愛(ài)護(hù)眼睛心得體會(huì)免費(fèi)和方法 預(yù)防近視,愛(ài)護(hù)眼睛的心得體會(huì)(4篇)

體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。我們想要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)，可是卻無(wú)從下手嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

推薦愛(ài)護(hù)眼睛心得體會(huì)免費(fèi)和方法一

伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來(lái)越普遍，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來(lái)越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛(ài)護(hù)視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣，針對(duì)以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：

1、在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持眼睛距離書(shū)“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時(shí)后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。

2、不要在光線暗弱或直射陽(yáng)光下看書(shū);不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書(shū);不要邊吃飯邊看書(shū)。

3、寫(xiě)字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光的地方安放，光線從左前方來(lái)。有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。

4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹(shù)木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。

5、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。

6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí))。

7、認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無(wú)聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護(hù)視力，從你我做起!

推薦愛(ài)護(hù)眼睛心得體會(huì)免費(fèi)和方法二

親愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來(lái)越多的學(xué)生把厚厚的玻璃放在了這個(gè)窗戶上，遠(yuǎn)離了這個(gè)五彩繽紛的世界。

環(huán)顧四周，我們70%以上的同學(xué)都戴著眼鏡。在此，我建議同學(xué)們從現(xiàn)在開(kāi)始養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視。

1.讀寫(xiě)時(shí)姿勢(shì)要端正，桌椅高度盡量根據(jù)高度調(diào)整，注意一拳一尺一寸的要求，在光線充足的地方看書(shū)工作，不要看字體太小或模糊的印刷，不要在搖晃的車廂里看書(shū)，不要躺著。

2.堅(jiān)持讀寫(xiě)40分鐘，休息5-10分鐘，避免眼睛過(guò)度疲勞。

3.看電視時(shí)，眼睛保持在電視屏幕大小的6-8倍左右，每30分鐘休息5-10分鐘。不要連續(xù)看電視超過(guò)1小時(shí)。注意，看電視的時(shí)候，室內(nèi)的燈一定還是亮著的。

4.飲食均衡，不要挑食，常吃富含維生素a的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色、暗黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等。對(duì)眼睛有保健作用。

5.認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，多看看遠(yuǎn)方的綠色風(fēng)景。

6.如果遠(yuǎn)視時(shí)有瞇眼睛等近視跡象，盡早檢查預(yù)防近視。

7.科學(xué)佩戴第一副眼鏡，限制近視。

希望大家積極回應(yīng)以上建議，迅速行動(dòng)。只要我們每個(gè)同學(xué)認(rèn)真去做，近視的人數(shù)就會(huì)

越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好!

現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!

推薦愛(ài)護(hù)眼睛心得體會(huì)免費(fèi)和方法三

尊敬的校長(zhǎng)：

您好。最近，我發(fā)現(xiàn)，在校園里，有許多同學(xué)不愛(ài)護(hù)我們美麗可愛(ài)的校園，這樣非常不好，我提出以下幾點(diǎn)建議：

1、在校園設(shè)計(jì)幾個(gè)與眾不同、造型獨(dú)特、新穎的垃圾桶，因?yàn)檫@樣的垃圾桶能引發(fā)同學(xué)們的好奇心，他們會(huì)把垃圾投到垃圾桶里。

2、在學(xué)校組織一個(gè)揀紙小分隊(duì)，專門負(fù)責(zé)揀學(xué)校里的紙，把撿到的紙放到垃圾站里。

3、多植樹(shù)，因?yàn)橐豢镁褪且慌_(tái)制氧機(jī)——一棵中等大小的樹(shù)，每小時(shí)可以放出氧氣1。8千克，每天生產(chǎn)的氧氣可以滿足64個(gè)人的需要。

尊敬的校長(zhǎng)，請(qǐng)您采納我的意見(jiàn)。讓我們手拉手，共同保護(hù)我們美麗、可愛(ài)的校園吧！

建議人：

日期：

推薦愛(ài)護(hù)眼睛心得體會(huì)免費(fèi)和方法四

親愛(ài)的同學(xué)們：

方寸綠地，滋潤(rùn)人心。有人說(shuō)學(xué)校是人類文化沙漠里的綠洲，而教室就是綠洲里的知識(shí)殿堂。它神圣而圣潔，肩負(fù)著將文化知識(shí)傳承萬(wàn)代的責(zé)任與義務(wù)。

教室是同學(xué)們學(xué)習(xí)知識(shí)最根本的地方，它的干凈整潔至關(guān)重要，它不僅決定了學(xué)校的形象，也影響著同學(xué)們的學(xué)習(xí)心情。而如今，這個(gè)本該我們愛(ài)護(hù)的教室卻是變了樣子：有多少同學(xué)把在外面買來(lái)的早餐在教室里風(fēng)卷殘?jiān)坪髮⒗苯尤釉诹苏n桌上;有多少同學(xué)將上課吃的零食的包裝袋直接塞到了課桌里。各種各樣的飲料瓶、包裝袋，儼然已有成為教室里一道另類“風(fēng)景線”的趨勢(shì)。

至高神圣的知識(shí)傳授地點(diǎn)被垃圾填塞，這樣“別具一格”的風(fēng)景我們真的愿意看到嗎?同學(xué)們，你們真的愿意在這樣的環(huán)境下學(xué)習(xí)?生活?談戀愛(ài)嗎?相信我們大家是沒(méi)有人愿意的。所以，我們向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

1.吃過(guò)的早餐隨手帶出教室，不要留在課桌上。

2.不亂扔垃圾，并提醒亂扔垃圾的同學(xué)。

3.以愛(ài)護(hù)教室環(huán)境為己任，看到的垃圾主動(dòng)拾起。

良好的教室衛(wèi)生環(huán)境讓我們共同受益，但這更需要我們共同努力來(lái)維護(hù)，用自己的行動(dòng)為我們共同的環(huán)境負(fù)起自己的責(zé)任，做文明大學(xué)生，當(dāng)光榮石大人。

你帶走的是垃圾，留下的是干凈;你扔下的是骯臟，撿起的卻是品德。讓我們立即行動(dòng)起來(lái)，從自身做起，自覺(jué)增強(qiáng)保護(hù)教室環(huán)境的意識(shí)，換教室那一份久違的干凈，做保護(hù)校園環(huán)境的衛(wèi)士，做文明的大學(xué)生!

__大學(xué)__學(xué)生會(huì)

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