健康日記(模板18篇)

寫總結(jié)是對(duì)自己的一種負(fù)責(zé)和成長(zhǎng)的體現(xiàn)。寫總結(jié)時(shí)要注重文字的精煉和簡(jiǎn)潔，避免冗長(zhǎng)和啰嗦。這里有一些總結(jié)展示，希望能為您提供一些寫作的參考和借鑒。

健康日記篇一

2019年2月17日星期四心情：

今天，爸爸和媽媽帶我去了籃球場(chǎng)。我要和爸爸比賽拍籃球（因?yàn)椋喊职智皫滋旖涛掖蚧@球。爸爸告訴我，要想學(xué)會(huì)打籃球，就得先學(xué)會(huì)拍籃球），媽媽當(dāng)然是裁判了。這次比賽分三局兩勝來(lái)決定誰(shuí)贏。輸?shù)囊环揭?qǐng)贏的一方一個(gè)個(gè)人專屬的籃球，裁判則在比賽開始前說(shuō)出自己覺(jué)得會(huì)贏的那一方，如果說(shuō)對(duì)了的話，輸?shù)囊环綄⒁o裁判一百元現(xiàn)金，但如果說(shuō)錯(cuò)了的話，就要請(qǐng)贏的一方一頓德克士。

比賽要開始了。我和爸爸都開始做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，媽媽卻在旁邊悠閑的準(zhǔn)備看比賽。這次比賽我十拿九穩(wěn)，練了這么多天，終于派上了用場(chǎng)。

第一局：看誰(shuí)再十分鐘里拍的多。我和爸爸都放了狠話，爸爸說(shuō)；“姜還是老的辣。”我說(shuō)長(zhǎng)江后浪推前浪，一浪更比一浪強(qiáng)?！薄艾F(xiàn)在，一年不知道有多少屆的拍籃球比賽正式開始，本裁判覺(jué)得爸爸會(huì)贏?！眿寢屄唤?jīng)心地說(shuō)，表示對(duì)這個(gè)父女之間的比賽不重視。我被激怒了，上來(lái)在十分鐘內(nèi)拍了五十個(gè)，但爸爸拍了一百個(gè)，第一據(jù)我輸了。

這場(chǎng)比賽在一個(gè)電話的攪局下結(jié)束了，雖然沒(méi)有分出勝負(fù)，但也很開心。

健康日記篇二

今天下午第二節(jié)課，學(xué)校讓每個(gè)班派5名學(xué)生代表到階梯教室聽一個(gè)講座。我榮幸地成為了其中的一員。

不知不覺(jué)，講座聽完了。通過(guò)這個(gè)講座使我對(duì)有關(guān)疾病和健康有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)：

1、我知道了關(guān)于傳染病的傳播途徑和預(yù)防方法，我可以把預(yù)防的方法推薦給身邊的人；還可以制成宣傳單在大街上分發(fā)宣傳單；有條件可以辦一個(gè)小網(wǎng)站向更多的人進(jìn)行宣傳。

2、我們語(yǔ)文剛學(xué)了第19課《生命生命》，當(dāng)時(shí)我還沒(méi)有太多的感受，今天通過(guò)吳科長(zhǎng)舉的兩個(gè)事例則讓我知道了生命的脆弱和寶貴。

我要感謝吳科長(zhǎng)讓我懂得了這么多知識(shí)，知道了突發(fā)性公共衛(wèi)生事件的集中地區(qū)。我要給當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)寫信，讓他們知道生命是多么的寶貴，同時(shí)也要把我學(xué)到的預(yù)防知識(shí)告訴他們，讓每一個(gè)人都知道：”生命只有一次，好好呵護(hù)身心、健康成長(zhǎng)“。

健康日記篇三

近些年來(lái)，食品安全已經(jīng)成為全國(guó)熱議話題。新聞上、手機(jī)上、電腦上，都有許多因“食品”而中毒的人，什么垃圾食品、三無(wú)食品等比比皆是。而我們班也為此開展了一次激烈的討論會(huì)。

討論會(huì)開始了，王欣云同學(xué)第一個(gè)舉手發(fā)言:當(dāng)今社會(huì)有許多黑心商家為了賺取高額利潤(rùn)，把未成熟的蔬菜打上催生劑。用各種化學(xué)成分使蔬菜看起來(lái)很新鮮。

李小俐馬上接著說(shuō):水果也是，比如西瓜，現(xiàn)在還未成熟，就被那些黑心商家打上了催熟劑。人們吃了以后就會(huì)出現(xiàn)拉肚子，惡心等癥狀。

