最新怎樣快速協(xié)議書(通用11篇)

環(huán)境是人們生活和工作的重要組成部分，我們需要關(guān)注并總結(jié)環(huán)境對(duì)我們的影響?？偨Y(jié)是對(duì)過去所取得成果和失敗的一種自省和總結(jié)，它有助于我們提高和成長。以下是一些關(guān)于總結(jié)的范文，供大家參考和借鑒。

怎樣快速協(xié)議書篇一

定期去除老廢角質(zhì)，是美白祛斑最必要的一步驟，由于黑斑產(chǎn)生于皮膚的基底層，因此使用的淡斑護(hù)膚品應(yīng)該是作用于肌膚深層的，并且也能夠有效的去除老廢角質(zhì)，從內(nèi)到外的淡斑。平日里可以先進(jìn)行局部去角質(zhì)，再進(jìn)行美白。

美白祛斑本身是個(gè)凈化的過程，美白是加速黑色素隨著新陳代謝剝落的過程，保證表層肌膚的角質(zhì)變的干凈。但是美白后的肌膚是需要得到水分和營養(yǎng)的呵護(hù)的，充分的水分才能維持肌膚的新陳代謝水平，加速去斑的過程。

臉上長有斑點(diǎn)的肌膚是非常的脆弱的，每一次暴曬都會(huì)讓肌膚出現(xiàn)明顯的變化，暴曬后，底層肌膚都會(huì)留下難以撫平的傷害的，加劇黑斑并疊加雀斑，臉會(huì)變得更黑。無論是室外還是室內(nèi)，都需要注意防曬的工作。

每天喝一杯新鮮的西紅柿汁或是胡蘿卜汁，西紅柿中含有豐富的維生素c，被譽(yù)為維生素c的倉庫，長期食用西紅柿食補(bǔ)，可抑制皮膚內(nèi)的酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，而胡蘿卜汁含有豐富的維生素a原，而維生素a原可轉(zhuǎn)化為維生素a，可有效祛斑，改善肌膚粗糙。

平時(shí)在家里，我們也可以隨手用家里常見的一些材料來制作一些祛斑面膜，效果也是不錯(cuò)的哦。

需要的材料是：半根香蕉，適量的牛奶，適量的清水。將香蕉攪拌成糊狀，加入全脂牛奶或酸牛奶（牛奶可以使用冰凍過的），再加少量的水，按2:5:1的比例調(diào)配，輕輕拍打臉部，再稍稍等20分鐘洗凈即可。

用番茄擠出汁，再加入蜂蜜，按5:1的分量調(diào)配，均勻涂抹臉部，10分鐘后洗凈，連續(xù)使用半個(gè)月，可以有效地使黑色素分解，同時(shí)皮膚變得又白又紅又潤。

總之，不管是內(nèi)調(diào)還是外養(yǎng)，都是需要堅(jiān)持的，斑點(diǎn)也是所有肌膚問題中最難治療的，淡斑是一個(gè)漫長的過程，沒有一步到位的治療方法！

市場上祛斑產(chǎn)品的種類可謂琳瑯滿目，同時(shí)，也魚目混珠，很多女性在選擇上容易模糊，不知道如何挑選祛斑產(chǎn)品，我們?cè)谔暨x產(chǎn)品時(shí)，最重要的`是要看效果，首先就是能夠精準(zhǔn)定位，直擊源頭。

用手掌的摩擦的力量，可以刺激皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，利于舒展皮膚組織。

人體氣血不足通常會(huì)造成面部色斑問題，我們可以通過不同按摩手法，來達(dá)到色斑局部活血散淤，使此處表皮與真皮間積聚的黑色素松動(dòng)，向外擴(kuò)散的功效。

材料：紅糖、礦泉水。

做法：30克紅糖，加入少量礦泉水，煮成黑糊狀。

用法：待涼，將其均勻涂抹臉部，有斑的地方可以涂厚一點(diǎn)。靜待5-10分鐘后，用溫水洗凈即可。

功效：使皮膚光滑美麗，還可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，淡化斑點(diǎn)，美容效果顯著。

