心理輔導(dǎo)講座發(fā)言稿范文范本(優(yōu)秀11篇)

如何克服困難與挑戰(zhàn)是每個(gè)人都要面對(duì)的問(wèn)題。3.總結(jié)應(yīng)該突出重點(diǎn)和亮點(diǎn)，避免冗長(zhǎng)和重復(fù)這些總結(jié)范文給我們提供了一些建議和思路，可以幫助我們撰寫(xiě)出更出色的總結(jié)。

心理輔導(dǎo)講座發(fā)言稿范文范本篇一

除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和學(xué)生的一般心理特征。下面是職場(chǎng)本站為大家整理的心理輔導(dǎo)講座學(xué)生干事心得感悟資料，提供參考，歡迎你的閱讀。

今天的培訓(xùn)內(nèi)容是團(tuán)體心理輔導(dǎo)，從沒(méi)參加過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然，不知團(tuán)體心理輔導(dǎo)是啥東西?然而通過(guò)今天的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課，使我豁然開(kāi)朗，收益菲淺，學(xué)到了不少知識(shí)。

本次培訓(xùn)，我在培訓(xùn)的課程與對(duì)象、課程學(xué)習(xí)四種觀念、團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的動(dòng)力要求與教學(xué)原則等方面有了較全面的認(rèn)識(shí)。在培訓(xùn)中，我們通過(guò)找另一半、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動(dòng)及游戲，去積極的參與并認(rèn)真體驗(yàn)感知，并在規(guī)則中互相認(rèn)真的傾聽(tīng)對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共鳴，感受對(duì)方的心聲，了解其情況，認(rèn)真完成培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù)，去提升相關(guān)的能力。

雖然只有短暫的一天時(shí)間，體驗(yàn)的活動(dòng)也不多，但我們每一個(gè)人都在這些體驗(yàn)中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來(lái)說(shuō)，面對(duì)有各種各樣問(wèn)題的學(xué)生，任務(wù)艱巨。此次培訓(xùn)，我認(rèn)為在班主任實(shí)際的教育教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該關(guān)注兩點(diǎn)：

不斷提升自我，做一個(gè)心理健康的教師。

教師自身的心理健康直接會(huì)影響到身邊的人，尤其是在處理學(xué)生問(wèn)題上就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法有策略地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則傷害學(xué)生心靈。因此，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：

1、除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和學(xué)生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。

2、老師雖然學(xué)過(guò)一些教育心理學(xué)，但面對(duì)層出不窮的學(xué)生問(wèn)題卻是處理乏力。只有不斷學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

3、教師還應(yīng)具有積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對(duì)教育事業(yè)的滿腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的一片愛(ài)心、對(duì)所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。要積極創(chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(zhǎng)。

二、時(shí)刻關(guān)注并積極維護(hù)學(xué)生的心理健康。

學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)與成才，作為教師我們有責(zé)任關(guān)注并維護(hù)學(xué)生的心理健康。

1、從培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、排除不良的情緒等方面，進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。平時(shí)要注意細(xì)心觀察學(xué)生，要能夠平等地與學(xué)生溝通、交流，多鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的思想，理解、認(rèn)同不同意見(jiàn)的分歧，創(chuàng)造一個(gè)諒解和寬容的氣氛。

2、尊重每一位學(xué)生，愛(ài)護(hù)每一位學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的自尊心、自信心。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會(huì)因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，多與學(xué)生交流學(xué)習(xí)、生活，與家長(zhǎng)溝通思想，相互配合。

3、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過(guò)主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。通過(guò)班隊(duì)會(huì)課，定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說(shuō)出來(lái)，在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析、探討、解決問(wèn)題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時(shí)地得到一定的宣泄和疏導(dǎo)，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

當(dāng)然，短暫的學(xué)習(xí)時(shí)間，膚淺的認(rèn)識(shí)，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會(huì)一如既往地學(xué)習(xí)心理健康教育相關(guān)的知識(shí)技能與策略。

心理健康的問(wèn)題在中學(xué)生之間是很忌諱談及的，如果說(shuō)某個(gè)人有心理問(wèn)題或想心理醫(yī)生求助過(guò)，那么他極有可能因此而背上來(lái)自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門(mén)課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我首先認(rèn)識(shí)到的就是有關(guān)這一點(diǎn)的：心理健康問(wèn)題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾暋ＵJ(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我就對(duì)心理健康問(wèn)題有了一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)，從而敢于去正視它，正是自身存在的問(wèn)題。

心理健康有很多標(biāo)準(zhǔn)，其中最普遍化的是國(guó)際一般標(biāo)準(zhǔn)：有和諧的認(rèn)知，有良好的情緒情感，有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個(gè)性心理。以這些標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量和評(píng)價(jià)自己，我感覺(jué)可以讓我對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)更加清醒全面客觀的認(rèn)識(shí)，這是我深有體會(huì)的第二點(diǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)應(yīng)該及時(shí)想心理健康方面的專(zhuān)業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾;此外我們也可以自己嘗試學(xué)習(xí)一些自我放松治療的方法來(lái)調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認(rèn)真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整方法的想法，當(dāng)然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會(huì)在以后的生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹實(shí)施。

另外，通過(guò)課堂學(xué)習(xí)我還認(rèn)識(shí)到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識(shí)，健全的人格，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)新意識(shí)都可以促進(jìn)心理健康;同時(shí)健康的心理狀況也促進(jìn)我們各方面的發(fā)展從而擁有一個(gè)精彩的人生。所以，我認(rèn)為在發(fā)展個(gè)性品質(zhì)的同時(shí)我們絕不可以忽視自己的心理狀況。

課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個(gè)女教師因心理問(wèn)題而影響自己的工作，許多青少年因心理問(wèn)題而走上自殺的不歸路，中學(xué)生因心理問(wèn)題而嚴(yán)重影響自己的學(xué)業(yè)等。這些問(wèn)題如果得到正確的對(duì)待是完全可以避免的，恰恰相反，在我國(guó)這個(gè)大環(huán)境下，周?chē)说牟徽_對(duì)待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來(lái)越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫!在我看來(lái)首先應(yīng)改變的是我們整個(gè)社會(huì)的觀念和認(rèn)識(shí)。通過(guò)各種渠道是心理健康教育普及起來(lái)，全社會(huì)共同關(guān)注共同努力消除偏見(jiàn)更新觀念，只有這樣我們才能遠(yuǎn)離心理疾病是社會(huì)更加和諧。

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)一大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún)。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

講座中講述到心理健康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象，無(wú)論是發(fā)達(dá)國(guó)家、發(fā)展中國(guó)家，人們都越來(lái)越重視自己的心理健康，在教育領(lǐng)域，從中央到地方的各級(jí)教育部門(mén)都不斷增強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康的指導(dǎo)、要求，甚至直接的評(píng)估、督導(dǎo)、實(shí)施，這項(xiàng)工作已經(jīng)運(yùn)作得很好。然而和學(xué)生的健康成長(zhǎng)密切相關(guān)的教師心理健康還是一個(gè)空缺，有關(guān)的實(shí)施和研究很不得力。教師的心理健康和學(xué)生的成長(zhǎng)、社會(huì)文明的發(fā)展，尤其和每個(gè)教師自身的生命質(zhì)量又是息息相關(guān)的。因此，教師心理健康亟需關(guān)注。

心理健康是一種持續(xù)而積極的適應(yīng)狀態(tài)，意味著當(dāng)事人不僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環(huán)境的基本協(xié)調(diào)。影響心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會(huì)因素。在現(xiàn)實(shí)生活中，個(gè)體能否保持心理健康，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況。

