寒假運(yùn)動鍛煉心得體會總結(jié) 寒假體育鍛煉的心得體會(七篇)

心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

對于寒假運(yùn)動鍛煉心得體會總結(jié)一

放假了，不需要每天早起;放假了，不需要每天應(yīng)對大量的課程和作業(yè)。然而代替的，是天天晚睡晚起，可以在湛藍(lán)的天空底下沐浴陽光。更可以自己安排自己的行程，或是在閑暇時光彈彈鋼琴，聽聽音樂，更或是天天肆無忌憚地玩耍。

我的寒假真精彩，在寒假可以隨心所欲，可以更多地做自己想做的事。鋼琴，音樂，文學(xué)，娛樂，我可以自己安排，分配自己每天的工作。

在寒假，我可以去像懸疑小說一樣的科技館，像一個科學(xué)家，去探究世界上的種種奧秘;我可以去猶如仙境一般的圖書館，像一個書生，戴著一副眼鏡，不緊不慢地尋找藏在書架上的各種精彩的生命。同樣的，我亦可以去童話般的游樂園，像一個孩子，穿梭在各種器材邊，與它共同譜寫著一段段的美好回憶。

冬天的風(fēng)，很冷，像一個巨人的手，壓迫著世界的萬物。路邊，大樹也同樣受不了如此大的“見面禮”，像一個被主人欺辱的可憐的仆人。人們也隨著西北風(fēng)的到來，戴起了絨線帽和絨線手套，穿起了厚重的大衣，腳步也隨之變慢了。

冬天，也會偶爾下起雨，那不是夏天的暴風(fēng)驟雨，而是像春天一樣的淅瀝小雨。而我，就會漫步在雨中，雨滴慵懶地從漫無邊際的天空中打落下來，打到我的頭上，感覺涼涼的，令我的身軀頓時放松起來。我喜歡這樣的寒假，可以在小雨中散步的寒假。

在寒假，最開心的事情當(dāng)然就是過年了。在大年初一那天，可以穿新衣服，可以拿壓歲錢，更可以見到一年不見的親戚。晚上，我們就到大酒店去聚餐，與久別的親戚海闊天空，從學(xué)業(yè)談到事業(yè)，從事業(yè)談到政治，又從政治談到國家，無話不談。聚散后，哥哥們就會帶我去放煙火，我們就在馬路上玩，直到半夜，累了，倦了，才會回到酒店，愜意地躺在床上，回想著一天發(fā)生的美好的事，并把它牢牢地鎖在我的腦海中，成為揮之不去的記憶。

奶奶的生日就在大年初一，我們都會在睡覺前吃蛋糕為她慶生。我們團(tuán)坐在桌前，唱著歌，吃著蛋糕。我輕輕地嘗一口，這香濃的奶油，融在我的嘴里，比蜂蜜還甜。我輕輕地嘗一口，分量雖然不多，卻將我們的故事完美吸收。我輕輕地嘗一口，舍不得吃會微笑的蛋糕。我輕輕地嘗一口，我們的談話，卻還在回味我們之間的美好故事……

新年過后，又續(xù)寫了我的寒假生活。我的寒假真精彩，雖然平淡無奇，但很幸福，很滿足。

對于寒假運(yùn)動鍛煉心得體會總結(jié)二

時間，將我們的寒假悄無聲息的帶走，然而又給予我們一個全新的開始。對于大學(xué)之路已走一半的我來講，此刻心里有幾分對未來的不安與忐忑。雖然這是一份不輕的壓力，但是我相信這也會是我前進(jìn)的動力。

我與“青協(xié)”一同成長已有一年半的時間，這一路上的風(fēng)風(fēng)雨雨只有我們“青協(xié)人”自己最清楚。無論以后會出現(xiàn)什么困難，我都希望我們能共同面對與解決。

對于青協(xié)的明天我有幾點(diǎn)想法：

1、青協(xié)的發(fā)展目標(biāo)需要明確，并深入我們的每一個人的心中。作為青協(xié)的一員，我們都有義務(wù)與責(zé)任共同努力將目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。

2、我們現(xiàn)在的志愿服務(wù)多數(shù)趨向于校外，比如：馬路、醫(yī)院、敬老院、留守類的學(xué)校等。我希望我們的志愿服務(wù)不僅僅只是多，而且要精益求精。志愿服務(wù)不是物質(zhì)服務(wù)，它更需要的是我們每一名志愿者用“心”對待。讓每一次志愿活動的光芒亮到極致。

