練習(xí)字體心得體會(huì)實(shí)用 寫心得體會(huì)用什么字體(七篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無從下手嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來了解一下吧。

有關(guān)練習(xí)字體心得體會(huì)實(shí)用一

這是我第二次軍訓(xùn)，第一次是初一那會(huì)兒。時(shí)間一晃，我又要以新生的身份來參與訓(xùn)練了。

我排在班級(jí)的隊(duì)伍中，向看臺(tái)下張望，等著我們的教官。

他是個(gè)幽默又不乏責(zé)任感的人，在這三天里，他一步步教導(dǎo)我們。什么動(dòng)作該怎么做，什么站位該怎么站，他都耐心地向我們示范，在休息時(shí)還會(huì)陪我們說笑。

軍訓(xùn)是苦的，苦在堅(jiān)持。那些動(dòng)作其實(shí)不難，可要堅(jiān)持做這么久，還是會(huì)有些累。熾熱的陽(yáng)光照射下來，更是為同學(xué)們?cè)鎏砹艘环菘鄲灥牡男那椤?/p>

由于第四天還要進(jìn)行會(huì)操比賽，為了不給班級(jí)和教官丟臉，同學(xué)們都卯足了勁去訓(xùn)練，很少聽到有人在抱怨。

會(huì)操比賽是分幾個(gè)內(nèi)容進(jìn)行的，我們就依照那幾項(xiàng)內(nèi)容來訓(xùn)練，爭(zhēng)取把每個(gè)動(dòng)作都做到最好。

我們站過兩次軍姿，每次者在極力忍耐毒辣的陽(yáng)光和身體的酸痛。但沒有人倒下，不管是站幾分鐘，都維持著，一個(gè)正在軍訓(xùn)的人該有的身姿。

我們先練習(xí)的是稍息立正這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，最難的是齊步和踏步。但因?yàn)橐叱稣R感。

練習(xí)量多的也是這兩項(xiàng)，每次次教官都會(huì)花很多時(shí)間來對(duì)我們進(jìn)行講解和調(diào)整。手臂的擺放暫時(shí)不太計(jì)較，重要的是步伐要準(zhǔn)確，好要努力跟上旁邊的人。

經(jīng)過這三天的磨練，大家的身體素質(zhì)都比原先好了一點(diǎn)，和其他同學(xué)的關(guān)系也更密切。

短暫的軍訓(xùn)生活最終定格在一張大合上，所有的人都將銘記這段時(shí)間帶給大家的辛苦與快樂。

有關(guān)練習(xí)字體心得體會(huì)實(shí)用二

時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼四年的大學(xué)生涯即將結(jié)束。在這四年的大學(xué)生涯中，有過歡樂，有過痛苦，有過悲傷，有過笑臉。通過四年的磨練，自己也在慢慢的走向成熟。

在大一時(shí)，也許是剛剛擺脫了高中時(shí)代趕鴨子的生活吧，剛進(jìn)福州大學(xué)這座象牙塔的我，心里十分的激動(dòng)，想象著，我將在這里度過我美好的四年。可以無憂無慮地在這人間天堂里，快快樂樂地同來自五湖四海的朋友一起學(xué)習(xí)，可以聽到見到很多很多以前沒有過的事，可以做很多以前都沒做過的事情。一直都很期待著……可以說大一也是我在大學(xué)里最新鮮，也相對(duì)輕松的生活。

到了大二時(shí)，我通過自己的努力進(jìn)了綜合班學(xué)習(xí)，壓力也就隨之而來了。畢竟綜合班，是個(gè)人才濟(jì)濟(jì)的地方，只要你稍不努力，馬上就會(huì)被甩得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的了。所以進(jìn)了這樣的班級(jí)后，自然就更用功地學(xué)習(xí)了。因?yàn)槲抑?，學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退?？梢哉f大二是我最充實(shí)的一年了。

到了大三，已經(jīng)進(jìn)入了超學(xué)習(xí)的狀態(tài)了，時(shí)刻都想著要珍惜時(shí)間，好好學(xué)習(xí)。知道在不久的將來就要離開學(xué)校了，再不努力，就再也找不會(huì)逝去是時(shí)間了。所以對(duì)于專業(yè)的知識(shí)可以說學(xué)得比較扎實(shí)。

如今已經(jīng)大四了，思想上也慢慢變得成熟了，也更現(xiàn)實(shí)了。但快畢業(yè)的我內(nèi)心還是會(huì)感到內(nèi)心一片混亂。

現(xiàn)在靜下來想想，時(shí)間過真的很快，不經(jīng)意間大學(xué)四年就這樣匆匆結(jié)束?；厥姿哪晷@生活和社會(huì)實(shí)踐，太多的事情值得回憶。

