通過制定計劃，我們可以更好地控制自己的時間，避免拖延和浪費，提高工作質量和生活品質。在制定計劃時，我們需要考慮時間、資源和能力的限制，確保計劃的可行性。以下是一些制定計劃的常見誤區(qū)，希望大家能夠避免。

高血壓管理工作計劃篇一

高血壓是威脅人類健康的常見病和多發(fā)病，是心腦血管疾病的首要危險因素。目前我國約有2億高血壓患者，每10個成年人中就有2人患有高血壓。很多高血壓患者血壓升高很多年卻不知道。多數(shù)情況下，高血壓沒有任何癥狀。如果不治療，高血壓就會損害動脈及身體的多個重要器官。為喚起公眾對高血壓的重視，進一步提高對高血壓的認知水平，我社區(qū)將舉辦高血壓健康生活方式講座，計劃如下：

一、時間：20xx年7月10日上午8：00—9：30

二、地點：學府社區(qū)衛(wèi)生服務站

三、主題：高血壓健康生活方式

四、主要內容：高血壓患者飲食、運動的注意事項及高血壓患者自我管理

五、主講人：劉海瀟

學府社區(qū)衛(wèi)生服務站

20xx年xx月xx日

高血壓管理工作計劃篇二

20xx年我院在上級主管理部門的指導下，認真貫徹落實《***市市城鄉(xiāng)基層醫(yī)療衛(wèi)生機構基本公共衛(wèi)生服務項目（20xx版）》文件精神，加強內部管理，嚴抓基本公共衛(wèi)生服務項目工作，充分調動全院職工的工作積極*和主動*，在高血壓、糖尿病管理工作中做出了一定的成績，現(xiàn)將我院20xx年高血壓、糖尿病管理工作總結匯報如下：

一、組織管理。

2、對轄區(qū)內重點人群開展高血壓、2型糖尿病篩查，早期發(fā)現(xiàn)高血壓、糖尿病患者，確保對高血壓、糖尿病病人的早診斷、早管理。

3、對高血壓、糖尿病等慢*病高危人群進行健康指導和生活方式干預，對確診高血壓、糖尿病患者進行登記建檔、納入健康管理，并定期隨訪，以提高高血壓、糖尿病的規(guī)范管理率和控制率，提高高血壓和糖尿病患者的自我管理和知識和技能，減少或延緩高血壓、糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

4、從群體防治著眼，個體防治入手，對高血壓、糖尿病等慢*病定期隨訪管理，探索管理模式和機制。

5、加強健康教育和健康促進，定期開展高血壓、糖尿病專題知識講座及大眾宣傳，普及轄區(qū)居民高血壓、糖尿病的防治知識，控制各種危險因素，提高人群的健康意識。

6、建立規(guī)范化的高血壓、糖尿病計算機檔案管理系統(tǒng)。

二、慢病建檔及管理。

(1)20xx年高血壓篩查：2805人。

(2)20xx年35歲首診查血壓：100%。

2、糖尿病患者建檔及管理。

（1）20xx年糖尿病患者篩查：2760人。

(2)20xx年40歲以上首診查血糖：100%。

三、慢病健康教育。

1、全年開展與慢病相關健康教育12期；

2、全年舉辦與慢病防治相關宣傳欄8期；

3、全年發(fā)放與慢病防治相關宣傳單2680份；

四、培訓。

1、全年參加上級慢病相關知識培訓6人次；

2、全年本院組織本院職工、鄉(xiāng)村醫(yī)生培訓慢病相關知識4次。五、存在的問題及打算。

慢病的預防和控制是一個長期的過程，20xx年慢病管理工作雖然取得了一定的成效，但也存在許多不足之處。

1、電子檔案基本信息采集不全；

2、慢病隨訪不及時；

3、慢病隨訪表及其它相關資料管理不規(guī)范；

4、慢病管理人員不足。

在明年的工作中，我們將取長補短，不但摸索更好管理方法彌補不足，更加努力地把慢病管理工作做得更好。

20xx年12月26日。

根據(jù)《國家中醫(yī)*管理局辦公室關于開展基本公共衛(wèi)生服務中醫(yī)*服務項目試點工作的通知》（國中醫(yī)*辦醫(yī)政發(fā)20xx40號）有關要求、項目試點工作的總體部署和高血壓患者中醫(yī)健康管理試點地區(qū)協(xié)作組的要求，我局積極探索基本公共衛(wèi)生服務中中醫(yī)治療的有效途徑，充分履行慢病防控職能，發(fā)揮中醫(yī)特*優(yōu)勢，保障了轄區(qū)居民身體健康,現(xiàn)將20xx年工作總結如下：

一、基本情況。

20xx年在高血壓中醫(yī)健康管理工作在協(xié)作組會議結束后，我局組織各社區(qū)衛(wèi)生服務中心主任，認真學習會議文件，領會會議精神，吸收項目組內其他省份好的經(jīng)驗和做法，討論該項目在我區(qū)實施的意見建議。結合20xx年我局已有的慢病防治措施和《高血壓患者中醫(yī)健康管理技術規(guī)范應用》、《*高血壓防治指南》高血壓患者規(guī)范化管理要求，大力開展中醫(yī)*防制工作以高血壓病為重點，結合控*、控酒、飲食干預等措施，積極開展健康宣教。構建中醫(yī)*預防保健服務體系，加快推進中醫(yī)*事業(yè)全面協(xié)調發(fā)展。

二、主要做法。

手段，突出中醫(yī)*特*，大力開展全民健康生活方式行動，運用多種形式宣傳普及中醫(yī)*養(yǎng)生保健、防病治病知識，引導社區(qū)居民建立健康生活方式，采取的措施有：

1.加強宣傳。

在健康咨詢和義診活動中向社區(qū)居民宣傳中醫(yī)“簡、便、廉、效、驗”的特有優(yōu)勢，義診活動受益居民近千人次，在義診過程中先期開展項目篩查活動。在日常診療過程中突出中醫(yī)特*，推廣中醫(yī)*適宜技術，在社區(qū)衛(wèi)生機構積極開展中醫(yī)耳穴治療高血壓項目。編制印發(fā)中醫(yī)*健康教育處方、中醫(yī)養(yǎng)生手冊和中醫(yī)保健常識圖冊等，發(fā)放共近5000份。在社區(qū)衛(wèi)生服務機構充分利用宣傳欄、電子屏宣傳中醫(yī)養(yǎng)生、防病治病知識。各社區(qū)衛(wèi)生服務機構舉辦的健康教育講座中貫穿中醫(yī)*知識，同時部分機構積極組建高血壓俱樂部，方便高血壓患者間進行相互交流。區(qū)健教所為居民舉辦專題講座，普及中醫(yī)慢*病保健常識，著重突出中醫(yī)的養(yǎng)生保健、食療*膳、情志調攝、運動功法、體質調養(yǎng)等特*內容。

