體育教育教案怎么寫(通用19篇)

教案對教師的教學(xué)過程和教學(xué)結(jié)果都具有重要影響。教案的設(shè)計要符合課程標(biāo)準(zhǔn)和教學(xué)要求。面對教案編寫的挑戰(zhàn)，我們需要不斷學(xué)習(xí)和提升自己的教學(xué)設(shè)計能力。

體育教育教案怎么寫篇一

通過教學(xué)，讓學(xué)生了解經(jīng)常參加優(yōu)育鍛煉對健康成長的作用和好處，激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性。

認(rèn)識體育鍛煉如何促進身體機能和內(nèi)臟器官的發(fā)育生長。

認(rèn)識體育鍛煉如何促進身體機能和內(nèi)臟器官的發(fā)育生長。

一、導(dǎo)入新課，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。

二、體育鍛煉與健康成長。

1、導(dǎo)語：經(jīng)常參加體育活動，如體育課，課間操，課外體育活動等，對于促進身體的正常生長發(fā)育、健康成長，都具有特別重要的意義。那么，體育鍛煉與健康成長有什么關(guān)系？參加鍛煉有什么作用和好處呢？下面就讓我們共同研究，學(xué)習(xí)這一問題。

2、體育鍛煉與健康成長。

育鍛煉，有利于生長發(fā)育。一個人的體格是有是健壯有力，除要求體形勻稱，骨骼粗壯、結(jié)實外，還要肌肉發(fā)達。經(jīng)常堅持體育有鍛煉，肌纖維有斷伸縮，促使肌肉血液大量增加，營養(yǎng)物質(zhì)就從血液中得到補充，肌束變粗，肌肉塊增大，肌肉力量增加，體格顯得結(jié)實、有力、健康。至于那些身體過于瘦弱或肥胖的人，只要經(jīng)常參加體育鍛煉，也可以變?nèi)鯙閺姡兎逝譃榻Y(jié)實。（然后讓同學(xué)們分組討論：對照自己的身體狀況，談一談感想及今后的打算。）。

（2）體育鍛煉，可以使內(nèi)臟器官的機能得到增強。人體是一個完整的統(tǒng)一體，經(jīng)常參加鍛煉，有公從形態(tài)上看健壯，而且內(nèi)臟器官也委健康。比如經(jīng)常進行體育鍛煉可以使循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能得到很大改善。

臟逐漸強壯起來，身體也會健康起來。大家都知道，人在生活中，一時一刻也離有開呼吸，人體吸入空氣（空氣中有人體需要的氧氣），然后呼出二氧化碳，這就是呼吸活動。人體呼吸系統(tǒng)的主要器官是肺臟，它是由許多肺泡囊與肺泡管連接在一起組成的。人體是靠大腦呼吸中向外移動，同時，膈肌也收縮，使胸廓擴大，肺也隨著擴張，空氣便進入肺臟；呼氣時，肋間肌和膈肌放松，使胸廓縮小，空氣從肺臟呼出，這種不停的呼吸過程，就是氣體的交換過程。體育鍛煉，可以增大肺活量。肺活量是盡最大力吸氣后再呼出的最大空氣量。經(jīng)常參加體育鍛煉的少年運動員肺活量為3400毫升，而一般少年只有2800毫升。再者，可以使呼吸深而緩慢，經(jīng)常鍛煉的少年運動員每次呼吸的空氣為450毫升，每分鐘呼吸為16次左右，一般的少年兒童每第2頁次呼吸空氣為350毫升，每分鐘為19次左右。（這時，教師可讓同學(xué)們回憶身體檢查時，自己肺活量是多少，測一測自己一分鐘呼吸的次數(shù)，比一比，看一看和體育鍛煉有什么關(guān)系。）。

三、學(xué)生交流體育鍛煉與身體健康的關(guān)系。

四、教學(xué)小結(jié)。

體育鍛煉與身體健康有很大關(guān)系，對身體健康好處多多。一句話，就是能夠有效地增強體質(zhì)，增進健康。少年兒童處在長知識，長身體的時期，為了德智體美勞等方面都得到發(fā)展，為了提高全民族的身體素質(zhì)，為了將來擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國和保衛(wèi)祖國的神圣使命，讓我們積極鍛煉身體吧！

體育教育教案怎么寫篇二

能夠自覺地有秩序地積極地進行蹲距式跳遠練習(xí)，并且掌握跑幾步的單起雙落向前上方跳起的動作方法。

蹲距式跳遠的單跳雙落動作。

1.情景導(dǎo)入。

a教師活動：

(1).常規(guī)隊列練習(xí)，先進行原地踏步走，在此基礎(chǔ)上，鼓勵同學(xué)們進行起步走練習(xí)，并給予及時的客觀評價。

(2).講解示范大網(wǎng)魚游戲的方法和規(guī)則要求，適當(dāng)導(dǎo)入游戲背景，使學(xué)生知道，魚離不開水，魚網(wǎng)密切合作才能取得勝利的道理同時培養(yǎng)學(xué)生誠實勇敢的良好作風(fēng)。組織學(xué)生進行游戲活動。

(3).改變規(guī)則后，再次進行游戲活動。

b學(xué)生活動：

(1).認(rèn)真的完成隊列練習(xí)，提高自己的.最基本的隊列認(rèn)知。

(2).積極的熱情的投入到游戲中去，很好的與同學(xué)完成游戲。

2.合作探究掌握技能。

重點：知道并掌握單起雙落的動作方法和向前上方跳起的要求及練習(xí)時的自覺和秩序。

難點：動作較連貫正確，跳起有一個高度。

a教師活動：

(1).老師帶領(lǐng)學(xué)生先活動各個主要關(guān)節(jié)后，講解示范動作方法，再組織學(xué)生在場地內(nèi)分散進行自主練習(xí)，體驗動作。

