2023年清明節(jié)時(shí)間?(模板18篇)

每個(gè)人都應(yīng)該定期總結(jié)自己的行動(dòng)和決策，以便不斷改進(jìn)。在總結(jié)時(shí)要多角度、全方位地思考和分析。下面是創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師總結(jié)的創(chuàng)業(yè)成功經(jīng)驗(yàn)，對(duì)創(chuàng)業(yè)者非常有價(jià)值。

清明節(jié)時(shí)間?篇一

清明節(jié)又叫踏青節(jié)，是中國傳統(tǒng)節(jié)日，那么，20xx年的清明節(jié)是什么時(shí)候呢?以下是本站小編為大家整理的20xx清明節(jié)具體時(shí)間，歡迎大家閱讀。

通過日歷我們可以清楚的看到20xx年清明節(jié)氣時(shí)間為4月4日，星期二。陰歷：農(nóng)歷丁酉年甲辰月辛酉日(三月初八)。

公式解讀：y=年數(shù)后2位，d=0.2422，l=閏年數(shù)，21世紀(jì)c=4.81，20世紀(jì)=5.59。

清明節(jié)，更是人們掃墓祭奠先人的日子。中國歷來有祭祖的習(xí)俗。每當(dāng)清明時(shí)節(jié)，人們祭奠祖先，憑吊故人，遙寄哀思。無論是至親、朋友，我們都會(huì)點(diǎn)一柱香燭，遞一束百合，撒一抔黃土，掃一掃塵埃，將那聲濃濃的相思與懷念傳至墳塋，埋于心間。雖然清明時(shí)節(jié)上墳掃墓的風(fēng)俗已經(jīng)有了數(shù)千年的歷史。但是，直到今天，清明節(jié)祭拜先人，悼念已逝的親人的風(fēng)俗依然盛行于華夏大地。

然而，由于數(shù)千年來男權(quán)社會(huì)對(duì)于女人的偏見，在清明上墳掃墓的風(fēng)俗上也形成對(duì)女人的不少禁忌。在一些地區(qū)和地方，對(duì)上墳祭祖這個(gè)民俗傳統(tǒng)雖然十分重視，家家戶戶上墳祭祖的頻率也非常高，但是，清明節(jié)的上墳祭祖，對(duì)于女人卻有其特殊的要求。

譬如，身體虛弱或者正在患病的女人不能上墳掃墓，若一定要去,必須隨身佩戴玉器或玉佛等護(hù)身符。還有，身懷六甲的孕婦和正在來例假的女人不能上墳掃墓;沒有正式結(jié)婚的只是女朋友的女人不能陪著男友去上墳掃墓;有的地方還規(guī)定丈夫去世不到三年的女人也不能去上墳掃墓。

當(dāng)然，清明節(jié)的上墳的掃墓也有一些特別意味的風(fēng)俗，就是那些有新過門的媳婦、新生孩子的人家，是必須要在這年的清明節(jié)，帶上新過門的媳婦和剛生過孩子的母親帶著孩子一起去上墳掃墓的。首先表明認(rèn)祖歸宗，其次也是告慰先人：家里開枝散葉、又添新人了!這樣的一家人上墳掃墓的話，應(yīng)該放鞭炮，并在放過鞭炮的裊裊香煙中，一對(duì)新人要在墳前磕頭行禮，小孩子則讓大人抱著一起行禮，口中還要念著“爸爸(媽媽)，兒媳(孫媳)給您行禮了!”當(dāng)然，怎么稱呼要隨著先人的身份和輩分不同而不同。

值得一提的是，前去上墳掃墓的新媳婦或者新生兒的身上，千萬不能穿著素衣素服，必須要穿著喜慶一些的服飾，最少要穿戴一件紅衣服和佩戴一件飾品，一為報(bào)喜，讓先人們看到家里開枝散葉，添人進(jìn)口;二為辟邪，不讓周圍的孤魂野鬼侵害。而就是這些喜慶的色彩，讓清明節(jié)的上墳掃墓平添了幾分不同的意味，也象征這生命的延續(xù)，香火的傳承。

清明時(shí)節(jié)，萬物復(fù)蘇，草木秋冬枯萎，春天又發(fā)芽;人死雖不能復(fù)生，但看著后代兒孫繁衍生息，先人們也可以含笑九泉了。

清明節(jié)時(shí)間?篇二

2017年4月3日至5日調(diào)休，共3天。

4月4日(星期二，農(nóng)歷清明當(dāng)日)為法定節(jié)假日。

4月6號(hào)(星期四)、4月7日(星期五)照常上班。

尊敬的合作伙伴、用戶朋友們：

你們好!首先預(yù)祝各位清明節(jié)快樂!

根據(jù)國務(wù)院辦公廳關(guān)于2017年節(jié)假日安排的通知，并結(jié)合我司實(shí)際情況，現(xiàn)將我司2017年清明節(jié)放假安排公布如下：

2017年4月3日至5日調(diào)休，共3天。

4月4日(星期二，農(nóng)歷清明當(dāng)日)為法定節(jié)假日。

4月6號(hào)(星期四)、4月7日(星期五)照常上班。

溫馨提示：放假期間，我公司不提供接收訂單及發(fā)貨服務(wù)，由此給您帶來的不便，敬請(qǐng)諒解!

xx公司。

2017年x月x日。

【唐】杜牧。

清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。

借問酒家何處有?牧童遙指杏花村。

【唐】宋之問。

馬上逢寒食，途中屬暮春。

可憐江浦望，不見洛橋人。

北極懷明主，南溟作逐臣。

故園腸斷處，日夜柳條新。

2.2017年放假時(shí)間安排表(清明節(jié))。

6.2017年清明節(jié)怎么調(diào)休。

清明節(jié)時(shí)間?篇三

4月2日至4日調(diào)休，共3天。

4月4日(星期二，農(nóng)歷清明當(dāng)日)為法定節(jié)假日。

4月1號(hào)(星期六)調(diào)班，上班。

4月5號(hào)(星期四)、4月6日(星期五)照常上班。

按照清明節(jié)的放假安排這種可能性是比較大的。也方便大家去掃墓。

清明節(jié)旅游推薦1：出國浪漫地。

1、日本北海道人們都說北海道是人生中要來四次的地方因?yàn)檫@里的每個(gè)季節(jié)都是那么的迷人，而清明節(jié)前來則是欣賞櫻花的最佳時(shí)間，當(dāng)你和愛人漫步在櫻花樹下，踩著落下的櫻花瓣，說這你們之間的愛情，這樣的場景是那么的美好。

2、馬爾代夫馬爾代夫是全球頂級(jí)的海島度假圣地，哪怕只是驚鴻一瞥，她都會(huì)令你難以忘記。當(dāng)你光著腳丫踏足在那片耀眼的白沙島上，當(dāng)你和愛人嬉笑的沉靜在兩個(gè)人的世界里時(shí)，似乎所以的一切都是圍繞著你們?cè)谵D(zhuǎn)動(dòng)。

清明節(jié)旅游推薦2：傳統(tǒng)習(xí)俗地。

1、杭州杭州有著江南的婉約，清明節(jié)去杭州，不僅能感受到“萬條垂下綠絲絳”的春意，還能感受到江南地區(qū)過清明節(jié)的獨(dú)特習(xí)俗。每到清明節(jié)，江南一帶都會(huì)制作青團(tuán)子，一種用艾草制作的綠色糕團(tuán)。因此，如果喜歡傳統(tǒng)文化的朋友就可以選擇去江南感受一番。

2、廈門廈門是一個(gè)讓人流連忘返的沿海城市，不僅有著海的浪漫，有著大都市的時(shí)尚，更有著對(duì)中國傳統(tǒng)文化的傳承和發(fā)揚(yáng)，之所以推薦大家在清明節(jié)去廈門，也許不是為了賞景，更多的是去體驗(yàn)廈門一帶過清明節(jié)的方式，嘗一嘗獨(dú)特的“烏稔飯”。

清明節(jié)旅游推薦3：純粹游玩地。

1、峨眉山峨眉山作為四川的名山，春秋兩季是峨眉山最佳旅游季，晴朗的天空，溫暖的陽光，使得這座修長如峨眉山的山川令人浮想聯(lián)翩。四月的峨眉山宛如一個(gè)空中花園，高山杜鵑開得正艷!清明節(jié)去峨眉山除了賞花，在這個(gè)養(yǎng)生的季節(jié)，登山也是一種健身。

2、成都成都這個(gè)休閑之都，能和任何季節(jié)，任何節(jié)日扯上那個(gè)關(guān)系，只要你想體驗(yàn)慢生活，只要你想要輕松休閑，那么你可以背上背包，來到這個(gè)城市。這里有嘗不玩的美食小吃，賞不完的蜀國景觀。清明節(jié)你可以玩市區(qū)錦里、寬窄、武侯祠等，也可以去龍泉、石象湖等感受春韻。

清明節(jié)旅游推薦4：春花爛漫地。

1、婺源江西婺源古村落，被稱為中國最美山村，一年四季韻味獨(dú)特。三四月份正是婺源油菜花開之地，雖比不上羅平壯觀，但也有著南國溫婉的氣質(zhì)，在綿延的花田中點(diǎn)綴著白墻青瓦的村落，一幅古樸寧靜的農(nóng)家畫讓人沉浸其中。

2、羅平羅平位于云南曲靖，是一個(gè)以梯田油菜花聞名的景區(qū)，每到春天，這里都會(huì)聚集一大批踏青、攝影愛好者。這里20萬畝油菜花在羅平壩子競相怒放、流金溢彩，綿延數(shù)十里，好似金浪滔滔的海洋，凡駐足這個(gè)最大的天然油菜花海，無不感嘆羅平是“金玉滿堂之鄉(xiāng)”。

