最新定向越野學(xué)習(xí)心得體會(huì)(通用13篇)

通過(guò)寫心得體會(huì)可以加強(qiáng)對(duì)某個(gè)領(lǐng)域的反思和思考，提高學(xué)習(xí)和工作的效果。寫心得體會(huì)時(shí)，我們應(yīng)該向讀者傳達(dá)我們的情感和思考過(guò)程，讓讀者感受到我們的真誠(chéng)。以下是一些經(jīng)過(guò)認(rèn)真篩選的心得體會(huì)范文，希望能夠激發(fā)大家的寫作靈感。

定向越野學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇一

時(shí)間過(guò)的很快，在明陽(yáng)天下拓展基地的定向越野的學(xué)習(xí)課程已經(jīng)快結(jié)束了。自己選上這門定向越野課程，當(dāng)時(shí)心情是很的愉快。有些同學(xué)想選都選不上。之所以喜歡定向，是因?yàn)樽约罕容^喜歡這些的有趣味和靠智慧的活動(dòng)，同時(shí)喜歡接近大自然吧。

還記得第一次真正上課的時(shí)候，多少有點(diǎn)抱怨，因?yàn)橹皝?lái)了兩三次都沒(méi)能見(jiàn)到老師，因?yàn)槔蠋煄W(xué)生去參加定向越野比賽了；但更多的是期待，也許也是因?yàn)閮纱味紱](méi)上成課吧。到真正見(jiàn)到老師，我們都吃了一驚，因?yàn)槲覀兌家詾槔蠋熓莻€(gè)男老師，想不到是女老師。但這也沒(méi)什么關(guān)系，因?yàn)橐粚W(xué)期下來(lái)，感覺(jué)老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第一節(jié)課，老師就讓我們自己獨(dú)立尋標(biāo)，地點(diǎn)是在五山。拿著圖紙，自己就認(rèn)真看圖（雖然自己之前從沒(méi)有看過(guò)圖紙，但圖紙看起通俗易懂），找好自己的位置，認(rèn)清圖紙上的標(biāo)志都代表著什么，然后逐個(gè)的找，最后自己找完所有標(biāo)的時(shí)間也還可以，就這樣開(kāi)始了這門有趣的課程。

課程還有一個(gè)主要內(nèi)容就是每人都有一次機(jī)會(huì)去設(shè)標(biāo)。這次設(shè)標(biāo)活動(dòng)也給我比較深印象。設(shè)標(biāo)是由我們組的人一起去一起做的。設(shè)一個(gè)標(biāo)之前我們都會(huì)認(rèn)真地討論，討論標(biāo)該怎么放才是正確和有效的。定向越野設(shè)標(biāo)要看這個(gè)標(biāo)的周圍的標(biāo)志性物體，先確定好大體的位置，再確定具體的位置。這次設(shè)標(biāo)讓我學(xué)會(huì)了怎樣看點(diǎn)標(biāo)說(shuō)明，知道了一些點(diǎn)標(biāo)代表什么。

定向越野的時(shí)間都比較短，比如說(shuō)在整個(gè)學(xué)校里設(shè)標(biāo)尋標(biāo)，我覺(jué)。

得這樣更加有挑戰(zhàn)性。上課時(shí)間短了些，這樣大范圍的越野有些困難。圖紙應(yīng)該慢慢地設(shè)計(jì)成比較復(fù)雜的圖紙，增加難度。圖紙應(yīng)該打印成彩色的，更容易的判斷點(diǎn)標(biāo)的位置。如果換個(gè)場(chǎng)地去進(jìn)行比較大一點(diǎn)的越野而不是僅僅在如百米定向的小范圍，能增加我們的能力和方向感。

定向越野我學(xué)到了不少東西。鍛煉了身體，加強(qiáng)了體質(zhì)；也讓我懂得了怎樣看彩圖，什么顏色代表著什么，什么標(biāo)志又代表這什么；讓我認(rèn)識(shí)了不少朋友，擴(kuò)大了交際圈。

定向越野學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇二

在當(dāng)今社會(huì)，定向越野已經(jīng)成為了一種風(fēng)靡全球的戶外運(yùn)動(dòng)，它能夠讓人們?cè)谧匀画h(huán)境中感受到生命的真諦，釋放出身體和心靈的壓力。我也曾經(jīng)有機(jī)會(huì)參加了這樣一次越野活動(dòng)，我的心靈得到了極大的治愈和啟迪。今天，我想分享一下我的定向越野心得體會(huì)。

【正文1】。

在定向越野的體驗(yàn)中，我首先感受到的是對(duì)自然的敬畏和感激。我看到了美麗的峰巒和清澈的溪流，聽(tīng)到了風(fēng)吹樹(shù)葉的聲音，甚至聞到了泥土和青草的芳香。這些美好的感受讓我深深地體會(huì)到人類和自然之間的互動(dòng)是多么的重要。我們需要尊重自然，珍惜自然資源，以便后人也能夠享受到這樣美好的自然環(huán)境。

【正文2】。

在定向越野的體驗(yàn)中，我還感受到了與團(tuán)隊(duì)的合作和力量。我們需要相互信任和協(xié)作，才能夠完成規(guī)定的任務(wù)。我學(xué)會(huì)了互相扶持和支持，也學(xué)會(huì)了在關(guān)鍵時(shí)刻給予對(duì)方幫助和鼓勵(lì)。這種團(tuán)隊(duì)精神在現(xiàn)實(shí)生活中也能夠發(fā)揮很大的作用，不論是工作還是日常生活，都需要相互合作和支持才能取得更好的成果。

【正文3】。

在定向越野的體驗(yàn)中，我還感受到了對(duì)自己的挑戰(zhàn)和突破。在這種極限環(huán)境下，我需要不斷地調(diào)整自己的心態(tài)和行動(dòng)，才能夠跨越重重障礙，完成挑戰(zhàn)。這種精神也同樣適用于生活中的各種困境。只有勇敢面對(duì)自己的挑戰(zhàn)和壓力，才能夠走出困境，獲得內(nèi)心的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

【正文4】。

在定向越野的體驗(yàn)中，我還感受到了靜心和自省的重要性。在強(qiáng)烈的生理和心理刺激下，我能夠更深入地感受自己的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和不足，以及對(duì)生命的認(rèn)識(shí)和思考。這種體驗(yàn)也可以轉(zhuǎn)化為日常生活中的自我探索和成長(zhǎng)。只有不斷地靜心自省，才能夠更好地了解自己，找到更好的生活方向和價(jià)值追求。

【結(jié)論】。

總的來(lái)說(shuō)，定向越野是一種非常有意義和全面的體驗(yàn)。它讓我重新審視自己和周圍的世界，深刻感受到人類和自然之間的和諧關(guān)系。在日常生活中，我也將這些心得體會(huì)融入到自己的行動(dòng)中，不斷地成長(zhǎng)和進(jìn)步。我希望更多的人也能夠參加定向越野活動(dòng)，感受到它帶來(lái)的極大價(jià)值和快樂(lè)。

定向越野學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇三

近日，我有幸參與了一次定向越野采訪活動(dòng)，這是一次極具挑戰(zhàn)性的體驗(yàn)，讓我深刻理解到定向越野運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力和其對(duì)體力、智力以及團(tuán)隊(duì)合作的要求。本文將通過(guò)對(duì)我參與采訪活動(dòng)的心得體會(huì)進(jìn)行總結(jié)，希望能夠傳達(dá)出定向越野的樂(lè)趣和重要性。

第二段：心身挑戰(zhàn)的體驗(yàn)。

定向越野是一項(xiàng)結(jié)合戶外探險(xiǎn)和導(dǎo)航技巧的運(yùn)動(dòng)，參與者需要在指定時(shí)間內(nèi)尋找并到達(dá)布置在林地中的控制點(diǎn)。這項(xiàng)活動(dòng)考驗(yàn)不僅體力，更考驗(yàn)智力和心理素質(zhì)。在采訪活動(dòng)中，我親身感受到了身體的疲憊和困難帶給我的挑戰(zhàn)，但同時(shí)，也因?yàn)轶w驗(yàn)到自己的潛力和毅力而獲得成就感。

