陽(yáng)光心理講壇心得體會(huì)總結(jié) 陽(yáng)光心態(tài)講座聽后感(八篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

最新陽(yáng)光心理講壇心得體會(huì)總結(jié)一

是啊，大千社會(huì)，人之不同，在于心態(tài)不同，心態(tài)不同，則角色不同，角色不同，即人生這出戲就有了不同。現(xiàn)在有一句至理的名言說態(tài)度決定一切。態(tài)度由心而生，他是人為的，一旦事物是人可以改變的，那么高低、大小、真假、即有了不同，人生就有了不同的層次。

在這本書中說到：知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。

在我的日常生活中，也會(huì)經(jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心、事情處理不一定事事順心、

經(jīng)濟(jì)條件不寬裕、長(zhǎng)期加班加點(diǎn)的工作、身體欠佳、期望落空、好心未得好報(bào)、工作最辛苦卻不一定得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可、升職的機(jī)會(huì)總是沒有自己、受冤枉挨批評(píng)等等，這些事情是經(jīng)常發(fā)生在我的身邊的。對(duì)這類事情，在這之前真的不知道該任何應(yīng)對(duì)，往往都是消極對(duì)待的比較多。如能像書中說的這樣持積極心態(tài)，想開點(diǎn)，心胸豁達(dá)些，妥善對(duì)待、處理好這些事情，相信我的工作會(huì)更加的順利，心情也會(huì)更加的舒暢。

在這本書中還說到：改變態(tài)度，享受過程，活在當(dāng)下，學(xué)會(huì)感恩，向下比較，心造幸福，逆境向上，創(chuàng)造環(huán)境，情感獨(dú)立，致人而不致于人，提升情商，開悟。陽(yáng)光心態(tài)是以積極進(jìn)取為基礎(chǔ)的，失去這點(diǎn)，就失去了陽(yáng)光心態(tài)的出發(fā)點(diǎn)與立足點(diǎn)。知足，感恩，達(dá)觀，積極，是陽(yáng)光心態(tài)的最佳狀態(tài)。陽(yáng)光，它滋潤(rùn)著萬物的生長(zhǎng)，沒有陽(yáng)光花草樹木就會(huì)枯萎，沒有陽(yáng)光大地就會(huì)沒有光明，一片黑暗。所以陽(yáng)光是活力的一種表現(xiàn)，是我們生活不可缺少的因素。而當(dāng)我們心里缺少陽(yáng)光，那么我們?cè)谏钪袝?huì)缺乏滋味，在工作中就會(huì)無所適從，缺乏動(dòng)力和上進(jìn)心。在社會(huì)不斷進(jìn)步的今天，各種新生事物，如雨后春筍破土而出。隨著現(xiàn)在房地產(chǎn)企業(yè)在房地產(chǎn)開發(fā)過程中的不斷變化和發(fā)展的需要，作為在房地產(chǎn)開發(fā)過程中處在第一線工作的我們，應(yīng)該愛崗敬業(yè)、努力工作、精力充沛、身心健康，具有良好陽(yáng)光心態(tài)，從而更好地為我們的企業(yè)提供高品質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。首先就是做好本職工作。

我也覺得學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)舍得。該放下的放下，學(xué)會(huì)去諒解、去寬容;學(xué)會(huì)去感恩、去給予。忘記那些應(yīng)該忘記的，記住那些應(yīng)該記住的。放下,可能就是前進(jìn)的基石;背起，可能就是遠(yuǎn)行的包袱。有舍棄，才可能有得;先有舍，后有得。學(xué)會(huì)去舍棄，才能達(dá)到心態(tài)的平和，才能有所收獲。忘我是一種境界，無物也是一種境界。是幡動(dòng)，還是風(fēng)動(dòng)，且隨他去吧。不以物喜，不為己悲。當(dāng)然，陽(yáng)光心態(tài)，并不是要消極無為，而是要把握住現(xiàn)在，利用現(xiàn)有的條件努力去把事情做好。我體會(huì)到：我們做現(xiàn)場(chǎng)管理工作的，不開心和沒有人認(rèn)可自己的辛苦和努力是家常便飯，尤其是合理的建議不一定被采納，心里的郁悶真的可以到極點(diǎn)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)榕c工程隊(duì)的觀點(diǎn)不一樣爭(zhēng)的面紅耳赤，想想，還是應(yīng)該心平氣和的好好交流取得各自利益的最大化就好了，沒有必要息事寧人，傷人和氣，于人于自己都沒什么意義。

可在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，挫折與痛苦與每個(gè)人都會(huì)交鋒的，就看我們?cè)鯓訉?duì)待了，也就是你怎樣調(diào)整自己的心態(tài)讓它成為陽(yáng)光心態(tài)。不開心時(shí)，就把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)出來，使我們經(jīng)常處于積極的情緒狀態(tài)，你要盡快讓他們占據(jù)你的整個(gè)心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化過來。

我也體會(huì)到，人的心情真是把握在自己的手心里，你掌控著自己的一切，以前，我就覺得是人在什么樣的環(huán)境中心情就是怎樣的，也就是我們常說的環(huán)境造就人，可我現(xiàn)在至少不完全認(rèn)為是這樣的。假如，悶悶不樂的來到了歌舞廳，想讓別人的快樂來感染一下自己，也不是說不可以，但在我內(nèi)心的快樂一定得自己來調(diào)整，這時(shí)就要把興趣與快樂從自己的內(nèi)心深處掏出來，放在自己的面前，有這樣一句話就是勸了人，勸不了心這句話真的向我們道出了快樂是要自己把握，好的心態(tài)要自己調(diào)整。一個(gè)良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì).境由心造、相由心生;心態(tài)決定了結(jié)果。我認(rèn)為人就生活在矛盾中，有快樂，有煩腦，有憂傷就要看自己怎樣的心態(tài)去面對(duì);要工作認(rèn)真就有可能必須要得罪部分人吧，人與人關(guān)糸復(fù)雜，有時(shí)就想放下就放下吧，反正憑自己良心做事。有時(shí)候發(fā)揮一下鈍感，用鈍感的大智若愚和智慧，對(duì)周圍事物不過于敏感，后知后覺的處事態(tài)度，以一種內(nèi)在的堅(jiān)持力。在任何時(shí)候都不煩惱、不氣餒，從容面對(duì)生活中的挫折和傷痛，堅(jiān)定地朝著自己的方向前進(jìn)。有時(shí)候，與順勢(shì)而為相比，逆向而流的鈍感，更能讓人折服。后知后覺也好，大智若愚也罷，幸福和快樂其實(shí)就是一種感覺。結(jié)果如何，還不知道呢，還是做一個(gè)保持陽(yáng)光心態(tài)、享受快樂人生的達(dá)人吧。

