體育家長(zhǎng)觀看心得體會(huì)實(shí)用 家庭教育讓孩子愛(ài)上體育家長(zhǎng)讀后感受(3篇)

我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

描寫體育家長(zhǎng)觀看心得體會(huì)實(shí)用一

方法與步驟：

1、先進(jìn)行熱身：內(nèi)容：跑步較差的可選慢跑2x200m，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時(shí)5-6分鐘)

2、行進(jìn)間的直道50m快速跑3-4組、彎道跑4-6組，要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。(用時(shí)10-15分鐘)

3、素質(zhì)練習(xí)：?jiǎn)文_交換跳(每只腳連跳三個(gè)換另只腳跳)要求：跳30mx4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘(用時(shí)8-12分鐘)

二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求：(男女生滿分為170次)

方法與步驟：

不會(huì)跳的同學(xué)：

1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時(shí)空搖，將繩搖成立圓。

體會(huì)抖腕動(dòng)作。要求：搖到兩手同時(shí)搖，左右兩邊繩都能成立圓。

2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個(gè)x4-6組。要求：靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。

3、一分鐘跳繩：完整動(dòng)作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。

會(huì)跳的同學(xué)：

每次跳時(shí)必須超長(zhǎng)時(shí)間的跳。每組時(shí)長(zhǎng)為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學(xué)會(huì)腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅(jiān)持這組時(shí)間完成。

三、提高實(shí)心球的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生8.60米女生6.20米)

方法與步驟：

1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2x200m再做手腕、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)。

2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開(kāi)立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。(可先徒手無(wú)球進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。

3、上體后弓拋球：兩腳前后開(kāi)立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力量將球拋出。

4、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開(kāi)始時(shí)不要用太大的勁拋球。不要一時(shí)追求遠(yuǎn)度，要認(rèn)真體會(huì)用力的順序掌握好動(dòng)作要領(lǐng)后漸漸加大力度。

四、提高三級(jí)蛙跳的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生7米女生6米)

1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2x200m再做徒手操：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

2、擺臂與起跳協(xié)調(diào)：原地?cái)[臂起跳。

3、跳階梯(連續(xù)跳三級(jí)，從少層到多層)。跳六個(gè)欄架8-12組。

初三體育工作計(jì)劃篇三

周一：速度和耐力的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑(學(xué)校操場(chǎng)2圈)，各種韌帶靜力性拉伸;

(2)原地?cái)[臂，原地高抬腿，原地弓箭步交換跳各2組(30分鐘計(jì)時(shí))

2、基本練習(xí)

(1) 30m放松中速跑 2組

(2)30m站立式起跑接快速跑 4組

(3)50m全速?zèng)_刺跑 4組

(4)250m全速?zèng)_刺跑 1組

(4)30m單腳跳練習(xí)4組;

(5)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí));

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周二：耐力和立定跳遠(yuǎn)的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400m—500m慢速跑(學(xué)校操場(chǎng)2圈)，各種關(guān)節(jié)、韌帶靜力拉伸;

(2)原地高抬腿跑 3組

(3) 交叉步跑 3組

(4) 后蹬腿跑 3組

2、基本練習(xí)

(1)30m起跑后加速 3組

(2)50m沖刺跑 4組

(3)立定跳遠(yuǎn)6—10次;

(4)連續(xù)跳障礙6—7個(gè) 4組

(5)跳繩2組(1分鐘計(jì)時(shí));

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周三：速度和力量的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑，各種拉伸練習(xí);

(2)15—20m弓箭步走 3組

(3) 后蹬腿跑 3組

(4) 后踢腿跑 3組

(5) 行進(jìn)間高抬腿 2組

2、基本練習(xí)

(1)30m快速跑 2組

(2)50m沖刺跑 2組

(3)100m沖刺跑 2組

(4)半場(chǎng)蛙跳4組

(5)跳繩3組(1分鐘計(jì)時(shí));

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周四：耐力素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑，各種靜力拉伸練習(xí);

(2)原地?cái)[臂練習(xí) 3組

(3)行進(jìn)間小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3組

2、基本練習(xí)

(1)50m沖刺跑 2組

(2)80m沖刺跑 3組

(3)250m變速跑 2組(直道加速)

