2023年田徑個人心得體會報告(通用9篇)

寫心得體會可以加深對所學的理解和認識，提升學習成果。在寫心得體會時，我們可以列舉事例來支持自己的觀點和結(jié)論。以下是一些心得體會的例子，希望能夠給大家寫作時的思路和表達方式提供一些借鑒。

田徑個人心得體會報告篇一

當我們受到啟發(fā)，對學習和工作生活有了新的看法時候，往往會寫一篇心得體會，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。那么好的心得體會是什么樣的呢？下面小編帶來的教師個人報告心得體會最新，希望大家喜歡！

英語是一門學語言的學科。通常情況下，剛開始，學生對這一學科都具有濃厚的興趣，可隨著課程的不斷深入，要求記憶的詞匯量逐漸增大。大多學生在單詞的記憶上都感覺很難，而且，有的學生因此而產(chǎn)生厭學情緒。針對英語教材設(shè)臵特點，如何使學生對英語學習有興趣？仔細閱讀了《給教師的建議》中的部分章節(jié)，對自己有了更深的觸動。

“興趣是最好的老師?！币虼耍谡n堂如何提高學生的學習興趣，是我首先應該考慮的問題。在教學中我常遵循以下的教學方法，并收到了一定的效果。

1、第一時間教會學生一些日常用語。

初學英語時，學生都感到有一種神秘感，想盡快說一些英語。我選擇一些耳熟能詳?shù)目谡Z，盡快教會學生，能極大地激發(fā)他們的學習熱情。如：hello．goodmorning．goodnight．thankyou．bye．happybirthday．等一些在電視或日常生活中能聽到學到的英語。

2、以有趣的方式教學。

在課堂英語教學，要使教學生動活潑，氣氛熱烈，就要形式多樣。例如：教動物單詞，可以通過動物的叫聲引出各個單詞，以孫悟空、唐老鴨、米老鼠等動畫鞏固單詞，再形象地利用動物的動作，學生一邊做動作，一邊學習monkey，duck，mouse等單詞，滑稽的動作表演引來學生一陣陣笑聲。最后，教師利用多媒體動畫片把學生帶到動物園，復習鞏固單詞。

3、多創(chuàng)造表演的機會。

在新教材里，letstalk。lesdo。的內(nèi)容非常適合學生表演，我就鼓勵學生到講臺上說英語，或分組表演，既鍛煉了學生的口語能力，又可以使學生產(chǎn)生一種成就感。這種成就感使學生產(chǎn)生了自信心，一個人有了自信心，就能使自己不屈不撓地繼續(xù)學習，從而提高了學習的興趣。

4、盡量幫助學生減壓、多多創(chuàng)造成功機會。

學習興趣的保持在很大程度上取決于學習的效果，取決于學生能否獲得成所以，利用多種方式，從多方面為學生創(chuàng)造成功機會，才能誘導學生參與學習活動，產(chǎn)生成功體驗，從而激發(fā)形成自我學習的內(nèi)部動力機制。對學們充滿自信心，感覺英語沒有什么了不起，自己一定能學好它，從而樹立起英語學習的心理優(yōu)勢。

5、小組活動有利于學生掌握詞匯，使學生感覺英語學習不難。

英語的一大特點——詞匯量大，要求記憶的內(nèi)容多。通常的教學方法是，教師教讀幾遍，然后讓學生讀來背。有的學生經(jīng)過不斷的機械記憶，能夠記住幾個單詞；可有的甚至根本不會讀。照這樣下去，學生會感覺學英語很難，這導致了大多學生不喜歡英語。對此，我采取小組活動的形式，更有利于學生掌握。即把全部學生分成幾個小組，每一組里進行手拉手幫扶活動。首先，會讀的同學幫助不會讀的同學，讓不會讀的同學也變得會讀。因為學生與學生之間更好交流，所以，記單詞也有一定效果，而且還可用學過的單詞說話。這樣，不但使學生很快掌握枯燥的詞匯，還增進了同學間的友誼，有利于學生社會協(xié)作能力的培養(yǎng)?？墒且恍瞧谌?jié)英語課，學生上完課后根本沒時間進行小組活動，多數(shù)時間都是用在寫語文和數(shù)學作業(yè)中，沒有足夠的時間去練是根本達不到學英語的目的的。這也是我們英語老師目前感到最頭痛的事。

6、鼓勵關(guān)照落后學生，共同完成教學任務。

教學中我一方面指導和幫助較差學生，另一方面鼓勵和要求學困生盡最大努力去完成教學任務。利用課間午休和托管時間幫助后進生學習基礎(chǔ)知識，并協(xié)調(diào)好班主任和家長的工作，以利于自己工作的進行。

通過上課、輔導、觀察，我得出這樣一個結(jié)論，一是自己在課堂教學中還需變換多種方式保持學生學習興趣，二是學生學習英語一定要有好的習慣。學習英語和學語文一樣，都是學語言的，要求語文大聲朗讀，因此英語更要朗讀，甚至比語文讀得還要多；課后及時復習相當重要，學生在課堂上學得快，忘得也快，如果不及時復習就無法跟上下節(jié)課的新授知識；掌握單詞的發(fā)音規(guī)則，自己能試著讀出并根據(jù)發(fā)音寫出單詞的拼寫。功夫用在平日，這點對自己和對學生都非常重要。

經(jīng)過一年的教學工作，讓我獲益匪淺，既增長了知識又讓我認識了許多新的朋友教師。使我覺得作為一名教師的快樂。

回首這一年的工作實踐，我不禁思緒萬千、感慨不已。作為一名剛踏上工作崗位的青年教師，一開始我心中不禁有些忐忑。幸運的是，學校各位領(lǐng)導和許多老師對我的工作給予很多的關(guān)心和幫忙，而我也更加努力，本學期我的各項工作都有條不紊的開展。經(jīng)過一個學期的實踐，我獲取了很多寶貴的工作經(jīng)驗。

作為一名新教師，踏上工作崗位后的第一個任務就是擔任畢業(yè)班的英語教學工作，這對我來說是一個不小的挑戰(zhàn)。其中一個班的男生調(diào)皮的較多，所以在管理上比較困難。個性是因為我是一名新教師，初來乍到，總會有些同學表現(xiàn)出”不買賬”的態(tài)度。經(jīng)過一個多月的磨合，透過不斷的找同學談心，主動去了解他們的狀況，慢慢的我和學生之間開始互相了解了。經(jīng)過細心的觀察和實踐，我發(fā)現(xiàn)了這樣一種教學方式，那就是作為一名新教師，對等學生不應總是擺出教師的架子，把自我擺在高高的位置上，這樣很容易造成學生的不服，從而不愿聽教師的課。而我們就應讓學生感到學生和教師是平等的，除此之外，我們要多從學生的角度去思考問題，設(shè)身處地的為學生著想，這樣他們才能理解你，從而去聽你的教育的指導。

教師育人，身正為范。在一年的工作業(yè)中讓我認識自我的主角定位。不但是就應做一個怎樣的人，而且是做一個怎樣的教師。教師的職責是神圣的，既教書又育人。高爾基說過：“誰不愛孩子，孩子就不愛他，只有愛孩子的人，才能教育孩子”。愛孩子是教師應具備的美德，也是教師的天職，作為一名小學教師，當然更就應做到這一點。在職業(yè)活動中，我把熱愛學生放在第一位，有了這種心境，師生之間就能處于一種和諧的狀態(tài)，許多事情便迎刃而解，熱愛學生包括尊重信任學生、關(guān)心愛護學生，只要是我的學生，無論成績好壞，我都一視同仁。對性格孤僻的學生，更多給以熱情幫忙。意圖使他們恢復自信，走出自我評價的誤區(qū)。人的感覺是相互的，教師的真誠學生是能感受到的。

雖然這一年的時光并不長，可我的心得體會卻頗深。

1、認真?zhèn)湔n對教學十分重要。教學中，備課是一個必不可少，十分重要的環(huán)節(jié)。備課充分，能調(diào)動學生的用心性，上課效果就好。一開始每備一篇新課時，我最苦惱的就是如何尋找備課的思路。拿起一篇課文，我往往發(fā)現(xiàn)文中可講的知識點很多，而且似乎都很重要，但都講的話一方面課時不允許，另一方面突顯不出課文的重點。應對這么多的知識點，我就應如何取舍，而且就應如何安排組織才能夠使整個課文得以連貫、流暢、圓滿呢，這是我備課中遇到的最大問題。于是，每一天我都花費超多的時光在備課上，認真鉆研教材和教法，對照單元學習要求，找出重點、難點，并把各個知識點列出來按重要程度排列，進而組織安排上課的思路。同時，我還經(jīng)常請教有經(jīng)驗的教師，經(jīng)她們一點撥，我茅塞頓開。此外，在備課的過程中，我除了準備課本上要求的資料外，還盡量多收集一些搞笑的課外資料作為補充，提高學生的聽課的興趣。

