寫心得體會(huì)可以幫助我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)問題，為今后的學(xué)習(xí)和工作提供參考和指導(dǎo)。要寫一篇較為完美的心得體會(huì)，首先要有切實(shí)可行的目標(biāo)和計(jì)劃。以下是一些關(guān)于心得體會(huì)的范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。

學(xué)生拓展心得體會(huì)如何寫篇一

(發(fā)書儀式上的發(fā)言)。

九年級(jí)四班學(xué)生余欣。

各位領(lǐng)導(dǎo)老師，各位同學(xué)，大家好！

我是來自九四班的余欣，今天借用課間操的時(shí)間，給大家分享一下拓展訓(xùn)練的感想。

一年前，我們?nèi)チ耸甲嫔竭M(jìn)行為期三天的拓展訓(xùn)練。三天時(shí)間并不長，而那段短暫平凡的時(shí)光，卻因?yàn)檫@一次實(shí)踐而變得富有意義。從練軍禮，到拓展延伸。這些過程雖累卻難忘，為我們?nèi)松猛局杏痔砹艘还P寶貴的財(cái)富。

最震撼的莫過于團(tuán)隊(duì)墻，無數(shù)次感動(dòng)的瞬間忍不住流下了淚水，更有多少次眼淚在打轉(zhuǎn)只是沒有讓它流下。那天，平時(shí)學(xué)習(xí)的激烈競爭消失了，取而代之的是大家的心連心。能同大家一起真情落淚，感覺生活是如此美好?；蛟S，只有我們一起經(jīng)歷過這種幸福的人才會(huì)有這么深的情感，因?yàn)槲矣X得只有親身站在墻下盡情的揮灑自己的那份熱血、那份團(tuán)結(jié)，才能將內(nèi)心的情感真摯的展現(xiàn)出來。從這次實(shí)踐中，我感受到的是：在生活中，不管我們所處的是怎樣的環(huán)境，不管是否有人可以幫助自己，不管所要面對的是怎樣一種挑戰(zhàn)，我們都可以做到去坦然的面對自己的行與不行。

而到今天，已經(jīng)過去一年的時(shí)候，心中依舊有很多感受，在這一過程中或許我們都喊過累喊過苦，心里卻很甜。一切總是在懷念的時(shí)候，變得那么好，那么留念，那么惆悵。誠然，此刻我心里充斥著快樂與回憶，經(jīng)驗(yàn)與感受。這些美好的回憶，是我們多么不愿丟失的財(cái)富。感謝學(xué)校幫助我們出版紀(jì)念冊，使這些寶貴的財(cái)富在漫長的歲月中得以永久的保存。

恍惚間，我又回到現(xiàn)實(shí)。立足于當(dāng)下，我們的面前正橫著一座大山——中招考試。夢想就在前方，成功就在前方，各位九年級(jí)同學(xué)們，讓我們努力拼搏出一個(gè)最好的自己，越過這座山，然后懷抱著回憶與夢想，走過初中生活，走向未來！

學(xué)生拓展心得體會(huì)如何寫篇二

一、禮儀及個(gè)人禮儀。

我國是一個(gè)歷史悠久的文明古國，素有“禮儀之邦”的美稱。講“禮”懂“儀”是中華民族世代相傳的優(yōu)良傳統(tǒng)。源遠(yuǎn)流長的禮儀文化是前人留給我們的一筆豐厚的遺產(chǎn)。隨著時(shí)代的進(jìn)步，人際交往的日趨頻繁和密切，作為交往潤滑劑的禮儀也越加顯得重要。在走向全面小康的當(dāng)今社會(huì)中，崇尚禮儀是社會(huì)對其成員的基本要求，也是社會(huì)成員的精神要求。注重禮儀，對促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步和提高文明有著重要的作用。

禮儀是禮和儀的綜合。禮是表示敬意的通稱；為表示敬意而隆重舉行的儀式，叫做禮儀。換句話說，禮儀是指一個(gè)國家、一個(gè)民族、一個(gè)部門、一個(gè)行業(yè)、一個(gè)團(tuán)體、一個(gè)家庭乃至一個(gè)人，在其內(nèi)部和在其與外界進(jìn)行各種交往活動(dòng)時(shí)，必須遵循的道德規(guī)范和準(zhǔn)則。禮儀的本質(zhì)就是通過一些規(guī)范化的行為以表示人際間的相互敬重、友善和體諒。禮包括禮貌、禮節(jié)、禮儀，其本質(zhì)都是表示對人的尊重、敬意和友好。禮貌、禮節(jié)、禮儀都是禮的具體表現(xiàn)形式。禮貌是禮的行為規(guī)范，禮節(jié)是禮的慣用形式，禮儀是禮的較隆重的儀式。

個(gè)人禮儀是社會(huì)個(gè)體的生活行為規(guī)范與待人處世的準(zhǔn)則，是個(gè)人儀表、儀容、言談、舉止、待人、接物等方面的個(gè)體規(guī)定，是個(gè)人道德品質(zhì)、文化素養(yǎng)、教養(yǎng)良知等精神內(nèi)涵的外在表現(xiàn)。其核心是尊重他人，與人友善，表里如一，內(nèi)外一致。

二、個(gè)人禮儀的重要性。

幾千年的人類文明史證明，人們對文雅的儀風(fēng)和悅?cè)说膬x態(tài)一直孜孜以求。而今，隨著現(xiàn)代社會(huì)人際交往的日漸頻繁，人們對個(gè)人的禮儀更是倍加關(guān)注。從表面看，個(gè)人禮儀僅僅涉及個(gè)人穿著打扮、舉手投足之類無關(guān)宏旨的小節(jié)小事，但小節(jié)之處顯精神，舉止言談見文化。個(gè)人禮儀，作為一種社會(huì)文化，不僅事及個(gè)人，而且事關(guān)全局。若置個(gè)人禮儀規(guī)范而不顧，自以為是，我行我素，必然授人以筆柄，小到影響個(gè)人的自身形象，大到足以影響社會(huì)組織乃至國家和民族的整體形象。事實(shí)如此，絕非無病呻吟，聳人聽聞。強(qiáng)調(diào)個(gè)人禮儀，倡導(dǎo)現(xiàn)代文明，旨在提高個(gè)人禮貌素養(yǎng)。強(qiáng)化公民的文明觀念。良好的禮儀風(fēng)范，出眾的形象風(fēng)采，是人們自尊尊人之本，更是人們立足、立業(yè)之源。

對個(gè)人來說，個(gè)人禮儀是文明行為的道德規(guī)范與標(biāo)準(zhǔn)，就國家而論，個(gè)人禮儀乃屬一種社會(huì)文化，它是構(gòu)成社會(huì)主義精神文明的基本要素，也是一個(gè)國家文化與傳統(tǒng)的象征，更是一國治國教民的經(jīng)典。素有“禮儀之邦”美譽(yù)的中國，從古至今一直就十分崇尚“禮”，也極為重視禮儀教化。歷代君主、諸路圣賢均把禮儀視作是一切的準(zhǔn)繩，認(rèn)為一切應(yīng)以禮為治，以禮為教。關(guān)于個(gè)人禮儀與社會(huì)文明的問題，人們的先人也有過不少的論述。如《論語·為政》中說：“道之以政，齊王以刑，民免而無恥；道之以德，齊王以禮，有恥且格?！逼浯笠鉃闉檎咝枰枚Y儀來規(guī)范老百姓，這樣才能使國家長治久安。

三、人禮儀的養(yǎng)成及基本規(guī)范。

良好的個(gè)人禮儀、規(guī)范的處事行為并非與生俱來，也非一日之功，是要靠后天不懈努力和精心教化才能逐漸地形成。因此，可以說個(gè)人禮儀由文明的行為標(biāo)準(zhǔn)真正成為個(gè)人的一種自覺、自然的行為的過程是一個(gè)漸變的過程。而完成這種變化則需要有三種不同的力量，即個(gè)人的原動(dòng)力，教育的推動(dòng)力以及環(huán)境的感染力。

個(gè)人禮儀包括儀表、儀容、儀態(tài)等，下邊我將闡述最基本的個(gè)人禮儀知識(shí)。

第一，頭發(fā)的問題。俗話說：“遠(yuǎn)看頭，近看腳?！薄邦^”等大事也是個(gè)人形象地重要因素之一。頭發(fā)首先得干凈，不能有異味和異物。

第二，面容的問題。對眼眉不提倡拔掉，也不提倡修剪。但是可以適當(dāng)?shù)挠妹脊P畫。出席正式場合不應(yīng)該帶墨鏡、太陽鏡等，更不能只帶鏡框不代鏡片。不留較長胡須。不要化太濃的妝，一般化淡妝，不要當(dāng)眾化妝。