(4)后擺屈膝深蹲跳 2組

(5)抱膝跳20個(gè) 2組

(6)跳繩1組

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周五：速度和耐力的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑(沿操場(chǎng)慢跑2圈)，各種靜力性拉伸;

(2)后蹬跑2組，后踢腿跑2組，高抬腿跑2組;

(3)原地高抬腿接快速跑 3組

2、基本練習(xí)

(1)30m放松邁大步跑 2組

(2) 50m沖刺跑 3組

(3)單腳跳30m×3組，蛙跳15m×3組。

(4)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí)，130個(gè))

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

備注：

遇下雨天，學(xué)生將進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以跑、跳樓梯3至4層。

描寫體育家長(zhǎng)觀看心得體會(huì)實(shí)用二

1、會(huì)用多種方法玩雪球，提高躲閃，拋接本事，鍛煉臂力。

2、體驗(yàn)冬季運(yùn)動(dòng)的歡樂(lè)，不怕冷，能勇敢的參加冬季體育活動(dòng)。

重點(diǎn)：體驗(yàn)冬季運(yùn)動(dòng)的歡樂(lè)，能勇敢的參與體育運(yùn)動(dòng)

難點(diǎn)：用多種方法玩雪球

1、在日常生活中，幼兒用廢紙。

2、活動(dòng)前幼兒換上適宜的衣服和鞋子。

一、小小解放軍

天氣好冷，天空中飄著大雪。我們英勇的解放軍戰(zhàn)士們不怕冷！今日接到上峰的命令，前方有敵情，要我們一齊去殲滅敵軍。

二、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)

1、一齊來(lái)跟著音樂(lè)做做做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，

爬雪山，過(guò)草地，雪花飄、滑雪、打雪仗等動(dòng)作。

2、滾雪球，

敵人就要來(lái)了，我們準(zhǔn)備一些打仗的雪球吧！

教師和幼兒一齊用廢報(bào)紙制作雪球。

三、練一練，打響沖鋒號(hào)

（一）、團(tuán)體活動(dòng)

敵人來(lái)了，我們一齊攻打敵人吧！

1、打雪仗：把幼兒分成紅、黃兩隊(duì)，相距5——6米，應(yīng)對(duì)面站好，互相投雪球；

2、踢雪球：看誰(shuí)能把雪球踢到敵人的腳部。

（二）、自由活動(dòng)

敵人被我們打退了，大家一齊來(lái)慶祝一下吧！

幼兒選擇自我喜歡的方式玩雪球，能夠找伙伴拋接雪球也能夠自我仍自我接球玩。

提醒幼兒注意安全，拋雪球的時(shí)候要拋在小朋友的腿部以下，以免發(fā)生意外。

四、放松運(yùn)動(dòng)，結(jié)束活動(dòng)。

大家一齊聽(tīng)著音樂(lè)放松一下吧！

以小小解放軍的形式，引起幼兒對(duì)活動(dòng)興趣。讓幼兒更加勇敢的參與到活動(dòng)中來(lái)。

做一些趣味的動(dòng)作，做熱身運(yùn)動(dòng)，為下一環(huán)節(jié)做準(zhǔn)備。利用廢紙做雪球，為打跑“敵人”做準(zhǔn)備。這一部分有點(diǎn)難度，教師要講解好。

以多種方式練習(xí)基本技能，使幼兒在游戲中獲得鍛煉。

讓幼兒在簡(jiǎn)便的音樂(lè)中作放松運(yùn)動(dòng)，結(jié)束活動(dòng)。

描寫體育家長(zhǎng)觀看心得體會(huì)實(shí)用三

今年有幸分配到xx小學(xué)，并擔(dān)任一年級(jí)一班的體育教師，雖然覺(jué)得壓力很大，但在我的內(nèi)心同時(shí)也產(chǎn)生了動(dòng)力，所以我不怕苦，力爭(zhēng)把這個(gè)四個(gè)班的體育搞好，為此我制定了一個(gè)計(jì)劃。

