最新雙方減肥協(xié)議書模板圖(通用11篇)

總結(jié)要具備客觀性與主觀評價相結(jié)合的特點，避免敷衍和過于主觀的情緒色彩。編寫一份完美的總結(jié)需要先明確總結(jié)的目的和范圍。以下是小編為大家整理的一些實用技巧和方法，希望能提升大家的工作效率和生活質(zhì)量。

雙方減肥協(xié)議書模板圖篇一

乙方： （顧客）

甲方自愿來本公司進行減肥項目，在減重及維持體重期間，需嚴格遵守以下減肥規(guī)則；若因個人原因違反減肥規(guī)則，影響減肥進度及減肥效果，一切后果自負，本公司恕不履行任何承諾。

一、顧客減肥前健康狀況見附表。

二、顧客自愿接受減肥服務。

三、減肥服務以顧客的自身狀況，并要求減肥顧客緊密配合，本機構(gòu)承諾一個療程可減 斤。

四、人體脂肪有記憶信息，在短期內(nèi)體重下降時，體內(nèi)沒有脂肪儲存信息。減肥療程結(jié)束后，建議每周到店里2次，進行復查，防止脂肪堆積和反彈。

五、凡本公司會員，如果療程滿，沒有達到承諾斤數(shù)，可繼續(xù)接受療程，達到承諾斤數(shù)。

六、減肥中途不準停止，如有一天擅自不來者，算自動退出減肥協(xié)議，本公司不再承諾。

建議顧客合理飲食，不要暴飲暴食，晚上不吃主食，7點以后不吃東西，包括水。在減肥期間不能隨意終止減肥療程，不可同時采用其他減肥手段。

八、減肥簽約5年的，雙方按如下規(guī)定履行服務約定：

1、本公司無償為客戶提供前三個月內(nèi)一個月10次的免費跟蹤服務，即每3天一次，以后每一個星期來一次，若顧客不來本公司接受此項服務，視為自動棄約。

2、若顧客出現(xiàn)小幅度體重偏差一斤左右，實屬本身調(diào)整狀況，顧客應立即到本公司接受一次短期免費恢復服務，直到恢復正常體重，否則視為不履行以上協(xié)議，則視為自動棄約。

3、生命在于運動，尤其接受減肥過程中的客戶，更要進行適當?shù)男误w和體育活動，但不提倡劇烈活動。

4、客戶因自身患疾病或服用激素或營養(yǎng)藥物引起的體重偏差，本公司概不負責。

5、當顧客出現(xiàn)自身的脂肪代謝障礙時，應及時到店進行調(diào)整。

6、客戶在完全遵守以上協(xié)議內(nèi)容，本會所承諾5年內(nèi)跟蹤服務。凡顧客不履行以上協(xié)議者則視為自動棄約，本公司不負任何減肥責任。

九、以上規(guī)定，解釋權在本公司。

特別提示：患有嚴重心臟病，內(nèi)臟出血，潰瘍病，潰瘍性結(jié)腸炎，腹部手術不滿三個月者及孕婦、高燒、肺結(jié)核、糖尿病、兩個月內(nèi)做過其它減肥或服用激素類保健品的，建議不要做。

附：顧客減肥前健康狀況表

甲方簽字： 乙方顧客簽字：

簽字日期： 年 月 日

雙方減肥協(xié)議書模板圖篇二

丙方：________。

丁方：________。

1、乙、丙、丁三方確認，乙、丙、丁三方于20__年__月__日簽訂了《紅利分配協(xié)議》(以下簡稱“原協(xié)議”)，有效期為20__年。現(xiàn)因客觀情況發(fā)生變化，乙、丙、丁經(jīng)友好協(xié)商，三方一致同意原協(xié)議于本協(xié)議生效之日提前終止。乙、丙、丁三方對原協(xié)議的履行及提前終止不存在任何爭議，除本協(xié)議明確約定事項之外，互不承擔其他責任和義務。