3、發(fā)展青協(xié)的校內(nèi)活動，可以通過類似足球九宮格等新型的游戲活動調(diào)動在校大學(xué)生的積極性，豐富大家的大學(xué)生活。另外，我們也可以做一些服務(wù)大學(xué)生的活動，比如：a、組建青協(xié)環(huán)保隊(duì)，綠化校園，給予大家一個美麗的學(xué)習(xí)及生活環(huán)境。從而也可以增強(qiáng)大學(xué)生的環(huán)保意識，這也是響應(yīng)國家所提出的“美麗中國”的號召。b、創(chuàng)建失物招領(lǐng)平臺?，F(xiàn)如今，有一些同學(xué)在校內(nèi)撿到東西都不知如何是好，也不知該送到哪個“警察叔叔”手里，如果我們創(chuàng)建這樣一個平臺，我覺得應(yīng)該會幫到丟東西與撿東西的同學(xué)。

4、加強(qiáng)青協(xié)的團(tuán)隊(duì)意識，強(qiáng)化青協(xié)成員的組織榮辱觀。既然我們現(xiàn)在參加青協(xié)，我們就應(yīng)該讓我們在青協(xié)的每一天具有它的意義。

5、青協(xié)需要制度化管理，并且讓青協(xié)的成員了解我們的制度，不能讓制度化管理變成沒有實(shí)際操作的口號。另外，我們的志愿服務(wù)活動流程需要整頓，并讓我們了解清楚。青協(xié)是個大家庭，以自愿為主是我們一直以來遵守的。但是俗話說的好：不以規(guī)矩，不成方圓。所以，我們要讓原有的一紙制度，發(fā)揮它的真正作用。

6、志愿活動是非常有意義的事情，它的受益方不僅僅是被幫助到的人，而且給予我們這些參與者最美好的回憶，我們的個人能力也得到一定的鍛煉。所以，我們要做好志愿服務(wù)，用心去做我們會收獲更多。

對于寒假運(yùn)動鍛煉心得體會總結(jié)三

臨近寒假，幼兒園為孩子們設(shè)計(jì)、安排了一套豐富的寒假計(jì)劃。建議小朋友們在寒假中做到“4個學(xué)會”，完成“6個一”。

4個學(xué)會

“學(xué)會生活”

“學(xué)會做事”

“學(xué)會交往”

“學(xué)會學(xué)習(xí)”

“學(xué)會生活”

要求小朋友們一日生活要有規(guī)律，什么時間該做什么要像在幼兒園一樣遵守規(guī)則。建議中、大班的小朋友，在成人的指導(dǎo)下，做個小小的寒假計(jì)劃，比如大班小朋友學(xué)習(xí)看鐘表、認(rèn)識時間，從小培養(yǎng)做時間的主人，做生活的主人。

“學(xué)會做事”

即自己的事情自己做，如小班幼兒學(xué)習(xí)自己穿衣、系扣、穿襪，中、大班幼兒學(xué)會疊被子、整理衣物、收拾餐具、洗襪子等，鼓勵小朋友幫助父母和老人做些力所能及的事情。

“學(xué)會交往”

即讓幼兒在與成人或同齡伙伴及客人接觸中，學(xué)會有禮貌，與人交流，大方地展示自己的才藝和作品，使幼兒感受與他人交往的樂趣。

“學(xué)會學(xué)習(xí)”

則鼓勵小朋友們通過與自然、社會的接觸，學(xué)習(xí)更多活的知識。

6個一：讀一本書、講一個故事、講一件春節(jié)里有趣的事、畫一張畫、做一件手工作品、幫家長做一件有意義的事。

幼兒園老師希望家長們能夠讓小朋友在“4個學(xué)會”中感悟到幼兒園新的教育理念和方法，不要給小朋友們加重負(fù)擔(dān)、留作業(yè)，強(qiáng)迫他們按成人意愿做他們自己不喜歡做的事情，要給他們更多的自由和廣闊的空間，讓他們享受寒假和新春佳節(jié)給他們帶來的快樂。希望開學(xué)后孩子們能高高興興到幼兒園，和小朋友、老師共同分享“6個一”帶來的快樂。

這些壞習(xí)慣不能縱容孩子!!

對于寒假運(yùn)動鍛煉心得體會總結(jié)四

寒假，以前在我眼里實(shí)在無聊透頂，每天都過著同樣的日子，就像復(fù)制一樣，天天玩電腦看電視，已經(jīng)厭倦了。今年的寒假我要做點(diǎn)什么有意義的事呢?

