2023年自律事例如何寫(xiě)(模板11篇)

對(duì)互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的發(fā)展總結(jié)表明，我們應(yīng)關(guān)注新技術(shù)和趨勢(shì)。閱讀可以幫助我們培養(yǎng)批判思維和分析問(wèn)題的能力，對(duì)寫(xiě)作有積極影響。推薦閱讀以下總結(jié)的例子，了解總結(jié)的要點(diǎn)和結(jié)構(gòu)。

自律事例如何寫(xiě)篇一

中國(guó)春秋時(shí)期的經(jīng)商鼻祖范蠡曾有句名言“水則資車(chē),旱則資舟”,其主要意思是發(fā)大水時(shí),很多人都在準(zhǔn)備舟,這時(shí)候有眼光的人就去準(zhǔn)備旱季所需要的車(chē);而在旱季的.時(shí)候,有眼光的人則去準(zhǔn)備雨季所需要的舟.通過(guò)這種“人棄我取”的方式,做好前瞻性,從而實(shí)現(xiàn)低投入高回報(bào).

作者：陳育松作者單位：新華信國(guó)際信息咨詢(北京)有限公司汽車(chē)事業(yè)部刊名：汽車(chē)觀察英文刊名：automotiveobserver年，卷(期)：“”(7)分類號(hào)：關(guān)鍵詞：

自律事例如何寫(xiě)篇二

第一段：引言（200字）。

自律是一項(xiàng)非常重要的技能，尤其在如今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)。它是我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、追求成功的關(guān)鍵因素。雖然自律聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，但實(shí)際上卻非常具有挑戰(zhàn)性。在自我管理方面，我曾經(jīng)經(jīng)歷了許多高峰和低谷，通過(guò)不斷的嘗試和探索，我從中汲取了許多經(jīng)驗(yàn)。本文將分享我在自律上的一些心得體會(huì)。

第二段：明確目標(biāo)（200字）。

自律的第一步是要有一個(gè)明確的目標(biāo)。在我的工作和學(xué)習(xí)中，我常常會(huì)設(shè)定目標(biāo)，例如每天閱讀一篇英語(yǔ)新聞，并進(jìn)行筆記，或者學(xué)習(xí)并記住一堆單詞。這些目標(biāo)有時(shí)候會(huì)讓人感覺(jué)很難完成，但它們給了我動(dòng)力和指引。更重要的是，當(dāng)我成功完成這些目標(biāo)時(shí)，我會(huì)感到自信和滿足感。因此，為了提高自律能力，首先要明確自己的目標(biāo)并努力去實(shí)現(xiàn)。

第三段：制定計(jì)劃（200字）。

一旦明確目標(biāo)，下一步就是制定計(jì)劃，有計(jì)劃地跟進(jìn)目標(biāo)的完成。例如，如果我想每天閱讀一篇英語(yǔ)新聞，并進(jìn)行筆記，我會(huì)安排在早上空閑的時(shí)間段去完成。同樣的，如果我要學(xué)習(xí)并記住一堆單詞，我會(huì)將它們分成幾個(gè)部分，每天記住一部分。這樣，即使任務(wù)看起來(lái)有些艱巨，我也可以一步步地完成它。制定計(jì)劃能幫助我更好地管理時(shí)間和資源，避免拖延和不必要的浪費(fèi)。

第四段：保持動(dòng)力（200字）。

在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，有時(shí)候我們會(huì)遇到挫折和困難。這時(shí)候，保持動(dòng)力顯得尤為重要。為了保持動(dòng)力，我通常會(huì)給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。例如，如果我在空閑時(shí)間完成了一篇英語(yǔ)新聞和相應(yīng)的筆記，我會(huì)在午餐時(shí)吃一頓美味的外賣(mài)，這讓我感到特別舒適。此外，在完成目標(biāo)的進(jìn)程中，堅(jiān)持不懈地給自己正面反饋也是必要的，這讓我感到自己正在取得進(jìn)步。

第五段：總結(jié)（200字）。

總而言之，在自律方面取得成功的關(guān)鍵在于明確目標(biāo)、制定計(jì)劃、保持動(dòng)力。雖然這些步驟聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但實(shí)際上需要耐心和持久的努力。在這個(gè)過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些方法和技巧，例如利用時(shí)間管理工具和樹(shù)立自我期望。盡管挑戰(zhàn)很多，但只要我保持堅(jiān)定的信念，我相信我能更好地管理自己的生活，實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)想和目標(biāo)。

自律事例如何寫(xiě)篇三

自律是現(xiàn)代社會(huì)中備受推崇的一種品質(zhì)，它不僅可以增強(qiáng)個(gè)人意志力和自信心，也有助于提高工作效率、學(xué)習(xí)成績(jī)和生活質(zhì)量。不過(guò)，自律并非一蹴而就的事情，需要我們不斷調(diào)整自己的習(xí)慣和那些影響我們的因素。下面我將就“如何自律”的話題從個(gè)人視角出發(fā)，分享一些自己的心得和體會(huì)。

第一段：刻意培養(yǎng)習(xí)慣。

自律不是一件容易的事情，尤其是對(duì)于一些習(xí)慣不佳的人來(lái)說(shuō)，要改變自己的生活習(xí)慣，需要耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力。因此，我認(rèn)為第一步是要刻意培養(yǎng)好習(xí)慣。比如，我曾經(jīng)想每周至少堅(jiān)持去健身房三次。于是，我就在手機(jī)日歷里定個(gè)提醒，給自己制定了計(jì)劃和目標(biāo)，堅(jiān)持幾個(gè)月后，我發(fā)現(xiàn)自己不僅有了更好的身材，也有了更高的自信心和積極性。