第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

定向越野不僅僅是一項(xiàng)個(gè)人比賽，團(tuán)隊(duì)合作是其成功的關(guān)鍵。在采訪活動(dòng)中，我們組織的團(tuán)隊(duì)必須共同制定策略，分工合作，統(tǒng)一行動(dòng)，以最快的速度找到并到達(dá)每一個(gè)控制點(diǎn)。這要求我們彼此之間相互信任、密切配合，共同面對(duì)各種逆境和困難。通過(guò)這次采訪活動(dòng)，我更深刻地理解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及如何在高壓環(huán)境下保持良好的溝通和協(xié)調(diào)。

第四段：規(guī)劃和執(zhí)行的藝術(shù)。

在進(jìn)行定向越野采訪時(shí)，策略的規(guī)劃和執(zhí)行過(guò)程是非常關(guān)鍵的。在規(guī)劃階段，我們需要考慮地形、時(shí)間和資源等因素，確保尋找控制點(diǎn)的路徑最為高效和安全。在執(zhí)行階段，我們必須要能夠迅速準(zhǔn)確地辨認(rèn)環(huán)境特征，找到最佳路線，避免迷失和冒險(xiǎn)。這就要求我們既要有扎實(shí)的導(dǎo)航技巧，又要能夠在高壓情況下保持冷靜和集中注意力。

第五段：認(rèn)識(shí)自我、拓展視野。

定向越野采訪是一次與自我的對(duì)話和挑戰(zhàn)，它不僅帶給參與者身體上的鍛煉，更帶給我們對(duì)自身能力的認(rèn)識(shí)和擴(kuò)展。在采訪活動(dòng)中，我克服了自己的恐懼和困難，展現(xiàn)出了超乎想象的毅力和勇敢。這樣的挑戰(zhàn)也讓我更加認(rèn)識(shí)到自己的潛力和能力，并從而提高我的自信心。此外，定向越野采訪也給我?guī)?lái)了與不同團(tuán)隊(duì)成員和采訪對(duì)象的交流機(jī)會(huì)，拓展了我的視野和人際關(guān)系。

結(jié)尾：

定向越野采訪是一次令人難以忘懷的體驗(yàn)，它讓我深刻理解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性、規(guī)劃和執(zhí)行的藝術(shù)，以及挑戰(zhàn)自我的意義。通過(guò)參與這次活動(dòng)，我也更加認(rèn)識(shí)到自身的潛力和能力的擴(kuò)展，以及與其他人的相互交流和溝通的重要性。我希望通過(guò)我的經(jīng)歷和體會(huì)，能夠傳達(dá)出定向越野的樂(lè)趣和重要性，鼓勵(lì)更多的人參與其中，收獲屬于他們自己的珍貴體驗(yàn)。

定向越野學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇四

時(shí)光匆匆，白駒過(guò)隙一般大二就快結(jié)束了，而我的定向越野課也接近尾聲了，猶記得當(dāng)初選上這門課時(shí)的興奮激動(dòng)，因?yàn)檫@們選修課可是人人爭(zhēng)搶，有口皆碑的熱門課。除此以外，我覺(jué)得大學(xué)以來(lái)整個(gè)人懶了很多，運(yùn)動(dòng)量大不如前，選擇這么課就是逼著自己多去戶外運(yùn)動(dòng)，保持健康運(yùn)動(dòng)的身體狀態(tài)。一學(xué)期下來(lái)，我覺(jué)得這門課真的是很有幫助的。現(xiàn)在還可以清晰記得每個(gè)周二的下午在越野課上肆意奔跑的'情景，熾熱的陽(yáng)光擋不住我們對(duì)標(biāo)點(diǎn)的追尋，汗水浸濕了衣服，整個(gè)人卻變得更加精神，疲憊早已在尋得標(biāo)點(diǎn)的興奮中無(wú)影無(wú)蹤?，F(xiàn)在就要和這門課說(shuō)再見(jiàn)了，心中有些不舍，還有些小小遺憾。

在成功上第一節(jié)定向課之前，我可謂“命途多舛”，由于我第一次選的是其他選修課，補(bǔ)退選時(shí)看到定向出了一個(gè)名額才立馬出手搶下，所以第一次去上課時(shí)已經(jīng)是第二周了，按照課表上的信息我去了東區(qū)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，可是等了一下午都不見(jiàn)老師和同學(xué)，郁悶得讓我一度懷疑這門課是否存在，后來(lái)才知道這門課不是固定地點(diǎn)的，四處“打游擊”呢，之后幾周我一直走在尋找組織的艱辛征程上，每每我去了上一節(jié)課的地點(diǎn)，組織已經(jīng)轉(zhuǎn)移到了下一個(gè)地方。直到查到敬愛(ài)的鈔老師的號(hào)碼我才真正找到了組織，成功得以上了第一節(jié)定向越野課。這才發(fā)現(xiàn)定向越野是一門多么有趣的課程，所以我一直很遺憾沒(méi)有去上更多一些課，期間還有因?yàn)閺V交會(huì)的兼職又耽誤了兩節(jié)課，但也無(wú)法挽回了，我所做的只能是珍惜每次上課的機(jī)會(huì)，感受定向越野的魅力，享受定向越野的帶來(lái)的樂(lè)趣。

定向越野像一場(chǎng)尋寶游戲，但與其他通常體育運(yùn)動(dòng)相比，定向不會(huì)讓我們因單調(diào)乏味而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情趣。定向越野對(duì)我們來(lái)說(shuō)不是純粹的耐力跑運(yùn)動(dòng)，它要求我們?cè)谂艿耐瑫r(shí)要?jiǎng)幽X分析，判斷目標(biāo)點(diǎn)的位置并選擇最佳路線。所以說(shuō)，“跑得快”未必能取得最后的勝利，“走得對(duì)”往往能后發(fā)制人，關(guān)鍵是運(yùn)籌能力，學(xué)會(huì)把體力運(yùn)用在在關(guān)鍵的地方，這在我們平時(shí)的定向中可以得到很深的感悟。這就是定向越野的魅力，不僅考驗(yàn)了我們的運(yùn)動(dòng)奔跑能力，還檢驗(yàn)了我們的思維判斷能力，另外還能豐富地理地圖知識(shí)，提高野外生存能力。

盡管缺了很多次課，但每次去上課都讓我記憶深刻，學(xué)到很多。記得第一次在六一區(qū)成功找到組織(遺憾的是這次老師因?yàn)榧依镉惺聸](méi)來(lái))，第一次參與尋標(biāo)的新鮮與刺激，成功找到標(biāo)點(diǎn)后的興奮；記得在諾大的樹(shù)木園像沒(méi)頭蒼蠅的一樣亂撞的窘迫，也有百米定向時(shí)的輕松悠閑；記得曾在五山主場(chǎng)作戰(zhàn)，也有遠(yuǎn)征華工的新奇體驗(yàn)；記得在華山一次尋標(biāo)下課時(shí)才找到最后一個(gè)標(biāo)，差點(diǎn)完不成任務(wù)；記得在雨后的樹(shù)木園，一位同學(xué)狠狠地摔在一個(gè)泥坑里，渾身沾滿泥巴卻立馬起身一句痛都不說(shuō)又投身到了尋標(biāo)中......這些一幕幕鏡頭現(xiàn)在還能清晰在我腦海中回蕩。