第三，著裝問題。服飾反映了一個(gè)人文化素質(zhì)之高低，審美情趣之雅俗。具體說來，它既要自然得體，協(xié)調(diào)大方，又要遵守某種約定俗成的規(guī)范或原則。服裝不但要與自己的具體條件相適應(yīng)，還必須時(shí)刻注意客觀環(huán)境、場合對人的著裝要求，即著裝打扮要優(yōu)先考慮時(shí)間、地點(diǎn)和目的三大要素，并努力在穿著打扮的各方面與時(shí)間、地點(diǎn)、目的保持協(xié)調(diào)一致。

第四，搭配問題。暖色調(diào)(紅、橙、黃等)給人以溫和，華貴的感覺，冷色調(diào)(紫、藍(lán)、綠等)往往使人感到?jīng)鏊?、恬靜、安寧、友好，中和色(白、黑、灰等)給人平和、穩(wěn)重，可靠的感覺，是最常見的工作服裝用色。在選擇服裝外飾物的色彩時(shí)，應(yīng)考慮到各種色調(diào)的協(xié)調(diào)與膚色，在正式場合我們的著裝不宜超過三種顏色。另外裝飾品的種類不宜過多，必須在三種之內(nèi)。

第六，自我介紹問題。自我介紹是我們要注意場合時(shí)間，真實(shí)誠懇，態(tài)度端正。

而作為師范生的我，教師將是我未來的職業(yè)懂得基本的教師禮儀必不可少。教師是學(xué)校工作的主體，不僅是科學(xué)文化知識(shí)的傳播者，而且是學(xué)生思想道德的教育者。身為教師應(yīng)該掌握以下的禮儀知識(shí)。

1、教師的行為舉止：一個(gè)人氣質(zhì)、自信、涵養(yǎng)往往從他的姿態(tài)中就能表現(xiàn)出來。作為塑造人類靈魂工程師的老師，更要注意自己在各種場合的行為舉止，做到大方、得體、自然、不虛假。

(1)目光：在講臺(tái)上講課時(shí)，教師的目光要柔和、親切、有神，給入以平和、易接近、有主見之感。

(2)站姿：站著講課時(shí)，應(yīng)站穩(wěn)站直，胸膛自然挺起，不要聳肩，或過于昂著頭。需要在講臺(tái)上走動(dòng)時(shí)，步幅不宜過大過急。

(3)手勢：手勢要得體、自然、恰如其分，要隨著相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行。講課時(shí)忌諱敲擊講臺(tái)、或做其他過分的動(dòng)作。

2、教師的言談：教師承擔(dān)的主要任務(wù)離不開語言表達(dá)。因此，作為一名教師，要注意表達(dá)語言時(shí)應(yīng)遵守的禮儀禮節(jié)。教師應(yīng)注意表達(dá)要準(zhǔn)確，音量要適當(dāng)，語言要精練。

3、與學(xué)生談話：提前通知，有所準(zhǔn)備。熱情迎候，設(shè)置平等氣氛。分清場合，人情人理。

參考文獻(xiàn)。

《禮儀金說》金正昆陜西師范大學(xué)20xx-9-1。

中國禮儀網(wǎng)。

百度百科。

學(xué)生拓展心得體會(huì)如何寫篇三

學(xué)員在拓展訓(xùn)練中學(xué)習(xí)、在學(xué)習(xí)中改變，在建立團(tuán)隊(duì)的過程中放松身心，以飽滿的精神狀態(tài)和積極的心態(tài)投入到以后的學(xué)習(xí)和生活中。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的如何寫拓展心得體會(huì)的相關(guān)資料，歡迎大家閱讀。

上周末，我參加了福州時(shí)代精英拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)為我們單位策劃組織的一次團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練，在美麗的時(shí)代精英戶外拓展訓(xùn)練基地我們感受到大自然的魅力，體驗(yàn)著拓展帶來的深切感悟。

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

在訓(xùn)練場上，一開始時(shí)代精英拓展培訓(xùn)師就讓我們做到“三個(gè)忘記”：我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了性別，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——精英，在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊(duì)長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭論不休的時(shí)候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個(gè)項(xiàng)目無論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊(duì)長一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長，最后一定會(huì)順利完成的。

經(jīng)過午餐時(shí)間的休整，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過三次。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。 訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我來了!”“來吧”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。我個(gè)人對自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳?，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲、自豪!

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望我行以后會(huì)多組織類似的活動(dòng)，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!

5月12日，學(xué)校組織全體老師參加拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。通過本次活動(dòng)，我不僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。

5月12日上午隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行，霞陽學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練在拓展基地拉開了序幕 。全體學(xué)員聆聽了基地老師對相關(guān)情況的簡要說明和對此次活動(dòng)的期望后，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。我榮幸在編在”必勝隊(duì)”.

從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!這次訓(xùn)練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個(gè)項(xiàng)目。在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著六米高的斷橋時(shí)，心理只有恐懼，心想，雖然只有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上高臺(tái)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個(gè)“怕”字。

下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個(gè)項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解?！肮聧u泅渡”這個(gè)項(xiàng)目是要求人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)，這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。盲人(是基層員工)、啞人(中層領(lǐng)導(dǎo))、健全人(高級(jí)領(lǐng)導(dǎo))、在訓(xùn)練的過程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)會(huì)出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。從活動(dòng)中，可以看出，每個(gè)島都有任務(wù)，但是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下面基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒有發(fā)言權(quán)，只有指揮權(quán)，高層有發(fā)言權(quán)又有指揮權(quán)卻不辦實(shí)事，為了別的小事而被耽誤時(shí)間，忘記了我們的主要目標(biāo)!

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1. 分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長安排，僅說些意見，時(shí)間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

2.應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。

6是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊(duì)有利，有些對團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。

很短的兩天拓展培訓(xùn)結(jié)束了，留下的是我終身受益的感悟。以前對于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與公司的拓展培訓(xùn)活動(dòng)，讓作為建工集團(tuán)這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中的新人的我受益匪淺，感觸良深!

一、團(tuán)結(jié)一致，相互協(xié)作。

我們參加的第一個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)就深刻的體現(xiàn)出這個(gè)道理。信任背摔這個(gè)項(xiàng)目開始的時(shí)候，看到那比人還高的背摔臺(tái)，心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí)，怯意不是來自信任背摔的背摔臺(tái)的高度，是來自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著、往后倒! 在培訓(xùn)師的鼓勵(lì)、指導(dǎo)下，我們團(tuán)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員，都嘗試著、體驗(yàn)了那個(gè)信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊(duì)列，看著一個(gè)個(gè)勇敢同事，背對著我們，喊“準(zhǔn)備好了嗎?”、再聽到我們齊心回答“準(zhǔn)備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。 正因?yàn)槿绱?，站在下面接的人，哪里?huì)有半點(diǎn)閃失，全神貫注地把跳下來的人一個(gè)個(gè)安全地接下來并扶起來站穩(wěn)，我值得信任，我要保護(hù)好這個(gè)同事，稍有不慎、就會(huì)使他受傷的、甚至骨折、生命危險(xiǎn)。 此時(shí)，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實(shí)實(shí)體會(huì)的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助!我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡!

二、拓展培訓(xùn)彼此信任，相互關(guān)愛。

在“穿越電網(wǎng)”的游戲中，各成員必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的`網(wǎng)眼，特別強(qiáng)調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗?？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓(xùn)師一再鼓勵(lì)：要相信自己，沒什么做不到的。于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的游戲帶給我們的感觸，事先有計(jì)劃的部署研究，怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定使用幾個(gè)稍大一點(diǎn)的網(wǎng)眼過去兩為男士，再剩兩位男士最后通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉(zhuǎn)移到“電網(wǎng)”的另一頭，游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓(xùn)一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個(gè)集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

三、合理分工，計(jì)劃有序。

在這么多的項(xiàng)目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個(gè)看似簡單甚至剛開始會(huì)覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考。當(dāng)被分到第4組，拿到任務(wù)書的時(shí)候，一頭霧水?？墒撬查g彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊(duì)長召集我們開始群策群計(jì)。一段時(shí)間之后，場面開始變得混亂，這個(gè)需要繩子、那個(gè)需要解繩子、這個(gè)要守時(shí)間、那個(gè)要站到不著調(diào)的正方形框子里。我們的隊(duì)伍在隊(duì)長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實(shí)際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個(gè)任務(wù)情況不容樂觀，拆了西墻補(bǔ)東墻。盡管后來我們也意識(shí)到了統(tǒng)一任務(wù)，共同協(xié)作的必要性，但是時(shí)間的緊迫以及別的組的意見不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的計(jì)劃，在隊(duì)長的協(xié)調(diào)下，一段時(shí)間的有條不紊后，又恢復(fù)了混亂。最后結(jié)果可想而知，沒有完成任務(wù)。

