人際拓展心得體會實用 個人拓展心得體會總結(六篇)

當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。優(yōu)質的心得體會該怎么樣去寫呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

有關人際拓展心得體會實用一

1、首先，你可以對自己所有的關系源進行梳理

每個人都會同學、同事、朋友和親戚，這些人都是你最直接的人際交往圈，而這些同學、同事等又有他們的同學、同事等關系，你也許因為出席他們的活動偶爾相遇或者在和他們的交往的過程中通過談論等方式得到一些了解，其實，這些也可能就是你潛在的關系源。你可以花費一些時間對這些關系進行梳理，這樣長此延伸下去，你就會得到更多的人脈。

2、在人際交往過程中要學會發(fā)現別人的長處

社會中的每一個人，都會有自己的優(yōu)點和存在的價值，在人際交往的過程中，不要總是盯住別人的缺點不放，不要戴著顯微鏡去觀察別人，而是要盡可能的去發(fā)現別人的優(yōu)點，去發(fā)掘他的價值所在，使自己能在這各種各樣的不同人群中找到給自己帶來的好處。

3、與人交往切忌“耍小聰明”，真誠為重

品格是一個人最寶貴的資源，要想使自己成為真正對別人有吸引力的人，就必須培養(yǎng)自己良好的品格，用自己的人格魅力去感染別人，而不要用投機的心理去和別人交往，畢竟，每個人都不傻，你可能得到一點點小便宜，但是可能失去更多的朋友。

4、人際交往過程中把握尺度很重要

在也人交往過程中，無論說話還是做事，都要把握好分寸，自己能做好的事情就不要麻煩別人，如果大小事情都要想要別人幫你，久而久之，別人就難以和你再交往下去了。特別需要注意的是，當一件事情別人已經答應幫你解決的時候就不要找第三個人了，這樣做表示對別人的信任。

5、人際關系是需要適當的進行感情投資的

無論怎樣牢固的人際關系，如果長時間不交往也會逐漸淡漠的，因此，不管你再怎么忙碌，在隔一段時間還是要與朋友進行必要的感情投資的。當然感情投資的方式有很多種，可以聚聚餐，搞搞活動，但更多的是平時要通過各種方式多聯(lián)系，而不是非等到有事求別人的時候再想起別人。

有關人際拓展心得體會實用二

人際關系是我們生活中的一個重要組成部分.倘若搞不好人際關系,將對我們的工作、生活及心理健康有不良的影響.在現實社會中,由于各人的性格、秉賦、生活背景及目

的等等的不同而產生的思想上的一定隔閡,這是正常的,也是可以理解的.倘若在工作或生活中和所有的人都合不來,那就不正常了,需要作自我調整并加以改變.看來您的情況屬于后一種.

人依據其年齡、性別、職業(yè)、職位、所處環(huán)境等情況而扮演著不同的社會角色.在與人接觸時,不同的角色有著不同的行為規(guī)范,所以在和不同的人相處時,有不同的要求和技巧.在這里我們僅就您所提出的問題,即如何與同事相處發(fā)表些意見.

首先,要處處替他人著想,切忌自我中心.要搞好同事關系,就要學會從其他的角度來考慮問題,善于作出適當的自我犧牲.

要做好一項工作,經常要與別人合作,在取得成績之后,要求共同分享,切忌處處表現自己,將大家的成果占為己有.提供給他人機會、幫助其實現生活目標,對于處理好人際關系是至關重要的.

替他人著想還表現在當他人遭到困難、挫折時,伸出援助之手,給予幫助.良好的人際關系往往是雙向互利的.您給別人的種種關心和幫助,當您自己遇到困難的時候也會得到回報.

其次,要胸襟豁達、善于接受別人及自己.要不失時機的給別人以表揚.但須注意的是 要掌握分寸,不要一味夸張,從而使人產生一種虛偽的感覺,失去別人對您的信任.