2.制訂規(guī)范。

*《社區(qū)慢病中醫(yī)*預防及治療實施方案》，指導社區(qū)衛(wèi)生服務機構用中醫(yī)*方法預防治療慢*病，在規(guī)范管理高血壓和糖尿病患者中，運用中醫(yī)*知識對患者進行健康指導。

3.加強培訓。

進一步加大規(guī)范管理力度。按照《*高血壓防治指南》、《*糖尿病防治指南》要求，各中心著手對項目醫(yī)護人員和慢病管理人員進行集中培訓，有利于提高數(shù)據(jù)監(jiān)測質量。

三、存在的問題。

1.資金不足，開展該項目需自籌資金?，F(xiàn)階段由各社區(qū)中心承擔該費用，給社區(qū)中心造成較大壓力。經(jīng)費不足給工作的開展帶來了許多困難。希望項目組能在經(jīng)費、設備上給予支持。

2.隊伍建設問題。

社區(qū)衛(wèi)生隊伍中，中醫(yī)人才缺乏，特別是能將中醫(yī)*服務融合到社區(qū)衛(wèi)生保障體系中的專門人才缺乏。社區(qū)衛(wèi)生服務機構工作人員絕大多數(shù)以前從事的是?？圃\療項目，社區(qū)衛(wèi)生服務工作要求醫(yī)務人員必須從單一的生物模式轉向生物-心理-社會醫(yī)學模式進行轉變，相比上級醫(yī)療機構，社區(qū)衛(wèi)生工作人員待遇偏低，好的人才難引進，現(xiàn)有的人員難調出，影響了社區(qū)服務隊伍的整體活力。希望項目組在高血壓患者中醫(yī)健康管理工作中，能在人員培訓上給予指導，使醫(yī)護人員提高服務效率和服務質量。

四、今后打算。

也存在不足之處，如項目經(jīng)費缺乏、內部協(xié)調機制有待完善、規(guī)范化管理還有待加強，項目醫(yī)護人員和慢病管理人員伍建設有待整體提高，高血壓俱樂部活動有待進一步拓展。在20xx年的工作中，我們進一步探索中醫(yī)在高血壓科學規(guī)范管理方面的新機制，進一步拓展中醫(yī)*在高血壓病防控服務的新功能，加強片醫(yī)團隊素質培。

高血壓管理工作計劃篇三

注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。

注意飲食調節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。

肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。

服用少量鎮(zhèn)靜劑可減輕精神緊張和部分癥狀，可選用：安定、溴化鉀、利眠寧等。

根據(jù)病情合理使用降壓藥物，使血壓維持在正?；蚪咏Ｋ?，對減輕癥狀。

延緩病情進展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用。

降壓藥物種類很多，各有其特點，目前趨向于作用持久，服用次數(shù)減少的長效制劑或劑型，以方便病人服用。

綠茶可以是龍井等，菊花應為甘菊、杭白菊最佳，各用3克左右，泡茶飲用。每日3次。也可加金銀花、甘草同煎，代茶飲用，對高血壓、動脈硬化有食療功效。

山楂可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂茶，對高血壓有食療功效。每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。

荷葉的浸劑和煎劑有擴張血管、清熱解暑及降血壓的功效。荷葉還是減脂去肥的良藥。治療高血壓：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加少許水煮沸，放涼后即可代茶飲用。

將槐樹花蕾摘下晾干，用開水浸泡后當茶飲用，每天數(shù)次，對高血壓病患有獨特的治療效果。

芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。

每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。

將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。

主料：牛腱子肉150克、大豆50克、番茄100克。

調料：色拉油10克、大蒜5克、姜5克、白酒10克、醬油20克、淀粉(豌豆)10克。

做法：黃豆用水浸泡約4小時，洗凈后瀝干水分。牛腱肉、番茄洗凈，分別切塊，備用。大蒜、姜分別洗凈，均切成末。鍋中入油10克，將蒜、姜炒香，再加入水煮開。

開鍋后，放入牛肉、黃豆及白酒10克、醬油20克再次煮滾，改用小火繼續(xù)燜煮1小時。最后放入番茄再煮10分鐘，用淀粉10克、水10毫升勾芡即可。

原料：紅番茄2個、干嫩海帶15克(泡水10分鐘還原)。

調料：雞精2大匙、米醋或檸檬汁1大匙、醬油1小匙、糖1大匙、冷開水1小匙。

做法：番茄底部若先用刀劃上十字，再用開水燙，輕輕松松把皮剝下來，去皮、去籽，切成約1公分丁狀。所有調味料混合拌勻后，加入紅番茄和切段嫩海帶，輕松攪拌幾下即可。

原料：西紅柿汁50克，水發(fā)海帶250克。鮮檸檬2個擠汁備用，奶油50克，醬油、精鹽少許，高湯適量。

做法：將水發(fā)海帶洗凈，切成絲，放入高湯中煮5分鐘。再在高湯中放入奶油、醬油、精鹽、鮮檸檬汁、西紅柿汁，煮開，倒入湯碗內即可。

原料：南瓜半斤，海帶四兩，瘦肉一兩，姜三片，水六碗。

做法：南瓜去皮去核切塊。海帶洗凈浸軟切段出水，水滾后材料用慢火煲2小時，加鹽調味。

高血壓管理工作計劃篇四

2016年10月8日是我國第十九個“全國高血壓日”，本次宣傳活動主題為“知曉您的血壓”，為有效預防和控制高血壓，提高廣大群眾對高血壓病的認識和重視，為了認真開展此次活動，我所按照《關于轉發(fā)_辦公廳關于開展20xx年“全民健康生活方式日”、“全國高血壓日”和上級指示要求，精心組織、認真實施，于20xx年9月30日召開了全鎮(zhèn)動員會議，會議上強調了此次活動的重要性和宣傳意義，并對轄區(qū)醫(yī)院及各村社區(qū)衛(wèi)生服務站對此次活動進行了安排和部署，同時強調本次活動將高血壓宣傳與居民健康檔案相結合，工作計劃如下：

1、提高居民高血壓防治意識，培養(yǎng)健康的生活方式。

2、宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，推廣實用工具，學會自測血壓，降低高血壓發(fā)生風險。