2、重視課堂40分鐘的教學實踐。辛苦的備課歸根到底還是為上課作準備的。我十分重視課堂的40分鐘，在教學的過程中盡量做到資料豐富充實，教態(tài)自然大方，語言生動活潑，并且每一天都以愉悅、飽滿的精神面貌應對學生，讓學生感受到一種親切舒適的氛圍。在講課過程中，我留心注意學生的反應，及時解答學生提出的問題，注意加強和學生的交流，以提高學生學習的用心性。

3、對成績較差的學生進行課后輔導。針對不一樣的后進生的具體狀況，我制定了相應的計劃和目標，利用下午放學的時光，對這部分同學有計劃地進行課后輔導。我對他們經(jīng)常進行鼓勵，消除他們的自卑心理；有時在課堂上提問他們一些容易回答的問題，增強他們的自信心，提高他們的學習用心性。

4、多聽不一樣老師的課，多向有經(jīng)驗的教師請教。身教勝于言教，教師們從實踐中總結(jié)出來的教學方法和技巧，值得我認真用心學習和領(lǐng)會。聽有經(jīng)驗的教師的課，我次次都有不一樣的領(lǐng)悟，都能收獲到很多東西，經(jīng)常有“聽君一節(jié)課，勝思一整天”之感。

作為一名光榮的人民教師，在以后的教學工作中我要力爭做到:。

一。熱愛學生。給我們的學生多一些愛心，關(guān)心，職責心，寬容心，細心等，做到“唐僧”式心腸來培養(yǎng)教育我們的學生。師者，傳道，授業(yè)，解惑，更重要的是給學生起到示范作用，潛移默化，讓同學們在學習生活中，透過與老師的接觸，用心體會，從中感悟。我們教授學生的同時，多與他們交流，發(fā)自內(nèi)心的尊重他們，關(guān)愛他們，同學們也會尊重這樣的老師，愿意上他的課。

二。獻身教育事業(yè)。教師被譽為“蠟燭”，點燃了自我，照亮了別人，這是教師獻身精神的真實寫照。我，一位平凡的教師，要為教育事業(yè)添磚加瓦。

三。不斷提高自身素質(zhì)，努力成為一位優(yōu)秀教師，學生喜歡的教師，社會滿意的教師。爭取在最短的工作學習中，提高自我的業(yè)務潛力，豐富自我的教學經(jīng)驗。

以上是本人工作一年的一些心得體會。作為一名新教師，我時刻準備著，勤于學習，樂于教學，用愉快的情緒應對每一天的工作。

____年__月__日迎來我們物理教師的盛會，__縣物理青年教師基本功比賽總決賽，其中我們工作室有三人（李__老師、陳__老師和貌勇盛老師）入圍，比賽課題為《8。2研究液體的壓強》的新課授課與說課兩個環(huán)節(jié)。我認真聽了其他四人的上課和說課，然后聽取了評委的精彩點評，收獲良多。

第一、大家都備課認真都利用多媒體教學，體現(xiàn)出參賽老師的基本功扎實。5位老師都從細節(jié)入手都注重實驗來驗證每個知識點，也合理地改進實驗，讓學生更多地動手做實驗。例如模擬帕斯卡實驗讓學生感受液體壓強的神奇、用塑料水管或三孔試管包上橡皮膜讓學生液體對容器的壓強、用保鮮袋套在手中再放入水中讓學生感受液體的確存在壓強，在探究液體內(nèi)部壓強的特點時幾位老師都充分讓學生親自動手探究。特別是李__老師模擬帕斯卡實驗更為成功、直觀，現(xiàn)象十分明顯。

第二、教學過程銜接好、思路明確注重啟發(fā)學生。從教學來看，大家都用實驗或圖片來引入知識點，容易培養(yǎng)學生的學習興趣。其中李__老師、陳__老師和貌勇盛老師都采用了導學案來貫穿整個課堂，提高學生自主學習的能力，起到先導后學的作用。而且貼近生活，很多時候老師都采用生活例子和圖片來進行講解或解釋生活現(xiàn)象，源于生活又體現(xiàn)生活。

第三、教師注重科學素養(yǎng)的培養(yǎng)。張劍老師問到學生：“當學生把我們所教的知識都遺忘了，還剩下什么呢？我希望是科學素養(yǎng)。”確實在我們平時上課時并沒有多注意科學素養(yǎng)的培養(yǎng)，一味追求實驗和所謂的“滿堂灌”，對于科學素養(yǎng)的可以說很多時候都沒有提及和培養(yǎng)。

第四、我們更加學會了如何進行說課。說課是公開課的一個重要環(huán)節(jié)，將你的上課目的和設(shè)想以及教學過程如何展現(xiàn)達到怎樣的教學效果等等。而且說課的課件不能太過于詳細，像我們的說課將所有的內(nèi)容都板書在課件上，那就變成了“讀課”而不是“說課”，收獲不少。

總之，在本次的聽課活動中，我對物理課堂的實驗教學組織有了更深層次的認識，對課堂進行更多設(shè)計使我們的課堂更加有效甚至高效，這些新的教學理念與思想方法也將指引我今后的教學，也鞭策我們每天都進步。

為進一步加強我校老師反滲透和師德師風建設(shè)工作，規(guī)范老師職業(yè)行為和社會行為，提高老師的思想政治素質(zhì)和職業(yè)道德修養(yǎng)，塑造良好的老師形象，大力推進教育改革和發(fā)展，開學前學校組織全體老師開展了為期7天的政治學習。在此期間，我們認真學習并做了筆記、撰寫了心得。通過學習，我獲益匪淺，無論是思想政治素質(zhì)，還是職業(yè)道德修養(yǎng)，都有了極大的提高。現(xiàn)談一談本次學習的體會：

通過此次的學習我認為，作為一名在新疆生活的公民，尤其是一名教育工作者，我們有責任和義務去維護新疆的穩(wěn)定。應該做好正面的宣傳和引導工作。首先我們自身應該努力學習，深化對斗爭的認識，加強政治思想學習，提高政治水平和自身免疫力；第二要充分履行老師的職責和義務利用班會課及平時時間對所教學生進行思想政治教育，讓他們了解新疆的歷史，認識到多民族并存的益處，凈化學生靈魂；三可以通過一些資料的學習使學生懂得今天的幸福生活是來之不易的，應該倍加珍惜。同時讓學生認識到今天我們的祖國是強大的，團結(jié)進步也是今天的歷史潮流，是人心所向，大勢所趨，獨立、搞分裂只能是螳臂當車，不自量力，必然遭到各族人民的堅決反對，并一定會以失敗而告終的。

作為一名老師不僅要加強自身的政治修養(yǎng)，更應該提高自身的教學素質(zhì)。既然我們選擇了教育事業(yè)，就要對自己的選擇無怨無悔，不計名利，積極進取，開拓創(chuàng)新，無私奉獻，力求干好自己的本職工作，盡職盡責地完成每一項教學工作，不求最好，但求更好，不斷的挑戰(zhàn)自己，超越自己。在教育教學過程中，不斷豐富自身學識，努力提高自身能力、業(yè)務水平，嚴格執(zhí)行師德師規(guī)，有高度的事業(yè)心、責任心、愛崗敬業(yè)。堅持“一切為了學生，為了學生的一切”，樹立正確的人才觀，重視對每個學生的全面素質(zhì)和良好個性的培養(yǎng)，不用學習成績作為唯一標準來衡量學生，與每一個學生建立平等、和諧、融洽、相互尊重的關(guān)系，關(guān)心每一個學生，尊重每一個學生的人格，努力發(fā)現(xiàn)和開發(fā)每一個學生的潛在優(yōu)秀品質(zhì)。正確處理老師與學生家長的關(guān)系，在與家長聯(lián)系上相互探究如何使學生發(fā)展的方法、措施，在教育教學過程中，利用學科特點加強對學生的思想教育，提高他們的思想政治素質(zhì)，激發(fā)他們的學習積極性，努力提高教育教學質(zhì)量。

