2023年大學(xué)生心理健康知識資料精選(優(yōu)質(zhì)9篇)

環(huán)境問題是全球關(guān)注的焦點之一，如何保護環(huán)境、節(jié)約資源是我們每個人的責(zé)任。9.總結(jié)要具備積極向上的態(tài)度和積極的行動方案在這里，我們匯總了一些精選的總結(jié)報告，以供大家參考和學(xué)習(xí)。

大學(xué)生心理健康知識資料精選篇一

心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。心理健康是指人的智力正常、情緒良好、意志健全、行為協(xié)調(diào)以及反映適度、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、心理活動符合年齡特征的心理狀態(tài)。

大學(xué)生心理健康知識資料精選篇二

2.學(xué)習(xí)問題。

學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。

3.戀愛問題。

大學(xué)生處于青年中后期，戀愛是不可避免的。

4.人際交往問題。

以自我為中心，對自己寬容，對別人嚴格，把自己的想法強加于別人身上，很少顧及他人，交往中缺乏合作意識及換位思考的能力和想法，難以完成團隊工作。

5.性格與情緒問題。

性格障礙是大學(xué)生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長的經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、孤僻、抑郁等。

大學(xué)生心理健康知識資料精選篇三

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。

在實踐中，我們認為，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個方面把握：

1、智力正常。

這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理條件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。因此衡量時，關(guān)鍵在于智力是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動。

2、情緒健康。

情緒健康的標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：正面情緒多于負面情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄;情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。

3、意志健全。

意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難、頑固執(zhí)拗。

4、人格完整。

人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的，人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一，具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統(tǒng)一起來。

5、自我評價正確。

正確的自我評價乃是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生和自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價，做到自知，恰如其分地認識自己，擺事實正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。

6、人際關(guān)系和諧。

良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為。樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友;在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢;能客觀評價別人和自己，善取人之長工補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機端正。

7、社會適應(yīng)正常。

個體與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序。做客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法對應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮。還要根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個體需要，或改造自我適應(yīng)環(huán)境。

8、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。

大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相應(yīng)的心理行為特征。

大學(xué)生心理健康知識資料精選篇四

這樣的孩子興趣廣泛，喜歡觀察事物，愛動腦筋，思維敏捷，什么都想學(xué)，什么都想試，對新鮮事物反應(yīng)快，敢于提出自己的見解。

2、意志力強。

不怕困難和挫折，不達到目的不罷休，從不半途而廢。能根據(jù)自己的需要控制自己的愿望和行為，還能排除外界和內(nèi)心的干擾，集中注意力進行學(xué)習(xí)和工作。

3、活潑樂觀。

與人交往坦誠、隨和，不掩飾自己的喜怒哀樂，樂意接受別人的意見，遇到困難和挫折所引起的不良情緒能很快釋放，不淤積心里。

4、心態(tài)平衡。

經(jīng)常保持歡樂愉快的心態(tài)，遇事冷靜，情緒很少大起大落，能理智地分析遇到的問題，很少表現(xiàn)出焦慮不安或憂郁社會”的行為。

5、人際關(guān)系良好。

心胸開闊，尊重別人，能與別人和睦相處。積極參加集體活動，適應(yīng)紀律約束和行為規(guī)范。

大學(xué)生心理健康知識資料精選篇五

青少年心理健康是指青少年在道德、智力和身體等方面得到良好的發(fā)展，在學(xué)習(xí)和社會活動過程中能夠與他人建立良好的關(guān)系，能夠理解他人，辨別是非，遇到困難能夠克服困難。目前，青少年心理健康沒有普遍接受的標準。根據(jù)大多數(shù)心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家的觀點，青少年的心理健康至少應(yīng)該具備以下標準：

1、身體健康，智力正常身體健康和智力正常是衡量心理健康最重要的標準之一，也是正常生活和工作的基本條件。

2、人格完整，意識良好心理健康的青少年為人率直，言行一致，熱愛生活，興趣廣泛，自我意識良好，尊重自己和他人，善于調(diào)整自己的言行，使自己的性格和情緒符合自己的年齡特點。

