2023年暑假減脂計(jì)劃表(模板20篇)

通過(guò)制定計(jì)劃，我們能夠更好地分配時(shí)間和資源，提高效率和產(chǎn)出。計(jì)劃制定后，我們要及時(shí)跟進(jìn)執(zhí)行情況，做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和優(yōu)化。范文中的計(jì)劃是基于實(shí)際需求而制定的，可以參考來(lái)為自己的計(jì)劃做出調(diào)整和優(yōu)化。

暑假減脂計(jì)劃表篇一

今天是我們放假的第四天，媽媽讓我徹底地玩了四天，我感覺(jué)特爽。在徹底玩過(guò)之后，從今天開(kāi)始我該認(rèn)真學(xué)習(xí)了。今天我和媽媽坐在沙發(fā)上商量著制定了我的，計(jì)劃如下：

每天上午九點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的內(nèi)容有：誦讀三年級(jí)的《日有所誦》三十分鐘，學(xué)習(xí)十個(gè)英語(yǔ)單詞，學(xué)寫(xiě)鋼筆字（練字帖一張），學(xué)習(xí)小學(xué)三年級(jí)奧數(shù)15分鐘，看英語(yǔ)動(dòng)畫(huà)片一集。

下午四點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的內(nèi)容有：跟媽媽學(xué)習(xí)《劍橋少兒英語(yǔ)》半小時(shí)，讀經(jīng)典名著半小時(shí)，日記一則，暑假作業(yè)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)各兩頁(yè)（暑假作業(yè)做完后大約在8月1號(hào)開(kāi)始預(yù)習(xí)三年級(jí)新課）。

晚上到廣場(chǎng)玩耍，回來(lái)之后，媽媽讀一個(gè)故事，我復(fù)述故事主要內(nèi)容。

其他時(shí)間自由安排，可以畫(huà)畫(huà)，彈電子琴，做科學(xué)小實(shí)驗(yàn)，玩電腦，看電視，和小朋友玩耍等等。

我將自覺(jué)執(zhí)行計(jì)劃，如不按計(jì)劃，暑假的一切自由活動(dòng)時(shí)間將自愿被媽媽剝奪。

暑假減脂計(jì)劃表篇二

要為幼兒提供健康、豐富的學(xué)習(xí)和生活活動(dòng)，滿足幼兒各方面發(fā)展的需要，要讓幼兒知道必要的安全保健知識(shí)，學(xué)習(xí)保護(hù)自己。在本學(xué)期里，為了使幼兒身心得到更好的發(fā)展，今后的工作開(kāi)展的更好，我們特制定以下計(jì)劃。

一：教師應(yīng)做到：

1.堅(jiān)持每天晨檢。保證幼兒不帶危險(xiǎn)物品入園。嚴(yán)格幼兒安全制度，預(yù)防燙傷、外傷、藥物中毒，預(yù)防異物進(jìn)入耳、鼻及氣管，預(yù)防幼兒走失。

2.開(kāi)飯時(shí)注意，預(yù)防燙傷幼兒。一定要把湯晾溫后再盛給幼兒，并為幼兒端到面前。

3、把好幼兒服藥關(guān)，藥一定要放在幼兒夠不到的地方，并寫(xiě)好幼兒姓名。根據(jù)家長(zhǎng)的服用要求，確保服藥及時(shí)、準(zhǔn)確，嚴(yán)禁錯(cuò)服、漏服現(xiàn)象的發(fā)生。

4、堅(jiān)持每天午檢，防止幼兒帶異物入寢室，防止異物進(jìn)入耳、鼻、口的現(xiàn)象發(fā)生。中午無(wú)論誰(shuí)值班，一定要加倍照看好幼兒，不忽視午休的幼兒，尤其是服藥幼兒。巡視幼兒是否有不良的睡眠習(xí)慣，如蒙頭并及時(shí)糾正。

5.保證教室的通風(fēng)、干凈，保證區(qū)角材料的安全、衛(wèi)生，定期消毒玩具。

6.及時(shí)預(yù)防傳染病的發(fā)生，保證一人一巾一杯。

7.嚴(yán)格書(shū)寫(xiě)檢查記錄，及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)和物品。

8.戶(hù)外活動(dòng)時(shí),教師認(rèn)真檢查活動(dòng)場(chǎng)地的安全性，及時(shí)排除不安全因素，確保幼兒安全，活動(dòng)后不遺忘幼兒物品。

9.培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)能力,與家長(zhǎng)密切配合,加強(qiáng)防范意識(shí).

10.嚴(yán)格執(zhí)行幼兒園接送規(guī)章制度。把孩子交到其父母的手中。

11.上下午班教師離園時(shí)在班內(nèi)各處檢查，如：水、電、門(mén)、窗及貴重物品要入庫(kù)。

12.教師在工作中做到時(shí)刻高度警惕，把安全放首位，眼睛不離開(kāi)孩子，孩子到哪，教師的眼睛到哪。

二：在幼兒方面要做到：

做到井然有序，對(duì)幼兒提出要求，并利用小紅花獎(jiǎng)勵(lì)。

1.加強(qiáng)常規(guī)教育，做到井然有序，能自覺(jué)的排隊(duì)洗手、喝水、小便等。

2.確保上下樓的安全，幼兒能做到不推拉、不跳臺(tái)階。

3.幼兒知道不跟陌生人走，不吃陌生人的東西，懂得不能隨便離開(kāi)大人或集體。

4.幼兒知道不將手放在門(mén)縫間、桌子間、椅子間、以免受傷。

5.戶(hù)外活動(dòng)玩大型玩具時(shí)，不推不擠，幼兒互相監(jiān)督，拿器械時(shí)互相幫忙，保證幼兒安全。

6.知道不能碰電插座等電器，用剪刀時(shí)注意安全，知道正確的使用剪刀。

7.知道不把紙團(tuán)、扣子等塞到耳、鼻里，也不把異物放到嘴巴里。

8.在教學(xué)活動(dòng)中滲透有關(guān)的安全知識(shí)，讓幼兒知道110、120、119緊急呼叫電話的號(hào)碼和用途，遇到緊急情況，能呼叫求救，限度地消除不安全因素。

暑假減脂計(jì)劃表篇三

3.閱讀古文學(xué)常識(shí)書(shū)籍。

4.中國(guó)名著，文學(xué)若干本。

5.科學(xué)類(lèi)書(shū)籍若干。

方式以自由學(xué)習(xí)為主，

二.文體。

1.下象棋，圍棋，國(guó)際象棋。

2.笛子。

3.溜冰。

4.自行車(chē)。

5.散步。

養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣。

三.寫(xiě)畫(huà)。

1.鋼筆字。

2.毛筆字。

3.英文。

4.畫(huà)畫(huà)。

5.打字。

四.摘抄美文一篇。

五.每天堅(jiān)持寫(xiě)日記一篇。

六.整理房間和自己的學(xué)習(xí)用品。

目的是通過(guò)活動(dòng)等各種學(xué)習(xí)方式培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，提高孩子自主學(xué)習(xí)的能力，并滲透良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，使孩子更熱愛(ài)學(xué)習(xí)，熱愛(ài)生活!

