體育生回歸訓(xùn)練申請書模板簡短 體育生回歸訓(xùn)練申請書模板簡短一點(diǎn)(9篇)

在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

2023年體育生回歸訓(xùn)練申請書模板簡短一

本學(xué)期體育組繼續(xù)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口，以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，建立完善科學(xué)的管理體系，深化體育教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。加強(qiáng)體育課改教研活動(dòng)，努力施行新課程標(biāo)準(zhǔn)，用新的理念來強(qiáng)化教育教學(xué)活動(dòng)，從學(xué)生的興趣出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生勤于鍛煉的良好習(xí)慣，使他們的身心得到和諧的發(fā)展，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念，力求創(chuàng)新。

認(rèn)真學(xué)習(xí)強(qiáng)化新課程標(biāo)準(zhǔn)，加深對課改工作的認(rèn)識，在工作中積極實(shí)施課改要求，轉(zhuǎn)變觀念，用現(xiàn)代教育教學(xué)的新理念來指導(dǎo)體育工作，用創(chuàng)新的思維，改革課堂教學(xué)的模式，從學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和興趣愛好為出發(fā)點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的好習(xí)慣。

2、依照新課程標(biāo)準(zhǔn)，搞好體育課改活動(dòng)。

要全面開展體育課改活動(dòng)。在體育課中要有新的理念，要有創(chuàng)新意識，在上好常態(tài)課的前提下，體育教師要在體育健康課上，力求有創(chuàng)意，逐步使我校的體育課正規(guī)化。同時(shí)讓學(xué)生在體育課中得到鍛煉，身心得到和諧的發(fā)展。

3、對學(xué)生進(jìn)行正確的課堂評價(jià)。

正確評價(jià)學(xué)生能提高學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，根據(jù)小學(xué)生的心理特點(diǎn)，在體育課堂教學(xué)中，對學(xué)生進(jìn)行正確的評價(jià)。評價(jià)還要從學(xué)生的自身?xiàng)l件出發(fā)，因材施教，提高學(xué)生積極參加、主動(dòng)參與體育活動(dòng)興趣。

4、發(fā)揮體育活動(dòng)對于學(xué)生能力培養(yǎng)的優(yōu)勢，加強(qiáng)大課間及兩操活動(dòng)的組織管理。

（1）、體育活動(dòng)開展率力爭達(dá)到100%，形式要靈活多樣，以培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高體育就能;以培養(yǎng)學(xué)生能力為主要出發(fā)點(diǎn)。

（2）、開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，做到活動(dòng)有計(jì)劃、有記錄、有效果。抓好兩操活動(dòng)，使之持之以恒，開展率達(dá)98%以上，加強(qiáng)隊(duì)列隊(duì)形、廣播體操及眼保健操的教學(xué)，并要求動(dòng)作達(dá)到規(guī)范，使兩操活動(dòng)的效果逐漸提高。

5、繼續(xù)抓好業(yè)余訓(xùn)練，爭取更好成績。

認(rèn)真抓好我校業(yè)余訓(xùn)練工作。春夏季是比賽較多的季節(jié)。為了全面提高我校各運(yùn)動(dòng)隊(duì)的競技水平，體育組決定對我校女子足球隊(duì)進(jìn)行全面選拔和分項(xiàng)分組強(qiáng)化訓(xùn)練，力爭在今年市、區(qū)中小學(xué)生足球各項(xiàng)比賽中取得更好的成績，為校爭光。

體育課的安全問題是我們體育教師所必須重視的問題。首先，我們要有強(qiáng)烈的責(zé)任心，用滿腔的熱情去關(guān)愛學(xué)生，對學(xué)生充滿愛心。上課前，應(yīng)認(rèn)真檢查場地器械是否牢固安全;在課堂中，應(yīng)仔細(xì)觀察學(xué)生的活動(dòng)情況;在教學(xué)中，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的安全教育，以免發(fā)生意想不到的傷害事故。

三月份

1、制定新學(xué)期體育教學(xué)工作計(jì)劃，備好課，認(rèn)真進(jìn)行體育教學(xué)工作，撰寫好讀書筆記和聽課筆記。

2、學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)和校本課程的教學(xué)理念。

3、抓好體育教學(xué)常規(guī)教學(xué)工作，規(guī)范體育課堂教學(xué)。

4、做好各運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)員補(bǔ)充，制定訓(xùn)練計(jì)劃，健全梯隊(duì)建設(shè)，繼續(xù)加強(qiáng)業(yè)余訓(xùn)練工作。

