怎樣快速協(xié)議書(精選17篇)

總結能夠促使我們反思過去的行為，不斷提高自己的綜合素質。寫總結時可以參考相關資料和范文，找到適合自己的寫作風格。4、通過看范文，我們可以學習到寫作的技巧和方法。

怎樣快速協(xié)議書篇一

用啤酒洗發(fā)不但使頭發(fā)干得快，而且使發(fā)波顯得自然亮麗，并促使頭發(fā)生長，防止頭發(fā)干枯脫落。必要時可用啤酒洗發(fā)。

1、啤酒洗頭，可治療頭皮瘙癢、頭屑過多，還可潤澤頭發(fā)。先用啤酒將頭發(fā)弄濕，保持15～30分鐘，并不斷揉搓頭皮，然后用溫水沖洗，最后用普通洗發(fā)液洗凈。每日1至2次，連用四五次即可除去頭屑，止癢。

2、用啤酒洗頭后會感到舒適，頭發(fā)的`光澤度、柔軟性、梳理性也很不錯。用啤酒涂搓頭發(fā)，不僅可以保護頭發(fā)，而且還能促進頭發(fā)的生長。在使用時，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。

3、啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

怎樣快速協(xié)議書篇二

出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。嚴格說來，我們不是“讀”書，而是“看”書。二者意思并不完全一樣。真正的“讀”要出聲，但“看”不用出聲，也不用默讀。實驗統(tǒng)計表明，朗讀的速度最快每分鐘只能達到200字，而默讀每分鐘可達800字左右，是朗讀的4倍。這是因為，默讀時，文字信息不必經過聽覺而直接由視覺接收，所以速度遠遠高于朗讀。因此，提高閱讀首先要學會默讀。默讀的關鍵在于避免出聲，有的人在讀時雖然聽不到有明顯的出聲現(xiàn)象，但是仔細觀察會發(fā)現(xiàn)他的唇或舌在動，說明其閱讀仍有不易覺察的潛在發(fā)聲現(xiàn)象，這仍會影響到閱讀的速度。在實際閱讀訓練中，要有意識地克服唇動、舌動的現(xiàn)象。在讀書的時候，要注意做到嘴唇、舌頭和喉嚨“三不動”。

2、減少注視點。

閱讀過程中，眼睛是以快速眼跳運動的方式進行的。其中眼跳運動的時間只占10%，而眼睛停留在各個注視點上停頓的時間占到總時間的90%?？梢?，眼睛主要不是靠眼跳的運動，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息。這樣，減少一行乃至一頁文字中的注視點，也就相應使得視覺幅度擴大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節(jié)省閱讀時間，提高閱讀的效率。

3、縮短眼停時間。

大多數(shù)人在讀書時，往往習慣于一個字一個字地看。其實，絕大數(shù)文章其中的相當內容都可以少看或不讀你就可以掌握文章內容了。眼停時間是指眼睛在每個注視點上停留的時間。減少停留的時間，也會相應提高整體閱讀的速度。

4、避免回視。

回視是指眼跳經過某一注視點后又重新返回?；匾暤拇螖?shù)越多，閱讀的速度就會越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來說，回視的出現(xiàn)是由于注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔心沒有完全看清楚。要避免回視，就應從這些方面多加注意。注意力是人們在完成某項任務時，意識所選擇的方向，它在閱讀中起著非常重要的作用。如果不善于集中注意力就很難成功地進行快速閱讀。

集中、控制、分配注意力的能力，經過訓練是可以提高的。在快速閱讀中，注意力集中的目的之一，是迅速感知和記憶。因此，我們將快速記憶作為注意力訓練的輔助內容。

怎樣快速協(xié)議書篇三

怎樣快速修好眉毛？今天為大家?guī)硇廾既壳坛蹋瑢W習如何最短的時間學會修眉，一起來看看吧！

只要掌握了這個修眉方法，平時三分鐘就可以修好自己的眉毛哦~快速簡單，很容易上手的一個修眉教程！

找準自己的眉形，按照眉毛生長的方向刮眉毛是很難將眉毛刮去的.，所以建議大家從上往下刮或從下往上刮。

刮好后用螺旋刷梳理一下眉毛，眉毛比較濃的女生可以發(fā)現(xiàn)有些眉毛過長?？梢赃x擇將眉毛向上或向下梳，多出來的部分適當修剪一些即可變淡。

很多短的小雜毛用修眉刀刮不掉的可以用鑷子，一根根拔出即可。

怎樣快速協(xié)議書篇四

1、用啤酒將頭發(fā)弄濕，15分鐘或更長時間后，用水洗凈，最后用洗發(fā)膏洗頭。每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑，且無副作用。