2、乙、丙、丁三方同意，丙方于本協(xié)議簽訂之日，向乙方支付人民幣__萬元(rmb__，以下簡稱“補償款”)作為終止原協(xié)議的補償;丁方放棄原協(xié)議約定的報酬，由丙方另行對其給予適當補償。

4、在收到丙方支付的補償款后，乙方應于三個工作日內(nèi)，督促甲方向____中級人民法院申請撤銷對__公司的執(zhí)行程序。

5、在收到丙方支付的補償款后，乙方應在七個工作日內(nèi)前往__市工商行政管理局番禺分局，申請辦理__公司之營業(yè)執(zhí)照(注冊號：__________)的經(jīng)營者變更手續(xù)，丙方應給予必要的協(xié)助。經(jīng)營者變更手續(xù)的相應費用(包括但不限于申請費等)由丙方承擔。自前述事宜完成之日起，乙、丙、丁三方在原協(xié)議項下的所有權利義務即告終止，丙、丁兩方不對乙方與他人之間的債權債務負責。

6、在確認乙方收到丙方支付的補償款后，甲方放棄對__公司的財產(chǎn)利益的追索權。甲乙雙方之間的其他債權債務由甲乙雙方自行解決，丙、丁兩方不對甲乙雙方之間的其他債權債務負責。

7、本協(xié)議簽訂前后，在__公司經(jīng)營期間所產(chǎn)生的費用及其他債權債務，包括但不限于廠租、稅費、水費、電費、工人工資、社會保險費等，一律由丙方承擔。

8、本協(xié)議自甲、乙、丙、丁四方簽字按手印之日起生效，一式肆份，四方各執(zhí)一份，具有同等的法律效力。

丙方：________。

丁方：________。

20__年__月__日。

雙方減肥協(xié)議書模板圖篇三

乙方：________________(顧客)。

甲方自愿來本公司進行減肥項目，在減重及維持體重期間，需嚴格遵守以下減肥規(guī)則;若因個人原因違反減肥規(guī)則，影響減肥進度及減肥效果，一切后果自負，本公司恕不履行任何承諾。

一、顧客減肥前健康狀況見附表。

二、顧客自愿接受減肥服務。

三、減肥服務以顧客的自身狀況，并要求減肥顧客緊密配合，本機構(gòu)承諾一個療程可減斤。

四、人體脂肪有記憶信息，在短期內(nèi)體重下降時，體內(nèi)沒有脂肪儲存信息。減肥療程結(jié)束后，建議每周到店里2次，進行復查，防止脂肪堆積和反彈。

五、凡本公司會員，如果療程滿，沒有達到承諾斤數(shù)，可繼續(xù)接受療程，達到承諾斤數(shù)。

六、減肥中途不準停止，如有一天擅自不來者，算自動退出減肥協(xié)議，本公司不再承諾。

七、在減肥過程中，顧客必須每天到本公司做減肥瘦身服務，并按本公司要求必須配合飲食(每天飲食見營養(yǎng)食譜)，必須按此執(zhí)行;建議顧客合理飲食，不要暴飲暴食，晚上不吃主食，7點以后不吃東西，包括水。在減肥期間不能隨意終止減肥療程，不可同時采用其他減肥手段。

八、減肥簽約5年的.，雙方按如下規(guī)定履行服務約定：

1、本公司無償為客戶提供前三個月內(nèi)一個月10次的免費跟蹤服務，即每3天一次，以后每一個星期來一次，若顧客不來本公司接受此項服務，視為自動棄約。

2、若顧客出現(xiàn)小幅度體重偏差一斤左右，實屬本身調(diào)整狀況，顧客應立即到本公司接受一次短期免費恢復服務，直到恢復正常體重，否則視為不履行以上協(xié)議，則視為自動棄約。