四月份

1、參加常州市小學(xué)“同題異構(gòu)”聯(lián)校教研活動(dòng)。

2、鞏固課間操，同時(shí)細(xì)化改進(jìn)大課間活動(dòng)組織形式，豐富其內(nèi)容。

3、組織籌劃校第七屆體育節(jié)活動(dòng)及第一屆校園足球節(jié)。

4、參加常州市校園足球聯(lián)賽。

五月份

1、加大業(yè)余訓(xùn)練力度，足球隊(duì)參加武進(jìn)區(qū)足球聯(lián)賽。

2、教研組教學(xué)公開課。

3、做好儒實(shí)少年宮的相關(guān)補(bǔ)充材料。

4、迎接市對我區(qū)小學(xué)生體質(zhì)健康抽樣測試。

5、組織開展校體育節(jié)及校的廣播操比賽。

六月份

1、教研組教學(xué)公開課。

2、舉行校眼保健操比賽。

3、各年級體育課學(xué)期考核。

4、做好體育器材整理清點(diǎn)工作。

5、做好體育資料的整理及歸檔工作。

6、期末總結(jié)。

2023年體育生回歸訓(xùn)練申請書模板簡短二

時(shí)間總是過得很快，這一學(xué)期體育部的工作馬上就要全面結(jié)束了，在臨近尾聲的階段，我對本學(xué)期的工作進(jìn)行一番總結(jié)，希望可以總結(jié)出我們工作中的優(yōu)點(diǎn)和弊端，為今后的工作提供一些參考。

在本學(xué)期開展的工作中，大家積極配合，分工明確，具體活動(dòng)如下:

1、二月份:我部積極籌劃本學(xué)期的工作安排，對這一學(xué)期的工作進(jìn)行了一個(gè)整體的規(guī)劃。在新的一個(gè)學(xué)期里，體育部有新氣象。二月末，我部策劃了三月份的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，對三月的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)做了整體的部署。為三月的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)做了充分準(zhǔn)備。

2、三月份:三月中下旬，我系舉辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。由我部全權(quán)管理策劃，積極組織。使趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)辦得有聲有色，充分提高了同學(xué)們對體育的興趣和團(tuán)結(jié)意識。在全體學(xué)生會(huì)協(xié)助之下，此次活動(dòng)舉辦得很成功，活動(dòng)的主題體現(xiàn)的淋漓盡致。學(xué)生會(huì)的工作能力也得到充分發(fā)揮。為以后舉辦活動(dòng)打下基礎(chǔ)。

3、四月份:在趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的濃烈體育氛圍熏陶下，我部對系籃球隊(duì)隊(duì)員進(jìn)行了一次選拔，并每日進(jìn)行訓(xùn)練。在我們辛苦的訓(xùn)練下，四月下旬我系的女子籃球隊(duì)在院籃球賽中取得了較好名次，取得了院籃球賽第二名的好成績。這得益于我們的艱苦訓(xùn)練和全系同學(xué)的支持鼓勵(lì)。也希望在下一次的籃球賽中取得更加優(yōu)異的成績。

4、五月份，我部的工作重心放在五月下旬的干部籃球追分賽上。在籃球賽之前，我部積極組織學(xué)生會(huì)各位干部的后勤和啦啦隊(duì)。更大的重心放在了籃球隊(duì)隊(duì)員的選拔和訓(xùn)練上，經(jīng)過一個(gè)星期的訓(xùn)練和我系學(xué)生會(huì)成員的積極下，我們系學(xué)生會(huì)在干部籃球追分賽中取得第三名的好成績。通過這次活動(dòng)學(xué)生會(huì)各成員的友誼和團(tuán)結(jié)意識得到更深刻的變化。

5、六月份，六月份體育部得工作接近尾聲，我們總結(jié)了前幾月的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。為下個(gè)學(xué)期的工作打下基礎(chǔ)。借鑒好的經(jīng)驗(yàn)，吸取壞的教訓(xùn)。希望在下個(gè)學(xué)期取得更好的成績。

我們在這些活動(dòng)中，不僅得到了很好鍛煉，更積累了許多做事的經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)將是我們以后飛翔的翅膀，讓我們飛得更高更遠(yuǎn)，最后到達(dá)成功的彼岸。最后，請?jiān)试S我真誠餓代表自己，向老師、學(xué)姐、學(xué)長表示衷心的感謝!!!