1、每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在5~6小時(shí)。

3、制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，大家應(yīng)該知道在黃岡網(wǎng)校上最下面一個(gè)區(qū)域的“工具欄”里有個(gè)“學(xué)習(xí)計(jì)劃”。請(qǐng)大家根據(jù)自己的實(shí)際情況制定一個(gè)適宜自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。結(jié)合我們教你們的“四步學(xué)習(xí)方法”——知識(shí)強(qiáng)化，名師面授，智能測(cè)評(píng)，名師答疑來(lái)進(jìn)行暑假的學(xué)習(xí)。合理利用時(shí)間，統(tǒng)籌規(guī)劃。但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí)，但2小時(shí)過(guò)后任務(wù)還沒(méi)有完成，建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬(wàn)不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

4、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下?？梢园阎R(shí)點(diǎn)沒(méi)有吃牢做錯(cuò)的題目放在“智能測(cè)評(píng)”里“我的錯(cuò)題本”里面，做一個(gè)歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習(xí)。

5、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開(kāi)，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。避免偏科現(xiàn)象。

暑假減脂計(jì)劃表篇四

二，給學(xué)校申請(qǐng)登科用的。

注意：用來(lái)聲請(qǐng)學(xué)校的學(xué)習(xí)規(guī)劃從素質(zhì)上講和個(gè)人陳述是同一類(lèi)型的文書(shū)，關(guān)于學(xué)校聲請(qǐng)類(lèi)的留學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)劃書(shū)可以參考個(gè)人陳述方面的文章，本文主要介紹提交處理大使館出國(guó)證件用的留學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)劃書(shū)。歐美國(guó)家，特別是移平易近國(guó)家，如澳大利亞、新西蘭、加拿大等國(guó)針對(duì)于留學(xué)生出國(guó)證件的時(shí)候往往要求提供留學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)劃書(shū)，路程經(jīng)過(guò)過(guò)程留學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)劃書(shū)使出國(guó)證件官了解您的配景，選擇留學(xué)專(zhuān)業(yè)的動(dòng)機(jī)前提，選擇該國(guó)留學(xué)的理由，和清晰的將來(lái)留學(xué)時(shí)間擺設(shè)，生業(yè)目標(biāo)和回國(guó)理由，共同審查核定您的其它材料決定是否給您發(fā)放留學(xué)出國(guó)證件，是以留學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)劃書(shū)是一份很關(guān)鍵的文件。

出國(guó)留學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)包括內(nèi)容。

1.簡(jiǎn)單說(shuō)明自己的學(xué)習(xí)履歷，專(zhuān)業(yè)配景及事情履歷;。

2.說(shuō)明自己進(jìn)一步求學(xué)的動(dòng)機(jī)及為什么選擇該國(guó)，該大學(xué)與該專(zhuān)業(yè);。

3.詳細(xì)的留學(xué)時(shí)間擺設(shè);。

4.介紹留學(xué)所需資金及來(lái)歷;。

5.對(duì)于將來(lái)生業(yè)目標(biāo)的論述，留學(xué)后回國(guó)的理由。

出國(guó)留學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)書(shū)寫(xiě)技巧。

留學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)劃書(shū)的行文風(fēng)格日文章布局與個(gè)人陳述有很大不同，不需要太多個(gè)性化和感性的描述，而應(yīng)該是布局清晰簡(jiǎn)單，邏輯嚴(yán)緊，論述的事實(shí)明確，相關(guān)論據(jù)有力可信，學(xué)成回國(guó)的理由要很是充實(shí)，而且絕對(duì)于不能和聲請(qǐng)人的其他材料發(fā)生矛盾。關(guān)于學(xué)習(xí)規(guī)劃書(shū)等留學(xué)文件的寫(xiě)作由于使館的事情人員每天要措置懲罰大量的文件，是以留學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)劃書(shū)切不可寫(xiě)的過(guò)長(zhǎng)，一般不應(yīng)超過(guò)800字，而且說(shuō)明一個(gè)需要?jiǎng)e人解答的題目最佳只用一個(gè)段落，段落前加上標(biāo)題，如mychoiceofniversityoftorontoincanada,mycareerobjective等，以便使館的事情人員對(duì)于您一段內(nèi)容的中心思惟一目明了。

您的論述應(yīng)該很是清晰易讀，不能希望讓使館的事情人員從您的文字中"挖掘"您"潛在"內(nèi)容。留學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)劃書(shū)的重點(diǎn)部分是將來(lái)的生業(yè)規(guī)劃和留學(xué)后回國(guó)的理由，路程經(jīng)過(guò)過(guò)程這一部分來(lái)告訴大使館您到該國(guó)留學(xué)后，確實(shí)可以或許對(duì)于您的生業(yè)成長(zhǎng)有良好的幫忙，而且有可信有力的理由學(xué)成返國(guó)。雖則要求學(xué)習(xí)規(guī)劃書(shū)的國(guó)家往往是移平易近國(guó)家，但是由于您聲請(qǐng)出國(guó)證件的理由是留學(xué)，是以路程經(jīng)過(guò)過(guò)程學(xué)習(xí)規(guī)劃書(shū)肯定是要消除您任何移平易近傾向。

暑假減脂計(jì)劃表篇五

時(shí)間過(guò)得真快，轉(zhuǎn)眼又到暑假了，這是我們大家都熱切盼望的假期，那是因?yàn)槲覀兛梢员M情的玩耍了，但在老師和家長(zhǎng)的教導(dǎo)下，我知道不能光想著玩，要過(guò)一個(gè)有意義的假期。我的暑假計(jì)劃如下：

1、集中時(shí)間完成學(xué)校下發(fā)的《暑假生活》，按照學(xué)校部署的暑假活動(dòng)項(xiàng)目一一進(jìn)行實(shí)踐。

2、每周抽出1――2天的時(shí)間預(yù)習(xí)四年級(jí)的課本知識(shí)，為開(kāi)學(xué)能夠盡快適應(yīng)高年級(jí)學(xué)習(xí)而準(zhǔn)備。

3、每天練習(xí)書(shū)寫(xiě)毛筆字10張，爭(zhēng)取能夠參加本屆“全利來(lái)杯”書(shū)法比賽。

4、每天練琴1小時(shí)，使自己的琴技更加熟練。

5、每天堅(jiān)持晨練，讓自己的身體更健康。

6、全家一起旅行，我希望能去大海邊盡情玩耍。

以上就是我初步的暑假計(jì)劃，媽媽說(shuō)：“看起來(lái)簡(jiǎn)單，但做起來(lái)可不一定怎樣?！蔽乙欢▓?jiān)持不懈的履行我自己制定的計(jì)劃，讓媽媽看看這個(gè)即將成為四年級(jí)大學(xué)生的我，是怎樣的一個(gè)全新的我！

暑假減脂計(jì)劃表篇六

4、 每天只能看1個(gè)小時(shí)的電視，每三天玩一次電腦，每次玩1個(gè)小時(shí)，這一個(gè)小時(shí)必須要在爸爸媽媽在家的時(shí)候才能玩。

5、 每天留30分鐘畫(huà)畫(huà)、折紙；

6、 每天晚上穿珠子或描紅要按時(shí)；

7、 以上任務(wù)在上午完成，中午午睡后下午自己安排時(shí)間。晚上11點(diǎn)半前睡覺(jué)。

1、以上的計(jì)劃要有收獲。

2、每天的計(jì)劃只能超額完成，不能拖欠。

3、作業(yè)要認(rèn)真，字要寫(xiě)工整，思考問(wèn)題要?jiǎng)幽X。

4、老師布置的作業(yè)完成后，家長(zhǎng)布置的作業(yè)也要認(rèn)真完成。

1、 記得沖馬桶；

2、 要克服自己不敢一個(gè)人在家的缺點(diǎn)，記得你是8歲的小男子漢。

3、 做事情不要拖拉；養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣；

4、 不要無(wú)故發(fā)脾氣，遇到不愉快的事情和家人溝通，溝通的過(guò)程是彼此了解的過(guò)程。

暑假減脂計(jì)劃表篇七

該階段屬于自我分析期，主題是放下過(guò)去，重新定位，家長(zhǎng)需要扮演一個(gè)知心大朋友的角色。

首先，引導(dǎo)孩子“認(rèn)清自己”，勝不驕，敗不餒。趁著中考的結(jié)果已定余熱未散，家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候需要趁熱打鐵，心平氣和的和孩子一起探討一下中考的得失，梳理分析一下初中階段的學(xué)習(xí)情況。學(xué)習(xí)是一個(gè)持久戰(zhàn)，而中考只是一個(gè)階段性的檢驗(yàn)。如果中考失利，試著多給孩子一些鼓勵(lì)，幫助孩子走出情緒低谷，然后幫助孩子一起找出問(wèn)題所在，制定解決問(wèn)題的計(jì)劃和對(duì)策，樹(shù)立長(zhǎng)久的戰(zhàn)略規(guī)劃。