活在當(dāng)下，知足者常樂。對(duì)于任何思維正常的人來說，心態(tài)只有兩種：積極的和消極的，在智力上，人和人之間只有很小的差別，關(guān)鍵看我們用什么樣的心態(tài)對(duì)待生活，心態(tài)積極的人看到積極的一面，對(duì)人生充滿樂觀和自信;心態(tài)消極的人則看到消極的一面，人生就呈現(xiàn)失望和悲觀。挖掘個(gè)人潛力，增強(qiáng)自信，塑造陽(yáng)光心態(tài)，發(fā)現(xiàn)真正自我。

我有時(shí)候心里會(huì)覺得空空的，就想一個(gè)人靜靜的呆著，有時(shí)候又會(huì)很想朋友坐在一起多聊聊天、打牌、喝酒，才會(huì)感覺心里踏實(shí)，看了這本書才發(fā)現(xiàn)一個(gè)人把心態(tài)放好真的很重要，心態(tài)放正了整個(gè)人才會(huì)開心起來，一個(gè)人活著本來就是一個(gè)過程經(jīng)歷，不可能是一帆風(fēng)順的。所以我們都要塑造陽(yáng)光心態(tài),好好的享受每一天，人活著,就是要懂得用陽(yáng)光心態(tài)來面對(duì),來享受生活的,善于發(fā)現(xiàn)美。敢于面對(duì),說實(shí)話。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬。

《陽(yáng)光心態(tài)》的確是一本好書，它讓我更深層次地理解了人生的過程， 理解了如何讓自己的人生更有價(jià)值，如何面對(duì)挫折，更多的理解了如何把握現(xiàn)在活在當(dāng)下，如何營(yíng)造快樂的情緒，又如何心懷感恩，它讓我知道從工作中可以發(fā)現(xiàn)更多的樂趣，從小事中也可以得到更多的滿足，更讓我學(xué)會(huì)了珍惜現(xiàn)在所擁有的千萬不要等到失去了才知道珍貴總之，它讓我學(xué)到不止一點(diǎn)點(diǎn)。

最新陽(yáng)光心理講壇心得體會(huì)總結(jié)二

心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，而人格教育，作為心理素質(zhì)教育的核心，更應(yīng)該引起足夠的重視。所謂人格教育，是指針對(duì)學(xué)生的身心特征，在需要、動(dòng)機(jī)、態(tài)度、理想、價(jià)值觀等方面所實(shí)施的指導(dǎo)和教育。在教育教學(xué)中，我們滲透健全人格教育，促進(jìn)學(xué)生心理健康，形成崇尚健全人格、注重健康心理的學(xué)生主流，從而提高學(xué)生的心理健康水平。

一、在教學(xué)思想上要滲透健全人格教育。

心理素質(zhì)教育，首先是做人的教育。至于做什么樣的人，需要我們?nèi)ヒ龑?dǎo)。人格教育，是心理素質(zhì)教育的重要基礎(chǔ)。我在教育教學(xué)中，遵循教育教學(xué)規(guī)律，深入了解學(xué)生的內(nèi)心世界，從點(diǎn)滴入手，滲透人格教育，做到名副其實(shí)的教書育人。

二、將健全人格教育滲透于教學(xué)內(nèi)容之中。

我在教育教學(xué)過程中，面向的學(xué)生，把愛的種子撒向每一個(gè)學(xué)生，使所有的學(xué)生都沐浴在愛的陽(yáng)光雨露中。每個(gè)學(xué)生都有自己的個(gè)性，沒有個(gè)性的學(xué)生是不存在的。這就需要教師在教育過程中尊重和培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性。比如：一位學(xué)生特別喜歡畫畫，可是處理不好學(xué)習(xí)與發(fā)展興趣愛好的關(guān)系，教師不是扼殺他的愛好，而是進(jìn)行家訪，做耐心細(xì)致的工作，還和他一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。在教師的幫助下，這個(gè)學(xué)生不僅成績(jī)優(yōu)秀，當(dāng)上“三好”學(xué)生，還多次在市地舉辦的美術(shù)大獎(jiǎng)賽中獲獎(jiǎng)。鑒于此，教師不僅要尊重學(xué)生的個(gè)性，還要想方設(shè)法地為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性創(chuàng)造條件。教師可以幫助他們成立各種興趣小組，學(xué)科小組，指導(dǎo)他們做實(shí)驗(yàn)，搞調(diào)查，寫論文，提高綜合能力，等等。這樣，使每個(gè)學(xué)生都能夠在集體中找到自己的位置，提高自信心，維護(hù)了自己的人格，充分發(fā)揮自己的潛能，促進(jìn)自身的全面發(fā)展。

三、在教學(xué)方法上滲透心理健康教育。

⒈尊重學(xué)生獨(dú)立的人格。

蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：“讓每一個(gè)學(xué)生都抬起頭來走路!”我們要尊重學(xué)生的人格尊嚴(yán)，不能對(duì)學(xué)生諷刺挖苦，肆意辱罵，更不能體罰。一個(gè)孩子一旦失去自尊心，就會(huì)影響他一輩子。教師應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種能夠進(jìn)行創(chuàng)造學(xué)習(xí)和活動(dòng)的氛圍，使他們認(rèn)識(shí)到自己作為一個(gè)獨(dú)立個(gè)體所具有的能夠成為一個(gè)“的學(xué)生”的潛在能力。必要的時(shí)候，我采取“高高的舉起你的左手”的教育策略，從而使學(xué)生對(duì)自己充滿信心。

⒉組織學(xué)生進(jìn)行人格分析。

組織學(xué)生結(jié)合自身實(shí)際，自我分析，相互分析，從而加深對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。學(xué)生通過召開主題班會(huì)等形式進(jìn)行討論，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，提高辨別能力。

⒊幫助學(xué)生完善健全人格。

在既尊重了學(xué)生的獨(dú)立人格，又幫助學(xué)生進(jìn)行了人格分析。那么，接下來，順理成章地，我就與學(xué)生一道，完善學(xué)生健全的人格，使其朝向健康向上的方向發(fā)展。這樣，人格教育也就達(dá)到了預(yù)期的目的了。

