最新學(xué)習(xí)心態(tài)的調(diào)整心得體會(huì)精選(優(yōu)秀8篇)

心得體會(huì)作為一種學(xué)習(xí)方法和手段，可以幫助我們加深對(duì)事物和問題的理解和認(rèn)識(shí)。在寫心得體會(huì)時(shí)，要盡量使用簡(jiǎn)明扼要的語(yǔ)言。我通過參加社團(tuán)活動(dòng)，學(xué)會(huì)了如何與不同性格的人相處，提高了人際交往能力。

學(xué)習(xí)心態(tài)的調(diào)整心得體會(huì)精選篇一

這些也使我想起了弗洛伊德對(duì)于人格結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析時(shí)所提出的概念：本我包含要求得到眼前滿足的一切本能的驅(qū)動(dòng)力，就像一口沸騰著本能和欲望的大鍋。它按照快樂原則行事，急切地尋找發(fā)泄口，一味追求滿足。本我中的一切，永遠(yuǎn)都是無(wú)意識(shí)的。

自我處于本我和超我之間，代表理性和機(jī)智，具有防衛(wèi)和中介職能，它按照現(xiàn)實(shí)原則來行事，充當(dāng)仲裁者，監(jiān)督本我的動(dòng)靜，給予適當(dāng)滿足。自我的心理能量大部分消耗在對(duì)本我的控制和壓制上。任何能成為意識(shí)的東西都在自我之中，但在自我中也許還有仍處于無(wú)意識(shí)狀態(tài)的東西。

超我代表良心、社會(huì)準(zhǔn)則和自我理想，是人格的高層領(lǐng)導(dǎo)，它按照至善原則行事，指導(dǎo)自我，限制本我，就像一位嚴(yán)厲正經(jīng)的大家長(zhǎng)。弗洛伊德認(rèn)為，只有三個(gè)“我”和睦相處，保持平衡，人才會(huì)健康發(fā)展；而三者吵架的時(shí)候，人有時(shí)會(huì)懷疑“這一個(gè)我是不是我”？或者內(nèi)心有不同的聲音在對(duì)話：“做得？做不得？”或者內(nèi)心因?yàn)橛偷赖碌臎_突而痛苦不堪？或者為自己某個(gè)突出其來的丑惡念頭而惶恐？這種狀況如果持續(xù)得久了，或者沖突得比較嚴(yán)重，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)癥的產(chǎn)生。

陽(yáng)光心態(tài)讓我認(rèn)識(shí)到了積極平和的心態(tài)的重要性。心態(tài)決定結(jié)果。心態(tài)決定了我們對(duì)人對(duì)事的態(tài)度。通過心態(tài)培訓(xùn)，我重新審視了自己，我認(rèn)識(shí)到了自己也存在溝通不到位的弊端，在以后的工作中，我要主動(dòng)，真誠(chéng)地與員工交流溝通，用“雙贏的規(guī)則、開放的觀點(diǎn)、包容之心”對(duì)待生活和工作，努力完成本職工作。同時(shí)，我也要調(diào)整自己溝通的技巧與方法，做到事半功倍。

心態(tài)培訓(xùn)讓我懂得了設(shè)定自己的中長(zhǎng)期目標(biāo)并為之而奮斗的重要性，通過心態(tài)培訓(xùn)，我悄然大悟，我終于明白了為什么以前工作時(shí)總感覺自己無(wú)動(dòng)力，無(wú)激情，歸根到底是因?yàn)槲覜]給自己設(shè)定一個(gè)中長(zhǎng)期目標(biāo)，沒有明確的方向，導(dǎo)致自己如無(wú)頭蒼蠅一樣，到處亂撞。現(xiàn)在，我要給自己設(shè)定一個(gè)中長(zhǎng)期目標(biāo)，以后所有工作和生活都圍繞著我的目標(biāo)，我要充滿激情，充滿活力地生活和工作，為我的目標(biāo)努力，努力，再努力，堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，最終實(shí)現(xiàn)我的中長(zhǎng)期目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)我的人生價(jià)值。

我非常感激公司給我提供了一個(gè)再學(xué)習(xí)再提高的機(jī)會(huì)，讓我深刻認(rèn)識(shí)到了自己工作中的短處在哪里，讓我學(xué)到了職場(chǎng)中沒人教我的道理和規(guī)則。我會(huì)重新端正自己的人生觀，價(jià)值觀，以辯證的方法來分析，解決工作，生活中的困難，我會(huì)以陽(yáng)光心態(tài)作為后盾，堅(jiān)定不移地實(shí)現(xiàn)我的中長(zhǎng)期目標(biāo)，我相信，我一定會(huì)成功。

學(xué)習(xí)心態(tài)的調(diào)整心得體會(huì)精選篇二

“感恩”是一種認(rèn)同。這種認(rèn)同是從內(nèi)心到外表的一種行為表現(xiàn)。我們生活在大自然里，大自然給與我們的恩賜太多。沒有大自然誰(shuí)也活不下去，這是最簡(jiǎn)單的道理。對(duì)太陽(yáng)的“感恩”，那是對(duì)溫暖的領(lǐng)悟，對(duì)藍(lán)天的“感恩”，那是對(duì)童年時(shí)夢(mèng)想的一種認(rèn)可。對(duì)草原的“感恩”那是我們對(duì)生命的嘆服。對(duì)大海的“感恩”，那是我們對(duì)博大寬闊的傾聽。

“感恩”是一種對(duì)恩惠心存感激的表現(xiàn)，是每一位不忘他人恩情的情感。學(xué)會(huì)感恩，是為了擦亮蒙塵的心靈而不致麻木，學(xué)會(huì)感恩，是為了將無(wú)以為報(bào)的點(diǎn)滴付出永銘于心。

