低碳出行實(shí)踐心得體會(huì)實(shí)用 低碳出行的心得體會(huì)(8篇)

學(xué)習(xí)中的快樂(lè)，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。

對(duì)于低碳出行實(shí)踐心得體會(huì)實(shí)用一

中秋及十一假期將至，有出行意向的同志們，在盡情享受美麗景色的同時(shí)不要忘了文明旅游，因?yàn)槟奈拿髋e止和行為也是美麗風(fēng)景的一部分，請(qǐng)您在所到之處展示出文明河南、文明十二礦的新形象。我們呼吁全體職工從我做起、從現(xiàn)在做起，展示文明風(fēng)采，樹(shù)立文明形象，共建文明社會(huì)，文明出游吧!

一、自覺(jué)遵守交通法規(guī)，不闖紅燈，不亂穿馬路，不在行車(chē)道上候車(chē)，不在十字路口打的，不翻越交通隔離設(shè)施，不妨礙機(jī)動(dòng)車(chē)正常通行。

二、積極采用公共交通、自行車(chē)、步行等低碳方式出行，踴躍參與交通文明志愿服務(wù)，發(fā)揮自身的示范作用，帶動(dòng)更多人文明出行不添堵。

三、做到高速不違章超速、不拋撒雜物、不隨意變道及掉頭，不疲勞駕駛。

四、做景區(qū)文明游客，不在文物古跡上亂涂亂畫(huà)，不亂扔垃圾，不大聲喧嘩，有秩序的參觀游覽。

五、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，不攀折花木，不追逐、投打、亂喂動(dòng)物。

六、不長(zhǎng)期占用公共設(shè)施，尊重服務(wù)人員的勞動(dòng)，尊重各民族宗教習(xí)俗。

七、提倡健康娛樂(lè)，抵制封建迷信，拒絕黃、賭、毒。

十二礦精神文明建設(shè)辦公室

20__年__月__日

對(duì)于低碳出行實(shí)踐心得體會(huì)實(shí)用二

尊敬的各位老師，同學(xué)們：

陽(yáng)春三月、春意盎然，低碳生活、綠色出行。學(xué)校日前出臺(tái)了《蘇州科技學(xué)院校園電動(dòng)車(chē)綜合治理方案》，進(jìn)一步規(guī)范電動(dòng)車(chē)管理，改善校內(nèi)交通狀況，為大家營(yíng)造一個(gè)更加安全、穩(wěn)定、和諧、有序的校園環(huán)境。文明校園需要文明交通，文明交通需要你我的共同參與。在此，我們向全校師生發(fā)出倡議：遵守校園交通管理規(guī)定，綠色出行，文明出行。

一、做“綠色出行、文明出行”的宣傳者。低碳生活無(wú)處不在，綠色出行就在身邊，文明出行人人能做。校園電動(dòng)車(chē)車(chē)速快、矛盾多、隱患大，給師生安全出行造成較大威脅，希望全校師生提高低碳意識(shí)，樹(shù)立低碳理念，倡導(dǎo)徒步出行。向身邊人宣傳“綠色出行、文明出行”的意義和方式，帶動(dòng)更多的人參與進(jìn)來(lái)，讓我們的校園多一片藍(lán)天，多一絲綠色，多一些文明，多一份和諧，多一路暢通。

二、做“綠色出行、文明出行”的踐行者。請(qǐng)全校師生盡量選乘公共交通工具出行，秉承“能走不騎，能騎不開(kāi)”的出行理念;校園內(nèi)盡量選擇步行或騎自行車(chē)，不使用汽車(chē)，不使用電動(dòng)車(chē)，車(chē)輛按規(guī)定有序停放，減少交通擁堵，讓我們共同體驗(yàn)清潔、暢通、高效的校園生活。

三、做“綠色出行、文明出行”的倡導(dǎo)者。希望全校師生積極參加到“綠色出行、文明出行”文明交通志愿者行列中來(lái)，積極開(kāi)展文明交通勸導(dǎo)活動(dòng)，遵守校園電動(dòng)車(chē)綜合治理方案，共同維護(hù)交通秩序，營(yíng)造低碳、清潔、暢通、高效的校園環(huán)境。

