寒假家訪心得體會免費實用 假期家訪心得(五篇)

我們得到了一些心得體會以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

有關寒假家訪心得體會免費實用一

我想，寒假作業(yè)是要做的，玩也是要玩的，是玩夠了再做作業(yè)。但爸爸媽媽說，做作業(yè)和玩要交叉進行，就是每天做一部分作業(yè)再玩一下。我只好照辦。所以，我的寒假生活是這樣度過的：做作業(yè)、看電視、玩和拜年。

做作業(yè)，我不夠自覺，總要爸爸媽媽催來了，我才去做。做不來的作業(yè)只好問爸爸媽媽，他們做不來的，只好空著，準備帶回學校問老師。除了少數(shù)做不來的作業(yè)沒完成以外，大部分作業(yè)都已完成。

看電視我是非常喜歡的，如果爸爸媽媽不叫我做作業(yè)，或不把電視機關掉，我真的可以從早上起床看到晚上睡覺。但爸爸說：電視看長了，對眼睛有影響。所以，我實際上只看了一部分動畫片和少兒節(jié)目，以及春節(jié)聯(lián)歡晚會。對了，《還珠格格》我也偷偷看了好幾集，很過癮的。

玩是我的愛好，媽媽說我就喜歡玩。寒假里，我和爸爸媽媽打過乒乓球、打過羽毛球，每次打球，我都要玩夠了才肯罷休，他們也只好陪著我，現(xiàn)在想想，我真是太自私了。但爸爸說我打球的水平有很大提高了。另外，我還逛過商店，買過東西，春節(jié)的時候還放過煙花 爆竹，開心極了。

拜年是肯定去過的，我到爺爺奶奶家、外婆家、叔叔家、姨媽家拜過年。拜年的時候，魚和肉這些東西我吃得不多，但雞蛋和饅頭吃了不少，還吃了很多的糖、花生和水果，收了很多紅包。另外，還順便可以跟姐姐、弟弟一起玩，非常愉快。

一句話，這個寒假我過得非?？鞓罚卜浅３鋵?。

有關寒假家訪心得體會免費實用二

各校區(qū)：

經(jīng)學校研究，現(xiàn)將20xx年寒假放假通知如下：

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1、xx小學：20xx年1月16日——20xx年2月26日，2月27日開學；

2、xx小學：20xx年1月23日——20xx年2月19日，2月20日開學；

3、xx小學：20xx年1月23日——20xx年2月21日，2月22日開學。

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1、寒假時間：20xx年1月21日-20xx年2月12日；

2、教師培訓時間：20xx年2月13日-20xx年2月20日。

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1、休假時間：20xx年1月27日-20xx年2月2日。

2、如需休假，需提前計劃并報部門負責人審批，批準后執(zhí)行。

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1、寒假時間：各園、校區(qū)的廚師、保潔與保安放假時間和學生寒假時間一致，需在學生開學前一天上班，如有變動各園校負責人進行另行通知；

2、廚師根據(jù)實際情況安排一人值班，具體安排另行通知。

請各單位、部門安排好各項工作，注意假期安全，提前恭祝全體教職員工假期愉快！

xx學校教務處

20xx年x月x日

有關寒假家訪心得體會免費實用三

今年寒假，我參加了社會實踐活動，下面來分享我這次實踐的目的和收獲：

第一，了解故鄉(xiāng);第二，豐富假期生活;第三，鍛煉自己與人交往的能力，增加社會經(jīng)驗實踐經(jīng)歷及收獲：第四，學習新的知識增長見識：

在本學期冷假中，我進行了一次‘發(fā)現(xiàn)’為主題的社會實踐，這是我進行的第一次社會實踐，有很多不足，但對我也是一次難得的鍛煉機會。通過這次的社會實踐活動，我走訪了相干的單位和部分，又找遍了市里大小的圖書店，搜集到了我自己以為較為真實的資料。這不單單對社會實踐活動有一定的幫助，對我自己來講也是收益非淺。這次活動當中，固然我全力以赴的搜集我所能找的的資料，但是對這次的活動也僅僅是讓我基本滿意，還需要更深進的進行下一次的實踐。

