最新人生路自己走如何寫(優(yōu)秀16篇)

總結(jié)是一個(gè)提升自己能力的有效途徑。培養(yǎng)良好的體育精神和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，有助于改善整體表現(xiàn)。以下總結(jié)范文內(nèi)容豐富，形式多樣，適合不同領(lǐng)域和層次的總結(jié)參考。

人生路自己走如何寫篇一

很多學(xué)生不會(huì)定位。

用人單位面試官最不喜歡的求職者有兩種：一種是“只要要我，讓我干什么都行”的人；第二種是要高職位、高薪水，但是能力和崗位需求明顯有差異的人，對(duì)于第一種連自己是誰(shuí)，想干什么都不知道的學(xué)生，用人單位不會(huì)愿意要，哪怕你的學(xué)習(xí)成績(jī)非常好；對(duì)于第二種，對(duì)于知道自己是誰(shuí)，但是不符合企業(yè)要求的畢業(yè)生也不會(huì)要，企業(yè)會(huì)說(shuō)，這樣的學(xué)生可能會(huì)不穩(wěn)定，可能抱怨很多、可能缺乏團(tuán)隊(duì)精神，所以不符合企業(yè)要求。

但是大學(xué)生在求職的時(shí)候也有一肚子委屈：

“用人單位總是說(shuō)我沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn)，那我想什么也干不了，索性你看我能干什么就干什么吧，可是用人單位也不接受，我不知道為什么！”

“用人單位都希望我們自信，能干，我想在用人單位面前表現(xiàn)好一些，所以把自己夸大了一些，可是他們也不接受。”

“有些單位問(wèn)我想要多少工資，我說(shuō)了，他們又說(shuō)我要得太多，我不說(shuō)，又說(shuō)我不知道自己的價(jià)值”

女大學(xué)生遇到的挫折更多：

“求職的時(shí)候，把自己表現(xiàn)得像男孩子一樣，他們說(shuō)我形象不好，把自己打扮得像個(gè)淑女，又說(shuō)我會(huì)嬌氣”

“應(yīng)聘文秘也需要男士，應(yīng)聘工程師也需要男士，應(yīng)聘教師也需要男士，真的不知道女士還能從事什么工作”

今天，女大學(xué)生在就業(yè)的時(shí)候，為了讓用人單位接收自己，想出了五花八門的方法，明星照、職業(yè)裝、錄像帶，試圖突出自己的優(yōu)勢(shì)，獲得就業(yè)機(jī)會(huì)，但是，這些方式收效甚微。不是方式不好，而是沒(méi)有找到自己的定位。我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生的簡(jiǎn)歷沒(méi)有清晰的定位；面試中的表現(xiàn)也沒(méi)有清晰的定位。在求職過(guò)程中，定位是求職的基礎(chǔ)。如果沒(méi)有合適的定位，很難在競(jìng)爭(zhēng)中獲得自己的位置。

定位是什么？

定位有兩層含義：一、確定自己你是誰(shuí)，你適合做什么工作；二、告訴別人你是誰(shuí)，你能夠幫助單位做什么?？纯瓷唐范ㄎ荒憧赡芫蜁?huì)明白是怎么回事，同樣是寶潔公司出品的洗發(fā)香波，海飛絲定位于“去頭屑”，飄柔的定位是“柔順頭發(fā)”，潘婷則定位于“營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)”。不同的定位主要來(lái)自商家對(duì)于市場(chǎng)的需求的理解，同時(shí)來(lái)自產(chǎn)品內(nèi)在的品質(zhì)。

女大學(xué)生在定位的時(shí)候首先要明白自己有哪些特點(diǎn)，然后把最適合單位需求的特點(diǎn)集中表現(xiàn)出來(lái)。

女大學(xué)生怎么定位？

定位的四個(gè)步驟：

我們來(lái)看一個(gè)真實(shí)的案例。

定位人物：小燕。

基本情況：自動(dòng)化專業(yè)；本科，學(xué)習(xí)成績(jī)一般，考研究生沒(méi)有考上。喜歡演講，曾經(jīng)在學(xué)校的比賽中獲得二等獎(jiǎng)。英語(yǔ)成績(jī)不佳，尤其是口語(yǔ)很弱。

第一步：了解自己，把自己已有的和工作有關(guān)的特點(diǎn)全部找出來(lái)。

主要從以下四個(gè)方面搜索自己的特點(diǎn)。小燕發(fā)現(xiàn)自己還有很多特點(diǎn)：

知識(shí)方面：自動(dòng)化專業(yè)知識(shí)較多、此外還有演講知識(shí)、文書寫作知識(shí)、歷史知識(shí)；

技能方面：很強(qiáng)的溝通能力、說(shuō)服能力；一定的動(dòng)手操作能力、計(jì)算機(jī)操作能力；

經(jīng)驗(yàn)方面：在學(xué)校主要參加了演講社團(tuán)，暑期還曾經(jīng)在一家調(diào)查公司作訪問(wèn)員，得到領(lǐng)導(dǎo)的夸獎(jiǎng)；做過(guò)家教，為一名高三的學(xué)生輔導(dǎo)語(yǔ)文。

能吃苦，有較強(qiáng)的壓力承受能力。

小技巧：如何知道自己的特點(diǎn)是不是工作需要的呢？

三條途徑：

一是多看單位的招聘廣告；尤其是技能要求和個(gè)性要求；

二是看業(yè)內(nèi)的成功人士，同專業(yè)的師哥師姐，看他們的起步和發(fā)展是由那些特點(diǎn)；

三是詢問(wèn)專業(yè)的職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)，了解各種職業(yè)的要求。

第二步：比較一下自己的特點(diǎn)和自己想做的工作、想去的單位差距有多遠(yuǎn)，然后確定一個(gè)或者兩個(gè)目標(biāo)。

小燕有三個(gè)選擇：

1.國(guó)營(yíng)企業(yè)搞本專業(yè)；

2.民營(yíng)企業(yè)搞本專業(yè)；

3.民營(yíng)企業(yè)作公關(guān)、銷售、行政。

小燕根據(jù)各方面的條件和招聘單位的偏好，確定自己的求職目標(biāo)是：

離自己最近的目標(biāo)是：到民營(yíng)企業(yè)做公關(guān)、銷售和行政。

小技巧：在確定目標(biāo)的遠(yuǎn)近的時(shí)候，不僅要看自己的特點(diǎn)，還要看競(jìng)爭(zhēng)這個(gè)職位的對(duì)手的特點(diǎn)。不僅要看用人單位今天的招聘廣告，還要看他們往年實(shí)際招聘的情況。

第三步：根據(jù)自己的求職目標(biāo)，確定其主要需求和自己的特點(diǎn)最吻合的地方作為自己的定位。

小燕認(rèn)為，對(duì)于民營(yíng)企業(yè)公關(guān)、銷售、行政工作這些職位來(lái)講，企業(yè)的需求是需要一個(gè)人完成人際溝通，提高服務(wù)質(zhì)量，降低成本；而自己相配的特點(diǎn)是有熱情、善于交流、有進(jìn)取意識(shí)，花錢比較仔細(xì)。

于是，面向民營(yíng)企業(yè)的公關(guān)、銷售和行政職位，小燕的定位是：一個(gè)善于溝通、有熱情、花錢比較仔細(xì)的大學(xué)生。

小技巧：給自己定位的關(guān)鍵特征不要超過(guò)7個(gè)，因?yàn)槿说亩虝r(shí)記憶的限度就是這么多。多了容易造成混亂和排斥。

第四步：根據(jù)自己的定位，確定合適的表現(xiàn)方式。

小燕準(zhǔn)備把自己的這些特征通過(guò)簡(jiǎn)歷和面試的各個(gè)部分表現(xiàn)出來(lái)。

簡(jiǎn)歷部分：

重點(diǎn)加強(qiáng)了做社會(huì)工作部分的描述，這些工作都能夠體現(xiàn)自己的善于溝通、有熱情、花錢比較仔細(xì)的特點(diǎn)。

在結(jié)尾描述自己個(gè)性的時(shí)候，還加入了家庭對(duì)于自己這些特點(diǎn)的培養(yǎng)。

刪去了考研究生部分，因?yàn)樗J(rèn)為這會(huì)干擾用人單位對(duì)自己定位的接受。

面試的時(shí)候：

小燕回答用人單位問(wèn)的“請(qǐng)說(shuō)說(shuō)你大學(xué)期間比較有成就的事情和比較失敗的事情”的時(shí)候，她也重點(diǎn)突出了自己的工作速度，對(duì)于結(jié)果的看法，傳達(dá)著自己的定位。

小技巧：表現(xiàn)自己的時(shí)候不要在乎別的同學(xué)身上有沒(méi)有這些特點(diǎn)，重點(diǎn)要根據(jù)用人單位的需要適當(dāng)?shù)卣宫F(xiàn)出來(lái)。表現(xiàn)自我的關(guān)鍵不在于獨(dú)特和別致，而在于各個(gè)環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)一致和重點(diǎn)突出。

小燕經(jīng)過(guò)2個(gè)月的求職，在遭遇到5次失敗后，正式被一家民營(yíng)企業(yè)聘為總經(jīng)理助理。

女大學(xué)生在求職的時(shí)候，一定會(huì)遇到各種各樣的挫折，性別因素的影響也很大，在這個(gè)時(shí)候，要做的事情不是逃避現(xiàn)實(shí)，而是給自己準(zhǔn)確定位，獲得更好的工作機(jī)會(huì)。建議女大學(xué)生：

不要忽視自己的性別，充分展現(xiàn)女性在職業(yè)上的優(yōu)勢(shì)，如耐力、承受壓力能力、言語(yǔ)溝通能力、細(xì)致、責(zé)任心強(qiáng)、關(guān)心別人、善良等。