第二段：時(shí)間規(guī)劃的重要性。

時(shí)間是有限的資源，我們需要聚焦在關(guān)鍵的事情上，不浪費(fèi)也不浪費(fèi)時(shí)間。因此，對(duì)于想要自律的人來(lái)說(shuō)，時(shí)間規(guī)劃是至關(guān)重要的。我通常會(huì)在工作日的早上，先計(jì)劃一下當(dāng)天的任務(wù)和重點(diǎn)，列出一個(gè)清單，加上一個(gè)時(shí)間限制，讓自己充滿緊迫感。這樣做，不僅會(huì)讓我更專注、高效地完成任務(wù)，還能幫助我在備忘錄里記錄下自己的進(jìn)展，及時(shí)對(duì)自己的表現(xiàn)予以反思和糾正。

第三段：控制自己的情緒和欲望。

自律也意味著需要控制自己的情緒和欲望。這一點(diǎn)對(duì)于我來(lái)說(shuō)也是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。我喜歡吃零食和甜食，但為了控制體重和健康狀況，我知道自己需要避免食用過(guò)多的垃圾食品。于是我開(kāi)始采用“同步替代”法，即不斷尋找美味健康的餐食來(lái)替代垃圾食品，同時(shí)避免讓自己陷入情緒或壓力過(guò)大時(shí)的抑郁情緒，創(chuàng)造更加良好的自我生活環(huán)境。

第四段：挑戰(zhàn)自己，量化成果。

自律需要持續(xù)挑戰(zhàn)自己。它不同于其他習(xí)慣養(yǎng)成的模式，讓自己處于舒適區(qū)似乎更容易，但成長(zhǎng)的道路永遠(yuǎn)都伴隨著不斷地挑戰(zhàn)和超越自己。我每個(gè)月都會(huì)給自己定下一些小目標(biāo)：比如閱讀一本書(shū)、學(xué)習(xí)一種新技能、完成一個(gè)新的項(xiàng)目等等。這樣做不僅能給自己帶來(lái)成就感，也能夠量化自己的成果，更好地調(diào)整自己的方向和步伐。

第五段：堅(jiān)持不懈。

最后一點(diǎn)，自律需要持之以恒，堅(jiān)持長(zhǎng)久地進(jìn)行。自律的過(guò)程不是信念薄弱的人能夠堅(jiān)持的，只有真正的信念和耐力才能夠完成這一過(guò)程。在某一時(shí)刻時(shí)，自律可能變得無(wú)比困難，但這時(shí)候，我們需要想一想自己最初想要自律的原因，再回歸期初設(shè)定的目標(biāo)，堅(jiān)定自己的信念和方向。

自律不是一件輕松的事情，但是這個(gè)過(guò)程充滿著挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)。持續(xù)改善自己的生活習(xí)慣和行為方式，不僅能夠獲得事業(yè)、學(xué)業(yè)、生活等方面的成功，還可以加強(qiáng)自己的意志力和信心，成為一個(gè)更好的自己。

自律事例如何寫(xiě)篇四

研究表明，生動(dòng)具體的事例會(huì)對(duì)聽(tīng)眾的信念和行動(dòng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響。沒(méi)有具體事例，觀點(diǎn)通常會(huì)顯得含糊、冰冷或者缺乏生趣。以下是小編整理了關(guān)于演講過(guò)程如何講好事例，希望你喜歡。

事例可以是幾句話，也可以很長(zhǎng)。相對(duì)于長(zhǎng)篇大論的事例，聽(tīng)眾更喜歡精短的事例，講事例的時(shí)候，沒(méi)有必要把每個(gè)字都講出來(lái)，可以通過(guò)細(xì)節(jié)輕而易舉地改變事例的長(zhǎng)度。

有一位大學(xué)生去面試，面試官問(wèn)她：“你覺(jué)得自己最大的優(yōu)點(diǎn)是什么?”

她回答：“細(xì)心。我記得在大二的時(shí)候，我訂閱的第101期英語(yǔ)雜志第二頁(yè)第六行有一個(gè)英文的逗號(hào)印成了中文的逗號(hào)，我把這頁(yè)雜志剪下來(lái)寄給了雜志社，主編因此送了我一年的英語(yǔ)雜志。”

同時(shí)講出細(xì)節(jié)更有力量，更有說(shuō)服力，更快使聽(tīng)眾對(duì)你的觀點(diǎn)信服。

生活中的事例更能打動(dòng)聽(tīng)眾，容易引發(fā)聽(tīng)眾的共鳴。

“對(duì)我人生最大影響的，是我的奶奶。在我小的時(shí)候，我很自私，無(wú)論是玩的吃的，都要留最好的給自己。每當(dāng)夏天，奶奶經(jīng)常會(huì)到市場(chǎng)買(mǎi)一些甘蔗回來(lái)，有一回表姐來(lái)家里做客，奶奶剛從市場(chǎng)回來(lái)，拿了幾根甘蔗，讓我拿一根給表姐，我伸手準(zhǔn)備拿一支甘蔗尾，奶奶便輕拍了一下的我的手背，說(shuō)，拿中間的給你表姐，中間的甜。那時(shí)我開(kāi)始懂得，要學(xué)會(huì)把好的東西先分享給別人。

小的時(shí)候，我們家還養(yǎng)了幾只老母雞，有時(shí)候母雞不下蛋，奶奶就會(huì)跟鄰居家借雞蛋，到了母雞下蛋時(shí)，再讓我去還，還總是叮囑我，記得挑大的還回去。

在奶奶一次次的影響下，我學(xué)會(huì)把好的東西先分享給別人，從習(xí)慣變成信念……”