材料：番茄、蘋果、淀粉。

做法：將蘋果去皮去核后，搗爛成果泥，然后將番茄也搗爛，將它們混合在一起，加入少許的淀粉混合調(diào)制，弄成糊狀即可。

用法：均勻的涂敷在臉上，20分鐘后，用清水清洗即可。此面膜可以每天都敷一次。

功效：面膜中含有豐富的維生素c，可抑制黑色素的合成，能祛斑并且對(duì)皮膚起到增白的作用。

材料：紙膜、爽膚水。

做法：把m2爽膚水倒10ml左右到小容器中，然后再把紙膜球泡在里面，5分鐘左右紙膜浸一會(huì)膨脹松開，就可以進(jìn)行敷面膜了。

功效：d家的產(chǎn)品一直我的大愛，使用到現(xiàn)在效果一直好的無法用語言形容，所以我就用她家的爽膚水自制面膜了，補(bǔ)水保濕效果特別好，水油平衡了，斑斑點(diǎn)點(diǎn)也少了。

材料：麥粉、蜂蜜。

做法：2勺麥粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀。

用法：敷面，20分鐘后，用純凈水洗凈即可，然后，用適量蜂蜜加?jì)雰河桶茨∧w。

功效：一段時(shí)間后，肌膚又白又嫩，充滿光澤。

材料：鮮牛奶或者酸奶。

用法1：用棉球蘸取牛奶或者酸奶，輕輕的擦拭面部肌膚，等待牛奶干后，在擦拭2-3遍，最后用清水清洗干凈面部即可?？梢栽谔煸缤矶歼M(jìn)行一次，連續(xù)使用1-2周會(huì)看到面部斑點(diǎn)的淡化。

功效：分解皮膚的老化角質(zhì)細(xì)胞，抑制和祛除色素斑點(diǎn)，還有美白功效。

材料：珍珠粉適量、牛奶。

做法：先倒一些珍珠粉在干凈的容器里，再配以少量牛奶混合調(diào)勻。

用法：為了使敷在面上的珍珠粉不脫落，可在其中加一點(diǎn)蜂蜜。用溫水清洗面部，將調(diào)好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會(huì)兒，以促進(jìn)血液循環(huán)。20分鐘之后用溫水洗掉，臨睡前做為宜。

功效：祛斑、美白、減少過敏癥狀。

怎樣快速協(xié)議書篇二

速讀可以使你更快地閱讀資料，在短期記憶中你可以掌握更多，所以也會(huì)理解得更好。

提高閱讀的速度的方法是，每一段讀更多的文字，減少讀每一段的時(shí)間，使用指示物和減少回讀。

速讀最重要的竅門是，閱讀的目的要明確，閱讀前弄明白要從文章中獲取什么信息。如果你僅僅要獲得文章的要點(diǎn)，那么你可以快速略讀一下，抽取其中必要的觀點(diǎn)。如果你需要理解文章的細(xì)節(jié)，那么你就要慢慢閱讀，以便徹底地理解它。

通過學(xué)習(xí)略讀非常詳細(xì)的文檔，你將節(jié)省出很多時(shí)間。

如果你知道怎樣忽略不相關(guān)的細(xì)節(jié)，那還不夠，還有其它一些改進(jìn)閱讀方式的技巧可以提高閱讀速度。

多數(shù)人是從孩子的閱讀方式開始學(xué)習(xí)閱讀的，一個(gè)字一個(gè)字地，或者一個(gè)詞一個(gè)詞地。作為成年人，這很可能不是你的閱讀方式--想想當(dāng)你現(xiàn)在閱讀時(shí)眼部肌肉是怎樣運(yùn)動(dòng)的。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的眼睛是在看某一段文字，過一會(huì)兒又移動(dòng)到下一段文字，如此進(jìn)行下去。每次你都是閱讀一段文字，而不是一個(gè)字一個(gè)字地閱讀。還會(huì)發(fā)現(xiàn)并不是每次都從這一段移動(dòng)到下一段：如果前面的一段意思不是很確定，有時(shí)你會(huì)返回去看前一段。