3、生命在于運動，尤其接受減肥過程中的客戶，更要進行適當?shù)男误w和體育活動，但不提倡劇烈活動。

4、客戶因自身患疾病或服用激素或營養(yǎng)藥物引起的體重偏差，本公司概不負責。

5、當顧客出現(xiàn)自身的脂肪代謝障礙時，應及時到店進行調(diào)整。

6、客戶在完全遵守以上協(xié)議內(nèi)容，本會所承諾5年內(nèi)跟蹤服務。凡顧客不履行以上協(xié)議者則視為自動棄約，本公司不負任何減肥責任。

九、以上規(guī)定，解釋權在本公司。

特別提示：患有嚴重心臟病，內(nèi)臟出血，潰瘍病，潰瘍性結(jié)腸炎，腹部手術不滿三個月者及孕婦、高燒、肺結(jié)核、糖尿病、兩個月內(nèi)做過其它減肥或服用激素類保健品的，建議不要做。

附：顧客減肥前健康狀況表。

簽字日期：________年________月________日

雙方減肥協(xié)議書模板圖篇四

顧客（乙方）：身份證號：住所地：經(jīng)甲、乙雙方協(xié)商達成協(xié)議如下：

一、甲方為乙方測得的實際身高為cm，體重為kg,脂肪率為％，體格指數(shù)為，肥胖程度為。

二、乙方自愿按照亞洲人體重的標準，接受經(jīng)典女人美容連鎖機構(gòu)系統(tǒng)專業(yè)的服務。

三、甲方將根據(jù)乙方體征，提供中醫(yī)綜合減肥等系統(tǒng)專業(yè)的服務，為乙方實施減肥纖體服務。承諾一個療程天，減體重斤。

四、乙方必須聽從美體師的指導，并嚴格遵守科學的飲食方法，真正做到四個配合，不隱瞞心臟病、糖尿病史，減肥連續(xù)不間斷兩天以上，在減肥過程中不能喝酒，請假天數(shù)不能超過15天，方能達到理想的減肥效果。否則，甲方僅負責為乙方完成合同約定的服務天數(shù)。（天），而不承擔承諾的減肥斤數(shù)及退款責任。中途請假，概不退款。

五、乙方在簽定協(xié)議的同時一次性付清服務款項。乙方療程設計為：

六、除本合同的特別約定外，甲方向乙方承諾一個療程可減斤，療程期滿沒有達到承諾斤數(shù)，免費繼續(xù)為乙方服務直到達到承諾斤數(shù)，延期服務同療程內(nèi)要求一致，但概不退款。

七、身體有疾病的，如高血壓（高壓160以上），腎炎、胃炎、肺炎、心臟病、甲亢、懷孕期、哺乳期、嚴重腰椎間盤突出、痔瘡嚴重者、嚴重子宮肌瘤、卵巢囊腫、心腦血管疾病等各類傳染病不適宜減肥。如：現(xiàn)有其它疾病請?zhí)顚懬宄＃ǎ┤缬须[瞞出現(xiàn)一切后果，甲方概不負責，不退款，也不負責承諾斤數(shù)。

八、請乙方保管好自己的隨身物品，如有丟失，本機構(gòu)概不負責。如有貴重物品，請交由前臺免費保管。九、本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，簽字后即時生效，本協(xié)議的履行地在甲方住所地。其它補充協(xié)議：甲方：簽字蓋章：經(jīng)典女人塑身育膚會所乙方簽字：