河南省xx市歷史悠久，是由、閿鄉(xiāng)兩縣合并而成。xx縣自漢元鼎3年(公元前120xx年)建縣，而后幾易其名，漢稱弘農(nóng)縣，隋為桃林縣， 唐天寶元年改名xx縣;閿鄉(xiāng)縣史稱湖縣，北周更名湖城縣，隋為閿鄉(xiāng)縣;漢代于此置弘農(nóng)縣，屬弘農(nóng)郡，魏晉沿襲不變。爾后除元至元間一度省進陜縣外(旋復置)，至今不變，自唐至清末長時間為陜州屬縣。初回河洛道，以后撤道屬省直轄.建國后，初回陜州專區(qū)，1952年以后合并到洛陽專區(qū)，1954年撤消閿鄉(xiāng)縣劃回xx縣.并到洛陽專區(qū)縣，1986年為三門峽市屬縣。 1993年5月12日，經(jīng)國務院批準，xx縣更名為xx市

地理位置 ，山川秀美,風光旖旎，被譽為黃河金三角上的一顆璀璨明珠。河南省三門峽xx市位于河南省西部，豫三省交界，分別與陜西省的洛南、潼關，山西省的芮城、平陸，河南省的陜縣、洛寧、盧氏等7個縣交界。xx市位于河南省西部、豫三省交界處，南依秦嶺，北瀕黃河，是馳名中外的金城果鄉(xiāng)。全市東西長76千米，南北寬68千米，總面積3007.3平方千米，其中耕地面積97萬畝，轄10鎮(zhèn)7鄉(xiāng)，73萬人。

歷史遺址 歷史悠久，文化燦爛。境內(nèi)有多處自然景觀和人文景觀，秦函谷關是我國古代建置最早的雄關要隘之一，有一夫當關，萬夫莫克之險，在這里曾發(fā)生過量次影響中國歷史的戰(zhàn)爭;函谷關又是中國道教的起源地，偉大的思想家老子在關內(nèi)的太初宮寫下了被稱為萬經(jīng)之王的《道德經(jīng)》。紫氣東來、旁門左道、公孫白馬、六國合縱攻秦等故事都發(fā)生于此。函谷關以名人、名關、名著而享譽國內(nèi)外。1999年6月19日，中共中心、江--到函谷關視察，并題辭紀念。xx市位于古代長安、洛陽兩大古都之間，這里留下了各個朝代大量的古墓葬、古遺址。解放后，相繼出土了兩萬多件珍貴文物，有近百件文物屬全國罕見，為稀世珍寶。人類初期活動遺址有五帝、雙廟溝、三圣灣、北陽同等多處，其中以北陽平仰韶文化遺址最為出名，被專家認定為中華五千年文明史起源點之一。 荊山黃帝鑄鼎原是華夏民族的始祖黃帝部落在這一代繁衍生息的歷史佐證，北陽平古文化遺址，屬龍山文化和仰韶文化，其水平之高，面積之大。屬全國罕見，是中華民族五千年文明的源頭之一。20xx年，xx市人民政府公布市級文物保護單位15處。至年底，全市文物保護遺址被確定為國家級1處、省級7處、三門峽市級3處、xx市級275處。

農(nóng)業(yè)礦產(chǎn)資源 xx市境內(nèi)河川、陵、原和高山之地形兼而有之，加上熱溫帶大陸性季風型天氣，優(yōu)越的自然環(huán)境孕育了多姿多彩的土特名優(yōu)產(chǎn)品。干鮮果品類有蘋果、大棗和貴妃杏等。蘋果面積3.07萬公頃，年產(chǎn)果品5億多千克，被國家確定為優(yōu)良蘋果生產(chǎn)和外銷基地。大棗面積4000公頃(6萬畝)，果實皮薄肉厚，味鮮香甜，魯迅和曹靖華先生曾給予很高評價。農(nóng)產(chǎn)品類有小麥、玉米、黃豆、棉花、煙葉和花生等?！?21黃豆”顆粒大，色純粹，含蛋白質(zhì)多，營養(yǎng)豐富，被國家確定為“421黃豆”生產(chǎn)基地。棉花質(zhì)量高、絨長，光彩好，拉力強，國內(nèi)外馳名，曾被譽為“三大寶”(蘋果、棉花和大棗)之一。果樹栽培面積60萬畝。其中蘋果50萬畝，年產(chǎn)量5.5億千克。在全國性的鑒評中，紅富士、新紅星等10多個品種屢次奪魁，是國家確定的優(yōu)良蘋果生產(chǎn)基地和外銷基地，果品生產(chǎn)是全市的一大支柱產(chǎn)業(yè)。礦躲，現(xiàn)已探明的達38種之多，尤以金、銀、銅、鉛、硫鐵、大理石、花崗巖、石墨儲量豐富。黃金年產(chǎn)20余萬兩，連年穩(wěn)居全國縣級第二位，是國家確定的黃金生產(chǎn)基地;硫鐵礦量大質(zhì)優(yōu)，已探明儲量達4892.1萬噸，硫含量在37%以上，被譽為“黃金之城”、“硫鐵王國。