故事聽(tīng)上去越真實(shí)，你的聽(tīng)眾就越能理解你所說(shuō)的，越容易同你保持一致。

別忘了講事例的目的：演講不是單純地講事例，主要是通過(guò)事例來(lái)生動(dòng)地描繪和陳述觀點(diǎn)，時(shí)刻記住你的事例要與演講的主題保持相關(guān)性，否則案例就白講了。

自律事例如何寫(xiě)篇五

演講是演講者面對(duì)聽(tīng)眾進(jìn)行的一種信息交流活動(dòng)，倘若聽(tīng)眾與演講者之間的心理距離太大，就會(huì)削弱演講的現(xiàn)場(chǎng)效果。因此，有經(jīng)驗(yàn)的演講者往往善于巧用事例來(lái)親近聽(tīng)眾。這樣的具體事例，會(huì)讓聽(tīng)眾真切地感受到一種語(yǔ)言親和力和心理認(rèn)同感，這無(wú)疑有助于演講的順利進(jìn)行并取得實(shí)效。

不少演講者喜歡在演講的開(kāi)頭講述一個(gè)事例，然后針對(duì)這個(gè)事例的思想內(nèi)容進(jìn)行闡發(fā)，從而導(dǎo)出自己的觀點(diǎn)，為接下來(lái)的議論和說(shuō)理奠定基礎(chǔ)。

經(jīng)驗(yàn)表明，運(yùn)用生動(dòng)感人的事例，是演講者表情達(dá)意的重要途徑。在演講的情感高潮處，演講者往往會(huì)情不自禁地講述起某件難忘的事情，以表達(dá)自己的真切感受，從而產(chǎn)生感動(dòng)人心的現(xiàn)場(chǎng)效應(yīng)。例如：

我那么清楚地記得，我7歲的孩子上小學(xué)的第一天，牽著他的手走到學(xué)校，然后看著他，背著花花綠綠布滿恐龍的書(shū)包，消失在教室門(mén)口。他不停地回頭看我，我也萬(wàn)分不舍地癡癡看著他。我也記得16歲那年他到美國(guó)做交換學(xué)生，我送他到機(jī)場(chǎng)，看他背著年輕人的背包，消失在入關(guān)口，我站在后面，一直在等他回頭看我一眼，但是他頭也不回，一次都沒(méi)有。

于是我逐漸認(rèn)識(shí)到，原來(lái)父母子女一場(chǎng)的緣分，就是注定了你此生要不斷地看著他的背影，漸行漸遠(yuǎn)。今天，是你們的孩子、孫子的“獨(dú)立日”，其實(shí)，你們自己新的一課也從今天開(kāi)始：學(xué)習(xí)放手，讓他跌倒而不去伸手扶他，我從自己的經(jīng)驗(yàn)知道，那是多么、多么難受的一堂課。

這是臺(tái)灣作家龍應(yīng)臺(tái)在臺(tái)灣成功大學(xué)醫(yī)學(xué)院畢業(yè)典禮上講的一番話。演講者在闡述了制度性教育該教而沒(méi)有教的兩件事之后，具體地講述了自己在不同的時(shí)間和地點(diǎn)，兩次送別兒子的動(dòng)人情景。這兩件事情留給她的印象和感受太深了，因?yàn)樗饾u認(rèn)識(shí)到，父母和子女之間的緣分，就是“注定了你此生要不斷地看著他的'背影，漸行漸遠(yuǎn)”。她結(jié)合特定的時(shí)境，告訴現(xiàn)場(chǎng)所有的家長(zhǎng)，要“學(xué)習(xí)放手”。顯而易見(jiàn)，演講者運(yùn)用親身經(jīng)歷的事例，不僅傾訴了內(nèi)心的感受，真切地感動(dòng)了聽(tīng)眾，而且表達(dá)了人生的體悟，強(qiáng)烈地感召了聽(tīng)眾。

在演講過(guò)程中，演講者常常運(yùn)用事例闡發(fā)哲理，也就是先講述一些典型的事例，再闡發(fā)其中蘊(yùn)含的哲理。這樣情理交融的表述，往往會(huì)讓聽(tīng)眾獲得深刻的人生感悟。例如，北京大學(xué)法學(xué)院院長(zhǎng)朱蘇力在一次法學(xué)院畢業(yè)歡送會(huì)上的致辭中，這樣說(shuō)道：

我們就是這樣走過(guò)來(lái)的。我們的陳興良老師就曾是千島湖畔的一位民警，白天走家串戶，深夜還抱著郭小川或浩然，而牟平姜格莊的大地也一定記得那本夢(mèng)想署名 “衛(wèi)方”的《春苗》類劇本，甚至十多年前，我們的“老鶴”還曾勇敢下海，盡管幾個(gè)月后又撲騰著水淋淋的翅膀上了岸。還有我們的姜明安老師、王世洲老師、龔刃韌老師和孫曉寧老師，三十年前都當(dāng)過(guò)或當(dāng)著軍人，也許早早預(yù)知了賀老師的批評(píng)?復(fù)轉(zhuǎn)軍人沒(méi)進(jìn)法院，都進(jìn)了法學(xué)院，而且是北大法學(xué)院。在一個(gè)三十年前不曾想到更談不上熱愛(ài)的職業(yè)中，如今，他們都創(chuàng)造了自己，也正塑造著你們和你們的未來(lái)。

自律事例如何寫(xiě)篇六

在演講過(guò)程中，我們經(jīng)常需要運(yùn)用事例來(lái)闡述主張，抒發(fā)情意。這樣做，不僅可以充實(shí)演講內(nèi)容，豐富主題思想的深刻內(nèi)涵，而且能夠增強(qiáng)表達(dá)效果，激發(fā)聽(tīng)眾情感的強(qiáng)烈共鳴。怎樣運(yùn)用事例才更有效力呢?下面一起來(lái)看一下吧。

