心得體會是我們在成長和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財富。心得體會可以幫助我們更好地認(rèn)識自己，通過總結(jié)和反思，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點和不足，找到自己的定位和方向。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

夏天的心得體會篇一

夏天，是一個讓人感到輕松愉悅的季節(jié)。更多人喜歡花時間在戶外，享受夏日的陽光和微風(fēng)。而對于喜歡運動的人來說，夏天也是一個很好的時節(jié)。夏季拉練成了很多人鍛煉和放松的選擇。在這篇文章中，我將分享我關(guān)于夏季拉練的心得和體會。

夏季拉練有很多好處。首先，拉練是鍛煉的一種非常有效的方法，可以增強身體的各項素質(zhì)。此外，參加拉練也是一種團(tuán)體活動，可以與其他人交流和互動，在一起進(jìn)步和挑戰(zhàn)自己，提高自己的能力和成就感。最后，夏季拉練可以給人帶來改善身體健康的貢獻(xiàn)，如降低體重，改善心肺功能，增強免疫力等。

在我最近的一次夏季拉練中，我真正體會到了在團(tuán)隊中互相鼓勵和支持的能力。我與同伴們一起挑戰(zhàn)自己的極限，克服了來自體力和心理上的困難。在此過程中，我們通過互相支持和鼓勵，走出了自己的“舒適區(qū)”，并獲得了一個清晰的目標(biāo)和更多信心的提升。

四段：夏季拉練對我的積極影響。

夏季拉練對我的生活方式和思維模式也產(chǎn)生了積極的影響。從拉練活動中，我學(xué)到了不放棄和繼續(xù)前進(jìn)的信念，這些信念也可以通過行之有效的方式，應(yīng)用于生活中的困難和挑戰(zhàn)。通過在拉練中付出努力和實現(xiàn)目標(biāo)，我更好的理解了自己的優(yōu)勢和不足，并明白如何利用自身的優(yōu)勢以及如何克服自身的不足。

五段：結(jié)論。

綜上所述，夏季拉練確實是一種很好的運動方式。通過參加夏季拉練，人們可以鍛煉身體、增強心理和磨練意志。在夏天中，進(jìn)行拉練活動也是一種很好的方式來度過屬于這個季節(jié)的好時光。參加夏季拉練不僅能夠增強個人體驗和成就，而且還可以與他人一同收獲成就。在這個過程中，也更愿意與伙伴們分享自己的經(jīng)驗、愿望和感受，確保相互理解、尊重和支持。

夏天的心得體會篇二

夏季對兒童而言是個特殊的季節(jié)，從某種意義上說，夏季是屬于兒童的。夏季，他們擺脫了衣物的束縛，可以自由自在的活動；夏季，他們和大自然最為親近，可以裸著身體在風(fēng)中、雨中、陽光中玩耍，他們可以赤著腳在大地上奔跑，在沙里嬉戲；夏季，他們可以做更多的自己喜歡的活動和游戲，如戲水、玩土、玩沙、玩小蟲；夏季，他們還可以有更多的美味、各種各樣的瓜果和冷飲——夏季真是一個快樂的季節(jié)！由此我們小班開展了《夏天真快樂》這一主題活動，通過本主題，引導(dǎo)兒童成長為一個熱愛生活的人。

這是一次根據(jù)季節(jié)的變化而進(jìn)行的小班主題活動，每一個活動都由語言、藝術(shù)、觀察、實踐等幾方面綜合來完成教學(xué)目標(biāo)。通過教學(xué)下來我們深刻的體會到：在活動過程中，我們并不強調(diào)幼兒對某些特定知識技能的習(xí)得，而是將知識與概念隱含于幼兒樂于參與的情境中，引導(dǎo)幼兒在情境中探索與實踐，主動地習(xí)得知識和技能。例如我們圍繞“炎熱的夏天”主題活動展開了一系列幼兒熟悉又喜歡的游戲，有樂樂冷飲店、夏天服裝店，還有供模特表演的小舞臺等等，都是來源于幼兒熟悉又感興趣的生活情景，幼兒的多種經(jīng)驗在主題游戲活動中達(dá)到了靈活的運用。