“感恩”是一種生活態(tài)度，是一種做人原則，是一片肺腑之言。如果人與人之間缺乏感恩之心，必然會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系的冷淡，所以，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)“感恩，當(dāng)感恩成為一種自覺，當(dāng)感恩成為一種健康的心態(tài)，我們的身心和靈魂便有一種超越。

感恩讓我們心中多了一份難得的快樂和寧?kù)o。如果總覺得別人欠你的，從來不想到別人和社會(huì)給予你的一切，這種人心里只會(huì)產(chǎn)生抱怨，不會(huì)產(chǎn)生感恩。有位哲學(xué)家說過，世界上最大的悲劇或不幸，就是一個(gè)人大言不慚地說，沒有人給我任何東西。感恩是一份美好感情，是一種健康心態(tài)，是一種良知，是一種動(dòng)力。人有了感恩之情，生命就會(huì)得到滋潤(rùn)，并時(shí)時(shí)閃爍著純凈的光芒。永懷感恩之心，常表感激之情，原涼那些傷害過自己的人。人生就會(huì)充實(shí)而快樂。

“感恩”之心，就是我們每個(gè)人生活中不可缺的陽(yáng)光雨露，一刻也不能少。無(wú)論你是何等的尊貴，或是何等的卑微;無(wú)論你生活在何地何處，或是你有著怎樣特別的生活經(jīng)歷，只要你頭腦清醒，那你將會(huì)有一顆感恩的心。

人生在世，不可能一帆風(fēng)順，會(huì)面臨種種失敗、無(wú)奈都需要我們勇敢地面對(duì)、如果你一味地埋怨生活，從此你將變得消沉、萎靡不振?還是對(duì)生活滿懷感恩，跌倒了再爬起來?你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽(yáng)光;你不感恩，只知一味地怨天尤人，最終可能一無(wú)所有!感恩，會(huì)使我們?cè)谑r(shí)看到差距，在不幸時(shí)得到安慰。就像換一種角度去看待人生的失意與不幸，對(duì)生活時(shí)時(shí)懷一份感恩的心情，則能使自己永遠(yuǎn)保持健康的心態(tài)、進(jìn)取的信念。

在感恩的同時(shí)讓我們獲得更多。心存感恩，知足惜福，人與人，人與自然，人與社會(huì)才會(huì)變得如此的和諧和親切，我們自身也會(huì)因此變得愉快而又健康。心存感恩的人，才能收獲更多的人生幸福和生活快樂，才能拋棄沒有意義的怨天尤人。心存感恩的人，才會(huì)朝氣蓬勃，豁達(dá)睿智，好運(yùn)常在，遠(yuǎn)離煩惱，才能達(dá)到“人人愛我，我愛人人”的美好境界。人常說：“送人玫瑰，手留余香。”一個(gè)懂得感恩并知恩圖報(bào)的人，才是天底下最富有的人。

我引用一個(gè)著名的故事，故事是講美國(guó)前總統(tǒng)羅斯福，當(dāng)家中失盜，朋友聽到，寫信安慰他時(shí)。羅斯福在回信中寫道：“親愛的朋友，謝謝來信安慰我，我現(xiàn)在很好，感謝上帝：因?yàn)榈谝?，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命;第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部;第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我?！睂?duì)任何一個(gè)人來說，失盜絕對(duì)是不幸的事，而羅斯福卻找出了感恩的三條理由!

*我要感謝家庭，因?yàn)榧彝ナ歉蹫?，愛人是船，孩子是帆，作為乘風(fēng)破浪，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航的我們，一定要常懷一顆感恩之心，對(duì)家庭精心呵護(hù)。

*我要感恩于行業(yè)，是我們的行業(yè)為我提供了一個(gè)盡情展現(xiàn)自己才華的舞臺(tái)，讓我在工作中更加充滿激情，不斷在這個(gè)平臺(tái)上超越自己;更讓我能實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。

*我要感恩行業(yè)老板。我們行業(yè)的大老板是國(guó)家，小老板不是別人而是自己，感恩國(guó)家，我一定要實(shí)現(xiàn)三大筆財(cái)富，這是最好不過的恩國(guó)家的方式，我感謝自己因?yàn)樽约河兄L(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光，看到了連鎖銷售這個(gè)最具發(fā)展?jié)摿Φ氖聵I(yè)。。我要用自己的行動(dòng)踏踏實(shí)實(shí)的去做，一步一步的來，時(shí)刻保持著火一般的激情，遠(yuǎn)離情感的瘟疫，遠(yuǎn)離社會(huì)的陰影，這樣是對(duì)國(guó)家，對(duì)自己最好的感謝。

*我要感恩于行業(yè)的老朋友，是你們的不斷的鼓勵(lì)，讓我更堅(jiān)定地走下來，是你們的經(jīng)驗(yàn)讓我踩著石頭過河。

所以我感謝，感謝你們，你們辛苦了。。。。

我感謝我的敵人，因?yàn)槟隳ゾ毩宋业囊庵尽?/p>

感謝我的對(duì)手，有你們才是我的動(dòng)力之源。

感謝批評(píng)我的人：因?yàn)榕u(píng)我才使我更加完美。

感謝打擊我的人：因?yàn)槟銖?qiáng)化了我的能力。

感謝折磨我的人：因?yàn)槟沐憻捔宋业囊懔?。

感謝啟迪我的人：因?yàn)槟闾嵘宋业闹腔?。

感謝關(guān)愛我的人，因?yàn)槟愕母冻鲎屛腋晒?。

感謝教育我的人，因?yàn)槟阖S富了我的心靈;。

感謝傷害我的人：因?yàn)槟隳ゾ毩宋业男闹?

