體育肺活量測(cè)試心得體會(huì)及收獲 體育肺活量測(cè)試心得體會(huì)及收獲怎么寫(六篇)

體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

主題體育肺活量測(cè)試心得體會(huì)及收獲一

體藝如花綻放快樂(lè)校園。

體育如花綻放快樂(lè)校園，青春似火燃燒亮麗人生！

體育使城市充滿活力，城市因體育勃發(fā)生機(jī)！

生命多美好啊，體育鍛煉樂(lè)趣無(wú)窮

靜止便是死亡，只有運(yùn)動(dòng)才能敲開永生的大門

運(yùn)動(dòng)奏響生命，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃我們的熱情

日復(fù)一日地堅(jiān)持練下去吧，只有活動(dòng)量才能保持訓(xùn)練的熱情和提高運(yùn)動(dòng)的技能

一個(gè)埋頭腦力勞動(dòng)的人，如果不經(jīng)?；顒?dòng)四肢，那是一件極其痛苦的事情

如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧

運(yùn)動(dòng)使我們充滿活力，活力讓生命變得美麗

挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)極限，演繹健美人生

每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子

體育如花綻放快樂(lè)校園，青春似火燃燒亮麗人生

讓運(yùn)動(dòng)揮灑汗水，讓青春閃耀光芒

主題體育肺活量測(cè)試心得體會(huì)及收獲二

兩個(gè)月的實(shí)習(xí)時(shí)間已經(jīng)結(jié)束，在這兩個(gè)月的時(shí)間里，我付出了很多，同時(shí)也得到了很大的收獲，我在實(shí)習(xí)的這段時(shí)間里，我擔(dān)任的是劉老師指導(dǎo)小組的小組長(zhǎng)，在指導(dǎo)老師的指導(dǎo)下，我?guī)ьI(lǐng)組員們認(rèn)真完成各項(xiàng)教學(xué)任務(wù)，嚴(yán)格遵守學(xué)校規(guī)章制度，做到不曠課、不早退，認(rèn)真上好每一節(jié)，在課前做好充分的準(zhǔn)備。就這段時(shí)間的實(shí)習(xí)情況作以下幾點(diǎn)總結(jié)：

一、在教學(xué)上

首先，教案是對(duì)一節(jié)課的設(shè)想，就要求我們充分發(fā)揮想象力，將一節(jié)體育課設(shè)計(jì)好。對(duì)上好一節(jié)課要在課前做好充分的準(zhǔn)備，我在編寫第一份教案的過(guò)程當(dāng)中，由于是第一次將理論與實(shí)踐相結(jié)合，所以編寫的時(shí)候存在不足的地方。但是我們組員之間相互參閱，提出自己的建議，進(jìn)行修改。再交給指導(dǎo)老師看。最后在指導(dǎo)老師的精心指導(dǎo)下，也非常成功的完成第一份教案。

其次，當(dāng)一份教案編寫好后，怎樣將一節(jié)體育課組織好，又是一個(gè)非常重要的問(wèn)題。一節(jié)體育課分為三個(gè)部分，準(zhǔn)備部分，是一節(jié)課的開始，要上好一節(jié)課，每個(gè)部分都非常重要，準(zhǔn)備部分是將學(xué)生們引導(dǎo)在自己所設(shè)想的教學(xué)設(shè)想的思路上來(lái)，課堂常規(guī)是告訴學(xué)生開始上課了，將下課時(shí)的心收回來(lái)進(jìn)入上課的氣氛中來(lái)，所以課堂常規(guī)是必須的。同時(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)要具有新穎性，將學(xué)生的學(xué)習(xí)氣氛調(diào)動(dòng)起來(lái)，為課的基本部分作好準(zhǔn)備，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)一定要把關(guān)節(jié)活動(dòng)開，避免上課時(shí)出現(xiàn)受傷。

