陽光云課堂培訓(xùn)心得體會和感想 云課堂的感想與體會(三篇)

心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

主題陽光云課堂培訓(xùn)心得體會和感想一

無雪，初冬便沒有了動人的美麗，有的只是干冷。

近幾日，更多了些凜冽的北風(fēng)，如獨立易水的壯士，呼嘯著穿城而過。于是更加懷念透過窗子灑落身上的陽光，溫暖得如愛情初沐的味道，連同倦懶得如冗長詩句般的閑散，在某一個午后，連同耳邊的浪漫絮語，一并被寫入生命的斷章。

人就這樣生活著的，寒冷或者溫暖。初冬午后的一縷陽光，是身心溫暖的光輝普照，無論在世界的哪個角落，這些溫暖都是希望所在，幸福和快樂所在，是應(yīng)該憐惜和珍藏的。但在更多的時候，初冬刺骨的冷，是世事的一種常態(tài)，于某一生命個體，于洋洋歷史長卷，冷都是另一種冰樣的水墨畫，孤傲寂寞地存在著。

許是喜歡詩詞的緣故，常常無端想起南唐后主李煜的詞，想起他最絕望的詠嘆《虞美人·春花秋月》。曾經(jīng)的南唐國主，曾經(jīng)的養(yǎng)尊處優(yōu)，在國破家亡被軟禁之后，才真正體味到了“此中日夕，只以眼淚洗面”的屈辱。他對故國的思念，成就了他的絕命詞《虞美人》，這首比奪去他性命的毒藥還要絕情的詞章，在“小樓昨夜又東風(fēng)，故國不堪回首月明中”的吟唱中，把生命絕望和世事悲涼，連同奇思妙語的蓋世才華一道，無奈地付諸“一江春水”。

與這位絕望詞人相似，納蘭性德這位至性歌者，一句“人生若只如初見”把世事幻滅寫到了淋漓盡致?！盎桫f盡，小立恨因誰？急雪乍翻香閣絮，輕風(fēng)吹到膽瓶梅。心字已成灰”。這樣的凄情悲歌，與南唐后主的絕望何其相似，只是一個因國，一個緣情。這兩位短命的`詞人在江山和愛情之間，體驗到了刺骨的冷和疼，詞便成了他們僅有的陽光和安慰。

每念及此，總是會想到自己的一位摯友，作為詩人，他曾經(jīng)代表了一個時代新詩發(fā)展的潮流，作為商家，他曾經(jīng)夢想建立起自己的商業(yè)帝國，并小有成就。卻因一場世事變故，因一場不該發(fā)生的經(jīng)濟(jì)官司，最后鋃鐺入獄。我常常為此扼腕嘆息，并生出從心底涌出的冷，世間萬事難道除了爭斗傾軋之外，再生不出和平的模樣嗎？更讓人難以理解的是，把他送進(jìn)監(jiān)獄的，恰恰是他曾經(jīng)認(rèn)為最好的朋友。

這樣想著的時候，更加清晰地感受到天地之冷遠(yuǎn)不如世事之冷的殘酷了。初冬的冷，只需午后的一縷陽光，點滴光明的照耀就可以成為一天最美的風(fēng)景、最好的撫慰。而生命之冷、歷史之冷，不知有怎樣的辦法和力道，才能讓人感受到溫暖和希望的所在。面對歷史，我們常常感受到小人物的力所不及，所謂悲天憫人，也便成了畫餅充饑似的虛泛之詞，沒有了任何意義。

前幾日看新聞，美國大雪之后，某州州長發(fā)表電視講話，所有的救濟(jì)站已經(jīng)做好了開放準(zhǔn)備，他強(qiáng)烈呼吁所有的流浪乞討人員到救濟(jì)站過冬。我不知道美國的救助體系是一種什么樣子，但這條新聞卻讓我感受到，人情冷暖在世界的每個角落，拋棄了一切主義，溫暖而驕傲地存在著。如同那些流浪乞討人員一樣，一個人活著的基本條件并不太高，吃飽穿暖，只是“一簞食，一瓢飲”，哪怕“居于陋巷，也不改其樂”。這便是圣人稱頌的賢士了。

人心無邊，欲望更會窮其一生。但并不是每一個人都想擁有整個暖陽，或許只是一縷陽光就足夠了。然后在自己略顯寬敞的房間，有一把可以伸展腰身的藤條椅，三兩本自己喜歡的書，茶香在唇語之間，字墨在時光的倒流中，以及隨處可以感知、四處流溢著的淡淡親情，在舉手投足之間。

我喜歡陽光的味道，在初冬的午后，可以燦爛于額前，也可以鮮亮于身后。

只是今年的冬天，陰冷的時日太長，暖陽斜照的那縷陽光，便顯得比往年吝嗇了許多，最后竟變成了凜冽北風(fēng)中的一種奢望。

主題陽光云課堂培訓(xùn)心得體會和感想二

各位老師、同學(xué)上午好：

我是高二9班的辜詩敏，今天我講話的題目是：陽光心態(tài)快樂成長。

心理學(xué)家馬爾茲說：“我們的神經(jīng)系統(tǒng)是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悅的事，它會做出喜悅的反應(yīng);看到憂愁的事，它會做出憂愁的反應(yīng)。”

積極的心理暗示會讓你擁有碾碎一切障礙的決心和氣魄，會讓你擁有難以置信的堅持力和忍耐力，會讓你不斷增加勇氣，不斷挑戰(zhàn)自我超越自我。每個人都是一座寶藏，每個人心中都有個沉睡的巨人，開掘那座寶藏，喚醒那個巨人，方法就是永遠(yuǎn)給自己積極的心理暗示，合理地運用它，你將不斷戰(zhàn)勝自己，超越自己，你將擁有王者之劍，擁有戰(zhàn)無不勝，所向披靡的力量!

