最新《極簡主義》讀后感范文(通用15篇)

讀后感是一種對書籍內(nèi)容引發(fā)的反思和啟發(fā)的總結(jié)和表達(dá)。那么，如何寫一篇優(yōu)秀的讀后感呢？首先，我們應(yīng)該明確書籍內(nèi)容的要點(diǎn)和核心思想，抓住關(guān)鍵細(xì)節(jié)進(jìn)行分析和解讀。其次，我們需要結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)和思考，將所讀內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)生活相結(jié)合，思考其對自己的啟示和影響。此外，讀后感應(yīng)該有自己獨(dú)特的見解和觀點(diǎn)，不僅要表達(dá)對內(nèi)容的理解，還需要展示自己的思考能力和批判思維。最后，讀后感需要有條理和邏輯，通過合理的組織和文筆的優(yōu)化，使讀者能夠清晰地理解我們的思想和觀點(diǎn)。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀讀后感范文，供大家參考和欣賞。

《極簡主義》讀后感篇一

快節(jié)奏的生活，無止境的欲望，讓我們花費(fèi)越來越多的時(shí)間和金錢在物質(zhì)生活方面。“花錢能讓我感到幸?！边@是大部分人年輕人曾有的體會。這是因?yàn)檫@樣，我們承擔(dān)的各種的債務(wù)：花唄、房貸、車貸......

剛畢業(yè)的我成功加入了“月光一族”，消費(fèi)主義宣傳的“拉動”和內(nèi)在物欲的“推動”使我每個月都在花錢還錢“死循環(huán)”的日子中度過。所以經(jīng)歷了這疲憊不堪的3個月后我開始反思我的生活，擁有這些東西我真的幸福嗎？在我迷茫的時(shí)候這本書出現(xiàn)在我的眼前，進(jìn)入了我的生活也開始改變我的生活。

《極簡主義》的作者是“成為極簡主義者（becomingminimalist）”網(wǎng)站的創(chuàng)建者和編輯，此書介紹了作者從日常生活中常被人忽視的物品清理入手，提出正是因?yàn)楝F(xiàn)代人積累太多不需要的物品，反而使得很多人在盲目的物質(zhì)積累過程中迷失了真正的生活目標(biāo)。通過極簡主義的生活方式，人們可以從已擁有物品的束縛中解放出來，重新找到自由的感覺，并能投入更多精力、財(cái)力去追求自己更偉大的夢想。

大多數(shù)人也許將極簡主義簡單的理解為整理物品或處理物品，有著固定的方法和模式。那是錯誤的，極簡主義對于我來說更重要的整理的物品的過程，發(fā)現(xiàn)自己生活真正所需要的，然后有更多的時(shí)間花費(fèi)在自己所熱愛所追求的事情上。正如書中的自由記者安妮特，因?yàn)槌Ｄ暝谕夤ぷ鳎谶€沒成為極簡主義者之前，每離家三到四個月回來后房子里各種各樣的賬單讓她頭疼。正是因?yàn)檫@樣，他決定開始消減自己個人物品的數(shù)量，然后徹底變成一個“世界游牧者”，然后可以有更多的時(shí)間花在自己的新聞網(wǎng)站上。還有許多形形色色的案例，他們都在以自己的方式去實(shí)踐極簡主義，沒有固定的公式，也沒有特定的標(biāo)準(zhǔn)去滿足。人人都可實(shí)現(xiàn)極簡生活，但是需要時(shí)間和勇氣的和對自己目前生活的認(rèn)知，是需要我們有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心和改變的決心。

《極簡主義》使我對生活有了重新的認(rèn)識，慢慢地作出了改變，我開始清理我的衣櫥，刪除我不會看的公眾號和不常用的應(yīng)用軟件，收拾清理我不需要的物品......發(fā)現(xiàn)原來我的生活真的不需要這么多的東西，心情變得舒暢，有時(shí)間去做我想做的事情。

人本來就是一個簡單的個體，只是因?yàn)橥饨绲沫h(huán)境才會衍生出各種各樣的東西。也正是因?yàn)閺?fù)雜的環(huán)境帶來的各種壓力，“極簡”這個詞才會重新進(jìn)入人們眼簾。我想這也是近幾年返回鄉(xiāng)村生活，人們向往寧靜悠遠(yuǎn)的生活的原因。因?yàn)閾碛懈俚奈锲返纳羁偰茏屓烁械阶杂?，感到生活的本真，給人以蓬勃的生命力，使人們重新感受到生活充滿希望和目標(biāo)。

《極簡主義》讀后感篇二

minimalism越來越受到年輕人的青睞，越來越豐富的物質(zhì)生活，讓我們暴露在琳瑯滿目的物品和信息中，不知道如何選擇，或者根本不假思索買買買，但現(xiàn)實(shí)生活中，一個人實(shí)際需要的東西很有限，而且人有選擇傾向性，有些東西用習(xí)慣了就還是習(xí)慣性地選擇，多余的可能只會在角落里落灰。

本書中，兩位作者也是面臨各種紛雜的物質(zhì)選擇從而讓自己過得不堪重負(fù)，痛定思痛，于是決定斷舍離，只留下精簡的必需品，并且降低物品的標(biāo)準(zhǔn)，更加追求實(shí)用性，從這一過程，總結(jié)出了五個核心的價(jià)值分享給我們，讓我們著力于這五點(diǎn)，過上簡單快樂幸福的日子。

這五個核心價(jià)值觀點(diǎn)分別是：健康，人際關(guān)系，熱情，成長，奉獻(xiàn)。

第一，健康，作者主要談?wù)摿孙嬍澈湾憻捄退呷齻€方面。飲食是通過改變自己的飲食結(jié)構(gòu)來調(diào)整，提倡的主要食物是水、綠色飲品、新鮮蔬果汁、蔬菜、水果、豆類、魚類、有機(jī)食物。鍛煉，是選擇讓自己能堅(jiān)持的鍛煉項(xiàng)目，有人適合跑步，有人適合游泳，有人適合騎單車等，凡是能讓自己動起來的運(yùn)動都比待著不動有用。睡眠，保證自己每天有足量的睡覺時(shí)間，并且調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量。

第二，人際關(guān)系。主要維護(hù)首要人際關(guān)系，1、親密關(guān)系，主要是愛人，伴侶，配偶；2、密友，一般不超過5個；3、直系血親，主要是父母，兒女以及其他近親。與人相處最重要是，改變自己，而不是改變他人，通過改變自己，從而去影響他人。人與人最好的關(guān)系是共性和差異性的良性組合。我們通過愛，信任，誠實(shí)，關(guān)懷，支持，專注，可靠，理解這8個核心元素能夠維持有意義的人際關(guān)系，在人際關(guān)系有問題的時(shí)候，可以通過t.a.r.a的四個關(guān)鍵詞來處理。tolerate，容忍；accept，接受；respect，尊重；appreciate，欣賞，這四個階段來改善人際關(guān)系。

第三，熱情。職業(yè)和事業(yè)有其局限性，并不能讓我們?nèi)橥度?，而使命可以。通過尋找自己的興趣點(diǎn)，從而找到自己的使命。首先，我們要移除身份，地位，不確定性，金錢枷鎖對我們的束縛，進(jìn)而解放自我，把自己抽離出來。其次，認(rèn)真觀察和回顧自己平常做什么事情感到興奮，激動，讓自己激動，興奮感維持時(shí)間最長的事情很可能就是自己的興趣所在。最后，將熱情變成使命的最好方法，便是模仿。

第四，成長。只有通過積極有益的自我改變，并且持之以恒，才能感受到自我的成長。自我的持續(xù)成長，才能感受人生的價(jià)值和意義感。將大量的滿足感與某一改變聯(lián)系起來，這種變化就成了必須做的事。

第五，奉獻(xiàn)。給予，幫助他人成長，可以讓我們超越自己，獲得更大的人生意義和價(jià)值。

極簡主義的意義在于，是讓我們擺脫生活的冗余，更加專注于最基本的事物工具。

成功=快樂+持續(xù)進(jìn)步。

《極簡主義》讀后感篇三

當(dāng)閱讀完一本名著后，大家對人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想，此時(shí)需要認(rèn)真思考讀后感如何寫了哦。那么你真的懂得怎么寫讀后感嗎？以下是小編收集整理的《極簡主義》讀后感范本700字，希望能夠幫助到大家。

《極簡主義》這本書是被它的書名所吸引。很多事情做不好，工作太累也許是想得太復(fù)雜了。有沒有一種方法，可以讓復(fù)雜的問題簡單化。書中的內(nèi)容雖不如期待的那樣好，但還是有一些啟發(fā)。