再次,要掌握與同事交談的技巧.在與同事交談時,要注意傾聽他的講話,并給予適當 的反饋.聚神聆聽代表著理解和接受,是連接心靈的橋梁.在表達自己思想時,要講究含 蓄、幽默、簡潔、生動.含蓄既表現了您的高雅和修養(yǎng),同時也起到了避免分歧、說明觀 點、不傷關系的作用,提意見、指出別人的錯誤,要注意場合,措詞要平和,以免傷人自尊 心,產生反抗心理.幽默是語言的調味品,它可使交談變得生動有趣.簡潔要求在與人談話 時掌握該說的說,不該說的不說.與人談話時要有自我感情的投入,這樣才會以情動人.此 謂之生動.當然要掌握好表達自己的技巧,需要不斷的實踐,并不斷的增加自己的文化紊 養(yǎng),拓寬自己的視野.

最后,要抽時間和同事打成一片.培養(yǎng)自己多方面的興趣,以愛好結交朋友,也是一種好辦法.另外,互相交流信息、切磋自己的體會都可融洽人際關系.

搞好人際關系是一門藝術.所有的人都需要不斷的學習和實踐、才能臻于嫻熟.希望您能根據自己的具體情況,作一個自我分析,從而沖破自我封閉的籬笆,虛懷若谷,去建立一個和諧的人際關系.

有關人際拓展心得體會實用三

摘要總結小學生心理咨詢56份案例發(fā)現，影響小學生心理健康發(fā)展的關鍵因素在于人際關系。本文總結了小學生三種主要人際關系(包括親子關系、師生關系和同學關系)及其不良的表現，而不適應的人際關系容易引發(fā)小學生的負性情緒，進而影響他們心理的健康發(fā)展。學校、家庭都應致力于營造一種促進學生良好人際關系發(fā)展的環(huán)境氛圍，通過這樣的方式促進學生心理的健康發(fā)展。

關鍵詞人際關系心理健康咨詢案例

小學生心理問題是指小學生在身心成長和發(fā)展過程中出現的內心沖突、困惑、挫折、煩惱、學習與人際關系不適應等心理失調現象?豍。筆者通過56份咨詢案例發(fā)現，引發(fā)小學生心理問題的原因很多，但人際關系不良是最直接，也是最重要的原因。我國著名醫(yī)學心理學家丁瓚教授認為，人類心理的問題，最主要就是對于人際關系的適應問題。

案例表明，小學生的人際關系中，親子關系、師生關系和同學關系是構成小學生最主要的三種人際關系，而人際關系緊張對小學生心理健康發(fā)展產生直接、負面的影響。

一、親子關系問題

親子關系是父母與孩子之間的關系，這種關系是人一生中最早接觸到的人際關系。由于小學生的主要活動場所在學校，與學前相比，由學前階段父母單向的付出轉向雙向交流，由單純情感轉變?yōu)槎嘣枨?，往往家長卻沒有意識到親子關系的這種變化，所以容易造成親子關系緊張，主要表現為：(1)部分父母的教育方式不當，尤其是在對待孩子學習方面，每當孩子考試沒有達到父母要求的時候，分母就會對孩子謾罵，更有甚者，有些家長施行暴力。殊不知，這樣的教育方式會對孩子幼小的心靈產生多么大的傷害!使他們失去信心，自暴自棄。(2)父母間關系緊張，如經常吵架等，在這種家庭中成長的孩子，每天都恐懼回家，想到回家就會緊張，他們時刻擔心父母拋棄自己。(3)單親家庭的孩子，他們常常更少體會到父愛或者母愛，他們更缺少安全感，表現得很敏感。(4)在發(fā)生某些有沖突的事情時，父母往往不給予孩子解釋的機會，以家長的權威自居，而他們希望得到來自父母的鼓勵。因此，我們認為，和諧的親子關系是保證個體積極發(fā)展的一個重要前提。

二、師生關系問題

師生關系，嚴格來講是指學生與教師在校園情境下的一種人際關系。師生關系具有互動性，這種人際關系是以教育為中介因素貫穿于學生的學業(yè)以及教師職業(yè)生涯的發(fā)展過程。教師與學生這種特殊的人際關系，在校園里有特殊的含義，對學生的身心影響深遠。

