考前家庭心理調(diào)節(jié)心得體會(huì)及感悟 考前心里調(diào)節(jié)策略心得體會(huì)(5篇)

當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，如此就可以提升我們寫作能力了。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

描寫考前家庭心理調(diào)節(jié)心得體會(huì)及感悟一

高考，就是你們?nèi)松飞辖邮艿牡谝淮螄?yán)峻挑戰(zhàn)，也是對你們十幾年學(xué)習(xí)生涯所獲得的知識、能力、素質(zhì)和意志的一次莊嚴(yán)的考驗(yàn)。高考的腳步越來越近了，我們所有的求索真知的熱情，美麗多彩的夢幻，殷殷切切的期盼，都濃縮為這一刻的等待;寒窗十載，數(shù)日將決高下，此時(shí)此刻，你是豪氣沖天，等待金榜題名;還是如臨大敵，內(nèi)心緊張不安?我相信你一定是成竹在胸，躊躇滿志，志在必得。也許你是追求完美的性格，從而充滿了焦慮和擔(dān)心。高考，畢竟意味著我們的高中生活畫上句號，我們會(huì)緊張，會(huì)興奮。畢竟，這關(guān)系著我們的前途和命運(yùn)。但是，我們不要因此而不安、煩躁。其實(shí)，高考只不過是你眾多人生考試中的一場，只不過是助你成功的一條通道。你不必怕它而應(yīng)感謝它。古代哲學(xué)家莊子曾經(jīng)寫下了這樣一個(gè)發(fā)人深省的故事：一個(gè)博弈者用瓦盆做賭注，他的技藝發(fā)揮得淋漓盡致，而他拿黃金做賭注時(shí)就大失水準(zhǔn)。莊子對此的評價(jià)叫“外重者內(nèi)拙”，就是說當(dāng)一個(gè)人外部承載著過重的壓力時(shí)，他的內(nèi)心就會(huì)變得無比笨拙?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)把這種現(xiàn)象叫做“目的顫抖”，現(xiàn)代心理學(xué)叫做心理失衡，大白話叫做“大腦短路”。太想紉好針的手在顫動(dòng)，太想踢進(jìn)球的腳在抖動(dòng);如果把目標(biāo)當(dāng)成沙袋捆綁在身上，每前進(jìn)一步都會(huì)感到無比沉重，巨大的壓力與莫名的恐懼就會(huì)不斷向你襲來，如果這樣的話，你將與前方道路上的成功失之交臂。高考七分靠水平，三分靠心理。要學(xué)會(huì)用微笑迎接明天升起的太陽。俗話說得好：“平常心，賽黃金?！贝藭r(shí)，你的心態(tài)、耐受力、堅(jiān)韌度比你的智力更重要、更偉大。我們應(yīng)該把高考看成是一種機(jī)會(huì)，以一種珍惜的心情對待它。一位作家說，一花凋零荒蕪不了整個(gè)春天，一次挫折也荒廢不了整個(gè)人生。浪花不是大海的全部，高考也不是人生的全部。我們只要擁有一個(gè)良好的心態(tài)，盡最大努力去把握這次機(jī)會(huì)就夠了。摒棄一份失意，迎來一份平和，一份坦蕩。不因興奮而失卻冷靜的思考，不因痛苦而走向絕望的低谷。讓我們的每一天都有溫暖的陽光，每一天都有明媚的心情。把綺麗的夢幻化為一抹自信的微笑，把痛苦的遲疑化為一份前行的堅(jiān)定。每一分鐘都化作新的起點(diǎn)，分分秒秒，都融注著激情與豪邁。我們無聲地訴說著對理想的憧憬、對生命的愛戀。

其實(shí)，每個(gè)人的心里都有一片戈壁灘，而我們一生的事業(yè)，就是讓那里開滿鮮花，使我們生命的花園溪水叮咚、春意盎然。讓我們做那燈火闌珊處的伊人吧，在孤寂中造就剛毅與執(zhí)著的品格。痛苦的磨礪、艱苦的體驗(yàn)，會(huì)使我們的生命更加豐厚。我們的生命旅程，也會(huì)因這一磨礪而更加精彩。因?yàn)槲覀儫釔凵?，因?yàn)槲覀兲魬?zhàn)生活，因?yàn)槲覀兊耐Π魏筒磺陨畹那逑銜?huì)永遠(yuǎn)彌漫在我們心頭，一切興奮與歡樂，一切痛苦和哀傷最終都將濃縮成深沉激動(dòng)的美麗。

作為你們的校長，你們的老師，我們無時(shí)無刻不在懷著激動(dòng)的心情，關(guān)注著你們的成長，因?yàn)槟銈儾粌H是——中學(xué)的學(xué)生，更是——中學(xué)教育理想的延續(xù)。那就讓我們共同努力，去寫就一段無悔的人生，去演繹一段不朽的奇跡吧。我們送走了芳草萋萋的春天，迎來了草長鶯飛的夏日，在熱情的六月，你定會(huì)收獲一份意外的驚喜。我們堅(jiān)信，一個(gè)懂得熱愛生活、善待生命、把握時(shí)機(jī)的人，一定會(huì)得到命運(yùn)女神的青睞。我們堅(jiān)信，20__年，你們會(huì)寫下——中學(xué)這所名校輝煌史的序言。