經(jīng)過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務(wù)就是大家共同的任務(wù)，我們沒有發(fā)揮到它應(yīng)有的作用。通過這次失敗的經(jīng)歷，首先讓我意識(shí)到了領(lǐng)導(dǎo)的重要性。每個(gè)團(tuán)隊(duì)都需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，他是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的靈魂和核心，只有通過領(lǐng)導(dǎo)的高屋建瓴，合理統(tǒng)籌，制定統(tǒng)一明確的目標(biāo)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才有共同的努力方向和行動(dòng)力，沒有目標(biāo)和領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。

四、講究方法，眾志成城。

“七巧板拼圖”，我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)。說實(shí)話，這個(gè)游戲充分暴露了我們在實(shí)際工作中存在的問題。因?yàn)橛螒驈拈_始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識(shí)到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個(gè)過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個(gè)小組之間沒有 充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時(shí)間。這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我們共同的目標(biāo)，然后各個(gè)部門圍繞著這個(gè)目標(biāo)，去調(diào)動(dòng)本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)?！?/p>

總而言之，此次拓展培訓(xùn)借用一個(gè)個(gè)簡單而有通俗的游戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來是枯燥乏味的游戲通過培訓(xùn)師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啟迪。也教會(huì)了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關(guān)問題。這種經(jīng)歷也是一種人生的閱歷，也是對自己思想境界和傳統(tǒng)觀念的一次提高和更新，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。

學(xué)生拓展心得體會(huì)如何寫篇四

拓展，是指對學(xué)生的教育活動(dòng)進(jìn)行拓寬與延伸。拓展課程是現(xiàn)代教育中備受關(guān)注的一種教育方式。通過拓展課程，學(xué)生可以獲得更多的知識(shí)、技能和經(jīng)驗(yàn)，使他們的思維能力、創(chuàng)造力和社交能力得到進(jìn)一步發(fā)展。拓展課程對學(xué)生的成長和發(fā)展有著重要的促進(jìn)作用。在過去的一段時(shí)間里，我參加了一次拓展課程，并從中獲得了很多收獲和體會(huì)。

首先，通過拓展課程，我學(xué)到了很多新知識(shí)和技能。在課程中，我們進(jìn)行了各種實(shí)踐活動(dòng)，例如戶外拓展、實(shí)驗(yàn)研究、社區(qū)服務(wù)等。這些活動(dòng)讓我們親身體驗(yàn)到了許多平時(shí)無法接觸到的事物。通過參與戶外拓展活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與團(tuán)隊(duì)合作，克服困難，解決問題。通過實(shí)驗(yàn)研究，我學(xué)會(huì)了如何提出問題、進(jìn)行觀察和實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。通過社區(qū)服務(wù)，我學(xué)會(huì)了關(guān)心他人，奉獻(xiàn)社會(huì)。這些知識(shí)和技能對我未來的學(xué)習(xí)和生活有著重要的影響，讓我成為一個(gè)更全面發(fā)展的人。

其次，通過拓展課程，我培養(yǎng)了自己的思維能力和創(chuàng)造力。在拓展課程中，我們需要解決各種復(fù)雜問題，需要獨(dú)立思考和創(chuàng)造性的解決辦法。通過這些挑戰(zhàn)，我的思維能力得到了鍛煉和提升。我學(xué)會(huì)了合理分析問題，迅速找到解決方案。同時(shí)，在拓展課程中，我們還進(jìn)行了許多創(chuàng)造性的活動(dòng)，例如藝術(shù)創(chuàng)作、演講比賽等。這些活動(dòng)提高了我們的藝術(shù)素養(yǎng)和表達(dá)能力，培養(yǎng)了我們的創(chuàng)造力。這些能力對我未來的學(xué)習(xí)和工作都有著重要的幫助。

還有，通過拓展課程，我的社交能力得到了很大的提高。在拓展課程中，我們需要與同學(xué)合作完成任務(wù)，需要與教師和社區(qū)居民進(jìn)行交流和合作。通過這些合作，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見，尊重他人的觀點(diǎn)。與同學(xué)一起完成任務(wù)時(shí)，我們需要相互協(xié)作，相互支持，這讓我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)得到了加強(qiáng)。同時(shí)，通過社區(qū)服務(wù)，我們與社區(qū)居民建立了良好的關(guān)系，了解了他們的需要，為他們提供了幫助。這些交流和合作經(jīng)驗(yàn)，讓我成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)成員和社區(qū)成員。

最后，通過拓展課程，我認(rèn)識(shí)到了自己的潛力和價(jià)值。在以往的學(xué)習(xí)中，我們往往只關(guān)注成績，而忽視了自己的興趣和發(fā)展空間。而在拓展課程中，我們可以選擇適合自己的內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)和實(shí)踐。學(xué)習(xí)自己感興趣的內(nèi)容，我發(fā)現(xiàn)自己具備了很大的潛力和創(chuàng)造力。通過拓展課程，我認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，明白自己可以為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。這種自我認(rèn)知不僅對我個(gè)人發(fā)展有著重要的作用，也對社會(huì)進(jìn)步有著積極的影響。

綜上所述，參加拓展課程是一次非常有意義和寶貴的經(jīng)歷。通過拓展課程，我學(xué)到了很多新知識(shí)和技能，培養(yǎng)了自己的思維能力和創(chuàng)造力，提高了自己的社交能力，并認(rèn)識(shí)到了自己的潛力和價(jià)值。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將一直伴隨著我未來的學(xué)習(xí)和生活，并對我成為一個(gè)更好的人有著重要的影響。我將把這些收獲和體會(huì)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，不斷拓展自己的視野，追求自己的夢想。

學(xué)生拓展心得體會(huì)如何寫篇五

段落一：引言（約200字）。

作為一名學(xué)生，我深信學(xué)生拓展活動(dòng)對我們的成長和全面發(fā)展至關(guān)重要。近期，我有幸參加了一次拓展活動(dòng)，這次經(jīng)歷給我留下了深刻的印象和寶貴的體驗(yàn)。在這篇文章中，我將分享自己的拓展心得和體會(huì)。

段落二：體驗(yàn)拓展活動(dòng)（約300字）。

這次拓展活動(dòng)共有30名學(xué)生參加，我們被分成了幾個(gè)小組，每個(gè)小組都由一名老師帶領(lǐng)。在活動(dòng)中，我們面臨了一系列的挑戰(zhàn)，如攀登、室內(nèi)合作游戲、迎接恐高等。我記得有一次，我們嘗試攀爬一個(gè)高高的木樁，這需要我們精確的配合和相互的信任。在攀爬中，我充分感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和合作的重要性，只有每個(gè)人發(fā)揮自己的優(yōu)勢、互相扶持，我們才能成功完成任務(wù)。

段落三：挑戰(zhàn)與成長（約300字）。

在這次拓展活動(dòng)中，我也經(jīng)歷了很多個(gè)人成長和突破。作為一個(gè)膽小的學(xué)生，我一直害怕高度。然而，在攀登中，我切身體會(huì)到了面對恐懼并克服它的重要性。我告訴自己，不能讓恐懼束縛住我的腳步，只有跨出那一步，我才能了解到自己的真正潛力。當(dāng)我最終攀爬上頂端時(shí)，成就感和自豪感油然而生，我相信自己可以面對任何困難和挑戰(zhàn)。

段落四：團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)作（約300字）。

在拓展活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)作是不可或缺的。每個(gè)小組成員都扮演著不同的角色，我們需要相互傾聽、共同協(xié)商并采取行動(dòng)。通過相互的支持和鼓勵(lì)，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。當(dāng)我們克服困難并最終達(dá)成目標(biāo)時(shí)，我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和成果的喜悅。團(tuán)隊(duì)合作讓我明白了只有在相互信任和合作的基礎(chǔ)上，我們才能取得更大的成功。

段落五：結(jié)語（約200字）。

通過這次拓展活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到學(xué)生拓展活動(dòng)對我們的成長和發(fā)展是多么重要。它不僅可以幫助我們突破自我、克服恐懼，更能讓我們學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)作。這些寶貴的體驗(yàn)將成為我未來學(xué)習(xí)和生活中的財(cái)富。我希望這次拓展經(jīng)歷能夠?yàn)槲規(guī)砀嗟臋C(jī)會(huì)，讓我成為一個(gè)更有信心、更能夠適應(yīng)各種困境的學(xué)生。我相信，通過持續(xù)參與各種拓展活動(dòng)，我可以成為一個(gè)更出色的學(xué)生，為未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（注：以上文章僅為示例，字?jǐn)?shù)和段落數(shù)可根據(jù)需要進(jìn)行調(diào)整。）。