清明節(jié)時(shí)間?篇四

說到清明節(jié)掃墓的時(shí)間，有人說“早清明，晚十一”，也有說，“前七后八”，還有人說，清明節(jié)的前一天不上墳。那么清明節(jié)掃墓的時(shí)間在什么時(shí)候?yàn)樽罴?？下面一起來看看?/p>

有些地方在清明當(dāng)天上墳，因?yàn)榍迕鬟@天嫁出去的女子要回來給父母上墳。她兄弟就要招待她?！霸缜迕?，晚十一”的意思是，清明上墳在12點(diǎn)以前，上了墳才回來吃飯;十一上墳在吃了中午飯后。也有人說，清明上墳，一般都在清明之前，或者在清明當(dāng)天燒紙。傳說那時(shí)燒紙一百頂二百。

有這樣一個(gè)民間傳說，清明這天陰曹地府收鬼，到夏歷十月一才給鬼放假。因此清明后上墳，或十月一前上墳，故者的鬼魂還沒有放假，無法出來收給它燒的紙錢。因此要“早清明，晚十一”。

有學(xué)者認(rèn)為，“早清明，晚十一”實(shí)際上是從活人角度考慮確定的。中國幾千年來以農(nóng)業(yè)生產(chǎn)為主，因此民俗活動(dòng)時(shí)間大多根據(jù)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)而定。清明過后，氣溫升高，我國大多數(shù)地方開始春耕、春種、植樹等，農(nóng)活增多。而夏歷十月一過后，天氣轉(zhuǎn)冷，農(nóng)活基本完了。因此，上墳時(shí)間多安排在相對(duì)農(nóng)閑的清明前和十一后。但人們又為了讓人感覺是為故者考慮，編造出陰曹地府放假等的說法。

浙江麗水一帶在清明節(jié)的前三天和后四天的范圍內(nèi)掃墓，稱為“前三后四”。還有的地方放得更寬，稱“前七后八”。也就是說，在清明節(jié)的前三天到后四天上墳都是可以的。

傳說清明節(jié)陰間要開大會(huì)，沒有子孫的人不能參加。參加大會(huì)的人必須舉著子孫送的旗子才能入場。因此，現(xiàn)在清明上墳時(shí)，人們都在已故先祖的墳上插上紙剪的旗子。所以，清明節(jié)上墳的時(shí)間應(yīng)該在清明節(jié)之前，而不應(yīng)該在清明節(jié)之后。

清明節(jié)的前一天上墳還有一種說法。這一天有人稱“韓氏節(jié)”。據(jù)說以前一位皇帝錯(cuò)殺了他的大將韓世忠和梁紅玉夫婦，深感愧疚，便請(qǐng)著名道士做法，使全國所有的在清明節(jié)前一天上墳的人們給自己祖先敬獻(xiàn)的東西，全部轉(zhuǎn)移到韓氏名下。所以清明前一天上墳對(duì)你的先祖來說你奉獻(xiàn)的東西他收不到。

清明節(jié)上墳的時(shí)間和方式，因時(shí)間、地點(diǎn)不同而異，然而由于人們對(duì)先祖經(jīng)驗(yàn)的尊重和崇拜，往往出現(xiàn)墨守成規(guī)的現(xiàn)象，而違背了先祖經(jīng)驗(yàn)的本意。因此，只要有利身心健康、社會(huì)和諧、家庭和睦，上墳時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況而定，抑或不上墳而采用網(wǎng)祭、不燒紙而植樹的方式方法。

所以，對(duì)于清明節(jié)掃墓的時(shí)間，其實(shí)只要在清明節(jié)期間均可，看自己方便。當(dāng)然，各地都有一些當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗，我們要尊重這些習(xí)俗。還有，對(duì)于某些習(xí)俗來說，給去世一年內(nèi)的親人掃墓和給已經(jīng)去世超過一年以親人掃墓，時(shí)間上也有些差異。提醒朋友們要遵守當(dāng)?shù)氐南嚓P(guān)習(xí)俗去做。

按照習(xí)俗，祭掃的順序是首先要先掃墓，就是將墓園打掃干凈。

其次是祭祀，這一程序很關(guān)鍵，一是寄托哀思，二是與先人相感，因?yàn)樯接徐`而無主，先人有主而無靈，與先人相感可以更好得到山川的靈氣。

掃墓時(shí)，人們攜帶酒食果品、紙錢等物品到墓地，將食物供祭在親人墓前，再將紙錢焚化，為墳?zāi)古嗌闲峦?、修整墳?zāi)?，折幾枝嫩綠的新枝插在墳上，還要在上邊壓些紙錢，讓他人看了，知道此墳尚有后人，然后叩頭行禮祭拜。此后圍坐聚餐飲酒;也可放風(fēng)箏，甚至互相比賽，進(jìn)行相關(guān)活動(dòng)。婦女和小孩們還要就近折些楊柳枝，將撤下的蒸食供品用柳條穿起來。有的則把柳條編成籮圈狀，戴在頭上，謂“清明不戴柳，來生變黃狗”。

即：修正墓地--上香--上肉--敬酒--拜祭--放炮送別……清明掃墓的時(shí)間清明掃墓盡量提前一些，過去有民諺“早清明，晚十一”，清明祭奠先人越早越好，可以在清明前一周兩周都可以進(jìn)行，不要全趕到清明節(jié)這一天，另外最好選在上午七點(diǎn)至下午三點(diǎn)前掃墓，這是這一天陽氣升旺的時(shí)間，是我們祭奠先人的最好時(shí)間。因?yàn)橄挛缛c(diǎn)后陽氣已逐漸消退，陰氣逐漸增長，若是運(yùn)氣不好的人、身體弱的人在這個(gè)時(shí)間段，很容易會(huì)招惹陰靈纏身給你帶來傷害。

俗話說得好，長幼有序，拜祭時(shí)更需要遵守秩序。依次為：父親、長男、長女、次男、次女……余此類推。拜祭完畢后，祭品讓祖先祝福過，眾人可食取祭品。

掃墓時(shí)間在清明節(jié)前后五天，和清明節(jié)當(dāng)天都可以，但寒食節(jié)這天不能掃墓，寒食節(jié)即清明節(jié)的頭一天。

清明節(jié)時(shí)間?篇五

清明時(shí)節(jié)，江南一帶有吃青團(tuán)子的風(fēng)俗習(xí)慣。青團(tuán)子是用一種名叫“漿麥草”的野生植物搗爛后擠壓出汁，接著取用這種汁同晾干后的水磨純糯米粉拌勻揉和，然后開始制作團(tuán)子。團(tuán)子的餡心是用細(xì)膩的糖豆沙制成，在包餡時(shí)，另放入一小塊糖豬油。團(tuán)坯制好后，將它們?nèi)牖\蒸熟，出籠時(shí)用毛刷將熟菜油均勻地刷在團(tuán)子的表面，這便大功告成了。

艾粄。

客家人有句老話，叫“清明前后吃艾粄，一年四季不生病”。艾粄是清明節(jié)客家人必備的傳統(tǒng)小食。首先是將采摘回來的鮮嫩艾草洗凈，放鍋中煮熟后撈起，瀝干水份，煮艾草的水要保留備用。然后將煮熟的艾草剁成草泥，草泥剁得越細(xì)越爛越好。艾草泥剁好后，用煮艾草的水，加上糯米粉一齊和拌成團(tuán)。然后把準(zhǔn)備好的芝麻、眉豆、花生等餡料包進(jìn)面團(tuán)里，再封口捏成圓形、長形等形狀，放入鍋中隔水蒸15-20分鐘后即可出爐。

暖菇包。

暖菇包是泰寧的傳統(tǒng)特色小吃。暖菇原料學(xué)名鼠曲草，又叫佛耳草，當(dāng)?shù)厝朔Q為暖菇草。每年清明前夕，田間地頭長滿鼠曲草，毛茸茸、鮮嫩嫩的，正是采摘的好時(shí)節(jié)，也是制作暖菇包的好季節(jié)。在泰寧，制作暖菇包南北片有些差異。南片制作，用的是新鮮采摘的暖菇草原料，形似圓月，類似包子；北片的用暖菇粉制作，形似彎月，更像水餃。南片的一般在清明前夕吃，圖的是新鮮口味，不講太多規(guī)矩。

馓子。

我國南北各地清明節(jié)有吃馓子的食俗?！扳套印睘橐挥驼ㄊ称?，香脆精美，古時(shí)叫“寒具”。寒食節(jié)禁火寒食的風(fēng)俗在我國大部分地區(qū)已不流行，但與這個(gè)節(jié)日有關(guān)的馓子卻深受世人的喜愛?，F(xiàn)在流行于漢族地區(qū)的馓子有南北方的差異：北方馓子大方灑脫，以麥面為主料；南方馓子精巧細(xì)致，多以米面為主料。

雞蛋。

民間習(xí)俗認(rèn)為，清明節(jié)吃個(gè)雞蛋，一整年都有好身體。清明節(jié)吃雞蛋其源起是先秦時(shí)代某些地區(qū)有禁火習(xí)俗，多日的禁火寒食，煮熟的雞蛋是度過這一時(shí)期的最好的食品儲(chǔ)備。清明節(jié)這天雞蛋除了吃，還可以玩，大致分為兩種，一種是“畫蛋”，另一種則是“雕蛋”。畫的五顏六色雞蛋可以吃；而“雕蛋”則僅供玩賞。

子推饃。

“子推饃”，又稱老饃饃，類似古代武將的頭盔，重約250—500克。里面包雞蛋或紅棗，上面有頂子。頂子四周貼面花。面花是面塑的小饃，形狀有燕、蟲、蛇、兔或文房四寶。圓形的“子推饃”是專給男人們享用的。已婚婦女吃條形的“梭子饃”，未婚姑娘則吃“抓髻饃”。孩子們有燕、蛇、兔、虎等面花?！按罄匣ⅰ睂＝o男孩子吃，也最受他們喜歡。