再次，在課的基本部分中，已經(jīng)有了準(zhǔn)備部分的充分準(zhǔn)備。在傳授知識(shí)技能的時(shí)候，我要采取什么樣的方式傳授給學(xué)生，這就要在教法上面多思考。做到講解與示范相結(jié)合，在示范時(shí)，要選擇適合全班學(xué)生都能夠觀看到正確動(dòng)作的位置；要選擇不同的示范面將動(dòng)作展現(xiàn)給學(xué)生。講解時(shí)要突出強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作的重點(diǎn)難點(diǎn)。在示范的同時(shí)要把講解結(jié)合起來(lái)，給學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。同時(shí)要做到精講多練，教師要少講，學(xué)生要多練。學(xué)生在練習(xí)過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作教師給予要及時(shí)的糾正?？梢圆扇”荣惢颡?jiǎng)勵(lì)的方法來(lái)激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在上課時(shí)要多用專業(yè)術(shù)語(yǔ)，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中學(xué)習(xí)。

第四，當(dāng)教學(xué)內(nèi)容完成后，沒(méi)有放松練習(xí)就讓學(xué)生解散，這是不可取的，必須要有放松練習(xí)，通過(guò)放松練習(xí)可以提高學(xué)生鍛煉的效果。達(dá)到高效體育課的目的。

第五，課后，我們小組進(jìn)行總結(jié)，對(duì)這次課中做地好的地方，大家相互借鑒；對(duì)做地不到位的地方，大家提出建議，在下一次課中改善。每上一節(jié)課要進(jìn)行反思，從中我得到了很大的提高，自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題再去解決問(wèn)題。在組織能力和對(duì)課的操作能力上都得到了很大的提高。

二、在工作上

我真正體會(huì)到一個(gè)老師的辛苦，除了自己上課要進(jìn)行的工作外，還有很多單位上的事是需要每個(gè)教師共同進(jìn)行完成。比如學(xué)校舉行運(yùn)動(dòng)后就是教學(xué)之外的活動(dòng)，這就是教學(xué)額外的工作，這樣的工作比正常教學(xué)工作量要大得多，也要累得多。

我們進(jìn)清華中學(xué)的第一個(gè)教學(xué)內(nèi)容就是教學(xué)生第三套中學(xué)生廣播體操，這套廣播操是我們從來(lái)沒(méi)有學(xué)過(guò)的一套操，我們從零開始進(jìn)行學(xué)習(xí)，我們小組每天都要進(jìn)行集體練習(xí)，下去對(duì)著圖紙和視頻自學(xué)，然后每個(gè)人通過(guò)指導(dǎo)老師的考試和試講，我們?cè)偃ミM(jìn)行教學(xué)。這樣一個(gè)過(guò)程我從中深有體會(huì)，身體不太協(xié)調(diào)的我學(xué)著更加吃力，最后我還是能將正確的動(dòng)作大方的展示在學(xué)生面前。在這里，我流的汗水，是非常值得的。

在學(xué)校秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中我擔(dān)任的是終點(diǎn)裁判工作，在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)上我學(xué)到了很多東西，我是學(xué)田徑的，但是我從來(lái)沒(méi)有從事過(guò)終點(diǎn)裁判工作，剛開始時(shí)比較盲目，感覺(jué)是不知道做什么，也不知道怎么做。在指導(dǎo)老師劉老師的精心指點(diǎn)下，我慢慢的進(jìn)入角色，到第二天我做得是得心應(yīng)手，雖然在這其中出現(xiàn)了一些問(wèn)題，最后也得到了合理的解決，在這次運(yùn)動(dòng)后中我感悟頗深。裁判工作的業(yè)務(wù)水平得到很大的提高。

主題體育肺活量測(cè)試心得體會(huì)及收獲三

為了豐富同學(xué)們的課余生活，進(jìn)一步推動(dòng)體育活動(dòng)開展，帶動(dòng)體育活動(dòng)的風(fēng)氣，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，也給同學(xué)們展示自我的舞臺(tái)，信工學(xué)院研究生定于在四月中旬舉辦主題為“和諧信工，精彩繽紛”的體育節(jié)，包括籃球、羽毛球、乒乓球等比賽，旨在增強(qiáng)各班凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情。

一． 信工研究生體育節(jié)開幕式

1.參加人員：信息工程學(xué)院研究生 2.開幕式時(shí)間： 3.開幕式地點(diǎn)： 4.開幕式流程 ? 前奏 ? ? ? ?