一個(gè)熟練的閱讀者閱讀的每一段都會(huì)有很多字詞。他只是飛快地看一下每一段的細(xì)節(jié)，然后繼續(xù)。閱讀者的眼睛很少會(huì)回看前一段文字，這樣可以減少眼睛的工作量，也增加了在一段時(shí)間內(nèi)可以處理的信息量。

一個(gè)生疏的閱讀者就會(huì)遇到困難，花費(fèi)很多時(shí)間閱讀小段小段的文字，他經(jīng)常往回看，漏過對(duì)文章的條理結(jié)構(gòu)和主題的完整理解。不規(guī)則的目光移動(dòng)使得閱讀成了一件累人的事情。生疏的閱讀者將討厭閱讀，會(huì)認(rèn)為很難集中精力去理解書面的信息。

通過以下措施來練習(xí)速讀：

1.增加每一段的字詞的數(shù)量。

2.減少閱讀每一段消耗的時(shí)間。

3.減少你的目光移回到前一個(gè)句子的次數(shù)。

理由是這樣的：

1.增加每一段的字詞的數(shù)量。

這需要有意識(shí)地鍛煉，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數(shù)量，通過練習(xí)，你會(huì)讀得更快。將文字放得離眼睛更遠(yuǎn)一些，能夠增加你每次閱讀的段中的字詞數(shù)量。在每一段中的字詞越多，你將讀得越快。

2.減少閱讀每一段消耗的時(shí)間。

閱讀每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己減少花費(fèi)的時(shí)間，這樣你將在快速獲取信息上做得更出色，這也是一個(gè)有關(guān)練習(xí)和自信的問題。

3.減少你的目光移回到前一個(gè)句子的次數(shù)。

為了減少回讀的次數(shù)，你可以使用一個(gè)指示物來跟蹤你閱讀的`行，可以是手指、鋼筆或者鉛筆。你的目光緊隨指示物的尖端，將使得你的閱讀過程更加順暢。使用這種方法閱讀的速度在很大程度上取決于移動(dòng)指示物的速度。

快速閱讀的方法很簡單，但要把它化為己用需要不斷練習(xí)，按上面的方法訓(xùn)練可以在一定程度上提高閱讀效率，除了上述的方法之外，我們可以通過速讀記憶軟件強(qiáng)化訓(xùn)練視幅和焦點(diǎn)部分，訓(xùn)練眼速與腦速的綜合運(yùn)用，提高會(huì)更多。

怎樣快速協(xié)議書篇三

材料：蜂蜜，雞蛋，糯米粉。

用法：取蜂蜜一勺，雞蛋一個(gè)，糯米粉適量，并將材料混合在一起即可。

用法：直接敷臉，20分鐘。2周做一次即可。

功效：祛斑、美白、緊膚。

材料：綠茶、蜂蜜、牛奶、橄欖油、面粉。

做法：在干凈的容器中，將綠茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄欖油、面粉，輕輕攪拌均勻至糊狀?；蛘哂眯迈r的綠茶沖泡后晾涼，再加入上述材料攪勻成糊狀。

材料：綠豆、滑石、白芷、白附子。

做法：將上述材料綠豆、滑石、白芷和白附子混在一起，搗成粉末，用清水或化妝水?dāng)噭蚣?xì)末即可。

用法：每晚用來敷臉，干后直接洗凈。療程約十四天。療程之后每隔一日使用。

材料：銀耳(白木耳)、黃耆、白芷、玉竹。

做法：取各五十克，共研細(xì)末，每晚取藥末五克，調(diào)上蛋白或用清水調(diào)成膏狀。

用法：直接敷面，等干后洗去。

功效：銀花、白芷、玉竹能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能除面斑，美白。

材料：西瓜皮、蜂蜜。

做法：取西瓜皮適量大小，將外邊硬厚的綠色皮削掉，然后將西瓜皮榨汁，與蜂蜜混合即可。

功效：能夠幫助面部補(bǔ)充水分，并期待快速降溫的效果。

材料：絲瓜，面粉。

做法：將絲瓜洗凈，刮去蠟質(zhì)外皮后，榨汁后過濾，加上面粉調(diào)勻。

用法：調(diào)勻后直接敷臉，干后洗凈即可。

功效：絲瓜含有多種維生素，有較強(qiáng)的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細(xì)膩潔白。