(2).老師講解示范在沙坑中練習(xí)的方法要求，組織學(xué)生有秩序地積極地進行練習(xí)。

(3).對學(xué)生練習(xí)中的情況給與合理的評價，并總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況，找出好的同學(xué)進行示范，再練習(xí)。

(4).跳躍比遠。

b學(xué)生活動：

(1).認(rèn)真聆聽和觀察老師的講解示范，積極進行練習(xí)。

(2).能夠按照次序，相互觀察好的同學(xué)，積極自主地練習(xí)。

(3)..積極的投入到練習(xí)中去，能夠幫助同學(xué)糾正和改正錯誤動作，敢于表現(xiàn)自己，爭取在比拼中獲得最好的成績。

3.組織：徒手練習(xí)和比拼時四列橫隊，自由練習(xí)時無固定隊型。

教師活動：教師提示今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容并提問學(xué)習(xí)內(nèi)容的技術(shù)要領(lǐng)，及詢學(xué)生是否達到了有秩序積極地進行練習(xí)的要求。

學(xué)生活動：學(xué)生積極的回答教師提問。

4.課后小結(jié)：

在學(xué)生紀(jì)律嚴(yán)明的情況下，繼續(xù)加大學(xué)生練習(xí)密度和質(zhì)量，不斷提高學(xué)生的練習(xí)效果。

體育教育教案怎么寫篇三

我們都是好朋友主題活動已經(jīng)開展了一段時間，孩子們對好朋友的理解已經(jīng)有了一定的概念，在此基礎(chǔ)上我設(shè)計了本次活動。

《指南》指出：要開展豐富多樣、適合幼兒年齡特點的各種身體活動，如走、跑、跳等，鼓勵幼兒堅持不怕累。通過本次游戲活動能鍛煉孩子的奔跑能力和持續(xù)性。

本活動通過熱身、介紹新的游戲玩法，并鼓勵幼兒遵守游戲規(guī)則，積極參與奔跑游戲，并能在游戲中幫助好朋友不被抓住，培養(yǎng)朋友間的合作意識。

1.發(fā)展追逐能力，并能在規(guī)定的范圍內(nèi)四散跑。

2.樂意幫助別人，積極參加體育活動。

3.體驗奔跑帶來的樂趣。

知識經(jīng)驗準(zhǔn)備：在生活中有過幫助朋友的行為、經(jīng)歷。玩過奔跑游戲。

物質(zhì)材料準(zhǔn)備：場地、音樂、音樂播放器。

一、熱身運動，激發(fā)幼兒活動興趣。

師：小朋友們，今天天氣真好，我們一起來做運動吧。

（幼兒模仿教師的動作，師幼一起做運動，活動身體的各部位。）。

二、介紹玩法，了解游戲活動規(guī)則。

教師介紹游戲玩法：

1.教師指定出幼兒跑得范圍。

師：小朋友們，今天我們一起來玩一個游戲，游戲的名字叫做幫助朋友。你們想不想玩？待會請寶寶們在藍顏色的地方跑，不能跑出藍顏色的地方。

2.教師講解具體的游戲規(guī)則。

師：待會老師會請一名寶寶來當(dāng)追的人，其他寶寶當(dāng)被追的人。游戲開始后，被追的寶寶分散跑，一定要再藍顏色的地方跑。追得寶寶就開始追。當(dāng)追的寶寶要追到的時候，跑的寶寶就馬上和別的小朋友手拉手，站在原地不動，這時追得寶寶就不能再追了。當(dāng)追得寶寶走后，小手就可以松開了，然后繼續(xù)跑。如果在追的過程中就抓到了，就站到場外。當(dāng)追到三四個幼兒之后，教師更換追逐者，游戲重新開始。

（重復(fù)游戲多次。)。

三、幼兒游戲，教師參與指導(dǎo)游戲。

1.幼兒游戲。

師：現(xiàn)在老師要請一個寶寶來當(dāng)追的人。

請個人幼兒當(dāng)追的人，再次進行游戲，抓到三四個時更換追逐者，重新開始游戲。進行兩到三輪游戲。

2.教師小結(jié)。

師：今天寶寶們都很棒，都能在關(guān)鍵時刻幫助朋友，不讓壞蛋把自己的好朋友抓走，表揚一下自己。

四、結(jié)束部分，放松運動結(jié)束離場。

師：寶寶們，我們都玩累了，現(xiàn)在我們聽著音樂一起來放松一下吧。（離場）。

體育教育教案怎么寫篇四

在小組合作學(xué)習(xí)中掌握韻律舞蹈的.基本動作。

提高學(xué)生表現(xiàn)美的能力。

集體舞：我把祖愛在心上。

一、游戲活動，激發(fā)興趣。

教師活動：

1、師生問好。

2、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、組織學(xué)生看光碟練習(xí)手指操活躍情緒。

學(xué)生活動：

1、師生問好。

2、了解本課學(xué)習(xí)內(nèi)容：集體舞。

3、跟光碟聽音樂進行手指操練習(xí)。

組織：六列橫隊、小組分散。

二、模仿練習(xí)、學(xué)習(xí)動作。

教師活動：

1、播放光碟，讓學(xué)生了解整個動作過程。

2、組織學(xué)生分組，找到合作伙伴。

3、組織學(xué)生模仿練習(xí)，體驗基本動作。

4、組織學(xué)生分組表演，熟練動作，體驗音樂的節(jié)奏。

學(xué)生活動：

1、認(rèn)真觀看光碟，了解全套動作。

2、在老師的安排下找到自己的合作伙伴，并了解合作要求。

3、聽音樂，跟光碟進行模仿練習(xí)，體驗各個動作，熟悉整套動作的過程。

4、分小組練習(xí)后再進行分組模仿表演。

組織：兩人一組。

場地器材：教室、光碟等電教設(shè)備。

課后小結(jié)：

體育教育教案怎么寫篇五

全縣中小學(xué)專（兼）職體育課和健康教育課的任課教師。

農(nóng)村以學(xué)區(qū)為單位，城鎮(zhèn)以校為單位。

第一階段（分組評選階段）：縣教育局組織評委到各學(xué)區(qū)、各校進行現(xiàn)場巡回評定（評課時間見下四），農(nóng)村每學(xué)區(qū)評選出2堂體育與健康教育優(yōu)秀課（中小學(xué)各1堂），城鎮(zhèn)每校評選出1堂體育與健康教育優(yōu)秀課。

