2023年避震防震心得體會(huì)怎么寫(xiě)(精選11篇)

心得體會(huì)是通過(guò)自己的經(jīng)歷和感悟，對(duì)某一事物或經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行歸納和總結(jié)的文字表達(dá)。心得體會(huì)的寫(xiě)作風(fēng)格可以根據(jù)話題和目的進(jìn)行調(diào)整，可以是客觀冷靜或主觀情感。以下是小編為大家整理的幾篇典型的心得體會(huì)范文，供大家參考。第一篇是關(guān)于一次實(shí)踐活動(dòng)的心得體會(huì)，通過(guò)參與活動(dòng)，我意識(shí)到了自身的不足，提高了自我認(rèn)識(shí)和能力；第二篇是對(duì)一本經(jīng)典文學(xué)作品的閱讀心得，讀后讓我更深刻地了解了人性的復(fù)雜和社會(huì)變遷的影響；第三篇是關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)的心得體會(huì)，通過(guò)反思和總結(jié)，我明確了自己的目標(biāo)和規(guī)劃，并努力朝著理想的方向前進(jìn)。

避震防震心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇一

今年5月12日是我國(guó)第五個(gè)“防災(zāi)減災(zāi)日”，5月為防災(zāi)減災(zāi)宣傳月。為了推進(jìn)我?！捌桨残@”建設(shè)，增強(qiáng)師生防災(zāi)減災(zāi)意識(shí)，根據(jù)區(qū)教育局《“5.12”防震減災(zāi)宣傳周活動(dòng)實(shí)施方案》的文件精神，結(jié)合我校實(shí)際情況，學(xué)校在xx年5月開(kāi)展了防災(zāi)減災(zāi)宣傳教育活動(dòng)并取得了一定的實(shí)效?，F(xiàn)就防災(zāi)減災(zāi)宣傳教育周開(kāi)展活動(dòng)情況總結(jié)如下：

一、明確活動(dòng)主題。

活動(dòng)開(kāi)始，學(xué)校就將今年的防災(zāi)減災(zāi)實(shí)施方案通報(bào)給全體師生，積極發(fā)動(dòng)全體師生投入到“防災(zāi)減災(zāi)”活動(dòng)中來(lái)。使全體師生明確今年主題：“學(xué)習(xí)減災(zāi)知識(shí)，營(yíng)造安全家園”。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)。

學(xué)校在5月初就成立了防災(zāi)減災(zāi)宣傳教育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。由校長(zhǎng)肖峰同志任組長(zhǎng)，陳健副校長(zhǎng)任副組長(zhǎng)，各部門(mén)負(fù)責(zé)人及全體班主任為成員。

領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室設(shè)在保衛(wèi)科，具體負(fù)責(zé)組織、發(fā)動(dòng)、宣傳等日常事務(wù)工作，一周來(lái)取得了一定的宣傳教育效果，達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)。

三、積極組織相關(guān)活動(dòng)。

1、5月6日，學(xué)校就利用學(xué)校大門(mén)led電子屏循環(huán)播放防災(zāi)減災(zāi)標(biāo)語(yǔ)、口號(hào)等進(jìn)行宣傳發(fā)動(dòng)，營(yíng)造防災(zāi)減災(zāi)活動(dòng)的濃厚氛圍。具體宣傳口號(hào)有：

（1）學(xué)習(xí)減災(zāi)知識(shí)營(yíng)造安全家園。

（2）“參與防災(zāi)減災(zāi)構(gòu)建和諧社會(huì)”

2、組織各班開(kāi)展以“加強(qiáng)防災(zāi)減災(zāi)，創(chuàng)建和諧校園”為主題的防災(zāi)減災(zāi)班會(huì)活動(dòng)，深入淺出地宣傳防災(zāi)減災(zāi)科普知識(shí)及有關(guān)法律法規(guī)。

3、通過(guò)“校訊通”向全體家長(zhǎng)發(fā)放告家長(zhǎng)書(shū)，配合學(xué)校做好防災(zāi)減災(zāi)宣傳教育工作，并且向家長(zhǎng)發(fā)送防災(zāi)減災(zāi)知識(shí)5條。

4、學(xué)校緊緊圍繞“防災(zāi)減災(zāi)日”主題，集中開(kāi)展宣傳教育“四個(gè)一”活動(dòng)。

（1）保衛(wèi)科出版了一期《防震減災(zāi)知識(shí)》宣傳欄。（2）各班組織學(xué)生觀看《防震減災(zāi)宣傳教育片》和宣傳展板，并要求三到六年級(jí)同學(xué)寫(xiě)出觀后感。（3）各班利用班會(huì)或?qū)ｉT(mén)利用安排時(shí)間，組織本班同學(xué)都分享了同學(xué)之間的避險(xiǎn)經(jīng)歷和避險(xiǎn)經(jīng)驗(yàn)和我發(fā)現(xiàn)的家庭災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)隱患交流。（4）各班均能在本周上好一堂防災(zāi)減災(zāi)知識(shí)宣傳教育主題班會(huì)課。以此來(lái)增強(qiáng)學(xué)生防災(zāi)減災(zāi)知識(shí)。