作者在書中提到了七種理念。

第一個理念：事情其實(shí)很簡單。在我們解決問題的時(shí)候，要試圖找出最簡單的'方法。只問簡單的問題，只尋求簡單的答案。這也是極簡主義的核心思想，也就是人們常說的，將復(fù)雜問題簡單化。

第二個理念：弄明白自己要做什么。如果不知道自己想做什么，需要的是什么，完成起來是非常困難的。在工作中，還要真正理解想要做的事情，而且還要搞清楚是否也是其他人希望做的。有很多時(shí)候，我們都在忙忙碌碌，卻忘了自己真正的目標(biāo)是什么。所以，我們要時(shí)刻弄清楚自己的目標(biāo)是什么，工作如此，人生亦如此。

第三個理念：任何事情都有連續(xù)性。明白這一點(diǎn)后，我們要列出計(jì)劃，把計(jì)劃盡量做得詳細(xì)，能夠清楚自己的意圖。文中提到，在完成一個項(xiàng)目時(shí)，我們要分解成若干細(xì)節(jié)工作，加快工作進(jìn)度。其實(shí)，生活中也是這樣，很多事情都是環(huán)環(huán)相扣。有的時(shí)候，會感慨，一步錯，步步錯。

第四個理念：如果不去做，永遠(yuǎn)都做不完。也就是說不能只做思想的巨人，而做行動的矮子。萬事開頭難，而不去做，事情將永遠(yuǎn)完不成，當(dāng)事情越積越多，只能更糟糕。對此，自己也是深有同感。逢山開路，遇水架橋，只有開始，事情才沒有那么難。

第五個理念：事情的結(jié)果往往和預(yù)期不一樣。也就像我們經(jīng)常說的計(jì)劃趕不上變化，所以安排事情要留有余地，做好應(yīng)急預(yù)案。

第六個理念：明確界定事情的結(jié)果。有兩個結(jié)果，要么完成，要么不完成，所以在過程中，要細(xì)化目標(biāo)，關(guān)注趨勢。

第七個理念：學(xué)會從他人的角度看問題。無論是在工作還是生活中，這一條都是非常適用的，很多時(shí)候，問題看起來很復(fù)雜，無法解決，可能是執(zhí)拗于自己的想法，要學(xué)會換位思考。

《極簡主義》讀后感篇四

這本書是父親郵寄給我的，看完后并沒有眼前一亮的感覺。書名是關(guān)于工作和生活理念，但是實(shí)際上并沒有說太多哲學(xué)性思考的東西，而是簡單的用案例告訴人們應(yīng)該怎么做。

全文共分為六個章節(jié)，分別是：

1、事情其實(shí)很簡單。就要人們解決事情要學(xué)會抓住事情的本質(zhì)進(jìn)行問題解決，不要繞圈子。如果發(fā)現(xiàn)事情越來越復(fù)雜，那么很可能就是道路錯了。

2、要弄明白自己要做什么。這是極簡主義的前提，只有目標(biāo)明確，才能夠產(chǎn)生判斷，知道哪些東西可以社區(qū)，哪些東西要留下。

3、做事情要有連續(xù)性。告訴人們做事情一定要提前做好計(jì)劃，小的計(jì)劃能讓整個事情變的簡單，那種隨波逐流只能讓事情越來越復(fù)雜。

4、如果不去做就不會完成。說的是行動力，只有思考沒有行動，自然會造成思想的負(fù)擔(dān)，沒有成就感。

5、事情預(yù)期和結(jié)果往往不一樣。就是不要太執(zhí)著于結(jié)果，要明白任何事情都不能做的盡善盡美，給思想留下足夠的空間，生活才會更加輕松。

6、確定事情的結(jié)果界限。一個事情，就應(yīng)該擁有兩種狀態(tài)，一是完成，二是未完成，不應(yīng)當(dāng)有百分之多少完成。意思是，每個人都應(yīng)該學(xué)會事情的拆分，將大事情按照連續(xù)性分解成很多小事情，不同的小事情完成或者為完成來判斷。這樣做也會給人們帶來成就感。

我認(rèn)為，要將極簡主義放到心中，就是明確目標(biāo)，思考路徑，制定標(biāo)準(zhǔn)，排出干擾，立刻行動，不斷修正，取得成功。

極簡勞動合同。

極簡主義景觀設(shè)計(jì)中東西方文化觀的融合論文。

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《極簡主義》讀后感篇五

讀完一本書以后，你有什么總結(jié)呢？此時(shí)需要認(rèn)真思考讀后感如何寫了哦。你想知道讀后感怎么寫嗎？下面是小編收集整理的極簡主義讀后感，歡迎大家分享。

我不太喜歡這本書，滿分10分我給6分。但我還是推薦想讓自己活得更輕松的朋友看看這本書，他會告訴你如何能舍棄不必要的「錨」。

天性使然，我很討厭極多極多的實(shí)物。比如有的人喜歡家里擺滿了家具，在房間的各個角落堆滿紀(jì)念品，說實(shí)話那樣的話我進(jìn)步屋子會有一種緊張感，就好像房間內(nèi)空氣被那些雜物搶走了一樣。也有的人喜歡空間感，在房間內(nèi)布置盡量少的家具和無用的裝飾品，要知道我們一天中至少八個小時(shí)會呆在自己房間，也就是你三分之一的生命，你是什么樣的人，最直觀的體現(xiàn)就是你的房間。

結(jié)合經(jīng)驗(yàn)我覺得在閱讀這本書之前已經(jīng)是一個極簡主義者了。

今天是我戒煙的第49天，如果不是手機(jī)打卡軟件提醒我，我可能都沒注意到已經(jīng)堅(jiān)持這么久了，或者有戒煙這件事。戒煙后明顯的感受就是我的`注意力更加集中了，一般可以持續(xù)醉心于某件事2-3個小時(shí)。我的慢性咽炎好了，肺活量更強(qiáng)了，牙變白了，嗅覺味覺更靈敏了。而且我不用將每月收入的十分之一或八分之一浪費(fèi)在百害無益的煙草上。

我戒除了甜食和飲料，包含任何蛋糕，冰激凌，餅干，薯片,士力架等，可樂也被我戒了，在學(xué)校如果上課累了，我會喝一杯無糖的摩卡或美式，早上醒來準(zhǔn)備寫作時(shí)我會給自己端上一杯格雷伯爵或金駿眉。

上學(xué)期因?yàn)楣ぷ髟蛲砩?點(diǎn)才吃晚飯，胖了20斤，今年我辦了健身卡，平均每周去3次。早睡早起，不賴床。

雖然20xx年xx月xx號就注冊了公眾號，但直到今年9月之前一共才寫過兩篇文章。好好經(jīng)營公眾號也在我今年的計(jì)劃之一，每天6點(diǎn)醒后喝喝茶，看看書，備備課或者更新一篇文章，寫作已經(jīng)成了習(xí)慣，我也享受其中，沉迷于寫作時(shí)的快感，放空一切，全身心集中于文章里，每個標(biāo)點(diǎn)符號就是我，我就是每個字。

電子書和平板簡直救了我的命，我以前有很多紙質(zhì)書，每次搬家都重的想死，一邊搬書一邊反思自己有書不讀，活該身體受累。但現(xiàn)在我養(yǎng)成了一種習(xí)慣，有價(jià)值的書會邊讀邊做筆記，把書讀厚，然后把自己思考的精華筆記留下，把書讀薄，最后就可以送人或當(dāng)作二手書賣掉了。

話題回到書上，可能在閱讀這本書前我已經(jīng)將極簡主義融入到血液里了，所以沒有太多的新鮮感。但可以說作者還是很全面地分了五個方面介紹了極簡主義在生活中的應(yīng)用：健康，人際關(guān)系，熱情，成長，奉獻(xiàn)。

呼，當(dāng)看到人際關(guān)系，熱情，成長，奉獻(xiàn)這幾章時(shí)....太煎熬了，因?yàn)檎娴奶u湯了，我真的很討厭別人去告訴我明天會更好！別擔(dān)心！一切都會好起來的！我天生自帶反雞湯體質(zhì)，當(dāng)遇到困難時(shí)，首先想到的是盡量自己解決，而不是錯過了星星又嘆錯過了月亮。所有的事兒動手做起來就沒什么難了，我們總是想的太多，做的太少。

按照我以往的習(xí)慣，我還是摘抄了幾句不錯的句子。比如在健康一章中，作者介紹了一個很實(shí)用的管住嘴的方法，比如你想吃一塊兒蛋糕，但是心里又很糾結(jié)，你就去鏡子面前脫掉上衣，看看你對自己身材滿意嗎？看到肚子上的肥肉還想吃蛋糕嗎？這樣的話就將吃與痛苦聯(lián)系在了一起，漸漸戒掉甜食。

