2023年心理游戲活動方案(精選12篇)

在制定方案時，我們要注意合理分配資源和合理安排時間，確保方案的可行性和有效性。制定方案時，我們需要考慮到人力、物力、資金等資源的利用與配置。希望以下方案實施案例能夠激發(fā)大家的創(chuàng)造力和思考能力。

心理游戲活動方案篇一

軟件樓。

趣味比賽。

全體成員。

當今大多數人由于面對巨大的壓力而導致的一些心理壓抑現象較多，這已影響到大家的心理健康。通過此次活動，讓學生了解如何面對壓力，如何減小壓力，從而營造良好的學習氛圍。

1、主持人開場白：

緊張、忙碌的現代都市生活令越來越多的人感受到越來越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張，還會對身體造成傷害。一項最新的全方位研究顯示，壓力能對人的身體造成連串破壞，不僅會引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會令人喪失記憶、減弱人體免疫系統(tǒng)功能，甚至能導致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發(fā)初期只會令人肥胖，但最終有可能致命。了解壓力、認識壓力并學會克服壓力，已逐漸成為一門“必修課”。

大三快要結束了，我們面對的壓力更加大了。關于考研、工作、愛情和經濟。求職擇業(yè)更容易給大三學生帶來壓力，人數甚至超過了大四學生。調查發(fā)現，大三學生之所以成為“就業(yè)壓力大戶”，九成以上是被“不良預期”所左右。由于缺乏“實戰(zhàn)經驗”，對就業(yè)信息掌握不全面甚至負面，比如經常從學長那里聽到求職受挫的經歷，大三學生對就業(yè)的預期往往傾向于消極，擔心找不到好工作、擔心薪金過低等，處在“干著急”的狀態(tài)。相對而言，大一、大二學生離畢業(yè)和就業(yè)尚遠，感覺就業(yè)壓力的人數相對較校大四學生則因為進入了實際“操作階段”，慢慢積累了一些求職經驗，看待就業(yè)問題也更為全面，不再戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、擔心焦慮，而有些大四學生還可能提前找到工作，以上種種因素，都使得大四學生的就業(yè)壓力有所緩和。有些同學想考研，但是面對研究生的擴招，龐大的考研隊伍也讓人頗感壓力。即將畢業(yè)，在面對愛情婚姻的時候，也會給許多大學生帶來壓力?？偠灾覀儸F在是名副其實的壓力鍋。

有的人能夠正確的認識壓力，面對壓力，緩解壓力，甚至于化壓力為動力。但是也有一部分人，難以承受壓力之重，選擇了比較極端的手段，逃避壓力。1月15日，河南南陽師范學院學生因自己覺得考試成績不理想而選擇自殺；1月16日，南京理工大學一在讀博士因無法順利畢業(yè)而面臨就業(yè)危機，欲以跳樓的`方式尋求解決；同日，同濟大學一學生因多門課程不及格，面臨學校將開出“退學通牒”的事實，覺得無法面對而選擇自殺。這樣的案例還有很多，所以如何減小壓力至關重要。

有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，但研究指出，任何人都可以通過學習改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實的方法使身體和思緒平靜下來。正如斯坦福大學的精神病專家大衛(wèi)·施皮格爾所言：“想要在毫無壓力下生活是不切實際的想法。我們應主動地和有效地應付壓力?！蹦谴蠹抑烙幸恍┦裁礃拥木徑鈮毫Φ氖侄螁?？請同學發(fā)表一下自己的看法。

2、同學們發(fā)表意見。

3、主持人：大家說的都很正確，我也在網上找了一些減壓的小妙方。

多喝橙汁：最新研究發(fā)現，每天補充足量維生素c有助降低人體應激激素水平，每天喝兩杯250毫升的橙汁，不僅滿族身體對維生素的需求，還能緩解壓力。

接電話前深呼吸：在手機上做個記號，比如用不干膠剪個漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個深呼吸，緩解壓力。

捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂，以相反的方向劃圓圈，從一數到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力。

聞橘子味：檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改變基因活動和血液中的化學物質，幫助人們減壓。

做一下臉部按摩：用你的中指，在你的面部這些地方，順時針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽穴，和眉毛中間的空隙。

動一動：身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點的運動變?yōu)樾∫稽c的跳躍。在你跳躍的過程中，讓你所有的關節(jié)變得柔軟，先向著右面，再向著左面。

吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時間細細品味一番。動筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道。讓你的感覺浮現在表面，可以讓你的思緒擁有一時的歇息。

玩具減壓：在淘寶網等購物網站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領的新寵。購買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。

游戲減壓：除了玩具之外，游戲減壓也成為一種時尚的減壓方式。在游戲中，既可以享受樂趣，又可以減輕工作的壓力。

日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過文字傾訴心中的煩惱。因為，把自己所寫的日記放在博客上，朋友閱讀之后還會給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對面的聊天一樣。而且，某些事情面對面的交談時，反而有所保留。而通過寫日記的方式，更能無所顧忌地說出來。

“大笑瑜珈”抗壓：目前美國人流行練習“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機帶來的壓力。據了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發(fā)明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。

“裝死”減壓法：這種方法就是一個人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個環(huán)節(jié)統(tǒng)統(tǒng)放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時間也可以忙里偷閑，躺在沙發(fā)上假設自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關節(jié)，從上到下放松，只需要10分鐘，就會從精神上感覺非常好。