學(xué)生拓展心得體會(huì)如何寫篇六

第一段：引言（200字）。

拓展學(xué)習(xí)活動(dòng)是一種全新的教育模式，旨在通過多元化的學(xué)習(xí)方式培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。作為學(xué)生，我有幸參加了一次拓展心得體會(huì)活動(dòng)，從中受益匪淺。在這次活動(dòng)中，我經(jīng)歷了許多新奇的挑戰(zhàn)和體驗(yàn)，不僅增加了自己的知識(shí)，還提高了自己的合作能力和解決問題的能力。以下是我個(gè)人關(guān)于拓展心得的體會(huì)。

第二段：身臨其境（200字）。

拓展心得體會(huì)活動(dòng)通常在戶外進(jìn)行，因此給我們提供了一種全新的學(xué)習(xí)方式。我還記得我第一次參加繩索挑戰(zhàn)的情景，面前是一個(gè)龐大而復(fù)雜的繩網(wǎng)，我感到心生畏懼。然而，在團(tuán)隊(duì)成員們的鼓勵(lì)和幫助下，我勇敢地攀爬了上去。不僅如此，在攀爬的過程中，不得不不斷思考如何規(guī)劃自己的步驟和動(dòng)作，這也加深了我對團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人挑戰(zhàn)的理解。通過這次身臨其境的繩索挑戰(zhàn)，我學(xué)會(huì)了面對困難并找到解決問題的方法。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作（200字）。

在拓展心得體會(huì)活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的一環(huán)。我曾參加一次團(tuán)隊(duì)建設(shè)的游戲，每個(gè)人被分到不同的組別，需要利用各自的智慧和技能解決一個(gè)難題。這個(gè)過程中，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任和互相支持非常重要。只有在大家共同努力下，我們才能找到解決問題的路徑，并完美地完成任務(wù)。通過這個(gè)活動(dòng)，我明白了團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)大于個(gè)人的力量，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢，我們才能取得更大的成功。

第四段：培養(yǎng)自信（200字）。

拓展心得體會(huì)活動(dòng)給我提供了一個(gè)展示自己的平臺(tái)。比如，在一次攀爬活動(dòng)中，我需要自己站在高高的平臺(tái)上跳向?qū)γ娴钠脚_(tái)，這是一個(gè)對自信和勇氣的巨大考驗(yàn)。初時(shí)，我遲疑不前，但是經(jīng)過教練和隊(duì)友們的鼓勵(lì)，我振作起來，并成功跳過去。剛開始的迷茫和恐懼轉(zhuǎn)變?yōu)榱爽F(xiàn)在的自信和勝利。通過拓展心得體會(huì)活動(dòng)，我學(xué)到了自信和勇敢的重要性，明白了只有充滿自信才能勇往直前。

第五段：收獲和回顧（200字）。

通過參加拓展心得體會(huì)活動(dòng)，我不僅得到了實(shí)踐的機(jī)會(huì)，還體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作和自信的重要性。拓展學(xué)習(xí)的模式使我擺脫了傳統(tǒng)教室的束縛，更好地理解了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也增強(qiáng)了自己的自信心。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將把這些體驗(yàn)和收獲運(yùn)用起來，努力成為一個(gè)樂于團(tuán)隊(duì)合作、充滿自信的人。

總結(jié)：（200字）。

拓展心得體會(huì)活動(dòng)不僅擁有豐富多樣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，還能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和自信心。通過身臨其境的挑戰(zhàn)和游戲，學(xué)生不僅可以增加知識(shí)，還能增強(qiáng)自己的能力和自信心。拓展心得體會(huì)活動(dòng)已經(jīng)成為現(xiàn)代教育的重要組成部分，對于學(xué)生的綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)起到了重要的作用。我們應(yīng)該積極參與這種活動(dòng)，發(fā)掘自己的潛力，完善自身。

學(xué)生拓展心得體會(huì)如何寫篇七

××月××號(hào)對于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮，大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他，心得體會(huì)《大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)》。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時(shí)，我真不覺得害怕，隊(duì)長第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。

在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。

學(xué)生拓展心得體會(huì)如何寫篇八

近年來，拓展教育在學(xué)生中越來越受歡迎。不僅僅是因?yàn)樗軌蚴箤W(xué)生們遠(yuǎn)離城市的喧囂，親近大自然，更重要的是，拓展教育能夠?yàn)閷W(xué)生們提供全新的學(xué)習(xí)與成長的機(jī)會(huì)。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人參加拓展教育活動(dòng)的心得體會(huì)。

首先，拓展教育是一種開闊眼界的機(jī)會(huì)。在平時(shí)繁忙的學(xué)業(yè)中，很少有機(jī)會(huì)讓學(xué)生們真正去感受自然的美麗和它給人們帶來的力量。而拓展教育正是這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我們可以親身體驗(yàn)大自然的魅力。我記得我曾參加過一次拓展活動(dòng)，我們?nèi)チ艘蛔呱?，一路上我們目睹了壯麗的雪山、清澈的湖泊和茂密的森林。這些美景讓我們深深地感受到大自然的神奇和生命的力量。

其次，拓展教育培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。在拓展活動(dòng)中，我們經(jīng)常需要分組合作完成各種任務(wù)。這要求我們要與隊(duì)友充分溝通合作，互相幫助和支持。我記得有一次，我們參加了一個(gè)攀登活動(dòng)。雖然一開始我們都感到害怕，但是我們鼓勵(lì)著彼此，互相扶持著攀爬。最終，我們成功地完成了攀爬任務(wù)。通過這個(gè)活動(dòng)，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵，只有大家團(tuán)結(jié)一心，相互協(xié)作才能克服困難，走向勝利。

此外，拓展教育教會(huì)了我們堅(jiān)持不懈的精神。在拓展活動(dòng)中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)。比如，有一次我們參加了一個(gè)求生訓(xùn)練營，其中有一個(gè)任務(wù)要求我們在野外生火燒飯?？墒俏覀儏s遇到了困難，火始終無法點(diǎn)燃。大家都感到沮喪，但是我們沒有放棄，而是換了一種方法，最終成功生火。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻地明白，只要堅(jiān)持努力，就一定能克服困難，取得成功。

最后，拓展教育培養(yǎng)了我們獨(dú)立思考和解決問題的能力。在拓展活動(dòng)中，我們經(jīng)常會(huì)遇到需要自己獨(dú)立思考和解決問題的情況。比如，有一次我們在森林中迷路了。沒有老師和導(dǎo)師的指導(dǎo)，我們只能依靠自己的能力尋找出路。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了獨(dú)立思考和分析問題的能力，最終我們成功找到了回家的路。這次經(jīng)歷讓我明白，獨(dú)立思考和解決問題是我們成長的關(guān)鍵，只有掌握了這一技能，我們才能在未來面對各種挑戰(zhàn)。

總之，拓展教育給了我們學(xué)生們一個(gè)與眾不同的學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會(huì)。通過拓展教育，我們能夠開闊眼界，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力，堅(jiān)持不懈，獨(dú)立思考和解決問題。這些經(jīng)歷將陪伴我們一生，并對我們的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。希望更多的學(xué)生能夠參與拓展教育活動(dòng)，感受其中的美好。

學(xué)生拓展心得體會(huì)如何寫篇九

第一段：介紹拓展活動(dòng)的背景及意義（200字）。

拓展活動(dòng)是一種培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作、增強(qiáng)自信心與自主創(chuàng)新能力的重要方式。每年學(xué)校都會(huì)組織各種各樣的拓展活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，鍛煉身心，提升個(gè)人綜合素質(zhì)。我參加了最近一次的拓展活動(dòng)，收獲滿滿，有許多值得總結(jié)與分享的心得體會(huì)。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（200字）。

在這次拓展活動(dòng)中，我們小組共同面對了一系列的挑戰(zhàn)。最讓我印象深刻的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)，我們需要解決一個(gè)巨大的迷宮。迷宮中充滿了誤導(dǎo)、迷惑和困難，我們必須相互合作，共同思考解決方案。通過我們的努力和團(tuán)隊(duì)合作，我們成功解開了迷宮的謎題，并在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)合作是任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)都不可或缺的重要因素。只有團(tuán)結(jié)一致，共同努力，才能克服困難，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

第三段：鍛煉自信心的重要性（200字）。

除了團(tuán)隊(duì)合作，這次拓展活動(dòng)也讓我對自己的能力有了更加明確的認(rèn)識(shí)。有一次，我們需要在高空上進(jìn)行攀援活動(dòng)。一開始，我非常緊張，不敢邁出第一步。但是當(dāng)我看到其他隊(duì)員們勇敢地攀登上去時(shí)，我意識(shí)到自己不能被恐懼所束縛。于是，我鼓起勇氣，毅然邁出了第一步。慢慢地，我攀爬得越來越高，最終成功地達(dá)到了目標(biāo)。在這個(gè)過程中，我意識(shí)到自己的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了自己的想象。這次經(jīng)歷讓我更加自信并開始敢于迎接挑戰(zhàn)。