演講是演講者面對(duì)聽(tīng)眾進(jìn)行的一種信息交流活動(dòng)，倘若聽(tīng)眾與演講者之間的心理距離太大，就會(huì)削弱演講的現(xiàn)場(chǎng)效果。因此，有經(jīng)驗(yàn)的演講者往往善于巧用事例來(lái)親近聽(tīng)眾。這樣的具體事例，會(huì)讓聽(tīng)眾真切地感受到一種語(yǔ)言親和力和心理認(rèn)同感，這無(wú)疑有助于演講的順利進(jìn)行并取得實(shí)效。

不少演講者喜歡在演講的開(kāi)頭講述一個(gè)事例，然后針對(duì)這個(gè)事例的思想內(nèi)容進(jìn)行闡發(fā)，從而導(dǎo)出自己的觀點(diǎn)，為接下來(lái)的議論和說(shuō)理奠定基礎(chǔ)。

經(jīng)驗(yàn)表明，運(yùn)用生動(dòng)感人的事例，是演講者表情達(dá)意的重要途徑。在演講的情感高潮處，演講者往往會(huì)情不自禁地講述起某件難忘的事情，以表達(dá)自己的真切感受，從而產(chǎn)生感動(dòng)人心的現(xiàn)場(chǎng)效應(yīng)。例如：

我那么清楚地記得，我7歲的孩子上小學(xué)的第一天，牽著他的手走到學(xué)校，然后看著他，背著花花綠綠布滿恐龍的書(shū)包，消失在教室門(mén)口。他不停地回頭看我，我也萬(wàn)分不舍地癡癡看著他。我也記得16歲那年他到美國(guó)做交換學(xué)生，我送他到機(jī)場(chǎng)，看他背著年輕人的背包，消失在入關(guān)口，我站在后面，一直在等他回頭看我一眼，但是他頭也不回，一次都沒(méi)有。

于是我逐漸認(rèn)識(shí)到，原來(lái)父母子女一場(chǎng)的緣分，就是注定了你此生要不斷地看著他的背影，漸行漸遠(yuǎn)。今天，是你們的孩子、孫子的“獨(dú)立日”，其實(shí)，你們自己新的一課也從今天開(kāi)始：學(xué)習(xí)放手，讓他跌倒而不去伸手扶他，我從自己的經(jīng)驗(yàn)知道，那是多么、多么難受的一堂課。

這是臺(tái)灣作家龍應(yīng)臺(tái)在臺(tái)灣成功大學(xué)醫(yī)學(xué)院畢業(yè)典禮上講的一番話。演講者在闡述了制度性教育該教而沒(méi)有教的兩件事之后，具體地講述了自己在不同的時(shí)間和地點(diǎn)，兩次送別兒子的動(dòng)人情景。這兩件事情留給她的印象和感受太深了，因?yàn)樗饾u認(rèn)識(shí)到，父母和子女之間的緣分，就是“注定了你此生要不斷地看著他的背影，漸行漸遠(yuǎn)”。她結(jié)合特定的時(shí)境，告訴現(xiàn)場(chǎng)所有的家長(zhǎng)，要“學(xué)習(xí)放手”。顯而易見(jiàn)，演講者運(yùn)用親身經(jīng)歷的事例，不僅傾訴了內(nèi)心的.感受，真切地感動(dòng)了聽(tīng)眾，而且表達(dá)了人生的體悟，強(qiáng)烈地感召了聽(tīng)眾。

在演講過(guò)程中，演講者常常運(yùn)用事例闡發(fā)哲理，也就是先講述一些典型的事例，再闡發(fā)其中蘊(yùn)含的哲理。這樣情理交融的表述，往往會(huì)讓聽(tīng)眾獲得深刻的人生感悟。例如，北京大學(xué)法學(xué)院院長(zhǎng)朱蘇力在一次法學(xué)院畢業(yè)歡送會(huì)上的致辭中，這樣說(shuō)道：

我們就是這樣走過(guò)來(lái)的。我們的陳興良老師就曾是千島湖畔的一位民警，白天走家串戶，深夜還抱著郭小川或浩然，而牟平姜格莊的大地也一定記得那本夢(mèng)想署名 “衛(wèi)方”的《春苗》類劇本，甚至十多年前，我們的“老鶴”還曾勇敢下海，盡管幾個(gè)月后又撲騰著水淋淋的翅膀上了岸。還有我們的姜明安老師、王世洲老師、龔刃韌老師和孫曉寧老師，三十年前都當(dāng)過(guò)或當(dāng)著軍人，也許早早預(yù)知了賀老師的批評(píng)?復(fù)轉(zhuǎn)軍人沒(méi)進(jìn)法院，都進(jìn)了法學(xué)院，而且是北大法學(xué)院。在一個(gè)三十年前不曾想到更談不上熱愛(ài)的職業(yè)中，如今，他們都創(chuàng)造了自己，也正塑造著你們和你們的未來(lái)。

自律事例如何寫(xiě)篇七

英國(guó)-物理學(xué)家-牛頓牛頓研究學(xué)問(wèn)非常專心。

有一次，朋友請(qǐng)客，席間，他想起家中有瓶好酒，于是叮囑朋友稍等，自己回家取酒。這位朋友左等右等，就是不見(jiàn)牛頓回來(lái)，只好去看個(gè)究竟。