2、洗發(fā)之后若有頭屑殘留在發(fā)上時，應采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發(fā)。

3、梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。

4、如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質，在任何季節(jié)里，都應該用脫脂性較強的洗發(fā)劑，每周洗一次即可。洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳。

把食醋50毫升摻入溫開水以水色稍染為宜，然后將發(fā)浸入其外，反復洗揉分鐘左左后用凈水沖洗。每周一次，既可止癢去頭屑，又能使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。

把雞蛋清用筷子攪開，在洗頭后立即澆在頭發(fā)上，并迅速用兩手搓揉，20分鐘后用溫水洗凈。每周一次，短期內即可見效。

四、用洋蔥泥拍。

把洋蔥搗爛成泥狀，用紗布包好，用其輕輕拍打頭皮，直到蔥汁均勻地敷在頭皮上為止。過數(shù)小時后再用清水洗凈頭部，即可去除頭屑。

怎樣快速協(xié)議書篇五

材料：蜂蜜，雞蛋，糯米粉。

用法：取蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量，并將材料混合在一起即可。

用法：直接敷臉，20分鐘。2周做一次即可。

功效：祛斑、美白、緊膚。

材料：綠茶、蜂蜜、牛奶、橄欖油、面粉。

做法：在干凈的容器中，將綠茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄欖油、面粉，輕輕攪拌均勻至糊狀?；蛘哂眯迈r的綠茶沖泡后晾涼，再加入上述材料攪勻成糊狀。

材料：綠豆、滑石、白芷、白附子。

做法：將上述材料綠豆、滑石、白芷和白附子混在一起，搗成粉末，用清水或化妝水攪勻細末即可。

用法：每晚用來敷臉，干后直接洗凈。療程約十四天。療程之后每隔一日使用。

材料：銀耳(白木耳)、黃耆、白芷、玉竹。

做法：取各五十克，共研細末，每晚取藥末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀。

用法：直接敷面，等干后洗去。

功效：銀花、白芷、玉竹能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能除面斑，美白。

材料：西瓜皮、蜂蜜。

做法：取西瓜皮適量大小，將外邊硬厚的綠色皮削掉，然后將西瓜皮榨汁，與蜂蜜混合即可。

功效：能夠幫助面部補充水分，并期待快速降溫的效果。

材料：絲瓜，面粉。

做法：將絲瓜洗凈，刮去蠟質外皮后，榨汁后過濾，加上面粉調勻。

用法：調勻后直接敷臉，干后洗凈即可。

功效：絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。

老化的角質堆積在臉部，使肌膚非常的暗沉、好無光澤，還堵住了毛孔，使毛孔不能順暢呼吸。所以，想要肌膚快速白回來的第一步就是去除角質，但記住去角質不可太頻繁了，每星期一次是最好的，太頻繁會導致肌膚變薄變得敏感，使皮膚走向惡化。

水分的缺失也會使得臉部毫無光澤，非常粗糙。所以想要肌膚白回來，給肌膚補充大量的水分。只有當角質層充滿水分的時候，才會反射更多的光線，存在于肌底的黑色素和黯沉才會變得不明顯。使用化妝水敷臉給肌膚快速補充水分，將壓縮面膜充分吸收化妝水，敷在臉部20分鐘后取下即可。也可直接使用深層補水面膜，每周2次，讓肌膚保持水嫩，才能散發(fā)健康白皙光澤。

蘆薈能減輕紫外線刺激而帶來的黑色素，而且蘆薈的美容功效幾乎的全能的，既能美白祛斑，還能保濕、抗衰老、祛痘、祛疤。每次洗完臉后，將蘆薈膠代替面霜涂在臉部，可使肌膚白皙水嫩。