還有就是提倡定期鍛煉，營養(yǎng)配餐，不吃超市買的加工品，不要在食物上浪費(fèi)太多金錢，一個月以上不穿的衣服基本就可以捐掉了等等。

極簡主義的反義詞就是消費(fèi)主義。

簡而言之，極簡主義就是一種生活方式，教你如何省錢，健康，佛系的活下去。

《極簡主義》讀后感篇六

【前言】。

今年開學(xué)前，別人給我推薦了這本書—《極簡主義》，我買來一讀之后很是認(rèn)同，也踐行了一些書中所講的道理。今特整理成讀書筆記，以和大家共勉。

這是本書的封面、開場白、以及兩位作者寫作這本書的背景介紹。

【讀書與思考】。

一書名解釋。

大家千萬不要被《極簡主義》這本書的這個書名給嚇到了，以為這是一本講要怎么“斷舍離”，搞得很“佛性”—完全清心寡欲的樣子，其實(shí)不然。

《極簡主義》這本書，其實(shí)重點(diǎn)是講“活出生命真意”——如何讓人生過得更有意義，“極簡主義”只是達(dá)到這個目的的一個工具。

什么需要“極簡”？“極簡”到什么程度？這標(biāo)準(zhǔn)完全取決于你自己。因?yàn)槭裁词巧兄匾氖拢瑧?yīng)該由你自己定義，每個人都可以有自己的標(biāo)準(zhǔn)。

作者強(qiáng)調(diào)的是—通過“極簡”，讓你輕裝上陣，擺脫生活中多余的事物，這些事物或是對這些事物的欲望占據(jù)了你的金錢和精力?！皹O簡”只是形式，“極簡”背后更為重要的是—讓你沉下心來進(jìn)行深度思考，重新發(fā)現(xiàn)生命的意義，什么是重要的，什么是多余的。讓我們在有限的生命里，去做更多的更有意義的事。

關(guān)于這部分，見我所做的第一個思維導(dǎo)圖。本書的核心目的是：引導(dǎo)大家發(fā)現(xiàn)更有意義的人生，不斷實(shí)現(xiàn)個人成長，有意義地為他人奉獻(xiàn)?！皹O簡主義”的好處包括：取回浪費(fèi)的時(shí)間、擺脫多余的物質(zhì)、找到自己的使命、享受快樂和自由、多創(chuàng)造而少消耗。

二五大價(jià)值。

本書主要篇幅是講如何從五個維度去發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建生命的意義，也被作者稱為“五大價(jià)值”，分別為“健康”、“熱情”、“人際關(guān)系”、“成長”和“奉獻(xiàn)”。

這五大價(jià)值，我體會和梳理了互相之間的關(guān)系，如下圖所示。未能在此圖中表明的是：這五大價(jià)值之間又是相互激發(fā)、相互影響的。

“健康”、“熱情”、“人際關(guān)系”這三者是基礎(chǔ)，而“成長”和“奉獻(xiàn)”就是我們生命的意義所在——實(shí)現(xiàn)個人成長，為他人做出貢獻(xiàn)。“成長”是我們生命內(nèi)在的意義，而“奉獻(xiàn)”是在“成長”基礎(chǔ)上更為高級的生命外在的意義。

我們的多數(shù)改變，都是通過每天在小的方面逐漸改善積累而成的。每天哪怕有一點(diǎn)點(diǎn)有意義的改變，只要我們持續(xù)行動，我們就沒有停下“成長”的腳步，正是“成長”讓我們感到充滿了生機(jī)和活力，體會到自我滿足與成就感。

我們的“成長”就來自三個基礎(chǔ)方面：改善“健康”狀況、發(fā)展“人際關(guān)系”、追求自己的“熱情”興趣。

“奉獻(xiàn)”是我們?yōu)樗俗龀鲐暙I(xiàn)，增添價(jià)值?！胺瞰I(xiàn)”能給人帶來深層次的、持久的滿足感，與之相比，我們自己吃頓美食、看場電影的滿足感顯得微不足道。

是“成長”引向了“奉獻(xiàn)”，而且可以構(gòu)成良性循環(huán)：我們越是成長，就能幫助其他人成長；而越是幫助他人成長，自己就越能獲得更多成長?！胺瞰I(xiàn)”還與三個基礎(chǔ)層面相互影響：提升精神“健康”、享受“熱情”、促進(jìn)“人際關(guān)系”。

具體這“五大價(jià)值”的內(nèi)容，見我所做的第二張思維導(dǎo)圖。

三快樂、幸福與長半衰期。

讀這本書過程中，我做了很多批注在書上，還寫了一些感想在書上，特附上一頁以示例——“你快樂嗎？”。在這頁，作者試圖通過這一問來引發(fā)大家思考生命的意義。

如圖中大標(biāo)題所示——你快樂嗎？作者直接提出“我們所積累的物質(zhì)財(cái)富不會讓我們快樂”，這一觀點(diǎn)看似和我們的常識“有錢才快樂”、“貧窮不快樂”相違背。但從現(xiàn)實(shí)來看，有錢未必快樂，沒錢也可以很快樂，錢和快樂不能直接劃上等號。

我們物質(zhì)欲望的滿足會帶來快樂，但這快感會快速消退，并且邊際效應(yīng)會遞減。真正的快樂源自我們的內(nèi)心，我們的成長，我們?yōu)樗恕樯鐣龀龅呢暙I(xiàn)。

作者還提出“普通人的生活，并不快樂”，這本書也不是為“普通人”準(zhǔn)備的。這一觀點(diǎn)看似有些偏頗，甚至?xí)馉庌q。這跟我們怎么定義“普通人”，怎么定義“快樂”是有關(guān)的。

我不想在此糾纏概念，我只想說明的是—“不普通”不意味著我們要追求所謂的“成功”，我們要“出人頭地”。我們每個人都值得變得“不普通”，只是為了讓我們過得更快樂，更幸福，內(nèi)心更加充盈，讓生命變得更有意義。

“快樂”不是重點(diǎn)，有意義的生活才是重點(diǎn)。在這里，作者否定了“快樂”，并認(rèn)為我們要在短期行為中找到長期價(jià)值，有長期價(jià)值的短期行為才是有意義的。我在批注中把“快樂“和“幸?！敝苯觿澋忍柫耍瑢?shí)際上是片面的。

“幸?！笨隙ㄊ强鞓返?，但“快樂“不見得幸福。通過我閱讀其他書籍，如清華大學(xué)心理系彭凱平教授所著的《吾心可鑒—澎湃的福流》所說，“幸福就是有意義的快樂”。這一說法我深為認(rèn)可，我還理解到—不要等到最后去享受成果帶來的快樂，你在追求幸福的奮斗過程本身才是最快樂的。所以說：“幸福都是奮斗出來的！奮斗過程本身最幸?！薄?/p>

再如另一本書采銅所著的《精進(jìn)-如何成為一個很厲害的人》所說，我們可以把事情按收益值和半衰期分成4類，見下圖。收益值，是這件事在當(dāng)下將給“我”帶來的收益大小，這個收益可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質(zhì)層面的；半衰期，是這項(xiàng)收益隨時(shí)間衰減的速度，稱之為“收益半衰期”，半衰期長的事件，其影響會持續(xù)較久。

在生活中我們常常只關(guān)注到一件事情在發(fā)生時(shí)帶給我們的即刻的好處，而忽略了這一好處是否可以持續(xù)下去，產(chǎn)生長期的效果。如玩游戲、觀看綜藝節(jié)目就是高收益值、短半衰期的事件。我們應(yīng)該盡量少做“短半衰期”的事情，而多做“長半衰期”的事情——為生命創(chuàng)造“五大價(jià)值”的事情。

【行動與改變】。

我在開學(xué)之初閱讀這本書，正好幫助我重新思考了下人生。

我重新立下了座右銘：“每天遇見更好的自己，每天都是精彩的一天”，鼓勵自己每天持續(xù)改變進(jìn)步，在每一天中尋找精彩快樂。

我給自己寫下了宣言：“幸福都是奮斗出來的，奮斗過程本身最幸福，幸福就是有意義的快樂”。

并在自己的辦公環(huán)境中進(jìn)行了標(biāo)語式的張貼，在講課過程中也進(jìn)行宣講。

我原來有很多衣服，穿衣打扮風(fēng)格因?yàn)樵谛@，整體比較偏休閑，但款式和顏色搭配并不固定。

在這學(xué)期伊始，我簡化了我的穿衣搭配，固定風(fēng)格。上身藍(lán)色或白色長袖襯衫，下身黑色褲子，腳上藍(lán)色或白色球鞋。當(dāng)現(xiàn)在天慢慢熱起來后，上身藍(lán)色或白色短袖襯衫，下身淺色褲子，球鞋不變。平時(shí)上課時(shí)，固定這樣的穿衣搭配，固化在學(xué)生面前的形象。也簡化了我的穿衣選擇，節(jié)省了時(shí)間。