第四段：培養(yǎng)自主創(chuàng)新能力的重要性（200字）。

在整個(gè)拓展活動(dòng)的過程中，我們不僅需要團(tuán)隊(duì)合作和勇氣，還需要提出創(chuàng)新的解決方案。有一次，我們面臨一個(gè)很棘手的問題，每個(gè)人都陷入了思路固化的狀態(tài)中。然而，就在這時(shí)，其中一個(gè)隊(duì)員跳出了常規(guī)思維，提出了一個(gè)獨(dú)特的解決方案。雖然一開始我們都持懷疑態(tài)度，但經(jīng)過嘗試后，我們意識(shí)到這個(gè)方案非常有效。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到，創(chuàng)新意識(shí)是一種非常重要的能力。只有擁有創(chuàng)新思維，才能在面對難題時(shí)找到最佳解決方案。

第五段：總結(jié)感想（200字）。

拓展活動(dòng)給予了我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。團(tuán)隊(duì)合作、自信心和自主創(chuàng)新能力是我從中獲得的最重要的品質(zhì)。通過團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會(huì)了傾聽他人，尊重他人的意見，共同努力實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)。通過鍛煉自信心，我學(xué)會(huì)了勇敢面對困難，挑戰(zhàn)恐懼，并超越自我。通過培養(yǎng)自主創(chuàng)新能力，我學(xué)會(huì)了思考和解決問題的不同角度，學(xué)會(huì)了推陳出新，打破常規(guī)。這些品質(zhì)將在我今后的學(xué)習(xí)和成長中發(fā)揮著重要的作用。我希望將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)應(yīng)用到日常生活中，成為一個(gè)更加優(yōu)秀、自信和有創(chuàng)新精神的人。

通過參加這次拓展活動(dòng)，我不僅學(xué)到了知識(shí)，還體會(huì)到了很多珍貴的心得與體會(huì)。團(tuán)隊(duì)合作、自信心和自主創(chuàng)新能力將成為我人生道路上不可或缺的品質(zhì)。我相信，只要堅(jiān)持鍛煉和發(fā)展這些品質(zhì)，我就能在未來的路上取得更大的成功。

學(xué)生拓展心得體會(huì)如何寫篇十

客戶心得體會(huì)是參與客戶充分體驗(yàn)產(chǎn)品或服務(wù)后的感受和理解。對于企業(yè)來說，拓展客戶心得體會(huì)不僅有助于增加銷售，還能提升用戶滿意度和忠誠度。本文將探討如何有效地拓展客戶心得體會(huì)，從而促進(jìn)企業(yè)的發(fā)展。

第二段：提供良好的購物環(huán)境和服務(wù)。

首先，為客戶提供良好的購物環(huán)境和服務(wù)是拓展客戶心得體會(huì)的基礎(chǔ)。企業(yè)應(yīng)注重店面布局和裝飾，以創(chuàng)造舒適和愉悅的購物環(huán)境。此外，員工應(yīng)受到培訓(xùn)，提供專業(yè)、周到和友好的服務(wù)。購物體驗(yàn)的愉悅會(huì)使客戶對企業(yè)的印象更好，從而更有可能轉(zhuǎn)化為忠實(shí)顧客。

第三段：建立有效的客戶反饋機(jī)制。

其次，建立有效的客戶反饋機(jī)制是拓展客戶心得體會(huì)的重要手段。企業(yè)可以通過在線調(diào)查、面對面訪談、電話回訪等方式，主動(dòng)收集客戶的意見和建議。此外，設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，鼓勵(lì)客戶參與反饋活動(dòng)，以增加客戶的參與度。及時(shí)處理客戶反饋，并根據(jù)反饋結(jié)果改進(jìn)產(chǎn)品和服務(wù)，能夠強(qiáng)化客戶對企業(yè)的信任，提升客戶心得體會(huì)。

第四段：積極參與社交媒體營銷。

社交媒體已成為拓展客戶心得體會(huì)的重要渠道之一。通過在各大社交平臺(tái)上發(fā)布有關(guān)產(chǎn)品的信息、分享客戶心得體會(huì)、回答客戶疑問等方式，企業(yè)可以與潛在客戶進(jìn)行互動(dòng)，并逐漸建立起品牌形象和口碑。同時(shí)，對于已經(jīng)成為忠實(shí)顧客的客戶，社交媒體也提供了分享自己心得體會(huì)的平臺(tái)，進(jìn)一步加大品牌影響力，吸引更多潛在客戶。

第五段：建立長期的合作關(guān)系。

最后，建立長期的合作關(guān)系是企業(yè)拓展客戶心得體會(huì)的關(guān)鍵。企業(yè)可以通過提供優(yōu)惠政策、定期舉辦客戶活動(dòng)、送禮品等方式，表達(dá)對客戶的感謝之情，并進(jìn)一步激發(fā)客戶的購買欲望和忠誠度。同時(shí)，建立客戶關(guān)系管理系統(tǒng)，及時(shí)跟進(jìn)客戶需求和變化，為客戶提供個(gè)性化的服務(wù)，能夠增強(qiáng)客戶對企業(yè)的信任和依賴，進(jìn)一步加深客戶心得體會(huì)。

結(jié)論：

拓展客戶心得體會(huì)是企業(yè)提升銷售和用戶忠誠度的重要途徑。通過提供良好的購物環(huán)境和服務(wù)、建立有效的客戶反饋機(jī)制、積極參與社交媒體營銷以及建立長期的合作關(guān)系等方式，企業(yè)能夠不斷提升客戶的體驗(yàn)和滿意度，從而獲得更廣泛的客戶基礎(chǔ)，并實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。

學(xué)生拓展心得體會(huì)如何寫篇十一

近年來，社會(huì)對于學(xué)生的要求越來越高，學(xué)科知識(shí)的掌握僅僅是一個(gè)基礎(chǔ)。為了增強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和適應(yīng)未來社會(huì)的能力，在校園里普遍開展了各種拓展活動(dòng)。在這一系列的活動(dòng)中，我參加了許多，收獲也頗豐。下面我將分享我在拓展活動(dòng)中所獲得的體會(huì)與心得。

首先，拓展活動(dòng)拓寬了我的視野。在學(xué)科知識(shí)繁多的學(xué)校生活中，我們時(shí)常會(huì)不禁感覺學(xué)習(xí)過于枯燥與單調(diào)，缺少實(shí)踐與體驗(yàn)。而拓展活動(dòng)則給了我們更廣闊的空間，讓我們可以學(xué)以致用，把書本上的知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)踐能力。例如，在軍事拓展活動(dòng)中，我們學(xué)習(xí)了一些基礎(chǔ)的軍事知識(shí)，實(shí)踐了一些軍事技能。這不僅讓我們對軍事有了更深刻的理解，還鍛煉了我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和應(yīng)對突發(fā)情況的能力。通過參與這樣的活動(dòng)，讓我領(lǐng)略到了更多為人處世、對社會(huì)的理解與感悟。

其次，拓展活動(dòng)培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神。在學(xué)校和社會(huì)中，團(tuán)隊(duì)合作能力無疑是不可或缺的一項(xiàng)能力。通過與同學(xué)們一起參加各種拓展活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與他人合作、溝通和分工。例如，在戶外拓展中，我們必須互相依賴，共同面對各種困難和挑戰(zhàn)。只有通過緊密的團(tuán)隊(duì)合作，才能取得比較理想的結(jié)果。在這個(gè)過程中，我不僅深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量，還學(xué)會(huì)了更好地傾聽和尊重他人的意見，因?yàn)橹挥性诨ハ嗪献鞯幕A(chǔ)上，團(tuán)隊(duì)才能更好地發(fā)揮各個(gè)成員的優(yōu)勢，共同達(dá)成目標(biāo)。

再次，拓展活動(dòng)提高我的抗壓能力。社會(huì)競爭激烈，生活中難免會(huì)遇到各種挫折和壓力。在拓展活動(dòng)中，我經(jīng)歷了許多非常艱苦的訓(xùn)練和任務(wù)，我意識(shí)到，只有面對困難和挑戰(zhàn)，才能真正提高自己的能力。通過參與這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了面對挫折時(shí)的堅(jiān)持和堅(jiān)強(qiáng)，不輕易放棄，從而培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)，增強(qiáng)了我面對困難的勇氣和毅力。