3、樂于溝通，善于交友有良好的人際關(guān)系，善于結(jié)交知心朋友，與朋友溝通，相處融洽，正確恰當(dāng)?shù)貙Υ芎头制?，有樂于助人的愿望和行為?/p>

4、情緒穩(wěn)定、樂觀開朗情緒是心理健康的溫度計;樂觀能讓人心情愉悅。保持相對樂觀和穩(wěn)定的情緒，在順境中會積極、謙虛、謹慎，在逆境中意志頑強，能夠戰(zhàn)勝困難。

5、有所追求，積極進取能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想、信念、追求，敢于面對現(xiàn)實，勇于承擔(dān)責(zé)任。

大學(xué)生心理健康知識資料精選篇六

健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實施素質(zhì)教育的過程中，由于社會、學(xué)校、家庭多方因素，這次能夠參加曹教授心理健康的學(xué)習(xí)。我感到非常的榮幸。

經(jīng)歷了心理健康教育理論等內(nèi)容的學(xué)習(xí)。經(jīng)過一天的學(xué)習(xí)，使自己提高了對心理健康教育的認識，現(xiàn)對這次心理健康學(xué)習(xí)談一點自己膚淺的體會。

“心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀反應(yīng)，是人的各種行為的準則，是個體進行的社會活動思想基礎(chǔ)”。從這個定義上我們就不難看出認知對于人的心理的影響。

人本主義心理學(xué)認為，人是自主的，可以對自己未來進行選擇。正是因為有了自由和自主，人才可以嘗試消除種種條件的限制，去發(fā)展自我，實現(xiàn)自我，提高生命的.質(zhì)量。

再進一步從個體發(fā)展的角度展開之前，我們不妨接受中國古人的一個經(jīng)典的論斷：“人之初，性本善”。這也許能解釋人類社會幾千年來對于至善至美的不懈追求，這種源自人類自身最深層次的追求是人類成長，進步的基本動力。把古人的這種普適的哲學(xué)的觀點放在今天的心理學(xué)上面來講就是：人的生命質(zhì)量的提高(即自我實現(xiàn))是指向健康的向上的，而不是指向破壞和毀滅的。

心理是腦的功能，腦是心理的器官。而不是過去人們所普遍認為的“心臟是心理的器官”。但對于更多的認識目前我們大多還只停留在一個描述性的階段。大腦是一個如此復(fù)雜而精準的構(gòu)造，以至于現(xiàn)在的科學(xué)還不能完全了解它的工作原理的細節(jié)。腦機能定位嘗試了解大腦的不同區(qū)域?qū)Σ煌睦砘顒赢a(chǎn)生及發(fā)展的分工情況，并已經(jīng)取得很大成果。這是對古代人類迷信的認為靈魂是脫離肉體獨立存在的否定。進而我們有理由相信，我們是可以想控制身體其他部位一樣，控制我們的心理活動(當(dāng)然這種控制并不是絕對的控制)。這給“人擁有自主的意識”以科學(xué)的依據(jù)。人也就可以通過控制自己的心理，進而掌握生命的主動權(quán)，提高自己的生命質(zhì)量。

通過上曹教授心理健康講授，我還了解了許多關(guān)于心理方面的問題，這也使我更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性。

大學(xué)生心理健康知識資料精選篇七

時期的發(fā)展，對人的素養(yǎng)提出了更高的要求，因此具有健康的心理是現(xiàn)代人必須具有的條件和基礎(chǔ)。從素養(yǎng)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素養(yǎng)的保證。小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會經(jīng)歷的擴大，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。因此，我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識的同時，更應(yīng)當(dāng)責(zé)無旁貸地擔(dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機會參加心理健康學(xué)習(xí)，真實感受頗深！

我認為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和良好的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的`心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)解及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：

（一）學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌控心理調(diào)解的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承當(dāng)能力。

（二）調(diào)劑情緒，保持心理的安穩(wěn)。

（三）善于挑選自己心情愉快的角度去摸索問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。

（四）樂于為工作奉獻，并公道安排時間，張弛有度。

（五）培養(yǎng)多種愛好與愛好，陶冶情操。

只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱情對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語言要生動活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學(xué)上進的集體風(fēng)氣，使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。