那么，怎樣才能使自己心懷希望，踏步向上，具有積極的心態(tài)呢?

要使自己的臉上常掛笑容

每個人都會覺得面部帶笑容的人都比較好接觸，更容易使得自己變得開心，也可以感染其他人帶給別人積極的作用。

給自己設(shè)置一條激勵語

給自己設(shè)置一條屬于自己的激勵語，每天可以提醒自己，潛移默化的會激勵自己，其實語言不需要多復(fù)雜簡簡單單能夠加強(qiáng)心理作用即可，比如:我一定可以，我能行。

可以嘗試將自己成功的事情寫成日記

每一次成功喜悅過后就要將感受、方法或者接下來的目標(biāo)寫出來，這樣可以在沮喪時重新燃起成功的火苗，至少要在心理上肯定了自己，它還是自己宣泄的一種方法，我們可以把心中的不開心或者不能像別人訴說的事情寫進(jìn)去。

培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣

自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的溝通，還包括很多行為習(xí)慣方面的因素，尤其是一些細(xì)節(jié)。比如，走路時挺胸抬頭，會覺得自己很有精神;出門的時候照照鏡子整理好儀表，會對自身形象有個積極的評價;學(xué)習(xí)的時候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理;說話的時候清晰大方，讓自己感到自信沉穩(wěn)……這些看似微不足道的地方，其實都會不知不覺地影響一個人的精神風(fēng)貌。

對自己說一些鼓舞的話

成功者每天都對自己說：“我行”;“我正期待著……”;“比上次情況好多了”等等，說這些話的時候最好是有聲地說，請“意識”調(diào)動內(nèi)心深處的“潛意識”?？梢哉驹阽R子面前，看著自己的眼睛，真誠地表述自己的愿望：“你馬上要參加一場至關(guān)重要的考試了，我相信你的實力，只要肯努力，你一定可以成功的!加油!”?？傊孔鲆坏李}，就從各個方面鼓舞自己，這樣，一張卷子做下來，不論難易，都自我感覺良好。

愿我們都擁有陽光心態(tài)，都能快樂成長。我的講話到此結(jié)束，謝謝大家。

主題陽光云課堂培訓(xùn)心得體會和感想三

陽光灑播大地，為禾苗帶來期望的真諦；陽光照射海洋，為魚蝦帶來生命的氣息；陽光越過高山，為冰雪帶來自由的航端；陽光流入心房，為生活帶來無限的芬芳。

我不敢說我們的生活處處存在著黑暗，但我想說我們的生活時刻充滿著陽光。生活猶如含苞欲放的花朵，沐浴著縷縷陽光的洗禮。生活猶如青翠欲滴的小草，享受著絲絲陽光的哺育。

生活中我們難免會遇到坎坷，每當(dāng)那時，朋友無比真誠的關(guān)心，總會悄然鉆入我們心田。陽光般的關(guān)心感染著我們單一的生活。學(xué)習(xí)中，我么會獲得點點滴滴的成績，每當(dāng)我們?yōu)橹凑醋韵矔r，父母的提醒總會喚醒迷茫的自我。陽光般的呵護(hù)提示著我們正確走向勝利的曙光。

一位哲人說：我們的生活充滿陽光，在陽光中我們創(chuàng)立著陽光。仔細(xì)想想果然如此。同一個太陽下，我們構(gòu)建著同一個地球。同一個地球上，我們構(gòu)建著和諧的社會。同一個社會中，我們構(gòu)建著陽光的生活。

生活中沒有太多的陰影，因為我們的眼睛時刻尋覓著陽光。有時間去探尋盲區(qū)，倒不如去感受盲區(qū)外的陽光。當(dāng)我們倍感傷痛時，想想以往的歡樂時光，也許憂郁就會含笑離去。當(dāng)我們孤獨悲傷時，聽聽知己的鼓勵，也許悲傷就會戛然而止。

固然會有陰天的到來，但請別忘了，陽光永遠(yuǎn)都不會躲藏，烏云里始終住著太陽。你能夠化作狂風(fēng)去驅(qū)逐烏云，你能夠化作蒼鷹去刺破云層，感受烏云里別味的陽光。

生活需要陽光的滋潤。充滿陽光的生活才是真正意義的生活。陽光點綴著生活的完美，彌補(bǔ)著生活的不足，把真正的生活展此刻世人面前。

生活充滿了陽光，理解一縷陽光你就能容納整個太陽。