3、提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。

1、現(xiàn)場咨詢：20xx年10月8日上午在社區(qū)衛(wèi)生服務站現(xiàn)場咨詢并宣傳高血壓防病知識，同時免費測量血壓。

2、字幕宣傳：在滾動字幕上宣傳。

3、張貼標語，并要求村社區(qū)衛(wèi)生服務站張貼宣傳標語。

4、出刊一期健康教育宣傳專欄。

5、發(fā)放健康教育宣傳資料。

高血壓是心腦血管疾病死亡的最大危險因素。

肥胖是血壓升高的重要危險因素。

防治高血壓要戒煙戒酒，適當運動，清淡飲食。

健康體重，健康血壓。

保持健康生活方式，控制高血壓。

控制高血壓，享受健康生活。

普及高血壓知識，減少高血壓危害。

控制高血壓，保護心腦腎。

20xx年10月8日是第19個“全國高血壓日”主題是“知曉您的血壓”。

高血壓是心腦血管疾病死亡的最大危險因素。

防治高血壓要戒煙戒酒，適當運動，清淡飲食。

本次活動衛(wèi)生所健康教育科和慢病防治科負責組織實施。

高血壓管理工作計劃篇五

為了繼續(xù)做好轄區(qū)的慢*病管理工作，現(xiàn)將20xx年度上半年高血壓管理工作情況總結如下：

一、組織管理。

特成立公共衛(wèi)生組，團隊人員組成有全科醫(yī)師、全科護士及公共醫(yī)師組成，按工作要求分片負責慢病工作的實施。

二、服務對象。

轄區(qū)內35歲及以上高血壓患者。

三、服務內容。

能按考核標準的要求以國家制定的“高血壓患者管理服務規(guī)范”的規(guī)定開展工作。

四、資料管理。

高血壓患者的建檔及隨訪工作均由臨床醫(yī)生負責，每月隨訪結束后由臨床醫(yī)生負責將記錄輸入電腦，然后把隨訪登記本規(guī)范存檔，并負責檢查隨訪內容及相隔時間是否填寫規(guī)范，及時將檢查結果反映給臨床醫(yī)生，然后及時統(tǒng)計、上報工作。至20xx年6月底，高血壓患者規(guī)范管理人數(shù)xx人。

五、業(yè)務培訓。

我衛(wèi)生院組織轄區(qū)內各村村醫(yī)、本院醫(yī)生、護士等人員，學習高血壓防治知識并進行業(yè)務考試。

六、存在問題。

通過一年半的努力，高血壓管理工作比上一年取得了很大進步，但在管理上還未達到預期目的，主要存在下面幾方面問題：

1、相關人員對高血壓防治知識不全面；

2、缺乏主觀能動*，如每次隨訪都要衛(wèi)生科人員去催促；

3、資料統(tǒng)計業(yè)務水平有待提高，加強熟練。

存在這些問題望未來一定加強改進，同時積極參加上級業(yè)務知識培訓及指導。

七．完成指標。

2、高血壓患者規(guī)范管理率是33%。

xx鄉(xiāng)衛(wèi)生院。

20xx年xx月。

高血壓管理工作計劃篇六

1.建立健全符合我鄉(xiāng)發(fā)展水平的慢性病管理系統(tǒng)，通過實施基本公共衛(wèi)生服務高血壓患者管理項目，對全鄉(xiāng)居民的慢性病及相關危險因素實施干預措施，減少主要健康危險因素，有效預防和控制高血壓。

2.對明確診斷的高血壓病管理率達90%以上；對明確診斷的高血壓病控制率達到60%以上。

（一）高血壓患者管理

根據(jù)《高血壓患者管理服務規(guī)范》對轄區(qū)內35歲及以上高血壓患者進行規(guī)范管理。

1.高血壓患者篩查途徑為：對35歲及以上居民每年首診測血壓；居民診療過程測量血壓；健康體檢及高危人群篩查中測量血壓；通過宣傳教育讓患者主動與鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生機構聯(lián)系；居民健康檔案建立過程中詢問等。

2. 建立高血壓患者健康檔案。建立高血壓患者健康檔案，按要求對高血壓患者進行體檢、咨詢、隨訪與健康干預等，將相關信息與活動記錄在居民健康檔案中進行登記，實現(xiàn)檔案的規(guī)范化管理。加強鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生機構對高血壓患者登記的規(guī)范化管理，實現(xiàn)工作流程制度化，登記資料規(guī)范化，達到省高血壓登記規(guī)范要求。在對高血壓患者實施健康管理過程中，要用好用活健康檔案，不斷充實和豐富健康檔案內容。

3.高血壓患者管理。對確診的高血壓患者，鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)療衛(wèi)生機構每年要提供至少4次面對面隨訪，每次隨訪要詢問病情，開展血壓測量等檢查和評估，開展用藥、飲食、運動、心理等健康指導。

4.高血壓患者健康檢查。高血壓患者每年至少進行一次健康檢查，可與隨訪相結合，內容包括血壓、體重、隨機血糖（指血）測量，一般體格檢查和視力、聽力、活動能力的一般檢查，認知功能和情感狀態(tài)的初篩檢查。

高血壓管理工作計劃篇七

1、通過實施基本公共衛(wèi)生服務高血壓病患者管理項目，對城鄉(xiāng)居xx的慢性病及相關危險因素實施干預措施，減少主要健康危險因素，有效預防和控制高血壓病等慢性病。

2、建立高血壓病患者的健康檔案。

根據(jù)《城鄉(xiāng)居xx健康健康檔案管理服務規(guī)范》，利用建立社區(qū)居xx健康檔案、健康體檢、我院的診療服務、社區(qū)免費測血壓、主動檢測、首次測血壓等方式發(fā)現(xiàn)高血壓病患者。

將檢出的高血壓病患者以及我市慢病報告網(wǎng)絡所報告的屬于本社區(qū)的高血壓病患者，建立高血壓病患者管理花名冊并將所有信息錄入相關的數(shù)據(jù)庫，進行微機化管理。

對檢出的高血壓患者收集詳細的病史，進行必要的體格檢查和實驗室檢查，根據(jù)《高血壓防治指南》的要求進行臨床評估，實行分級管理和隨訪，隨訪采用門診隨訪、下鄉(xiāng)家庭隨訪、村醫(yī)協(xié)助隨訪等多種方式，對高血壓患者采用藥物治療方案和非藥物治療方案。當患者出現(xiàn)《城鄉(xiāng)居xx健康健康檔案管理服務規(guī)范》中規(guī)定的情形時及時轉診到上級綜合性醫(yī)院，待病情穩(wěn)定后再轉回繼續(xù)治療、隨訪。幫助患者制定自我管理計劃，對高血壓患者進行自我管理的技術支持。