在小學心理咨詢實踐過程中，師生關系問題也相當突出。如，“我們老師好兇啊，我們班上同學都怕他，但大家的成績卻沒多大提高”等，這些都是不和諧的師生關系。在這種不協(xié)調的師生關系中，教師的言行起著主導作用。對于小學生來說，教師具有絕對權威(尤其是班主任)，教師的話就是“圣旨”。總結心理咨詢的案例發(fā)現，師生關系失調主要有兩種情況：一種是關系緊張，另一種是關系淡漠?豎。

師生關系緊張，一方面是由于在教學過程中教師過于專斷或者要求過于嚴格;另一方面是迫于教學成果的壓力，教師“唯分數說話”，給學生施以較大的學習壓力，使得學生容易出現焦慮、抑郁、敵對等情緒，行為上常常表現出逃學、裝病、說謊、口吃等現象。

師生關系的另一個方面表現為師生關系淡漠，有的學生說：“我們的老師根本不管我們，什么事情都是隨我們，上課紀律很差”等，這會使其他學生產生失望、煩躁等負性情緒，學生容易失去班級歸屬感，而且將其歸因為老師的管理問題，導致師生情感淡漠，學生的學業(yè)及集體榮譽感較差。

從教師反饋的信息發(fā)現，并不是教師不想管好一個班級，而是有的教師課時多，工作繁忙;有的教師由于中間接的“二手班”，先前的老師沒管理好班級，所以遺留下“歷史問題”，盡管也努力了，想轉換管理模式，但學生情緒很大，不適應新的管理模式，而習慣于以前的“自由”模式，教師的努力無效，所以也就“隨他們去”。

但是，從心理健康與教育目的角度來看，教師應多從學生發(fā)展階段的心理特點來開展班級工作，處理好班級中存在的相關問題!教師與學生共同營造健康和諧的師生關系，這對于學生今后的成長以及教師的職業(yè)生涯發(fā)展都會起到相當重要的促進作用。

三、同學關系問題

欺負行為有直接欺負與間接欺負，但在小學生中主要表現為直接欺負，包括直接的身體欺負和直接的言語欺負，如給同學身上灑水;給同學起外號，扮鬼臉，散布同學的謠言等等。欺負行為主要發(fā)生在學校教室里，從空間距離上來講，座位靠近的同學間更容易發(fā)生欺負行為。欺負者多為男生，被欺負者多為內向的女生。經常被欺負的學生會表現出焦慮、憂愁、孤獨的情緒，而且上課時容易走神，導致學習成績下降。而經常欺負別人的同學如果沒有老師、家長方面的管教，長此以往，則容易形成攻擊性的性格。

鑒于在心理咨詢中的成功經驗，建議加強心理輔導老師與各班主任、家長的聯(lián)系、溝通，通過心理輔導老師的橋梁作用，可以協(xié)調小學生與父母、教師的關系。另外，可以通過開展主題班會、家長會的方式，加強家長、教師與學生之間的相互理解。

以上是從咨詢案例反映的角度分別對小學生不良親子關系、師生關系和同學關系進行的初步分析，對小學階段的教育以及今后的實證研究會有一定的借鑒作用。

注釋：

?豍朱桃英,張桂蘭.中小學生的心理行為問題.中小學心理健康教育.20xx.9,44-46.

?豎宮立波.談談中小學生的人際關系問題.青年與未來，1994.2,19-21.