四年里我一直都很努力，不斷充實(shí)自己，為日后的人生打基礎(chǔ)。還記得剛踏入這象牙塔時(shí)，一切對(duì)我來說都是新奇的。各種各樣的社團(tuán)都在招募中，為了體驗(yàn)這樣的新鮮感，我也積極響應(yīng)，去看各種各樣的社團(tuán)活動(dòng)，但始終都沒加入任何一個(gè)社團(tuán)，因?yàn)橐恢倍汲涑庵@樣的聲音：社團(tuán)是個(gè)鍛煉人的好地方，但同時(shí)也讓你更早體會(huì)到社會(huì)的種.種，也許不經(jīng)意間，你就受到了感染，所以我更愿意站在外面的角度來欣賞他們。

大學(xué)自由的生活方式和高中填鴨式的生活方式有著很大的區(qū)別，大多數(shù)的時(shí)間都需要自己去安排，這也需要自己用一段時(shí)間去適應(yīng)。大學(xué)四年里，我合理地安排自己的生活，并且注重自己各方面的發(fā)展。

在思想品德上，有著良好的道德修養(yǎng)。在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，我深深地體會(huì)到，人生觀、世界觀、價(jià)值觀的確立和堅(jiān)持不是一朝一夕的事情，也不是一勞永逸的事情，而是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的艱苦努力的過程。惟有不斷地學(xué)習(xí)，用理論來武裝頭腦，努力在掌握理論科學(xué)體系上下功夫，在用理論來指導(dǎo)實(shí)際上下功夫，在改造客觀世界的同時(shí)注意改造自己的主觀世界。我遵紀(jì)守法，愛護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，關(guān)心和幫助他人，并以務(wù)實(shí)求真的精神熱心參與學(xué)校的公益宣傳和愛國(guó)活動(dòng)，并且認(rèn)真學(xué)習(xí)馬列主義，思想和理論以及____重要思想，體味其內(nèi)涵。

在學(xué)習(xí)上，我認(rèn)真學(xué)好國(guó)際貿(mào)易的專業(yè)理論知識(shí)，并且注重培養(yǎng)自己的實(shí)踐操作能力。通過模擬操作，了解了外貿(mào)結(jié)算與單證的具體流程，并學(xué)會(huì)基本的操作。也利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)了一些應(yīng)用軟件，如photoshop，通過學(xué)習(xí)，我能夠處理一些簡(jiǎn)單的圖片。經(jīng)過自己的刻苦學(xué)習(xí)，我也有了很大的收獲。在大一的時(shí)候兩次都獲得了獎(jiǎng)學(xué)金，并且計(jì)算機(jī)一、二級(jí)都獲得了優(yōu)秀的好成績(jī)。大二的時(shí)候，便以優(yōu)異的成績(jī)進(jìn)入綜合班進(jìn)行學(xué)習(xí)了。對(duì)于其它非專業(yè)科目的學(xué)習(xí)也從不放棄，平時(shí)注重英語(yǔ)口語(yǔ)的練習(xí)，并取得大學(xué)英語(yǔ)六級(jí)476分的成績(jī)。在學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)之余我也喜歡欣賞文學(xué)作品，通過欣賞，我覺得我的文化素養(yǎng)得到了很大的提升。

在生活上，我真誠(chéng)、友好地對(duì)待每個(gè)人，微笑著度過生活的每一天。一直以來與同學(xué)的相處都非常融洽。四年來，我一直積極參加學(xué)校和班級(jí)組織的活動(dòng)，跟同學(xué)間的交流也較多了。踴躍參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，并在實(shí)踐中學(xué)到了一些課本上學(xué)不到的知識(shí)。另外也喜歡去溜冰、打打籃球，使自己的生活更加多姿多彩。

在工作上，對(duì)工作熱情，任勞任怨，責(zé)任心強(qiáng)。還記得我們做科研研究時(shí)，組里六個(gè)人都配合得十分默契，分工也十分明確，使得我們的研究最終得以順利完成。

我相信“沒有目標(biāo)就等于失去了方向”。特別是在大學(xué)這樣自主性非常強(qiáng)的生活中，這種計(jì)劃性顯得尤為重要。我是一個(gè)計(jì)劃性比較強(qiáng)的人，在每一階段我會(huì)給自己定一個(gè)目標(biāo)，并且一定會(huì)朝著這個(gè)目標(biāo)努力奮斗。就拿考研這事來說吧，我也是每天都制定計(jì)劃，然后根據(jù)計(jì)劃，完成一天的工作量，再制定下一天的計(jì)劃。同時(shí)也制定短期內(nèi)的計(jì)劃，一步一步實(shí)現(xiàn)。雖然我沒能考上理想的學(xué)校，但考研過程是一筆寶貴的財(cái)富，這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度我也將繼續(xù)保持下去。

大學(xué)真是人生當(dāng)中的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，大學(xué)生活會(huì)讓你變得成熟、更加睿智，她培養(yǎng)了我的互助合作的能力，鍛煉了我的意志，也陶冶了我的情操。我想這在我以后的工作生活中，一定是一筆寶貴的財(cái)富，我會(huì)美美地珍藏著。