老化的角質(zhì)堆積在臉部，使肌膚非常的暗沉、好無光澤，還堵住了毛孔，使毛孔不能順暢呼吸。所以，想要肌膚快速白回來的第一步就是去除角質(zhì)，但記住去角質(zhì)不可太頻繁了，每星期一次是最好的，太頻繁會(huì)導(dǎo)致肌膚變薄變得敏感，使皮膚走向惡化。

水分的缺失也會(huì)使得臉部毫無光澤，非常粗糙。所以想要肌膚白回來，給肌膚補(bǔ)充大量的水分。只有當(dāng)角質(zhì)層充滿水分的時(shí)候，才會(huì)反射更多的光線，存在于肌底的黑色素和黯沉才會(huì)變得不明顯。使用化妝水敷臉給肌膚快速補(bǔ)充水分，將壓縮面膜充分吸收化妝水，敷在臉部20分鐘后取下即可。也可直接使用深層補(bǔ)水面膜，每周2次，讓肌膚保持水嫩，才能散發(fā)健康白皙光澤。

蘆薈能減輕紫外線刺激而帶來的黑色素，而且蘆薈的美容功效幾乎的全能的，既能美白祛斑，還能保濕、抗衰老、祛痘、祛疤。每次洗完臉后，將蘆薈膠代替面霜涂在臉部，可使肌膚白皙水嫩。

珍珠粉具有卓越的美白功效，用珍珠粉美白在很久之前就已經(jīng)開始了，并且經(jīng)久不衰，可見它的美白功效之強(qiáng)大。將珍珠粉混合一個(gè)雞蛋清再加入少量清水，一同調(diào)和成膏狀。清潔好臉部后，均勻的`涂抹上，20分鐘后洗凈即可。

檸檬被稱為維生素c的倉庫，可見它的維生素c含量。每天堅(jiān)持喝一杯檸檬汁，可使肌膚白皙無瑕。夜間洗臉的時(shí)候，在洗臉?biāo)屑尤?~5滴檸檬汁，可快速使肌膚白回來。

維生素c是美白肌膚最好的成分，能減少肌膚色素沉著，還是一種抗氧化成分?？啥鄰乃袛z取，既能提供多種維生素美容肌膚，還可補(bǔ)充肌膚水分，如番茄、檸檬、獼猴桃、芭樂、柳丁、山楂等等要多吃。

美白精華液是美白肌膚必備的保養(yǎng)品了，晚上臨睡前，將美白精華液當(dāng)面膜來使用。先用美白化妝水先將化妝棉浸濕，然后再將美白精華液倒在化妝棉濕敷于臉部肌膚，使肌膚大口吸收美白精華。10分鐘后取下即可，這個(gè)方法可快速恢復(fù)白皙。

怎樣快速協(xié)議書篇四

1.一般頭屑多的人，千萬不能讓頭皮受到刺激，所以不要用冷或熱的水洗頭發(fā)，最好的是用溫水哦。

2.頭屑多要記得少吃辣椒啊，蔥之類的東西，可以多喝牛奶，吃蔬菜水果等。

3.在洗發(fā)時(shí)，一定不能用指甲扣我們的頭皮，很容易被抓爛，而且越抓越多。

4.在抹洗發(fā)露時(shí)，可以加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，不要弄到眼睛里去哦，這樣對(duì)去屑很有用的。