例如，我們在進(jìn)行《夏天真快樂》主題活動時，進(jìn)行科學(xué)活動《好吃的西瓜》時，我們需要請幼兒每人帶一個西瓜，以便更好地開展活動。但活動前我們也考慮到，這樣做家長會不會埋怨老師給他們帶來了麻煩，因此，我們在主題開展前利用家長接送幼兒的時間及時與家長進(jìn)行溝通，提出了家長需要和我們配合的地方，對家長進(jìn)行解釋，告訴他們，我們讓幼兒準(zhǔn)備材料來是為了讓幼兒對夏天的水果有一個感性的認(rèn)識，家長們都很樂意，也很支持。在活動中，幼兒觀察、觸摸、聞、聽、運用各種感官，探索發(fā)現(xiàn)，說出其特征、吃法，培養(yǎng)幼兒的語言表達(dá)能力，并且在老師的幫助下自己洗水果、切水果，不僅幫助幼兒建立了獨立自主的意識，而且培養(yǎng)幼兒的衛(wèi)生意識。

通過這樣的活動，我們深深感受到：活動前的準(zhǔn)備工作十分重要，特別是與家長的溝通更顯得至關(guān)重要，在與家長交談時，應(yīng)該讓家長明確我們這么做，請他們配合的目的在于什么，可以讓孩子得到哪些方面的發(fā)展，得到哪些能力的提高，這樣，家長才能更進(jìn)一步了解我們的主題開展情況，也會更樂意接受與配合。

教師在主題活動中的角色更多是觀察者，支持者。因此還應(yīng)孜孜不倦地努力開拓自己的知識廣度和深度，提升自己對幼兒的認(rèn)識和幼兒教育的理解。只有善于吸取新型的理念，并有效的指導(dǎo)實踐，才能使師生間的合作學(xué)習(xí)活動富有實效。

夏天的心得體會篇三

夏天是一年四季中最讓人喜歡的季節(jié)之一，充滿了生機與活力。在這個季節(jié)里，人們總是會有許多美好的回憶。拍照就是記錄這些回憶的一種方式。夏季照片不同于其他季節(jié)的照片，它們是如此的絢麗多彩和活潑。在本文中，我將分享我的一些夏季拍攝心得和體會。

第二段：關(guān)于夏天的色彩。

夏天的照片要比其他季節(jié)的照片更鮮艷，更具活力。在這個季節(jié)中，自然界的色彩非常濃烈。大片綠色的草地，深藍(lán)色的天空和湛藍(lán)的水面，落日漸漸西下，空氣中漫溢著橙黃色的光線。當(dāng)你從相機中看到這些圖片時，你會感受到一種強烈的渴望，想到越來越多的夏季活動和可能性。

第三段：關(guān)于夏天的主題。

夏季照片的主題可以是各種各樣的。無論是在海灘上度假，或是在花叢中漫步，都能找到不同的主題照片。夏季照片可以是湖濱留影、戶外運動、拍攝夕陽下的市區(qū)鳥瞰圖或是嬉戲于波濤之間的人群。這些都是非常好的拍攝機會，使人們意識到夏天這個季節(jié)的多樣性和獨特性。

第四段：關(guān)于夏天的靈感來源。

為拍攝一張好的夏季照片，靈感的來源非常重要。在我的經(jīng)驗中，尋找一些小小的細(xì)節(jié)，比如小鳥的鳴叫聲，海浪拍打海岸，人們在國家公園中散步等，都能夠成為夏季拍照的靈感來源。當(dāng)你在拍攝圖案時，也要留心周圍的環(huán)境，融入更多的生動細(xì)節(jié)。這將提高你拍攝的技能，并為你的夏季照片添加更多深度和含義。