其次，引導(dǎo)孩子“認(rèn)清高中”，重新定位，展望未來(lái)。當(dāng)錄取學(xué)校已定，家長(zhǎng)可以帶著孩子到所讀高中提前走一回，和孩子一起感受一下所讀高中的學(xué)習(xí)環(huán)境，幫助孩子了解一下高中階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，比較初高中學(xué)習(xí)情況的不同，讓孩子在自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，設(shè)想一下進(jìn)入高中后，可能會(huì)有哪些適應(yīng)和不適應(yīng)的情況，提前做好心理準(zhǔn)備。一部分孩子作為初中的佼佼者，進(jìn)入一流高中后，面對(duì)著更為激烈的競(jìng)爭(zhēng)，成績(jī)難免會(huì)有所浮動(dòng)，而也有一部分孩子，因?yàn)榭荚囀Ю?，未能進(jìn)入理想的高中，心里難免會(huì)有所落差。這是每個(gè)孩子都有可能會(huì)面對(duì)的問(wèn)題，家長(zhǎng)們?cè)趲Ш⒆诱雇磥?lái)的時(shí)候，千萬(wàn)別忘了給孩子打打雞血，如何激發(fā)斗志，如何暢想未來(lái)，就靠你的現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)法和人格魅力啦!

該階段屬于放松期，主題是放松休息，調(diào)整心態(tài)。家長(zhǎng)需要扮演后方英雄的角色。

兵家之道，一張一弛。緊張的考試結(jié)束，理性的分析做完，下面該給孩子一個(gè)適當(dāng)?shù)木彌_期放松休息一下，讓孩子整理一下凌亂的大腦內(nèi)存，呼吸一些新鮮的空氣，重新汲取一些流失的能量。這個(gè)時(shí)候，聰明的你應(yīng)該抓住時(shí)機(jī)，大力發(fā)揚(yáng)自己的民主精神，給孩子充分的自由選擇權(quán)，切忌不可過(guò)度干涉，不可把自己的喜好強(qiáng)加到孩子身上。十四五歲的孩子，最渴望的就是自由平等，你可以承包財(cái)務(wù)支持，但千萬(wàn)別把選擇權(quán)也都承包了。條件允許的話，可以帶孩子走一走外面的世界，看一看詩(shī)一般的遠(yuǎn)方。

如果他沒(méi)有什么計(jì)劃，你可以根據(jù)平時(shí)對(duì)他的喜好了解，給他提供一些選項(xiàng)，如果他已經(jīng)有了計(jì)劃，你就安靜的做個(gè)好家長(zhǎng)，提供后方的支持工作就好了。當(dāng)然，需要注意的是，為了防止出現(xiàn)晨昏顛倒的夏眠模式，一個(gè)正常的作息時(shí)間表還是需要的，可以適當(dāng)?shù)姆艑?，但不可以徹底的打亂，切忌一言不合就嘮叨，事實(shí)證明這是暑期家庭戰(zhàn)爭(zhēng)的主要導(dǎo)火索，所以提前的和平談判很重要。

該階段屬收心期，主題是復(fù)習(xí)梳理，再續(xù)前緣。家長(zhǎng)需要扮演紅娘的角色。

暑期過(guò)半，學(xué)生時(shí)代的你一定曾經(jīng)有過(guò)這樣的一種感覺(jué)：字不會(huì)寫(xiě)了，臉變圓了，課本都變得陌生了。對(duì)于初三畢業(yè)的孩子們來(lái)說(shuō)，他們也進(jìn)入了青黃不接的時(shí)代，這就到了你該敲山震虎的時(shí)候了。如果你還放任不管的話，結(jié)果就是：初中的知識(shí)全體陣亡忘個(gè)精光，高中的知識(shí)氣勢(shì)洶洶趁虛而入。所以，請(qǐng)務(wù)必趕在孩子和初中一刀兩斷之前，適時(shí)的牽線搭橋，督促他們重溫舊夢(mèng)再續(xù)前緣。

艱苦卓絕的高中生活即將開(kāi)始，為了做好初高中的銜接，打好一個(gè)漂亮的持久戰(zhàn)，此刻很有必要簡(jiǎn)單的把初中知識(shí)進(jìn)行回憶鞏固，查漏補(bǔ)缺打好牢固的根基。補(bǔ)充一句，很多高中開(kāi)學(xué)后還要進(jìn)行分班考試，這就是為什么中考同樣高分的孩子，有些孩子暑假一別當(dāng)刮目相看，而有些孩子飛流直下三千尺，這就是有沒(méi)有復(fù)習(xí)的差距。在此提醒孩子們，千萬(wàn)別考完就急著和初中說(shuō)分手，你們的情緣還未了!

該階段屬過(guò)渡期，主題是新的起點(diǎn)，新的一戰(zhàn)。家長(zhǎng)需要扮演引導(dǎo)者的角色。

暑期后期，也是開(kāi)學(xué)前一段時(shí)間，是為升入高中做準(zhǔn)備的最佳時(shí)間。從初中到高中，知識(shí)跨度有了一個(gè)很大的提升，知識(shí)容量呈幾何級(jí)數(shù)增長(zhǎng)，學(xué)習(xí)方法也從以往的單一直觀變成現(xiàn)在的靈活多樣，單純的依靠初中的聽(tīng)、背、默模式已經(jīng)難以維持與高中的花式虐戀，初中的你或許還可以靠著一份記憶 套用的小聰明，僥幸的打遍天下不費(fèi)力，但是到了“強(qiáng)中更有強(qiáng)中手”的高中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)靠運(yùn)氣取勝的時(shí)代已經(jīng)結(jié)束了，這是一個(gè)實(shí)力加努力的新時(shí)代。

由于知識(shí)難度和能力要求是一個(gè)個(gè)逐步提升的陡坡，很多孩子在爬坡的過(guò)程中，在山腳的開(kāi)端就造成知識(shí)的爛尾，從一開(kāi)始就輸在了山腳下，這就是著名的“陡坡效應(yīng)”。所以為了有一個(gè)好的開(kāi)始，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)慕o孩子進(jìn)行一些相應(yīng)的課外輔導(dǎo)工作，讓孩子在知識(shí)的儲(chǔ)備和心態(tài)的應(yīng)對(duì)上都有一個(gè)足夠的緩沖。

需要提醒的是，切記過(guò)猶不及。有些家長(zhǎng)準(zhǔn)備工作做的太過(guò)火，把孩子的整個(gè)暑假都交給了補(bǔ)習(xí)班，最后的結(jié)果是孩子鬧心家長(zhǎng)安心，于是孩子們還沒(méi)來(lái)得及和夢(mèng)寐以求的高中校園一見(jiàn)傾心，就已經(jīng)和“一日虐它千百回”的高中課本結(jié)下了不解之仇，高中還沒(méi)開(kāi)戰(zhàn)就已經(jīng)先滅了士氣。

暑假減脂計(jì)劃表篇八

1、初二學(xué)習(xí)分為四個(gè)階段，即暑假、初二上學(xué)期、寒假和初二下學(xué)期。要想取得優(yōu)秀的成績(jī)，提高自己的競(jìng)爭(zhēng)力，必須充分利用好每個(gè)階段、優(yōu)化處理各科目間的學(xué)習(xí)。

2、暑假最為關(guān)鍵，相對(duì)時(shí)間長(zhǎng)，這兩個(gè)月完全由你自行安排。因此可以這么講“得暑假者，得天下”。如果你比其他同學(xué)更先意識(shí)到暑假這兩個(gè)月的重要性，那么你將贏在起跑線上。暑假學(xué)習(xí)的基本原則是夯實(shí)基礎(chǔ)、消除“弱科”，拓寬知識(shí)面，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心。暑假的主要任務(wù)有：

首先，把過(guò)去沒(méi)學(xué)好的科目一定要補(bǔ)上來(lái)，消滅“弱科”，這樣才不會(huì)影響到初二新課程學(xué)習(xí)。

其次，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)科目，拓寬知識(shí)面，構(gòu)建知識(shí)體系，用新的眼光總結(jié)舊知識(shí)，達(dá)到高屋建瓴的目的。