有關人際拓展心得體會實用四

《圓通的人際關系》是曾仕強老師主編的一部作品，本書以人倫關系為出發(fā)點，主要講述如何處理工作關系和家庭關系這兩大難題。工作關系是中國式管理的核心，工作關系搞不好，則事業(yè)很難發(fā)展。家庭關系是每個人一生的課題，人一出生，便陷入層層關系網。只有家庭事業(yè)雙豐收，才算真正的成功。要想解決好這兩大難題，只需要掌握通俗易懂的十個要領即可，這十個要領內涵豐富，缺一不可，只要合理應用，則無往不利。中國人十分重視如何做人，只有好好做人，才能好好做事。本書所講的處理人際關系的要領，在西方不一定行得通，但在中國相當有效。

最近拜讀了這部著作，發(fā)現里面的道理真是深入淺出，把中國的傳統(tǒng)文化與現當代社會發(fā)展的案例相結合，完美的闡釋了中式的交際方法和維持中式人際關系的技巧。曾仕強老師在本書中從內向外全面的分析了人際關系，從中國人的特性出發(fā)——建立人際關系的準則——十大要領是人際關系的催化劑——良好溝通是人際關系的潤滑劑——如何處理內部工作關系——如何處理外部工作關系——家庭關系是終生學習的必修課。

中國人的特性，曾仕強老師在這本書中進行了全面的剖析。把中國人的特點表現的淋漓盡致，中國人的特點，或者說是劣根性，概括起來就一個字：假。散開來說，就有 愛占便宜，怕吃虧。好面子，呵呵，好面子也是假的一方面?？床坏脛e人比自己好，而自己比別人好又看不起別人。通過這些分析，我們可以更好地把握人際關系，因為把中國的人的本質特征給抓住啦， 更有利于深入的去搞關系。例如這種分析對于以后我們在職場上做hr工作或者做銷售工作都會有很大的幫助。哲學上給人定義的事：同時具備社會屬性和自然屬性的生物。我們就處在生物鏈的最高層，活在一個人群之中，每天都要與人溝通和交際，但是如何能夠在這個過程中更好的和人處理好關系，很重要的一點就是把握人的本質，這樣才不至于把關系弄僵，甚至發(fā)生尷尬的局面。和諧的人際關系需要了解人的共性，便于我們更好的把握和處理人際關系。

建立人際關系的基本準則，人與人相處時平等的。但是在與人相處過程中還是需要有些區(qū)分的，在曾老師一書中有詳細的闡釋，不過在待人方面還是需要堅持幾點：待人需要誠心、待人需要友善、待人需要禮貌、待人需有差別。做人要厚道，要實在。我發(fā)覺曾老師在處理人際關系以及在建立人際關系方面有獨特的見解，尤其是“三大禁忌”原則，對于我們這些青年人真的是開了一劑猛藥。就是人際關系有三個破壞因素：鋒芒畢露、自負和輕率。我們先在很多人都存在這種弊病，我覺得曾仕強老師的觀點說的都很直接，告誡我們青年人少走些彎路，凡事都要把握好一個度。這個度很重要能否與人建立一個良好的關系就關鍵在這里。人年少時，末輕狂，謙虛謹慎，虛心學習很重要。做一個圓通的人而不是做一個華而不實的人。

十大要領是人際關系的催化劑，這十大要點能讓我們更好在具體特征中把握人際關系，這十大特征雖然不是很全面，但是我們仔細體會還是能夠做到舉一反三。把這些應用到實踐之中，從中我們真的可以受益良多。在這十大特征中里，其中的正確認識自己、外在表現與內在表現同等重要、凡事要適可而止等。這幾點是我們平時最容易忽視的。在人際交往中我們能不能正確認識自己是很重要的，因為自己的性格以及自己的德行都不了解我們怎么與別人交朋友，又如何讓別人來了解我們呢?所有自己在與他人處理人際關系時首先是自己要做好準備工作的，把自己的摸清更好的去摸清別人。外在表現與內在表現同等重要，很多人都是只注重外在表現而忽視了內在表現。這樣做實在是不明智，在與人交際久了，人們會發(fā)現你是一個表里不一的人，進而你在別人的思想意識里以及在別人的心理大大折扣。別人會覺得受到你的欺騙，你自己忽視了內在表現慢慢的也會失去群眾，因為你做事情會更加缺少號召力，別人也不會信服你。所以我們在平時就需要嚴格要求自己，要自己內外兼修!這才是長久良策。凡事要適可而止，這一點對我們這些剛剛在路上的青年人來說很重要，有些人在這條路上由于閱歷尚淺，很多時候就把度給忽略掉了，讓自己染上一些不好的習慣，結果就把自己的一生都搭建去了，以前可能不愛喝酒抽煙結果一染上就戒不掉啦，所以養(yǎng)成一個適可而止的習慣。這樣才能不斷的去感染別人，提升自己的人格魅力。