只要有面試機(jī)會(huì)就意味著沒(méi)有性別差異，關(guān)鍵在于你的表現(xiàn)，千萬(wàn)不要被用人單位的“試探”所擊敗。

女性過(guò)多和女性過(guò)少的地方工作機(jī)會(huì)都會(huì)很少，要提醒自己付出更多的努力去找尋。

不要放棄地太早，堅(jiān)持就是勝利。

人生路自己走如何寫篇二

我，一個(gè)現(xiàn)代化的女孩，熱愛生活、追求時(shí)尚。雖然我皮膚黑黑的，還有一些不好聽的“雅號(hào)”，長(zhǎng)得又不漂亮，但我不自卑。

我討厭被束縛的感覺，像小鳥關(guān)在“牢籠”里，沒(méi)有了自由。但我渴望自由、向往自由，我愿意像老鷹一樣在藍(lán)天白云下展翅高飛，飛遍大江南北，飛遍全世界。我要向全世界呼吁：“我愛自由”

所有的人都認(rèn)為我是開心果，每天都過(guò)得很快樂(lè)，其實(shí)我并不快樂(lè)。我覺得自己和身邊的親人都隔著一層玻璃。他們根本就不了解我、理解我。一個(gè)人如果沒(méi)有一個(gè)伴，陪我聊天、談心，那生活所多么的枯燥乏味呀!我把自己封閉起來(lái)，不讓任何人了解我，知道我，我用一層厚厚的紙把自己裹起來(lái)，而且把自己的心也用紙裹起來(lái)，誰(shuí)也不知道我內(nèi)心的想法。

我非常懷念以前自由，沒(méi)人束縛開心快樂(lè)的我……。

人生路自己走如何寫篇三

「愛自己」就像一次奇妙的探險(xiǎn)，像開飛機(jī)一樣令人激動(dòng)，請(qǐng)想像一下，如果我們每個(gè)人都有足夠的力量實(shí)現(xiàn)白己的夢(mèng)想，那該有多激動(dòng)人心啊！請(qǐng)從現(xiàn)在開始愛自己吧！

1.停止自責(zé)。

這是最重要的，如果我們告訴自己，自己已經(jīng)很好了，無(wú)論發(fā)生什么，我們就能輕松地改變生活。如果我們覺得自己不好，就很難改變什么。我們每個(gè)人都需要改變，每天都是新的一天，我們的力量能讓我們調(diào)整生活。

我們不會(huì)隨時(shí)都有安全感，因?yàn)槲覀冎皇欠踩?，?qǐng)別故作完美，那會(huì)給自己帶來(lái)很大的壓力，使我們看不到應(yīng)該怎樣治療自己。相反，當(dāng)我們看到了自己的創(chuàng)造性和個(gè)性時(shí)，我們將會(huì)贊賞自己的不同之處，每個(gè)人在這個(gè)世界上都扮演著獨(dú)特的角色，如果我們自責(zé)，就意味著在隱藏自己。

2.停止讓自己感到恐懼。

我們?cè)S多人總是喜歡嚇自己，使得處境越發(fā)惡化，我們把一點(diǎn)小事想得很嚴(yán)重，總是期待生活的最壞，這是一種可怕的生活方式。

臨睡之前，有多少人在想像事情的最壞呢？就像小孩子想像床底下有鬼一樣，這就難怪你會(huì)失眠。小時(shí)候，你需要父母的安慰，但是你已經(jīng)長(zhǎng)大了，你可以安慰自己。

病人也這樣，他們經(jīng)常作最壞打算，或者想如何準(zhǔn)備自己的葬禮，他們丟棄了自己的力量，他們認(rèn)為，自己的生命就剩下了一些醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)。

有的人對(duì)友誼也有這樣的思想，如果朋友不打電話來(lái)，就認(rèn)為自己被拒絕和遺棄了。

工作也一樣，如果有人對(duì)你的工作提意見，你就會(huì)認(rèn)為，自己肯定要被解雇，你自己制造了這些麻痹性的思想，這些可怕的思想實(shí)際是一種消極的自我暗示。

如果你發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣性地在心里自我暗示不好的事，請(qǐng)用想像美好的事物來(lái)替代它，例如：美麗的風(fēng)光、日落、鮮花、體育運(yùn)動(dòng)或其他你喜歡的事，每次當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你在嚇自己的時(shí)候，請(qǐng)想像這些美好的畫面，告訴自己「不，我不想這些東西了，我要想傍晚的日落、玫瑰花、美麗的巴黎、游艇或瀑布」等等。只要你不斷地這樣做，最後將會(huì)改掉這種習(xí)慣，當(dāng)然，這需要練習(xí)。

人生路自己走如何寫篇四

把識(shí)字的主動(dòng)權(quán)交給兒童自己―――《姓氏娃娃》的教學(xué)案例案例背景識(shí)字主體千差萬(wàn)別，初入學(xué)的孩子識(shí)字量從十幾到數(shù)百，相差很大。究其原因：良好的家庭學(xué)習(xí)氛圍，培植了“識(shí)字”的土壤，孩子的好奇心、求知欲經(jīng)常得到滿足，愈來(lái)愈強(qiáng)，萌生了早期自主學(xué)習(xí)的意識(shí)，因此家長(zhǎng)有意識(shí)地教，慢慢變成孩子主動(dòng)地學(xué)（認(rèn)字）。不具備以上家庭環(huán)境的孩子其實(shí)也有識(shí)字愿望，只是總得不到滿足?？偠灾?，一個(gè)個(gè)生活經(jīng)歷不同、學(xué)前識(shí)字儲(chǔ)備不同的復(fù)雜個(gè)體匯聚到一個(gè)語(yǔ)文教師這里。如果僅靠一份教案上課，以“一”擋“數(shù)十”，會(huì)出現(xiàn)有的學(xué)生“吃不飽”，有的又“消化不了”的.癥狀。我以為應(yīng)把識(shí)字的主動(dòng)權(quán)交給兒童自己，讓學(xué)生在生活中主動(dòng)識(shí)字。教學(xué)設(shè)計(jì)目標(biāo)1、認(rèn)識(shí)本班學(xué)生的25個(gè)姓氏。2、合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)，在玩中認(rèn)字。3、知道語(yǔ)文知識(shí)與生活密切相關(guān)。培養(yǎng)學(xué)生喜歡漢字，有主動(dòng)識(shí)字的愿望。教學(xué)設(shè)計(jì)思路認(rèn)姓氏字出現(xiàn)在語(yǔ)文園地一，那時(shí)學(xué)生入學(xué)已經(jīng)一個(gè)多月了。如果脫離生活，書上這30個(gè)常見的姓學(xué)生就會(huì)有很多不認(rèn)識(shí)。僅枯燥乏味的識(shí)字也會(huì)給孩子帶來(lái)很多學(xué)習(xí)上的困難。基于以上認(rèn)識(shí)，我作了以下思考：1、如何讓學(xué)生喜歡學(xué)習(xí)漢字，主動(dòng)識(shí)字？2、怎樣變枯燥乏味的傳授為興趣盎然的學(xué)習(xí)？3、如何使課堂教學(xué)做到面向全體學(xué)生？通過(guò)思考，我打算采取以下的教學(xué)措施：1、通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2、讓學(xué)生在為突破難關(guān)的合作學(xué)習(xí)中快樂(lè)的學(xué)習(xí)，主動(dòng)識(shí)字。3、課堂要盡量留出時(shí)間讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，有選擇性的學(xué)習(xí)。4、課外延伸培養(yǎng)學(xué)生在生活中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的能力。教學(xué)過(guò)程一、創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣今天老師要去看一樣?xùn)|西，這件東西和你們每個(gè)人都有關(guān)系，你們想和老師一起去嗎？（想）好！那咱們就出發(fā)！今天我們要坐咱們班的火車去。（課件出示售票員阿姨和火車）這火車可需要我們?nèi)嗤瑢W(xué)的共同努力才能開動(dòng)哦?。ǔ鍪臼燮眴T阿姨的話“你姓什么”。）開火車的游戲（開火車時(shí)，其他孩子學(xué)著很輕很輕地發(fā)火車開動(dòng)的“嗚――咔嚓、咔嚓”的聲音，學(xué)生不會(huì)說(shuō)的找修理員修理，修理好了繼續(xù)開）[設(shè)計(jì)意圖：其他。

人生路自己走如何寫篇五

現(xiàn)代人很多都愛diy,家庭染發(fā)套裝也層出不窮,如果只是簡(jiǎn)單的染發(fā),很多人選擇自己在家完成。慢著慢著，自己染發(fā)好嗎?萬(wàn)一手抖了，顏色不均勻怎么辦?萬(wàn)一時(shí)間沒(méi)有掌握好，上不了色怎么辦?莫躁!下面小編就來(lái)教給大家自己染發(fā)的技巧，妹紙們趕緊圍觀吧!

想要染個(gè)美美噠發(fā)色，卻喜歡宅在家中，不想在美發(fā)店里呆上幾個(gè)小時(shí)?那就自己染發(fā)吧!不過(guò)，自己染發(fā)好嗎?拿不定主意的妹紙們，不妨來(lái)看看網(wǎng)友們的唇槍舌戰(zhàn)哦。

網(wǎng)友1號(hào)：除非要漂，不然自己染發(fā)更好，畢竟理發(fā)店的藥膏用著不放心哪。花王啊，歐萊雅啊都有泡沫型的染膏，像洗頭一樣很方便呢。

網(wǎng)友2號(hào)：我都是自己染發(fā)。一般都買日本的泡沫染發(fā)膏，沒(méi)那么傷頭發(fā)而且可以選擇自己喜歡的顏色，又很便宜方便。

網(wǎng)友3號(hào)：我比較喜歡染很亮的顏色，需要漂之類的，所以只能去理發(fā)店。但是如果只染一般的，在家里用泡沫染發(fā)就可以了。

網(wǎng)友4號(hào)：我自己染過(guò)一回，不過(guò)因?yàn)闀r(shí)間沒(méi)有掌握好，幾乎沒(méi)上到顏色。所以，不放心自己的手藝的筒子們，還是乖乖去理發(fā)店被坑吧。

想要自己染發(fā)，卻苦于摸不著門道?來(lái)小編吧!下面就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)自己染發(fā)怎么染，媽媽再也不用擔(dān)心我的頭發(fā)啦!

