體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

推薦生活紀(jì)實vlog心得體會總結(jié)一

因為成績不佳，父母又望子成龍，試卷上一個又一個鮮紅的大叉，惹得父母肝火上炎，使我的寒假生活異常溫暖。就讓我在暖的感覺中說說這個寒假吧：

期末剛考完父母就沒給好臉子，同學(xué)們也閃得一個都不見了，我連親愛的奶奶家都沒去，窩在家里當(dāng)起了宅男，原因只有一個，沒有付出肯定沒有收獲。

宅了幾天取回成績單后便又習(xí)慣了懶散，痛過之后就是忘卻。開始補(bǔ)數(shù)學(xué)，補(bǔ)英語，補(bǔ)語文，補(bǔ)物理，補(bǔ)課的日子還真是蠻充實的，我漸嘗到了學(xué)習(xí)知識的樂趣，當(dāng)然這是和我宅在家里無所事事比較而言。

很快過年了，沒什么好說的，甚至還比不上從前，因為我今年只爭取了300元的能自由支配的壓歲錢，這給了我一個信號，今后可真是需要節(jié)儉呀。

十五還沒過初六就又開始補(bǔ)課了，補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)，我隨波逐流，飄蕩學(xué)海中。

一晃就快開學(xué)了，我的作業(yè)，我的計劃，我的明天，又要開始了，可我好象還沒有準(zhǔn)備好，媽媽說我太沒有毅力了，做事熱得快涼得也快，我也覺得，可就是狠不下心呀，oh，誰能幫我。

現(xiàn)在，我指著自己，只有你能幫你啊，一個自己都信任都不能幫的人還指望誰呢。

從現(xiàn)在做起吧，好男兒當(dāng)自強(qiáng)。

推薦生活紀(jì)實vlog心得體會總結(jié)二

這是最后一次軍訓(xùn)，園山，很熟悉的地方，那是四年級的記憶……

星期三早上，灰蒙蒙的天，帶給我們的，卻不是沮喪，而是天晴的希望。這次軍訓(xùn)，天氣不太好，氣溫也很低。但是意外的，這讓我們越來越充滿斗志。對這最后一次的軍訓(xùn)，我們都充滿了期待。

一樣的軍服，教給我們的，也是一樣的道理：穿上了軍服，就要接受磨礪，成為懸崖邊的野草，經(jīng)得起風(fēng)吹雨打!

還是熟悉的程序，“開營儀式”，到“吃飯‘，到回宿舍整理東西。最后，就到下午的訓(xùn)練。其實這些訓(xùn)練，都是以前學(xué)過的。但是，這”六頂思考帽“，卻給我們不一樣的記憶。第一頂思考帽是紅色，代表暴力;第二頂是黑色，象征悲觀;第三頂是白色，代表理性;第四頂是綠色，象征創(chuàng)新;第五頂是藍(lán)色，代表大局觀;第六頂，是黃色，象征樂觀。這六頂思考帽，顏色不同，意義也不同。它們無疑就想教給我們，在不遇到同環(huán)境，不同事情應(yīng)該擁有的思維模式。教官說，我們都應(yīng)該向往藍(lán)色，向往大局觀。我想，在以后的生活中，我也會努力慢慢偏向藍(lán)色。

第二天，有”八大天賦密碼“、”九節(jié)成長階梯“、”報紙時裝秀“等等有趣的活動。但是，印象最深刻的，還是唱軍歌。

”頭頂邊光月，情緒天下昂。當(dāng)兵走四方，時刻聽召喚……“配合這首歌的，還有18個動作。不知道是什么歌，但是歌曲一唱起來，動作一做起來，軍歌的那種氣勢就有了。教官說，軍歌不像那些流行歌曲，軍歌是要吼出來的。從這首歌里，我體會到了軍人的氣勢以及他們誓死為民服務(wù)的高尚精神。