對高危人群采取群體和個體健康指導相結合的方法，開展健康教育以改變不良的生活方式，通過健康教育提高高危人群對高血壓病相關知識及危險因素的了解，給與健康方式的指導，定期測量血壓。

根據(jù)社區(qū)人群的健康需求，在社區(qū)廣泛開展高血壓病防治知識宣傳，提倡健康的生活方式，鼓勵社區(qū)人群改變不良的生活方式，減少危險因素，預防和減少高血壓病的發(fā)生。

1、在社區(qū)建立高血壓防治知識宣傳櫥窗，制作高血壓病防治知識宣傳單，通過居委會、醫(yī)療站點等發(fā)放給社區(qū)人群。

2、在社區(qū)舉辦高血壓病知識講座和健康生活方式講座、義診等活動。

3、利用社區(qū)居xx活動室等居xx較集中的'地方作為高血壓防治知識的宣傳陣地，擺放各種宣傳資料。

4、在社區(qū)開展免費測血壓活動。

高血壓管理工作計劃篇八

為切實加快我鄉(xiāng)慢性病防控工作的推進，扎實做好高血壓的防治和管理工作，根據(jù)xxx創(chuàng)建慢性病非傳染性疾病防控區(qū)的相關要求，結合我鄉(xiāng)的實際情況，特制訂本計劃。

1、執(zhí)行35歲以上居民首診測血壓制度，每年至少測血壓一次。

2、對新發(fā)現(xiàn)的高血壓病人必須及時建立規(guī)范完整的檔案資料，并納入慢性病管理范疇，建檔率和規(guī)范管理率達95%以上，有效隨訪率達85%以上。

3、對轄區(qū)內35歲及以上戶籍居民首診測血壓的登記率達到95以上，發(fā)現(xiàn)高血壓登記率達到100%。

4、高血壓的上報資料要準確、完整、及時。

1、鄉(xiāng)衛(wèi)生院有專人負責各村的高血壓病的防治工作。

2、對戶籍人口實施35歲以上居民首診測血壓，35歲以上居民每年至少測一次血壓和血糖，做好登記管理高危人群的周期性體檢（一年至少一次）。

3、掌握轄區(qū)內居民高血壓患者的基本資料，要規(guī)范完整其病歷檔案盒名冊登記，規(guī)范管理隨訪率達到95%以上。每季、半年、年終的評估中達到各項工作指標，血壓控制達標要達到要求。

4、按要求對重點登記的人群督導訪視，并有記錄。

5、必須按照高血壓防治的要求，及時、準確、完整、規(guī)范地將高血壓慢性病防治工作的相關原始資料統(tǒng)計成表，并按時上報。

6、按照高血壓防治的工作需要，積極開展相應的慢性病防治、健康教育及健康促進工作。

xxx衛(wèi)生院

20xx年xx月xx日

高血壓管理工作計劃篇九

根據(jù)**市人民政府辦公室《關于印發(fā)**市實施減鹽防控高血壓項目工作方案的通知》（威政辦發(fā)〔2014〕27號）和**市衛(wèi)生局等15部門《關于印發(fā)**市2014年減鹽防控高血壓項目工作方案的通知》（威衛(wèi)疾控〔2014〕11號）、《關于印發(fā)〈2014年減鹽防控高血壓項目考核方案〉的通知》（威衛(wèi)疾控〔2014〕27號）精神，現(xiàn)就我區(qū)教育系統(tǒng)進一步做好中小學生減鹽防控高血壓工作匯報如下。

二、在全校開展了以減鹽為主題的各種活動，多方位抓好減鹽防控高血壓活動，大力推廣全民健身運動。加強了食堂的管理，要求食堂管理員嚴格控制食鹽攝入，按照學生的人數(shù)（每人中午2克鹽的標準）用鹽。從各個方面宣傳低鹽飲食有益健康，發(fā)放致家長的一封信，利用黑板報和廣播等形式宣傳。愿人人都有一個健康的身體。通過此次培訓和宣傳大家都懂得了低鹽飲食的重要性。

部分學校圍繞^v^減鹽防控高血壓應該從青少年做起^v^、^v^血壓偏高如何纏上我們的孩子^v^、^v^低鹽對孩子更重要^v^、^v^減鹽防控高血壓必備知識^v^等幾個方面，結合多媒體宣傳資料，就高血壓產生的原因、高血壓對身體的危害等方面的知識向學生進行了宣傳，進一步強化了學生的飲食安全意識，號召學生自覺抵制不良攝鹽習慣。

三、家校聯(lián)手做好減鹽防控高血壓工作。各學校利用家委會、家校通等形式，向全體家長發(fā)放了^v^減鹽防控高血壓從學生抓起^v^宣傳材料，號召家長們積極行動起來，關注孩子飲食安全，關注孩子身體健康。

我區(qū)各校通過活動的開展，對師生們養(yǎng)成科學飲食習慣、改變多吃少動的不良生活方式、有效防止血壓升高，都起到了積極作用，受到了師生及家長們的一致好評。今后，我們還將把這項活動深入開展下去，培養(yǎng)師生減鹽控壓意識，切實通過減鹽達到控壓目的。

高區(qū)教育局。

高血壓管理工作計劃篇十

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，生活方式的改變和老齡化的加速，高血壓、糖尿病、冠心病、惡性腫瘤等慢性疾病發(fā)病率和患病率呈快速上升趨勢，致殘率、致死率高，嚴重影響患者的身心健康并給個人、家庭和社會帶來沉重的負擔。因此，慢性病的防治顯得尤為重要，而慢性病的`防治的重心則在社區(qū)，慢性病的社區(qū)預防是慢性病防治最有效的手段，社區(qū)慢性病的防治工作的好壞接關系到慢性病防治的效果。我中心充分認識慢性病防治的重要性，將慢性病防治工作納入基本公共衛(wèi)生項目服務的考核目標，創(chuàng)造支持性的環(huán)境，走“防治結合，預防為主”的道路。根據(jù)國家基本公共衛(wèi)生服務規(guī)范要求，特制定高血壓慢性病防治工作計劃。