是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂觀的心態(tài)來教育他，我想，教育學(xué)生需要耐心和寬容，用真誠的愛心去感化學(xué)生，以動之以情、曉之以理的方法去對待學(xué)生的毛病。讓學(xué)生靜心去尋覓自己毛病的原因，真正體驗到自己的毛病給別人帶來的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學(xué)生會收到良好的成效。

大學(xué)生心理健康知識資料精選篇八

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。白話文為大家精心整理了大學(xué)生心理健康知識（3篇），希望大家可以喜歡并分享出去。

1、合理宣泄。既然壓力讓你喘不過氣來，那就根據(jù)自己的方式宣泄出來。不妨哭一哭、喊一喊或是找人傾訴以排解心中壓力。

2、轉(zhuǎn)移注意力。這是很多人面對壓力時會采取的方法。諸如：逛街、睡覺、聽音樂、運動等。只要你喜歡，轉(zhuǎn)移注意力可以暫時讓你減輕壓力。

3、幽默療法。"笑一笑，十年少。"有時你會因為壓力太大，而導(dǎo)致情緒惡劣與他人產(chǎn)生矛盾沖突，那么，一句幽默的話語，一個得體的笑話便可化干戈為玉帛，讓彼此沖突一笑而過。

4、滿灌療法，準備最壞的結(jié)果。人有壓力，很多情況是因為擔(dān)心事情做得不好會造成什么后果。當(dāng)我們已經(jīng)有了最好最壞的心理準備，再糟糕的情況都能接受，那么壓力自然而然就隨波而去。

5、心理暗示。這種自我心理暗示讓自己接受某種觀念，對自己的心理施加某種影響，使情緒和行為發(fā)生作用。"再大的壓力也難不倒我。"這樣的一種心理暗示，在某種程度上是可以消解壓力。當(dāng)然積極的暗示可穩(wěn)定情緒、樹立自信心及戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣，反之，消極的暗示卻造成不良的影響。

6、接受。"成功不了，接受失敗。"事物都處于不斷變化中，真理不是絕對真理。要挖掘自己的本身價值，不要吊死在一棵樹上。

7、升華。情緒是有能量的，化壓力為動力。正確的處理壓力不是逃避壓力，而是努力將壓力轉(zhuǎn)化為動力，促進不斷發(fā)展。

8、希望。人，要永遠活在希望中。有句話描述得很到位："牛奶會有的，面包也會有的。"這就是希望，無論什么時候，發(fā)生什么事都不能絕望。不絕望就意味著有希望。

9、自我安慰。車到山前必有路，比上不足比下有余，破財消災(zāi)，因禍得福，凡事多看看好的一面，從容應(yīng)對壓力。

人是一個整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現(xiàn)象，也就是我們平常說的沒有疾病的發(fā)生；心理健康是一個人的認知，情緒、情感和意志，需要和動機；能力和人格的內(nèi)在關(guān)系協(xié)調(diào)，心理的內(nèi)容與客觀現(xiàn)實保持統(tǒng)一，并能促使人體內(nèi)、外環(huán)境平衡和促使個體與社會環(huán)境相適應(yīng)的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

二、心理健康從心理學(xué)的角度介定心理健康，其基本標準有：

1、有基本的自我安全感；

2、能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r自己的能力；

3、生活理想切合實際；

4、不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；

5、能保持人格的完整與和諧；

6、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；

7、能保持良好的人際關(guān)系；

8、能適度地宣泄情緒和控制情緒；

9、在符合團體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求。

三、擺脫憂郁情緒的方法：

1、不要為自己尋找借口。

2、再給自己一點愛。

3、分散你的注意力。

4、改變你的行為。

5、走出憂郁，創(chuàng)建“三人空間”

6、了解自己的極限。

7、尋找心靈的`綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)。

8、相信自己，也相信他人。

9、計劃一些積極有益的活動，應(yīng)付枯燥的生活。

10、向朋友訴說自己的煩惱。

11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”

12、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題。

13、傾盡全力完成一件事。

14、運動是自救的基礎(chǔ)。

2、對自己不過分苛求，確立目標適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”