如果說觸動最深的，還是”團(tuán)隊浮橋“。木板，就像一份責(zé)任，落在我們?nèi)崛醯募缟稀＿@塊木板，以前，是我們的親人、老師去扛的。只要能讓老師同學(xué)們從我們木板上安全地爬過，再苦再疼，我們也不吭聲。只為了把這片天撐得更高。有那么一瞬間，疼痛滲透全身，那一瞬間，我想把木板放下來?？墒钱?dāng)我看到正在爬行的同學(xué)，看到那些流著淚，喊著加油，卻還是扛著木板的同學(xué)，想到以前為我們扛這塊木板的人，我就打消了這個念頭。我還記得，當(dāng)我爬上木板的時候。望著那搖晃不定的木板，我的心里被恐懼占滿。但是很快的，我變得勇敢。因為同學(xué)們都在為我加油打氣。最后，我很安全的通過了木板。我很感動，但是同時，我也意味到了。也許，我們并沒有發(fā)現(xiàn)，甚至是忽略了這些為我們扛木板的人。他們，也許就像此刻的我們，不管多疼，都會一直扛下去。這座浮橋，不止是讓人通過，還讓我們的責(zé)任心通過。其實，我們也能用我們的肩膀，為周圍人撐起一片藍(lán)天，即使不能撐起，也可以替他們分擔(dān)一點(diǎn)。

這次軍訓(xùn)，也許相對來說沒有什么體能訓(xùn)練，比較輕松。但是它給我們的，還是一塊沉甸甸的木板，一份沉甸甸的責(zé)任……

推薦生活紀(jì)實vlog心得體會總結(jié)三

校園的生活豐富多彩，有驚喜，有難過，有歡樂，它們構(gòu)成了一幅幅色彩斑斕的畫卷，深深地印在我的腦海里……

“不要緊張，注意力集中，像平時訓(xùn)練一樣，穩(wěn)扎穩(wěn)打就行了！”瞿老師的叮囑一直在耳邊回蕩。大家心中雖然緊張，卻因為瞿老師的這句話讓心中油然而生出一股自信的力量，大家摩拳擦掌，互相鼓勵，都準(zhǔn)備好全力以赴這次跳繩比賽。

臨跳前的最后十分鐘，各班都在快馬加鞭的利用最后時間訓(xùn)練，我們班也不例外。一位同學(xué)突然被長繩抽到了，還未等疼痛感涌上臉頰，就要蓄勢待發(fā)，繼續(xù)練習(xí)。這不禁讓我想到了第一次練習(xí)時懵懂的我們……

“別緊張，快跳??！”面對同學(xué)第一次跳繩，我們都給予鼓勵，為他加油。不同于第一位同學(xué)的小心翼翼，另一位同學(xué)則是自信滿滿。他先是瀟灑而又輕盈的跳起，然后再以迅雷不及掩耳之勢沖出繩子，我們都夸他深藏不露，沒想到在跳繩的方面有這么好的天賦。后面的同學(xué)更是按耐不住，都想大展身手，他學(xué)著前一位同學(xué)的跳法，像翩翩起舞的鳥兒一樣跳了起來，可結(jié)果并不如意，非但沒有跳好，還被繩子絆了一下，引得同學(xué)們哈哈大笑，老師也哭笑不得，他自己更是不知所措地?fù)狭藫项^，露出了尷尬的笑容，那一天的操場，仿佛只有我們的歡聲笑語在回蕩……

“預(yù)備——開始！”尖銳的哨聲劃破了天空，把我的思緒從回憶拉到了現(xiàn)實。各班隊員們都立即開始了比賽，我們也馬上進(jìn)入了狀態(tài)?！?、2、3……50、51、52……”旁邊的同學(xué)默默地數(shù)著，生怕打擾到隊員們的節(jié)奏。搖繩的兩位同學(xué)幅度較大，所以盡管我們跳不快，但是卻可以保持節(jié)奏，很少有繩子卡住的狀況。到我跳時，我的心就提到了嗓子眼兒，生怕出差錯。每跳過一次，我的心也放下來一次。我的心中總有一個聲音時刻鼓勵我前進(jìn)，隊員們更是不敢松懈，一旁的瞿老師一直在為我們默默加油。

跳長繩的這段時間里，氣氛十分緊張，空氣中都似乎彌漫著火藥味，操場上幾乎全都是長繩落地的“啪啪”聲，跳繩隊員風(fēng)風(fēng)火火的腳步聲和老師同學(xué)們的加油聲。