薄餅。

廈門民諺有云“清明吃薄餅”，意思是清明節(jié)一家人在掃墓后要聚在一起包薄餅吃。如今，閩南多數(shù)地方還保留這樣的風(fēng)俗習(xí)慣。老廈門人卷薄餅時(shí)，一般喜歡在薄餅皮里放點(diǎn)酥了油的海苔、油煎的蛋絲，或抹一點(diǎn)辣醬等，卷后趁熱吃更有滋味。其中所包的各種蔬菜，預(yù)示著將使農(nóng)苗興旺、六畜茁壯，有的地區(qū)還認(rèn)為吃了包卷芹菜、韭菜的薄餅，會(huì)使人們更勤（芹）勞，生命更長久（韭），家業(yè)更興旺。

樸籽粿。

制作樸籽粿，首先將樸籽樹葉和果實(shí)（核）搗爛，與大米舂成粉末，然后發(fā)酵再配糖，最后再用陶模型蒸或梅花模型蒸熟而成。一般樸籽粿有梅花型和桃型兩種，也有叫碗酵桃的。蒸熟的樸籽為草綠色，個(gè)個(gè)咧開嘴大笑，總是給人春天很美好的感覺。粿品呈淺綠色，味甚甘甜，據(jù)說吃了還可解積熱，除疾病。

芥菜飯。

清明時(shí)節(jié)，閩東各地?zé)o論城鄉(xiāng)，大多有吃芥菜的食俗。據(jù)說每年二月二吃了用芥菜和大米混煮的“芥菜飯”可以終年不長疥瘡。也有在三月三，煮泥鰍面祭祖送人習(xí)俗。

蒿子粑粑。

蒿子粑粑是我國南方的特色小吃，屬于青團(tuán)延伸出來的一種做法。

清明節(jié)時(shí)間?篇六

【春節(jié)快遞放假時(shí)間】照常春節(jié)提供服務(wù)的.物流企業(yè)有：

郵政ems：所有營業(yè)網(wǎng)點(diǎn)照常提供收件和派件服務(wù)，也就是說節(jié)假日就不放假?？爝f公司內(nèi)部實(shí)行的是輪休制度。

順豐快遞：所有營業(yè)網(wǎng)點(diǎn)可以提供收件和派件服務(wù)，服務(wù)內(nèi)容有所調(diào)整，從初一到初六發(fā)件，發(fā)件每單會(huì)加收10元錢的春節(jié)服務(wù)費(fèi)。

【2017春節(jié)快遞放假時(shí)間】網(wǎng)點(diǎn)根據(jù)自身成本安排放假：

除了順豐、ems是采取直營的方式外，多數(shù)快遞公司是以加盟形式存在的?！凹用恕本鸵馕吨骺爝f企業(yè)的總部與各區(qū)域大部分網(wǎng)點(diǎn)之間不存在直接的資本關(guān)系，因此總部也無法要求旗下各網(wǎng)點(diǎn)春節(jié)期間統(tǒng)一收派件業(yè)務(wù)。各個(gè)網(wǎng)點(diǎn)為了自身成本考慮，多數(shù)都會(huì)放假或者調(diào)休。

【2017春節(jié)快遞放假時(shí)間】快遞網(wǎng)點(diǎn)開啟“延遲攬收模式”：

春節(jié)期間各快遞公司的人手減少，所以2月3日零時(shí)(臘月二十五)以后，大部分快遞公司將啟動(dòng)“延遲攬收模式”并關(guān)閉在線下單，也就是春節(jié)期間各快遞網(wǎng)點(diǎn)均有人員值班，但較平時(shí)可能會(huì)有延遲，并且大多數(shù)快遞公司春節(jié)期間收件價(jià)格沒有變化，但也有快遞公司表示收費(fèi)會(huì)比平時(shí)的折扣價(jià)貴上三五元。

據(jù)蜂窩姐了解，圓通、申通、韻達(dá)、中通、宅急送五家快遞部分快遞員會(huì)放假，但依舊接受收發(fā)服務(wù)。

清明節(jié)時(shí)間?篇七

尊敬的老師：

今天，我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對(duì)進(jìn)網(wǎng)吧這種惡劣行為的深痛惡絕及打死也不再進(jìn)網(wǎng)吧的決心，早在我剛踏進(jìn)這個(gè)班級(jí)的時(shí)候，您就已經(jīng)三令五申，一再強(qiáng)調(diào)，全班同學(xué)，不得進(jìn)網(wǎng)吧。其時(shí)，老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到此事的重要性，于是我一再告訴自己要把此事當(dāng)成頭等大事來抓，不能辜負(fù)老師對(duì)我們的一片苦心。

未能對(duì)老師們的辛勤勞作做出回報(bào)，我越來越清晰地感覺到我是一個(gè)罪人!!!

對(duì)于我進(jìn)網(wǎng)吧的事情，所造成的嚴(yán)重后果如下：

1、讓老師擔(dān)心我的安全。本應(yīng)按時(shí)出現(xiàn)的我未能按時(shí)出現(xiàn)，試問怎么不會(huì)讓平時(shí)十分關(guān)心愛護(hù)每一個(gè)學(xué)生的老師擔(dān)心。而這樣的擔(dān)心很可能讓老師整天工作分心，造成更為嚴(yán)重的后果。

2、在同學(xué)們中間造成了不良的影響。由于我一個(gè)人的進(jìn)網(wǎng)吧，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級(jí)紀(jì)律性，也是對(duì)別的同學(xué)的父母的不負(fù)責(zé)。

3、影響個(gè)人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下未能得到提高，違背父母的意愿，實(shí)乃不孝。

如今，大錯(cuò)既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認(rèn)為深藏在本人思想中的致命錯(cuò)誤有以下幾點(diǎn)：

1、思想覺悟不高，對(duì)重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足。就算是有認(rèn)識(shí)，也沒能在行動(dòng)上真正實(shí)行起來。

2、思想覺悟不高的根本原因是因?yàn)楸救藢?duì)他人尊重不足。試想，如果我對(duì)老師有更深的尊重，錯(cuò)誤也不會(huì)發(fā)生了。

3、平時(shí)生活作風(fēng)懶散。

據(jù)上，我決定有如下個(gè)人整改措施：

1、按照老師要求繳納保質(zhì)保量的檢討書一份!對(duì)自己思想上的錯(cuò)誤根源進(jìn)行深挖細(xì)找的整理，并認(rèn)清其可能造成的嚴(yán)重后果。

3、和同學(xué)們加強(qiáng)溝通。保證不再出現(xiàn)上述錯(cuò)誤。

請(qǐng)關(guān)心愛護(hù)我的老師同學(xué)繼續(xù)監(jiān)督、幫助我改正缺點(diǎn)，取得更大的進(jìn)步!

此致!

清明節(jié)時(shí)間?篇八

中國漢族等民族的傳統(tǒng)節(jié)日。在每年公歷4月5日前后。這一天，民間有上墳掃墓、插柳、踏青、春游等活動(dòng)。

清明掃墓，謂之對(duì)祖先的“思時(shí)之敬”。其習(xí)俗由來已久。明《帝京景物略》載：“三月清明日，男女掃墓，擔(dān)提尊榼，轎馬后掛楮錠，粲粲然滿道也。拜者、酹者、哭者、為墓除草添土者，焚楮錠次，以紙錢置墳頭。望中無紙錢，則孤墳矣?？蘖T，不歸也，趨芳樹，擇園圃，列坐盡醉。”其實(shí)，掃墓在秦以前就有了，但不一定是在清明之際，清明掃墓則是秦以后的事。到唐朝才開始盛行。并相傳至今。

清明祭掃儀式本應(yīng)親自到塋地去舉行，但由于每家經(jīng)濟(jì)條件和其它條件不一樣，所以祭掃的方式也就有所區(qū)別?！盁ぁ笔羌赖熳嫦鹊闹饕问?。所謂“包袱”，亦作“包裹”是指孝屬從陽世寄往“陰間”的郵包。過去，南紙店有賣所謂“包袱皮”，即用白紙糊一大口袋。有兩種形式：一種是用木刻版，把周圍印上梵文音譯的《往生咒》，中間印一蓮座牌位，用來寫上區(qū)號(hào)亡人的名諱，如：“已故張府君諱云山老大人”字樣，既是郵包又是牌位。另一種是素包袱皮，不印任何圖案，中間只貼一藍(lán)簽，寫上亡人名諱即可。亦做主牌用。關(guān)于包袱里的冥錢，種類很多。

清明節(jié)時(shí)間?篇九

1、清明節(jié)送祝福，祝福伴雨來降臨，滴滴滋潤你心田，愿你播種幸福收快樂;祝福隨風(fēng)送好運(yùn)，陣陣暢快你心靈，愿你清明吉祥安康最如意。

2、清明柔風(fēng)艷陽天，禾苗招手搖頭揚(yáng)。綠水青山花飄香，踏青旅游好時(shí)光。一路顛簸一路看，美景怡人花果山。全家喜樂三日游，踏遍名山吃遍川。愿朋友清明節(jié)快樂!

3、清明時(shí)節(jié)雨紛紛，想你的心多幾分，借問是否可安好，希望幸福在身旁，朋友，清明節(jié)祝你一切順利安康。

4、清明節(jié)到了，清除內(nèi)心的雜草，掃除內(nèi)心的浮躁，推窗享受美好，出門踏青更妙;忘卻昔日憂傷，放下心底彷徨，做到積極向上，生活更有希望，愿你一世安康，清明節(jié)快樂。

5、楊柳青青景色新，桃花相映笑迎人。年年清明今又是，萬紫千紅總是春。

6、清明時(shí)節(jié)雨紛紛，祭祖掃墓心誠懇。一掃煩惱心情好;二掃霉運(yùn)好事來;三掃單身愛情甜;四掃貧窮財(cái)富多;五掃病痛身體棒。

7、杜鵑紅，菜花黃，清明細(xì)雨?duì)咳四c。山重重，水茫茫，思念故人最難忘。一杯酒，字?jǐn)?shù)行，青青子襟常思量。傳祝愿，保安康，家人平安佑吉祥!