老師的一言一行對學生的思想、行為和品質(zhì)具有潛移默化的影響，老師一言一行，一舉一動，學生都歡模仿，將會給學生帶來一生的影響，因此，老師一定要時時處處為學生做出榜樣，凡是老師要求學生要做到的，自己首先做到；凡是要求學生不能做的，自己堅決不做。嚴于律已，以身作則，才能讓學生心服囗服，把你當成良師益友。

總之，作為一名人民老師，我們要從思想上嚴格要求自己，在行動上提高自己的工作責任心，樹立一切為學生服務的思想。提高自己的鉆研精神，發(fā)揮敢于與一切困難做斗爭的思想和作風。刻苦鉆研業(yè)務知識，做到政治業(yè)務兩過硬。用一片赤誠之心培育人，高尚的人格魅力影響人，崇高的師德塑造人。只有不斷提高老師自身的道德素養(yǎng)，才能培養(yǎng)出明禮、誠信、自尊、自愛、自信和有創(chuàng)新精神的高素質(zhì)人才。

本學期通過學生和老師們的支持與鼓勵，我很榮幸地獲得“模范老師稱號”以下是我的心得體會。

第一，要愛崗敬業(yè)。

熱愛教育事業(yè)，這是對教師職業(yè)道德的最基本要求。既然我們選取了教育事業(yè)，就要對自我的選取無怨無悔，用心進取，開拓創(chuàng)新，力求做好自我的本職工作，盡職盡責地完成每一項教學任務，不求最好，但求更好，不斷的挑戰(zhàn)自我，超越自我。

第二，要加強學習。

對教師而言，只有不斷提高自身素質(zhì)，不斷完善自我，才能教好每一位學生。怎樣提高自身素質(zhì)呢？這就要求我們每一位教師孜孜不倦的學習，做到厚積薄發(fā)，精益求精，時刻準備著用“一桶水”來供給學生“一碗水”。同時也要注重加強政治學習，比如學習《義務教育法》、《中華人民共和國教師法》等法律法規(guī)，嚴格按照《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》要求自我，努力使自我成為一個道德高尚的人。

第三，要奉獻愛心。

崇高的師愛表此刻對學生一視同仁，絕不厚此薄彼，按成績區(qū)別對待。要做到“三心俱到”，即“愛心、耐心、細心，”無論在生活上還是學習上，時時刻刻關(guān)愛學生，個性對那些學習特困生，更要付出特殊的關(guān)愛，切忌言行過激、辦事草率。對學生細微之處的改變也要善于發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)他們“閃光點”，并且多加鼓勵，培養(yǎng)學生健康的人格，樹立學生學習的自信心，注重培養(yǎng)他們的學習興趣。

第四，要以身作則。

教師的一言一行、一舉一動對學生的思想、行為和品質(zhì)具有潛移默化的影響，學生們都喜歡模仿。為此，教師必須要時時處處為學生做出榜樣，凡是教師要求學生要做到的，自我首先做到;凡是要求學生不能做的，自我堅決不做。只有嚴于律已，以身作則，誨人不倦，才能讓學生心服口服，才能把教師當成良師益友。

總之，只有不斷提高自身的道德素養(yǎng)，才能培養(yǎng)出明禮、誠信、自尊、自愛、自信和有創(chuàng)新精神的學生。我要努力從思想上嚴格要求自我，刻苦鉆研業(yè)務知識，切實用高尚的人格魅力影響人，用崇高的師德師風塑造人，用扎實的知識儲備教育人。

開發(fā)區(qū)十分重視對教師素質(zhì)的培養(yǎng)，鼓勵支持教師通過各種渠道進行學習提高，外出學習。既立足于校內(nèi)培訓，又采取走出去、請進來的培訓方式培養(yǎng)教師，20__年4月，我校14名教師在司校長的帶領(lǐng)下，到上?？疾鞂W習。通過參觀、講座、介紹座談與交流，使我在教學及校園建設(shè)等方面有了更進一步的認識。現(xiàn)在我談談自己的一點體會：

1。立足學校實際，努力提升校園文化氛圍和品味，優(yōu)化育人環(huán)境。

本次所考察學習的張橋路小學，校園環(huán)境和文化建設(shè)獨樹一幟。盡管學校占地面積不大，但利用非常合理。教學樓每層墻壁上都有特色，包括世界名人錄、名人名言、德育走廊等。最吸引人的是每個中隊門前都有屬于自己的板塊，其設(shè)計別具一格，凸現(xiàn)了本班特色。反思我們目前的學校現(xiàn)狀，雖有文化，但是零碎的、不系統(tǒng)的，教師團隊缺少共同的價值觀，學校許多倡導與決策教師很難及時認同，學習氛圍不夠，我想這都是我們沒能抓住文化建設(shè)這個綱。學校是一個培育文化的地方，而今我們書山題海，教室上大課，辦公室開小灶，這些都恰恰缺失了文化，我們的一些評價制度，又誘導老師們不得不搞書山題海和加班加點，實在是一種悲哀。

我想，對于我們學校，今后必須要精心打造好學校文化，要用健康、激勵人的學校文化統(tǒng)領(lǐng)學校各項事務，作為學校發(fā)展的導向和真諦。文化建設(shè)雖不可一蹴而就，需要慢慢積淀與生成，但千里之行、始于足下，我們應該從現(xiàn)在做起，從自身做起，加強校內(nèi)群眾性文化團體的建設(shè)。

2?？茖W細化教育教學常規(guī)管理制度，把科學、嚴格的管理作為提高教學質(zhì)量的保證。

與所參觀的學校相比，我們現(xiàn)在的教育教學常規(guī)管理的各項制度還不夠健全和完善，某些具體操作要求上還不夠細化。今后一段時間內(nèi)，我們應該在結(jié)合我校具體學情的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揚民主，重新審查各項制度及要求，如課程結(jié)構(gòu)設(shè)置優(yōu)化、課時分配制度等，引進激勵機制，優(yōu)化教師隊伍，倡導"質(zhì)量求生存、求發(fā)展、求效率，向團結(jié)、人心、信心要質(zhì)量，辦事民主、制度管人"的辦學理念。張橋路小學的小班教學給我留下了很深的印象，在那樣的環(huán)境之下，教師才有充足的時間進行教科研活動，因此，我校也可以率先嘗試小班教學模式，真正做到資源的合理配置。

3。加大教科研力度，針對校情設(shè)定課題，成立專門的課題組。

就我們所參觀的學校而言，在上海市算不上名校，但學校的課題研究卻頗具特色。聽著教導主任滔滔不絕講述自己學校的課題研究，看著他們訓練有素的教師隊伍，我不禁為之震撼！目前，我校在課題研究方面尚是空白，教研工作也無從下手。班容量大，師資不均衡，加上各種活動，老師無力從事課題研究。我覺得，學校應給老師一個輕松的環(huán)境氛圍，然后確定大課題，再分組或分段進行與之有關(guān)的小課題研究。全體上下都協(xié)調(diào)一致，工作落實到人頭，有布署有總結(jié)，分階段進行，穩(wěn)步開展教科研活動。

4。大力推進學校的信息化建設(shè)。

在張橋路小學聽了兩節(jié)課，他們先進的教學設(shè)備讓教學得心應手。而我們學校，20__年下半年，在上級教育主管部門的支持下，已建成了一個計算機教室和一個多媒體教室，這就為提高教師運用現(xiàn)代化教學手段提供了基礎(chǔ)設(shè)施。但由于能聯(lián)網(wǎng)的機子較少，教師要想查找到自己所需的教學資源困難，本來使用多媒體能讓學生很好地理解課文內(nèi)容，但因為條件有限，也只好作罷。因此，教學不能得心應手。學校應該盡快為教師人手配備一臺電腦，教室也要有相應設(shè)施，并且聯(lián)網(wǎng)，這樣，教師就會充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺來進行教學，節(jié)省很多時間，更利于教學質(zhì)量的提高。

5。改善教師的辦公條件。

教師辦公條件是保證辦學質(zhì)量的重要保障，而根據(jù)美國管理學家、心理學家的管理"二因素"理論，在做好教師激勵工作的同時，做好教師的保健工作，不斷改善教師的辦公條件，為教師提供良好的工作環(huán)境，是提高教師積極性的一個重大舉措。