學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的消極悲觀的心理傾向，對(duì)學(xué)生的健全人格和良好的心理品質(zhì)的形成的負(fù)面效應(yīng)是非常明顯的。因此，我們應(yīng)對(duì)他們充滿愛心和信心，建立平等的師生關(guān)系，遵循正面教育、積極引導(dǎo)的原則，使其發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，看到自己在學(xué)習(xí)上或生活中的閃光點(diǎn)，讓他們經(jīng)常體驗(yàn)成功的喜悅，逐步建立起對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)生活的積極樂觀的人生觀。面對(duì)學(xué)生的心理活動(dòng)和情緒波動(dòng)，教師應(yīng)抓住教育的良機(jī)，做到“春風(fēng)化雨，潤(rùn)物無聲”。

最新陽(yáng)光心理講壇心得體會(huì)總結(jié)三

現(xiàn)代社會(huì)人的壓力日益增大，很多情況下都是因?yàn)樾膽B(tài)出現(xiàn)了問題，而無法自我調(diào)節(jié)，陽(yáng)光心態(tài)教我們?nèi)绾稳ッ鎸?duì)那些壓力，如何去化解心中的那塊冰。從今天開始，我將和大家一起分享吳維庫(kù)博士的《陽(yáng)光心態(tài)》，以下內(nèi)容是我在學(xué)習(xí)陽(yáng)光心態(tài)時(shí)的筆記和自我的一些感受，希望能幫助煩惱的您重新找回自己的陽(yáng)光心態(tài)，樹立積極態(tài)度去面對(duì)精彩的人生。

第一講 心態(tài)決定命運(yùn)

我們先來看一個(gè)縮放的原理：公雞的雞冠子很漂亮，它十分張揚(yáng)，占滿了整個(gè)畫面，可是它再漂亮，只不過是公雞頭上的一部分，公雞也很漂亮，很威風(fēng)，它也十分張揚(yáng)，也占滿了整個(gè)畫面，可是公雞再怎么漂亮，它只不過是農(nóng)夫家一只普通的雞，一個(gè)農(nóng)夫能養(yǎng)很多只雞。農(nóng)夫能養(yǎng)很多雞，他也十分張揚(yáng)，占滿整個(gè)畫面，可是農(nóng)夫再怎么張揚(yáng)，一個(gè)小房子就能裝下了他。房子能裝下農(nóng)夫，他也很張揚(yáng)，他也很威風(fēng)占滿整個(gè)畫面，可是他再怎么威風(fēng)，只不過是一個(gè)孩子手中的玩具，原來是一個(gè)孩子在玩的玩具。孩子擁有這個(gè)玩具，他也很張揚(yáng)，很偉大，占滿整個(gè)畫面，可是他再怎么張揚(yáng)，地球上有多少個(gè)人啊，地球能裝得下很多人，他也十分張揚(yáng)，占滿了整個(gè)畫面，可是他再怎么張揚(yáng)，從遠(yuǎn)處看來，他只不過就是一個(gè)小小的白點(diǎn)。這是一個(gè)縮放原理，告訴我們從不同的角度看問題，有好的也有不好的，生活中我們有快樂的時(shí)候也有痛苦的時(shí)候，我們能不能縮小那些影響我們情緒的不好的事情，能不能把我們那些快樂的事情多想一些呢?

天有多高，路有多長(zhǎng)，心就有多大;

胸懷有多大，事業(yè)有多大;

眼界有多寬，事業(yè)有多長(zhǎng);

立場(chǎng)不同，對(duì)事情的態(tài)度也就截然不同，視角不同，看到的內(nèi)容也就不同;

好好的把握每一分每一秒，做自己想做的，眼界放寬，心放寬，別理會(huì)那些煩人的事情，珍惜生命，平平安安快快樂樂的迎接每一天。

我們今天的生活壓力越來越大，來看看我們的處境吧：

我們的財(cái)富在增加，滿足感在下降;

我們的溝通工具在增加，深入的溝通越來越少;

我們認(rèn)識(shí)的人在增加，可以談話的人卻在減少;

房子越來越大，里面的人越來越少;

精美的房子越來越多，破碎的家庭越來越多;

路越來越寬，心胸越來越窄;

樓越來越高，眼界越來越矮;

忙的人越來越多，知道忙什么的人越來越少。

有的人是拿錢筷子就吃飯，放下碗筷就罵娘，我們是生在福中不知福，到底是哪里出現(xiàn)了問題?心態(tài)，我們的心態(tài)出現(xiàn)了問題，人在走向成年的過程中，壓力主要來自于家庭、事業(yè)和健康，有時(shí)候真的很懷念小的時(shí)候那個(gè)幸福的童年。

陽(yáng)光心態(tài)的思想：建立積極的價(jià)值觀，獲得健康人生，釋放出強(qiáng)勁的影響力。

內(nèi)心是一團(tuán)火，釋放出的是光和熱，內(nèi)心是一塊冰，化了也還是零度。要想照亮別人就要先照亮自己，要想照亮自己，先要照亮自己的內(nèi)心，讓自己內(nèi)心的那盞燈點(diǎn)亮，讓自己的心態(tài)處于積極向上的狀態(tài)，也就是我們所說的保持陽(yáng)光心態(tài)。

心態(tài)影響能力：我們這里講一個(gè)故事，叫《鱷魚的實(shí)驗(yàn)》，我知道大家一定都聽說過或者看到過，說有一個(gè)教授為了測(cè)試一群學(xué)生的心理狀態(tài)，帶他們來到一條河邊，讓他們踩著河上的鐵鏈過河，學(xué)生很快就都過去了，等學(xué)生們過去以后教授讓把周圍的燈打開，現(xiàn)場(chǎng)的學(xué)生都嚇得臉鐵青，原來在鐵鏈下面有四五條兇猛的鱷魚，都后怕的不得了。教授現(xiàn)在讓學(xué)生們?cè)偻ㄟ^，沒有一個(gè)人敢走，第一個(gè)走了一半就又退回去了，第二個(gè)還沒上橋就攤了，只有一個(gè)學(xué)生心驚肉跳的勉強(qiáng)過去了。當(dāng)教授把燈光改成白色的以后，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)原來鐵鏈下面還有一層鋼絲網(wǎng)，鋼絲網(wǎng)的顏色通燈光的顏色是相同的。這個(gè)時(shí)候教授讓他們過橋，大部分人都過去了，只有一個(gè)人怎么都不肯過，教授問為什么，他說我怕網(wǎng)不結(jié)實(shí)?？窗?，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)實(shí)驗(yàn)，就能看出來，完全是心態(tài)影響了人的能力，心態(tài)不同，所產(chǎn)生的結(jié)果也是截然不同的。