校園內(nèi)我們倡導(dǎo)：出行中，人讓人，車(chē)讓人，車(chē)讓車(chē)，讓出一份公德和文明。

文明是一種習(xí)慣，也是一種力量。遵章守紀(jì)，安全出行，文明交通，既是每一位公民的責(zé)任和義務(wù)，更應(yīng)是每一位蘇科人的自覺(jué)追求，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，從自己做起，從現(xiàn)在做起，人人參與，共同努力，文明行路、文明行車(chē)、文明停車(chē)，共創(chuàng)文明安全有序的校園交通環(huán)境，讓我們的環(huán)境更美好，校園更靚麗，身體更健康，生活更幸福!

建設(shè)有特色、有品味、有活力的大學(xué)，期待您的參與!

此致

敬禮!

倡議人：

20__年__月_日

對(duì)于低碳出行實(shí)踐心得體會(huì)實(shí)用三

近期，天空越來(lái)越陰暗，空氣越來(lái)越糟糕，充滿(mǎn)了霧霾。

我們班同學(xué)十分關(guān)注空氣污染，就以這個(gè)為題，開(kāi)了一個(gè)討論會(huì)。討論會(huì)開(kāi)始了，大家你一言我一語(yǔ)，討論得熱火朝天。有的同學(xué)說(shuō)怎么減少空氣污染，有的同學(xué)說(shuō)空氣污染對(duì)我們的危害，還有的同學(xué)說(shuō)為什么會(huì)有空氣污染的情況……總之，各有各的道理。

貝貝同學(xué)激動(dòng)地說(shuō)：“現(xiàn)在空氣污染太嚴(yán)重了，要綠色出行，一定要!”

“是呀，我們大家一定要綠色出行，少開(kāi)車(chē)，多坐公交車(chē)。多走路，騎自行車(chē)。這樣才能減少霧霾!”隆隆意味深長(zhǎng)地補(bǔ)充貝貝。

“走路多慢呀!擠公交車(chē)熱死了!”銘銘反駁道?！昂?，開(kāi)車(chē)怎么了?又快又涼快還方便。什么減少霧霾，和開(kāi)車(chē)沒(méi)有半點(diǎn)兒關(guān)系!”

悠悠若有所思地說(shuō)：“銘銘，這可不對(duì)，綠色出行是大家的事，而不是一個(gè)人的事，所以，要低碳生活，少開(kāi)車(chē)?！?/p>

李東東應(yīng)知道：“少開(kāi)車(chē)有很多好處，比如說(shuō)：不會(huì)排放太多尾氣，污染環(huán)境……所以要少開(kāi)車(chē)，騎自行車(chē)不會(huì)排放尾氣，就要多騎自行車(chē)?！?/p>

“啊，我懂了。我們要綠色出行，低碳生活對(duì)嗎?”銘銘說(shuō)。

“對(duì)對(duì)對(duì)?！贝蠹艺f(shuō)，“綠色出行，低碳生活?！?/p>

對(duì)呀，大家都要環(huán)保，少開(kāi)車(chē)，多騎自行車(chē)，多走路。來(lái)，大家一起為新鮮的空氣努力吧!

對(duì)于低碳出行實(shí)踐心得體會(huì)實(shí)用四

尊敬的老師、親愛(ài)的共青團(tuán)員、同學(xué)們:

大家好!