5.我們?cè)谙粗埃梢酝恳稽c(diǎn)蘆薈膠在頭發(fā)上，6分鐘后洗掉即可，非常不錯(cuò)。

6.盡量不要使用去屑的洗發(fā)水，這樣會(huì)很傷頭發(fā)的，大概一個(gè)星期一次左右就差不多了。

7.可以用過期的啤酒淋在我們的頭發(fā)上，大概在10來分鐘后，用水洗干凈就好。

二、洗發(fā)劑使用過多，對(duì)頭皮造成過度清潔，致使頭皮產(chǎn)生應(yīng)激性反應(yīng)，分泌更多的油脂。應(yīng)對(duì)方法：逐步減少洗發(fā)劑的使用量，即使短期內(nèi)有遺留下的油脂和頭屑，這須得忍。記住，小不忍則亂大謀!

三、皮屑芽孢菌的影響。

皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵pityro-sporumovale，一種似酵母菌的真菌，正常時(shí)與人和平共存，但某些人會(huì)突然失去對(duì)此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會(huì)使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。

四、頭皮細(xì)胞功能失調(diào)。

頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細(xì)胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個(gè)過程有了毛病，使頭皮細(xì)胞成熟過程不完全。即會(huì)以片狀剝落。譬如老年人、營養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。

五、其它原因。

1.洗發(fā)精沒沖凈。

2.使用脫脂力過強(qiáng)的不良洗發(fā)精。

3.頭皮上的皮脂過多。

4.飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物。

5.自律神經(jīng)容易緊張。

6.睡眠不足、疲勞。

7.胃腸障礙，營養(yǎng)不均衡，缺乏維他命a、b6、b2。

8.使用不良美發(fā)用品。

9.內(nèi)分泌不正常因素。

10.季節(jié)轉(zhuǎn)換。

1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會(huì)刺激頭油及頭皮的形成。

2.平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。

3.用溫水洗頭。水過熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水清洗。

4.應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因?yàn)槲雌鹋莸南窗l(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

5.勿用指甲梳頭。用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭屑形成。

6.七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng)，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用。

7.噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。還要盡量避免染發(fā)。因?yàn)槿景l(fā)劑會(huì)損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會(huì)刺激頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致頭屑增多。

8.早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。

9.可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

怎樣快速協(xié)議書篇五

1、用啤酒將頭發(fā)弄濕，15分鐘或更長時(shí)間后，用水洗凈，最后用洗發(fā)膏洗頭。每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑，且無副作用。

2、洗發(fā)之后若有頭屑?xì)埩粼诎l(fā)上時(shí)，應(yīng)采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細(xì)心梳理頭發(fā)。

3、梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。

4、如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質(zhì)，在任何季節(jié)里，都應(yīng)該用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑，每周洗一次即可。洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳。

把食醋50毫升摻入溫開水以水色稍染為宜，然后將發(fā)浸入其外，反復(fù)洗揉分鐘左左后用凈水沖洗。每周一次，既可止癢去頭屑，又能使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。

把雞蛋清用筷子攪開，在洗頭后立即澆在頭發(fā)上，并迅速用兩手搓揉，20分鐘后用溫水洗凈。每周一次，短期內(nèi)即可見效。

四、用洋蔥泥拍。

把洋蔥搗爛成泥狀，用紗布包好，用其輕輕拍打頭皮，直到蔥汁均勻地敷在頭皮上為止。過數(shù)小時(shí)后再用清水洗凈頭部，即可去除頭屑。

怎樣快速協(xié)議書篇六

預(yù)備好普通的啤酒，最好是小麥或谷類發(fā)酵的，生啤也是不錯(cuò)的選擇，這類啤酒滋養(yǎng)頭發(fā)及去屑的作用會(huì)更好一些。接著將啤酒到入盆中，倒入適量熱水調(diào)淡，比例為1：2。然后把啤酒稀釋液放到一邊，等待酒精在熱水中揮發(fā)一些，這樣做是因?yàn)榫凭矔?huì)損害頭發(fā)！

