心態(tài)管理秘訣心得體會(huì)和方法 關(guān)于如何調(diào)整心態(tài)的心得(七篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來(lái)看一看吧。

描寫心態(tài)管理秘訣心得體會(huì)和方法一

大家好! 非常感謝領(lǐng)導(dǎo)及同志們給我這次鍛煉自己的機(jī)會(huì) 。我演講的題目是《心態(tài)決定成敗，我的陽(yáng)光心態(tài)》

我先給大家講個(gè)故事，說(shuō)從前有個(gè)秀才進(jìn)京趕考去了，考試前一晚上卻做了兩個(gè)夢(mèng)。第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在高墻上面種白菜，第二個(gè)夢(mèng)見(jiàn)自己在下雨天里戴著斗笠而且還打著傘。醒來(lái)后他覺(jué)得這兩個(gè)夢(mèng)都暗藏著含義，于是便找了個(gè)算命先生解夢(mèng)。秀才把夢(mèng)的經(jīng)過(guò)和算命先生說(shuō)了一番后，算命先生搖了搖頭說(shuō)：你還是回家去吧。你想：高墻上面種白菜不就意味著白忙活嗎?下雨天帶斗笠又打傘不是明擺著多此一舉嗎?秀才聽(tīng)后心灰意冷，于是回店里收拾衣服準(zhǔn)備回家。店老板看見(jiàn)覺(jué)得奇怪，于是便問(wèn)：你回家難道不準(zhǔn)備考試了?秀才便把做的夢(mèng)和算命先生解夢(mèng)的經(jīng)過(guò)和店老板如實(shí)說(shuō)了一下。店老板一聽(tīng)樂(lè)了，說(shuō)：我也會(huì)解夢(mèng)。我倒覺(jué)得你非留下來(lái)參加考試。你想啊，高墻上面種白菜不是指高中嗎?下雨天帶斗笠又打傘不是說(shuō)明你準(zhǔn)備充分，有備無(wú)患嗎?秀才一聽(tīng)覺(jué)得更有道理，于是便留下來(lái)參加了考試，結(jié)果高中了。

這個(gè)故事啟示大家任何事情都有兩面性，關(guān)鍵是看當(dāng)事者以怎樣的心態(tài)對(duì)待它，積極的心態(tài)創(chuàng)造人生，消極的心態(tài)消耗人生。積極的心態(tài)像太陽(yáng)，照到哪里哪里亮，消極的心像月亮，初一十五不一樣，這就是陽(yáng)光心態(tài)!心態(tài)決定成敗。

當(dāng)今社會(huì)，是個(gè)渴望成功的時(shí)代，每個(gè)人都希望自己能夠成為成功者，但并不是每個(gè)人都能取得成功，成功者之所以能夠成功，不僅因?yàn)樗麄兙哂谐匠Ｈ说牟湃A，更重要的是因?yàn)樗麄兙邆涑蔀槌晒φ叩男膽B(tài)。積極的心態(tài)有助于人們克服困難，即使遇到挫折與坎坷，依然能保持樂(lè)觀的情緒 ，保持必勝的斗志。身處這個(gè)多變的時(shí)代，我們唯一能控制的就是自己的心態(tài)。

股神巴菲特曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話：任何人都有能力做我所做的一切，甚至超越我，但實(shí)際上有的人能做到，有的人做不到。那些做不到的人并不是世界不允許他們成為巴菲特，而是他們自身的原因，這個(gè)原因就是個(gè)人心態(tài)。人與人之間原本只有很小的差異，但這個(gè)很小的差異卻造成了巨大的落差。這個(gè)很小的差異就是他們具備的心態(tài)是積極的還是消極的。巨大的落差就是成功與失敗之間的落差。

做為公司的一名員工，我始終把自己的心態(tài)放在正確位置，保持陽(yáng)光心態(tài)。選擇 了這一行就選擇了奉獻(xiàn)，所以我沒(méi)有資格談什麼索取，也沒(méi)有資格談什麼條件。工作這麼多年，我從來(lái)沒(méi)有厭倦過(guò)。反而一天比一天更愛(ài)這個(gè)職業(yè)。當(dāng)我穿上那一襲飄然白衣，戴上那一頂別致的燕帽，便忘乎所以，只身投入護(hù)理工作中。忙忙碌碌穿梭于每個(gè)病房之間，細(xì)心的給病人做治療，耐心的與病人交流溝通。特別是在監(jiān)護(hù)室上班時(shí)，我寸步不離的守護(hù)在病人床邊，精神高度集中的監(jiān)護(hù)著病人的生命體征，并隨時(shí)做相應(yīng)的處理?？粗∪藦幕杳缘角逍?，然后逐個(gè)把身上的管道，液路一一去掉，輕松的走出監(jiān)護(hù)室。我的心情無(wú)比激動(dòng)。因?yàn)檫@就是我在工作中收獲的最大成功。

無(wú)論是過(guò)去、現(xiàn)在、還是將來(lái)，我都會(huì)始終如一的以積極的心態(tài)、陽(yáng)光的心態(tài)對(duì)待工作。在合聚集團(tuán)這個(gè)大環(huán)境中，在醫(yī)院這個(gè)大熔爐里，要實(shí)現(xiàn)自己心中的夢(mèng)想，只有讓青春在奉獻(xiàn)中燃燒，才能點(diǎn)燃生命的激情。這不是一句空話，也不是一句套話，而是我擲地有聲的承諾，無(wú)怨無(wú)悔的選擇。

