晨跑結(jié)束心得體會(huì)實(shí)用 清晨跑步感悟(8篇)

當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常常可以將它們寫成一篇心得體會(huì)，如此就可以提升我們寫作能力了。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

推薦晨跑結(jié)束心得體會(huì)實(shí)用一

您好!

對(duì)不起這次晨跑我們有按時(shí)到來，我睡懶覺，沒有能夠盡早起來，我錯(cuò)了，沒有參加晨跑我知道錯(cuò)了，請(qǐng)老師原諒。

老師規(guī)定每天都要晨跑，為的是我們的身體健康，只有經(jīng)常鍛煉的人才能夠一副好身體，才能夠?qū)W好知識(shí)，身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，每天晨跑時(shí)必須的，我這次沒有做到晨跑是我的錯(cuò)，我以后一定會(huì)注意的，我遲到了是因?yàn)槲以谮s來上學(xué)的路上堵車了，如果沒有堵車我還是能夠感到的，但是由于這次我比平常起的完了二十分鐘導(dǎo)致我坐車來學(xué)校時(shí)的時(shí)間就不夠了等車花了一些時(shí)間，中途又遇到了堵車，導(dǎo)致更本就沒有時(shí)間來學(xué)校，最后遲到了。

是我的錯(cuò)，老師告誡我們不能遲到，不管什么原因遲到都有我的一份原因在，這是我的錯(cuò)，我不能一直在錯(cuò)下去了，我需要改正自己的錯(cuò)誤，以后上課時(shí)候一定要早起，早睡，不能讓自己睡眠時(shí)間不足，不能讓自己起來晚，每天都要給自己起床設(shè)定一個(gè)鬧鐘，我讓我媽媽給我買一個(gè)鬧鐘用來起床。

我沒有參加晨跑影響到了晨跑，也讓老師擔(dān)心了對(duì)不起，我這次錯(cuò)了下次一定不會(huì)在遲到了，一定會(huì)盡早趕來學(xué)校，不會(huì)在犯錯(cuò)誤們不會(huì)讓自己老是遲到一定會(huì)做好自己保證自己不再犯錯(cuò)，努力做好自己的事情，把每天都安排好。

我會(huì)聽從老師的知道，愿意接受懲罰，我會(huì)牢記這次的教訓(xùn)，努力做好自己，不再犯同樣的錯(cuò)誤，我不能做一個(gè)言而無信之人，我要做一個(gè)有責(zé)任心得人，既然老師讓我們必須在七點(diǎn)之前趕到我一定會(huì)在七點(diǎn)之前來到學(xué)習(xí)，這次是我沒有做好，下次我不會(huì)在睡懶覺，提前半個(gè)小時(shí)起來，提前來到學(xué)校，絕不在違反校規(guī)，不在發(fā)生遲到的事情。

我愿意接受老師的批評(píng)，接受處罰，老師的規(guī)定沒有做到被處罰是應(yīng)該的，我沒有做好是我的錯(cuò)，我會(huì)努力做好的，以后晨跑不會(huì)在遲到了，一定會(huì)早點(diǎn)來學(xué)校，及時(shí)參加晨跑。做城市守信的人，我絕對(duì)不會(huì)在犯錯(cuò)了我一定會(huì)改過來，我下定決心要做就一定會(huì)做好，保證不讓老師您失望。

遲到一次我就不會(huì)遲到了請(qǐng)老師相信我，以前沒有怎么遲到，出現(xiàn)一次是我的失誤，以后不糊了，我一定按時(shí)到學(xué)校，一定參加晨跑，我絕對(duì)沒有想要偷懶的意思，我以后一定吸取教訓(xùn)。

檢討人：xxx

2022年x月x日

推薦晨跑結(jié)束心得體會(huì)實(shí)用二

尊敬的輔導(dǎo)員：

您好!