定向越野還有一個(gè)讓我喜歡的內(nèi)容就是每個(gè)組都有一次機(jī)會(huì)設(shè)標(biāo)。這次設(shè)標(biāo)活動(dòng)也讓我印象深刻，我們每設(shè)一個(gè)標(biāo)之前都會(huì)認(rèn)真地討論，決定標(biāo)放在那里是正確的，還要看這個(gè)標(biāo)周圍有什么具體的標(biāo)志性物體，先確定好大體位置，然后要看點(diǎn)標(biāo)說(shuō)明再確定具體位置。這也讓我學(xué)會(huì)了如何看點(diǎn)標(biāo)說(shuō)明,明白了各種點(diǎn)標(biāo)代表什么。更重要的是，設(shè)標(biāo)活動(dòng)還能鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力。

還有敬愛(ài)的鈔飛俠老師也讓人印象深刻。老師永遠(yuǎn)是那么親切和藹，和同學(xué)就像普通朋友一樣聊天。每次尋標(biāo)回來(lái)后，老師都會(huì)關(guān)切地問(wèn)累不累，叮囑大家不要立即坐下來(lái)，慢慢走動(dòng)一下再坐。謝謝您，鈔老師，感謝您一學(xué)期的照顧，您的課不管在身體上還是精神上，都讓我獲益匪淺。

很遺憾課只有十四周，還因?yàn)榉ǘ偃蘸吞鞖庠蛴譁p少了課，讓我覺(jué)得上得很是不過(guò)癮，這又是我大學(xué)的最后一門選修課了，遺憾也無(wú)法彌補(bǔ)了。沒(méi)有的是我不能控制的，但我可以珍惜所有的，我珍惜所上的每一節(jié)定向越野，珍惜每一節(jié)課給我的收獲，這些收獲，必將成為我此后人生的一筆寶貴財(cái)富。

定向越野學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇五

定向越野是一項(xiàng)激動(dòng)人心的戶外運(yùn)動(dòng)，它不僅考驗(yàn)參與者的體力和耐力，還要求他們具備優(yōu)秀的定向能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。作為一個(gè)定向越野愛(ài)好者，我曾參加過(guò)多次訓(xùn)練，積累了一些寶貴的心得。在這篇文章中，我將分享我在定向越野訓(xùn)練中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和感悟。

首先，對(duì)于定向越野訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，良好的體能是基礎(chǔ)。無(wú)論是長(zhǎng)跑還是爬山，都需要有較強(qiáng)的耐力和體力儲(chǔ)備。因此在日常生活中，我主要通過(guò)長(zhǎng)跑和力量訓(xùn)練來(lái)提升自己的體能。更重要的是，我意識(shí)到定向越野訓(xùn)練需要綜合能力，所以要注重全面鍛煉，包括耐力、爬坡能力和靈活性等。通過(guò)定期的訓(xùn)練，我的體能得到了顯著提高，不再覺(jué)得疲勞和困難。

其次，在定向過(guò)程中，準(zhǔn)確的定向能力是非常重要的。這需要參與者具備良好的地圖閱讀和方向感。在我剛開(kāi)始參加定向越野訓(xùn)練時(shí)，常常會(huì)遇到迷路的困擾。然而，通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練和實(shí)踐，我逐漸掌握了地圖的閱讀技巧，學(xué)會(huì)了如何根據(jù)地形和地物特征來(lái)定位自己的位置。此外，我也在訓(xùn)練中不斷提高自己的方向感，學(xué)會(huì)根據(jù)太陽(yáng)和天文星體來(lái)判斷方向。這些技巧不僅在定向越野訓(xùn)練中起到了重要的作用，也讓我在生活中增強(qiáng)了方向感。

此外，團(tuán)隊(duì)合作也是定向越野訓(xùn)練中不可或缺的一部分。在賽事中，團(tuán)隊(duì)成員需要相互配合，溝通和合作，以達(dá)到更好的成績(jī)。在我的經(jīng)驗(yàn)中，團(tuán)隊(duì)合作的關(guān)鍵是建立共同的目標(biāo)和計(jì)劃，并密切協(xié)調(diào)行動(dòng)。每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都需要承擔(dān)自己的責(zé)任，并在需要時(shí)給予支持和幫助。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，只有團(tuán)結(jié)一致才能超越個(gè)人的局限，取得更好的成績(jī)。

除了體能和定向能力以及團(tuán)隊(duì)合作，還有一個(gè)關(guān)鍵因素對(duì)我產(chǎn)生了重要影響，那就是心理素質(zhì)。在定向越野訓(xùn)練中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，如極端天氣、崎嶇的地形以及長(zhǎng)時(shí)間的奔跑。然而，我學(xué)會(huì)了保持鎮(zhèn)定和積極的態(tài)度，克服困難并堅(jiān)持下去。我也意識(shí)到心理素質(zhì)的培養(yǎng)需要持續(xù)努力和訓(xùn)練，只有在面對(duì)困難時(shí)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

總結(jié)起來(lái)，在定向越野訓(xùn)練中，身體素質(zhì)、定向能力、團(tuán)隊(duì)合作和心理素質(zhì)是相輔相成的。只有在這些方面都具備了一定程度的能力，才能在比賽中取得更好的效果。通過(guò)訓(xùn)練，我不僅取得了進(jìn)步，也收獲了朋友和快樂(lè)。定向越野讓我感受到了大自然的魅力，也讓我更加了解了自己的潛力和能力。我相信，通過(guò)不斷地努力和積累，我將能夠在定向越野領(lǐng)域不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。

定向越野學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇六

定向越野是一項(xiàng)新鮮的運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)趣味，知識(shí)性、團(tuán)體合作性的運(yùn)動(dòng)。也是一項(xiàng)挑戰(zhàn)體能和智能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。從中我們可以學(xué)到很多的東西，不僅可以鍛煉身體，還可以加強(qiáng)我們的意志和遇到挫折勇往向前的精神。

定向越野不僅是體力方面的競(jìng)爭(zhēng)，而且也是智力和技巧方面的競(jìng)爭(zhēng)。奔跑的速度靠體力，奔跑的方向、路線的選擇的正確與否要靠實(shí)圖和用圖能力、靠智能。沒(méi)有一定體力的人是不能夠很順利的完成定向越野的，所以如果只有體力活著只有智力，完成定向越野這個(gè)項(xiàng)目還是比較難的。如果拿到地圖連看都看不懂，那根本就沒(méi)法開(kāi)展這項(xiàng)體育項(xiàng)目了。因?yàn)槎ㄏ蛟揭笆且豁?xiàng)有明確目的地的體育運(yùn)動(dòng)。因此，我們必須根據(jù)地圖的整體形勢(shì)和目標(biāo)點(diǎn)確定奔走方向，切忌隨波逐流。所以只有靠自己做出最佳路徑的判斷，才能更快和順利地完成活動(dòng)。第一個(gè)點(diǎn)比較難找，因?yàn)橐獪?zhǔn)確確定方位。這項(xiàng)考試項(xiàng)目，除了體力的巨大消耗，更多的是我得到思考：人生從某種意義上來(lái)說(shuō)也是一種定向活動(dòng)，但不同的人的一生沒(méi)有人能夠給你一張具有目標(biāo)的地圖和一個(gè)指北針。人要明確生活的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)、從眾、隨大流是現(xiàn)代年輕人的通病。因此，當(dāng)我們開(kāi)始自己的追求之前，一定要問(wèn)問(wèn)自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時(shí)間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒(méi)有找到屬于自己的道路的時(shí)候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑x自己本來(lái)的方向，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。所以在我們拿到地圖的時(shí)候就應(yīng)該找準(zhǔn)自己的出發(fā)方向，沿著每一個(gè)點(diǎn)標(biāo)出發(fā)一直走下去，堅(jiān)持就是勝利，當(dāng)我們有目標(biāo)時(shí)，在奮斗過(guò)程中可能會(huì)遇到很多不可想像的困難，但我們不能輕易說(shuō)放棄。我沒(méi)一定要咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下去！我們要相信：雨后的彩虹會(huì)更加美的！