感謝拌倒我的人，因?yàn)槟銖?qiáng)化了我的雙腿;。

感謝蔑視我的人：因?yàn)槟阌X醒了我的自尊;。

感謝遺棄我的人：因?yàn)槟憬虒?dǎo)了我該獨(dú)立!

感謝失?。阂?yàn)槟憧梢允刮疫~向成功;。

感謝障礙：因?yàn)橛姓系K才能使我創(chuàng)造奇跡;。

感謝政府：為我們創(chuàng)造了一個(gè)和平、祥和的環(huán)境。

感謝行業(yè)：因?yàn)榻o我們提供了展示才華、實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的平臺(tái)。

感謝推薦人：因?yàn)槟惆讶种坏呢?cái)富給予我。

感謝同事：因?yàn)槟愫臀乙黄鸪砷L(zhǎng)，互幫互助共同發(fā)展。

感謝老朋友。因?yàn)槭悄銈冏屛叶昧硕c(diǎn)之間直線最短。

感謝新朋友。因?yàn)槭悄銈冏屛铱吹搅烁冻龅膬r(jià)值。

感謝所有該感謝的人。。。

感謝所有使你堅(jiān)強(qiáng)的人：因?yàn)樗屇愣萌松?

學(xué)習(xí)心態(tài)的調(diào)整心得體會(huì)精選篇三

20xx年7月8日在北部新區(qū)中小學(xué)教師全員培訓(xùn)中，吳維庫(kù)老師所講的“陽(yáng)光心態(tài)”給人感觸頗深。陽(yáng)光心態(tài)是一種高效而滿意的、持續(xù)不斷的健康心理狀態(tài)。心態(tài)影響人生。有什么樣的心態(tài)，就會(huì)有什么樣的人生。想要擁有美好的人生，就要先從調(diào)整心態(tài)開始。就像吳維庫(kù)老師說的：“你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，才能釋放出光和熱，你內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也還是零度?！?/p>

在我們生活或工作中，經(jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，期望中的事情落空等等。對(duì)這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會(huì)想得開，心胸也就會(huì)豁達(dá)，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢，負(fù)面情緒退一步海闊天空。一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，心態(tài)決定命運(yùn)，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。怎么才能塑造快樂的天使呢?要學(xué)會(huì)感恩、知足、達(dá)觀、欣賞、給予、寬容。無(wú)論是正面的還是負(fù)面的影響都有兩面性，吳維庫(kù)老師有句話“是好是壞還不知道呢?”

如同伊斯特林悖論那樣，我們的財(cái)富在增加，但滿意感在下降;我們擁有的財(cái)富越來越多，但是快樂越來越少;我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少;我們認(rèn)識(shí)的人越來越多，但是真誠(chéng)的朋友越來越少;房子越來越大，里邊的人越來越少;精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多;道路越來越寬，但我們的視野越來越窄;樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄;我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人;我們可以參與的活動(dòng)越來越多，但是享受的快樂越來越少;我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。因此，我們要做的，就是學(xué)會(huì)如何讓充滿陽(yáng)光的心態(tài)來溫暖這“精神沙漠化”的世界。

在漫長(zhǎng)的人生旅途上，苦難并不可怕，遭遇挫折也無(wú)需擔(dān)憂。只要堅(jiān)定心中的信念，我們的人生旅途就會(huì)多一些美景，多一些快樂。所以，要擁有陽(yáng)光心態(tài)，要擁有一顆平和的心和一份超越世俗的恬靜;微笑面對(duì)生活，不要抱怨生活給予我們太多的磨難，也不要抱怨生活中有太多的曲折和存在著不公平、不公正。面對(duì)壓力和挫折，要把握自我，不可怨天尤人，也不可滿腹牢騷。

我們的人生就是一趟旅行，途中會(huì)遇到風(fēng)雨，也會(huì)看到鮮花爛漫的美景。所以，不要讓自己的內(nèi)心被灰塵說覆蓋，而要讓自己的內(nèi)心充滿陽(yáng)光。要知道，心態(tài)陽(yáng)光，人生美好。堅(jiān)信吳維庫(kù)老師告訴我們的“快樂在路上”。

學(xué)習(xí)心態(tài)的調(diào)整心得體會(huì)精選篇四

心態(tài)決定一個(gè)人對(duì)事物的看法。要保持樂觀的心態(tài)，首先就要相信自己，有自信!所謂相信自己，就要讓自己的長(zhǎng)處得以充分發(fā)揮.你要相信自己是獨(dú)一無(wú)二的!別人擅長(zhǎng)的對(duì)你來說也許是困難的，但你擁有的別人也許終生都得不到.只要找出自己的優(yōu)勢(shì)，挖掘自身的潛力，在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上進(jìn)步，我們就會(huì)逐步樹立起信心，并不斷走向成功!

保持樂觀的心態(tài)，需要我們遇事多從事物好的方面考慮。積極想辦法克服它，始終懷有這樣一種信念：“我行，我一定行?！碑?dāng)我們歷盡艱難，獲得勝利時(shí)，回頭看看，原來它并不可怕，并不是不可征服的。我們之所以沒有取得成功，很大一部分是因?yàn)橄麡O的心態(tài)在作祟，在開始行動(dòng)以前，我們無(wú)限放大我們的困境，而看不到自身的優(yōu)勢(shì)及機(jī)會(huì)所在，往往是自己先行打敗了自己。擁有積極心態(tài)的人，必定是一個(gè)陽(yáng)光的人，熱愛生活的人。擁有了積極心態(tài)，也就擁有了快樂人生。讓我們以樂觀的心態(tài)，面對(duì)學(xué)習(xí)，發(fā)展，笑對(duì)人生吧!