有關(guān)練習(xí)字體心得體會(huì)實(shí)用三

很快的，很快的，我的軍訓(xùn)生活結(jié)束了了，不知道自己是喜，還是悲。

軍訓(xùn)之前自己還是個(gè)小皇帝，什么都不肯干，什么都不肯想，只顧著自己飯來張口衣來伸手。記得自己在軍訓(xùn)之前說過：“軍訓(xùn)么反正沒什么用的，大伙都是這么說的”。難道不對(duì)嗎。一直以為軍訓(xùn)在委屈我們，即使訓(xùn)練的再多那也不過是短暫的，現(xiàn)在又不是我們上戰(zhàn)場(chǎng)打戰(zhàn)，既然我們?cè)谶@里學(xué)習(xí)，我們就要去做學(xué)習(xí)該做的，未來假如真有戰(zhàn)爭(zhēng)的話，那也是輪不到我們的，更何況現(xiàn)在是和平年代呢。一直抱著這個(gè)念頭很委屈的去參加訓(xùn)練，盡管炎熱的太陽(yáng)在頭頂用那灼熱的光肆虐的在身上徘徊，我還是有話不敢說，因?yàn)橥瑢W(xué)們都在努力堅(jiān)持著呢。我放棄了反抗的念頭，繼續(xù)讓那嶄新的軍服濕漉。一天過去了，沒什么感覺，那一晚我睡不著，仰望天花板，我去體會(huì)今天的所思所想，打算去忘記今天的辛苦，可是不知道為什么它在我的腦海里記憶猶新，我失眠了，想家了，問問同學(xué)你們的感受，幾乎和我的感覺類同。家，總以為自己可以去獨(dú)立了的，哪知道自己還是生活在搖籃里。

第二天了，早早的醒了過來，感覺到同寢室同學(xué)的氣息，他們已經(jīng)醒了，平時(shí)記得在家里睡的遲，起的遲，他們跟我也差不多吧，我想是的。穿好了，衣服，整理了下床鋪，洗漱完畢，已經(jīng)聽到了教官集合的哨聲，心里忽然感覺到了恐懼，感覺到了那洪亮的哨聲將會(huì)帶給我痛苦的訓(xùn)練。抱著這樣的心情我站在操場(chǎng)上了，結(jié)束了教官的演講，連長(zhǎng)匆匆的帶我們到各自指定的位置訓(xùn)練，一二一，一二一……

在訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)都倒下了，這是故意的，還是認(rèn)真的，是為自己解脫呢，還是真的受不了了。教官在上面反復(fù)的叫我們做一個(gè)動(dòng)作，覺得自己都會(huì)做了，可是教官還是在上面唧唧喳喳叫我們做，總是說句讓我印象很深的話：“你們是個(gè)整體，一個(gè)人做不好，就會(huì)連累大家的，好比一顆老鼠屎壞了一鍋粥”。這才發(fā)現(xiàn)教官很注重團(tuán)體合作，我拋開了以為自己會(huì)做不好而讓全班同學(xué)唾罵。就這樣心里的石頭掉了一個(gè)下來，輕松了很多。

稍息，立正，反復(fù)的做這個(gè)動(dòng)作，自己都快要瘋掉了，怎么辦呢，以為這個(gè)教官是個(gè)傻瓜呢。早餐時(shí)間到了，大伙紛紛幻想著進(jìn)入食堂，可是，吃飯前還要站軍姿，哪連做得好哪連先進(jìn)，哎，怎么這個(gè)樣子的，難道這就是軍訓(xùn)?還不如讓我關(guān)監(jiān)獄呢，監(jiān)獄可能還沒那么慘。進(jìn)入了食堂，不準(zhǔn)坐下，待大家安靜下來才讓大家做下來開飯，餓的我們已經(jīng)發(fā)慌了，大家狼吞虎咽的吃，只要有菜在上面大家都會(huì)吃個(gè)精光。結(jié)束早餐后，休息了下又進(jìn)如了訓(xùn)練，個(gè)個(gè)都累的慌，還好天氣不怎么熱，有時(shí)下雨，我多么希望天天下雨啊，可是都是陣雨，讓我失望了，無奈之下我們只能繼續(xù)那艱難的練習(xí)，過一天算一天吧。

反反復(fù)復(fù)的過著6天殘酷的訓(xùn)練，直到最后那二天才是最重要的，要考試，還發(fā)了答案，只要記著答案就好，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的考試一下子就通過了。心想有答案的考試算考試嗎?考了又有什么用，真不知道學(xué)校是怎么想的，那天就出現(xiàn)了不舒服的事情，我居然被教官說成是阿混，我當(dāng)時(shí)還以為沒什么呢，可是后來教官讓我別去考核了，和我一樣其他4個(gè)同學(xué)，除了一個(gè)女孩子外，那3個(gè)男孩子整天笑嘻嘻的，教官之所以以為我也在胡鬧，就這么決定我的命運(yùn)了，6天的訓(xùn)練的結(jié)果就這么沒了，還不如別來訓(xùn)練呢。難道我真的沒做好?天作證，地為憑，我不比別人做的好?我很氣憤，我想知道教官為什么這么說我，這么決定，希望我的判斷是錯(cuò)的，那沒辦法我是做錯(cuò)了，可是我沒有啊。一向不示弱的我，今天居然出丑了，這又是我人生當(dāng)中一次挫折，一次警告?我想討回公道，我抱著一絲希望，對(duì)教官說讓我重新歸隊(duì)，教官那個(gè)回答讓我徹底憤恨他，徹底沒心思訓(xùn)練下去了，相信那個(gè)女孩子也一樣不好受的吧。我憤恨，抱怨，沒人讓我傾訴，我埋在心里默默的唾罵……