結(jié)束語 ，山川秀美,風光旖旎，被譽為黃河金三角上的一顆璀璨明珠。，人杰地靈，物華天寶，稱為中原大的地最具活力與富饒的一方熱土。改革開放以來，經(jīng)濟和社會各項事業(yè)取得了長足發(fā)展。隨著知識經(jīng)濟時代的到來，整個世界經(jīng)濟越來越成為一個不可分割的整體。離不開世界，世界也需要，已向世界敞開了大門。

這便是我的社會實踐，我的故鄉(xiāng)xx市。他很美麗，很有人情味。我感覺對他得了解還很欠缺，正所謂“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”。

有關寒假家訪心得體會免費實用四

寒假里，有些同學總是管不住自己，很想玩兒，很想看電視，那就讓我們制定一個寒假計劃吧!我制定的計劃是這樣的：

1.早上7：30起床

2.7：40-8：00為吃早上飯時間。

3.8：00-10：00為寫作業(yè)時間。

4.10：00-11：30為制作小玩具的時間。

5.11：30-12：30為吃中午飯時間。

6.12：30-14：30為上網(wǎng)時間。(包括寫博文和上網(wǎng)時間，如果博文沒寫完可以延長時間)

7.14：30-15：30為讀書時間。

8.15：30-16：30為體育時間。

9.16：30-18：30為自由活動時間(不能玩危險的游戲或作危險的動作)

10.18：30-19：30為吃完飯時間。

11.19：30-20：00為看電視時間。

12.20：00-21：00為看書時間。

這些計劃我能不說到做到，就看自己的自覺性，父母、朋友和各位博友們也可以一起來給我指出意見，希望我們度過一個快樂的寒假!

有關寒假家訪心得體會免費實用五

隨著科技的發(fā)展與社會的進步，大學生的假期愈顯多樣化。今年寒假更是我們從高中步入大學的第一個寒假，為了主觀了解大一新生寒假生活，客觀地展現(xiàn)當代大學生寒假的生活風貌，我對周圍的60名大學生展開了問卷調(diào)查，并隨機采訪了若干名學生。就同學們是如何安排自己的寒假娛樂以及對理想的寒假的憧憬對現(xiàn)在的寒假的想法，作了較為深入的研究和分析。下面是關于此項活動的社會調(diào)查報告：

一、調(diào)查研究的基本情況

(1)調(diào)查研究的背景和目的

調(diào)查研究的社會背景：隨著科技的發(fā)展與社會的進步，我國的人民生活狀況發(fā)生了巨大變化，這些使得當代大學生對假期生活的選擇也發(fā)生了多元化的變化，今年更是大一新生的第一個寒假，在失去了高考的壓力后，大一新生對寒假生活的追求也呈現(xiàn)百花齊放的姿態(tài)：有的人埋頭苦讀，忙于各種考證考研考公務員的考試準備;有的人忙于學生工作，組織與參加各種活動;有的人沉迷于網(wǎng)絡游戲……隨著對于當代大學生要求的轉(zhuǎn)變，作為大學生的我們，應該好好思考如何讓寒假過的有意義。基于這一背景，我們展開了此次調(diào)查。