根據(jù)國(guó)家中小學(xué)心理健康教育中心等機(jī)構(gòu)的調(diào)查結(jié)果，我國(guó)教師的心理健康狀況不容過(guò)分樂(lè)觀。教師心理健康問(wèn)題大致有八種表現(xiàn)，其中職業(yè)心理倦怠是教師心理健康問(wèn)題的集中表現(xiàn)。導(dǎo)致教師心理健康問(wèn)題的主要原因有來(lái)自社會(huì)方面的和職業(yè)方面的原因。

社會(huì)支持系統(tǒng);校長(zhǎng)與教育行政的協(xié)調(diào)和教師自身的調(diào)適。教師應(yīng)樹(shù)立科學(xué)的健康觀;正確面對(duì)壓力，提高應(yīng)對(duì)壓力的能力;學(xué)習(xí)相關(guān)心理學(xué)知識(shí)技能;及時(shí)了解自己的心理壓力和心理健康狀況;采取心理自我調(diào)試策略把自己從各類(lèi)壓力下及時(shí)解脫出來(lái);采用實(shí)用心理自我療法，及時(shí)重建心理平衡;爭(zhēng)取社會(huì)支持;以及必要時(shí)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)干預(yù)等。

通過(guò)本次學(xué)習(xí)，我知道了一些我們教師自身存在很多不知道的不足，也存在著一些不利于學(xué)生不利于教學(xué)的心理健康問(wèn)題。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

一、教師心理健康問(wèn)題的原因。

社會(huì)的原因:社會(huì)變遷和教育革新使部分教師不適應(yīng)、社會(huì)期望與現(xiàn)實(shí)差距使教師心理困惑、多重角色沖突使教師無(wú)所適從。

個(gè)體原因:主要是生物學(xué)因素、人格因素、心理防御機(jī)制。

二、教師心理調(diào)節(jié)與維護(hù)。

一為教師提供心理健康咨詢(xún)服務(wù)、提高學(xué)校管理者的素質(zhì)、減輕教師的經(jīng)濟(jì)壓力和工作壓力、真正提高教師的社會(huì)地位。

二教育教學(xué)觀念現(xiàn)代化。

教師觀念體系的核心是學(xué)生觀:學(xué)生是發(fā)展的人:用發(fā)展的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是個(gè)性的人:用獨(dú)特的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是系統(tǒng)的人:用系統(tǒng)的眼光看待學(xué)生，積極看待學(xué)生。

三學(xué)生心理健康是學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的前提保障，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。

這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo)，我慢慢的開(kāi)始正視自己。

這門(mén)課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來(lái)更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門(mén)課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門(mén)課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路。

：自然通達(dá)，極富功底。

心理輔導(dǎo)講座發(fā)言稿范文范本篇二

通過(guò)統(tǒng)計(jì)，因?yàn)樵跁r(shí)間不夠的問(wèn)題上，導(dǎo)致整個(gè)考試直接丟分的平均有30分左右(全科目)，間接的影響更廣。從各個(gè)科目的題型特點(diǎn)來(lái)看，做題速度慢的同學(xué)，語(yǔ)文和英語(yǔ)科目比較容易受影響的是作文，其他試題時(shí)間是比較充足的。

數(shù)學(xué)、文理綜合部分需要學(xué)生消耗更多時(shí)間動(dòng)腦，分析理解判斷都需要消耗時(shí)間，并且由于思考的角度及出發(fā)點(diǎn)不同，同樣的試題消耗的時(shí)間不同，有的快有的慢，一旦“想對(duì)路了”，做題速度非常的快，一旦某一步卡住了，哪怕答案呼之欲出，卻始終寫(xiě)不出來(lái)。因此感覺(jué)考試時(shí)間不夠的往往是數(shù)學(xué)和文理綜合。

但是，提高做題速度，就真的可以有效避免因?yàn)闀r(shí)間不夠造成的丟分嗎?非也!不少同學(xué)發(fā)現(xiàn)，通常做題速度加快了，準(zhǔn)確率卻下降了;而準(zhǔn)確率上升后，時(shí)間往往又不夠了。并且做題速度這個(gè)問(wèn)題，很多童鞋都說(shuō)，刷題刷的不少，但是結(jié)果往往還不能盡如人意。

那么問(wèn)題來(lái)了，做題速度慢是為什么呢?

1、對(duì)考試題目不熟練。

造成對(duì)題目不熟的原因大概有這么三個(gè)：對(duì)知識(shí)點(diǎn)本身不熟悉、解題思路不熟悉(思維不熟)、分析能力不足。

2、做題能力不足。

(1)計(jì)算能力不足;。

(2)寫(xiě)字速度慢，在文綜考試中尤其致命，文綜需要大量書(shū)寫(xiě)，寫(xiě)字慢很容易寫(xiě)不完;。

(3)閱讀速度慢，對(duì)于一些比較大段文字的題目，讀題都花費(fèi)很多時(shí)間;。

(4)接受信息能力不足，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是題目看不懂。

3、馬虎粗心。

馬虎、粗心都可以歸結(jié)于急躁，很多童鞋讀題時(shí)快速讀完卻不了解其表達(dá)內(nèi)容，或者是還沒(méi)讀完就開(kāi)始寫(xiě)答案了，往往要反復(fù)回頭，浪費(fèi)時(shí)間?；蛘吒纱嘧鲥e(cuò)。

4、不良的做題習(xí)慣。

有同學(xué)拿到題悶頭就做，生怕做不完，不會(huì)先理一下做題思路，發(fā)現(xiàn)做錯(cuò)了才回頭看。也有看到題目不認(rèn)識(shí)，就猶豫要不要先做，導(dǎo)致不知不覺(jué)的浪費(fèi)時(shí)間。

提高做題速度的訓(xùn)練方法：

1、訓(xùn)練做題速度要做什么題?各類(lèi)型的題應(yīng)該怎么訓(xùn)練?

大家都知道利用做題來(lái)提高做題速度，但是卻沒(méi)有好好的規(guī)劃。這里高中小編建議訓(xùn)練做題速度用簡(jiǎn)單題和中等題來(lái)訓(xùn)練，并且順序建議從選擇題開(kāi)始，然后是簡(jiǎn)單、中等的解答題，而后是填空題，最后有時(shí)間了才去練習(xí)練習(xí)所謂的“最后一題”。

在選擇題訓(xùn)練上，思維和技巧擺在第一位。要充分利用題目和選項(xiàng)之間的暗示，多比較少計(jì)算，多動(dòng)腦少“動(dòng)手”，多使用特殊解法。如特殊值的代入、選項(xiàng)的代入，多用直接法(直接理解)、排除法(選項(xiàng)逆推)等，少?gòu)念^到尾死算。選擇題是只考慮結(jié)果而不考慮中間過(guò)程的題型，要始終本著“少算少錯(cuò)，多算多錯(cuò)”的道理，加大理解分析判斷等比例做題，這樣不僅可以提高選擇題的準(zhǔn)確率，也能大量縮短考試時(shí)間，即達(dá)到短期內(nèi)提升成績(jī)的目的，也達(dá)到提高做題速度的目的。