我是，今天早上的晨跑我遲到了，沒有在您規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)操場(chǎng)跑步，晨跑開始了我才堪堪到達(dá)，因此班級(jí)被負(fù)責(zé)任扣分，我也被記名了?，F(xiàn)在由此檢討自己在晨跑遲到的事情，我不顧班級(jí)利益，自私的想著遲到一會(huì)也沒關(guān)系，卻造成了一個(gè)不怎么好的結(jié)果。

今天早上的晨跑很重要，因?yàn)槭情_學(xué)第一次，所以領(lǐng)導(dǎo)、老師和同學(xué)都得到位，必須早到，輔導(dǎo)員老師您都早起了，而我卻想要睡一會(huì)懶覺，晚起了，室友叫我也不管，就想多睡一會(huì)，想著踩點(diǎn)到就行，結(jié)果就是室友們都去操場(chǎng)了，我一個(gè)人在睡覺錯(cuò)過了起床的時(shí)間，等收拾完晨跑已經(jīng)開始了，我急忙跑過去，也還是遲到了，我們班級(jí)方陣?yán)锷倭艘粋€(gè)人，那樣明顯的位置。這也讓您不開心了，明明您跟我們強(qiáng)調(diào)過多遍，卻因?yàn)槲业膽卸瓒鴽]有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

由于遲到，就只能等跑了一圈的隊(duì)伍回到原地，我才能加入進(jìn)去，這樣就給他們弄了干擾，中途進(jìn)去終究沒有一起開跑的好。我這樣的舉動(dòng)也就被各位領(lǐng)導(dǎo)老師看去了，給班級(jí)抹黑了，我真是很后悔貪睡造成如此的后果，是我太過自私了，沒有把班級(jí)的利益放在前頭，只顧自己的小利，所以結(jié)果才會(huì)是這樣的。今天這場(chǎng)重要的晨跑就被我這樣破壞了，萬分的抱歉。我錯(cuò)了，所有人都拋棄睡懶覺的想法準(zhǔn)時(shí)參加晨跑，就我一個(gè)人這樣做，是自身的缺陷。再說了睡覺是可以補(bǔ)的，但是晨跑卻沒辦法補(bǔ)的，一天也只有一個(gè)早上，也就那點(diǎn)時(shí)間能夠集合所有學(xué)生跑步，也是一種鍛煉身體的機(jī)會(huì)，我就這樣錯(cuò)過好好的鍛煉機(jī)會(huì)，現(xiàn)在的心情亦是很難受。

遲到是不好的，我還因此被記名了，跑完步的我還要去負(fù)責(zé)任那里消名字，被他人如此關(guān)注，內(nèi)心很煎熬，這大概就是對(duì)我的懲罰吧。這都是因?yàn)樽约喊牙蠋煹脑捳嬲姆旁谛睦镌斐傻?，也是自己太過大意致使，以為自己可以起得來，熟不知一直以來都是室友幫助喊醒，我之前上課才沒有遲到，這次由于太早導(dǎo)致自己嚴(yán)重想要睡覺大過了晨跑，不然絕不會(huì)是如此結(jié)果。

如今班級(jí)分因我被扣，我也被老師您罰寫檢討書，我亦是明白自己的錯(cuò)誤在哪，也希望輔導(dǎo)員和同學(xué)能原諒，我以后一定不這樣做了。

此致

敬禮!

檢討人：xx

20xx年x月x日

推薦晨跑結(jié)束心得體會(huì)實(shí)用三

不知什么時(shí)候我開始晨跑，尤其是在家中的時(shí)候。在星期天時(shí)，這是我每天早上都會(huì)去做的事，我喜歡那種迎接光明的感覺

春天，萬物復(fù)蘇。太陽給我的感覺就是充滿生機(jī)的。它給我一種甜甜的感覺。

我路過一片麥地時(shí)，那些欣欣向榮的麥苗似乎是在笑，好像是在慶祝它們度過了寒冷的冬天。經(jīng)過一片樹林時(shí)鳥兒嘰嘰喳喳的叫，樹丫茁壯成長(zhǎng)，這時(shí)一滴露珠滴到我嘴邊，我伸出舌頭嘗了嘗，甜甜的。

夏天，太陽公公好像發(fā)怒了一樣，一切都被它烤的紅紅的，唯有在太陽初升時(shí)才會(huì)有一絲涼意。它是咸的。

早上跑步時(shí)，我奔向東方去迎接太陽。在太陽初升之時(shí)，一片陽光灑在大地上，將一切都映照成黃色。我會(huì)去奔向那黎明的曙光。往回跑時(shí)，太陽已經(jīng)完全升起，空氣開始燥熱起來，我的汗珠也流了下來，那是咸咸的。