用普通的溫水，和適量的洗發(fā)水清洗頭發(fā)，把頭發(fā)表層及頭皮上的污垢清除掉，然后用干毛巾擦干頭發(fā)以便于頭發(fā)和頭皮更好的吸收啤酒中的養(yǎng)分！

用容器將啤酒稀釋液舀出均勻的澆在頭發(fā)上，要讓每根頭發(fā)都能淋到啤酒，同時(shí)用手指腹部推拿頭皮；待啤酒滴盡，再次澆淋頭發(fā)，并用手指腹部推拿頭皮如此反復(fù)兩到三次，每次十五分鐘左右。用啤酒洗頭的`方法也可以選擇在將頭發(fā)洗凈擦干后，把啤酒均勻地抹在頭發(fā)上，并做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部，手指腹部按摩15分鐘。

最后，倒掉啤酒稀釋液，再次洗盡頭發(fā)去除啤酒味道后，用你平常使用的護(hù)發(fā)素保養(yǎng)頭發(fā)，并用木梳或者牛角梳梳順發(fā)絲！

啤酒有豐厚的泡沫和養(yǎng)分精神，在滋養(yǎng)頭皮和去屑方面有著非凡的成效。洗頭最好的是生啤。假如頭發(fā)干頭屑重，天天可洗2次，3天為一個(gè)療程。兩三個(gè)療程后頭皮屑會(huì)分明添加，頭發(fā)會(huì)有質(zhì)的改動(dòng)。

怎樣快速協(xié)議書篇七

睡前的清潔肌膚很重要，如果你帶著化妝品和污垢殘留過夜，很容易引起皮膚色素沉淀，形成斑點(diǎn)，還會(huì)阻塞毛孔，而引起引起粉刺、瘙癢的問題，最終加速皮膚衰老。做好深層清潔，皮膚才能很好的吸收水份和精華，使美白保養(yǎng)效果事倍功半。

首先細(xì)心洗凈一天臉部的完美偽裝，溫和地邊按摩邊去角質(zhì)后，要過多的毒素需要排出，像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜排除肌膚內(nèi)毒素，強(qiáng)化肌膚防御力、凈化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時(shí)常出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。

清潔完皮膚后不要忘記了給你的肌膚補(bǔ)點(diǎn)水，這是臨睡前的二次深層清潔，能有效地緩解肌膚暗沉的問題，讓肌膚喝足水，促進(jìn)皮膚在夜間完成修復(fù)和新生，為其后的美白產(chǎn)品快速吸收打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

對(duì)于輕易干燥的肌膚來說，建議在使用精華之前先用美容水+紙膜濕敷，。把水分補(bǔ)充足，然后再涂厚厚一層保濕乳液“封臉”能夠讓肌膚吸收最多的營養(yǎng)和水分。

這時(shí)，你的干燥和老化現(xiàn)象已經(jīng)漸進(jìn)式誘發(fā)、夾雜毛孔和暗沉出現(xiàn)。根據(jù)調(diào)查，20歲以上的女性目前最想改善的肌膚問題就是毛孔粗大、細(xì)紋和松弛。尤以毛孔最為瘋狂，趁著夜間，肌膚清潔調(diào)理后，為肌膚加強(qiáng)毛孔的'護(hù)理，透過高效保濕乳霜，并加入針對(duì)毛孔治療的毛孔精華，雙管旗下，防堵毛孔持續(xù)擴(kuò)大。當(dāng)然，建議你避免熬夜，因?yàn)榘疽购蟮拿卓墒侨菀讱v歷在現(xiàn)，身為晚安保養(yǎng)美女先烈的你，是絕對(duì)ng的。

這是來自于香奈兒化妝藝術(shù)家瑞秋古德溫的一個(gè)美容妙招。在睡覺前給整個(gè)面部抹上滋養(yǎng)精油，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)拿娌堪茨?，效果類于做了一個(gè)面部spa，醒來后你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚真的會(huì)好很多。