2023年體育生回歸訓(xùn)練申請書模板簡短三

生命在于運(yùn)動(dòng)，成功在于拼搏。

健我之身，強(qiáng)我之骨，壯我之志。

突破極限，挑戰(zhàn)自我。

我參與，我鍛煉，我健康，我快樂。

我陽光，我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂。

陽光體育，健康人生。

我運(yùn)動(dòng)，我健康；我參與，我快樂。

賽出風(fēng)格，賽出水平。

英姿颯爽，震驚全場。

青春無悔，無限。

生命在于運(yùn)動(dòng)，時(shí)間不再空虛。

生命因運(yùn)動(dòng)精彩，體育讓夢想成真。

磨礪意志，奮發(fā)沖刺。

以勇求改，以改求變，以變求進(jìn)。

團(tuán)結(jié)拼搏，永創(chuàng)輝煌。

賽出成績，安全第一。

努力奮斗，勇敢爭先。

奮發(fā)拼搏，勇于開拓。

體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，運(yùn)動(dòng)是體育的靈魂。

運(yùn)動(dòng)奏響生命，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃我們的。

迎著朝陽，陽光健身。踏著晚霞，陽光健美。

鳴奏青春旋律，抒寫運(yùn)動(dòng)樂章。

德智同長，健勤并倡。

我運(yùn)動(dòng)，我快樂，我鍛煉，我提高。

遵規(guī)守紀(jì)，團(tuán)結(jié)互敬。

搏生命之極限，鑄青春之輝煌。

鳴奏青春旋律，抒寫健身樂意。

發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。

2023年體育生回歸訓(xùn)練申請書模板簡短四

誰，似奔騰的溪流，勇往直前?誰，似離弦的箭，令人窒息?誰，似泛黃的照片，在我們老去時(shí)總想再體驗(yàn)一把?這似水的年華啊!總是讓人覺得太短暫，恨不得在走一遭，再細(xì)細(xì)品味一番。臨近期末，在惜時(shí)的同時(shí)，我體育部部覺得本月過得非常充實(shí)的，現(xiàn)對這個(gè)月作如下總結(jié)：

一、常規(guī)工作

1、本月，除了參加院部系統(tǒng)會(huì)議，我部門召開了多次小會(huì)議，探討和交流工作過程中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并閱述了來期的工作計(jì)劃。

2、在期末考試將近之際，關(guān)心各干事的學(xué)習(xí)與生活情況，督促并鼓舞各干事搞好學(xué)習(xí)，爭取在各科都取得優(yōu)異的成績。

3、按照我系慣例，我們積極配合勞衛(wèi)宿管部進(jìn)行每周一次的勞衛(wèi)檢查，認(rèn)真督促每個(gè)人員做好寢室衛(wèi)生，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問題。

4、按時(shí)完成系部或院部交代的任務(wù)，配合好院部和系團(tuán)學(xué)會(huì)各部門，完美的完成各項(xiàng)工作并配合學(xué)校做好舉行大型活動(dòng)方面的準(zhǔn)備。

二、活動(dòng)方面

臨近期末，各方面的工作都已接近尾聲，這個(gè)月我們主要參與組織的活動(dòng)只有20xx年湖南城市學(xué)院“迎評估陽光體育與學(xué)校同行”冬季長跑比賽。

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，結(jié)合我校本科辦學(xué)水平合格評估工作，進(jìn)一步掀起學(xué)生陽光體育活動(dòng)的新高潮，加強(qiáng)學(xué)校精神文明建設(shè)，營造良好的校園精神文明建設(shè)和體育文化氛圍，加強(qiáng)全校師生的交流，迎接20xx年教育部對我校本科辦學(xué)水平評估的到來，學(xué)校特別舉辦20xx年湖南城市學(xué)院“迎評估陽光體育與學(xué)校同行”冬季長跑比賽。