秋天，一片金黃，麥子被太陽曬熟了，果樹豐收了。它是一個(gè)活躍的季節(jié)，同樣時(shí)是一年中最冷淡的季節(jié)。它給了我一種暖暖的感覺。

在秋天的上半個(gè)時(shí)期中一切都是活躍的。早上跑步時(shí)，映入我眼簾的是一片金黃的麥田，以及那在空中不斷向下飛舞的蝴蝶似的落葉。這是它是充滿了生機(jī)的.，此時(shí)太陽照在身上會(huì)有一種暖意。

冬天，雪花飄落，大地雪白的一片。它是生命的盡頭，也是生命的開始。它給人一種蓄薄待發(fā)的感覺。

雪后我去跑步時(shí)，一切都是那么的單調(diào)，白色，白色，還是白色。萬物好像都被白雪覆蓋了一樣。當(dāng)太陽升起之際，陽光灑落在雪地上，映襯出刺眼的光。它是暖暖的與，是這寒冷的冬天中的一絲生機(jī)。

一年四季都會(huì)給人不一樣的感覺。我喜歡晨跑它給我?guī)盱`感，給我?guī)硪懔?，給我?guī)砹艘环N幸福。

推薦晨跑結(jié)束心得體會(huì)實(shí)用四

尊敬的教官：

您好!

今天早上的晨跑我遲到了，雖然您已經(jīng)懲罰了我，但是還是要我認(rèn)真反思下為什么會(huì)遲到，并且檢討自己日常的行為。

晨跑遲到雖然是一件小事情，不過在教官看來，軍人，沒有因?yàn)樾∈虑榫筒唤邮軕土P的，也不能在小事情上犯錯(cuò)，如果進(jìn)入戰(zhàn)場(chǎng)，那更是不能犯錯(cuò)了，雖然我們只是學(xué)生，但是這個(gè)意識(shí)還是要有的，不是有句話說人生都是現(xiàn)場(chǎng)的直播嗎，沒有什么彩排的機(jī)會(huì)，犯了錯(cuò)，那就是犯了，沒法再重來，只能補(bǔ)救了，所以還是盡量的能少犯錯(cuò)才行。而遲到雖然說是時(shí)間觀念不強(qiáng)，但是也是反映了我對(duì)軍訓(xùn)是沒有那么的重視，也并沒有覺得遲到是件大事情的。

這個(gè)思想和觀念就是有問題的，怎么可以不重視軍訓(xùn)呢，這是我們進(jìn)入學(xué)校的第一堂課，如果都不去重視，那么以后的學(xué)習(xí)還怎么重視起來，軍訓(xùn)的確是很苦很累的，但是吃過了苦，那不是就不怕吃苦了嗎?學(xué)習(xí)就沒有軍訓(xùn)那么累，如果我們軍訓(xùn)都可以做好，那么學(xué)習(xí)自然也是沒有什么問題的了。而一天最重要的時(shí)間就是早上了，晨跑更是開始一天軍訓(xùn)的最先的項(xiàng)目，我更是不能遲到的。

雖然說是我起床沒有按時(shí)的起來，有點(diǎn)兒賴床，即使宿舍的同學(xué)叫了我，我也是慢悠悠的洗漱然后趕了過來，結(jié)果我遲到反而比別人多跑了一倍的圈數(shù)，真的是太后悔了，不過這個(gè)懲罰也是讓我知道這么累的晨跑我也堅(jiān)持下來了，那么軍訓(xùn)也是沒有什么問題的了，并且遲到的事情也是警醒了我，讓我明白時(shí)間觀念是很重要的事情。作為軍訓(xùn)的一員，怎么可以沒有時(shí)間的觀念，像我們集體的活動(dòng)，如果沒有時(shí)間觀念，那就是耽擱了一個(gè)集體的活動(dòng)，而且還會(huì)受到懲罰，我們班就是因?yàn)槲疫t到了，所以晨跑也比其他班多跑了，雖然沒有我那么多的圈數(shù)，但是也是被人連累了。

教官也是說了，懲罰并不是一個(gè)目的，只是一種手段，其實(shí)是想告訴我們要注重時(shí)間，要能吃苦，能知道，在一個(gè)集體里面，你的一個(gè)小錯(cuò)誤是會(huì)影響到一整個(gè)集體的，也是不那么容易補(bǔ)救回來的，即使補(bǔ)救了，那也是后續(xù)的事情，之前的錯(cuò)誤還是犯了。不能追回來了，我們軍訓(xùn)的時(shí)間本來就是不太多的，還讓我這么浪費(fèi)掉了一些，那么以后會(huì)操的時(shí)候，就比別人少訓(xùn)練一會(huì)兒，可能成績(jī)就沒有那么的好了，所以我的遲到是件很大的事情，特別是在一個(gè)集體里面，我今后不能再遲到了，也要認(rèn)真的端正態(tài)度把軍訓(xùn)做好。

此致

敬禮!