原來(lái)牛頓在回家的路上，想起一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的做法，到家后，就一頭栽進(jìn)實(shí)驗(yàn)室，做起實(shí)驗(yàn)，把取酒招待朋友的事忘的一乾二凈。又有一次，他餓了，煮雞蛋吃，卻一邊想問(wèn)題，一邊把雞蛋放進(jìn)鍋?zhàn)又?，等?wèn)題解決了，想吃雞蛋時(shí)，揭開(kāi)鍋蓋，撈起的.竟是自己的懷表。

自律事例如何寫(xiě)篇八

第一段：介紹自律的重要性和困難性（200字）。

自律是一個(gè)人取得成功的重要因素之一。通過(guò)自律，我們可以培養(yǎng)良好的習(xí)慣，提高工作效率，有效利用時(shí)間和資源，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。然而，自律并非易事，面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的誘惑和困難，我們往往容易放棄。因此，養(yǎng)成自律是需要堅(jiān)持和努力的一個(gè)過(guò)程。

第二段：設(shè)定明確的目標(biāo)和計(jì)劃（250字）。

要養(yǎng)成自律，首先需要設(shè)定明確的目標(biāo)和計(jì)劃。我們需要知道自己想要做什么，去追求什么，并且將這些目標(biāo)分解為可以操作的小步驟。這樣，我們才能更好地掌握要做的事情，并可以隨時(shí)檢查進(jìn)展，做出相應(yīng)的調(diào)整。

第三段：培養(yǎng)良好的習(xí)慣和規(guī)律的生活方式（300字）。

良好的習(xí)慣是自律的基礎(chǔ)。當(dāng)我們養(yǎng)成一項(xiàng)習(xí)慣后，它將變成我們的自覺(jué)行動(dòng)而無(wú)需額外的意志力。為了培養(yǎng)良好的習(xí)慣，我們可以制定一個(gè)規(guī)律的生活方式，包括固定的作息時(shí)間、科學(xué)的飲食計(jì)劃和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。此外，我們應(yīng)該設(shè)定每天固定的時(shí)間段進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作，確保自己有足夠的時(shí)間專注于重要的事情。

第四段：制定獎(jiǎng)懲機(jī)制和分享與他人（250字）。

制定獎(jiǎng)懲機(jī)制是另一種保持自律的有效方法。當(dāng)我們完成一個(gè)階段的目標(biāo)時(shí)，可以給予自己適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，以增強(qiáng)積極性；而當(dāng)我們未能達(dá)到目標(biāo)時(shí)，應(yīng)設(shè)定相應(yīng)的懲罰，以提醒自己重視行動(dòng)。此外，與他人分享自己的計(jì)劃和目標(biāo)，可以增加壓力和動(dòng)力，借助他人的關(guān)注和鼓勵(lì)，更容易堅(jiān)持下去。

第五段：持之以恒和監(jiān)督自己（200字）。

最后，養(yǎng)成自律需要持之以恒地努力，并且時(shí)刻監(jiān)督自己。自律并非一蹴而就的過(guò)程，它需要我們對(duì)自己進(jìn)行嚴(yán)格的要求和約束。我們應(yīng)當(dāng)時(shí)刻關(guān)注自己的行為，及時(shí)糾正錯(cuò)誤，保持專注和動(dòng)力。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有懈怠的跡象時(shí)，要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，重新開(kāi)始，不斷提高。

總結(jié)：

養(yǎng)成自律是為了更好地生活，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的必經(jīng)之路。通過(guò)設(shè)定明確的目標(biāo)和計(jì)劃，培養(yǎng)良好的習(xí)慣和規(guī)律的生活方式，制定獎(jiǎng)懲機(jī)制和分享計(jì)劃，持之以恒和監(jiān)督自己，我們可以逐步培養(yǎng)自律的能力，取得更好的成果。自律不僅僅是一種行為方式，更是一種態(tài)度和品質(zhì)，它能夠幫助我們?cè)诿鎸?duì)困難和挫折時(shí)克服自我，更好地實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。因此，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，培養(yǎng)自律，走向成功。

自律事例如何寫(xiě)篇九

自律是一種重要的品質(zhì)，它使我們能夠堅(jiān)持自己的目標(biāo)并克服各種困難。然而，要養(yǎng)成自律并不容易，需要付出艱苦的努力和堅(jiān)定的決心。我通過(guò)多年的經(jīng)驗(yàn)和反思，總結(jié)了一些養(yǎng)成自律的心得體會(huì)。首先，要明確自己的目標(biāo)和價(jià)值觀；其次，要制定切實(shí)可行的計(jì)劃和規(guī)劃；然后，要克服拖延和誘惑；最后，要堅(jiān)持并逐步提高。

首先，明確自己的目標(biāo)和價(jià)值觀至關(guān)重要。沒(méi)有明確的目標(biāo)和價(jià)值觀，我們會(huì)迷失方向，茫然無(wú)措。只有明確了自己想要達(dá)到的目標(biāo)和重視的價(jià)值觀，才能在面對(duì)各種選擇和誘惑時(shí)堅(jiān)定地做出決策。而且，明確的目標(biāo)和價(jià)值觀也能給予我們前進(jìn)的動(dòng)力和堅(jiān)持的勇氣。因此，要花時(shí)間反思并思考自己內(nèi)心真正渴望的是什么，并制定相應(yīng)的目標(biāo)和價(jià)值觀。