晚上，大家圍坐在在操場(chǎng)上，舉行拉歌活動(dòng)，人們常說，想起部隊(duì)就想起發(fā)號(hào)“一，二，三，四”。，部隊(duì)的歌比喊的發(fā)號(hào)還多。他們唱歌也開展競(jìng)賽，競(jìng)賽的方式十分特別，叫“拉歌”。這“拉歌”雖然不是像劉三姐那樣空靈悠遠(yuǎn)的甩腔調(diào)子，卻也音韻十足，別有風(fēng)味。因此。我們說。部隊(duì)不光有齊刷刷的腳步，還有齊整整的歌;部隊(duì)不全是苦，部隊(duì)也有樂。我們大家很開心，心里的難過也消失了，置身于歡樂當(dāng)中，我幻想著軍人們的生活，他們一定充滿了樂趣，還有那強(qiáng)勁的身體，他們就是為了祖國(guó)的明天而奮斗的戰(zhàn)士。我忘記了來時(shí)的那個(gè)念頭，那個(gè)不想?yún)⒓?一直讓我退縮的念頭。將它遠(yuǎn)遠(yuǎn)的拋在了腦后。我幻想著自己成為了一個(gè)軍人，幻想著自己以那頑強(qiáng)的身體來捍衛(wèi)祖國(guó)的大好河山。加油，未來永遠(yuǎn)不是夢(mèng)~~~~

最后一天來了，聽到閱兵式響起的那威武的音樂，震撼了我的心靈?！巴緜兒?，首長(zhǎng)好。同志們辛苦了，為人民服務(wù)”我聽到了軍人們的心聲，聽到了我們這些小戰(zhàn)士的心聲，那樣豪邁。考核的時(shí)間到了。教官已經(jīng)安排好了我們接下來要做什么，我很難過，一向好勝的我今天居然離開了隊(duì)伍，徹底失敗了。那位女同學(xué)說“雖然我們不在隊(duì)伍中，被抱怨，滿懷希望，希望其他隊(duì)友們能夠做的更好”我期待著他們優(yōu)異的成績(jī)出來。考核結(jié)束了，雖然我沒參加考核，但是我體會(huì)了這6天難以忘懷的訓(xùn)練，對(duì)我來說，這6天就是一個(gè)挑戰(zhàn)。成績(jī)出來了，得了個(gè)挺好的成績(jī)，大家很開心。最后呢，大家跟教官說再見后，一個(gè)個(gè)就好像從監(jiān)獄里釋放出來一樣開心的不得了。我?guī)е鋹偟男那槌酥囆旭傇诠飞?。好悲，好了~~~~

軍訓(xùn)生活使我了解了“驕必?cái)　钡恼嬲暮x，對(duì)我們的學(xué)習(xí)生活也十分適用，我們常常看到有的人在學(xué)業(yè)上有了一點(diǎn)進(jìn)步，便沾沾自喜，以為自己的學(xué)識(shí)已經(jīng)很豐富了，這樣的心態(tài)也絕對(duì)是學(xué)業(yè)上的絆腳石，我們應(yīng)在取得成績(jī)之后，依然尋找自己的不足，抓住一切機(jī)會(huì)，孜孜不倦地學(xué)習(xí)，不斷開拓自己的知識(shí)領(lǐng)域。

我們今天所處的時(shí)代是科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的時(shí)代，是所謂“知識(shí)爆炸”的時(shí)代，科學(xué)的發(fā)展是個(gè)加速的運(yùn)動(dòng)。如果我們不隨時(shí)看到自己的不足，用新的知識(shí)來充實(shí)自己的頭腦?！皩W(xué)然后知不足”，這是前人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，也應(yīng)該作為我們不斷前進(jìn)，奮發(fā)努力的座右銘。

不論是孟夫子得“天時(shí)不如地利，地利不如人和”還是范暉的“同舟共濟(jì)，患實(shí)共之”，說的都是人與人之間要團(tuán)結(jié)協(xié)作，可見“團(tuán)隊(duì)精神”的重要性，我們有熱血更有燃燒熱血的個(gè)性，我們獨(dú)立更有獨(dú)立后對(duì)事物獨(dú)特的見解，而“團(tuán)隊(duì)精神” 正是將我們的個(gè)性融合，在達(dá)到目的的同時(shí)也讓我們盡展個(gè)性。在集體中，我們學(xué)會(huì)了相互包容，彼此諒解;學(xué)會(huì)了忍讓，一時(shí)間中華民族的傳統(tǒng)美德盡顯無疑，而我們也在團(tuán)體中真正實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值。

“流血，流汗，不流淚;掉皮，掉肉，不掉隊(duì)”。我們以實(shí)際行動(dòng)為軍訓(xùn)生活畫上了完美的句號(hào)。我將全力以赴迎接學(xué)業(yè)上更大的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取做得更好!