計(jì)劃如下：

由于我剛剛走上工作崗位，和老教師比起來(lái)缺少實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn).在教材理解方面會(huì)存在一些疑問(wèn)，也不十分了解學(xué)生，所以，我會(huì)積極向老教師們尤其是xx老師學(xué)習(xí)，探討，來(lái)豐富自己對(duì)業(yè)務(wù)水平的知識(shí)滲透。

雖然是本科生，但自己的知識(shí)含量，特別是低年級(jí)教學(xué)方面的知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，俗話說(shuō)：學(xué)海無(wú)涯，因此，在日常生活中要處處留心，不斷反思與積累教學(xué)方面的心得與見(jiàn)解。勤于學(xué)習(xí)，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的觀念。

他山之石，可以攻玉；他山之玉，可以剖金。學(xué)習(xí)，可以使我們了解前人和他人，了解過(guò)去和未來(lái)，關(guān)照反思自我，從而獲得新的生成.所以，我覺(jué)得要做到三學(xué)。

（1）堅(jiān)持不懈地學(xué)。活到老，學(xué)到老，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的觀念。

（2）多渠道地學(xué)。要做學(xué)習(xí)的有心人，在書本中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)政治思想理論，教育學(xué)理論和各種專業(yè)知識(shí)，增強(qiáng)自己的理論積淀；也要在無(wú)字處學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他人高尚的師德修養(yǎng)，豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，以達(dá)到取長(zhǎng)補(bǔ)短的目的，我認(rèn)為不論從事什么工作，都要盡心盡力，都要為學(xué)生著想，要努力工作，應(yīng)當(dāng)兢兢業(yè)業(yè)，忘我的工作。

（3）廣泛地學(xué)。廣泛地閱讀各類有益的書籍，學(xué)習(xí)各種領(lǐng)域的知識(shí)，技能，不斷構(gòu)建，豐富自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。

教學(xué)工作上，我將積極熟悉教材，不懂就問(wèn)，虛心向老教師請(qǐng)教，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)，從而內(nèi)華和提升自己，積極參加教研活動(dòng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)《新課標(biāo)》，領(lǐng)會(huì)新的教學(xué)理念，轉(zhuǎn)變角色，把微笑帶進(jìn)課堂，注重學(xué)生的全面發(fā)展。認(rèn)真，耐心的教好每一個(gè)學(xué)生，上好每一節(jié)課使我在以后的教學(xué)過(guò)程中能做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，爭(zhēng)取一次比一次有進(jìn)步，以夯實(shí)基礎(chǔ)。認(rèn)真工作，計(jì)劃的工作按時(shí)做，臨時(shí)的工作及時(shí)做，力爭(zhēng)在實(shí)踐中不斷提高和不斷走向成熟；時(shí)刻把工作與思考相結(jié)合，在思考中工作，在工作中思考，創(chuàng)造性地開(kāi)展工作。在教學(xué)方法的改革探索中，我將積極發(fā)揮學(xué)生的主體能動(dòng)性，改變以往傳統(tǒng)式的教學(xué)方式。使自己更適應(yīng)教育改革的大潮流。

由于我要面對(duì)的是小學(xué)一年級(jí)的孩子他們有其特有的個(gè)性習(xí)慣，這還需教師來(lái)耐心調(diào)教，所以工作方法上，也應(yīng)如同當(dāng)今的教育改革理念一樣，用新的教育理念去教育學(xué)生，爭(zhēng)取改變以往的傳統(tǒng)教育方法，逐步對(duì)學(xué)生進(jìn)行滲透德育教育。

家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，家長(zhǎng)對(duì)孩子的影響隨處可見(jiàn)。

綜上所述是我在新學(xué)期的工作，學(xué)習(xí)計(jì)劃制定的雖然簡(jiǎn)單了一些，但我個(gè)人認(rèn)為，有很多事情與問(wèn)題是在工作過(guò)程中產(chǎn)生的，并要在工作中進(jìn)行解決的，在工作計(jì)劃中不一定十分全面的寫進(jìn)去.所以，唯有努力才是做好工作與解決問(wèn)題的最好方法。對(duì)于我現(xiàn)有的工作，我會(huì)很珍惜，也有信心把它干好，力爭(zhēng)發(fā)揮最高水平，把體育教學(xué)貫穿到底，同時(shí)也謝謝各位領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的信任。