隨著時間的流逝，隊員們也加快了速度，穩(wěn)住了節(jié)奏，跳得越來越好。我們都打起了百分百的精神，就怕一不小心前功盡棄，白白浪費(fèi)了之前辛苦訓(xùn)練的成果。在匆匆的腳步中，尖銳的哨聲再次響起，比賽也落下了帷幕。

最終我們?nèi)〉昧恕?分鐘8字跳”第三名的成績，雖然不是第一，但那一滴滴汗水里，包含著我們的努力和付出。這次激烈的比賽讓我們懂得了努力付出就會有回報，同時也意識到團(tuán)隊合作的重要性。比賽結(jié)束后的操場，到處回蕩著歡呼聲，一張張照片中，每個人的臉上都洋溢著自豪，綻放著笑容。

校園生活像個“五味瓶”，各種滋味樣樣俱全，有拼搏，有挫折，有歡笑，有眼淚。正是因為這樣，校園中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，才更多彩，更值得回憶！

推薦生活紀(jì)實vlog心得體會總結(jié)四

秋天的雨倒也下得暢快，讓沉悶的空氣一下子清爽起來。

愛極了這淺秋，涼爽的風(fēng)兒吹來讓人頓感愜意。

一直來都很感恩自已的父母，他們在我們小時候從來沒有刻意要求我們學(xué)什么，長大后必須要做什么事情，我們能自由選擇自已想做的一切。 他們極度信任我們，對我們所做的也總是加以鼓勵。奇怪，這種“放養(yǎng)”方式，倒讓我們都出奇的“乖”。我和弟從來沒有做過讓他們生氣的事情，而且對學(xué)習(xí)也從未感到厭惡，到現(xiàn)在出了校園，入了社會，也一樣的好學(xué)。由此我總結(jié)了一點(diǎn)，人其實都有一種天生的向上的心態(tài)的，有時根本不需要你多余的擔(dān)心和提醒。

這讓我想起一北方父母和上海父母的對話，上海父母說，你們北方的孩子真可憐，許多吃穿都跟不上。北方的父母卻說，我們北方的孩子才不可憐，滿山遍野的跑，上海的孩子卻總是被繁重的學(xué)業(yè)困住，哪里都去不了。

眾所周知，當(dāng)我們一天天長大，日漸成熟，快樂越來越變得唾手難得，能擁有一個快樂的童年是一件多么幸運(yùn)的事情。

然而，在現(xiàn)實生活中，大多數(shù)人依然還是根據(jù)一個人的職業(yè)，收入的高低，汽車，豪房去評價一個人。大多數(shù)父母都“望子成龍” ，似乎只有“出人頭地”他們的臉上才有光。這便是大多數(shù)煩惱的根源。為什么我們不能選擇讓自已能開心的事情去做？即便錢掙得少些？我多希望所有的父母都能這樣說，我的孩子不管他做什么工作，只要他是真心喜歡，即便是毫不起眼的，我都一樣愛他?；蛘哒f，有再多的明譽(yù)，掙再多的錢不也是為了能讓自已生活的好，過得開心嗎？反之，又有什么用？

一直以為，人只要愛自已，任何事情都不以擊倒她。

她不會在意外人的眼光，不會為名利委屈自已做任何事情。只是專心經(jīng)營著自已內(nèi)心的小小世界。

她驕傲，她可以目空一切。

她樂于付出，為一場愛情總是專心投入。面對失戀也能很快的抽離。絕不會為一個已不愛自已的'人暗然神傷，喝酒買醉。她可以冷血到一切像什么都沒發(fā)生一樣。

依然細(xì)心照料自已。

她們大多不戀舊物，在她們的眼里只有當(dāng)下和未來。她們甚至很享受扔棄舊物的感覺，因為那代表又是一個新的開始。

在經(jīng)歷了一切，已讓她變得足夠釋然，可以用更好的心態(tài)面對未來，而過去的不管是好的，壞的，都已成過去。這就和一些經(jīng)?；钤谶^去回憶里的人形成鮮明對比。那不是沒事找事嗎？