珍珠粉具有卓越的美白功效，用珍珠粉美白在很久之前就已經開始了，并且經久不衰，可見它的美白功效之強大。將珍珠粉混合一個雞蛋清再加入少量清水，一同調和成膏狀。清潔好臉部后，均勻的`涂抹上，20分鐘后洗凈即可。

檸檬被稱為維生素c的倉庫，可見它的維生素c含量。每天堅持喝一杯檸檬汁，可使肌膚白皙無瑕。夜間洗臉的時候，在洗臉水中加入3~5滴檸檬汁，可快速使肌膚白回來。

維生素c是美白肌膚最好的成分，能減少肌膚色素沉著，還是一種抗氧化成分?？啥鄰乃袛z取，既能提供多種維生素美容肌膚，還可補充肌膚水分，如番茄、檸檬、獼猴桃、芭樂、柳丁、山楂等等要多吃。

美白精華液是美白肌膚必備的保養(yǎng)品了，晚上臨睡前，將美白精華液當面膜來使用。先用美白化妝水先將化妝棉浸濕，然后再將美白精華液倒在化妝棉濕敷于臉部肌膚，使肌膚大口吸收美白精華。10分鐘后取下即可，這個方法可快速恢復白皙。

怎樣快速協(xié)議書篇六

腸胃小毛病，通過簡單的自我按摩就可以達到一定程度的緩解。這里就教大家?guī)讉€常見穴位的自我按壓法，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。

首先是中脘穴

中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。

其次是天樞穴

此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采希弥虚g三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

接下來是足三里

足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

最后要采用摩腹療法，采用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時針方向按摩，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯后半小時進行。

以上這些方法，在調節(jié)飲食，避免暴飲暴食和吃刺激性食物的同時，每日進行2—3次，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。

營養(yǎng)師建議：搭配補充膳食纖維幾丁聚糖和卡拉膠，效果更佳。兩者具有智能中和胃酸、清除炎癥、殺菌的作用，從而起到修復胃黏膜的作用。

1.精神勝利法

胃痛在發(fā)作的時后一定要穩(wěn)住。只要你努力忍住疼痛，然后鎮(zhèn)定地坐在椅子上，接著緩慢地調息，慢慢吸氣知道把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，這樣反復10到20分鐘左右，疼痛就會減輕或停止了。

2.放松腹部

胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的'衣服，以避免腹部受壓。

3.吃點東西

胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

4.給點溫暖

胃寒的人大多是因為吃了比較冷的食物，由冷食物刺激而發(fā)作的，這個時候你需要喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，它的效果是比較明顯的。

5.中醫(yī)拔火罐巧治胃痛

拔火罐可以循經取穴，整體調節(jié)人體陰陽，在除濕導滯的同時，還能促進血液循環(huán)，以達到扶正祛邪的治療目的。實證常取胃之募穴、合穴及手足厥陰和足太陰經穴，適用于寒邪、郁熱、肝氣上逆的胃痛者。虛證常取俞募穴及足太陰、陽明經穴為主，適用于胃痛虛證。

治療方法：實證選取穴位：中脘、足三里、內關、公孫、行間、梁丘、陽陵泉。虛證選取穴位：脾俞、胃俞、中脘、章門、足三里、內關、三陰交、太溪、血海、膈俞。每次選3~5個穴位，每個穴位5~15分鐘。

6.運動療法

跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。

怎樣快速協(xié)議書篇七

具體原因如下：

一、腦比眼快。

從人的認知生理來說，大腦的運轉速度與眼睛相比，就好像電腦與算盤，也就是說，大腦的理解速度要比閱讀快得多。20世紀90年代有關大腦的研究結果表明，大腦記憶能力的強弱，取決于神經細胞的信息傳遞通道——神經軸突網絡，神經軸突越多、越活躍，記憶就越牢固。通過視覺快速攝入大量信息，是刺激大腦軸突的潤滑劑，而讀得慢、讀得少卻會造成大腦怠工。因此，我們要讀得越快，才能記憶得越快、越牢。