第五段：結(jié)尾。

總之，夏季照片是讓我們在寒冷的冬天取暖的一種方式。當(dāng)我們從相冊中瀏覽那些透露著夏季光芒的照片時，我們似乎又回到了那個充滿活力和活力的季節(jié)。夏季照片獨有的色彩和主題，使它們成為非常珍貴的收藏品。只要你愿意，你可以拿起相機，跑到戶外，享受夏季的美景，記錄那些珍貴、美好的回憶。

夏天的心得體會篇四

夏天是小學(xué)放暑假的季節(jié)，而在炎熱的夏季，許多學(xué)生選擇了在公園或小區(qū)門口站崗。這不僅能鍛煉學(xué)生的意志力和毅力，還有助于維護(hù)社會安全。在這其中，我也有著自己的經(jīng)歷。

第二段：具體描述。

我記得第一次站崗的時候，心情緊張而又興奮。我拿著反光衣和空氣喇叭，踏上了崗位?？粗槐楸樽哌^的人，我十分用心地進(jìn)行著觀察。盡管有時候，我的視線不免會被豐富多彩的世界所吸引，但我還是盡可能地警惕那些有可能帶來安全隱患的事件。

第三段：面臨的問題。

然而，總有一些不負(fù)責(zé)任的人會把自己的煙蒂扔在地上，或是把垃圾當(dāng)成公共區(qū)域所拍下的照片發(fā)布到網(wǎng)絡(luò)上，嚴(yán)重地?fù)p害了社會形象。這時候，站崗的我們必須毫不留情地進(jìn)行抵制，確保社會和人民的公共利益不會受到損害。

第四段：發(fā)生的收獲。

站崗的過程中，我漸漸的學(xué)會了如何做一個負(fù)責(zé)任的公民，這樣的道德力量對于我以后的成長大有裨益。同時，站崗也給我?guī)砹撕芏喟l(fā)現(xiàn)不足和提高自我的機會。比如，我發(fā)現(xiàn)我經(jīng)常會在崗位上心神不定，這不僅會對我周圍的環(huán)境造成一定的危害，還會使我自己在安全方面產(chǎn)生漏洞，也會導(dǎo)致我自我氣節(jié)的低下。

第五段：總結(jié)。

到現(xiàn)在為止，我已經(jīng)去站崗好幾年了，然而每一次，每一次站崗，都會讓我越加堅定我的觀念：我們應(yīng)該始終維護(hù)社會公德，也應(yīng)該始終保護(hù)整個社會利益。站崗鍛煉出我的意志力和毅力，同時也幫助我建立了一個有著良好氣節(jié)和強大道德力量的人生態(tài)度。我的這種觀念和人生態(tài)度并非是靠空口言說而來的，而是取之困難，用之不易。

夏天的心得體會篇五

夏天是一個充滿熱情和活力的季節(jié)，也是進(jìn)行各種戶外活動的最佳時機。對于我來說，夏季是訓(xùn)練身體和鍛煉意志力的最佳時間。在這個炎熱的季節(jié)里，我通過夏季訓(xùn)練獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。從更加積極的心態(tài)到更加堅韌的意志，夏季訓(xùn)練讓我受益匪淺。

首先，夏季訓(xùn)練教會了我如何保持積極的心態(tài)。在酷熱的夏天，進(jìn)行戶外鍛煉是一項極具挑戰(zhàn)性的任務(wù)。高溫使得鍛煉變得更加痛苦和困難，容易讓人感到沮喪和疲憊。然而，我從夏季訓(xùn)練中學(xué)會了積極的思考方式。每當(dāng)我在訓(xùn)練過程中遇到困難和挫折時，我會告訴自己要堅持下去，相信自己一定能夠克服困難，取得成功。這種積極的心態(tài)不僅幫助我度過了艱難的夏季訓(xùn)練，也使我在面對其他挑戰(zhàn)時更加自信和樂觀。