同學(xué)們，在你們走進(jìn)人生多彩輝煌的競技場的時(shí)候，我代表全體老師提醒大家應(yīng)考的幾個(gè)注意事項(xiàng)，以確保各位同學(xué)在高考中順利沖關(guān)。

1、準(zhǔn)備武器

考試工具要提前準(zhǔn)備?？荚嚽按蠹乙獙?zhǔn)考證、身份證、簽字筆、2b鉛筆、作圖用品等考試工具整理集中放于考試工具包中，且存放于一個(gè)易見而又穩(wěn)妥的地方。入考場時(shí)同學(xué)之間要相互提醒檢查、攜帶，確保從容應(yīng)考。

2、時(shí)間意識

入場時(shí)間觀念：語文、數(shù)學(xué)、綜合科目考試要保證提前30分鐘到離考場較近的戶外活動(dòng)一下，但要保證在開考前15分鐘進(jìn)入考室。要特別提醒大家的是英語科目考試要提前30分鐘進(jìn)入考室，14：45分就禁止遲到考生入場?？傊灰呕艔垙堖M(jìn)考室應(yīng)考。

答題時(shí)間分配：一方面，暗示自己不要浮躁，堅(jiān)信“欲速則不達(dá)”的客觀事實(shí)，另一方面分配時(shí)間要服從于考試成功的目的。在具體操作中，大家要做到看菜吃飯，分值多的題目多花時(shí)間，分值少的題目少花時(shí)間，一看就會(huì)的題目先花時(shí)間。

時(shí)間就是分?jǐn)?shù)：最后15分鐘，對于未完成的題目不要再硬纏爛持，要大膽放棄，而是應(yīng)該認(rèn)真檢查試卷各題填涂情況，確保已完成的題目上答題卡。最后的時(shí)間就是分?jǐn)?shù)。

3、答題策略

試卷到手，不要忙于作答，先瀏覽整個(gè)試卷，初步確定答題順序。總的原則是，先容易后繁難，先熟悉后陌生。容易的、熟悉的做出來了，能夠幫你進(jìn)入狀態(tài)，激發(fā)你的解題斗志，撞出你的解題靈感。走一步就是一步，步步都是分。相信解題的第一感覺，對模棱兩可的作答，不要輕易更改答案。

4、規(guī)范操作

發(fā)給的試卷要用心檢查。如有問題或及時(shí)詢問，或及時(shí)更換;草稿紙要合理規(guī)劃，充分利用板塊理論。將草稿紙折疊成若干方塊，維護(hù)各題解答的領(lǐng)土主權(quán)。既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，又助快捷檢查;用筆要講求規(guī)范，客觀題填涂與主觀題解答要謹(jǐn)慎用筆，及時(shí)轉(zhuǎn)換。作圖也要講究，先常用的作圖鉛筆繪初步，然后簽字筆加粗加深，確保試卷有效掃描進(jìn)入電腦;墊板自有墊板的價(jià)值。墊板也在疾呼“天生我材必有用”。我們在考試過程中時(shí)刻都要用上它，特別要警惕選擇題區(qū)域的正反部分。

5、心態(tài)維護(hù)

學(xué)習(xí)鄧亞萍的肢體語言，為自己鼓氣，為自己壯膽。單科考試結(jié)束不要對試題進(jìn)行評價(jià)，那樣可以共同維護(hù)各自心理的寧靜。不要自我炫耀，也不要致人于死地。單科考試結(jié)束后更不要對答案，這是有萬害而無一利。

同學(xué)們，既然我們生在一個(gè)輝煌的時(shí)代，就該有一個(gè)輝煌的人生!既然我們身為名校的學(xué)子，就該有無比的自信!既然有不負(fù)此生的理想，就該有英雄豪杰的氣宇軒昂!高考復(fù)習(xí)，路途坎坷，風(fēng)雨雪霜，但它終會(huì)被毅力、自信化為生活的芬芳!拼搏的汗水，開拓的足跡，也終將被堅(jiān)韌剛強(qiáng)奏出人生的昂揚(yáng)!讓我們高高升起遠(yuǎn)航的風(fēng)帆，繼續(xù)展開飛翔的翅膀。涉水過殘冰，伴月度黑夜，殘冰之后定有春天，黑夜過后必是曙光!

同學(xué)們，善于奮飛的人天上有路，敢于攀登的人山中有路，勇于遠(yuǎn)航的人海里有路，路在有志者腳下延伸……希望每位同學(xué)都有一條通往你理想大學(xué)的路，使你們順利地送走“黑色”的六月，迎來“希望”的七月，奔向那“光明”的八月!