本周防災(zāi)減災(zāi)系列活動(dòng)的開(kāi)展，將有助于學(xué)生掌握避災(zāi)自救的基本常識(shí)、專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能技巧，提高學(xué)生綜合減災(zāi)能力，增強(qiáng)我校師生防災(zāi)減災(zāi)意識(shí)，最大程度防止災(zāi)害的發(fā)生、保障我校師生的生命安全和健康生活，確保校園安全穩(wěn)定，收效明顯，在以后的學(xué)校工作中，還將一如既往地將安全放在第一位，加強(qiáng)生命教育，讓學(xué)生安全健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！

xx小學(xué)。

xx年5月12日。

文檔為doc格式。

避震防震心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇二

在經(jīng)歷了一次地震之后，我開(kāi)始對(duì)防震避震產(chǎn)生了濃厚的興趣。這次地震發(fā)生在2022年5月2日，地點(diǎn)位于我國(guó)四川省雅安市。地震發(fā)生時(shí)，我剛好正在家中寫(xiě)作業(yè)。家里的電視突然發(fā)出巨大的聲響，我意識(shí)到這是地震在作祟。我立刻意識(shí)到自己身處危險(xiǎn)之中，于是我迅速地跑到了客廳的墻角。在墻角的幫助下，我減輕了震動(dòng)帶來(lái)的傷害。然而，這次地震給我的心靈帶來(lái)了深深的創(chuàng)傷。

在這次地震中，我目睹了許多人失去了家園，甚至失去了生命。許多人無(wú)家可歸，生活變得異常困難。這場(chǎng)地震讓我深刻地意識(shí)到，防震避震的重要性。我們不能坐以待斃，需要采取有效的措施來(lái)保護(hù)自己。

為了防止地震再次發(fā)生，我提出了以下幾種防震避震的方法：首先，我們可以選擇住在地震帶較為安全的地方，比如地震帶上的防震建筑。其次，我們可以學(xué)習(xí)掌握一些地震自救技巧，比如在地震發(fā)生時(shí)，躲在堅(jiān)固的桌子下或床下，并抓住身邊的物體，以防止被掉落物砸傷。最后，我們可以為家庭準(zhǔn)備好應(yīng)急物資，比如食品、水、藥品等，以備不時(shí)之需。

通過(guò)這次地震的經(jīng)歷，我深刻地認(rèn)識(shí)到了防震避震的重要性。我希望通過(guò)我的努力，能夠?yàn)楸Ｗo(hù)人民的生命財(cái)產(chǎn)安全做出貢獻(xiàn)。同時(shí)，我也希望通過(guò)我的經(jīng)歷，能夠讓更多的人認(rèn)識(shí)到防震避震的重要性，并加入到這個(gè)行動(dòng)中來(lái)。

避震防震心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇三

注意天花板上的物品(如燈具、吊扇)掉落下來(lái)。

辦公室中躲在辦公桌或堅(jiān)固的家俱下或靠支柱站立，遠(yuǎn)離窗戶(hù)。

公共場(chǎng)所中，應(yīng)小心選擇出口，避免人群推擠。

切忌急著沖出，請(qǐng)勿使用電梯。

察看周?chē)娜耸欠袷軅?，如有必要，予以急救?/p>

檢查家中水、電、煤氣(天然氣)管線有無(wú)損害，如發(fā)現(xiàn)煤氣(天然氣)管線有損，輕輕將門(mén)、窗打開(kāi)，立即離開(kāi)并向有關(guān)責(zé)權(quán)單位報(bào)告。

打開(kāi)收音機(jī)，收聽(tīng)緊急情況指示及災(zāi)情報(bào)導(dǎo)。

檢查房屋結(jié)構(gòu)受損情況，盡快離開(kāi)受損建筑物，疏散時(shí)請(qǐng)使用樓梯。

盡可能穿著皮鞋、皮靴，以防震碎的玻璃及碎物弄傷。

保持救災(zāi)道路暢通，徒步避難。

聽(tīng)從緊急計(jì)劃人員的指示疏散。

遠(yuǎn)離海灘、港口以防海嘯侵襲。

地震災(zāi)區(qū)，除非特準(zhǔn)，請(qǐng)勿進(jìn)入，并應(yīng)嚴(yán)防歹徒趁機(jī)掠奪。

時(shí)刻注意余震的發(fā)生。

避震防震心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇四

為進(jìn)一步做好校園安全工作，落實(shí)安全演練常規(guī)化，促使廣大師生提高安全意識(shí)，掌握安全技能，保障廣大師生人身財(cái)產(chǎn)安全和學(xué)生健康成長(zhǎng)，電信部決定在第十三周星期二第六節(jié)舉行避震和防火緊急疏散綜合大演習(xí)。具體方案如下：

二、活動(dòng)主題。

珍愛(ài)生命安全撤離。

三、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)。

時(shí)間：5月26日。

地點(diǎn)：各班教室（先在教室按班主任指示后撤至大運(yùn)動(dòng)場(chǎng)集中）。

四、人員安排。

1.領(lǐng)導(dǎo)小組。

組長(zhǎng)：xxxxxx。

副組長(zhǎng)：xxxxxxxxxxxx。

成員：xxx全體老師、學(xué)生會(huì)。

2.樓層及地面疏導(dǎo)員：

a座二、三、四、五層：相應(yīng)樓層的`副班主任。

a座一層：xxx。

3號(hào)樓二層：相應(yīng)樓層的副班主任。

3號(hào)樓一層：xxx。

a、b、c、d座夾住十字路口：xxxxxx。

升旗臺(tái)：xxx。

排球場(chǎng)走道：xxx。

樓層疏導(dǎo)員職責(zé)：調(diào)度各班下樓順序和控制下樓速度,指導(dǎo)學(xué)生一旦遇到擁擠或摔倒如何正確避險(xiǎn)、及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)等。遇到學(xué)生下樓時(shí)摔倒，值勤教師要迅速命令下樓學(xué)生停止，馬上把摔倒的學(xué)生扶起來(lái)并帶到安全地帶。疏導(dǎo)員提前五分鐘（即18：25）到達(dá)崗位。