3、對他人的期望不要過高，避免失望感。

4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過度緊張。

5、積極參加集體活動，擴大社會交往。

6、加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”

五、測試一下，每題有三種選擇答案。

a、不能。b、很難說。c、我想可以。

2、你和別人告別時，下次相會的時間地點是――。

a、對方提出的。b、誰也沒有提這事。c、我提議的。

3、當(dāng)你第一次見到某個人，你的表情是――。

a、熱情誠懇，自然大方。b、大大咧咧，漫不經(jīng)心。

c、緊張局促，羞怯不安。

4、你是否在寒暄之后，很快就找到雙方共同感興趣的話題？

a、是的，對此我很敏銳。b、我覺得這很難。

c、必須經(jīng)過較長一段時間才能找到。

5、你與人談話時的坐姿通常是――。

a、兩膝靠攏。b、兩腿叉開。c、蹺起“二郎腿”。

6、同他(她)談話時，眼睛望著何處？

a、直視對方的眼睛。b、看著其他的東西或人。

c、盯著自己的鈕扣，不停玩弄。

7、你選擇的交談話題是――。

a、兩人都喜歡的。b、對方所感興趣的。c、自己所熱衷的。

8、通過第一次交談，你們分別所占用的時間是――。

a、差不多。b、他多我少。c、我多于他。

9、會面時你說話的音量總是――。

a、很低，以致別人聽得較困難。b、柔和而低沉。c、聲音高亢熱情。

10、話時姿態(tài)是否豐富？

a、偶爾做些手勢。b、從不指手劃腳。c、我常用姿勢補充言語表達。

11、你講話的速度怎么樣？

a、頻率相當(dāng)高。b、十分緩慢。c、節(jié)律適中。

12、假若別人談到了你興趣索然的話題，你將――。

a、打斷別人，另起一題。b、顯得沉悶、忍耐。

c、仍然認真聽，從中尋找樂趣。

說明選a----1分b---3分c---5分。

分數(shù)為0--22:首次效應(yīng)差。也許你感到吃驚，因為很可能你只是依著自己的習(xí)慣行事而已。你本心是很愿意給別人一個美好印象的，可是你的不經(jīng)心或缺乏體貼或言語無趣，無形中卻為來人做出關(guān)于你的錯誤的勾勒。必須記住交往是種藝術(shù)，而藝術(shù)是不能不修邊幅的。

分數(shù)為23--46:首次效應(yīng)一般。你的表現(xiàn)中存在著某些令人愉快的成分，但同時又偶有不夠精彩之處；這使得別人不會對你印象惡劣，卻也不會產(chǎn)生很強的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必須心理上重視努力在“交鋒”的第一回合顯示出最佳形象。

分數(shù)為47--60:首次效應(yīng)好。你的適度、溫和、合作給第一次見到你的人留下了深刻的印象。無論對方是你工作范圍抑或私人生活中的接觸者，無疑他們都有與你進一步接觸的愿望。你的問題只在于注意那些單向的對你“一見鐘情”者。

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大學(xué)生心理健康知識資料精選篇九

心理就是人們在活動的時候，通常各種感官認識外部世界事物，通過頭腦的活動思考著事物的因果關(guān)系，并伴隨著怒，哀，樂等情感體驗等。以下是小編整理的大學(xué)生心理健康知識，歡迎參考!

人是一個整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現(xiàn)象，也就是我們平常說的沒有疾病的發(fā)生;心理健康是一個人的認知，情緒、情感和意志，需要和動機;能力和人格的內(nèi)在關(guān)系協(xié)調(diào)，心理的內(nèi)容與客觀現(xiàn)實保持統(tǒng)一，并能促使人體內(nèi)、外環(huán)境平衡和促使個體與社會環(huán)境相適應(yīng)的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

1、有基本的自我安全感;

2、能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r自己的能力;

3、生活理想切合實際;

4、不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境;

5、能保持人格的完整與和諧;

6、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí);

7、能保持良好的人際關(guān)系;

8、能適度地宣泄情緒和控制情緒;

9、在符合團體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求。

1、不要為自己尋找借口

2、再給自己一點愛

3、分散你的注意力

4、改變你的行為

5、走出憂郁，創(chuàng)建“三人空間”