良好地溝通是人際關系的潤滑劑，溝通時一門藝術，很多時候我們的情感以及商業(yè)的成功都存在于此。溝通可以解決問題，溝通可以接近成功，溝通可以減少障礙，潤滑人際關系。我們在平時溝通過程中要注意幾點：贊美行為而非個人、通過第三者表達贊美、 ?客套話也要說得恰到好處、面對別人的稱贊，說聲謝謝就好、少去討好人。這些注意的點都對于我們以后的職場生涯，以及以后處理溝通方面的事情，可以更加的自然。我們在以后的溝通中一定要不斷的總結和學習，不光是單單看基本書，只學習理論知識是不夠的我們還要善于發(fā)現和總結。爭取我們以后與別人進行平行溝通，無障礙溝通與他人溝通自認并且自己還可以吸引別人，真正意義上的形如自然。

如何處理內外部工作關系，這兩章內容我是一起結合對比看的，發(fā)現不論是內部關系還是外部的工作關系都需要一點， 那就是自身的品性。這個品性是指自身的修養(yǎng)，性格，自己的外在魅力，自身的能力等，在處理這種內外部關系時我們就要在平時就注重自己的品性的修煉，不斷的來提升自己的品性，這樣在處理工作關系時才可以更好讓周圍的人滿意。我們才可以把事情做的更加完美。

最后一張曾仕強老師，講的是：家庭關系是終身的必修課，這一章的話題對于每一個中國人來說都是無可厚非的。因為中國一直有這種五千年的孝道的傳統(tǒng)，中國人乃至整個中華民族都有無窮的向心力。這一講詳細的闡釋了家庭的意義，我們這些年輕人要孝敬父母，重視家庭。以后要處理好家庭的關系，家庭是我們以后事業(yè)奮斗的目標和以后未來的幸福的寄托。

《圓通的人家關系》這本書對于我們這些青年人在以后建立自己的人際關系，以及處理一些社會上的一些人際關系問題，以及自身修養(yǎng)的塑造提供了理論上的指導。是我們以后處理人際交往的行動指南，讀了這本書我受益匪淺，讀了這本書之后，我在處理人際關系過程中把自己的交際技巧更加細化啦，指導了如何在本質與現象之中進行把握這種關系。在以后的職場和生活中不斷的運用，為自己的未來添磚加瓦，讓自己的溝通魅力感染他人，做一個善于溝通，做人做事都圓通的人。

有關人際拓展心得體會實用五

摘 要：人際關系對于個體生存和發(fā)展的重要性，不言而喻。而人際關系的處理是一門藝術，更是一種學問。而作為行政管理工作人員，由于職業(yè)和身份的特殊性，擁有和諧、健康的人際關系對仕途的發(fā)展和人生價值的實現都是至關重要的。在每天的工作中，行政管理工作者都要與很多人接觸，不僅有同一單位的領導同事，還有其他各行各業(yè)，各種各樣的人。擁有良好人際關系，與什么人都處得來，無形中就得到了更多的助力。在西方，最早對人際關系理論進行研究的學者梅奧通過長達八年之外的霍桑實驗發(fā)一并提出了人際關系理論，并批出創(chuàng)造和諧的人際關系環(huán)境可以提高工作者的積極性和工作效率。而在中國，對人際關系的研究可以追溯到春秋時期的孔子?？鬃釉诶^承和發(fā)展三代文化核心的基礎上，構建了以“天下”和諧、內“仁”外“禮”、“誠信”、“忠恕”的人際關系理論體系。千百年來孔子的人際關系理論成為中國漫長封建社會人際關系的主要指導原則和規(guī)范，即使是今天，它仍舊可以為我們構建和諧社會提供借鑒。那么如何在工作中建立良好的人際關系呢?