檢討人：xxx

2022年x月x日

推薦晨跑結(jié)束心得體會(huì)實(shí)用五

尊敬的老師：

您好!

您好，我就今天早上的晨跑早退問題，寫下這份檢討書，，以向您表示我對(duì)晨跑提前離開這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不提前離開的決心。

老師您一直向我們強(qiáng)調(diào)要維護(hù)我們中荷專業(yè)的集體榮譽(yù)感，像今天早上這么多人提前離開，我覺得有必要寫這份檢討。事情的經(jīng)過是這樣的：今天早上我們很早就去操場(chǎng)晨跑了，但是我們過去的時(shí)候，沒有多少人，然后等了十五分鐘左右，也就是七點(diǎn)二十三左右(那時(shí)候我正好看過表)，操場(chǎng)上還是一個(gè)輔導(dǎo)員都沒有，但是許多學(xué)生都到了，我們就猜想，今天可能不晨跑。接著，前面的專業(yè)跑起來了，我們就跟著跑了一圈多，看到一些人直接回去了，我也就從隊(duì)伍中退出來提前離開了。雖然我知道這種行為是不對(duì)的，但是我懷著僥幸的心理，還是做了，所以，我覺得有必要而且也是應(yīng)該向老師做出這份書面檢討，讓我自己深深的反省一下自己錯(cuò)誤。

對(duì)不起，老師!我犯的是一個(gè)嚴(yán)重的原則性的問題。我知道，對(duì)于學(xué)生，堅(jiān)持晨跑不早退是一項(xiàng)最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)，但是我卻連最基本的都沒有做到。因?yàn)槲覀円粫r(shí)的懶惰，使我們的班級(jí)榮譽(yù)受損，我感到深深懊悔?，F(xiàn)在我已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事情的嚴(yán)重性了，為了更好的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，也是為了讓老師你能夠相信學(xué)生我能夠真正的改正自己的錯(cuò)誤，保證不再重犯，我做了深刻檢討。

1、思想覺悟不高，對(duì)老師的工作不配合。學(xué)校倡導(dǎo)學(xué)生晨跑是為了我們的身體健康著想，而我卻提前離開，就因?yàn)闆]有人監(jiān)督我，我就做不到自覺了。

2、因?yàn)槲覀兊倪@種行為在學(xué)院里造成了極其壞的影響，破壞了我們學(xué)院的形象，不利于我們學(xué)院的精神文明建設(shè)，對(duì)于班級(jí)的形象造成了一定的損害，我感到非常地內(nèi)疚，因?yàn)閷?duì)于集體的一份子來說，我們要維護(hù)集體的榮譽(yù)，而不是去抹黑它。

3、這種行為不利于個(gè)人綜合素質(zhì)的提高，從側(cè)面說明了自覺性不夠高，對(duì)此，我深感愧疚。

從今以后，我要避免這樣的錯(cuò)誤發(fā)生，希望老師可以可以原諒我的錯(cuò)誤，相信我的悔過之心，監(jiān)督我，幫助我改正缺點(diǎn)，取得更大的進(jìn)步。

此致

敬禮!

檢討人：xxx

2022年x月x日

推薦晨跑結(jié)束心得體會(huì)實(shí)用六

尊敬的老師：

您好!