中等題和簡(jiǎn)單題要總結(jié)做題過(guò)程的思維和解答步驟，即使是不同的題型，在解題思路上有太多的相似點(diǎn)。把這些相似點(diǎn)總結(jié)出來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)可以應(yīng)用到各個(gè)題型。如理綜的物理，幾乎都是按照題目表述的步驟羅列表達(dá)式，然后聯(lián)立求解即可得出結(jié)論。如數(shù)學(xué)除了排列組合，其他題只要你能正確的用式子或未知數(shù)表達(dá)出題意，通過(guò)補(bǔ)充題目和所求差距，或?qū)ふ覇?wèn)題成立的前提條件(正向推導(dǎo)和逆向推導(dǎo))，都能夠把試題拿下。

做題速度訓(xùn)練注意的幾個(gè)問(wèn)題：

每次量大且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。每一次訓(xùn)練的時(shí)候題量必須要夠，連續(xù)做題的時(shí)間要長(zhǎng)，而不能淺嘗輒止。在訓(xùn)練及選題的過(guò)程中，要同科同類(lèi)。

通過(guò)掐時(shí)間提高緊迫感。每一道題或每一套題都掐好時(shí)間，前面剛開(kāi)始做題的時(shí)候可以放慢一些，多訓(xùn)練解題思維。當(dāng)你總結(jié)完解題思維后，要盡量縮短做題時(shí)間。然后通過(guò)做模擬卷的時(shí)候，至少縮短規(guī)定時(shí)間的10~30%左右(最后一道大題若不會(huì)做可留下相應(yīng)時(shí)間)。當(dāng)你能夠穩(wěn)固在這個(gè)時(shí)間段答題的時(shí)候，基本上就沒(méi)有太多問(wèn)題了。

2、計(jì)算、寫(xiě)字慢、閱讀有問(wèn)題的訓(xùn)練方法。

計(jì)算能力不足是由于邏輯推導(dǎo)能力不足所導(dǎo)致的，這一點(diǎn)在短時(shí)間內(nèi)只能通過(guò)大量的計(jì)算推導(dǎo)來(lái)提高。在訓(xùn)練的時(shí)候同樣多思考式子之間的轉(zhuǎn)換與關(guān)聯(lián)，多觀察同樣、不同的字母之間所代表的含義以及轉(zhuǎn)換關(guān)系。

至于寫(xiě)字速度慢，先弄清楚自己為什么寫(xiě)的慢，然后逐步加快即可。高中小編提醒閱讀慢或者記不住的同學(xué)，平時(shí)多朗誦，多讀適中篇幅的一些文章或題目，逐漸加長(zhǎng)即可。

3、馬虎粗心怎樣克服。

平時(shí)訓(xùn)練時(shí)一個(gè)字一個(gè)字的念題目(或默讀)，在做題的時(shí)候強(qiáng)迫自己規(guī)范好草稿。不要東一塊、西一塊的亂寫(xiě)，把草稿當(dāng)作作業(yè)來(lái)寫(xiě)。如果好動(dòng)的同學(xué)平時(shí)做題的時(shí)候可以強(qiáng)迫自己不斷繼續(xù)堅(jiān)持做下去，短期內(nèi)養(yǎng)成“穩(wěn)當(dāng)”的特點(diǎn)即可。

4、通過(guò)做題來(lái)養(yǎng)成正確的考試習(xí)慣。

剛開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，做題時(shí)要講究一看二想三動(dòng)四回顧。先看清題意，再思考題干和題肢之間的關(guān)聯(lián)，然后才動(dòng)手，最后總結(jié)。當(dāng)你習(xí)慣了這些步驟后，就能快速答題了。切忌沒(méi)有形成相對(duì)固定的解題思維之前，一拿到題就悶頭做，很容易浪費(fèi)了時(shí)間，得分還不高。當(dāng)你掌握一定的思維和技巧，總結(jié)出相對(duì)固定的解題思維時(shí)，才能一拿到題，就開(kāi)始動(dòng)手。

中考復(fù)習(xí)方法與策略有哪些。

1：強(qiáng)基礎(chǔ)，樹(shù)信心，注重全面性。時(shí)間大約用四十天左右。此處的“全面性”含有兩個(gè)方面的含義：即知識(shí)的全面性和學(xué)生的全面性。主要任務(wù)是基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)。在這個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)該不急不躁，全面掌握教材，注重基礎(chǔ)為核心。教師平時(shí)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)掌握情況就成為復(fù)習(xí)的重要依據(jù)，學(xué)生對(duì)重點(diǎn)的掌握情況，對(duì)疑點(diǎn)的理解情況，易錯(cuò)點(diǎn)分布情況都是復(fù)習(xí)教學(xué)的“焦點(diǎn)”問(wèn)題，多講、重講、多練就是我們的方法，自然對(duì)于中考的熱點(diǎn)問(wèn)題絕不輕易放掉，這種針對(duì)性極強(qiáng)的教學(xué)方式是要花費(fèi)大量課外功夫的。由于知識(shí)在該階段相對(duì)容易，學(xué)困生的學(xué)習(xí)難度不會(huì)太高，應(yīng)該大量地讓他們參與到學(xué)習(xí)活動(dòng)中來(lái)，使他們常常產(chǎn)生“原來(lái)如此”的頓悟心理，樹(shù)立起學(xué)習(xí)的自信心。

由于每級(jí)學(xué)生中各個(gè)群體的學(xué)習(xí)情況不盡相同，基礎(chǔ)好壞不一，特別是各部分的知識(shí)點(diǎn)熟練程度有異，這就要求我們應(yīng)當(dāng)根據(jù)中考的要求來(lái)安排知識(shí)點(diǎn)的具體復(fù)習(xí)時(shí)間分配和練習(xí)強(qiáng)度。

2：專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，培養(yǎng)能力，注重活學(xué)活用。時(shí)間大約為二十天。主要任務(wù)為培養(yǎng)學(xué)生的解題思路和分析方法。前一輪復(fù)習(xí)知識(shí)龐雜，好多內(nèi)容容易混淆，存在相互干擾的情況。教師在此應(yīng)當(dāng)把知識(shí)進(jìn)一步條理化、清晰化。在精講多練的原則下，教給學(xué)生解題要領(lǐng)，分析清楚答案與題目之間的關(guān)系。我們可以選用多種題型加以強(qiáng)化訓(xùn)練，在多種常用方法掌握的前提下，幫助學(xué)生正確選用解題方法，爭(zhēng)取絕大多數(shù)學(xué)生都能胸中有數(shù)。避免知識(shí)都很“面熟”、解題無(wú)從著手的現(xiàn)象在中等以上的學(xué)生當(dāng)中存在。對(duì)于優(yōu)等生要超前一點(diǎn)，該階段可以緊扣近年來(lái)的中考趨勢(shì)及當(dāng)前的社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題，適當(dāng)選用課外內(nèi)容，加強(qiáng)課外閱讀和寫(xiě)作練習(xí)。

3：綜合訓(xùn)練，模擬考試，正常發(fā)揮。時(shí)間大約為二十天。主要內(nèi)容為適應(yīng)性訓(xùn)練，以提高應(yīng)試技巧。側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的審題能力，知識(shí)考查和能力考查并重。訓(xùn)練方法為綜合訓(xùn)練和模擬考試。綜合訓(xùn)練是一種使學(xué)生所掌握的各種知識(shí)得以鞏固的手段。模擬考試主要培養(yǎng)學(xué)生的時(shí)間意識(shí)和良好的應(yīng)試心理。模擬訓(xùn)練中，讓學(xué)生通過(guò)練習(xí)、思考、講解，磨練解題方法和技巧，進(jìn)一步提高自己的能力，同時(shí)分析復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題，及時(shí)調(diào)整復(fù)習(xí)方法和策略。