雙方減肥協(xié)議書模板圖篇五

甲方責任:。

1、甲方在收到“胖妞”減肥項目加盟貨款元，同時乙方收到“胖妞”減肥產(chǎn)品后，甲方負責向乙方提供“胖妞”減肥項目以及相應的技術支持。

2、甲方對乙方進行產(chǎn)品知識以及操作手法的專業(yè)培訓為期天。

3、甲方收到乙方促銷活動申請后，負責對乙方給予技術或人員的支持。

乙方責任:。

1、乙方向甲方一次性付清加盟全額款，并安排店內(nèi)專業(yè)人員配合甲方的培訓。

2、積極配合甲方的'全面培訓，對顧客做專業(yè)的咨詢引導，發(fā)現(xiàn)特殊情況及時通知甲方。

3、乙方需積極推廣“胖妞”減肥項目，如需促銷活動提前天向甲方申請。

雙方責任:。

1、雙方應積極協(xié)助好減肥療程工作，如有未盡事宜經(jīng)雙方友好協(xié)商及時解決。

2、本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，雙方蓋章簽字后生效。

3、如產(chǎn)品無質(zhì)量問題，雙方不允許退貨換貨。

甲方:________乙方:________。

簽約日期:________簽約日期:________

雙方減肥協(xié)議書模板圖篇六

1顧客自愿接受本中心自然仿生減肥服務，仿生減肥協(xié)議書。

2顧客在調(diào)理教師的指導下完成每天設定的減肥課程，本中心承諾，經(jīng)一療程15天內(nèi)減肥效果達不到4斤或腰圍減不到4cm的全額退款，除此情況外，本中心概不退款。

3療程中顧客必須按本中心規(guī)定，每天到中心做經(jīng)絡疏通按摩點***，消耗瘦身操一次，仿生瘦身營養(yǎng)液8瓶，減肥腰帶一個，每天堅持帶在關***上，每天三次仿生呼吸操，按要求做夠，堅持不餓不吃任何東西，患者需用認真配合，否則本中心不承擔減肥責任，協(xié)議書《仿生減肥協(xié)議書》。

4顧客應按時來中心進行減肥調(diào)理，有事請先通知服務人員，無故連續(xù)三天不來者和營養(yǎng)液不喝夠，仿生呼吸操不按要求做，飲食上不按我們提供食譜吃，患者將支付違約金。

5顧客做完減肥療程后，必須定期到本中心接受復查，并按規(guī)定做仿生呼吸操，飲食上按我們提供的食物吃，本中心可承諾減肥不反彈。

6顧客減肥療程結(jié)束后，若出現(xiàn)小幅度體重偏差，正常自身調(diào)整狀況，顧客應立即到本中心接受短期服務直到恢復正常體重。

特別提示，患有嚴重心臟病，內(nèi)臟出血，潰瘍病，潰瘍性結(jié)腸炎，腹部手術不滿三個月者及孕婦嚴禁使用本方法減肥。

中心簽字：顧客簽字：

簽字日期：簽字日期：

雙方減肥協(xié)議書模板圖篇七

顧客（乙方）：身份證號：住所地：經(jīng)甲、乙雙方協(xié)商達成協(xié)議如下：

一、甲方為乙方測得的實際身高為cm，體重為kg,脂肪率為％，體格指數(shù)為，肥胖程度為。

二、乙方自愿按照亞洲人體重的標準，接受經(jīng)典女人美容連鎖機構(gòu)系統(tǒng)專業(yè)的服務。

三、甲方將根據(jù)乙方體征，提供中醫(yī)綜合減肥等系統(tǒng)專業(yè)的服務，為乙方實施減肥纖體服務。承諾一個療程天，減體重斤。

四、乙方必須聽從美體師的指導，并嚴格遵守科學的飲食方法，真正做到四個配合，不隱瞞心臟病、糖尿病史，減肥連續(xù)不間斷兩天以上，在減肥過程中不能喝酒，請假天數(shù)不能超過15天，方能達到理想的減肥效果。否則，甲方僅負責為乙方完成合同約定的服務天數(shù)。（天），而不承擔承諾的減肥斤數(shù)及退款責任。中途請假，概不退款。

五、乙方在簽定協(xié)議的同時一次性付清服務款項。乙方療程設計為：

六、除本合同的特別約定外，甲方向乙方承諾一個療程可減斤，療程期滿沒有達到承諾斤數(shù)，免費繼續(xù)為乙方服務直到達到承諾斤數(shù)，延期服務同療程內(nèi)要求一致，但概不退款。

七、身體有疾病的，如高血壓（高壓160以上），腎炎、胃炎、肺炎、心臟病、甲亢、懷孕期、哺乳期、嚴重腰椎間盤突出、痔瘡嚴重者、嚴重子宮肌瘤、卵巢囊腫、心腦血管疾病等各類傳染病不適宜減肥。如：現(xiàn)有其它疾病請?zhí)顚懬宄?。（）如有隱瞞出現(xiàn)一切后果，甲方概不負責，不退款，也不負責承諾斤數(shù)。