1、前期準(zhǔn)備：

為了積極配合學(xué)校舉辦好本次活動(dòng)，我部門從11月中旬開始組織我系學(xué)生踴躍報(bào)名，同時(shí)每天早上由我部門部長及所有干事認(rèn)真組織環(huán)校跑訓(xùn)練，有針對性地訓(xùn)練、合理的訓(xùn)練，我們的工作得到了我系同學(xué)的大力支持以及上級領(lǐng)導(dǎo)的肯定，我們的的付出取得了非常理想的效果，為了刷選出最佳人選，我們策劃并于12月18日早上六點(diǎn)半組織對之前報(bào)名和參加了我們的訓(xùn)練的所有選手進(jìn)行了嚴(yán)格的選拔賽，從我系挑選出最優(yōu)秀的男女運(yùn)動(dòng)員各十名。

在12月21日接到具體通知后，當(dāng)晚我們召開了緊急運(yùn)動(dòng)員動(dòng)員及大會(huì)及工作安排會(huì)議，會(huì)議主要向運(yùn)動(dòng)員詳細(xì)交代有關(guān)比賽的時(shí)間、地點(diǎn)、路線、規(guī)則、競賽辦法等，同時(shí)由體育部部長(以前是田徑隊(duì)員)對所有人員做了認(rèn)真仔細(xì)的技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)、對比賽路段進(jìn)行了仔細(xì)的分析，還根據(jù)比賽時(shí)可能出現(xiàn)的情況擬定了兩套整體戰(zhàn)術(shù)方案。最后我們的目標(biāo)是：男子拿冠軍，女子爭取拿前三，爭取團(tuán)體拿冠軍。

2、比賽日：

這是運(yùn)動(dòng)員一個(gè)多月來期待已久的日子。在比賽期間，我們的運(yùn)動(dòng)員個(gè)個(gè)熱情洋溢，激情澎湃，在3000米的賽場上灑下了他們晶瑩的汗水，留下了他們永恒的腳印。與此同時(shí)，在我們的組織下，我系青志部所有成員犧牲了自己的休息時(shí)間，在賽場周圍為選手加油鼓勁，應(yīng)付可能出現(xiàn)的狀況，默默奉獻(xiàn)著，保障了我們比賽的順利進(jìn)行。雖然成績尚未公布，但通過我們的努力，我相信本次環(huán)校跑我系一定取得了驕人的成績。

三、其他方面

1、我部門與各院系之間的聯(lián)系比較少，導(dǎo)致對有些工作不是很了解，以后我們一定會(huì)主動(dòng)加強(qiáng)與院部的溝通與聯(lián)系，只有與外界多聯(lián)系我們才能及時(shí)了解各方面的新情況，才能更好的與他人學(xué)習(xí)和交流。

2、我部門有想法來期組建一個(gè)我系田徑隊(duì)或者晨跑隊(duì)，方便我系以后參加任何田徑比賽方面的活動(dòng)時(shí)直接選拔運(yùn)動(dòng)員，更重要的是我系可以通過這個(gè)組織的影響作用帶動(dòng)我系的運(yùn)動(dòng)氣氛，提高全體同學(xué)的健身意識，為我系的精神文明建設(shè)提供一道保障。

當(dāng)期末的鐘聲將要敲響，緊張的考試又迫在眉睫之際，希望所有學(xué)生會(huì)干部在剩余的時(shí)間抓緊復(fù)習(xí)，然后載著滿滿的信心向考試宣戰(zhàn)，相信努力后一定會(huì)有收獲的，讓我們一起在考試中打個(gè)漂亮戰(zhàn)!

2023年體育生回歸訓(xùn)練申請書模板簡短五

一、提高速度(200m)訓(xùn)練方法及要求：(男生滿分為30秒、女生為34秒)

方法與步驟：

1、先進(jìn)行熱身：內(nèi)容：跑步較差的可選慢跑2x200m，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時(shí)5-6分鐘)

2、行進(jìn)間的直道50m快速跑3-4組、彎道跑4-6組，要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。(用時(shí)10-15分鐘)

3、素質(zhì)練習(xí)：單腳交換跳(每只腳連跳三個(gè)換另只腳跳)要求：跳30mx4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘(用時(shí)8-12分鐘)

二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求：(男女生滿分為170次)

方法與步驟：

不會(huì)跳的同學(xué)：

1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時(shí)空搖，將繩搖成立圓。

體會(huì)抖腕動(dòng)作。要求：搖到兩手同時(shí)搖，左右兩邊繩都能成立圓。

2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個(gè)x4-6組。要求：靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。