其次，夏季訓(xùn)練使我更加堅韌和堅持不懈。在酷熱的夏天，進(jìn)行長時間的戶外訓(xùn)練需要極強的毅力和耐力。當(dāng)我每次參加訓(xùn)練時，我都會面臨身體和心理上的極大疲勞。然而，我意識到只有堅持不懈，才能取得真正的進(jìn)步。盡管訓(xùn)練過程中會遇到挫折和困難，但只要堅持下去，我就一定能夠戰(zhàn)勝困難，達(dá)到自己的目標(biāo)。夏季訓(xùn)練教會了我不輕言放棄，培養(yǎng)了我堅持不懈的品質(zhì)。

此外，夏季訓(xùn)練還讓我感受到了身體的力量和健康的重要性。通過持續(xù)的訓(xùn)練，我能夠感受到身體逐漸變得更加強壯和有力。在夏季的陽光下，我盡情地?fù)]灑汗水，感受到身體的每一個肌肉在不斷變得堅實和有力。夏季訓(xùn)練不僅讓我身體更健康，還提高了我的耐力和體力。這讓我在其他方面的生活中能夠更加享受健康和活力。

最后，夏季訓(xùn)練教會了我團(tuán)隊合作的重要性。許多訓(xùn)練項目需要和隊友一起完成，并相互配合。在高溫下，大家共同面對挑戰(zhàn)，團(tuán)結(jié)一致，激勵彼此。夏季訓(xùn)練讓我認(rèn)識到團(tuán)隊合作的力量，發(fā)現(xiàn)了團(tuán)隊背后所蘊含的力量和能量。通過共同努力和協(xié)作，我們能夠取得更好的成績，實現(xiàn)個人和團(tuán)隊的目標(biāo)。

總的來說，夏季訓(xùn)練是一段富有挑戰(zhàn)和成長的旅程。通過堅持不懈的努力，我學(xué)會了保持積極的心態(tài)，變得更加堅韌和有毅力，感受到身體的力量和健康的重要性，以及團(tuán)隊合作的力量。這些經(jīng)驗和體會將伴隨我一生，讓我變得更加自信和堅強。我相信，通過夏季訓(xùn)練所獲得的這些寶貴經(jīng)驗將成為我未來追求成功和克服挑戰(zhàn)的基石。

夏天的心得體會篇六

大學(xué)軍訓(xùn)的第一課就是站軍姿，抬頭、挺胸、十指夾緊貼于褲縫，真是難受，雖然有教官陪我們一起站，可我們還是堅持不住，頭上頂著火熱的陽光，我感覺到汗從我的額頭滴到了地下。真是苦，這還不算苦的。聯(lián)系正步的時候，教官讓我們控腿，一控就是十分鐘，當(dāng)然有教官陪伴，十分鐘不到，我們已經(jīng)東倒西歪了?？山坦賲s穩(wěn)穩(wěn)地站在那，還和我們聊天呢。我不禁佩服他們的毅力和耐力。后幾天我們學(xué)了擒敵拳，有幾個教官給我們表演了跳起來再摔下去的動作，真是太厲害了。我的手都快拍麻了，無限的敬佩涌上心頭。

軍訓(xùn)十天，我學(xué)到了很多，首先我真正地了解遵守紀(jì)律的重要性，不單單是以前的聽話就好，而是要不啊紀(jì)律放在心上，要有責(zé)任感，對自己所做的事負(fù)責(zé)任;其次，在這十天里我感受到軍人那良好的生活習(xí)慣，我會朝著那個標(biāo)準(zhǔn)努力，讓自己擁有良好的習(xí)慣?；氐綄W(xué)校后我會認(rèn)真努力地學(xué)習(xí)，像軍人一樣吃苦耐勞，我不會忘記這最后一次軍營生活。

在軍訓(xùn)過程中，我們不但學(xué)會了一些軍事常識，我們還學(xué)會了尊重他人。開始我們曾為一些小事與教官發(fā)生沖撞，以至于彼此之間產(chǎn)生了誤會，說話語氣也難免會重一些。但是我們隨時都在反醒自己，畢竟軍訓(xùn)的目的就是要讓我們體驗軍人的生活，了解作為一名軍人應(yīng)遵循的基本準(zhǔn)則;而教官們亦在調(diào)整，因為我們是學(xué)生，和真正的軍人是有差別的。為了緩解偶爾出現(xiàn)的矛盾，我們坐在一起聊天，交換著各自的人生經(jīng)歷和對問題的看法，換位思考后彼此之間有了進(jìn)一步了解的同時，我們也明白了軍隊鐵的紀(jì)律，而教官們也接受了我們身上存在的一些問題。從中我們也體會到了學(xué)會理解和尊重他人，學(xué)會換位思考的重要性。