1、首先根據(jù)你買好的染發(fā)膏做相應(yīng)分量的調(diào)劑，這些買的染發(fā)膏上都有相應(yīng)的比例說(shuō)明。

小貼士：在混合攪拌的時(shí)候，攪拌的時(shí)間越長(zhǎng)，效果越好，但一般時(shí)間為22分鐘左右。另外，攪拌完成之后盡量放置一段時(shí)間再使用，因?yàn)檫@可以增加溶解度，讓效果更好。

2、染發(fā)膏調(diào)制好以后，下面就可以開始相應(yīng)的染發(fā)步驟了。

首先，建議把頭發(fā)先洗一下，這樣可以增加發(fā)質(zhì)的柔軟度，洗完稍微擦干即可。

其次，把已經(jīng)調(diào)配好的染發(fā)膏從下往上使用染發(fā)梳梳理，這個(gè)過(guò)程視你希望染的'區(qū)域和強(qiáng)度而定，但是一定要確保刷均勻。

最后，刷完之后，等待自然風(fēng)干。這時(shí)不建議用加熱器罩在頭上，以加速上色，因?yàn)檫@樣對(duì)頭皮不好。

3、等頭發(fā)基本風(fēng)干以后(一般需要30分鐘左右)，基本上就可以開始清洗了。在清洗之前一定要記得先用護(hù)發(fā)素涂抹頭發(fā)，這樣不容易在洗頭的時(shí)候損傷發(fā)質(zhì)。因?yàn)槿景l(fā)膏上色之后就已經(jīng)附在頭發(fā)表面了，直接清洗容易造成發(fā)質(zhì)受損。另外，清洗的時(shí)候一定要使用溫水。干洗一遍之后，再用洗發(fā)水沖洗，直至洗出的水無(wú)顏色即可。

如今，越來(lái)越多的朋友喜歡自己在家染發(fā)了，畢竟出現(xiàn)了許多相當(dāng)方便的diy染發(fā)用品。不過(guò)，想要染出完美的發(fā)色來(lái)，卻不是件簡(jiǎn)單的事哦。下面小編就來(lái)給大家介紹下自己染發(fā)的技巧，快來(lái)圍觀吧!

一、挑選適合你原本頭發(fā)底色的顏色

挑選適合你原本頭發(fā)底色的顏色。中國(guó)人都是純黑發(fā)色，所以不夸張的深棕、櫻桃紅更加適合我們，而具體適合哪種顏色則需要根據(jù)每個(gè)人的肌膚色調(diào)來(lái)決定。如果你是冷色調(diào)肌膚，那么選擇冷色調(diào)的顏色才不會(huì)造成突兀的反差效果。

二、自然或者中性的顏色適合所有皮膚類型

自然或者中性的顏色適合所有皮膚類型，無(wú)論你是冷色調(diào)還是暖色調(diào)肌膚。如果你為顏色的選擇感到困擾，這是最不容易出錯(cuò)的方法。

三、試試短效的染發(fā)劑

如果你打算整頭全染一個(gè)和本身發(fā)色反差特別大的顏色，那么試試短效的染發(fā)劑吧。頭發(fā)的永久變色并非小事，質(zhì)量再好的氨水也會(huì)給頭發(fā)帶來(lái)傷害。短效的染色用劑使用的是比較溫和的化學(xué)藥水，如果你不喜歡，還能在幾個(gè)月以后變回原來(lái)的發(fā)色。

四、用保鮮膜將頭發(fā)包住

如果想讓染發(fā)劑著色效果更好，那么抹好染發(fā)膏以后用保鮮膜將頭發(fā)包住，然后裹上擰干的熱毛巾，再戴上浴帽，這樣能讓顏色更加均勻迅速地附著在發(fā)絲上。

五、在家染發(fā)的時(shí)候穿舊t shirt ...

自己染發(fā)有風(fēng)險(xiǎn)，入坑需謹(jǐn)慎。所以，mm們注意了，在給自己染發(fā)前，一定要做足各個(gè)方面的準(zhǔn)備功夫哦。那么，自己染發(fā)要注意什么?下面一起來(lái)了解下吧!

一、保護(hù)皮膚

在涂抹染膏之前，要在頭發(fā)周圍的肌膚上，如耳后、脖子、額頭以及發(fā)際處，均勻涂抹上潤(rùn)膚乳，以隔離染膏，避免染膏接觸肌膚。染發(fā)者的手上也要戴上塑料手套，避免化學(xué)物質(zhì)引致皮膚敏感。

二、涂抹順序

染發(fā)過(guò)程中，先從距發(fā)根1寸處開始涂抹至發(fā)尾，20分鐘后再涂抹靠近發(fā)根的那1寸。因?yàn)榻l(fā)根的新生發(fā)的發(fā)質(zhì)相對(duì)健康，更容易上色，而且頭皮的溫度也會(huì)加速染色劑的上色速度。這樣分段上染膏可避免出現(xiàn)顏色不均勻的現(xiàn)象。涂抹時(shí)間需控制在20分鐘內(nèi)完成，這樣才不會(huì)使染膏失去上色效能。

三、涂抹方向

涂抹染膏的梳理方向是兩側(cè)外梳(順毛鱗片方向)，而不是向下梳，否則很容易破壞毛鱗片的排序，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、毛糙。

四、掌握時(shí)間

五、敏感測(cè)試

自己染發(fā)有可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，因此，在染發(fā)前最好先進(jìn)行皮膚安全測(cè)試。

自己染發(fā)過(guò)敏怎么辦?一旦發(fā)生過(guò)敏，要趕緊用清水洗干凈頭皮上的染發(fā)液哦，最好再吃一些過(guò)敏藥。如果癥狀嚴(yán)重的話，就要及時(shí)到醫(yī)院就診了。

那么，如何避免自己染發(fā)過(guò)敏呢?

如果染發(fā)出現(xiàn)過(guò)過(guò)敏癥狀，那么最好在染發(fā)前，先涂抹少量染發(fā)劑到耳后皮膚處，看有沒(méi)有過(guò)敏的癥狀;也可以在手臂等部位測(cè)試過(guò)敏反應(yīng)，24到48小時(shí)后如果沒(méi)有不良反應(yīng)就可以放心染了。

另外，頭發(fā)染了以后要充分徹底地清洗干凈，以將染發(fā)劑的化學(xué)殘留物盡量清洗掉。不要使用一些劣質(zhì)的染發(fā)劑;當(dāng)頭皮有破損時(shí)，也最好不要染發(fā)。

人生路自己走如何寫篇六

在與人交往的過(guò)程中總是會(huì)遇到這樣的人，說(shuō)話口無(wú)遮攔很不中聽，其實(shí)在說(shuō)話之前，不妨問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題：這是真的嗎?這是善意的嗎?這是有必要的嗎?考慮好再說(shuō)也不遲。下面是小編為大家收集關(guān)于如何管好自己的嘴，歡迎借鑒參考。

北宋時(shí)期的寇準(zhǔn)，是我們所熟悉、所尊敬的一位好官、高官。處理國(guó)家大事，他游刃有余;但是與性格不合、政見不同的同事相處，他卻吃盡了說(shuō)話過(guò)于直爽的苦頭。最典型的是對(duì)待副參知政事丁謂。《資治通鑒》記載了一個(gè)故事：

丁謂任中書官職時(shí)，對(duì)寇準(zhǔn)非常恭謹(jǐn)。一次會(huì)餐，不小心寇準(zhǔn)的胡子沾了湯汁，丁謂站起來(lái)慢慢替他擦干凈。寇準(zhǔn)諷刺說(shuō)，你身為國(guó)家大臣，就是替領(lǐng)導(dǎo)擦胡須的嗎?丁謂自此記恨寇準(zhǔn)。

寇準(zhǔn)的話看上去是玩笑，但實(shí)際上卻是一種過(guò)于直爽的諷刺挖苦。中下級(jí)拍上級(jí)馬屁本是平常事，但是如果上級(jí)當(dāng)眾不領(lǐng)情，甚至諷刺挖苦，下級(jí)便覺得掃面子?？軠?zhǔn)所犯錯(cuò)誤就是如此。自此，丁謂“傾構(gòu)(全力詆毀)”寇準(zhǔn)，并且和王欽若、曹利用等同樣受過(guò)寇準(zhǔn)謾罵、諷刺、挖苦的大官結(jié)成同盟，共同對(duì)付他，經(jīng)常在皇帝面前說(shuō)寇準(zhǔn)的壞話。最后連皇帝也覺得寇準(zhǔn)不會(huì)講話了，寇準(zhǔn)政治生命也隨之結(jié)束，一而再，再而三被流放，直至客死雷州。

寇準(zhǔn)的悲劇，根源就是沒(méi)有管好自己的口，說(shuō)話太直。

吃喜酒時(shí)，個(gè)個(gè)都說(shuō)新娘子打扮得真漂亮，可居然有人說(shuō)化妝師用假發(fā)劉海掩蓋了新娘美麗的真發(fā)，有點(diǎn)畫蛇添足。在場(chǎng)的人都說(shuō)，你不懂，這是目前最時(shí)髦的發(fā)型，是最美的。后來(lái)，他才知道自己失言了，說(shuō)了不該說(shuō)的話，因?yàn)檗k喜事是要全說(shuō)好話的。

在辦公室，有些年輕的女同事美了容回來(lái)，問(wèn)他怎么樣。一般應(yīng)該說(shuō)，不錯(cuò)，很好。而他卻是有好說(shuō)好，有壞說(shuō)壞。他就曾經(jīng)直直地指責(zé)過(guò)同事眉毛不該描，描成假的，沒(méi)有原來(lái)真的好看。弄得人家心情大壞，半天不說(shuō)一句話。又比如有一次，一位女同事買了一件新衣服回來(lái)，非常高興地問(wèn)他好看不好看。他實(shí)事求是地來(lái)了一句：“衣服顏色與你的皮膚不般配。”害得人家衣服穿在身上也覺得不舒服。

你有過(guò)類似的做法嗎?社會(huì)交往中，人與人之間的關(guān)系是一種很微妙的“化學(xué)反應(yīng)”，也許一件小事就能讓你和對(duì)方的關(guān)系很好，也可能很壞，關(guān)鍵是在于把握一個(gè)度。千萬(wàn)不要因?yàn)檎f(shuō)話像把利劍而傷人傷己了。

也許你會(huì)說(shuō)，我本來(lái)就性格直爽，實(shí)在討厭拐著彎說(shuō)話。

這是真的嗎?