心態(tài)影響生理：也講一個(gè)故事《死囚的實(shí)驗(yàn)》，心理學(xué)家加德，把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，把他的眼睛蒙上，對(duì)死囚說：我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。水每滴一下，那個(gè)死囚臉色就越發(fā)難看，等到了第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒??？梢?，心態(tài)影響了生理。

所以建立好的心態(tài)，有助于自己獲得健康，獲得幸福，獲得事業(yè)的發(fā)展。who1979年關(guān)于健康的定義：軀體健康;心理健康;社會(huì)適應(yīng);道德健康。看一下美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛對(duì)健康的定義：有足夠的自我安全感;正確評(píng)價(jià)自己了解自己;生活理想符合實(shí)際;不脫離周圍的現(xiàn)實(shí)環(huán)境;能保持人格的和諧和完整，善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);能保持良好的人際關(guān)系;能適度發(fā)泄和控制情緒;在符合集體要求的前提下有限發(fā)揮個(gè)性;不違背社會(huì)規(guī)范的前提下適當(dāng)滿足個(gè)人基本需求。再來比較一下陽(yáng)光心態(tài)對(duì)健康的定義：知足;感恩;達(dá)觀。三種定義顯示，軀體的健康只是我們健康的一部分，我們現(xiàn)在生活的這個(gè)社會(huì)中有多少人是真真正正的健康的呢?

who對(duì)健康的另外七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是：智力正常;能夠控制心境情緒良好;有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì);人際關(guān)系正常;主動(dòng)適應(yīng)并改造環(huán)境;人格健全和諧統(tǒng)一;心理發(fā)展符合年齡要求。

我們來看看人類共有的六大恐懼：怕窮;怕被批評(píng);怕有病;怕失去愛;怕老;怕死。我們分析一下：怕窮和怕被批評(píng)，通過自己的努力都可以改變的;怕有病和怕失去愛，通過我們的努力并不一定能改變，但是總有改善的辦法;怕死和怕老，這是不能改變的，人人都有，你還有什么可怕的呢?

人類有的九種情緒：興趣、愉快，這兩種是引導(dǎo)人們走向積極心態(tài)的情緒;驚奇是屬于中性的，也許會(huì)好，也許會(huì)是不好的;悲傷、厭惡、憤怒、羞愧、恐懼和輕蔑，這些都是引導(dǎo)人們走向消極心態(tài)的情緒。積極心態(tài)和消極心態(tài)，雖然只有一個(gè)字的不同，但是在引導(dǎo)人們走向成功的路上，兩種心態(tài)卻差之千里甚至萬里。陽(yáng)光心態(tài)的目的就是要想辦法把興趣、愉快調(diào)動(dòng)起來，使我們經(jīng)常處于積極的情緒狀態(tài)之下，使我們獲得好心情。積極的心境包括：喜悅、樂觀、向上、愉快、生機(jī)勃勃和沉著冷靜。這些無形的力量不斷的吸引別人的追隨，引導(dǎo)你走向成功的道路，使你獲得真正意義上的健康!

消極的心境包括：憂愁、悲傷、悲觀失望、萎靡不振、煩躁不安、傷心焦慮、憤怒內(nèi)疚。這些消極的心境，會(huì)引導(dǎo)你距離成功越來越遠(yuǎn)，所以想盡一切辦法，讓我們消除這些消極的心態(tài)，喚起我們積極的心境。

情緒具有傳染性，一個(gè)經(jīng)理的惡劣心境會(huì)破壞企業(yè)的健康，一個(gè)人的惡劣心境會(huì)破壞自己的健康，一個(gè)家庭成員的不好心情會(huì)破壞家庭的氛圍，團(tuán)隊(duì)成員不好心情也會(huì)破壞團(tuán)隊(duì)的氛圍。

如果你是一個(gè)負(fù)責(zé)任的人，要對(duì)別人的情緒負(fù)責(zé)，以人為本，對(duì)人的情緒的調(diào)動(dòng)、尊重要重視，正確的引導(dǎo)別人的情緒，使得整個(gè)團(tuán)隊(duì)處在一個(gè)積極向上的氛圍中，使我們的企業(yè)發(fā)展不斷壯大，使我們的獲得更大的成功。

具體做法：大多數(shù)時(shí)間我們都會(huì)提前到達(dá)上班地點(diǎn)，上班前，我們可以每個(gè)人講個(gè)小故事或者笑話等等的，這樣很不好的調(diào)動(dòng)起大家的情緒，讓每位員工都保持有積極的心態(tài)，士氣是可鼓舞不可泄的，一個(gè)企業(yè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好壞，每個(gè)人的心態(tài)都是很重要的。為了激勵(lì)這種做法，我們可以每周評(píng)比一次，如果評(píng)出一個(gè)人講的好，大家愛聽的話，其他一起請(qǐng)他去吃飯，這樣也可以更好的促進(jìn)企業(yè)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，促進(jìn)企業(yè)員工和諧共處。亞里士多德說過“生命的本質(zhì)在于追求快樂!”使生命快樂的兩條途徑：發(fā)現(xiàn)使得你快樂的時(shí)光增加他，發(fā)現(xiàn)使得你不快樂的時(shí)光減少他，不斷的追求快樂，不斷的讓自己保持陽(yáng)光心態(tài)。

最新陽(yáng)光心理講壇心得體會(huì)總結(jié)四

摸索心理健康活動(dòng)課的規(guī)律,參照20xx年國(guó)家教育部頒發(fā)的《全國(guó)中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》制定我校相關(guān)的心理課程標(biāo)準(zhǔn),致力于提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

1、積極參與學(xué)校教學(xué)節(jié)活動(dòng),,提高自身的心育素養(yǎng)。

2、積極參與區(qū)心理健康課堂評(píng)比活動(dòng),在活動(dòng)中和兄弟學(xué)校交流學(xué)習(xí),進(jìn)一步提高心育課的有效性。

做好個(gè)體心理咨詢的輔導(dǎo)工作,制定合理的值班制度,做好咨詢記錄,及時(shí)做好個(gè)案研討和督導(dǎo),提高咨詢的有效性,并邀請(qǐng)校外心理專家給予指導(dǎo)。

做好心理健康教育基本常識(shí)的普及,以預(yù)防和發(fā)展為主,矯正和治療為輔。遇到問題及時(shí)上報(bào)學(xué)校相關(guān)部門,及時(shí)解決。經(jīng)常和學(xué)校各部門交流溝通,了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài),做好預(yù)防和疏導(dǎo)工作。