我思索著，突然媽媽給我打來一個電話，叫我現(xiàn)在去姑姑家。哎，沒有一點(diǎn)思緒，每天都是拜年拜年的，寒假注定要這么無聊么?

在去姑姑家的路上呢，我看到了一些服裝店在招寒假工，我眼睛突然一亮，我可以去試試寒假工啊。想到這，我心中暗喜，開心的跑向姑姑家。

回到家，我與媽媽商量了一下，媽媽說：“可以是可以，這樣也能鍛煉鍛煉你的社會實(shí)踐能力，可是人家要不要你還是一回事呢!”我猛然想起，我還是個初中生，還沒成年，人家敢要童工嗎?不管了，明天去試試再說吧。我閉上了眼進(jìn)入夢鄉(xiāng)，我夢見了我成功當(dāng)上了森馬服裝店的收銀員。真希望這個夢是真的。

“終于我了解這勇敢的背后是要涌出的鮮血……”森馬服裝店中在放楊洋的《遺忘》呢。我對楊洋挺有好感，心情愉快起來，緊張全部消失了?！班?。。。。你好，你們這招寒假工對吧?你們看看……我行不?別看我小，我嘴皮子功夫還是不錯的。我語文很好，作文在全年級都是第一名，我真的很不錯，你們看看我行不行?我保證我來了之后你們森馬大發(fā)!行不行呢……”在我一連串的語言說服下，森馬的店長終于同意了，不過她還是不放心我去賣衣服，讓我當(dāng)了個收銀員。這真是個夢中一模一樣!我太激動了。不過有一點(diǎn)我現(xiàn)在還是沒想通，我一個初中生，雖然認(rèn)錢的基本功還是有一點(diǎn)點(diǎn)的，但是那種特別真的假錢我還是會把它當(dāng)真錢的，這樣對我是不是太放心了。既然店長對我這么放心，我定不會辜負(fù)店長的期望。

第二天，因?yàn)槭呛伲芏嗳硕加窟M(jìn)店里。走了一群又來一包?！皢?，小女孩不錯呀，這么小就來打寒假工。喏，這衣服是688的，給你700?！币粋€高高瘦瘦的大學(xué)生對我說。“好嘞，找您12元，歡迎您下次光臨本店。慢走。”我的甜嘴開始了。

又來了一個顧客，這是個挺老的先生了，給自己的女兒買衣服。“小姑娘，這件衣服你看看多少錢?！薄班拧?3元?！薄昂茫o你530元。這家店的衣服真不錯呀?！薄昂绵?，找您7元，森馬衣服質(zhì)量好，耐穿。歡迎您下次光臨，慢走?！?/p>

今天過的真充實(shí)，不過手腳都有點(diǎn)麻了。我腦袋里突然涌出一個念頭，不在森馬當(dāng)收銀員了。明天就去和店長說吧。

第二天早上?！暗觊L，我不想在這兒當(dāng)收銀員了?！薄盀槭裁窗?工資不高嗎?”店長大吃一驚?！暗觊L，不是因?yàn)楣べY不高，也不是因?yàn)槲胰昼姛岫?。我只是來體驗(yàn)生活的，工資有沒有無所謂，高不高也沒關(guān)系。我想去體驗(yàn)別的生活?！薄芭?，原來是這樣，那我把你前幾天的薪水給你吧。”“不用了店長，就當(dāng)我做好人好事吧，我還不留名哦!”

我想去當(dāng)兒童志愿者，老師以前都很支持我們當(dāng)呢?！澳愫茫@里招志愿者嗎?”“是啊，你想當(dāng)嗎?你要當(dāng)哪種類型的呢?”“是的我想當(dāng)，聽老師說，有在街道上撿生活垃圾的那種志愿者是么?我就當(dāng)那種?！薄靶∨⒄娌诲e，現(xiàn)在這種志愿者都很少呢。喏，這是志愿者服裝，這是志愿者的帽子，這是志愿者的標(biāo)志。換上吧?！?/p>

我知道為什么沒人愿意在街上撿生活垃圾，因?yàn)樗麄兯酪孀?，為了面子不愿為人民服?wù)。這一天，很多人的目光都投向了我，紛紛向我表示贊賞，我要永遠(yuǎn)為人民服務(wù)。

寒假在我眼里不在是平淡無奇，只要自己去創(chuàng)造，就會有美好出現(xiàn)。耀眼的寒假，要靠自己去創(chuàng)造。

對于寒假運(yùn)動鍛煉心得體會總結(jié)五

1.每天足量學(xué)習(xí)6小時,內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè)：語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語聽力等