五、演習(xí)過(guò)程。

本次演習(xí)將由部長(zhǎng)統(tǒng)一指揮全體師生進(jìn)行如下演習(xí)：

警報(bào)三聲短笛，老師指導(dǎo)學(xué)生爬在桌底下，警報(bào)一聲張笛。

響起，全體學(xué)生在班主任組織帶領(lǐng)下以最快速度緊急疏散到大操場(chǎng)，以密集隊(duì)形列隊(duì)等待。。

六、部長(zhǎng)進(jìn)行演習(xí)總結(jié)，進(jìn)行安全教育。

七、緊急疏散路線。

見(jiàn)附件。

3號(hào)樓機(jī)電131、機(jī)電132、平面141、平面143、機(jī)電141、機(jī)電142按這樣的順序有次序走一號(hào)路線。

a座樓平面132、平面133、平面181按這樣的順序有次序走二號(hào)路線。

a座樓平面142、高職考126、高職考127按這樣的順序有次序走三號(hào)路線。

八、演習(xí)注意事項(xiàng)（演習(xí)前班主任務(wù)必做好安全教育）。

1、緊急疏散演習(xí)注意不要慌亂，防止擁擠混亂致傷，下樓梯注意提醒學(xué)生不要踏空，下樓時(shí)每班隊(duì)伍不超過(guò)兩列。

3、對(duì)可能出現(xiàn)的演習(xí)過(guò)程中的細(xì)節(jié)安全隱患，班主任要做到提前強(qiáng)調(diào)并盡量避免。

4、學(xué)生必須抱頭（或者用書(shū)本擋著頭部，防火拿毛巾或者用手捂著鼻子）逃離建筑物，學(xué)生必須在指定的地點(diǎn)前才能放開(kāi)雙手，避免有建筑物擊傷頭部。

5、做到不夠好的班級(jí)，第七節(jié)再演練一次。

避震防震心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇五

第一段：避震改裝的重要性（200字）。

避震系統(tǒng)在汽車(chē)行駛中扮演著至關(guān)重要的角色。不僅能提供舒適的駕駛體驗(yàn)，還與行車(chē)安全息息相關(guān)。然而，原裝避震系統(tǒng)往往無(wú)法滿足人們對(duì)舒適性和穩(wěn)定性的需求，因此避震改裝成為許多汽車(chē)愛(ài)好者的首選。經(jīng)過(guò)改裝，車(chē)輛不僅能夠提高駕乘舒適度，還能大幅度提升操控性和安全性能。在這個(gè)過(guò)程中，我深深體會(huì)到了幾個(gè)方面的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

第二段：選擇適合的避震器（200字）。

改裝前，首先需要做的是選購(gòu)合適的避震器。不同品牌和型號(hào)的避震器有著不同的特點(diǎn)和適用范圍。在選擇過(guò)程中，我經(jīng)常聽(tīng)取專(zhuān)家的建議，在了解自己車(chē)輛的基本情況后，選擇了適合的避震器。關(guān)鍵是要根據(jù)自己的需求判斷是更加偏向舒適還是操控。舒適型避震器適用于城市道路和高速公路，能夠提供相對(duì)較好的乘坐舒適度；而操控型避震器則適用于賽道和山路，能夠提供更好的操控性和穩(wěn)定性。選購(gòu)合適的避震器不僅能夠滿足自己的需求，還能提高整車(chē)的綜合性能。

第三段：要進(jìn)行正確的安裝和調(diào)校（200字）。

避震器的正確安裝和調(diào)校也是確保改裝效果的關(guān)鍵。一般情況下，這個(gè)工作需要交給專(zhuān)業(yè)的技師進(jìn)行。我總結(jié)出了一些經(jīng)驗(yàn)，比如在安裝時(shí)要確保避震器的無(wú)損壞和適配車(chē)型，同時(shí)注意調(diào)整減震度和高低檔位，以及懸掛系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性。正確的安裝和調(diào)校能夠確保避震系統(tǒng)在行駛時(shí)發(fā)揮最佳的效果，同時(shí)對(duì)車(chē)輛的耐久性和安全性也有著非常重要的影響。

第四段：注意避震系統(tǒng)的保養(yǎng)和維護(hù)（200字）。

改裝完成后，避震系統(tǒng)的保養(yǎng)和維護(hù)非常重要。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的使用，避震器會(huì)出現(xiàn)磨損和老化。為了保持好的性能，我們要定期檢查和更換避震器的油封、減震彈簧等零部件。另外，還要注意保持避震器的清潔，并給予適當(dāng)?shù)臐?rùn)滑。這些保養(yǎng)措施能夠延長(zhǎng)避震器的使用壽命，同時(shí)確保其正常工作。避震系統(tǒng)的好壞直接關(guān)系到車(chē)輛的安全性和行駛質(zhì)量，所以維護(hù)保養(yǎng)具有非常重要的意義。