大腦這架高速運轉的處理器，其特點是進行概括綜合的處理速度要快于分析的速度，因為綜合是一種模糊處理，而分析則要求精確，所以，閱讀速度越快就越有利于綜合概括，提取信息。我們的思想是依靠瞬時記憶形成的。未經練習的人一般瞬時可以記下大約7個組塊的內容，這些內容的多少取決于每個人激發(fā)記憶的能力，閱讀速度快，瞬時記憶就很容易將各部分匯集起來，理解就變得更容易了，此外快速閱讀有助于在大量的信息中迅速選擇重要的信息，鎖定關注的焦點，忽略大量的垃圾信息。

三、眼腦互補。

眼睛看到的，迅速傳送到大腦進行快速處理;眼睛沒有看到的，大腦可以再創(chuàng)造。一個詞到底是什么意思，如果你停在那里琢磨，不如根據(jù)上下文來確定;如果你覺得不清楚一個句子的意思，重讀是沒有用的，這只能放慢你的閱讀速度，最好先往下讀，作者經常會使用好幾個句子來闡述一個觀點。

如果你能運用大腦無限的創(chuàng)造力，彌補視覺的不足，那么你就會讀得既快又好;如果你只是讓詞語在頭腦中過了一遍，而沒有大腦的高速運轉來配合，那就不是真正意義上的“閱讀”。所以快速閱讀使人形成段落閱讀的能力，而不是一個字一個字地爬行閱讀的壞習慣。

四、調動大腦潛能。

速讀要求眼腦快速反應，既加快閱讀速度，又鍛煉頭腦機敏。隨著腦科學的進步，快速閱讀、快速記憶的普及，使如今的人們完全可以通過簡單的練習，輕松實現(xiàn)“讀書破萬卷”，激發(fā)腦細胞活力，促進腦細胞軸突的生長發(fā)育和神經信息的傳遞儲存，使大腦更加活躍，思維更加迅速，從而提高學習能力。

怎樣快速協(xié)議書篇八

日曬或風吹后的肌膚水分已經大量流失，這時候你應該關心的不是梨花頭適合什么臉型，而是考慮怎樣才能保持肌膚的水分充足。

因此，你需要買一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。進入室內請立即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。

含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧!

白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，并抵御紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，除了如何學化妝之外，夜晚的美白修護同樣必不可少。

夜間，空氣中仍會持續(xù)散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續(xù)產生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防御紫外線的'能力。

如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規(guī)皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特別護理，這是快速美白的方法了，只是要花一點米米拉?；蛘呤褂弥茏o理產品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作并按摩，效果可能勝過平時在家里一個月的成績!

為擺脫曬后的色素沉積，并在短時間內給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。

不妨每天使用美白面膜為肌膚進行加強護理，運用醫(yī)學上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色，不過要對癥下藥，防止臉部皮膚過敏。

日常多吃含豐富的維生素c的信息，少吃感光能力強的食物。

維生素c的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素c含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強的食物，因此日常要盡量少吃。

能不出去曬太陽就不要出去了，當然了如果一定要出去的話，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家后也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜涂抹全身。

適當?shù)木徑鈮毫Γ瑝毫屌四樕祥L斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。

千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。

遠離激素和避孕藥，遠離油炸性食品，遠離燒烤，遠離避孕藥，這些因素都是會直接引起黑色素和色斑的形成的。

蘆薈是美白的好的，日常如果曬后，將蘆薈敷在臉上，則可起到一個美白的作用。

日常要做好臉部的清潔工作，由其是對于那些油性皮膚的人來說，更要注意控油。

怎樣快速協(xié)議書篇九

預備好普通的啤酒，最好是小麥或谷類發(fā)酵的，生啤也是不錯的選擇，這類啤酒滋養(yǎng)頭發(fā)及去屑的作用會更好一些。接著將啤酒到入盆中，倒入適量熱水調淡，比例為1：2。然后把啤酒稀釋液放到一邊，等待酒精在熱水中揮發(fā)一些，這樣做是因為酒精也會損害頭發(fā)！

用普通的溫水，和適量的洗發(fā)水清洗頭發(fā)，把頭發(fā)表層及頭皮上的污垢清除掉，然后用干毛巾擦干頭發(fā)以便于頭發(fā)和頭皮更好的吸收啤酒中的養(yǎng)分！