健康日記篇四

1.多吃主食少吃副食。

春天乍暖還寒，氣溫變化反復(fù)無(wú)常，人體免疫力和防御功能極易下降，誘發(fā)感冒等疾病。此時(shí)如果多吃富含碳水化合物的主食，能給身體提供足夠的能量增強(qiáng)體魄，還容易消化，保護(hù)腸胃。

2.多吃蔬菜少吃水果。

蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，有疏通血管和腸道的特殊功能，肝和心都喜歡它，蔬菜能幫助肝臟眷實(shí)現(xiàn)蛋白質(zhì)、糖類、脂肪代謝。而水果多數(shù)生冷食物，吃太多容易損傷脾胃。

3.多吃乳制品少吃肉類。

牛奶等乳制品中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的首選。而一般肉類中的膽固醇都是非常高的，因此，初春過(guò)多的吃肉類則是容易發(fā)胖的。

4.多喝水少吃油膩食物。

季節(jié)更替帶來(lái)多風(fēng)、干燥的氣候，加劇了身體水分的流失。春季其實(shí)也容易導(dǎo)致上火，進(jìn)而引發(fā)頭痛、便秘、體重增加等癥狀。建議每天清晨起來(lái)，喝點(diǎn)蜂蜜水，將有助于清洗腸道，排毒祛火。

5.多吃彩色食物少吃口味單調(diào)食物。

在人體中，五臟各有所愛(ài)，如心愛(ài)紅、苦;肝愛(ài)綠、酸;腎愛(ài)黑、咸;肺愛(ài)辣、白;脾愛(ài)黃、甜。人們?cè)陲嬍持?，?yīng)當(dāng)照顧到各臟器的愛(ài)好。

健康日記篇五

周五的中午，我們班的師生一起觀看了《小學(xué)生禮儀常規(guī)》視頻。視頻的內(nèi)容寬泛，細(xì)致入微。對(duì)在家，在學(xué)校，在路上，在公共場(chǎng)所，集會(huì)甚至待人接物等的禮儀，安全，演繹得淋漓盡致?？赐曛螅矣性S多感受。

在學(xué)校尊師禮儀我做得不是很好。有一次放學(xué)，媽媽問(wèn)我作業(yè)的事，有一項(xiàng)我記不清楚，轉(zhuǎn)身就跑到老師身邊去問(wèn)。當(dāng)時(shí)，老師正在與一位家長(zhǎng)交談，我沒(méi)有等老師談完話，就迫不及待地“老師”“老師”叫個(gè)不停，影響了老師和家長(zhǎng)的談話?？戳艘曨l我知道了老師在辦事或與別人在交談時(shí)，不可隨意打擾老師，躬身冊(cè)立一側(cè)，等老師辦完事或談完話后在找老師。想到這一幕，我就非常慚愧，在心里告誡自己今后再也不要出現(xiàn)這種事。

我很高興自己有做得非常好的地方。在公共場(chǎng)所，在旅行中一直都注意環(huán)保和安全。自覺(jué)遵守交通規(guī)則，走人行道，過(guò)馬路時(shí)嚴(yán)格遵守交通信號(hào)指揮，有時(shí)雖然沒(méi)有車，但是紅燈，就一直等到綠燈才走。

在今后的生活學(xué)習(xí)中，我會(huì)時(shí)常拿《小學(xué)生禮儀常規(guī)》來(lái)對(duì)照要求自己，規(guī)范自己的言談舉止，做一個(gè)健康文明的好學(xué)生。

健康日記篇六

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

吸煙有害健康，是人人皆知的道理，但還是有些人抵擋不住香煙的誘惑。而且，香煙不僅危害自己的健康，還會(huì)影響到身邊的人。

全世界每年會(huì)因吸煙死亡達(dá)250萬(wàn)人之多。也許有人不相信或許不明白，一只小小的香煙，怎么會(huì)有吞噬生命的力量呢？原來(lái)，香煙燃燒會(huì)產(chǎn)生1600多種有毒物質(zhì)，其中強(qiáng)致癌物達(dá)40多種。其中最可怕要數(shù)香煙中的尼古丁了。你可知道，一支煙所含的尼古丁可以殺死一只小白鼠。而且，尼古丁還能讓人對(duì)吸煙上癮，因?yàn)楫?dāng)尼古丁進(jìn)入體內(nèi)時(shí)，會(huì)刺激腦部下視丘神經(jīng)，讓人產(chǎn)生振奮的感覺(jué)。