目前，由于學校規(guī)模不大，地方太小，十幾位教師擠在一個辦公室里，人多嘴雜，往往給教師備課、批改作業(yè)帶來很多不便。學校教導處雖然為教師提供了喝水的方便，但不能滿足四五十位教師的需要，因此，有的辦公室只好自己從家里拿熱水器等來使用，存在很多安全隱患。同時，辦公室里連教師洗手、擦手的用品也不具備，一切都得靠自己。我們學校一共六個年級，每個年級有兩個或三個平行班。教師所帶班級的人數(shù)有多有少，工作量很不均衡。因此，學校應盡快改善教師目前的狀況，為順利開展教學工作提供便利條件。

我認為，學校可以從擴大教學規(guī)模入手，盡快加蓋樓層，實行真正的四軌制、小班教學模式。至于辦公條件，可以考慮同年級一起辦公，也可以分學科、分低中高段辦公，這樣有利于教師的共同探討，更好地促進教學質(zhì)量的提高。

大家都有一個感受，就是今天孩子的狀態(tài)跟我們小的時候有很大的區(qū)別，因為家庭的生活條件變了，周圍的環(huán)境變了，現(xiàn)在孩子面對的世界更復雜。受多元文化的影響，現(xiàn)在孩子的想法也是五花八門，這給今天的教育帶來了一定的難度。

再加上網(wǎng)絡(luò)的影響無處不在。網(wǎng)絡(luò)是雙刃劍，它會給孩子很多好的東西，開闊孩子的視野，讓他們足不出戶就知天下事。但是，它也有很多不好的東西，會污染孩子的心靈，孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的問題尤其讓家長感到十分困惑。

所以，今天當家長是多么不容易。

家庭教育是一門科學、一門藝術(shù)。

幼兒階段：

之所以說家庭教育是一門科學，是因為家庭教育中有許多規(guī)律性的東西，需要每一位家長遵循。你違背了，可能就要吃苦果。之所以說家庭教育是一門藝術(shù)，就是作為家長，要依據(jù)家庭教育的基本科學，根據(jù)自己家的情況，根據(jù)孩子的特點，進行創(chuàng)造性的勞動。實施家庭教育，需要我們發(fā)揮智慧，發(fā)揮才能，多動腦筋。比如，不同年齡段的孩子有不同的生理、心理特點。掌握這些特點，你才能采取相應的教育措施。

學前孩子的中心任務就是一個字——玩。但決不能昏天昏地地傻玩，而是要在玩中學習知識，在玩中提高能力，在玩中培養(yǎng)興趣?，F(xiàn)在，我們學前孩子的家長，特別是三、四歲孩子的家長，總想讓孩子學更多的知識，更好地開發(fā)孩子的智力。其實，開發(fā)孩子的智力不等于學具體的知識，而應該在玩、在活動當中增強孩子的一些才干。有一位十分優(yōu)秀的父親，在孩子特別小的時候，他就樹立了這么一個觀念：一定要讓孩子多動手。他家條件很優(yōu)越，但沒有給孩子買很多高檔玩具，伴隨著孩子長大的是一堆工具。這位父親說：“孩子小，聽著收音機里面有聲音，就想探索一下，看看里面是什么。我就讓他把收音機拆了。就在拆拆卸卸的過程中，培養(yǎng)了孩子的動手能力?！?/p>

在我小孫子成長的過程中，我從沒有刻意教他去識字，去學數(shù)學，去學外語，而是注重培養(yǎng)他的觀察力、記憶力、思維力，這些將是孩子受用一生的東西。我的小孫子是看著一個一個的蝴蝶標本長大的。在看蝴蝶標本時，我就會啟發(fā)孩子認真觀察：這個蝴蝶前翅跟后翅有什么區(qū)別呀？他看完以后說，后翅比前翅大。我再拿兩個不同的蝴蝶標本給孩子看，問：兩只蝴蝶的尾凸有什么不一樣啊？孩子就會說了，這只尾凸特別大，底下像一個小錘子似的；那只尾凸很細很長。接著，我又讓孩子看蝴蝶翅膀上有多少種顏色。他就會開始認了，有黑的，有黃的，這兒還有一點點紅的。這就是在培養(yǎng)孩子的觀察力。觀察力將來是孩子接受知識的非常重要的能力，比讓孩子背幾個外語單詞要重要得多。因為死記硬背東西，很容易被孩子遺忘，不如重視能力的培養(yǎng)。

孩子從幼兒園進入小學，這是他人生路上的第一個臺階，也是非常關(guān)鍵的一個階段。在這個階段一定要重視孩子良好生活習慣和學習習慣的培養(yǎng)。很多小學生的家長把關(guān)注點擱在具體的學習指導上，比如，“1+1”為什么等于2??？你那個拼音寫對了沒有啊？你這個字是不是多一撇、少一捺啊？這不應該是家長主要的關(guān)注點，家長的關(guān)注點應該是孩子良好習慣的培養(yǎng)。有了良好的習慣，孩子進入中學、大學等更高的學習階段后，對他們都會大有裨益。

小學階段：

小學生普遍存在的一個問題是什么？磨蹭。孩子上了學以后，許多家長說得最多的一句話就是：“快點?！薄翱禳c起床“，“快點穿衣裳”，“快點吃飯”，等等。我們要培養(yǎng)孩子具有較強的時間觀念，改掉磨蹭的毛病，可以用一種什么辦法呢？我在家畫了一個很簡單的兩排的表格，上面是“我叫快兔子”，下面是“我叫慢蝸?！?。我問小孫子，喜歡當“慢蝸牛”嗎？孩子會說，不喜歡。那他做事就會加快速度。一年級、二年級，甚至再小的孩子，用表格來培養(yǎng)好習慣是非常好的辦法。我給小孫子定了規(guī)矩，只要爸爸、媽媽早晨起來準備出發(fā)了，你一切準備就緒，就可以得一只“快兔子”；晚上八點你按時躺在床上，你又可以得一只“快兔子”；做不到這兩點，就要得“慢蝸牛”；五只“慢蝸?！本湍ǖ粢恢弧翱焱米印?；表格里面都填滿了“快兔子”，我們就可以滿足你一個心愿。訓練差不多三個月之后，小孫子起床、睡覺根本不用操心，只要喊一聲，他就馬上起來了。訓練孩子好習慣的養(yǎng)成一定要持之以恒，不能半途而廢。如果家長沒有恒心，三天的熱乎氣兒，孩子慢慢地摸到了家長的脾氣，你這一套教育方法就不靈了。

作為小學生家長，你的關(guān)注點還應該有一點，就是要呵護好孩子的自尊，保護好孩子的自信。如果孩子沒有自信了，沒有自尊了，將是家長面對子女教育當中最困難的一個問題。怎么呵護好孩子的自尊，怎么保護好孩子的自信呢？其中很重要的一點，就是要恰當?shù)剡\用表揚、批評這兩種教育手段。

家長要有這么一種意識，對孩子的夸贊、表彰、激勵、賞識，應該成為你教育方法的主旋律。我國有一位非常偉大的教育家陶行知，他生前曾經(jīng)在上海一所小學當過校長。有一天放學時，陶校長在校園里面巡視，看到兩個學生打架，他馬上進行制止。有一個學生還拿著磚頭，他對拿磚頭的學生說：“你到我辦公室等我?！碧招ｉL回到辦公室時，一看那個學生已經(jīng)在里面等他了。陶校長說：“你很守時，很守約，就為這一點，校長要獎你一塊糖?！闭f完從兜里掏出一塊糖來擱在孩子的小手上。接著又說：“剛才你打架的時候，我一制止，你就立即住手了，說明你很尊重我。來，再獎一塊。我了解了一下，你這次打架屬于路見不平拔刀相助，說明你很有正義感，來，再獎一塊?！边@時候，孩子小手里面托著三塊糖，說：“校長，我錯了，不管因為什么，我都不應該跟同學打架，更不應該拿磚頭?！碧招ｉL說：“好，你對自己的問題、缺點認識得多快呀，再獎一塊糖?！泵恳晃患议L都應該牢記陶行知先生這四塊糖的故事：第一，當孩子缺點很多的時候，一定要理智，要冷靜，要睜大眼睛，看看孩子身上還有什么閃光的東西，肯定會有的。有的家長情緒隨著孩子一時的表現(xiàn)起伏不定，孩子考得好高興，老師夸獎幾句高興，孩子分數(shù)不好就惱火，老師一批評就惱火，這種家庭教育的隨意性太大了。第二，對孩子的表揚一定要具體，不要含糊其辭。孩子小的時候，自己有什么優(yōu)點，有什么長處，有什么美德，他還不能正確地評價自己。所以，家長要把孩子身上表現(xiàn)出來的美好的東西，用具體的表揚一次一次地給予強化。