第五段：在改裝過(guò)程中的體會(huì)和收獲（200字）。

避震改裝不僅僅是技術(shù)活，更是一種享受和成就感的體驗(yàn)。在改裝過(guò)程中，我不僅學(xué)習(xí)了一些關(guān)于汽車(chē)避震系統(tǒng)的知識(shí)，還提高了自己的動(dòng)手能力。通過(guò)了解和體驗(yàn)，我更加理解了汽車(chē)避震系統(tǒng)的原理和重要性。此外，駕駛改裝后的車(chē)輛時(shí)，我能夠深刻感受到避震改裝所帶來(lái)的巨大改變，駕駛體驗(yàn)更加舒適和操控更加靈敏，也提高了行車(chē)的安全性。改裝避震讓我更加喜歡自己的愛(ài)車(chē)，也激發(fā)了我對(duì)汽車(chē)改裝的無(wú)限熱情。

結(jié)尾段：（100字）。

總的來(lái)說(shuō)，避震改裝是一項(xiàng)需要細(xì)心和專(zhuān)業(yè)知識(shí)的過(guò)程。正確選擇合適的避震器，進(jìn)行正確的安裝和調(diào)校，經(jīng)常保養(yǎng)和維護(hù)避震系統(tǒng)，以及體驗(yàn)和享受改裝帶來(lái)的駕駛樂(lè)趣，這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)讓我對(duì)避震改裝有了更深刻的認(rèn)識(shí)。隨著汽車(chē)文化的普及，越來(lái)越多的人對(duì)避震改裝有了更高的要求，我相信，隨著技術(shù)的不斷進(jìn)步，避震改裝將提供更好的駕駛體驗(yàn)和更加安全的行車(chē)環(huán)境。

避震防震心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇六

在經(jīng)歷了一次地震之后，我開(kāi)始對(duì)地震有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)。這次地震發(fā)生在去年，雖然震級(jí)不高，但給了我一個(gè)深刻的教訓(xùn)。在這篇文章中，我將分享我的防震避震心得體會(huì)，希望能為更多的人提供有用的啟示和幫助。

一、地震前的準(zhǔn)備。

在地震發(fā)生前，我并沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備。雖然我知道地震可能會(huì)發(fā)生，但我并沒(méi)有將防震避震作為生活中的重要部分。然而，這次地震給了我一個(gè)重要的教訓(xùn)。我們必須時(shí)刻保持警覺(jué)，做好應(yīng)對(duì)地震的準(zhǔn)備。這包括準(zhǔn)備一個(gè)緊急逃生計(jì)劃，準(zhǔn)備好應(yīng)急物品和食物等。

二、地震發(fā)生時(shí)的應(yīng)對(duì)。

在地震發(fā)生時(shí)，我最初感到恐慌和無(wú)助。我沒(méi)有及時(shí)采取有效的避震措施，只是盲目地沖出房間。然而，我很快意識(shí)到，在這種情況下，我們需要保持冷靜，采取有效的避震措施。我迅速抱起我的寵物，躲到堅(jiān)固的桌子下。這個(gè)舉動(dòng)保護(hù)了我和我的寵物，讓我們成功地避過(guò)了這次地震。

三、地震后的應(yīng)對(duì)。

在地震發(fā)生后，我意識(shí)到了地震的嚴(yán)重性，我開(kāi)始學(xué)習(xí)更多的防震知識(shí)。我了解到，在地震發(fā)生后，我們需要關(guān)注自己的安全。如果地震后余震可能會(huì)發(fā)生，我了解到了正確的避震方法，以及在地震后如何快速地恢復(fù)生活。這次地震讓我認(rèn)識(shí)到，我們需要時(shí)刻保持警覺(jué)，并做好準(zhǔn)備，以應(yīng)對(duì)未來(lái)的地震。

總之，這次地震讓我深刻地認(rèn)識(shí)到防震避震的重要性。我們必須時(shí)刻保持警覺(jué)，做好應(yīng)對(duì)地震的準(zhǔn)備。在地震發(fā)生時(shí)，我們需要保持冷靜，采取有效的避震措施。在地震發(fā)生后，我們需要關(guān)注自己的安全，并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)恢復(fù)生活。我希望通過(guò)分享我的防震避震心得體會(huì)，能夠?yàn)楦嗟娜颂峁┯杏玫膯⑹竞蛶椭?/p>

避震防震心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇七

第一段：引言（100字）。

改避震是一項(xiàng)關(guān)乎行車(chē)安全與舒適的重要措施。隨著科技的不斷進(jìn)步，汽車(chē)的避震系統(tǒng)也得到了逐步升級(jí)和改進(jìn)。在實(shí)際駕駛中，我們常常會(huì)遇到不平整的路面，駕駛體驗(yàn)受到顛簸和震動(dòng)的影響。因此，了解和掌握適合自己的改避震方法可以使駕駛過(guò)程更加舒適和安全。

第二段：合適的改避震器選擇與安裝（200字）。

改避震器的選擇十分關(guān)鍵。首先要了解自己所駕駛的車(chē)型，然后根據(jù)車(chē)型的特性選擇適合的改避震器品牌和型號(hào)。其次，安裝改避震器時(shí)要注意正確使用工具進(jìn)行安裝，保證安裝牢固和穩(wěn)定。對(duì)于沒(méi)有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)的車(chē)主來(lái)說(shuō)，找一家專(zhuān)業(yè)的汽車(chē)維修店進(jìn)行改裝是更安全可靠的選擇。