行事歷:

十月:

制定本學(xué)期工作計(jì)劃(全體)

十一月:

推選各班心理委員

心理健康個(gè)人成長(zhǎng)案例征集

心理健康輔導(dǎo)個(gè)案征集

十二月:

郵箱和心理咨詢室值日開始

請(qǐng)專家對(duì)全體教師進(jìn)行心理健康專題培訓(xùn)

給九年級(jí)學(xué)生舉行學(xué)習(xí)講座

一月:

輔導(dǎo)知識(shí)指導(dǎo)(人員暫定)

二月:

個(gè)案研討(人員暫定)

交流輔導(dǎo)心得(人員暫定)

學(xué)期總結(jié)

郵箱和心理咨詢室(陽(yáng)光聊天室)值日安排及具體分工

最新陽(yáng)光心理講壇心得體會(huì)總結(jié)五

漸漸地，眼睛適應(yīng)了陽(yáng)光而鴨聲也停止了一會(huì)兒，現(xiàn)在又傳出來了！

我聞聲尋去，目光鎖定在不遠(yuǎn)處的巡警室旁――只見一只鴨子正咬著一名巡警的褲管，拼命向一邊拉扯著，還一面抬起頭來，沖著巡警“嘎嘎”直叫，一面焦急地拍打著翅膀，用頭把巡警向一個(gè)方向頂去。巡警不解地看著這只鴨子，搔搔后腦勺，像邊上的同伴詢問，他的同伴也十分不解。

我更是疑惑，那只鴨子到底在干嘛？它怎么會(huì)去找巡警呢？我?guī)е闷?，向那只鴨子剛剛不停指的方向看去――一群小鴨子正圍著一個(gè)窨井善為蓋好的下水道，向里面叫著些什么。

巡警們似乎也發(fā)現(xiàn)了，向著那里疾步走去，一看――兩只小鴨子落水了！

兩位巡警臉上焦急萬分，一群鴨子也不停地向下水道中的兩只小鴨子叫著。

心中的好奇與疑惑漸漸散去――原來是小鴨子掉進(jìn)下水道，鴨媽媽向巡警求助??！不過，心中又多了幾分擔(dān)憂――這兒可是有兩條生命啊！

過了一會(huì)兒，一名巡警眼睛忽地一亮，跟旁邊的同伴說了些什么，然后便迅速趴在地上，摘下頭上的帽子，拿在手上，往下水道伸出；另一名巡警拉住他的衣服，一臉擔(dān)憂。

天啊！這樣太危險(xiǎn)了吧！一不小心就會(huì)掉下去的！我睜大了眼，用手捂住了嘴，不讓自己叫出來。

只見那名用帽子去撈小鴨子的巡警的手臂擺動(dòng)著，兩眉緊湊在一起，透著焦急、擔(dān)憂，好在，不一會(huì)兒，兩道劍眉就緩緩松下來，鴨子們的叫聲也從急躁變來了驚喜。

巡警緩緩站起，手里多了兩只滿身污水的小鴨子。他把它們放在地上，它們立刻向媽媽跑過去，鴨媽媽在它們頭上親了又親。許久，它抬起頭來，向巡警叫了幾聲，眼中透著感謝與興奮。然后，它帶著它的小鴨子們，向馬路走去。

巡警又急了起來，我也一樣：一樣可能會(huì)被車撞的呀！

意料之外的事發(fā)生了：正在行駛的車子都停了下來，為鴨子一家提供了一條寬敞、安全的道路。鴨子們一搖一擺，踏著鴨子步，緩緩地從中間走去……鴨子們走了，留下了一條陽(yáng)光燦爛的道路……

最新陽(yáng)光心理講壇心得體會(huì)總結(jié)六

看完《做自己的心理醫(yī)生》這本書后，我覺得這本書講得非常好，內(nèi)容通俗易懂，也令我有許多感慨。

其實(shí)由于現(xiàn)代人的生活方式的改變，生活節(jié)奏的加快，一些人的盲目無組織行為明顯增加，加之又過分地追求短期效益而忽視局部利益，導(dǎo)致失敗的幾率較高，內(nèi)心易失去平衡，容易產(chǎn)生這樣那樣的心理問題。許多心理專家們都一致認(rèn)為：“一個(gè)的心理狀態(tài)常常直接影響他的人生觀、價(jià)值觀，直接影響到他的某個(gè)具體行為。因而從某種意義上講，心理衛(wèi)生比生理衛(wèi)生顯得更位重要?！逼鋵?shí)，一般的心理問題都可以自我調(diào)節(jié)，每個(gè)人都可以用多種形式自我放松，緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。面對(duì)“心病”，關(guān)鍵是自己如何去認(rèn)識(shí)它，并以正確的心態(tài)去對(duì)待它。雖然這比找心理醫(yī)生看病起來，還不能象看感冒發(fā)燒那樣方便，但只要提高自己的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)心理適應(yīng)，學(xué)會(huì)自助，每個(gè)人就可以在心理疾患發(fā)展的某些階段成為自己的“心理醫(yī)生”。

首先是掌握一定的心理科學(xué)知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)心理問題出現(xiàn)的原因;其次是能夠冷靜清醒地分析問題的因果關(guān)系，特別是主觀原因和缺欠，安排好對(duì)己對(duì)人都負(fù)責(zé)任的相應(yīng)措施;另外，恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自我調(diào)節(jié)的能力，選擇適當(dāng)?shù)木歪t(yī)方式和時(shí)機(jī)也很重要。日常生活中最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是樹立正確的人生觀和處世觀，擁有正常睿智的思維，避免走入心靈的誤區(qū)。

首先要加強(qiáng)修養(yǎng)，遇事要泰然處之。要清醒地認(rèn)識(shí)到生命是由旺盛走向衰弱直至消亡，這是不可抗拒的自然規(guī)律。應(yīng)養(yǎng)成樂觀、豁達(dá)的個(gè)性，平靜地接受生理上的`種種變化，并隨之調(diào)整自己的生活和工作節(jié)奏，主動(dòng)地避免生理變化而對(duì)心理造成的沖擊。事實(shí)上，那些擁有寬廣胸懷、遇事想得開的人是不會(huì)受到灰色心理疾病困擾的;其次是要合理安排生活，培養(yǎng)多種興趣。人在無所事事的時(shí)候最容易胡思亂想，所以要合理安排工作與生活。適度緊張有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充實(shí)，而充實(shí)的生活可以改善人的抑郁心理。同時(shí)，要培養(yǎng)多種興趣。愛好廣泛者總覺得時(shí)間不夠用，生活豐富多彩就能驅(qū)散不健康的情緒，并可以增加生命的活力，令人生更具有意義。