第二階段（縣級評選階段）：各組評選出的優(yōu)秀課，分別參加縣級評優(yōu)活動，活動時間由縣教育局另行通知。

1、體育課分高中（水平五），初中（水平四）和小學(xué)（水平三或水平二）三個學(xué)段授課。

2、教學(xué)主教材內(nèi)容依據(jù)“目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)教材”的原則以及各水平階段《課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，由授課教師確定。

3、授課班級學(xué)生數(shù)為男女各20人。

4、體育與健康教育每節(jié)課授課時間統(tǒng)一確定為中學(xué)45分鐘、小學(xué)40分鐘。健康教育課必須使用多媒體進行教學(xué)。

5、體育課均在與籃球場面積相當(dāng)?shù)耐鈭鲞M行，提倡自備適合學(xué)生年齡特征的自制創(chuàng)新器材、鄉(xiāng)土器材。

6、執(zhí)教老師于上課前10分鐘就課的教學(xué)指導(dǎo)思想，設(shè)計等向?qū)＜以u委作扼要說明（即“說課”）。

7、本次教學(xué)評優(yōu)活動按比例評選出一、二、三等獎，獲縣一等獎的優(yōu)秀課，推薦參加州優(yōu)秀課評選。參加州優(yōu)秀課評選的教師要把電子文稿、實況錄像光盤和紙制文稿于10月10日前交縣教育局，由縣教育局統(tǒng)一報送州教育科學(xué)研究院、州評優(yōu)評選專家組。

體育教育教案怎么寫篇六

1、練習(xí)四散跑和改變方向跑。

2、發(fā)展動作的靈敏，協(xié)調(diào)及躲閃能力。

1、音樂—快樂游戲。

2、操場場地。

一、教師和幼兒玩游戲。

1、教師：小朋友，我在前面跑，你們一起來捉我，看誰能捉住我。

2、教師說完在前面跑，孩子四散地在后面追捉，在孩子快要接近時，迅速躲閃孩子，改變方向跑。

跑一段時間，教師停下來讓孩子捉住。

1、請一名動作發(fā)展較好，跑得較快的幼兒在前面跑，其余孩子四散追捉，直到捉住。

2、休息后，可換人繼續(xù)。

教師可以手持某樣教具，讓幼兒來捉，使幼兒興趣更濃。

體育教育教案怎么寫篇七

2、素質(zhì)練習(xí)。

學(xué)生模仿教師的動作做熟悉球性的練習(xí)；學(xué)生能接受教師的指導(dǎo)和要求進行練習(xí)；培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神。

一、課堂常規(guī)。

1、教師接受體委報告出勤狀況。

2、師生問好，宣布本課內(nèi)容。

3、檢查服裝，處理見習(xí)同學(xué)。

二、嘗試性比賽。

1、將學(xué)生分成兩組，每組5人，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己對籃球比賽的理解進行嘗試性比賽。

組織教法：

（1）體育小組長組織比賽，學(xué)生自覺參與比賽。

（2）學(xué)生根據(jù)自己打球時的體驗，積極回答以教師的問題。

（3）通過討論，學(xué)生明白籃球基本動作的重要性。

2、教師根據(jù)學(xué)生比賽時的體驗，提出以下問題：

a、你做的動作適用嗎？

b、有同學(xué)違反規(guī)則嗎？

c、你打球的水平有沒有得到發(fā)揮？為什么？

3、教師根據(jù)同學(xué)們的回答，使學(xué)生認(rèn)識到籃是一項集體性運動項目。

三、熟悉球性練習(xí)。

1、雙手拋接球練習(xí)。組織：兩人一球，定時更換，聽口令集體練習(xí)。

教法：拋接不同高度的`球，接球時盡量不看手。

2、單手投接球練習(xí)。

組織：同上教法：投球高度由低到高，逐步加大難度。

3、示范拋球擊掌動作要領(lǐng)。

組織：同上。教法：讓學(xué)生在走動中練習(xí)。

4、水平指撥球練習(xí)。組織：每人一球，定時比次數(shù)。

教法：進行不同頻度、不同手臂間距的練習(xí)。

四、放松結(jié)束。

1、讓學(xué)生自由分組進行熟悉的練習(xí)。

（1）學(xué)生可在熟悉球性的基礎(chǔ)上進行創(chuàng)造練習(xí)，并向其他同學(xué)展示。

（2）找出自己的不足。

2、總結(jié)。

球類活動學(xué)生們喜歡，但技術(shù)教學(xué)學(xué)生不太感興趣，應(yīng)注意教學(xué)法與組織形式。

體育教育教案怎么寫篇八

1．利用報紙進行體育游戲，讓幼兒嘗試報紙的不同玩法，提高身體平衡能力。

2．通過本次教學(xué)活動發(fā)現(xiàn)幼兒的社會性，增強幼兒的合作意識。

幼兒每人一份報紙，乒乓球四個，錄音機、磁帶，四張紅色蠟光紙。

開始部分。

教師與幼兒室內(nèi)談話：我們桌子放的是什么？報紙有什么用途？今天我們就要利用這些報紙來進行游戲。

基礎(chǔ)部分。

競走。將報紙頂在頭上四散走，教師拍手變換速度，幼兒隨著節(jié)奏走，比比誰的報紙頂?shù)臅r間長，不掉下來者為勝。

幼兒在場地上分散練習(xí)競走、粘報紙。

把幼兒分成人數(shù)相同的四隊進行托球比賽。

又快又穩(wěn)的一對為勝。

幼兒進行比賽。

結(jié)束部分。

整理報紙，評出獲勝的一隊。

體育教育教案怎么寫篇九

小班幼兒非常活潑可愛，喜歡蹦蹦跳跳，但是他們的動作還不是協(xié)調(diào)，我根據(jù)幼兒思維形象，對扮演小動物非常感興趣的特點，設(shè)計了小班體育教學(xué)"小白兔采蘑菇"，以小白兔跳小溝、爬山坡、鉆山洞的故事情節(jié)貫穿整個教學(xué)，讓幼兒在輕松愉快的氣氛中使身體機能得到鍛煉，動作變得協(xié)調(diào)。