描寫心態(tài)管理秘訣心得體會(huì)和方法二

—忍一時(shí)風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空

一個(gè)人要想成功，需要有穩(wěn)定的情緒和成熟的心態(tài)。缺乏對(duì)自己情緒的控制，是做事的大忌。在學(xué)習(xí)完《情緒管理》這門課后我受益頗多?？刂坪米约旱那榫w就是走向成功的第一步。學(xué)習(xí)應(yīng)用好課程中的勇于說(shuō)不法、全腦開(kāi)發(fā)法、放松腦皮法、雙贏策略法、情緒調(diào)整法、自律訓(xùn)練法，能夠讓我們從壓力中釋放出來(lái)，做一個(gè)心平氣和的人、一個(gè)海闊天空的人、一個(gè)自得其樂(lè)、與君同樂(lè)的人，使周圍的人感受到您愉悅健康的生命能量。

情緒沒(méi)有好壞之分，它只是我們對(duì)環(huán)境變化的一種反應(yīng)，任何環(huán)境都是會(huì)變動(dòng)的，那些看得見(jiàn)的、看不見(jiàn)的、外在的以及內(nèi)在的任何變動(dòng)都會(huì)使人產(chǎn)生一種反應(yīng)。情緒無(wú)論是對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)或是工作等都有很大的影響。一個(gè)擁有好的情緒的人總能走向成功，反之，即使你很優(yōu)秀，但不能擁有好的情緒，那也無(wú)法走向成功。

所謂情緒管理是指通過(guò)研究個(gè)體和群體對(duì)自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動(dòng)和控制，充分挖掘和培植個(gè)體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個(gè)體和群體保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。就是用對(duì)的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然后調(diào)整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒。這個(gè)名詞最先由因《情緒智商》一書而成名的丹尼爾·戈?duì)柭岢?，認(rèn)為這是一種善于掌握自我，善于調(diào)制合體調(diào)節(jié)情緒，對(duì)生活中矛盾和事件引起的反應(yīng)能適可而止的排解，能以樂(lè)觀的態(tài)度、幽默的情趣及時(shí)地緩解緊張的心理狀態(tài)。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，情緒管理是對(duì)個(gè)體和群體的情緒感知、控制、調(diào)節(jié)的過(guò)程，其核心必須將人本原理作為最重要的管理原理，使人性、人的情緒得到充分發(fā)展，人的價(jià)值得到充分體現(xiàn);是從尊重人、依靠人、發(fā)展人、完善人出發(fā)，提高對(duì)情緒的自覺(jué)意識(shí)，控制情緒低潮，保持樂(lè)觀心態(tài)，不斷進(jìn)行自我激勵(lì)、自我完善。

情緒的管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺(jué)察情緒后，調(diào)整情緒的表達(dá)方式。有心理學(xué)家認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)是個(gè)體管理和改變自己或他人情緒的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，通過(guò)一定的策略和機(jī)制，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、表情行為等方面發(fā)生一定的變化。這樣說(shuō)，情緒固然有正面有負(fù)面，但真正的關(guān)鍵不在于情緒本身，而是情緒的表達(dá)方式。以適當(dāng)?shù)姆绞皆谶m當(dāng)?shù)那榫潮磉_(dá)適當(dāng)?shù)那榫w，就是健康的情緒管理之道。

要想管理好自己的情緒，就要從以下幾點(diǎn)入手：

1、情緒管理只有一條規(guī)則

你一定有過(guò)這樣的經(jīng)歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動(dòng)，沖動(dòng)之余，做出了許多出格的事情。等冷靜下來(lái)，才感到后悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，后悔也晚了。其實(shí)，如果當(dāng)時(shí)再冷靜一點(diǎn)。就可以很好地解決問(wèn)題，為什么就不能控制自己呢?所以，與其到事后再后悔，還不如在沖動(dòng)的情緒上來(lái)的時(shí)候就努力讓自己平靜下來(lái)。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時(shí)，就一定要提醒自己：“冷靜，冷靜，再冷靜!”讓自己把思緒沉下來(lái)，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會(huì)發(fā)揮作用，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情遠(yuǎn)沒(méi)有你想象得那么糟糕，只要從容應(yīng)對(duì)，一切都可以解決。

2、我們都是獨(dú)一無(wú)二的人

我們都是獨(dú)一無(wú)二的人，都有著自己的喜好與厭惡，有著不同于別人的經(jīng)歷和觀念。我們的個(gè)性存在并依賴在全社會(huì)里。不要依賴自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)判斷別人的對(duì)與錯(cuò)。只不過(guò)是我們面對(duì)同一件事情，我們經(jīng)驗(yàn)不一樣，我們立場(chǎng)不一樣，我們喜好不一樣。個(gè)人想法不一樣，是由個(gè)人長(zhǎng)期累積的經(jīng)驗(yàn)不同所造成的。個(gè)別差異我們必須要加以尊重。我們彼此尊重，彼此包容，彼此諒解，這樣才能求同存異，保證每個(gè)人表達(dá)自己真實(shí)的意愿。

3、怨天尤人并無(wú)實(shí)際作用

在當(dāng)今社會(huì)中，有些人生活在窘迫環(huán)境中的人，他們?cè)谏倌陼r(shí)代就有一種改變命運(yùn)的沖動(dòng)，特別是來(lái)自艱苦山區(qū)，貧窮農(nóng)村的人，他們雖然不是名門、富人之后，但他們不怨天尤人。他們通過(guò)考學(xué)或打工，憑借著要在大城市出人頭地的愿望，從基層開(kāi)始艱難地一步一步走出來(lái)，漸漸有一席之地。這些人沒(méi)有怨天尤人成就了一番事業(yè)。在社會(huì)上也能經(jīng)常見(jiàn)到有人怨天尤人，而不從自我出發(fā)改變現(xiàn)狀，一味的抱怨使自己的狀況越來(lái)越被動(dòng)。到不如常常去檢討自己，常常去調(diào)整自己，當(dāng)然檢討調(diào)整是有限度的，要有所變有所不變，可以變的是權(quán)宜措施，不能變的是基本原則。盲目學(xué)別人就會(huì)埋沒(méi)自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。