再見了，同甘共苦的教官!

再見了，瀟灑難忘的軍訓(xùn)!

這是我的起步!

有關(guān)練習(xí)字體心得體會(huì)實(shí)用四

本學(xué)期豎笛興趣小組隊(duì)員來自四年級(jí)的部分同學(xué)，共有學(xué)生30人，活動(dòng)18次?，F(xiàn)將活動(dòng)作以下小結(jié)：

(一)輔導(dǎo)內(nèi)容：

結(jié)合以前訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)，我仍然把發(fā)聲方法和吹奏技巧作為訓(xùn)練的重點(diǎn)，同時(shí)加強(qiáng)了識(shí)譜和視唱、節(jié)奏學(xué)習(xí)，為避免學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生倦怠心理，我在做好基本教學(xué)的同時(shí)，還適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)生一些優(yōu)美的歌曲，在平時(shí)的訓(xùn)練課上讓同學(xué)們通過多媒體聽一些豎笛獨(dú)奏，看一些合奏表演，學(xué)習(xí)他們的表演的技巧。

(二)出勤情況：

作為輔導(dǎo)教師每次我均能提前到達(dá)音樂教室，做好本節(jié)課的準(zhǔn)備工作，學(xué)生也做到了按時(shí)到、按時(shí)走，身體不舒服能及時(shí)向老師請(qǐng)假?；顒?dòng)開始前實(shí)行點(diǎn)名制，及時(shí)記錄每次學(xué)生訓(xùn)練的出勤情況，本學(xué)期參加活動(dòng)的學(xué)生除生病、參加比賽外均能出滿勤。

(三)管理情況：

為了便于管理，我在每次上課時(shí)都能和學(xué)生平等對(duì)話，讓他們自覺遵守課堂紀(jì)律，鼓勵(lì)他們的點(diǎn)滴進(jìn)步，增強(qiáng)他們的自信心。這樣每次活動(dòng)時(shí)都能保證課堂紀(jì)律優(yōu)秀、訓(xùn)練時(shí)間不浪費(fèi)、訓(xùn)練效果良好。除了課堂上做到這些，課外我還要求學(xué)生每天堅(jiān)持練習(xí)，增強(qiáng)手指的靈活，大多數(shù)學(xué)生都能按老師的要求去做。因此，在訓(xùn)練的管理上比較輕松、有效。

(四)學(xué)習(xí)成效：

通過幾個(gè)多月的訓(xùn)練，學(xué)生知道了氣息放松、吐音要干凈有一定的了解。學(xué)生學(xué)會(huì)了二首曲《我和豎笛是朋友》和《小夜曲》。

存在問題及下學(xué)期打算：盡管有了一些進(jìn)步，但還是存在著一些問題：

(1)學(xué)生的視唱及音準(zhǔn)有待于進(jìn)一步提高。

(2)高音的吹奏不到位。

(3)姿勢(shì)有陋習(xí)

下學(xué)期我的打算：在進(jìn)一步加強(qiáng)基本訓(xùn)練的同時(shí)，要精心準(zhǔn)備學(xué)校藝術(shù)節(jié)的演奏曲，盡自己最大的努力提高演奏水平和效果。

有關(guān)練習(xí)字體心得體會(huì)實(shí)用五

有人反映：在平時(shí)說話感覺不到氣不夠用，而在有聲語(yǔ)言表達(dá)過程中上氣不接下氣，這是因?yàn)槠綍r(shí)說話是表達(dá)自我的思想感情，一句話就說完了就自然停下來?yè)Q氣，而在有聲語(yǔ)言的表達(dá)中，作品是別人寫的，為了能到達(dá)作品資料的清晰完整，自我就不能隨意換氣；為了把作品表達(dá)的更清楚、準(zhǔn)確、完整聽起來流暢自然，充分的表情達(dá)意。所以在很多人一碰到長(zhǎng)句子，索性往下沖直到氣用完為止；從而造成自我過度的.喘氣和換氣，感覺讀完異常累，另外如果不能充分利用共鳴，那么長(zhǎng)期下去發(fā)音器官會(huì)導(dǎo)致病變!導(dǎo)致這種情景的兩個(gè)原因：其一是沒有充分利用共鳴器官，其二是氣息控制不當(dāng)。

平時(shí)我們?cè)谡f話的時(shí)候，聲帶并沒有震動(dòng)，僅僅依靠氣息的摩擦，再怎樣用力，也不會(huì)有任何聲響，因?yàn)闆]有震動(dòng)，也就沒有共鳴!反之，要追求聲音洪亮，一味依*聲帶的強(qiáng)烈震動(dòng)，只能造成聲帶充血，聲音嘶啞。唯一的解決辦法就是充分利用共鳴腔，讓震動(dòng)在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鳴，放大，自我的聲音才會(huì)飽滿，圓潤(rùn)，高揚(yáng)，洪亮。

1、體會(huì)胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門(聲帶)，練發(fā)氣泡或者低低的哼唱，用手捂住胸口，體會(huì)胸腔的震動(dòng)，就感覺字像是從胸腔里透出來的一樣；這就運(yùn)用了胸腔共鳴!