但是，首先，不行的是：我就是那一個(gè)沒(méi)什么體力的，人家跑的飛快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到終點(diǎn)的時(shí)候，我想我喘氣還是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到達(dá)的那個(gè)（可能因?yàn)槲也皇悄莻€(gè)最沒(méi)體力的那個(gè)吧），但也不是最快的那個(gè)，所以，我想我還是比較中庸的吧！確實(shí)，體力是定向越野的基礎(chǔ)，但正確的方向才是成功的基石。向越野不僅可以鍛煉體力，對(duì)智商的發(fā)育還有一定的積極作用。在一開(kāi)始上這門課程的時(shí)候我根本就不知道應(yīng)該如何去進(jìn)行定向越野，以為只是單靠自己的體力就可以完成的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以我一直都很有自信自己可以輕易勝任它。一直都覺(jué)得老師上課的時(shí)候說(shuō)的那些根本對(duì)于我們來(lái)說(shuō)就沒(méi)有什么意義，但現(xiàn)在我終于明白了，如果你看不懂地圖上的圖標(biāo)的意思，你根本就是盲頭蒼蠅，只會(huì)白白浪費(fèi)自己的體力，而遲遲都不能到達(dá)終點(diǎn)，所以這樣是沒(méi)有用的，因?yàn)槎ㄏ蛟揭笆且豁?xiàng)體育項(xiàng)目，所有的體育項(xiàng)目都應(yīng)該有競(jìng)爭(zhēng)性，所以我們必須以最快的速度看懂地圖上的所有東西，還要判斷出正確的方向，憑借著工具向著正確的方向快速到達(dá)終點(diǎn)，這樣才是定向越野的目的。

經(jīng)過(guò)本人這學(xué)期的親身實(shí)踐，感覺(jué)也是這樣的，如果你沒(méi)有一定的讀圖能力，拿著幅地圖找不著北也沒(méi)有用啦，有了一定的讀圖能力，就知道如果直線走就會(huì)遇到一個(gè)湖，過(guò)不去，當(dāng)然會(huì)選擇繞道啦，但是不會(huì)讀圖的話就可能會(huì)白白浪費(fèi)自己的時(shí)間，去到不可逾越的地區(qū)，那時(shí)就只有往回折返了，這就是事半功倍了，所以我們都應(yīng)該認(rèn)真聽(tīng)講，把老師課堂上所講的東西都理解透，這樣我們?cè)谶M(jìn)行比賽的話就不會(huì)走那么多的彎路了。

還記得第一次我們的時(shí)間是在學(xué)校的正門口，因?yàn)閮纱螌?shí)踐都是在自己熟悉的環(huán)境下進(jìn)行，所以這兩次比賽根本就用不上我們課堂上所學(xué)的那些東西，因?yàn)槲覀兌紝?duì)那個(gè)地區(qū)的地形都了解的很清楚了，所以我們是可以不用指北針的，但是當(dāng)你的比賽是在一個(gè)你完全陌生的環(huán)境下進(jìn)行的，那時(shí)你就會(huì)后悔上課的時(shí)候沒(méi)有聽(tīng)老師講課，往往可能回事最后一個(gè)找到終點(diǎn)的人。

2在第一次實(shí)踐課的時(shí)候我就拼命睇跑跑跑，跑到最周氣喘吁吁的，但是回來(lái)后就發(fā)現(xiàn)自己在打點(diǎn)的過(guò)程中出現(xiàn)了一點(diǎn)錯(cuò)誤就是自己地圖上都不需要大點(diǎn)的地方都打了，就是說(shuō)我白白地跑多了一個(gè)地點(diǎn)，浪費(fèi)了自己的時(shí)間，如果這真是比賽，那我根本就是那一個(gè)墊底的人，但是如果從一開(kāi)始我就看清楚自己的地圖，并且在跑去每一個(gè)打點(diǎn)的地方的時(shí)候看清楚是不是自己要打點(diǎn)的地方，還要快速?zèng)Q定下一個(gè)要出發(fā)的打點(diǎn)區(qū)是那一個(gè)方向，順利快速到達(dá)終點(diǎn)。第一次實(shí)踐課結(jié)束，我給自己的總結(jié)就是：看圖過(guò)于粗略，判斷方向不夠準(zhǔn)確，跑步速度不夠別人快，所以下次考試的時(shí)候我一定會(huì)根據(jù)自己的這些不足改進(jìn)自己，使自己的考試更加順利省力。

在第二次實(shí)踐課即考試的時(shí)候大家都很興奮，在我拿到地圖的時(shí)候就問(wèn)自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的.時(shí)間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒(méi)有找到屬于自己的道路的時(shí)候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑x自己本來(lái)的方向，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。所以一開(kāi)始我是落后的，當(dāng)別人打了兩個(gè)點(diǎn)的時(shí)候我終于來(lái)到了自己的第一個(gè)點(diǎn)，聽(tīng)到“滴”的一聲，我就離開(kāi)大點(diǎn)向著下一個(gè)打點(diǎn)區(qū)出發(fā)，在這一路上我都沒(méi)有停住腳步，因?yàn)槲乙呀?jīng)讀懂了我手上的地圖，所以我相信堅(jiān)持就是勝利.當(dāng)我們有目標(biāo)時(shí),在奮斗過(guò)程中可能會(huì)遇到很多不可想像的困難,但我們不能輕易說(shuō)放棄.我沒(méi)一定要咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下去,我們要相信:雨后的彩虹會(huì)更加美的只要我們肯堅(jiān)持的話，我們會(huì)聽(tīng)到我們所有打點(diǎn)區(qū)的“滴”聲，你可以把每一滴聲都看成是人家對(duì)你的一種鼓勵(lì)，鼓勵(lì)你勇往直前，堅(jiān)持走下去的力量，這樣我們完成任務(wù)就簡(jiǎn)單輕松很多了。還有切記的一個(gè)就是不要隨大流，因?yàn)槊恳粋€(gè)人手上的地圖都是不一樣的，只有根據(jù)自己地圖上的方向才可以找到真正屬于你的光明的世界。因?yàn)閺谋?、隨大流我們這一代年輕人的通病隨大流我們這一代年輕人的通病，因當(dāng)我們開(kāi)始自己的追求之前，一定要問(wèn)問(wèn)自己準(zhǔn)備好了嗎？看清楚圖了嗎？可以出發(fā)了嗎？自己一定要堅(jiān)持啊！各種想法都是希望自己能在這個(gè)比賽中缺的好成績(jī)。在這個(gè)課程的考試的時(shí)候我覺(jué)得我自己的成績(jī)還不錯(cuò)，因?yàn)槲乙恢痹趫?jiān)持，即使在自己很辛苦的情況下還是在堅(jiān)持，我覺(jué)得這就是一個(gè)比賽，一個(gè)跟自己斗爭(zhēng)的比賽，如果我連自己都戰(zhàn)勝不了，那我根本就沒(méi)法跟別人競(jìng)爭(zhēng)，事實(shí)證明我是可以的，我不但戰(zhàn)勝了自己還戰(zhàn)勝了許多其他同學(xué)，這讓我很開(kāi)心，因?yàn)榕懿讲皇亲约鹤羁斓?，體力不是自己最好的，但在這個(gè)項(xiàng)目上我憑借著自己的準(zhǔn)確的判斷，可以說(shuō)是我的小智慧吧，還有堅(jiān)持的精神，把省力拿下來(lái)了，盡管我不是我們班跑的最快的，但是我覺(jué)得我還是很成功的，因?yàn)槲矣X(jué)得在這個(gè)課程上我不僅鍛煉了我的體質(zhì)，還鍛煉了我的精神，把我從一個(gè)完全不了解定向越野的初學(xué)者，到一個(gè)參加過(guò)小型的模擬比賽的人，所以好似很謝謝老師，讓我們學(xué)到了身體上的東西，還讓我們的精神得到更加多的提升。