3、一分鐘跳繩：完整動(dòng)作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。

會(huì)跳的同學(xué)：

每次跳時(shí)必須超長時(shí)間的跳。每組時(shí)長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學(xué)會(huì)腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅(jiān)持這組時(shí)間完成。

三、提高實(shí)心球的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生8.60米女生6.20米)

方法與步驟：

1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2x200m再做手腕、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)。

2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。(可先徒手無球進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。

3、上體后弓拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力量將球拋出。

4、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時(shí)不要用太大的勁拋球。不要一時(shí)追求遠(yuǎn)度，要認(rèn)真體會(huì)用力的順序掌握好動(dòng)作要領(lǐng)后漸漸加大力度。

四、提高三級蛙跳的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生7米女生6米)

1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2x200m再做徒手操：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

2、擺臂與起跳協(xié)調(diào)：原地?cái)[臂起跳。

3、跳階梯(連續(xù)跳三級，從少層到多層)。跳六個(gè)欄架8-12組。

初三體育工作計(jì)劃篇三

周一：速度和耐力的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑(學(xué)校操場2圈)，各種韌帶靜力性拉伸;

(2)原地?cái)[臂，原地高抬腿，原地弓箭步交換跳各2組(30分鐘計(jì)時(shí))

2、基本練習(xí)

(1) 30m放松中速跑 2組

(2)30m站立式起跑接快速跑 4組

(3)50m全速?zèng)_刺跑 4組

(4)250m全速?zèng)_刺跑 1組

(4)30m單腳跳練習(xí)4組;

(5)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí));

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場一周。

周二：耐力和立定跳遠(yuǎn)的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400m—500m慢速跑(學(xué)校操場2圈)，各種關(guān)節(jié)、韌帶靜力拉伸;

(2)原地高抬腿跑 3組

(3) 交叉步跑 3組

(4) 后蹬腿跑 3組

2、基本練習(xí)

(1)30m起跑后加速 3組

(2)50m沖刺跑 4組

(3)立定跳遠(yuǎn)6—10次;

(4)連續(xù)跳障礙6—7個(gè) 4組

(5)跳繩2組(1分鐘計(jì)時(shí));

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場一周。

周三：速度和力量的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑，各種拉伸練習(xí);

(2)15—20m弓箭步走 3組

(3) 后蹬腿跑 3組

(4) 后踢腿跑 3組

(5) 行進(jìn)間高抬腿 2組

2、基本練習(xí)

(1)30m快速跑 2組

(2)50m沖刺跑 2組

(3)100m沖刺跑 2組

(4)半場蛙跳4組

(5)跳繩3組(1分鐘計(jì)時(shí));

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場一周。

周四：耐力素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑，各種靜力拉伸練習(xí);

(2)原地?cái)[臂練習(xí) 3組

(3)行進(jìn)間小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3組

2、基本練習(xí)

(1)50m沖刺跑 2組

(2)80m沖刺跑 3組

(3)250m變速跑 2組(直道加速)

(4)后擺屈膝深蹲跳 2組

(5)抱膝跳20個(gè) 2組

(6)跳繩1組

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場一周。

周五：速度和耐力的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑(沿操場慢跑2圈)，各種靜力性拉伸;

(2)后蹬跑2組，后踢腿跑2組，高抬腿跑2組;

(3)原地高抬腿接快速跑 3組

2、基本練習(xí)

(1)30m放松邁大步跑 2組

(2) 50m沖刺跑 3組

(3)單腳跳30m×3組，蛙跳15m×3組。

(4)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí)，130個(gè))

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場一周。

備注：

遇下雨天，學(xué)生將進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以跑、跳樓梯3至4層。

2023年體育生回歸訓(xùn)練申請書模板簡短六

尊敬的老師、親愛的學(xué)生代表們：

大家好!金秋十月，秋高氣爽，又是一個(gè)收獲的季節(jié)，今天我有幸站在這里希望能博得大家的支持，斬獲體育部部長一職。

我叫___，來自__專業(yè)，院學(xué)生會(huì)體育部干事。如同在坐的大多數(shù)，我也是90后，有人說90的一代是輕浮，但我從不玩世不恭，我有著夸張的夢想，同樣有著沖刺夢想的激情和吃苦耐勞的精神。我會(huì)幻想，是因?yàn)槲沂且粋€(gè)實(shí)干家，我會(huì)付諸百分之二百的努力去把所幻想的變成現(xiàn)實(shí)。