8、在殯儀館，我最后見到了媽媽。她躺在水晶棺里，那樣的安靜。直到現(xiàn)在，仍有一個(gè)特寫般的畫面在我的腦海里，那是一滴水珠，掛在媽媽的臉上，沒有一絲的雜質(zhì)。但我不能想，不能想就在我們見面前，媽媽就睡在那冰冷的冰庫里。

9、清明憶故人，陰陽相望無言唯有淚千行。吃寒食，焚香爐，寫紙錢，濁酒一壺祭先人。新人感傷故人逝，但愿故人佑得新人興。

10、逢清明，路上行人欲斷腸;憶平生，含淚低語總徬徨;寄思念，天上人間不相忘;焚香燭，心隨輕煙漫飛翔;誠祈愿，逝者安寧生者康。

清明節(jié)時(shí)間?篇十

在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，方法很多，每個(gè)人的身體和愛好不同所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)也會(huì)不同，其中就有好多朋友在平時(shí)的時(shí)候進(jìn)行器械訓(xùn)練來鍛煉肌肉，這也是一種很好的運(yùn)動(dòng)方法，會(huì)讓我們的體型看起來更加的完美，而且還會(huì)更加的有力量，只是在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候有好多注意事項(xiàng)，鍛煉肌肉休息時(shí)間多長？下面我們來進(jìn)行一下了解。

一般個(gè)肌肉鍛煉是一周2~3次。不超4次。一般的肌肉休息時(shí)間是24小時(shí)，個(gè)別肌肉是48小時(shí)，就是說要間隔1天或2天以上，肌肉在鍛煉后要得到充分的休息才能夠很好的發(fā)育。這個(gè)是一般的肌肉常識(shí)，具體哪塊肌肉用什么方式、用什么重量、多少是一組、一次做幾組都是有要求的。

不要經(jīng)常改變你的訓(xùn)練計(jì)劃，保證有氧訓(xùn)練時(shí)間是降低體脂的關(guān)鍵。一周保證三次大強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練。力量訓(xùn)練依照你以前的訓(xùn)練就可以，肌肉恢復(fù)時(shí)間保證48小時(shí)。所以同一塊肌肉不要練的太頻繁。你說的看起來太夸張不只是和訓(xùn)練有關(guān)系，還與飲食補(bǔ)劑緊密相連。所以你只需保證中等強(qiáng)度的訓(xùn)練，不用擔(dān)心成為大塊頭。

要是肌肉酸疼，就證明了你鍛煉了那部分肌肉.肌肉在大運(yùn)動(dòng)量過后，原有的組織就會(huì)被破壞.要重新組織出新的組織.所以就會(huì)出現(xiàn)疼痛.此時(shí)，一定要讓肌肉得到充分休息.因?yàn)橹挥屑∪庑菹⒌臅r(shí)候，肌肉才會(huì)增長.要是此時(shí)還繼續(xù)鍛煉的話，肌肉就休息不當(dāng).自然就不能生長.通常這種疼痛只會(huì)痛2.3次.以后就不會(huì)再疼了.不過鍛煉后還是要讓肌肉充分休息，要讓肌肉休息48-72小時(shí)后再練。

以上的介紹，就是關(guān)于鍛煉肌肉休息時(shí)間多長，肌肉是我們身體上重要的組成部分，通過鍛煉后也是需要進(jìn)行休息的，只有休息好了后，才會(huì)在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候效果更加的好，另外也要給肌肉補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，一般要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)類的食物。

清明節(jié)時(shí)間?篇十一

清明節(jié)是中華民族古老的節(jié)日,既是一個(gè)掃墓祭祖的肅穆節(jié)日,也是人們親近自然、踏青游玩、享受春天樂趣的歡樂節(jié)日。下面是小編給大家?guī)淼?023清明節(jié)氣的時(shí)間一覽,以供大家參考!

2023年清明是公歷2023年4月5日9點(diǎn)7分。

清明作為節(jié)日，與純粹的節(jié)氣又有所不同。節(jié)氣是我國物候變化、時(shí)令順序的標(biāo)志，而節(jié)日則包含著一定的風(fēng)俗活動(dòng)和某種紀(jì)念意義。清明節(jié)是我國傳統(tǒng)節(jié)日，也是最重要的祭祀節(jié)日，漢族和一些少數(shù)民族大多都是在清明節(jié)掃墓。清明節(jié)又叫踏青節(jié)，按陽歷來說，它是在每年的4月4日至6日之間，正是春光明媚、草木吐綠的時(shí)節(jié)，也正是人們春游的好時(shí)候。

清明節(jié)的習(xí)俗也是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓，還有踏青、蕩秋千、插柳等一系列體育風(fēng)俗活動(dòng)。相傳這是因?yàn)榍迕鞴?jié)要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動(dòng)，以鍛煉身體。

1、青團(tuán)。江南地區(qū)的人在清明節(jié)的時(shí)候有吃青團(tuán)的飲食習(xí)俗。

2、艾粄。有一句俗語叫做“清明前后吃艾粄，一年四季不生病”，艾粄是客家人在清明節(jié)必備的傳統(tǒng)食物。

3、馓子。在清明節(jié)的時(shí)候，南方和北方都有吃馓子的習(xí)俗，馓子是一種油炸食品，雖然南方和北方都會(huì)吃馓子，但是南方和北方的做法卻有所不同。

4、暖菇包。泰寧一帶的人在清明節(jié)的時(shí)候有食用暖菇包的飲食習(xí)俗。

5、子推饃。在清明節(jié)的時(shí)候有吃子推饃的飲食習(xí)俗，是用來紀(jì)念介子推不求名利的品質(zhì)。

清明。

唐·杜牧。

清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。

借問酒家何處有?牧童遙指杏花村。

閭門即事。

唐·張繼。

耕夫召募逐樓船，春草青青萬頃田。

試上吳門窺郡郭，清明幾處有新煙。

長安清明。

唐·韋莊。

蚤是傷春夢(mèng)雨天，可堪芳草更芊芊。

內(nèi)官初賜清明火，上相閑分白打錢。

紫陌亂嘶紅叱撥，綠楊高映畫秋千。

游人記得承平事，暗喜風(fēng)光似昔年。

清明日。

唐·溫庭筠。

清娥畫扇中，春樹郁金紅。

出犯繁花露，歸穿弱柳風(fēng)。

馬驕偏避幰，雞駭乍開籠。

柘彈何人發(fā)，黃鸝隔故宮。

鵲踏枝·清明。

五代·馮延巳。

六曲闌干偎碧樹，楊柳風(fēng)輕，展盡黃金縷。

誰把鈿箏移玉柱?穿簾海燕驚飛去。

滿眼游絲兼落絮，紅杏開時(shí)，一霎清明雨。

濃睡覺來慵不語，驚殘好夢(mèng)無尋處?

蝶戀花。

南唐·李煜。

遙夜亭皋閑信步，乍過清明，漸覺傷春暮。

數(shù)點(diǎn)雨聲風(fēng)約住，朦朧澹月云來去。

桃李依依春暗度，誰在秋千，笑里輕輕語。

一片芳心千萬緒，人間沒個(gè)安排處。

浣溪沙·春情。

宋·蘇軾。

道字嬌訛語未成，未應(yīng)春閣夢(mèng)多情。

朝來何事綠鬟傾。

彩索身輕長趁燕，紅窗睡重不聞鶯。

困人天氣近清明。

清明。

宋·王禹偁。

無花無酒過清明，興味蕭然似野僧。

昨日鄰家乞新火，曉窗分與讀書燈。

清明節(jié)時(shí)間?篇十二

清明節(jié)放假1天，今年清明節(jié)是周三，4月5日放假，共1天，沒有調(diào)休。下面是小編給大家?guī)淼那迕鞴?jié)2023年放假時(shí)間(出爐),以供大家參考!

尊敬的家長：

您好!

萬物正生長，天地更清明，我國傳統(tǒng)節(jié)日——清明節(jié)即將來臨!清明節(jié)作為中華民族最具代表性和廣泛性的重要傳統(tǒng)節(jié)日之一，是我國文化遺產(chǎn)的重要組成部分，蘊(yùn)涵著豐富的思想文化內(nèi)涵。

為讓學(xué)生對(duì)清明節(jié)有一個(gè)更加深刻的了解，根據(jù)上級(jí)通知精神，我校2023年清明節(jié)放假安排如下：，放假__天。

注：本周助力班、社團(tuán)課時(shí)間以各年級(jí)班主任通知為準(zhǔn)。

為了確保學(xué)生度過一個(gè)安全、有意義的節(jié)日，希望您承擔(dān)起監(jiān)管孩子的責(zé)任，并能做到以下幾點(diǎn)建議：

1.給孩子講解清明相關(guān)習(xí)俗，讓孩子走近清明，了解清明。

2.做好疫情防控工作，勤洗手，出門戴口罩，鼓勵(lì)孩子多參加體育鍛煉。

3.利用清明節(jié)，在做好防疫措施的前提下，帶孩子去瞻仰先賢，參觀名人故居，以學(xué)習(xí)紀(jì)念先人，感恩祖先，接受優(yōu)秀傳統(tǒng)教育，培養(yǎng)孩子誠實(shí)守信、勤勞節(jié)儉的良好品質(zhì)。

4.積極倡導(dǎo)“綠色清明、文明祭掃”的祭掃方式。倡議以“獻(xiàn)一束鮮花祭奠故人，植一棵綠樹寄托哀思”等有益于保護(hù)環(huán)境的方式寄托哀思，弘揚(yáng)社會(huì)新風(fēng)氣。

5.注意交通安全：自覺遵守交通安全法規(guī)，時(shí)刻注意乘車、騎車、行路安全與文明。

6.注意飲食安全：教育孩子不暴飲暴食，不吃路邊小攤上的食品，少吃油炸食品，謹(jǐn)防病從口入。

7.學(xué)習(xí)自我保護(hù)：教育孩子不到河、湖、溪、塘、堰邊去玩耍，以免發(fā)生意外。

8.注意氣候變化：密切關(guān)注孩子的健康情況，做好春季傳染病預(yù)防工作。

9.文明教育日?；撼珜?dǎo)言行文明、舉止優(yōu)雅;遵守社會(huì)公德、愛護(hù)環(huán)境;注意個(gè)人禮儀，不說臟話粗話;讓孩子在健康的環(huán)境中成長，主動(dòng)幫助父母做力所能及的家務(wù)活。督促孩子合理安排作息時(shí)間。

讓我們共同紀(jì)念先人，慎終追遠(yuǎn)勇毅前行!