吸煙不僅危害自己的健康，而且還會(huì)影響到身邊的人。世界衛(wèi)生組織指出：長(zhǎng)期吸煙的人，在其周圍不吸煙的人在有煙霧的房間里1小時(shí)，就等于吸了一支煙。

吸煙百害而無(wú)一利，同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)！呼吁家人和身邊的親戚，遠(yuǎn)離香煙，走向健康！

謝謝大家！

健康日記篇七

今天中午一下課，我就聞見(jiàn)了一股從食堂傳來(lái)的誘人香味，是黃瓜炒肉絲。

黃瓜炒肉絲也是我最喜歡吃的美食之一。它有一種獨(dú)特的味道，這味道是由黃瓜的.清香和肉絲的濃香匯成的。

今天和昨天不一樣，分飯老師第一個(gè)叫了我，不過(guò)我還是迅速地站了隊(duì)。

盛完菜和米飯，我立刻狼吞虎咽，一陣風(fēng)卷殘?jiān)七^(guò)后，飯盒被我“清理”得干干凈凈。

正當(dāng)我收拾飯盒時(shí)，我的一個(gè)朋友拿著飯盒進(jìn)了教室。他走到我面前說(shuō)：“你看!我的飯盒多干凈!”我一看，的確很干凈。于是，我驚訝地說(shuō)：“你是怎么……”“stop!stop!告訴你，我把吃剩的飯倒了，又洗了?！迸笥鸭泵Σ遄臁！芭叮瓉?lái)是這樣?！蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭，明白了其中的“奧秘”。不過(guò)我認(rèn)為學(xué)校的飯那么好吃，他卻把飯倒掉，這太浪費(fèi)了!

我感覺(jué)，學(xué)校做的飯比家里做的要好吃一倍!

健康日記篇八

第一點(diǎn)：油炸類食品。油炸類食品第一點(diǎn)：里面存在著致癌不少物質(zhì);二：油炸類食品不容易消化，就會(huì)在我們的體內(nèi)行走得慢，有害物質(zhì)就會(huì)被吸收。三：外面的油炸類食品都有可能是地溝油炸成的危害力超大!

第二點(diǎn)：腌制類食品。腌制類食品里面有著許許多多的鹽，吃多了能致癌!

第三點(diǎn)：罐頭類食品。罐頭類食品的保質(zhì)期都很長(zhǎng)，所以里面的防腐劑一定很多，防腐劑對(duì)人類的危害很大!

第四點(diǎn)：速食膨脹類食品。膨化類食品里面也有油炸物，還有多多少少的防腐劑，會(huì)危害到我們的健康!

食品安全關(guān)系到我們的健康，我們要保護(hù)好自己!

健康日記篇九

年少的我們經(jīng)常會(huì)激昂地宣言：長(zhǎng)大以后一定要做出什么宏偉的事業(yè)。我們這樣朝氣蓬勃，我們這樣對(duì)未來(lái)充滿希望，是因?yàn)槲覀冇兄己玫拈_始，我們有著健康的基本，我們是十二點(diǎn)鐘的太陽(yáng)。

奶奶總是說(shuō)年輕多好！健康多好！能跑能跳多好！可是在一旁玩耍的我在心里卻是感到可笑。年輕離我這么近，我當(dāng)然感覺(jué)不到衰老的悲哀。健康離我這么近，我當(dāng)然感覺(jué)不到需要珍惜。至于能跑能跳，在我眼里那是理所當(dāng)然的事。盡管知道世界上有許多殘疾人士，但是依然覺(jué)得那些是離我很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的存在，我永遠(yuǎn)也觸及不到。

這個(gè)寒假，這個(gè)年，我過(guò)的并不開心。一直咳嗽、感冒的我至今還未好。雖然是些小毛病，但真的讓我感受到了以前健康的幸福。以前的我怎么沒(méi)有感受到健康的快樂(lè)呢？那些本應(yīng)該感到幸福，應(yīng)該歡呼的日子，為什么那時(shí)的我卻是緊皺眉頭感到繁瑣呢？都怪那時(shí)的我不珍惜。幸好這只是普通的生病，以后我還有機(jī)會(huì)去珍惜。如果是什么大病大災(zāi)，我連后悔的機(jī)會(huì)都沒(méi)有了。