批評，有這么幾點需要注意。

第一，在幾種情況下不要批評孩子：沒了解清楚情況的前提下別批評孩子；在氣頭上別批評孩子；在吃飯的時候別批評孩子；當著客人、外人的面別批評孩子，那樣容易傷害孩子的自尊心。

第二，批評孩子要就事論事。有一些家長習慣于在說孩子一件事的時候，把孩子以前的問題都抖落出來，總是不停地揭孩子的“傷疤”，這是最要不得的。要就事論事，今天孩子做錯了一件事，我們就說這一件事。

第三，不要說過頭的話。有些家長一批評孩子，就控制不住自己的情緒，經(jīng)常說一些過頭的話。比如，我算看透你了，你沒出息到家了，你讓我傷心透了等。情況和道理孩子總是慢慢地知道的，你總對孩子這么說過頭話，孩子會從抵觸到泄氣，這樣的強烈刺激也會讓孩子心里產(chǎn)生種種的陰影。第四，不要拿自己孩子的缺點跟別的孩子的優(yōu)點比。

中學階段：

中學生的生理、心理有以下幾個特點：

第一，孩子進入了人的生長發(fā)育的第二個高峰期。第一個高峰期是新生兒時期。中學生隨著身體的迅速生長發(fā)育，心理也會呈現(xiàn)出一個特點：他們會把自己當大人了，特別希望得到成年人的理解、尊重。

第二，這個年齡段的孩子已經(jīng)進入了人的心理閉鎖時期。孩子小的時候什么都愿意跟家長說，而這時候，孩子心里這扇門就關(guān)閉起來了，他開始有了自己的小秘密，開始有了越來越豐富的內(nèi)心世界，開始有了隱私。

第三，中學時期的孩子在感情依托上的變化是非常大的，他們的感情依托既不在爸爸、媽媽身上，也不在老師身上，而在同齡伙伴身上，他們有話愿意跟同齡伙伴說。

第四，青春期的問題。由于我們對孩子的性教育不及時、不到位，現(xiàn)在一些中學生中就出現(xiàn)了性犯罪問題、少女懷孕問題，這要引起家長朋友的關(guān)注了。

第五，這個年齡段孩子的骨骼、肌肉、心臟等的身體發(fā)育都已經(jīng)接近成年人的水平了，但是神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育還顯得滯后一些。表現(xiàn)在孩子身上有什么特點呢？就是容易興奮，容易沖動，抑制自己的能力比較差，加之不健康的刺激、誘惑，許多意想不到的情況就發(fā)生了。比如，幾個人湊在一起，腦袋一熱，想干什么就干了，不計后果，這恐怕也是當前青少年犯罪呈上升趨勢的內(nèi)因之一。

上述這五個方面都標志著我們的孩子長大了。家長朋友，您做好了迎接孩子長大的心理準備了嗎？我覺得，作為中學生家長，需要注意以下幾點。第一，要看到哪些是孩子成長過程中正常的表現(xiàn)。對于孩子正常的生理、心理的發(fā)育，一定要給予理解，給予尊重，給孩子以民主，以平等。有人說，這個時期的孩子是第二次斷乳期，也有人說，這個時期的孩子是跟母體真正的剝離，家長要做好這種迎接孩子長大的心理準備。第二，一定要擺正跟孩子之間的關(guān)系。家長跟孩子是什么關(guān)系？是一個數(shù)學符號，“大于等于”符號：你一定要“大于”孩子，你想培養(yǎng)一個讓你驕傲的好孩子，你就一定要做一個讓孩子驕傲的好家長，你的性格、對大事小情的處理、對困難的態(tài)度等都應該成為孩子的榜樣。家長跟孩子之間還有一個“等于”的關(guān)系，中學階段的孩子感情依托在同齡伙伴身上，你一定要盡量讓他把你當成同齡伙伴一樣對待、信賴。比如，也把你的苦惱、你的困惑、你心里的不平、你的興奮告訴孩子，真的拿他當朋友，和他互尊互敬、互相幫助。

當家長是要學習的。

中學生心目中理想的家長形象是怎樣的？我曾經(jīng)在一所中學做過一次調(diào)查，收回來很多寫有答案的小條子。有一張條子上寫的是首打油詩：少點說教，多點微笑；懂點電腦，化點淡妝；讀點書，看點報。這張小紙條讓我琢磨了好長時間，其實，孩子對家長的要求并不過分，而且都說到了點子上。

少點說教。說教是家長最常用的一種教育手段，到孩子上中學的時候，你還用這種辦法，就收效甚微了。有的同學跟我說，我爸爸、媽媽每天跟我說的話就那么五六句。當我還在睡夢中，他們說的第一句話就是：快起床，別磨蹭了，再磨蹭又該遲到了。吃早餐時，他們對我進行的是比較式教育。先拿我跟他們比：瞧你趕上一個多好的時代啊，我小時候可沒你這條件。然后，又拿我跟別人比：你瞧隔壁家小強多懂事，學習多好。我要上學了，他們對我進行的是叮囑式教育：注意上課聽講，做好筆記，上課別說話，別有小動作，下課別打鬧，放學早點回家，要走人行橫道，回家先寫作業(yè)。放學后剛一進家門，他們對我進行的是詢問式教育：考試了嗎？多少分?。颗诺趲装。磕阍趺从滞瞬搅?。最后，是催促式教育：快寫作業(yè)去，趕緊吃飯、洗澡、睡覺。如果面對著已經(jīng)進入中學的孩子，還用這樣一套方法跟他們對話，你磨破嘴皮子也不一定起作用。我想給家長朋友提醒一句，你要跟著孩子一塊成長。因為我們就一個孩子，成功了百分之百，失敗了也是百分之百。所以，要不斷反思自己教育有哪些失誤的地方。

多點微笑。你跟孩子微笑嗎？有的家長說，我還跟他微笑呢，我整天繃著臉，他還不聽話呢。有個孩子告訴我說，我讓我爸高興可不容易了。我考70分，我爸把臉一沉，跟我說，才考70啊，有能耐考90，90分才算優(yōu)秀呢。我考了90分，我爸一看卷子，臉仍舊是一沉，才考90分啊，100分才算厲害呢。我那天真得了100分，拿著卷子高高興興一路小跑就回家了，我爸跟我說，嗨、嗨，醒醒啊，還知道自己姓什么嗎？你不才得了一個100嗎，有能耐你每回考試都得100啊。那個孩子跟我說，反正結(jié)果都一個模樣，以后考70就行了。所以，家長要給孩子一點微笑，讓孩子感覺到陽光般的溫暖，孩子希望能常常看到你的笑臉。

懂點電腦。在這兒講我的一個經(jīng)歷。我小孫子4歲的時候，我發(fā)現(xiàn)他就看不起我了。他跟我說，奶奶會玩那個手機上的游戲嗎？我說，奶奶都退休了，買那手機干什么呀。他就說我，你什么都不懂！我郁悶了好幾天。后來，我冷靜下來，覺得不能讓孩子瞧不起，要讓他認可我。我把手機買回來，玩游戲，兩個手指頭練得可靈活了。后來，我把小孫子約來，說咱倆玩游戲，他玩不過我，他就說：“奶奶還行?！蔽蚁耄裉爝@個知識大爆炸的時代，我們家長要教育新的一代孩子，必須要有一點現(xiàn)代意識，必須要懂點現(xiàn)代科學，比如電腦。不會沒關(guān)系，跟孩子學啊，學當一個現(xiàn)代的家長，別孩子問起來什么都不知道。

化點淡妝。我覺得孩子不僅希望家長的外表美，還很希望家長的心靈美。

讀點書，看點報。孩子希望家長讀點書，看點報，也就是說，你的知識豐富起來，才能跟孩子尋找到談話的話題。孩子小的時候，你還有很多話可以跟他說，有好多故事給他講，他是仰視你的。慢慢他長大了，如果你不跟孩子一起成長，孩子的思想一天天地“豐滿”起來，你的思想一天天地“干癟”、蒼白下去，你還想教育他，他會服氣嗎？現(xiàn)在有不少家長就感覺，我跟孩子沒話可說了，他喜歡的我都不喜歡，我喜歡的他都看不上。我建議家長往孩子這邊靠攏，去尋找跟孩子共同感興趣的東西。