祝身體健康，闔家幸福!

中國歷史上，寒食禁火，祭奠先人，早已蔚為習(xí)俗。唐朝之后，寒食節(jié)逐漸式微，于清明節(jié)掃墓祭祖成了此后持續(xù)不斷的節(jié)俗傳統(tǒng)。唐朝大詩人白居易《寒食野望吟》詩云："烏啼鵲噪昏喬木，清明寒食誰家哭?風(fēng)吹曠野紙錢飛，古墓累累春草綠。棠梨花映白楊樹，盡是生死離別處。冥漠重泉哭不聞，蕭蕭暮雨人歸去。"宋朝詩人高菊卿也曾于一詩中描寫道："南北山頭多墓田，清明祭掃各紛然。紙灰飛作白蝴蝶，淚血染成紅杜鵑。日落狐貍眠冢上，一滴何曾到九泉!"就是到了今天的社會(huì)，人們?cè)谇迕鞴?jié)前后仍有上墳掃墓祭祖的習(xí)俗：鏟除雜草，放上供品，于墳前上香禱祝，燃紙錢金錠，或簡單地獻(xiàn)上一束鮮花，以寄托對(duì)先人的懷念。

清明節(jié)時(shí)間?篇十三

201月1日至1月3日調(diào)休，放假3天。

年1月1日(星期日)為國家法定節(jié)假日。

2017年1月4日(星期三)照常上班。

需要注意的是，2016年12月31號(hào)上班，1月1日(星期日)為法定節(jié)假日，1月2日為12月31日(星期六)調(diào)休，1月3日為1月1日(星期日)調(diào)休。

元旦，即世界多數(shù)國家通稱的“新年”，是公歷新一年的第一天。元，謂“首”;旦，謂“日”;“元旦”意即“首日”?！霸币辉~最早出現(xiàn)于《晉書》：“顓帝以孟夏正月為元，其實(shí)正朔元旦之春”。中國古代曾以臘月、十月等的月首為元旦，漢武帝起為農(nóng)歷1月1日，中華民國起為公歷1月1日。

2017年元旦去哪里旅游好。

武陵源風(fēng)景名勝區(qū)集世界自然遺產(chǎn)、世界地質(zhì)公園、國家5a級(jí)景區(qū)等榮耀于一體。那里的風(fēng)景沒有經(jīng)過任何的人工雕鑿，遍地奇花異草，蒼松翠柏、蔽日遮天;奇峰異石、突兀聳立;溪繞云谷、絕壁生煙。五千座石峰千姿百態(tài)，聳立在溝壑深幽之中;八百條溪流蜿蜒曲折，穿行于石林峽谷之間。置身其間，猶如到了一個(gè)神奇的世界和趣味天成的藝術(shù)山水長廊。武陵源以“五絕”：奇峰、怪石、幽谷、秀水、溶洞聞名于世，自然景觀之奇秀舉世罕見。

鳳凰古城綿亙逶迤于武陵山脈深處，倚山而筑，環(huán)以石墻，瀕臨沱江，群山環(huán)抱，河溪縈回，關(guān)隘雄奇，猶如一副濃墨淺彩的中國山水畫。鬼斧神工的奇梁洞，扁舟輕漫的沱江水，彌漫硝煙的南長城，青山碧水，雄墻古閣，奇洞寶塔。山不高而秀雅，水不深而清冽;樓閣掩映于群峰流水之間，玲瓏秀麗。

2017年春節(jié)氣溫如何。

今年冬季，受厄爾尼諾影響，冬季風(fēng)偏弱，有利于我國冬季偏暖。國家氣候中心預(yù)測，本次厄爾尼諾事件將至少持續(xù)到2017年春季，可能在2016年11-12月達(dá)到峰值，并有較大可能達(dá)到極強(qiáng)厄爾尼諾事件標(biāo)準(zhǔn)(強(qiáng)度指標(biāo)大于等于16.6℃)。

“拉尼娜會(huì)對(duì)我國秋冬季氣溫產(chǎn)生一定影響?！眹覛夂蛑行臍夂蚍?wù)首席專家周兵在中國氣象局的直播節(jié)目中分析，從1850年以來，全球共發(fā)生40多次拉尼娜事件。目前的天氣氣候處在超強(qiáng)厄爾尼諾結(jié)束、拉尼娜事件將要形成的狀態(tài)，預(yù)計(jì)12月份將形成一次弱到中等強(qiáng)度的拉尼娜事件。

從全球體系來看，赤道中東太平洋海溫的變化會(huì)影響到全球氣候。對(duì)我國而言，拉尼娜對(duì)南方尤其是長江中下游地區(qū)影響明顯。今年冬季，受拉尼娜影響，我國總體將出現(xiàn)偏冷的情況，但是偏冷不是全國性的，南北差異很大，北方偏冷的程度會(huì)更為明顯。

中國氣象局國家氣候中心指出，赤道中東太平洋已于8月進(jìn)入拉尼娜狀態(tài)。拉尼娜的出現(xiàn)將攪亂全球氣候，對(duì)我國氣候的影響之一就是冬季可能會(huì)更冷。拉尼娜一詞來源于西班牙語，原意為“小女孩”，指赤道中東太平洋海溫持續(xù)異常偏低的現(xiàn)象。海溫異常造成大氣環(huán)流異常，“小女孩”的出現(xiàn)會(huì)攪亂全球氣候。澳大利亞東部、東南亞降雨偏多，易發(fā)洪澇;南美洲的巴西、阿根廷部分地區(qū)則已發(fā)生干旱。

通常，出現(xiàn)拉尼娜事件時(shí)，中國冬季會(huì)更冷，但也并不意味著會(huì)進(jìn)入寒冬，只是進(jìn)入寒冬的概率高一些，特別是南方地區(qū)?！巴昀崮葋砹耍瑫?huì)讓冬天變得偏冷，但并不意味著會(huì)特別冷。可以看到，有一些年份進(jìn)入寒冬，多與拉尼娜現(xiàn)象有關(guān)，但并不是拉尼娜來了，就一定會(huì)進(jìn)入寒冬?！?/p>

2017年春節(jié)放假通知。

2017年1月27日至2017年2月2日調(diào)休，放假7日。

2月3日(星期五)、2月4(星期六)日照常上班。

因部分新線即將開通運(yùn)營，鐵路部門將調(diào)整列車運(yùn)行圖，自12月30日(車票票面日期)之后，全國旅客列車車票預(yù)售期調(diào)整：互聯(lián)網(wǎng)、手機(jī)、電話為30天;車站、代售點(diǎn)、自動(dòng)售票機(jī)為28天。

2017年春節(jié)是1月28日，正月初一丁酉年【雞年】辛丑月乙卯日。

春節(jié)火車票最終通過網(wǎng)上、電話購票的時(shí)間是在2016年12月30日，星期五。

火車票代售點(diǎn)最早購票的時(shí)間是在2017年1月1日，星期日。

清明節(jié)時(shí)間?篇十四

清明節(jié)放假時(shí)間為：4月4日(星期六)、4月5日(清明節(jié)法定假日，星期日)、4月6日(星期一)放假3天，無調(diào)休。

20清明節(jié)高速免費(fèi)車型有哪些，高速免費(fèi)時(shí)間怎么算。

免費(fèi)車型：按照慣例，2015年高速免費(fèi)通行的車輛范圍仍然是行駛收費(fèi)公路的7座以下(含7座)載客車輛，包括允許在普通收費(fèi)公路行駛的摩托車。

免費(fèi)時(shí)間怎么算：按照《重大節(jié)假日免收小型客車通行費(fèi)實(shí)施方案》，免收通行費(fèi)時(shí)間以車輛駛離高速公路出口收費(fèi)車道的時(shí)間為準(zhǔn)。普通公路則以車輛通過收費(fèi)站收費(fèi)車道的時(shí)間為準(zhǔn)。換言之，收費(fèi)期間上高速公路，免費(fèi)期間下高速公路，不會(huì)被收費(fèi)。反過來，免費(fèi)期間上高速，收費(fèi)期間下高速，就要收費(fèi)。

清明節(jié)時(shí)間?篇十五

2023年清明節(jié)準(zhǔn)確時(shí)間你知道嗎?清明節(jié)，又叫踏青節(jié)，按陽歷來說，它是在每年的4月4日至6日之間，正是春光明媚草木吐綠的時(shí)節(jié)，一起來看看2023年清明節(jié)準(zhǔn)確時(shí)間，歡迎查閱!