系統(tǒng)復(fù)習(xí)教師重在引導(dǎo)點(diǎn)撥，充分調(diào)動(dòng)全體學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自我歸納、自我總結(jié)的能力;專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練階段以題型為載體，滲透做法指導(dǎo)，注意選題的針對(duì)性和代表性;綜合階段采取課上課下做題想結(jié)合的方式，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)事求是的態(tài)度，要求學(xué)生獨(dú)立認(rèn)真完成，查漏補(bǔ)缺。

自我暗示。

人生總是有起有落的，中考也是一樣。由于各種原因，并不是每個(gè)人都能在考場(chǎng)中充分發(fā)揮出自己的真實(shí)水平，榜上無(wú)名，腳下有路。歷有很多杰出人才沒(méi)有受過(guò)高等教育，但照樣做出了杰出的貢獻(xiàn)。所以不必去過(guò)度夸大考試尤其是中考的決定性，你越是擔(dān)心考試結(jié)果，往往越不容易考出好成績(jī)。

運(yùn)動(dòng)減壓。

初三學(xué)生選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，如籃球、羽毛球、跑步等，然后將自己的不滿,反抗都發(fā)泄到運(yùn)動(dòng)中去,這樣是很好的緩解壓力的方法。但是要注意適當(dāng),不要對(duì)身體產(chǎn)生傷害,要顧及到接下來(lái)的學(xué)習(xí)任務(wù)。

勞逸結(jié)合。

并不是一味的埋頭苦讀就會(huì)有成效。偶爾放松一些，聽(tīng)聽(tīng)歌，或者去看場(chǎng)電影。讓自己心情放輕松。周末休息的時(shí)候，家長(zhǎng)可以帶孩子去爬爬山。

環(huán)境調(diào)節(jié)。

在緊張的復(fù)習(xí)后，如果有條件，可以到空曠的地方遠(yuǎn)眺一會(huì)兒，呼吸新鮮空氣，這樣可調(diào)節(jié)心情，放松大腦，更有益于學(xué)習(xí)。每天起床，打開(kāi)窗戶，往遠(yuǎn)處看。

心理輔導(dǎo)講座發(fā)言稿范文范本篇三

選擇題對(duì)考查學(xué)生掌握物理概念的準(zhǔn)確性有較強(qiáng)的鑒別作用，在中考試卷占著相當(dāng)比例。選擇題中的選項(xiàng)常會(huì)對(duì)同學(xué)選答有迷惑、干擾作用，因此相當(dāng)一部分同學(xué)會(huì)因考慮不周、對(duì)概念記憶不清楚而出錯(cuò)。所以要答選擇題除了平時(shí)對(duì)物理概念掌握清楚牢固外，還要懂得在選答時(shí)應(yīng)用選擇性推理的方法來(lái)判斷答案的正確與否。

反過(guò)來(lái)，對(duì)于物理選擇題，在初中物理學(xué)習(xí)當(dāng)中，首先要牢固掌握物理的基礎(chǔ)概念，平時(shí)的學(xué)習(xí)中要養(yǎng)成對(duì)一個(gè)問(wèn)題進(jìn)行反思的習(xí)慣，必須知其然并知其所以然，對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行全面掌握、透徹理解。

2、填空題：定期歸納知識(shí)規(guī)律和錯(cuò)題，系統(tǒng)化學(xué)習(xí)。

填空題是物理命題考試中最常采用的一種形式。常見(jiàn)有以下幾種類(lèi)型：

1、直接填空：比較容易掌握，因?yàn)樗梢愿鶕?jù)自己對(duì)物理基本知識(shí)和基本規(guī)律的熟記程度直接填題。

2、推理填空：比直接填空題難。它必須根據(jù)已掌握的物理知識(shí)和物理規(guī)律，經(jīng)過(guò)分析、判斷，才能填題。

3、計(jì)算填空：這類(lèi)填空題在這幾年中考試卷中，在填空題出現(xiàn)都比較容易。

因?yàn)樘羁疹}覆蓋面廣、涉及知識(shí)點(diǎn)較多，學(xué)習(xí)過(guò)程中應(yīng)定期歸納所學(xué)物理基本知識(shí)、規(guī)律，最好能統(tǒng)一記錄到筆記本上，方便隨時(shí)翻閱、反思，將自己所學(xué)到的知識(shí)系統(tǒng)化，多培養(yǎng)自己的理解能力。另外在日常的作業(yè)中，計(jì)算時(shí)要注意正確的值的代入，提高分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，認(rèn)真做好與復(fù)習(xí)和錯(cuò)題總結(jié)工作，提高學(xué)習(xí)效率。

3、簡(jiǎn)答題：不要死記硬背，多留意身邊的物理問(wèn)題。

隨著課改的深入，簡(jiǎn)答題要求同學(xué)們進(jìn)行對(duì)物理問(wèn)題的全面表述少了，這類(lèi)型的題目主要來(lái)源于我們身邊較為熟悉的物理現(xiàn)象和物理相關(guān)問(wèn)題。題目中用到的知識(shí)一定是平時(shí)已學(xué)過(guò)的知識(shí)。

針對(duì)這類(lèi)型的問(wèn)題，要求我們?cè)谄匠５某踔形锢韺W(xué)習(xí)中，多結(jié)合身邊的物理現(xiàn)象進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不是單純停留在課本里死的知識(shí)上，爭(zhēng)取多留意身邊的一些物理問(wèn)題，結(jié)合學(xué)過(guò)的知識(shí)，進(jìn)行探究思考。

實(shí)驗(yàn)探究題：課本實(shí)驗(yàn)內(nèi)容的重要性，吃透課本。

實(shí)驗(yàn)探究類(lèi)題目在中考物理中占的比例較重，所以同學(xué)們?cè)谌粘５膶W(xué)習(xí)當(dāng)中，也應(yīng)給予足夠的重視。實(shí)驗(yàn)類(lèi)題目，主要考查實(shí)驗(yàn)內(nèi)容和實(shí)驗(yàn)探究能力，其題目特點(diǎn)是綜合性、實(shí)踐性強(qiáng)。

4、計(jì)算題：知識(shí)點(diǎn)的實(shí)際運(yùn)用，注意解題過(guò)程。

計(jì)算題是物理中考五大題型中的最后一題。它主要考查的是大家對(duì)公式的掌握及理解和應(yīng)用能力。其實(shí)，在其它4個(gè)題型中也要涉及到對(duì)公式的理解和運(yùn)用。只不過(guò)計(jì)算題更注重解題的過(guò)程以及相應(yīng)的文字說(shuō)明。

近幾年的中考命題中，物理題更加注重知識(shí)和實(shí)際生活的結(jié)合，考查方式更靈活，更加注重對(duì)學(xué)生分析和解決實(shí)際問(wèn)題能力的考查。這就需要大家在學(xué)習(xí)時(shí)注重思考知識(shí)點(diǎn)有哪些實(shí)際運(yùn)用，并形成良好的解題運(yùn)算習(xí)慣。

最后介紹下初中物理學(xué)習(xí)中的一些重要考查點(diǎn)，涉及到的有信息材料、磁、聲音的應(yīng)用、家庭用電，多選題中的實(shí)際問(wèn)題，實(shí)驗(yàn)題和簡(jiǎn)答題，考試中最容易出現(xiàn)的失分點(diǎn)往往也集中在這幾點(diǎn)上，大家在學(xué)習(xí)這些知識(shí)時(shí)要尤其注意。下面對(duì)這幾類(lèi)題簡(jiǎn)單分析一下。

1、信息材料、磁、聲音的應(yīng)用部分：沒(méi)有捷徑，要把相關(guān)的概念背下來(lái)，再加上一些典型題的練習(xí)，達(dá)到知識(shí)的融會(huì)貫通。