1、練習(xí)雙腳立定向前蹦跳，提高動作協(xié)調(diào)性。

2、喜歡參加體育教學(xué)，養(yǎng)成活潑開朗的性格。

1、幼兒人手一塊彩色熟料板，錄音機，磁帶，蘑菇。

2、場地布置如圖。

1、開始部分：

(幼兒扮演小白兔以各種姿態(tài)睡在菜板上，老師扮演兔媽媽也作睡覺姿勢，然后以故事形式帶領(lǐng)幼兒聽著音樂做韻律教學(xué))"寶寶們，天亮了，讓我們來刷牙，洗臉，梳頭，照鏡子"。

2、基本部分：

(1)繼續(xù)以故事形式讓幼兒在教學(xué)中探索雙腳并攏立定向前跳的方法。

兔媽媽：今天天氣真正好，媽媽帶小兔一起去采蘑菇，但是蘑菇地四周都是小溝，怎么辦呢?(跳過去)對，我們可以跳過去，現(xiàn)在你們每人有以一塊塑料彩板，大家找一個好朋友搭成一條小溝跳一跳。

小白兔結(jié)伴分散練習(xí)。(在練習(xí)過程匯中，教師注意指導(dǎo)幼兒雙腳并攏，兩手可以前后擺動，用力向前跳起，這樣就能跳過小溝。)。

幼兒集中，請?zhí)暮玫男⊥檬痉督o大家看。(教師強調(diào)動作的要領(lǐng))。

幼兒再次分散練習(xí)。(教師注意個別指導(dǎo))。

(2)以游戲"小白兔采蘑菇"的形式復(fù)習(xí)跳、鉆、爬等動作。

師：讓我們一起搭一條小溝，媽媽要帶你們?nèi)ゲ赡⒐搅恕?/p>

提出游戲要求。

兔媽媽：現(xiàn)在我們都學(xué)會跳過小溝，媽媽可以帶小兔去采蘑菇了，路上要跳過小溝，爬過山坡，鉆過山洞，才能采到蘑菇，我們跳的時候雙腳并攏向前用力跳起，爬山坡時要手、膝蓋著地爬鉆山洞到頭，身體不能碰到山洞。

幼兒集體游戲。(游戲反復(fù)進行兩次)。

第一次：小白兔采完蘑菇再次鉆山洞，爬過山坡，跳過小溝回到家。兔媽媽："天黑了，我們睡覺吧。"(大家蹲下做睡覺樣子)。

第二次：兔媽媽："天亮了，我們再去采蘑菇吧。"小兔們再次跳過小溝，爬過山坡，鉆過山洞，再次游戲。

3.結(jié)束教學(xué)。

兔媽媽：蘑菇采完了，我們高興不高興?讓我們一起跟著音樂來跳舞吧!小白兔聽著音樂跟著媽媽跳著舞離開場地。

體育教育教案怎么寫篇十

使學(xué)生知道每個人都必須有堅強的意志，只有具備堅強的意志，才能取得好成績。

怎樣具備堅強意志的意義。

怎樣具備堅強意志的意義。

掛圖。

鍛煉堅強的意志。

一、提示新課

1、談話導(dǎo)入

無論今天在學(xué)校里學(xué)習(xí)，還是將來走向社會，我們都必須培

養(yǎng)自己堅忍不拔，刻苦耐勞，勇于拼搏的堅強意志。這樣才能

取得好成績。

2、板書課題

鍛煉堅強的意志

二、展開學(xué)習(xí)

1、自學(xué)課文

2、出示問題

（1）今年奧運會上我國健兒共拿了多少塊金牌，銀牌，銅牌嗎？

（2）第一塊金牌是誰拿的？

（3）在體操，游泳，跳水，羽毛球，乒乓球等項目中各拿幾塊？

（4）他們奪得金牌容易嗎？靠的是什么？我們小學(xué)生要怎樣？

3、討論

4、老師板書

依靠：“長期刻苦”“頑強拼搏”“堅強的意志”

從小：遠大理想，培養(yǎng)堅強的意志。

三、教學(xué)小結(jié)：

“長期刻苦”“頑強拼搏”“堅強的意志”，遠大理想，培養(yǎng)堅強的意志。

四、作業(yè)：在日常生活中，可從哪些方面鍛煉自己的意志？

體育教育教案怎么寫篇十一

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.使幼兒體驗到相互合作的快樂，感受到齊心協(xié)力的力量大于一切;。