6、了解自己的極限

7、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)

8、相信自己，也相信他人

9、計劃一些積極有益的活動，應(yīng)付枯燥的生活

10、向朋友訴說自己的煩惱

11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”

12、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題

13、傾盡全力完成一件事

14、運動是自救的基礎(chǔ)

1、自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理健康的良藥

2、對自己不過分苛求，確立目標適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”

3、對他人的期望不要過高，避免失望感

4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過度緊張

5、積極參加集體活動，擴大社會交往

6、加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”

a、不能。 b、很難說。 c、我想可以。

2、你和別人告別時，下次相會的時間地點是——

a、對方提出的。 b、誰也沒有提這事。 c、我提議的。

3、當(dāng)你第一次見到某個人，你的表情是——

a、熱情誠懇，自然大方。 b、大大咧咧，漫不經(jīng)心。

c、緊張局促，羞怯不安。

4、你是否在寒暄之后，很快就找到雙方共同感興趣的話題?

a、是的，對此我很敏銳。 b、我覺得這很難。

c、必須經(jīng)過較長一段時間才能找到。

5、你與人談話時的坐姿通常是——

a、兩膝靠攏。 b、兩腿叉開。 c、蹺起“二郎腿”。

6、同他(她)談話時，眼睛望著何處?

a、直視對方的眼睛。 b、看著其他的東西或人。

c、盯著自己的鈕扣，不停玩弄。

7、你選擇的交談話題是——

a、兩人都喜歡的。 b、對方所感興趣的。 c、自己所熱衷的。

8、通過第一次交談，你們分別所占用的時間是——

a、差不多。 b、他多我少。 c、我多于他。

9、會面時你說話的音量總是——

a、很低，以致別人聽得較困難。 b、柔和而低沉。 c、聲音高亢熱情。

10、話時姿態(tài)是否豐富?

a、偶爾做些手勢。 b、從不指手劃腳。 c、我常用姿勢補充言語表達。

11、你講話的速度怎么樣?

a、頻率相當(dāng)高。 b、十分緩慢。 c、節(jié)律適中。

12、假若別人談到了你興趣索然的話題，你將——

a、打斷別人，另起一題。 b、顯得沉悶、忍耐。

c、仍然認真聽，從中尋找樂趣。

說明：選a----1分，b---3分，c---5分

分數(shù)為0--22:首次效應(yīng)差。也許你感到吃驚，因為很可能你只是依著自己的習(xí)慣行事而已。你本心是很愿意給別人一個美好印象的，可是你的不經(jīng)心或缺乏體貼或言語無趣，無形中卻為來人做出關(guān)于你的錯誤的勾勒。必須記住交往是種藝術(shù)，而藝術(shù)是不能不修邊幅的。

分數(shù)為23--46:首次效應(yīng)一般。你的表現(xiàn)中存在著某些令人愉快的成分，但同時又偶有不夠精彩之處;這使得別人不會對你印象惡劣，卻也不會產(chǎn)生很強的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必須心理上重視努力在“交鋒”的第一回合顯示出最佳形象。

分數(shù)為47--60:首次效應(yīng)好。你的適度、溫和、合作給第一次見到你的人留下了深刻的印象。無論對方是你工作范圍抑或私人生活中的接觸者，無疑他們都有與你進一步接觸的愿望。你的問題只在于注意那些單向的對你“一見鐘情”者。

1、進行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式

2、進行心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力

3、進行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑

2、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。高校要面向全體大學(xué)生，做好心理輔導(dǎo)和咨詢工作。通過個別咨詢、團體咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢、書信咨詢、班級輔導(dǎo)、心理行為訓(xùn)練等多種形式，為大學(xué)生提供及時、有效、高質(zhì)量的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。要做好新生、應(yīng)屆畢業(yè)生、家庭貧困學(xué)生，特別是學(xué)習(xí)困難學(xué)生、失戀學(xué)生、違紀學(xué)生、言行異常學(xué)生的心理輔導(dǎo)和咨詢工作，幫助他們化解心理壓力，克服心理障礙。發(fā)現(xiàn)存在嚴重心理障礙和心理疾病的學(xué)生，要及時轉(zhuǎn)介到專業(yè)衛(wèi)生機構(gòu)進行治療。