當(dāng)一個(gè)人忙碌的時(shí)候，總感覺時(shí)間過得很快。當(dāng)我還在忙于體育部工作時(shí)，已到了換屆的時(shí)候，當(dāng)我知曉被評為學(xué)生會(huì)優(yōu)秀干事的時(shí)候，那份自信與欣慰油然而生，感謝導(dǎo)員與部長對我的信任與支持，在體育部的一年我成長了很多，也成熟了很多。無論是人際交往還是為人處世我都學(xué)到了不少，那份自信敦促我成長，正是憑借這份自信與成長，我才有勇氣站在這里推銷我的抱負(fù)。

作為一個(gè)干事我勤奮努力，協(xié)助部長完成了上學(xué)年所有的任務(wù)，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，一年的磨礪，今天蛻變，我審視自己，覺得已然足以扛起體育部的重任。

__年軍訓(xùn)時(shí)榮獲新生軍訓(xùn)優(yōu)秀學(xué)員證明我有嚴(yán)格要求自己的品質(zhì);擔(dān)任班級體委并有幸成為第一批入黨積極分子證明有為同學(xué)服務(wù)端正的心態(tài);兩次獲得一等獎(jiǎng)學(xué)金及校級三好學(xué)生證明我有足夠的能力調(diào)配生活、工作與學(xué)習(xí)的時(shí)間;此外我對體育有著強(qiáng)烈的熱情，我是院籃球隊(duì)、乒乓球隊(duì)的一員，我熱血沸騰的對待每一場比賽，我覺得熱情才是工作的前提，只有熱愛才會(huì)去付出自己百分之二百的努力?，F(xiàn)在的我缺少的只是一個(gè)舞臺(tái)來施展自己的才華。

假如我當(dāng)選了體育部部長，我的基本工作思路可以用“一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)”來概括。“一個(gè)中心”即以繁榮發(fā)展我院體育文化建設(shè)為中心;“兩個(gè)基本點(diǎn)”，一是，努力組織好學(xué)院內(nèi)部的體育賽事;二是選拔組建實(shí)力的隊(duì)伍在校各種體育比賽中勇奪第一。要想實(shí)現(xiàn)繁榮發(fā)展我院體育文化建設(shè)這一中心目標(biāo)，必須努力完成兩個(gè)基本點(diǎn)的要求，而我的工作之重是第一點(diǎn)，努力組織好學(xué)院內(nèi)部的體育賽事。這個(gè)組織好主要包括兩個(gè)方面，一是保證各項(xiàng)體育活動(dòng)的順利完成，二是開拓創(chuàng)新，提高我院各項(xiàng)體育活動(dòng)的質(zhì)量。學(xué)院自己的體育文化建設(shè)在很大程度上影響著我院在校各大體育賽事上的成績。體育活動(dòng)質(zhì)量的提高，一方面在于組織者的籌劃;另一方面，在于學(xué)院學(xué)生參與的積極性。所謂組織者即院體育部。對于體育部工作的開展，我認(rèn)為團(tuán)隊(duì)建設(shè)尤為重要。對于團(tuán)隊(duì)建設(shè)，我的想法是灌輸“家”理念，作為學(xué)長就有義務(wù)去呵護(hù)關(guān)心自己的干事，讓干事真正感覺到這是家，讓他們主動(dòng)去愛這個(gè)家，心甘情愿的為這個(gè)家付出努力，我想我會(huì)是個(gè)好家長的。其次，要建立嚴(yán)格的責(zé)任制度，實(shí)施責(zé)任承包制。任務(wù)不分大小，責(zé)任都要落實(shí)到個(gè)人，這樣有利于提高干事的責(zé)任感，有利于保證任務(wù)完成的質(zhì)量和效率。再次，開拓干事的思維。所謂干事不只是勞動(dòng)者，當(dāng)他們志愿加入這個(gè)組織去為大家無償服務(wù)時(shí)，他們應(yīng)該參與到活動(dòng)的組織策劃中來已得到鍛煉。一個(gè)好的活動(dòng)不應(yīng)該單單是部長的思想，如果有團(tuán)隊(duì)的智慧會(huì)更加臻于完美。同時(shí)，干事是新生中的一部分，做好干事工作，有利于活動(dòng)的宣傳，帶動(dòng)大家的積極性。