現(xiàn)在的我明白了。幸福不一定是有很大的成就，而是珍惜眼前，健康就好。

健康日記篇十

今天一大早起來(lái)，頭昏昏沉沉的，喉嚨很干。多喝水應(yīng)該就沒(méi)事啦，安慰自己，又沉睡過(guò)去。

再醒來(lái)已經(jīng)是7點(diǎn)多了，頭更暈了。額頭很燙，連忙拿出溫度計(jì)來(lái)量體溫。乖乖！發(fā)燒了。

媽媽趕緊拉著我上醫(yī)院。媽呀，醫(yī)院的人比市場(chǎng)還多，掛號(hào)，排隊(duì)。醫(yī)生檢查完后，拿了些藥，回家了。

本以為第二天就沒(méi)事了，誰(shuí)知道事情更麻煩了。第一天夜里高燒不退，第二天又讓醫(yī)生檢查。這次就不容易啦，光排隊(duì)就等了兩個(gè)小時(shí)，醫(yī)生又說(shuō)要吊針。吊就吊吧，一吊還一發(fā)不可收拾，一連吊了六天。手上都是針孔，吊得手都麻了。

健康使一個(gè)人快樂(lè)，幸福，美麗，想吃什么就吃什么，想做什么就做什么，不受拘束；倘若你不健康，處處都要注意。健康是一大資本。

誰(shuí)都希望自己一輩子健健康康，有了健康便有了一切。金錢可以再掙，事業(yè)可以再創(chuàng)，只要有了健康，一切都可以去創(chuàng)造。

快樂(lè)無(wú)價(jià)，誠(chéng)實(shí)無(wú)價(jià)，健康也同樣是無(wú)價(jià)的，而且尤為重要。不管與什么事物相比較，健康永遠(yuǎn)排在第一位。

健康之花在寂靜的夜晚悄悄綻放，愿世界的每一個(gè)角落都能嗅到健康的花香。健康永駐，快樂(lè)永駐。

健康日記篇十一

常有朋友問(wèn)：“現(xiàn)在吃什么？”是啊，吃什么呢？豬肉注水，蔬菜中殘留農(nóng)藥，制造火腿噴灑敵敵畏，生產(chǎn)泡菜使用工業(yè)鹽，，喂奶粉吃出大頭娃娃喝黃酒丟了性命。一種種假冒偽劣食品不斷被揭露，被曝光。

“民以食為天，食以安為先”人類生長(zhǎng)、經(jīng)濟(jì)騰飛，社會(huì)進(jìn)步、時(shí)刻離不開安全、衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)的食品。怎么會(huì)這樣？我們?cè)撛趺崔k？廣大群眾不斷在問(wèn)：“我們要吃安全的食品！”

前些天，我在路上看到了一幕，事情是這樣的：我路過(guò)一家燒烤攤時(shí)，看見(jiàn)了一家店里賣羊肉串，于是想讓媽媽給我買幾串。忽然，我看見(jiàn)一個(gè)人牽著一頭驢過(guò)來(lái)，我心想：“這家燒烤店賣的不是羊肉嗎，瞧，上面還掛著羊頭呢！干嘛弄來(lái)頭驢啊！”這頭驢被燒烤攤的攤主趕到了一輛小卡車上。一開始我還以為這驢是幫攤主拉貨的呢，沒(méi)想到被攤主趕上了車，看來(lái)不是。我有了一個(gè)大膽的猜想，是不是“掛羊頭賣驢肉呢？”

我叫住了媽媽?；丶液螅覌寢寙?wèn)我為什么不買，我說(shuō)：“這年頭賣假貨的人太多了。”這對(duì)年輕的攤主，不管你是否掛羊頭賣驢肉，我都奉勸你們?cè)琰c(diǎn)改“邪”歸正吧！

健康日記篇十二

相信大家都一定聽過(guò)[健康歌]吧!那么，健康到底是什么呢?健康這個(gè)詞語(yǔ)聽起來(lái)似乎既熟悉又簡(jiǎn)單，但是在這詞語(yǔ)里又蘊(yùn)涵了多少道理呀!身體要健康，心理也要健康。。。。。。人們都說(shuō)：“健康是生命的本錢?！边@些詞語(yǔ)和句子都有著深刻的意義。