其次，制定切實(shí)可行的計(jì)劃和規(guī)劃是必要的。目標(biāo)是遠(yuǎn)大的，但要想實(shí)現(xiàn)它們，需要將之分解為一系列小目標(biāo)，并制定相應(yīng)的計(jì)劃和規(guī)劃。這些計(jì)劃和規(guī)劃必須具體、可操作，并且要有一定的時(shí)間限制，以便給予我們清晰的指引和期限的約束。我們還可以借助工具和技巧來(lái)幫助實(shí)現(xiàn)計(jì)劃，如時(shí)間管理、任務(wù)清單等。制定切實(shí)可行的計(jì)劃和規(guī)劃能夠使我們?cè)谌粘Ｉ钪杏袟l不紊地行動(dòng)，并以此培養(yǎng)自律的意識(shí)和習(xí)慣。

然后，克服拖延和誘惑是養(yǎng)成自律的關(guān)鍵。拖延是養(yǎng)成自律的最大障礙之一。我們常常會(huì)感到困惑、恐懼和不安，從而逃避困難和不愉快的任務(wù)。然而，拖延只會(huì)讓問(wèn)題變得更糟，增加任務(wù)的負(fù)擔(dān)，并削弱我們的意愿和決心。要克服拖延，我們可以采取一些措施，如設(shè)定明確的截止日期、分解任務(wù)、抵制誘惑等。在面對(duì)各種誘惑時(shí)，我們應(yīng)該始終牢記自己的目標(biāo)和價(jià)值觀，并學(xué)會(huì)自我控制和克制，不被一時(shí)的快樂(lè)和享受所左右。

最后，要堅(jiān)持并逐步提高。自律不是一蹴而就的，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和不斷的努力。我們應(yīng)該保持積極的態(tài)度和耐心，即使在面對(duì)挫折和困難時(shí)也要堅(jiān)持下去。同時(shí)，我們還應(yīng)該不斷反思和總結(jié)，找出自己存在的不足并努力改進(jìn)。通過(guò)不斷地養(yǎng)成自律和提高自身的能力，我們能夠取得更大的成就并邁向更高的目標(biāo)。

總之，養(yǎng)成自律需要明確目標(biāo)和價(jià)值觀，制定切實(shí)可行的計(jì)劃和規(guī)劃，克服拖延和誘惑，堅(jiān)持并逐步提高。養(yǎng)成自律不僅能夠讓我們更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，還能夠培養(yǎng)我們的自信和自律能力，在人生的道路上走得更加堅(jiān)定和自信。作為一個(gè)正在努力養(yǎng)成自律的人，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持這些心得體會(huì)，并努力實(shí)踐和完善自己，成為一個(gè)更加自律的人。

自律事例如何寫(xiě)篇十

首先，要有“自律”的心態(tài)。在我們不斷塑造自我的過(guò)程中，影響最大的莫過(guò)于是選擇積極的態(tài)度還是消極的態(tài)度。在工作中，不管遇到多大難題和忍受多大委屈，都要時(shí)刻調(diào)整和優(yōu)化情緒，持續(xù)地保持積極的心態(tài)。有條件要上，沒(méi)有條件要?jiǎng)?chuàng)造條件上。我們不能一廂情愿地用自己愚蠢的智慧，和無(wú)情的管理作周旋、相抵觸。作為管理者本身更不可在心態(tài)上違背管理的要求。“處事不驚”、守株待兔、見(jiàn)機(jī)行事，一味的“拖”、“等”、“聽(tīng)”。

自律必先自省。管理者要“吾日三省吾身”，對(duì)自我角色要有正確的定位和認(rèn)知能力。這樣，才能充分認(rèn)識(shí)自己的不足，不斷修煉、與時(shí)俱進(jìn)。管理者要認(rèn)識(shí)到：官越大、責(zé)任越大、“自由”越小，決不能整天渾渾噩噩、養(yǎng)尊處優(yōu)、不思進(jìn)??；管理者要有服務(wù)意識(shí)、要有理事能力。要少一點(diǎn)應(yīng)酬、多一點(diǎn)學(xué)習(xí)；少一點(diǎn)驕傲、多一點(diǎn)謙虛；少一點(diǎn)粗心、多一點(diǎn)謹(jǐn)慎；少一點(diǎn)過(guò)去，多一點(diǎn)未來(lái)；要見(jiàn)賢思齊,見(jiàn)不賢而內(nèi)自省。善于借鑒先進(jìn)的工作思維和工作方法，在工作過(guò)程出現(xiàn)的缺點(diǎn)和失誤，要汲取教訓(xùn)，時(shí)時(shí)引以為戒。

“自律”并不是要充當(dāng)“苦行僧”的角色。自律必須理性，要善于發(fā)現(xiàn)并尊重事物本身的規(guī)律，不能憑空猜疑、絕對(duì)肯定、固執(zhí)己見(jiàn)和主觀臆斷。在管理過(guò)程中要有周詳?shù)挠?jì)劃，要按章辦事、有法可依。千萬(wàn)不能想當(dāng)然、做出錯(cuò)誤的決策。

對(duì)我們管理者來(lái)說(shuō)，自律更應(yīng)該內(nèi)化為一種思考的力量。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)就是一個(gè)算計(jì)經(jīng)濟(jì)，你算不過(guò)別人，你算計(jì)不過(guò)市場(chǎng)，你就會(huì)吃虧。最好的管理創(chuàng)意往往就蘊(yùn)藏在一個(gè)小小的變化中，只要學(xué)會(huì)不斷的思考，就能出人意料的取得管理上的成功。面對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題，要尋找答案而不是尋找理由。這樣，我們才敢于對(duì)舊的生產(chǎn)方式進(jìn)行“創(chuàng)造性的破壞”，善于發(fā)現(xiàn)和消除生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)過(guò)程中的不均衡狀態(tài)，使組織效益最大化。