1.通過實施國家基本公共衛(wèi)生服務高血壓管理項目，對城鄉(xiāng)居民的高血壓等慢性病及相關危險因素實施預措施，減少吸煙、飲酒不良生活方式等主要健康危險因素，有效預防和控制高血壓。

2.對明確診斷的高血壓等慢性非傳染性疾病登記建檔率達98%以上；對明確診斷的高血壓主要慢性非傳染性疾病健康體檢率達到98%以上；對明確診斷的高血壓等主要慢性非傳染性疾病規(guī)范管理率達60%；以上對明確診斷的高血壓、等主要慢性非傳染性疾病血壓控制率達到40%以上。

根據(jù)《高血壓患者管理服務規(guī)范》對轄區(qū)內35歲及以上高血壓患者進行規(guī)范管理。

1.高血壓患者篩查途徑為：對35歲及以上轄區(qū)居民每年首診測血壓；居民診療過程測量血壓；健康體檢及高危人群篩查中測量血壓；通過宣傳教育讓患者主動與我中心聯(lián)系；居民健康檔案建立過程中詢問等。

2.建立高血壓患者健康檔案。建立高血壓患者健康檔案，按要求對高血壓患者進行體檢、咨詢、隨訪與健康干預等，將相關信息與活動記錄在居民健康檔案中進行登記，實現(xiàn)檔案的規(guī)范化管理。加強我中心對高血壓患者登記的規(guī)范化管理，實現(xiàn)工作流程制度化，登記資料規(guī)范化，達到高血壓登記規(guī)范要求。在對高血壓患者實施健康管理過程中，要用好健康檔案，不斷充實和豐富健康檔案內容。

3.高血壓患者管理。對確診的高血壓患者，每年要提供至少4次面對面隨訪，每次隨訪要詢問病情，開展血壓測量等檢查和評估，開展用藥、飲食、運動、心理等健康指導。

4.高血壓患者健康檢查。高血壓患者每年至少進行一次免費健康檢查，可與隨訪相結合，內容包括血壓、體重、隨機血糖（指血）測量，一般體格檢查和視力、聽力、活動能力的一般檢查和血常規(guī)。

5、加強健康教育和健康促進，定期開展高血壓專題知識講座及大眾宣傳，普及社區(qū)居民高血壓的防治知識，控制各種危險因素，提高人群的健康意識。

城關社區(qū)衛(wèi)生服務中心。

20xx年1月10日。

高血壓管理工作計劃篇十一

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，生活方式的改變和老齡化的加速，高血壓、糖尿病、冠心病、惡性腫瘤等慢性疾病發(fā)病率和患病率呈快速上升趨勢，致殘率、致死率高，嚴重影響患者的身心健康并給個人、家庭和社會帶來沉重的負擔。因此，慢性病的防治顯得尤為重要，而慢性病的防治的重心則在社區(qū)，慢性病的社區(qū)預防是慢性病防治最有效的手段，社區(qū)慢性病的防治工作的好壞直接關系到慢性病防治的效果。我院充分認識慢性病防治的重要性，將慢性病防治工作納入基本公共衛(wèi)生項目服務的考核目標，創(chuàng)造支持性的環(huán)境，走“防治結合，預防為主”的道路。根據(jù)浙江省基本公共衛(wèi)生服務規(guī)范要求，特制定今年高血壓慢性病防治工作計劃。

1、通過實施浙江省基本公共衛(wèi)生服務高血壓管理項目，對城鄉(xiāng)居民的高血壓等慢性病及相關危險因素實施干預措施，減少吸煙、飲酒不良生活方式等主要健康危險因素，有效預防和控制高血壓。

2、對明確診斷的高血壓等慢性非傳染性疾病登記建檔率達98%以上；對明確診斷的高血壓主要慢性非傳染性疾病健康體檢率達到98%以上；對明確診斷的高血壓等主要慢性非傳染性疾病規(guī)范管理率達100%；以上對明確診斷的高血壓、等主要慢性非傳染性疾病血壓控制率達到90%以上。

（一）高血壓患者管理

根據(jù)《高血壓患者管理服務規(guī)范》對轄區(qū)內35歲及以上高血壓患者進行規(guī)范管理。

1、高血壓患者篩查途徑為：對35歲及以上轄區(qū)居民每年首診測

血壓；居民診療過程測量血壓；健康體檢及高危人群篩查中測量血壓；通過宣傳教育讓患者主動與我院聯(lián)系；居民健康檔案建立過程中詢問等。

2、建立高血壓患者健康檔案。建立高血壓患者健康檔案，按要

求對高血壓患者進行體檢、咨詢、隨訪與健康干預等，將相關信息與活動記錄在居民健康檔案中進行登記，實現(xiàn)檔案的規(guī)范化管理。加強我院對高血壓患者登記的規(guī)范化管理，實現(xiàn)工作流程制度化，登記資料規(guī)范化，達到我市高血壓登記規(guī)范要求。在對高血壓患者實施健康管理過程中，要用好健康檔案，不斷充實和豐富健康檔案內容。

3、高血壓患者管理。對確診的高血壓患者，每年要提供至少4次

面對面隨訪，每次隨訪要詢問病情，開展血壓測量等檢查和評估，開展用藥、飲食、運動、心理等健康指導。

4、高血壓患者健康檢查。高血壓患者每年至少進行一次免費健康

檢查，可與隨訪相結合，內容包括血壓、體重、隨機血糖（指血）測量，一般體格檢查和視力、聽力、活動能力的一般檢查和血常規(guī)。

5、加強健康教育和健康促進，定期開展高血壓專題知識講座及

大眾宣傳，普及社區(qū)居民高血壓的防治知識，控制各種危險因素，提高人群的健康意識。

社區(qū)衛(wèi)生服務中心

20xx年xx月xx日

高血壓管理工作計劃篇十二

2型糖尿病是一種慢性疾病，現(xiàn)已成為發(fā)達國家繼心血管病和腫瘤之后的第三大傳染性疾病，對社會和經(jīng)濟帶來沉重負擔，是嚴重威脅人類健康的世界性公共衛(wèi)生問題。在我國現(xiàn)有糖尿病患者超過4千萬，居世界第2。衛(wèi)生部、財政部、人口計生委聯(lián)合印發(fā)了《關于促進基本公共衛(wèi)生服務逐步均等化的意見》，為貫徹落實，切實加強分類指導，搞好我院基本公共衛(wèi)生服務，現(xiàn)提出如下工作計劃。