我曾經(jīng)在一本書上看到這樣一個(gè)故事：北京有一個(gè)中學(xué)生，他的成績(jī)很不好。在學(xué)校里，老師不喜歡他，同學(xué)們不愛(ài)和他玩;在家里，他的耳邊全是父母的嘮叨聲，也常常被父母打罵。他天天都沉浸在痛苦之中。為了減輕自己的壓力，這位中學(xué)生迷上了網(wǎng)絡(luò)，從此他醉夢(mèng)于虛幻的世界，在他的腦海里，也便裝進(jìn)去了一些不文明的東西，影響了他的心理健康和行為。有一次，他在網(wǎng)吧里待了一天一夜，沒(méi)有回家。不僅這樣，他還欠了人家五百元錢，他告訴老板要回家去拿錢?？墒撬诼飞蠀s搶劫了一位小學(xué)生。。。。。。從此，他的心理便扭曲成長(zhǎng)。此時(shí)的他，已經(jīng)迷失了方向，一步一步地墜落到無(wú)底深淵?？赐赀@個(gè)報(bào)道，我想：作為一位中學(xué)生，就應(yīng)該遵守校規(guī)校紀(jì)，講文明、懂禮貌，做一個(gè)合格的中學(xué)生。

我希望所有的人們都能行動(dòng)起來(lái)，讓我們這些青少年能夠在一個(gè)健康的環(huán)境里快樂(lè)地茁壯成長(zhǎng)。人們常說(shuō)：“條條大路通羅馬?！蔽覀儜?yīng)該永遠(yuǎn)保持健康，不要讓失去的健康成為心中永遠(yuǎn)的懊悔。

珍愛(ài)生命。

擁抱健康!

只有健康，一切追求才有可能實(shí)現(xiàn);只有健康，生活才會(huì)有樂(lè)趣。

讓我們珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)吧!

我國(guó)經(jīng)過(guò)了奴隸社會(huì)、封建社會(huì)的漫長(zhǎng)時(shí)期，每個(gè)時(shí)代都有許多才知出眾的人。那么這些人當(dāng)中，有多少人擁有健康的體魄呢?顏回、李賀、波隆貝斯庫(kù)——三個(gè)短命天才，因早年逝世，給社會(huì)造成無(wú)法彌補(bǔ)的損失。

當(dāng)然，也有一些人因?yàn)閾碛幸粋€(gè)健康的體魄而為社會(huì)作出了偉大的貢獻(xiàn)。

宋朝的愛(ài)國(guó)詩(shī)人陸游，從少年時(shí)代起，不僅發(fā)憤讀書，而且特別愛(ài)好舞劍，經(jīng)常與友人’‘倚松論劍”，還寫下了“少年學(xué)劍白猿公，曾破浮生十歲功”的詩(shī)句。陸游活了八十五歲，寫詩(shī)九千多首，成為我國(guó)自古以來(lái)最多產(chǎn)的詩(shī)人之一。

我國(guó)的物理學(xué)家周培源，七歲時(shí)便學(xué)會(huì)了騎馬和游泳。在大學(xué)時(shí)代，他曾經(jīng)代表清華大學(xué)參加過(guò)華北運(yùn)動(dòng)會(huì)。進(jìn)入古稀之年，他還能從事艱苦的科學(xué)研究和繁重的教育領(lǐng)導(dǎo)工作，這與他在青少年時(shí)代積極參加體育鍛煉打下的健康基礎(chǔ)是分不開的。達(dá)爾文活了七十歲。他之所以有那樣充沛的體力和精力去作環(huán)球考察，也是同他在青少年時(shí)期就注重身體鍛煉分不開的。他的大部分著作是在六十歲以后才完成的。他七十歲才開始寫《植物與運(yùn)動(dòng)的能力》、《蚯蚓作用下腐殖土的形成》，這就可見(jiàn)他的健康狀況一直很好。

身體是事業(yè)的本錢，健康是奮發(fā)的前提。沒(méi)有健康的身體，縱然有遠(yuǎn)大的志向，有滿腹的經(jīng)論，有超群的才華，也是枉然。健康是人生的財(cái)富，有志為社會(huì)出力、為國(guó)家與民族大業(yè)奮斗的青年，必須積極促進(jìn)自已身心健康，使自己具有強(qiáng)健的體魄和健全的心理。

陸游、周培源、達(dá)爾文之所以能到七十歲左右還能到各地工作，都是因?yàn)樗麄冊(cè)谇嗌倌陼r(shí)代積極參加體育鍛煉。我們青少年也應(yīng)該向陸游、周培源、達(dá)爾文一樣積極參加體育鍛煉，將來(lái)才能為國(guó)家作出貢獻(xiàn)。

還在上學(xué)的時(shí)候，媽媽就給我報(bào)了婦兒中心的公益暑期活動(dòng)。

接到婦兒中心的通知，我們今天要去深圳的教基地，我們?cè)缭缙鹆舜?，?zhǔn)備好東西，吃完早餐，我們先到婦兒中心門口集合，老師給我們參加活動(dòng)的每個(gè)小朋友發(fā)了一件衣服，點(diǎn)了名字，我們就出發(fā)了。