2023年清明節(jié)時(shí)間：4月5日，星期三，農(nóng)歷閏二月十五;2023年清明放假時(shí)間：4月5日當(dāng)天1天;2023年高速免費(fèi)具體時(shí)間：4月5日0:00-4月5日24:00。

1.青團(tuán)子。

清明時(shí)節(jié)江南一帶有吃青團(tuán)子的風(fēng)俗習(xí)慣。青團(tuán)子是用一種名叫“漿麥草”的野生植物搗爛后擠壓出汁，接著取用這種汁同晾干后的水磨純糯米粉拌勻揉和，然后開始制作團(tuán)子。團(tuán)子的餡心是用細(xì)膩的糖豆沙制成，在包餡時(shí)，另放入一小塊糖豬油。團(tuán)坯制好后，將它們?nèi)牖\蒸熟，出籠時(shí)用毛刷將熟菜油均勻地刷在團(tuán)子的表面，這便大功告成了。

2.雞蛋。

民間習(xí)俗認(rèn)為，清明節(jié)吃個(gè)雞蛋，一整年都有好身體。清明節(jié)吃雞蛋其源起是先秦時(shí)代某些地區(qū)有禁火習(xí)俗，多日的禁火寒食，煮熟的雞蛋是度過這一時(shí)期的最好的食品儲(chǔ)備。

3.暖菇包。

暖菇包是泰寧的傳統(tǒng)特色小吃。暖菇原料學(xué)名鼠曲草，又叫佛耳草，當(dāng)?shù)厝朔Q為暖菇草。每年清明前夕，田間地頭長滿鼠曲草，毛茸茸、鮮嫩嫩的，正是采摘的好時(shí)節(jié)，也是制作暖菇包的好季節(jié)。

4.子推饃。

“子推饃”，又稱老饃饃，類似古代武將的頭盔，重約250—500克。里面包雞蛋或紅棗，上面有頂子。頂子四周貼面花。面花是面塑的小饃，形狀有燕、蟲、蛇、兔或文房四寶。

5.薄餅。

廈門民諺有云“清明吃薄餅”，意思是清明節(jié)一家人在掃墓后要聚在一起包薄餅吃。

6.樸籽粿。

制作樸籽粿，首先將樸籽樹葉和果實(shí)(核)搗爛，與大米舂成粉末，然后發(fā)酵再配糖，最后再用陶模型蒸或梅花模型蒸熟而成。一般樸籽粿有梅花型和桃型兩種，也有叫碗酵桃的。蒸熟的樸籽為草綠色，個(gè)個(gè)咧開嘴大笑，總是給人春天很美好的感覺。粿品呈淺綠色，味甚甘甜，據(jù)說吃了還可解積熱，除疾病。

7.清明飯。

每逢清明節(jié)前夕，家家戶戶都要從野外采集各種供食用的青草藥，用來制作清明叛。

8.棗糕。

棗糕又叫“子推餅”，北方一些地方用酵糟發(fā)面，夾棗蒸食。他們還習(xí)慣將棗餅制成飛燕形，用柳條串起掛在門上，可以冷食，以紀(jì)念介子推不求名利的高尚品質(zhì)。

9.芥菜飯。

清明時(shí)節(jié)，閩東各地?zé)o論城鄉(xiāng)，大多有吃芥菜的食俗。據(jù)說每年二月二吃了用芥菜和大米混煮的“芥菜飯”可以終年不長疥瘡。也有在三月三，煮泥鰍面祭祖送人習(xí)俗。

10.大蔥和蛋餅。

清明節(jié)，青島許多人家都要吃大蔥和蛋餅，寓意聰明伶俐，這個(gè)習(xí)俗一直延續(xù)至今。

11.馓子。

我國南北各地清明節(jié)有吃馓子的食俗。“馓子”為一油炸食品，香脆精美，古時(shí)叫“寒具”。

12.艾粄。

客家人有句老話，叫“清明前后吃艾粄，一年四季不生病”。艾粄是清明節(jié)客家人必備的傳統(tǒng)小食。

清明節(jié)的習(xí)俗除了講究禁火、掃墓，還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風(fēng)俗體育活動(dòng)。相傳這是因?yàn)楹彻?jié)要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動(dòng)，來鍛煉身體。清明節(jié)，民間忌使針，忌洗衣，大部分地區(qū)婦女忌行路。傍晚以前，要在大門前灑一條灰線，據(jù)說可以阻止鬼魂進(jìn)宅。因此，這個(gè)節(jié)日中既有祭掃新墳生離死別的悲酸淚，又有踏青游玩的歡笑聲，是一個(gè)富有特色的節(jié)日。

蕩秋千。

這是中國古代清明節(jié)習(xí)俗。五代王仁?！堕_元天寶遺事》載“天寶宮中至寒食節(jié)竟豎秋千，令宮嬪輩戲笑以為宴樂。帝呼為半仙之戲，都中士民因而呼之”，宋代宰相文彥博詩《寒食日過龍門》，詩中描寫為“橋邊楊柳垂青線，林立秋千掛彩繩?！鼻锴?，意即揪著皮繩而遷移。

它的歷史很古老，最早叫千秋，后為了避忌諱，改之為秋千。古時(shí)的秋千多用樹椏枝為架，再拴上彩帶做成。后來逐步發(fā)展為用兩根繩索加上踏板的秋千。蕩秋千不僅可以增進(jìn)健康，而且可以培養(yǎng)勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛。

蹴鞠。

鞠是一種皮球，球皮用皮革做成，球內(nèi)用毛塞緊。蹴鞠，就是用足去踢球。這是古代清明節(jié)時(shí)人們喜愛的一種游戲。相傳是黃帝發(fā)明的，最初目的是用來訓(xùn)練武士。打馬球，也是端午之戲之一。馬球，是騎在馬上，持棍打球，古稱擊鞠。三國曹植《名都篇》中有“連翩擊鞠壤”之句?！段鼋蛑尽酚涍|國把打馬球作為節(jié)日的傳統(tǒng)風(fēng)俗，于端午、重九擊球?！督鹗贰ざY志》也記金人于端午擊球。宋代有“打球樂”舞隊(duì)。至明代，馬球仍流行。

《續(xù)文獻(xiàn)通考·樂考》記載明成祖曾數(shù)次往東苑擊球、射柳。明《宣宗行樂圖》長卷中繪有宣宗賞馬球之場面。當(dāng)時(shí)的官員王直寫的端午日觀打球的詩：“玉勒千金馬，雕文七寶球。鞚飛驚電掣，伏奮覺星流。炎頁過成三捷，歡傳第一籌。慶云隨逸足，繚繞殿東頭?！北本┌自朴^前也有群眾騎馬擊球之典。清代天壇一帶也還有馬球運(yùn)動(dòng)，直至清中葉之后，馬球才消失了。1965年開始西安市又出現(xiàn)了仿古馬球運(yùn)動(dòng)，使這一古老的體育運(yùn)動(dòng)在絕跡多年后重又出現(xiàn)在中華大地上。

踏青。

又叫春游。古時(shí)叫探春、尋春等。四月清明，春回大地，自然界到處呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景象，正是郊游的大好時(shí)光。中國民間長期保持著清明踏青的習(xí)慣。

植樹。

清明前后，春陽照臨，春雨飛灑，種植樹苗成活率高，成長快。因此，自古以來，中國就有清明植樹的習(xí)慣。有人還把清明節(jié)叫作“植樹節(jié)”。植樹風(fēng)俗一直流傳至今。

清明節(jié)植樹的習(xí)俗，發(fā)端于清明戴柳插柳的風(fēng)俗。關(guān)于清明戴柳插柳，有三種傳說。最古老的傳說，是說為了紀(jì)念教民稼穡耕作的祖師—神農(nóng)氏，后來由此發(fā)展出祈求長壽的意蘊(yùn)。再晚點(diǎn)的傳說與介子推有關(guān)。據(jù)說晉文公率眾臣登山祭奠介子推時(shí)，發(fā)現(xiàn)介子推死前曾經(jīng)靠過的老柳樹死而復(fù)活，便賜老柳樹為“清明柳”。更晚點(diǎn)的傳說是唐太宗給大臣柳圈，以示賜福驅(qū)疫。

放風(fēng)箏。

放風(fēng)箏也是清明時(shí)節(jié)人們所喜愛的活動(dòng)。每逢清明時(shí)節(jié)，人們不僅白天放，夜間也放。夜里在風(fēng)箏下或風(fēng)穩(wěn)拉線上掛上一串串彩色的小燈籠，像閃爍的明星，被稱為“神燈”。過去，有的人把風(fēng)箏放上藍(lán)天后，便剪斷牽線，任憑清風(fēng)把它們送往天涯海角，據(jù)說這樣能除病消災(zāi)，給自己帶來好運(yùn)。

掃墓。

清明掃墓，謂之對(duì)祖先的“思時(shí)之敬”。其習(xí)俗由來已久。明《帝京景物略》載：“三月清明日，男女掃墓，擔(dān)提尊榼，轎馬后掛楮錠，粲粲然滿道也。拜者、酹者、哭者、為墓除草添土者，焚楮錠次，以紙錢置墳頭。望中無紙錢，則孤墳矣?？蘖T，不歸也，趨芳樹，擇園圃，列坐盡醉。”其實(shí)，掃墓在秦以前就有了，但不一定是在清明之際，清明掃墓則是秦以后的事。到唐朝才開始盛行。并相傳至今。

清明祭掃儀式本應(yīng)親自到塋地去舉行，但由于每家經(jīng)濟(jì)條件和其它條件不一樣，所以祭掃的方式也就有所區(qū)別?！盁ぁ笔羌赖熳嫦鹊闹饕问?。所謂“包袱”，亦作“包裹”是指孝屬從陽世寄往“陰間”的郵包。過去，南紙店有賣所謂“包袱皮”，即用白紙糊一大口袋。有兩種形式：一種是用木刻版，把周圍印上梵文音譯的《往生咒》，中間印一蓮座牌位，用來寫上區(qū)號(hào)亡人的名諱，如：“已故張府君諱云山老大人”字樣，既是郵包又是牌位。另一種是素包袱皮，不印任何圖案，中間只貼一藍(lán)簽，寫上亡人名諱即可。亦做主牌用。關(guān)于包袱里的冥錢，種類很多。