主持人開場(chǎng)白

請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)宣讀開幕詞 領(lǐng)導(dǎo)宣布體育節(jié)開始 12人13足比賽開始

比賽規(guī)則見附件1.

二． 信工研究生體育節(jié)各項(xiàng)活動(dòng)

1. 籃 球 （負(fù)責(zé)部門：文體部）

比賽細(xì)則：（1）信工碩士研究生以班級(jí)為單位各派一支隊(duì)伍參賽，博士研究生整體派一支隊(duì)伍參賽。

（2）比賽規(guī)程：見附件2.

（3）獎(jiǎng)勵(lì)辦法：此次比賽積分將計(jì)入團(tuán)體總分，第一名積15分，

第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其余球隊(duì)積4分。

2. 羽毛球 （負(fù)責(zé)部門：文體部）

比賽細(xì)則：（1）信工碩士研究生以班級(jí)為單位各派一支隊(duì)伍參賽，博士研究生整體派一支隊(duì)伍參賽。比賽分為女單、男單、男雙、女雙、混雙。每人至多可報(bào)兩項(xiàng)。

（2）比賽規(guī)程：見附件3.

（3）獎(jiǎng)勵(lì)辦法：此次比賽積分將計(jì)入團(tuán)體總分，第一名積15分，第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其余球隊(duì)積4分。

3. 乒乓球 （負(fù)責(zé)部門：文體部）

比賽細(xì)則：（1）信工碩士研究生以班級(jí)為單位各派一支隊(duì)伍參賽，博士研究生整體派一支隊(duì)伍參賽。比賽分為女單、男單、男雙、女雙、混雙。每人至多可報(bào)兩項(xiàng)。

（2）比賽規(guī)程：見附件3.

（3）獎(jiǎng)勵(lì)辦法：此次比賽積分將計(jì)入團(tuán)體總分，第一名積15分，

第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其余球隊(duì)積4分。

4.拔河（負(fù)責(zé)部門：學(xué)術(shù)部） 比賽細(xì)則：

（1）信工碩士研究生以班級(jí)為單位各派一支隊(duì)伍參賽，博士研究生整體派一支隊(duì)伍參賽。

（2）比賽規(guī)程：見附件4.

（3）獎(jiǎng)勵(lì)辦法：此次比賽積分將計(jì)入團(tuán)體總分，第一名積15分，

第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其余球隊(duì)積4分。

三． 信工研究生體育節(jié)閉幕式

1.參加人員：信息工程學(xué)院研究生 2.閉幕式時(shí)間： 3.閉幕式地點(diǎn)： 4.閉幕式流程

領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓就座領(lǐng)導(dǎo)宣布各種獎(jiǎng)項(xiàng)，運(yùn)動(dòng)員代表上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)。 領(lǐng)導(dǎo)致閉幕辭，并宣布體育節(jié)閉幕。

四． 信工研究生體育節(jié)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1.籃球

（1）.場(chǎng)地費(fèi)：小組賽9場(chǎng)，決賽4場(chǎng)，總計(jì)13場(chǎng)比賽。訂場(chǎng)：五次2小時(shí)，一次3小時(shí)，總計(jì)13小時(shí)，每小時(shí)30元，費(fèi)用為390元。

（2）.裁判費(fèi)：一二名決賽和三四名決賽將請(qǐng)專業(yè)裁判執(zhí)法，費(fèi)用為 40元 。

（3）.比賽工具：20元。

（4）. 裁判用品及工作人員用品：20×13=260元

合計(jì)：710元

2.羽毛球

（1）、場(chǎng)地費(fèi) 315.00（2）、羽毛球費(fèi)用 35（3）、裁判用品及工作人員用品 100.00合計(jì): 590.00元

3.乒乓球

（1）、場(chǎng)地費(fèi) 300.00（2）、乒乓球費(fèi)用 50.00（3）、裁判用品及工作人員用品 100.00合計(jì): 4. 拔河