綠色是令人愉快的顏色，綠色校園是令人向往的校園，將華風(fēng)創(chuàng)建成一個(gè)綠色的校園是我們共同的責(zé)任。

節(jié)能 降耗，既是保障學(xué)校正常運(yùn)行，實(shí)現(xiàn)學(xué)校健康可持續(xù)辦學(xué)的長(zhǎng)久之計(jì)，也是人與自然和諧相處的必然選擇。

為此，特向全校師生發(fā)出“節(jié)能低碳，綠色環(huán)?！钡慕ㄗh，具體如下：

1.物品回收，變廢為寶。

以班級(jí)為單位，回收易拉罐、各類(lèi)可以變賣(mài)的空瓶子、和其它可以回收的廢品，如紙張等。

變賣(mài)后所得的錢(qián)作為班會(huì)費(fèi)用。

注：瓶子、廢紙變賣(mài)工作可作如下安排:每班自行準(zhǔn)備2個(gè)大袋子，一個(gè)用于裝瓶子，一個(gè)用于裝廢紙，學(xué)校會(huì)統(tǒng)一安排收購(gòu)時(shí)間，各班可根據(jù)收購(gòu)時(shí)間，提前安排好變賣(mài)工作，變賣(mài)后的經(jīng)費(fèi)為各班班會(huì)費(fèi)，生活委員做好收支記錄。

2.杜絕長(zhǎng)明燈。

辦公室，教室等要充分利用照明，在光線充足的情況下不開(kāi)室內(nèi)照明燈。

全校師生要培養(yǎng)無(wú)人不開(kāi)燈，人走燈滅的良好習(xí)慣。

3.合理使用辦公室的空調(diào)，合理使用教室的電風(fēng)扇。

要做到人下班空調(diào)關(guān)，人走風(fēng)扇滅。

4.珍惜每一滴水。

使用后請(qǐng)關(guān)緊水龍頭，杜絕浪費(fèi)現(xiàn)象。

5.節(jié)約辦公用品。

逐步實(shí)行無(wú)紙化辦公，除需要存檔或共簽的重要文件，盡可能在oa系統(tǒng)或電子郵箱，工作群上流轉(zhuǎn)，審批，以減少紙張使用;打印紙正反兩面，非正式文件應(yīng)采用單面紙張打印。

6.不隨地亂扔垃圾，做到垃圾入簍。

學(xué)校是我們共同生活的學(xué)習(xí)、工作場(chǎng)所，優(yōu)化校園環(huán)境需要我們每個(gè)人共同的努力。

構(gòu)建綠色校園，學(xué)校建議全體師生從我做起，從身邊小事做起，從點(diǎn)滴做起，節(jié)約每一度電，珍惜每一滴水，愛(ài)護(hù)每一件公共物品。

大家同心協(xié)力，互相提醒，互相監(jiān)督，使節(jié)能意識(shí)、節(jié)能行為在全校蔚然成風(fēng)!

建議人：

時(shí)間：x年xx月xx日

對(duì)于低碳出行實(shí)踐心得體會(huì)實(shí)用五

尊敬的各位老師與親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好，我今天的環(huán)保演講稿的主題是：《低碳生活從我做起》

我們賴(lài)以生存的地球各種自然災(zāi)害越來(lái)越多，連續(xù)地震發(fā)生，天氣異常。地球媽媽正不堪重負(fù)，正日復(fù)一日地遭受人為地破壞，寒假我看了電影《20__》，給了我極大的震撼，那些人類(lèi)遭到毀滅的場(chǎng)景，我想應(yīng)該足以喚醒人類(lèi)的靈魂與良知。難道人類(lèi)還不應(yīng)該好好反省，檢點(diǎn)自己當(dāng)前的行為?難道真要等到給與我們安身立命的地球毀于一旦，才幡然悔悟?我們現(xiàn)在居住的星球，有著無(wú)與倫比的美麗自然環(huán)境，而聰明的人類(lèi)又為這個(gè)星球做了什么保護(hù)呢?我想減少能源的浪費(fèi)，低碳生活才能拯救我們的家園，用我們的心靈去體會(huì)自然界萬(wàn)物，讓低碳生活就從我們身邊的小事開(kāi)始做起吧。

首先要養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣，生活上不偏食，多吃蔬菜少吃肉，這樣可以少排放二氧化碳。同學(xué)們你們知道嗎?我們每吃一公斤牛肉，所排放的二氧化碳量約36千克，這其中包括了屠宰、加工、運(yùn)輸?shù)冗^(guò)程中所消耗的能源，而吃蔬果消耗的能源則要少得多。