插柳。

清明節(jié)，中國民間有插柳習(xí)俗。專家介紹說，清明插柳習(xí)俗，其來源普遍存在三種說法。

天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹，據(jù)說，插柳的風(fēng)俗，是為了紀(jì)念“教民稼穡”的農(nóng)事祖師神農(nóng)氏的。有的地方，人們把柳枝插在屋檐下，以預(yù)報(bào)天氣，古諺有“柳條青，雨蒙蒙;柳條干，晴了天”的說法。楊柳有強(qiáng)大的生命力，俗話說：“有心栽花花不發(fā)，無心插柳柳成蔭?！绷鴹l插土就活，插到哪里，活到哪里，年年插柳，處處成蔭。

清明插柳戴柳還有一種說法：中國人將清明、七月半、十月朔看作是三大鬼節(jié)。清明節(jié)正是百鬼出沒頻頻、索討多多的時(shí)節(jié)。受佛教的影響，觀世音手持柳枝蘸水普度眾生，許多人便認(rèn)為柳條有驅(qū)鬼辟邪的作用，把柳枝稱為“鬼怖木”。北魏賈思勰《齊民要術(shù)》中寫道：“取楊柳枝著戶上，百鬼不入家?！鼻迕骷热皇枪砉?jié)，值此柳條發(fā)芽時(shí)節(jié)，人們便紛紛插柳戴柳以辟邪了。

另外一種說法是，此俗是為了紀(jì)念介子推。介子推為明志守節(jié)而焚身于大柳樹下，讓晉文公和群臣百姓痛心不已。第二年，晉文公親率群臣爬上山來祭拜介子推時(shí)，發(fā)現(xiàn)當(dāng)年被燒毀的那棵老柳樹居然死而復(fù)生。晉文公當(dāng)下便將老柳樹賜名為“清明柳”，并且當(dāng)場折下幾枝柳條戴在頭上，以示懷念之情。從此以后，群臣百姓紛紛效仿，遂相沿成風(fēng)。清明插柳戴柳成為紀(jì)念介子推的一種象征。

射柳。

射柳是一種練習(xí)射箭技巧的游戲。據(jù)明朝人的記載，就是將鴿子放在葫蘆里，然后將葫蘆高掛于柳樹上，彎弓射中葫蘆，鴿子飛出，以飛鴿飛的高度來判定勝負(fù)。

斗雞。

古代清明盛行斗雞游戲，斗雞由清明開始，斗到夏至為止。中國最早的斗雞記錄，見于《左傳》。到了唐代，斗雞成風(fēng)，不僅是民間斗雞，連皇上也參加斗雞。如唐玄宗最喜斗雞。

蠶花會(huì)。

“蠶花會(huì)”是蠶鄉(xiāng)一種特有的民俗文化，過去清明節(jié)期間，梧桐、烏鎮(zhèn)、崇福、洲泉等地都有此項(xiàng)民俗活動(dòng)。其中以洲泉的馬鳴廟和青石的雙廟諸的蠶花會(huì)最為精彩隆重。馬鳴廟位于洲泉鎮(zhèn)西，在當(dāng)?shù)赜小皬R中之王”之稱，每年蠶花會(huì)人山人海，活動(dòng)頻繁，有迎蠶神、搖快船、鬧臺(tái)閣、拜香凳、打拳、龍燈、翹高竿、唱戲文等十多項(xiàng)活動(dòng)。這些活動(dòng)有的在岸上進(jìn)行，絕大多數(shù)在船上進(jìn)行，極具水鄉(xiāng)特色。

清明節(jié)時(shí)間?篇十六

健身的休息可以分兩種，一種是組間休息，可以稱為小間隔，一般以分鐘為單位;另一種是指有針對(duì)的分化訓(xùn)練，練完一個(gè)部位以后的大休息，以天為單位。

我通常將訓(xùn)練分為三類：有氧心肺訓(xùn)練;抗阻肌肉訓(xùn)練;拉伸柔韌訓(xùn)練。

1.有氧訓(xùn)練。

是我們接觸最多的訓(xùn)練，因?yàn)轶w育中考的原因，每個(gè)人都練習(xí)過1000米，再加上這幾年興起的夜跑，跑馬等熱潮，有氧訓(xùn)練在日常生活最為常見，健身房的跑步機(jī)，橢圓機(jī)，單車這些都是有氧器械。

有氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練比較好控制，要注意的是心率至少要達(dá)到最大心率的50%以上，強(qiáng)度太低的話會(huì)影響訓(xùn)練效果。在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們應(yīng)該先明確自己的訓(xùn)練目的，我們是要加強(qiáng)我們的心肺能力提高有氧水平，還是只是想要減少體脂肪含量。

對(duì)于只是想要減少體脂肪，并不想太累的人，只需要保持心率在最大心率的60%左右，做一些中低強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練，呼吸平穩(wěn)，時(shí)間足夠就可以取得好的訓(xùn)練效果。而對(duì)于那些想要增強(qiáng)自己心肺功能，提高自己競技水平的人，要注意訓(xùn)練時(shí)一定要遵循超負(fù)荷原則，運(yùn)動(dòng)量超過平時(shí)最低訓(xùn)練量，否則即使保持訓(xùn)練，有氧水平也會(huì)下降。

休息時(shí)間：初期隔一天訓(xùn)練一次，2個(gè)月后可以逐漸增加到練2天休息一天，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘以上。

2.抗阻肌肉訓(xùn)練。

肌肉的訓(xùn)練分為三種：肌力，肌肉體積，肌耐力。

高負(fù)荷，低重復(fù)次數(shù)的訓(xùn)練主要發(fā)展肌力量;低負(fù)荷，高重復(fù)次數(shù)的訓(xùn)練主要發(fā)展肌耐力。

今天著重考慮訓(xùn)練的休息，就不討論其他方面了。在進(jìn)行肌肉抗阻訓(xùn)練時(shí)要注意，肌肉的自我修復(fù)是需要時(shí)間的，一般要48小時(shí)達(dá)到最佳水平。所以我們?cè)诮∩矸孔銎餍涤?xùn)練時(shí)，尤其是某一肌群的大重量的分化訓(xùn)練時(shí)，一定要至少休息一個(gè)部位肌肉48小時(shí)再進(jìn)行下一次訓(xùn)練。所以我們常說，今天練上肢，明天練下肢。

3.拉伸柔韌訓(xùn)練。

拉伸并不是拉伸韌帶，因?yàn)轫g帶是穩(wěn)定關(guān)節(jié)，連接骨骼的軟組織，被過度拉長就會(huì)撕裂，嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)能力。我們通常說的拉伸是拉伸肌肉，使關(guān)節(jié)能夠正常的達(dá)到它的最大活動(dòng)幅度(最簡單的例子是增加上肢肩關(guān)節(jié)肌肉體積的同時(shí)增加柔韌，使我們?nèi)阅軌蚍词謮虻阶约旱募珉喂?。

拉伸運(yùn)動(dòng)是應(yīng)該每天都進(jìn)行的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)，可以在基本的預(yù)熱之后進(jìn)行，掌握正確的拉伸方法對(duì)于每個(gè)人的健康都是很重要的。(比如經(jīng)常玩手機(jī)，用鍵盤的上班族長期保持肩關(guān)節(jié)屈的狀態(tài)，三角肌前束和胸肌都處于緊張狀態(tài)，每天都應(yīng)該對(duì)這些肌肉放松，否則將出現(xiàn)肩部的不適。)。

清明節(jié)時(shí)間?篇十七

清明前后氣候宜人，預(yù)計(jì)春游踏青、祭祖掃墓活動(dòng)將致道路交通流量大幅增長，湖北省公安交管局聯(lián)合高德專門制作了清明節(jié)安全出行指南，提請(qǐng)廣大交通參與者合理選擇出行時(shí)間、線路、方式，避開高峰時(shí)段、路段，謹(jǐn)慎駕駛、安全出行!

清明節(jié)放假安排：204月3日至4月5日，放假3天;。

2016年4月4日(星期一，農(nóng)歷清明當(dāng)日)為國家法定節(jié)假日;。

2016年4月3日(星期天)公休，4月2日的公休調(diào)至4月5號(hào)(星期二);。

2016年4月2日(星期六)、4月6日(星期三)照常上班。

預(yù)計(jì)清明小長假期間，湖北省高速擁堵加重，擁堵路段主要集中在武漢、宜昌、十堰、仙桃周邊的高速上，擁堵節(jié)點(diǎn)多出現(xiàn)在隧道、收費(fèi)站、施工路段處，其他地區(qū)高速路況相對(duì)較好。

3月25日27日部分人會(huì)選擇提早出行，受踏青旅游與日常通勤客流疊加的影響，高速部分道路將出現(xiàn)擁堵狀況。

4月1日15:00-20:00為擁堵高峰，武漢市漢蔡高速、機(jī)場高速出城方向易發(fā)生擁堵。宜昌周邊的滬渝高速、翻壩高速、三峽高速，以及十堰的十天高速、福銀高速，由于隧道較多，4月1日下午易擁堵。

4月2日周邊的滬渝高速為清明小長假第一天，8:00-12:00為出行高峰，高速擁堵最嚴(yán)重，特別是武漢、機(jī)場高速、漢蔡高速、京港澳高速出城方向擁堵突出，宜昌、十堰周邊高速在隧道、收費(fèi)站處易擁堵。建議駕車用戶錯(cuò)峰出行，在各隧道處注意保持車距，謹(jǐn)慎駕駛，以防事故發(fā)生。