怎樣快速協(xié)議書篇八

怎樣快速修好眉毛？今天為大家?guī)硇廾既壳坛蹋瑢W(xué)習(xí)如何最短的時(shí)間學(xué)會(huì)修眉，一起來看看吧！

只要掌握了這個(gè)修眉方法，平時(shí)三分鐘就可以修好自己的眉毛哦~快速簡單，很容易上手的一個(gè)修眉教程！

找準(zhǔn)自己的眉形，按照眉毛生長的方向刮眉毛是很難將眉毛刮去的.，所以建議大家從上往下刮或從下往上刮。

刮好后用螺旋刷梳理一下眉毛，眉毛比較濃的女生可以發(fā)現(xiàn)有些眉毛過長?？梢赃x擇將眉毛向上或向下梳，多出來的部分適當(dāng)修剪一些即可變淡。

很多短的小雜毛用修眉刀刮不掉的可以用鑷子，一根根拔出即可。

怎樣快速協(xié)議書篇九

如果人體中長時(shí)間缺乏維生素的話，就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的不斷生成，也就是說，只要注意補(bǔ)充維生素便可以有效抑制頭皮屑。尤其是維生素b2，對(duì)脂溢性皮炎更具有徹底的治療作用。專家指出，維生素b6對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用，如果長時(shí)間缺乏維生素b2的話，就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的生成。富含有維生素b2的食物有很多，比如像動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類等。

除了要注意補(bǔ)充維生素之外，患者還應(yīng)該注意少吃些含鹽量高的食物，最好是多吃綠色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的話還可以口服少量的維生素b和維生素e。

長時(shí)間的過度疲勞同樣會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的生成，這就是最新的研究結(jié)果，這是由于疲勞會(huì)使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內(nèi)，比如像常見的乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸性物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致血液的價(jià)值發(fā)生變化，因此而導(dǎo)致人體出現(xiàn)有各種疲勞癥狀，與此同時(shí)還會(huì)使頭部皮膚的營養(yǎng)受到影響，并且導(dǎo)致頭皮屑的大量生成。

因此對(duì)于這部分人群而言，只要在平時(shí)生活中注意多吃些堿性食物便可有效緩解頭皮屑。這類食物中的鈣、鎂、鋅等可以中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，從而讓體液恢復(fù)弱堿性狀態(tài)。

在平時(shí)生活中頭皮屑多的人群還應(yīng)該適當(dāng)多吃些黑色谷物類食物，這對(duì)頭皮屑同樣具有抑制以及治療的'作用。專家指出相較于其他顏色的食物而言，黑色食物中的營養(yǎng)更加的豐富，就算是同一種食物，顏色越深其中所含有的營養(yǎng)元素也就越豐富。尤其是在黑色谷物類食物中，多半都含有大量豐富的維生素、硒、鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)，對(duì)人體健康十分有利。

在平時(shí)生活中頭皮屑多的人群還應(yīng)該適當(dāng)多吃些黑色谷物類食物，這對(duì)頭皮屑同樣具有抑制以及治療的作用。而且黑色食物更是對(duì)養(yǎng)發(fā)補(bǔ)腎很有幫助，很多時(shí)候腎虛以及腎健康受損也是導(dǎo)致頭皮屑生成的原因。常見的黑色谷物類食物有黑米、黑豆、黑芝麻等，患者應(yīng)該多吃。

生活中去除頭皮屑的方法有很多，比如可以通過吃上面的一些食物，有的食物自身具有一些去屑的營養(yǎng)成分，對(duì)于一些人來說呢如果頭皮屑太多了之后，就一定要注意選擇合適的食物，只有這樣才能夠成功的去除頭皮屑。

怎樣快速協(xié)議書篇十

為什么有些人說話會(huì)伶牙俐齒，而有些人卻笨嘴拙舌呢，其實(shí)這跟口才方面有莫大的關(guān)系，目前國內(nèi)現(xiàn)狀是大多數(shù)年輕人都缺乏口才能力，那么口才該如何去鍛煉呢，下面本站小編來告訴你怎樣快速練就口才吧。