關鍵詞：人際關系;建立方法

一、提升與他人的溝通能力

有人說：“一個人的生活和生命質量，取決于他的溝通能力以及他的影響力?！边@是不無道理的。和其他任何能力一樣，溝通能力可以在后天的學習、塑造中獲得、提升。

(一)換位思考。站在對方的立場去說話，說對方感興趣的，而非自己感興趣的。

(二)學會傾聽。做到傾聽，是一種禮貌，也是一種尊敬他人的表現，傾聽讓對方喜歡自己，信賴自己。

(三)學會自我調節(jié)，健康身心。心理健康的人會樂于和別人交往，其肯定的態(tài)度總能影響所在團隊的發(fā)展，能夠把自己擺到團隊中去，以人為鏡、見賢思齊，開心的悅納自我。也不妄自菲薄，能學會在團隊中保有一個適當的位置，并會盡力做出自己的貢獻，從而贏得他人的認同、循環(huán)促進和諧人際關系的建立。

(四)尊重他人，積極與他人交流。人際關系是彼此之間的一種互動關系，自己對別人的態(tài)度將對相互之間處世的常理，對別人的尊重，同樣也將得到別人對自己的充分尊重，和諧的人際關系要求人必須尊重理解處世等方面真誠坦白地與他人交換意見，加強彼此溝通，彌補自己學習生活中的不足。

(五)樹立正確價值觀，努力培養(yǎng)團隊合作意識。一個人的團隊合作意識至關重要，因此在平時的工作中應積極主動參與團隊活動，盡自己最大努力培養(yǎng)團隊中的人際關系。

(六)避免不必要的爭論。

二、培養(yǎng)良好的個性品質

行政人員應該在平日里多讀書，讀好書，多向閱歷豐富的人學習，陶冶情操，修身養(yǎng)性，把自己培養(yǎng)成一個品質高尚，受人尊敬、喜愛的人。

(一)真誠。“坦誠為真、至誠乃善”。真誠能使交往雙方內心特實、有安全感，能促進彼此的信任，任何真正友誼的基礎都應該是彼此付出真心。

(二)謙虛。要善于發(fā)現他人的優(yōu)點和長處，學會欣賞他人，多向他人學習。這樣人與人之間就容易形成彼此認同、互相促進的良好關系。

(三)熱情。陽光般的熱情能給人以溫暖，摒除心頭的顧慮和擔心。增強人與人之間的感情，使人際關系變得和諧融洽。

(四)不亢不卑。很多人見到比自己高貴或自己有求于他人就會緊張，態(tài)度也就謙卑起來，適度的謙卑是應當的，但過度的謙卑則會顯得做人沒有個性，沒有原則。在生活中，我們有時要求人，有時需要迎合人，但聰明的人做這一切時，不會因此而讓別人瞧不起，讓他們感覺到自己擁有

(五)講究信用。守信用，是你人生最大的資產，守信用，是你人格的保證，有了信用，就能成就一切的事情，沒有信用，任何的機會都與你無緣。無論做任何事情，都要盡自己最大的力量，把它做到最好，每一次都在全力以赴，因為時光永遠不會倒流。

三、工作中的建議

(一)個人方面： 首先應具備扎實的理論功底， 獨特的人格魅力。

現今社會隨著網絡時代的發(fā)展，獲得信息的途徑很多，這也促使人們不斷努力，面對一群滿腦新事物，新思維，滿嘴新概念、新名詞的年輕人，作為政工人員必須具有扎實的理論根底，一名優(yōu)秀的政工人員，應具有獨特的人格魅力和工作風格。

①樹立互動觀念：發(fā)揮主體作用，建立平等交往、雙向交流相互影響、相互促進的新的上下級模式。必須克服“我講你聽”，“我主你從”的老舊做法，應充分調動人的積極性，特別是讓人的思想動起來、嘴巴動起來，發(fā)揮主體作用，在互動中進行體驗和交流。