夏天的心得體會篇七

夏日是一個短袖短裙的季節(jié)，但是也是脫毛的重要時期。作為女孩子，想要在夏季美美噠，脫毛則是必不可少的，因此我的夏日就開始了精彩紛呈的脫毛之旅。經(jīng)過多次的嘗試，我總結(jié)出了一些心得體會。

第一段：準(zhǔn)備工作。

脫毛需要一些準(zhǔn)備工作，首先要保證有一個完整的時間段，早上和晚上都不要太匆忙。另外，脫毛前要確保皮膚干燥和清潔，并預(yù)留出足夠的時間來做好身體的清潔工作，因為清潔后的皮膚更容易接受脫毛。脫毛前大約半小時不要使用護(hù)膚品和香水，因為這些會產(chǎn)生和化學(xué)反應(yīng)或者干擾脫毛效果。

第二段：類型選擇。

針對不同種類的毛發(fā)，可以選擇不同的脫毛方式。剃須刀可以去除身體表面的大部分毛發(fā)，其它部位的脫毛可以采用目前比較流行的Waxing或蜜糖脫毛，當(dāng)然也可以投資買一臺脫毛儀器，也是緩慢地去除毛發(fā)的方法。以上方法各有優(yōu)缺點，需要根據(jù)自己情況去選擇。

第三段：注意事項。

脫毛過程中也要注意一些事項，比如避免在月經(jīng)期、懷孕期或太陽炙烤下進(jìn)行脫毛。在脫毛時盡量讓肌膚放松，不要做劇烈運動，以免引起皮膚疲勞。脫毛會產(chǎn)生大量的摩擦需要小心被劃傷，特別是在大腿、腋下等敏感區(qū)域需要小心，不要猛烈地將Waxing的脫毛帶扯來扯去。

第四段：脫后護(hù)理。

成功進(jìn)行脫毛后，護(hù)理也是關(guān)鍵所在，涂抹一些保養(yǎng)產(chǎn)品，比如精華液，保濕霜或者緊致霜，皮膚感覺良好，這些產(chǎn)品能夠促進(jìn)皮膚的恢復(fù)能力，滋潤肌膚。另外，在日光明媚的情況下，還必須注意要擦防曬霜，減少皮膚老化和色斑的產(chǎn)生。

第五段：堅持與享受。

堅持美是一種信仰，脫毛也不例外。過程雖然繁瑣但賦予我們自信、健康的身體和開心的心情，每次成功完成一次脫毛需要自我表揚與心理調(diào)整，良好的心情更加美麗。夏天脫毛除了是一種體驗，也是一種享受，經(jīng)過一輪輪的脫毛，能夠形成自己的一套經(jīng)驗和檢驗標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)然，隨著科技進(jìn)步，新的脫毛方式和產(chǎn)品不斷出現(xiàn)，我們就需要不斷地嘗試和探索。

總之，在夏日脫毛之旅中，我們不只是在去掉一些累贅，更是得到了一種自我呵護(hù)的體驗和快樂。從準(zhǔn)備到執(zhí)行，再到最后的享受和維護(hù)，每個環(huán)節(jié)都很重要，我們需要去用心、認(rèn)真可以發(fā)現(xiàn)它的美好和意義。唯有用心才能有所收獲，用心才能在屬于我們的夏日里閃耀自己的光芒。