2.讓幼兒能了解到布袋的多種用法;鞏固合跳、跨跳、四散跑的能力;。

3.幼兒能夠聽懂音樂，發(fā)揮想象感受到不同的情節(jié)性音樂，并通過游戲充分的表現(xiàn)音樂。

二、教學(xué)準(zhǔn)備：

1.每人布袋各一個，老狼頭飾一個，小兔頭飾與幼兒人數(shù)一致;。

2.完整情節(jié)的錄音音樂磁帶一盤;。

三、教學(xué)過程：

(一)開始部分：

熱身運動：小兔子們跟兔媽媽做起床操。(教師帶領(lǐng)幼兒做準(zhǔn)備教學(xué))。

(二)基本部分：(教師帶領(lǐng)幼兒一起聽音樂做情境游戲)。

1、“尋找食物”：幼兒一個接著一個套著布袋蹦腳前進跳;。

2、“吃完東西回家”：在草地上吃東西，吃后扛著袋子回家。

(1)教師帶領(lǐng)幼兒一個接一個并腳跳，不套布袋;。

(2)聽到了河流聲，小兔們過獨木橋：幼兒把袋子撲成一條木橋，然后小兔過橋;(教師引導(dǎo)作用)。

a一個跟著一個并攏雙腳跳一次。

b一個跟著一個跨跳一次。

(3)收拾布袋，套著布袋跳回家。

3、“大灰狼捉小白兔”：

a大灰狼來了，幼兒躲避大灰狼四散跑(恐怖的音樂響起，另一老師扮演大灰狼進場);。

b小白兔藏進布袋里，大灰狼在周圍巡視;。

c發(fā)現(xiàn)一小兔被抓，所有小兔拿起布袋當(dāng)棍子打狼，最后勝利了，高高興興地回家了。

教學(xué)結(jié)束：

小白兔們高高興興隨著勝利的音樂走出場.

體育教育教案怎么寫篇十二

2.讓幼兒能了解到布袋的多種用法;鞏固合跳、跨跳、四散跑的能力;。

3.幼兒能夠聽懂音樂，發(fā)揮想象感受到不同的情節(jié)性音樂，并通過游戲充分的表現(xiàn)音樂。

1.每人布袋各一個，老狼頭飾一個，小兔頭飾與幼兒人數(shù)一致;。

2.完整情節(jié)的錄音音樂磁帶一盤;。

(一)開始部分：

熱身運動：小兔子們跟兔媽媽做起床操。(教師帶領(lǐng)幼兒做準(zhǔn)備教學(xué))。

(二)基本部分：(教師帶領(lǐng)幼兒一起聽音樂做情境游戲)。

1、“尋找食物”：幼兒一個接著一個套著布袋蹦腳前進跳;。

2、“吃完東西回家”：在草地上吃東西，吃后扛著袋子回家。

(1)教師帶領(lǐng)幼兒一個接一個并腳跳，不套布袋;。

(2)聽到了河流聲，小兔們過獨木橋：幼兒把袋子撲成一條木橋，然后小兔過橋;(教師引導(dǎo)作用)。

a一個跟著一個并攏雙腳跳一次。

b一個跟著一個跨跳一次。

(3)收拾布袋，套著布袋跳回家。

3、“大灰狼捉小白兔”：

a大灰狼來了，幼兒躲避大灰狼四散跑(恐怖的音樂響起，另一老師扮演大灰狼進場);。

b小白兔藏進布袋里，大灰狼在周圍巡視;。

c發(fā)現(xiàn)一小兔被抓，所有小兔拿起布袋當(dāng)棍子打狼，最后勝利了，高高興興地回家了。

小白兔們高高興興隨著勝利的音樂走出場.

體育教育教案怎么寫篇十三

貫徹落實全國學(xué)校工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中心《關(guān)于展開全國億萬學(xué)生“”活動的通知》精神。積極貫徹“健康第一”、“天天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一生”的現(xiàn)代健康理念，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推動體育大課間活動為重點，蓬勃展開“陽光體育活動”。

通過“陽光體育運動”的展開，逐漸完善學(xué)校的體育器材和基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，豐富課內(nèi)外體育活動內(nèi)容，使學(xué)生天天在校鍛煉一小時的時間得到保證，讓天天的體育運動和鍛煉成為學(xué)生的自覺行動和行為習(xí)慣，增進學(xué)生體質(zhì)健康和各方面的全面發(fā)展，實現(xiàn)學(xué)生活潑快樂、健康成長。

1、加強宣傳、營建氛圍。

加強“陽光體育運動”的宣傳，大力營建活動氛圍。各中小學(xué)要充分利用升旗、知識比賽、校園廣播站、班會、團會、宣傳畫、征文、標(biāo)語等情勢，使廣大師生深進了解“陽光體育運動”的重要意義。使“健康第一”、“達標(biāo)爭優(yōu)、強健體格”、“天天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一生”等口號深進人心。展開“致家長一封信”活動，使“陽光體育運動”深進到校外教育和家庭教育中。同時，發(fā)揮新聞媒體的宣傳作用，及時宣傳、報導(dǎo)學(xué)校的“陽光體育運動”的展開情況，增進活動深進持久、扎實有效地展開下往。

2、完善校園體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。

展開“陽光體育運動”要有良好的體育設(shè)施和器材做保證。各中小學(xué)要嚴(yán)格執(zhí)行國家《體育器材配備標(biāo)準(zhǔn)》，增加體育器材的數(shù)目和品種，配全、配齊體育器材，規(guī)范器材的使用制度，加快發(fā)展合適學(xué)生年齡特點的體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。

3、保證體育教師的數(shù)目和質(zhì)量，開齊開足并上好體育課。

各學(xué)校應(yīng)依照《學(xué)校體育工作條例》有關(guān)學(xué)校體育教師配備的要求，結(jié)合《義務(wù)教育課程設(shè)置實施方案》和小學(xué)體育、初中體育與健康課時比例進步的實際，科學(xué)核定體育教師的工作量，保證中小學(xué)體育教師編制的數(shù)額。避免因缺少體育教師而削減體育課課時的現(xiàn)象。

全鄉(xiāng)各小學(xué)校必須嚴(yán)格依照《教育部關(guān)于落實保證中小學(xué)生天天體育活動時間的意見》和新《課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，開齊開足體育課（體育與健康）課時，全面提升體育教學(xué)的質(zhì)量和水平。小學(xué)1—2年級每周為4課時，小學(xué)3—6年級和初中每周為3課時，高中每周為2課時。任何學(xué)校和個人不得以任何理由削減、擠占體育課時間。