還有幾點(diǎn)也是很重要的：

一、盡力尋找情緒體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。一是多想想你所從事的事業(yè)，時(shí)時(shí)不忘創(chuàng)新，做出新的成績(jī)，躍上新的臺(tái)階;再者要關(guān)心他人，與欽佩、同事同甘共苦，無論悲歡、離合，都是對(duì)心理的撼動(dòng)，它會(huì)使人頭腦清醒，心胸開闊;三是多參加公益活動(dòng)，樂善好施，為子孫造福。最好是學(xué)會(huì)一門藝術(shù)，無論唱歌彈琴，還是寫作繪畫、集郵藏幣，都會(huì)人進(jìn)入一種的新的境界，產(chǎn)生新的追求，在你的愛好之中尋找樂趣。

二、持心理寧?kù)o。面對(duì)大量的信息，不要緊張不寧，焦急煩躁，手足無措，要保持心情寧?kù)o，學(xué)會(huì)吸收現(xiàn)代科學(xué)信息的方法，提高應(yīng)變能力。最后，要盡量多地設(shè)想出獲取它們的可行途徑，并選擇一個(gè)最佳方案行動(dòng)，從而減輕個(gè)人的心理負(fù)擔(dān)，又能做到事半功倍的效果。

三、適當(dāng)?shù)刈儞Q環(huán)境。一個(gè)人在一個(gè)缺乏競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境里容易滋生惰性，不求有功但求無過，過于安逸的環(huán)境反而會(huì)更容易引發(fā)心理失衡。而新的環(huán)境，接受具有挑戰(zhàn)的的工作、生活，可以激發(fā)人的潛能與活力，變換環(huán)境進(jìn)而變換心境，使自己始終保持健康向上的心理，避免心理失衡。

四、正確認(rèn)識(shí)自己和社會(huì)的關(guān)系要根據(jù)社會(huì)的要求，隨時(shí)調(diào)整自己的意識(shí)和行為，使之更符合社會(huì)規(guī)范。要擺正個(gè)人與集體、個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，正確對(duì)待個(gè)人得失、成功與失敗。這樣，就可以減少心理失衡。

最后引用著名心理健康專家總結(jié)的11條保持心理健康的的方法，可以給各位朋友參考下：

1、當(dāng)苦惱時(shí)，找你所信任的，彼此談得來，同時(shí)頭腦也較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的抑郁及時(shí)發(fā)泄出來，以免積壓成疾。

2、當(dāng)遇到更大的刺激，或遭到挫折、失敗而陷入自我煩悶的時(shí)候，最后離開你所面臨的環(huán)境，轉(zhuǎn)移下注意力，暫時(shí)回避以便恢復(fù)心理上的平靜，將心靈的創(chuàng)傷填平。

3、當(dāng)情感遭到激烈震蕩是，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，忘我地去干你喜歡干的是，如寫字、打球等，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。

4、對(duì)人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時(shí)要學(xué)會(huì)當(dāng)配角和后臺(tái)工作人員。

5、多替人別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。

6、做一件事要善始善終。當(dāng)面臨很多難題時(shí)，宜從最容易解決的問題入手，逐個(gè)解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。

7、性格急躁的人不要做力不從心的事情，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張的、焦躁，心理壓力過大。

8、對(duì)別人要寬容大量，不強(qiáng)求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過錯(cuò)，給別人以改過的機(jī)會(huì)。

9、保持人際關(guān)系的和諧。

10、自己多親自動(dòng)手，破除依賴心理，不要老是停留在觀望階段。

11、制定一份既能使你愉快，又切實(shí)可行的修養(yǎng)身心的計(jì)劃，給自己以盼頭。

1、 無條件接納真實(shí)我

真實(shí)我是一個(gè)安全需要沒有得到滿足的孩子，他基本上處在人的潛意識(shí)層，我們平時(shí)難以覺察。我們的內(nèi)心深處沉淀著恐懼、內(nèi)疚、悔恨、自責(zé)和絕望，形成一種控制自我的巨大力量，左右著我們的選擇。

真實(shí)我就是你心靈深處的孩子啊!這個(gè)孩子到了青春期，對(duì)你的逆反開始了，因?yàn)槟阋恢倍疾蛔鹬厮?，不關(guān)心他，處處對(duì)他指手畫腳，壓制并剝奪他自主選擇的權(quán)利，而且對(duì)他提出了過高的要求，給他施加了過大的壓力。于是，他專門跟你唱反調(diào)，有時(shí)明知你是對(duì)的，但他就是不按你說的去做，卻不斷地去做在你看來毫無意義、沒有必要的一些事情。你給他講道理根本沒用，于是，你對(duì)他大發(fā)雷霆，罵他沒出息，不爭(zhēng)氣?？墒牵阍缴鷼馑驮絹韯艃?你有所不知，孩子有孩子的邏輯，在這種情況下，他跟你爭(zhēng)的根本不是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，而是一種人格尊嚴(yán)!

心理咨詢師是如何對(duì)待患者的呢?不管你是什么人，即使你是罪犯，即使你是不良少年，即使你是集吃喝嫖賭抽于一身的社會(huì)混混，在咨詢師眼里，你只是一個(gè)需要幫助的咨客。他對(duì)你是無條件的接納，他不會(huì)給你做思想政治工作，他不會(huì)訓(xùn)導(dǎo)你應(yīng)該這樣不應(yīng)該那樣，他的任務(wù)是幫你解決心理問題和心理障礙，使你獲得一種責(zé)任意識(shí)和選擇能力。這樣，你會(huì)感到溫暖，感到被理解和尊重，你會(huì)傾訴你的苦惱，于是咨詢師將發(fā)現(xiàn)你產(chǎn)生心理問題和心理障礙的癥結(jié)，并幫你化解掉。阻礙你情感和思維流動(dòng)的淤積一旦被清除，你的真實(shí)我將開始成長(zhǎng)。

現(xiàn)在，你就是自己的心理咨詢師，你首先要做的，就是無條件接納你的真實(shí)我。

2、化解潛意識(shí)的怕，陪伴真實(shí)我度過“危險(xiǎn)期”，逐漸成長(zhǎng)

在夜深人靜時(shí)，閉上眼睛，深呼吸，由身體放松到意識(shí)放松，此時(shí)有可能發(fā)現(xiàn)一些平時(shí)難以察覺的東西，也許正是阻礙你成長(zhǎng)的障礙。譬如，沉淀在心底的恐懼，郁積在心頭的怨恨，啃噬心靈的內(nèi)疚等等。然后，運(yùn)用我們的知識(shí)和智慧，將這些恐懼、怨恨、內(nèi)疚一一化解和釋懷，從而獲得領(lǐng)悟。要趕緊把心得記錄下來啊!在這里，佛家的智慧對(duì)我們有極大幫助，因?yàn)槿耸篱g的一切，都是夢(mèng)幻泡影啊，沒有什么能留得住，讓這些負(fù)性情緒折磨自己的心靈，真真是無明之致，劃不來!