最后，拓展活動(dòng)培養(yǎng)了我的獨(dú)立思考能力。在學(xué)習(xí)知識(shí)的過程中，我們總是習(xí)慣于按部就班的接受老師的教導(dǎo)和指示。然而，在拓展活動(dòng)中，很少有教師的指導(dǎo)和干涉，我們更需要自己去思考、解決問題。通過這樣的活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了獨(dú)立思考問題，形成自己的見解和觀點(diǎn)。同時(shí)，拓展活動(dòng)也鍛煉了我的創(chuàng)新能力和解決問題的能力，讓我更加樂意主動(dòng)去解決問題。

總之，拓展活動(dòng)不僅讓我學(xué)到了課堂上學(xué)不到的知識(shí)和技能，也讓我在總結(jié)和體會(huì)中不斷成長。它為我的成長打開了一扇新的大門，給予了我更加廣闊的發(fā)展空間。我相信，在拓展活動(dòng)的錘煉下，我會(huì)更加自信、勇敢地迎接未來的挑戰(zhàn)。

學(xué)生拓展心得體會(huì)如何寫篇十二

拓展客戶心得體會(huì)是一項(xiàng)對于企業(yè)來說非常重要的任務(wù)，它能夠幫助企業(yè)更好地了解客戶的需求和喜好，并與其建立良好的關(guān)系。下面將通過客戶理解、溝通技巧、服務(wù)質(zhì)量、市場調(diào)研以及創(chuàng)造獨(dú)特體驗(yàn)五個(gè)方面來闡述如何拓展客戶心得體會(huì)。

首先，要拓展客戶心得體會(huì)，必須首先建立對客戶的深刻理解。企業(yè)需要了解客戶的背景、需求和心理。通過了解客戶的行業(yè)和個(gè)人背景，企業(yè)可以更好地提供針對性的解決方案。此外，了解客戶的需求和心理，可以幫助企業(yè)根據(jù)客戶的真實(shí)需求進(jìn)行產(chǎn)品或服務(wù)的創(chuàng)新。因此，建立對客戶的深刻理解是拓展客戶心得體會(huì)的第一步。

其次，溝通技巧是拓展客戶心得體會(huì)的重要環(huán)節(jié)。良好的溝通可以幫助企業(yè)更好地了解客戶的需求和反饋，并及時(shí)作出調(diào)整。通過有效的溝通，企業(yè)可以建立與客戶的信任和共鳴，使其對企業(yè)產(chǎn)生好感。在溝通過程中，企業(yè)需要注重傾聽客戶的意見和建議，對客戶的反饋進(jìn)行認(rèn)真回應(yīng)，以及提供明確有效的解決方案。通過良好的溝通，企業(yè)可以更好地拓展客戶心得體會(huì)。

另外，提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)質(zhì)量是拓展客戶心得體會(huì)的關(guān)鍵。客戶在選擇與企業(yè)合作時(shí)，通常會(huì)考慮到服務(wù)質(zhì)量。員工的專業(yè)素質(zhì)、產(chǎn)品的可靠性、交付的及時(shí)性都是評估服務(wù)質(zhì)量的重要因素。企業(yè)應(yīng)該投入足夠的資源來培訓(xùn)員工，提升他們的服務(wù)意識(shí)和技能。此外，企業(yè)還可以通過建立反饋機(jī)制來持續(xù)改進(jìn)服務(wù)質(zhì)量，并及時(shí)處理客戶的投訴和問題，以提升客戶的滿意度和信任度。

在拓展客戶心得體會(huì)的過程中，市場調(diào)研也是一項(xiàng)非常重要的工作。市場調(diào)研可以幫助企業(yè)更好地了解客戶所在的市場和行業(yè)趨勢，以及了解競爭對手的情況。通過市場調(diào)研，企業(yè)可以收集到關(guān)于客戶需求的更多信息，了解到客戶的痛點(diǎn)和癡迷，從而更好地滿足客戶的需求。市場調(diào)研也可以幫助企業(yè)發(fā)現(xiàn)新的機(jī)會(huì)和潛在的客戶群體，以擴(kuò)大市場份額和拓展客戶心得體會(huì)。

最后，創(chuàng)造獨(dú)特體驗(yàn)是拓展客戶心得體會(huì)中的關(guān)鍵要素。通過提供獨(dú)特的體驗(yàn)，企業(yè)可以讓客戶在眾多競爭者中脫穎而出，留下深刻的印象。創(chuàng)造獨(dú)特體驗(yàn)可以包括提供個(gè)性化的產(chǎn)品或服務(wù)、完善的售后服務(wù)、精心策劃的活動(dòng)等。通過創(chuàng)造獨(dú)特體驗(yàn)，企業(yè)可以增強(qiáng)客戶對企業(yè)的認(rèn)知和忠誠度，從而提高客戶心得體會(huì)。

總之，拓展客戶心得體會(huì)是一項(xiàng)需要長期努力的任務(wù)，它需要企業(yè)建立深刻的理解、運(yùn)用良好的溝通技巧、提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)質(zhì)量、進(jìn)行市場調(diào)研以及創(chuàng)造獨(dú)特體驗(yàn)。只有做到這些，企業(yè)才能夠與客戶建立良好的關(guān)系，并為企業(yè)帶來長期的利益和發(fā)展。

學(xué)生拓展心得體會(huì)如何寫篇十三

早晨6點(diǎn)，所有參加培訓(xùn)的同事整裝出發(fā)，經(jīng)過一個(gè)小時(shí)歡快的旅程，我們來到了拓展訓(xùn)練基地――明陽天下拓展培訓(xùn)基地。休息10分鐘后，隨著一陣急促的哨聲，大家迅速地來到大操場集合。教練為了緩解大家的緊張情緒，讓隊(duì)員背一首唐詩，唐詩背完后，教練為我們簡單講解了拓展培訓(xùn)的由來，然后大家自由組隊(duì)，并要求選出團(tuán)隊(duì)的隊(duì)長，取隊(duì)名隊(duì)訓(xùn)，選隊(duì)歌，接著即開始了真正意味上的訓(xùn)練。

人的心理極限，鍛煉了個(gè)人的體能以及頑強(qiáng)的意志力，使我們在今后的工作中，受益非淺。

三天的拓展培訓(xùn)從中得到了很多啟發(fā)，但是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。

學(xué)生拓展心得體會(huì)如何寫篇十四

也是在校會(huì)的第二年了，也是我第一次參加學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭的活動(dòng)，說實(shí)話可能因?yàn)槿ツ臧嗉?jí)里面搞過一次類似拓展活動(dòng)，所以對于這次剛開始確實(shí)沒抱很大的期望。但經(jīng)過一整天下來，拋開之前的顧慮，沒有陌生，沒有不好意思，沒有出現(xiàn)任何問題，大家每個(gè)人都能放開，都可以很好得融入這個(gè)大家庭，當(dāng)然，也包括我自己。

剛到這里超級(jí)好呀！之后就是熱身和隨機(jī)組隊(duì)，四支隊(duì)伍紫藍(lán)黃橘全都是隨機(jī)組成，所有的人員都是因?yàn)榫壏直环值搅艘黄?，很幸運(yùn)我被分到了橘隊(duì)，取隊(duì)名時(shí)，大家很快就定下了“xxx隊(duì)”，并且立馬上網(wǎng)搜索了xx的圖片然后畫在隊(duì)旗上，想把時(shí)間多留給隊(duì)舞的編排，后來我利用了現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上很火的一首音樂《xx》并且利用了現(xiàn)成的一支舞蹈，但是！這首可愛風(fēng)格的舞蹈對于我們組的三個(gè)男生來說有些為難了，但是他們最后還是很團(tuán)結(jié)地配合我們完成了，超級(jí)可耐丫！即使最后跟黃隊(duì)很意外地撞名撞隊(duì)形了，但是我們這支佛系隊(duì)伍也沒在怕的，還笑鬧著說要跟黃隊(duì)聯(lián)盟。

一整天的拓展活動(dòng)下來，最記憶猶新的應(yīng)該就是團(tuán)隊(duì)比拼四個(gè)項(xiàng)目的比賽，先是輪流練習(xí)，在每個(gè)拓展項(xiàng)目中找到相對應(yīng)的方法，但最重要的還是團(tuán)結(jié)，特別是我們十四個(gè)人背靠背一起站起來的時(shí)候，剛開始真的是紋絲不動(dòng)，不過經(jīng)過不斷調(diào)整人員、動(dòng)作，不斷地練習(xí)、找方法，大家一鼓作氣相互作用和支撐很快就能站起來。雖然手臂被我們的“x總”的肌肉臂夾得我超級(jí)疼，但其實(shí)在那個(gè)時(shí)候已經(jīng)不會(huì)在意這些了。再后面就是拉鼓擊球，我們不管什么樣，怎么調(diào)整，總是擊不起來，甚至十個(gè)的要求我們只能擊到四次，真的是好絕望啊！