今天我想告訴大家的是，體育部從來不是一群簡單的四肢發(fā)達(dá)的勞動(dòng)者，如果我當(dāng)選體育部部長，我要去打造一個(gè)高效團(tuán)結(jié)友愛而又充滿智慧的團(tuán)隊(duì)，去找一批對體育工作富有激情的人，做好我們所鐘愛的體育事業(yè)。

某年某月某日某時(shí)某分某秒，一個(gè)狂妄的年輕人曾說，給我一個(gè)支點(diǎn)我將撬動(dòng)整個(gè)地球，今年今月今日今時(shí)今分今秒，一個(gè)靠譜點(diǎn)的年輕人在此，給我一個(gè)機(jī)會(huì)，我將還你一個(gè)奇跡。年輕的90后，學(xué)院的下一個(gè)奇跡由我們來創(chuàng)造。

請記住這個(gè)叫的家伙為他所鐘愛的體育事業(yè)而做出的努力。我的演講到此結(jié)束，請投上您寶貴的一票，謝謝。

2023年體育生回歸訓(xùn)練申請書模板簡短七

一年過去了，秋去春來，不知不覺，在體育部這個(gè)大家庭已經(jīng)一年了。

過去經(jīng)歷了很多很多，此刻先回顧一下吧。

剛開學(xué)不久，我們就迎來仲愷杯籃球賽和香凝杯籃球賽。那時(shí)候，我們負(fù)責(zé)比賽隊(duì)員的飲用水，陪隊(duì)員訓(xùn)練，每次比賽都要搬飲水機(jī)和水，說真的，那工作還真的蠻累的。可是，看見我們院的代表隊(duì)伍在每次比賽中都全力以赴，并取得每場比賽的優(yōu)異成績，最終還拿下了仲愷杯的冠軍，那一刻，才感覺自我的付出是值得的。

在仲愷杯進(jìn)行的同時(shí)，我們還在搞體育節(jié)，籌備校運(yùn)會(huì)，過程的每個(gè)細(xì)節(jié)都值得回顧。像定向越野比賽，女子足球賽，排球賽，拔河比賽，新生院運(yùn)會(huì)……每個(gè)比賽都有我們的血汗，都有我們的付出，有我們的歡笑。給我印象最深刻的就是校運(yùn)會(huì)了，由我們體育部籌劃，聯(lián)系學(xué)院學(xué)生會(huì)各部門一齊工作的一次大型合作活動(dòng)。最終，校運(yùn)會(huì)以管理學(xué)院勇奪第一順利結(jié)束。那一刻，身為體育部干事的我們，真的無比的自豪和激動(dòng)。那一刻，也感受到了體育部的活力，呵呵。

如果說第一學(xué)期的活動(dòng)是師兄師姐的努力成果，那么，第二學(xué)期的專業(yè)杯籃球賽就能夠說是我們干事們的努力結(jié)晶了。

雖然，專業(yè)杯籃球賽還在進(jìn)行中，但也即將進(jìn)入尾聲了。整個(gè)球賽一向順利地進(jìn)行著。經(jīng)過我們干事們的團(tuán)結(jié)合作和不斷改善，專業(yè)杯籃球賽能夠說是帶給了大家很多活力和歡樂。其中，也賽出了精神，賽出了友誼。最重要的，就是我們干事們經(jīng)過一齊工作所增添的友誼，那真的是十分難得啊!

說到那里，不得不說的就是我們體育部這一個(gè)大家庭了。雖然我們來自不一樣的專業(yè)，不一樣的班級，可是，一提到體育部，我們每個(gè)人的心中都有一份激動(dòng)，一份溫暖，一份歡樂，一點(diǎn)陽光。不管是師兄還是師姐，是部長還是干事，在體育部里面，有的只是朋友!經(jīng)過一年以來的工作和偶爾的瘋狂，我感激體育部給了我這一份感情，感激體育部給了我這一班朋友。

大一即將過去，將要迎來新一屆的體育部，可是，我不會(huì)忘記體育部給予我的一切，我不會(huì)忘記以往一齊歡笑一齊累的部門朋友，有你們真好!在此，祝愿下一屆體育部會(huì)更加優(yōu)秀，更加強(qiáng)大，更加完美!!!