2、降低喉頭的位置：喉部放松、放松、再放松；

3、打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒，給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發(fā)出元音“a”，感覺感覺自我聲音的變化；

4、提顴?。何⑿χf話，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺鼻翼張開了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)聲音顯得更清晰，明亮了；

5、挺軟腭：找一下半打哈欠的狀態(tài)，或者學(xué)鴨子叫“ga-ga”!

以上技巧其實(shí)就是打開口腔的幾大要點(diǎn)，以后在大聲說話的時(shí)候，注意堅(jiān)持以上幾種狀態(tài)就會(huì)改善自我的聲音?？墒?，切記，必須要“放松自我”，不要矯枉過正；這樣能夠正確運(yùn)用口腔共鳴，一方面能夠解除聲帶的壓力，減少聲帶的疲勞而引起的嗓子干澀、疼痛，另一方面能夠增加吐字力度，顯得字音更加清晰、洪亮。

氣息控制：平時(shí)能夠多做一些深吸緩呼、急吸慢呼的練習(xí)，最好在練習(xí)說話的時(shí)候先站起來，容易尋找到呼吸狀態(tài)，要坐的話，也要坐直，做在座位的前端二分之一，頭正身直，上身微微前傾。運(yùn)用氣息的時(shí)候，千萬(wàn)不要“泄氣”，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運(yùn)用嘴唇把氣攏住。這樣來堅(jiān)持胸腹和嘴唇的壓力平衡。

氣息在朗讀或朗誦中的運(yùn)用。

1.要根據(jù)朗誦或朗讀資料的長(zhǎng)短來確定音量的大小。如果資料較短。一般來說，音量能夠稍大，如果資料較長(zhǎng)，一般來說，音量能夠稍小，以免因?yàn)橐袅枯^大，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，使嗓音嘶啞。

2.必須注意，要把握你的音高問題。就像唱歌一樣，起音的音高必須把握好，要適中，起音太高或太低，會(huì)給后面的朗誦帶來困難，或者高的朗誦不下去，或者低的聽不清楚。一旦不細(xì)心出現(xiàn)了起音偏高或偏低則應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

3.還有一點(diǎn)就是“氣口”。其實(shí)“氣口”是中國(guó)戲曲中的行話，也就是換氣的地方；什么地方應(yīng)當(dāng)一口氣讀完，什么地方應(yīng)當(dāng)停頓，都要做好事先準(zhǔn)備；有的句子要一氣呵成，那就需要存儲(chǔ)足夠的氣，使其慢慢的呼出；其次，對(duì)文章要認(rèn)真的分析，充分理解資料后，才能找到準(zhǔn)確的“氣口”，氣息飽滿了，“氣口”有處理的好，那么表達(dá)起來就舒暢。

有關(guān)練習(xí)字體心得體會(huì)實(shí)用六

臨近體育考試，謝老師為了讓總成績(jī)不被體育分?jǐn)?shù)拉的太低，便把班內(nèi)18個(gè)身體素質(zhì)較差的同學(xué)單獨(dú)叫了出來，要求我們?cè)谌嘁黄鹋芡耆螅偌泳殐扇Α?/p>

剛開始我是千個(gè)不愿意，萬(wàn)個(gè)不愿意。一邊是在自責(zé)：為什么我從小都“體型出眾”?現(xiàn)在，我不僅有些“自卑”，還要受如此苦“刑”。

另一方面，我也在責(zé)怪謝老師的“無情”：您知道我們跑完三圈有多累嗎?不僅是體力跟不上，我們還比別人多負(fù)重20到40斤呢!更何況力量與體力都要比別人消耗很多倍。

別人跑步，那叫“動(dòng)如脫兔”，我們卻是“穩(wěn)如泰山”。別人跑400米，盼望著“無限續(xù)圈”，而我們跑400米還巴不得“大打折扣”。

這個(gè)減肥計(jì)劃從今天就正式開始執(zhí)行了。今天的太陽(yáng)雖算不上“毒”，但足以讓人大汗淋漓。這短短四五百米的距離，經(jīng)過太陽(yáng)的“襯托”，好像變得沒有盡頭似的，對(duì)我來說十分煎熬。

這三圈跑完后，今天的重頭戲拉開了帷幕：我以慢跑的速度前進(jìn)著，可能是因?yàn)椴唤?jīng)常進(jìn)行長(zhǎng)跑，我的腿漸漸沒有了力氣，在過彎道時(shí)，我的右腳嚴(yán)重扭傷了，像是有千萬(wàn)根針刺著我的右腳。一只腳使不了勁兒，跑步就難以進(jìn)行，一步一拐，疼痛難忍。

這時(shí)候，我望見了操場(chǎng)上那些正在備戰(zhàn)中招體育考試的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們，他們頭頂烈日跑著那魔鬼般的1600米。既然他們學(xué)習(xí)都那么緊張，還要那么辛苦的練習(xí)長(zhǎng)跑，那我還有什么理由半途而廢?