優(yōu)秀的管理者不但要吃透公司的決策和深諳領(lǐng)導(dǎo)的意圖，還必須具有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力。如何做到這一點(diǎn)？俗話說(shuō)：“律己方能律人?！惫芾碚咧挥猩眢w力行才能樹(shù)立權(quán)威，政令才能得到施行。企業(yè)的執(zhí)行力，往往來(lái)自于管理者的個(gè)人魅力和表率作用。一個(gè)企業(yè)有沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力，關(guān)鍵取決于我們的管理層和執(zhí)行層。一切的競(jìng)爭(zhēng)可以歸結(jié)為人的'競(jìng)爭(zhēng)。沒(méi)要不可用的人才，只有不會(huì)用人的領(lǐng)導(dǎo)。人力資源的充分挖掘和充分利用，是人才資源課題的重要部分，人力資源的浪費(fèi)是企業(yè)最大的浪費(fèi)。

企業(yè)管理者不但要注重“制度”建設(shè)，更要強(qiáng)化“自律”意識(shí)?！白月伞蓖瑫r(shí)也是一種責(zé)任心的體現(xiàn)。

職場(chǎng)上，職業(yè)生涯的發(fā)展經(jīng)常呈現(xiàn)出專業(yè)路線和管理路線的選擇問(wèn)題，也有不少人一直努力轉(zhuǎn)向管理崗位，這其中繞不過(guò)的就是提升管理能力。

關(guān)于如何做管理，我們都聽(tīng)到過(guò)太多的理論和方法。智者見(jiàn)智，管理之道確實(shí)精深莫測(cè)，這也不是我的專長(zhǎng)。但是說(shuō)到執(zhí)行者向管理者的職業(yè)角色轉(zhuǎn)變，我認(rèn)為最重要的不是管理能力，而是主動(dòng)的自律。也就是說(shuō)，管理者要先管好自己。

為什么要先管好自己呢？因?yàn)榕c被規(guī)范約束的執(zhí)行者相比，管理者是資源支配權(quán)的擁有者，擁有更多的自由，理應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。比如在企業(yè)，一個(gè)管理者可能不必像一般員工那樣按時(shí)打卡，但是需要對(duì)績(jī)效和企業(yè)的營(yíng)收負(fù)責(zé)，或許需要更多的加班，犧牲更多的休閑時(shí)間。管理者要管事務(wù)流程，管人，管資源，這是在行使權(quán)力，如果不能以更大的格局和視野看待自己的這種資源配置權(quán)力，還是止于一個(gè)普通執(zhí)行者的被動(dòng)接受制度規(guī)范的約束，那將是一個(gè)組織的不幸，管理職位越高，資源支配權(quán)力越大，組織的災(zāi)難就越大。

自由與權(quán)力，像是誘-惑一樣擺在管理者面前，怎么做才能管好自己呢？

管好自己，要有公平心。作為管理者，要有清晰的角色感，要著力于制度和資源分配的公平性。這個(gè)時(shí)候，管理者并不是以個(gè)人身份出現(xiàn)，而是代表組織出現(xiàn)的。有很多人的離職是因?yàn)樯纤镜牟还?，進(jìn)而對(duì)公司失望，甚至看不到未來(lái)職業(yè)發(fā)展的可能性。做到這種公平心并非易事，一方面要和自己的私欲斗爭(zhēng)，一方面要善于將公平體現(xiàn)出來(lái)，這就涉及到具體的管理能力了。比如有個(gè)工程師抱怨產(chǎn)品經(jīng)理經(jīng)常要求加班，他忍受不了，多次提出辭職，經(jīng)過(guò)協(xié)調(diào)，換到一個(gè)新部門(mén)卻做得很開(kāi)心，自己主動(dòng)加班，業(yè)績(jī)也有不錯(cuò)的表現(xiàn)。這是簡(jiǎn)單的加班問(wèn)題嗎？是溝通的問(wèn)題嗎？咨詢中，這個(gè)工程師告訴我，他認(rèn)為這個(gè)產(chǎn)品經(jīng)理是在以員工的辛苦換來(lái)自己的業(yè)績(jī)表現(xiàn)，獲得提升。原因就在于，下屬認(rèn)為管理者的管理是不公平的！當(dāng)員工、時(shí)間、績(jī)效、工作分配、目標(biāo)達(dá)成……這些都變成了一種資源供管理者分配和調(diào)用的時(shí)候，管理者要考慮的就是如何在公平的運(yùn)轉(zhuǎn)下保證高效配置。如果把員工也當(dāng)做資源，公平和效率其實(shí)并不矛盾，兩者相輔相成，各個(gè)資源因素是會(huì)在不同階段發(fā)揮不同作用的，其中的比例就是管理的藝術(shù)了。但是，公平心要求的就是讓自己的管理者角色，而非利益分配者角色，占據(jù)資源配置的位置。

管好自己，要有主動(dòng)服務(wù)的責(zé)任心。對(duì)于管理者來(lái)說(shuō)，雖然有更多的自由，但是在一些基本管理工作上，需要給自己提出比執(zhí)行者更高的要求。因?yàn)楣芾碚吒欠?wù)者。比如對(duì)于員工的職業(yè)生涯規(guī)劃，管理者應(yīng)該盡可能地提供支持和指導(dǎo)，如今職場(chǎng)，沒(méi)有人會(huì)在一個(gè)職位或者一個(gè)公司內(nèi)工作終生了，包括管理者自己，那么管理者要做的并不是留住核心員工，而是發(fā)揮員工的價(jià)值，這其中就包括支持而非限制員工的自我發(fā)展。這樣的責(zé)任心還包括一些小事，比如幫助員工辦理各種事務(wù)性工作，薪水、社保、獎(jiǎng)金……，當(dāng)然，這種服務(wù)是多方面的，不僅有員工關(guān)懷和事務(wù)性工作，還有一些管理者本身就是業(yè)務(wù)高手，業(yè)務(wù)上的指導(dǎo)也是一種服務(wù)與支持。這些本就是管理者的工作，甚至不是與人方便，而是管理工作的應(yīng)有之義。千萬(wàn)不要把被管理者變成伸手乞要的人，否則，他會(huì)為了自尊而走開(kāi)，或者在要到之后給你一個(gè)嘴巴。管理者應(yīng)該是一個(gè)謙卑的服務(wù)者，被管理者開(kāi)心地全力工作了，管理工作就做好了。