當然，我也準備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時，能夠緩解壓力。

參加此項目可以獲得禮品券，一人可參加多個項目，但不可重復參加同一個項目，禮品券可累計，最后根據所獲得的禮品券張數兌換相應的獎品。

1、踢毽子。

比賽規(guī)則：用一個樓梯，把一個紙簍放在樓梯頂部，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子，方向角度自定，每個隊員有五次機會，以投入個數的多少計成績。投中3個以上的得禮品券3張；投中2個得禮品券2張；投中1個得禮品券1張；投中0個得禮品券0張。

2、夾花生。

比賽規(guī)則：在規(guī)定的時間里，用筷子將花生從一個盤子夾到另一個盤子中。以所夾花生數量的多少來計成績。夾得40顆以上的得禮品券4張；30-39顆得禮品券3張；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。

3、彈球。

比賽規(guī)則：準備好三個乒乓球和三個小紙箱。三個小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進小紙箱內，根據投入數量多少得獎劵。投中3個的得禮品券3張；投中2個的得禮品券2張；投中1個的得禮品券1張。

4、吹蠟燭。

比賽規(guī)則：蠟燭成一字形排列，數量為10支，參賽隊員在起點位置以吹滅蠟燭數量的多少計成績。吹滅10支得禮品券3張；吹滅8-9支得禮品券2張；吹滅6-7支得禮品券1張。

有這樣一個培訓案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問臺下的聽眾：“各位認為這杯水有多重？”有人說是半斤，有人說是一斤，講師則說：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰都能夠；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進醫(yī)院了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重?！敝v師說得這杯水這就像我們承擔壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最后就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。試著將承擔的壓力于一段時間后適時的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來。張弛有道，一切方得長遠！今天的班會就到這里結束，謝謝大家的配合。

活動用具：紙簍兩個，毽子兩個，筷子四根，乒乓球三個，蠟燭十支，花生若干。

注意的問題：活動時間要控制好，游戲比較多，各個游戲的銜接要緊湊。

心理游戲活動方案篇二

軟件樓。

趣味比賽。

信息管理與信息系統(tǒng)1002全體成員。

一、活動背景：

當今大多數人由于面對巨大的壓力而導致的一些心理壓抑現象較多，這已影響到大家的心理健康。通過此次活動，讓學生了解如何面對壓力，如何減小壓力，從而營造良好的學習氛圍。

二、具體活動流程策劃書：

1、主持人開場白：

緊張、忙碌的現代都市生活令越來越多的人感受到越來越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張，還會對身體造成傷害。一項最新的全方位研究顯示，壓力能對人的身體造成連串破壞，不僅會引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會令人喪失記憶、減弱人體免疫系統(tǒng)功能，甚至能導致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發(fā)初期只會令人肥胖，但最終有可能致命。了解壓力、認識壓力并學會克服壓力，已逐漸成為一門“必修課”。

大三快要結束了，我們面對的壓力更加大了。關于考研、工作、愛情和經濟。求職擇業(yè)更容易給大三學生帶來壓力，人數甚至超過了大四學生。調查發(fā)現，大三學生之所以成為“就業(yè)壓力大戶”，九成以上是被“不良預期”所左右。由于缺乏“實戰(zhàn)經驗”，對就業(yè)信息掌握不全面甚至負面，比如經常從學長那里聽到求職受挫的經歷，大三學生對就業(yè)的預期往往傾向于消極，擔心找不到好工作、擔心薪金過低等，處在“干著急”的狀態(tài)。相對而言，大一、大二學生離畢業(yè)和就業(yè)尚遠，感覺就業(yè)壓力的人數相對較校大四學生則因為進入了實際“操作階段”，慢慢積累了一些求職經驗，看待就業(yè)問題也更為全面，不再戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、擔心焦慮，而有些大四學生還可能提前找到工作，以上種種因素，都使得大四學生的就業(yè)壓力有所緩和。有些同學想考研，但是面對研究生的擴招，龐大的考研隊伍也讓人頗感壓力。即將畢業(yè)，在面對愛情婚姻的時候，也會給許多大學生帶來壓力?？偠灾覀儸F在是名副其實的壓力鍋。

有的人能夠正確的認識壓力，面對壓力，緩解壓力，甚至于化壓力為動力。但是也有一部分人，難以承受壓力之重，選擇了比較極端的手段，逃避壓力。1月15日，河南南陽師范學院學生因自己覺得考試成績不理想而選擇自殺；1月16日，南京理工大學一在讀博士因無法順利畢業(yè)而面臨就業(yè)危機，欲以跳樓的方式尋求解決；同日，同濟大學一學生因多門課程不及格，面臨學校將開出“退學通牒”的事實，覺得無法面對而選擇自殺。這樣的案例還有很多，所以如何減小壓力至關重要。

有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，但研究指出，任何人都可以通過學習改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實的方法使身體和思緒平靜下來。正如斯坦福大學的精神病專家大衛(wèi)·施皮格爾所言：“想要在毫無壓力下生活是不切實際的想法。我們應主動地和有效地應付壓力?！蹦谴蠹抑烙幸恍┦裁礃拥木徑鈮毫Φ氖侄螁?？請同學發(fā)表一下自己的看法。

2、同學們發(fā)表意見。

3、主持人：大家說的都很正確，我也在網上找了一些減壓的小妙方。

多喝橙汁：最新研究發(fā)現，每天補充足量維生素c有助降低人體應激激素水平，每天喝兩杯250毫升的橙汁，不僅滿族身體對維生素的需求，還能緩解壓力。

接電話前深呼吸：在手機上做個記號，比如用不干膠剪個漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個深呼吸，緩解壓力。

捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂，以相反的方向劃圓圈，從一數到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力。

聞橘子味：檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改變基因活動和血液中的化學物質，幫助人們減壓。

做一下臉部按摩：用你的中指，在你的面部這些地方，順時針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽穴，和眉毛中間的空隙。

動一動：身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點的運動變?yōu)樾∫稽c的跳躍。在你跳躍的過程中，讓你所有的關節(jié)變得柔軟，先向著右面，再向著左面。

吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時間細細品味一番。動筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道。讓你的感覺浮現在表面，可以讓你的思緒擁有一時的歇息。

玩具減壓：在淘寶網等購物網站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領的新寵。購買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。

游戲減壓：除了玩具之外，游戲減壓也成為一種時尚的減壓方式。在游戲中，既可以享受樂趣，又可以減輕工作的壓力。

日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過文字傾訴心中的煩惱。因為，把自己所寫的日記放在博客上，朋友閱讀之后還會給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對面的聊天一樣。而且，某些事情面對面的交談時，反而有所保留。而通過寫日記的方式，更能無所顧忌地說出來。

“大笑瑜珈”抗壓：目前美國人流行練習“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機帶來的壓力。據了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發(fā)明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。

“裝死”減壓法：這種方法就是一個人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個環(huán)節(jié)統(tǒng)統(tǒng)放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時間也可以忙里偷閑，躺在沙發(fā)上假設自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關節(jié)，從上到下放松，只需要10分鐘，就會從精神上感覺非常好。

當然，我也準備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時，能夠緩解壓力。

三、比賽規(guī)則：

參加此項目可以獲得禮品券，一人可參加多個項目，但不可重復參加同一個項目，禮品券可累計，最后根據所獲得的禮品券張數兌換相應的獎品。

1、踢毽子。

比賽規(guī)則：用一個樓梯，把一個紙簍放在樓梯頂部，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子，方向角度自定，每個隊員有五次機會，以投入個數的多少計成績。投中3個以上的得禮品券3張；投中2個得禮品券2張；投中1個得禮品券1張；投中0個得禮品券0張。

2、夾花生。

比賽規(guī)則：在規(guī)定的時間里，用筷子將花生從一個盤子夾到另一個盤子中。以所夾花生數量的多少來計成績。夾得40顆以上的得禮品券4張；30-39顆得禮品券3張；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。

3、彈球。

比賽規(guī)則：準備好三個乒乓球和三個小紙箱。三個小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進小紙箱內，根據投入數量多少得獎劵。投中3個的得禮品券3張；投中2個的得禮品券2張；投中1個的得禮品券1張。

4、吹蠟燭。

比賽規(guī)則：蠟燭成一字形排列，數量為10支，參賽隊員在起點位置以吹滅蠟燭數量的多少計成績。吹滅10支得禮品券3張；吹滅8-9支得禮品券2張；吹滅6-7支得禮品券1張。

四、領取獎品及主持人總結。

有這樣一個培訓案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問臺下的聽眾：“各位認為這杯水有多重？”有人說是半斤，有人說是一斤，講師則說：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰都能夠；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進醫(yī)院了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重?！敝v師說得這杯水這就像我們承擔壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最后就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。試著將承擔的壓力于一段時間后適時的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來。張弛有道，一切方得長遠！今天的班會就到這里結束，謝謝大家的配合。

五、活動中應注意到的問題以及細節(jié)：

活動用具：紙簍兩個，毽子兩個，筷子四根，乒乓球三個，蠟燭十支，花生若干。

注意的問題：活動時間要控制好，游戲比較多，各個游戲的銜接要緊湊。

心理游戲活動方案篇三

二、活動宗旨：

在學校中營造一種關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，通過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動，在宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對我校學生的心理健康教育。

三、活動時間：__年5月9——5月31日。

四、參與對象：德化三中全校學生。

五：活動項目：

活動一：心理健康征文賽。

主題：我的青春我做主。

要求：1、1000字以內手寫稿（統(tǒng)一用作文紙）或打印稿。

2、內容健康、積極向上。

3、嚴禁抄襲。

參與方法：各班語文課代表統(tǒng)一收齊，于5月28日前上交學生處，每個班級至少選送一份（初、高三除外）。

注：稿件須注明作者的真實姓名、班級、學號。

活動二：心理漫畫大賽。

心理漫畫作品要求：

1、統(tǒng)一規(guī)格：四開紙。

2、原創(chuàng)作品，作品題目自擬，力求突出所繪作品表達的核心意義。

3、作品要集中體現學生成長過程中的心路歷程或心情片斷，以校園、家庭、社會生活為大背景，表達真情實感。主題明確，內容完整，創(chuàng)意新穎，風格獨特，富有情趣。