第三段：避震器的調(diào)節(jié)與保養(yǎng)（300字）。

避震器的調(diào)節(jié)是改避震的重要一環(huán)。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)可以使行車(chē)更加舒適和平穩(wěn)。調(diào)節(jié)避震器時(shí)，要根據(jù)自己的駕駛習(xí)慣和對(duì)行車(chē)舒適度的追求進(jìn)行調(diào)整。一般來(lái)說(shuō)，調(diào)整方式包括回彈力和壓縮力的調(diào)節(jié)。此外，定期的避震器保養(yǎng)也十分重要。定期檢查避震器的工作狀態(tài)，清潔和潤(rùn)滑避震器桿的表面，以延長(zhǎng)其使用壽命。

第四段：駕駛技巧的改進(jìn)（300字）。

改避震不僅僅包括對(duì)汽車(chē)避震系統(tǒng)的改裝，還需要駕駛者自身的改進(jìn)和提高。在駕駛過(guò)程中，我們可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的技巧來(lái)減少顛簸和震動(dòng)帶來(lái)的不適。注意保持適當(dāng)?shù)能?chē)速，避免急加速和急剎車(chē)。合理利用車(chē)身的重量轉(zhuǎn)移，避免車(chē)輪過(guò)度撞擊路面。此外，駕駛時(shí)要始終保持專(zhuān)注和平穩(wěn)的手握方向盤(pán)，減少顛簸對(duì)車(chē)身的影響。

第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）。

改避震是一項(xiàng)復(fù)雜而又繁瑣的工作，需要綜合考慮車(chē)輛、駕駛者的需求以及避震器本身的性能。但無(wú)論如何，改避震的目的始終是為了提高車(chē)輛的舒適性和安全性。通過(guò)選擇適合的避震器、調(diào)節(jié)和保養(yǎng)避震器以及改善駕駛技巧，我們可以享受到更加愉快和安全的駕駛體驗(yàn)。因此，我們應(yīng)該持續(xù)關(guān)注汽車(chē)避震技術(shù)的發(fā)展，不斷提升自己的改避震水平。只有這樣，我們才能真正享受到駕駛的樂(lè)趣并保證行車(chē)的安全。

避震防震心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇八

地震發(fā)生時(shí)，如在戶(hù)外或野外，要如何避震？云南省地震局震害防御處處長(zhǎng)谷一山介紹，這時(shí)應(yīng)就近選擇開(kāi)闊地帶，注意避開(kāi)高大建筑或懸掛物等危險(xiǎn)場(chǎng)所，在野外則應(yīng)避開(kāi)山邊等危險(xiǎn)環(huán)境，注意躲避滑坡、泥石流等地質(zhì)災(zāi)害。

谷一山介紹，在戶(hù)外要就近選擇開(kāi)闊地帶避震，蹲下或趴下以免摔倒，不要亂跑，避開(kāi)人多的地方，不要隨便返回室內(nèi)。要注意避開(kāi)高大建筑物或構(gòu)筑物，比如樓房，特別是有玻璃幕墻的樓房，還有立交橋、煙囪和水塔等。

在野外避震時(shí)，要注意避開(kāi)陡峭的山坡和山崖等，以防發(fā)生山崩、地裂、滾石、滑坡和泥石流等次生災(zāi)害。遇到山崩、滑坡等發(fā)生時(shí)，要向垂直于滾石的方向逃跑，千萬(wàn)不能順著滾石的方向往山下跑。要迅速尋找開(kāi)闊且不會(huì)受崩塌、滑坡等影響的地方避災(zāi)。

在戶(hù)外避震時(shí)，要注意避開(kāi)高聳物、懸掛物等危險(xiǎn)物體，比如變壓器、電線桿和路燈，以及廣告牌和吊車(chē)等。還要注意避開(kāi)其他危險(xiǎn)場(chǎng)所，比如狹窄的街道、危舊房屋和圍墻，磚瓦和木料等堆放處。

避震防震心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇九

今年5月12日是我國(guó)第五個(gè)“防災(zāi)減災(zāi)日”，為了推進(jìn)我?！捌桨残@”建設(shè)，增強(qiáng)師生防災(zāi)減災(zāi)意識(shí)，根據(jù)市教育局《關(guān)于開(kāi)展“5.12”防震減災(zāi)活動(dòng)的通知》精神，結(jié)合我校實(shí)際情況，學(xué)校在20xx年5月9日5月15日開(kāi)展了防災(zāi)減災(zāi)宣傳教育活動(dòng)并取得了一定的實(shí)效?，F(xiàn)就防災(zāi)減災(zāi)宣傳教育周開(kāi)展活動(dòng)情況總結(jié)如下：

一、明確活動(dòng)主題活動(dòng)開(kāi)始，學(xué)校就將今年的防災(zāi)減災(zāi)實(shí)施方案通報(bào)給全體師生，積極發(fā)動(dòng)全體師生投入到“防災(zāi)減災(zāi)”活動(dòng)中來(lái)。使全體師生明確今年主題：“識(shí)別災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)，掌握減災(zāi)技能”。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)。

學(xué)校在5月初就成立了防災(zāi)減災(zāi)宣傳教育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。由閔主任任組長(zhǎng)，級(jí)部主任任副組長(zhǎng)，全體班主任為成員，領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室設(shè)在政教處，具體負(fù)責(zé)組織、發(fā)動(dòng)、宣傳等日常事務(wù)工作，一周來(lái)取得了一定的宣傳教育效果，達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)。