成功者始終以積極的思考、樂觀的心態(tài)去支配和控制自己的人生，面對(duì)挫折，泰然處之。成功屬于準(zhǔn)備好的人，屬于腳步不停的人、堅(jiān)持的人，更屬于腳步飛快的、樂觀的人。養(yǎng)成樂觀的習(xí)慣告訴自己：世界上只有一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的我，我一定會(huì)成功!馬上行動(dòng)，趕緊去做!

樂觀的人在危機(jī)中看到的是希望，悲觀的人看到的是絕望。樂觀的心態(tài)能把壞的事情變好，悲觀的心態(tài)會(huì)把好的事情變壞。例如：兩個(gè)人從窗子里往外看~一個(gè)人看到地上的泥土~一個(gè)人看到天上的星星~樂觀的心態(tài)會(huì)促使你從問題里找機(jī)會(huì)~悲觀的心態(tài)會(huì)讓你從機(jī)會(huì)中找問題~當(dāng)今時(shí)代是悟性的賽跑!積極的心態(tài)象太陽(yáng)，照到哪里哪里亮，消極的心態(tài)象月亮，初一十五不一樣，不是沒有陽(yáng)光，是因?yàn)槟憧偟椭^，不是沒有綠洲，是因?yàn)槟阈闹杏幸黄衬?。成功吸引成功，迷宮吸引迷宮。華爾街致富格言：要想致富就必須遠(yuǎn)離蠢材，至少50米以外。

我要學(xué)會(huì)樂觀:憂愁的過一天倒不如快樂的過一天.面對(duì)桌上的半杯水，心態(tài)不同的人有不同的看法：悲觀心態(tài)的人認(rèn)為“我只有半杯水了!”不去努力，整天對(duì)著這半杯水唉聲嘆氣，結(jié)果這半杯水經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間蒸發(fā)，最終化為烏有，他收獲的只有失望與無(wú)奈。而懷有積極心態(tài)的人會(huì)說：“哇!我還有半杯水!”于是靠這半杯水努力尋找新的水源，他最終獲得了成功的喜悅。事實(shí)上，一個(gè)人快樂與否，都是取決于自己的心態(tài)，當(dāng)你以樂觀心態(tài)去看待這個(gè)世界的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上的一切都是那么美好，而自己又是多么幸福;當(dāng)你以悲觀點(diǎn)心態(tài)活著的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界也是灰色的，沒有任何色彩。

我想人人都愿意處于歡樂和幸福之中。然而，生活是錯(cuò)綜復(fù)雜、千變?nèi)f化的，并且經(jīng)常發(fā)生禍不單行的事。生氣、苦悶和悲哀的人健康必然會(huì)受到影響，甚至減損壽命。那么，遇到心情不快時(shí)，如何保持一份好心情呢?例如，一個(gè)人在煩惱的時(shí)候，可以多回憶愉快的時(shí)候，還可以用微笑來激勵(lì)自己。當(dāng)然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情。一項(xiàng)心理研究顯示，一個(gè)病人帶著樂觀的表情高聲朗讀勵(lì)志方面的故事后，他們的情緒會(huì)大為改善而且病也相應(yīng)的減輕。所以良好的心情對(duì)健康的積極作用是任何藥物都無(wú)法代替的;惡劣的心情對(duì)健康的危害則猶如任何病原體。

遇到困境時(shí)我的經(jīng)驗(yàn)是：

1.轉(zhuǎn)移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時(shí)此刻，應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。

2.向人傾訴。心情不快可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會(huì)廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無(wú)愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無(wú)人相助，也無(wú)法找到可一吐為快的對(duì)象。把心中的苦處給知心人講，并能得到安慰甚至給我出謀畫冊(cè)，我的心情自然會(huì)像打開了一扇門一樣明朗。

3.寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事情產(chǎn)生，朋友之間也難免有爭(zhēng)吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無(wú)理爭(zhēng)三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭(zhēng)得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應(yīng)該有那種“何事紛爭(zhēng)一角墻，讓他幾尺也無(wú)妨，長(zhǎng)城萬(wàn)里今猶在，不見當(dāng)年秦始皇”的博大胸懷和高風(fēng)亮節(jié)。

4.憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會(huì)進(jìn)步的動(dòng)力。只有經(jīng)常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)。不管命運(yùn)把自己拋向何方，都應(yīng)該泰然處之。不管現(xiàn)實(shí)如何殘酷，都應(yīng)該始終相信困難即將克服，曙光就在眼前，相信未來會(huì)更加美好。

最后我送各位一句話，我們改變不了環(huán)境，但可以改變自己;改變不了過去，但可以改變現(xiàn)在;改變不了事實(shí)，但可以改變態(tài)度;不能控制他人，但可以把握自己;不能左右天氣，但可以改變心情;不能預(yù)知明天，但你可以利用今天;不能改變?nèi)蓊?，但可以展現(xiàn)笑容;不能決定生命的長(zhǎng)度，但可以控制它的寬度。不求事事順心，但一定要有樂觀的心態(tài)。有了這樣的心態(tài)，結(jié)果就會(huì)隨之而變!剛加入行業(yè)的朋友，不要著急去發(fā)展，應(yīng)先積極參加公司的各種學(xué)習(xí)和活動(dòng)，同時(shí)用你的樂觀去影響每一個(gè)人。用你的積極去感染每一個(gè)人。為你的發(fā)展先鋪墊吧。

