(dòng)三：心理健康知識(shí)宣傳板報(bào)比賽

主題：關(guān)注自我 放飛青春

參加對(duì)象：各個(gè)班級(jí)(初、高三除外)

評(píng)比時(shí)間：5月25日

活動(dòng)四： 心理圖片展

展覽時(shí)間：時(shí)間另行通知

展覽地點(diǎn)：校門口宣傳欄

活動(dòng)五：現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢、測(cè)量

時(shí)間：時(shí)間另行通知

地點(diǎn)：校門口宣傳欄旁

活動(dòng)六：心理影片放送

時(shí)間：5月24日、25日中午12點(diǎn)

地點(diǎn):電教樓1樓會(huì)議室

結(jié)束工作：

1、心理健康宣傳月成果展 (屆時(shí)將獲獎(jiǎng)文章、漫畫、班級(jí)板報(bào)發(fā)布到校園網(wǎng)上)

2、頒獎(jiǎng)活動(dòng)：征文賽、漫畫大賽、班級(jí)板報(bào)活動(dòng)將評(píng)選出一、二、三等獎(jiǎng)若干名，頒發(fā)獎(jiǎng)狀。

主題心理講座放過自己心得體會(huì)和方法七

為普及幼師生心理健康知識(shí)，提升同學(xué)們的心理健康水平。我校由校團(tuán)委組織發(fā)起，心理咨詢中心老師指導(dǎo)，全校師生參與的525“中國(guó)夢(mèng)校園情快樂心”大型心理健康宣傳周活動(dòng)于5月中旬拉開帷幕。

一、普及常識(shí)人人參與

隨著近幾年我校心理健康活動(dòng)的有序開展，心理健康的重要性越來越受到老師同學(xué)們的重視，然而如何將心理健康常識(shí)普及度每一位同學(xué)心中仍是一道難題。經(jīng)校團(tuán)委和心理咨詢中心的老師們反復(fù)思考商定，借此機(jī)會(huì)讓同學(xué)們以人人參與的方式，自己把網(wǎng)絡(luò)資源和生活中的心得體悟的心理健康常識(shí)用手抄報(bào)的形式展示出來。

經(jīng)過老師們的積極動(dòng)員，學(xué)生們的廣泛參與。5月12日——19日校團(tuán)委記者團(tuán)征集到同學(xué)們的作品20xx余份。后經(jīng)過層層把關(guān)，于19日——28日在辦公樓前，教學(xué)樓廣場(chǎng)，文藝廳集中展示。

在同學(xué)們的手抄報(bào)上，有用文字書寫的心理健康常識(shí)，有用漫畫形式表現(xiàn)的對(duì)生活友誼的思考，更有通過剪紙、繪畫表現(xiàn)的對(duì)心理健康的寄托。其形式多樣、題材新穎，再加上學(xué)生們自己的親身參與，每每課堂之余，總吸引著無數(shù)師生駐足欣賞，學(xué)習(xí)提高。

二、情景劇場(chǎng)啟迪精神

心理情景劇是將學(xué)生們通過將自己生活學(xué)習(xí)中的情景、片段以話劇的形式展現(xiàn)出來，以此來體驗(yàn)人物心理，啟發(fā)學(xué)生思考，是一種被普遍認(rèn)可的心理健康活動(dòng)形式。本次宣傳周中，經(jīng)過層層選拔的5個(gè)心理情景劇于5月23日在校禮堂演出。

1218班的心理劇“我的天空”演繹了一名靠課余打工掙取生活費(fèi)的貧困幼師生，從內(nèi)心彷徨掙扎到自立自強(qiáng)的心理歷程。11級(jí)大專2班的講述了全班同學(xué)共同幫助一名身體有缺陷自卑弱小的幼師生克服困難，積極努力的同學(xué)友誼；11級(jí)大專1班的更是通過講述一名幼師大專班學(xué)生由于沉溺網(wǎng)絡(luò)不能自拔，后來在母親老師的感召下改正錯(cuò)誤努力奮發(fā)回報(bào)親人的感人事跡等等。