2.每日英語聽力或口語30分鐘

3.中午保證一小時休息,下午學(xué)習(xí)或外出體育活動

4.每天做中考數(shù)學(xué)最后一題、兩天做一題物理競賽、化學(xué)競賽題(輪流)1月26日

7：00起床

7：20洗漱完畢

7：20----7：50：跑步

8：00吃飯

8：20---9：10做作業(yè)(語文閱讀一篇和摘抄)

9：25—11：25數(shù)學(xué)試卷一份

11：25---11：45看報(bào)課外書

11：45--13：00吃飯午休

13：10---14：10化學(xué)

14：25--15：25英語

15：40—16：40物理

16：40---吃晚飯前free包括體育運(yùn)動

吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題)21;00—21：30電視，電腦，課外書，free

21：30睡覺

1月27日

7：00起床

7：20洗漱完畢

7：20----7：50：跑步

8：00吃飯

8：20---9：00做作業(yè)(英語)

9：15—10：55物理試卷一份

11：00---11：45歷史

11：45--13：00吃飯午休

13：10---14：10語文(可寫作文，或文言文)

14：25--15：25數(shù)學(xué)

15：40—16：40化學(xué)

16：40---5：30摘抄，閱讀包括體育運(yùn)動

吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題)21;00—21：30電視，電腦，課外書，free

21：30睡覺

1月28日

7：00起床

7：20洗漱完畢

7：20----7：50：跑步8：00吃飯

8：20---9：00做作業(yè)(數(shù)學(xué))

9：15—10：55化學(xué)試卷一份

11：00---11：45英語

11：45--13：00吃飯午休

13：10---14：10語文(閱讀一篇和摘抄)

14：25--15：25物理

15：40—16：40政治

16：40---吃晚飯前free包括體育運(yùn)動吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題)

21;00—21：30電視，電腦，課外書，free21：30睡覺以上計(jì)劃，三天一循環(huán)

對于寒假運(yùn)動鍛煉心得體會總結(jié)六

古人云：“讀萬卷書，行萬里路”。行路與讀書相提并論，其重要性可見一斑。我是一個比較喜歡旅游的媽媽，只要寒暑假就帶孩子出去旅游，走到大自然中去，接近大自然。同時，旅游能欣賞到優(yōu)美的自然風(fēng)光及人文景觀。提高孩子的審美情趣，增長孩子的見識，拓寬其眼界，還可以鍛煉身體，培養(yǎng)意志品質(zhì)及親情。

20xx年的寒假旅游計(jì)劃是揚(yáng)州和南京?！疤煜氯置髟乱梗譄o賴是揚(yáng)州?！睋P(yáng)州素來是人文薈萃之地，風(fēng)物繁華之城，有眾多的名勝古跡和雅致園林。 “兩堤花柳全依水，一路樓臺直到山”就出自瘦西湖的景區(qū)，舉世聞名的大運(yùn)河一定領(lǐng)著孩子去見識一下。揚(yáng)州小吃最有名，我家小女說：一定要嘗遍揚(yáng)州的小吃。

接著去南京，南京是一個著名的古都。諸葛亮曾對南京一帶的山川形勢評價(jià)說：“鐘阜龍?bào)矗腔⒕帷?。中山陵、大明王府、總統(tǒng)府、雨花臺、南京大屠殺紀(jì)念館領(lǐng)著孩子去看一看，讓孩子在見識中了解歷史。南京長江大橋是我們中國的偉大歷史建筑的驕傲，一定帶領(lǐng)孩子去看一看。同時在旅游中可以培養(yǎng)孩子的各項(xiàng)能力：

一、鼓勵孩子自帶物品，培養(yǎng)其意志品質(zhì)

適當(dāng)?shù)目梢宰尯⒆訋椭议L攜帶簡單的、常用的生活物品，如手紙、水、水果等，可以讓孩子帶一些零花錢，遇到自己喜歡的當(dāng)?shù)赝撂禺a(chǎn)，自己可以講價(jià)買。孩子在路上可以自己管理書包，培養(yǎng)其獨(dú)立性，鍛煉其意志力。

二、鼓勵孩子和家長共同準(zhǔn)備物品

平日帶孩子的那份忙亂，相信家長們都有體會，在旅游前，可以讓孩子和家長一同準(zhǔn)備一起旅游的物品。那么可以將旅游看成培養(yǎng)孩子獨(dú)立生活能力的一次機(jī)會，那么費(fèi)心單調(diào)之事也會變得有滋有味。