想著想著，我的步伐也輕快了起來，疼痛感也減少了許多。風(fēng)，從而耳邊拂過，我體會(huì)到了跑步的快樂，同時(shí)也超越了以前的自我!

奔跑吧，少年!我會(huì)向著我的夢(mèng)想不懈追尋下去的!

never give up!

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有關(guān)練習(xí)字體心得體會(huì)實(shí)用七

大家好！我是×班的__，今天我演講的題目是《走過軍旅》。在那場(chǎng)既是大學(xué)生應(yīng)盡義務(wù)，同時(shí)也是素質(zhì)教育必修課的軍訓(xùn)中，我們的靈魂經(jīng)過烈焰的洗禮，燃燒出那壯闊如歌的故事。走過軍旅，已經(jīng)有整整一個(gè)月之久了，再回首，無法磨滅的記憶涌上心頭。曾記得，我們一起頭頂烈日，挑戰(zhàn)生命的堅(jiān)韌，曾記得，風(fēng)雨中，我們依然挺拔的身姿。

有一種情感，沒經(jīng)歷過就不會(huì)體味到其中的艱辛，有一種艱辛，沒體驗(yàn)過，就不知道其中還蘊(yùn)藏著許多歡樂，軍訓(xùn)，就是一場(chǎng)既讓人艱辛又讓人歡樂的旅程。帶著幾分豪邁，幾分懷念，幾多感慨。

二十天里，我們不會(huì)忘記，是誰(shuí)陪我們一起走過，是同學(xué)，是老師，是教官們；二十天里，我們也不會(huì)忘記大家一起唱著軍歌時(shí)那份澎湃的激情；更不會(huì)忘記臨別時(shí)，大家依依不舍的眼神。難忘的二十天，難忘的軍訓(xùn)之旅，我們收獲著一路的真情與感動(dòng)。

記得當(dāng)初我們走入盼望已久的軍訓(xùn)營(yíng)地，便走入了與同學(xué)朝夕相伴的世界，與教官們共同努力的世界。紅河谷，那片綠色的海，讓我們的靈魂，受到了一份來自綠色軍營(yíng)的神圣洗禮。身著迷彩服，樸素而莊嚴(yán)；昂首于軍訓(xùn)場(chǎng)上，我想起了戰(zhàn)場(chǎng)中無數(shù)驍勇豪邁的英雄，想起了堅(jiān)韌挺拔護(hù)守邊疆的戰(zhàn)士。于是我在心里呼喊著：男兒不展風(fēng)云志，空負(fù)身長(zhǎng)八尺軀！盡管我們的生活不曾有過那種轟轟烈烈，但軍訓(xùn)的這種感染力，讓人震撼，讓人嘆服。

在軍訓(xùn)期間，我們以教官為榜樣。嚴(yán)格要求自己，刻苦訓(xùn)練，令必行，禁必止，自覺凝聚成為戰(zhàn)斗集體。我們代價(jià)是不畏風(fēng)吹雨打，烈日曝曬，任汗水打濕衣衫，對(duì)每一種軍姿都必須認(rèn)真領(lǐng)會(huì)，反復(fù)練習(xí)，做到步調(diào)一致，軍號(hào)直沖云霄。訓(xùn)練場(chǎng)上，有我們英姿勃發(fā)的身影，奮進(jìn)的足跡；生活中軍人的勤儉美德又感染著我們；舍友同們學(xué)誠(chéng)摯友誼又溫暖著我們，我看到了大家飛揚(yáng)的青春，舞動(dòng)的激情。

烈日炎炎下，有涔涔的汗水滲出額頭，訓(xùn)練中，不經(jīng)意，有鮮血涌出；然而我們誰(shuí)也沒有放棄，沒有流淚，我們?cè)谛睦锢斡浿傲餮骱共涣鳒I。”我們?cè)谔弁粗心淌?，不愿集體受罰，我們?cè)谲娪?xùn)中才真正懂得什么是團(tuán)結(jié)，我們永遠(yuǎn)銘記著團(tuán)結(jié)就是力量，堅(jiān)持就是勝利。

在每個(gè)軍訓(xùn)的日子里，我們都在不斷嚴(yán)格要求自己，不斷努力提升自己。我們堅(jiān)信：能經(jīng)歷磨難，才能證明是堅(jiān)韌的；經(jīng)得起挑戰(zhàn)，才說明是勇敢的；能度過挫折，才能展示出成功。我們也堅(jiān)信：“乘風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄?！?。