這是善意的嗎?

這是有必要的嗎?

這三個(gè)問(wèn)題叫“開口的三扇門”，可以在當(dāng)代佛教和印度教的著作中找到相關(guān)解釋。提出這些問(wèn)題至少能在開口之前給自己一點(diǎn)暫停的時(shí)間，而這短暫的時(shí)間足以給你省掉很多麻煩。

在你好朋友的眼中，她的男友是個(gè)聰明、風(fēng)趣的男生;在你眼中，他卻是個(gè)自命不凡、驕傲自大的人。為何即便是對(duì)同一件事情，兩個(gè)人也能產(chǎn)生根本不同的想法呢?這就是個(gè)人評(píng)判帶來(lái)的虛構(gòu)空間。

就自己而言，你可以允許自己說(shuō)點(diǎn)小謊。但是當(dāng)你在以一種權(quán)威人士的語(yǔ)氣說(shuō)話時(shí)，一定要試著問(wèn)自己：“我對(duì)這件事情肯定嗎?”通常，你會(huì)不得不承認(rèn)自己經(jīng)常是不確定的。

如果在開口之前，你真的思考了這三個(gè)問(wèn)題，那么你的“刀子嘴”傷人的可能性將會(huì)變得極小，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的人對(duì)你友善了許多。

切記，說(shuō)話是一項(xiàng)藝術(shù)，可以表現(xiàn)一個(gè)人的人文修養(yǎng)和見識(shí)，大到一言可以興邦，小到會(huì)把周圍的人都得罪。說(shuō)話的誠(chéng)意與文飾并重才不至于太野或太假，才稱得上文質(zhì)彬彬。個(gè)中道理，須仔細(xì)斟酌。

人生路自己走如何寫篇七

每個(gè)人對(duì)于別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)都很關(guān)注，畢竟“旁觀者清”。所有的人都活在別人的評(píng)價(jià)中，認(rèn)為別人的評(píng)價(jià)是對(duì)的，其實(shí)并不是這樣的，你只是自己眼中的自己，而不是別人眼中的自己。

一青年向一禪師求教：“大師，有人贊我是天才，將來(lái)必有一番作為;有人罵我是笨蛋，一輩子不會(huì)有多大出息。依您看呢?”“你是如何看待自己的?”禪師反問(wèn)。青年搖了搖頭，一臉茫然。“譬如同樣一斤米，用不同的眼光去看，它的價(jià)值也迥然不同。在炊婦的眼里，它不過(guò)做兩三碗大米飯而已;在農(nóng)民看來(lái)，它最多值3元錢;在制餅者看來(lái)，它能被加工成餅干，賣5元錢;味精廠家眼里，他可提煉出味精，賣8元錢;在制酒商看來(lái)，它能釀成酒，勾兌后，賣40元錢。不過(guò)米還是那斤米。”大師頓了頓，接著說(shuō)：“同一個(gè)人，有人將你抬得很高，有人把你貶得很低，其實(shí)，你就是你。你究竟有多出息，取決于你到底怎樣看待自己?！鼻嗄昊腥淮笪颉?/p>

但丁說(shuō)過(guò)：“走自己的路，讓別人說(shuō)吧?！睂?duì)于別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，如果別人的話是對(duì)的，對(duì)你有益，就聽取;如果不是。

人生路自己走如何寫篇八

以銅為鏡可以整衣冠，以人為鏡可以知得失。

多注意觀察你身邊的人，他人所謂的優(yōu)缺看看你有嗎？如果有，大家對(duì)他們是如何評(píng)價(jià)的，從而能比較全面的認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。

缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)是怎樣一個(gè)概念，很難一概而論，重要的是我們周圍社會(huì)對(duì)自己的看法以及自己的世界觀。

若在只有一人的孤島上，是不存在道德而言，更不用說(shuō)缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)了。

總之，要想正確而又客觀的認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，最好就是以人為鏡可以知得失。

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人生路自己走如何寫篇九

我們生活的這個(gè)時(shí)代充滿著前所未有的機(jī)會(huì)：如果你有雄心，又不乏智慧，那么不管你從何處起步，你都可以沿著自己所選擇的道路登上事業(yè)的頂峰。

但前提是，你必須成為自己的首席執(zhí)行官，知道何時(shí)改變發(fā)展道路，并在可能長(zhǎng)達(dá)50年的職業(yè)生涯中不斷努力、干出實(shí)績(jī)。

要做好這些事情，首先要對(duì)自己有深刻的認(rèn)識(shí)，清楚自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，知道自己是怎樣學(xué)習(xí)新知識(shí)和與別人共事的，并且還明白自己的價(jià)值觀是什么、自己能在哪些方面做出最大貢獻(xiàn)。

因?yàn)橹挥挟?dāng)所有工作都從自己的長(zhǎng)處著眼，你才能真正做到卓爾不群。

比起知道自己不擅長(zhǎng)什么，多數(shù)人都不知道自己擅長(zhǎng)什么。以前的人沒(méi)有什么必要去了解自己的長(zhǎng)處，因?yàn)橐粋€(gè)人的出身就決定了他一生的地位和職業(yè)。但是，現(xiàn)在人們有了選擇。我們需要知己所長(zhǎng)，才能知己所屬。

要發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，唯一途徑就是回饋分析法。

每當(dāng)做出重要決定或采取重要行動(dòng)時(shí)，都可以事先記錄下自己對(duì)結(jié)果的預(yù)期。9到12個(gè)月后，再將實(shí)際結(jié)果與自己的預(yù)期比較。

持之以恒地運(yùn)用這個(gè)簡(jiǎn)單的方法，就能在較短的時(shí)間內(nèi)可能兩三年，發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。同時(shí)也能發(fā)現(xiàn)，哪些事情讓你的長(zhǎng)處無(wú)法發(fā)揮出來(lái)，哪些方面自己則完全不擅長(zhǎng)。

根據(jù)回饋分析的啟示，需要在幾方面采取行動(dòng)。

首先最重要的是，專注于你的長(zhǎng)處，把自己放到那些能發(fā)揮長(zhǎng)處的地方。

其次，加強(qiáng)你的長(zhǎng)處。

回饋分析會(huì)迅速地顯示，你在哪些方面需要改善自己的技能或?qū)W習(xí)新技能。它還將顯示你在知識(shí)上的差距這些差距通常都可以彌補(bǔ)。

第三，發(fā)現(xiàn)任何由于恃才傲物而造成的偏見和無(wú)知，并且加以克服。

有太多的人，尤其是那些術(shù)業(yè)有專攻的人，往往對(duì)其他領(lǐng)域的知識(shí)不屑一顧，或者認(rèn)為聰明的頭腦就可取代知識(shí)。

令人驚訝的是，很少有人知道自己平時(shí)是怎樣把事情給做成的。同一個(gè)人的長(zhǎng)處一樣，一個(gè)人的工作方式也是獨(dú)一無(wú)二的，它可以略微有所調(diào)整，但是不可能完全改變當(dāng)然也不會(huì)輕易改變。

首先要搞清楚的是，你是讀者型習(xí)慣閱讀信息還是聽者型習(xí)慣聽取信息的人。絕大多數(shù)人都沒(méi)意識(shí)到這種分別，這對(duì)自己的人生造成了很大的危害。

德懷特艾森豪威爾擔(dān)任歐洲盟軍最高統(tǒng)帥時(shí)，一直是新聞媒體的寵兒。不管記者提出什么問(wèn)題，他都能對(duì)答如流。十年后，他當(dāng)上了總統(tǒng)，但當(dāng)年對(duì)他十分崇拜的同一批記者卻公開瞧不起他。他們抱怨說(shuō)，他從不正面回答問(wèn)題，而是喋喋不休地胡侃著其他事情。

艾森豪威爾顯然不知道自己屬于讀者型，而不是聽者型。當(dāng)他擔(dān)任歐洲盟軍最高統(tǒng)帥時(shí)，他的助手會(huì)確保媒體提出的每一個(gè)問(wèn)題都在記者招待會(huì)開始前半小時(shí)以書面形式提交。這樣，他就完全掌握了記者提出的問(wèn)題。而當(dāng)他就任總統(tǒng)時(shí)，他甚至連記者們?cè)趩?wèn)些什么都沒(méi)聽清過(guò)。

幾年后，林登約翰遜把自己的總統(tǒng)職位也給搞砸了，這在很大程度上是因?yàn)樗恢雷约菏锹犝咝偷娜?。他的前任約翰肯尼迪是個(gè)讀者型的人，搜羅了一些出色的筆桿子當(dāng)其助手。約翰遜上任后留下了這些人，可是他根本看不懂這些筆桿子寫的東西。

沒(méi)有幾個(gè)聽者型的人可以通過(guò)努力變成合格的讀者型不管是主動(dòng)還是被動(dòng)的努力，反之亦然。

因此，試圖從聽者型轉(zhuǎn)為讀者型的人會(huì)遭受林登約翰遜的命運(yùn)，而試圖從讀者型轉(zhuǎn)為聽者型的人會(huì)遭受德懷特艾森豪威爾的.命運(yùn)。他們都不可能發(fā)揮才干或取得成就。

所有的學(xué)校都遵循這樣的辦學(xué)思路：只有一種正確的學(xué)習(xí)方式，而且人人都得遵從。但是，對(duì)學(xué)習(xí)方式跟別人不大一樣的學(xué)生來(lái)說(shuō)，被迫按學(xué)校教的方式來(lái)學(xué)習(xí)就是地獄。