同學(xué)們的表演不僅演得好更演的準(zhǔn)，從各個(gè)側(cè)面放映出幼師生活中常出現(xiàn)的問題情況，更展現(xiàn)了幼師生在成長(zhǎng)中不畏困惑、團(tuán)結(jié)一致、努力成才的時(shí)代風(fēng)貌。演出了自己，展現(xiàn)了精神，更啟迪著校園的每一位幼師生。

主題心理講座放過自己心得體會(huì)和方法八

尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：

在我校本學(xué)期三月上旬舉行的“奮戰(zhàn)百日決勝中考”的百日誓師大會(huì)上，我們的誓言依然在耳畔回響，同學(xué)們?cè)诎嘀魅卫蠋煹膸ьI(lǐng)下，用自己的實(shí)際行動(dòng)很好地實(shí)現(xiàn)了自己的諾言，我們學(xué)校在全市二模考試中成績(jī)突出，得到了方方面面的交口稱贊，成績(jī)的取得，主要?dú)w功于我們同學(xué)們的勤奮學(xué)習(xí)，歸功于我們老師特別是班主任老師的辛勤付出，我提議：讓我們?yōu)槠鹪缲澓凇I心瀝血、無私奉獻(xiàn)的班主任老師鼓掌!也為我們同學(xué)們自己的優(yōu)良表現(xiàn)鼓掌!

同學(xué)們：為了幫助大家順利完成最后幾天的初中學(xué)業(yè)，適應(yīng)即將到來的中考給我們心理帶來的沖擊，程度的減少我們中考前的迷茫與疑惑，給自己的初中畢業(yè)生活有一個(gè)明確穩(wěn)妥的.認(rèn)識(shí)和定位，幫助同學(xué)們調(diào)試和排解心理上的困擾，使大家擁有健康的心態(tài)迎接中考，今天，我們非常幸運(yùn)地邀請(qǐng)到了八中西校區(qū)裴春梅老師，與同學(xué)們一同探討應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)中考的各種心理問題，請(qǐng)同學(xué)們珍惜機(jī)會(huì)，認(rèn)真聽講。

裴xx，第八中學(xué)專職心理教師,xx師范大學(xué)教育碩士，中國(guó)家庭教育網(wǎng)絡(luò)咨詢員，市十大優(yōu)秀青年，市級(jí)骨干教師，市中小學(xué)心理指導(dǎo)中心專家，市陽光心理團(tuán)副團(tuán)長(zhǎng)，市心理健康學(xué)科教學(xué)指導(dǎo)組成員，多次負(fù)責(zé)和參加及省、市級(jí)課題研究工作，多篇論文獲獎(jiǎng)項(xiàng)并在學(xué)術(shù)期刊上公開發(fā)表，參加安徽省心理健康教育教材《中學(xué)生心理健康教育》和《成長(zhǎng)與心理》的編寫工作。

下面是裴老師給我們帶來的主題為“放松自我贏在中考”的心理健康專題講座，讓我們掌聲有請(qǐng)!

謝謝裴老師給我們帶來精彩的心理健康講座!

同學(xué)們，我非常贊同這樣的觀點(diǎn)：只有優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)，卻不懂得與人交流，是個(gè)寂寞的人;只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個(gè)危險(xiǎn)的人;只有超人的推理，卻不了解自己，是個(gè)迷惘的人，只有心理健康的人，才是真正成功的人。聽了裴老師的這次心理健康教育講座，相信同學(xué)們一定深有啟發(fā)，面對(duì)中考，同學(xué)們一定要認(rèn)真準(zhǔn)備，做好我們?nèi)松牡谝淮芜x擇;同學(xué)們一定要對(duì)自己未來的生活、學(xué)習(xí)充滿信心;我相信同學(xué)們?cè)谖倚３踔腥甑那髮W(xué)將會(huì)成為你們美好的回憶。

最后，讓我們?cè)俅斡脽崃业恼坡暩兄x裴老師!今天心理健康教育專題講座到此結(jié)束，祝同學(xué)們身體健康，學(xué)業(yè)有成，中考大吉，夢(mèng)想成真!