我改掉了我的對(duì)電的“依賴(lài)癥”：以前，我總會(huì)把小夜燈開(kāi)到天亮，但今天晚上，我沒(méi)有開(kāi)小夜燈，睡覺(jué)也和平常一樣。第二天，我心里美滋滋的，因?yàn)槲覟椤拔业?低碳生活”也為愛(ài)護(hù)地球做了貢獻(xiàn)。

我們能坐公交車(chē)，就不必非要坐小轎車(chē)，能騎自行車(chē)，就不必非要坐公交車(chē)。同學(xué)們說(shuō)出來(lái)很驚人，一輛排量為1。6l的小轎車(chē)，一年排放的二氧化碳就是5。6噸左右，需要半畝林地20年的時(shí)間才可吸收完。于是，我讓爸爸每周減少一次開(kāi)車(chē)機(jī)會(huì)，今天早晨，我對(duì)爸爸說(shuō)：“今天，我自己走到學(xué)校。我們家離學(xué)校也不遠(yuǎn)，減少尾氣的排放吧!”爸爸聽(tīng)后，爽快的答應(yīng)了。我邊走邊想;不坐車(chē)挺好的，走到學(xué)校去還可以鍛煉身體呢!這不是兩全其美的事嗎?

冬天的時(shí)候，我們家暖氣一直很熱，把家里弄得很干燥，也很不舒服。我想：如果把一個(gè)暖氣關(guān)掉，氣溫既會(huì)降低，而且能讓供熱站少排放一些煙，我嘗試著把一個(gè)暖氣關(guān)掉了，爸爸媽媽知道了，都為我豎起了大拇指。

看到冰箱里放著亂七八糟的東西，我靈機(jī)一動(dòng)，想出了妙招：于是，我就拿起以前堆積如山的硬紙板，把它做成一個(gè)個(gè)大小不一的盒子，上面貼上了各種分類(lèi)的標(biāo)志，然后，按分類(lèi)去整理，不一會(huì)兒，冰箱變得又干凈又整潔，煥然一新，一眼就目睹擺放整整齊齊的東西。這樣，既幫助了我們，又節(jié)省了電。

同學(xué)們我的低碳小妙招是不是都很好?其實(shí)還有很多呢，我利用舊物自己做筆筒，和同學(xué)交換圖書(shū)看，只要我洗好手，就都水龍頭擰的緊緊地，不讓水“逃”出來(lái)，看到教室里丟棄的小粉筆頭，自覺(jué)的撿起來(lái)……我還有一個(gè)美好的愿望，長(zhǎng)大了要發(fā)明太陽(yáng)能汽車(chē)、太陽(yáng)能取暖爐、可再生性建筑材料等。

低碳生活真的很簡(jiǎn)單，只要有心，一切皆有可能。我相信，只要通過(guò)我這每天一點(diǎn)點(diǎn)的“低碳”，就會(huì)讓地球變得更美好!

對(duì)于低碳出行實(shí)踐心得體會(huì)實(shí)用六

中學(xué)的全體師生：

在20xx年12月哥本哈根氣候變化峰會(huì)上，溫總理指出：氣候變化是當(dāng)今全球面臨的重大挑戰(zhàn)。遏制氣候變暖，拯救地球家園，是全人類(lèi)共同的使命。本屆的上海世博會(huì)更是大力倡導(dǎo)低碳的理念。我們師生，都應(yīng)當(dāng)責(zé)無(wú)旁貸地行動(dòng)起來(lái)！

面臨全球氣候系統(tǒng)崩潰的危險(xiǎn)，我們必須要低碳出行、降低碳排放，熱愛(ài)生活，并兼顧疼惜地球，從身邊小事做起，實(shí)踐"低碳生活"，注意節(jié)電、節(jié)油、節(jié)氣、節(jié)水，滿(mǎn)足基本需要，限制奢侈浪費(fèi)。