8、對于大學(xué)生自身而言，心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。因此我們應(yīng)該做到：

(1)保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

(2)保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

在現(xiàn)代社會中，由于競爭的加劇，生活節(jié)奏的變快，人們越來越多的承受各種各樣的心理壓力。下面是小編為大家整理的大學(xué)生心理健康知識講座策劃書，歡迎閱讀。

近些年來，隨著生活壓力的加大以及由此帶來的對心理知識的普及，讓更多的人認識了心理學(xué)。但是同時我們也必須看到相對于她的重要程度，我們國人對她的了解明顯不夠，甚至在某些問題上仍舊存在偏見，因而我們的宣傳工作便顯得非常迫切！

所以我們借心理知識宣傳月這個時期，開展一次心理健康知識講座，面向廣大師生，在進行講座的同時進一步宣傳心理知識，糾正對心理知識的不恰當(dāng)?shù)恼J識。

以講座的形式宣傳心理知識，以知識升華我們心靈，幫助大學(xué)生正確認識自我、規(guī)劃自我、超越自我；引導(dǎo)大學(xué)生了解心理知識，疏通心理瘀積，提高心理素質(zhì)；指導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)規(guī)劃生涯，明確奮斗目標；促進大學(xué)生健康成長和全面發(fā)展,為建設(shè)和諧校園做出積極貢獻。同時展現(xiàn)我校學(xué)生豐富多彩的業(yè)余生活，營造積極健康的大學(xué)氛圍。

以及在活動的組織和進行過程中鍛煉大學(xué)生的能力和責(zé)任心。培養(yǎng)團隊意識和積極的社會觀。

邀請黃文溢進行以“把愛傳出去”的講座

機電建工學(xué)院心協(xié)干事、心理委員及心協(xié)會員、嘉賓

x月x日（星期天）

機電建工12c204樓教室（暫定）

1、宣傳部負責(zé)提前半小時布置場地

2、秘書處負責(zé)茶水的準備，和心理摘記的東西的準備。

3、組織部負責(zé)組織志愿參加這次活動人員入場（人員的簽到。）和維持現(xiàn)場秩序。

4、主持人介紹當(dāng)晚活動的具體流程。

5、新生動員大會，新生代表講話。（其他的由主持人自由發(fā)揮。）

6.老師主講關(guān)于“大學(xué)生人際關(guān)系”的講座。

7、網(wǎng)絡(luò)部負責(zé)拍照記錄現(xiàn)場。

8、講座結(jié)束，各個干事理事一起負責(zé)現(xiàn)場清理。

9、秘書處負責(zé)寫總結(jié)及做好活動資料收集。

1、邀請黃文溢，由黃文溢確定一個主題。

2、外聯(lián)部根據(jù)講座寫策劃，提早五天拿出策劃書，上交至總院秘書處，并根據(jù)策劃內(nèi)容購買相關(guān)物品，做好相關(guān)賬目的記錄和活動結(jié)束后的公示。

3、由外聯(lián)部聯(lián)系相關(guān)人員找一個能容下聽講座的所有人的教室（可以選擇12c204教室）

4、準備好講座需要的所有東西。秘書處要準備好茶水，還有心里摘記要準備的東西，還有當(dāng)時到場人員的簽到。

5、組織部在活動舉行的前一個星期通知

（1）會員和相關(guān)嘉賓的邀請（代表機電心協(xié)發(fā)出邀請），并分別統(tǒng)計會員與嘉賓（總會負責(zé)人、各分會會長、學(xué)生會團委正職）到場的人數(shù)。

（2）活動前討論會議的通知，強調(diào)該會的重要性。

（3）簽到單的準備。

（4）要上報參加活動的人數(shù)在宣傳部將板塊出好在之后幾天后（為活動的安排做準備）。

6、宣傳部要組織人員做好前期的活動的宣傳（即板塊），活動期間的場地的布置（包括教室的里面的裝飾、位置的安排和外面關(guān)于本次活動的一個宣傳板塊。須提早一天完成，以便于預(yù)演的進行）。