（1）裁判用品及工作人員用品 （2）比賽用品 合計(jì)： 5. 獎(jiǎng)金獎(jiǎng)品

（1）錦旗3面 （2）總分前3名班級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)： （3）獎(jiǎng)狀若干 合計(jì)： 6. 宣傳及其他費(fèi)用

（1）海報(bào) （2）機(jī)動(dòng)費(fèi)用 總計(jì)：3000元

元

×5=175元 元

元 元 元

450.00元

100元 100元 200元

100元 600元 50元 750元

100元 200元

附件2：籃球比賽規(guī)程

一、比賽流程:

1.比賽分a、b兩個(gè)小組，a組四支球隊(duì)，b組三支球隊(duì)，抽簽決定小組，進(jìn)行小組循環(huán)淘汰賽，勝一場(chǎng)積2分，負(fù)一場(chǎng)積1分，積分多者名次列前。

2.取各小組前兩名進(jìn)入淘汰賽（若小組賽兩球隊(duì)積分相同，看相互的勝負(fù)的關(guān)系，勝者晉級(jí)，若勝負(fù)關(guān)系無(wú)效，看小組賽中的晉勝分，晉勝分多者晉級(jí)），由a組第一名對(duì)陣b組第二名，a組第二名對(duì)陣b組第一名，勝者進(jìn)入決賽，負(fù)者進(jìn)行第三名的爭(zhēng)奪。

3.比賽日期：日期未定，比賽賽程由小組抽簽后決定。

二、裁判員組織比賽。

三、本次籃球賽競(jìng)賽規(guī)則按照中國(guó)籃協(xié)近年制定的競(jìng)賽規(guī)則執(zhí)行。

1.比賽的開始：比賽時(shí)間為四節(jié)，每節(jié)十分鐘；在第一節(jié)結(jié)束及第三節(jié)結(jié)束，中間休息兩分鐘；第二節(jié)結(jié)束（上半場(chǎng)）休息五分鐘；第一節(jié)比賽開始十分鐘前，各隊(duì)隊(duì)員需要在紀(jì)錄臺(tái)進(jìn)行簽到。

2.比賽的結(jié)束：比賽在計(jì)時(shí)員發(fā)出比賽結(jié)束終了信號(hào)時(shí)結(jié)束；在比賽時(shí)間即將終了前的投籃，如在信號(hào)發(fā)出前球已在空中，投中有效。

3.比賽應(yīng)從裁判員在對(duì)手中間拋球，以中圈跳球開始；出現(xiàn)加時(shí)賽的情況，同樣執(zhí)行跳球程序；半場(chǎng)后交換場(chǎng)地進(jìn)行比賽。

4.決勝期：下半場(chǎng)比賽結(jié)束，如兩隊(duì)得分相同，則進(jìn)行一次或多次的五分鐘加時(shí)賽；每次加時(shí)賽前有兩分鐘的休息時(shí)間。

5.犯規(guī)：球員與對(duì)手身體接觸或違反運(yùn)動(dòng)道德的違規(guī)，即為犯規(guī)；犯規(guī)登記在球員個(gè)人名下，單場(chǎng)個(gè)人犯規(guī)達(dá)到五次自動(dòng)離場(chǎng)；單場(chǎng)比賽時(shí)，每節(jié)內(nèi)，每隊(duì)球員侵人犯規(guī)滿五次時(shí)，其后該隊(duì)每一次的球員犯規(guī)應(yīng)判罰兩次（投三分球時(shí)被犯規(guī)，則罰球三次），由被侵犯球員主罰。 6.棄權(quán)：比賽開始時(shí)，一方隊(duì)員不足五人時(shí)，球賽不得開始。在比賽時(shí)間十分鐘候后，依然