4月3日高速擁堵情況減輕，部分路段多出現(xiàn)緩行狀態(tài)。

二、高峰路段。

1、墓區(qū)車流高峰路段。全省大型公墓路段，特別是武漢市珞瑜東路、森林大道、青王公路，武漢市漢陽大道，武漢市蔡甸區(qū)玉賢路路段清明期間交通流量將大幅增長。

2、交通流量大的重點(diǎn)景區(qū)。全省春游、踏青、爬山、賞花線路，特別是東湖、武漢大學(xué)周邊、木蘭山、三峽大壩、武當(dāng)山、神農(nóng)架、大峽谷、騰龍洞、九宮山等重點(diǎn)景區(qū)周邊道路假期車流量大易擁堵。

3、出入城道路。武漢、十堰、荊州、宜昌、襄陽、恩施等城市的出入城道路4月2日上午8:00-12:00為出行高峰。武漢市滬渝、機(jī)場、京港澳、漢蔡、岱黃高速部分路段易出現(xiàn)擁堵現(xiàn)象，堵點(diǎn)主要集中于各出入口、立交橋處，建議用戶查看實(shí)時(shí)路況，選擇躲避擁堵路線，或錯(cuò)峰出行。

三、危險(xiǎn)路段。

1、高速互通?；ネ范?，車流量大、車流交叉多、急停變道違法多，極易發(fā)生追尾事故。

2、長下坡路段。長坡道路段和其它山區(qū)丘陵公路長下坡、彎坡路段危險(xiǎn)性高，長時(shí)間剎車易導(dǎo)致剎車失靈、長下坡自然加速易導(dǎo)致超速行駛，遇緊急情況車輛無法有效控制。

3、團(tuán)霧多發(fā)路段。近期全省霧天較為頻繁，雨霧天氣能見度低，安全系數(shù)下降，極易發(fā)生追尾事故。

4、農(nóng)村山區(qū)路段，特別是臨水、臨崖、急彎、陡坡、橋隧、交叉路口路段，在惡劣天氣、夜間時(shí)段極易發(fā)生翻墜事故。

5、服務(wù)區(qū)加油站路口路段：高速公路和普通公路的服務(wù)區(qū)、加油站、交叉路口路段，經(jīng)常有駕駛?cè)司o急減速、停車、變道或者從路側(cè)直接駛?cè)牍分鞯?，?dǎo)致后方車輛避讓不及，極易引發(fā)交通事故。

四、自駕車輛集中區(qū)域。

清明期間迎來祭掃和出游的高峰，其中駕車用戶出行最為集中的top10中武漢占7個(gè)，黃鶴樓是最熱門出游地，其次分別是武當(dāng)山風(fēng)景區(qū)、曇華林。

1、提前檢查車況規(guī)劃線路。出行前要提前檢查轉(zhuǎn)向、制動(dòng)、燈光、喇叭、雨刮器、輪胎等關(guān)鍵部位，消除安全隱患。提前規(guī)劃行車線路，了解路途天氣變化、交通管制、行車線路、停車位置、高速互通、高速出口情況，借助地圖規(guī)劃好行車線路和備用線路。

2、避開高逢時(shí)段路段出行。盡量避開小長假第一天上午、最后一天下午出行高峰時(shí)段，避開日常交通堵點(diǎn)、施工路段、商圈路段、車站周邊路段出行，武漢市盡量選擇二環(huán)線、三環(huán)線、外環(huán)線、歡樂大道、出城高速公路出行。

3、遠(yuǎn)離墓區(qū)景區(qū)路段停車。進(jìn)出墓區(qū)、景區(qū)要注意外圍道路上的標(biāo)牌提示，聽從工作人員指揮，盡量將車輛停放在遠(yuǎn)離墓區(qū)、景區(qū)的路段，換乘公交車、觀光車或步行進(jìn)入墓區(qū)、景區(qū)，盡量避免駛?cè)牒诵膮^(qū)域。

4、文明禮讓避免爭道搶行。爭道搶行極易引發(fā)擦碰事故，無人員傷亡的擦碰事故適用快速處理程序，應(yīng)迅速利用手機(jī)照相后自行撤除現(xiàn)場，事后再處理。在高速收費(fèi)站發(fā)生擁堵時(shí)，盡量繞行臨近收費(fèi)站上下高速，避免在高速公路主線上排隊(duì)等候。

5、保持平和心態(tài)謹(jǐn)慎開車。保證充足睡眠，不要長時(shí)間駕駛，遇有服務(wù)區(qū)時(shí)盡量停車休息，避免深夜和疲勞駕駛趕路;嚴(yán)格按照限速行駛，減少不必要的超車、變道、并線，避免超速行駛、違法停車和占用應(yīng)急車道超車;車流過大時(shí)應(yīng)依次、減速、排隊(duì)行駛，盡量避免穿插搶行;普通公路上切忌穿越道路中心線強(qiáng)行超車、會(huì)車、逆行，極易引發(fā)大事故。

6、謹(jǐn)慎通過危險(xiǎn)路段。行經(jīng)高速互通路段應(yīng)適當(dāng)減速，辨明方向后果斷前行，切忌在路口停車、倒車、逆行;同時(shí)與前車保持足夠間距，提防前車突然停車、變道、倒車。行經(jīng)急彎、陡坡、臨水、臨崖路段時(shí)應(yīng)降低車速，適當(dāng)遠(yuǎn)離道路邊線，切忌駛?cè)雽?duì)向車道。行經(jīng)服務(wù)區(qū)、加油站、路口路段時(shí)，提前開啟轉(zhuǎn)向燈、提前降低車速、提前變更車道，給后車足夠提示;同時(shí)提防從上述路段沖出的車輛或前車突然減速、停車、變道、倒車。切忌在路口緊急減速、停車、倒車、變道或直接駛?cè)胫鬈嚨佬熊嚒?/p>

7、警惕惡劣天氣。雨霧惡劣天氣能見度低，應(yīng)降低車速，開啟霧燈、近光燈、前后位燈和危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈，關(guān)閉遠(yuǎn)光燈，保持正常車距2至3倍的車距，在高速公路上時(shí)盡可能從就近收費(fèi)站駛離，一定要做好避讓前方突然停車、突發(fā)事故的準(zhǔn)備，切忌在霧區(qū)高速行車;如車輛被堵在霧里，車上人員應(yīng)迅速撤離到護(hù)欄外;雨霧天氣切忌在臨水、臨崖、急彎路段的路邊緣行駛。

8、安全乘坐車輛。節(jié)日期間，人們出行需求大大增加，交通運(yùn)力與運(yùn)量矛盾突出。提醒廣大群眾，不要乘坐超員車輛，不要乘坐低速貨車、三輪汽車、拖拉機(jī)等載貨車輛，不要乘坐拼裝、報(bào)廢等存在嚴(yán)重安全隱患的車輛，一定要系好安全帶，一定要到正規(guī)客運(yùn)場站乘坐具有合法運(yùn)營資質(zhì)的車輛，切勿在客運(yùn)場站外、高速公路旁攔截車輛上車，切忌攜帶易燃易爆易腐蝕危險(xiǎn)品乘車。

清明節(jié)時(shí)間?篇十八

是脾臟排毒的時(shí)間，這段時(shí)間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發(fā)育及生育。

11：00―13：00心臟。

是心臟工作顛峰時(shí)期，也是人體能量最強(qiáng)的時(shí)刻，此時(shí)心跳次數(shù)快速。

13：00―15：00小腸。

是小腸吸收養(yǎng)分的時(shí)間，過了這個(gè)時(shí)刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養(yǎng)生之道。

15：00―17：00膀胱。

是膀胱排毒的時(shí)間，此段時(shí)間是下午到健身房運(yùn)動(dòng)的好時(shí)段，有助于排尿功能。

17：00―19：00腎。

是腎臟排毒的時(shí)間，此段時(shí)間也是到健身房運(yùn)動(dòng)的好時(shí)段，有助于腎臟排泄毒物的功效。

19：00―21：00心膜。

是血液循環(huán)旺盛的時(shí)間，此時(shí)血壓升高，應(yīng)該要在家中休息。

21：00―23：00三焦。

是人體免疫系統(tǒng)休息與濾毒的時(shí)間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時(shí)候，這時(shí)一定要休息，不要再為家人操心，此時(shí)適合聽音樂、洗澡、為明天作計(jì)劃、或回想今天做了哪些美好的事情，將錯(cuò)誤原諒與放下。

23：00―1：00膽。

是膽的排毒時(shí)間，要進(jìn)入熟睡才能進(jìn)行，不能只是入睡。

1：00―3：00肝。

是肝的排毒時(shí)間，也是要熟睡才能進(jìn)行。夜間工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個(gè)月能早睡。

4：00脊椎造血。

必須熟睡，不宜熬夜。

3：00―5：00肺。

是肺臟的排毒時(shí)間，肺有問題的人在這個(gè)時(shí)候咳嗽會(huì)較厲害，肺的排毒要做心肺運(yùn)動(dòng)才能排出。起床的時(shí)間參考當(dāng)?shù)禺?dāng)季太陽出來的時(shí)間，太陽出來后較有氧氣，適合做運(yùn)動(dòng)，因此正常的人約5點(diǎn)就要起床。

5：00―7：00大腸。

大腸的排毒時(shí)間，應(yīng)上廁所排便。

7：00―9：00小腸。

小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)間：應(yīng)吃早餐！

看了上述對(duì)于五臟六腑休息時(shí)間是多少的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。我們的五臟六腑輪流著在排毒和休息，一直默默的為我們服務(wù)著。我們應(yīng)該明確認(rèn)識(shí)到這些時(shí)間段，好好注意飲食和休息，保證五臟六腑的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和良好的睡眠質(zhì)量。