三、積極組織相關(guān)活動(dòng)。

1、學(xué)校張貼防災(zāi)減災(zāi)標(biāo)語(yǔ)、口號(hào)等進(jìn)行宣傳發(fā)動(dòng)，營(yíng)造防災(zāi)減災(zāi)活動(dòng)的濃厚氛圍。具體宣傳口號(hào)有：

（1）防災(zāi)減災(zāi)，從我做起。

2、組織各班開(kāi)展以“加強(qiáng)防災(zāi)減災(zāi)，創(chuàng)建和諧校園”為主題的防災(zāi)減災(zāi)手抄報(bào)比賽，深入淺出地宣傳防災(zāi)減災(zāi)科普知識(shí)及有關(guān)法律法規(guī)。

3、通過(guò)致家長(zhǎng)的一封信，讓家長(zhǎng)配合學(xué)校做好防災(zāi)減災(zāi)宣傳，教育工作。4、學(xué)校緊緊圍繞“防災(zāi)減災(zāi)日”主題，集中開(kāi)展了以下宣傳教育活動(dòng)。（1）各班出了一期《防震減災(zāi)知識(shí)》黑板報(bào)。

（2）各班組織學(xué)生觀看《防震減災(zāi)宣傳教育片》和宣傳展板，并要求三到六年級(jí)同學(xué)寫(xiě)出觀后感。

（3）各班利用班會(huì)或?qū)ｉT(mén)利用安排時(shí)間，組織本班同學(xué)都分享了同學(xué)之間的避險(xiǎn)經(jīng)歷和避險(xiǎn)經(jīng)驗(yàn)和我發(fā)現(xiàn)的家庭災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)隱患交流。（4）開(kāi)展了一次應(yīng)急疏散演練活動(dòng)。

（5）各班均能在本周上好一堂“識(shí)別災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)，掌握減災(zāi)技能”主題班會(huì)課。以此來(lái)增強(qiáng)學(xué)生防災(zāi)減災(zāi)知識(shí)。

本周防災(zāi)減災(zāi)系列活動(dòng)的開(kāi)展，將有助于學(xué)生掌握避災(zāi)自救的基本常識(shí)、專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能技巧，提高學(xué)生綜合減災(zāi)能力，增強(qiáng)我校師生防災(zāi)減災(zāi)意識(shí)，最大程度防止災(zāi)害的發(fā)生、保障我校師生的生命安全和健康生活，確保校園安全穩(wěn)定，收效明顯，在以后的學(xué)校工作中，還將一如既往地將安全放在第一位，加強(qiáng)生命教育，讓學(xué)生安全健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！

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避震防震心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇十

經(jīng)歷了四川大地震之后，很多人都開(kāi)始了解防震避震的安全知識(shí)常識(shí)。那么防震避震安全知識(shí)常識(shí)有哪些？下面百分網(wǎng)小編為大家整理了相關(guān)防震避震安全知識(shí)常識(shí)，希望大家喜歡。

在公共場(chǎng)所如何避震？

地震發(fā)生時(shí)，如在學(xué)校、商場(chǎng)等人員密集的公共場(chǎng)所，應(yīng)如何避震？云南省地震局編寫(xiě)的《防震避震常識(shí)》介紹，此時(shí)應(yīng)聽(tīng)從教師或工作人員指揮進(jìn)行躲避或撤離，不要慌亂和擁擠。

地震時(shí)如果在學(xué)校上課，要在教師指揮下迅速抱頭，躲在各自的課桌下;震后應(yīng)有組織地迅速撤離教室，到操場(chǎng)等開(kāi)闊的地方。震后不要輕易返回教室;在室外可原地蹲下不動(dòng)，雙手保護(hù)頭部，注意避開(kāi)高大建筑或危險(xiǎn)物。

地震時(shí)如在商場(chǎng)、書(shū)店、展覽館、地鐵等公共場(chǎng)所，要選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品或柱子邊，以及內(nèi)墻墻角等處就地蹲下，用手或其他物品護(hù)住頭部;注意避開(kāi)玻璃門(mén)窗、玻璃櫥窗或玻璃柜臺(tái);避開(kāi)高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架;避開(kāi)廣告牌和吊燈等懸掛物。

震后如何開(kāi)展互救活動(dòng)？

地震發(fā)生后，可能有人被困或受傷，普通人如何開(kāi)展互救活動(dòng)？云南省地震局編寫(xiě)的《防震避震常識(shí)》介紹，震后已經(jīng)避險(xiǎn)的人應(yīng)積極參加互救活動(dòng)，并注意救人原則和方法。

地震后救人的方法有：挖掘被埋壓人員時(shí)，應(yīng)保護(hù)支撐物，防止進(jìn)一步倒塌使人受傷。使傷者先暴露出頭部，清除其口鼻內(nèi)的異物，保持呼吸通暢，如有窒息應(yīng)立即開(kāi)展人工呼吸。被埋壓者不能自行爬出時(shí)，不要生拉硬扯，以防造成進(jìn)一步受傷;對(duì)于脊椎損傷者，搬動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)用門(mén)板或硬擔(dān)架。發(fā)現(xiàn)一時(shí)無(wú)法救出的存活者，應(yīng)當(dāng)立下標(biāo)記，等待援助。

地震后救人的原則主要有：先救近，后救遠(yuǎn);先救易，后救難;重點(diǎn)搜救兒童和學(xué)生。

震來(lái)了該跑還是躲？

地震發(fā)生時(shí)，逃跑和躲避是人的本能反應(yīng)，哪種辦法更安全？云南省地震局編寫(xiě)的《防震避震常識(shí)》介紹，地震發(fā)生時(shí)就近躲避、震后迅速撤離到安全地帶，是應(yīng)急避震較好的辦法。