發(fā)型也是保持了一貫的發(fā)型，早晨去上課前，打稍許發(fā)泥和摩絲。

多出來的衣服褲子鞋子，我分批整理出來，或送給鄉(xiāng)下親戚或捐掉。

配圖為配合招生宣傳，所拍的正式形象照，西裝仍然是藍(lán)色的，我最喜愛的顏色。各處清理。

開學(xué)伊始，我把我辦公室的工位給徹底清理了一次，已經(jīng)多年沒清理過，很多積攢的東西早已沒用，清理過后，神清氣爽。

但也添置了一套簡易茶具，可以在繁忙工作之余自飲，也可在教研室同事開會時(shí)助興。

后來學(xué)院還組織了愛國衛(wèi)生運(yùn)動，對整個辦公室做了徹底的清理。垃圾清理一空，面貌一新，心情舒暢。

對每次購買更為謹(jǐn)慎，對耐用品的購買尤其謹(jǐn)慎。我最近新購置了一臺華為榮耀10手機(jī)，這也是我第一次追新。對這個決定我是考慮再三的，最后決定購買，是為了更好地記錄生活、開展工作，也不必受制于手機(jī)容量（購買了128g），并具有一定超前性不必頻繁換手機(jī)（希望使用三年不更換）。

同時(shí)，也對自己立了個誓——暑假前，不再購買耐用品，也不再購買紙質(zhì)版書籍（因?yàn)橐郧百I的書很多了，都還沒看完）。

二五大價(jià)值持續(xù)改變健康改變。

健康是生命的基礎(chǔ)，是大事，但做起來其實(shí)都是小事。

我一方面在飲食上進(jìn)行控制。過了一個寒假，我的肚腩又漲起來了。我主要是少吃主食，多吃蔬菜，不要吃過飽。經(jīng)過控制加鍛煉，我的肚腩又減回去了。

另一方面鍛煉，堅(jiān)持跑步，以及力量訓(xùn)練。跑步還做了幾次在城市公共空間跑的嘗試，一次在二沙島，一次在濱江邊。力量訓(xùn)練除了做俯臥撐和深蹲，還增加了平板等腹肌訓(xùn)練，啞鈴手臂力量訓(xùn)練和引體向上訓(xùn)練。還嘗試做了幾次瑜伽訓(xùn)練，可惜不太能堅(jiān)持。還打算未來減少點(diǎn)跑步，增加打太極拳（以前我研究生階段專門學(xué)習(xí)了幾年）和游泳（我最喜愛的運(yùn)動）。

此外，還要保證睡眠。所以我盡量早睡早起，中午午休。每天保證有7小時(shí)的睡眠，所以我平時(shí)也不太會打哈欠，基本保持充沛的精力。

我的熱情、樂趣，在哪里？我在哪些方面可以找到快樂？

我也進(jìn)行了思考，結(jié)合我的能力與職業(yè)，我總結(jié)我還是比較“好為人師”。還是比較樂于學(xué)習(xí)，喜歡學(xué)習(xí)新鮮事物，享受講課，享受學(xué)生熱切的目光。所以，我以更大的熱情投入自我學(xué)習(xí)，并熱衷于進(jìn)行知識傳播和幫助他人。

此外，我在鍛煉身體、與人交流等方面都享受到了很多的樂趣，讓我樂此不疲。我也打開我的眼睛，去欣賞周圍的美景，生活中的樂趣。不是說“世界并不缺少美，缺的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛”嗎？偶爾發(fā)現(xiàn)不起眼的美景和趣事，也能讓我發(fā)個朋友圈，分享快樂，樂個半天。

我在每天的反思日記里，都尋找當(dāng)天的快樂、熱情，讓我更加快樂。關(guān)系改變。

人際關(guān)系一方面需要梳理，重點(diǎn)關(guān)注首要人際關(guān)系。我太太是我最重要的人，我經(jīng)常和她交流，傾聽她訴說。還?？隙ㄋ⒐膭钏?，也分享我的一些思考和做的事。在我的帶動下，我太太也變得更加積極，也變得更愛看書。還變身作家，最近寫了一系列的萬物故事文章。也正是在她的鼓動下，我才能克服“拖延癥”，開出微信公眾號“張生趣談”，開始寫讀書筆記分享。

我也想帶動我兒子進(jìn)步，多陪陪他。所以以身作則，少玩手機(jī)。和他一起踢球和打球（五一勞動節(jié)時(shí)難得一起打球），和他一起看書（新買的書架上有一半的書是他的）。

和學(xué)生們我總是很樂意去交流，對指導(dǎo)的畢業(yè)論文學(xué)生認(rèn)真相待，對學(xué)生助理和學(xué)業(yè)導(dǎo)師學(xué)生多加溝通交流。我的微信文章，也總得到眾多學(xué)生的肯定，尤其還有已經(jīng)畢業(yè)多年的學(xué)生們，讓我更深感欣慰。

我的同事們，包括領(lǐng)導(dǎo)們，都非常nice，對我的工作都很支持。我們學(xué)校很大，還更需要走出去交流，上周就做出了改變。我們?nèi)ズ退囆g(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院、信息學(xué)院的老師進(jìn)行了交流，收獲很大。

我還需要走出去，結(jié)識更多的新朋友，熟絡(luò)很多的老朋友。感謝現(xiàn)在方便的網(wǎng)絡(luò)交流，但仍然無法代替見面交流。上上周在武漢開會，又見到了我的mba導(dǎo)師戴老師，倍感親切；還有幸認(rèn)識了很多新朋友，我們交流十分融洽。

細(xì)數(shù)這學(xué)期以來，我每天都在嘗試做出小小改變，努力讓每天都過得精彩。我的身體變得更棒了，肚腩減下去了，雖然人變瘦了，但“瘦而不弱”哦。我的熱情更明確了，學(xué)習(xí)、講課、分享，我樂此不疲，身邊的小確幸我也能抓住一二，讓自己每天都過得開心快樂。我的人際關(guān)系也在鞏固和拓展，改變自己，往往能影響他人。

我的奉獻(xiàn)，主要體現(xiàn)在我對學(xué)生的影響上，通過講好課，激發(fā)學(xué)生的興趣，主動學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)。學(xué)生快樂的笑容、殷切的目光、心得體會中只言片語流露出對我的肯定，總是讓我十分地滿足與快樂；還體現(xiàn)在輔導(dǎo)學(xué)生畢業(yè)論文、參加比賽、開展課題和寫研究論文等方面，學(xué)生的點(diǎn)滴成長、取得的成果，讓我也感到無比滿足。

我的奉獻(xiàn)，還體現(xiàn)在我對周圍其他人的影響上。我的家人、我的同事們、我的前學(xué)生們、我的朋友圈朋友們等等。

我希望，我的存在，能讓這世界多一點(diǎn)正能量，多一點(diǎn)有意義的改變！

《極簡主義》讀后感篇七

偶遇一本書，是美國作家丹娜所著的《極簡主義》。讀完后，受益頗豐。

全書用幽默風(fēng)趣的語言闡述了一個簡單易行的讓房間干凈整潔的辦法，那就是培養(yǎng)收拾打掃的習(xí)慣。

你可能會笑了。這不是“廢話”嗎？要是有收拾打掃的習(xí)慣，那房間能亂？

其實(shí)，說這個辦法簡單易行，是因?yàn)?，她告訴我們：從小事做起，從最簡單易行的事情入手，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，事情就會變得容易許多。

比如說，從最簡單的洗碗開始做起。絕對不要積攢一大筐的碗筷。根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，每次吃完飯把碗筷收拾利索，或者當(dāng)天收拾干凈，要比積攢幾天的碗筷然后統(tǒng)一清洗，用時(shí)要少很多，壓力會小很多，而且給人帶來的感受也會大有不同——畢竟，當(dāng)你每天都能收拾干凈，走進(jìn)廚房的心情都是敞亮的；如果積攢了一大堆用過的碗筷，每次路過廚房，都會讓心情郁悶一陣子，平添許多壓力。

又比如，可以從清洗臟衣服開始。倒也不用每天清洗，但是一定要固定好時(shí)間。比如把“每周日”或者“每周一”定為“洗衣日”，每天都做一點(diǎn)點(diǎn)事情，形成習(xí)慣，就像個定時(shí)鬧鐘似的——今天周一，該洗衣服了；到周三了，該收拾衛(wèi)生間了；周五了，該把廚房拖一拖了。形成了這樣的“生物鐘”，就會不自覺地想要在當(dāng)天把事情做完做好，也不會覺得累。我覺得這個辦法，有點(diǎn)類似于把任務(wù)進(jìn)行拆解，每天做一點(diǎn)點(diǎn)，量不大，但是很有效果。