這個(gè)課程雖然已經(jīng)結(jié)束，但對(duì)于我來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是還沒(méi)有結(jié)束的，因?yàn)樵谧约旱膶W(xué)習(xí)生涯中學(xué)過(guò)的東西對(duì)自己受益終身，我們永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記，我們都應(yīng)該把學(xué)到的東西應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中去。豐富自己的社會(huì)生活。雖然這只是一個(gè)課程，但我覺(jué)得我十分喜歡這個(gè)課程，因?yàn)樗仁且粋€(gè)游戲，也是一個(gè)競(jìng)賽，這樣的話就可以給我們很多人生的啟發(fā)，要知道人生并不是說(shuō)由一個(gè)單項(xiàng)的因素就可以成功的，必須要具有多方面的成就才可以成功，想定向越野一樣，有了體力還要有智力才可以順利完成的項(xiàng)目，所以我們?cè)趯W(xué)習(xí)定向越野的課程的時(shí)候其實(shí)就是在學(xué)習(xí)通往成功所需要經(jīng)過(guò)的過(guò)程。

我對(duì)這個(gè)課程的總結(jié)就是順利到達(dá)終點(diǎn)，你的人生成功的距離就已經(jīng)越來(lái)越近了！

定向越野學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇七

又這樣，在揮灑著汗水的六月，已經(jīng)迎來(lái)體育課的完結(jié)之時(shí)。

時(shí)間定在6月7號(hào)，這是一個(gè)炎炎的早晨。早上8點(diǎn)左右時(shí)我們便聚集在八棟。還好，我被分配在23組，一個(gè)不早不晚的組別。這一次，比賽的方式和上學(xué)期的有些差別。這次是積分賽，和之前不同是，這次是沒(méi)有固定線路的，在地圖上分布著十幾個(gè)點(diǎn)，每個(gè)點(diǎn)有著一定的分?jǐn)?shù)，同時(shí)，有著時(shí)間限制，如果超過(guò)規(guī)定時(shí)間內(nèi)才完成,就會(huì)超一分鐘就扣10分，為此，我們要做的便是選擇與放棄。

很快，我的組別即將要出發(fā)。在臨出發(fā)時(shí)我便對(duì)好手機(jī)的時(shí)鐘，謹(jǐn)記比賽結(jié)束的時(shí)間和目的地。于是，在裁判的.一聲領(lǐng)下，我拿起了地圖，打好了出發(fā)點(diǎn)，便踏上了征途。

首先，我仔細(xì)端詳著地圖,因?yàn)槎ㄏ蛟揭笆且豁?xiàng)有明確目的地的體育運(yùn)動(dòng)。因此，我必須根據(jù)地圖的整體形勢(shì)和目標(biāo)點(diǎn)確定奔走方向，切忌隨波逐流。在定向活動(dòng)中，每個(gè)人走的路線是不同的，因此打點(diǎn)的順序也肯定不同，所以只有靠自己做出最佳路徑的判斷，才能更快和順利地完成活動(dòng)：跟隨他人盲目的跑，既浪費(fèi)體力，又不討好。當(dāng)我大概了解十幾個(gè)點(diǎn)大概分布在哪些地方,然后確定要走的路線，即那條路線是最省時(shí)，跑的時(shí)間最短而且有能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)盡量完成任務(wù)。隨后，確定好了路線我就立刻開(kāi)始了考試。第一個(gè)點(diǎn)比較好找，而且又近，然后第二個(gè)，第三個(gè)點(diǎn)….不停的盡力跑，大約過(guò)了10多分鐘，已經(jīng)跑得有點(diǎn)筋疲力盡啦，可是還是要堅(jiān)持跑下去，因?yàn)槲业哪繕?biāo)還沒(méi)有完成。在路上，雖然有一些點(diǎn)讓我找不到，不過(guò)我依然堅(jiān)持下去，于是我還是找到了大多數(shù)的點(diǎn)。很快，時(shí)間差不多到了。還剩四五個(gè)點(diǎn)沒(méi)有打,一共打了12個(gè)。但是我不能再找了，因?yàn)槌瑐€(gè)一分鐘就會(huì)扣10分的，最后會(huì)得不償失的。于是，所以我跑回了終點(diǎn)站交上我的成績(jī).。定向越野考試歷盡半個(gè)小時(shí),除了體力的巨大消耗，更多的是我得到思考。

定向越野就猶如人生，或者我們可以說(shuō)，人生就如同定向越野一樣，只要我們找到自己追求的目標(biāo)，此時(shí)迸發(fā)出來(lái)的快樂(lè)可以超過(guò)一切的痛和苦。另外，定向越野運(yùn)動(dòng)就是要培養(yǎng)我們獨(dú)立思考的運(yùn)動(dòng)，在每次競(jìng)賽中盲目跟隨小伙伴前行的人只能在人生中淪為庸眾，獨(dú)立思考的人才能在工作中生活中成為領(lǐng)導(dǎo)者。在今后的人生路上，我會(huì)認(rèn)真走好每一步，做一個(gè)懂得思考，善于思考的人，做自己的主人。

這樣，一年的定向越野就接近尾聲，感謝吳磊老師對(duì)我們的諄諄教誨和耐心幫助，這一年，有老師的陪伴，真好?。?/p>

定向越野學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇八

第一段：引言（150字）。

定向越野是一項(xiàng)迷人而具有挑戰(zhàn)性的戶外運(yùn)動(dòng)，它要求選手在陌生的地形中憑借自己的直覺(jué)和導(dǎo)航能力找到指定的路線點(diǎn)。作為一名定向越野愛(ài)好者，我曾參加過(guò)多次比賽，并從中汲取了大量的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在這篇文章中，我將分享我關(guān)于定向越野的常識(shí)心得和體會(huì)。

第二段：導(dǎo)航技巧（250字）。

在定向越野比賽中，導(dǎo)航技巧對(duì)于選手來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。首先，研究地圖是必不可少的。在比賽前，我會(huì)仔細(xì)閱讀比賽地點(diǎn)的地形圖和控制點(diǎn)信息，熟悉地形特征和路線。其次，在比賽過(guò)程中，通過(guò)觀察周圍環(huán)境和比對(duì)地圖上的特征，準(zhǔn)確判斷自己的位置和前進(jìn)方向。此外，掌握使用指南針和全局定向設(shè)備是必備技能，它可以幫助選手穩(wěn)定和精確地找到目標(biāo)控制點(diǎn)。通過(guò)不斷嘗試和訓(xùn)練，我逐漸提高了自己的導(dǎo)航技巧。

第三段：體能訓(xùn)練（250字）。

定向越野比賽需要選手在復(fù)雜的地形中進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的奔跑和攀登。因此，充足的體能儲(chǔ)備對(duì)選手來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。為了提高自己的體能，我進(jìn)行了一系列的訓(xùn)練。其中包括有氧運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑和游泳，以提高耐力和心肺功能；力量訓(xùn)練，如杠鈴和引體向上，以增強(qiáng)肌肉力量和爬山能力。除了訓(xùn)練身體，我還注重平衡和敏捷性的培養(yǎng)，通過(guò)進(jìn)行瑜伽和平衡訓(xùn)練，提高自己在崎嶇地形中的表現(xiàn)。

第四段：心理素質(zhì)（250字）。

定向越野比賽中，心理素質(zhì)起著至關(guān)重要的作用。在面對(duì)未知地形和未知情況時(shí)，想要保持冷靜和集中注意力是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。為了提高自己的心理素質(zhì)，在比賽之前，我會(huì)進(jìn)行冥想和放松練習(xí)，以幫助我保持冷靜和集中。此外，樹(shù)立積極的心態(tài)也非常重要，相信自己的能力和潛力，不畏困難并尋求突破。