第三，要重視語(yǔ)文、英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)一定的文學(xué)功底，讀一些精彩的文章，開(kāi)拓自己的視野，提高自己的“情商”。

第四，參加一定社會(huì)實(shí)踐，培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感;有條件的話，也可以外出旅游，古人云“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路”，是有道理的。

第五，由于初二新課程難度比較大，而又是考試的重點(diǎn)，因此暑假在復(fù)習(xí)舊知識(shí)的基礎(chǔ)上，應(yīng)當(dāng)適度提前學(xué)習(xí)新知識(shí)，以提前進(jìn)入初二學(xué)習(xí)狀態(tài)，形成一個(gè)良好的開(kāi)端。

最后，建議同學(xué)們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下進(jìn)行學(xué)習(xí)，達(dá)到事半功倍、輕松學(xué)習(xí)的效果。

暑假減脂計(jì)劃表篇九

1。規(guī)劃好整個(gè)暑假的大致時(shí)間：

暑假總共一個(gè)半月，這一個(gè)半月的你能用來(lái)學(xué)習(xí)的時(shí)間一定要提前計(jì)算好，跑去旅游，親戚串門(mén)，課外社會(huì)活動(dòng)的時(shí)間等，剩下你可用的時(shí)間就是可以按照計(jì)劃實(shí)行的學(xué)習(xí)時(shí)間。這一點(diǎn)要總體把握，建立你的時(shí)間概念。雖說(shuō)暑假要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，但是我個(gè)人建議，這個(gè)時(shí)間一定不要小于一個(gè)月，不然復(fù)習(xí)效果不大。

2。總結(jié)考試，根據(jù)自己學(xué)習(xí)上的漏洞，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：

根據(jù)考試中出現(xiàn)的某些現(xiàn)象，找出平時(shí)心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)狀態(tài)上的缺點(diǎn)和漏洞。，補(bǔ)弱項(xiàng)還是增強(qiáng)項(xiàng)?一般的，彌補(bǔ)弱項(xiàng)，比起強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng)，更容易進(jìn)步。

原因之一是使用在強(qiáng)項(xiàng)中總結(jié)出的好的學(xué)習(xí)方法往往可以用于弱項(xiàng)的學(xué)習(xí)。

例如，如果你的英語(yǔ)處于中級(jí)階段，語(yǔ)文處于初級(jí)階段，那么，你就可以把已經(jīng)證明有效的英語(yǔ)的學(xué)習(xí)方法用于語(yǔ)文，如把英語(yǔ)背單詞方法用于背語(yǔ)文字詞，把英語(yǔ)閱讀的解題技巧用于語(yǔ)文閱讀題等。

其次，學(xué)習(xí)差的課程，使用相對(duì)低級(jí)的學(xué)習(xí)方法就能取得進(jìn)步，而越低級(jí)的學(xué)習(xí)方法越容易掌握。

3。每天學(xué)習(xí)時(shí)間的確定：

根據(jù)上面分析出的漏洞的嚴(yán)重程度、及對(duì)目前學(xué)習(xí)影響的程度，確定最先彌補(bǔ)的漏洞。彌補(bǔ)自己的漏洞，是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的核心。集中優(yōu)勢(shì)兵力、首先解決最大的漏洞。在一個(gè)確定的時(shí)期內(nèi)，你只能做好一件事情!

對(duì)于需要入門(mén)或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時(shí)間。例如平均計(jì)劃安排數(shù)學(xué)每天平均學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí)，你為了突破數(shù)學(xué)，你每天就要用3個(gè)小時(shí)、4個(gè)小時(shí)。

必要時(shí)候，必要做法：請(qǐng)個(gè)家教，或者報(bào)個(gè)補(bǔ)習(xí)班吧，家教和補(bǔ)習(xí)班是因人而定的，看你需不需要的問(wèn)題。當(dāng)然這個(gè)時(shí)間你也要計(jì)算進(jìn)去。

4。初一學(xué)生利用暑假提前學(xué)習(xí)初二知識(shí)點(diǎn)。

(1)、初一的學(xué)生為什么要提前學(xué)習(xí)初二的知識(shí)?

各個(gè)學(xué)校的實(shí)驗(yàn)班基本上都要求在初二結(jié)束前把初中的內(nèi)容講完，因此，進(jìn)入初二之后，學(xué)習(xí)進(jìn)度的加快是顯而易見(jiàn)的。在初一階段，實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)主要是在難度上進(jìn)行加深;而到了初二以后，難度變大，速度變快，學(xué)科增多，因此提前掌握基本的知識(shí)點(diǎn)是非常有必要的。如果我們不能夠提前對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行一定的了解，在知識(shí)點(diǎn)比較難以理解的時(shí)候，就很難跟上初二的學(xué)習(xí)步伐。

提前學(xué)過(guò)一遍，在新學(xué)期學(xué)習(xí)的過(guò)程中，孩子會(huì)感到學(xué)得輕松很多。這樣孩子能夠更好地樹(shù)立起對(duì)學(xué)科的信心。尤其是已經(jīng)學(xué)過(guò)初二數(shù)學(xué)和物理的孩子，在碰到難題的時(shí)候不容易氣餒。而且，提前學(xué)完了功課，孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中有余力去攻克一些難題，有更多的時(shí)間去補(bǔ)習(xí)自己的弱項(xiàng)。

(2)、在暑期學(xué)習(xí)中如何拓寬知識(shí)面?

重點(diǎn)中學(xué)實(shí)驗(yàn)班與普通班的區(qū)別除了教學(xué)進(jìn)度不同外，最主要的不同就是教學(xué)難度加深，大部分實(shí)驗(yàn)班都將所學(xué)知識(shí)點(diǎn)的基礎(chǔ)奧數(shù)內(nèi)容融合在教學(xué)中，而初二的考試是屬于選拔性的，有相當(dāng)一部分比較難的題目。所以，同學(xué)們一定要在暑期學(xué)習(xí)的同時(shí)，利用課外時(shí)間進(jìn)一步深化所學(xué)知識(shí)點(diǎn)的難度，適當(dāng)掌握相關(guān)的奧數(shù)知識(shí)和技巧。

進(jìn)入初二以后，要保持不斷進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，摸索出適合自己的一套學(xué)習(xí)方法，這樣才能在學(xué)習(xí)中取得好的成績(jī)。

(3)、暑期要提前學(xué)習(xí)哪些知識(shí)點(diǎn)?

如果說(shuō)初一的數(shù)學(xué)是基礎(chǔ)，那么初二的數(shù)學(xué)就是深入，因?yàn)槌醵?shù)學(xué)有很多知識(shí)點(diǎn)和技巧是很難的。比如初二數(shù)學(xué)中“三角形”、“一次函數(shù)”等問(wèn)題。這些知識(shí)點(diǎn)的提前學(xué)習(xí)，可以幫助同學(xué)們?cè)谑钇陂_(kāi)學(xué)后的新初二的學(xué)習(xí)中在基礎(chǔ)上有個(gè)提高。

另外初二年級(jí)又增加了一部分的物理學(xué)知識(shí)，在暑期先把這門(mén)科目進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，把重點(diǎn)部分如“光的折射、反射”、“簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)”等著重的學(xué)習(xí)一遍，有利于開(kāi)學(xué)后新課程學(xué)習(xí)的更好、更快的掌握。

想要在初二繼續(xù)領(lǐng)先，必須在暑期把初二的知識(shí)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)一遍，對(duì)知識(shí)先進(jìn)行一個(gè)大概的了解，特別是對(duì)初二上學(xué)期課程的學(xué)習(xí)，只有這樣才能在初二的學(xué)習(xí)中，以及秋季班的同步提高學(xué)習(xí)打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

綜上所述，只要保持不斷進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度，及時(shí)解決學(xué)習(xí)中的各種問(wèn)題，掌握系統(tǒng)復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，加深難度，熟練技巧，抓住良機(jī)，以戰(zhàn)略的眼光做好調(diào)整，才能為初二年級(jí)的學(xué)習(xí)進(jìn)步創(chuàng)造條件。