高血壓管理工作計劃篇十三

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，生活方式的改變和老齡化的加速，高血壓等慢性疾病發(fā)病率和患病率呈快速上升趨勢，致殘率，致死率高，嚴重影響患者的身心健康并給個人、家庭和社會帶來沉重的負擔。因此，高血壓的防治顯得尤為重要，我們將對本年的高血壓防治特制定以下計劃：

一、主要目標。

1、建立健全符合我區(qū)經(jīng)濟社會發(fā)展水平的慢性病管理系統(tǒng)，通過實施基本公共衛(wèi)生服務高血壓管理項目，對城鄉(xiāng)居民的高血壓及相關危險因素實施干預措施，減少主要健康危險因素，有效預防和控制高血壓等疾病。

2、對明確診斷的高血壓主要慢性疾病城市建檔率達100%以上，農村達100%以上;對明確診斷的高血壓主要慢性疾病健康體檢率達到100%以上;對明確診斷的高血壓主要慢性疾病農村管理率達到100%以上，城市管理率達到100%以上。

二、主要任務。

根據(jù)《高血壓患者管理服務規(guī)范》對轄區(qū)內35歲及以上高血壓患者進行規(guī)范管理。

1、高血壓患者篩查途徑為：對35歲及以上居民每年首診測血壓;居民診療過程測量血壓;健康體檢及高危人群篩查中測量血壓;通過宣傳教育讓患者主動與城鄉(xiāng)基層醫(yī)療衛(wèi)生機構聯(lián)系;居民健康檔案建立過程中詢問等。

2、建立高血壓患者健康檔案。建立高血壓患者健康檔案，按要求對高血壓患者進行體檢、咨詢、隨訪與健康干預等，將相關信息與活動記錄在居民健康檔案中進行登記，實現(xiàn)檔案的規(guī)范化管理。加強城鄉(xiāng)基層醫(yī)療衛(wèi)生機構對高血壓患者登記的規(guī)范化管理，實現(xiàn)工作流程制度化，登記資料規(guī)范化，達到全國高血壓登記規(guī)范要求。在我縣疾病預防控制中心的指導下承擔基本公共衛(wèi)生服務項目機構對轄區(qū)高血壓登記數(shù)據(jù)質量進行評估，上報到縣疾病預防控制中心。在對高血壓患者實施健康管理過程中，要用好用活健康檔案，不斷充實和豐富健康檔案內容。

3、高血壓患者管理。對確診的高血壓患者，我院每年要提供至少4次面對面隨訪，每次隨訪要詢問病情，開展血壓測量等檢查和評估，開展用藥、飲食、運動、心理等健康指導。

4、高血壓患者健康檢查。高血壓患者每年至少進行一次健康檢查，可與隨訪相結合，內容包括血壓、體重、隨機血糖(指血)測量，一般體格檢查和視力、聽力、活動能力的一般檢查。還可以增加血常規(guī)、尿常規(guī)、血脂、心電圖、肝功能、胸部_片、b超、認知功能和情感狀態(tài)的初篩檢查。

高血壓管理工作計劃篇十四

10月8日是我國第二十個“全國高血壓日”，本次宣傳活動主題為“知曉您的血壓”，為有效預防和控制高血壓，提高廣大群眾對高血壓病的認識和重視，為了認真開展此次活動，我所按照《關于轉發(fā)xxx辦公廳關于開展20xx年“全民健康生活方式日”、“全國高血壓日”和上級指示要求，精心組織、認真實施，于2018年9月30日召開了全鎮(zhèn)動員會議，會議上強調了此次活動的重要性和宣傳意義，并對轄區(qū)醫(yī)院及各村社區(qū)衛(wèi)生服務站對此次活動進行了安排和部署，同時強調本次活動將高血壓宣傳與居民健康檔案相結合，工作計劃如下：

1、提高居民高血壓防治意識，培養(yǎng)健康的生活方式。

2、宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，推廣實用工具，學會自測血壓，降低高血壓發(fā)生風險。

3、提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。

1、現(xiàn)場咨詢：2018年10月8日上午在社區(qū)衛(wèi)生服務站現(xiàn)場咨詢并宣傳高血壓防病知識，同時免費測量血壓。

2、字幕宣傳：在滾動字幕上宣傳。

3、張貼標語，并要求村社區(qū)衛(wèi)生服務站張貼宣傳標語。

4、出刊一期健康教育宣傳專欄。

5、發(fā)放健康教育宣傳資料。

高血壓是心腦血管疾病死亡的最大危險因素。

肥胖是血壓升高的重要危險因素。

防治高血壓要戒煙戒酒，適當運動，清淡飲食。

健康體重，健康血壓。

保持健康生活方式，控制高血壓。

控制高血壓，享受健康生活。

普及高血壓知識，減少高血壓危害。

控制高血壓，保護心腦腎。

2018年10月8日是第19個“全國高血壓日”主題是“知曉您的血壓”。

高血壓是心腦血管疾病死亡的最大危險因素。

防治高血壓要戒煙戒酒，適當運動，清淡飲食。

本次活動衛(wèi)生所健康教育科和慢病防治科負責組織實施。

1、飲食方面。

有些老年人中年人喜歡吃咸的東西，在食物里面放了很多鹽，這樣吃起來才有味道，其實這不是正確的做法，這樣對導致高血壓的引起會有很大的危害，所以在吃飯方面要多吃清淡些的.、易消化的、少脂肪的食物。對于油炸食物也盡量少吃，這樣在飲食方面對高血壓起到良好的效果。

2、情緒方面。

3、體質的鍛煉。

如今很多人都忙于工作而丟失了身體的健康，得到的工資，卻患上了病，我們所希望的一切都是身體健健康康的，好的身體才能享受好的未來，所以平時要多鍛煉身體，養(yǎng)成好的生活規(guī)律，促進身體各個部位的協(xié)調，加強能量的消耗，增強心肌收縮力，促進血液循環(huán)，有更好的防治高血壓的效果。

4、定期檢查。

平時定期去醫(yī)院檢查一下血壓，防患于未然，根據(jù)液壓的幅度來調節(jié)血壓，確保血壓正常。

高血壓管理工作計劃篇十五

為切實加快我鄉(xiāng)慢性病防控工作的推進，扎實做好高血壓的防治和管理工作，根據(jù)xxx創(chuàng)建慢性病非傳染性疾病防控區(qū)的相關要求，結合我鄉(xiāng)的實際情況，特制訂本計劃。

1、執(zhí)行35歲以上居民首診測血壓制度，每年至少測血壓一次。

2、對新發(fā)現(xiàn)的高血壓病人必須及時建立規(guī)范完整的檔案資料，并納入慢性病管理范疇，建檔率和規(guī)范管理率達95%以上，有效隨訪率達85%以上。