4、改變別人不如改變自己

為什么當(dāng)我們與他人的關(guān)系不能如我們所愿的時(shí)候，我們就會(huì)立刻想到別人有責(zé)任改過(guò)來(lái)，我們習(xí)慣情緒不好時(shí)，便把箭頭朝向別人。把希望放在別人身上，要求別人改變，其實(shí)改變別人很困難，沒(méi)有人愿意為我們而做出改變。除非有密切的利害關(guān)系，而且大多不能心甘情愿。為什么企圖改變別人總會(huì)失敗的原因有：認(rèn)為他人應(yīng)該遵守我們的行為準(zhǔn)則;認(rèn)為所有人都會(huì)樂(lè)于改變自己;認(rèn)為比起別人對(duì)我們的行為，我們對(duì)他們的行為并不會(huì)令人生厭;我們想改變別人的結(jié)果常常是相反的，反而結(jié)果會(huì)更糟。為什么我們不從自己出發(fā)呢，從改變自己開(kāi)始，其實(shí)改變別人的有效方法，便是改變自己，更神奇的是我們自己改變之后，別人也會(huì)跟著變。

人是感情動(dòng)物，不然就是像植物人那樣毫無(wú)情緒毫無(wú)表情可言。但是對(duì)于情緒我們要懂得適時(shí)疏導(dǎo)，那些煩躁、壓抑、埋怨、暴躁等的情緒，不但影響自己的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)也會(huì)不痛程度的影響著你周圍人的生活。情緒是會(huì)彼此影響的，所以我們學(xué)會(huì)管理情緒不單單是為了自己，也為了別人，為了我們的共同生活的群體，為了大家和諧相處。所以讓我們學(xué)會(huì)控制情緒，管理好我們的情緒，而不被情緒所左右。

描寫心態(tài)管理秘訣心得體會(huì)和方法三

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“大學(xué)生心理健康教育”課程，是對(duì)《教育部關(guān)于加強(qiáng)高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育的意見(jiàn)》等文件的具體落實(shí)，是促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)高素質(zhì)合格人才的重要途徑。受傳統(tǒng)心理學(xué)影響，課程在教學(xué)內(nèi)容設(shè)置上偏重心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、正常與異常的區(qū)分、心理疾病的預(yù)防等消極心理學(xué)內(nèi)容；在教學(xué)方法上，教師習(xí)慣于在單位時(shí)間里傳授更多的知識(shí)，致使教學(xué)形式機(jī)械單一，充斥其間的是太多的講解，師生雙方缺乏教學(xué)熱情和互動(dòng)，缺乏愉快的情感體驗(yàn)，而且多數(shù)學(xué)生養(yǎng)成了被動(dòng)的性格，缺乏求知的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性。筆者查閱統(tǒng)計(jì)了14個(gè)出版社1998～2010年出版的20種大學(xué)生心理健康方面的教材或?qū)Ｖ?。目前，大學(xué)生心理健康課程目標(biāo)主要定位于心理問(wèn)題的評(píng)估和矯正上，往往重心理疾病的診治輕心理問(wèn)題的預(yù)防，重心理障礙的咨詢輕心理發(fā)展的咨詢，對(duì)學(xué)生心理發(fā)展教育不足。然而，消除負(fù)性心理品質(zhì)不等于培養(yǎng)起了正性心理品質(zhì)；知道了怎樣避免負(fù)性情緒，不等于學(xué)會(huì)了如何增進(jìn)正性情緒；知道了怎樣克服悲觀、自卑、嫉妒等不良人格，不等于學(xué)會(huì)了如何發(fā)展樂(lè)觀、自信、寬容等積極人格。這種狀況不僅與課程以體驗(yàn)性為主、加強(qiáng)自我教育的課程性質(zhì)不相融，也違背了促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)高素質(zhì)合格人才的課程教學(xué)目標(biāo)。

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國(guó)內(nèi)外積極心理學(xué)課程主要有以下兩大目的：幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)他們的署名性格力量；提高學(xué)生在日常生活中對(duì)這些性格力量的運(yùn)用。它旨在三個(gè)層面提高學(xué)生的幸福體驗(yàn)。第一個(gè)層面是情緒層面，即，幫助學(xué)生多體驗(yàn)正面、積極的情緒，并減少負(fù)面、消極情緒的體驗(yàn)。第二個(gè)層面是生活投入的層面，即幫助學(xué)生全心投入他們從事的事情中，盡量體驗(yàn)“心理流暢”。第三個(gè)層面是生活意義的層面，即幫助學(xué)生在各種生活事件中尋找生命的意義。通過(guò)這一系列課程設(shè)置更關(guān)注人生的意義；更注重發(fā)掘?qū)W生的潛能；更注重教學(xué)活動(dòng)的新穎性及學(xué)生參與性。國(guó)內(nèi)外積極心理學(xué)課程理念的運(yùn)用現(xiàn)狀和效果。