實(shí)際上，學(xué)習(xí)大概有六七種不同的方式。

有人靠寫來(lái)學(xué)習(xí)，有人在實(shí)干中學(xué)習(xí)，還有些人以詳盡的筆記來(lái)學(xué)習(xí)。

例如，貝多芬留下了許多隨筆小抄，然而他作曲時(shí)從來(lái)不看。當(dāng)被問(wèn)及他為什么還要用筆記下來(lái)時(shí)，他回答道：

如果我不馬上寫下來(lái)的話，我很快就會(huì)忘得一干二凈。如果我把它們寫到小本子上，我就永遠(yuǎn)不會(huì)忘記了，也用不著再看一眼。

在所有最重要的自我認(rèn)識(shí)當(dāng)中，最容易做到的就是知道自己是怎樣學(xué)習(xí)的。

當(dāng)被問(wèn)到：你怎么學(xué)習(xí)？大多數(shù)人都知道答案。但是當(dāng)問(wèn)到：你根據(jù)這個(gè)認(rèn)識(shí)來(lái)調(diào)整自己的行為嗎？沒(méi)有幾個(gè)人回答是。

我們必須明確對(duì)自己的認(rèn)知：

我是在壓力下表現(xiàn)出色，還是適應(yīng)一種按部就班、可預(yù)測(cè)的工作環(huán)境？

我是更適合當(dāng)決策者，還是作為顧問(wèn)？

一些人作為團(tuán)隊(duì)成員工作最出色。另一些人單獨(dú)工作最出色。一些人當(dāng)教練和導(dǎo)師特別有天賦，另一些人卻沒(méi)能力做導(dǎo)師。明確自我，才能更好地與人合作，同時(shí)在學(xué)習(xí)中明確方向。

不管怎么樣，不要試圖改變自我，因?yàn)檫@樣不大可能成功。但是，應(yīng)該努力改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方式和工作方式。

要進(jìn)行自我管理，最后不得不問(wèn)的問(wèn)題是：我的價(jià)值觀是什么？

道德準(zhǔn)則對(duì)每一個(gè)人都一樣。要對(duì)一個(gè)人的道德進(jìn)行測(cè)試，方法很簡(jiǎn)單。我把它稱為鏡子測(cè)試。

20世紀(jì)初，德國(guó)駐英國(guó)大使是當(dāng)時(shí)在倫敦所有大國(guó)中最受尊重的一位外交官。

然而，在1906年，他突然辭職，不愿主持外交使團(tuán)為英國(guó)國(guó)王愛德華七世舉行的晚宴。這位國(guó)王是一個(gè)臭名昭著的色鬼，并且明確表示他想出席什么樣的晚宴。據(jù)有關(guān)報(bào)道，這位德國(guó)大使曾說(shuō)：我不想早晨刮臉時(shí)在鏡子里看到一個(gè)皮條客。

在一個(gè)組織或一種情形下合乎道德的行為，在另一個(gè)組織或另一種情形下也是合乎道德的。但是，道德只是價(jià)值體系的一部分尤其對(duì)于一個(gè)組織的價(jià)值體系來(lái)說(shuō)。

組織和人一樣，也有價(jià)值觀。為了在組織中取得成效，個(gè)人的價(jià)值觀必須與這個(gè)組織的價(jià)值觀相容。

兩者的價(jià)值觀不一定要相同，但是必須相近到足以共存。不然，這個(gè)人在組織中不僅會(huì)感到沮喪，而且做不出成績(jī)。

一個(gè)人的工作方式和他的長(zhǎng)處很少發(fā)生沖突，相反，兩者能產(chǎn)生互補(bǔ)。但是，一個(gè)人的價(jià)值觀有時(shí)會(huì)與他的長(zhǎng)處發(fā)生沖突。

一個(gè)人做得好甚至可以說(shuō)是相當(dāng)好、相當(dāng)成功的事情可能與其價(jià)值體系不吻合。在這種情況下，這個(gè)人所做的工作似乎并不值得貢獻(xiàn)畢生的精力甚至沒(méi)必要貢獻(xiàn)太多的精力。

如果可以，請(qǐng)?jiān)试S我插入一段個(gè)人的故事。多年前，我也曾不得不在自己的價(jià)值觀和做得很成功的工作之間做出選擇。20世紀(jì)30年代中期，我還是一個(gè)年輕人，在倫敦做投資銀行業(yè)務(wù)，工作非常出色。

這項(xiàng)工作顯然能發(fā)揮我的長(zhǎng)處。然而，我并不認(rèn)為自己擔(dān)任資產(chǎn)管理人是在做貢獻(xiàn)。我認(rèn)識(shí)到，我所重視的是對(duì)人的研究。我認(rèn)為，一生忙于賺錢、死了成為墓地中的最大富翁沒(méi)有任何意義。

當(dāng)時(shí)我沒(méi)有錢，也沒(méi)有任何就業(yè)前景。盡管當(dāng)時(shí)大蕭條仍在持續(xù)，我還是辭去了工作。這是一個(gè)正確的選擇。

換言之，價(jià)值觀是并且應(yīng)該是最終的試金石。

少數(shù)人很早就知道他們屬于何處。比如，數(shù)學(xué)家、音樂(lè)家和廚師，通常在四五歲的時(shí)候就知道自己會(huì)成為數(shù)學(xué)家、音樂(lè)家和廚師了。物理學(xué)家通常在十幾歲甚至更早的時(shí)候就決定了自己的工作生涯。

但是，大多數(shù)人，尤其是很有天賦的人，至少要過(guò)了二十五六歲才知道他們將身屬何處。然而，到這個(gè)時(shí)候，他們應(yīng)該知道上面所談的三個(gè)問(wèn)題的答案：

我的長(zhǎng)處是什么？

我的工作方式是怎樣的？

我的價(jià)值觀是什么？

隨后，他們就能夠并且應(yīng)該決定自己該向何處投入精力。

或者，他們應(yīng)該能夠決定自己不屬于何處。

已經(jīng)知道自己在大公司里干不好的人，應(yīng)該學(xué)會(huì)拒絕在一個(gè)大公司中任職。已經(jīng)知道自己不適合擔(dān)任決策者的人，應(yīng)該學(xué)會(huì)拒絕做決策工作。巴頓將軍他自己大概永遠(yuǎn)不知道這一點(diǎn)本來(lái)應(yīng)該學(xué)會(huì)拒絕擔(dān)任獨(dú)立總指揮的。

成功的事業(yè)不是預(yù)先規(guī)劃的，而是在人們知道了自己的長(zhǎng)處、工作方式和價(jià)值觀后，準(zhǔn)備把握機(jī)遇時(shí)水到渠成的。

知道自己屬于何處，可使一個(gè)勤奮、有能力但原本表現(xiàn)平平的普通人，變成出類拔萃的工作者。

綜觀人類的發(fā)展史，絕大多數(shù)人永遠(yuǎn)都不需要提出這樣一個(gè)問(wèn)題：我該做出什么貢獻(xiàn)？

因?yàn)樗麄冊(cè)撟龀鍪裁簇暙I(xiàn)是由別人告知的，以前的人大多都處于從屬地位，別人吩咐他們做什么，就做什么，這被認(rèn)為是理所當(dāng)然的。

甚至到了20世紀(jì)50年代和60年代，那時(shí)涌現(xiàn)出的知識(shí)工作者即所謂的組織人，organizationman還指望公司的人事部為他們做職業(yè)規(guī)劃。

隨后，到20世紀(jì)60年代末，就再?zèng)]有人想讓別人來(lái)安排自己的職業(yè)生涯了。年輕的男男女女開始提出這個(gè)問(wèn)題：我想做什么？而他們所聽到的答案就是你們自行其是吧。

但是，這種回答同組織人聽命公司的做法一樣錯(cuò)誤。那些相信自行其是就能做出貢獻(xiàn)、實(shí)現(xiàn)抱負(fù)、取得成功的人，一般連三點(diǎn)中的任何一點(diǎn)都做不到。

要回答這個(gè)問(wèn)題，他們必須考慮三個(gè)不同的因素：

當(dāng)前形勢(shì)的要求是什么？

最后，必須取得什么結(jié)果才能產(chǎn)生重要影響？

把眼光放得太遠(yuǎn)是不大可能的甚至不是特別有效。一般來(lái)說(shuō)，一項(xiàng)計(jì)劃的時(shí)間跨度如果超過(guò)了18個(gè)月，就很難做到明確和具體。因此，在多數(shù)情況下我們應(yīng)該提出的問(wèn)題是：

我在哪些方面能取得將在今后一年半內(nèi)見效的結(jié)果？如何取得這樣的結(jié)果？

回答這個(gè)問(wèn)題時(shí)必須對(duì)幾個(gè)方面進(jìn)行權(quán)衡。

首先，這些結(jié)果應(yīng)該是比較難實(shí)現(xiàn)的用當(dāng)前的一個(gè)時(shí)髦詞說(shuō)，就是要有張力stretching。

但是，這些結(jié)果也應(yīng)該是能力所及的。設(shè)定一個(gè)不能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)或者只能在可能性微乎其微的情況下實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，根本不能叫雄心勃勃，簡(jiǎn)直就是愚蠢。

其次，這些結(jié)果應(yīng)該富有意義，要能夠產(chǎn)生一定影響。

最后，結(jié)果應(yīng)該明顯可見，如果可能的話，還應(yīng)當(dāng)能夠衡量。

確定了要實(shí)現(xiàn)的結(jié)果之后，接著就可以制訂行動(dòng)方針：做什么，從何處著手，如何開始，目標(biāo)是什么，在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)完成。

除了少數(shù)偉大的藝術(shù)家、科學(xué)家和運(yùn)動(dòng)員，很少有人是靠自己?jiǎn)螛屍ヱR而取得成果的。不管是組織成員還是個(gè)體職業(yè)者，大多數(shù)人都要與別人進(jìn)行合作，并且是有效的合作。

首先是要接受別人是和你一樣的個(gè)體這個(gè)事實(shí)。他們會(huì)執(zhí)意展現(xiàn)自己作為人的個(gè)性。

因此，要想卓有成效，你就必須知道共事者的特征。這個(gè)道理聽起來(lái)讓人很容易明白，但是沒(méi)有幾個(gè)人真正會(huì)去注意。

一個(gè)習(xí)慣于寫報(bào)告的人就是個(gè)典型的例子，因?yàn)樗睦习迨且粋€(gè)讀者型的人，即使下一個(gè)老板是個(gè)聽者型，他也會(huì)繼續(xù)寫著那些報(bào)告。這位老板因此認(rèn)為這個(gè)員工愚蠢、無(wú)能、懶惰。