用容器將啤酒稀釋液舀出均勻的澆在頭發(fā)上，要讓每根頭發(fā)都能淋到啤酒，同時用手指腹部推拿頭皮；待啤酒滴盡，再次澆淋頭發(fā)，并用手指腹部推拿頭皮如此反復兩到三次，每次十五分鐘左右。用啤酒洗頭的`方法也可以選擇在將頭發(fā)洗凈擦干后，把啤酒均勻地抹在頭發(fā)上，并做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部，手指腹部按摩15分鐘。

最后，倒掉啤酒稀釋液，再次洗盡頭發(fā)去除啤酒味道后，用你平常使用的護發(fā)素保養(yǎng)頭發(fā)，并用木梳或者牛角梳梳順發(fā)絲！

啤酒有豐厚的泡沫和養(yǎng)分精神，在滋養(yǎng)頭皮和去屑方面有著非凡的成效。洗頭最好的是生啤。假如頭發(fā)干頭屑重，天天可洗2次，3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會分明添加，頭發(fā)會有質的改動。

怎樣快速協(xié)議書篇十

1.洗發(fā)前將頭發(fā)用疏齒梳子輕柔梳順頭發(fā)，使油脂充分滋潤頭發(fā)。

2水溫最好在40℃左右，過燙會使頭發(fā)變得松脆易斷，過冷則去污、去油膩效果差。

3.將洗發(fā)露倒在掌心上，用水打出豐富泡沫后再抹在頭發(fā)上，用指腹輕輕按摩頭皮。

4.用溫水充分洗凈頭發(fā)，必須多次沖洗，一定不要把洗發(fā)露和污物留在頭發(fā)上。

5.洗完頭發(fā)后將護發(fā)素倒在手心，均勻的輕抹于頭發(fā)上滋潤頭發(fā)，待10到15分鐘，將護發(fā)素徹底沖洗掉。

6.洗完后，應用指尖端稍微梳理一下，再將手心壓于頭上向下擠壓發(fā)梢，輕輕將多余的`水分壓掉，將毛巾纏于頭上，吸掉頭發(fā)中剩余的水分，用疏齒梳子簡單梳理發(fā)型。

7.盡量避免用吹風吹干頭發(fā)，最好自然風干。

怎樣快速協(xié)議書篇十一

奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命c、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ala酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

2、楊桃。

楊桃被稱作v活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命b、c，微量脂肪、蛋白質等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發(fā)回復天然美態(tài)。

3、柑橘。

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命c，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮(zhèn)定神經，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的`作用。

4、蜜桃。

蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命b及c等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強頭發(fā)的柔軟度。

5、蘋果。

蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維他命c對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。

6、無花果。

無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭發(fā)的發(fā)干，保持頭發(fā)中的水分。

7、木瓜。

木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命c、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

怎樣快速協(xié)議書篇十二

睡前的清潔肌膚很重要，如果你帶著化妝品和污垢殘留過夜，很容易引起皮膚色素沉淀，形成斑點，還會阻塞毛孔，而引起引起粉刺、瘙癢的問題，最終加速皮膚衰老。做好深層清潔，皮膚才能很好的吸收水份和精華，使美白保養(yǎng)效果事倍功半。

首先細心洗凈一天臉部的完美偽裝，溫和地邊按摩邊去角質后，要過多的毒素需要排出，像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜排除肌膚內毒素，強化肌膚防御力、凈化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時常出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。

清潔完皮膚后不要忘記了給你的肌膚補點水，這是臨睡前的二次深層清潔，能有效地緩解肌膚暗沉的問題，讓肌膚喝足水，促進皮膚在夜間完成修復和新生，為其后的美白產品快速吸收打下扎實的基礎。

對于輕易干燥的肌膚來說，建議在使用精華之前先用美容水+紙膜濕敷，。把水分補充足，然后再涂厚厚一層保濕乳液“封臉”能夠讓肌膚吸收最多的營養(yǎng)和水分。

這時，你的干燥和老化現(xiàn)象已經漸進式誘發(fā)、夾雜毛孔和暗沉出現(xiàn)。根據(jù)調查，20歲以上的女性目前最想改善的肌膚問題就是毛孔粗大、細紋和松弛。尤以毛孔最為瘋狂，趁著夜間，肌膚清潔調理后，為肌膚加強毛孔的'護理，透過高效保濕乳霜，并加入針對毛孔治療的毛孔精華，雙管旗下，防堵毛孔持續(xù)擴大。當然，建議你避免熬夜，因為熬夜后的毛孔可是容易歷歷在現(xiàn)，身為晚安保養(yǎng)美女先烈的你，是絕對ng的。