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1、以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，落實(shí)以培養(yǎng)學(xué)生積極的心理機(jī)能的課程目標(biāo)落實(shí)以培養(yǎng)學(xué)生積極的心理機(jī)能為目標(biāo)。積極心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，存在著具有緩解心理疾病作用的積極的人格素質(zhì)或人格素養(yǎng)，諸如勇氣，人際關(guān)系技巧，理性，洞察力，誠(chéng)實(shí)，堅(jiān)韌，現(xiàn)實(shí)主義等品質(zhì)，通過(guò)識(shí)別和增強(qiáng)人們身上的這些積極的人格力量，就能夠有效地對(duì)心理疾病進(jìn)行預(yù)防。因而，以積極心理學(xué)為理論指導(dǎo)的大學(xué)生心理健康教育課程，將積極心理學(xué)的科學(xué)研究成果與學(xué)生的生活聯(lián)系起來(lái)，師生共同發(fā)現(xiàn)和解讀問(wèn)題的積極方面，提供積極體驗(yàn)，教授積極應(yīng)對(duì)方式，促進(jìn)學(xué)生在情感、行為以及認(rèn)知等方面的積極改變，達(dá)到塑造積極人格、培養(yǎng)學(xué)生積極的心理機(jī)能為課程目標(biāo)。

2、以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，著重加強(qiáng)積極心理體驗(yàn)和心理品質(zhì)形成課程體系以積極心理學(xué)為理論形成三個(gè)明確的研究方向貫穿整個(gè)課程體系。一為積極的情緒體驗(yàn)。積極心理學(xué)提出了拓寬建構(gòu)理論來(lái)論證積極情緒體驗(yàn)在人類生活實(shí)踐中的顯著作用。二為主觀幸福感。這是積極心理學(xué)的重點(diǎn)研究?jī)?nèi)容，其核心思想是個(gè)體應(yīng)該滿意地看待過(guò)去，幸福地感受當(dāng)前的生活，并以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)未來(lái)的生活。三為積極的人格特質(zhì)。積極心理學(xué)著眼于人格中樂(lè)觀、積極的層面，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)應(yīng)該通過(guò)對(duì)個(gè)體積極的人格品質(zhì)的研究與探討，來(lái)促進(jìn)個(gè)體的全面健康發(fā)展。同時(shí)，課程體系還需建立以活動(dòng)為主線、以體驗(yàn)為核心的心理健教育模式，只有將外部活動(dòng)與內(nèi)心體驗(yàn)有機(jī)聯(lián)合起來(lái)，才能激發(fā)學(xué)生的潛能，讓他們獲得更多的積極體驗(yàn)、情緒、感悟與提高，從而從整體上提高學(xué)生的積極心理品質(zhì)與能力。

3、以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，促進(jìn)體驗(yàn)式與合作式的教學(xué)改革方式

1．案例式體驗(yàn)教學(xué)。案例式體驗(yàn)教學(xué)主要是指教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容將有關(guān)案例提供給學(xué)生，組織學(xué)生閱讀、分析、思考、討論，讓學(xué)生在思想的碰撞中進(jìn)一步理解理論原理，達(dá)到提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、扎實(shí)掌握理論知識(shí)的目的。案例式體驗(yàn)教學(xué)中每位個(gè)體在發(fā)揮自己智慧的同時(shí)，也學(xué)習(xí)了其他人的智慧，這在加深學(xué)生對(duì)重要觀點(diǎn)、原理的理解，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，提高學(xué)生解決問(wèn)題的能力等方面，具有明顯的優(yōu)勢(shì)。

2．角色扮演式體驗(yàn)教學(xué)。角色扮演式體驗(yàn)教學(xué)指教師提供一定的主題情境和表演要求，讓學(xué)生扮演某種人物角色，演示某種行為方式、方法與態(tài)度，達(dá)到深化學(xué)生的認(rèn)識(shí)，感受或評(píng)價(jià)“劇中人”的內(nèi)心活動(dòng)和情感體驗(yàn)的目的。實(shí)踐表明，只要運(yùn)用得當(dāng)，這種方法對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)能夠起到較為滿意的效果。

3．團(tuán)體活動(dòng)式體驗(yàn)教學(xué)。團(tuán)體活動(dòng)式體驗(yàn)教學(xué)是一種在團(tuán)體的情境下教育者（活動(dòng)中一般稱領(lǐng)導(dǎo)者）引導(dǎo)或者協(xié)助個(gè)體在諸如人際關(guān)系、價(jià)值觀、自信心等某個(gè)具體方面有更深入的認(rèn)識(shí)和更深刻的體驗(yàn)。如將團(tuán)體心理咨詢的理論技術(shù)運(yùn)用到心理教育課程，注重其相互之間的多向溝通，學(xué)生在課程外以問(wèn)題討論、分享參與等多種學(xué)習(xí)方式領(lǐng)會(huì)知識(shí)、探討問(wèn)題，在輕松、和諧的氣氛中學(xué)習(xí)掌握自我成長(zhǎng)的方法。

4．以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，課程評(píng)估強(qiáng)調(diào)實(shí)證性來(lái)檢驗(yàn)課程效果積極心理學(xué)的課程設(shè)置強(qiáng)調(diào)是以實(shí)證研究為基礎(chǔ)，主張對(duì)開(kāi)設(shè)的課程都進(jìn)行深入、全面的心理學(xué)跟蹤調(diào)查，并予以多樣的統(tǒng)計(jì)分析（seligman，ernst，gillham，reivich，＆link-ins，2009）。賽利格曼教授特別強(qiáng)調(diào)積極心理學(xué)的課程與干預(yù)評(píng)估要像醫(yī)學(xué)那樣嚴(yán)謹(jǐn)，具有深入的數(shù)據(jù)支撐。

