跳繩比賽感受心得體會總結(jié) 跳繩比賽的感悟和心得(8篇)

學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

有關(guān)跳繩比賽感受心得體會總結(jié)一

為了活躍和豐富學(xué)生的文化娛樂生活，為學(xué)校的精神文明建設(shè)服務(wù)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高健康水平，增強(qiáng)班級凝聚力，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

二、活動項目：

一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長繩。

三、活動時間：

第五周。4月7日下午15點四、活動地點：

學(xué)校水泥操場五、活動總裁判：

唐禮玲和吳日峰、董卓老師六、活動規(guī)則：

本次跳繩比賽分三個項目進(jìn)行比賽（1）一分鐘跳繩1――6年級全體學(xué)生參加，以年級段為單位進(jìn)行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。

（2）花樣跳繩五對）3――6年級以一分鐘內(nèi)跳的花樣最多者為勝（3）跳長繩3――6年級同學(xué)參加，以年級段為單位，評選優(yōu)勝獎。

各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳（男女不限）1――2年級為一分鐘雙人跳；（每班至少其中：）

3――4年級跳長繩為參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學(xué)集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數(shù)，最后評選跳繩次數(shù)最多一組為勝，每個年級段評選前三名，5――6年級單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。

運動會活動方案運動會開幕詞運動會解說詞運動會宣誓詞運動會加油稿跳繩：8名隊員聽到信號后依次進(jìn)繩，每一人次計一次，多人同時過繩或一人多次跳也只計一次。中途失誤可繼續(xù)比賽，但失誤次數(shù)應(yīng)扣除，最后算每隊的`總次數(shù)，取前三名。

有關(guān)跳繩比賽感受心得體會總結(jié)二

一、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運動；增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

二、比賽時間：20xx年10月16日下午第七、八節(jié)課。

三、比賽地點：學(xué)?；@球場

四、比賽內(nèi)容：（跳繩方法）

單人跳：一分鐘單人原地雙腳搖跳（乙組：一年級、二年級、三年級一組）（甲組：四年級、五年級、六年級一組）各班報8人。

五、比賽人數(shù)：各班如有特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)。

六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入總成績，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

七、獎項設(shè)置：

個人獎：各組單人跳取前6名，分一、二、三等獎（第一名是一等獎，二、三名是二等獎，四、五、六是三等獎。）

八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排

組長：

成員：

裁判長：

裁判員：

計時員：

計數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任（4-6年級各班報2人擔(dān)任計數(shù)員）

記錄員：由學(xué)生擔(dān)任

統(tǒng)計員：由學(xué)生擔(dān)任

宣告：學(xué)生兩人

攝影負(fù)責(zé)：

九、活動器材：跳繩由學(xué)校統(tǒng)一配備。

十、活動要求：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。

6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。

7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

9、請各班主任將報名表于10月15日前上交到教務(wù)科。

比賽日程安排

20xx年10月16日下午第七、八節(jié)課

有關(guān)跳繩比賽感受心得體會總結(jié)三

個健兒們都在拼，拼體力，拼意志。

把自己青春活力盡情揮灑在長長的跳繩上。

拼搏吧，健兒們，

用我們的精神去書寫我們的青春風(fēng)貌去展現(xiàn)我們的青春！

為生命喝彩，

跳吧！跳吧！

拼出你頑強(qiáng)的毅力，展現(xiàn)你矯健的身姿。

慢慢就在腳下，勝利歌聲屬于拼搏不息的生命。

有關(guān)跳繩比賽感受心得體會總結(jié)四

最近學(xué)校為我們購置了皮筋（每班八條）。接到皮筋時大家都挺愣——不會跳呀！但是大家很快就開發(fā)出了無數(shù)個新玩法：開火車、跳舞繩、轉(zhuǎn)圈圈等。開火車其實就是幼稚的小游戲，用跳繩也能玩——抓著個皮筋在操場上邊大喊大叫邊跑，一點兒也沒有“跳”的概念。跳舞繩還好點兒，就是大多人寧可被老師罰也不愿意去玩兒——把皮筋抻直，雙臂張開，抓著皮筋來回轉(zhuǎn)（能抓多少抓多少），轉(zhuǎn)完之后絕對頭暈！轉(zhuǎn)圈圈特別地“高深”，也一樣頭昏腦漲——兩人分別站在皮筋的一邊，用手抓緊皮筋，閉上眼睛，不能松開，在向中間轉(zhuǎn)，撞到時倒是不太疼。

老師們倒是了，在學(xué)校大會上說：“皮筋是跳的，不是轉(zhuǎn)的！”這句怒吼大概全校學(xué)生都該記住了。于是，校長找來了幾個對跳皮筋有點基礎(chǔ)的高年級同學(xué)來給大家做了兩次示范。不是太難，是最最簡單的“大跳”。