主題體育肺活量測(cè)試心得體會(huì)及收獲四

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快速跑是中學(xué)田徑教學(xué)的主要教材，是我們各類學(xué)校體育教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容與《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的鍛煉、測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目。通過(guò)快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機(jī)體無(wú)氧代謝能力，而且還可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對(duì)于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。而擺臂動(dòng)作是整個(gè)短跑技術(shù)動(dòng)作中比較容易被忽視但又非常重要的環(huán)節(jié)，所以在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)正確的擺臂技術(shù)，讓擺臂來(lái)影響兩腿的動(dòng)作，可以改進(jìn)許多學(xué)生抬不起腿的錯(cuò)誤動(dòng)作；快速跑的一些專門練習(xí)是在多年的教學(xué)與訓(xùn)練中總結(jié)出來(lái)的，通過(guò)這些專門訓(xùn)練可以有效的提高短跑的技術(shù)。本課從競(jìng)技教材內(nèi)涵出發(fā)，在前一課時(shí)借助多媒體教學(xué)手段，讓學(xué)生觀看了國(guó)際優(yōu)秀百米運(yùn)動(dòng)員的錄像及雅典奧運(yùn)會(huì)劉翔打破110米欄奧運(yùn)會(huì)記錄并奪得冠軍的錄像，將學(xué)生的思緒又重新帶回到當(dāng)時(shí)那激動(dòng)人心的雅典賽場(chǎng)。在此基礎(chǔ)上，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發(fā)學(xué)生對(duì)快速跑的興趣，提高跑的能力。

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學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主體，他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)是一種課程資源，高一年級(jí)學(xué)生已經(jīng)通過(guò)三年的初中學(xué)習(xí)，在練習(xí)方法上已經(jīng)具備了一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下，在學(xué)練中已經(jīng)具有探究、分析與解決問(wèn)題能力及合作、自控能力。而在生理上，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強(qiáng)，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對(duì)值都有所增大。

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1、認(rèn)知目標(biāo)：知道擺臂技術(shù)在快速跑中的作用及一些短跑的專門技術(shù)練習(xí)；

2、技能目標(biāo)：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，使80%的學(xué)生掌握快速跑擺臂的技術(shù)動(dòng)作，70%以上的學(xué)生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術(shù)動(dòng)作；

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生探索研究、團(tuán)結(jié)協(xié)作、主動(dòng)參與、勇往直前的精神。

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教學(xué)重點(diǎn)：根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)，有效的利用各種跑的專門技術(shù)練習(xí)

教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生正確的快速跑姿勢(shì)

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熱身游戲采用各小組自選方法，各小組間不同的游戲熱身，可以提高學(xué)生的參與意識(shí)及組織能力；

擺臂練習(xí)中采用兩人互相練習(xí)及三人定位練習(xí)，使練習(xí)者及時(shí)得到正確的反饋，利于糾正錯(cuò)誤，形成正確的動(dòng)力定型。同時(shí)也能夠提高學(xué)生自評(píng)、互評(píng)的能力與互幫互助的良好品質(zhì)；

讓距離跑中可利用男生讓女生、素質(zhì)條件好學(xué)生讓素質(zhì)條件差學(xué)生，提高競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度，也讓部分學(xué)生體驗(yàn)成功感，不會(huì)覺(jué)得自己與其他有太大的差距；

障礙接力中，學(xué)生可根據(jù)所提供的場(chǎng)地器材及有關(guān)規(guī)定，自行討論選擇編排障礙的順序，培養(yǎng)學(xué)生探索思維及組織能力，與團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；

整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方式。

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本課的學(xué)習(xí)方法主要采用自學(xué)法、自練法、并輔與討論法。自學(xué)法培養(yǎng)學(xué)生自己獨(dú)立獲取知識(shí)的能力；自練法可以提高學(xué)生的實(shí)踐能力；討論法可以通過(guò)各種探討交流見解，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，集思廣益、相互啟發(fā)、互相學(xué)習(xí)、取長(zhǎng)補(bǔ)短，并加深對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。