三、收集旅游資料，激發(fā)興趣，豐富知識

出發(fā)前，可以適當(dāng)?shù)纳暇W(wǎng)查找當(dāng)?shù)氐穆糜尉包c(diǎn)，了解旅游地的自然環(huán)境特征、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、交通狀況、歷史傳說及風(fēng)土人情等，查找過程也就是擴(kuò)大孩子知識面的過程。游玩時可讓孩子收集一些旅游資料，如景區(qū)圖、景點(diǎn)材料介紹、門票等，還可以拍照、攝像、記游記、購買特色紀(jì)念品等。

四、培養(yǎng)跟孩子的親情

旅游可以讓孩子參與決策，一起商量目的地，體驗(yàn)民主與家庭親情，使孩子更具主人意識和責(zé)任感。旅游不但能真正讓孩子得到美的熏陶，促進(jìn)其身心的健康發(fā)展，而且還是一種增進(jìn)親情的機(jī)會。

旅游是人與自然和諧交融的過程，是孩子最開心的體驗(yàn)，也是家長寓教于樂的良好時機(jī)，不經(jīng)意間便讓孩子增長了見識。趁大好時光，帶孩子旅游去!

對于寒假運(yùn)動鍛煉心得體會總結(jié)七

一個學(xué)期的時間飛快的流逝了，馬上就要到寒假了。作為一個高三的學(xué)生，是不能夠有假期的，就算是假期的時候也要待在家里學(xué)習(xí)，畢竟距離高考也只有不到半年的時間了。若自己在假期還想著玩的話那可以說是沒有救了，雖然這樣在假期里也會比較的辛苦，但在高考結(jié)束之后就能夠有很長的一段時間休息，所以自己是必須要利用好寒假的這一個月的時間，讓自己能夠在開學(xué)的時候有一點(diǎn)進(jìn)步。

一、刷題計(jì)劃

我們學(xué)生復(fù)習(xí)的方式就是不斷的做題目，做高考的真題，做模擬題，這樣就能夠在做題的時候知道自己是有哪些知識是沒有掌握的了。在沒有做題的時候自己總會覺得什么知識都已經(jīng)掌握好了，但一旦做題就會暴露出自己的問題。知道這個知識和會做題可以說是兩碼事了，所以在假期自己要多做一些題目。

我的計(jì)劃是每天下午的時候做一套題，之后的時間就用來對答案和思考，做錯了的題目就多看幾遍，隔幾天之后再做一次，這樣就能夠把知識掌握好了。不懂的可以問同學(xué)，一定要把知識都學(xué)會了，當(dāng)天的問題就要在當(dāng)天解決。一共要復(fù)習(xí)的是六門學(xué)科，計(jì)劃三門主科和綜合學(xué)科的試卷每周都只做一套，剩下來的下午的時間就用來刷題，把自己沒有學(xué)會的知識點(diǎn)的題目做一遍，做專項(xiàng)練習(xí)。

二、作息計(jì)劃

在假期這一個月的作息我準(zhǔn)備按照在學(xué)校里面的來，從早自習(xí)到晚自習(xí)都要上，讓自己能夠保持在學(xué)校里的一個學(xué)習(xí)狀態(tài)，像在學(xué)校的時候那樣的認(rèn)真的學(xué)習(xí)，每學(xué)習(xí)45分鐘的時間就放松一下身體，舒緩眼睛的疲勞。周一到周六每天學(xué)習(xí)一個學(xué)科，完成一個學(xué)科的寒假作業(yè)，周日就根據(jù)當(dāng)周的學(xué)習(xí)情況安排，回顧一下這周學(xué)的知識，沒有學(xué)懂的就再花時間去學(xué)一次。反正一定不能讓自己的疑問留到下一周中。

三、預(yù)習(xí)計(jì)劃

高三下學(xué)期的課程老師已經(jīng)講了一些了，但也還是有很多的知識是沒有講到的，所以在假期自己也要花少部分的時間進(jìn)行預(yù)習(xí)，這樣在學(xué)習(xí)新的知識的時候就能夠趕上老師的進(jìn)度，不會產(chǎn)生新的疑問。

剩下的這半年的時間是很緊張的，我是必須要利用好自己每一天的時間的。我相信我如果能夠按照自己制定的這個計(jì)劃度過這一個寒假的話，我是一定能夠在開學(xué)的時候有一些進(jìn)步的。