2、家庭用電：家庭用電?？嫉木褪前踩秒姾碗娐饭收?。這個(gè)部分要理解火線和零線的概念，牢記測(cè)電筆的用法，插座、燈泡、開(kāi)關(guān)的正確連接方法。

家庭電路故障原因是短路或斷路，考查點(diǎn)有零線短路、用電器或插座短路、電路總功率過(guò)大。

3、多選題中常見(jiàn)物理量的估算，可以從兩個(gè)方面著手：第一，識(shí)記課本上舉的例子，比如學(xué)力的時(shí)候，課本上1牛頓相當(dāng)于托起兩個(gè)雞蛋的力第二就是估算轉(zhuǎn)化。比如一個(gè)中學(xué)生兩腳站立時(shí)對(duì)地面的壓強(qiáng)，你可以根據(jù)公式p=f/，再估算下腳的大小，就能知道壓強(qiáng)了。

4、實(shí)驗(yàn)題：其中電學(xué)是必考的，另外重點(diǎn)的實(shí)驗(yàn)有光學(xué)(凸透鏡、平面鏡)、力學(xué)(浮力、壓力壓強(qiáng)、摩擦力)、密度、熱學(xué)、電磁，就需要大家把這些實(shí)驗(yàn)考查的點(diǎn)研究一下。

還要理解實(shí)驗(yàn)中常用的一些方法：控制變量法、轉(zhuǎn)換法、等效替代法、類(lèi)比法、對(duì)比法，能從學(xué)過(guò)的實(shí)驗(yàn)中和方法對(duì)上號(hào)。

5、簡(jiǎn)答題。

都是來(lái)自課本的知識(shí)點(diǎn)，需要把課本上的概念理解透徹，看懂相關(guān)的例子和插圖，并能用自己的語(yǔ)言結(jié)合所蘊(yùn)含的物理意義去解釋。真正答題時(shí)一定要把涉及的物理知識(shí)點(diǎn)明確點(diǎn)出來(lái)，這是得分點(diǎn)。

心理輔導(dǎo)講座發(fā)言稿范文范本篇四

首先要正確對(duì)待考試，保持良好的心理狀態(tài)?？记?，同學(xué)們會(huì)面臨來(lái)自很多方面的壓力，包括你們自身、老師、家庭和社會(huì)。每個(gè)學(xué)生都希望自己考出好的成績(jī)；每個(gè)老師都希望自己的學(xué)生是優(yōu)秀的；每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子考上高一級(jí)的學(xué)校；社會(huì)也給你們給予極大的期望…考生要正確對(duì)待這些來(lái)自各方面的壓力，要把中考看成是一種挑戰(zhàn)，看成是“難忘的六月，豐收的六月，戰(zhàn)勝自我的六月”，自我減壓，輕裝上陣，以平常心迎戰(zhàn)考試。

中考，是我們漫漫求學(xué)路是上的一個(gè)檢查站，是對(duì)大家所掌握知識(shí)的檢驗(yàn)，而不是“命運(yùn)”大決戰(zhàn)，也絕非人生終極點(diǎn)，在前方的地平線上，成功與失敗同樣是開(kāi)始。正確認(rèn)識(shí)它在我們求知路上的地位，會(huì)幫助我們消除一些不必要的壓力，以飽滿的精神狀態(tài)迎接考試。

有些同學(xué)之所以十分緊張是因?yàn)榘芽荚嚳吹锰亓?。其?shí)，考試成功并不代表一切都成功，考試失敗也不表示其他方面都失??；同樣，升學(xué)只是實(shí)現(xiàn)人生理想的一種手段，升學(xué)以外還有更多更重要的目標(biāo)等待我們?nèi)ビH身體驗(yàn)和實(shí)踐。要帶著一顆平常心去考，把她當(dāng)著平常的考試，該怎么樣就怎么樣，做到心理豁達(dá)?？歼M(jìn)重點(diǎn)高中，是每一個(gè)學(xué)生的愿望，可終究只有一部分同學(xué)能夠進(jìn)入；能考入普通高中也不錯(cuò)，這說(shuō)明你還有很大的潛力；退一步說(shuō)，即使不能通過(guò)考試，也不必憂心忡忡，走進(jìn)社會(huì)，你們也會(huì)用你們十年來(lái)的所學(xué)，艱苦創(chuàng)業(yè)，為家鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)的振興做出貢獻(xiàn)的！要知道世界上有許多百萬(wàn)富翁并沒(méi)有資格證書(shū)，他們用自己的勤奮好學(xué)，創(chuàng)造了豐厚的物質(zhì)財(cái)富！

一切順其自然。這樣就可以吃得香、睡得著，在考試過(guò)程中使?fàn)顟B(tài)達(dá)到最佳程度，把自己的水平充分發(fā)揮出來(lái)。

其次，要正確估價(jià)自己，樹(shù)立自信。

同學(xué)們，你們知道自己在全校師生心目中的地位嗎?--“不清楚。”大家都知道，你們這一屆同學(xué)從一年級(jí)開(kāi)始就以刻苦勤奮而聞名全校，你們?nèi)陙?lái)起早貪黑奮力拼搏的形象早已銘刻在大家的心中，學(xué)校、老師、家長(zhǎng)、社會(huì)對(duì)你們?cè)诮衲甑闹锌贾心軌蛉〉煤玫某煽?jī)充滿信心，你們?cè)谧膸缀醵伎梢皂樌ㄟ^(guò)考試，并且有不少同學(xué)會(huì)進(jìn)入漢濱高中和張灘高中學(xué)習(xí)。因此，大家要相信自己的實(shí)力。

再次，養(yǎng)精蓄銳、勞逸結(jié)合，保持旺盛的精力。在考試前幾天可適當(dāng)調(diào)整自己的作息時(shí)間，適當(dāng)增加休息時(shí)間，使大腦得到放松，保持清醒狀態(tài)。在家里、學(xué)?；蚱渌麍?chǎng)所都要注意與人和睦相處，形成和諧、愉快的生活氛圍，多聯(lián)想自己愉快的往事和以往成功的事例，努力保持愉快心境，盡量不與他人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。還可適當(dāng)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，欣賞文藝表演等，以利調(diào)節(jié)精神，穩(wěn)定情緒。既不要過(guò)于激動(dòng)，急不可待，也不要消極悲觀，害怕考不好。

第四，保重身體，備齊考具，保證考試順利進(jìn)行。身體是“本錢(qián)”，沒(méi)有良好的身體是難以應(yīng)付兩天緊張考試的?？记凹翱荚囘^(guò)程中，要適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，特別是要注意增加大腦的營(yíng)養(yǎng)。每天應(yīng)進(jìn)主食(大米、面粉)，蛋白質(zhì)，多食蛋黃有助于增強(qiáng)記憶力，適量增加糖食可以保證大腦需要的熱量?？啥喑匀?、蛋、乳制品及新鮮蔬菜、水果等食物。要注意鍛煉身體，確保身體健康。

臨考前一天，最好去考場(chǎng)看一下，了解考場(chǎng)的'地點(diǎn)及周?chē)h(huán)境，熟悉自己的座位。晚上應(yīng)早些睡覺(jué)，一般不要超過(guò)10點(diǎn)鐘，充分休息，保證第二天頭腦清醒、精神飽滿地參加考試。