5。具體的時(shí)間規(guī)劃表：

第1~2個(gè)星期：可以報(bào)個(gè)補(bǔ)習(xí)班?？傮w的補(bǔ)下各科不足的地方。

第3~5個(gè)星期：具體的按照以下每天的時(shí)間安排，自主復(fù)習(xí)：

7：30-8：30起床梳洗吃早飯。

8：30-9：00背書(shū)背單詞(英語(yǔ))。

21：00準(zhǔn)時(shí)休息。

時(shí)間表一式兩份，一份貼在你家門(mén)上，一份放在你錢(qián)包里，不是提醒自己。

第6個(gè)星期：

恢復(fù)上學(xué)時(shí)的作息，調(diào)整生物鐘。整理開(kāi)學(xué)前需要的東西。調(diào)整心態(tài)。

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暑假減脂計(jì)劃表篇十

三、每課課文背出。

四、古詩(shī)及簡(jiǎn)短詩(shī)歌的默寫(xiě)。

五、完成練習(xí)卷。

六、二年級(jí)上冊(cè)課文的學(xué)習(xí)。

以上一至五項(xiàng)用一個(gè)月時(shí)間，第六項(xiàng)用一個(gè)月時(shí)間。

學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式：

一、背誦課文(簡(jiǎn)單的需默寫(xiě))，控制在15分鐘內(nèi);。

二、每課課文所有生字注音并聽(tīng)寫(xiě)，時(shí)間控制10分鐘內(nèi);。

三、做課文練習(xí)卷一張，時(shí)間控制在15分鐘;。

四、以上方式每天復(fù)習(xí)2課，語(yǔ)文園地跟單元卷算一課時(shí);。

五、每一單元復(fù)習(xí)完后做試卷一張，時(shí)間控制在40分鐘內(nèi)。

以上共計(jì)54課，剛好一個(gè)月完成，星期天休息一天。

暑期作息時(shí)間表：

起床：7:00。

7:45——8：00讀組詞本。

8:30——9:00做暑假作業(yè)本。

9:10——9:20按計(jì)劃復(fù)習(xí)語(yǔ)文計(jì)劃一內(nèi)容。

9:25——9:50按計(jì)劃復(fù)習(xí)語(yǔ)文計(jì)劃二三內(nèi)容。

10:00——10:20練口算。

10:30——10:45讀組詞本。

吃飯：11：00。

午睡：12:30——1:30。

1:40——2:20做數(shù)學(xué)練習(xí)卷。

2:30——2:40按計(jì)劃復(fù)習(xí)語(yǔ)文計(jì)劃一內(nèi)容。

2:45——3:15按計(jì)劃復(fù)習(xí)語(yǔ)文計(jì)劃二三內(nèi)容。

3:30——3:50學(xué)習(xí)英語(yǔ)。

4:00——4:30練字。

晚上8：30必須睡覺(jué)，睡前閱讀30分鐘。

2:45——3:15按計(jì)劃復(fù)習(xí)語(yǔ)文計(jì)劃二三內(nèi)容。

3:30——3:50學(xué)習(xí)英語(yǔ)。

4:00——4:30練字。

晚上8：30必須睡覺(jué)，睡前閱讀30分鐘。

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暑假減脂計(jì)劃表篇十一

放假后的第一件事，應(yīng)該是整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位；接下來(lái)，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。

每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最好保持在5-6個(gè)小時(shí)。可以根據(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：

早上2個(gè)半小時(shí)，中午2個(gè)半小時(shí)，晚上1個(gè)小時(shí)

既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)。

習(xí)慣比聰明更重要！只要你按照計(jì)劃來(lái)，每天堅(jiān)持，你的成績(jī)不會(huì)沒(méi)有進(jìn)步的！

呵呵，不要忘了，一定要預(yù)留出鍛煉身體和休閑活動(dòng)的時(shí)間。一旦制定就應(yīng)該嚴(yán)格遵守。相信你的假期一定會(huì)有意想不到的收獲。

1、早上起床時(shí)間控制在6點(diǎn)至6點(diǎn)半左右，然后馬上去做一下運(yùn)動(dòng)，大概持續(xù)到7點(diǎn)鐘（適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于大腦血液循環(huán)）。然后你吃一下早餐等等的。

2、上午時(shí)間大可不必瘋狂地做作業(yè)。你可以先看一些英文的書(shū)（課外的，但是適合初中生的），那樣有助于培養(yǎng)語(yǔ)感、積累詞匯；然后（大概10點(diǎn)）你可以看一些文學(xué)類(lèi)的課外書(shū)（當(dāng)然不是英文的了）。適當(dāng)?shù)刈屪约河幸粋€(gè)閑適的生活狀態(tài)。

再說(shuō)一下，你可以有針對(duì)地看書(shū)，上午你也可以看一些自己較弱的學(xué)科的書(shū)

3、下面說(shuō)說(shuō)下午的任務(wù)（忘記說(shuō)了，午飯之前你也可以去運(yùn)動(dòng)一下）。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你可以做一些暑假作業(yè)，注重理解。因?yàn)橄挛绫车臇|西，一般都不太容易記住。

5、總的來(lái)說(shuō)，你一天要有9-10小時(shí)的`睡眠時(shí)間，勞逸結(jié)合，才可以有較好的狀態(tài)去迎接初三。我們一起努力吧！加油！

1、閱讀世界名著2本

3、閱讀古文學(xué)常識(shí)書(shū)籍

4、中國(guó)名著，文學(xué)若干本

5、科學(xué)類(lèi)書(shū)籍若干

方式以自由學(xué)習(xí)為主

1、下象棋，圍棋，國(guó)際象棋

2、笛子

3、溜冰

4、自行車(chē)

5、散步

養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣

1、鋼筆字

2、毛筆字

3、英文

4、畫(huà)畫(huà)

5、打字第一(本站整理該文章。

暑假減脂計(jì)劃表篇十二

這是孩子必須要學(xué)會(huì)的一課，包括自己的飲食規(guī)律、作息規(guī)律，即便是放假在家，爸爸媽媽也要按照幼兒園的生活規(guī)律，與孩子做好約定，中班和大班的寶寶已經(jīng)是大朋友了，可以與爸爸媽媽一起做一個(gè)計(jì)劃表，自己做時(shí)間的主人。這里，童老師給大家準(zhǔn)備了一個(gè)時(shí)間安排表，大家可以參考一下。

學(xué)會(huì)自理

暑假是培養(yǎng)孩子自理能力的好機(jī)會(huì)，讓孩子學(xué)會(huì)自己的事情自己做，并幫助媽媽做一些力所能及的家務(wù)，不僅能幫助幼兒在開(kāi)學(xué)后快速適應(yīng)幼兒園生活，還有助于培養(yǎng)孩子的獨(dú)立和感恩的品格。

學(xué)會(huì)交往

即便是放假在家，也要想辦法培養(yǎng)孩子的交往能力，父母可以帶孩子下午在廣場(chǎng)上納納涼，看看廣場(chǎng)舞，或是和其他小朋友做做游戲，讓孩子的玩耍中鞏固已經(jīng)習(xí)得的交往能力。

學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

生活處處有學(xué)問(wèn)，不管是在家庭中，還是在自然里，每一件事物都有自己獨(dú)特的知識(shí)點(diǎn)，要培養(yǎng)孩子自己觀察、自己鉆研的習(xí)慣，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，讓孩子愛(ài)上鉆研和思考。

去除睡懶覺(jué)的壞習(xí)慣

很多家長(zhǎng)都覺(jué)得，孩子上幼兒園時(shí)一直睡不夠覺(jué)，既然放暑假了，一定讓孩子好好休息，但是這樣做的結(jié)果，只會(huì)讓孩子睡懶覺(jué)的壞習(xí)慣得以延續(xù)下去。這樣，待到開(kāi)學(xué)，孩子更不適應(yīng)幼兒園的生活。