再比如，還可以從倒垃圾開始做起。說白了，還是跟培養(yǎng)日常習(xí)慣一樣。從小處開始，越小越好，專注于扔掉家里不用的東西，每天都把垃圾清理掉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這也是一個讓房間整潔的好辦法。

當(dāng)然了，這些事情看起來很容易，也確實(shí)相對比較容易做到。但是，可能你的房間還是堆滿了各種雜物，甚至讓人感到窒息。那么接下來，如果想要進(jìn)一步讓房間看起來更美妙，那就要學(xué)會收納整理了。

說到收納，并不是我們理所當(dāng)然認(rèn)為的那樣，多買幾個收納箱、架子，或者多建一間新房間、買一個更大的房子，就可以把東西歸整好了。我們要做的，不是根據(jù)東西的多少來買收納容器，而是根據(jù)房間的大小，來決定收納容器的多少，再決定我們該有多少東西。比如說，當(dāng)收納容器已經(jīng)塞滿了，如果還想添置其他東西，那就要把已有的東西進(jìn)行一個整理，看看是否有哪些東西不需要了，要么賣掉，要么捐掉或者送人，而不是收納容器裝不下了，就再買一個。那樣，只會讓自己的東西越來越多，再怎么收拾都利索不了。

這也帶來了一個“全新”的概念，就是我們其實(shí)并不需要那么多的東西。過多的東西，我們沒有精力去一一顧及到，長久堆積在角落里，就只能稱之為“雜物”了。有人說，我收集了好多珍貴的玩意兒，姑且稱之為“情感類雜物”，始終舍不得處理掉。其實(shí)，正如作者所說，收著這么多“珍貴”的東西，其實(shí)會讓那些真正特別的回憶貶值。如果一個珍貴的回憶被埋在一堆雜物里，“鬼”才會去重視它呢。

比如說，你可能會留下寶寶從小到大穿過的所有小衣服、小玩具，這些玩意兒既占地方，又別無他用。說起來好像一看到這些小東西，就會想起寶寶的成長歷程。但實(shí)際上，每個階段保留一到兩個最能讓自己開心的東西就可以了。因?yàn)槲覀兛吹揭患|西，可能就會聯(lián)想到很多事情，而不是看到所有東西，才能想起來。更何況，現(xiàn)代科技如此發(fā)達(dá)，再有不舍，可以拿手機(jī)拍照留個念呀，或者干脆錄個小視頻，也是個不錯的選擇?？偙攘糁蟀汛蟀训臇|西占地方要強(qiáng)許多。

除了以上這些，還有一個觀點(diǎn)讓我印象深刻。那就是不要積攢一些看起來以后可能會有用的東西。書中舉了個熒光手環(huán)的例子。到底要不要扔掉呢？作者建議還是扔掉，盡管將來你確實(shí)要用到的時(shí)候，會想起之前有一些，難免會后悔已經(jīng)被扔掉了，即使它們還在的時(shí)候你完全不會想起來。但是，還是下決心扔掉吧。那么，如何處理這種后悔的情緒呢？只能忘掉。痛苦一陣，就翻篇吧。那些熒光手環(huán)也就三美元，萬一一個月后要用到，那花三美元住在一個沒有雜物的房子里的一個月，也是值得的。所以，如果有一些小玩意兒，比如硬紙板、盒子、紙箱等等將來可能會派上用場的東西，但是用到的機(jī)會微乎其微的話，那不妨就扔掉吧。記住，那些沒有雜物的人家都是寧愿生活在悔恨里，也不要生活在雜物堆里。

《極簡主義》讀后感篇八

蘇格拉底曾站在大街上自豪地宣稱，這世界有那么多我不需要的東西。而對于生活在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的我們而言，每天都被無數(shù)的商品、信息、觀念、娛樂、工作等狂轟濫炸著，而所思所想也都是欲望、成功、地位等，以至于腦袋就像上緊了發(fā)條的鐘，似乎總是停不下來。偶爾停下來，也會感到茫然無措，不知道該做什么。

當(dāng)然沒有必要。如果我們愿意徹查內(nèi)心，就會發(fā)現(xiàn)，我們想要的東西太多，而真正需要的其實(shí)很少。我們之所以那么累，就是因?yàn)槌蔀榱恕跋胍钡呐`，放棄了對“需要”的覺知。假如我們能遵循“少即是多”的極簡主義原則工作和生活，也許就不會感到疲勞了。如此一來，我們也有了更多的時(shí)間、精力去做人生中最重要的事——那些能讓我們和他人變得更幸福、更美好的事。

現(xiàn)在，我們似乎不再懂得過簡單的生活，我們擁有過多物質(zhì)財(cái)富，有過多選擇、過多誘惑、過多欲望和過多食物。我們揮霍一切，毀掉一切。我們使用免洗餐具、鋼筆、打火機(jī)、照相機(jī)……為了生產(chǎn)這些物品，水、空氣和大自然都被污染了。唯有摒除這些身外物才能發(fā)現(xiàn)新世界，穿衣、吃飯和睡覺等基本需求才能邁向更深層的境界。不再擁有過多東西，你就能省出更多時(shí)間來關(guān)注自己的身體。一旦對自己的身體感覺良好，就能忘記肉體的存在，專注于精神發(fā)展，使生命充滿意義。如此，你會感到更加幸福！

生活如此復(fù)雜，就是因?yàn)槲覀儧]有擺正金錢的位置。因?yàn)榻疱X是一種能量，如果把錢花在毫無價(jià)值的東西上，我們將失去能量。我們應(yīng)努力理解它對生活各方面的影響，思考金錢與自然、思想、快樂、自尊、居住、環(huán)境、朋友、社會等的關(guān)系。血液在體內(nèi)平緩地流動，這說明我們身體健康；金錢在生活中自由地流通，這說明我們在經(jīng)濟(jì)上是健康的。

今天，是我們最寶貴的財(cái)富。每一天是唯一真正屬于我們的東西。我們的生命就是今天，不是昨天，也不是明天。時(shí)間是神圣的禮物，如果我們不能抓住現(xiàn)在的光陰，同樣也無法抓住虛幻的未來。但最重要的不是擁有時(shí)間，而是不虛度光陰。讓生活變得簡單，可以獲得更多精力，這樣就能更好地面對人與事。輕裝上陣，此刻就充滿熱情，我們因此得以欣賞周圍的一切：要做的事少了，就有了更多時(shí)間來思考、夢想和享受悠閑。比如，你可以一整天待在家里閱讀詩歌、烹飪、燃香、喝一杯好葡萄酒并欣賞月亮。

值得擔(dān)憂的.不是未來需要做的事，而是悄悄溜走的現(xiàn)在。這就需要鍛煉注意力和排除雜念的能力。只有此刻做的事才有意義，所以要慢慢把精力集中在“這里”和“現(xiàn)在”的事情上面。能夠改變一段時(shí)間的質(zhì)量，是非?？少F的天賦。正如我們身上每一個細(xì)胞都含有所有細(xì)胞的基因，一段時(shí)間也是所有時(shí)間的折射。

帶著格調(diào)做事會讓生活變得無限豐富。所謂格調(diào)，就是：吃早餐前梳梳頭發(fā)；就餐時(shí)放一點(diǎn)輕音樂；盡量避免使用塑料和聚乙烯制品；觸摸柔軟之物，嗅聞玫瑰香氣……這些都自然地吸引著我們，給我們活力和快樂。當(dāng)我們把周圍一切變得富有格調(diào)，同時(shí)也把自己變得充滿詩意。這就像清空一個塞滿雜物的抽屜，或是整理一個櫥柜，每一個整理和簡化的想法都讓我們堅(jiān)信，生命中有些事是能夠被我們牢牢把握的。

總體來講，這本書雖然講工作稍多，講極簡主義生活比較少，但是對于處于大數(shù)據(jù)和互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的我們而言，依然具有不可忽視的借鑒意義。

《極簡主義》讀后感篇九

原本以為是一本倡導(dǎo)極簡生活的指南書，結(jié)果是寫怎么工作的。。。。。難免失望了。。。。。

如果你有幸以色列科學(xué)家艾利高德拉特的演講，那么你一定知道他所說的“科學(xué)家最基本的信條”這句話。按照他的理論，“現(xiàn)實(shí)中沒有復(fù)雜的系統(tǒng)”，或者說“真相不可能復(fù)雜”。因此，我們所述的關(guān)于常識的第一個理念就是避免復(fù)雜，追求簡單。