考前一天，還應(yīng)將準(zhǔn)考證、鋼筆(吸足墨水，準(zhǔn)備兩支更好)或圓珠筆、鉛筆、橡皮、小刀、三角尺、圓規(guī)、墊紙板等考試用具準(zhǔn)備好，放進(jìn)文具盒內(nèi)，如果天氣炎熱，還應(yīng)準(zhǔn)備一些防暑藥品(如風(fēng)油精、清涼油等)。把準(zhǔn)備好的物品一起放進(jìn)書(shū)包內(nèi)，以免臨考因物質(zhì)準(zhǔn)備不齊全而手忙腳亂，影響考試情緒。

第五，消除慌亂，穩(wěn)定情緒，保證臨場(chǎng)發(fā)揮正常。在考場(chǎng)上，萬(wàn)一遇到慌亂現(xiàn)象時(shí)，可以通過(guò)放松或深呼吸等方法來(lái)消除慌亂。放松法大家會(huì)嗎?--這里簡(jiǎn)單介紹一下：一旦出現(xiàn)突然慌亂的最初征兆，你最好暫停作答，閉合雙眼，輕輕對(duì)自己說(shuō)，“放松”，重復(fù)六次，并注意體驗(yàn)全身從頭到腳逐漸松馳的感覺(jué)。大家現(xiàn)在可以試一下。深呼吸法大家會(huì)嗎?--這里也簡(jiǎn)單說(shuō)一下：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的呼吸變得急促，這時(shí)你該有意調(diào)節(jié)呼吸，從鼻腔吸氣，吸氣時(shí)要綿長(zhǎng)、緩慢、深沉，一直將氣吸入胸腔，然后從口腔呼氣，呼氣時(shí)同樣要緩慢地將氣從胸腔吐出。大家不妨試一下。這兩種方法操作時(shí)都要注意神情放松，面帶微笑，端座凳上，挺胸拔背，雙眼平視前方，不要躬背縮頭。你如果在考場(chǎng)中遇到緊張情緒，不妨這樣做一下。

這里再給大家介紹一位同學(xué)在參加過(guò)高考后所寫(xiě)的體會(huì)：

別慌，肯定能做出來(lái)。

“老天爺像是特別照顧我們，那年高考的兩天一反往年驕陽(yáng)似火的常態(tài)，天氣還算是清涼舒爽。但我的心情卻沒(méi)有一絲一毫的輕松--畢竟，人生的一道大關(guān)口正在前面，闖得過(guò)闖不過(guò)全在我自己了。

奇怪的是，語(yǔ)文考卷發(fā)下來(lái)以后緊張的情緒好像松馳了不少，隨著教室中”沙沙“的筆聲，我也沉浸到題目之中?；A(chǔ)部分，閱讀部分，語(yǔ)言運(yùn)用題、大作文，一切順順利利，我自信沒(méi)有重大失誤的地方，于是乎，心情也輕松了起來(lái)。但是，我并未意識(shí)到，重大的考驗(yàn)還在后面。

考數(shù)學(xué)時(shí)，前面的小題目還算順利?？墒钱?dāng)我做到倒數(shù)第二題時(shí)突然卡住了。我告訴自己別慌，然后去看最后一題，天哪，最后一題竟然也無(wú)從下手。不得不承認(rèn)，我當(dāng)時(shí)真的很緊張，耳邊好像回響著老師的話：”模擬考試做150分的，到時(shí)候甚至可能140分都考不到?！拔腋械綇奈从羞^(guò)的心慌。但是，理智戰(zhàn)勝了畏懼，我停下筆，做了幾次深呼吸，然后對(duì)自己說(shuō)：”別慌！肯定能做出來(lái)！要相信自己！“然后我盡量讓自己放松，不去想那些話，也不給自己壓力，甚至不去看表。我只是像平時(shí)做習(xí)題那樣去對(duì)付那兩題。是的，最后我做出來(lái)了，而且把這兩題都完成了。雖然沒(méi)有平時(shí)流利，并且還覺(jué)得其中一道有些小小的問(wèn)題(不知道那是不是被扣去5分的原因)，但是我覺(jué)得能有這樣的結(jié)果已經(jīng)夠讓自己滿意了。

在收到通知書(shū)時(shí)，我的心情當(dāng)然是激動(dòng)興奮的，但又是平靜而坦然的，這是理想的實(shí)現(xiàn)，也是對(duì)三年寒窗的一種回報(bào)。”

以上給同學(xué)們講了一些消除考試焦慮的方法，同學(xué)們有信心成功嗎?--有！好！請(qǐng)同學(xué)們舉起右手，握成拳頭，連續(xù)兩次大聲地說(shuō)：“我能成功！我能成功！”開(kāi)始！好！

請(qǐng)大家記?。褐灰闩α撕团χ憔鸵欢軌蛉〉贸晒?！

心理輔導(dǎo)講座發(fā)言稿范文范本篇五

本節(jié)課借助一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生去體驗(yàn)心態(tài)的重要；創(chuàng)設(shè)情境，說(shuō)說(shuō)“我的心事”，互相傾訴，在相互交流中緩解緊張情緒；觀看人生ab劇，在輕松愉快氛圍中反思困繞自己情緒的一些不恰當(dāng)?shù)南敕?；通過(guò)給人“把脈開(kāi)方”，進(jìn)行心理比較，再次提升認(rèn)識(shí)和調(diào)整自我；最后齊唱《同一首歌》，充分表達(dá)這節(jié)課帶給大家的感受，同時(shí)也希望未來(lái)無(wú)論怎樣的“水千條山萬(wàn)座”，我們都將以笑臉相迎、攜手走過(guò)!

心理輔導(dǎo)講座發(fā)言稿范文范本篇六

這種作文題是完整的，除了題目和基本要求外，沒(méi)有任何其他材料。有的'還有文體要求，要按要求作文;有的沒(méi)有要求，但可以通過(guò)審題，確定寫(xiě)作范圍和文體等。如：

1、往年吉林省中考作文題(1)：

題目：真摯。

作文要求：略。

2、往年四川省中考作文題(2)：

請(qǐng)以“生活中的一朵浪花”為題作文。

友情提示：“浪花”的本義是“波浪互相撞擊或拍擊其他物體濺起的水點(diǎn)或泡沫”，“浪花”有其比喻義，如人們說(shuō)“感情浪花”就是用的比喻義，“浪花”在這個(gè)題目中可以是廣泛的比喻義，或喻事，或喻景，或喻物，或喻情等等，但應(yīng)與“浪花”有關(guān)相似。劇此，請(qǐng)大膽地從你的生活海洋中尋找一朵一朵的浪花吧。

作文要求：略。

附：貴陽(yáng)市往年中考作文評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

一類(lèi)卷(50～45分)符合題意，立意深刻、新穎，思想健康，中心突出，內(nèi)容豐富，結(jié)構(gòu)合理，語(yǔ)言準(zhǔn)確，有文采，標(biāo)點(diǎn)正確，600字以上。

二類(lèi)卷(44～38分)符合題意，立意正確，思想健康，中心明確，內(nèi)容較充實(shí)，結(jié)構(gòu)完整，語(yǔ)言基本準(zhǔn)確，標(biāo)點(diǎn)正確，600字以上。

三類(lèi)卷(37～32分)基本符合題意，中心基本明確，思想健康，內(nèi)容較充實(shí)，結(jié)構(gòu)較完整，語(yǔ)言基本通順，標(biāo)點(diǎn)錯(cuò)誤不多，不足600字，但字?jǐn)?shù)相差不大。

四類(lèi)卷(31～26分)基本符合題意，中心不明確，內(nèi)容不充實(shí)，結(jié)構(gòu)不完整，語(yǔ)句不通順，病句較多，錯(cuò)別字和標(biāo)點(diǎn)錯(cuò)誤較多，字?jǐn)?shù)相差較大。