同學(xué)們，干吧!去掉那份憂郁和怯懦，鼓足勇氣，一路揮灑過去，創(chuàng)造一個(gè)輝煌的明天!

最后，送一聯(lián)共勉：

乘長風(fēng)胸藏宏闊不負(fù)少年凌云志

揚(yáng)遠(yuǎn)帆心懷韜略敢比古今狀元肩

謝謝大家!

描寫考前家庭心理調(diào)節(jié)心得體會(huì)及感悟二

各位老師，同學(xué)們：

大家好!

今天，我們滿懷著美好的希望，洋溢著奮斗的豪情，在這里召開中考備考沖刺大會(huì)。這是一個(gè)給大家加油鼓勁的大會(huì)，這也是一個(gè)為大家壯行的大會(huì)，這還是一個(gè)謀求今年中考必勝策略的大會(huì)!

同學(xué)們，“逝者如斯，不舍晝夜”，踏入鄉(xiāng)中的日子仿佛就在昨天。三年來，曾經(jīng)歡暢的笑，曾經(jīng)痛快的淚，曾經(jīng)揮灑的汗水，曾經(jīng)收獲的成熟，卻深深地印在了我們的生命中。我們師生共同經(jīng)歷了無數(shù)的風(fēng)雨，共同走過了不平凡的歷程。今天，在中考的考驗(yàn)面前，我相信你們一定會(huì)以“天將大任于斯人也”的雄心壯志，勇敢地承擔(dān)起歷史的責(zé)任，用自己的勤奮和努力，迎接競爭的撞擊，用智慧的力量，創(chuàng)造十里望回族鄉(xiāng)中學(xué)再度輝煌的詩篇。同學(xué)們，信心是一切事業(yè)成功的思想基礎(chǔ)，中考，在某種意義上講，是毅力的較量，是心理素質(zhì)的角逐，是精神品質(zhì)的比拼，成功只屬于那種抱定必勝信念、具有蔑視一切的氣概、以勝利者的心態(tài)步入考場的人。

還有十幾天就到中考了，我想從考前的準(zhǔn)備(復(fù)習(xí)方法、心理調(diào)整、物品準(zhǔn)備)考場應(yīng)試技巧，到考后注意事項(xiàng)三個(gè)方面，與大家交流，希望能夠給同學(xué)們一些有益的幫助。

一、考前的復(fù)習(xí)方法、心理調(diào)整、物品準(zhǔn)備

中考復(fù)習(xí)的最后幾天，建議同學(xué)們，不要做太多的題目，更不要做難題，象征性地做一些題目，這也只是為了不喪失對題目的敏感。我覺得，這個(gè)時(shí)期，最重要的是做好總結(jié)工作，理清知識脈絡(luò)。

一、回歸課本。中考有些基礎(chǔ)題本來就是課本上的原題或改造，所以必須深鉆教材，課本復(fù)習(xí)不等于是對課本知識的簡單重復(fù)，而對知識的體系和網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行重建、梳理，理解不透的可以找老師答疑，還建議學(xué)生結(jié)對子復(fù)習(xí)答疑。對自己理解不透徹的內(nèi)容、薄弱環(huán)節(jié)一定要弄懂。

二、對做錯(cuò)的題目進(jìn)行回顧與反思，查漏補(bǔ)缺。對需要記憶的內(nèi)容(如概念、知識點(diǎn)類)可每天背背，多次重復(fù)記憶;每門學(xué)科可以理出一個(gè)知識點(diǎn)目錄，哪些是重點(diǎn)、漏洞要補(bǔ)上。切實(shí)解決“會(huì)而不對，對而不全，全而不美”的問題。

三、注重歸納總結(jié)。考生已做了大量題目，現(xiàn)在是到了對解題的規(guī)律、方法進(jìn)行歸納總結(jié)的時(shí)候了。還要注重細(xì)節(jié)。中考中細(xì)節(jié)決定成敗，包括答題的規(guī)范、格式化、審題的仔細(xì)等。

四、調(diào)整學(xué)習(xí)節(jié)奏。研究表明，人的大腦皮層細(xì)胞有明確的分工，不同的刺激會(huì)引起大腦不同的興奮。如長時(shí)間接受同一類信息刺激，就容易產(chǎn)生疲勞，注意力容易分散，所以要避免長時(shí)間復(fù)習(xí)同一個(gè)知識點(diǎn)的現(xiàn)象。

五、把心態(tài)調(diào)整好。其實(shí)中考的成功要素就是“實(shí)力+心態(tài)”。盡量跟平時(shí)一樣，該怎樣就怎樣?？忌獦淞ⅰ鞍阎锌籍?dāng)作一次練習(xí)”的觀念。