在此我代表高蓬中學(xué)全體師生發(fā)出倡議：

1、出行時(shí)盡量選用公共交通，多步行，騎自行車(chē)，坐公交車(chē)，少開(kāi)車(chē)。

2、每天上下樓時(shí)，如果樓層較低請(qǐng)盡可能不要搭乘電梯，選擇爬樓梯，爬樓梯不僅可以鍛煉身體，保持身材，也可以降低能耗，為低碳做貢獻(xiàn)。

3、堅(jiān)持無(wú)紙辦公，節(jié)能環(huán)保，多用電子郵件、qq等即時(shí)通訊工具，少用打印機(jī)和傳真機(jī)。打印時(shí)盡可能雙面打印，節(jié)約紙張，保護(hù)珍貴的森林資源。

4、短時(shí)間不用電腦時(shí)，啟用電腦的"睡眠"模式，能耗可下降到50%以下；關(guān)掉不用的程序和音箱、打印機(jī)等外圍設(shè)備；少讓硬盤(pán)、軟盤(pán)、光盤(pán)同時(shí)工作；適當(dāng)降低顯示器的亮度。用筆記本計(jì)算機(jī)要特別注意：對(duì)電池完全放電；盡量不使用外接設(shè)備；關(guān)閉暫不使用的設(shè)備和接口；關(guān)閉屏幕保護(hù)程序；合理選擇關(guān)機(jī)方式：需要立即恢復(fù)時(shí)采用"待機(jī)"、電池運(yùn)用選"睡眠"、長(zhǎng)時(shí)間不用選"關(guān)機(jī)"。

5、對(duì)于任何一種電器不用應(yīng)立刻拔掉插頭，減少不必要的浪費(fèi)。生活中盡量使用節(jié)能燈，沒(méi)必要一進(jìn)門(mén)就把全部照明打開(kāi)，離開(kāi)時(shí)注意隨手關(guān)燈。

6、在購(gòu)物時(shí)，如果拒絕使用過(guò)度包裝，每千克紙就能減少3。5千克二氧化碳；同時(shí)盡量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……因?yàn)橹圃焖褂玫氖鸵彩且淮涡缘摹?/p>

7、綠化不僅僅是去種樹(shù)，在家或辦公室種些花草一樣可以美化環(huán)境，而且能大大減少室內(nèi)的碳排放量，讓您每一天都能呼吸新鮮空氣……

也許我們的行動(dòng)很微不足道，但用我們聚沙成塔的信心和力量能匯聚成地球綠色的希望！只要我們凝聚每一份力量，減少每一千克碳排放，在二氧化碳減排過(guò)程中，我們同樣也擁有改變未來(lái)的力量。

您還在猶豫什么，趕快行動(dòng)，為陽(yáng)城的低碳運(yùn)行、為定州的可持續(xù)發(fā)展，加入到我們的行動(dòng)中來(lái)吧，讓我們一起成為環(huán)保時(shí)尚的減碳達(dá)人！

對(duì)于低碳出行實(shí)踐心得體會(huì)實(shí)用七

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

千百年來(lái)，青山綠水叫人留連忘返，藍(lán)天白云使人浮想聯(lián)翩，清澈的河水滋潤(rùn)大地，清新的空氣沁人心脾，魚(yú)兒在碧水中暢游，鳥(niǎo)兒在綠林中歌唱，人們?cè)诰G蔭下休息……沒(méi)有多余、沒(méi)有塵埃、沒(méi)有隨意的使用與拋棄，到處都洋溢著綠色的氣氛，整個(gè)世界都是綠的世界，一切都那么的自然，那么的和諧。

然而現(xiàn)在一切都變了樣，山荒禿了，河干涸了，水渾濁了，真是“千山鳥(niǎo)兒絕，萬(wàn)水魚(yú)兒沒(méi)”。我們是多么的憧憬著、向往著和諧自然、和諧世界的來(lái)臨。我們要改變自然，首先得改變自己，改變自己的思想、行為和生活方式，養(yǎng)成節(jié)約、節(jié)能減排的好習(xí)慣，減少對(duì)自然環(huán)境的負(fù)面影響。