這是來自于香奈兒化妝藝術家瑞秋古德溫的一個美容妙招。在睡覺前給整個面部抹上滋養(yǎng)精油，然后進行適當?shù)拿娌堪茨ΓЧ愑谧隽艘粋€面部spa，醒來后你會發(fā)現(xiàn)肌膚真的會好很多。

怎樣快速協(xié)議書篇十三

有些有頭皮屑的人經常用去屑洗發(fā)水，不少人為了預防頭皮屑，長期使用去屑洗發(fā)水。而頭皮屑的產生與糠秕馬拉色菌等有關，所以去屑洗發(fā)水中一般都含有抗真菌成分，如果是確實有頭皮屑的.人，可以一周使用一次去頭屑洗發(fā)水，其他時間洗發(fā)使用其他洗發(fā)水，并不建議頻繁使用，否則會破壞頭皮的正常菌群。如果沒有頭皮屑的，就不要使用去頭屑洗發(fā)水。如果頭皮屑很嚴重，就不是普通去屑洗發(fā)水就能解決的了，需要在醫(yī)生的指導下使用藥用洗發(fā)水或服藥治療。

另外頭皮屑多的人，生活上應保證良好的睡眠和情緒的穩(wěn)定，飲食上盡量以清淡為主，減少攝入甜食、油膩性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等，多吃蔬菜水果，注重補充富含維生素b6的食品如小麥麩、麥芽、動物肝臟與腎臟、大豆、甜瓜、甘藍菜、廢糖蜜糙米、蛋、燕麥、花生、胡桃、雞肉、魚肉、葵瓜子、香蕉等。

怎樣快速協(xié)議書篇十四

要點1：通過轉速判斷升擋時刻。

科目三用到的檔位一般是1~3檔。涉及到升檔問題。升擋時刻一般為1500-2000轉。熟練之后可以通過發(fā)動機聲音大致判斷出轉速。切勿一直盯著轉速表。此外，部分地區(qū)可能有如下規(guī)定：超過2000轉沒有換擋的話，視為不及格，這一點要注意。

要點2：通過車速判斷檔位。

通過車速判斷檔位的方式可以讓你更加直觀的選擇當前的檔位。對于考試用車，當時速0-10時掛1擋，時速10-20的時候掛2擋，時速20-30的時候掛3擋，時速30-40的時候掛4擋。以此規(guī)則選擇相應的檔位。

要點3：切勿低頭看檔位。

開車注意力應該放在觀察道路情況上，考試若是低頭看檔位，直接不及格的哦。

要點4：掛檔要干凈利落，1-2秒內完成掛檔動作。

流暢換擋，需要一定的練習，從冷換擋練習到實操練習，相信對換擋動作應該比較熟悉了。在1-2秒內完成掛檔操作(注意不是整個換擋，是掛入檔位的操作)會使你有更多的時間去控制離合，也會讓自己心情更加舒暢。

怎樣快速協(xié)議書篇十五

1.一般頭屑多的人，千萬不能讓頭皮受到刺激，所以不要用冷或熱的水洗頭發(fā)，最好的是用溫水哦。

2.頭屑多要記得少吃辣椒啊，蔥之類的東西，可以多喝牛奶，吃蔬菜水果等。

3.在洗發(fā)時，一定不能用指甲扣我們的頭皮，很容易被抓爛，而且越抓越多。

4.在抹洗發(fā)露時，可以加一點點鹽，不要弄到眼睛里去哦，這樣對去屑很有用的。

5.我們在洗之前，可以涂一點蘆薈膠在頭發(fā)上，6分鐘后洗掉即可，非常不錯。

6.盡量不要使用去屑的洗發(fā)水，這樣會很傷頭發(fā)的，大概一個星期一次左右就差不多了。

7.可以用過期的啤酒淋在我們的頭發(fā)上，大概在10來分鐘后，用水洗干凈就好。

二、洗發(fā)劑使用過多，對頭皮造成過度清潔，致使頭皮產生應激性反應，分泌更多的油脂。應對方法：逐步減少洗發(fā)劑的使用量，即使短期內有遺留下的油脂和頭屑，這須得忍。記住，小不忍則亂大謀!