六、訓(xùn)練要適度，反思見提高。同學(xué)們要注意，在復(fù)習(xí)中特別要把握好每一次考試的檢驗(yàn)作用，及時(shí)地發(fā)現(xiàn)自己知識上存在的漏點(diǎn)和疑點(diǎn)，思維的盲點(diǎn)、能力的空白點(diǎn)，我們在速度、準(zhǔn)確率上下功夫，這是中考成功很重要的要素之一。

八、保持“人易我易，但我不大意;人難我難，但我不畏難”心態(tài)，這樣就能攻克看到難題的畏懼心理。

九、準(zhǔn)備好考試用品，準(zhǔn)考證，透明檔案袋、2b鉛筆、0.5黑顏色的鋼筆或水筆(2支以上，一定要好寫的)、直尺、圓規(guī)、三角板、量角器、墊板、橡皮、鉛筆刀、小剪刀、清涼油、擰干的毛巾、零錢等等?？荚嚂r(shí)最好帶一只表，合理安排時(shí)間。

學(xué)生考前狀態(tài)如何調(diào)整?其實(shí)很多學(xué)生都清楚，尤其考前最后幾天看書，自己總感覺到不會(huì)對自己的能力有多少提高。但是為了保持狀態(tài)，學(xué)生生還是應(yīng)該適當(dāng)看書、調(diào)整，不必打破日常生活規(guī)律而刻意創(chuàng)造一種輕松的氛圍。像熱身運(yùn)動(dòng)一樣，復(fù)習(xí)一些基礎(chǔ)的知識要點(diǎn)是很有必要的，想一想簡單的問題，使大腦處于一種較活躍、清醒的狀態(tài)，但量不宜大，時(shí)間不宜長。這時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，必須保證食物的新鮮清潔，防止出現(xiàn)腹瀉，從而消耗體力;不要吃容易引起胃腸不適的食物，不要吃太油膩的食物。調(diào)節(jié)生物鐘，盡量把學(xué)習(xí)、思考的最佳狀態(tài)時(shí)間調(diào)整得與中考答卷時(shí)間相吻合。相信通過你的努力，“高分不期而立，劣績不望而除”

二、考場上應(yīng)試技巧：

考前逐步調(diào)整自己的心態(tài)，以便在考場上達(dá)到良好的競技狀態(tài)。同時(shí)還應(yīng)學(xué)會(huì)并掌握一定的應(yīng)試技巧。

第一、試卷到手，首先填好個(gè)人資料要按照考試要求，認(rèn)真、準(zhǔn)確、規(guī)范地填好準(zhǔn)考證號碼、姓名等相關(guān)內(nèi)容。認(rèn)真傾聽監(jiān)考老師宣讀有關(guān)規(guī)則和注意事項(xiàng)，以免事后惹麻煩。

第二、要統(tǒng)攬全卷，弄清題量、題型以及難易題目，以便合理地安排答題的時(shí)間。要認(rèn)真審題、縝密審題，按照“先易后難、先小后大”的順序解答，對基本題千萬不能放松，要保證“一見就會(huì)”的題“一做就對”。

第三、要講究技巧、靈活應(yīng)對，解答較難的問題時(shí)可采取由已知入手知因索果，還可以從結(jié)論入手，由果探因，逐步趨向已知的策略。對于久攻不下的難題，努力寫好相關(guān)的基本公式、起始步驟，盡量多拿分，然后暫時(shí)放棄，防止“前面難題久攻不下，后面易題無暇顧及”的局面。

第四、選擇題有效排除必錯(cuò)答案，縮小選擇范圍，提高準(zhǔn)確率。數(shù)學(xué)、物理作圖題，務(wù)必先用普通鉛筆描畫。

第五、完成選擇題后，立即在答題卡上填涂。每做完一道大題型，都應(yīng)立即在答題卡上填涂，避免出現(xiàn)考試結(jié)束鈴聲響后，答題卡仍未完成的重大失誤!

第六、要表達(dá)準(zhǔn)確、書寫規(guī)范美觀。卷面整潔，不讓扣分答卷字跡工整，會(huì)引起閱卷老師愉悅感，增加評定的分?jǐn)?shù);反之則會(huì)導(dǎo)致印象不好而扣分(特別是作文)。

第七、考試時(shí)，頭腦保持清醒，要做到不漏題、漏答、錯(cuò)看，確保應(yīng)該得分的題全部得分?，F(xiàn)在中考，與其說考水平，不如說考細(xì)心。細(xì)心決定成敗，粗心與成功無緣!

第八、認(rèn)真檢查，把好最后一關(guān)檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結(jié)果，千萬不要提前交卷。成功地走過每一天，勝利就會(huì)屬于你!

第九、考場上萬一有什么不盡人意的事情發(fā)生，要心胸開闊，做好自己的事。社會(huì)是復(fù)雜的，總有一些事情是不如意的，考場內(nèi)外都有可能發(fā)生一些你不愿意看到的情況，你要想開些，個(gè)別考生不誠信是他個(gè)人的事情，大多考生是很好的。我相信：你們才是最棒的!