夏天的心得體會篇八

“知了，知了——”伴著陣陣蟬鳴，春天悄悄離去，夏天邁著輕盈的腳步漸行漸近。

受到了陽光和雨水的滋潤，草兒們長得更加茂盛了。他們舒展著自己柔嫩的身體，沐浴著夏日明朗的陽光。目光所到之處，一片連著一片，盡是濃濃的綠色。一陣微風(fēng)悄悄拂過，小草隨風(fēng)搖曳，像是寬闊的綠毯被人輕輕撫摸著，像是綠色的海洋上泛起的陣陣波浪，那樣柔軟那樣美麗。草地中間還藏著一朵朵不知名的小花，紅的、黃的、紫的……像散在草叢里的星星，陽光映上眨呀眨的。

樹木也變得濃郁了，一片片樹葉偷偷地冒出了他那纖嫩的芽，一片一片地聚集在一起，放眼望去，墨綠的舊葉和嫩綠的新葉一片連著一片，一群連著一群，錯落有致，輕飄飄的，軟綿綿的，風(fēng)兒一吹，樹葉沙沙作響，一群群的樹葉，仿佛一朵朵綠色的云，伴隨著風(fēng)兒陣陣搖曳，幾只蟬兒悠閑地趴在樹上，唱著嘹亮的歌，聲音此起彼伏，給夏天又平添了許多樂趣。

夏天是個愛哭的孩子。在夏天，雨當(dāng)然是最尋常不過的了。

走在街上，指不定什么時候，天上就淅淅瀝瀝地下起了雨。小雨像一絲絲的銀線一般，柔柔地、緩緩地在空中飄著，仿佛是要織出一片柔軟的布。這時便不用打傘，一個人漫步在雨中的街頭，感受著雨中的情調(diào)，周圍的空氣也仿佛被洗過一般，清新舒爽，雨點兒如指尖般輕輕地觸碰著你，整個身子都享受著雨的沐浴，好不自在!

如果遇到大雨，大街上形形色色的行人，和川流不息的車輛就是一道道靚麗的風(fēng)景線......欣賞著一個個小水洼，被一滴滴雨水打出陣陣漣漪，一圈圈地蕩漾開來，聆聽著雨滴打在傘上，有規(guī)律的“啪嗒”聲，也是一種享受吧!

老人孩子們都走了出來，炎炎夏日沒有阻擋他們的熱情，家家戶戶的人們也趕趟兒似的，各做各的一件事。驕陽似火的盛夏，使人們的活力更加充沛，精力更加飽滿。

在這炎炎夏日中，一切都仿佛充滿了活力，他們似乎是一個個健壯的青年，領(lǐng)著我們向前去。

夏天的心得體會篇九

短短的軍訓(xùn)已進(jìn)入尾聲，此時，回顧整段歷程，我想從以下幾個方面談?wù)勊兴肌?/p>

一、學(xué)校方面對我們的關(guān)懷與體恤。

開訓(xùn)典禮上，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)幽默詼諧的講話，傳達(dá)著輕松愉快的訊號。果然，我們連的四個排被安排在林蔭的校道上訓(xùn)練。炎炎夏日，避開烈日的炙烤是一件多大的幸事啊!在此感謝校方對我們的體恤。在軍訓(xùn)期間，學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)到訓(xùn)練場看望和慰問我們，并為我們送上水果，這真是一件暖人的問候呀!

二、談?wù)効捎H可敬的教官們。

至始至終，軍人，都是一個圣潔高大的詞語。我們的教官，確切的說，是個兵，剛?cè)胛橐荒甑男卤Ｌ拱椎闹v，我不懂軍人與兵的聯(lián)系與區(qū)別，反正，教官或多或少帶著軍人的氣息，值得尊敬值得向之學(xué)習(xí)。

之前有傳言說，教官就像一群莽夫，沒素質(zhì)，罵臟話，愛體罰。我們連迎來了四位個與特點的教官：一排長是重大英語系畢業(yè)的，文化素質(zhì)最高，小個子卻充滿威信，英文歌曲還比較拿手。二排長最高最瘦，一口平時的四川話，搞笑幽默。三排長，滿臉的稚氣，用流行的話說，就是比較萌，比較安靜，但他的嗓子很好，唱起軍歌，充滿力量。四排長，與三排長形成對比，面容滄桑，比較鬧騰，對我們的大學(xué)充滿好奇，比較謙虛，常稱自己文化水平低，對我們相對寬松?？傮w上講，他們，都是可親可敬的人。