3、對轄區(qū)內35歲及以上戶籍居民首診測血壓的登記率達到95以上，發(fā)現(xiàn)高血壓登記率達到100%。

4、高血壓的上報資料要準確、完整、及時。

1、鄉(xiāng)衛(wèi)生院有專人負責各村的高血壓病的防治工作。

2、對戶籍人口實施35歲以上居民首診測血壓，35歲以上居民每年至少測一次血壓和血糖，做好登記管理高危人群的周期性體檢（一年至少一次）。

3、掌握轄區(qū)內居民高血壓患者的基本資料，要規(guī)范完整其病歷檔案盒名冊登記，規(guī)范管理隨訪率達到95%以上。每季、半年、年終的評估中達到各項工作指標，血壓控制達標要達到要求。

4、按要求對重點登記的人群督導訪視，并有記錄。

5、必須按照高血壓防治的要求，及時、準確、完整、規(guī)范地將高血壓慢性病防治工作的相關原始資料統(tǒng)計成表，并按時上報。

6、按照高血壓防治的工作需要，積極開展相應的慢性病防治、健康教育及健康促進工作。

高血壓管理工作計劃篇十六

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，生活方式的改變和老齡化的加速，高血壓、糖尿病、冠心病、惡性腫瘤等慢性疾病發(fā)病率和患病率呈快速上升趨勢，致殘率、致死率高，嚴重影響患者的身心健康并給個人、家庭和社會帶來沉重的負擔。因此，慢性病的防治顯得尤為重要，而慢性病的防治的重心則在社區(qū)，慢性病的社區(qū)預防是慢性病防治最有效的手段，社區(qū)慢性病的防治工作的好壞直接關系到慢性病防治的效果。我院充分認識慢性病防治的重要性，將慢性病防治工作納入基本公共衛(wèi)生項目服務的考核目標，創(chuàng)造支持性的環(huán)境，走“防治結合，預防為主”的道路。根據(jù)浙江省基本公共衛(wèi)生服務規(guī)范要求，特制定今年高血壓慢性病防治工作計劃。

1.通過實施浙江省基本公共衛(wèi)生服務高血壓管理項目，對城鄉(xiāng)居

民的高血壓等慢性病及相關危險因素實施干預措施，減少吸煙、飲酒不良生活方式等主要健康危險因素，有效預防和控制高血壓。

2.對明確診斷的高血壓等慢性非傳染性疾病登記建檔率達98%以上；對明確診斷的高血壓主要慢性非傳染性疾病健康體檢率達到98%以上；對明確診斷的高血壓等主要慢性非傳染性疾病規(guī)范管理率達100%；以上對明確診斷的高血壓、等主要慢性非傳染性疾病血壓控制率達到90%以上。

（一）高血壓患者管理

根據(jù)《高血壓患者管理服務規(guī)范》對轄區(qū)內35歲及以上高血壓患者進行規(guī)范管理。

1.高血壓患者篩查途徑為：對35歲及以上轄區(qū)居民每年首診測血壓；居民診療過程測量血壓；健康體檢及高危人群篩查中測量血壓；通過宣傳教育讓患者主動與我院聯(lián)系；居民健康檔案建立過程中詢問等。

2. 建立高血壓患者健康檔案。建立高血壓患者健康檔案，按要求對高血壓患者進行體檢、咨詢、隨訪與健康干預等，將相關信息與活動記錄在居民健康檔案中進行登記，實現(xiàn)檔案的規(guī)范化管理。加強我院對高血壓患者登記的規(guī)范化管理，實現(xiàn)工作流程制度化，登記資料規(guī)范化，達到我市高血壓登記規(guī)范要求。在對高血壓患者實施健康管理過程中，要用好健康檔案，不斷充實和豐富健康檔案內容。

3.高血壓患者管理。對確診的高血壓患者，每年要提供至少4次面對面隨訪，每次隨訪要詢問病情，開展血壓測量等檢查和評估，開展用藥、飲食、運動、心理等健康指導。

4.高血壓患者健康檢查。高血壓患者每年至少進行一次免費健康檢查，可與隨訪相結合，內容包括血壓、體重、隨機血糖（指血）測量，一般體格檢查和視力、聽力、活動能力的一般檢查和血常規(guī)。

5、加強健康教育和健康促進，定期開展高血壓專題知識講座及大眾宣傳，普及社區(qū)居民高血壓的防治知識，控制各種危險因素，提高人群的健康意識。

高血壓管理工作計劃篇十七

（一）2型糖尿病篩查。對工作中發(fā)現(xiàn)的2型糖尿病高危人群進行有針對性的健康教育，建議其每年至少測量1次空腹血糖和1次餐后2小時血糖，并接受醫(yī)務人員的生活方式指導。

（二）對確診的2型糖尿病患者，鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室、每年要提供至少4次面對面的隨訪。

隨訪內容包括：

1、測量空腹血糖和血壓，并評估是否存在危機癥狀。

2、若不需緊急轉診，詢問上次隨訪到此次隨訪期間的癥狀。

3、測量體重。

4、詢問患者疾病史、生活方式，包括心腦血管疾病、吸煙、飲酒、運動、主食攝入情況等。

5、了解患者服藥情況。

高血壓管理工作計劃篇十八

為了落實縣、鄉(xiāng)兩級基本公共衛(wèi)生服務工作會議精神，扎實做好我村高血壓管理防治工作。結合我村實際情況，特制定本計劃：

1、執(zhí)行35歲以上農村居民首診測血壓制度；根據(jù)基本公共衛(wèi)生服務規(guī)范和相關工作要求按時為高血壓患者適時進行血壓測量。

2、對新發(fā)現(xiàn)的高血壓病人及時建立規(guī)范完整的檔案資料，使建檔率和規(guī)范管理率達95%以上，有效隨訪率達85%。

3、對35歲以上居民高血壓發(fā)現(xiàn)登記率不低于90%。

4、高血壓的上報資料準確、完整、及時。

1、分工合作，專人負責我村高血壓患者的隨訪工作。

2、發(fā)現(xiàn)疑似和確診的高血壓患者及時納入慢性病管理。

3、認真開展首診測血壓及篩查工作。

4、準確掌握本村高血壓管理人數(shù)，及時建立規(guī)范完整的檔案信息記錄和做好專檔數(shù)據(jù)登記更新工作，定期隨訪，每年隨訪四次。

5、按要求對重點人群督導訪視，并有記錄。

6、按照慢性病防治要求，及時、準確、完整、規(guī)范地將慢病防治工作的相關原始資料統(tǒng)計成報表，按時上報。

7、按照各類慢病防治的需要，積極開展相應的慢病防治，健康教育及健康促進工作。

高血壓管理工作計劃篇十九

合理運動，勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量；運動的最大心率=（200－年齡）×84％，最小心率=（200－年齡）×70％，運動心率應在二者之間。