描寫心態(tài)管理秘訣心得體會(huì)和方法四

從班主任的每一天，是班主任工作的一個(gè)“細(xì)胞”，決定班主任整個(gè)“機(jī)體”的健康。單憑實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要理論與實(shí)踐的緊密結(jié)合。作為班主任，可以從“勤嚴(yán)細(xì)實(shí)”這四個(gè)方面來(lái)管理班級(jí)。

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正如俗語(yǔ)所說(shuō)：“一勤天下無(wú)難事”。(1)勤接觸。為了搞好班級(jí)管理，班主任首先深入到學(xué)生中去，多方面了解學(xué)生，掌握學(xué)生的思想、性格等，與學(xué)生形成融洽的師生關(guān)系和朋友關(guān)系，多與學(xué)生交流、談心，加強(qiáng)師生之間的心靈溝通，減少教育時(shí)的阻力，還可以設(shè)立班主任信箱等多種方法來(lái)搜集信息。(2)勤表?yè)P(yáng)。俗語(yǔ)說(shuō)：“數(shù)君十過(guò)，不如賞君一長(zhǎng)。”多表?yè)P(yáng)學(xué)生好的方面，通過(guò)這種積極的鼓勵(lì)，從而形成一種良好的班風(fēng)，激發(fā)人人向善的意識(shí)，從而達(dá)到管理班級(jí)的目的。

二、“嚴(yán)”是班主任工作的基礎(chǔ)。俗語(yǔ)說(shuō)“嚴(yán)師出高徒”，“嚴(yán)是愛(ài)，松是害”。這些都充分說(shuō)明了嚴(yán)的必要性。所以要想做好班工作，教育好學(xué)生，就必須“嚴(yán)”。嚴(yán)于律已、嚴(yán)格要求學(xué)生。同時(shí)要做到“嚴(yán)而不厲，嚴(yán)而有度”。

三、“細(xì)”是班主任工作的關(guān)鍵。1、細(xì)心。做學(xué)生思想工作必須細(xì)心，才能使其動(dòng)心，從而使學(xué)生明白老師的用心。2、細(xì)思。面對(duì)一些問(wèn)題，學(xué)生常會(huì)犯，要不斷反復(fù)地思考：為什么會(huì)出現(xiàn)同樣的錯(cuò)誤?該如何來(lái)杜絕?在經(jīng)過(guò)細(xì)思后，促使自己想出一些較好的解決方法，從而根本上改變學(xué)生再犯的現(xiàn)象。3、細(xì)管理。針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的各種情況，應(yīng)從細(xì)方面著手管理。

四、“實(shí)”是班主任工作的保證。班級(jí)工作的開(kāi)展，離不開(kāi)實(shí)效。只有把工作做到實(shí)處，才能贏得學(xué)生的心。從實(shí)際出發(fā)，明確目標(biāo)。辦實(shí)實(shí)在在的事。

另外，班主任對(duì)學(xué)生要有一顆愛(ài)心，這是最重要的。蘇霍姆林斯基曾說(shuō)：“一個(gè)好教師意味著什么?首先意味著他熱愛(ài)孩子，感到跟孩子交往是一種樂(lè)趣，相信每個(gè)孩子都能成為一個(gè)好人，善于跟他們交朋友，關(guān)心孩子的快樂(lè)和悲傷，了解孩子的心靈，時(shí)刻不忘自己也曾是個(gè)孩子?！卑嘀魅尉鸵谩皭?ài)心育人”。一個(gè)愛(ài)的微笑，一句愛(ài)的話語(yǔ)，都可能激起學(xué)生潛在的能量，有可能改變孩子的一生。關(guān)心學(xué)生的生活，做學(xué)生的“慈母”。學(xué)生在校學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離了父母，一天中大部分時(shí)間都在學(xué)校，難免會(huì)遇到這樣或那樣的困難，作為一個(gè)班主任在此期間盡量像父母一樣關(guān)心和照顧他們，時(shí)時(shí)注意他們，了解他們的需要，使學(xué)生能感受到親人般的溫暖，真正體驗(yàn)到班級(jí)如家的氣氛。

班主任工作既是一門科學(xué)，又是一門藝術(shù)。我們應(yīng)該保持陽(yáng)光心態(tài)，學(xué)習(xí)多門類的專業(yè)知識(shí)，不斷調(diào)整自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，進(jìn)行綜合運(yùn)用，才能獲得最大的工作效益。

描寫心態(tài)管理秘訣心得體會(huì)和方法五

陽(yáng)光心態(tài)是指健康、積極、樂(lè)觀的處世態(tài)度。每個(gè)人都在追求著幸福和快樂(lè)的生活，使自己的生命更有價(jià)值和意義，幸福本質(zhì)上和財(cái)富、地位、權(quán)力沒(méi)有直接關(guān)系，是否幸福由自己的思想和心態(tài)決定。而幸福和快樂(lè)的生活正是擁有陽(yáng)光心態(tài)、喜愛(ài)的工作、事業(yè)、家庭、朋友、業(yè)余愛(ài)好，在穩(wěn)定的社會(huì)環(huán)境下、在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中不斷進(jìn)步得到快樂(lè)和滿足，取得最大的成就。