她們大多不記仇，而且總天真的以為在這個世上永遠(yuǎn)還是好人多。不管是坐公車遇到主動給老人讓座的人，還是其它總是不經(jīng)意間幫助她的人。

她們大多知足，一本小書，一小曲，一美食，一贊美，都足以讓她們?yōu)橹粯贰?/p>

她們大多心智成熟，懂得珍惜眼前人，不會敏感多事，庸人自擾，更不會無病呻吟。

曾經(jīng)遇到一個叛逆男孩，母親總是過于嘮叨，父親總是過于嚴(yán)厲。似乎每一天都在聽他們在數(shù)落男孩的不是，母親更是嚴(yán)重到能把男孩多年前犯的錯經(jīng)常拿出來訴說。男孩很是煩燥，以至于在男孩想“學(xué)好”時遇到這種“功擊”，即而就會產(chǎn)生想“繼續(xù)”學(xué)壞的念頭。其實在我的概念里一直有“沒有教不好的孩子，只有不會教的父母”之說，孩子一出生時就是一張白紙，父母的一言一行都會對他形成影響。在我的心中，他們無非是失敗的父母，和孩子都形成不了良好的親子關(guān)系。我很同情男孩，也可以說以前他的過于叛逆也是因為父母的過于嚴(yán)格和嘮叨造成的。但是，他現(xiàn)在已經(jīng)成人了，以前的不懂事或許值得原諒。成人了就要對自已的行為負(fù)責(zé)。你不能因為父母對你的“錯誤”看法，而允許自已也去做“錯誤”的事情。而事實上，你必須學(xué)會愛惜自已。愛惜自已就是不能在意別人對你的任何負(fù)面的看法和眼光，這個“別人”即便是“父母”。過得好不好是自已的事情，你好好生活，受益的人當(dāng)然首先是自已。而事實上，要想改變別人首先要改變自已。以后你也會遇上自已所愛的人，成一個家，有自已的孩子，到那時你才更有能力去愛他們。

時已隔多年，那個少年其實年記跟我也是相防的，相信他已娶妻生子，并且擁有一個幸福的家。

忠心的祝福他。

時常回憶一路走來的自已，是該多倔強(qiáng)和固執(zhí)的人兒啊。

很慶幸這幾年一路走來，我都很清楚自已想要什么和想過什么樣的生活。

并且有著自已的堅持和主見。

如果我告訴你寫這么多的文字，只為聽這首《笑紅塵》歌，你會不會相信。

做自已想做的事，愛自已想愛的人。

瞧，活著是一件多么美好的事情。

推薦生活紀(jì)實vlog心得體會總結(jié)五

同志們、朋友們：

你們好！

當(dāng)我們看到祖國的北疆面臨嚴(yán)重的冰凍雪災(zāi)時，當(dāng)我們聽到我國西南部分地區(qū)遭遇百年不遇的大旱時，當(dāng)我們從t恤直接過渡到羽絨服時，當(dāng)我們偶爾抬頭發(fā)現(xiàn)天空已經(jīng)不是那么湛藍(lán)時，我們是不是都在不約而同的問一個問題：我們的地球到底怎么了？

隨著氣候變暖成為全球共同關(guān)注的問題，低碳生活也成為當(dāng)今社會最流行、最時尚的詞匯。低碳生活，對于我們普通人來說，既是一種態(tài)度，更是一種責(zé)任，我們應(yīng)積極提倡并從點(diǎn)滴做起，注意節(jié)水、節(jié)電、節(jié)油、節(jié)氣、節(jié)煤。倡導(dǎo)低碳生活、建設(shè)生態(tài)綠色新家園是我們每個人的責(zé)任，在此向開發(fā)區(qū)管委會的廣大干部、職工發(fā)出倡議：

<>

牢固樹立健康生活、綠色生活理念，將科學(xué)使用資源、保護(hù)地球家園、節(jié)能降耗的低碳生活方式自覺貫穿到日常生活中去。堅持學(xué)習(xí)低碳生活知識，養(yǎng)成低碳生活習(xí)慣，形成低碳生活共識，做“低碳生活”的引領(lǐng)者。積極主動參加低碳活動，把低碳生活落到實處。