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為了調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性與積極性，提高學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，本節(jié)課在教學(xué)組織形式上給予了學(xué)生自由練習(xí)的時(shí)間、空間及多種練習(xí)形式。在分組上，實(shí)行動(dòng)態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組；在活動(dòng)范圍上，劃定三個(gè)區(qū)域：高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū)，學(xué)生可根據(jù)自己學(xué)習(xí)的需要與發(fā)展情況選擇練習(xí)組別與練習(xí)區(qū)域。通過(guò)這樣的教學(xué)組織形式，可以實(shí)現(xiàn)真正意義上的多項(xiàng)信息交流，達(dá)到教師與學(xué)生共識(shí)、共享、共進(jìn)的效果。

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課的導(dǎo)人階段 （2分鐘）

介紹本課教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合上節(jié)課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發(fā)學(xué)生的愛國(guó)情緒及學(xué)習(xí)興趣，產(chǎn)生我要學(xué)的想法。

激發(fā)求知欲階段（熱身部分） （6分鐘）

引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領(lǐng)取游戲規(guī)則，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員學(xué)習(xí)、組織、參與游戲。在激發(fā)學(xué)生興趣及熱身的同時(shí)提高學(xué)生的自學(xué)與組織能力。

運(yùn)動(dòng)參與體驗(yàn)階段（基本部分） （27分鐘）

擺臂練習(xí) （4分鐘）

學(xué)生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用與意義，形成正確的跑步姿勢(shì)；

跑的專門訓(xùn)練（高抬腿跑、后蹬跑）； （8分鐘）

了解高抬腿跑有利于改進(jìn)大腿前擺不夠的錯(cuò)誤動(dòng)作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯(cuò)誤。在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上設(shè)置高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū)，學(xué)生根據(jù)老師、同學(xué)的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習(xí)區(qū)域。體育教師在探討研究區(qū)隨時(shí)與學(xué)生探討其他練習(xí)方法并解釋合理性。三個(gè)區(qū)域同時(shí)進(jìn)行。

3、讓距離跑 （7分鐘）

根據(jù)學(xué)生本身的特點(diǎn)與情況，設(shè)置男生讓女生，素質(zhì)條件好學(xué)生讓素質(zhì)條件差學(xué)生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現(xiàn)，讓部分素質(zhì)較差，自信不足的學(xué)生也同樣能夠有學(xué)習(xí)的興趣，體驗(yàn)成功的感覺(jué)。

4、游戲：障礙接力（8分鐘）

通過(guò)學(xué)生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過(guò)獨(dú)木橋、蹲著跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度，同時(shí)又提高了學(xué)生主動(dòng)參與，積極思維的能力。

恢復(fù)身心（放松溝通部分）（5分鐘）

伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂(lè)進(jìn)行放松操，在優(yōu)美的樂(lè)曲中下課。

通過(guò)師生的交流，學(xué)生之間的相互評(píng)價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己與他人，從而實(shí)現(xiàn)以體育德、以體增智、以體健美、以體長(zhǎng)技、以體怡心的學(xué)校體育目標(biāo)。讓每一位學(xué)生“在學(xué)中樂(lè)，在樂(lè)中學(xué)”。

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問(wèn)題：學(xué)生不知道自己要學(xué)什么、該怎么去學(xué)、學(xué)習(xí)節(jié)奏該怎么控制？

解決辦法：1、根據(jù)新課程的要求，學(xué)生應(yīng)當(dāng)具有一定的自主學(xué)習(xí)的能力；

2、教師多關(guān)注學(xué)習(xí)弱勢(shì)群體，注意引導(dǎo)學(xué)習(xí)；

3、教師要有較強(qiáng)控制學(xué)生的能力與應(yīng)變能力。

主題體育肺活量測(cè)試心得體會(huì)及收獲五

目前我校課堂改革工作正在全面鋪開，體育健康課作為直接關(guān)系到學(xué)生身心健康的學(xué)科，本學(xué)期率先進(jìn)行了全面深入的改革，其中，選項(xiàng)教學(xué)成為教學(xué)模式的最重要的改革，我們?cè)诮雮€(gè)多學(xué)期的教學(xué)實(shí)踐中做了積極的探索，并取得了較明顯的效果。