第五段：總結(jié)（400字）。

通過(guò)參與定向越野比賽和不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了定向越野的魅力和挑戰(zhàn)。它不僅考驗(yàn)選手的導(dǎo)航技巧、體能水平和心理素質(zhì)，還可以鍛煉選手的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在接下來(lái)的訓(xùn)練中，我會(huì)繼續(xù)提高自己的導(dǎo)航技巧，保持良好的體能訓(xùn)練，并深化對(duì)定向越野的理解與熱愛(ài)。定向越野讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，希望也可以通過(guò)我的努力和分享，激發(fā)更多人對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱情。

定向越野學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇九

時(shí)間總在我們不經(jīng)意間流走,轉(zhuǎn)眼間大一的生活就要結(jié)束啦!各科課程都將要進(jìn)入結(jié)課的時(shí)候,要開(kāi)始準(zhǔn)備考試了.我選修的體育課定向越野要進(jìn)行考試.時(shí)間定在6月22號(hào).對(duì)于學(xué)期的考試有點(diǎn)害怕,因?yàn)檫@個(gè)學(xué)期的考試不同于上學(xué)期的,而且定向越野不僅是體力方面的競(jìng)爭(zhēng)，而且也是智力和技巧方面的競(jìng)爭(zhēng)。奔跑的速度靠體力，奔跑的方向、路線的選擇的正確與否要靠實(shí)圖和用圖能力、靠智能。而我的識(shí)圖能力比較差,也沒(méi)有什么技術(shù),真的有點(diǎn)擔(dān)心自己不能有限時(shí)間內(nèi)找完所有的點(diǎn),害怕自己的體力不足.不過(guò)現(xiàn)在怎么擔(dān)憂也是無(wú)補(bǔ)于事的,還是做好準(zhǔn)備考試吧.

6月22號(hào)這一天,天氣很好,太陽(yáng)好大.9點(diǎn)鐘我們就在八棟集合準(zhǔn)備開(kāi)始我們的考試.9點(diǎn)15分我們拿著考試地圖準(zhǔn)時(shí)出發(fā).這一次的考試具體如下:給我們每一張地圖,里面有20個(gè)點(diǎn),我們女生要在30分鐘內(nèi)找這些點(diǎn),每一個(gè)點(diǎn)5分.如果超過(guò)規(guī)定時(shí)間內(nèi)才完成,就會(huì)超一分鐘就扣5分.但我們不是規(guī)定要打完20個(gè)點(diǎn)才行.進(jìn)行考試是要有時(shí)間的概念。所以在出發(fā)之前我對(duì)好時(shí)鐘，緊記比賽結(jié)束的時(shí)間，比較好掌握在判斷、行進(jìn)等動(dòng)作上該花費(fèi)的時(shí)間了。

人生從某種意義上來(lái)說(shuō)也是一種定向活動(dòng)，但不同的人的一生沒(méi)有人能夠給你一張具有目標(biāo)的地圖和一個(gè)指北針。

人要明確生活的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)、從眾、隨大流是現(xiàn)代年輕人的通病。因此，當(dāng)我們開(kāi)始自己的追求之前，一定要問(wèn)問(wèn)自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時(shí)間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒(méi)有找到屬于自己的道路的時(shí)候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑x自己本來(lái)的方向，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。

堅(jiān)持就是勝利.當(dāng)我們有目標(biāo)時(shí),在奮斗過(guò)程中可能會(huì)遇到很多不可想像的困難,但我們不能輕易說(shuō)放棄.我沒(méi)一定要咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下去,我們要相信:雨后的彩虹會(huì)更加美的。

定向越野學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十

定向越野是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性和刺激性的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它要求參與者在未知的地理環(huán)境中，根據(jù)指定的控制點(diǎn)，憑借自己的方向感和判斷力找到正確的路線。作為一名團(tuán)隊(duì)成員，我有幸參與了一次定向越野比賽，并收獲了許多寶貴的體會(huì)。下面我將從準(zhǔn)備工作、交流合作、自我挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)精神和收獲成就等方面展開(kāi)討論，來(lái)分享我在定向越野中的心得體會(huì)。

首先是準(zhǔn)備工作。參與定向越野比賽，首先要準(zhǔn)備好必備的器材，如指南針、地圖和計(jì)時(shí)器等。同時(shí)，了解比賽規(guī)則和要求，熟悉地圖上的控制點(diǎn)和賽道線路也是必不可少的。通過(guò)學(xué)習(xí)和模擬訓(xùn)練，逐漸提高自己的技能和能力，才能更好地應(yīng)對(duì)賽場(chǎng)上的各種情況。此外，良好的體能訓(xùn)練也是成功的關(guān)鍵之一，只有擁有足夠的體力和耐力，才能在比賽中保持良好的狀態(tài)。通過(guò)準(zhǔn)備工作的細(xì)致和周密，我實(shí)際感受到了準(zhǔn)備越充分，心態(tài)就越穩(wěn)定，對(duì)比賽的把握力就越大。

其次是交流合作。在定向越野比賽中，團(tuán)隊(duì)成員之間的緊密配合是非常重要的。無(wú)論是在規(guī)劃路線、分?jǐn)側(cè)蝿?wù)還是在比賽中相互幫助，團(tuán)隊(duì)合作的精神都會(huì)發(fā)揮巨大的作用。我記得在比賽中，我們小組的一位隊(duì)員不慎受傷，無(wú)法繼續(xù)比賽，但我們沒(méi)有放棄他。相反，我們采取了輪流背負(fù)他和調(diào)整路線的巧妙策略，成功地完成了比賽。這樣的團(tuán)隊(duì)合作不僅展示了我們的團(tuán)結(jié)與默契，也讓我深刻體會(huì)到，只有團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力，才能超越自我，戰(zhàn)勝困難。

接下來(lái)是自我挑戰(zhàn)。定向越野比賽不僅是對(duì)團(tuán)隊(duì)的挑戰(zhàn)，也是對(duì)個(gè)人能力的考驗(yàn)。比賽中，我時(shí)刻要面對(duì)一系列的不確定因素和壓力，需要憑借自己的智慧和勇氣做出決策。而且，在找到一個(gè)控制點(diǎn)后，往往會(huì)有更多的選擇和分岔口，需要我們迅速?zèng)Q策。這時(shí)候，我深切感受到自己的思維能力和應(yīng)變能力的重要性。在反復(fù)修正路線和克服各種困難的過(guò)程中，我不僅拓展了自己的思維方式和解決問(wèn)題的能力，也增強(qiáng)了自信心和膽量，樂(lè)于接受更大的挑戰(zhàn)。

然后是團(tuán)隊(duì)精神的重要性。定向越野比賽的成功與否，不僅取決于個(gè)人實(shí)力，更重要的是團(tuán)隊(duì)精神的發(fā)揚(yáng)。在比賽中，我們相互支持、相互鼓勵(lì)，齊心協(xié)力地克服各種困難，最終實(shí)現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。每當(dāng)我們找到一個(gè)新的控制點(diǎn)或完成一段較長(zhǎng)距離的任務(wù)時(shí)，我們都會(huì)一起歡呼，激動(dòng)地為彼此鼓掌。這種團(tuán)隊(duì)精神讓每個(gè)人都感到被肯定和鼓舞，激發(fā)了更多的潛能和動(dòng)力，使我們更加奮發(fā)向前。

最后是收獲成就。通過(guò)這次定向越野比賽，我不僅提高了自己的定向技巧和身體素質(zhì)，更重要的是，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和拼搏的精神。無(wú)論是面對(duì)困難還是障礙，我都不再輕易放棄，而是選擇勇往直前。這樣的成就感和自信心讓我更加積極地面對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)，愿意不斷超越自我，追求更高的目標(biāo)。