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在，人與人、企業(yè)與企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)其實(shí)質(zhì)在于實(shí)力的競(jìng)爭(zhēng)。一個(gè)人只有在一流的企業(yè)、一流的團(tuán)隊(duì)中，養(yǎng)成一流的職業(yè)素養(yǎng)和高尚的職業(yè)道德，才會(huì)在當(dāng)今社會(huì)具備較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力;企業(yè)的生存和發(fā)展必須建立起自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力，而核心競(jìng)爭(zhēng)力就是具有協(xié)作精神的專業(yè)化團(tuán)隊(duì)，因此團(tuán)隊(duì)建設(shè)是企業(yè)發(fā)展過(guò)程中的重中之重。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是由優(yōu)秀的個(gè)體構(gòu)成，如果團(tuán)隊(duì)中每個(gè)個(gè)體都認(rèn)同企業(yè)的文化，與公司發(fā)展目標(biāo)相統(tǒng)一，并擁有陽(yáng)光心態(tài)，那么企業(yè)便擁有了優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)你擁有陽(yáng)光心態(tài)，成為崗位上的能手、專家時(shí)，你就能夠輕松的勝任工作，成為團(tuán)隊(duì)中優(yōu)秀的一員，就能與上下左右的同事，生活中的家人、朋友和睦相處，榮辱與共，時(shí)時(shí)感受到生活的美好和快樂(lè)。因此，每個(gè)人擁有陽(yáng)光心態(tài)對(duì)于個(gè)人的生活和公司的發(fā)展都具有十分重要的意義。那么一個(gè)人如何才能塑造自己的陽(yáng)光心態(tài)呢?

一、要從改變自己開(kāi)始。人不能改變現(xiàn)實(shí)時(shí)就應(yīng)該去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，不能改變事物時(shí)就改變對(duì)事物的態(tài)度，不能改變別人時(shí)唯有改變自己。塑造陽(yáng)光心態(tài)要從改變自己開(kāi)始，要從現(xiàn)在開(kāi)始，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，刻意讓自己用健康、積極、樂(lè)觀的態(tài)度去對(duì)待每件事情，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著自己的改變，生活也開(kāi)始改變。

二、塑造健康的心態(tài)。健康的心態(tài)是自信、寬容、奉獻(xiàn)和平常心。

1、自信者人信，自助者人助之，一個(gè)缺乏自信的人，缺乏進(jìn)步的動(dòng)力，難以獲得成功。自信是挖掘自身的優(yōu)點(diǎn)，肯定自己的能力，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，相信通過(guò)自己的努力，克服種種困難，人生目標(biāo)就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。

2、寬容是一種美德，是對(duì)社會(huì)和他人的包容。寬容的人是博愛(ài)的人，而愛(ài)是世界上最強(qiáng)大的武器。真誠(chéng)的善待他人，就是善待自己。不肯寬容別人的人，喜歡指責(zé)他人、品頭論足的人，自以為是裁判的人，他的心里往往存有憤恨，實(shí)際上是不肯承認(rèn)自己也有過(guò)錯(cuò)過(guò)失。不肯寬容會(huì)產(chǎn)生憤恨和沮喪，它首先破壞的是你的健康。寬容的標(biāo)志是不抱怨。一個(gè)眼睛里都是缺陷和問(wèn)題，心里都是不滿和抱怨的人，不可能獲得快樂(lè)和和-諧的人際關(guān)系。

3、奉獻(xiàn)是要勇于付出。奉獻(xiàn)不是吃虧，奉獻(xiàn)是生命價(jià)值的體現(xiàn)，只會(huì)索取的人的生命毫無(wú)價(jià)值和意義。有奉獻(xiàn)才會(huì)有收獲。奉獻(xiàn)會(huì)讓你獲得快樂(lè)，俗話說(shuō)“與人玫瑰，手有余香”，幫助別人就是幫助自己，與人快樂(lè)就是讓自己快樂(lè)。不要斤斤計(jì)較于個(gè)人得失，那些成天計(jì)算自己的得失、尤其是被物質(zhì)束縛了的人，不會(huì)感到幸福，幸福感不因?yàn)槲镔|(zhì)富有而擁有。有一首歌叫《幸福在哪里》，唱道“幸福不在溫室里，在辛勤的汗水里”，只有你付出了，你的價(jià)值獲得了別人的認(rèn)同和肯定，你才會(huì)獲得成就感和幸福感。

4、保持一顆平常心。制定一些符合實(shí)際的人生目標(biāo)，量力而行，不可有過(guò)高的奢望和幻想，不要過(guò)于計(jì)較眼前的得失，只要竭盡全力為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程而努力，無(wú)論結(jié)果怎樣都應(yīng)坦然接受，如果過(guò)程不努力，你一定會(huì)為結(jié)果而感到懊悔。

三、塑造積極的心態(tài)。

1、要熱情。我們應(yīng)用高度的熱情對(duì)待生活、工作。熱情是對(duì)生命、對(duì)生活、對(duì)工作珍愛(ài)的體現(xiàn)。一個(gè)對(duì)待一切事物都冷漠的的人，無(wú)法想像他會(huì)獲得成功、快樂(lè)和幸福，因?yàn)闊崆椴粌H是一種態(tài)度，也是一種感悟能力。每個(gè)人都希望生活在充滿熱情和溫暖的環(huán)境中，熱情有很強(qiáng)的感染力，可以像陽(yáng)光一樣散發(fā)光和熱，只有每個(gè)人都付出熱情，才能獲得充滿熱情的環(huán)境。

2、要有進(jìn)取心。我們都是平凡的人，在平凡的崗位上做著平凡的事，但不表示我們就只能選擇得過(guò)且過(guò)的生活、工作，每個(gè)人都應(yīng)該制定明確的人生目標(biāo)，忠誠(chéng)于自己的目標(biāo)和事業(yè)，無(wú)論遇到多少困難、挫折和誘-惑都要堅(jiān)定不移的邁向目標(biāo)。停滯不前會(huì)讓自己消極失望，只有不斷的挑戰(zhàn)自己，充實(shí)自己、豐富自己的業(yè)余生活，你才會(huì)活得精彩。