我們可以節(jié)約用水，淘米水可以用來(lái)澆花、洗帶油膩的碗碟和餐桌，洗衣水可以用來(lái)沖廁所，洗菜水可以用來(lái)拖地板……

我們可以節(jié)約用電，首先不用的電器一定不能空開(kāi)著，要隨時(shí)關(guān)閉電源，購(gòu)置新電器一定要選用有環(huán)保節(jié)能標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品，比如家中多用熒光節(jié)能燈或其他節(jié)能燈，少用或不用白熾燈等。

我們可以節(jié)約用氣，冬季氣溫低，煮食物要先加蓋；夏季氣溫高，可先不加蓋，煮一會(huì)再加蓋；能夠煮的食物不用蒸的方法烹飪，不易煮爛的食品用高壓鍋燒煮。

我們可以不用一次性筷子、一次性杯子、一次性盒子或者一次性的塑料袋等物品，但是我們最重要的是應(yīng)有循環(huán)使用的意識(shí)與習(xí)慣，減少資源的浪費(fèi)，使得物盡其用。

我們可以把用舊了而不能再用的衣物做成拖鞋或拖把，也可以把寫(xiě)完的作業(yè)本反過(guò)來(lái)做成草稿本，更可以把雞蛋殼清洗干凈做成精美的蛋殼工藝品，總之我們要變廢為寶，減少污染，反復(fù)利用。

在我們生活的城市中，私家車(chē)越來(lái)越多，一個(gè)人駕一輛車(chē)奔馳在路上屢見(jiàn)不鮮，也常?？吹綕M(mǎn)街的汽車(chē)擁堵嚴(yán)重，浪費(fèi)著無(wú)法再生的石油資源，渾濁的尾氣污染著城市的空氣，給人們的健康帶來(lái)巨大的危害。因此我們可以選擇步行或騎自行車(chē)外出，也可以搭乘公共汽車(chē)、地鐵或火車(chē)這樣的交通工具出行，這樣，我們不僅節(jié)省了油料、減少了尾氣排放，而且減少了汽車(chē)的磨損、道路的堵塞、提高了效率。

中國(guó)正處于高速發(fā)展時(shí)期，還不富裕，發(fā)展的道路還很長(zhǎng)，必須建設(shè)自然環(huán)境友好型、自然資源節(jié)約型社會(huì)，走可持續(xù)發(fā)展的道路。大力提倡低能耗、低污染、低排放的綠色環(huán)保意識(shí)，發(fā)展循環(huán)經(jīng)濟(jì)，構(gòu)建和諧社會(huì)。

我作為一名小學(xué)生，我要從日常的吃、穿、住、行、用做起，始終堅(jiān)持“綠色出行，低碳生活”的思想，樹(shù)立節(jié)約觀念，除掉輔張浪費(fèi)的生活方式，減少環(huán)境污染。同時(shí)學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)，更好地利用和發(fā)展自然資源，讓荒山變青山，讓渾水變綠水，讓空氣變清新……

讓人與自然和諧共處。

對(duì)于低碳出行實(shí)踐心得體會(huì)實(shí)用八

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平也在不斷提高，漸漸地人們穿得是越來(lái)越美，住的是越來(lái)越高，吃的是越來(lái)越好，過(guò)著出門(mén)有車(chē)，進(jìn)門(mén)享福的美好生活。

但是，這種“幸福生活”已經(jīng)將我們的身體拉向了“亞健康”，更使我們生活的環(huán)境受到嚴(yán)重的污染。所以我們應(yīng)該順應(yīng)自然，成為生活的主人，大家一同過(guò)“低碳”環(huán)保的生活，保護(hù)我們的自然環(huán)境。

低碳生活是一種環(huán)保、文明的生活方式，可以通過(guò)節(jié)水、節(jié)電、節(jié)油、節(jié)氣等等方式盡力減少生活作息所耗用的能量。“低碳生活”即節(jié)能又環(huán)保，選擇“低碳生活”營(yíng)造節(jié)約型、低碳型的社會(huì)氛圍，作為80后的新一代，我放棄開(kāi)車(chē)、放棄騎電動(dòng)車(chē)的交通方式，選擇了即方便健身又低碳環(huán)保的自行車(chē)。