三、考后注意事項(xiàng)

1、考后不回憶考題;不和同學(xué)(電話交流)過多討論答案;不估算考試成績，做到考一門，忘一門，安心休息與調(diào)整，積極投入到下一門考試中去。

2、考后若遇到家長過多詢問考試情況，考生可以調(diào)整自己心態(tài)，用溫和態(tài)度與家長交流，而不應(yīng)與家長間發(fā)生情緒上的沖突。

3、考試結(jié)束，記得帶出準(zhǔn)考證等自己攜帶的用品。最后一門考完，要把準(zhǔn)考證交給領(lǐng)隊(duì)老師，這是日后報(bào)到的必要憑證。

4、學(xué)生結(jié)伴回家，不要在車站，商店、娛樂場所等處逗留，注意交通安全，避免出現(xiàn)安全事故的發(fā)生。

同學(xué)們，三年來，踏實(shí)勤奮的學(xué)風(fēng)激勵(lì)著你們的進(jìn)步;嚴(yán)格有序的管理體制規(guī)范著你們的行為，質(zhì)樸進(jìn)取的氛圍健全著你們的人格，老師忘我奉獻(xiàn)的精神鼓舞著你們的前行。隨著中考日期的臨近，你們將為自己的初中生活劃上一個(gè)標(biāo)點(diǎn)，這個(gè)標(biāo)點(diǎn)是代表圓滿的句號，是遒勁有力、充滿驚喜的感嘆號，更是一個(gè)留待日后細(xì)細(xì)品味的省略號!

在你們身上，寄托了太多太多人的希望，有望子成龍的父母，有愿桃李繽紛的師長，有關(guān)心愛護(hù)你的親友。十幾天以后，請用你們精心儲(chǔ)備的才氣、百折不撓的勇氣、敢為人先的豪氣實(shí)現(xiàn)你們的目標(biāo)!學(xué)校將竭盡全力為你們的最后沖刺營造良好的學(xué)習(xí)氛圍、提供最好的后勤保障。

九年級的老師們，在同學(xué)們即將離開母校的最后的一周里，請你們在教學(xué)中加強(qiáng)交流與合作，探索最科學(xué)的中考應(yīng)對策略，給我們的學(xué)生最有效的復(fù)習(xí)指導(dǎo)和精神安慰。在生活上做學(xué)生的知心朋友，相信我們的學(xué)生永遠(yuǎn)是最好的，讓我們揮毫抒壯志，展翅翱蒼穹，永遠(yuǎn)是成功者!

預(yù)祝同學(xué)們旗開得勝，中考成功!

謝謝大家!

描寫考前家庭心理調(diào)節(jié)心得體會(huì)及感悟三

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

今天是~~月~~日，再過一個(gè)多周，20~~年的高考就要到來，高三的同學(xué)們就要奔赴高考考場，為考入自己理想的大學(xué)做最后的拼搏。

同學(xué)們，三年前，你們懷揣著夢想走進(jìn)一中校園。三年時(shí)光，一千多頁就這樣匆匆翻過。三年來，盡管你們有過失敗，有過沮喪，有過苦悶，有過彷徨，但你們始終沒有放棄，沒有忘記自己肩負(fù)的責(zé)任!三年來，你們在一中這片沃土上播種著自己的理想，用辛勤的汗水和頑強(qiáng)的毅力書寫著你們的成長史。你們勤奮拼搏的精神會(huì)成為一道亮麗的風(fēng)景定格在一中的校史上，你們完全有理由為自己這充實(shí)的三年而喝彩!

同學(xué)們，即將到來的高考是對我們的智慧和實(shí)力的一次檢驗(yàn)，更是我們圓夢理想的道路上必須跨躍的一道雄關(guān)。十二個(gè)春夏秋冬，十二年寒窗苦讀，我們銘記承受過的辛酸，我們牢記進(jìn)步時(shí)的欣喜。我們都知道，笑到最后才是最美，堅(jiān)持到底才能勝利。離高考還有一個(gè)周的時(shí)間，在即將踏上考場的一周時(shí)間里，我想把下面這些建議送給你們：

一、繼續(xù)進(jìn)行知識梳理和查漏補(bǔ)缺。

各科考查知識范圍要不離手，尤其午休和晚睡前，靜心回顧，發(fā)現(xiàn)有生疏、疑難的知識點(diǎn)趕緊記下來，及時(shí)彌補(bǔ)。

二、做好專項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練。

要清楚知道你在哪個(gè)方面還有欠缺，進(jìn)行針對性強(qiáng)化訓(xùn)練。比如英語聽力、閱讀表達(dá);比如文綜選擇題;比如物理實(shí)驗(yàn)題;比如數(shù)學(xué)立體幾何題;等等。當(dāng)你把一項(xiàng)項(xiàng)欠缺彌補(bǔ)后，你會(huì)體驗(yàn)到從未有過的成功的喜悅，因?yàn)閷Ω呖级?，你可以輕裝上陣了。