4、展開豐富多彩的體育活動，激起學(xué)生的愛好。

（1）、不斷豐富大課間體育活動組織情勢和活動內(nèi)容，科學(xué)公道地安排運動負(fù)荷。各學(xué)校要重視展開群眾性的文體活動，面向全體學(xué)生，遵守教育規(guī)律和學(xué)生身心發(fā)展特點，本著實踐與研究相結(jié)合、普及與進步相結(jié)合、校內(nèi)與校外相結(jié)合、同一與靈活相結(jié)合的原則，在創(chuàng)新活動情勢、豐富活動內(nèi)容上下工夫。一般的體育活動有廣播操、武術(shù)操、校操、素質(zhì)操、健美操、輕器械操、校園集體舞和小型團體操，和跳繩、踢毽、跳皮筋、游戲、球類活動、輪滑活動等。

（2）、學(xué)校每一年要最少組織一次大型體育活動，如大型田徑運動會等；每個月要組織一次小型的體育比賽，如籃球、排球、足球、跳繩、拔河、踢毽子等項目及趣味性游戲等。要基本實現(xiàn)面向全體，小學(xué)以體育樂園為主體，突出文娛性；中學(xué)以發(fā)展體能為主體，突出趣味競技性。鼓勵以班級、年級或?qū)W校為單位展開“一項特點的體育活動”，培養(yǎng)青少年學(xué)生建立畢生鍛煉的意識進而到達“幸福生活一生”的目標(biāo)。

（3）、展開“陽光體育運動”要與北方冬季體育活動和民族傳統(tǒng)體育活動相結(jié)合，對學(xué)生進行民族傳統(tǒng)體育教育，宏揚民族體育文化，豐富體育活動情勢。充分利用北方冰雪上風(fēng)展開冰雪競技體育、冰雪趣味活動、冰雪戶外健身活動等。

（4）精心設(shè)計各種活動，推動全市體育工作上層次、上水平。

堅持常常性的常規(guī)活動。教育局堅持每一年舉行全市中小學(xué)生籃球、乒乓球比賽、長跑比賽，每三年舉行一次全市中小學(xué)生運動會。

（5）創(chuàng)建特點體育活動第二課堂，成立校內(nèi)田徑隊、籃球隊、排球隊、足球隊、輪滑隊、健美操隊、跆拳道隊等，保證每一個學(xué)生天天有一小時的體育鍛煉時間，幫助每位學(xué)生把握“最少2項平常鍛煉，畢生受益的體育技能”，構(gòu)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，增進體質(zhì)健康水平切實得到進步。

5、加強學(xué)生體質(zhì)健康的評價。

（1）展開“陽光體育運動”要以“達標(biāo)爭優(yōu)、強健體格”為目標(biāo)，要以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)。建立和完善《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試結(jié)果記錄體系，測試成績要記進小學(xué)生成長記錄，初中以上學(xué)生要記進學(xué)生檔案，并作為畢業(yè)升學(xué)的重要根據(jù)。同時，建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》通報制度，及時把學(xué)生的體質(zhì)健康狀態(tài)反饋給家長，對學(xué)生的體質(zhì)狀態(tài)的差異提出好的解決方法，催促學(xué)生積極參與體育鍛煉。各校《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》合格率要穩(wěn)定在90%以上，良好率到達30%以上，優(yōu)秀率到達15%左右。依照要求完成《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試和數(shù)據(jù)上報工作。

（2）每一年10月份對全市中小學(xué)校進行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的抽測。

6、加強專項督導(dǎo)評估，進行階段性總結(jié)表彰。

教育局督導(dǎo)室與基礎(chǔ)教育科將聯(lián)合進行“陽光體育運動”督導(dǎo)評估工作，將組織展開“陽光體育運動”示范校的評比活動，建立典型，表彰先進。對不展開或不認(rèn)真展開“陽光體育運動”、不執(zhí)行國家課程計劃、不落實學(xué)生天天一小時體育鍛煉時間的學(xué)校，要在全市通報批評。

體育教育教案怎么寫篇十四

活動名稱：

戰(zhàn)斗演習(xí)。

活動目標(biāo)：

幼兒練習(xí)側(cè)臥匍匐爬行和直體側(cè)滾動。

活動準(zhǔn)備：

場地布置。軟墊、草席若干，草地一塊，橡皮筋，幼兒靠背椅8張等。

活動過程：

組織幼兒進行活動前的準(zhǔn)備動作。

對幼兒進行衣服和鞋子等的安全檢查。

隨音樂節(jié)奏做幼兒廣播操。

幼兒復(fù)習(xí)側(cè)臥匍匐爬行和直體側(cè)滾動動作。

游戲：戰(zhàn)斗演習(xí)。

帶幼兒到場地，介紹場地布局。

介紹游戲方法：教師扮排長，幼兒扮戰(zhàn)士。排長下令“爬過分鎖區(qū)、炸毀敵人的碉堡”，接著組織“戰(zhàn)士”先以側(cè)臥匍匐爬行，一手揣著炸藥包（沙包），爬過“鐵絲網(wǎng)”以后作側(cè)滾，然后采用側(cè)臥甩臂動作投擲沙包，向碉堡投扔，扔后起立從“戰(zhàn)壕”跑回原處。

織幼兒游戲。

分組進行比賽。幼兒分成四組進行比賽。

游戲結(jié)束。

組織幼兒做放松動作。

體育教育教案怎么寫篇十五

以實施“陽光美德”教育為主線，以“共享陽光、體驗養(yǎng)成，美德潤化、幸福一生”理念為引領(lǐng)，以欣賞、善待和發(fā)展每個學(xué)生為德育目標(biāo)，通過創(chuàng)建陽光美德育人環(huán)境、養(yǎng)成陽光美德品行人格、提升陽光美德師資素養(yǎng)、構(gòu)建陽光體育氛圍，使梁樹學(xué)子在陽光春風(fēng)般的美德教育中，成長為自信樂觀、接納寬容、堅毅向上、勇于擔(dān)當(dāng)?shù)囊淮氯恕?/p>