選項(xiàng)教學(xué)通過(guò)模塊教學(xué)的方式，從學(xué)生終身體育的發(fā)展需要出發(fā)，從興趣教學(xué)入手，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行健全的人格教育、身體教育為目標(biāo)的一種體育教學(xué)理念。它的核心是把全面育人、終身教育視為體育教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，強(qiáng)調(diào)情感、興趣、創(chuàng)造、個(gè)性能力的培養(yǎng)，是在必修內(nèi)容的基礎(chǔ)上選項(xiàng)，從發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與掌握運(yùn)動(dòng)技能入手，以選項(xiàng)學(xué)習(xí)作為手段和途徑，著重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)能力、進(jìn)行科學(xué)鍛煉的能力，以及自我調(diào)控、自我評(píng)價(jià)和自我保健的能力，形成終身體育價(jià)值觀念和健康的生活方式。

首先，我們嘗試了分層次教學(xué)以解決不同學(xué)生學(xué)習(xí)的需要。

“吃不飽”與“吃不了”的問(wèn)題。通過(guò)教學(xué)觀察我們發(fā)現(xiàn)：技能水平、身體素質(zhì)等方面較好的學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容掌握較快，經(jīng)常感覺(jué)“吃不飽”；技能水平、身體素質(zhì)等方面相對(duì)薄弱的學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容掌握較慢，經(jīng)常感覺(jué)“吃不了”。對(duì)于這種情況，我們采取了分層次教學(xué)方式，針對(duì)不同學(xué)生水平制定不同的技能目標(biāo)，進(jìn)行有的放矢的教學(xué)，滿足學(xué)生發(fā)展需要。特別在乒乓球模塊教學(xué)中實(shí)行“升級(jí)教學(xué)法”，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步情況逐步升級(jí)。在分組分層次教學(xué)過(guò)程的同時(shí)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力，教學(xué)效果很明顯。與此同時(shí)其它選項(xiàng)模塊也在嘗試分組分層次教學(xué)，效果也令人滿意。

其次，關(guān)于課程設(shè)計(jì)，這是實(shí)踐當(dāng)中最棘手的問(wèn)題。

由于模塊教學(xué)要求18課時(shí)左右，比原來(lái)單元教學(xué)6課時(shí)左右多出很多，所以對(duì)課程設(shè)計(jì)提出了更高的要求。要改變單調(diào)的傳授方式，不但要注重技能的學(xué)習(xí)掌握，更要注重學(xué)習(xí)方法的掌握，在這基礎(chǔ)上，還要關(guān)注到個(gè)體差異、心理健康、社會(huì)適應(yīng)等方面，在課堂中應(yīng)該開展多種學(xué)習(xí)方式，比如探究性學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)等，既要尊重學(xué)生的主體地位，又要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。采取何種學(xué)習(xí)方式，要根據(jù)教材、學(xué)生的特點(diǎn)，避免流于形式。新的課程標(biāo)準(zhǔn)與教學(xué)大綱最為顯著的區(qū)別之一就是不再統(tǒng)一規(guī)定具體的教學(xué)內(nèi)容，而是根據(jù)課程目標(biāo)體系構(gòu)建了5個(gè)方面的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)，教師不但要知道如何教教材，更要探索如何根據(jù)課程目標(biāo)構(gòu)建的5個(gè)方面的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)，針對(duì)不同學(xué)段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，以及發(fā)展其終身體育能力要求，因地制宜的選擇有價(jià)值的內(nèi)容來(lái)進(jìn)行教學(xué)。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我們本學(xué)期要求各個(gè)模塊教師要根據(jù)自己所教模塊的特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)適合自己的教學(xué)方案；要求不拘一格，各盡所能；目前來(lái)看大部分教師已放開手腳進(jìn)入了角色。

其三，關(guān)于學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展問(wèn)題，這是模塊選項(xiàng)教學(xué)中必須解決的問(wèn)題。