深圳安全教育基地是由深圳市政府批準(zhǔn)立項(xiàng)，投資總額近億元，建筑面積9000多平方米，該基地是至今國(guó)內(nèi)第一家面向中小學(xué)生，普通市民和各行各業(yè)從業(yè)人員開放的市級(jí)安全教育場(chǎng)館。我拿了一張介紹的紙條在看，上面這樣介紹的，我們還去了第四層家居安全館，講解員說(shuō)了雞蛋、還有放了勺子的牛奶、可樂(lè)都不能放在進(jìn)微波爐。第六層是自然災(zāi)害館，講了地震時(shí)怎樣逃生，還玩了個(gè)逃生游戲。然后又去了第五層交通安全館。講解員對(duì)我們說(shuō)了消防電話119，交警電話122，警匪電話110，還有兒童安全體驗(yàn)學(xué)習(xí)館，通過(guò)我們剛才的學(xué)，來(lái)?yè)尨痤}目。

時(shí)間很快就到了。該回家了，不過(guò)，我在這里學(xué)了很多知識(shí)可以保護(hù)自我。

健康日記篇十三

安全事故好像離我們很遠(yuǎn)，但其實(shí)它就在我們身邊，而且隨時(shí)都有可能威脅到自己的生命。

火災(zāi)、洪水、車禍、臺(tái)風(fēng)……這些可怕的災(zāi)害不時(shí)威脅著我們，還有我們身邊那一個(gè)個(gè)鮮明的血的教訓(xùn)，都不時(shí)在提醒著我：珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)！

當(dāng)我們受到挫折時(shí)，我們要明白，生命只有一次，不能做傻事，要積極、樂(lè)觀的面對(duì)生活，不能被生活中的困難打倒，應(yīng)勇敢地迎面而上，相信自己一定能夠克服。

一次，我從電視上看到，一輛轎車飛馳而過(guò)，只聽”砰“的一聲，一場(chǎng)慘案發(fā)生了，小轎車撞上了一輛大卡車，導(dǎo)致好多輛車發(fā)生追尾，死傷無(wú)數(shù)。為什么發(fā)生如此重大的案件？因?yàn)樾∞I車司機(jī)無(wú)視紅綠燈，擅自闖過(guò)，導(dǎo)致與一輛正常行駛的大卡車相撞。就為早過(guò)幾秒鐘，值得嗎？最后結(jié)果弄得車毀人亡，我們可不要學(xué)他，要靜下心來(lái)，等到綠燈亮起的時(shí)候再過(guò)馬路。

我們還要注意不能玩火，有時(shí)可能引發(fā)火災(zāi)，不要做危險(xiǎn)動(dòng)作，有可能出現(xiàn)安全事故……需要我們注意的潛在危險(xiǎn)還有很多，我們一定要切記”珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)“，讓安全時(shí)刻陪在我們身邊！

健康日記篇十四

吸煙，是我們?cè)诖蠼稚想S處可見(jiàn)的動(dòng)作，可那些吸煙的人都知道吸煙會(huì)對(duì)他們帶來(lái)很大的危害，但他們還要吸。吸煙的人和吸二手煙的人到底危害有多大呢?據(jù)我國(guó)專家統(tǒng)計(jì)，每吸進(jìn)5根煙，你的生命就會(huì)減少0.0001秒，雖然這0.0001秒是個(gè)渺小的數(shù)字，但如果有成千上萬(wàn)或上千億個(gè)0.0001秒那這么渺小的數(shù)字也會(huì)龐大起來(lái)的。這個(gè)數(shù)字只是對(duì)本身自己吸煙的人來(lái)說(shuō)的，而吸二手煙的人比本身吸煙的危害更大。煙為什么對(duì)我危害極大呢?這主要怪煙里有一個(gè)重要的成分——尼古丁，它才是主謀。它如同在清朝末期的鴉片一樣，會(huì)使人上癮，同時(shí)讓人的身體也出現(xiàn)問(wèn)題了。這個(gè)尼古丁對(duì)人身體危害最大的是肺，我在電視上見(jiàn)過(guò)吸煙人的肺，它是黑的，而正常人的則是粉嫩的。它們的圖片一對(duì)比，著實(shí)的嚇了我一跳。我國(guó)每年因?yàn)榉尾∪ナ赖娜瞬挥?jì)其數(shù)，可明知到這些，人們還要吸。最后，我借用一句廣告語(yǔ)：再小的力量也是一種支持。為了您和家人的健康，請(qǐng)不要吸煙!