八、請乙方保管好自己的隨身物品，如有丟失，本機構(gòu)概不負責。如有貴重物品，請交由前臺免費保管。九、本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，簽字后即時生效，本協(xié)議的履行地在甲方住所地。其它補充協(xié)議：甲方：簽字蓋章：經(jīng)典女人塑身育膚會所乙方簽字：

中醫(yī)減肥。

怎么給簡歷“減肥”

簡歷怎樣才能“減肥”？

床上適合哪些減肥運動。

夏季減肥什么運動好。

臨床醫(yī)學論文減肥。

關于學習瑜伽的減肥方法。

減肥是肥肉變成肌肉嗎。

雙方減肥協(xié)議書模板圖篇八

乙方：________（顧客）。

乙方自愿來本公司進行減肥項目，在減重及維持體重期間，需嚴格遵守以下減肥規(guī)則；若因個人原因違反減肥規(guī)則，影響減肥進度及減肥效果，一切后果自負，本公司恕不履行任何承諾。

一、顧客減肥前健康狀況見附表。

二、顧客自愿接受減肥服務。

三、減肥服務以顧客的自身狀況，并要求減肥顧客緊密配合，本機構(gòu)承諾一個療程可減________斤。

四、人體脂肪有記憶信息，在短期內(nèi)體重下降時，體內(nèi)沒有脂肪儲存信息。減肥療程結(jié)束后，建議每周到店里2次，進行復查，防止脂肪堆積和反彈。

五、凡本公司會員，如果療程滿，沒有達到承諾斤數(shù)，可繼續(xù)接受療程，達到承諾斤數(shù)。

六、減肥中途不準停止，如有一天擅自不來者，算自動退出減肥協(xié)議，本公司不再承諾。

七、在減肥過程中，顧客必須每天到本公司做減肥瘦身服務，并按本公司要求必須配合飲食（每天飲食見營養(yǎng)食譜），必須按此執(zhí)行；建議顧客合理飲食，不要暴飲暴食，晚上不吃主食，7點以后不吃東西，包括水。在減肥期間不能隨意終止減肥療程，不可同時采用其他減肥手段。

八、減肥簽約5年的，雙方按如下規(guī)定履行服務約定：

1、本公司無償為客戶提供前三個月內(nèi)一個月10次的免費跟蹤服務，即每3天一次，以后每一個星期來一次，若顧客不來本公司接受此項服務，視為自動棄約。

2、若顧客出現(xiàn)小幅度體重偏差一斤左右，實屬本身調(diào)整狀況，顧客應立即到本公司接受一次短期免費恢復服務，直到恢復正常體重，否則視為不履行以上協(xié)議，則視為自動棄約。

3、生命在于運動，尤其接受減肥過程中的客戶，更要進行適當?shù)?形體和體育活動，但不提倡劇烈活動。

4、客戶因自身患疾病或服用激素或營養(yǎng)藥物引起的體重偏差，本公司概不負責。

5、當顧客出現(xiàn)自身的脂肪代謝障礙時，應及時到店進行調(diào)整。

6、客戶在完全遵守以上協(xié)議內(nèi)容，本會所承諾5年內(nèi)跟蹤服務。凡顧客不履行以上協(xié)議者則視為自動棄約，本公司不負任何減肥責任。

九、以上規(guī)定，解釋權在本公司。

特別提示：患有嚴重心臟病，內(nèi)臟出血，潰瘍病，潰瘍性結(jié)腸炎，腹部手術不滿三個月者及孕婦、高燒、肺結(jié)核、糖尿病、兩個月內(nèi)做過其它減肥或服用激素類保健品的，建議不要做。

附：顧客減肥前健康狀況表。

甲方簽字：________乙方顧客簽字：________。

簽字日期：________年________月________日

雙方減肥協(xié)議書模板圖篇九

中醫(yī)師陳美娥建議產(chǎn)后婦女可做的運動：

一、呼吸運動。

仰臥，兩臂放在后腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內(nèi)臟牽向上方，然后將氣呼出。