成功的項(xiàng)目可以用一個詞語來概括，那就是讓“利益相關(guān)者”開心：你要明確的告訴利益相關(guān)者他們將會得到些什么。很顯然，要造就開心的利益相關(guān)者，首先要知道他們想要什么。最簡單的方法就是直接去問他們，而不要假定自己很了解；也不要認(rèn)為所有的利益相關(guān)者想要的東西都是一樣的，更不要簡單地認(rèn)為所有的利益相關(guān)者同等重要。把所有的利益相關(guān)者列個名單，然后把他們的獲利條件寫下來，分析一下現(xiàn)有的項(xiàng)目是否能夠滿足所有股東的獲利條件。

這是我遇到的一件事情。某跨國公司對年輕中層干部的年終考核目標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)是這樣的：“在一年的工作中是否提升了經(jīng)營管理質(zhì)量，并減少了上級對其工作審核和復(fù)審的必要。”

這個考核標(biāo)準(zhǔn)有什么問題？問題就在于沒人知道這個標(biāo)準(zhǔn)的具體含義。以這個標(biāo)準(zhǔn)去考核干部，又會有什么效果呢？最有可能的結(jié)果就是，被考核人認(rèn)為自己即使遵循正確的方向去行動從而完成任務(wù)或項(xiàng)目也沒多大用處。年底時(shí)，他的上司根本不會以正確的工作目標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行考核。按照上述標(biāo)準(zhǔn)考核時(shí)，員工獲得滿分的機(jī)會又有多少呢？非常低，因?yàn)檫@種考核標(biāo)準(zhǔn)可以有無數(shù)種解釋方法。

所以，如果你有這方面問題，比如說你的目標(biāo)是模糊的，像“很好地完成這些項(xiàng)目”“讓消費(fèi)者接受良好的服務(wù)”“為野生動物提供更好的生存環(huán)境”，你最好學(xué)會解決它。

《極簡主義》讀后感篇十

喜歡他們對健康的定義，他們說健康是開啟你更有意義的生活的起點(diǎn)，我們想要你享受自己的生活，而擁有健康的生活方式將帶給你最佳的狀態(tài)。健康是相對的，因此如果我們想要幸福，就應(yīng)該努力達(dá)到自己最佳的健康狀態(tài)。有疾病的人依然可以過上有意義的生活，因?yàn)樗麄冊谧约毫λ芗暗姆秶鷥?nèi)過著最健康的生活。健康本身并不是目的，而是在載你前往目的的交通工具。

我們應(yīng)該更關(guān)心的是我們的感覺怎么樣？如果我們健康了，我們的感覺會更好。

對于書中提到的應(yīng)該顯著減少或完全禁止的一些食物，這一個我持保留態(tài)度。我覺得我真的離不開肉哇，為了找到適合自己的飲食習(xí)慣，我也開始嘗試晚上這餐不吃肉。他們建議嘗試10天，如果覺得適合自己就可以堅(jiān)持下去，不合適就繼續(xù)嘗試新的方法。

評價(jià)鍛煉成功的標(biāo)準(zhǔn)并不在體重或其它數(shù)字上，而是以下兩件事：

1.我們是否持續(xù)的改善健康？

2.我們對自己的進(jìn)步是否滿意？

鍛煉原則，我覺得還是值得借鑒，他們有三個原則我蠻認(rèn)同的，第一個是享受鍛煉。二是用鍛煉來釋放壓力。三多樣化讓鍛煉保持新鮮感。大家也記得每天固定抽出一些時(shí)間來讓自己保持鍛煉。時(shí)間不在長短十幾二十分鐘也行，只要是適合自己的就好，肯定會對自己健康有幫助的。

為了體驗(yàn)更美好更健康的生活，想想我們必須做的是什么？創(chuàng)建自己的“必須做”列表，鍛煉是一種意想不到的幫你重獲時(shí)間的方式。也許是極簡主義風(fēng)格，本書每章都由很多小標(biāo)題和段落組成，讓人看起來很輕松。最后都會有作者寫的小文章作為結(jié)尾。下面是我比較有感觸的幾篇文章觀感：

《處理壓迫感》：這篇文章讓我對壓迫感有了一種新的認(rèn)識，也讓我覺得什么東西都應(yīng)該往好的方向去想。作者提到說，這種壓迫感是一種報(bào)警信號，我們之所以感到不知所措，不是因?yàn)橛谐汕先f條信息整天在耳邊嗡嗡作響，而是因?yàn)槟蔷薮蟮男畔⒘勘旧?。極簡主義教我們要去培養(yǎng)自己的愛好，專注的做重要的事情，從而過上更有意義的生活。

《嫉妒是一種無用情緒》作者提到要停止嫉妒最簡單的方法就是停止思考他人的意圖，我們會嫉妒，往往是因?yàn)檎J(rèn)為某人的行為意味著什么，而事實(shí)上他并沒有那個意思，你永遠(yuǎn)不知道別人的真實(shí)意圖，所以思考那些根本就是浪費(fèi)時(shí)間。

《如何做出超難決定》讀完這篇文章我發(fā)現(xiàn)這是一個很不錯的方法。就是把“應(yīng)該做”的變成“必須做”的，這樣不給自己留退路，真正去實(shí)踐起來。很多時(shí)候我們自己也意識到，有些東西我們應(yīng)該去改變，但是我們并沒有發(fā)自肺腑的覺得必須有所改變，只是知道應(yīng)當(dāng)改變，但改變對我們而言不是必須的。所以只有在我們把應(yīng)該做的事情變?yōu)楸仨氉鰰r(shí)，這件事情才會發(fā)生，我們可以去列出一些必須做的列表，把它貼在你可以看得到的地方。不要只是用頭腦去思考這種變化，而要用心去感受，認(rèn)識到你必須改變。

《極簡主義》讀后感篇十一

最近我讀了喬舒亞的《極簡主義》。我覺得這是一本非常好的書。

作者喬舒亞曾是一個每周工作70小時(shí)、每年工作362天，年紀(jì)輕輕就拿上6位數(shù)年薪的企業(yè)高管，20多歲就買了名車豪宅，有一個美麗的妻子。越來越有錢的他擁有了越來越多的物品，但他發(fā)現(xiàn)幸福感并沒有增加，實(shí)際上他的生活非常糟糕。所以作者后來靜下心來，思考自己想要什么。

什么是極簡主義，喬布斯的房間中只有一張愛因斯坦的照片。

在生活中我們買了很多東西，我們?nèi)諒?fù)一日努力著，努力跟上他們，我們將巨大的壓力施于自身，強(qiáng)迫自己成就事業(yè)，或變得和某人一樣。結(jié)果是，我們所背負(fù)的壓力比任何時(shí)候都要沉重。

《極簡主義》這本書中介紹了一些常識，比如我們應(yīng)該怎么做事，遇到困難應(yīng)該怎么去解決。如果我們遇到困難時(shí)應(yīng)該想一下，這個世界上肯定有很多比我們更可憐的人。每天都有成千上萬的人因饑餓、疾病、折磨等原因死去。與這些情況相比我們所遇到的大多說問題都不算什么。

當(dāng)我們感到壓力時(shí)，不放打開報(bào)紙或電視，看看全世界都有哪些悲慘的人和事，當(dāng)向?qū)н@些我們的壓力就會小很多。當(dāng)我們從別人的角度來思考問題的時(shí)候我們就能理解別人，當(dāng)我們能夠理解別人以后我們就可以更好面對自己了。

讀完這本書我感到真正的安全感要認(rèn)識自我，知道自己是誰，想要的究竟是什么？《極簡主義》這本書除了介紹作者的親身經(jīng)歷，過上極簡生活的一些方式和實(shí)踐手段，更多的是從內(nèi)心層面，幫助我們重新思考人生。經(jīng)過一切的整理，你才會明白人際關(guān)系、成長、熱情、奉獻(xiàn)、健康等元素在生命中的意義。

我覺得“極簡主義”不單單是一種理念，更是改變生活、改變自己的一個契機(jī)。人生要懂得取舍，只有把生活變得簡單一點(diǎn)，才會有精力去發(fā)現(xiàn)人生中真正重要的東西。那么如何在有限的時(shí)間里享受只此一回的人生，創(chuàng)造出精彩的價(jià)值和屬于自己的幸福。

《極簡主義》讀后感篇十二

《極簡主義》這本書是美國的喬舒亞和瑞安所著，倆人放棄高薪主管工作，扔掉家中90%物品，21天過上極簡生活，成為美國極簡主義的先鋒。書中，他們分享了自己的工作、生活經(jīng)歷和極簡主義的生活理念。穿越物質(zhì)的海洋，他們找到生命中真正重要的五種價(jià)值“健康、人際關(guān)系、熱情、成長和奉獻(xiàn)?！薄堵迳即壷軋?bào)》曾對此書發(fā)表評論：“這本書教我們?nèi)绾谓K結(jié)被物質(zhì)占領(lǐng)的命運(yùn)?！?/p>