②互相關心愛護，互為良師益友。關心愛護是塑造人關系的基礎，各人的家庭背景不同，性格迥異，要求上級要深入群體當中，了解掌握第一手材料，做到關心別人，時刻為別人著想，同情送溫暖，愛護、保護和發(fā)揮人的合法權益;關心人的身心健康等。在關心和愛護中感受到人性的真善美，有助于相互信任和尊重。

(二)工作方面：首先要建立健全規(guī)章制度，確保人際關系的和諧穩(wěn)定。

社會心理學告訴人們人際沖突主要源于利益沖突、角色沖突和價值沖突。由于制度不規(guī)范，必然導致社會利益分配不合理、角色定位不明確，權利和義務關系矛盾重重，互相猜忌、仇視，很不友好。因此，構建和諧的人際關系必須從制度著手，消除不穩(wěn)定的根基。

重視文化環(huán)境建設，營造寬容、開放、多元、和諧的氛圍。現代社會是一個多元、開放的社會，隨著社會滿意度要求越來越高，隨著改革開放和社會主義市場經濟體制的逐漸成熟，客觀上為人的個性發(fā)展 創(chuàng)造了更多的條件和機會。大力弘揚素質教育，不斷提升人格、氣質修養(yǎng)等內在品質，培養(yǎng)人的創(chuàng)新精神，教育引導人們正確處理人與人之間的關系，樹立起追求公平正義、民主法制、安定有序、寬容和諧的良好氛圍。

在這個色彩斑斕的世界，每個生命的主宰都是其自己，想要有所改變，就要有強烈的愿望。通過對人際關系的認知和理解，可以領悟到人際交往的深層含義，找到合適的方法培養(yǎng)我們的人際交往能力，促進我們自身的人際關系。無論在以后的工作、學習或生活中以積極的態(tài)度和行為對待人際交往，建立和諧的人際關系，提高自身能力。建立良好的人際關系，可以增強團隊成員的正義感、責任感、集體榮譽感，激發(fā)員工的工作熱情、創(chuàng)造性，實現整個目標的高效可持續(xù)性發(fā)展。

參考文獻：

[1]孟昭蘭.情緒心理學. 北京大學出版社，20xx：p4-7.

[2]馬建青.大學生心理衛(wèi)生. 浙江大學出版社，20xx：p89-92.

有關人際拓展心得體會實用六

摘 要：小學生由于年齡小，心理和生理都不成熟，強烈的自我意識，使他們擁有較強的防御心理，不善于表達自己，離群獨處，不利于學生身心健康發(fā)展，著重介紹構建小學生和諧關系的幾點淺薄看法。

關鍵詞：小學生;和諧關系;構建

構建和諧的人際關系，對于學生的學習成長有促進作用。學生在和諧輕松的氛圍中，能夠跟其他學生進行溝通交流，增進彼此的了解，推動和諧文明校園的建設。

一、教師走進學生圈子，幫學生樹立團結集體的意識

作為一名合格的教師，應當全方位地了解學生，在日常教學中，關注學生的課堂表現;課下跟學生積極交流，真正走進學生的生活圈子，這是建立良好師生關系的關鍵。與學生的交流過程中，應當注重對學生的行為表現做出客觀的評價，避免因為認知上的誤差，對學生產生偏見，不公平的評判常常會引起師生的矛盾，以及學生之間的矛盾。基于此，教師要有一雙慧眼，在校園生活中對學生的行為進行細致的調查和分析，避免主觀情緒的滲入，從理性客觀的角度去看待每一位學生。

與學生的交往中，教師必須尊重和信任學生?；谛W生的年齡特點和心理特征等方面的考慮，心理承受力相當脆弱，學生都擁有強烈的自尊心。不善言談往往導致一些學生被孤立，遇到一些事情不善于表達自己，道德觀念和是非觀念都比較薄弱，因此教師的引導教育就至關重要了。