我就今天早上的晨跑遲到問題，寫下這份檢討書，以向您表示我對(duì)晨跑遲到這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不遲到的決心。

老師您一直向我們強(qiáng)調(diào)要維護(hù)我們的集體榮譽(yù)感，像今天早上這么多人遲到，我覺得有必要寫這份檢討。雖然我知道這種行為是不對(duì)的，但是我懷著僥幸的心理，還是做了，所以，我覺得有必要而且也是應(yīng)該向老師做出這份書面檢討，讓我自己深深的反省一下自己錯(cuò)誤。

對(duì)不起，老師!我犯的是一個(gè)嚴(yán)重的原則性的問題。我知道，對(duì)于學(xué)生，堅(jiān)持晨跑不遲到是一項(xiàng)最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)，但是我卻連最基本的都沒有做到。因?yàn)槲覀円粫r(shí)的懶惰，使我們的班級(jí)榮譽(yù)受損，我感到深深懊悔?，F(xiàn)在我已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事情的嚴(yán)重性了，為了更好的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，也是為了讓老師你能夠相信學(xué)生我能夠真正的改正自己的錯(cuò)誤，保證不再重犯，我做了深刻檢討。

學(xué)校倡導(dǎo)學(xué)生晨跑是為了我們的身體健康著想，而我卻遲到，就因?yàn)闆]有人監(jiān)督我，我就做不到自覺了。因?yàn)槲覀兊倪@種行為在學(xué)院里造成了極其壞的影響，破壞了我們學(xué)院的形象，不利于我們學(xué)院的精神文明建設(shè)，對(duì)于班級(jí)的形象造成了一定的損害，我感到非常地內(nèi)疚，因?yàn)閷?duì)于集體的一份子來說，我們要維護(hù)集體的榮譽(yù)，而不是去抹黑它。這種行為不利于個(gè)人綜合素質(zhì)的提高，從側(cè)面說明了自覺性不夠高，對(duì)此，我深感愧疚。

從今以后，我要避免這樣的錯(cuò)誤發(fā)生，希望老師可以可以原諒我的錯(cuò)誤，相信我的悔過之心，監(jiān)督我，幫助我改正缺點(diǎn)，取得更大的進(jìn)步。

此致

敬禮!

檢討人：xx

20xx年x月x日

推薦晨跑結(jié)束心得體會(huì)實(shí)用七

尊敬的輔導(dǎo)員：

您好!

我是xxx，今天早上的晨跑我遲到了，沒有在您規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)操場(chǎng)跑步，晨跑開始了我才堪堪到達(dá)，因此班級(jí)被負(fù)責(zé)任扣分，我也被記名了。現(xiàn)在由此檢討自己在晨跑遲到的事情，我不顧班級(jí)利益，自私的想著遲到一會(huì)也沒關(guān)系，卻造成了一個(gè)不怎么好的結(jié)果。

今天早上的晨跑很重要，因?yàn)槭情_學(xué)第一次，所以領(lǐng)導(dǎo)、老師和同學(xué)都得到位，必須早到，輔導(dǎo)員老師您都早起了，而我卻想要睡一會(huì)懶覺，晚起了，室友叫我也不管，就想多睡一會(huì)，想著踩點(diǎn)到就行，結(jié)果就是室友們都去操場(chǎng)了，我一個(gè)人在睡覺錯(cuò)過了起床的時(shí)間，等收拾完晨跑已經(jīng)開始了，我急忙跑過去，也還是遲到了，我們班級(jí)方陣?yán)锷倭艘粋€(gè)人，那樣明顯的位置。這也讓您不開心了，明明您跟我們強(qiáng)調(diào)過多遍，卻因?yàn)槲业膽卸瓒鴽]有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

由于遲到，就只能等跑了一圈的隊(duì)伍回到原地，我才能加入進(jìn)去，這樣就給他們弄了干擾，中途進(jìn)去終究沒有一起開跑的好。我這樣的舉動(dòng)也就被各位領(lǐng)導(dǎo)老師看去了，給班級(jí)抹黑了，我真是很后悔貪睡造成如此的后果，是我太過自私了，沒有把班級(jí)的利益放在前頭，只顧自己的小利，所以結(jié)果才會(huì)是這樣的。今天這場(chǎng)重要的晨跑就被我這樣破壞了，萬分的抱歉。我錯(cuò)了，所有人都拋棄睡懶覺的想法準(zhǔn)時(shí)參加晨跑，就我一個(gè)人這樣做，是自身的缺陷。再說了睡覺是可以補(bǔ)的，但是晨跑卻沒辦法補(bǔ)的，一天也只有一個(gè)早上，也就那點(diǎn)時(shí)間能夠集合所有學(xué)生跑步，也是一種鍛煉身體的機(jī)會(huì)，我就這樣錯(cuò)過好好的鍛煉機(jī)會(huì)，現(xiàn)在的心情亦是很難受。