4、形式要求：單幅或多格漫畫，黑白或彩色畫稿皆可，創(chuàng)作方式不限。

5、參賽作品必須由參賽者原創(chuàng)。

參與方法：各班宣傳委員統(tǒng)一收齊，于5月28日前上交學生處，每個班級至少選送一份（初、高三除外）。

注：稿件須注明作者的真實姓名、班級、學號。

活動三：心理健康知識宣傳板報比賽。

主題：關注自我放飛青春。

參加對象：各個班級（初、高三除外）。

評比時間：5月25日。

活動四：心理圖片展。

展覽時間：時間另行通知。

展覽地點：校門口宣傳欄。

活動五：現場心理咨詢、測量。

時間：時間另行通知。

地點：校門口宣傳欄旁。

活動六：心理影片放送。

時間：5月24日、25日中午12點。

地點:電教樓1樓會議室。

結束工作：

1、心理健康宣傳月成果展（屆時將獲獎文章、漫畫、班級板報發(fā)布到校園網上）。

2、頒獎活動：征文賽、漫畫大賽、級板報活動將評選出一、二、三等獎若干名，頒發(fā)獎狀。

心理游戲活動方案篇四

活動背景：

第_屆心理健康周。

活動目的：

現今學生學習壓力大普遍存在于各大校園，很大一部分是由于缺乏人與人之間必要的溝通所造成的。心理社旨在通過本次以“人際溝通”為主題的心理健康周的活動，宣傳心理的基本知識，調節(jié)學生學習壓力，促進學生與老師、家長們更合理地溝通。

活動時間：

12月最后一個星期。

活動地點：

詳見活動構成與活動流程。

活動構成：

1、宣傳折頁設計（類似于宣傳小卡片）。

2、預約卡設計比賽。

4、心理劇展示。

5、心理社宣傳窗展示。

6、心理導報紀念周刊。

7、教室心理測試及講座。

8、與華師大合作、掛牌。

9、心理輔導中心墻體設計。

活動流程：

第_屆心理健康周（十二月的最后一個禮拜）。

指導老師：_。

總負責人：_。

一、主題：人際溝通（師生、學生與學生、家長與孩子）。

二、參與人員：高中各班心理委員、心理社全體社員、興寧初中部分學生。

指導老師：徐兒。

三、內容：

1、宣傳折頁設計（類似于宣傳小卡片）。

時間：12月初開始。大約12月中旬可展示成果。

組長：_。

組員：_。

2、預約卡設計比賽（由各班的心理委員傳達比賽詳細規(guī)則。最終統(tǒng)一評比）。

參與形式：作品評比。

參與人員：高中各班。

參與形式：游園活動。

時間：聽從學校統(tǒng)一安排。

地點：三自廣場。

組織人：_。

工作人員：_。

4、心理劇展示。

時間：迎新晚會上。

人員：待定。

5、心理社宣傳窗展示。

6、心理導報紀念周刊。

7、教室心理測試及講座。

8、與華師大合作、掛牌。

9、心理輔導中心墻體設計。

心理游戲活動方案篇五

年會游戲導語：小編j.l為了幫大家找到有用有好玩的團隊游戲，逛遍了各大網絡，終于發(fā)現了這一篇新生團體心理游戲。

活動方案。

非常適合大家去玩不用謝我歡迎大家嘗試著從中找到樂趣。

目的：提高人際主動性，認識更多新朋友。

操作：

1、所有人圍成一圈。

2、指導老師說“開始”后，所有人開始找不認識的人握手，同時向對方介紹自己，然后聽取對方的介紹。

3、男生盡量先找女生，認識完一個新朋友，迅速轉向下一個，限時3分鐘。

4、時間到后，看誰握手的次數、認識的人最多(即，都和哪些人握了手)。

分享：請大家談談體會，并且把自己剛才認識的人介紹給大家。(現場可能有人一直沒有離開自己的位置，或有人全場活動，可請他們分享感受。)。

目的：增強新生的互動與了解，尤其體驗到集體歸屬感的重要性，培養(yǎng)新生的團隊意識。

操作：

1、請大家手拉手圍成一個圈，指導老師站在中間。聽到“開始”指令后，大家拉著手逆時針跑起來。

2、指導老師說：“馬蘭花兒開”，同學問：“開幾瓣?”，.

3、老師答：“開n瓣!”(n可以是隨意的數字)，所有同學立即自動組成一個正好有n個人的小組。

4、在任何小組之外，變的“無家可歸”的同學表演節(jié)目(比如可以用屁股在空中寫字)?；顒涌芍貜瓦M行，變換n數字的大小，讓更多的人體驗到無家可歸時的感受。

成長：活動結束后請同學談體會，分別找無家可歸次數最多的同學和總能順利找到組織的同學分享自己的收獲，啟發(fā)同學認識到在人際互動中要積極主動，不能只是消極被動的等待;同時啟發(fā)同學認識到集體歸屬的重要性。

目的：認識團隊中每一個人，體驗在人際交往中關注和傾聽的重要性。

操作：

1、通過“馬蘭開花”的形式給同學分組，剩余的無家可歸的人可以分散到各組里。

2、小組成員站成一個圓，逆時針方向開始“滾雪球”式介紹。第一人介紹自己的籍貫、宿舍、性格特點、姓名(比如：“我是來自地方的宿舍的”，性格特點以一兩個詞來簡要概括即可);第二個人重復介紹一下第一人的情況，再介紹自己;第三人重復介紹前兩人，再介紹自己;依此類推，最后一人需復述所有人的情況，最后介紹自己。