但如果這個(gè)員工事先研究過(guò)新老板的情況，并分析過(guò)這位老板的工作方式，這種情況本來(lái)可以避免。

這就是管理上司的秘訣。

每個(gè)人都有權(quán)按照自己的方式來(lái)工作。提高效率的第一個(gè)秘訣是了解跟你合作的人，以利用他們的長(zhǎng)處、工作方式和價(jià)值觀。

人際關(guān)系責(zé)任的第二部分內(nèi)容是溝通責(zé)任。

大部分沖突都是因?yàn)槲覀儾恢绖e人在做什么，他們又是采取怎樣的工作方式，專注于做出什么樣的貢獻(xiàn)以及期望得到怎樣的結(jié)果。而不了解的原因是：我們沒(méi)有去問(wèn)。

人與人之間相互信任，不一定要彼此喜歡對(duì)方，但一定要彼此了解。

自我管理中面臨的挑戰(zhàn)看上去比較明顯，其答案也不言自明。但是，自我管理需要個(gè)人做出以前從未做過(guò)的事情。

歷史上每一個(gè)社會(huì)，甚至是個(gè)人主義傾向最強(qiáng)的社會(huì)，都認(rèn)為兩件事情理所當(dāng)然：第一，組織比員工更長(zhǎng)壽；第二，大多數(shù)人從不挪地方。

如今，情況恰恰相反。工作者的壽命超過(guò)了組織壽命，而且他們來(lái)去自如。于是，人們對(duì)自我管理的需要在人類事務(wù)中掀起了一場(chǎng)革命。

當(dāng)多數(shù)人的工作是體力勞動(dòng)時(shí)，你不必為自己的后半生擔(dān)心。然而，現(xiàn)在的多數(shù)工作都是知識(shí)工作，而知識(shí)工作者在干了40年后，仍能發(fā)揮余熱，他們只是有些厭倦。

我們聽到了許多有關(guān)經(jīng)理人中年危機(jī)的談?wù)?，厭倦這個(gè)詞在其中頻頻出現(xiàn)。45歲時(shí)，多數(shù)經(jīng)理人的職業(yè)生涯達(dá)到了頂峰，他們已經(jīng)得心應(yīng)手。

但是他們學(xué)不到新東西，也沒(méi)有什么新貢獻(xiàn)，從工作中得不到挑戰(zhàn)，因而也談不上滿足感。然而，在他們面前，還有20到25年的職業(yè)道路要走。

這就是為什么經(jīng)理人在進(jìn)行自我管理后，越來(lái)越多地開始發(fā)展第二職業(yè)的原因。

這常常只需要從一種組織轉(zhuǎn)到另一種組織。

還有許多人在第一份職業(yè)中取得的成功有限，于是改行從事第二職業(yè)。這樣的人有很多技能，他們也知道該如何工作。而且，他們需要一個(gè)社群因?yàn)楹⒆右验L(zhǎng)大單飛，剩下一座空屋。他們也需要收入。但最重要的是，他們需要挑戰(zhàn)。

許多人的第一職業(yè)十分成功，他們還會(huì)繼續(xù)從事原有工作，或全職或兼職，甚至只是當(dāng)顧問(wèn)。但是，除此之外，他們會(huì)開創(chuàng)一項(xiàng)平行的工作，通常是在非營(yíng)利機(jī)構(gòu)，每周占用10個(gè)小時(shí)。

社會(huì)創(chuàng)業(yè)者通常是在第一職業(yè)中非常成功的人士。他們都熱愛自己的工作，但是這種工作對(duì)他們已經(jīng)不再有挑戰(zhàn)性。

在許多情況下，他們雖然繼續(xù)做著原來(lái)的工作，但在這份工作上花的時(shí)間越來(lái)越少。他們同時(shí)開創(chuàng)了另一項(xiàng)事業(yè)，通常是非營(yíng)利性活動(dòng)。

管理好自己后半生的人可能總是少數(shù)。多數(shù)人可能一干到底，數(shù)著年頭一年一年過(guò)去，直至退休。但是，正是這些少數(shù)人，這些把漫長(zhǎng)的工作壽命看做是自己和社會(huì)之機(jī)會(huì)的男男女女，才會(huì)成為領(lǐng)袖和模范。

管理好后半生有一個(gè)先決條件：你必須早在你進(jìn)入后半生之前就開始行動(dòng)。

同樣，我認(rèn)識(shí)的所有社會(huì)創(chuàng)業(yè)者，都是早在他們?cè)械氖聵I(yè)達(dá)到頂峰之前就開始從事他們的第二事業(yè)。

發(fā)展第二興趣而且是趁早發(fā)展還有一個(gè)原因：任何人都不能指望在生活或工作中很長(zhǎng)時(shí)間都不遭遇嚴(yán)重挫折。

在一個(gè)崇尚成功的社會(huì)里，擁有各種選擇變得越來(lái)越重要。從歷史上來(lái)看，卻沒(méi)有成功一說(shuō)。絕大多數(shù)人只期望堅(jiān)守適當(dāng)?shù)奈恢?。唯一的流?dòng)性是向下的流動(dòng)性。

然而，在知識(shí)社會(huì)里，我們期望每一個(gè)人都能取得成功。這顯然是不可能的。對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，能避免失敗就行?？墒怯谐晒Φ牡胤?，就會(huì)有失敗。

因此，有一個(gè)能夠讓人們做出貢獻(xiàn)、發(fā)揮影響力或成為大人物的領(lǐng)域，這不僅對(duì)個(gè)人十分重要，對(duì)個(gè)人的家庭也同樣重要。這意味著人們需要找到一個(gè)能夠有機(jī)會(huì)成為領(lǐng)袖、受到尊重、取得成功的第二領(lǐng)域可能是第二份職業(yè)，也可能是平行的職業(yè)或社會(huì)創(chuàng)業(yè)。

自我管理中面臨的挑戰(zhàn)看上去比較明顯，甚至非?；?，其答案可能不言自明，甚至近乎幼稚。但是，自我管理需要個(gè)人，尤其是知識(shí)工作者，做出以前從未做過(guò)的事情。

實(shí)際上，自我管理需要每一個(gè)知識(shí)工作者在思想和行動(dòng)上都要成為自己的首席執(zhí)行官。

人生路自己走如何寫篇十

月考結(jié)束后，為了提高自己的水平，應(yīng)對(duì)下次考試，學(xué)生們應(yīng)該怎么做呢?我做出了如下方法總結(jié)：

一、首先反思學(xué)習(xí)態(tài)度

事實(shí)上，每個(gè)學(xué)生都有學(xué)好的愿望，成功與否關(guān)鍵看行動(dòng)。你想成為什么樣的人，前提是只要你很想很想。在我看來(lái)，如果你真的認(rèn)定了你現(xiàn)在的目標(biāo)就是唯一的、必須的、一定要完成的目標(biāo)，你就能發(fā)揮出強(qiáng)大的潛力潛能，你自己就知道，什么是我應(yīng)該做的，什么是我不應(yīng)該做的。任何一個(gè)智力正常的高中生，都可以考上名牌大學(xué)。不成功者，對(duì)目標(biāo)的追求，只是心理安慰的空想而已，而每當(dāng)作一定要完成的目標(biāo)去努力，最終淪為幻想的巨人，行動(dòng)的矮子，其命運(yùn)就可想而知了。所以說(shuō)正確而又堅(jiān)定的學(xué)習(xí)態(tài)度就是成功的基礎(chǔ)，是成功的前提，雖然，我以為態(tài)度決定一切這句話有些過(guò)分絕對(duì)，但沒(méi)有正確的學(xué)習(xí)態(tài)度卻是絕對(duì)不能成功的!

二、正確看待成績(jī)

學(xué)習(xí)的過(guò)程，就是不斷發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的并解決問(wèn)題的過(guò)程。其中考試是暴露問(wèn)題的最佳時(shí)刻，成績(jī)不理想的.背后，是出現(xiàn)了不該出現(xiàn)的錯(cuò)誤，如果你能立即采取措施加以改正，必然會(huì)帶來(lái)學(xué)習(xí)成績(jī)的提升。相反，本來(lái)自己學(xué)習(xí)就不是很好，卻由于這次考試很好，使得很多問(wèn)題被掩蓋了，自己還以為沒(méi)有問(wèn)題了，從而放松了學(xué)習(xí)，這必然會(huì)導(dǎo)致下次考試的落敗，塞翁失馬焉知非福。如果通過(guò)這一次的失敗，找出了問(wèn)題，從而導(dǎo)致下次的成功，那么這一次的失敗就是必要的。這次的成功如果使你失去了警惕，就很可能埋下以后失敗的種子。我一直這樣認(rèn)為：如果這次考試你沒(méi)有考好，你應(yīng)該慶幸，這不是高考，你還有機(jī)會(huì)來(lái)彌補(bǔ)，來(lái)補(bǔ)救!如果你這次考試考得比較理想，你也不要驕傲，這終歸不是高考，你還沒(méi)有笑在最后，笑道最后才能笑得最燦爛，最開心!我還有句話就是“雖然失敗是成功之母，但是成功更是成功之母!”如果你每次考試都能考的很好，那我相信高考你也一定會(huì)成功的!