自行車(chē)，其實(shí)早就已經(jīng)成為發(fā)達(dá)國(guó)家現(xiàn)代文明的標(biāo)志，歷史的車(chē)輪已經(jīng)進(jìn)入低碳經(jīng)濟(jì)時(shí)代，越來(lái)越多的人把目光投向了自行車(chē)，受到越來(lái)越多的人的青睞。

作為眾多城市生活中上班族的一員，由于沒(méi)有時(shí)間也沒(méi)有地方鍛煉，在選擇騎自行車(chē)上下班之前已經(jīng)有好長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有鍛煉身體了，感覺(jué)身體遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如從前。自從選擇騎自行車(chē)上下班后，我已堅(jiān)持一年多的時(shí)間每天騎行30公里，每天歷時(shí)兩個(gè)小時(shí)。在這兩年多的時(shí)間里，我的體重沒(méi)有增加，我的食欲變得越來(lái)越好，我的身體也越來(lái)越健康。

中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院的副教授李力人曾說(shuō)過(guò)“騎自行車(chē)屬于低投入、高產(chǎn)出的健身方式，如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，可增強(qiáng)心血管功能，提高人體新陳代謝和免疫力，起到健身防癌的作用”

說(shuō)起騎自行車(chē)，還有很多好處。一方面方便快捷，隨著社會(huì)的發(fā)展，汽車(chē)發(fā)展的速度是突飛猛進(jìn)，人們很容易就能領(lǐng)教到堵車(chē)時(shí)的煩躁，看著車(chē)窗外自行車(chē)已騎得很遠(yuǎn)，自己還在原地踏步，心里那個(gè)羨慕嫉妒恨只有自己才能體會(huì)得到。另一方面是自行車(chē)不燒油、不交保險(xiǎn)費(fèi)呀、車(chē)位費(fèi)呀，為我們省下了不少的銀子，關(guān)鍵是沒(méi)有了尾氣的污染，即方便又環(huán)保。最重要的是，騎自行車(chē)改善心情，騎自行車(chē)可以讓自身感覺(jué)輕松愉悅，積極向上，減少了堵車(chē)時(shí)的抑郁和壓力，大大改善了情緒，提高了自尊。

當(dāng)然不是說(shuō)騎自行車(chē)就可以隨心所欲，就沒(méi)了缺點(diǎn)。大家在騎車(chē)過(guò)程中一定要注意自己的騎車(chē)姿勢(shì)，調(diào)整好自行車(chē)鞍座的高度和把手，踩踏腳板時(shí)，腳的位置一定要恰當(dāng)，用力要均勻，不正確的騎車(chē)姿勢(shì)也會(huì)引起踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛。當(dāng)然愛(ài)美的女士還要做好防護(hù)措施，主要就是注意防曬。

總之，騎自行車(chē)鍛煉身體， 是一種簡(jiǎn)單安全、省錢(qián)省油、省地省存車(chē)費(fèi)還不塞車(chē)的即低碳又環(huán)保的生活方式。既然我們沒(méi)有時(shí)間去選擇像擊鼓、舞劍、搖扇、抖綢、太極等這樣的鍛煉方式，何不積極行動(dòng)起來(lái)，從自身做起，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起，使綠色出行成為一種時(shí)尚，讓低碳環(huán)保成為一種自覺(jué)理念。能步行，就不騎自行車(chē);能騎自行車(chē)，就不開(kāi)或不乘坐機(jī)動(dòng)車(chē);非用機(jī)動(dòng)車(chē)時(shí)，首選公交車(chē)。

加入騎行一族吧，可以隨時(shí)隨地享受騎單車(chē)的那一份悠閑，釋放都市生活的壓力。

綠色出行，共享健康生活!綠色出行，共享悠然生活!綠色出行，共享低碳生活!

讓我們都能堅(jiān)持下去，成為持久的行為，這樣我們的生存環(huán)境才會(huì)越來(lái)越好!