3、每個小組推舉一名成員把本小組的成員介紹給大家。分組可不斷變換，交叉認識。

成長：大家在歡快的氣氛中通過不斷強化，盡快熟悉彼此。最后指導老師引導大家談談活動體會，看哪位同學通過活動準確記住的同伴信息最多。

目的：培養(yǎng)團隊合作意識，甄別團隊領導者。

操作：

1、所有成員圍成圈兒，從1到n報數，“123……n”“123……n”，……每人記住自己的報數。

2、尋找和自己報數一樣的人組成小組，比如所有的1成為一組，所有的2成為一組。每小組可以有6—8人，n數字的大小可依此來定。

3、每個小組組成了自己的“家”。用15分鐘時間每個小組對自己的“家”進行建設，內容包括：給“家”起名、確定。

口號。

和“家”歌、每個成員用軀體語言(也可伴以語言補充)表現自己在“家”中的角色或分工。

4、各小組分頭準備，時間到后每小組現場展示。

5、分享體會和經驗。

成長：在團隊建設過程中，指導老師可以進行觀察，選拔團隊的領導者，為培養(yǎng)選拔學生干部提供一手資料。

目的：使學生在游戲過程中體驗到挫折和成長，對于即將面臨的大學生活做好適應準備。

操作：

1、介紹游戲規(guī)則，用肢體語言代表小雞成長的四個階段，分別是“蛋——剛出殼的小雞——單腿雞——雞”四個階段(蹲著是雞蛋、半蹲并雙手達成塔尖狀的是小雞，單腿直立的是半成年雞或叫單腿雞，雙腿直立的是成年雞。為了使大家產生更直觀的認識，可以請出四名同學示范)。

2、所有同學抱膝蹲下圍成一圈，做“蛋”狀，用剪子包袱錘兩兩對決，勝利的成長一級，失敗的后退一級(如小雞贏了就長成了半成年雞，輸了就退回到雞蛋;雞蛋輸了還是雞蛋)。長成成年雞后退到邊上觀看別人的成長。在成長的過程中，每個人根據其他人肢體語言表現的成長狀態(tài)，尋找和自己同一階段的進行剪子包袱錘兩兩對決，勝利的成長，失敗的后退。

3、等場上變成“雞”的同學達到一定比例之后喊停，請一直在蛋的狀態(tài)和變成單腿雞以后又打回蛋的，以及最終變成雞的三類同學代表談談體會。

心理游戲活動方案篇六

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和-諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎：

1、心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。

2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

作為青春的代言人，大學生總洋溢著年輕的活力、充滿著狂熱的激-情，對新奇刺激的大型活動必定會踴躍參與，全程投入。這類的活動必能夠讓主辦協(xié)會的知名度得到很大的提高，同時也讓贊助的商家達到想要的宣傳效果，從而大家都得以大豐收。

在這個宣傳的黃金月，哪個組織率先策劃出極具創(chuàng)意的活動，哪個組織就能夠在新生中樹立良好的公眾形象，同樣哪個公司能在這個月做最有效的宣傳，哪個公司就能夠樹立穩(wěn)固的校園品牌，更有利地去鞏固這一片大市常本次活動的策劃通過了分析討論，極具性。況且本次活動是將會成為特色的心理宣傳活動、擁有極高的品牌文化，也是本學年的重頭戲，因此得到校團委、溫州市甌海區(qū)心理學會、溫州廣播電臺、溫州都市報等官方組織的高度重視，并給予大力的支持和配合。屆時必將能夠讓活動的參與者感到耳目一新，興奮不已；讓贊助商盡情享受投資少回報高的樂趣！

二、活動介紹。

1、活動總目的：

大學生來源于社會，但又不同于一般社會公民，他們所面臨的問題比一般公民更多、更復雜，社會對他們的法律素質要求更高、更嚴格。這期特殊節(jié)目旨在增強在校大學生的心理意識，提高在校大學生的自我保護意識。使大學生真正做到知己、知彼，運用心理知識抵抗不良因素。也可以通過來自五湖四海的大學生將心理知識的宣傳落到實處。

通過這次節(jié)目可以有效的減少大學生不必要的心理問題，使心理觀念深入每一名大學生的心里，并通過此次節(jié)目加強大學生的心理意識，提高大學生的自我保護能力。

2、活動時間：4月11日~4月28日。

3、活動性質：一次旨在提高大學生心理意識的公益活動。

4、參加對象：全體溫學生（其它高校亦可參與）及相關教師。

5、宣傳方式：海報（包括商家的兼顧廣告），廣播，傳單，溫州都市報等。

6、現場布置：待定。

7、活動內容：如下。

三、物資預算：待定。

四、細節(jié)問題。

1、會場秩序及氣氛（及時通知領掌人員，調動會場氣氛）。

2、人員到場（及時通知各班長作好這方面工作）。

3、物品道具（工作人員要認真負責，確保及時供應及歸還）。

4、開場前要及時迎接領導及相關人員（如記者等）。

5、結束時要及時歡送領導及相關人員（如記者等）。

心理游戲活動方案篇七

xx年10月14日。

xxxx中學。

1、通過一系列的心理健康知識宣傳，向同學們宣傳精神衛(wèi)生的重要性，普及心理健康知識，提高心理健康意識，引導廣大同學關注精神衛(wèi)生、保持心理健康與身體健康協(xié)調統(tǒng)一，并現場咨詢和解答同學們的心理健康問題。

2、通過一系列有趣的.活動，對學生進行心理健康教育，正確引導學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，營造良好、和諧的校園氣氛。