調(diào)查研究的目的方向：本次調(diào)查研究旨在研究當代大學生的寒假生活，能一定程度上反映大學生共性。通過對本屆不同大學校的大一新生學生進行問卷調(diào)查和訪談調(diào)查，了解當代大學生的寒假是如何安排生活，了解我校大學生安排自己的寒假時間的能力，了解我校大學生對理想的大學生的想法和憧憬以及對現(xiàn)在的寒假有何意見和看法。并且發(fā)現(xiàn)其中的內(nèi)在規(guī)律和潛在問題，給出意見，希望每一位同學都能擁有一個充實而有意義的寒假。

(2)調(diào)查研究的方法和過程

本次調(diào)查研究采取了以問卷調(diào)查法為主，訪談調(diào)查法、查找文獻法為輔的多樣化方法對當代大學生的寒假生活情況進行了廣泛的了解和深入的分析。

關于問卷調(diào)查，由于缺少調(diào)查經(jīng)費，我小組決定通過網(wǎng)絡發(fā)布問卷。在網(wǎng)絡查閱資料，請教長輩，試填問卷后，我確定了問卷內(nèi)容和形式，并通過百度文科發(fā)布我們的問卷，其地址為：______ 然后通過qq等網(wǎng)絡聊天工具，校內(nèi)網(wǎng)等社交網(wǎng)絡，向我身邊的大學生發(fā)放問卷，在收集了填寫的問卷后，運用統(tǒng)計學的平均值，標準差的計算，繪制圖表分析數(shù)據(jù)，最后小組討論結(jié)果。

關于訪談調(diào)查，我小組成員在假期聚會時就若干問題隨機采訪了10多位同學。主要就對20__寒假的生活安排對同學們進行訪談。

關于查找文獻法，我小組通過維基百科網(wǎng)絡資源，了解前人在有關該課題內(nèi)容所做的研究與成果，為本次活動提供指導和幫助。

(3)研究對象的樣本特征

本次調(diào)查活動共發(fā)放100份問卷，回收有效問卷81份，回收率為81%，就性別來看，男生共50人，女生共31份，基本符合我國大學生男女比例的基本情況。就學校來看，涉及學校為綜合類、經(jīng)濟類，法政類，教育類，體育類等。就地域來看，涉及山東，黑龍江，北京，天津，河南，河北，安徽，福建，江西，四川，云南等我國的各大省份，其中大部分來自山東省。

二、調(diào)查研究的結(jié)果分析

通過對反饋的調(diào)查問卷的研究，我們將調(diào)查結(jié)果分為三部分進行研究，以下是調(diào)查分析。

(1)用功學習

在寒假用功學習的同學僅占有效調(diào)查人數(shù)的13%，此結(jié)果包含自主學習與參加學習班。近年來，“出國”“考研”等深造變成很多大學生的選擇，繼續(xù)深造以滿足未來社會對人才的更高要求，寒假成為這些大學生備戰(zhàn)的“黃金時期”。寒假自主學習或報名輔導班的大學生，大都是為了在原有基礎上“更上一層樓”。不少英語學習輔導班異常火熱，“托?！?、“雅思”等學習班更是爆滿。將來社會需要的是復合型人才，掌握多種專業(yè)知識有利于將來找到理想的工作。

大一的學生由于剛剛擺脫中學繁重的學業(yè)，從大學第一個學期的期末考試前艱苦的復習中走出來，通常抱著好好休息和娛樂的打算，加之寒假繁多的同學聚會和游玩以及對未來暫未做過多的考慮。

小結(jié)：培根說過，“讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數(shù)學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯;凡有所學，皆成性格?！毕嘈艔V泛而有重點的學習會使同學們大受裨益。

(2)打工掙錢

在寒假打工的學生占有效調(diào)查人數(shù)的36%。此結(jié)果僅含打工掙錢項。寒假一般是學生組織總結(jié)過去，計劃新學期的時間，同時假期打工可以有收入，減輕家長的負擔。所以學生往往接到了或多或少的工作任務，為充實同學們的寒假生活添加靚麗的一筆。

大學生作為特殊的人群，未來擔負的是尋找工作，建設國家的任務。大學期間參加工作，即社會實踐活動，能夠促進他們對社會的了解，提高自身對經(jīng)濟和社會發(fā)展現(xiàn)狀的認識，實現(xiàn)書本知識和實踐知識的更好結(jié)合，從而有助于課堂知識的學習，也有助于畢業(yè)后尋找適合自己的工作。