生活在一個物質(zhì)極度發(fā)達(dá)的今天，通過瘋狂的占有物質(zhì)真的能讓人過上幸福的生活嗎？《道德經(jīng)》中提到："五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽；馳騁畋獵令人心發(fā)狂，難得之貨令人行妨。"過度的感官享受會讓人心神不寧，不利于得到身心自由的生活。

正如此書中所言，“我們所承受的幾乎所有壓力都完全源于自身。幸福源于內(nèi)部，源自內(nèi)心，源自充滿意義的生活?！敝骷抑車皆f過“人生最好的境界是豐富的安靜。安靜，是因?yàn)閿[脫了外界虛名浮利的誘惑，豐富，是因?yàn)閾碛辛藘?nèi)在精神世界的寶藏?！?/p>

作者提倡健康的生活方式，健康包括“情緒健康、心理健康、精神健康和財(cái)務(wù)健康”，擁有健康是擁有幸福人生的基石，合理的飲食和休息、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，戒除對身體有害之物，都有利于保持身心健康的生命狀態(tài)。

書中提到有意義的人際關(guān)系包含八個主要元素：“愛、信任、誠實(shí)、關(guān)懷、支持、專注、可靠和理解”。在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中，我們應(yīng)該多花些時(shí)間和精力給予身邊重要的人以關(guān)注和支持，我們可以放下手機(jī)，陪父母去醫(yī)院檢查身體；為心愛的人準(zhǔn)備一頓燭光晚餐；陪孩子一同在周末郊游；給許久未聯(lián)系的摯友打通問候電話……“予人玫瑰，手有余香。愛出者愛返，福往者福來”，我們自己的生命也終將在這些美好的關(guān)系中得到滋養(yǎng)。

用更少的東西過上更有意義的生活，通過舍棄生活中多余的東西，我們得以超越物質(zhì)，將自己的熱情和精力投入到自己的興趣點(diǎn)和有意義的事物上，關(guān)注個人的成長，并以有意義的方式為他人和社會奉獻(xiàn)。我想這些都是作者想要傳達(dá)給讀者的一種生活方式和理念。

極簡主義不是簡單的丟棄東西，也不是拮據(jù)度日，而是最大限度的利用自己有限的時(shí)間和精力，做更有意義的事情，從而獲得真正的快樂和幸福，它是一種更理性的、更自由的生活方式。

大道至簡，愿我們都能從作者的分享中領(lǐng)悟到些許生活的智慧和啟發(fā)。

《極簡主義》讀后感篇十三

最近在學(xué)斷舍離,很自然的就每買了極簡主義這樣的書來看。這本書并沒有像其他極簡主題的書那樣，介紹如何清理、減少物品，而是更多的關(guān)注生活本身:人生的意義。

到了一定的年齡，每個人都會或多或少的去思考一個話題“生命的意義”。因?yàn)椴还苣闶欠褚呀?jīng)準(zhǔn)備好，有一天一切都會結(jié)束。不再有旭日東升，不再有星光璀璨。曾經(jīng)無比重要的成敗得失也將褪色。那生命的意義在哪?其實(shí)只有在物質(zhì)上極簡，才會有更多的時(shí)間精力去追求精神上的富足。

以前我一直說自己想要簡單生活，可是怎么樣才算是簡單生活呢?不知道。本書作者總結(jié)了生活中最重要的五件事情:健康，人際關(guān)系，熱情，成長，奉獻(xiàn)。關(guān)注主要事物，忽略次要事情，就是簡單生活的本質(zhì)。

一、健康。

健康毋庸置疑是生活中最重要的一個部分。健康是我們做一切事情的前提。我有個很不好的飲食習(xí)慣，不開心的時(shí)候就會暴飲暴食，從今天開始應(yīng)該重視自己的健康慢慢改變。現(xiàn)在每天晚上都會運(yùn)動一個小時(shí)左右，希望自己能夠每天堅(jiān)持。

二、人際關(guān)系。

人際關(guān)系對人類而言的重要性也是不言而喻的。人是一種社會動物，所以我們和其他動物最大的區(qū)別在于，人類迫切想要和彼此溝通的欲望。作者將人際關(guān)系分為三類:首要，次要，和外圍。首要關(guān)系包括“配偶，直系親屬和密友”。次要關(guān)系包括“好友，老板，精心挑選的幾個同事”。剩下的人就屬于外圍。在這三類人際關(guān)系中，作者又把他們分為對你有“正面，負(fù)面，中性”影響的人。積極的關(guān)系幫你成長，消極的關(guān)系會消耗你。在人際關(guān)系中，不管如何你都不應(yīng)該指望他人為了遵守你的標(biāo)準(zhǔn)、信仰或價(jià)值而改變。你唯一能改變的人是自己，當(dāng)你自己改變時(shí)，與你走的近的人也會慢慢改變。想要發(fā)展和改善一段關(guān)系，少不了愛、信任、誠實(shí)、關(guān)懷、支持、專注、可靠、理解這八大要素的滋潤。

三、熱情。

我的想法是選擇自己喜歡的工作和生活，然后喜歡自己所選擇的。找到自己的熱情所在不僅能讓自己更加快樂，而且人們在做自己熱衷的事情的時(shí)候，會表現(xiàn)的更加優(yōu)秀。這很符合常理，如果你對一件事情毫無興趣，甚至是深惡痛絕，你怎么可能把這件事情做好。但人的喜好是會改變的，而也不是每個人都那么幸運(yùn)，能找到自己喜歡的事情做，那么就要培養(yǎng)自己的熱情，喜歡自己選擇的。

四、成長。

成長是什么嗎?成長是知識的擴(kuò)展，還是性格的完善?成長是體格的壯大，還是心靈的升華?人都有惰性，突破舒適區(qū)不斷進(jìn)步就是成長。成長是逐步積累的變化，人一旦行動起來，就可以形成正向的動力。從這種正向經(jīng)歷中找到樂趣然后提升標(biāo)準(zhǔn)，持續(xù)行動，就有了成長的動力。對我自己而言目前的目標(biāo)就是培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，每天至少看三個小時(shí)書，管理好時(shí)間，提高自己的工作效率。

5、奉獻(xiàn)。

人生重要的不是你所買到的，而是你所創(chuàng)造的，不是你所得到的，而是你所付出的。書中的作者有一個目標(biāo):讓自己成長起來，然后去影響身邊的人。一個一味索取的人是不會快樂的，一個懂得給予的人才是真正快樂的。

如果讀完了這本書，卻沒有付諸行動，那就是在浪費(fèi)時(shí)間，不積跬步，無以致千里，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，做事情先完成再追求完美。像這讀后感，沒有時(shí)間修改有什么關(guān)系，至少做了，總比因?yàn)槊]時(shí)間修改，遲遲不敢發(fā)布好，拖著好。

《極簡主義》讀后感篇十四

隨大流是許多人用來醫(yī)治自己的麻藥。不幸福嘛?買這個，買那個，我們?nèi)諒?fù)一日努力著，努力跟上他們，我們將巨大的壓力施于自身，強(qiáng)迫自己成就事業(yè)，或變得和某人一樣。結(jié)果是，我們所背負(fù)的壓力比任何時(shí)候都要沉重。是的，沒錯，我們所承受的幾乎所有壓力都完全源自于自身。當(dāng)真要如此嗎?這還是我們自己嗎?這是《極簡主義》開場白對于我們的發(fā)問。而這本書想要告訴我們的是——幸福源自內(nèi)部，源自內(nèi)心，源自充滿意義的生活。

極簡主義，是一個幫助你獲得自由的工具——遠(yuǎn)離恐懼、煩惱、重壓、內(nèi)疚、抑郁及束縛的自由。自由。真正的自由。

極簡主義對每個人來說都不一樣，因?yàn)樗P(guān)心的是找到對你而言最本質(zhì)的東西。再強(qiáng)調(diào)一次，極簡主義是一個工具，我們用它來獲得人生的滿足感。確切地說，極簡主義只是去除生活中那些無關(guān)緊要的事物，從而使我們能夠?qū)Ｗ⒂谧钪匾臇|西，以此來獲得快樂、滿足和自由。

而我們所關(guān)注的幸福，只能經(jīng)由有意義的人生來實(shí)現(xiàn)：充滿熱情和自由的人生，可以實(shí)現(xiàn)個人成長、以有意義的方式來為他們做出貢獻(xiàn)的人生。這些才是幸福的基石，而非身外之物。