五類(lèi)卷(26分以下)不符合題意，文理不通，結(jié)構(gòu)不完整，層次混亂，錯(cuò)別字和標(biāo)點(diǎn)錯(cuò)誤多。

一般已38分為基準(zhǔn)分，酌加分減分;滿分和26分以下特別慎重。

心理輔導(dǎo)講座發(fā)言稿范文范本篇七

古人說(shuō)：“少成若天性，習(xí)慣成自然?！绷己玫牧?xí)慣對(duì)寫(xiě)作來(lái)說(shuō)尤為重要。它一般包括：善于觀察和思考的習(xí)慣，勤于積累的習(xí)慣，多動(dòng)筆的習(xí)慣，堅(jiān)持寫(xiě)日記的習(xí)慣，打就腹稿、一氣呵成的習(xí)慣，反復(fù)修改、精益求精的習(xí)慣，書(shū)寫(xiě)工整、正確使用標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的習(xí)慣等等。

多讀多寫(xiě)，養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒，熟能生巧，當(dāng)你體會(huì)到讀書(shū)寫(xiě)作的無(wú)窮樂(lè)趣時(shí)，你的作文必能一天比一天圓熟自然，得心應(yīng)手。

2、多讀是很有必要的。

優(yōu)秀的書(shū)籍記錄了前人對(duì)世界的探索和思考，既是人類(lèi)群體才智的結(jié)晶，也是作者個(gè)人精神世界的展現(xiàn)。讀這樣的著作，我們仿佛直接進(jìn)入了作者的精神世界，從中汲取知識(shí)，開(kāi)拓視野，豐富情感，陶冶情操，使我們的精神境界得到提高。高爾基的名言：“愛(ài)書(shū)吧，它會(huì)給你力量!”成為許多青少年的座右銘。

3、多讀而且熟讀。

作家趙樹(shù)理曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“寫(xiě)起文章來(lái)要像走路一樣的順當(dāng)，我認(rèn)為這和我小時(shí)候坐在板凳上哇啦哇啦的讀書(shū)有關(guān)系。譬如，小時(shí)候老師教我們讀《莊子》，我們就學(xué)到莊子的句法;讀韓愈的文章，又學(xué)到了韓愈的筆法。各種風(fēng)格的文章都學(xué)，久而久之，我們學(xué)會(huì)了讀別人的文章，說(shuō)自己的.話。”讀書(shū)是吸收、積累的過(guò)程，思想、素材、感受以至語(yǔ)言的表達(dá)方法都在不知不覺(jué)中儲(chǔ)存起來(lái)。一旦需要，這些儲(chǔ)存就會(huì)蜂擁而至，跳出來(lái)供你應(yīng)用;你可以很自然地隨手拈來(lái)，不費(fèi)思索而順理成章，進(jìn)而推陳出新，把自己的情意表達(dá)得生動(dòng)、完美。

4、多讀并且多寫(xiě)。

任何技能技巧，都需要反復(fù)歷練：像游泳、開(kāi)車(chē)、踢球、唱戲等，如果訓(xùn)練達(dá)不到一定強(qiáng)度或熟練程度，就很難奏效。寫(xiě)作也是一種技能，當(dāng)然不能例外;同時(shí)，寫(xiě)作更是一種創(chuàng)新，必須在反復(fù)的實(shí)踐中體味、揣摩才能“悟”出其中的規(guī)律。

5、要大膽放手寫(xiě)。

有些同學(xué)怕作文，遇上作文，筆頭咬爛了，還常常寫(xiě)不出幾行字來(lái)，這就是一個(gè)“難”字擋住了思路。要知道，這艱難費(fèi)力，正是因?yàn)槟闶掷锏墓P不熟練。不要怕寫(xiě)不好，初學(xué)者寫(xiě)不好是正常的，只要你大膽放手去寫(xiě)，你的筆就會(huì)越練越熟，思路自然會(huì)順暢，肚子里的話也就自然地流露出來(lái)。

心理輔導(dǎo)講座發(fā)言稿范文范本篇八

校園心理輔導(dǎo)講座是一項(xiàng)為大學(xué)生提供心理幫助和引導(dǎo)的有效途徑。在這個(gè)瞬息萬(wàn)變，充滿挑戰(zhàn)的時(shí)代，了解自己的需求和應(yīng)對(duì)情況變化，也顯得越發(fā)重要。因此，心理輔導(dǎo)講座具有極大的現(xiàn)實(shí)意義。

在校園心理輔導(dǎo)講座中，我學(xué)到了一個(gè)很有趣的心理學(xué)理論——“人格類(lèi)型”，即不同人有不同的性格傾向，包括四大維度：獨(dú)立性，親和性，穩(wěn)定性和開(kāi)放性。通過(guò)測(cè)試，我發(fā)現(xiàn)自己的人格類(lèi)型是“內(nèi)傾獨(dú)立性”，這就意味著我更喜歡一個(gè)人靜靜地思考問(wèn)題、自己解決問(wèn)題，而不太擅長(zhǎng)與他人溝通和交流?，F(xiàn)在我能更好地理解自己，并學(xué)會(huì)在需要人幫助解決問(wèn)題的時(shí)候?qū)W會(huì)適當(dāng)?shù)拈_(kāi)口和傾訴，這讓我的身心健康也得到了保障。

第三段：主題的探討。

在此次心理輔導(dǎo)講座中，還有一個(gè)主題引起了我深思：傾訴的重要性。傾聽(tīng)也是很重要的，同學(xué)需要在你陪伴和幫助下不斷突破自己；但即使有人愿意聽(tīng)你傾訴，很多時(shí)候我們也不會(huì)說(shuō)。長(zhǎng)期壓抑自己的情緒，只會(huì)讓自己越來(lái)越疲憊，不堪重負(fù)。我的輔導(dǎo)員曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，向他們傾訴可以有效釋放情緒，找到自己的內(nèi)心平靜，這是非常有必要的。傾訴會(huì)使我們被理解甚至改變。

第四段：知識(shí)的運(yùn)用。

在這次講座之后，我更注重與周?chē)娜藴贤ā⒔涣?，并且能夠更自覺(jué)地關(guān)注自己的情緒變化。與此同時(shí)，我也幫助身邊的人并鼓勵(lì)他們主動(dòng)尋找心理輔導(dǎo)，個(gè)人的認(rèn)識(shí)變得更加成熟和深入。

第五段：結(jié)尾。

心理輔導(dǎo)是一項(xiàng)長(zhǎng)期且重要的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)人際技巧、情感和認(rèn)知方面的知識(shí)，對(duì)每個(gè)人都有著極大的幫助。參加這次校園心理輔導(dǎo)講座，讓我在紛繁復(fù)雜的大學(xué)生活中獲得了更多的幫助，嘗試著不斷理解和探索自己，大家身心健康將無(wú)比重要。

心理輔導(dǎo)講座發(fā)言稿范文范本篇九

隨著社會(huì)的發(fā)展，校園心理問(wèn)題已經(jīng)引起了大眾的關(guān)注。為了幫助學(xué)生更好地面對(duì)各種壓力和困擾，學(xué)校舉辦了不少心理輔導(dǎo)講座。這次，我參加了一次講座，深有感觸。以下是我的心得體會(huì)。