透視心靈關注成長。

1、心理講座：

（1）“爸爸媽媽，我想對你說……”主要針對初中生親子關系進行講座，旨在使學生與父母交流更加和諧。

（2）“心靈筑路”主要針對初中問題學生進行心理疏導，旨在使初中問題學生適應校園環(huán)境，改善學習方法，使其順利完成學業(yè)。

2、心靈沙龍：以“其實我很乖……”為主題，邀請心理專業(yè)學生與同學們相互溝通，為廣大同學排解心理困惑，進行心理疏導工作，并鼓勵同學們積極發(fā)言，從而讓同學們正確的認識自己，悅納自己，悅納他人。

3、心理游戲：在學校操場上進行此環(huán)節(jié)。甄選有趣又便于組織的心理小游戲若干，安排人員參與游戲，讓同學們在游戲的過程中鍛煉自己，學會團隊合作和交流協(xié)作。

1、在進行活動時，應注意活動對象為初中生，所以，語言避免晦澀難懂，應盡可能直白。另外，注意講話的語氣，做一個積極的引導者。最重要的是，在游戲的過程中，必須注意參與者的安全。

2、做好前期的策劃與準備工作，在活動結束后，清點物品，隨時清點人數，保證人員的安全。

心理游戲活動方案篇八

促進學生交流，提高學生心理素質、心理健康水平，增強社會適應能力。

20xx年5月20日晚上7：30。

四教五樓。

游戲分為三個項目，第一是啄木鳥行動；第二是價值拍賣；第三是心理劇尋找自我確立目標追求夢想。

項目一：啄木鳥行動。

游戲目的：使學生在競爭中體會合作，在合作中體會競爭，學會正確競爭和合作。

游戲規(guī)則及說明：

該項目的游戲形式是：全體成員分為4個組，每個組8個人，每組8人再分為4人對4人。游戲開始時，一人把一個吸管銜在嘴里，把雙手放在背后，扮成啄木鳥，口銜吸管傳遞蟲子（用兩根橡皮筋代替）傳給下一個人，如此循環(huán)。隊員在相距15米迎面接力傳遞，不能用手，用時最少的'組獲勝。

項目二：價值拍賣。

游戲目的：激發(fā)學生思考自我價值，體驗人生態(tài)度。

游戲規(guī)則及說明：

該游戲先將要拍賣的東西寫在硬紙板上。每個學生手中有5000元（道具錢），它代表一個人一生的時間和精力。每個人可以根據自己對人生的理解隨意競買下表中的東西。每樣東西都有低價，每次出價以500元為單位，價高者得到東西，有一次出價5000元的，立即成交。

項目三：心理劇尋找自我確立目標追求夢想。

1、活動目的。

通過宣傳和心理劇的演出，以及老師點評啟發(fā)大學生反思自己的生活，確立目標，積極進取樂觀向上執(zhí)著的追求自己的理想；增強大學生的心理素質，以適應緊張而豐富的大學生活等各方面帶來的壓力和挑戰(zhàn)。

2、心理劇情簡介。

3、活動形式。

心理劇演出：由學生自編自演，演出以大學生的思念生活為主線，真實再現大學生存在的一些問題，引起大家的關注和思考。

專家點評：演出結束后，當場有專家老師針對所反映的問題結合大學生的實際情況進行點評。

直接報名，地點是各班心理委員處。

通過海報和廣播的方式。

按比賽情況評出團體前四名并發(fā)放獎品及證書（設一等獎一名，二等獎一名，三等獎二名）。

心理游戲活動方案篇九

一、活動意義：

長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火熱和活力。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。并且，鑒于此刻的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏對自我心理問題的認識，大學生的心理健康問題越來越受到社會的廣泛關注，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生珍愛自我，把握自我的機會，為自我創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自我發(fā)展到關愛他人，關愛社會。作為一名大學生，我們應當要有自強自信，永不放棄的精神去迎接我們的未來。

心理健康日首先是由北京師范大學于20__年倡議的，后經北京市團委，學聯(lián)批準，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。到了20__年，教育部和團中央才正式確立每年的5月25日為“全國大學生心理健康日”?！?·25”即“我愛我”，這也是選定這天為心理健康日的原因之一，證明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。

2、活動主題：和諧學校，健康心靈。

3、活動目的：宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對我系大學生的心理健康教育。

4、活動對象：工商管理學院全體師生。

5、活動時間：20__年5月。

6、活動地點：f樓東門各班自習室。

具體活動資料及時間安排：

活動一：心靈寄語。

活動主題：打開心扉，暢游愛的海洋。

活動形式：以卡片的形式展覽。

活動地點：f樓東門。

活動資料：寫下自我對人生的感悟，或是某一瞬間的體驗或感受，資料可涉及立志、感恩、信任、價值追求、夢想與感情等各個方面(100字以內);屆時將挑選出制作精致和寫得優(yōu)秀的作品進行展覽，讓全校同學共同分享。

活動二：心理圖片展和心理知識展。

活動形式：展板或者海報。

活動主題：關愛生命，歡樂生活。

活動時間：20__年5月22號做成，23號(周末)展出。

活動資料：心存感恩展板、圖片展板、心理健康知識展板。

活動流程：由心理咨詢部搜集材料；由宣傳部設計并制作海報或者展板。

活動三：心理電影展播(心隨影動)。

活動目的：培養(yǎng)同學們的職責感、奉獻意識、愛的意識及獨立和鍥而不舍的精神，引導他們樹立正確的價值觀，營造良好的學習和生活氛圍，創(chuàng)立和諧學校。此外，也能夠豐富同學們的大學生活。