3、要有責(zé)任感。每個(gè)人在社會(huì)上都扮演著多重角色，肩負(fù)著許多的責(zé)任，一個(gè)沒(méi)有責(zé)任感的人必將被社會(huì)淘汰，被生活拋棄;我們希望自己扮演好角色，就要勇于承擔(dān)責(zé)任，盡職盡責(zé)，做一個(gè)負(fù)責(zé)任，敢擔(dān)當(dāng)?shù)娜?。工作是衣食父母，職業(yè)道德和職業(yè)素養(yǎng)是工作的根本保障，所以對(duì)待工作就應(yīng)盡職盡責(zé);公司是我們的家，家榮我榮，就應(yīng)用對(duì)待家的態(tài)度來(lái)對(duì)待公司。

4、要有追求完美的態(tài)度。曾有人說(shuō)過(guò)“一生只做一件事”，意思是哪怕就是一件事，也可以做得更好，做到最好，把一件事能做到最好的人也是偉大的人。我們應(yīng)努力讓自己做得更好，要勇于否定自我，追求無(wú)止境。任何事情沒(méi)有最好只有更好，對(duì)待每件事情都應(yīng)該抱有精益求精的態(tài)度，努力戰(zhàn)勝自我，追求卓越。

四、塑造樂(lè)觀的心態(tài)。

1、要豁達(dá)。漫漫人生，總會(huì)遇到各種各樣的困難和挫折，在這種情況下，保持樂(lè)觀的心態(tài)十分重要。人生總是常不如意的，如果我們不能改變什么，那我們?yōu)槭裁床恍χ鎸?duì)呢?面對(duì)同樣的困難，樂(lè)觀的人會(huì)有勇氣去克服，悲觀的人只能消極等待，也許結(jié)局就大不同了;生活是一面鏡子，你對(duì)他笑，它就會(huì)對(duì)你笑;所以希望你微笑，生活一定會(huì)回報(bào)給你燦爛的笑容。

2、要學(xué)會(huì)感恩。感恩即是感受到所擁有的一切都是施與我們的恩惠，而不是天經(jīng)地義的，感恩是一種良知，就是對(duì)哺育、培養(yǎng)、教導(dǎo)、指引、幫助、支持自己的人心存感激，并用實(shí)際行動(dòng)予以回報(bào)。感恩可以消除內(nèi)心的積怨，缺乏感恩的心，必然會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系的冷漠。

3、要知足和惜福。學(xué)會(huì)為小事高興，就會(huì)有更多高興的事出現(xiàn)，對(duì)現(xiàn)在已經(jīng)擁有的要知足、要珍惜，人生應(yīng)享受的是努力奮進(jìn)的過(guò)程，至于結(jié)果可能并不重要，凡事努力就好，太過(guò)于強(qiáng)求，則是對(duì)自己的傷害。知足者長(zhǎng)樂(lè)，珍惜得到的，克制欲望，你就會(huì)更快樂(lè)。

態(tài)度決定一切，心態(tài)影響你的生活和能力，心態(tài)改變你的命運(yùn)。希望每位員工都按照公司倡導(dǎo)的文化理念，為自己的未來(lái)和企業(yè)的發(fā)展，積極的自我塑造陽(yáng)光心態(tài)。每個(gè)人都會(huì)為擁有陽(yáng)光心態(tài)的同事而感到慶幸，為能夠在充滿熱情和活力的團(tuán)隊(duì)中工作而感到自豪，我們的生活和工作將因此而變得更加精彩而有意義。公司擁有陽(yáng)光心態(tài)的員工必將充滿希望健康成長(zhǎng)，公司必定能取得一流的業(yè)績(jī)，個(gè)人和公司將實(shí)現(xiàn)共同的輝煌!讓我們每個(gè)人擁有陽(yáng)光的心態(tài)，照耀自己未來(lái)的人生。

描寫心態(tài)管理秘訣心得體會(huì)和方法六

各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同事：

大家好，

我演講的題目是“用陽(yáng)光的心態(tài)快樂(lè)工作”

我在公司這接近一年的工作，在西海岸這一年的生活是快樂(lè)的。今天我想把我的快樂(lè)與大家分享。態(tài)度決定一切，我認(rèn)為快樂(lè)源自態(tài)度和心態(tài)。

我們是用怎樣的心態(tài)快樂(lè)工作的呢?

我總結(jié)為以下三點(diǎn):

1、 我們?cè)谟脤?duì)家的責(zé)任感來(lái)對(duì)公司和我們的同事。有一個(gè)客戶，對(duì)我說(shuō)過(guò):我買你們的房子就是因?yàn)槟銈兠總€(gè)人都那么熱情，我去別的公司看房子，除了開(kāi)始接待我的人，別人都不接待我了。當(dāng)然我們也是首接制，可能我們來(lái)浪費(fèi)自己接客戶的機(jī)會(huì)去帶別人的客戶，但是因?yàn)槲覀兪且患胰?，所以我們這么做很快樂(lè)。

我家的事，就是我的事;我能感受到，我們的同事們，也在像對(duì)待家一樣對(duì)待著我們的千禧。每個(gè)人都對(duì)家充滿了責(zé)任感，花園三期賣得好不好我的責(zé)任，售后服務(wù)好不好我的責(zé)任，國(guó)際村好不好我的責(zé)任，威海項(xiàng)目好不好我的責(zé)任。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都能這么想，所以在這里工作那有不快樂(lè)的道理?