遲到是不好的，我還因此被記名了，跑完步的我還要去負(fù)責(zé)任那里消名字，被他人如此關(guān)注，內(nèi)心很煎熬，這大概就是對(duì)我的懲罰吧。這都是因?yàn)樽约喊牙蠋煹脑捳嬲姆旁谛睦镌斐傻?，也是自己太過大意致使，以為自己可以起得來，熟不知一直以來都是室友幫助喊醒，我之前上課才沒有遲到，這次由于太早導(dǎo)致自己嚴(yán)重想要睡覺大過了晨跑，不然絕不會(huì)是如此結(jié)果。

如今班級(jí)分因我被扣，我也被老師您罰寫檢討書，我亦是明白自己的錯(cuò)誤在哪，也希望輔導(dǎo)員和同學(xué)能原諒，我以后一定不這樣做了。

此致

敬禮!

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

推薦晨跑結(jié)束心得體會(huì)實(shí)用八

尊敬的老師：

您好!

早上我晨跑的遲到拖累了我們整個(gè)班級(jí)，在這里，我給您鄭重地表示道歉!從來沒有遲過到，更沒有在晨跑時(shí)候遲過到的我，懇請(qǐng)老師您能夠原諒，原諒我這一次的失誤，原諒我這一次的遲到。

今天早上我晨跑遲到，不得不說，還是有可以作為解釋的原因的。您知道我是寄宿生，集體宿舍的環(huán)境，您應(yīng)該了解，不是什么我一個(gè)人學(xué)完習(xí)就可以準(zhǔn)時(shí)好好睡覺的了，昨晚上我的一個(gè)室友因?yàn)橥话l(fā)了急性闌尾炎，我們?nèi)珜嬍业娜硕贾泵诺?，又是找宿管老師又是等急救車，我沒辦法看著那個(gè)室友那么痛苦還要一個(gè)人(我是指沒有同學(xué)室友陪著)去醫(yī)院，于是我就跟宿管老師申請(qǐng)去醫(yī)院陪她了。雖然后來她的家人也趕了過來，但我由他們送著回到學(xué)校時(shí)，已經(jīng)很晚了，我再自己洗洗漱躺下，和其他室友交代完生病室友的情況，時(shí)間就已經(jīng)更晚了，我這一躺下睡著，起床的時(shí)候已經(jīng)趕不上晨跑了。我的室友們不是沒有叫我起床，但她們都想著我昨天沒有休息好，就沒有把我拽起來了。我也沒想到我晚睡一次，起床會(huì)晚這么久，真的非常抱歉，等我梳洗完畢跑到操場(chǎng)去晨跑時(shí)，您已經(jīng)等著讓我寫這封檢討書了。

您告訴我這一次的晨跑遲到，正好被學(xué)校教務(wù)處的老師查到了，說我們班就缺了我一個(gè)人，這讓我真的非常內(nèi)疚，可當(dāng)時(shí)我也不想把室友生病的事情說出來，總覺得有點(diǎn)把她當(dāng)擋箭牌的意味，所以我就忍著到了現(xiàn)在寫檢討書的時(shí)候，才來跟您說明緣由。如果您知道了緣由之后，愿意原諒我，那就更好了。如果您還是認(rèn)為我的遲到跟室友生病這件事沒有關(guān)系，一定要懲罰我的話，我也愿意接受您的懲罰，我愿意接受您給我的任何懲罰，我一定會(huì)好好通過您給我的懲罰，“救贖”我自己。

這次我晨跑遲到的原因，您如果不信的話，可以去我們宿舍調(diào)查，而且我也非常希望您去調(diào)查，這樣的我，我的遲到就情有可原了。跟您說實(shí)話，這么久以來，沒有遲過到?jīng)]有違過紀(jì)的我，自己也很難接受自己這一次竟然遲到了。不過一想到自己是因?yàn)榛〞r(shí)間去陪室友去醫(yī)院，給了她足夠的溫暖的話，我的遲到也就沒有那么難接受了。以后再有這樣的事情發(fā)生，當(dāng)然希望不會(huì)有這樣的事情再發(fā)生，但如果發(fā)生了，我會(huì)記得把鬧鐘調(diào)好，不讓自己睡過的。

檢討人：xxx

20xx年x月x日