避震空間是人們?cè)诘卣饡r(shí)能夠自救求生的客觀基礎(chǔ)。只要掌握一定的避震知識(shí)，事先有一定的準(zhǔn)備，選擇正確的避震方式和避震空間，就有生存的希望。汶川地震表明，采取科學(xué)的應(yīng)急避震措施后，許多人能夠安全脫險(xiǎn)。

避震應(yīng)選擇室內(nèi)結(jié)實(shí)、能掩護(hù)身體的物體下方或旁邊;容易形成三角空間的地方;開(kāi)間小、有支撐的地方;在室外應(yīng)選擇開(kāi)闊、安全的地方。避震時(shí)應(yīng)采取的姿勢(shì)是蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心;抓住桌腿等牢固的物體;用雙手或衣物保護(hù)頭頸、眼睛和口鼻。

專(zhuān)家認(rèn)為，大多數(shù)地震是有感或輕度破壞地震，所以遇到地震時(shí)一定要鎮(zhèn)靜，并就地躲避。

在家里怎樣避震？

房屋倒塌或損壞是地震造成人員傷亡的主要原因。那么地震發(fā)生時(shí)，在家里應(yīng)怎樣避震？云南省地震局編寫(xiě)的《防震避震常識(shí)》介紹，家住平房或樓房的人應(yīng)采取不同的'避震措施。

家住平房的人們，地震發(fā)生時(shí)應(yīng)盡量保護(hù)頭部，沖出房屋到空曠地帶。如果來(lái)不及，就在堅(jiān)固家具下暫時(shí)躲避，再伺機(jī)轉(zhuǎn)移到戶(hù)外。地震發(fā)生時(shí)不可采取的行為有：躲在房梁的下方，躲在窗戶(hù)邊或破窗而逃。

家住樓房的人們，震時(shí)應(yīng)躲到堅(jiān)固的桌下或床邊;或躲在低矮而堅(jiān)固的家具旁邊;或躲進(jìn)開(kāi)間小、有支撐物的房間，如衛(wèi)生間、廚房和儲(chǔ)藏室等。注意迅速切斷電源和火源，千萬(wàn)不要滯留在床上，千萬(wàn)不能跳樓，不要到陽(yáng)臺(tái)上去，不要到外墻邊或窗戶(hù)旁邊去，也不要乘坐電梯。從高樓撤離時(shí)應(yīng)走安全通道;如果地震時(shí)在電梯里，應(yīng)盡快離開(kāi)電梯。

地震后被埋壓怎么辦？

地震發(fā)生后，如果被磚塊等埋壓了怎么辦？云南省地震局編寫(xiě)的《防震避震常識(shí)》介紹，地震以后余震還會(huì)發(fā)生，被埋的環(huán)境可能更加惡化，此時(shí)應(yīng)盡量改善自己所處的環(huán)境，設(shè)法脫離危險(xiǎn)。

應(yīng)設(shè)法避開(kāi)身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物、懸掛物或其他危險(xiǎn)物。搬開(kāi)身邊可以搬動(dòng)的碎磚瓦等雜物，擴(kuò)大活動(dòng)空間，但應(yīng)注意搬不動(dòng)時(shí)千萬(wàn)不要勉強(qiáng)，防止周?chē)s物進(jìn)一步倒塌。設(shè)法用磚石、木棍等進(jìn)行支撐，以防余震時(shí)再次被埋壓。

專(zhuān)家還提醒，不要隨便動(dòng)用室內(nèi)設(shè)施，包括電源和水源，也不要使用明火。聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時(shí)，設(shè)法用濕衣物捂住口鼻。不要亂叫，保持體力，用敲擊求救。

震后次生災(zāi)害怎么辦？

地震后可能發(fā)生煤氣泄漏、火災(zāi)等次生災(zāi)害，遇到次生災(zāi)害怎么辦？云南省地震局編寫(xiě)的《防震避震常識(shí)》對(duì)各種可能發(fā)生的震后次生災(zāi)害提出了應(yīng)對(duì)措施。

如果遇到煤氣泄漏，應(yīng)當(dāng)用濕毛巾捂住口鼻，千萬(wàn)不要使用明火，震后盡快設(shè)法轉(zhuǎn)移。遇到火災(zāi)時(shí)，應(yīng)趴在地上，用濕毛巾捂住口鼻，震后迅速向安全地方轉(zhuǎn)移，要逆風(fēng)匍匐逃離火場(chǎng)。

地震時(shí)應(yīng)注意避開(kāi)危險(xiǎn)場(chǎng)所，如生產(chǎn)危險(xiǎn)品的工廠，危險(xiǎn)品、易燃易爆的倉(cāng)庫(kù)等。如果遇到化工廠著火、毒氣泄漏等，不要順著風(fēng)向跑，要盡量繞到上風(fēng)方向去，用濕毛巾捂住口鼻。

避震時(shí)要注意避開(kāi)陡峭的山坡、山崖等，以防發(fā)生山崩、滑坡、泥石流等災(zāi)害。遇到山崩、滑坡等災(zāi)害時(shí)，要向滾石或泥石流側(cè)面的方向跑，千萬(wàn)不要順著滾石方向往山下跑，應(yīng)迅速跑到開(kāi)闊的地方避災(zāi)。