三、關(guān)于我們的食宿。

四、說說我的體驗。

對于從沒有參加軍訓(xùn)的我來說，這其實甚是一種挑戰(zhàn)，我說的不是強度問題，而是具體的動作。軍訓(xùn)的第一天，我出現(xiàn)了很多狀況：轉(zhuǎn)體時分辨不清左右，齊步走時出現(xiàn)同邊手，踏步慢半拍等等。我一面安慰自己只是由于自己太緊張，一面開始懷疑是不是自己的小腦不夠發(fā)達(dá)而導(dǎo)致動作不協(xié)調(diào)。后來，經(jīng)過三天的訓(xùn)練，情況大大好轉(zhuǎn)。在第四天的分列式上，為參加檢閱而挑選標(biāo)兵，我與之插肩而過，有人說，參加閱兵是對自己的軍訓(xùn)的一個交代，我想，既然有人不能參加，那就注定我們大家不能同時有同一個交代。軍訓(xùn)是豐富多彩的，那我就為自己尋找其他的樂趣與交代吧!當(dāng)然，錯過的是一種經(jīng)歷，也會是一個小小的遺憾。

讓我興奮地是那天下午的`打靶，看過了許多槍戰(zhàn)片，讓我對真槍真彈充滿向往與敬畏，之前，我無數(shù)次的設(shè)想自己如何去瞄準(zhǔn)靶心，然而，來到靶場，聽著槍聲，是那樣的真真切切，我慌張起來，輪當(dāng)我上場時，在一陣陣巨響聲中，我一邊大叫，一邊糊里糊涂地將自己的子彈發(fā)射出去，當(dāng)時的復(fù)雜感受，讓眼睛擎著淚花。后來，拽著一顆彈殼，隨著隊伍離開靶場，我想，這真是一次寶貴的經(jīng)歷。

訓(xùn)練的時候，我體驗著一種認(rèn)真嚴(yán)肅的作風(fēng)與態(tài)度，嚴(yán)格的紀(jì)律是毋庸質(zhì)疑的，正如口號喊的：“嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，提高警惕，保衛(wèi)祖國”。

休息的時候，那時另一種體驗，我們可以和隊友聊聊天，大家一起坐在地上唱起嘹亮的軍歌。之前，我都一直沒有發(fā)現(xiàn)軍歌的魅力，他是那樣充滿力量，鼓舞人心。

很多很說的，都已經(jīng)講了，這次軍訓(xùn)，真是一次難得的體驗，對個體，對集體，都包含著它的意義!

夏天的心得體會篇十

隨著夏季的來臨，炎熱的氣溫讓人們感到煩躁不安。夏天是一個高溫多雨的季節(jié)，也是容易引發(fā)各種疾病的季節(jié)，如中暑、熱射病等。為了應(yīng)對高溫天氣，我們必須采取一些防暑措施，以保護(hù)自己的健康。在過去的幾個夏天，我總結(jié)了一些防暑心得體會。

首先，多喝水是防暑的基本原則。夏天的高溫天氣容易使人出汗過多，從而導(dǎo)致體內(nèi)水分的喪失。因此，我們應(yīng)該多喝水，保持體內(nèi)水分的平衡。每天至少要飲用8杯水，以確保足夠的水分?jǐn)z入。此外，也可以喝一些飲料或吃一些水果，如橙子、西瓜等，來增加水分?jǐn)z入量。

其次，合理安排日常作息時間也是很重要的。夏天炎熱，特別是中午時分的陽光直射，容易讓人感到疲倦和無精打采。為了避免在高溫時段外出活動，我會盡量把室外活動安排在清晨或傍晚。而在炎熱的中午時分，我則會選擇在室內(nèi)休息或進(jìn)行一些輕松的活動。這樣可以避免過度勞累和暴曬，保護(hù)自己的身體健康。