強(qiáng)迫者往往對(duì)一些小事耿耿于懷，思前顧后，事前憂慮，事后后悔，這種注意力的分配不當(dāng)，影響了我們對(duì)大事、重要的事的關(guān)注和能力的發(fā)揮，于是又后悔自己這么做，又考慮以后應(yīng)該怎么做，這叫悔恨著剛才的悔恨，憂慮著剛才的憂慮!在這兩種情緒的糾纏下，對(duì)前途悲觀失望?；诤藓蛻n慮，歸根到底還是怕呀!

強(qiáng)迫者凡事好往壞處想，不停地想象和預(yù)測(cè)可能發(fā)生的不利結(jié)果，他又不愿意這么無休止地想下去，可一旦想開頭，就陷進(jìn)去了，不能自拔。我的經(jīng)驗(yàn)是，與其如此，倒不如一步到位：直接想到最壞的結(jié)局——死亡!誰(shuí)都有一死啊，世道公平。一個(gè)人假如連死都不怕了，就會(huì)勇往直前，世間的成敗得失、恩恩怨怨也就沒有什么了，更何況那些雞毛蒜皮!

我所汲取的佛道智慧是：心存善意，積極進(jìn)取，勇敢面對(duì)，接納一切，承受一切，投入地愛一次、活一次，活出真我，活得無怨無悔。

3、勇于行動(dòng)，積極行動(dòng)，在行動(dòng)中改變自我，超越自我

千萬不要把強(qiáng)迫癥的癥狀當(dāng)作靶子，也不要把性格缺陷當(dāng)作靶子，這都是虛靶，如果你的火力被它們吸引過去，必死無疑!

你想讓真實(shí)我這個(gè)孩子變得自信和強(qiáng)大起來，就要尊重和信任他，要放手讓他自己去實(shí)踐，不要怕他給你惹麻煩，不要怕他碰壁摔跟頭。道理再明白也沒用，改變總是在自身的`行動(dòng)中發(fā)生。

行動(dòng)是什么，行動(dòng)就是工作、學(xué)習(xí)、交友和娛樂，是你想做、應(yīng)該做，卻又不敢做、沒有信心做的事，這就是你的靶子。過去的已經(jīng)過去，不要想的太多，未來的還沒有到來，也不要想的太多，集中火力對(duì)準(zhǔn)現(xiàn)在，迎難而上，迎怕而上。當(dāng)然，癥狀會(huì)干擾你的行動(dòng)，但這不能成為你停止行動(dòng)的理由，如果你以癥狀作為逃避的借口，安慰自己等治好了強(qiáng)迫將如何如何，就走入了誤區(qū)，永不能得救。

不要怕失敗，不要怕失面子，不要怕丟人現(xiàn)眼，不要掩飾自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，把毫無用處的虛榮心拋開，用真實(shí)我擁抱世界。

我們的毅力一定得用在這里：堅(jiān)決置具體癥狀和性格缺陷于不顧，咬著牙去行動(dòng)!不要祈求好結(jié)果，不要擔(dān)心壞結(jié)果，只要行動(dòng)了，就是成功。

自卑是麻痹藥，自卑是落后丹，自卑是自殺的毒藥。

不是牧者，就是羊群。你不去選擇命運(yùn)，命運(yùn)才選擇了你。做個(gè)自信的人，依據(jù)自己的判斷進(jìn)行自己的選擇，才能免遭成為羊群的厄運(yùn)。

解決自卑的良藥:(大哭一場(chǎng)，參加輔導(dǎo)團(tuán)體，閱讀，寫日記，安排活動(dòng)，學(xué)習(xí)新技能，獎(jiǎng)勵(lì)自己，運(yùn)動(dòng)，莫再沉溺。)

良好心態(tài)的猜疑使我們保持高貴的理智，而狹隘的猜疑卻使我們喪失信心和斗志。

長(zhǎng)相知才能不相疑，不相疑才能長(zhǎng)相知，一個(gè)人自信越足，越容易信任別人，越不易產(chǎn)生猜疑心理。猜疑之心如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛，這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)。

學(xué)習(xí)精華，有則改之無則加勉。

心境很重要。我們內(nèi)心的平靜和我們生活所得到的快樂，并不在于我們?cè)谀睦?、我們有什么，或者我們是什么人，而在于我們的心境如何?/p>

困難人人都會(huì)遇見，當(dāng)我們遇到困難時(shí)應(yīng)該選擇積極的態(tài)度，用心去找問題的根源，然后果斷的采取各種措施加以解決，而不至于發(fā)瘋似的在小圈子里打轉(zhuǎn)，像一艘在大海中迷失方向的小船。一個(gè)人如果能在面對(duì)困難的時(shí)候，在衣襟上插著花，昂首闊步地向前走，那么他永遠(yuǎn)不會(huì)成為失敗者。思想的運(yùn)用和思想本身，就能把地獄變成天堂，把天堂變成地獄。

人的一生很像在霧中行走，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，只是迷茫一片，辨不出方向和吉兇?？墒钱?dāng)你鼓起勇氣，放下悲傷和沮喪，一步一步向前走去的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每走一步，你能把下一步路看得清楚一點(diǎn)。

一個(gè)人不管他經(jīng)受了多少苦難，一旦愛的陽(yáng)光照耀在他身上，他便能治愈創(chuàng)傷，便能獲得希望，哪怕是在荒涼惡劣的環(huán)境里，也依然能夠放射出自己的光和熱。

人生最大的挑戰(zhàn)就是挑戰(zhàn)自己，生命中其他敵人都容易戰(zhàn)勝，唯獨(dú)自己是最難戰(zhàn)勝的。自己把自己說服了，是一種理智的勝利;自己被自己感動(dòng)了，是一種心靈的升華，自己把自己征服了，是一種人生的.成熟。大凡說服了、感動(dòng)了、征服了自己的人，就有力量征服一切挫折、痛苦和不幸。

試著向上看——燈光總是那么燦爛!