強身健體，幸福一生。

（一）舉辦“陽光體育節(jié)”系列活動。

初一初二學(xué)年開展隊列隊形比賽活動。初一初二學(xué)年同時進行，分別進行評比。以齊步走、跑步為基本內(nèi)容，同時考察學(xué)生的口令，班級的精神面貌等。通過活動來增加班級的凝聚力和集體榮譽感。

（二）舉行“強身健體，幸福一生”主題體驗班會課。

通過班會使學(xué)生了解相關(guān)的體育知識，知道體育運動的好處，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，感受運動精神。積極參加體育運動，擁有健康的身體，真正成為德智體全面發(fā)展的陽光少年！

（三）組織第xx屆田徑運動會。

以田徑運動會為載體，開展廣泛性的學(xué)生體育鍛煉活動。

（四）開展健美操會操等系列陽光體育競賽。

開展“陽光體育”美德健身活動。以陽光體育節(jié)為契機，以陽光大課間活動為主體，通過開展跳繩、健美操、球類、運動會等比賽、競賽活動，引導(dǎo)師生投身陽光體育，強健身心中來。

（五）舉辦“陽光家長學(xué)?！睂ｎ}講座。

構(gòu)建學(xué)校聯(lián)動養(yǎng)成教育體系。以創(chuàng)建“陽光家長學(xué)?！睘檩d體，拓展學(xué)校攜手“立體化”家校養(yǎng)成教育聯(lián)動體系。要發(fā)揮家長委員會和家長學(xué)校的作用，通過定期召開的學(xué)校聯(lián)席會議、家長座談會、家庭教育指導(dǎo)講座、主體報告會等形式，加強學(xué)校與家長之間的雙向溝通，探索構(gòu)建學(xué)校、家庭、社會“立體化”教育網(wǎng)絡(luò)，形成三位一體教育合力。

4月29—5月30。

1、促進學(xué)生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?。

2、讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和潛能。

3、改革學(xué)校課間操，優(yōu)化課間操的時間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，使學(xué)生樂于參加，主動地掌握健身的方法并自覺鍛煉。

4、學(xué)年要積極宣傳、落實，確保學(xué)生安全。

5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)。

體育教育教案怎么寫篇十六

1、通過快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機能水平。

2、培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志，體驗跑的.樂趣。

跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。

準(zhǔn)備部分。

一、教師指導(dǎo)。

1、教師提前到場，準(zhǔn)備場地器材。

2、接受體委報數(shù)，向?qū)W生問好。

3、宣布課的內(nèi)容要求。

4、檢查服裝，安排見習(xí)生。（安全教育）。

二、學(xué)生活動。

1、體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。

2、向教師問好。

3、要求學(xué)生認(rèn)真聽講。

4、見習(xí)生應(yīng)隨堂聽課。（認(rèn)真強調(diào)安全問題）。

三、組織與要求（成四列橫隊）。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡。

﹡要求：精神飽滿，注意力集中。

基本部分。

1、慢跑一圈。

2、教師指揮學(xué)生進行跑的專門練習(xí)。

1)擺臂練習(xí)。

2)小步跑練習(xí)。

3)高抬腿練習(xí)。

4)30米加速跑。

3、游戲《長江、黃河》。

1)講解游戲方法。

將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，一對為長江，一對為黃河，聽教師發(fā)口令，喊到長江，長江快速跑，黃河要快速去追，規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。

2)講明游戲規(guī)則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。

1、注意節(jié)奏和呼吸。

2、學(xué)生精神集中。

3、在教師統(tǒng)一指揮下進行。

（注意作活動時也要強調(diào)注意安全的問題，充分做好準(zhǔn)備活動，避免運動損傷）。

4、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解并按游戲規(guī)則進行游戲。

5、體委幫助教師組織游戲。（再一次強調(diào)主意安全及其規(guī)則要求）。

組織：原隊形游戲場地（長10米寬8米）。

結(jié)束部分。

一、教師指導(dǎo)。

1、放松。

2、教師總結(jié)。

3、布置課下作業(yè)。

4、宣布下課，師生再見。

二、學(xué)生活動。

1、2人一組進行放松。

2、課下認(rèn)真完成。

3、師生再見。

三、組織與要求在場地內(nèi)成體操隊形站立。

同學(xué)們積極認(rèn)真的完成了老師交給的各項任務(wù)，很好的完成了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生們的身體得到了鍛煉。

體育教育教案怎么寫篇十七

讓學(xué)生了解體育運動的不安全隱患。

20xx年4月21日星期一。

1、球類運動和田徑運動的安全隱患產(chǎn)生的原因。

2、如何預(yù)防球類運動和田徑運動的不安全因素。

如何預(yù)防球類運動和田徑運動的不安全因素。

講授、討論。

一、球類運動安全。

球類運動是青少年特別喜歡的體育項目，主要包括足球、籃球和排球。球類活動要求有一定的動作技術(shù)和身體活動能力，因此稍有不慎，容易引起大小不等的傷害事故，如挫傷、擦傷、扭傷、碰撞等。

1.球類活動中有事故隱患。

（1）動作技術(shù)指導(dǎo)上的缺陷和錯誤。

（2）場地設(shè)備不安全。

（3）動作粗野或違反規(guī)則。

（4）組織方法不當(dāng)。

2.事故隱患的預(yù)防。

（1）加強思想教育，增強防范意識。

（2）加強活動設(shè)施建設(shè)和管理。

（3）做好準(zhǔn)備活動、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

（4）加強保護措施。

不使用錯誤的推、拉、撞等危險動作。

使用必要的護具，如護膝、護腿、護踝等。

教給學(xué)生沖撞摔倒時的正確緩沖動作。

二、田徑運動安全。

1.田徑運動的傷害事故隱患。

（1）場地不平整，設(shè)施不完善，操場是學(xué)校開展體育課教學(xué)，組織廣播操的主要場地，是學(xué)校開展體育活動的基礎(chǔ)。

（2）活動安排不當(dāng)。

（3）學(xué)生的心理狀態(tài)不良，位能及時調(diào)整。

2.事故隱患的預(yù)防。

（1）改善和規(guī)范活動場地、加強設(shè)備的建設(shè)和維修。

（2）教學(xué)和訓(xùn)練、競賽活動必須嚴(yán)密組織、嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練、提高質(zhì)量。