例如，在日常校園生活中，兩個經常一塊上學、放學的學生，鬧了矛盾，甚至動手解決問題，此時教師應當明白，學生天性純真，學生之間的矛盾本沒有對與錯。針對這種現象，教師絕不可用嚴肅的表情和聲調較高的方式進行教育，應當以和藹的表情、溫和的態(tài)度去了解學生之間發(fā)生不愉快的原因，這時教師可以轉變一下教育方式，過分注重口頭教育，對于天真懵懂的學生來說，只能當做教師課堂的言傳身教，教育本身的職能并不能得到真正的體現。比如，教師可以組織學生到操場上舉行一個長跑接力賽，讓鬧矛盾的雙方分在一組，教師在旁邊當裁判并且觀察矛盾雙方的一舉一動，給他們制訂一個目標，讓他們通過奮斗過程中的互相幫助能打開自己心中的結，在奔跑中的汗水與歡笑是懵懂青春中最真情的流露，讓學生在比賽過程中，提升了集體榮譽感，大度地放下眼前的陰霾和偏執(zhí)，去迎接朋友的微笑和擁抱。

二、防患于未然――營造和諧民主的課堂氛圍

良好的課堂氛圍，對于學生的學習成長有積極作用，有利于學生的身心健康發(fā)展。教師應當注重構建和諧課堂，增強學生的集體榮譽感，進而構建和諧的人際關系。

1.全體學生的發(fā)展目標

教師給全體學生確立一個發(fā)展目標，能夠保證學生在思想和學習行為上高度的統(tǒng)一性，對于目標的追逐，整個班級擁有強大的凝聚力，在追尋目標的路上學生相互扶持、相互信任、相互幫助，增強了學生的集體責任感。

2.優(yōu)化溝通渠道

教師與學生的溝通方式多種多樣，課堂情景教學模式上，課外豐富的趣味化集體活動都是良好的溝通方式，在游戲化的活動中進行溝通，能夠加強學生之間的了解，增進彼此的感情。

3.人際交往觀的樹立

幫助學生樹立人際交往觀，對于構建和諧人際關系有重大意義。校園生活中，部分學生對于人際交往的意義不夠明確，離群獨處是他們喜歡的生活方式，不利于學生的身心健康發(fā)展。教師應當積極與這類學生進行溝通交流，矯正學生的思想觀念，講明人際交往對身心健康的重要作用，提高學生的交往意識，樹立正確的人際交往觀。

三、提升學生人際交往能力的策略

1.擺脫自卑心理，重拾交往自信

部分學生由于缺乏交往自信心，全面地否定自己，過重的自卑心理導致學生擁有較強的防御性?；诖耍處煈斀o學生提供一些樹立交往自信的方法。

例如，在學習生活中，主動關心其他學生。(1)最常見的：同桌今天沒帶文具盒，可以把自己的文具盒拿出來，給同桌提供學習用具用，遇到其他學生有困難的時候及時伸出援助之手，是建立和諧關系的捷徑;(2)發(fā)揮自己的想象力，把自己想象成一個受人歡迎的人，激發(fā)自身的交往意識。擺脫自卑心理，打開心門，走出封閉的世界。

2.注重說話的方式

教師應當提醒學生，學生之間交往的過程中應當注重說話的方式，要讓學生明白委婉的說話方式，不僅能夠保留其他學生的面子，也是對他人的尊重，尊重他人就是尊重自己，不能靠指出他人的錯誤來證明自己的聰明。

3.學會表露心聲和傾聽

與其他學生進行交談的時候，能夠增進彼此的了解，學生應當學會傾聽，耐心專注的表情能暗示對方你對他很尊重，對方沒有征求你的意見時，不可打斷對方的話語;對方征求自己的意見時，積極表露心聲，讓對方能夠得到充分的尊重，增進學生的情感交流，加深彼此的了解。

總之，和諧的人際關系對于學生的學習成長有著至關重要的作用。教師應當在校園生活中，認真觀察學生的點點滴滴，走進學生的生活圈，跟他們進行情感交流，幫助他們解決學習生活中的煩惱，培養(yǎng)學生的人際交往能力，構建和諧的課堂氛圍，推動和諧校園建設。

參考文獻：

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