使學(xué)生了解并掌握必要的防震減災(zāi)知識(shí)，在突遇危急情況時(shí)能夠進(jìn)行一些有效的舉措，從而保護(hù)自己減少傷害。

講解汶川大地震的情形，將受災(zāi)情況與學(xué)生作交流，使學(xué)生了解到地震帶給人類(lèi)的危害。

（一）面臨地震，如何做好防震減災(zāi)？

1、地震發(fā)生時(shí)，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦，鎮(zhèn)靜自若的態(tài)度。假若地震時(shí)你正在室內(nèi)，如離門(mén)窗較遠(yuǎn)，暫時(shí)躲避在堅(jiān)實(shí)的家具下或墻角處，是較安全的。另外，也可以轉(zhuǎn)移到承重墻較多、開(kāi)間較小的廚房、衛(wèi)生間等處暫避。

2、如果在建筑物密集的地方，最好將手或皮包等柔軟物品護(hù)住頭部，盡可能做好自我防御的準(zhǔn)備。并迅速離開(kāi)變壓器、電線桿和圍墻、狹窄巷道等。

（二）地震時(shí)如何進(jìn)行個(gè)人防護(hù)？

當(dāng)你感到地面或建筑物晃動(dòng)時(shí)，切記最大的危害是來(lái)自掉下來(lái)的碎片，此刻，要?jiǎng)幼鳈C(jī)靈的躲避。

1、在房屋里，則趕快到安全的地方，如躲到書(shū)桌、工作臺(tái)、床底下。單元樓內(nèi)，可選擇開(kāi)間小的衛(wèi)生間、墻角，依靠上下水管道和煤氣管道的支撐，減小傷亡。對(duì)于戶(hù)外開(kāi)闊，住平房的職工，震時(shí)可頭頂被、枕頭或安全帽逃出戶(hù)外，來(lái)不及時(shí)，最好在室內(nèi)避震，要注意遠(yuǎn)離窗戶(hù)，趴下時(shí)，頭靠墻，使鼻子上方雙眼之間凹部枕在橫著的雙臂上面，閉上眼和嘴，用鼻子呼吸。

2、地震時(shí)，如已被砸傷或埋在倒塌物下面，應(yīng)先觀察周?chē)h(huán)境，尋找通道，千方百計(jì)想辦法出去。若無(wú)通道，則要保存體力，不要大喊大叫，要靜聽(tīng)外面的動(dòng)靜，如聽(tīng)到有人走過(guò)的聲音，可敲擊鐵管或墻壁使聲音傳出去，以便救援。同時(shí)要在狹小的空間里，尋找食物維持生命。

（三）學(xué)校避震

正在上課時(shí)，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。在操場(chǎng)或室外時(shí)，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護(hù)頭部，注意避開(kāi)高大建筑物或危險(xiǎn)物。不要回到教室去。震后應(yīng)當(dāng)有組織地撤離。千萬(wàn)不要跳樓！不要站在窗外！不要到陽(yáng)臺(tái)上去！

地震并不可怕，只要我們保持冷靜的頭腦，采取相應(yīng)的措施，就一定能夠戰(zhàn)勝災(zāi)難。

避震防震心得體會(huì)怎么寫(xiě)篇十一

昨天我們進(jìn)行了避震演習(xí)。下了課間操，喇叭突然傳出了于主任的聲音：“請(qǐng)各班同學(xué)回到班級(jí)，避震演習(xí)馬上開(kāi)始。”聽(tīng)到這兒，我的心跳加快了。我看看同學(xué)，有的'抱頭，就像地震來(lái)了一樣；有的雙手緊緊捂住自己的胸口，就像大難臨頭一樣；有的掏出水瓶趕緊猛喝幾口，生怕地震后自己被渴死；有的拿著偷帶的毛櫻桃一個(gè)勁拼命地吃，生怕地震了自己被餓死一樣。有人擺出一副無(wú)所謂的樣子對(duì)我們說(shuō)：“怕什么又不是真地震，而是演戲而已?！边@時(shí)我對(duì)他們說(shuō)：“你們要把這次演習(xí)當(dāng)成真的演習(xí)，萬(wàn)一真地震了，咱們就能躲避災(zāi)難了。”就在這時(shí)，樓道里傳出了王主任的聲音：“二層都準(zhǔn)好了嗎？班主任到門(mén)口給我個(gè)手勢(shì)?！?/p>

又過(guò)了幾分鐘，喇叭又響了：“密云六小第一次避震演習(xí)現(xiàn)在開(kāi)始。請(qǐng)聽(tīng)到警報(bào)聲后向樓下撤退。”我們立刻擺出了準(zhǔn)備起跑的姿勢(shì)。這時(shí)警笛聲響起來(lái)，我們匆忙地離開(kāi)了座位，按照事先安排跑出教室排隊(duì)向樓道口出發(fā)。我們以最快的速度跑向了避震場(chǎng)地——升國(guó)旗的位置。站好隊(duì)后于主任宣布：“這次避震演習(xí)用了三分四十秒?！彼褞讉€(gè)班級(jí)重新拍了位置后說(shuō):“我們重新再演一次，希望個(gè)別同學(xué)把態(tài)度放端正?！庇谑俏覀冞M(jìn)行了第二次演習(xí)。這次用了兩分十五秒。我們都為自己的成績(jī)感到高興。我真高興呀！因?yàn)槲覍W(xué)到了很多避震的知識(shí)。萬(wàn)一地震了我們就不用害怕了。