學(xué)習(xí)心態(tài)的調(diào)整心得體會(huì)精選篇五

4月18日，我有幸參加了輝騰商學(xué)大講堂關(guān)于《陽(yáng)光心態(tài)》課程的培訓(xùn)，這堂培訓(xùn)課始終是在輕松的氛圍中進(jìn)行的，是一堂很好、很生動(dòng)的心理教育課。當(dāng)我們說到陽(yáng)光的時(shí)候，首先想到的是溫暖，光亮，美好，幸福，感恩陽(yáng)光心態(tài)就是說要有一種積極向上的，正面的心態(tài);樂觀的去面對(duì)生活;成就幸福，美麗的人生。

我想這樣的課，內(nèi)容是不需要記憶的，關(guān)鍵是心靈感受的過程，心理震撼的程度，從而得到一種心理的共鳴。

陽(yáng)光心態(tài)的核心內(nèi)容就是要養(yǎng)心，讓自已的能力與欲望匹配。當(dāng)自己的能力和欲望相等的時(shí)候，感覺上是最幸福的;當(dāng)能力大于欲望的時(shí)候，人就會(huì)沒有成就感，情緒很低沉;當(dāng)欲望大于能力的時(shí)候就會(huì)被失落和抑郁所環(huán)繞，覺得世界真的很不公平，也很是對(duì)不起自己。

心理會(huì)決定你的態(tài)度，態(tài)度會(huì)決定你的習(xí)慣，習(xí)慣會(huì)決定你的性格，性格會(huì)決定你的人生。可見，陽(yáng)光心態(tài)對(duì)一個(gè)人有多么重要。因?yàn)榉彩菗碛嘘?yáng)光心態(tài)的人，就會(huì)快樂工作，快樂生活，享受工作和生活的每一天;凡是擁有陽(yáng)光心態(tài)的人，自己也是個(gè)小太陽(yáng)，照亮周圍的人和事。

要想有一個(gè)很陽(yáng)光的心態(tài)，那么就要說說他的核心：觀念。

我們?cè)谌粘Ｉ钪惺苡^念的影響無(wú)處不在。在此，老師講到了一個(gè)abc理論：

“abc理論”是美國(guó)臨床心理學(xué)家阿爾伯特-艾利斯于60年代創(chuàng)立的一種心理治療體系，艾利斯宣稱：人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的。

這就成了abc理論的基本觀點(diǎn)。在abc理論模式中，a是指誘發(fā)性事件;b是指?jìng)€(gè)體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念，即他對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià);c是指特定情景下，個(gè)體的情緒及行為的結(jié)果。也就是b決定c。

這些也使我想起了弗洛伊德對(duì)于人格結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析時(shí)所提出的概念：本我包含要求得到眼前滿足的一切本能的驅(qū)動(dòng)力，就像一口沸騰著本能和欲望的大鍋。它按照快樂原則行事，急切地尋找發(fā)泄口，一味追求滿足。本我中的一切，永遠(yuǎn)都是無(wú)意識(shí)的。

自我處于本我和超我之間，代表理性和機(jī)智，具有防衛(wèi)和中介職能，它按照現(xiàn)實(shí)原則來行事，充當(dāng)仲裁者，監(jiān)督本我的動(dòng)靜，給予適當(dāng)滿足。自我的心理能量大部分消耗在對(duì)本我的控制和壓制上。任何能成為意識(shí)的東西都在自我之中，但在自我中也許還有仍處于無(wú)意識(shí)狀態(tài)的東西。

超我代表良心、社會(huì)準(zhǔn)則和自我理想，是人格的高層領(lǐng)導(dǎo)，它按照至善原則行事，指導(dǎo)自我，限制本我，就像一位嚴(yán)厲正經(jīng)的大家長(zhǎng)。弗洛伊德認(rèn)為，只有三個(gè)“我”和睦相處，保持平衡，人才會(huì)健康發(fā)展;而三者吵架的時(shí)候，人有時(shí)會(huì)懷疑“這一個(gè)我是不是我”?或者內(nèi)心有不同的聲音在對(duì)話：“做得?做不得?”或者內(nèi)心因?yàn)橛偷赖碌臎_突而痛苦不堪?或者為自己某個(gè)突出其來的丑惡念頭而惶恐?這種狀況如果持續(xù)得久了，或者沖突得比較嚴(yán)重，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)癥的產(chǎn)生。

陽(yáng)光心態(tài)讓我認(rèn)識(shí)到了積極平和的心態(tài)的重要性。心態(tài)決定結(jié)果。心態(tài)決定了我們對(duì)人對(duì)事的態(tài)度。通過心態(tài)培訓(xùn)，我重新審視了自己，我認(rèn)識(shí)到了自己也存在溝通不到位的弊端，在以后的工作中，我要主動(dòng)，真誠(chéng)地與員工交流溝通，用“雙贏的規(guī)則、開放的觀點(diǎn)、包容之心”對(duì)待生活和工作，努力完成本職工作。同時(shí)，我也要調(diào)整自己溝通的技巧與方法，做到事半功倍。

心態(tài)培訓(xùn)讓我懂得了設(shè)定自己的中長(zhǎng)期目標(biāo)并為之而奮斗的重要性，通過心態(tài)培訓(xùn)，我悄然大悟，我終于明白了為什么以前工作時(shí)總感覺自己無(wú)動(dòng)力，無(wú)激情，歸根到底是因?yàn)槲覜]給自己設(shè)定一個(gè)中長(zhǎng)期目標(biāo)，沒有明確的方向，導(dǎo)致自己如無(wú)頭蒼蠅一樣，到處亂撞?，F(xiàn)在，我要給自己設(shè)定一個(gè)中長(zhǎng)期目標(biāo)，以后所有工作和生活都圍繞著我的目標(biāo)，我要充滿激情，充滿活力地生活和工作，為我的目標(biāo)努力，努力，再努力，堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，最終實(shí)現(xiàn)我的中長(zhǎng)期目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)我的人生價(jià)值。