三、皮屑芽孢菌的影響。

皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵pityro-sporumovale，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。

四、頭皮細胞功能失調。

頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無生命的角質層的角質層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養(yǎng)不良、接受化受化學治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。

五、其它原因。

1.洗發(fā)精沒沖凈。

2.使用脫脂力過強的不良洗發(fā)精。

3.頭皮上的皮脂過多。

4.飲食不當、飲酒、及刺激性食物。

5.自律神經容易緊張。

6.睡眠不足、疲勞。

7.胃腸障礙，營養(yǎng)不均衡，缺乏維他命a、b6、b2。

8.使用不良美發(fā)用品。

9.內分泌不正常因素。

10.季節(jié)轉換。

1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會刺激頭油及頭皮的形成。

2.平時應多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。

3.用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮，發(fā)內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水清洗。

4.應養(yǎng)成經常洗發(fā)的習慣。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因為未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

5.勿用指甲梳頭。用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭屑形成。

6.七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用。

7.噴發(fā)膠等化學性用品會傷害發(fā)質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。還要盡量避免染發(fā)。因為染發(fā)劑會損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多。

8.早晚梳頭一百下，有助增進血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。

9.可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

怎樣快速協(xié)議書篇十六

經醫(yī)學研究證實，使用含有維生素c成分的保養(yǎng)品，皮膚就如同吃了富含維生素c的檸檬一般?，F(xiàn)在的維生素c產品不但能夠比較容易地被皮膚吸收，而且能滲入皮膚深層，對抑制日曬所引起的黃黑膚色有很好的作用。

具有美白功效的.面膜，可以改善發(fā)黃膚色，如果能與美白精華液一起使用效果會更好。方法其實很簡單，徹底清潔皮膚后，先涂上適量的美白精華液，然后再涂上一層美白面膜，保證精華液完全滲透皮膚。

像束激光是一種全新的美膚概念，也是如今許多當紅明星喜愛的“午休美容”項目之一。它特定的波長能夠有效針對表皮色素進行分解，提升真皮膠原熱刺激，促進膠原蛋白的增長，可以使肌膚更嬌嫩、白皙，同時加強了抵制色素生成的作用，使美白效果更持久、更完善。

膚色發(fā)黃的另一個原因是血液循環(huán)變差，新陳代謝緩慢。按摩不僅可以改善膚色，而且還可讓肌膚富有光澤，因為適度的刺激能增加血液循環(huán)，如果每天做5分鐘的臉部按摩，皮膚暗淡的現(xiàn)象會有很大的改善。按摩的方法很簡單，可以在每天晚上看電視的時候，用雙手的指腹在臉上從下往上、從內往外輕輕地滑動。

腸道水療俗稱“洗腸”，是一種能徹底清洗腸道，排出體內毒素，改善便秘，糾正腹瀉，調節(jié)腸道菌群失調，預防腸癌，并有美容，美膚，減肥，調節(jié)內分泌失調等作用的新型保健方法，被譽為21世紀最熱門的物理性內調保健自然療法。

怎樣快速協(xié)議書篇十七

定期去除老廢角質，是美白祛斑最必要的一步驟，由于黑斑產生于皮膚的基底層，因此使用的淡斑護膚品應該是作用于肌膚深層的，并且也能夠有效的去除老廢角質，從內到外的淡斑。平日里可以先進行局部去角質，再進行美白。

美白祛斑本身是個凈化的過程，美白是加速黑色素隨著新陳代謝剝落的過程，保證表層肌膚的角質變的干凈。但是美白后的肌膚是需要得到水分和營養(yǎng)的呵護的，充分的水分才能維持肌膚的新陳代謝水平，加速去斑的過程。

臉上長有斑點的肌膚是非常的脆弱的，每一次暴曬都會讓肌膚出現(xiàn)明顯的變化，暴曬后，底層肌膚都會留下難以撫平的傷害的，加劇黑斑并疊加雀斑，臉會變得更黑。無論是室外還是室內，都需要注意防曬的工作。