管好自己，要成為規(guī)則的模仿遵守者。因?yàn)榻巧煌?，想法自然不同，被管理者?huì)非常關(guān)注管理者的所作所為，雖然知道管理者有很多的自由，但是這種自由是基于權(quán)力產(chǎn)生的，還是基于責(zé)任產(chǎn)生的，沒(méi)有人比被管理者更清楚的了?；跈?quán)力產(chǎn)生的自由，是帶著竊喜的自大，是一種得道之后的私欲擴(kuò)張，對(duì)于規(guī)則，在內(nèi)心是藐視的，甚至期待通過(guò)規(guī)則約束他人替自己實(shí)現(xiàn)私欲。基于責(zé)任產(chǎn)生的自由，倒是真正的自由，約束是外在的，為內(nèi)心而服務(wù)，不必蒙蔽任何人，在別人看來(lái)甚至是對(duì)自己的“狠”?！捌渖碚?，不令而行，其身不正，雖令不從。”如果一個(gè)管理者沒(méi)有盡到自己的“本分”，被管理者一定會(huì)有各種各樣抵觸的表現(xiàn)或者干脆不玩，另謀高就，原因就在于跟著這樣的管理者看不到自己發(fā)展的前途。這個(gè)“本分”，有時(shí)候是嚴(yán)格遵守規(guī)則，有時(shí)候是超出規(guī)則限制，這個(gè)“本分”是管理者的本分，是無(wú)須解釋的本分。

自律事例如何寫(xiě)篇十一

自律是一種重要的品質(zhì)，它不僅能夠提高個(gè)人的效率和成就，而且還能增強(qiáng)自我控制和自我管理的能力。然而，自律并非一蹴而就的能力，需要我們經(jīng)過(guò)不斷的努力和實(shí)踐才能養(yǎng)成。在我多年的成長(zhǎng)過(guò)程中，我積累了一些關(guān)于如何養(yǎng)成自律的心得和體會(huì)。在本文中，我將分享這些心得，希望對(duì)他人在養(yǎng)成自律方面有所啟發(fā)。

第二段：明確目標(biāo)。

養(yǎng)成自律的首要任務(wù)是明確自己的目標(biāo)。一個(gè)模糊的目標(biāo)往往無(wú)法激發(fā)自己的動(dòng)力和決心，容易使人陷入拖延和消極的循環(huán)中。因此，我們應(yīng)該盡可能明確自己的目標(biāo)，并為之設(shè)定明確的時(shí)間和期限，這樣才能將目標(biāo)轉(zhuǎn)化為切實(shí)可行的行動(dòng)計(jì)劃。

第三段：制定計(jì)劃。

目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，計(jì)劃可以幫助我們分解目標(biāo)，設(shè)定具體的任務(wù)和時(shí)間。合理的規(guī)劃可以有效地分配時(shí)間和資源，避免浪費(fèi)和拖延。在制定計(jì)劃時(shí)，我們應(yīng)該盡量量力而行，將目標(biāo)分解為可行的小步驟，并給自己充足的時(shí)間。此外，計(jì)劃還需要靈活性，需要我們隨時(shí)調(diào)整和迭代，以適應(yīng)實(shí)際情況的變化。

第四段：培養(yǎng)自律習(xí)慣。

自律的培養(yǎng)離不開(kāi)堅(jiān)持和重復(fù)。習(xí)慣的養(yǎng)成需要時(shí)間和恒心，我們需要在每天的生活中不斷重復(fù)和堅(jiān)持我們所制定的計(jì)劃。例如，如果我們決定每天學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)，我們就應(yīng)該嚴(yán)格按照計(jì)劃的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，盡量避免干擾和打破計(jì)劃。久而久之，這種自律的習(xí)慣就會(huì)內(nèi)化為我們的行為方式，變得自然而然。

第五段：保持積極態(tài)度。

養(yǎng)成自律需要我們時(shí)刻保持積極的態(tài)度。困難和挫折是養(yǎng)成自律路上常見(jiàn)的障礙，而消極的態(tài)度只會(huì)讓我們失去動(dòng)力和信心。因此，我們應(yīng)該時(shí)刻告誡自己要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己的能力和潛力。當(dāng)面臨困難時(shí)，我們可以尋找支持和幫助，或者回顧自己過(guò)去的成就來(lái)激勵(lì)自己繼續(xù)前行。

結(jié)尾：

自律是一個(gè)持續(xù)不斷的過(guò)程，它需要我們不斷的努力和堅(jiān)持。通過(guò)明確目標(biāo)、制定計(jì)劃、培養(yǎng)習(xí)慣和保持積極態(tài)度，我們可以逐漸養(yǎng)成自律的品質(zhì)，并在實(shí)現(xiàn)自身目標(biāo)的過(guò)程中不斷提升自己。當(dāng)然，每個(gè)人的自律之路都不盡相同，我們需要不斷嘗試和調(diào)整，才能找到最適合自己的方法。最重要的是，我們要相信自己的能力和潛力，在堅(jiān)持不懈的努力中不斷取得進(jìn)步。