去除吃零食的壞習(xí)慣

終于放假了，終于可以在家大吃大喝了，不少小朋友在家肆無(wú)忌憚的吃、吃、吃，完全打破在幼兒園的飲食規(guī)律，早餐晚餐都用零食代替，我們知道，吃零食對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，除了充饑，沒(méi)有任何好處，所以，我們一定要趁這個(gè)漫長(zhǎng)的暑假，改掉吃零食的壞習(xí)慣。

去除迷戀電視的壞習(xí)慣

長(zhǎng)時(shí)間看電視不僅對(duì)于孩子的視力有傷害，還會(huì)影響孩子的智力發(fā)育，價(jià)值觀形成，目前，市場(chǎng)上一些電視節(jié)目良莠不齊，國(guó)產(chǎn)劇動(dòng)畫(huà)電影有些不適合孩子，但是卻迎合了孩子的口味，讓孩子沉迷于此。這個(gè)暑假，我們不讓孩子做電視奴，用閱讀的好習(xí)慣來(lái)代替看電視的壞習(xí)慣。

去除孩子的臭脾氣

在學(xué)校里，孩子一般都會(huì)比較聽(tīng)老師的話，收斂著自己的脾氣，但是一回到家，就好似脫韁的小馬，脾氣說(shuō)來(lái)就來(lái)，爸爸媽媽手足無(wú)措，主要原因就是家里沒(méi)有一套系統(tǒng)的規(guī)矩，孩子在家沒(méi)有畏懼感，這個(gè)暑假，給孩子建立一套規(guī)矩體系，改掉孩子愛(ài)耍小脾氣的壞習(xí)慣，培養(yǎng)起孩子陽(yáng)光溫暖的性格。

讀一本好書(shū)

閱讀的興趣，是孩子最應(yīng)該培養(yǎng)的興趣，一本好書(shū)，一個(gè)好的故事，能夠默默的啟迪孩子的心靈，必要的情況下。最好由親子共同來(lái)完成，分享一下讀完的感受，還能增進(jìn)親子的感情。

種一株植物

爸爸媽媽要培養(yǎng)孩子熱愛(ài)自然，熱愛(ài)生命的品質(zhì)。和孩子一起種一株綠色植物，不僅能培養(yǎng)孩子的愛(ài)心，還能鍛煉孩子的耐心。

做一次成功的手工

親子時(shí)間非常寶貴，趁這個(gè)暑假，陪孩子做一次用心做一次手工，既鍛煉了孩子的動(dòng)手能力，還會(huì)增進(jìn)你與孩子之間的感情，還是一次有意義的回憶。

與爸爸媽媽深入的談一次心

孩子在上學(xué)的時(shí)候，沒(méi)有時(shí)間與媽媽爸爸深入交流一次，現(xiàn)在終于放假了，家長(zhǎng)要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，好好安排時(shí)間，與孩子來(lái)一次心與心的溝通。

暑假減脂計(jì)劃表篇十三

我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒(méi)有想過(guò)我是怎樣學(xué)習(xí)的這個(gè)問(wèn)題，因此制訂計(jì)劃前首先進(jìn)行自我分析。

1、分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，同學(xué)們可以仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點(diǎn)。各人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)不一樣：有的記憶力強(qiáng)，學(xué)過(guò)知識(shí)不易忘記;有的理解力好，老師說(shuō)一遍就能聽(tīng)懂;有的動(dòng)作快但經(jīng)常錯(cuò);有的動(dòng)作慢卻很仔細(xì)。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強(qiáng)、應(yīng)用題學(xué)習(xí)好;有的善于進(jìn)行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學(xué)習(xí)比較好……你可以全面分析。

2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，一是和全班同學(xué)比，確定看自己數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來(lái)評(píng)價(jià)。二是和自己數(shù)學(xué)成績(jī)的過(guò)去情況比，看它的發(fā)展趨勢(shì)，通常用"進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大"來(lái)評(píng)價(jià)。

學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn)，從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。沒(méi)有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。

確定學(xué)習(xí)目標(biāo)首先應(yīng)體現(xiàn)

學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學(xué)校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和現(xiàn)狀。當(dāng)然還可考慮一些社會(huì)因素家庭情況。

學(xué)習(xí)目標(biāo)要具有適當(dāng)、明確、具體的特點(diǎn)。

適當(dāng) 就是指目標(biāo)不能定得過(guò)高或過(guò)低，過(guò)高了，最終無(wú)法實(shí)現(xiàn)，容易喪失信心，使計(jì)劃成為一紙空文;過(guò)低了，無(wú)需努力就能達(dá)到，不利于進(jìn)步。要根據(jù)自己的實(shí)際情況提出經(jīng)過(guò)努力能夠達(dá)到的目標(biāo)。

明確 就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對(duì)照和檢查。如："今后要努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取更大進(jìn)步"這一目標(biāo)就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進(jìn)步?如果必為："數(shù)學(xué)課語(yǔ)文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績(jī)要在班級(jí) 達(dá)到中上水平。"這樣就明確了，以后是否達(dá)到就可以檢查了。

具體 就是目標(biāo)要便于實(shí)現(xiàn)，如怎樣才能達(dá)到"數(shù)學(xué)中上水平"這一目標(biāo)呢?可以具體化為：每天做10道計(jì)算題，5道應(yīng)用題，每個(gè)數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無(wú)疑地背出來(lái)，等等。

確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，就要通過(guò)科學(xué)地安排。使用時(shí)間來(lái)達(dá)到這些目標(biāo)。要符合"全面、合理、高效"的要求。

全面 在安排時(shí)間時(shí)，既要考慮學(xué)習(xí)，也要考慮休息和娛樂(lè)，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)，還要考慮課外學(xué)習(xí)，還要考慮不同學(xué)科的時(shí)間搭配。

合理 要找出每天學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考;有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好，要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復(fù)習(xí)一會(huì)語(yǔ)文，就做幾道算術(shù)題，然后再?gòu)?fù)習(xí)自然常識(shí)外語(yǔ)待。

高效 要根據(jù)事情的輕重緩急來(lái)安排時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面來(lái)完成，因?yàn)檫@時(shí)候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務(wù)可以放在零星時(shí)間去完成，以充分做到見(jiàn)縫插針。一天中供自己安排的時(shí)間基本上分為四段：早上起床到上學(xué)，上午放學(xué)到下午放學(xué)，下午放學(xué)到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺(jué)。同學(xué)們主要應(yīng)在這四段時(shí)間里統(tǒng)籌安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容。

1、 要突出重點(diǎn) 也就是說(shuō)，要根據(jù)地自我分析中提出 的學(xué)習(xí)標(biāo)點(diǎn)或比較薄弱的學(xué)科在時(shí)間上給予重點(diǎn)保證。

2、 要有機(jī)動(dòng)時(shí)間，計(jì)劃不要排太滿太緊，貪心的計(jì)劃是難以做到的。

例：

1。 每天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習(xí)1—2遍，7：00從家出發(fā)。

2。 上課認(rèn)真聽(tīng)講，積極發(fā)言，做好筆記。

3。 認(rèn)真仔細(xì)寫(xiě)作業(yè)，不對(duì)答案，認(rèn)真對(duì)待每一門(mén)課。

4。 寫(xiě)完作業(yè)后，復(fù)第二天上課的內(nèi)容。

5。 對(duì)于副課及歷史、地理、生物每學(xué)完一習(xí)當(dāng)天的內(nèi)容并預(yù)習(xí)課后，要用心去作自己買(mǎi)的課外習(xí)題書(shū)，作的時(shí)候要做到不抄答案，不看書(shū)，憑借自己所學(xué)的去做。如果遇到不會(huì)的題，也不能馬上看答案或看書(shū)，要等到全部做完后，再去找答案，并及時(shí)背過(guò)。

6。 對(duì)于主課及數(shù)學(xué)(代數(shù)、幾何)、語(yǔ)文、英語(yǔ)、物理和政治，每學(xué)完一單元或一課時(shí)，要對(duì)比《優(yōu)化設(shè)計(jì)》的講解部分進(jìn)行進(jìn)一步的加深理解和鞏固，并要做練習(xí)題，寫(xiě)時(shí)仍不能抄答案，寫(xiě)完后可交老師批改或?qū)φ沾鸢?，找出錯(cuò)誤及時(shí)糾正。