此外，合理的飲食也是防暑的關(guān)鍵。夏天氣溫高，很容易讓人食欲不振，但卻不能因此而減少飲食。相反，我們應(yīng)該根據(jù)夏季氣候的特點，合理調(diào)整飲食，增加營養(yǎng)的攝入。例如，可以多食用一些蔬菜和水果，以及一些富含維生素C和B的食物，有助于增強抵抗力，提高身體的免疫力。此外，飲食應(yīng)盡量清淡，避免油膩和辛辣食物的攝入，以免加重消化負(fù)擔(dān)。

此外，做好防曬也是夏季防暑的重要環(huán)節(jié)。陽光中的紫外線對人體的傷害是很大的，容易引發(fā)皮膚癌等疾病。因此，我們在外出時應(yīng)當(dāng)盡量避免陽光的直射，特別是在中午時分。如果必須外出，應(yīng)該做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴帽子、遮擋皮膚等。此外，可以選擇穿一些輕薄透氣的衣物，以減少太陽對皮膚的接觸。

最后，我發(fā)現(xiàn)鍛煉身體也是防暑的好辦法。雖然夏天天氣炎熱，但適當(dāng)?shù)倪\動可以增加體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)。例如，我會選擇早晨或晚上時段進(jìn)行散步或慢跑，既可以享受清涼的空氣，又能增強體質(zhì)。當(dāng)然在運動過程中，要注意避免過度勞累，及時休息和補充水分。

總而言之，夏天防暑不僅與個人的體質(zhì)和身體狀況有關(guān)，也與我們的生活方式密切相關(guān)。通過多喝水、合理安排作息時間、合理的飲食、做好防曬和適當(dāng)?shù)倪\動等措施，我們可以更好地應(yīng)對夏季高溫，保護(hù)自己的身體健康。只有做好了這些預(yù)防措施，我們才能度過一個舒適、健康的夏季。

夏天的心得體會篇十一

剛巧，下了場雨，在夏天，在下午，又得閑，遂想說說雨。

下雨時，在路上，又沒帶傘。如果雨小，倒好，趕緊吧嗒個鞋子往前跑，頭上大多頂著個包包，有點像非洲婦人頭頂陶罐接水的盛景。要是雨大了，只好臨時找個檐廊或者站牌什么的先躲著。這檐廊這站牌倒有意思，應(yīng)是月老的憩所，不然怎就促成了那么多羅曼蒂克的邂逅呢?故人相遇這碼戲也絕不能少，小文藝片里最喜這口，看膩了，就要瞌睡了。

如果你是個喜歡野趣的人，那真應(yīng)該到山上看看雨，淋淋雨。傍晚的夏雨，并不磅礴炫勢，很像個閨閣里的小姐閑時繡的帕子。是織成絲，結(jié)成簾子，掛在你面前的，而且是綠色的簾子，染了山樹的色?！坝晗慈荷酱洹边@句話古人誠不欺我的，先前的灰塵污濁都經(jīng)雨而褪而落地了。空氣也很好，雖沒有傳說中的泥土味，濕度和含氧量也是大增的。眼，鼻，耳都在悠閑里忙碌著。鳥在雨后出巢還是歸巢呢，忙不迭地在叫著，春天的泥大概啄夠了，在鳴夏呢。

夏天的晚上來場雨，也好。向晚未晚，欲眠未眠。沒什么閑事掛在心上，就純粹的聽聽雨，雨后，山上鄉(xiāng)野里是有蛙鳴的，辛棄疾的那首詞，作得最好，“蛙聲一片”。然現(xiàn)在也只是一隅半隅的蛙聲了，蟬鳴也是滅跡了，可惜。

自然是不棄人不嫌人的，只要你愿意，隨時抽身去看看外邊的天，聽聽外邊的雨，或許你就愿意做一片云，逢雨化雨，逢雪化雪，平時無事，半明半暗得躺在天上，神仙給你去做，都要考慮三分呢!