2023年體育生回歸訓(xùn)練申請書模板簡短八

挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)極限，演繹健美人學(xué)。

天天健身，天天快樂。

發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。

積極進(jìn)取，努力拼搏，磨練意志，強(qiáng)健體魄。

人類需要體育，世界向往和和平。

勤奮踏實(shí)，積極進(jìn)取。

遵規(guī)守紀(jì)，團(tuán)結(jié)互敬。

超越極限，超越自我。

發(fā)揚(yáng)體育精神，展示青春風(fēng)采。

全民健身，你我同行。

沖向終點(diǎn)，沖向希望。

拼搏追取，善學(xué)勤學(xué)。

團(tuán)結(jié)一心，展現(xiàn)風(fēng)采。

拼搏追取，善學(xué)勤奮。

奧運(yùn)駐我心，賽場揮。

努力拼搏，自強(qiáng)不息。

團(tuán)結(jié)拼搏，永創(chuàng)輝煌。

展現(xiàn)自我，爭創(chuàng)新高。

努力奮斗，勇敢爭先。

頑強(qiáng)拼搏，勇奪第一。

賽出風(fēng)格，賽出水平。

2023年體育生回歸訓(xùn)練申請書模板簡短九

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好！

我叫xx，謝謝您對我的關(guān)注，并垂閱此求職信！

據(jù)悉，貴校正招聘體育教師，我了解到貴校是一所辦學(xué)條件優(yōu)越，師資力量雄厚的重點(diǎn)學(xué)府，在即將走出校門，步入社會(huì)之際，我真誠的希望加入貴校，成為其中的一員，為貴校的體育工作添磚加瓦。

xx年xx月，我將畢業(yè)于xx大學(xué)體育教育專業(yè)，并獲得體育教育專業(yè)的學(xué)士學(xué)位，完全符合貴校的招聘條件。大學(xué)四年來，我勤奮學(xué)習(xí)、刻苦訓(xùn)練，全面系統(tǒng)的掌握了體育學(xué)科中各專業(yè)的基本知識、基本技術(shù)和基本技能。深愛體育的我，不斷在各方面嚴(yán)格要求自己，具有過硬的專業(yè)技術(shù)和理論知識。在專攻籃球、排球的基礎(chǔ)上，我利用業(yè)余時(shí)間參加田徑、武術(shù)、健美操、乒乓球等俱樂部，極大的拓寬了我的知識視野和專業(yè)技能，符合一專多能的體育人才要求。我堅(jiān)信，自己能夠勝任貴校的體育工作。

“勤奮創(chuàng)新、為人師表”作為師范大學(xué)生的我，時(shí)刻牢記這一校訓(xùn)。為培養(yǎng)良好的個(gè)人修養(yǎng)，提高綜合能力，我積極參加校團(tuán)委、院團(tuán)委組織的各項(xiàng)活動(dòng)和一些社會(huì)的公益活動(dòng)，多次擔(dān)任省、市、區(qū)級田徑運(yùn)動(dòng)裁判工作，并獲得xx獎(jiǎng)項(xiàng)，已具備一名人民教師應(yīng)具備的能力素質(zhì)，為教育工作積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。

20xx年x月初，我們進(jìn)行了為期xx天的教育實(shí)習(xí)。通過實(shí)地學(xué)習(xí)，使我在實(shí)踐中不斷完善自己，并成功地完成教學(xué)任務(wù)及重點(diǎn)課工作，取得了優(yōu)異的實(shí)習(xí)成績，受到許多老師的認(rèn)可和贊揚(yáng)。因此，我有信心成為一名合格的人民教師。

久聞該校對體育活動(dòng)開展較為熱烈，為了使自己的知識學(xué)有所用，使敬業(yè)精神得到體現(xiàn)，因此到貴校積極申請這一職位。我深信在你們的栽培和熏陶下，我一定會(huì)在工作崗位上實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，證明您明智的選擇。再次感謝您的關(guān)注。希望能在進(jìn)一步的接觸中向您展示我的能力。如能喜獲您的賞識，我將盡心盡力為貴校的發(fā)展做出貢獻(xiàn)！

此致

敬禮！

求職人：

xxx年xx月xx日