綜上所述，定向越野比賽不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一次心靈和體力的磨礪。通過(guò)準(zhǔn)備工作的細(xì)致、交流合作的默契、自我挑戰(zhàn)的勇氣、團(tuán)隊(duì)精神的傳承和收獲成就的喜悅，我深刻地認(rèn)識(shí)到，只有在不斷挑戰(zhàn)和超越自己的過(guò)程中，我們才能真正成長(zhǎng)和進(jìn)步。定向越野這項(xiàng)獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)，也為我們提供了一個(gè)彼此認(rèn)識(shí)、相互交流和共同進(jìn)步的平臺(tái)。我相信，通過(guò)不斷參與和探索，我會(huì)繼續(xù)收獲更多寶貴的體會(huì)和心得，成為更好的自己。

定向越野學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十一

定向越野運(yùn)動(dòng)是一種結(jié)合了跑步和導(dǎo)航技巧的戶外運(yùn)動(dòng)，近年來(lái)越來(lái)越受到人們的關(guān)注。我最近參加了一次定向越野比賽，并有幸獲得了第一名。通過(guò)這次比賽，我深刻體會(huì)到了定向越野運(yùn)動(dòng)帶給我的挑戰(zhàn)和樂(lè)趣。

第二段：挑戰(zhàn)與克服。

定向越野運(yùn)動(dòng)不同于傳統(tǒng)的長(zhǎng)跑，參與者需要在沒(méi)有標(biāo)志的情況下，根據(jù)地圖和指南針的指引，自行找到指定的控制點(diǎn)。這要求參與者具備一定的導(dǎo)航技巧和判斷能力。在比賽開(kāi)始后的第一段路程中，我錯(cuò)過(guò)了一個(gè)控制點(diǎn)，迷失了方向。我意識(shí)到自己沒(méi)有好好研究地圖，因此導(dǎo)致了這個(gè)錯(cuò)誤。但是我沒(méi)有灰心喪氣，而是利用手中的指南針和第二張地圖，重新找到正確的路線。這次錯(cuò)誤讓我明白了定向越野運(yùn)動(dòng)對(duì)于導(dǎo)航能力的要求，并且讓我更加認(rèn)真地對(duì)待了每個(gè)控制點(diǎn)，充分發(fā)揮了自己的觀察和判斷能力。最終，我成功地克服了這個(gè)挑戰(zhàn)，找到了所有的控制點(diǎn)并順利抵達(dá)終點(diǎn)。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作與溝通。

除了個(gè)人能力的考驗(yàn)，定向越野運(yùn)動(dòng)也需要團(tuán)隊(duì)的合作和有效的溝通。在比賽中，我加入了一個(gè)三人組隊(duì)伍。每個(gè)隊(duì)員都有自己的任務(wù)和責(zé)任，需要在不同的時(shí)間和位置找到控制點(diǎn)。我們之間的溝通和配合非常重要。通過(guò)良好的溝通，我們能夠分享自己的發(fā)現(xiàn)和經(jīng)驗(yàn)，互相幫助改正錯(cuò)誤。相互合作，我們?cè)诒荣愔械男实玫搅藰O大提高，最終取得了比賽的勝利。這次經(jīng)歷讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作和溝通在定向越野運(yùn)動(dòng)中的重要性。

第四段：身心挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)。

定向越野運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)既考驗(yàn)身體又考驗(yàn)心智的運(yùn)動(dòng)。在比賽的過(guò)程中，我需要在復(fù)雜的地形下全力奔跑，跨越障礙物，同時(shí)不斷思考和決策。這種全面的挑戰(zhàn)極大地提升了我的身體素質(zhì)和心理承受能力。通過(guò)不斷的訓(xùn)練和比賽，我能夠更好地控制自己的呼吸，提高體力的耐受性；同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中保持頭腦清晰，冷靜地處理問(wèn)題。定向越野運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了我的身體，也讓我在心理上變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。

第五段：體驗(yàn)與收獲。

通過(guò)參與定向越野運(yùn)動(dòng)，我體驗(yàn)到了與大自然親密接觸的樂(lè)趣。在比賽中，我穿越了森林、河流和山地等各種地形，領(lǐng)略到了大自然的美麗和力量。同時(shí)，定向越野運(yùn)動(dòng)也讓我更好地認(rèn)識(shí)了自己，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。在面對(duì)各種不確定的情況時(shí)，我能夠保持冷靜和靈活的思維，快速做出決策。這種自我認(rèn)識(shí)和提升的收獲是我參與定向越野運(yùn)動(dòng)最珍貴的財(cái)富。

總結(jié)：

參與定向越野運(yùn)動(dòng)是一次挑戰(zhàn)自我、鍛煉身心的絕佳機(jī)會(huì)。通過(guò)這次比賽，我深刻體驗(yàn)到了定向越野運(yùn)動(dòng)帶給我的團(tuán)隊(duì)合作、挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)，同時(shí)也讓我更加熱愛(ài)大自然、堅(jiān)信自己的能力。我相信，在未來(lái)的定向越野運(yùn)動(dòng)中，我將繼續(xù)努力，不斷進(jìn)步，享受更多的樂(lè)趣和成就。

定向越野學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十二

定向越野是一項(xiàng)體力與智力結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)回歸大自然的運(yùn)動(dòng)。一個(gè)優(yōu)秀的定向運(yùn)動(dòng)員一定是一個(gè)可以將自己的體力與智力完美的結(jié)合的人。定向越野者，首先，要有強(qiáng)大的自信，在比賽過(guò)程中你不僅僅要戰(zhàn)勝對(duì)手，而且更重要的是戰(zhàn)勝自我，超越自我，其實(shí)我們現(xiàn)實(shí)生活中也是這樣；其次，一般要有良好地體能與識(shí)圖能力，能夠在跑圖過(guò)程中精準(zhǔn)、快速的完成比賽；最后，要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力和忍耐力，在比賽過(guò)程中你會(huì)感覺(jué)很累、找不到點(diǎn)的無(wú)助；可是你還是必須要完成比賽，這是就是考驗(yàn)?zāi)愕囊庵玖εc忍耐力的時(shí)候。

（一）百米。

百米定向比賽是定向比賽中時(shí)間最短的比賽，在比賽中可以說(shuō)是分秒必爭(zhēng)。百米比賽講究準(zhǔn)、快、狠；以及要有全局觀念。一般要在百米定向比賽注意以下幾點(diǎn)：

1、比賽開(kāi)始拿到圖后，先快速找到將地圖與實(shí)際地形相匹配；然后找到起點(diǎn)。

2、比賽出發(fā)后在去第一個(gè)點(diǎn)的時(shí)候要關(guān)注第二、三以及更多的點(diǎn)的方位，在快速跑動(dòng)找點(diǎn)過(guò)程中先是粗略定位、然后是精確定位，在后就是設(shè)計(jì)去下一個(gè)點(diǎn)的路線。

3、在比賽中，一定要在跑動(dòng)中看圖，轉(zhuǎn)動(dòng)地圖，將實(shí)際地形與地圖相匹配。

4、在百米中，一定要注意情愿慢一點(diǎn)不要停下來(lái)看圖，跑圖一定要連貫。

5、在百米短距中，一般有障礙物，那時(shí)一定要注意不要跨障礙打點(diǎn)。

（二）短距。

短距其實(shí)就是將百米的擴(kuò)大化了，現(xiàn)在短距比賽一般都是公園、公園與校園結(jié)合的地形。它一般找點(diǎn)不難，對(duì)體能要求高一點(diǎn)。一般在短距比賽過(guò)程要注意以下幾點(diǎn)：