我曾經(jīng)幫扶過一個外地的孩子，后來我們成了忘年交。他讀高三時，我到他那個城市去講學，就去他的學?？此€給他帶了一張周杰倫新出的唱片作為禮物。我回到家后，接到了他的一個電話：“奶奶，你知道我的同學說什么了嗎？他們說：你怎么有那么一個時尚的奶奶？你奶奶怎么知道你喜歡周杰倫？”說心里話，我自己并不喜歡聽周杰倫的歌，但是孩子們喜歡，那我就要往孩子這兒靠，周杰倫的唱片更能拉近我跟孩子之間的距離。所以，家長如果真正想成為孩子的朋友，想讓孩子跟你說心里話，那就往孩子那兒靠攏，去尋找孩子感興趣的東西。比如，世界杯開賽的時候，孩子看球，你不妨坐在孩子身邊跟著看一陣子，嚷一陣子，聽孩子給你講球星的故事。進入孩子的世界，他才能跟您談他的心里話，您才能了解孩子，才能更好地引導孩子。

田徑個人心得體會報告篇二

經(jīng)過此次實習，讓我學到了很多課堂上更本學不到的東西，仿佛自我一下子成熟了，懂得了做人做事的道理，也懂得了學習的意義，時間的寶貴，人生的真諦。明白人世間一生不可能都是一帆風順的，只要勇敢去應對人生中的每個驛站!這讓我清楚地感到了自我肩上的重任，看清了自我的人生方向，也讓我認識到了文秘工作應支持仔細認真的工作態(tài)度，要有一種平和的心態(tài)和不恥下問的精神，不管遇到什么事都要總代表地去思考，多聽別人的提議，不要太過急燥，要對自我所做事去負責，不要輕易的去承諾，承諾了就要努力去兌現(xiàn)。單位也培養(yǎng)了我的實際動手本事，增加了實際的操作經(jīng)驗，對實際的文秘工作的有了一個新的開始，更好地為我們今后的工作積累經(jīng)驗。

我明白工作是一項熱情的事業(yè)，并且要持之以恒的品質(zhì)精神和吃苦耐勞的品質(zhì)。我覺得重要的是在這段實習期間里，我第一次真正的融入了社會，在實踐中了解社會掌握了一些與人交往的技能，并且在次期間，我注意觀察了前輩是怎樣與上級交往，怎樣處理之間的關(guān)系。利用這次難得的機會，也打開了視野，增長了見識，為我們以后進一步走向社會打下堅實的基礎(chǔ)。

實習期間，我從末出現(xiàn)無故缺勤。我勤奮好學.謙虛謹慎，認真聽取老同志的指導，對于別人提出的工作提議虛心聽取。并能夠仔細觀察、切身體驗、獨立思考、綜合分析，并努力學到把學樣學到的明白應用到實際工作中，盡力做到理論和實際相結(jié)合的最佳狀態(tài)，培養(yǎng)了我執(zhí)著的敬業(yè)精神和勤奮踏實的工作作風。也培養(yǎng)了我的耐心和素質(zhì)。能夠做到服從指揮，與同事友好相處，尊重領(lǐng)導，工作認真負責，職責心強，能保質(zhì)保量完成工作任務。并始終堅持一條原則：要么不做，要做就要做最好。

為期2個月的實習結(jié)束了，我在2個月的實習中學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，收益非淺.此刻我對這2個月的實習做一個工作小結(jié)。

回想自我在這期間的工作情景，不盡如意。對此我思考過，學習經(jīng)驗自然是一個因素，然而更重要的是心態(tài)的轉(zhuǎn)變沒有做到位。此刻發(fā)現(xiàn)了這個不足之處，應當還算是及時吧，因為我明白了何謂工作。在接下來的日子里，我會朝這個方向努力，我相信自我能夠把那些不該再存在的“特點”抹掉。感激教師們在這段時間里對我的指導和教誨，我從中受益非淺。

本次實習使我第一次親身感受了所學知識與實際的應用，理論與實際的相結(jié)合，讓我們大開眼界，也算是對以前所學知識的一個初審吧!這次生產(chǎn)實習對于我們以后學習、找工作也真是受益菲淺。在短短的一個星期中，讓我們初步讓理性回到感性的重新認識，也讓我們初步的認識了這個社會，對于以后做人所應把握的方向也有所啟發(fā)。

我會把這此實習作為我人生的起點，在以后的工作學習中不斷要求自我，完善自我，讓自我做的更好。

田徑個人心得體會報告篇三

隨著社會的發(fā)展和競爭的加劇，個人的能力和素質(zhì)已經(jīng)成為衡量一個人綜合能力的重要標準。為了不斷提升自己的職場競爭力，我參加了一次關(guān)于個人培訓的報告會。在這次報告會中，我不僅學到了許多實用的技能和知識，也對個人成長有了更深刻的認識和體會。

在整個報告會中，最令我印象深刻的是主講人對職業(yè)規(guī)劃的強調(diào)。他指出，一個人的職業(yè)規(guī)劃應該是明確的、有步驟的，并且要與自己的興趣和潛力相結(jié)合。在過去的工作中，我一直沒有一個明確的職業(yè)規(guī)劃，只是每天應付眼前的任務，沒有長遠的規(guī)劃和目標。這次報告會讓我意識到，一個好的職業(yè)規(guī)劃可以幫助我更好地利用時間和資源，實現(xiàn)個人的自我價值。因此，我開始認真思考我自己的職業(yè)規(guī)劃，并制定了一些長期和短期的目標，為自己的未來發(fā)展鋪好了道路。

另外，報告會還分享了一些關(guān)于人際溝通和團隊合作的經(jīng)驗。這些經(jīng)驗不僅涉及到與同事和客戶的溝通，也涉及到與領(lǐng)導和下屬的交流。在我過去的工作中，我常常覺得與同事的溝通效果不佳，容易產(chǎn)生誤解和矛盾。通過這次報告會，我明白了改善人際關(guān)系的重要性，以及在溝通中的一些技巧和方法。例如，傾聽、理解和尊重他人的意見和觀點，以及善于表達自己的想法和建議。我決定在以后的工作中更加注重與他人的溝通，努力建立良好的人際關(guān)系，為團隊的發(fā)展作出貢獻。

此外，報告會還介紹了一些關(guān)于個人效率和時間管理的理論和實踐。我很清楚，在如今快節(jié)奏的工作環(huán)境中，高效率和良好的時間管理對個人的發(fā)展至關(guān)重要。然而，我常常感到時間不夠用，無法有效地處理工作任務。通過參加這次報告會，我學到了一些關(guān)于任務分解、優(yōu)先級排序和時間規(guī)劃的方法。我決定將這些方法應用到實際工作中，并定期反思和調(diào)整自己的時間管理方式，提高個人的工作效率。

除了職業(yè)規(guī)劃、人際溝通和時間管理，報告會還涉及到一些關(guān)于領(lǐng)導力和自我驅(qū)動力的內(nèi)容。作為一個普通員工，我很少有機會接觸到領(lǐng)導的層面，也不太關(guān)注個人的領(lǐng)導能力。然而，報告會的主講人指出，領(lǐng)導不僅僅是指揮和管理他人，更重要的是發(fā)揮自己的潛力和能力，成為一個可信賴和前進的榜樣。通過這次報告會，我開始思考什么是真正的領(lǐng)導者，如何提升自己的領(lǐng)導能力。我決定增強自己的自我驅(qū)動力，不斷挑戰(zhàn)自己，努力成為一個有能力和責任心的員工，為自己和團隊的發(fā)展做出貢獻。

總的來說，參加這次個人培訓報告會對我產(chǎn)生了深遠的影響。我不僅學到了許多實用的技能和知識，也對個人成長有了更深刻的認識和體會。通過制定明確的職業(yè)規(guī)劃，改善人際關(guān)系，優(yōu)化時間管理，并提升領(lǐng)導力和自我驅(qū)動力，我相信我可以在職場中取得更好的成果和發(fā)展。我將努力付諸行動，將這次報告會中學到的知識和經(jīng)驗應用到實際工作中，不斷提高自己的綜合能力，為自己的人生打下堅實的基礎(chǔ)。