后來大家都抱著死都不放棄哪怕?lián)羟驌粢惶?，然后也把這項(xiàng)高難度任務(wù)放在了最后。萬萬沒想到，原本想先看看別隊(duì)的能力咋樣，我們的“x總”把我們推到了第一組，又是萬萬沒想到啊，我們最后敗在了幾根棍子的手下，之前訓(xùn)練的時(shí)候那是相當(dāng)不錯(cuò)，可是在現(xiàn)場的時(shí)候我們耗在上面好多時(shí)間，但大家都沒有輕言放棄，擺好心態(tài)堅(jiān)持到了最后，反而最擔(dān)心的拉鼓擊球沒想到大家齊心協(xié)力三局就擊滿了十個(gè)，也可能是運(yùn)氣比較好吧哈哈哈，嘻嘻！最后的我們還是相當(dāng)滿意了！

在一整個(gè)拓展活動(dòng)期間，我會(huì)時(shí)不時(shí)的去看看部門里的大家在每個(gè)團(tuán)隊(duì)玩得怎么樣，有沒有遇到問題，不過我發(fā)現(xiàn)我的擔(dān)心完全是多余的，自始至終我發(fā)現(xiàn)大家融入得很棒，玩得也很開心，我也是打心眼兒里的高興。我很享受這次拓展活動(dòng)過程，大家聚在一起打鬧，一起分享美食，享受午后的時(shí)光，一起曬太陽，感受陽光帶來的慵懶，一起團(tuán)結(jié)一心，不輕言放棄，很感動(dòng)但也更加溫暖，我希望xx屆的每一位成員不管在以后的生活中也好，工作學(xué)習(xí)中也罷，都能一直這般快樂，我能感受到她們臉上洋溢的笑容是她們發(fā)自內(nèi)心的快樂，也希望xx屆越來越好，校學(xué)生會(huì)越來越好。我很喜歡很愛那個(gè)視頻，祝愿大家能熬過所有苦難，不管遇到什么，我們是一個(gè)大家庭，我也相信，世界會(huì)溫柔以待我們每一個(gè)人，加油！

x月x日我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都體現(xiàn)了，有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡單來說就是大局意識(shí)，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3報(bào)數(shù)，然后按數(shù)字分成3個(gè)小分隊(duì)。展示隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽、隊(duì)歌。同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成每一個(gè)任務(wù)。在接下來的活動(dòng)中有穿越電網(wǎng)，這是一個(gè)人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個(gè)小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)處罰，隊(duì)長要罰做俯臥撐，從兩個(gè)起，之后就是2的n次方。一孔一人過，只有大家團(tuán)結(jié)一致，計(jì)劃計(jì)劃。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個(gè)接一個(gè)過去了。在生活中也是如此會(huì)遇到很多難題，要對自己有信心。不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。還有一項(xiàng)活動(dòng)是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼，活動(dòng)中不能用言語交流，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動(dòng)中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，崎嶇的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家互相取暖，照顧著自己的隊(duì)友。

訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了，震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。

強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們實(shí)際的工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該取長補(bǔ)短的。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實(shí)際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練！

為期一天的拓展訓(xùn)練圓滿完成了，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的體現(xiàn)。使我開闊了視野，增長了知識(shí)，身心受到一次大洗禮，就好像一下子又進(jìn)入了新的世界，衷心感謝學(xué)校給我們這么個(gè)機(jī)會(huì)，令我終身難忘。

回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，下至普通學(xué)生人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的神。

尤其在通過電網(wǎng)科目訓(xùn)練中更能體驗(yàn)出我們的團(tuán)隊(duì)奮發(fā)向上，處處充滿了激勵(lì)、關(guān)心、支持、包容、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)則的孔，雖然個(gè)別孔能免強(qiáng)通過，但都不夠足大。規(guī)則是：不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線，團(tuán)隊(duì)所有人員必須在30分鐘內(nèi)全部安全通過，看上去幾乎是不可能的事。當(dāng)教練發(fā)出“開始”的命令后，在時(shí)間緊、任務(wù)重的情況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策，制定方案，實(shí)施通過。由于我們沒有全面領(lǐng)悟規(guī)則，更沒有通過的經(jīng)驗(yàn)，加上制定的方案“草率”不周全，在實(shí)施通過的過程中導(dǎo)致了很多疏忽，錯(cuò)過了大好機(jī)會(huì)，給順利通過增加了難度。不吃一塹、不長一智，接下來大家總結(jié)教訓(xùn)，經(jīng)過冷靜分析，審視方案，及時(shí)糾正偏差，最終使整個(gè)團(tuán)隊(duì)按時(shí)、安全、順利通過電網(wǎng)。通過這一科目的訓(xùn)練給我的啟迪如下：

明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提。接受任務(wù)時(shí)，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能使盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能避免蠻干，走彎路。

制定正確的方案是成功的必然。周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開展一項(xiàng)工作，實(shí)施一項(xiàng)工程，沒有一個(gè)周密的方案，就會(huì)受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗(yàn)告誡我們制定工作方案時(shí)必須把問題想到前面，充分估計(jì)到可能遇到的問題，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時(shí)糾正偏差，也會(huì)受到損失，錯(cuò)過良機(jī)。

團(tuán)隊(duì)的凝聚力是提高競爭力的保證。人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就難出成就，又可能導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。

提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

為期一天緊張而又意義非凡的戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在大家都洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。是啊，游戲如人生，雖然游戲結(jié)束了，但是我們的人生卻因這次活動(dòng)更加穩(wěn)健歡快的前進(jìn)著。我們要以感恩的心去生活，要感恩每一個(gè)有助于我們的人，無論到哪里都要為班級(jí)著想，從小事做起，節(jié)約一滴水，節(jié)約一度電，因?yàn)楦卸?，我們的生活?huì)更美好！

我們被分成四組：xxxx，x隊(duì)，xx隊(duì)，xx隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，隊(duì)名，隊(duì)歌，口號(hào)，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。

通過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵(lì)和祝福。

所有的感動(dòng)，也許會(huì)是讓心靈的震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了xx個(gè)春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足！

x月x號(hào)對于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，x老師和x老師帶著我們坐著車去往xx的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當(dāng)臺(tái)上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們！321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠。這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時(shí)，我真不覺得害怕，隊(duì)長第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。

第三個(gè)項(xiàng)目是穿越電網(wǎng)。在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。

第四個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻。在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。

通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力。

學(xué)生拓展心得體會(huì)如何寫篇十五

為期兩周的軍事訓(xùn)練雖然讓我們吃了一些苦，但我認(rèn)為吃這些苦是值得的，也是有必要的，它不僅讓我們體魄得到了鍛煉，更是讓我們在意志上得到了升華。如果非要讓我說在這次軍訓(xùn)中學(xué)到了什么，那我可以總結(jié)為以下幾個(gè)詞語：目標(biāo)、態(tài)度、團(tuán)結(jié)、犧牲（奉獻(xiàn)）、紀(jì)律、尊重、勇氣（魄力）、堅(jiān)持。

一個(gè)人如果沒有一個(gè)確定的目標(biāo)，那么他每天的生活將會(huì)在渾渾噩噩中度過。沒有目標(biāo)的人，只是一個(gè)空有軀殼的傀儡罷了。人生苦短，總共也才只有三萬多天罷了。每過一天代表著我們距離死亡也就近了一天，要是還沒一點(diǎn)收獲，那就是對自己生命的不尊重，對生命的不負(fù)責(zé)。在較短的時(shí)間內(nèi)確定一個(gè)通過自己努力能完成的小目標(biāo)，在較長的時(shí)間內(nèi)確定一個(gè)通過自己努力能堅(jiān)持完成的大目標(biāo)。這樣每天活著才有意義，才會(huì)有收獲。人一旦有了目標(biāo)并通過自身完成了它，那他的人生才會(huì)是完整的。激情奮斗將成為其原動(dòng)力，完成目標(biāo)后的滿足感將成為其畢生的驕傲。