7。 遇到不懂得要及時(shí)問(wèn)老師或問(wèn)同學(xué)，弄明白。

8。 每天晚上聽(tīng)30分鐘英語(yǔ)，訓(xùn)練自己的聽(tīng)力。

9。空閑時(shí)間多看課外書(shū)，每天記1～2條好詞佳句。

10。前一天晚上認(rèn)真預(yù)習(xí)。多做深、精的題目，拓展思維。

11。每天堅(jiān)持朗讀外語(yǔ)，養(yǎng)成良好的語(yǔ)感。認(rèn)真識(shí)記單詞。認(rèn)真復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，重點(diǎn)掌握語(yǔ)法，句型。注意活學(xué)活用。

12。 給自己立一個(gè)目標(biāo)，把所有課程學(xué)習(xí)鞏固好，達(dá)到能考個(gè)好高中的成績(jī)。 如果某一天沒(méi)有達(dá)到的情況下，后面一定要補(bǔ)上。

暑假減脂計(jì)劃表篇十四

2、上午：?jiǎn)♀彅U(kuò)胸18個(gè)/組、俯臥撐36個(gè)/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組；（備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項(xiàng)目，還要納入政治思想的改造）。

3、下午：3點(diǎn)半以后和同學(xué)去大海暢游2小時(shí)。

1、語(yǔ)文：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主。

2、數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主。

3、英語(yǔ)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主；同時(shí)要上網(wǎng)觀摩若干英文電影；

4、其它：每天學(xué)習(xí)20分鐘；

5、上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料，強(qiáng)烈督促自己每天上網(wǎng)時(shí)間不少于180分鐘；

6、課外閱讀：屬機(jī)動(dòng)時(shí)間視情況決定；

7、作文每周一篇（網(wǎng)上完成）；

1、每天應(yīng)抽出一定時(shí)間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。

機(jī)動(dòng)備用。

1、機(jī)動(dòng)時(shí)間用來(lái)完成未盡的事項(xiàng)。

暑假減脂計(jì)劃表篇十五

早上8：00起床，中午11：00—13：30午休，晚上21：00睡覺(jué)。

星期一：上午打羽毛球、看書(shū)，下午寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)。

星期二：上午做數(shù)學(xué)題，下午寫(xiě)字。

星期三：上午看書(shū)，下午學(xué)英語(yǔ)。

星期四：上午做數(shù)學(xué)題，下午休息，晚上畫(huà)畫(huà)。

星期五：上午畫(huà)畫(huà)，下午看書(shū)，晚上畫(huà)畫(huà)。

星期六：上午寫(xiě)字，下午學(xué)英語(yǔ)。

星期日：幫媽媽做家務(wù)事暑假學(xué)習(xí)安排愉快的暑假到了，為了使女兒的假期生活過(guò)得健康充實(shí)，歡樂(lè)而有意義，我們和她特別制定了如下的學(xué)習(xí)計(jì)劃：

6：30起床。

7：00游泳。

7：40早餐。

8：00看報(bào)紙。

8：40家務(wù)。

9：00休息。

9：30復(fù)習(xí)舊知識(shí)。

11：30午餐。

睡覺(jué)說(shuō)明：

1、隨父母出去旅游。

2、去鄉(xiāng)下親戚家體驗(yàn)生活。

3、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。

暑假減脂計(jì)劃表篇十六

作為初三的`學(xué)生，應(yīng)該也能算的上是準(zhǔn)高中生了吧，在即將到來(lái)的暑假，為了保持住自己這種學(xué)習(xí)的積極性，也為了不荒廢時(shí)間，我制定了一份詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，涉及到了方方面面的知識(shí)梳理，我相信只要嚴(yán)格執(zhí)行這份計(jì)劃，那么等到開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我就能夠以的狀態(tài)來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)上的難題并將其一一解決。

在學(xué)校的時(shí)候，每天都會(huì)進(jìn)行早自習(xí)，而早自習(xí)一般都是朗讀課文，這樣做是有著科學(xué)根據(jù)的。早上的學(xué)習(xí)狀態(tài)是的，可以說(shuō)早上學(xué)習(xí)并進(jìn)行晨讀的話可以起到一個(gè)很好的記憶效果，這些都是不會(huì)輕易遺忘的。除此之外，晚上睡覺(jué)的時(shí)候進(jìn)行英語(yǔ)聽(tīng)力訓(xùn)練，并在英語(yǔ)歌曲的陪伴下進(jìn)行睡眠，這樣做可以加深自己的記憶力，也能加強(qiáng)對(duì)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，由于效果是潛移默化的，因此我覺(jué)得這樣做比默寫(xiě)英語(yǔ)單詞的效果要好些，畢竟單純默寫(xiě)的話，如果不去反復(fù)記憶很容易忘記，這樣做也能夠程度將閑散的時(shí)間利用起來(lái)。

暑假的學(xué)習(xí)自然不能僅僅滿足于暑假作業(yè)的完成，對(duì)于題型的練習(xí)，要做到每天都練習(xí)，因?yàn)榭荚嚦龅念}目不是一成不變的，盡管只是在我們所學(xué)知識(shí)的范圍內(nèi)出題，但我也不能夠保證自己全部都弄懂了，一定還有自己不理解的地方，這個(gè)時(shí)候就要購(gòu)買(mǎi)試卷進(jìn)行練習(xí)，要爭(zhēng)取每天做兩張數(shù)學(xué)試卷，要在有限的時(shí)間內(nèi)做得又快又好，這樣在開(kāi)學(xué)以后的月考之中我便能夠享受暑假學(xué)習(xí)帶來(lái)的成果了。

新世紀(jì)的學(xué)生自然要德智體美勞全面發(fā)展，因此身體上的訓(xùn)練也不能落下，每天傍晚都要進(jìn)行跑步訓(xùn)練，既能夠有消化并吸收晚餐的營(yíng)養(yǎng)，還能夠起到鍛煉的作用，我可是聽(tīng)說(shuō)體育考試中有專(zhuān)門(mén)的考核呢，雖然不知道規(guī)定的時(shí)間是多少，但暑假的時(shí)候鍛煉一下總是沒(méi)錯(cuò)的。

暑假少不了的自然還有補(bǔ)習(xí)，既然學(xué)習(xí)上還有不足的地方，那么就去專(zhuān)門(mén)的補(bǔ)習(xí)班進(jìn)行補(bǔ)課。我的化學(xué)成績(jī)是比較差的，因此我應(yīng)該重點(diǎn)學(xué)習(xí)這門(mén)科目，每天花費(fèi)半天的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，還有專(zhuān)門(mén)的題目訓(xùn)練，我覺(jué)得如何更有效的學(xué)習(xí)，補(bǔ)習(xí)老師肯定知道的比較多，因此有不會(huì)的地方就應(yīng)該要多多請(qǐng)教。

暑假減脂計(jì)劃表篇十七

1.因?yàn)槲易畋∪醯囊豁?xiàng)科目是語(yǔ)文，成績(jī)處于中等水平，作文干巴巴的，不生動(dòng)。

空閑時(shí)間多看課外書(shū)，每天記1～2條好詞佳句,按老師的指導(dǎo)進(jìn)行寫(xiě)作練習(xí)。爭(zhēng)取每次作文練習(xí)都在95分以上。

2.提前老師的講解做考綱和全品的題目，前天晚上認(rèn)真預(yù)習(xí)。多做深，精的題目，拓展思維。

3.每天堅(jiān)持朗讀外語(yǔ)作品，養(yǎng)成良好的語(yǔ)感。認(rèn)真識(shí)記考綱后面的單詞，嚴(yán)格避免中考因單詞而失分。認(rèn)真復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)全品的考點(diǎn)聚焦和附錄，要求重點(diǎn)掌握語(yǔ)法，句型。注意活學(xué)活用。

4.循環(huán)復(fù)習(xí)和背誦常用原子質(zhì)量表，元素化合價(jià)，酸、堿、鹽溶解表，嚴(yán)格避免因?yàn)橥浰鼈兌谥锌贾惺Х?。認(rèn)真識(shí)記和歸納老師給出的化學(xué)方程式，要求活學(xué)活用，知道反應(yīng)條件，反應(yīng)結(jié)果。