三、認(rèn)真做好錯(cuò)題歸納歸類

對(duì)試卷中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，有必要進(jìn)行仔細(xì)的歸類。不能把錯(cuò)誤簡(jiǎn)單的歸結(jié)于馬虎。如果你對(duì)丟的每一分按如下原因歸類：粗心馬虎、審題不嚴(yán)、概念不清、基礎(chǔ)技能不過(guò)關(guān)、時(shí)間不夠、過(guò)程不完整、力不能及等，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你真正的弱項(xiàng)，也就找到了下一步的努力方向了。考試前最有效的復(fù)習(xí)方法就是做過(guò)去做過(guò)的錯(cuò)題，善待那些錯(cuò)題，把它們作為你的好朋友，多看看多關(guān)心多留意它們。所以對(duì)每次考試中出現(xiàn)的錯(cuò)題，應(yīng)重點(diǎn)標(biāo)注并歸類保存。

四、它山之石，可以攻玉

每次考試，你的同學(xué)中總有一批表現(xiàn)突出的，他們因?yàn)榉椒ǖ卯?dāng)才導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力的提高。近水樓臺(tái)先得月，你向他們學(xué)習(xí)和請(qǐng)教是多么方便呀!你可以將他們的試卷試卷借過(guò)來(lái)好好的看看，看看他們是怎么答題的，為什么他能答對(duì)我就答不對(duì)?為什么他能想到能思考到我就想不到思考不到?多問(wèn)幾個(gè)為什么，多想想他人的學(xué)習(xí)方法和思路，多請(qǐng)教多學(xué)習(xí)，他山之石是可以攻玉的!

所以，一次考試的得失都不是什么問(wèn)題，問(wèn)題是我們要如何看待這樣的考試，成功則得意忘形，失敗則一蹶不振這都是不可取的。

人生路自己走如何寫篇十一

愛美是女孩的天性，世上沒(méi)有所謂的丑女人，只要女生都勤快點(diǎn)，每個(gè)女孩都會(huì)很漂亮，今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)在家自己打理卷發(fā)。更多相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注相關(guān)欄目！

美發(fā)專家對(duì)于如何打理亂蓬蓬的卷發(fā)有良招，許多人覺得卷發(fā)能夠體現(xiàn)人溫婉柔美的氣質(zhì)，可是每每做完卷發(fā)的造型后卻不知如何打理，尤其是在早晨起床后面對(duì)一頭到處亂翹的頭發(fā)很是苦惱。

每天早晨用溫?zé)岬乃畬㈩^發(fā)打濕，用干毛巾將頭發(fā)上多余的水吸干，直到不滴水為止，彎腰將頭發(fā)全部撥到前面，然后用雙手將發(fā)乳輕輕均勻地按近發(fā)絲當(dāng)中，切忌用手順著頭發(fā)來(lái)捋。美發(fā)師教你完成這一步驟后可直起身用手指將頭發(fā)從前向后樹立，讓頭發(fā)的分際線自然形成，讓頭頂?shù)念^發(fā)蓬松自然，想要達(dá)到更好的效果可以多次重復(fù)這一動(dòng)作。

打理下方卷發(fā)的話可以用食指進(jìn)行螺旋纏繞動(dòng)作，加上吹風(fēng)機(jī)一邊吹一邊繞，直到頭發(fā)吹干為止，在纏繞時(shí)不要將卷發(fā)往下拉，會(huì)破壞發(fā)卷的持久度。打理卷發(fā)要保持頭頂上頭發(fā)的蓬松度，可以用吹風(fēng)機(jī)最強(qiáng)檔快速的將頭頂?shù)念^發(fā)吹干。

專業(yè)美發(fā)師認(rèn)為打理卷發(fā)最重要的`就是不要使用梳子，不論是密齒梳還是寬齒梳，用你的手指就可以將頭發(fā)打理的很完美。梳子會(huì)對(duì)燙染過(guò)后脆弱的頭發(fā)進(jìn)行拉扯，另外用梳子不容易保持發(fā)卷的持久度。

1、用大齒的梳子梳，或者用手指代替梳子。切記，頭發(fā)干的時(shí)候別梳頭發(fā)，會(huì)把卷梳開的。

2、洗好后用手指向內(nèi)繞著頭發(fā)吹，這樣吹好后頭發(fā)卷的很好看。

3、吹到七分干的時(shí)候，用彈力素。然后等頭發(fā)自然干就好了。

4、建議你定期做一下護(hù)理，雖然說(shuō)卷發(fā)相對(duì)拉直傷害小，但是卷發(fā)很容易斷，尤其在梳的時(shí)候，所以最好定期最下護(hù)理，要不你會(huì)發(fā)現(xiàn)過(guò)了1年后頭發(fā)很少，我就是這樣，郁悶到要死。

5、如果覺得頭發(fā)毛躁，等頭發(fā)干的時(shí)候，用少量的彈力素或者水也可以，在頭發(fā)上輕輕的撫一就好了。

洗頭后卷發(fā)要在半干不干的時(shí)候把頭發(fā)一綹一綹的往里扣著卷，等待頭發(fā)全部干了后，感覺就不亂了。

人生路自己走如何寫篇十二

(1)眼睛的形符合眼形、個(gè)性的需要。

(2)眼線的寬窄、色調(diào)與妝型協(xié)調(diào)。

(3)眼線液描畫

描畫眼線要格外細(xì)致，因?yàn)檠劬€離眼球很近，眼球周圍的皮膚非常敏感，描畫時(shí)的不小心會(huì)刺激眼睛流淚，破壞妝面。畫上眼線時(shí)，讓化妝對(duì)象閉上雙眼，用一只手在上眼瞼處向上輕推，使上睫毛根充分暴露出來(lái)，眼睛向下看，然后從外眼角或從內(nèi)眼角開始描畫。畫下眼線時(shí)，讓化妝對(duì)象眼睛向上看，然后從外眼角或從內(nèi)眼角進(jìn)行描畫。眼線要求整齊干凈、線條流暢、寬窄適中。描畫時(shí)力度要輕，手要穩(wěn)。

4、眼線的顏色

眼線的顏色有很多種，如黑色、灰色、棕色、藍(lán)色、紫色、綠色等。

亞洲人由于毛發(fā)的顏色是棕黑色，所以常使用棕黑色眼線筆，

但有時(shí)候根據(jù)妝型設(shè)計(jì)的特殊需要也使用其他顏色。

人生路自己走如何寫篇十三

眼睛是心靈的窗戶，因此人們把世上美好盡收眼底?？晌覀儏s忘記仔細(xì)瞧瞧我們的心靈是否也如此美好。我想看清自己，只為我能更快樂(lè)的活著。

人生來(lái)自私，人也生性惡劣！其嚴(yán)重程度只在控制力強(qiáng)弱與否！我想看清自己，只為我不再愧疚，不再像險(xiǎn)惡的人心低頭！我不想看起自己，因?yàn)槲也挥X得我與別人的地位有何不同。我也想要燦爛的人生，我不想一輩子碌碌無(wú)為。我想我雖不能改變世界，可我一心想要改變命運(yùn)！可自負(fù)的我照樣讓我畏懼，我害怕我的夸夸其談，害怕我的夜郎自大，更害怕我的不自量力。我知道未來(lái)沒(méi)有想象中美好，社會(huì)也沒(méi)想象中光明，我害怕我的“初生牛犢不怕虎”帶我進(jìn)入無(wú)盡深淵！

我不知我的時(shí)而冷漠時(shí)而熱情從何而來(lái)，我不想把它歸結(jié)于所謂的青春。因?yàn)榍啻簩儆诿篮?，我的冷漠與熱情只是一種不成熟的表現(xiàn)，而我卻真的討厭這種不成熟。糾結(jié)如我，會(huì)在因一時(shí)莽撞做下瘋狂的事后拼命說(shuō)服自己那不是自己的錯(cuò)，可深深的自責(zé)一遍又一遍的折磨自己。我已變得不知對(duì)錯(cuò)！

盡管一次又一次的告誡自己不要在乎別人的看法，可越是如此，心中就越在意?？傆X得別人口中的閑言碎語(yǔ)總是說(shuō)的自己，每每誤會(huì)解開則會(huì)陷入更深的焦慮。而這樣的的人生只叫我越加難受。我想，我是病了。真是無(wú)可救藥！

心若是小了，走在哪里都是死胡同！我只愿有一天我能打開心扉，看看真正自己。我想活的快樂(lè)，做欣賞春暖花開的那個(gè)人。把心打開包容一切不美好的，釋放那個(gè)陰郁的自己。我想讓自己過(guò)得快樂(lè)，也想給別人帶去幸福！

世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好.不好！正如林清玄所說(shuō)；＂一個(gè)人面對(duì)外面的世界時(shí)，需要的是窗子；一個(gè)人面對(duì)自我時(shí)，需要的是鏡子＂。我想要一面鏡子，讓我看清自己。把迷茫甩開，把自卑，自負(fù)都甩開！我要活的快樂(lè)！

認(rèn)識(shí)了世界，美景盡收眼底；認(rèn)識(shí)了自己，才能披巾斬麻！

人生路自己走如何寫篇十四

你有沒(méi)有感到快要被逼瘋了，來(lái)自工作的，家庭的的壓力讓你喘不過(guò)氣來(lái)，那么在壓力威脅到你的健康之前，想想辦法，營(yíng)救自己吧！

1、一次只擔(dān)心一件事情

女人的焦慮往往超過(guò)男人。哈佛大學(xué)的研究人員對(duì)166名已婚夫婦進(jìn)行了6個(gè)星期的研究，發(fā)現(xiàn)了因?yàn)榕藗兏鼝鄯椒矫婷娴乜紤]問(wèn)題，所以女人們比男人更經(jīng)常感到壓力。她會(huì)考慮自己的工作、體重，還有每個(gè)家庭成員的健康等等。

2、每天集中精力幾分鐘

比如現(xiàn)在的工作就是把這份報(bào)告打好，其他的事情一概拋在腦后，不去想。在工作的間隙，你也可以花上20分鐘的時(shí)間放松一下，僅僅是散步而不考慮你的工作，僅僅專注于你周圍的一切，比如你看見什么，聽見什么，感覺到什么，聞到什么氣味等等。

3、說(shuō)出或?qū)懗鰜?lái)你的擔(dān)憂

記日記，或與朋友一起談一談，至少你不會(huì)感覺孤獨(dú)而且無(wú)助。美國(guó)的醫(yī)學(xué)專家曾經(jīng)對(duì)一些患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或氣喘的人進(jìn)行分組，一組人用敷衍塞責(zé)的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認(rèn)真地寫日記，包括他們的恐懼和疼痛。結(jié)果研究人員發(fā)現(xiàn)：后一組的人很少因?yàn)樽约旱牟《械綋?dān)憂和焦慮。