最新陽(yáng)光心理講壇心得體會(huì)總結(jié)七

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!我是六年級(jí)(4)班的 ，今天我國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心態(tài)，健康成長(zhǎng)》。

陽(yáng)光給人的感覺是美好的，它明媚、熱烈、燦爛。陽(yáng)光代表著一種積極健康、樂觀進(jìn)取的心態(tài)和熱情向上的生命力。一個(gè)人來到這個(gè)世界，當(dāng)然希望快樂多一些，學(xué)習(xí)、生活能夠一帆風(fēng)順。但在我們身邊，總會(huì)不可避免地遇到各種各樣的問題、困難和挫折，如和同學(xué)發(fā)生口角、考試成績(jī)不理想、與父母難以溝通、身體欠佳等等。在這種情況之下，是否保持陽(yáng)光心態(tài)是非常重要的。陽(yáng)光心態(tài)是知足、感恩、達(dá)觀這樣一種心態(tài)，是一種健康的、積極的、進(jìn)取的心態(tài)。所以我們要用心去塑造陽(yáng)光的心態(tài)，做一個(gè)健康的學(xué)生。

那么，該如何塑造陽(yáng)光的心態(tài)呢?我認(rèn)為要注意以下幾個(gè)方面： 第一、學(xué)會(huì)寬容。俗話說:“良言一句三冬暖、惡語(yǔ)傷人六月寒”。如果為了一點(diǎn)小事，大鬧一場(chǎng)，出口傷人，那會(huì)使你的形象大打折扣，也給他人帶來傷害。冷靜下來一想，為一點(diǎn)小事，大發(fā)脾氣，根本不值得。

第二、學(xué)會(huì)改變自己。我們改變不了環(huán)境，但可以改變自己;改變不了事實(shí)，但可以改變態(tài)度;改變不了過去，但可以改變現(xiàn)在;不能控制他人，但可以掌握自己;不能樣樣順利，但可以事事盡心;不能左右天氣，但可以改變心情;不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑容;不能預(yù)知明天，但可以用好今天。

第三、學(xué)會(huì)優(yōu)待身邊的人。我們相聚校園，本身就是一種緣分。好好應(yīng)該珍惜這份緣，學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予。同學(xué)取得了成績(jī)，我們要報(bào)以真誠(chéng)的掌聲;同學(xué)病了，送去陽(yáng)光般的問候;同學(xué)成績(jī)差了，給以耐心地幫助指導(dǎo)??在給別人送去快樂的同時(shí)快樂自己。

第四，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)?！案改刚婧谩薄ⅰ袄蠋熣嬗袑W(xué)識(shí)”、“同學(xué)真棒”，就像那個(gè)老太太，看到積極的一面，信心就足了。

詩(shī)人汪國(guó)真說得很有哲理，“心晴時(shí)雨也是晴，心雨時(shí)晴也是雨”。同學(xué)們，讓我們開啟心扉，吸納陽(yáng)光，做一個(gè)健康向上的人吧!

謝謝大家!

最新陽(yáng)光心理講壇心得體會(huì)總結(jié)八

我人生之路的一束束陽(yáng)光，是我不斷前進(jìn)的最大動(dòng)力。

那次考試失利了。望著那鮮紅的、刺眼的數(shù)字，我頓覺失去了希望。午后溫暖的陽(yáng)光照在身上，我卻猶如掉進(jìn)了冰窟，寒意徹骨。回想多少個(gè)夜里挑燈苦讀，回想多少夜深人靜的時(shí)候還執(zhí)著于那一道道難題，我只覺得萬分委屈。沮喪和無助是漫長(zhǎng)的夜，將我一點(diǎn)點(diǎn)籠罩，包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。

放學(xué)回家，我把自己丟進(jìn)臥室。躲在自己的小屋里，難過地蜷縮成一團(tuán)，任眼淚簌簌，淌過臉頰。門開了，聽見推門聲，我迅速擦拭眼淚，昂起頭。

是媽媽！我的眼淚又要出來了，我趕緊眨眨眼，把溢出眼眶的淚截回去。

媽媽看了看我，把我從角落里拉起來坐在椅子上。我順從得像個(gè)犯了錯(cuò)誤的小孩兒，一句話也不說。媽媽什么也沒問，就站在我身邊倚靠著椅子，一雙眼，愛憐地滑過我的臉，一只手輕撫我的頭。孩子，失敗不可怕，可怕的是對(duì)自己失去了信心。跌倒了，爬起來，搬開絆腳石，接著跑！

那一天，媽媽的話風(fēng)輕云淡，卻像一縷暖陽(yáng)灑進(jìn)了我黑暗、冰冷的心空。還記得媽媽出去后，我重拾信心，拿起各科試卷，在題山書海里繼續(xù)跋涉遨游。

操場(chǎng)上，一群矯健的身影像脫韁的馬兒般飛奔。眼看著同學(xué)們?cè)谫惖郎夏銧?zhēng)我搶，奮勇前行，而我只能似一只笨重的熊般艱難地挪動(dòng)雙腳。也許是三千米的賽程過于漫長(zhǎng)，也許是起跑的時(shí)候過于用力，也許是我的技不如人。我只覺得我的體力像額頭不斷流淌的汗水一樣消逝，我的雙腿發(fā)軟，我的雙腳漸漸不聽使喚，我的雙眼漸漸模糊。

眼前突然一黑，我一頭撲倒在跑道上。我聽見了跑道外，圍觀人群里，有人哈哈的哂笑、有人擔(dān)憂的驚呼、有人緊張的吶喊。

我努力想從地上爬起來，可是有些力不從心。沒事吧，能起來嗎？話音剛落，一只白皙的手伸向了我，是她！

那一瞬間，我只覺得渾身充滿力量。我忍住疼痛，抓住她的手，咬緊牙關(guān)重新站起來，丟下一句謝謝，邁開大步，奔向白色的跑道。

面對(duì)生活中的種種挫折，我曾經(jīng)迷失了方向，我曾經(jīng)感到迷茫。那一束束照進(jìn)我生命里和成長(zhǎng)道路上的陽(yáng)光，足以讓我在跨越山和大海、在穿過人山人海后，逐漸勇敢、逐漸自信、逐漸堅(jiān)強(qiáng)。