小結(jié)：大學生寒假打工掙錢有利于大學生從中培養(yǎng)較強的意志力和克服困難的能力，提高自身的素質(zhì)從而適應當代社會所提出的更高的要求。此外還可以有助于大學生樹立正確的世界觀，人生觀，價值觀，體驗生活百態(tài)，為將來融入社會奠定良好的基礎。

(3)娛樂放松

寒假中娛樂放松的占的最多，為51%，含在家中娛樂，參加各種活動，學車考駕照，旅游娛樂。以下是具體數(shù)據(jù)。

由調(diào)查結(jié)果來看，同學們的娛樂內(nèi)容偏向于單一化，而且尤其喜歡以上網(wǎng)游戲聊天為主的在家中娛樂等來消磨時間。盡管網(wǎng)絡上有很多項目很吸引人的眼球，可以達到很好的娛樂效果，但是同學們也應多去參加活動，和師長同學多聚聚聊聊，放松心情。而只有少數(shù)同學在寒假考駕照，這出乎我們的意料，經(jīng)過分析，原因為同學們普遍認為寒假時間短，且新交通法的頒布使得同學們不敢首先常識也有一定影響。大學生到大自然中去接受美的熏陶,包攬祖國山河風光，使生活張弛相濟、勞逸結(jié)合，使人腦得到精神保健、生命獲得和諧運動，現(xiàn)在已經(jīng)成為一種時尚潮流。

(4)對最初安排的堅持。

大部分同學們執(zhí)行計劃的能力偏弱，只有16%的同學擁有較好的執(zhí)行計劃能力，另外還有13%的同學由于各方面的因素，往往不能履行計劃。

大部分同學把原因歸結(jié)于自己和一些客觀因素。其中大多數(shù)計劃制定得不夠完善，與實際不合，可知有部分同學認為是自己制定計劃的能力不足而導致執(zhí)行計劃的失敗。有的同學認為周圍的環(huán)境，家人朋友同學影響了自己計劃的實施，認為是其他人的影響導致自己不能很好地執(zhí)行計劃。大多數(shù)認為自己沒有恒心毅力堅持執(zhí)行下去，可以理解為執(zhí)行計劃的能力較弱導致了計劃失敗。

三、本次調(diào)查總結(jié)

(1)沒有課業(yè)的負擔，升學的壓力，一些同學們?nèi)菀资ヅΦ哪繕?，失去前進的動力，寒假生活過于清閑。很多同學表示出或多或少的無聊空虛。在可以自由的看電視，玩電腦，或者出去玩這種興奮褪去后，是無聊，甚至是空虛。

(2)有部分同學意識到這點，開始思考如何豐富充實自己的寒假。一些同學去發(fā)展自己在專業(yè)領域內(nèi)或其他領域的興趣，參加志愿者的工作，出去旅游游覽名勝古跡等都是不錯的選擇。

(3)業(yè)精于勤,荒于嬉.玩的痛快,學得有勁.學與玩完美的結(jié)合,:大一了,離畢業(yè)不遠了，壓力就是動力,玩得瘋狂而不放縱，陶先生所說，現(xiàn)在的教育要結(jié)合生活、社會，是好生活就是好教育，是壞生活就是壞教育; 是認真的生活，就是認真的教育，是馬虎的生活，就是馬虎的教育; 是合理的生活，就是合理的教育，是不合理的生活，就是不合理的教育; 不是生活就不是教育; 是康健的生活，就是康健的教育，是不康健的生活，就是不康健的教育。教會學生生活同時也是教會學生做人、處世。學校里的教育有很多是空洞的、理論性較多的教育，而生活中的教育卻是實在的教育、終生的教育，把理論和實際生活結(jié)合在一起，

那種教育才是成功的教育。

(4)很多同學意志力薄弱。意志力是人格中的重要組成因素，對人的一生有著重大影響。人們要獲得成功必須要有意志力作保證。早在2400多年前的孟子，就說過：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能，”這段話，生動地說明了意志力的重要性。要想實現(xiàn)自己的理想，達到自己的目的，需要具有火熱的感情、堅強的意志、勇敢頑強的精神，克服前進道路上的一切困難。