游戲規(guī)則比較簡單，一群人分成兩組，再從組里分別挑出兩個負(fù)責(zé)抻皮筋的，其余人開始跳，跳不過去就算沒有完成任務(wù)，抻筋的人最后來跳。從下到上，非常困難，大家心里一定在呼喊：“啊，我還是玩開火車、跳舞繩和轉(zhuǎn)圈圈吧！”

一下課，我和我的死黨找了另外一個女同學(xué)玩跳皮筋，我們的規(guī)則很松，沒有固定的抻筋人，順序是女同學(xué)、死黨、我。我開始還不敢跳，見死黨輕易地跳了過去，再加上地面是柔軟的塑膠草坪，膽子自然就大了起來。我小心翼翼地靠近皮筋，向皮筋里面一跳，再往空中跳去，飛快地叉開雙腿，然后回到第一個動作，向皮筋外面一跳，再用雙腳勾住一根皮筋向?qū)γ嫣?，最后自然地一反雙腳甩掉皮筋，算是通關(guān)。

我喜歡跳皮筋，可又不知道怎么保養(yǎng)它。一次我從書桌里掏出皮筋，可它卻十分“不爭氣”，粘在了一起，我和死黨費了半天勁才拽開了它。我終于相信皮筋有橡皮泥的成分了。

皮筋不只有“大跳”，還有“四方”。“四方”就是勾皮筋啦，也和“大跳”差不多，只是要四個人來抻筋。

我經(jīng)常聽到校長們在竊竊私語：“現(xiàn)在的孩子怎么不會跳皮筋呢？”有時老師們也和我們來跳皮筋，經(jīng)常把鞋和皮筋纏到一塊兒，很好笑，但大家一個也不敢笑出聲——那可是老師呀！

現(xiàn)在很少有學(xué)生玩“開火車、跳舞繩和轉(zhuǎn)圈圈”了，見到時也只不過是用跳繩玩。皮筋非常好玩。反正我是這么想的。

有關(guān)跳繩比賽感受心得體會總結(jié)五

關(guān)于學(xué)校舉行跳繩比賽的通知

為了豐富我校教師、學(xué)生的業(yè)余文體生活，加強(qiáng)教師之間、學(xué)生之間的交流與溝通，并在緊張的工作學(xué)習(xí)之余得到身心的放松，學(xué)校決定，在四月份舉辦一次教師、學(xué)生跳繩比賽。具體安排如下:

比賽時間:20xx年4月15日下午二節(jié)課后

一、比賽地點:學(xué)?；@球場

二、比賽分組及參加人數(shù):

(一)教師組: 1、男女乙組(40歲以下，1971年以后出生)

2、男女甲組(40歲以上，1971年以前出生)

(二) 學(xué)生組: 1、男女丁組(一、二年級)

2、男女丙組(三、四年級)

3、男女乙組(五、六年級)

4、男女甲組(七、八、九年級)

(三)參加人數(shù):學(xué)生丁組、丙組、乙組各班參加人數(shù)男、女各10名 ，學(xué)生甲組男、女各班人數(shù)不限。

(四)報名時間:4月10日前將報名單交到小科組。

(五)比賽時間:1、學(xué)生丁組30秒，丙組一分鐘，乙組一分半鐘，甲組二分鐘。

2、教師乙組一分半鐘，甲組一分鐘。

三、獎勵辦法:各班名次分別錄取，教師按參賽人數(shù)多少而定。

望廣大教師及學(xué)生從現(xiàn)在開始每人一繩，(班主任要求學(xué)生自備跳繩、計數(shù)的)積極練習(xí)，各班主任認(rèn)真組織，踴躍報名參賽。

附:

跳繩運動好處多

跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓(xùn)練個人的反應(yīng)和耐力，有助保持個人體態(tài)健美，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。跳繩運動的配備十分簡單，只需一條繩、輕便衣服及一對適當(dāng)?shù)倪\動鞋便可;此外，跳繩所需的地方也不多，無需租借特別場地，而且參與人數(shù)不限，可單獨一人或多人進(jìn)行。由此可見，跳繩是一項簡單方便，容易參與的運動。

跳繩運動的好處:

1、 運動量隨意，跳繩節(jié)拍快慢皆可，適合不同體能的人士參與。

2、運動時手、足、腦并用，有助加強(qiáng)身體四肢的運動量及靈敏程度 。

3、 跳繩一下，猶如背負(fù)相等于個人體重的物件跳一下，有助增強(qiáng)個人的肌肉耐力和心肺功能 。

4、 跳繩是全身運動，加速人體新陳代謝，增強(qiáng)血液運行，強(qiáng)化血管功能。

5、 每天運動有助保持均勻體態(tài)，促進(jìn)身心健康 ，增加骨質(zhì)密度

安全注意事項:

6、 需在平滑地面進(jìn)行，注意地面不可有高低落差及坑洞。

7、多人跳繩時需留意人與人之間的距離，避免被他人的繩子打傷。

20xx年x月x日

東營市勝利第六十中學(xué)

有關(guān)跳繩比賽感受心得體會總結(jié)六

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你的汗水灑落在地面下，澆灌著成功花朵的綻放;