二、舉腿運動。

仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成一直角。這可加強腹直肌力量。

三、縮肛運動。

兩膝分開，再用力合攏，同時用力收縮及放松肛門。這方法可鍛煉骨盆底肌肉，預防肌肉松弛和尿失禁。

四、胸膝運動。

跪姿，兩膝分開，胸與肩部放在床面，頭側(cè)向一邊?？稍诋a(chǎn)后10至14天開始做。目的：防止子宮后位。

附：中醫(yī)瘦身食療方。

一、冬瓜、薏仁湯。

材料：冬瓜250克、薏仁30克、紅蘿卜30克、瘦肉50克，煮水當茶喝。

二、菊花、決明子茶。

材料：山楂、菊花10克、決明子10克，煮水當茶喝。

三、首烏杞子湯。

材料：首烏10克、杞子10克、黑豆60克、雞胸肉100克，煮湯。

四、冬瓜參湯。

材料：冬瓜200克、北芪9克、黨參15克、杞子10克、瘦豬肉100克，慢火煮成湯。

五、海帶炒紅蘿卜。

材料：海帶和紅蘿卜切絲，加適量蒜茸，炒熟即可吃。

六、絲瓜燴豆腐。

材料：絲瓜一條、豆腐200克、西洋芹菜30克，煮熟即可吃。

產(chǎn)后為何肥胖。

有些身材苗條的婦女，經(jīng)過妊娠、分娩，當了媽媽之后，身體逐漸發(fā)胖，失去了往日的風韻。究其原因，一方面是因為妊娠過程引起下丘腦-性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡。另一方面還是因為我國有傳統(tǒng)的“坐月子”的理論，在產(chǎn)后的頭一個月內(nèi)，為了哺乳，讓媽媽吃下大量的高脂肪高蛋白質(zhì)食品，使攝入的營養(yǎng)量大大超過需要量，而極少的體力活動又使能量消耗大為降低，最終使機體脂肪細胞充盈。

北京天壇醫(yī)院婦產(chǎn)科賈曉芳主任醫(yī)師向記者介紹說，“正常妊娠期間，胎兒的重量、羊水、血容量及細胞間液的增加，子宮和乳房的增大等都導致了體重的增加，生理性體重可以增加15公斤左右?！?/p>

“孕婦在懷孕期間，蛋白質(zhì)的攝入量、儲存量都會增多，如果不適當控制飲食，每天攝入的熱量過高，就會超出生理性肥胖。產(chǎn)后婦女體重超出正常范圍20—50%，醫(yī)學上稱為生育性肥胖。生育性肥胖不僅給許多愛美的帶來煩惱，而且對產(chǎn)婦也有很大的影響。產(chǎn)后肥胖的婦女往往出現(xiàn)食欲不振、四肢無力、生殖器恢復緩慢，嚴重的甚至會出現(xiàn)尿失禁、子宮后傾或脫垂等問題。因此，積極預防生育性肥胖應引起產(chǎn)婦及家人的重視?！?/p>

賈曉芳主任醫(yī)師提醒孕婦預防生育性肥胖應從以下幾點著手：

一、產(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食。

無論是孕期還是產(chǎn)后，科學合理的飲食習慣是至關重要的。

飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。

飲食結(jié)構(gòu)首先要合理，孕婦每天所攝取的蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。其次是要適量。產(chǎn)后應該增加營養(yǎng)，但不要偏食雞鴨魚肉蛋，而應葷素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，盡量少吃甜食、油炸食品、少吃動物油、肥肉、動物內(nèi)臟。

賈曉芳主任醫(yī)師強調(diào)，“產(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食，此時產(chǎn)婦的身體還未恢復到孕前的程度，還應保證營養(yǎng)的供給，但同時也不要吃得太多了，造成營養(yǎng)過剩?！?/p>

二、自然分娩：產(chǎn)后第一天就開始活動。

孕期及產(chǎn)后積極運動是預防生育性肥胖的重要措施。適當?shù)倪\動可促進新陳代謝，避免體內(nèi)熱量蓄積。

一般自然分娩的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后第一天就可以開始活動，例如：在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。尤其是縮肛運動對產(chǎn)后盆底的肌肉和肌膜的恢復非常有益。