每天喝一杯新鮮的西紅柿汁或是胡蘿卜汁，西紅柿中含有豐富的維生素c，被譽為維生素c的倉庫，長期食用西紅柿食補，可抑制皮膚內的酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，而胡蘿卜汁含有豐富的維生素a原，而維生素a原可轉化為維生素a，可有效祛斑，改善肌膚粗糙。

平時在家里，我們也可以隨手用家里常見的一些材料來制作一些祛斑面膜，效果也是不錯的哦。

需要的材料是：半根香蕉，適量的牛奶，適量的清水。將香蕉攪拌成糊狀，加入全脂牛奶或酸牛奶（牛奶可以使用冰凍過的），再加少量的水，按2:5:1的比例調配，輕輕拍打臉部，再稍稍等20分鐘洗凈即可。

用番茄擠出汁，再加入蜂蜜，按5:1的分量調配，均勻涂抹臉部，10分鐘后洗凈，連續(xù)使用半個月，可以有效地使黑色素分解，同時皮膚變得又白又紅又潤。

總之，不管是內調還是外養(yǎng)，都是需要堅持的，斑點也是所有肌膚問題中最難治療的，淡斑是一個漫長的過程，沒有一步到位的治療方法！

市場上祛斑產品的種類可謂琳瑯滿目，同時，也魚目混珠，很多女性在選擇上容易模糊，不知道如何挑選祛斑產品，我們在挑選產品時，最重要的`是要看效果，首先就是能夠精準定位，直擊源頭。

用手掌的摩擦的力量，可以刺激皮膚，促進血液循環(huán)，利于舒展皮膚組織。

人體氣血不足通常會造成面部色斑問題，我們可以通過不同按摩手法，來達到色斑局部活血散淤，使此處表皮與真皮間積聚的黑色素松動，向外擴散的功效。

材料：紅糖、礦泉水。

做法：30克紅糖，加入少量礦泉水，煮成黑糊狀。

用法：待涼，將其均勻涂抹臉部，有斑的地方可以涂厚一點。靜待5-10分鐘后，用溫水洗凈即可。

功效：使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝，淡化斑點，美容效果顯著。

材料：番茄、蘋果、淀粉。

做法：將蘋果去皮去核后，搗爛成果泥，然后將番茄也搗爛，將它們混合在一起，加入少許的淀粉混合調制，弄成糊狀即可。

用法：均勻的涂敷在臉上，20分鐘后，用清水清洗即可。此面膜可以每天都敷一次。

功效：面膜中含有豐富的維生素c，可抑制黑色素的合成，能祛斑并且對皮膚起到增白的作用。

材料：紙膜、爽膚水。

做法：把m2爽膚水倒10ml左右到小容器中，然后再把紙膜球泡在里面，5分鐘左右紙膜浸一會膨脹松開，就可以進行敷面膜了。

功效：d家的產品一直我的大愛，使用到現(xiàn)在效果一直好的無法用語言形容，所以我就用她家的爽膚水自制面膜了，補水保濕效果特別好，水油平衡了，斑斑點點也少了。

材料：麥粉、蜂蜜。

做法：2勺麥粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀。

用法：敷面，20分鐘后，用純凈水洗凈即可，然后，用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚。

功效：一段時間后，肌膚又白又嫩，充滿光澤。

材料：鮮牛奶或者酸奶。

用法1：用棉球蘸取牛奶或者酸奶，輕輕的擦拭面部肌膚，等待牛奶干后，在擦拭2-3遍，最后用清水清洗干凈面部即可?？梢栽谔煸缤矶歼M行一次，連續(xù)使用1-2周會看到面部斑點的淡化。

功效：分解皮膚的老化角質細胞，抑制和祛除色素斑點，還有美白功效。

材料：珍珠粉適量、牛奶。

做法：先倒一些珍珠粉在干凈的容器里，再配以少量牛奶混合調勻。

用法：為了使敷在面上的珍珠粉不脫落，可在其中加一點蜂蜜。用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液循環(huán)。20分鐘之后用溫水洗掉，臨睡前做為宜。

功效：祛斑、美白、減少過敏癥狀。