過有意義的生活意味著什么?在《極簡主義》看來，使人生有意義的五大價(jià)值：

健康。

健康本身并不是目的地，而是載你前往目的地的交通工具?！稑O簡主義》一書從飲食、鍛煉、睡眠甚至心理等各個角度去講述了什么是為了健康「必須做」的事情，和不該做的事情。甚至質(zhì)疑了人們對于做出改變的決心。要做出改變，最困難的部分就是決心，即決定何時(shí)付諸行動，即知道為了改變必須做決定的那一刻。

從根本上說，我們堅(jiān)信你做出的決定分兩種：理性決定和感性決定。

理性上，我們已經(jīng)知道，我們想讓自己的生活發(fā)生改變。問題在于我們是理性地明白這些，而非感性地。我們并沒有發(fā)自肺腑地覺得必須有所改變。人生中的根本性轉(zhuǎn)變，只有在人們將「應(yīng)該做」的事情變?yōu)椤副仨氉觥箷r(shí)才會發(fā)生。

人際關(guān)系。

人際關(guān)系是五大價(jià)值中最重要的。我們都想被愛。我們都想去愛。我們都想有人能一起分享生活。而在《極簡主義》，作者們通過「尋求超棒的新人際關(guān)系」、「改造你現(xiàn)有的人際關(guān)系」、「改變你自己」這三點(diǎn)去告訴我們?nèi)绾谓⒏玫娜穗H關(guān)系~如果你和多數(shù)人一樣，把多數(shù)的時(shí)間、努力和注意力都放在對你影響最少的那群人身上。那這種狀況就必須改變。

首要人際關(guān)系是目前為止在你生命中最重要的人際關(guān)系。親密關(guān)系、密友、直系血親，這是你的核心團(tuán)隊(duì)，他們對你來說是最重要的人。而次要關(guān)系同樣舉足輕重，但只有在完成了應(yīng)該為首要關(guān)系做的事之后，你才可以把自己的時(shí)間和精力給予次要關(guān)系人。

在任何關(guān)系中，你都不應(yīng)該指望他人為了遵守你的標(biāo)準(zhǔn)、信仰或價(jià)值觀而改變。你唯一能改變的人是你自己。當(dāng)你以身作則時(shí)，與你走得最近的人，往往也會跟著效仿。如果你不快樂，就不必保持某種關(guān)系。當(dāng)然這并不意味著你就不該努力反思這段關(guān)系中出現(xiàn)的問題，只是說，如果行不通的話，你可以退出這段關(guān)系。

如果你的人際關(guān)系沒有進(jìn)步，那它們便是在衰退消亡。而當(dāng)人際關(guān)系有所成長時(shí)，你便會感到自己充滿了活力。若對未來沒有憧憬，人就會滅亡。若沒有愿景，那么，不管你碰到什么都會是將就?！稑O簡主義》也在告訴我們，如何去維護(hù)好自己的人際關(guān)系。

熱情。

有一種常見的誤解是，那些對所做之事充滿熱情的人都天性如此。這其實(shí)毫無邏輯，事實(shí)上也與現(xiàn)實(shí)截然相反。是的。絕大多數(shù)情況下，熱愛工作的人與對工作毫無熱情的人都是類似的。有些時(shí)候，熱愛工作的人同樣不想離開被窩，同樣不想處理突然出現(xiàn)在他們面前的新項(xiàng)目。換句話說，充滿熱情的人就像你一樣。

首先，充滿熱情的人知道他們熱愛的是什么。其次，熱情會引發(fā)更多的熱情。而尋找熱情往往是困難的，因?yàn)槲覀兒苋菀妆蝗粘９ぷ骼ё?，人們輕易接受了難以振奮、死氣沉沉的循環(huán)?！稑O簡主義》發(fā)現(xiàn)，生活中主要有四道枷鎖，讓我們無法尋找熱情，它們分別是身份、地位、確定性和金錢。嗯，這確實(shí)是一語中的。當(dāng)你受限于身份認(rèn)同時(shí)，就很難意識到你是怎樣的人。你有什么有意義的特質(zhì)，可以用來確立自己的身份?一旦擺脫了身份的束縛，你就能清空前行的道路，擺脫其他的枷鎖。地位、確定性、金錢也將不外如是。

成長和奉獻(xiàn)。

《極簡主義》把最重要的兩章放在了最后：成長和奉獻(xiàn)。這兩種價(jià)值聯(lián)手，形成了我們生命的意義：實(shí)現(xiàn)個人成長，為他人做出貢獻(xiàn)。

你的多數(shù)改變，都是通過每天在小的方面逐漸改善積累而形成的。每天行動一點(diǎn)點(diǎn)，讓我們在相對較短的時(shí)間內(nèi)改變一切。提升你的標(biāo)準(zhǔn)、持續(xù)行動。如果你想繼續(xù)成長，就必須持續(xù)提升自己的標(biāo)準(zhǔn)。否則，你就會陷入停滯。或者，更糟，如果放低了自己的標(biāo)準(zhǔn)，你就會衰退。而當(dāng)失敗給你帶來了大量的不滿，使你氣餒時(shí)，也會阻礙你繼續(xù)成長。你知道的，真正的成長的關(guān)鍵是持之以恒。

很多時(shí)候，所謂下決心往往并不是真的決心，除非你真的把它當(dāng)成必須做的，除非你覺得它好像壓迫在你的神經(jīng)末梢上，除非你被強(qiáng)迫著去做出行動。一旦那些應(yīng)該做的事情變成了必須做的，你便是真的下定決心了。

而隨著你逐漸成長，有些很神奇的事情就會發(fā)生：你有了更多可以給出的東西。你越成長，就越能幫助其他人成長;而越是幫助其他人成長，你自己就越能獲得更多成長。成長讓人感覺好極了，但奉獻(xiàn)能讓你感覺更好。因?yàn)槟銥槟銗鄣娜藗兯龅氖虑橥葹樽约鹤龅倪€要多。人類有著為他們奉獻(xiàn)的內(nèi)在需求，奉獻(xiàn)是人類的一種本能。

《極簡主義》同樣地為如何奉獻(xiàn)、如何更好的奉獻(xiàn)提供了很多建議。要知道，給予才是活著。只有在成長和奉獻(xiàn)的時(shí)候，我們才會覺得自己實(shí)實(shí)在在地活著。我在讀這本書時(shí)，常常與作者們產(chǎn)生共鳴，他們推崇的很多東西，都是我一直在奉行著的事情。

比起高談闊論，我們更喜歡聆聽。我們關(guān)心他人。我們付出著愛。誰為你的生活增添了價(jià)值?你又會怎樣為別人增添價(jià)值?這本書為我一直以來所奉行的事情帶來了意義，也為其賦予了價(jià)值。更是鼓舞著我，繼續(xù)帶著熱情去努力成長，去奉獻(xiàn)，去成長為那個最好的自己!

《極簡主義》讀后感篇十五

這本書是父親郵寄給我的，看完后并沒有眼前一亮的感覺。書名是關(guān)于工作和生活理念，但是實(shí)際上并沒有說太多哲學(xué)性思考的東西，而是簡單的用案例告訴人們應(yīng)該怎么做。

全文共分為六個章節(jié)，分別是：

1、事情其實(shí)很簡單。就要人們解決事情要學(xué)會抓住事情的本質(zhì)進(jìn)行問題解決，不要繞圈子。如果發(fā)現(xiàn)事情越來越復(fù)雜，那么很可能就是道路錯了。

2、要弄明白自己要做什么。這是極簡主義的前提，只有目標(biāo)明確，才能夠產(chǎn)生判斷，知道哪些東西可以社區(qū)，哪些東西要留下。

3、做事情要有連續(xù)性。告訴人們做事情一定要提前做好計(jì)劃，小的計(jì)劃能讓整個事情變的簡單，那種隨波逐流只能讓事情越來越復(fù)雜。

4、如果不去做就不會完成。說的是行動力，只有思考沒有行動，自然會造成思想的負(fù)擔(dān)，沒有成就感。

5、事情預(yù)期和結(jié)果往往不一樣。就是不要太執(zhí)著于結(jié)果，要明白任何事情都不能做的盡善盡美，給思想留下足夠的空間，生活才會更加輕松。

6、確定事情的結(jié)果界限。一個事情，就應(yīng)該擁有兩種狀態(tài)，一是完成，二是未完成，不應(yīng)當(dāng)有百分之多少完成。意思是，每個人都應(yīng)該學(xué)會事情的拆分，將大事情按照連續(xù)性分解成很多小事情，不同的小事情完成或者為完成來判斷。這樣做也會給人們帶來成就感。

我認(rèn)為，要將極簡主義放到心中，就是明確目標(biāo)，思考路徑，制定標(biāo)準(zhǔn)，排出干擾，立刻行動，不斷修正，取得成功。