我非常感激公司給我提供了一個(gè)再學(xué)習(xí)再提高的機(jī)會(huì)，讓我深刻認(rèn)識(shí)到了自己工作中的短處在哪里，讓我學(xué)到了職場(chǎng)中沒人教我的道理和規(guī)則。我會(huì)重新端正自己的人生觀，價(jià)值觀，以辯證的方法來分析，解決工作，生活中的困難，我會(huì)以陽(yáng)光心態(tài)作為后盾，堅(jiān)定不移地實(shí)現(xiàn)我的中長(zhǎng)期目標(biāo)，我相信，我一定會(huì)成功。

小鳥有小鳥的樹梢，雄鷹有雄鷹的天空。

要找準(zhǔn)位置，正確擺正自己;把握現(xiàn)在，享受生命過程;懂得感恩，寬容的面對(duì)朋友與親人;降低超出自己能力的欲望，用心的提高自己的能力;在思想上堅(jiān)決與以董事長(zhǎng)為核心的集團(tuán)保持一致，堅(jiān)持把認(rèn)識(shí)統(tǒng)一到公司的戰(zhàn)略決策和部署上來，堅(jiān)定企業(yè)的理念和價(jià)值，為公司美好的未來貢獻(xiàn)出一份自己的力量。

讓陽(yáng)光普照心田，活出精彩的人生!

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學(xué)習(xí)心態(tài)的調(diào)整心得體會(huì)精選篇六

和諧是《陽(yáng)光心態(tài)》所要灌輸?shù)囊粋€(gè)目標(biāo)，和諧作為一種心態(tài)，確是近在咫尺卻遙不可及。簡(jiǎn)單地說，我們要帶著好心情享受人生，這也是書中所強(qiáng)調(diào)的一個(gè)觀點(diǎn)，對(duì)任何人任何事，不妨換一種心態(tài)去對(duì)待，也許你看見的就不一樣了。你向右看是一筑墻，向左看也許就是一扇窗，外面風(fēng)光無(wú)限。

心態(tài)決定性格，性格決定成敗。在我的工作生活中，常常會(huì)感到不如意，為什么別人都升遷了，我還在原地?為什么別人都調(diào)動(dòng)了，我還在原地?吳維庫(kù)老師說，社會(huì)就是這樣，沒有人和環(huán)境去適應(yīng)你，既然無(wú)法改變環(huán)境就學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。面對(duì)復(fù)雜的生活工作環(huán)境，我茫然無(wú)措。吳維庫(kù)老師說，快樂實(shí)際上不在環(huán)境，更不在別人，而是在于自己的認(rèn)識(shí)，在于自己的心態(tài)。是我自己覺得環(huán)境變了，實(shí)際上是我的心態(tài)變了。為什么我不能保持原來的好心情呢?心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。我可以把現(xiàn)在的一切當(dāng)成是我的一種經(jīng)歷，去認(rèn)真面對(duì)，那就不存在所謂的不適應(yīng)，而為自己找借口。人的一生，就像一趟旅行，從圓點(diǎn)出發(fā)，最后又回到圓點(diǎn)，但是，沿途中卻有數(shù)不盡的春花秋月，如果我們的一顆心總是被灰暗的風(fēng)塵所覆蓋，干涸了心泉，暗淡了目光，那人生軌跡豈能美好?面對(duì)復(fù)雜的環(huán)境，保持一種健康向上的心態(tài)，那即便是暗淡無(wú)光，也會(huì)有“山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村”。

我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽(yáng)光心態(tài)告訴我們，如果你抱怨不好，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話，當(dāng)你安慰別人的時(shí)候，說什么都不如說一句其實(shí)我比你更慘來的有用。吳維庫(kù)老師教我們向下比較。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人比自己差得時(shí)候，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運(yùn)的?？鞓返恼胬肀闶?向下比較。比上不足，比下有余。

活在當(dāng)下，知足常樂。塑造陽(yáng)光心態(tài)，我們所擁有的只是現(xiàn)在。以前總是常常羨慕別人，羨慕他們升遷、調(diào)動(dòng)，現(xiàn)在想來，其實(shí)真的沒必要羨慕別人，十三億個(gè)人有十三億種活法，活在別人的陰影下，那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒有，你還有關(guān)心疼愛你的父母，還有你的家人，吳維庫(kù)老師說，珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子。認(rèn)真做好本職工作，真心關(guān)愛你值得關(guān)心的每一個(gè)人，生活的真諦就是：活在當(dāng)下，知足常樂。

學(xué)會(huì)感恩。很多年前聽過一個(gè)故事：一位在山中修行的禪師，有一天夜里，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時(shí)，正碰上個(gè)小偷光顧，他怕驚動(dòng)小偷，一直站在門口等候他……小偷找不到值錢的東西，返身離去時(shí)遇見了禪師，正感到驚慌的時(shí)候，禪師說：“你走老遠(yuǎn)的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀!”說著脫下了身上的外衣，說道：“夜里涼，你帶著這件衣服走吧?！?/p>

說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了，禪師看著小偷的背影，感慨地說：“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你，照亮你回家的路”!第二天，溫暖的陽(yáng)光融融地灑照著茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說道：“我終于送了他一輪明月……”