三、利用好錯(cuò)題本。

在一輪、二輪復(fù)習(xí)時(shí)，你積累了不少錯(cuò)題，在這個(gè)時(shí)候利用好錯(cuò)題本比什么都重要。要知道，原來錯(cuò)過的題目，恰恰是你的薄弱環(huán)節(jié)，再做還可能錯(cuò)。而在今天這個(gè)時(shí)候去重做這些題目，或者只是閱讀這些題目，可以提醒你哪些是你的薄弱之處，可以使你知道你應(yīng)該強(qiáng)化訓(xùn)練什么。請注意，看錯(cuò)題、做錯(cuò)題時(shí)不要就題輪題，而要舉一反三，學(xué)會(huì)換個(gè)角度思考問題。

四、永不言棄，永不放棄。

不管你最近一次模擬考試成績有多么不理想，也不管還有幾天就高考了，你要做的，就是按照老師的指導(dǎo)，認(rèn)真做好每一件事。請你一定記著，不急噪，不泄氣，不自怨自艾，不怨天尤人。不到高考結(jié)束，絕不放棄，哪怕還有一分鐘時(shí)間。演講稿

五、排除各種干擾。

請和手機(jī)暫時(shí)告別，請和電腦暫時(shí)告別，請不要忙著讓同學(xué)寫畢業(yè)留言，請不要忙著到處拍照留念，所有這些都可能會(huì)讓你不能把精力集中到考前復(fù)習(xí)上。不要過早想填報(bào)考志愿的事，不悔恨過去，不擔(dān)憂未來。你要與書為伴——在考前最有助于你集中精力，心無旁騖的是與書為伴;其實(shí)在你的一生中能讓你保持心境平和的也唯有與書為伴。

同學(xué)們，在已經(jīng)過去的一千多個(gè)日子里，我們的老師和我們朝夕相處，一直陪伴我們成長。在高考即將到來的時(shí)一周時(shí)間里，高三的全體老師一定會(huì)更加耐心細(xì)致地陪伴你們，給予你們所需要的一切幫助，會(huì)用無比溫柔、無比信任的眼光目送你們無比自信、無比堅(jiān)定地邁入高考考場。

高一、高二的同學(xué)們，高考離你們雖然還有一段時(shí)間，但一兩年的時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，在通往高考的路上，越到高考來臨你就越覺得時(shí)間過得太快，有太多的來不及——來不及復(fù)習(xí)，甚至來不及追悔，高考就來了。所以，請你們從今天做起，從現(xiàn)在做起，珍惜分分秒秒，腳踏實(shí)地，才不會(huì)留下遺憾。

同學(xué)們，今年是我們母校建校60周年，風(fēng)雨一甲子，輝煌六十年。我們母校在過去的歲月長河里創(chuàng)造了無數(shù)的輝煌，我們今天在校的全體師生有責(zé)任為母校續(xù)寫輝煌。讓我們師生共同努力，為母校60年校慶獻(xiàn)上最豐厚的禮物。

高三的同學(xué)們，今天在這里我們?nèi)熒鸀槟銈冏８?，為你們壯?三年的青春如花，你們無怨無悔的綻放，一路斗志昂揚(yáng)!從懵懂走向成熟，從懦弱走向剛強(qiáng)。

描寫考前家庭心理調(diào)節(jié)心得體會(huì)及感悟四

在中考前保持最佳心態(tài)（信念）有：堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不怕失敗，永不放棄，永不認(rèn)輸也不驕傲！成績越好越謹(jǐn)慎，以防萬一題型不適合自己怎么辦。成績差的應(yīng)該看到自己有很大的空間可以提高。特別是中考的時(shí)候成績中等及中等以下的學(xué)生，提分最明顯和快。

中等生，智力不差、也很用功，卻容易被老師忽視。學(xué)習(xí)上，他們可上可下，幫一把可能“突飛猛進(jìn)”，稍不留神也會(huì)“節(jié)節(jié)敗退”。專家認(rèn)為，中等生基本上是被動(dòng)地接受知識，要想提高，需要在方法上尋求突破。

高原現(xiàn)象——你的方法有問題

學(xué)習(xí)成績出現(xiàn)停滯狀態(tài)，在心理學(xué)上被稱為學(xué)習(xí)的“高原現(xiàn)象”。高原現(xiàn)象說明了什么？是你不夠努力呢，還是你方法有問題呢？高原現(xiàn)象說明你現(xiàn)在使用方法的潛力已經(jīng)用盡，你需要在方法上尋求突破。大家都很熟悉跳高，最簡單最容易學(xué)習(xí)的跳高方式就是跨越式跳高，可是用這種方法跳高，一般情況下可以高度不會(huì)超過150厘米。為什么？是因?yàn)槟愕姆椒ㄏ拗屏四?，如果你改用背越式跳高，成績?huì)有較大的突破，跳190厘米是沒有問題，世界一流選手還可以跳到240厘米左右。