4、不管你有多忙碌，一定要鍛練

研究人員發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過(guò)30分鐘的踏腳踏車的鍛煉后，被測(cè)試者的壓力水平下降了25％。上健身房，快走30分鐘，或者在起床時(shí)進(jìn)行一些伸展練習(xí)都行。

5、享受按摩的樂(lè)趣

不只是傳統(tǒng)的全身按摩，還包括足底按摩，修指甲或美容，這些都能讓你的精神松弛下來(lái)。

6、放慢說(shuō)話的速度

也許你每天的桌上擺滿了要看的文件，你的右手在接聽電話，左手還要翻看資料。你要應(yīng)付形形色色的人，說(shuō)各種各樣的話。那么你一定要記住，盡量保持樂(lè)觀的態(tài)度，放慢你的速度。

7、不要太嚴(yán)肅

不妨和朋友一起說(shuō)個(gè)小笑話，大家哈哈一笑，氣氛活躍了，自己也放松了。事實(shí)上，笑不僅能減輕緊張，還有增進(jìn)人體的免疫力的功能。

8、不要讓否定的聲音圍繞自己，而把自己逼瘋

老板也許會(huì)說(shuō)你這不行那不行，實(shí)際上自己也是有著許多優(yōu)點(diǎn)的，只是老板沒(méi)發(fā)現(xiàn)而已。

9、讓自己徹底放松一天

讀一篇小說(shuō)，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前發(fā)呆。這時(shí)候關(guān)鍵是你內(nèi)心的體味，一種寧?kù)o，一種放松。

10、至少記住今天發(fā)生的一件好事情

不管你今天多辛苦，多不高興，回到家里，都應(yīng)該把今天的一件好事情同家人分享。

在某公司工作、剛剛36歲的張先生，最近經(jīng)常失眠、頭暈、頭痛。為了不影響工作效率，張先生四處求醫(yī)。沒(méi)想到幾次檢查，結(jié)果卻是一切正常。有關(guān)專家表示，有很多人像張先生那樣總覺得不舒服，可是到醫(yī)院檢查卻總是查不出問(wèn)題來(lái)，其實(shí)，他們是處在一種亞健康的狀態(tài)。

“亞健康”是指人體界于健康與疾病之間的一種邊緣狀態(tài)，無(wú)器質(zhì)性病變，但有功能性改變。它與腦疲勞有密切的關(guān)系，也有人稱“疲勞綜合癥”。也許他們的身體指標(biāo)已發(fā)生了一些改變，但檢查結(jié)果依然處于正常值的范圍，在醫(yī)院按疾病指標(biāo)來(lái)檢查當(dāng)然查不出問(wèn)題來(lái)，但是并不等于沒(méi)有問(wèn)題。亞健康有可能是某些疾病的早期表現(xiàn)，但未形成確切的器質(zhì)性疾病，因此在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)期內(nèi)往往難以確診。

前不久，衛(wèi)生部對(duì)十城市上班族的調(diào)查表明，上班族中處于“亞健康”狀態(tài)的人占49%。醫(yī)學(xué)專家、心理學(xué)專家認(rèn)為，產(chǎn)生“亞健康”狀態(tài)的根本原因是心理承受能力較差。衛(wèi)生部血管病專家委員會(huì)副主任洪昭光認(rèn)為，生活中其實(shí)很健康的人大約15%左右，病人也就20%左右，剩下的.65%，也就是三分之二都處在亞健康狀態(tài)。其中白領(lǐng)的亞健康狀態(tài)表現(xiàn)得尤為突出。

專家介紹，現(xiàn)在“白領(lǐng)”階層，幾乎每天都面臨著新的挑戰(zhàn)，精神壓力很大。如果心理承受能力較強(qiáng)，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，隨時(shí)化解壓力，就不會(huì)“積勞成疾”。反之，精神壓力長(zhǎng)時(shí)間積蓄，大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，妨礙了大腦細(xì)胞對(duì)氧和營(yíng)養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)充，使內(nèi)分泌功能紊亂，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮過(guò)度，植物神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，導(dǎo)致腦疲勞，從而引起全身的“亞健康”癥狀。渾身無(wú)力，頭暈眼澀，心悸氣短，失眠健忘，上火便秘，沒(méi)有食欲等等。它還會(huì)降低人的免疫力，使人易患感冒和流行病。

找到病因，對(duì)癥下藥就不難了。洪昭光認(rèn)為，避免亞健康，歸根結(jié)底還是從合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡幾個(gè)方面來(lái)注意。而讓“亞健康”遠(yuǎn)離自己的最佳方法就是不斷提高自己的心理承受能力。這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不是一時(shí)一刻就能完成的。這里給大家介紹一些緩解之道。

養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，合理安排膳食結(jié)構(gòu)。順應(yīng)生物鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律作息，進(jìn)食、工作與休息時(shí)間相對(duì)穩(wěn)定，食物選擇多樣化，谷類為主，多吃蔬菜、水果、薯類、豆類及其制品，飲酒限量，飲食與體力活動(dòng)要平衡，保持適宜的體重。這樣做有助于新陳代謝，有助于各生理機(jī)能的最佳發(fā)揮，是提高效率，增強(qiáng)信心的有效途徑。

充分利用緊張工作中的零碎時(shí)間?？梢哉乙环N簡(jiǎn)單的鍛煉方式，打球、慢跑、做操，也可以找一種怡情的放松形式，聽音樂(lè)、畫漫畫、練字，循序漸進(jìn)，持之以恒，這樣做意外收獲的不僅是身心放松，還有積累而成的嶄新的成就感。

總之，時(shí)刻告訴自己要努力，我能行。這是一種樂(lè)觀向上的良好心態(tài)，也是一種健康的情緒，它會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，有利于肺部氣體交換，有利于腦部輕松。

人生路自己走如何寫篇十五

聽著王力宏的《改變自己》，突然有了些莫名的感觸。

曾經(jīng)我在一本書上偶然看到過(guò)這樣一個(gè)故事：

有一個(gè)牧師正在準(zhǔn)備講道的稿子，而他的小兒子卻在一邊吵鬧不休。牧師無(wú)可奈何，便隨手拾起一本舊雜志，把色彩鮮艷的插圖一幅世界地圖，撕成碎片，丟在地上，說(shuō)道：小約翰，如果你能拼好這張地圖，我就給你20便士。

啊，小約翰說(shuō)：這很容易。在另一面有一個(gè)人的照片，我就把這個(gè)人的照片拼到一起，然后把它翻過(guò)來(lái)。我想如果這個(gè)人是正確的，那么，這個(gè)世界也就是正確的。

牧師微笑起來(lái)，給了他的兒子20便士。并說(shuō)：你替我準(zhǔn)備了明天講道的題目：如果一個(gè)人是正確的，他的世界也就會(huì)是正確的。

這個(gè)小故事也給我一個(gè)啟示：如果我們想改變我們的世界，改變我們的命運(yùn)，首先就應(yīng)改變我們自己。

社會(huì)就像是一個(gè)大染缸，會(huì)給人們?nèi)旧喜煌念伾矔?huì)給人們戴上有色眼鏡。自古以來(lái)，大部分人被其污染，而有些人不愿意低頭，隨波逐流。如陶淵明，因?yàn)楦淖儾涣藙e人，便改變了自己，因厭惡官場(chǎng)的黑暗而不為五斗米折腰，便隱居山嶺終日與菊為伴，雖然仕途不復(fù)，但他潔身自好的品性和淡雅的詩(shī)句卻被后人所賞識(shí)和銘記。李白因?yàn)闊o(wú)法改變官場(chǎng)，便改變了自己的志向，寄情于山水之間，縱覽祖國(guó)大好河山，促進(jìn)了詩(shī)歌的鼎盛，同樣也為后人所傳頌。他們都改變了自己，同時(shí)也改變了時(shí)代，雖生前不得志，但卻被后人銘記，在歷史的蒼穹中如閃亮的明星般耀眼。

而說(shuō)實(shí)話，現(xiàn)在我們生活在社會(huì)，而不是生活在真空里，總要去適應(yīng)環(huán)境和與人交往。我們也許做不到出淤泥而不染，但也要固守自己的本心，追逐著我們的志向去闖蕩出一番事業(yè)。改變自己！改變命運(yùn)！改變世界！只要有決心！

人生路自己走如何寫篇十六

翡翠是玉石的一種，由于翡翠的光澤細(xì)濕潤(rùn)，表面光滑細(xì)膩，顏色鮮明，自古就被人們視為珍寶；現(xiàn)在很多人喜歡佩戴翡翠飾品，但是翡翠在市場(chǎng)里面也有真假，要了解一些鑒定方法，以便自己在家也可以鑒定。

天然翡翠光滑感明顯，而一些鍍膜翡翠表面發(fā)澀，不光滑。而且天然翡翠傳熱、散熱快，貼在臉上、眼皮上，置于手背上，短時(shí)間內(nèi)會(huì)有清涼之感，而玻璃觸之則瞬間清涼，很快感到溫?zé)帷?/p>

天然翡翠的聲音悠揚(yáng)清越，回音綿遠(yuǎn)。特別好的，會(huì)發(fā)出清純悅耳的“鋼音”。而經(jīng)過(guò)人工處理或有裂綹的翡翠，敲擊聲沉悶，敲擊一停則戛然而止，或者聲音缺乏清越悠長(zhǎng)之感。

天然翡翠避免不了雜質(zhì)的存在，經(jīng)過(guò)處理過(guò)的翡翠雜質(zhì)相對(duì)就會(huì)變少。

天然翡翠的色根顏色呈樹根或是團(tuán)狀分布，非常清晰可見，處理過(guò)翡翠色根很模糊。

天然翡翠一般呈強(qiáng)玻璃關(guān)澤，b貨翡翠光澤看上去比較暗淡。

用舌頭舔一下翡翠，如果有澀的感覺就是天然翡翠，假翡翠是沒(méi)有澀的感覺的。