田徑個人心得體會報告篇四

田徑是深受廣大運動員歡迎的一項運動，它不僅能鍛煉身體，還能增強個人的自信和意志品質(zhì)，是一項非常值得大家嘗試的運動。在我的多年田徑訓練中，我深刻地體會到，田徑運動不僅是一項身體力量和技巧的考驗，更是一種個人心理素質(zhì)的鍛煉。接下來，我將結(jié)合自身經(jīng)歷，就“田徑個人心得體會怎么寫”這一主題進行分析和闡述。

第二段：個人心態(tài)的調(diào)整和控制。

在田徑運動中，正確的心態(tài)和心理狀態(tài)對于表現(xiàn)的關(guān)鍵影響非常大。在賽場上，有時會因為緊張、恐懼、焦慮等情緒而出現(xiàn)表現(xiàn)不佳的情況。因此，運動員要調(diào)整好自己的心態(tài)，同時保持內(nèi)心的平靜，以更好地應對賽場上的各種壓力。經(jīng)過實踐，我認為，通過積極的心理建設(shè)和心理訓練，可以有效地改善自己的心態(tài)，掌控更好的競技狀態(tài)。

第三段：身體素質(zhì)和技術(shù)水平的提高。

田徑運動中，身體素質(zhì)和技術(shù)水平直接決定著運動員的表現(xiàn)。要想在比賽中獲得好的成績，必須全方面提高自己的身體素質(zhì)，增強自己的體能訓練。同時，要不斷加強技術(shù)訓練，提高自己的技術(shù)水平。只有這樣，在比賽中才能做到微妙的操盤和技巧的應用，確保自己的最好表現(xiàn)。

第四段：成敗得失的心態(tài)平衡。

田徑運動是一項個人表現(xiàn)和競爭的運動，而在競爭中的成敗得失會直接影響到運動員的心態(tài)和情緒。在我的訓練中，我深刻地體會到，在競技場上，勝負乃是常態(tài)，贏了也會有失敗的經(jīng)驗，輸了也會有成功的收獲。因此，運動員要學會接受不同的結(jié)果，平衡自己的心態(tài)，并從失敗中不斷吸取教訓，為下一場的比賽做好準備。

第五段：結(jié)語。

總之，在田徑運動中，每一名運動員都擁有自己的體驗和心得，而其實質(zhì)都在于通過不斷的鍛煉和超越、學習和發(fā)現(xiàn)、成長和壯大，最終成為越來越自信、越來越堅韌、越來越優(yōu)秀的自己。因此，運動員在體驗和總結(jié)自己的田徑心得時，更要緊緊把握好心態(tài)的調(diào)整、身體素質(zhì)和技術(shù)水平的提高、成敗得失的心態(tài)平衡這幾方面的體驗和感悟，不斷進步，不斷超越，創(chuàng)造自己的優(yōu)異成績，贏得自己的成功和尊重。

田徑個人心得體會報告篇五

和學習，讓自己在工作和學習中不斷成長，做一個合格的上汽通用五菱人。我從今年年初從學校出來實習，陸續(xù)進過幾家公司，但都與我求職的預想不是很相符，甚至有較大的偏差，幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)，我終于在__公司安定下來，現(xiàn)如今工作已經(jīng)有一個多月了。在這一個多月的時間里，我從一個剛畢業(yè)的實習生逐漸變成了一個公司的員工，為期一個多月的工作除了為我增長工作經(jīng)驗為我的簡歷上增添一段工作經(jīng)歷之外，我還有著一些額外的收獲。

一、上手階段。

經(jīng)過了一段時間的工作，我發(fā)現(xiàn)根據(jù)工作性質(zhì)的不同，每天都被分配工作任務，而這些被分配的工作任務一般情況下都是根據(jù)一個正常員工的量來布置的，新員工剛開始的時候或許會有些應付不過來，有時候可能還會存在加班趕量的情況，但這也正是一個新員工學習和上手的時候，好好把握這段時間，利用這段時間打下基礎(chǔ)，就能逐漸上手，提升自己的工作效率，早日在工作量上跟上老員工的進展。

二、人際交往。

作為一個新員工，剛進公司的那段時間應該迅速跟其他人搞好關(guān)系，這個時候在性格上應該更外向更主動一點，不要畏畏縮縮猶豫不決，大家都對陽光、開朗的人有好感，沒有人會喜歡一個沒有自信的人。作為一個新員工，可以就工作時候的一些問題請教一下，同時也可以帶一些小吃零食什么的分給同事們，平常也不要怯場，大大方方一點，這樣可以給同事們留下一個非常不錯的印象。一些跑腿的事情或者是大家不愿去做的體力活剛開始可以主動承包下來，樹立起一個甘愿付出的形象對你的人際交往也是很有幫助的，大家互幫互助才能營造一種良好的職場氛圍。

對于自己的工作，不能像沒頭蒼蠅一樣整天就蒙著腦袋做，這樣工作效率是不高的，應該先認清工作的本質(zhì)，從本質(zhì)入手，可以自己多花點時間來想想自己的工作目的是什么，分清楚什么是主要什么是次要，然后再根據(jù)情況分配自己在沒個工作環(huán)節(jié)上分配的精力，畢竟人的精力有限，合理地分配精力是做好工作提升效率的前提。

四、工作規(guī)劃。

從找工作開始肯定會陸陸續(xù)續(xù)了解一些工作，這時候可以通過自己的見解對各種工作做一個大致的分類，然后自己從中選定方向，了解好自己適合什么、喜歡什么，然后選定的工作就把它作好，前期主要是以學習為主，切勿好高騖遠。

以上就是我作為一個新員工在公司任職一段時間的工作心得，希望能對大家有所幫助，祝大家工作順利!

田徑個人心得體會報告篇六

通過這次實訓，我收獲了很多，一方面學習到了許多以前沒學過的`專業(yè)知識與知識的應用，另一方面還提高了自己動手做項目的能力。本次實訓，是對我能力的進一步鍛煉，也是一種考驗。從中獲得的諸多收獲，也是很可貴的，是非常有意義的。

在實訓中我學到了許多新的知識。是一個讓我把書本上的理論知識運用于實踐中的好機會，原來，學的時候感嘆學的內(nèi)容太難懂，現(xiàn)在想來，有些其實并不難，關(guān)鍵在于理解。

在這次實訓中還鍛煉了我其他方面的能力，提高了我的綜合素質(zhì)。首先，它鍛煉了我做項目的能力，提高了獨立思考問題、自己動手操作的能力，在工作的過程中，復習了以前學習過的知識，并掌握了一些應用知識的技巧等。其次，實訓中的項目作業(yè)也使我更加有團隊精神。

從那里，我學會了下面幾點找工作的心態(tài)：

在信息時代，學習是不斷地汲取新信息，獲得事業(yè)進步的動力。作為一名青年學子更應該把學習作為保持工作積極性的重要途徑。走上工作崗位后，我會積極響應單位號召，結(jié)合工作實際，不斷學習理論、業(yè)務知識和社會知識，用先進的理論武裝頭腦，用精良的業(yè)務知識提升能力，以廣博的社會知識拓展視野。

實習，是開端也是結(jié)束。展現(xiàn)在自己面前的是一片任自己馳騁的沃土，也分明感受到了沉甸甸的責任。在今后的工作和生活中，我將繼續(xù)學習，深入實踐，不斷提升自我，努力創(chuàng)造業(yè)績，繼續(xù)創(chuàng)造更多的價值。

可以說這次實訓不僅使我學到了知識，豐富了經(jīng)驗。也幫助我縮小了實踐和理論的差距。這次實訓將會有利于我更好的適應以后的工作。我會把握和珍惜實訓的機會，在未來的工作中我會把學到的理論知識和實踐經(jīng)驗不斷的應用到實際工作中，為實現(xiàn)理想而努力。最后，我要感謝學院組織的這次十分有意義的實訓，使我們學到了很多，也領(lǐng)悟了很多。

田徑個人心得體會報告篇七

在經(jīng)過長時間的體育鍛煉后，我選擇加入學校的田徑隊，開始了個人的田徑訓練之旅。每個星期，我會利用業(yè)余時間參加隊內(nèi)的訓練，這讓我充分感受到了田徑運動的魅力和樂趣。在這個過程中，我積累了許多訓練心得和體會，下面我將分享一些我的個人感悟。