四、調(diào)查研究結(jié)果與建議

本次調(diào)查通過結(jié)合老師建議與同學的意見，總結(jié)了如下幾條：

(1)當代大學生要具有務實精神和求實秉性

我國是一個發(fā)展中國家，目前雖然從總體上達到了小康水平，但是，要看到全國還有一部分人處于貧困狀況，一些貧困地區(qū)的老百姓還沒有完全脫貧致富。大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，在這個階段，要培養(yǎng)學生實實在在的學習精神和扎扎實實的工作作風。學校首先要改變傳統(tǒng)的德育觀念，認真研究當代大學生的生理和心理特征，切實改進工作方法，創(chuàng)新工作思路，作耐心細致的思想工作，培養(yǎng)學生的務實精神。其次是要引導學生參加各種活動，寓教育于活動之中，通過活動來培養(yǎng)學生的務實精神。再次是教師要以身作則，在工作中做學生的表率。“身教重于言教”，特別是與學生接觸最多的政治輔導員和任課教師，其自身的工作態(tài)度和作風將直接影響到學生務實精神的培養(yǎng)。大學生也只有具備了務實精神和求實秉性，才會踏踏實實地努力學習，去掌握今后建設小康社會需要的科學文化知識，學校才會具有良好的學風。因為價值觀的指向，才是一切行為的內(nèi)因。只有先擺正了自己的價值觀，才能進一步去談如何安排寒假，怎行實踐計劃。

(2)制定計劃，做到“有的放矢”

這個計劃，不僅指對于寒假的短期計劃，更包括自己在未來若干年的計劃。惟有確立自己未來幾年努力的方向，具體到細節(jié)，才知道這個寒假要做些什么，才更有動力去完成計劃。關于制定計劃，主要有以下幾個步驟： 1、明確計劃的整體目標 即通過這個計劃最后要達到什么成果或效果 2、分解成階段性子目標 要完成這個大目標，可分解為幾個階段性成果，一步一步達到 3、結(jié)合實際細化各階段 把計劃進一步細化，包括在多少時間內(nèi)完成多少事情 4、在執(zhí)行過程中可以根據(jù)變化的實際情況進一步調(diào)整計劃 在制定計劃后，如何保證計劃的實行也是很重要的。一方面可以依靠外部監(jiān)督力量，可以是家人，也可以是朋友同學。更重要的是自我激勵，可以是來自任務本身的激勵，也可以是通過自己感興趣的事情獎勵自己，比如背完一個單元的單詞就可以吃一塊巧克力等。

對于剛走進大學校園的學生來說，大一的寒假應以接觸社會為主，初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力，根據(jù)自己所缺乏的能力適當安排，在打工中有意提高自己的責任感和受挫折能力，有效利用寒假進行技能儲備。

(4)正確處理學與玩之間的關系

一個人是活在平衡中的，活在自然中的。李大釗說過：學要痛快地學，玩要痛快地玩。有沒有想過為什么用“痛快”兩字，因為人就是這樣，工作累了,自然想休息、娛樂。娛樂好了,自然就轉(zhuǎn)化為想工作。這才是自然的生活。勞逸結(jié)合，合理安排生活的學習和娛樂時間 告訴自己，要學就要用心學，要玩就要徹底玩不然，什么也做不好。

(5)提高意志力，堅持最初計劃安排

制定目標和計劃意志表現(xiàn)在有目標的行動之中，要想培養(yǎng)意志力，我們首先要給自己樹立起明確的學習目標。然后將這個目標和學習計劃聯(lián)系起來，把最終要實現(xiàn)的目標分解成一個個具體的小目標。 從小事做起要養(yǎng)成良好的學習習慣，從一點一滴的小事做起，做到“今日事，今日畢”。例如，按時完成當天的任務，每天堅持記五個外語單詞，每天堅持記一篇日記，這樣一天天下來，自己的毅力也磨煉出來了。