而做剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，在拆線前可以適當做些翻身及下地走路的活動，拆線后就可以適量地活動了。

孕婦在產(chǎn)后一周可做點輕微的家務活。每日飯后堅持散步，可以促進新陳代謝的調(diào)節(jié)，促進脂肪分解，消耗體內(nèi)多余的能量，使自己不致發(fā)胖。產(chǎn)后一周，可以開始在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，有助于皮下纖維分離的腹直肌的恢復，同時又可減少腹部、臀部的脂肪。

舍賓中國總部董事長康天成建議產(chǎn)婦應在產(chǎn)后12小時后，站立或半跪在床上，做上肢的輕度活動，主要以擴胸、平展雙臂繞肩、側(cè)臥單肩繞環(huán)進行運動。如果是剖腹產(chǎn)者，則要在24小時后在床上進行同樣的動作。目的是快速恢復血液循環(huán)，特別是肺循環(huán)，防止血栓形成，減少產(chǎn)褥期重癥發(fā)生，肩帶部活動亦助于胸肌力量的加強，支持乳腺組織，有益泌乳。

產(chǎn)后第4天，產(chǎn)婦除了上肢活動和下地走動以外，還要增加腹肌、盆底肌、提肛肌的一些訓練(剖腹產(chǎn)者除外)。在懷孕和生產(chǎn)期間，孕產(chǎn)婦的腹肌、盆底肌、會陰肌的肌纖維和韌帶會發(fā)生彈力降低，纖維斷裂，會造成腹壁松弛，恥骨分裂，嚴重的還會出現(xiàn)宮脫垂等情況，盡早恢復肌力，對于改善上述狀況和子宮回復是必要的手段，同時還可以預防產(chǎn)婦的便秘發(fā)生。

康天成說，“在產(chǎn)后的8周內(nèi)由于生殖器官特別是子宮需要恢復正常，故我們不允許產(chǎn)婦參加舍賓恢復訓練。參加舍賓訓練應在產(chǎn)后2個月后進行。生殖器官基本恢復正常的，訓練前要進行身體狀況測量，以后每月測量一次，以此為依據(jù)，用來判斷訓練成果。訓練為35分鐘一節(jié)課，每周進行3次?！?/p>

康天成強調(diào)，“有些產(chǎn)婦不適宜產(chǎn)后訓練，例如：產(chǎn)后大出血、產(chǎn)褥期嚴重感染、妊娠合并重癥肝炎、妊娠合并心臟病、急慢性腎炎、重癥糖尿病、甲狀腺功能亢進、肺結(jié)核、產(chǎn)婦嚴重障礙、6個月內(nèi)頭部受傷者?！?/p>

三、腹帶不能過緊。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后早期可以使用腹帶。因為，產(chǎn)后產(chǎn)婦的肚皮較為松弛，每當活動量大時，體內(nèi)游離的臟器牽拉會使人感到非常難受，但應切記腹帶不能過緊。

四、忌吃減肥藥。

賈曉芳主任醫(yī)師提醒產(chǎn)婦，“千萬不要吃減肥藥、減肥茶。減肥藥主要是通過人體少吸收營養(yǎng)，又增加排泄量，從而達到減肥的目的。同時，減肥藥影響人體正常的代謝，尤其是哺乳期吃減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排泄，這樣就等于給嬰兒也吃了減肥藥，嬰兒肝臟解毒功能差，減肥藥量大了易使嬰兒的肝臟功能降低，容易引起嬰兒的肝功能異常。”

五、信心最重要。

賈曉芳主任醫(yī)師介紹，“產(chǎn)婦產(chǎn)后的也很重要，不要總是心事重重的樣子，要開朗。產(chǎn)后正處于一個身體內(nèi)各個器官由一個舊的平衡轉(zhuǎn)向新的平衡的時期，大約需要42天才能恢復到孕前的水平，回復到一個正常的非孕期情況。這時產(chǎn)婦要有信心，這樣才能有助于身體的恢復?！?/p>

母乳喂養(yǎng)能減肥不可信。

記者向賈曉芳主任醫(yī)師請教，“曾有報道說，母乳喂養(yǎng)有助于產(chǎn)婦減肥，母乳喂養(yǎng)真有這樣的效果嗎?”