2、 我們懷著夢(mèng)想工作。態(tài)度決定一切，這句話是在美國(guó)暢銷書榜呆了十年的一本書的名字。書中一句話讓我記憶深刻:真正的快樂(lè)和幸福感是在朝著目標(biāo)努力拼搏時(shí)才能體會(huì)到的，而不是在達(dá)到目標(biāo)之后。每個(gè)人都會(huì)有夢(mèng)想，都有目標(biāo)。我們也在努力的向著目標(biāo)拼搏。剛來(lái)公司的時(shí)候我是剛剛大學(xué)畢業(yè)，從未接觸過(guò)社會(huì)的我并沒(méi)有被同事們看不起。

相反前輩們幫我分析每一個(gè)客戶，幫我分析每個(gè)同事的談判風(fēng)格和技巧……讓我很快的能夠上手工作，讓我能夠在投入銷售崗位半年內(nèi)就拿到了兩次銷售冠軍。我的成長(zhǎng)是來(lái)源于每一位前輩悉心的幫助，在這樣的環(huán)境中工作我怎么能不快樂(lè)?當(dāng)公司了解到我希望向企劃方向發(fā)展時(shí)，公司為我安排了指導(dǎo)老師，同事們也讓我有更多的機(jī)會(huì)參與到企劃工作中去，這兩個(gè)月我更是有機(jī)會(huì)在企劃部試崗。當(dāng)我想這目標(biāo)一步步前進(jìn)的過(guò)程中我怎能不快樂(lè)?

3、 養(yǎng)成良好的習(xí)慣。大家都知道擁有良好的生活習(xí)慣非常重要。同樣的，擁有良好的工作習(xí)慣更是我們能快樂(lè)工作的根本。在領(lǐng)導(dǎo)和同事們的幫助下，我慢慢也養(yǎng)成一些良好的工作習(xí)慣。我學(xué)會(huì)用便箋整理手頭的工作，我學(xué)會(huì)了按照緊急重要成都安排工作，我學(xué)會(huì)了用工作日志記錄工作，我學(xué)會(huì)了用三分法執(zhí)行工作……在不忙的時(shí)候研究產(chǎn)品分析案例，在忙的時(shí)候按照良好的工作習(xí)慣和方法安排執(zhí)行工作。這樣工作怎么會(huì)不快樂(lè)?

對(duì)家有責(zé)任感，對(duì)生活有夢(mèng)想，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。我們用這些對(duì)待生活的再簡(jiǎn)單不過(guò)的的心態(tài)來(lái)對(duì)待工作。我們用對(duì)待家的責(zé)任感來(lái)對(duì)待工作，我們懷著人生的夢(mèng)想來(lái)工作，我們用良好的習(xí)慣工作。所以我們快樂(lè)的工作著，并且我們將越來(lái)越快樂(lè)!

謝謝大家。

描寫心態(tài)管理秘訣心得體會(huì)和方法七

心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同，而且這種不同會(huì)有天壤之別。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過(guò)修煉我們的心態(tài)來(lái)成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。

要想保持陽(yáng)光心態(tài)，首先要學(xué)會(huì)感恩，也就是吳教授給予的第五把鑰匙。生活中，有很多人值得我們?nèi)ジ卸?，感恩父母給我們生命，感恩老師給修養(yǎng)和文化，感謝朋友給我友愛(ài)，感謝公司給我實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的平臺(tái)，感謝領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的知遇之恩，感恩大自然讓我天天享受免費(fèi)的陽(yáng)光，雨露…除了這些積極向上的感恩，還要感恩傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹?感恩欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見(jiàn)識(shí);感恩遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)了你應(yīng)自立;感恩絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力;感恩斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L(zhǎng)了你的智慧;感恩藐視你的人，因?yàn)樗X(jué)醒了你的自尊;感恩成功，他讓你鋪滿鮮花寫出美麗;感恩失敗，他讓你成為有故事的人;凡事感恩，感恩一切造就你的人;凡事感恩，感恩所有使你堅(jiān)強(qiáng)的人。

對(duì)于社會(huì)而言，我認(rèn)為，陽(yáng)光心態(tài)鑄就和諧社會(huì)，要有一顆對(duì)社會(huì)感恩的心理。心理的失衡就會(huì)表現(xiàn)為心氣不順、牢騷滿腹，甚至產(chǎn)生過(guò)激行為。個(gè)人心態(tài)失衡多了，就會(huì)形成社會(huì)的心態(tài)失衡，如果不加以解決，最終將影響家庭的團(tuán)結(jié)、影響校園的和諧、影響社會(huì)的穩(wěn)定。所以，提出陽(yáng)光心態(tài)的塑造問(wèn)題，不僅是必要的，也是迫切。

用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛(ài)生命，相信未來(lái)一定會(huì)更美好。

用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成，而不是消極等待。利用現(xiàn)有的資源把事情做成，而不是好高騖遠(yuǎn)、消極等待。每一步都連接著未來(lái)，要把握現(xiàn)在，充分利用現(xiàn)在的條件做點(diǎn)事情。

一個(gè)人沒(méi)多大本事的時(shí)候，養(yǎng)自己;本事大了，養(yǎng)家人;本事再大了，造福社區(qū);然后就是造福社會(huì)，這個(gè)人的生命就很有價(jià)值。所以金錢的價(jià)值在于使用，人的生命價(jià)值在于被需要。

生活因?yàn)闊釔?ài)而豐富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺?，激情?chuàng)造未來(lái)，心態(tài)營(yíng)造今天。如果你心情好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞;如果你心情糟糕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開(kāi)放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因?yàn)榭鞓?lè)的心態(tài)會(huì)像一縷溫暖的陽(yáng)光驅(qū)散心里的陰云，陽(yáng)光會(huì)鋪滿每個(gè)角落。愿我們能帶著陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的生活。