堅持體育鍛煉體育鍛煉不僅使你有健康的身體、充沛的精力，還能培養(yǎng)你的意志力。例 如，每天早晨堅持跑步。強迫自己在每天固定的時間起床，然后到戶外慢跑幾公里的路程，無論刮風下雨，酷暑嚴寒，都要堅持跑下去。你可以把跑步看做是自己日 后定能有所成就，否則自己將一事無成。長期而艱苦的體育鍛煉，定能使你具備不怕苦、不怕難、知難而進，始終如一的意志品質(zhì)。

時刻提醒自己。當你因為害羞而緊張，打算放棄自己精心準備了好幾天的演講時; 當你因為疲勞和困倦，當天的作業(yè)沒有做完就想上床休息時;當你在體育課上參加 800米 測跑，跑得上氣不接下氣，想馬上停下來不跑時;當你為了看世界杯球賽的電視轉(zhuǎn)播，而準備將已堅持了整整兩周的學習計劃暫時中斷一下時;當你因為考試取得了 好成績，受到了老師的表揚、父母的鼓勵，興奮和激動使你整個晚上都不能靜下心來學習時……你該提醒自己“千萬別松懈”、“咬咬牙，堅持下去”、“決不能半 途而廢”。

五.本次調(diào)查總結(jié)

本次調(diào)查報告共歷時17天，通過本次調(diào)查研究，我們初步學習了寫調(diào)查報告的方法，學習到寫調(diào)查問卷的方法及對調(diào)查問卷的整理與總結(jié)。同時增強了我們的合作意識與受挫能力，提高了我們與人交往的能力。

(1)調(diào)查問卷的設計原則

調(diào)查問卷要有明確的主題。根據(jù)主題，從實際出發(fā)擬題，問題目的明確，重點突出，沒有可有可無的問題。

結(jié)構合理、邏輯性強。問題的排列應有一定的邏輯順序，符合應答者的思維程序。一般是先易后難、先簡后繁、先具體后抽象。

通俗易懂。問卷應使應答者一目了然，并愿意如實回答。問卷中語氣要親切，符合應答者的理解能力和認識能力，避免使用專業(yè)術語。對敏感性問題采取一定的技巧調(diào)查，使問卷具有合理性和可答性，避免主觀性和暗示性，以免答案失真。

控制問卷的長度?；卮饐柧淼臅r間控制在20分鐘左右，問卷中既不浪費一個問句，也不遺漏一個問句。

便于資料的校驗、整理和統(tǒng)計。

總結(jié)：本次調(diào)查問卷主題不夠明確，可有可無問題過多。所提問題不便與校驗、整理和統(tǒng)計，經(jīng)驗不足。

(2)調(diào)查報告的形式結(jié)構

從外部形式上看，調(diào)查報告由標題、前言、主體、結(jié)語四個部分組成。

總結(jié)：本次調(diào)查報告基本符合格式，但是套用格式死板，有待提升。

(3)增強合作意識

合作意識是指個體對共同行動及其行為規(guī)則的認知與情感,是合作行為產(chǎn)生的一個基本前提和重要基礎，人的合作意識是隨人整個心理和行為活動能力的增強而逐漸發(fā)展,但并不一定隨著年齡的增長而提高。

合作意識需要通過某種活動，通過人與人的交往過程，通過共同完成任務和對各種結(jié)果的經(jīng)歷，以及成果的分享和責任的共同承擔的關系去培養(yǎng)。

總結(jié)：本次合作提高了我們的合作意識。使我們學會與人交往與溝通。

(4)增強人際交往能力

人際交往能力是指妥善處理組織內(nèi)外關系的能力.包括與周圍環(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對外界信息的吸收、轉(zhuǎn)化能力，以及正確處理上下左右關系的能力。

通過這次活動，我們結(jié)出一下幾點：

(1) 要想順利達成目標，得有循序漸進的計劃;

(2) 為目標要全力以赴;

(3) 大膽嘗試，就會有收獲;

(4) 任何失敗，無論它有多么充分的借口，都抵不上成功。成功吸引更多成功;

(5) 積極向上的心態(tài)是成功的必勝法寶;

(6) 將熱忱進行到底;

(7) 辦事要抓住關鍵;

(8) 失去自信，是心靈的自殺。信心多一分，成功就進一步。

(9) 有效率的合作是成功的一半。