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雙方減肥協(xié)議書模板圖篇十

同學們，電子蛙眼你們聽說過嗎？科學家們通過青蛙的視物原理，歷經(jīng)多年的努力研究發(fā)明了電子蛙眼。那么是怎樣發(fā)明出來的呢？原來，從青蛙的眼睛發(fā)現(xiàn)，青蛙的眼睛看移動的事物時，一目了然，而看靜止的事物時，就像盲人一樣，視而不見。科學家們從蛙眼視覺里獲得啟示，發(fā)明了電子蛙眼，也就是今天的監(jiān)控攝像頭。

科學家們還從蜻蜓身上發(fā)現(xiàn)，每只蜻蜓翅膀的末端都有一些略重的厚斑點，它們可以防止翅膀的顫動。這個發(fā)現(xiàn)又應用到飛機上，為飛機的平穩(wěn)飛行做了很大的貢獻。

我也想發(fā)明一種監(jiān)控錄像，它的原理是由蜻蜒的眼睛組成，蜻蜓的眼睛是由無數(shù)個小眼睛組成的一個大眼睛，它的眼睛可以看到任何地方。我把這個發(fā)現(xiàn)應用到監(jiān)控錄像上，可以讓監(jiān)控的`視野更加寬廣，可以更好地防范各種犯罪行為，為警察叔叔破案提供更全面的幫助。

大自然多奇妙呀，大自然真是人類的好老師，希望通過我們的眼睛，做出更多對我們生活有意義的發(fā)明！

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雙方減肥協(xié)議書模板圖篇十一

甲方：（減肥部）。

乙方：

甲方根據(jù)乙方測得的實際身高cm，體重（著輕質(zhì)睡衣）斤，脂肪率%，按亞洲人標準體重，用朝日儷人女子會所專有的儀器和專有的技術，為乙方實施美體方案，承諾一個療程（x次），減體重斤。

二、在承諾一個療程內(nèi)不能達到承諾的'減肥斤數(shù)（以低線為準），甲方愿意全部退款。

三、乙方必須聽從美體師的指導，嚴格遵守科學的飲食方法，真正做到四個配合，減肥次數(shù)連續(xù)不間斷（規(guī)定的休息及女性月經(jīng)期間除外）乙方若不能做到四個配合，且請假七次以上或累計請假十天以上，甲方僅負責乙方完成合同約定的服務次數(shù)（次）而不負退款責任。

四、因乙方的原因，如工作調(diào)動、長期旅行、移居。意外事故、生病等原因造成療程中斷的，甲方不負退款責任。

五、乙方應每天按時到來，帶瘦身卡，先登記后，再服從指導安排。

六、乙方應注意妥善保管好自己的財物，甲方不對乙方的錢財及物品負保管義務。

七、身體有疾病的，如低血壓、高血壓（高壓140以上）心臟病、甲亢、腰間盤突出、痔瘡嚴重者、心腦血管或內(nèi)臟疾病、傳染疾病等、及妊娠、哺乳期間不適宜減肥，乙方應確定自己身體健康，無上述狀況后，方能簽訂本協(xié)議，實施減肥方案。

八、減到標準體重后，發(fā)放保養(yǎng)卡，享受規(guī)定的相關服務。

九、乙方在簽訂協(xié)議的同時一次性付清減肥款項（級）。

十、本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，簽字后即時生效。

十一、補充事項：

1、在減肥期間保證每天3—4次的排便次數(shù)；

2、在減肥期間保證足量平衡素的攝入，以保證身體平衡，如不能按時攝入，身體出現(xiàn)任何問題，本店概不負責。

甲方簽章：（減肥部）乙方簽章：

xx年xx月xx日xx年xx月xx日。