通過讀書不僅可以懂得很多的人生道理，而且可以積累很多的素材，天南海北的趣事自己都了解這樣在和別人聊天的時(shí)候就不會(huì)無話可說，同時(shí)書中還會(huì)告訴你很多交流和口才的技巧，可以在一定程度上提高口才。

如果提前知道自己要在公共場合發(fā)言的話，可以提前打稿，及時(shí)補(bǔ)落實(shí)到書面上也要打腹稿，這樣不至于臨場發(fā)揮的時(shí)候太過慌亂，做到心中有數(shù)，可以很好的發(fā)揮出來不會(huì)怯場。

不管是說話的內(nèi)容是哪個(gè)方面的，一定要注意說話的條理清晰，你可以沒有哪些救國救民的大道理，但是一定要有條理性，分條敘述，一是一，二是二，不要想到什么說什么，給人思路混亂的感覺。

口才表達(dá)的時(shí)候不要太快，語速快了會(huì)給人著急，緊張的感覺，聽者聽起來也不舒服，相反，放慢語速，既可以給人從此不迫的感覺，又可以進(jìn)行思考，組織自己的語言，反而能表述的更加清楚，流暢，這對(duì)于不知道怎樣訓(xùn)練自己的口才的人有莫大的幫助。

在演講的時(shí)候我們總是在表述我們的觀點(diǎn)，并且希望聽眾能夠接受和認(rèn)同我們的觀點(diǎn)，但是只是簡單的說教很難讓人信服，這時(shí)候如果加上生活中活生生的例子，或者講一個(gè)情節(jié)簡單但道理深刻的故事，效果就大不相同了，不僅會(huì)讓聽眾樂于接受，而且會(huì)記憶比較深刻，能較好的認(rèn)同你的觀點(diǎn)。

有的人其實(shí)口才很好，只是怯場，在公共場合發(fā)言就會(huì)覺得緊張，從而大腦空白，不知所措，原來準(zhǔn)備好的內(nèi)容也被說的絲毫不連貫，這樣的人主要注意克服緊張，增加自信心，可以在上臺(tái)之前做幾次深呼吸，進(jìn)行幾次自我暗示，演講成功之后及時(shí)表揚(yáng)自己，強(qiáng)化自信，這樣以后就不會(huì)那么緊張了。

在演講的時(shí)候適當(dāng)運(yùn)用手勢和表情可以增加感染力和渲染力，增強(qiáng)演講的效果，可以更好的讓聽眾共情，從而接受你的觀點(diǎn)或?qū)δ惝a(chǎn)生認(rèn)同。

怎樣快速協(xié)議書篇十一

甲、乙雙方在平等、自愿的基礎(chǔ)上，通過協(xié)商，就甲方轉(zhuǎn)讓給乙方攤位事宜，訂立本協(xié)議，以茲共同遵守。

1、甲方同意將座落在貓街、長3.7米的攤位轉(zhuǎn)讓給乙方。乙方對(duì)甲方所轉(zhuǎn)讓攤位已充分了解，愿意受讓其攤位。

2、甲方雙方同意上述攤位的成交價(jià)為人民幣8000元（捌仟元整），本轉(zhuǎn)讓價(jià)不包括攤位租金，因甲方已經(jīng)交過20__年攤位租金，乙方根據(jù)甲方所交租金收據(jù)支付相應(yīng)的'租金給甲方，轉(zhuǎn)讓款于簽訂本協(xié)議之日一次性付清，以甲方開具給乙方收據(jù)為憑，同時(shí)甲方將該攤位交付給乙方使用。

3、自轉(zhuǎn)讓之日起，該攤位所有大小事情（包括乙方與左右相鄰攤位糾紛和攤位后商店留路等相關(guān)事宜）與甲方無關(guān)，乙方不能因此與甲方反悔或爭吵。

本協(xié)議一式二份，甲乙雙方各執(zhí)一份為憑。

甲方（公章）：_________乙方（公章）：_________。

法定代表人（簽字）：_________法定代表人（簽字）：_________。

_________年____月____日_________年____月____日。