多少次，我們的臉頰被汗水沖刷；多少次，我們的傷痕用陽(yáng)光撫平；也曾因傷痛險(xiǎn)些放棄，也曾因想家徹夜未眠。可當(dāng)嘹亮的軍歌再次想起，一切都變的那麼微不足道了。因?yàn)檐娐锰峁┩纯?，但也少不了歡樂，等微笑成為習(xí)慣，堅(jiān)韌就化為性格。

還記得，那天我生病了，太陽(yáng)穴抽得生疼生疼，嘴也不能張開，飯也吃不成，話也說不成。疼痛難忍，于是去看了醫(yī)生。醫(yī)生說是三叉神經(jīng)受損，由于軍營(yíng)地條件的限制，只能暫時(shí)先吃著止痛藥。那晚，在回營(yíng)地的路上，風(fēng)雨大作，我的疼痛像是深入骨髓，疼我差點(diǎn)成了半死人，嚇壞了身旁同行的同學(xué)。早已感昏天暗地的我，幾欲站立不住，幾次差點(diǎn)倒下，可在那時(shí)，我的腦子里卻出現(xiàn)了那首《軍人本色》

風(fēng)平浪靜的日子你不認(rèn)識(shí)我/我的綠色軍裝是最普通的顏色；

花好月圓時(shí)你不記得我/我的名字沒有明星們顯赫；

你不認(rèn)識(shí)我，我也不寂寞/你不熟悉我，我也還是我；

假如一天風(fēng)雨來/風(fēng)雨中盡顯我的軍人本色。

于是我也像高爾基在《海燕之歌》中喊出的：來吧，讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧。我挺過去了，這是對(duì)我意志的磨礪，我用堅(jiān)毅將疼痛化作詩(shī)行，在人生路上留下一段苦澀的芬芳。

揮手道別紅河谷，那片綠色的軍海，讓我們用青春的豪情拭去曾經(jīng)灑落滿地的汗水，把記憶珍藏心底，用行動(dòng)去勇敢的追逐心中的夢(mèng)想吧！

軍訓(xùn)雖結(jié)束了，但它卻給我們留下了深遠(yuǎn)的影響和回味無窮的記憶。因?yàn)樗囵B(yǎng)了我們愛國(guó)主義、集體主義、英雄主義的豪情；也培養(yǎng)了我們永不放棄的信心、驅(qū)除困難的耐心和邁向成功的雄心，更培養(yǎng)了我們的浩然正氣、蓬勃朝氣和昂揚(yáng)銳氣。從此，風(fēng)不能使我們惆悵，雨不能使我們憂傷，風(fēng)和雨都不能使我們的心變得不晴朗。

走過軍旅，我相信，在今后的學(xué)習(xí)中，我們一定會(huì)以軍人的素質(zhì)嚴(yán)格要求自我，時(shí)刻監(jiān)督自我；

走過軍旅，我相信，在今后的生活中，我們一定會(huì)以軍人的風(fēng)采充實(shí)自我、實(shí)現(xiàn)自我、超越自我；

軍訓(xùn)雖苦，但我們卻從它“苦”的荊棘中尋求真理，得到了壯麗的晨曦；

軍訓(xùn)雖累，但我們卻從它“累”的芬芳中捕獲詩(shī)意，收獲了浩瀚的蒼穹。

如果說軍旅生活是一部濃墨重彩的圖畫，那么，軍人的風(fēng)采就是其中永不褪色的畫面；如果說軍旅生活是一只格調(diào)高雅的歌，那麼，大家相互的支持與鼓勵(lì)，便是我們彈奏青春的琴弦。

俗話說；山?jīng)]有懸崖峭壁就不在險(xiǎn)峻、海沒有驚濤駭浪就不在壯闊、河沒有跌蕩起伏就不再壯美、人生不經(jīng)歷磨難和歷練就不再堅(jiān)強(qiáng)。現(xiàn)在，我們雖已脫去軍裝，回到學(xué)校，但那20天卻煅造了我們強(qiáng)健的體魄和堅(jiān)強(qiáng)的意志，冶煉了我們嚴(yán)明的紀(jì)律和優(yōu)良的作風(fēng)。我相信，走出紅河谷，我們英雄的現(xiàn)代學(xué)子將以軍人的姿態(tài)去迎接生活中的每一次挑戰(zhàn)。

縱觀古今，熱血軍魂如紅色光耀萬(wàn)丈長(zhǎng)；

睥睨群雄，現(xiàn)代學(xué)子似白羽雄鷹千里翔！

在演講的最后，我愿代表參加軍訓(xùn)的09級(jí)同學(xué)向軍訓(xùn)期間所有關(guān)心、幫助、鼓勵(lì)和鞭策過我們的`院領(lǐng)導(dǎo)和老師們獻(xiàn)上我們最崇高的敬意和最真摯的感謝：

謝謝你們，辛苦了！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家