因此，當(dāng)你的學(xué)習(xí)成績無法上取得時(shí)候，一定是方法除了問題。我們需要花時(shí)間來檢討自己的學(xué)習(xí)方法，提網(wǎng)升我們的學(xué)習(xí)方法，改正自己學(xué)習(xí)方法上的問題，成績的突破性飛躍就指日可待。

看書與做題的三重境界

電影《英雄》中：秦王站在一幅字畫前端詳，書法中暗藏世上最高水平的劍法；秦王揣摩了整整三天終于明白了劍者的三種境界：第一重境界是手中有劍，第二重境界是手中無劍心中有劍，第三種境界是手中無劍心中也無劍。

看書和做題是高考復(fù)習(xí)的日常工作，看書和做題也同樣存在三種境界。

看書的第一重境界就是“記”，就是記住課本上所講的概念、定理、公式等，明白這些知識的含義；第二重境界是“聯(lián)”，就是將現(xiàn)在所學(xué)習(xí)的知識與已經(jīng)學(xué)習(xí)的知識聯(lián)系起來，整理知識組成系統(tǒng)或者網(wǎng)絡(luò)；第三重境界是“用”，就是將所學(xué)知識應(yīng)用到解題中，只有會(huì)應(yīng)用的知識才算是真正掌握。

解題的第一重境界是“解”，就是想盡各種辦法解決當(dāng)前的問題；第二重境界是“思”，就是解題后的.回顧和反思，總結(jié)解決問題的經(jīng)驗(yàn)和方法；第三重境界是“歸”，就是獲得的知識經(jīng)驗(yàn)與書本知識聯(lián)系起來，回歸到書本上去。

提升你的境界，提升的你的成績

學(xué)習(xí)成績不理想一般是由于看書和解題的境界較低。

如果看書和做題都停留在第一境界，你的學(xué)習(xí)成績在班上往往處于中下水平，學(xué)習(xí)辛苦，但勞而無功。你需要向第二重境界邁進(jìn)，按照第二重境界的秘訣進(jìn)行練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)，看書時(shí)多總結(jié)歸納，將知識形成體系和網(wǎng)絡(luò)，如果自己無法做到這一點(diǎn)，可以請教老師、同學(xué)，甚者尋找參考書。解題時(shí)要留一些時(shí)間來總結(jié)，從題型、解題方法和思路上總結(jié)，不管你花多少時(shí)間來對你所作的題目進(jìn)行總結(jié)都不過分。

如果看書和做題停留在第二重境界，你的學(xué)習(xí)成績在班上往往處于中上水平。如果還想提高成績的話，就要向第三重境界邁進(jìn)，按照第三種境界的秘訣進(jìn)行練習(xí)?？磿鴷r(shí)多想應(yīng)用，設(shè)想應(yīng)用這些知識的情形，并輔之以配套練習(xí)；做題時(shí)要多想書本，思考這些問題和書本的基礎(chǔ)知識之間的聯(lián)系。爭取“打通”書本知識和習(xí)題之間的關(guān)系。

如果看書和做題都能夠達(dá)到第三重境界，就意味著你已經(jīng)獲得學(xué)習(xí)真經(jīng)。從此你就可以笑傲江湖，獨(dú)步天下，成為真正的“英雄”，中考狀元那頂帽子非你莫屬。

此外，心態(tài)和習(xí)慣也很重要。

描寫考前家庭心理調(diào)節(jié)心得體會(huì)及感悟五

同學(xué)們：

九天前，學(xué)校為我們高三同學(xué)舉辦的20xx級高三畢業(yè)典禮才結(jié)束;今天，我作為校長又再次為五天后就將走進(jìn)高考考場的高三同學(xué)作最后的動(dòng)員。諸城實(shí)驗(yàn)中學(xué)校史乃至諸城教育歷史上第一次舉辦畢業(yè)典禮，和隆重盛大的高考動(dòng)員會(huì)議如此密集地召開，只能說明一個(gè)問題，那就是學(xué)校對本屆高三同學(xué)寄予了最高的期望。在此，我向頑強(qiáng)拼搏、惜時(shí)如金，正在為高考作最后準(zhǔn)備的同學(xué)們表示最親切的問候，并致以最深情的祝福!

高考成績是一個(gè)學(xué)校的生命。新諸城實(shí)驗(yàn)中學(xué)成立七年來一直在用“超常規(guī)、高速度、跨越式發(fā)展”來要求自己，全體師生經(jīng)過七年的艱苦奮斗，我們的高考成績一直在全市保持前列，獲得各種高考獎(jiǎng)項(xiàng)，既贏得了社會(huì)各屆的充分肯定和支持，也一次次驗(yàn)證諸城實(shí)驗(yàn)中學(xué)的師生是一支會(huì)打能贏的隊(duì)伍，給全校師生帶來無比的喜悅和自豪。但我們始終認(rèn)為，諸城實(shí)驗(yàn)中學(xué)的成績不能說是已到極限，她還有更高的目標(biāo)，更好的發(fā)展，還能鑄就更大的輝煌!