1、比賽拿圖后先是找起點(diǎn)，標(biāo)定北（在比賽開(kāi)始之前就要做好），出去找點(diǎn)要將地圖與實(shí)際地形相匹配。

2、在跑動(dòng)過(guò)程要快速的找到自己的點(diǎn)，要做到“跑一看二觀三”。

3、在設(shè)計(jì)路線時(shí)一定要注意路線的可行性，如遇到設(shè)計(jì)路線不好時(shí)，一定要重新設(shè)計(jì)路線；這時(shí)你就要冷靜不要怕自己在這里浪費(fèi)時(shí)間，你要相信比賽還在進(jìn)行中，別人不一定比你好，你要相信自己。

4、如在跑圖過(guò)程中迷失了方向，一定要重新標(biāo)定自己在哪里？要去哪里？不要怕浪費(fèi)時(shí)間，你亂跑可能還不止浪費(fèi)時(shí)間，還有體力，還會(huì)帶來(lái)焦急不安。

5、在打完最后一個(gè)點(diǎn)時(shí)，一定要快速?zèng)_向終點(diǎn)，這是你累別人也累，一定要堅(jiān)持下來(lái)。

（三）中距。

中距比賽都是在野外，也就是山地地形。這是不僅要有很好的體能，而且更重要的是識(shí)圖能力。中距比賽是最能體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的綜合實(shí)力，中距比賽也是用時(shí)最長(zhǎng)的比賽。在比賽過(guò)程中你會(huì)看到很多人從你身邊過(guò)去，這時(shí)一定要有自己的認(rèn)識(shí)，不要去茫目的跟跑啦。中距比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求很高，除了要做到短距中的幾點(diǎn)，另外還要注意幾點(diǎn)：

1、在比賽過(guò)程中如果迷失了，自己就慢下來(lái)看一下，找到附近的制高點(diǎn)向前向后看一看，找到一些明顯的參照物（湖泊、人工建筑物、電線、植被分界）再來(lái)標(biāo)定自己在圖上位置，如果這樣還是不行你就回到前一個(gè)點(diǎn)去標(biāo)定或明顯的地方去標(biāo)定。

2、比賽時(shí)一定要做到人在實(shí)地跑，心在圖上走。

3、在野外找點(diǎn)精確定位時(shí)，要注意旁邊特殊的地形地面以及明顯的人工建筑等等。

4、在野外找點(diǎn)穿越時(shí)先是選擇好方向再穿。如果距離好長(zhǎng)，一定要找到幾個(gè)明顯的攻擊點(diǎn)，分段攻擊，要不然路途太長(zhǎng)會(huì)很容易迷失方向。

5、玩穿越時(shí)一定要注意穿越的可行性。

（四）積分。

積分其實(shí)就是將中距改編一下，沒(méi)有按順序跑下來(lái)，還有就是限定了時(shí)間。積分最重要是選擇好路線，把握好時(shí)間。

（五）接力。

接力一般在公園、公園與野外結(jié)合的地形進(jìn)行。地形其實(shí)就是將三個(gè)人組合在一起，每個(gè)人跑一張圖。這時(shí)你就要注意了，不管你的隊(duì)友是跑的好還是不好，一定不要讓它影響自己的比賽，一定要像比個(gè)人賽一樣比完全程。還有就是在交接圖時(shí)一定不要拿錯(cuò)了。

（六）團(tuán)隊(duì)。

團(tuán)隊(duì)賽一般在校園、公園、野外進(jìn)行比賽。它是要求隊(duì)友相互合作的比賽，是最能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的能力。團(tuán)隊(duì)賽除了有必跑點(diǎn)，還有自由點(diǎn)；每個(gè)人都要通過(guò)必跑點(diǎn)；自由點(diǎn)四個(gè)人打完就行，這也就有了多種方式的分圖方式，有四分法、三分法、二分法。具體怎么分法就要看比賽地形以及運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力。團(tuán)隊(duì)賽在分圖上是最重要的，四個(gè)人同時(shí)到達(dá)那才是最完美的，這也是每一個(gè)分圖員所追求的。在比賽時(shí)出發(fā)是一定要設(shè)計(jì)好一條最佳路線將必打點(diǎn)和自由點(diǎn)串起來(lái)，具體最后在哪個(gè)地方等隊(duì)友，怎樣幫隊(duì)友帶點(diǎn)；怎樣跑圖就要試情況而定，沒(méi)有進(jìn)入比賽時(shí)自己都不知道，可以說(shuō)比賽也是瞬息萬(wàn)變的。

不管是什么項(xiàng)目比賽我們一定要自信，而不是自大。在比賽過(guò)程中一定要冷靜、沉穩(wěn)。不要被外物所影響。我們比賽其實(shí)真正不是在和對(duì)手比，而是在和自己比，每一次你都是在挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自己、超越自己。

定向越野學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十三

定向越野作為一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性和刺激性的運(yùn)動(dòng)，在近年來(lái)逐漸受到人們的關(guān)注和喜愛(ài)。作為媒體工作者，我有幸參與了定向越野采訪，通過(guò)這次采訪，我深刻體會(huì)到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力和采訪的意義。在這篇文章中，我將結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，分享一下定向越野采訪的心得和體會(huì)。

在定向越野采訪的過(guò)程中，我首先深入了解了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的規(guī)則、技巧和歷史。通過(guò)與參賽選手的交流和觀察，我了解到他們?cè)诒荣愔兴媾R的各種困難和挑戰(zhàn)。在采訪的過(guò)程中，我采取了不同的方式和方法，包括面對(duì)面的采訪、觀察和參與采訪對(duì)象的訓(xùn)練過(guò)程等。這些方式不僅使我更加了解到定向越野的本質(zhì)，也讓我更好地與參賽選手建立了親近和信任的關(guān)系。

通過(guò)這次采訪，我深刻認(rèn)識(shí)到了定向越野作為一項(xiàng)鍛煉身體和挑戰(zhàn)個(gè)人極限的運(yùn)動(dòng)所具有的獨(dú)特價(jià)值。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅考驗(yàn)選手的身體素質(zhì)和心理承受能力，還要求他們具備了解地形、制定路線，以及與團(tuán)隊(duì)合作等能力。采訪過(guò)程中，我也見(jiàn)證了選手們?cè)诒荣愔胁晃菲D難、相互支持和奮勇向前的精神面貌。這種精神不僅在定向越野中體現(xiàn)，也是我們?cè)谏钪兴枰姆e極心態(tài)和勇往直前的動(dòng)力。

通過(guò)對(duì)定向越野的采訪，我不僅對(duì)該運(yùn)動(dòng)本身有了更深刻的認(rèn)識(shí)和理解，也為其他人提供了一個(gè)了解和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。采訪報(bào)道可以幫助更多的人了解定向越野運(yùn)動(dòng)的存在和發(fā)展，從而引起更多人的興趣和參與。除此之外，通過(guò)采訪選手的故事和經(jīng)驗(yàn)，可以激勵(lì)人們勇于面對(duì)困難，追求自我突破和成長(zhǎng)。因此，定向越野采訪不僅具有媒體傳播的作用，也對(duì)社會(huì)和個(gè)人的發(fā)展有著積極的意義。

第五段：總結(jié)全文，強(qiáng)調(diào)定向越野采訪的價(jià)值和意義。

通過(guò)這次定向越野采訪，我深刻認(rèn)識(shí)到了定向越野運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力，并對(duì)它的意義和價(jià)值有了更深層次的理解。定向越野采訪不僅是一次媒體報(bào)道，也是一次對(duì)心靈的洗禮和挑戰(zhàn)。通過(guò)與參賽選手的交流和觀察，我感受到了他們的堅(jiān)持和向上的精神，這也給我?guī)?lái)了積極的影響和啟發(fā)。定向越野采訪激發(fā)了我對(duì)挑戰(zhàn)自我的渴望，也使我意識(shí)到了自身在面對(duì)困難時(shí)的不足和需要提升的地方。因此，通過(guò)定向越野采訪，我不僅了解了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更體驗(yàn)到了個(gè)人成長(zhǎng)的機(jī)遇和自我突破的可能性。