學(xué)會(huì)感恩，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對(duì)身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬(wàn)物皆美好。現(xiàn)在盛行的一詞“幸福指數(shù)”，你的幸福指數(shù)高嗎?它與財(cái)富和權(quán)力完全沒有關(guān)系，幸福指數(shù)取決于你的心態(tài)。幸福是一種感受，如果我們沒有學(xué)會(huì)感恩，你會(huì)忽視別人對(duì)你的付出，你獲取的幸福就會(huì)很少。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志;如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進(jìn)了你的見識(shí)。感恩的心來源于陽(yáng)光心態(tài)。

生命在于過程。常常會(huì)覺得，自己經(jīng)過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果，那就完全失敗了嗎?吳老師告訴我，也許結(jié)果是失敗了，可是你擁有的過程與成功者所差無(wú)幾。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實(shí)你可能是“失之東隅，收之桑榆”。有人說，我只在乎結(jié)果，過程不重要。那一個(gè)人來到這個(gè)世界上早晚是要死亡的，既然有了結(jié)果，為什么還要每天奔波呢?生命在于過程，過程在于心態(tài)。生命的質(zhì)量取決于每天的心境，學(xué)會(huì)享受過程，精彩每一天。

幸福是一種感覺。越來越發(fā)現(xiàn)，生活每天都在反復(fù)，周而復(fù)始。每天的安排都一樣，有時(shí)真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點(diǎn)生活。既然生活不能改變，倒不如改變一下自己的心態(tài)，為小事而高興。為小事而高興，就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn)。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個(gè)機(jī)器，換一個(gè)角度來看看，也許你會(huì)看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福，其實(shí)很簡(jiǎn)單。

讀陽(yáng)光心態(tài)，我覺得最重要的一點(diǎn)是用積極樂觀的心態(tài)去對(duì)待任何事。開開心心的去生活、工作，何樂而不為呢?最后還是套用吳維庫(kù)老師的那句話“是好是壞，現(xiàn)在還不知道呢”。

學(xué)習(xí)心態(tài)的調(diào)整心得體會(huì)精選篇七

心有多寬，舞臺(tái)就有多大。要有永遠(yuǎn)下一個(gè)的平常心，做連鎖銷售會(huì)遇到各種形形色色的新朋友，有很多人并不理解和認(rèn)可，所以，需要我們不斷的找合適的合作伙伴，不要?dú)怵H!有些新朋友不接受也很正常，世界上再好的事情，也有人說他不好嘛，因?yàn)樗腥硕颊f他好，那就不是機(jī)會(huì)了。正確對(duì)待拒絕和暫時(shí)的挫折。對(duì)待新朋友時(shí)時(shí)刻刻要有一顆平常心態(tài)。對(duì)待每一天重復(fù)的工作和學(xué)習(xí)也要做到不以物喜~不以已悲~，也要做到復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單做，簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做，要保持一顆平常的心態(tài)，那成功就會(huì)很近了。

想做好平常心態(tài)，也就是我認(rèn)為的零度心態(tài)，達(dá)到喜不驕，敗不餒的境界。因?yàn)槿魏问虑橹啦浑y，想到不難，做到就難，堅(jiān)持至始至終則難上加難，生活的真諦在于珍惜你現(xiàn)在所擁有的，用平常的心態(tài)面對(duì)發(fā)生過的、正在發(fā)生的和即將要發(fā)生的，只有如此才能用冷靜的頭腦去對(duì)待...

我們發(fā)展生活中很可能會(huì)出現(xiàn)挫折，應(yīng)把這種挫折看做是通向成功之路的一塊鋪路石，挫折是為將來取得成功所做的必要準(zhǔn)備，所謂“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……增益其所不能!”

我講一個(gè)故事，美國(guó)有一位年青的人了，他在1832年時(shí)是一個(gè)普通的公司員工，但他失業(yè)了之后，下定決心要從政，要當(dāng)州議員，但糟糕的是他失敗了沒有競(jìng)選上。在一年里遭受失業(yè)和落選的兩次打擊，這對(duì)他來說無(wú)疑是痛苦的。他下定決心自己開辦企業(yè)，可一年不到，這家企業(yè)又倒閉了。在以后的里，他不得不為償還企業(yè)倒閉時(shí)所欠下的債務(wù)而到處奔波，歷盡磨難。第二年，即1835年，他訂婚了，但離結(jié)婚還差幾個(gè)月的時(shí)候，未婚妻不幸去世。這對(duì)他精神的打擊實(shí)在太大了，他心里憔悴，數(shù)月臥床不起。1838年他覺得身體狀況慢慢好轉(zhuǎn)，于是決定競(jìng)選州議會(huì)議長(zhǎng)。可惜的是他再次失敗了。1843年，他又參加競(jìng)選美國(guó)國(guó)會(huì)議員，這次仍然還是沒有成功。他雖然一次又一次地嘗試，卻是一次次地遭受失?。浩髽I(yè)倒閉，愛人去世，競(jìng)選敗北。各位朋友想一想，要是我們處在這種情況下，會(huì)不會(huì)放棄努力?但我要告訴各位他沒有放棄，他也沒有說：“要是失敗會(huì)怎樣?”直到1846年，他又一次參加競(jìng)選國(guó)會(huì)議員，最后終于當(dāng)選了。兩年任期很快過去了，他決定要爭(zhēng)取連任。因?yàn)樗哉J(rèn)為自己作為國(guó)會(huì)議員表現(xiàn)是很出色的，相信選民會(huì)繼續(xù)選舉他。但結(jié)果很遺憾，他落選了。接連又是兩次失敗。這種情況下，各位捫心自問假如這個(gè)人是我自己，你還會(huì)繼續(xù)努力嗎?會(huì)不會(huì)說：“我失敗了?”然而，他還是沒有服輸。1854年，他競(jìng)選參議員，又失敗了;兩年后他競(jìng)選美國(guó)副總統(tǒng)提名，結(jié)果被對(duì)手擊敗;又是過了兩年，他再一次競(jìng)選參議員，還是失敗了。到現(xiàn)在為止他嘗試了11次，可只有2次的成功。要是我們處在他這種處境，會(huì)不會(huì)早就放棄了呢?1860年，這一年對(duì)他來說奇跡出現(xiàn)了，他當(dāng)選為美國(guó)總統(tǒng)。他就是美國(guó)前總統(tǒng)林肯，林肯總統(tǒng)遇到過的敵人，我們都遇到過。他面對(duì)困難沒有退卻，沒有逃跑。始終抱著平常心態(tài)奮斗著。他壓根就沒想要過放棄努力，他不愿放棄，更不愿失敗，所以他成功了!