學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展的問(wèn)題。根據(jù)近幾年調(diào)查顯示，學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)下降的`趨勢(shì)，在體育課上進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)必不可少?，F(xiàn)在在選項(xiàng)教學(xué)過(guò)程中，往往重選項(xiàng)技術(shù)的學(xué)習(xí)，而輕素質(zhì)練習(xí)的情況比較普遍。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，本學(xué)期我們要求各模塊教學(xué)中要根據(jù)本模塊的特點(diǎn)找出學(xué)生素質(zhì)薄弱點(diǎn)，設(shè)計(jì)“補(bǔ)給素質(zhì)練習(xí)”穿插其中，在模塊選項(xiàng)教學(xué)的同時(shí)全面提高學(xué)生學(xué)生的素質(zhì)。但是要求注意增強(qiáng)趣味性，多鼓勵(lì)、多表?yè)P(yáng)。

以上是我們近期體育教學(xué)做的幾點(diǎn)工作，關(guān)于模塊教學(xué)我們才剛剛開始，下一步我會(huì)聽取各方面的建議，不斷完善我們的教學(xué)，進(jìn)一步把體育教學(xué)工作做好。同時(shí)希望大家隨時(shí)給我們提出建議，我們會(huì)虛心接受，感激不盡。

主題體育肺活量測(cè)試心得體會(huì)及收獲六

和平、友誼、平等、公平、拼搏、進(jìn)步，這些閃光的詞像金光閃閃的星星，照耀著奧運(yùn)賽場(chǎng)，也照耀著全民健身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有助于人們身體強(qiáng)壯，也是工作、學(xué)習(xí)取得成績(jī)的重要保證。在眾多的體育運(yùn)動(dòng)中，我最喜歡的是跑步。

有一天，體育老師把我叫進(jìn)辦公室，對(duì)我說(shuō)：下午的體育課，我們班要舉行跑步比賽。繞操場(chǎng)跑3圈，看誰(shuí)的體力比較好，體力不好的要多加訓(xùn)練，你去告訴大家吧！我來(lái)到教室，把老師的話重復(fù)了一遍。男生們一個(gè)個(gè)摩拳擦掌、踴踴躍試女生們則怨聲載道、叫苦連天。

下午的體育課，老師讓大家排好隊(duì)。女生們心不甘、情不愿地走到了操場(chǎng)。一切準(zhǔn)備就緒后，嘟——的一聲哨響，男生們像離弦的箭一般沖了出去。身為女生的我也不甘示弱，不緊不慢的跟在跑的最快的幾個(gè)男生后面。過(guò)了一會(huì)兒，幾個(gè)女生也陸續(xù)追了上來(lái)，男生們看見我們女生追上了他們，立刻加速度跑了起來(lái)。

跑到了第二圈前面幾個(gè)男同學(xué)有點(diǎn)體力不支了，我趁機(jī)超過(guò)了他們。盡管我的腿也有點(diǎn)酸了，但我還是輕松地跑完了第二圈第三圈開始，情況轉(zhuǎn)入了逆境——跑在后面的女生突然沖在了最前面，男生們一個(gè)個(gè)落在了最后面。

漸漸地，我感到自己也快跑不動(dòng)了，可離終點(diǎn)還有一半呢！加油！文靜，你一定能行的！我暗暗給自己打氣?？墒?，我的腳像千斤巨石一般，怎么也抬不起來(lái)，腳步不知不覺(jué)放慢了。

正在這時(shí)，我聽見了老師的聲音：大家堅(jiān)持住啊，還差一點(diǎn)就跑完了！聽了老師的一番話，我想：是啊，無(wú)論做什么事都要堅(jiān)持不懈，不能半途而廢，只有這樣才能成功。于是，我使出渾身解術(shù)，用盡全力氣朝終點(diǎn)奔去。終于，我跑完了第三圈。

通過(guò)這節(jié)體育課，我懂得了一個(gè)深刻的道理：無(wú)論做什么事都要堅(jiān)持不懈，只有這樣才能取得成功，因?yàn)閳?jiān)持就是勝利！