教師要掌握學(xué)生合理的運動量，做好運動前的準(zhǔn)備放松。

加強紀(jì)律教育，培養(yǎng)學(xué)生自我保護意識。

重視課前準(zhǔn)備。

（3）建立運動監(jiān)督制度。

學(xué)校運動場地、器械、設(shè)備等要定期進行安全、衛(wèi)生檢查。

損壞的場地、器械等要及時維修，維修前一律禁止使用。

教學(xué)過程應(yīng)進行醫(yī)務(wù)監(jiān)督，防止中暑、脫水等情況發(fā)生。

三、學(xué)生討論問題。

1、運動時肚子疼怎么辦？

運動時發(fā)生肚子疼，只要用手揉壓一會兒就會逐漸消失的。有時不去管它，適應(yīng)一會兒也會消失的，加深呼吸也可使肚子疼得到緩解。為了預(yù)防運動時肚子疼，首先要在運動前做好準(zhǔn)備活動，不要在運動前吃得過多，更不要喝一肚子水。如果在十幾分鐘內(nèi)不能接觸肚子疼，就要停止運動，立即找醫(yī)生檢查。

2、鼻子出血怎樣救治？

如果是由于火氣過大發(fā)生鼻子流血，注意頭后仰（可坐在椅子上，頭后部放在椅背上）在鼻部放置冷水毛巾，并在后頸部用冷水清拍。如果在體育比賽中，鼻部受到器械碰或與他人相撞，使血管破裂，則須暫時用口呼吸，以免用鼻呼吸使出血程度加重。如果出血還不停止，可用凡士林紗布卷，塞入出血的鼻腔內(nèi)，切不可用未消毒的紙巾或臟布塞入。

體育教育教案怎么寫篇十八

1.激發(fā)幼兒參與體育教學(xué)的興趣，培養(yǎng)幼兒遵守規(guī)則的習(xí)慣。

2.提高幼兒解決問題的能力，發(fā)展平衡力和動作的靈活性。

3.指導(dǎo)幼兒練習(xí)雙腳在有間隔的物體上移動踏板交替前進。

1.音樂：《在美麗的藍色的多瑙河畔》。

2.每人2塊塑膠墊。

一、導(dǎo)入。

以郊游形式引入課題，激發(fā)教學(xué)興趣。

做準(zhǔn)備教學(xué)，教學(xué)幼兒身體各個部位。

二、展開。

1.引發(fā)幼兒探索過小河的方法。

（1）幼兒討論過小河的方法。

根據(jù)生活經(jīng)驗討論講述。

（2）提出條件，嘗試探索在現(xiàn)有條件下過河的方法。

只有兩塊磚的時候，你怎樣過河才不會把鞋踩濕呢？

幼兒嘗試，教師觀察。

（3）請個別幼兒示范過河方法，比較多種方法的優(yōu)缺點。

2.練習(xí)過小河的方法，掌握雙腳在有間隔的物體上交替前進的方法。

（1）幼兒自由練習(xí)。

怎樣才會有快又穩(wěn)？（側(cè)身移磚）。

（2）請過河快的幼兒進行示范，引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)奧秘：

側(cè)身、間隔適合自己邁步的最大距離。

（3）集體比賽的形式練習(xí)交替移動。

3.游戲過小河。

介紹游戲名稱。

講解游戲玩法和規(guī)則。

幼兒在音樂聲中，有趣的進行游戲。

三、結(jié)束。

1.席地而坐做放松教學(xué)，拍肩、捶腿。

2.教師講評教學(xué)。

體育教育教案怎么寫篇十九

1、認(rèn)知目標(biāo)：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個生長發(fā)育高峰期的身心特點。

2、能力目標(biāo)：能依據(jù)青春期的特點，在參加體育活動時能正確運用揚長避短的具體方法與要求。

3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

一、青春期的概念及其分段。

青春期是指人體生長發(fā)育成熟前一個迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個時期。

1、青春發(fā)育前期：女生從11～12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續(xù)2～3年。

2、青春發(fā)育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～16歲開始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主。

3、青春發(fā)育后期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。

青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。

青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關(guān)鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。

二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問題。

體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機能的發(fā)展，在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實際出發(fā)，承認(rèn)差別，因人而宜。

初中學(xué)生正處在青春期的前兩個階段，這一時期骨骼的發(fā)育、身高的增長都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進行力量練習(xí)時，負(fù)荷重量不能太大，尤其要注意保護脊柱。

青春期肌肉生長速度落后于骨骼，肌纖維細(xì)而長，肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí)，促進身體各部位均衡發(fā)展，避免長成“豆芽菜”的體形。

青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練，如經(jīng)常進行較慢的或中等速度的跑步等。

處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個有利的時機，多學(xué)一些體育運動的基本技術(shù)和生活中必需的活動技能，為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。

初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，但應(yīng)避免進行劇烈運動和引起腹內(nèi)壓升高的運動(如仰臥起坐等)，同時應(yīng)注意個人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進行有氧耐力跑步，可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動作更為協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。

另外，要安全、平穩(wěn)地度過青春期，除堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營養(yǎng)衛(wèi)生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養(yǎng)多種愛好，努力充實自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養(yǎng)成為有社會主義覺悟的德智體美全面發(fā)展的人材。