活動主題：勵志樂觀拼搏努力。

活動過程：

1、由團總支申請多媒體教室。

2、由心理咨詢部搜集好與此相關的資料，由宣傳部做一期主題為“大學生心之路程”電影節(jié)的宣傳，宣傳此次電影節(jié)。

3、向各班下發(fā)通知。

4、看電影過程中由自律部維持好秩序，保證現場的安靜，保證活動順利舉行。

活動要求：

1、活動期間，請大家堅持安靜，認真做好記錄。

2、要求觀后感感情真摯，思想深刻。

3、電影節(jié)結束后，要求每位同學根據所看電影寫觀后感。(對于優(yōu)秀作品將有機會被刊登到系刊《心靈驛站》上)。

播放電影：《當幸福來敲門》《2分20秒》。

活動四：心智拓展運動會策劃方案。

一活動目的：培養(yǎng)同學們勇于去展現自我，實現自我，挑戰(zhàn)自我的意識；使同學們有一個明確的人生目標。

二活動主題：我愛我，放飛夢想，規(guī)劃人生。

三活動對象：工商管理學院團總支學生會所有成員。

五活動地點：塑膠操場。

六活動過程：

活動一美女色狼英雄。

參賽隊員：每組五人，男女不限。

規(guī)則：各組指定美女、色狼、英雄的代表動作，比賽時可事先約定好出什么動作，然后兩個比賽組同時喊出各自的動作名稱并做出動作，其中美女勝英雄、英雄勝色狼、色狼勝美女。勝者晉級下一輪繼續(xù)比賽。

活動二套圈活動。

參賽隊員：每隊八人，男女不限。

規(guī)則：每隊自我選擇方法使自我的隊員依次從頭到腳經過一個軟圓圈，每輪用時最少者為勝者。最終一名的隊伍派一名代表說明自我失敗的原因。

道具：軟圓圈若干。

活動三海底傳月。

參賽隊員：每隊十人，男女不限。

規(guī)則：每對依次面向同一方向排成一列，間距為一米。第一名隊員雙手持籃球，其余隊員彎腰，雙腿分開，當聽到裁判發(fā)令后，有第一名隊員將球從胯下傳給第二名隊員，依次類推，第一名隊員將球傳出后立即跑向第十名隊員身后繼續(xù)接傳球，直至十名隊員全部跑過終點，用時少者獲勝，其中在傳球過程中球沒落地一次加罰兩秒。最終一名的隊伍向第一名的隊伍鼓掌祝賀。

道具：籃球若干。

活動四踢毽子。

參賽隊員：每隊六人，男女不限。

規(guī)則：每隊六人站立圍成一個圈，由其中一名隊員開始踢毽子，隊員可選擇自我一向踢，也可將毽子踢給隊友，但毽子不能落地，隊員可用身體任意部位(手臂除外)接毽子，每位隊員若沒接住毽子自動退出，五分鐘后剩下的隊員最多的隊伍獲勝。

道具：毽子。

活動五心靈感應。

參賽隊員：每隊五人，男女不限。

規(guī)則：無人中分為兩組，三人一組為a組，另兩人為b組，兩組隊員對立站好，堅持必須距離，裁判在b組隊員身后拿一張紙，上頭寫一個詞，b組隊員不能看，a組隊員看后用一系列動作表示這個詞語，讓b組同學猜，活動過程中任何人不許說話。

道具：a4紙。

(以下活動沒部門出兩組人員)。

活動六：兩人三腿誰最快：兩個參賽者把兩條腿綁在一齊前進100米，統(tǒng)計所有組合的時間，按到達終點用時多少排行得分，第一名得5分，第二名得4分，第三名得3分，第四名得2分，第五名得1分。

活動七：兩個參賽者同時用背夾住一個氣球前進30米，其間氣球爆了或飛了重新回到起點再來。各組按到達終點的時間得分，得分規(guī)則同上。

心理游戲活動方案篇十

引言：從進入大學到現在，隨著畢業(yè)時刻的來臨，有些同學們對就業(yè)還十分迷茫，同學們需要對就業(yè)心理有一個迫切的了解。擺正心態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)，已經成為我們班當下不可忽視的問題。我們有必要開展一次就業(yè)心理主題班會，讓我們班的同學了解更多的就業(yè)心理知識，增強同學們的面試能力，提升技巧。

一、活動名稱：

外國語學院_公二班就業(yè)心理學習活動。

二、活動主題。

工作，我能行！

三、活動時間：

20__年4月27號。

四、活動地點：

教室。

五、活動方式、內容：

1、在教室舉辦一場關于創(chuàng)業(yè)和找工作辯論賽，通過辯論賽，讓同學對就業(yè)方向有一個更好的了解。

2、做一個關于自主創(chuàng)業(yè)的調查分析的presentation，讓同學了解就業(yè)趨勢。更好的把握就業(yè)方向，找準路子。

3、播放學長學姐關于就業(yè)的見解的視頻，更直觀的把握在就業(yè)時，應如何表現。

六、設計思路和活動亮點。

通過辯論賽的形式，讓同學們切身感受不同同學對就業(yè)的想法，是同學能夠對自己的就業(yè)心理，思路有一個更好的把握。

七、實施條件：

教室可以利用。

八、活動過程：

1、準備階段：

a、需要物品：獎品(調動同學的活動積極性)，攝像機(拍攝學長學姐關于就業(yè)的視頻)。

b、提前告知同學辯論賽流程、分類，使同學能夠做更好的準備。

c、上網查找就業(yè)分析的材料，做成ppt。

2、展開活動。

時間：20__年4月27日星期三。

地點：語音教師。

步驟：

a、辯論賽。

b、班級同學感悟點評。

c、presentation。

d、播放學長學姐視頻。

心理游戲活動方案篇十一

一?；顒幽康募耙饬x：經過活動讓廣大同學了解健康心理的新概念；讓同學們認識到關愛的力量、協(xié)助的力量；同時，讓同學們在簡便的氣氛下調節(jié)身心。同時，我們班委還特意精心選了一部切合大學生生活的電影片《那時的他們》，相信看到他們，我們也能看到自我大學的身影，并能思考自我以后的路。