不口渴也要喝水。

盛夏時節(jié)，高血壓病人患心肌梗死、腦血管栓塞的比例明顯高于其他季節(jié)。由于夏天天氣炎熱，出汗多，人體在丟失大量水分后，全身的血容量會明顯下降，相反，血液的黏稠度會升高，這可能會導致血栓的形成。許多高血壓病人沒有意識到這一點，不注意多補充水分，認為不口渴不用急著喝水，其實這是一個很大的誤區(qū)。口渴是人的神經(jīng)系統(tǒng)對體內缺水的一個較強烈的反應，如果你感到口渴，此時你的身體已經(jīng)是處于較嚴重的“脫水”狀態(tài)。所以即便感覺不太熱或不渴也要注意補充足夠的水分，特別是出汗多的情況下更應及時補充水分。高血壓病人容易在清晨發(fā)生中風和心臟病，所以要養(yǎng)成每天清晨起床后、晚上睡前、半夜醒來時喝1杯水的習慣。

再熱也要動一動。

一般一周運動3～4次，一次30～45分鐘。

運動的三個步驟。

1．熱身運動，如伸展操、散步等，約5～10分鐘。

2．有氧運動，如騎自行車、游泳、慢跑、跳繩等，約20～30分鐘。從事體力勞動、肥胖及患有糖尿病者可以適當減小運動量。

3．恢復運動，如散步或者呼吸調節(jié)運動，約10分鐘。這樣可以緩和運動后的心率及減少運動傷害的發(fā)生。

運動的注意事項。

1．合理運動，勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量；運動的最大心率=（200－年齡）×84％，最小心率=（200－年齡）×70％，運動心率應在二者之間。

2．在夏天，選擇清晨或者黃昏進行運動較宜。

3．穿舒適吸汗的衣服，應選棉質衣料，應穿運動鞋。

4．選擇安全場所，如公園、學校，勿在巷道、馬路邊進行運動。

5．進行運動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應在飯后2小時進行運動。

運動的禁忌。

1．生病或不舒服時應停止運動；

2．饑餓時或飯后1小時內不宜做運動；

3．運動不可立即停止，要遵守運動程序的步驟；但如有任何不適現(xiàn)象，應立即停止；

4．腎衰、心衰者不宜運動。

堅持飲食治療。

飲食治療的具體辦法：

1．將膳食中的鹽（包括所有食物中的鈉折合成鹽），減少到每日平均4～6克（約小湯匙半匙）。

2．增加含鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、水果及豆制品。

3．少吃肥肉、動物內臟、油炸食品、糕點和甜食。

4．增加禽類及魚類等含蛋白質豐富且含脂肪較低的動物性食物。

5．每天飲牛奶250克，吃雞蛋每周不超過4個。

6．慎吃冷飲，因為冰凍食品會刺激血管，引起血管收縮，令血壓升高，同時也會加重心臟的負擔，嚴重者會有中風或心臟病發(fā)作的危險。

7．限制飲酒，最好不要飲高度白酒。

8．喝茶。

二花茶：菊花10克，槐花10克，沖入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。

山楂荷葉茶：生山楂50克，荷葉15克，蜂蜜50克。將山楂和荷葉放鍋中，加水1000毫升，用小火煎煮至300毫升左右，濾去藥渣，加入蜂蜜，代茶飲之。

蓮心茶：蓮子心5克，茶葉5克，放保溫杯中，以沸水沖泡，加蓋浸泡15分鐘即可。

9．食療驗方。

鮮芹菜500克，用冷開水洗凈，搗爛取汁，加蜂蜜50毫升調勻，每日1劑，分3次飲服。

綠豆、海帶各100克，先放水煮開，再放大米150—250克，燒成粥，長期當晚飯吃。

花生米浸醋，5日后食用，每日吃10～15粒。

調整藥物劑量。

人一天的血壓變化規(guī)律是早上6點與下午6點兩個高峰，中午稍低，凌晨2點最低。一年中血壓變化規(guī)律是夏季偏低，冬季偏高，這與血管熱脹冷縮有關。因此，高血壓病人到夏季時應在醫(yī)生的指導下調整降壓藥物的劑量，避免血壓過低，誘發(fā)心腦血管疾病。特別要減少利尿劑及含利尿成分的復合劑的應用，這是因為夏天出汗多，電解質容易丟失，這時使用利尿劑降壓，最易發(fā)生低血鉀。

保持正常的睡眠。

研究證明，人們只有在睡眠中才會出現(xiàn)血壓下降，因此應保持血壓的晝夜規(guī)律。高血壓病人如果在夏天夜間睡眠質量下降時，會出現(xiàn)夜間血壓升高。因此，夏季應保證睡眠7～8小時。若睡眠欠佳，可以服一些中成藥助眠，較好的有棗仁神膠囊、五味子糖漿等。另外國際睡眠會議強調了午睡的好處，但午睡時間不能超過半小時。

自我心情細節(jié)。

不良情緒是高血壓發(fā)病的原因之一。而環(huán)境和性格特征則是不良情緒的重要因素。所以日常生活中要注意心理調適。

選修一些琴棋書畫，通過調心、調息、調身，達到心靜、氣和、體松，使血壓趨于穩(wěn)定。也可以培養(yǎng)自己的藝術鑒賞能力，提高自己在這一方面的修養(yǎng)；經(jīng)常去聽一些令人輕松、愉快的音樂，參加一些健康的舞會，看一些好的戲劇。

要以寬容的態(tài)度待人，不要在小事上發(fā)火；要克服對立情緒，嚴于律己，平時可想些會惹你生氣或發(fā)火的事，隨后試一試運用自己的克制和幽默感來度過這一關。

不要過于欣賞自己的成績和過于自信，以免失意時耿耿于懷，郁悶不樂。

另外，來自營養(yǎng)學家的報告表明：紫葡萄皮內含有抗高血壓的物質，葡萄汁能提高血漿里的維生素e及抗氧化劑的含量。多吃紫葡萄皮對心情的調節(jié)也有著不可小視的作用。