剛開始軍訓(xùn)時(shí)我們沒有做到尊重教官，我們還未將身份轉(zhuǎn)變過來，認(rèn)為我們只是在他手里隨隨便便訓(xùn)練一段時(shí)間，等不了多久就會(huì)離開。沒有對他說的話，所下的命令引起足夠的重視。就像剛開始夜間查點(diǎn)人數(shù)，教官明確的對我們說過不許出訓(xùn)練營大門，若有事要出去需提前到他哪里請假。當(dāng)天就有人沒有請假就外出，而我們其他人則是在走廊里趴著等著他們回來。我清楚的記著教官反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一句話“我是你們的教官，在這里我就要對你們的生命和安全負(fù)責(zé)?！比伺c人之間是平等的，只有你尊重了別人，別人才會(huì)尊重你。這就不得不讓我們要有換位思考的習(xí)慣，設(shè)身處地的想一想我這樣做對嗎？我該不該這樣做？只有通過不斷的反思才會(huì)讓我們發(fā)現(xiàn)自己的不足，才會(huì)讓我們盡量少犯錯(cuò)甚至不犯錯(cuò)。

軍訓(xùn)是單一的，是乏味的。每天可能做著同一個(gè)動(dòng)作，喊著同樣的口號(hào)，唱著同樣的軍歌。亦如我們的生活，亦或是我們以后的工作。我們不能將其改變，那只有默默的承受。如何將承受改為享受那就只有取決于我們的態(tài)度了。就像軍訓(xùn)時(shí)的站軍姿，教官會(huì)不時(shí)的強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，讓我們不要偷懶，不要在他出現(xiàn)在你面前時(shí)，你才不動(dòng)，把腿伸直，把手臂夾緊。我們站不戰(zhàn)的好完全取決于自己的態(tài)度，而不是取決于他人的評判。亦像是我們今后的生活。你認(rèn)真過是一天，你懶散過也是一天。那干嘛不去為自己爭取為自己快樂而認(rèn)認(rèn)真真的去過呢？亦或是我們今后的工作。我們所做的工作不是給別人看的，而是做到問心無愧，對自己負(fù)責(zé)也是對他人負(fù)責(zé)。態(tài)度決定一切，做任何事都要端正自己的態(tài)度。只有端正了態(tài)度，才能化被動(dòng)為主動(dòng)，積極面對任何挑戰(zhàn)。

我看到的是兄弟姐妹們勇往直前、敢于挑戰(zhàn)的勇氣?？粗制D難，難以突破的項(xiàng)目，只要你能邁出那一步，跨過心中的那一道坎，迎接你的將會(huì)是一片嶄新的藍(lán)天?；蛟S以后的生活和工作中會(huì)出現(xiàn)許多無形的障礙墻，當(dāng)需要我自己面對時(shí)，我會(huì)鼓起勇氣，勇往直前的翻越過去；當(dāng)需要我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)面對時(shí)，我也會(huì)盡最大所能，做到我能為整個(gè)團(tuán)隊(duì)做什么和團(tuán)隊(duì)一起齊心協(xié)力共同翻越過去。

俗話說的好不以規(guī)矩，不成方圓。在一個(gè)地方我們都應(yīng)遵守當(dāng)?shù)氐囊?guī)矩。沒有條條款款的約束人的自制力往往是最差的。就像軍訓(xùn)時(shí)教官為了不讓我們講話，會(huì)連續(xù)的吹幾遍哨子。而往往我們也會(huì)為自己的行為付出代價(jià)，趴下做俯臥撐是免不了的。為什么只有通過懲罰以后我們才會(huì)意識(shí)到紀(jì)律的重要性呢？為什么我們不去自覺遵守呢？一盤散沙的游勇永遠(yuǎn)比不過紀(jì)律嚴(yán)明的軍隊(duì)，同樣一支懶散的團(tuán)隊(duì)永遠(yuǎn)比不過一支紀(jì)律嚴(yán)明的團(tuán)隊(duì)。只有紀(jì)律嚴(yán)明的團(tuán)隊(duì)才能更高效快捷的完成目標(biāo)避免犯錯(cuò)。

我想在兄弟姐妹的心中貫穿整個(gè)軍訓(xùn)的信念就是堅(jiān)持了。只要功夫深，鐵杵磨成針。做任何事情都不應(yīng)該半途而廢，要有始有終才算完整。堅(jiān)持不需要響亮的口號(hào)只需默默的付出，始終堅(jiān)信我行，我可以，我做到了。即使以后出現(xiàn)再大的困難，我也不會(huì)畏首畏尾，而是迎難而上，堅(jiān)持就是勝利。這次的軍訓(xùn)讓我感受頗多，或許還有一些是我沒有言明的。但我相信這次的軍訓(xùn)會(huì)深深的刻在參加軍訓(xùn)的每一個(gè)人的心中，讓我們深深的記住這份情誼，記住我們一起經(jīng)歷的風(fēng)風(fēng)雨雨。因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)。

很榮幸和我的小伙伴們一同參加了企業(yè)拓展訓(xùn)練，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時(shí)呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項(xiàng)目，一開始，好多項(xiàng)目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會(huì)走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。

相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個(gè)同事都需要關(guān)愛和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會(huì)時(shí)，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個(gè)人的潛能更是無法估量的，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。

擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會(huì)將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每天的工作都在這個(gè)拓展游戲中，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項(xiàng)目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。

我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長補(bǔ)短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

辦任何事情我們必須有計(jì)劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計(jì)劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅(jiān)定不移地執(zhí)行集體策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素，估計(jì)出可能出現(xiàn)的各種情況，只有這樣，才會(huì)避免做些無用功，團(tuán)隊(duì)才會(huì)提升。

我們的各位伙伴，在這次活動(dòng)中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，相信我們在今后的工作和生活中我們會(huì)一如既往的互相幫助，一路同行！

學(xué)生拓展心得體會(huì)如何寫篇十六

在學(xué)生的成長過程中，拓展活動(dòng)是一項(xiàng)非常重要的教育方式。與傳統(tǒng)的教室教學(xué)相比，拓展活動(dòng)可以幫助學(xué)生開拓視野、增強(qiáng)自信、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)等多方面的能力。下面將從探索、領(lǐng)導(dǎo)、合作、挑戰(zhàn)和發(fā)展自我五個(gè)方面來總結(jié)拓展心得體會(huì)。

第二段：探索。

參與拓展活動(dòng)讓我深刻地認(rèn)識(shí)到探索的重要性。在項(xiàng)目中，我遇到了未知的挑戰(zhàn)和問題，需要主動(dòng)去尋找解決方案。通過與同伴的互動(dòng)和討論，我學(xué)會(huì)了提問和探索自己的問題。在拓展活動(dòng)中，我嘗試去了解自然、社會(huì)和自己等各方面的事物，也學(xué)會(huì)了獨(dú)立思考和主動(dòng)掌握知識(shí)。通過這些探索，我增長了見識(shí)，更加了解了自己和世界。

第三段：領(lǐng)導(dǎo)。

參與拓展活動(dòng)還讓我認(rèn)識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性。在拓展項(xiàng)目中，我們需要分工合作，組織協(xié)調(diào)，以達(dá)到共同的目標(biāo)。我在項(xiàng)目中嘗試擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)的角色，學(xué)會(huì)了如何激勵(lì)和引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員，如何合理分配任務(wù)和管理時(shí)間。通過這樣的實(shí)踐，我逐漸領(lǐng)悟到領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任和重要性，也提升了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。

第四段：合作。

在拓展活動(dòng)中，合作是必不可少的一部分。通過與同伴一起完成任務(wù)和解決問題，我意識(shí)到合作的力量和重要性。在合作中，我學(xué)會(huì)了聆聽他人的意見和建議，共同制定解決方案，充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢。通過與團(tuán)隊(duì)成員的默契配合和互相支持，我們成功完成了各項(xiàng)任務(wù)。這樣的體驗(yàn)讓我明白了合作的好處，也懂得了在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的價(jià)值。

第五段：挑戰(zhàn)與發(fā)展自我。

拓展活動(dòng)還教會(huì)了我勇于面對挑戰(zhàn)和發(fā)展自己。在項(xiàng)目中，我們遇到了各種各樣的挑戰(zhàn)，有時(shí)是身體上的，有時(shí)是心理上的。但正是通過不斷地克服困難和挑戰(zhàn)，我們才能不斷成長。在拓展活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈地努力，勇敢地面對困難和壓力。這種積極的心態(tài)和毅力使我能夠突破自我，超越自己的極限。

總結(jié)：

通過參與拓展活動(dòng)，我培養(yǎng)了探索的精神，提升了領(lǐng)導(dǎo)能力，學(xué)會(huì)了合作和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，勇于面對挑戰(zhàn)和發(fā)展自己。這些拓展心得體會(huì)使我受益匪淺，不僅在學(xué)業(yè)上有所進(jìn)步，也成為一個(gè)更加自信和積極向上的人。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)學(xué)生都要積極參與拓展活動(dòng)，不斷拓展自己，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的全面發(fā)展。

學(xué)生拓展心得體會(huì)如何寫篇十七

××月××號(hào)對于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時(shí)，我真不覺得害怕，隊(duì)長第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。

在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。