健康日記篇十五

我是一個(gè)非常熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的男孩，我喜歡的運(yùn)動(dòng)太多了：跑步、籃球、游泳、滑板、輪滑、足球、跳繩、羽毛球等等。我最喜歡上體育課，運(yùn)動(dòng)給我?guī)Я藷o(wú)盡的樂(lè)趣，運(yùn)動(dòng)起來(lái)我總有使不完的勁兒。

今年這個(gè)暑假，我有一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)：每天上午8點(diǎn)到10點(diǎn)兩個(gè)小時(shí)的強(qiáng)度訓(xùn)練，備戰(zhàn)九月份的教育中心運(yùn)動(dòng)會(huì)。在中炎炎夏日，驕陽(yáng)似火，沒(méi)幾天我們就蔫了，好多同學(xué)都受不了酷熱的天氣，好幾天都不來(lái)訓(xùn)練。張老師說(shuō)，這是集體活動(dòng)，不是想來(lái)就來(lái)，想不來(lái)就不來(lái)的。我也熱啊!感覺(jué)太陽(yáng)都要把我烤熟了，每次訓(xùn)練下來(lái)全身都像被水澆了一樣濕的透透的，頭發(fā)一甩汗就一下子被甩出去老遠(yuǎn)。我的腿也疼啊!疼的都抬不起來(lái)，休息了兩天，我就又加入到訓(xùn)練的行列。就這樣我一直堅(jiān)持，有付出就有回報(bào)，從剛開始的跑兩圈，一直到現(xiàn)在的四圈，我都能輕松應(yīng)付了。

參加訓(xùn)練的同學(xué)必須通過(guò)四個(gè)項(xiàng)目的達(dá)標(biāo)：立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、50米和400米跑。上周體育老師帶著我們10個(gè)同學(xué)到二高400米操場(chǎng)檢驗(yàn)我們的訓(xùn)練成果，只見(jiàn)我們步步生風(fēng)，齊頭并進(jìn)，王子軒、海桐瑞、余博輝和我像一條直線同時(shí)沖過(guò)400米跑道，在其他三個(gè)項(xiàng)目檢驗(yàn)中，我們也是盡其所能的挑戰(zhàn)自我，每個(gè)人都取得不錯(cuò)的成績(jī)。通過(guò)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練，我的身體更加強(qiáng)壯了。我喜歡在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上奔跑的感覺(jué)，我喜歡運(yùn)動(dòng)會(huì)上同學(xué)們?yōu)槲覅群爸?，我喜歡在競(jìng)技場(chǎng)上取得豐碩的成果。

看著我現(xiàn)在很強(qiáng)壯，可是上學(xué)之前我可是個(gè)十足的小病號(hào)，媽媽說(shuō)我兩、三天就生一次病，不輸液就好不了，瘦的像個(gè)豆芽菜。哈哈!我看了小時(shí)候的照片，還真是，我是個(gè)男生，可不想那么瘦弱?，F(xiàn)在好了，自從我一年級(jí)暑假學(xué)會(huì)了游泳，我的胃口大開，一個(gè)暑假長(zhǎng)了十幾斤，不到11歲的我已經(jīng)1·64米，體重100斤。怎么樣?很強(qiáng)壯吧!媽媽也終于可以揚(yáng)眉吐氣了，因?yàn)橐郧皠e人老說(shuō)她怎么把兒子養(yǎng)得這么瘦。同學(xué)的爸爸還問(wèn)我老媽：你都給兒子吃什么了?長(zhǎng)得那么高、那么壯。呵呵!其實(shí)，秘訣就是運(yùn)動(dòng)帶來(lái)健康的體魄。

每當(dāng)學(xué)習(xí)累了就運(yùn)動(dòng)一下，跟著音樂(lè)跳個(gè)舞，下樓跑跑步、踢踢足球，就會(huì)讓你活力重現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)讓我變得更自信，更陽(yáng)光，更健康，更快樂(lè)。讓運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)手拉手，把運(yùn)動(dòng)當(dāng)做生活中的一部分，生活因運(yùn)動(dòng)變得更加絢爛多彩!