你的歡笑飛揚在賽場上，孕育著班級榮譽的高昂;

你的精神播種在運動中，鼓勵著無窮力量的爆發(fā);

跳吧，盡情地跳吧，拼命地跳吧，在這廣闊的賽場上，你們似駿馬似離鉉的箭，你們比虎猛比豹強(qiáng)，跳出你們的個性，跳出你們的精彩，跳出你們的和諧，跳出屬于你們的輝煌人生吧。

<>

小繩短，大繩長，繩的兩頭系棟梁，跳多跳少不重要，重要是要鍛煉好，友誼第一比賽第二，大家心連心來全提高。

<>

加油吧，跳繩運動健兒們，抓住手中的繩子，就是抓住了勝利，握住手中的繩子，就是把握了人生。讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!

<>

那一剎那，似流星、似閃電，如駿馬奔騰，如蛟龍騰空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成績高下。

一根小小的跳繩，連接的是團(tuán)結(jié)與友愛;

一根小小的跳繩，傳遞的是勇氣與力量;

一根小小的跳繩，演繹的是奮斗與拼搏;

一根小小的跳繩，留下的是輝煌與永恒;

雖然胳膊酥了，腿也軟了，手也綿了，力氣沒了，但你們?nèi)匀晃罩鴨♀徦频奶K在那里一如既往，堅持不懈地跳著，即使落后，也頑強(qiáng)不屈，努力拼搏，永不退縮!

加油吧，跳繩運動健兒們，抓住手中的繩子，就是抓住了勝利，握住手中的繩子，就是把握了人生。讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!

有關(guān)跳繩比賽感受心得體會總結(jié)七

一、指導(dǎo)思想：

少年兒童是祖國的未來，是明天的希望。每一個少年兒童健康全面的發(fā)展，是新時代的要求。 “為了孩子的一切，為了一切孩子，一切為了孩子”，我們希望每一個孩子在學(xué)校得到最好的教育，并根據(jù)每個學(xué)生的特點，全面發(fā)展，展現(xiàn)自我。跳繩興趣小組的開展可以豐學(xué)生的課外生活，提高學(xué)生各方面的能力，在學(xué)校的舞臺上，給他們展示自我的機(jī)會，讓他們充滿熱情與自信。開展興趣小組活動是由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的重要手段，是適應(yīng)新課程改革的一大舉措，是培養(yǎng)學(xué)生能力的重要途徑。

二、活動目標(biāo)：

通過訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：

1、單人跳

有人單繩快速跳 平均100次/分

2、花樣跳

每個成員至少能表演花樣跳5種以上

3、集體項目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。

4、讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。

三、活動措施：

1、訓(xùn)練要求

①必須嚴(yán)格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。

②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。

④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。

2、訓(xùn)練時間安排

每周周三的課外活動時間

3、場地器材安排

訓(xùn)練場地定在學(xué)校教學(xué)樓東門以東。

器材方面：短繩盡量動員學(xué)生自備，長繩3根由學(xué)校統(tǒng)一購進(jìn)。

四、活動安排：

第一周 單人跳

① 四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。

② 正面接力、跑跳形式進(jìn)行。

第二周 單人跳

① 四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干

② 以組為單位、比賽進(jìn)行。

第三周 交叉跳

① 四列橫隊、單繩跳熱身。

② 跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。

第四周 花式跳

① 跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。

② 分組比賽。

第五周 花式跳

① 單繩反跳。

② 單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。

第六周 雙人跳

① 兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。

② 配合默契、比賽。

第七周 雙人跳

① 單腳跳熱身。

② 兩人一組同上。

第八周 花樣跳

繩一頭綁腳上、做單腳跳。

第九周 雙人綁跳

① 兩人一組同上。

② 另一人沿一旁、雙人一起腳。

第十周 雙人跳

① 單繩跳熱身。

② 雙飛跳

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第十一周 單雙飛跳

① 單跳熱身。

②單跳時穿插雙跳。

第十二周 跳長繩 穿八字

① 分若干組，8人一組。

②穿八字跳長繩。

第十三周 跳長繩 穿八字

① 分若干組，8人一組。

②穿八字跳長繩。一個接一個跳。

第十四周 跳長繩 穿插跳

① 分若干組，8人一組。

②相互面對面穿插跳，一個接一個。

第十五周 跳長繩 穿插跳

① 分若干組，8人一組。

②相互面對面穿插跳，一個接一個。

第十六周 集體跳繩

分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。

第十七周 跳繩比賽

有關(guān)跳繩比賽感受心得體會總結(jié)八

個健兒們都在拼，拼體力，拼意志。

把自己青春活力盡情揮灑在長長的跳繩上。

拼搏吧，健兒們，

用我們的精神去書寫我們的青春風(fēng)貌去展現(xiàn)我們的青春！

為生命喝彩，

跳吧！跳吧！

拼出你頑強(qiáng)的毅力，展現(xiàn)你矯健的身姿。

慢慢就在腳下，勝利歌聲屬于拼搏不息的生命。