5.認(rèn)真識(shí)記物理公式，物質(zhì)常量，電學(xué)和光學(xué)是物理里我最薄弱的環(huán)節(jié)，我要跟隨老師的總復(fù)習(xí)，認(rèn)真，仔細(xì)的鞏固電學(xué)和光學(xué)知識(shí)。根據(jù)考綱認(rèn)真復(fù)習(xí)各點(diǎn)知識(shí)，按時(shí)完成作業(yè)，做筆記。

6.根據(jù)考綱認(rèn)真復(fù)習(xí)歷史知識(shí)點(diǎn)，在未來(lái)的2個(gè)多月里循環(huán)復(fù)習(xí)，加強(qiáng)記憶，認(rèn)真記憶老師歸納的口訣，表格，利用它們能很好的記憶知識(shí)點(diǎn)，關(guān)注今年發(fā)生的時(shí)事，聯(lián)系時(shí)事與中學(xué)歷史的聯(lián)系。

7.根據(jù)考綱與全品上面的題目和知識(shí)點(diǎn)循環(huán)復(fù)習(xí)，背誦。由于今年中考政治變得很活，所以不能死記硬背，要活學(xué)活用，認(rèn)真參考其他地市的中考題目。

暑假減脂計(jì)劃表篇十八

上午(9點(diǎn)至11點(diǎn)) 下午(3點(diǎn)至4點(diǎn))

星期一 語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè) 親子閱讀一篇

數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁(yè) 學(xué)習(xí)英語(yǔ)

日有所誦會(huì)背一篇

星期二 語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè) 親子閱讀一篇

數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁(yè) 美術(shù)天地

日有所誦會(huì)背一篇

星期三 語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè) 親子閱讀一篇

數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁(yè) 學(xué)習(xí)英語(yǔ)

日有所誦會(huì)背一篇

星期四 語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè) 親子閱讀一篇

數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁(yè) 美術(shù)天地

日有所誦會(huì)背一篇

星期五 語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè) 親子閱讀一篇

數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁(yè) 學(xué)習(xí)英語(yǔ)

暑假減脂計(jì)劃表篇十九

2、中國(guó)古典文學(xué)名篇：詩(shī)300首，詞20首。

3、閱讀古文學(xué)常識(shí)書(shū)籍。

4、中國(guó)名著，文學(xué)若干本。

5、科學(xué)類(lèi)書(shū)籍若干。

方式以自由學(xué)習(xí)為主，

1、下象棋，圍棋，國(guó)際象棋。

2、笛子。

3、溜冰。

4、自行車(chē)。

5、散步。

養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣。

1、鋼筆字。

2、毛筆字。

3、英文。

4、畫(huà)畫(huà)。

5、打字。

目的是通過(guò)活動(dòng)等各種學(xué)習(xí)方式培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，提高孩子自主學(xué)習(xí)的能力，并滲透良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，使孩子更熱愛(ài)學(xué)習(xí)，熱愛(ài)生活！

暑假減脂計(jì)劃表篇二十

小學(xué)語(yǔ)文知識(shí)單一、內(nèi)容簡(jiǎn)單，初中語(yǔ)文知識(shí)豐富、內(nèi)容復(fù)雜、文體多樣，李錦奎老師建議，語(yǔ)文先修，先修思考，因?yàn)橹袑W(xué)語(yǔ)文主要是在老師指導(dǎo)點(diǎn)撥下，學(xué)生以自學(xué)為主，學(xué)生需要自己用心去體會(huì)感悟。

“說(shuō)到準(zhǔn)備的話，我覺(jué)得可以先看看初一的語(yǔ)文課本，明確各單元的具體內(nèi)容和要求?！崩铄\奎說(shuō)，在閱讀語(yǔ)文課本的同時(shí)，還要注意勾畫(huà)出文中的重點(diǎn)句、生字詞及疑難問(wèn)題。這樣可以使學(xué)生在讀書(shū)時(shí)思想集中，提高效率，養(yǎng)成“不動(dòng)筆墨不讀書(shū)”的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，還有利于學(xué)生日后的復(fù)習(xí)歸納整理。

“‘讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神’，要多讀古今中外名家名篇?！崩铄\奎說(shuō)，在這個(gè)假期，學(xué)生可以去背誦、抄錄一些精彩的語(yǔ)句，慢慢積累，開(kāi)拓眼界，啟迪思維，使自己的情思“深”、“廣”，這對(duì)于今后的作文寫(xiě)作有非常好的幫助。

“‘學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆’，在初中語(yǔ)文學(xué)習(xí)中，要培養(yǎng)良好的思維習(xí)慣?！崩铄\奎說(shuō)，不論哪個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)、何種學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生決不能盲目接受任何未經(jīng)自己思考的東西，學(xué)生要學(xué)會(huì)保持自主性?！靶W(xué)升初中，只要我們用心去體會(huì)，做好充分的準(zhǔn)備，不一定要上多少培訓(xùn)班。李錦奎說(shuō)，書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯”巧“作舟，學(xué)會(huì)”巧“就一定會(huì)順利做好小學(xué)升初中的語(yǔ)文學(xué)習(xí)的過(guò)渡。

暑假將近，如何在暑假期間做好完美的英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃，利用短暫的時(shí)間創(chuàng)造出最多的學(xué)習(xí)價(jià)值，現(xiàn)將我的學(xué)習(xí)計(jì)劃總結(jié)如下：

一、總則：

1.堅(jiān)持每一天，充分利用一切可以利用的時(shí)間學(xué)英語(yǔ)。沒(méi)有持之以恒的學(xué)習(xí)和大量的時(shí)將做保障，一切都是空談。

2.每天聽(tīng)寫(xiě)一篇文章，以此文章為中心，展開(kāi)一天的學(xué)習(xí)。

3.聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)譯五項(xiàng)都要練，以聽(tīng)說(shuō)為主。

4.求質(zhì)不求量，把聽(tīng)寫(xiě)的文章徹底搞懂足矣，不要好大喜功，貪大貪快。扎扎實(shí)實(shí)，按部就班，是學(xué)好英語(yǔ)的必經(jīng)之路。

5.把零碎的時(shí)間充分利用起來(lái)學(xué)英語(yǔ)，不斷地重復(fù)。

6.聽(tīng)寫(xiě)是個(gè)學(xué)習(xí)英語(yǔ)的好方法，要繼續(xù)加強(qiáng)。

7.早睡早起學(xué)英語(yǔ)。

8.抓住一套教材足矣，不要盲目的更換教材。

9.每天學(xué)習(xí)英語(yǔ)必須要有詳細(xì)可行的計(jì)劃，必須堅(jiān)決執(zhí)行，沒(méi)有任何借口。

10.相信自己，一定能夠?qū)W好英語(yǔ)。

二、分則。

(一)聽(tīng)力。

1.除周末外，每天晚上10：00——12：00聽(tīng)寫(xiě)一篇五分鐘左右的短文。著重聽(tīng)力后的分析過(guò)程。

2.早晚都隨身帶mp3，一有空閑時(shí)間就反復(fù)聽(tīng)這篇短文，直到聽(tīng)爛為止。

3.周末看一部外國(guó)電影，復(fù)習(xí)就內(nèi)容，檢查一周來(lái)的學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行情況。

4.重視精聽(tīng)，聽(tīng)無(wú)數(shù)遍。

(二)口語(yǔ)。

1.朗讀并努力復(fù)述聽(tīng)寫(xiě)的短文。

2.每天堅(jiān)持張嘴說(shuō)，每周參加英語(yǔ)角。

3.注意在朗讀過(guò)程中糾正發(fā)音。

(三)閱讀：

1.每周閱讀一份英語(yǔ)報(bào)紙。

2.每次整理筆記。

(四)寫(xiě)譯：

1.爭(zhēng)取把每天聽(tīng)寫(xiě)的短文都翻譯，先英漢，再漢英。

2.注意整理筆記。