我們拿出林肯式的精神，連鎖行業(yè)很快會(huì)成功的。

學(xué)習(xí)心態(tài)的調(diào)整心得體會(huì)精選篇八

寬容是一種豁達(dá)的人生態(tài)度，是一種巨大的人格魅力，是一種超凡脫俗的人生觀。古往今來，有多少民族在寬容中冰釋了誤解和憎恨，有多少部落在寬容中播種了內(nèi)疚和感激?；筛隇橛癫?，化沖突為詳和。我們都知道太陽(yáng)再耀眼也不能照到每個(gè)角落，月亮在柔美也有陰晴圓缺的時(shí)候，所以要學(xué)會(huì)寬容。所謂寬容意味著給予，給予別人能使自己變得更加豐富。刻薄意味著索取，索取得再多也容易干涸。寬容有時(shí)給自己帶來痛苦，但那痛苦是短暫的;刻薄有時(shí)給自己帶來快樂，但那快樂也不會(huì)長(zhǎng)久。寬容的心態(tài)就是以寬闊的胸懷和包容的心態(tài)，去面對(duì)人和事?！笆略谌藶椋秤尚脑欤笸艘徊胶ｉ熖炜??！睂捜莶粌H是一種與人和諧相處的素質(zhì)，一種永遠(yuǎn)崇尚的品德，更是吸納他人長(zhǎng)處充實(shí)自我價(jià)值的情操!苛刻會(huì)把非常簡(jiǎn)單的事情變得復(fù)雜，而寬容則可以把復(fù)雜的事情變得簡(jiǎn)單。我們有沒有意識(shí)到，在生活中的許多時(shí)候，我們其實(shí)做不好寬容心態(tài)，使本來可以十分簡(jiǎn)單的事變得非常復(fù)雜，然后再用復(fù)雜的辦法解決，結(jié)果越來越復(fù)雜。說遠(yuǎn)一點(diǎn)，國(guó)家與國(guó)家本來可以通過談判解決矛盾的，難道非得用針尖對(duì)麥芒的方法付諸武力嗎?往往戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束了還得回到談判桌前。

心胸寬闊的人，往往具備海納百川的心態(tài)，用一顆平靜的心面對(duì)蕓蕓眾生，所以他的生活永遠(yuǎn)晴朗無(wú)比。直面自己的缺陷和不足，只有自己不在意，別人才能真正的認(rèn)同。一個(gè)人如果有海一樣的胸懷去寬容他人，生活中還有什么事情會(huì)讓你失去笑容呢?我們?cè)诿ＣＨ耸篱g，難免與別人產(chǎn)生誤會(huì)、磨擦。如果不注意，在我們輕動(dòng)仇恨之時(shí)，仇恨便會(huì)悄悄成長(zhǎng)，最終會(huì)導(dǎo)致堵塞了通往成功之路。當(dāng)別人批評(píng)我們時(shí)，如果我們有一顆寬容的心，就能夠心平氣和，審視自己。于是你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，別人的批評(píng)其實(shí)是一片好心.但如果我們以敵視的眼光看待別人，對(duì)周圍的人處處提防，最后終會(huì)因孤獨(dú)而陷入憂郁和痛苦之中?！吧罹褪且幻骁R子，你笑，它也笑;你哭，它也哭”。

寬容是一種素質(zhì)，一種修養(yǎng)，一種情操，也是衡量一個(gè)人層次高低的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。比如”看別人不順眼，其實(shí)是自己修養(yǎng)不夠，地上種了菜，就不易長(zhǎng)草;心中有善，就不易生惡?！耙晃徽苋苏f過一番耐人尋味的話：天空收容每一片云彩，不論其美丑，故天空廣闊無(wú)比;高山收容每一塊巖石，不論其大小，故高山雄偉壯觀;大海收容每一朵浪花，不論其清濁，故大海浩翰無(wú)比。大海因?yàn)閷捜?，有了浩瀚的海?大地因?yàn)閷捜?，有了世間的萬(wàn)物;禿山因?yàn)閷捜?，有了茂密的森?天空因?yàn)閷捜荩辛朔倍嗟男切?宇宙因?yàn)閷捜?，有了眾多的星?人因?yàn)閷捜?，有了許多的朋友，我寬容了，朋友自然就多了，哲人之言無(wú)疑是對(duì)寬容最生動(dòng)直觀的詮釋。我們要像圣人那樣用放大鏡看別人的優(yōu)點(diǎn)，用縮小鏡看他們的缺點(diǎn)。

中國(guó)古代有這樣一個(gè)故事：