為什么我們對本屆高三寄予了最高的期望?為什么我們對于完成20xx 年高考目標(biāo)充滿必勝的信心?因?yàn)?，我們的高三級部有“八大?yōu)勢”。一是有一種上下一心、精誠團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)精神，二是有2 位級部校長、5 位級部主任領(lǐng)導(dǎo)的科學(xué)管理隊(duì)伍，三是有7 位飽富經(jīng)驗(yàn)、高度負(fù)責(zé)的教研組長，四是有24 位任勞任怨、激情高昂的班主任，五是有一支由_____ 位教師組成的能打硬仗、勤奮敬業(yè)的教師隊(duì)伍，六是我們有肯學(xué)善學(xué)、追求上進(jìn)、潛力非凡、前途遠(yuǎn)大的_____ 名同學(xué)，七是我們有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子作堅(jiān)強(qiáng)的后盾、有全校800 名教職員工作強(qiáng)大的后援。特別是，我們有從20xx 年迄今連年奪取高考輝煌戰(zhàn)果所積累下的寶貴財(cái)富――所有這些，就是我們在20xx 年一定能取得高考勝利的資本;所有這些，就為我們完成20xx 年的900 人目標(biāo)提供了先決性條件!

同學(xué)們，從20xx年到20xx 年的七屆高考成績年年都考出了我們理想的成績，那么，20xx 年的高考成績還用懷疑嗎?我們定將在20xx ――這中國歷史上非同尋常的一年里，領(lǐng)略到“ 會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小” 的非同尋常的豪邁!

現(xiàn)在，離高考還有五天，也許有同學(xué)會(huì)說，五天能做什么?我說，上帝用了五天創(chuàng)造世間的一切，在第六天才創(chuàng)造出人類;只要你們用五天做好高考前最后的準(zhǔn)備，就必將在第六天里創(chuàng)造一個(gè)誰都意想不到的高考奇跡!

在此，我希望同學(xué)們做好高考前這五天最后的“五大工程”。 一是做好消化鞏固工程，要對照老師所發(fā)的試卷和典型例題進(jìn)行逐條梳理、逐一過關(guān);二是做好模擬訓(xùn)練工程，要對學(xué)校精心組織的體現(xiàn)高考方向和要求的模擬考試訓(xùn)練高度重視、認(rèn)真完成;三是做好專題指導(dǎo)工程，要對老師在精心選擇和編制基礎(chǔ)上所做的考前專題指導(dǎo)深刻領(lǐng)悟、透徹理解;四是做好查缺補(bǔ)漏工程，要根據(jù)自身特點(diǎn)采取實(shí)在有效的查缺補(bǔ)漏措施，不留死角、不留遺憾。五是做好勞逸結(jié)合工程， 要按學(xué)校安排加強(qiáng)體育鍛煉，調(diào)整好生物鐘，保證復(fù)習(xí)效率，保證高考時(shí)擁有充沛的精力。 特別是，要做好心理調(diào)整工程，要 有明確的高考目標(biāo)，要對自己有充足的信心，要始終保持平穩(wěn)的心態(tài)， 不惱、不怕、不急、不傲，以一顆平常心來面對高考 。

同學(xué)們，作為有著60 年光榮歷史的諸城實(shí)驗(yàn)中學(xué)第十三任校長，作為20xx 年成立的新諸城實(shí)驗(yàn)中學(xué)的設(shè)計(jì)師和開拓者，我總忘不了每年的畢業(yè)生們拿到理想大學(xué)通知書或是以理想的分?jǐn)?shù)、懷著喜悅的心情填報(bào)高考志愿時(shí)候的一個(gè)個(gè)令人興奮的場面，那是一種回報(bào)，老師、家長都為自己的學(xué)生、孩子由衷地高興，甚至流下激動(dòng)的淚水。但我更忘不了，那些沒能考出理想成績，而與理想大學(xué)失之交臂的學(xué)生們痛苦、失望的表情和無奈、無助的家長的眼神。正是基于這些最真切的體驗(yàn)，我迫切希望我校今年高考能取得優(yōu)異的成績，迫切希望今年有更多的同學(xué)圓了你們的大學(xué)夢。為此，我已經(jīng)要求學(xué)校黨委會(huì)、校委會(huì)都要樹立高三年級是我們當(dāng)前工作中心和重心的觀念，要求全校全體800 名教職工都要全力以赴支持高三年級的工作，為同學(xué)們的高考沖刺保駕護(hù)航，確保20xx 年的高考輝煌成無一失!

同學(xué)們，天道酬勤，勝利一定屬于你們，六月的天空下一定能夠見證你們無悔的付出，讓我們共同書寫人生新的輝煌!祝福你們!