<>

自覺學(xué)習(xí)運(yùn)用生活領(lǐng)域中的節(jié)能環(huán)保新技術(shù)，推廣使用新能源、新材料，使用并開發(fā)有效的節(jié)電、節(jié)油、節(jié)氣、節(jié)煤、節(jié)水和資源回收及廢物利用的方法，積極探尋和總結(jié)低碳生活小竅門，征集應(yīng)用低碳生活金點(diǎn)子，把學(xué)習(xí)到的節(jié)能減碳的好點(diǎn)子、好方法帶生活中。再將好經(jīng)驗推廣給大家，積極宣傳低碳生活理念，帶頭推廣低碳生活行為，做到低碳生活“1+2”甚至“1+更多”，以點(diǎn)帶面，爭做節(jié)能減碳的宣傳者。

<>

改變傳統(tǒng)的消費(fèi)陋習(xí)和消費(fèi)模式，戒除“便利消費(fèi)”，摒棄“面子消費(fèi)”、“奢侈消費(fèi)”，減少生活中的碳排放，努力推進(jìn)人與資源環(huán)境、人與社會的可持續(xù)發(fā)展；從生活中的每一天、每一件小事做起；從現(xiàn)在做起，從自身做起，從節(jié)約“一滴水、一度電、一粒米、一克油、一張紙”做起，積極踐行低碳生活方式，努力使自己成為“低碳一族”。

為此，開發(fā)區(qū)發(fā)起成立了低碳俱樂部，開通了低碳xxx，旨在為大家提供一個交流活動的平臺。開發(fā)區(qū)低碳俱樂部倡導(dǎo)低碳生活方式、關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境。我們的理念是：低碳生活、從我做起，我們的口號是：今天你低碳了嗎？低碳俱樂部秉承自愿的方式加入，歡迎愛好低碳生活的朋友積極參與，共同攜手建設(shè)美好的綠色家園，還未來一個清涼的世界。

倡議人：

20xx年xx月xx日

推薦生活紀(jì)實vlog心得體會總結(jié)六

con1();

星期一，秋風(fēng)蕭瑟，秋雨淅瀝，凄涼之意，襲遍全身。大壯，我的小學(xué)同學(xué)，足球隊隊友，他身高馬大，壯若蠻牛，但卻因為厭學(xué)要結(jié)束自己的學(xué)習(xí)生活。

今天，叛逆的他又做出了一個讓爸爸無奈又傷心的舉動，給爸爸打了電話說：“爸，不想學(xué)了，我要回家?！彪娫捘嵌说陌职纸^望了，聲音變得嘶啞了，雙眼無神，整個人仿佛被吸掉了魂，急切地說：“你等著，我和你媽在超市，馬上就過去?！笔持负荽烈幌聮鞌噫I，關(guān)掉手機(jī)，自言自語地嘆道：“唉……這個熊孩子到底想干什么呀！”

升入初一以來，大壯住校了，不適應(yīng)初中快節(jié)奏的生活，晚上老是睡不著覺，白天趴桌之上呼呼大睡，天一黑就想家。偷偷打電話，讓媽媽接回家，一個月多了，愣是沒適應(yīng)初中生活，父母為此愁壞了。

清冷的街上只有秋雨的淅瀝聲，大壯的電滿分作文網(wǎng)https:///話，猶如一把匕首刺穿了父母的心。不到半里的路程，父母走起來卻是那么艱難，到了，見了，“你又怎么了？”父親見到大壯劈頭就問。還是那句“我不上學(xué)了，我要回家?！眻?zhí)拗地站在雨中，別再也不說話了。

秋雨和著父母的淚水在臉上肆意，而大壯一副玩世不恭的樣子，就像這惱人的秋風(fēng)，像這濕漉漉的地面，只給人徹骨涼意。

他們越來越心痛，越來越無奈，父親竟打了大壯，一邊打一邊提著給大壯新買的鞋子，“看看，浩然，這是給你買的新鞋，怕你的腳味大影響其他的同學(xué)休息，給你買的新鞋。”