健康日記篇十六

我們每個(gè)人都很健康。但是，有種事情是對(duì)身體不健康的。如：吃飯的時(shí)候在飯里弄點(diǎn)湯，喜歡吃的太咸等都對(duì)我們的身體不利。

很多人吃飯的時(shí)候喜歡在飯里弄點(diǎn)湯。其實(shí)，這樣的吃法是不正確的。據(jù)我了解為社么不能這樣吃有兩種原因：其一，在飯里弄湯，容易把食物不咀嚼就咽下去，這樣會(huì)給胃增加負(fù)擔(dān)，容易的胃病。其二：喝湯喝多了容易稀釋胃酸，不助于消化，也容得胃病。

有人喜歡吃的太咸，這種吃法也是對(duì)身體不利的。鹽是人生命活不可缺少的物質(zhì)。如果身體里沒(méi)有足夠的鹽，會(huì)導(dǎo)致身體失重，虛弱，肌肉痙攣。但吃的太咸，身體吸收了過(guò)多的錄化納（鹽的主要成分），就會(huì)有患高血壓的可能能。

我們應(yīng)該多吃點(diǎn)對(duì)身體有力的食物：水果和蔬菜。胡蘿卜里含有豐富的胡蘿卜素。許多蔬菜里含有維生素。蘋果又稱“記憶之果”，吃了它，可以幫助我們提高記憶。

所以，我們時(shí)時(shí)都要注意自己的身體健康，多吃點(diǎn)對(duì)身體有利的水果和蔬菜。

健康日記篇十七

我們的身體健康，當(dāng)然離不開新鮮的空氣與溫暖的陽(yáng)光。陽(yáng)光不僅可以給我們帶來(lái)熱量，加快血液循環(huán)，還能使皮膚里的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)變成維生素d，促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收?？諝?，一個(gè)多么神圣的名字，如果沒(méi)有新鮮的空氣，人就不能獲得足夠的氧氣，人體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)受到影響。所以，我建議大家，每天早晨起床后打開窗戶通風(fēng)換氣，這樣就能使室外的`新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，同時(shí)也可以使陽(yáng)光直射進(jìn)室內(nèi)，起到一定殺菌的作用。哦，對(duì)了!差點(diǎn)忘了提醒大家，陽(yáng)光雖然對(duì)我們有很大的幫助，但是強(qiáng)烈的紫外線對(duì)皮膚有灼傷力，因此，大家在夏天應(yīng)避免在直射的陽(yáng)光下暴曬哦!

俗話說(shuō)的好：“飯后百步走，活到九十九!”讓我們?cè)谙硎苋展庠〉耐瑫r(shí)，多運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉身體，跑步，做操，跳遠(yuǎn)……這些都是非常健康、有益的運(yùn)動(dòng)。不但活動(dòng)了肢體，增強(qiáng)了體質(zhì)，還使我們?nèi)淼募∪獾玫搅俗罴训姆潘伞Ｍ瑢W(xué)們，運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧!

去擁抱陽(yáng)光、空氣，擁抱綠草、鮮花，擁抱大自然，讓健康伴我們快樂(lè)成長(zhǎng)。

健康日記篇十八

在一個(gè)人的生活中,飲食是不可或缺的.一個(gè)人如果在生活中不能飲食,那他就會(huì)缺失營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良.不過(guò)只要我們注意飲食健康,飲食安全就可高枕無(wú)憂了.那,該怎樣調(diào)整飲食習(xí)慣,讓我們身體健康呢?我就跟你直截了當(dāng)說(shuō)了吧:。

1.切勿暴飲暴食.暴飲暴食之意是“瘋”吃一種食物,常引得人們嘔吐,胃部不適.

2.避免挑食.挑食的人經(jīng)常只吃一種食物,會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,讓人面黃肌瘦,瘦骨嶙峋.

3.少喝飲料,少吃零食,并注意食物搭配.對(duì)于近視的人來(lái)說(shuō),多吃甜食(比如飲料,零食等)而且零食多吃會(huì)發(fā)胖,對(duì)健康不益.飲食的營(yíng)養(yǎng)也要搭配,如果只吃葷,就會(huì)造成肥胖癥;如果只吃素,就會(huì)缺失肉類中的礦物質(zhì)和鐵質(zhì).所以說(shuō),葷素中的營(yíng)養(yǎng)搭配是很重要的.

此外,在購(gòu)買食品時(shí),也要注意幾點(diǎn):1.注意食品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期.過(guò)期的食品吃了會(huì)生病.2.注意食品包裝上“質(zhì)量安全”驗(yàn)證標(biāo)志.

做到以上幾點(diǎn)后,你就能擁有一個(gè)健康快樂(lè)的暑假啦!