“德智體美”全面發(fā)展的人才，鍛造健康的心理顯得尤為重要。大學生正處于一生中心理發(fā)展變化最為激烈的階段。大學生的生理基本成熟，心理活動正逐漸走向成熟，是人生觀、世界觀、價值觀構成的重要時期。大學生的思維中充滿著強烈的獨立性、批判性、理論性，但缺乏成熟的理性思考本事，思維方式單一，容易產生偏激的看法；大學生有著強烈的自尊心、自信心，自我評價往往偏高，在受挫折后，容易產生逆反情緒；大學生精力充沛，興趣廣泛，活動本事強，對冗長、刻板、枯燥的脫離現實的說教難以產生認同感；大學生的情緒不甚穩(wěn)定，極易產生心理矛盾、心理沖突。所以，大學生需要心理健康教育，以提高學生的心理健康水平，優(yōu)化學生的心理素質，促進其人格成熟，使大學生學會如何做人和做事。我校一向注重學生的心理健康教育，走出了一條“課程+講座+咨詢+干預+社團+自我調適”的新路子，有力地維護了學校的穩(wěn)定和發(fā)展，得到了廣大學生的好評和信賴。

學校為此，把每年5月和10月定為心理健康活動月和心理健康宣傳月，讓更多的學生樹立心理健康意識。

地點：凌峰樓b座107。

三。參加人員：_。

注：在節(jié)目表演過程中穿插互動環(huán)節(jié)，即主持人圍繞“大學生心理健康方面”

提相關的小問題，同學們有獎競猜。四特邀嘉賓對活動作總結；五主持人致閉幕詞，活動結束。

五?；顒臃止?.文藝委員：主持節(jié)目并組織與現場互動；2.班長、副班長：維持現場紀律；3.組織委員、宣傳委員：搜集相關資料并在班上做宣傳；4.團支書：寫活動策劃與總結，協(xié)助處理突發(fā)事件。

心理游戲活動方案篇十二

為了豐富我班同學的課余生活，增加同學在校生活的趣味性，加強同學們之間的合作與交流。為此開展xx年的蘇州科技學院通信工程專業(yè)心理小游戲活動。希望通過這次活動，能夠讓大家在快樂中學會合作，在合作中發(fā)現別人的優(yōu)點與自己的不足，完善自己；學會分享，與他人進行交流，學會在生活中發(fā)現一切一切的美好，積極的去面對。

蘇州科技學院通信工程1211班。

xx年12月19日上午9：00—10:30。

這次的活動，我們始終秉持著讓同學們獲得真心的快樂，拉近同學們之間的關系，促進同學們之間友誼的增長的理念，在比賽活動中遵循著“快樂第一，比賽第二，成績第三”的原則，在比賽中，各心理委員負責記錄整理各個游戲的過程和結果。

我們希望通過這次的活動能夠讓同學們獲得快樂，拉近與同學之間的關系，增近友誼，明白其實快樂真的很簡單，生活中我們應該學會去發(fā)現快樂，要學會與他人合作，與他人分享，將快樂變成雙份。在今后的學習生活中，都能夠一直保持著積極樂觀快樂的心境去面對，讓生命旅程都充滿微笑，灑滿陽光。

1．松鼠與大樹。

2．石頭剪子布。

3．幫派分組。

4．心有靈犀。

活動過程中可以用好的項目替換或增加。

1松鼠與大樹。

游戲規(guī)則——大家隨機圍成一圈，按123依次報數，然后每個123輪回為一組。兩個人扮大樹，一個人扮松鼠，扮大樹者手拉手將松鼠圍住。當裁判報松鼠時，松鼠鉆到其他大樹懷抱；如果報大樹則大樹去圍其他松鼠，松鼠不動。

游戲時間——十分鐘。

成績評定由心理委員記錄。

2石頭剪子布。

游戲規(guī)則——大家隨機圍成一圈，按1、2依次報數，然后每個1、2輪回為一組。

玩石頭剪子布的游戲，輸者被刮鼻子一次。

游戲時間——五分鐘。

成績評定由心理委員記錄。

3幫派分組。

游戲規(guī)則——大家隨機圍成一圈，按1234567依次報數，然后每個1234567輪回為一組，落單者才藝表演。其他組進行組的才藝表演。

游戲時間——十五分鐘。

4心有靈犀。

游戲規(guī)則——每組人員站成一列，裁判告訴第一個人一個數字，第一個人通過肢體動作將這個數字告訴第二個人，這樣下去直至最后一人，他要大聲報出數字是什么，速度快者獲勝，如果在其中說話了，則直接輸掉。

游戲時間——十五分鐘。