“啪”鞋飛了，“咣”落地了，秋雨更加淅瀝了，一切的一切都在這一刻凝固！

這爸爸的心如同那凄風(fēng)冷雨中飄飛的落葉，潮濕而冰冷。

一旁的我面對眼前的一切，只想說：同學(xué)呀，你醒醒吧，可憐天下父母心??！

推薦生活紀(jì)實vlog心得體會總結(jié)七

每次考試，總有老師抱怨監(jiān)考太累，特別膩味，可是我卻偏偏對監(jiān)考情有獨(dú)鐘，喜歡著呢！就為了那份難得的清凈，可以任思緒飛揚(yáng)，很愜意！前些日子寫了篇博文《獨(dú)處的感覺》，里面說獨(dú)處是一種享受，今天我就實實在在的享受了一把，真過癮！

坐在講臺上，看著下面埋頭奮戰(zhàn)的孩子們，禁不住想起了我的初中生活，現(xiàn)擷取幾個片段，與大家共賞：

初一的班主任

我當(dāng)時就讀的中學(xué)是全縣最好的學(xué)校，再加上我入學(xué)成績很優(yōu)秀，所以老班對我關(guān)愛有加，我本人也知道能來這里讀書的都是各小學(xué)的精英呢，所以一點(diǎn)不敢懈怠，奮戰(zhàn)一個學(xué)期，期中考試成績頗令人滿意，學(xué)校前10名呢。這個時候老班找到我，說：“學(xué)校要吸收一批共青團(tuán)員，每班只給一個名額，咱班決定給你?！蹦莻€時候可不像現(xiàn)在入團(tuán)這么容易，聽到這消息心里這個美啊，每天幻想著學(xué)校召開全體師生大會，我們驕傲的站的主席臺上，舉起右手，莊嚴(yán)的宣誓。記得我當(dāng)時是表也填了，自習(xí)課的時候也和其他班的同學(xué)一起跟老師練習(xí)宣誓了，可是眼看到正式宣誓的日子時，老班找到我說：“你成績好，以后有的是機(jī)會，這次先讓給咱班體委吧！”……回到宿舍，我偷偷哭的好傷心。

正式舉行入團(tuán)儀式的那天，我很頹喪的坐在那里，想著人家風(fēng)風(fēng)光光的站在臺上，我心里特不是滋味。大會開始了，首先宣布新團(tuán)員名單，你猜怎的？校長公布的名單里有我的名字?。∧且豢涛艺娴姆浅：尬覀兊睦习?，直到現(xiàn)在這件事一直警醒著我要做一個公平、公正的老師！

初二的外語老師

任外語課的老師長的魁梧高大，帶著看上去有n圈的高度近視鏡，（我有一次去送作業(yè)本，發(fā)現(xiàn)他人沒在，眼鏡在，于是偷偷拿起對著他辦公桌的茶杯一看，天，那茶杯跟個玻璃球一樣大）他平時大大咧咧，對待我們?nèi)绱蟾绺缫粯悠揭捉耍贿^那個時候大家都覺得他女里女氣，而且上課提問時設(shè)計的問題總是圍繞學(xué)生的家庭問，跟探聽人家隱私一樣，所以大家都不配合他的提問，還經(jīng)常搞惡作劇氣他。

記得有一次他又開問了，我和同桌相視一笑，小腳在下面開始不安分了。我們倆先是小聲的慢節(jié)奏的跺腳，看他沒理我們，索性大了膽子，大聲的跺起腳來，這下全班都聽到了。他走近我倆，怒目而視，半天不說話，最后說：“下課后去辦公室等我！”

那個時候我們的臉皮怎么那么厚呢？老師當(dāng)時不是真心讓我們兩個女生去辦公室的，就是給我們找個臺階下來，可是我倆竟然不知道好歹，下課就徑直跑到他辦公室去恭候他了。我清楚的記得他進(jìn)辦公室發(fā)現(xiàn)我們的瞬間，臉色特難看，然后滿臉通紅，橫眉立目，嘴唇顫動，我想如果我倆是男生的話，他非得踢我們兩腳不可。外語老師雖生氣，可是沒怎么批評我倆，其他老師的批評卻暴風(fēng)驟雨的般的襲來，當(dāng)時真恨不得找個地縫鉆進(jìn)去。

現(xiàn)在想起來惹老師生氣真是愚蠢之極，雖已無法彌補(bǔ)自己的過錯，但我會一直以此為鑒，努力做一個平易近人的老師，不在公眾場合觸及學(xué)生內(nèi)心里的隱私。年齡的距離在拉大，心靈的距離卻要縮短！