第二段：提高耐力和靈活性。

個人田徑訓練最重要的就是提高耐力和靈活性。通過有規(guī)律的長跑訓練，我逐漸增加了自己的耐力，并且在比賽中有著更持久的體能。此外，半蹲、抬腿以及伸展運動也是訓練過程中必不可少的一部分。這些練習提高了我的靈活性，讓我在比賽中能夠更好地控制和調(diào)整自己的身體。

第三段：注意合理飲食和休息。

除了訓練，飲食和休息也是田徑訓練中不可忽視的重要環(huán)節(jié)。對于我來說，我必須保證攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物來滿足身體的能量需求。合理的飲食結(jié)構(gòu)能夠幫助我更好地恢復體力，提高訓練效果。此外，適當?shù)男菹⒁卜浅Ｖ匾?。?jīng)過一段時間的緊張訓練后，我需要給自己足夠的時間休息和恢復，以保持身體的健康和活力。

第四段：樹立正確的訓練目標和心態(tài)。

在個人田徑訓練中，我意識到樹立正確的訓練目標和心態(tài)是非常關(guān)鍵的。每個人的身體條件和潛力都是有限的，因此，我不能將自己與他人進行過于苛刻的比較。相反，我應該根據(jù)自己的實際情況，制定合理的訓練目標，并在訓練過程中保持積極樂觀的心態(tài)。只有這樣，我才能在田徑訓練中穩(wěn)步前進，并享受到成長和進步的樂趣。

第五段：交流合作和持之以恒。

最后，個人田徑訓練需要注意交流合作和持之以恒。在訓練中，我經(jīng)常與隊友進行交流和合作，共同探討問題和解決困難。通過互相鼓勵和幫助，我們能夠更好地提高自己的訓練水平。同時，持之以恒也是非常重要的。田徑訓練需要長期堅持和不斷努力，只有堅持下去，才能取得更好的成績。

總結(jié)：

通過個人的田徑訓練，我明白了提高耐力和靈活性的重要性，學會了合理飲食和休息，樹立了正確的訓練目標和心態(tài)，以及注重交流合作和持之以恒。這些訓練心得和體會不僅對田徑訓練有著積極的影響，也對我的日常生活產(chǎn)生了深遠的影響。在今后的訓練中，我將繼續(xù)努力，不斷進步，實現(xiàn)更好的成績。

田徑個人心得體會報告篇八

作為一種常見的學術(shù)活動形式，個人報告是在大學期間常常遇到的任務之一。在這個過程中，我們被要求按照特定的主題和要求進行研究，并向同學、老師以及其他相關(guān)人員展示自己的發(fā)現(xiàn)和結(jié)論。在我完成個人報告的過程中，我體會到很多關(guān)于學術(shù)研究和表達的重要經(jīng)驗，這些經(jīng)驗不僅幫助我掌握了更多知識，而且提高了我的口頭和書面表達能力。在這篇文章中，我將分享我在個人報告中獲得的心得體會，同時探討如何提升個人表達能力和研究技巧。

首先，我學到了如何選擇并確定一個合適的主題。在進行個人報告之前，我們必須選擇一個與我們所學專業(yè)相關(guān)且有足夠資料可供研究的主題。通過這個過程，我了解到選擇一個獨特和有足夠可行性的主題是至關(guān)重要的。同時，我們還需要確保自己對所選擇的主題有濃厚的興趣。只有對所研究的主題有興趣，我們才能投入更多時間和精力來深入了解和探索，從而更好地完成報告。

其次，通過個人報告，我學會了如何進行高效的學術(shù)研究。在開始撰寫報告之前，深入的研究工作是必不可少的。對于某個主題進行全面的文獻調(diào)查是一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)。通過閱讀與主題相關(guān)的書籍、文獻以及網(wǎng)絡(luò)資料，我們可以獲得更多的信息和研究數(shù)據(jù)，這將有助于我們構(gòu)建報告的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容。在進行研究的同時，合理利用時間、收集信息并記筆記是必要的技巧之一。這些工作的順利進行將有助于形成一個系統(tǒng)和有條理的報告。

在報告的撰寫過程中，我也了解到了語言和結(jié)構(gòu)對于傳達思想的重要性。清晰而簡明的表達將使觀眾更容易理解我們的意圖和要點。在報告中，我們應該盡量避免使用過于復雜和專業(yè)化的詞匯，而是用簡單、易懂的語言來傳達我們的思想。此外，良好的結(jié)構(gòu)和邏輯也是成功的報告的關(guān)鍵組成部分。一個清晰的序言，有效的過渡和有力的結(jié)論將使報告更加連貫且易于理解。

除了書面表達，個人報告也有助于提高我們的口頭表達能力。在面對觀眾時，我們需要清晰而自信地表達自己的觀點。通過個人報告，我學會了如何控制自己的聲音、語速和語調(diào)，以及如何與觀眾進行有效的互動和交流。此外，良好的演講技巧和身體語言也是展示一個人表達能力的重要部分。通過個人報告的實踐，我逐漸提高了自己的口頭表達能力和演講技巧。

最后，個人報告也是一個鍛煉抗壓能力的機會。在面對觀眾發(fā)言的時候，有時候會感到一些緊張和害怕。然而，個人報告的整個過程都可以看作是一個個人成長和鍛煉的過程。通過不斷的練習和積累經(jīng)驗，我漸漸克服了緊張的情緒，更加自信地面對觀眾。這種鍛煉不僅對于個人報告有用，也對于今后的學習和工作生涯有著積極的影響。

綜上所述，個人報告是學術(shù)研究和表達的重要形式之一，在其中我們可以掌握許多重要的研究和表達技巧。通過選擇合適的主題、進行高效的學術(shù)研究、良好的語言和結(jié)構(gòu)表達、提升口頭表達能力以及鍛煉抗壓能力，我們可以更好地完成個人報告并提高自己的綜合能力。個人報告不僅是一個學術(shù)任務，更是我們成長和進步的機會。

田徑個人心得體會報告篇九

個人在校園里經(jīng)常參加各項田徑比賽，目睹了許多優(yōu)秀選手的精彩表現(xiàn)，深深地被他們的能量所感染。因此，我決心加入田徑隊，并參加專業(yè)訓練，希望能夠通過個人的努力和堅持訓練，提升自己的體能和技術(shù)，達到更高的成就。

在開始進行個人田徑訓練的過程中，我遇到了許多困難。最初，我無法適應高強度的訓練，經(jīng)常感到疲憊不堪。但隨著時間的推移，我逐漸適應了訓練的節(jié)奏，并且意識到身體的改變。我發(fā)現(xiàn)，通過持續(xù)的訓練，我的耐力、速度和力量都有了顯著的提高。這讓我更加堅定了訓練的信念，激發(fā)了我追求更高目標的動力。

個人田徑訓練不僅僅影響了我的身體素質(zhì)，還讓我受益于更廣闊的方面。首先，訓練過程中對自控力、毅力和堅持不懈的要求讓我變得更加自律，培養(yǎng)了我良好的習慣。同時，訓練也讓我學會了與他人合作和競爭的技巧，培養(yǎng)了我的團隊精神和應變能力。這不僅在田徑比賽中發(fā)揮了作用，也影響到了我在學校、家庭和社會中的行為。

在個人田徑訓練過程中，我收獲了許多寶貴的成就和獎勵。首先是身體素質(zhì)的提高，我不僅跑得更快，而且體力更加充沛。其次，我還參加了一些省級和全國性的比賽，并取得了一些好成績。這種成績不僅讓我對自己的付出感到滿意，更重要的是鼓勵了我更加努力地追求卓越。

通過個人田徑訓練的經(jīng)歷，我深刻體會到了努力和堅持的價值。我將繼續(xù)進行田徑訓練，并制定更高的目標，希望能夠代表學校和國家參加更高級別的比賽，為國家爭光。同時，我還會將田徑訓練的精神和價值觀運用到其他方面的生活中，以實現(xiàn)更全面的發(fā)展。個人田徑訓練讓我體驗到了成功的喜悅，并讓我更加明白，只要堅持追求，就能夠創(chuàng)造出更加輝煌的未來。

總結(jié)：通過個人田徑訓練，我不僅在身體上得到了鍛煉和提升，更重要的是培養(yǎng)了自律、團隊合作和堅持不懈的品質(zhì)。這些美好的體會和收獲將伴隨著我一生，塑造著我成為一個更好的人。個人田徑訓練給予了我力量和動力，讓我敢于追夢，勇往直前。