在學(xué)校中，不少同學(xué)都遇到了各種心理方面的問(wèn)題，如情緒低落，焦慮，壓力大等等。這些問(wèn)題如果不能得到及時(shí)的解決，不僅會(huì)影響個(gè)體的身心健康，還會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)不良影響。而校園心理輔導(dǎo)講座正是為了幫助同學(xué)們更好地了解自己，更好地面對(duì)問(wèn)題，更好地掌握應(yīng)對(duì)之策，減少不必要的焦慮和壓力，幫助同學(xué)們更好地適應(yīng)校園生活。

第二段：分享講座中的內(nèi)容。

講座上，嘉賓聽(tīng)眾共同探討了如何減少學(xué)習(xí)和生活中的壓力，如何正確地應(yīng)對(duì)考試、面對(duì)困難。同時(shí)，還通過(guò)一些案例分析，讓同學(xué)們更深刻地認(rèn)識(shí)到問(wèn)題所在，并探討解決問(wèn)題的方法。其中，讓我印象最深刻的是嘉賓所傳遞的"做好每一個(gè)當(dāng)下"的理念，深深感染到了我，使我更有信心迎接生活的種種挑戰(zhàn)。

第三段：認(rèn)識(shí)了解自己，學(xué)會(huì)處理情緒。

講座中，嘉賓分享了許多幫助我們認(rèn)識(shí)自己的方法。如了解自己的性格特點(diǎn)，掌握自己的興趣愛(ài)好，樹(shù)立自信心，這些都是幫助我們認(rèn)識(shí)自己的良好方法。通過(guò)這些方法，我們可以更好地了解自己的內(nèi)心需求，更好的處理情緒，減少心理問(wèn)題的發(fā)生。

第四段：與他人交流的重要性。

講座也介紹了與他人交流的重要性。在學(xué)校中，與他人保持良好的溝通和交往，有助于發(fā)現(xiàn)和解決自己的問(wèn)題。同時(shí)，在與他人交流中，我們可以借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，從中學(xué)到更多。因此，在處理學(xué)習(xí)和生活中的問(wèn)題時(shí)，我們要學(xué)會(huì)與別人交流，分享自己的經(jīng)驗(yàn)和感受，以便更好地解決自己的問(wèn)題。

第五段：總結(jié)。

總之，參加此次校園心理輔導(dǎo)講座，讓我更加認(rèn)識(shí)到了“心理健康重要”的理念，也讓我逐漸明白自己的內(nèi)心需求，并學(xué)會(huì)了一些解決問(wèn)題的方法。同時(shí)，與其他參與者的交流也讓我開(kāi)拓了思路，增強(qiáng)了自己的社交技能。相信這次講座對(duì)于我今后的成長(zhǎng)和發(fā)展將有著巨大的幫助。

心理輔導(dǎo)講座發(fā)言稿范文范本篇十

近年來(lái)，校園心理輔導(dǎo)越來(lái)越受到重視，校園心理輔導(dǎo)講座也成為了許多大學(xué)生不可或缺的一部分。近日，我參加了一場(chǎng)由學(xué)校舉辦的校園心理輔導(dǎo)講座，深受啟發(fā)，收獲頗多。以下是我的心得體會(huì)。

第一段：開(kāi)場(chǎng)白。

回顧這場(chǎng)講座，我對(duì)心理輔導(dǎo)的本質(zhì)有了更深入的理解，同時(shí)對(duì)如何通過(guò)心理輔導(dǎo)認(rèn)識(shí)自己以及對(duì)他人提供幫助有了更清晰的認(rèn)識(shí)。本次講座由資深心理醫(yī)生授課，內(nèi)容涵蓋了心理健康與修復(fù)、情緒管理、人際交往等多個(gè)方面。

第二段：心理健康與修復(fù)。

講座從心理健康與修復(fù)方面入手，先介紹了常見(jiàn)的心理障礙，如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等。隨后，講師向我們傳遞了重要的信息：要堅(jiān)信自己是能夠克服困難的。讓我們了解到，心理障礙不是不可戰(zhàn)勝的，而是需要我們從多個(gè)維度去積極面對(duì)，尋求幫助，持之以恒地從自己的內(nèi)心去尋找方法。

第三段：情緒管理。

情緒管理是另一個(gè)重要的主題。講座通過(guò)實(shí)例向我們展示了情緒管理的重要性。無(wú)論是積極情緒還是負(fù)面情緒，都會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生影響。我們需要學(xué)會(huì)如何認(rèn)知自己的情緒，如何在情緒低谷時(shí)尋找支持和鼓勵(lì)。同時(shí)，與情緒有關(guān)的行為也需要我們?cè)谌粘Ｉ钪兄饾u調(diào)整。

第四段：人際交往。

人際交往是工作場(chǎng)所和生活中成功的關(guān)鍵。講座深入講解了人際交往能力的重要性，如何與人相處，如何有效地交流。同時(shí)，講座也向我們介紹了如何化解人際沖突，如何更好地利用和管控自己的情緒，以及如何評(píng)估人際交往對(duì)我們的影響。

第五段：總結(jié)。

本次校園心理輔導(dǎo)講座，對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是非常有益的。在講座中，我們接受了許多優(yōu)秀的理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，了解到了許多重要的思想和行動(dòng)方向。本次講座也讓我們認(rèn)識(shí)到了自我認(rèn)識(shí)和定位的重要性，并強(qiáng)調(diào)了“早期預(yù)防、全面防治”的理念。總之，這次講座對(duì)我產(chǎn)生了很大的啟發(fā)，讓我明確了克服個(gè)人心理障礙和提高人際交往能力的必要性和方法。

心理輔導(dǎo)講座發(fā)言稿范文范本篇十一

路只為進(jìn)取的人延伸到成功的地方，三年來(lái)不懈的奮斗一定會(huì)書(shū)寫(xiě)最美的答案，最后的六十天，承載著我們所有人的'祝福與期盼，依偎著我們所有人的幸運(yùn)和鼓勵(lì)，相信，初三的學(xué)長(zhǎng)，將用必勝的信念，開(kāi)創(chuàng)輝煌與未來(lái)的精彩學(xué)長(zhǎng)們，離中考只有天了50多天，50多天對(duì)于你漫長(zhǎng)的生命來(lái)說(shuō)是微不足道的，但是它又是舉足輕重的。學(xué)長(zhǎng)們，真正的挑戰(zhàn)已經(jīng)開(kāi)始，真正的戰(zhàn)斗已經(jīng)打響。

“滄海橫流，方顯英雄本色”，人生總是在競(jìng)爭(zhēng)中不斷超越，生命總是在拼搏中熠熠發(fā)光。既然學(xué)長(zhǎng)們選擇了中考，你們就沒(méi)有理由退縮。請(qǐng)你們從今天開(kāi)始好好把握生命里的每一分鐘，做好手中的每一道題，走好腳下的每一步路；全力應(yīng)付你們心中的夢(mèng)。

今天就讓在座的所有老師一起見(jiàn)證學(xué)長(zhǎng)們的決心。我提議所有初三的學(xué)長(zhǎng)全體起立，舉起神圣的右手，跟著我大聲許下你們的中考誓言：“鎖定目標(biāo),勇攀高峰！”“拼搏今朝，收獲六月！”

中考在即，英雄彎弓，箭在弦上。學(xué)長(zhǎng)們，請(qǐng)拿出你們的智慧，拿出你們的勇氣，用你們那顆勇敢的心，向著生命中的第一座高峰攀登。請(qǐng)帶上最銳利的頭腦，握緊最有力的拳頭，挑戰(zhàn)中考。

最后祝愿全體初三同學(xué)在中考中考出水平，考出佳績(jī)！

謝謝！